Hæl under graviditet: velg klokt

Venter på babyen pålegger mange restriksjoner på deg. Og hvis dette er den første graviditeten, vil det være vanskelig for deg å bli vant til endringene. Mer nylig kan du danse i klubben hele natten.

Men nå må raske bevegelser være begrenset, og å være i et røykfritt rom er kontraindisert. Hormon restrukturering i kroppen din forårsaker stress, og den konstante "nei" uttrykt av leger, familie og venner, øker dette stresset mange ganger.

Og til og med din favoritt stiletthæl, som har reist så mange veier med deg, må henges.

Kan jeg ha på meg graviditet?

Hvis du spør en gynekolog som observerer svangerskapet ditt, vil svaret hans være utvetydig - "nei". Legen vil forklare at magen din vokser, og din kroppsvekt øker også.

På kvinner i stillingen, spesielt i senere perioder, er belastningen på føttene veldig flott. Ryggraden lider også - ryggsmerter kan begynne. Og sko med hæler kan øke risikoen for disse problemene flere ganger.

Ikke forvent også at du får lov til å bære fasjonable ballettflater.

Legen kan bare fortelle deg en god nyhet - i de første 12 ukene er det ikke farlig å bruke hæler. Derfor kan du trekke seg fra dem, gradvis endre "skoen arsenal" og garderoben som passer den.

Du spurte - hvor mange dager varer graviditeten? Svaret er i denne artikkelen.

Graviditetsregistrering: Hvorfor trenger vi det i det hele tatt? Finn ut her.

Hva er farlige sko med hæler?

Legenes argumenter overbeviste deg ikke? La oss da vurdere hvilke andre fallgruver som er fulle av å ha høye hæler "på plass".

Forringelse i gangstabilitet. Hvis du har en stor mage som rager fremover, blir tyngdepunktet i kroppen kraftig forskjøvet. Derfor kan du ikke bevege seg i hæler så vel som før graviditet. I det minste er dette fulle av en "absurd" gang, og i ekstreme tilfeller kan det føre til fall og skader.

Økt risiko for strekkmerker på magen. Årsaken - alt det samme tyngdepunktet, flyttet fremover. Høye hæler øker denne forskyvningen, reduserer elasticiteten til bukene. Som et resultat, hei, mange strekninger og saggy mage.

Endre plasseringen av fosteret. Og dette er allerede seriøst - når du går på hælene øker det sannsynligheten for at babyen vil vende seg over i livmoren. Breech presentasjon er svært farlig for naturlig fødsel, så du vil sannsynligvis måtte føde en keisersnitt.

Fare for tidlig fødsel eller abort. Visste du hva som skjer med kroppen din når du går i hæl (ikke under graviditet)? Mest sannsynlig merket du ikke at hver gang hælene dine rammer asfalten, er kroppen din litt "rystet". Denne vibrasjonen overføres til alle kroppens organer. Resultatet kan være en økt livmor tone, og dette er ikke langt fra trusselen om abort.

Konsekvenser av fall. Hvis du tidligere var i den uforsiktige høsten, fikk du en liten skrekk, så nå må du følge dette mye mer nøye. Med andre ord kan du ikke falle. Ligamentene i lemmer og ryggvirvler hos kvinner under graviditeten er svekket. Derfor kan du falle veldig enkelt, selv om du pleide å være en "pro" i å ha på seg hæler. Et fall under graviditeten kan true ikke bare smerter i leddene, men også tidlig fødsel.

Sikkert har du sett bilder av gravide kinostjerner i kveldskjoler og høye hæler. De så strålende ut, men jeg ønsket å fortelle dem om farene med å ha på seg hæler "på plass"!

Men vi er ikke stjerner, så la oss være mer oppmerksom på sikkerhet på bekostning av ekstern skjønnhet. Tross alt, nå er det så mye behagelig og samtidig vakre sko til salgs, egnet for forventende mødre.

Hvordan og hvor mye å ta "Elevit" for gravide? Nyttige tips finnes i denne artikkelen.

CTG under graviditet: viktig eller ikke? Vi lærer fra denne artikkelen.

Velge de riktige skoene

Gled deg, fremtidige mødre - elskere av hælene! Du kan fortsatt bruke dem, men under forholdene - hælen skal være stabil og lengden - ikke mer enn 5 centimeter.

Hvis du skal "storm" en skobutikk, skriv ut og ta med følgende regler for å velge sko til gravide:

Naturlighet. Ikke kjøp sko hvis den er laget av "leatherette" (eller "presset lær", som det nå kalles).

Letthet. Før du monterer, veier det valgte paret sko i hånden. Fikk du det vanskelig? Så dette er ikke ditt valg.

Eksakt størrelse. Sko skal sitte på foten tett, men passe den forsiktig. I ingen tilfelle ikke kjøp sko, hvis hun presser deg - ikke forvent at den er distribuert. Gravide ben er utsatt for ødem, så deres størrelse og fylde kan endres flere ganger i løpet av dagen. Men hvis skoene henger på foten - dette er den andre ekstremen. Slike sko vil være ubeleilig å ha på seg og kan føre til tucking og falling.

Komfortabel hæl. Den ideelle hælhøyden er 3 centimeter. Du kan velge sko med fortykkede hæler, kiler eller en liten plattform. Om studsene - glem det!

Dum nese. I de "skarpe" skoene blir fingrene vanligvis trøtt raskere, og fremtidens mors fingre, utsatt for ødem, vil føle seg uvel. I tillegg er sko med en smal nese allerede ute av mote. Moccasins, loafers eller ballettflater med en behagelig (ikke flat) sål kan være en utmerket løsning for en gravid kvinne.

God grep. Denne kvaliteten er spesielt god for vintersko - den glir mindre. Og nå er det viktig for deg å unngå faller.

Enkle festemidler. Ikke velg sko med snørebånd eller med mange intrikate fester. Med en stor mage i de siste månedene av svangerskapet, vil det være vanskelig for deg å lene seg. Derfor, om sommeren, gi preferanse til sko uten ekstra feste, og velg vinter støvler med vanlig glidelås eller velcro.

Gå til en feiring i komfortable sko - kle henne på stedet. Hvis dette ikke er mulig, gå med privat bil eller taxi. Offentlig transport og fremtidig mor i hæler er uforenlige ting!

Hvitløk i svangerskapet: fordeler og ulemper er samlet i denne artikkelen.

Hæl under graviditet

Hver kvinne vil se vakker og under graviditet. Heels - en av måtene å se slank og attraktiv ut. Men når en kvinne bærer et barn, burde hun være bekymret, ikke bare av hvordan andre oppfatter henne, men også av hvordan tåen på hennes hæler kan påvirke hennes helse. La oss prøve å sortere dette litt ut.

I prinsippet, for å være ærlig, har høye hæler, uansett om du er gravid eller ikke, fortsatt skadet helsen din litt. Faktum er at når du går på hælene, endrer helkroppen av hele kroppen, noe som negativt påvirker ligamentene i foten og ankelen. I tillegg øker belastningen på ryggraden også. Muskler i bena, bekken og lumbale ryggraden er også spente.

Alle disse faktorene er viktige ulemper for hælene under graviditeten. La oss først tenke på å gå en kvinne som bærer et barn. "Duck" -gass korrigerer ikke, hvis du bruker hæler. Det vil se forferdelig ut. For ikke å nevne det faktum at du senere får en sinnssyk belastning på muskler og blodårer i beina, øker risikoen for å utvikle åreknuter. Deretter er det hevelse i bena, ryggsmerter og kramper av gastrocnemius musklene.

Det er verdt å merke seg at det også er tilfeller når man går i sko helt på en flatsål, er også kontraindisert. I denne situasjonen må du finne den riktige veien ut - bruk sko med lave hæl - 3 - 5 centimeter. Det skal være behagelig. Selvfølgelig er det tider når "uten hæl" ikke kan dispenseres. Derfor, i slike situasjoner, følg disse reglene:

Kan gravide kvinner ha på seg hæler? Er det verdt risikoen?

Graviditet er en spesiell tid i en kvinnes liv. Den fremtidige mamma, mens han venter på babyen, vil se vakker og feminin ut. Mange er bekymret for spørsmålet: "Er det mulig for gravide å gå på sine hæler?", La oss prøve å svare på dette spørsmålet, finne ut hvordan hæler påvirker helsen til en gravid kvinne.

Graviditet og hæler

Alle leger i en stemme hevder at hæler under graviditet er absolutt kontraindisert. Først har på seg hæler, påvirker babyens stilling og provoserer utseendet på strekkmerker på magen av en gravid kvinne. For det andre er det ingen hemmelighet for alle at vi ved å sette på hæler bytter tyngdepunkt, og dette påvirker ryggraden negativt.

Ved å legge på hælene under graviditeten øker kvinnen også belastningen på bekkenmuskulaturen, benmuskler, nedre rygg. Dette kan forårsake smerte i ryggen og beina til en gravid kvinne.

I tillegg bør man huske på at kvinnens vekt øker under graviditeten, og leddene på bena slapper av på grunn av endringer i fremtidens mors hormonelle bakgrunn. Økt belastning på beina i tillegg til smerte kan forårsake utvikling av åreknuter, flate føtter, hevelse og selvfølgelig skade.

Hvordan påvirker hæler graviditeten?

Endring av støttepunktet endrer posisjonen til en kvinne når du går: magen på en gravid kvinnebukser, sags og stillingen av livmorskiftet. Dette påvirker selvsagt barnets stilling i livmoren. Bruk av hæler kan forårsake for tidlig arbeid, forårsake komplikasjoner under fødsel, og til og med forårsake keisersnitt.

Skader som kan skyldes å ha på seg hæler under svangerskapet

Når du legger på høye hæler, bør en gravid kvinne forstå at hun ikke bare risikerer livet hennes, men livet og helsen til den fremtidige babyen. De vanligste skader som en gravid kvinne kan få mens de har på seg hæler, er sprains, faller, strekker seg. I tillegg kan overdreven stress på beina provosere anfall.

En gravid kvinne kan til og med få en alvorlig spinal skade. Fallende gravide og overdreven spenning i muskler i bein og bekken kan føre til livmor livmor, abort og tidlig fødsel. Derfor, før du bruker høyhælte sko, må en gravid kvinne veie alle fordeler og ulemper.

Kan jeg ha på seg hæler tidlig i svangerskapet?

Selv i de tidlige stadiene av graviditet bør ikke bli involvert i å ha høyhælte sko, det er bedre å fullstendig forlate skoene med hæl. Dette betyr ikke at en kvinne skal gi opp hælene i det hele tatt. En liten, stabil hæl, høyden på 3-5 cm vil ikke skade en gravid kvinne.

Mange gravide velger kilesko, som har en jevn overgang fra tå til hæl, men ikke alltid slike sko er bærekraftig. Det viktigste ved valg av sko for å vurdere følgende nyanser: Den skal være komfortabel og komfortabel, foten skal ikke svulme og være sliten, hælen skal være lav og pålitelig.

Hvordan velge sko til en gravid kvinne?

Når du velger sko, er en gravid kvinne bedre å foretrekke myke og komfortable sko med lave brede hæler. Et utmerket alternativ for kvinner i tidlig graviditet vil være sportssko med snøring, men i senere perioder - snørebånd er ikke det beste alternativet for gravide kvinner. Det er verdt å huske at kvinner som er i en "interessant posisjon" ofte har hovne ben, så det er bedre å velge sko om kvelden.

Ikke haste for å kjøpe din favorittmodell, vær sikker på å prøve sko, gå inn i det, husk at komfort og bekvemmelighet - hovedregelen for den gravide når du velger klær og sko.

Gravide kvinner anbefales heller ikke å bruke sko med åpen hæl, så om sommeren er det bedre å gi preferanse til lukkede sandaler og ballettflater. Vintersko er bedre å kjøpe en halv størrelse mer, alltid på en flatsål. Om vinteren er det bedre å ikke risikere å sette på sko med hæl, spesielt en kvinne som forventer en baby - dette kan provosere skader og negativt påvirke barnets fremtid.

Avslutningsvis vil jeg gjerne merke at hvis du ikke helt kan forlate seg med hælte sko under graviditet, er det nødvendig å redusere tiden som hælene blir slitt til et minimum. Bruk spesielle innleggssåler som reduserer negativ påvirkning av hæler på muskel-skjelettsystemet. Også, gravide kvinner anbefales å alltid ha på plass et ekstra par sko uten hæl, slik at en kvinne kan bytte skoene om nødvendig.

Og husk, graviditet er veldig rask, og selv om du gir opp sko med hæler, vil du kunne sette på favorittskoene dine kort etter fødselen mens barnet venter.

Graviditet og hæler - velg riktig, for ikke å skade deg selv

En kvinne har en tendens til å være attraktiv og vakker i enhver situasjon. Og den hælen er den mest effektive måten å gjøre beina dine slankere.

Fremtidige mødre, selv under graviditeten, har en tendens til å se mer feminin ut. Derfor ikke gi opp seg, selv i tilfelle når det begynner å vises avrundet mage. Men er graviditet og hæler kompatibel? Overveielse av dette emnet og er viet til denne artikkelen.

Kan jeg ha på seg hæler under graviditet?

Selv om du ikke bærer et barn under ditt hjerte, er det bedre å kaste bort dem. Tross alt er menneskekroppen ikke konstruert for slike belastninger. Men faktisk er dommen ikke så klar.

Legene er enige om at det bare er en høy hæl som kan være farlig for fremtidens mor og barn. Men en flatsåle er også uønsket, spesielt for en gravid kvinne som allerede har økt risiko for å utvikle flatfoot. Derfor kan du under graviditet ha på seg hæler, men høyden bør ikke overstige 4-5 cm.

1) Kjenner du den beste måten å fargelegge håret på under graviditeten? Vi diskuterte dette spørsmålet i detalj i artikkelen ved referanse.
2) De viktigste øvelsene for gravide kvinner å trykke, vi vurderte her.

Høye hæler er uønskede av følgende grunner:

• Under svangerskapet produseres en spesiell substans relaxin i kvinnens kropp, noe som gjør leddene mykere og mer elastiske. Dette gjør at du kan legge til rette for generiske aktiviteter. Men stoffet virker helt på alle leddbånd i kroppen. Derfor kan ethvert uforsiktig trinn føre til alvorlig skade. Denne faren er relevant i de senere perioder, når en kvinne, på grunn av sin store mage, ikke bare ser hvor hun går;
• Hælene i tidlig graviditet er heller ikke ønskelige. Faktum er at på grunn av spenningen i beinmuskulaturen øker belastningen på hofteleddene og ryggraden. Dette i sin tur kan føre til stimulering av livmor muskler, som er fulle av abort;
• Situasjonen beskrevet ovenfor er relevant for sen graviditet. Men når du har en høy hæl kan det føre til tidlig arbeidskraft og komplikasjoner under arbeidskraft;
• En høy hæl under graviditeten forårsaker et skifte i tyngdepunktet, derfor beveger barnet seg fremover, og øker belastningen på ryggraden. Derfor kan man ofte observere skarpe smerter i midjen. Fordelingen av livmoren bidrar til å øke magen, noe som vil føre til økning i antall strekkmerker i fremtiden. Dette problemet bør vurderes når det gjelder estetikk.

Hvordan velge riktig sko med en hæl

Som vi allerede har lært, er det mulig å gå på hæler under graviditet. Men her er det viktig å velge riktig høyde.

For å forstå betydningen av å velge hælens høyde, kan du vurdere et enkelt eksempel. Ta en tung murstein, legg den på et bredt glass og på et glass, hvis ben er lang og smal. Med økende belastning bryter glasset først. Derfor skal hælen være lav og bred.

Når du velger en høyde, prøv å stige på tærne. Hvis det fortsatt er plass mellom gulvet og hælen, blir valget gjort optimalt. I normal høyde blir hoftemuskler pumpet opp, men belastningen på dem er optimal.

Overskridelse av tillatt høyde, selv med 2-3 cm, øker belastningen på ryggraden opp til 22%, krumningen, utviklingen av åreknuter og artrose.

1) Hva er autisme hos et barn og hvordan å forhindre dets utvikling.
2) De viktigste feilene når du lærer et barn å gå, les denne artikkelen.

Hvordan bruke hæl under graviditet

Noen ganger er det situasjoner når du bruker slike sko er et must. I så fall må du følge følgende regler:

• Bruk dem ikke mer enn 2-3 timer per dag. I dette tilfellet er det ønskelig å ha et par sko med deg, som du kan endre når som helst;
• Gjør regelmessig kontrastdusj for beina, for å holde musklene stadig i god form;
• Sko må være laget utelukkende av naturlige materialer;
• Tette sko bør utelukkes fra garderoben din.

Vi har undersøkt hvordan kompatible er graviditet og hæler. Beslutningen om å bære dem eller ikke, må du ta for deg selv. Og først og fremst bør det tas hensyn til at en kvinne i graviditeten har en "and-gang" på grunn av et fordrevet tyngdepunkt. Og på en for høy hæl kan det se latterlig ut.

Men en liten pen hæl kan til og med gjemme denne funksjonen. Hvis du er i tvil, er det bedre å konsultere legen din, som, med tanke på din helsetilstand, vil gi deg personlige anbefalinger.

Kan gravide kvinner ha på seg hæler?

12.09.2017 klokka 20:27

Jeg husker meg selv før første graviditet - alle sko med hæler - løp på dem fra morgen til kveld, og visste ikke sorg. Imidlertid begynte magen å vokse, beinet begynte å svulme, og jeg måtte kjøpe ballettflater, om nødvendig. Imidlertid er det tross alt stædige jenter som nesten går på sykehuset på hælene. Hvordan er dette farlig, og generelt er det mulig for gravide å gå på hæl? Vi vil finne ut snart!

Hva er farlige høye hæler

En kvinne med en hæl er vanskelig å ikke legge merke til. Om natten blir hun slankere og mer attraktiv. Dette blir lagt merke til av alle rundt, og spesielt av motsatt kjønn. For å skille seg ut i deres øyne, forsømmer mange kvinner reglene som sier at graviditet og høye hæler er uforenlige konsepter.

Vet du hvorfor det er uforenlig? Det viser seg hele greia i mekanikken. Naturen har forsiktig opprettet muskler og sener i beina, som virker som fjærer. Mens de går, strekker de seg, tar på lasten og gir ekstra energi til å utføre et nytt skritt. Vi mistenker ikke engang deres arbeid, fordi alt skjer synkront.

En slik harmonisk prosess forstyrres av høyde, og dette er hva som utgjør en hæl. Det blokkerer bokstavelig talt naturlige "fjærer", frata foten av sine naturlige evner. Som et resultat øker belastningen på beina betydelig, men dette er ikke det viktigste. Sko med hæl endrer kroppens stilling.

Den vakreste stillingen, som stirrer på omgivelsene, er et resultat av å skifte knutepunktet. Nå lurer den unge damen mens hun går, på sokkelen. Det er lett å gjette at det påvirker stabiliteten, samtidig svekker leddbåndene i ankelleddet og foten. I tillegg beveger tyngdepunktet seg fremover. For å holde balansen, må kvinnen lene seg litt tilbake.

Posisjonen er forførende, for da ser det seg en kurve i nedre rygg, men det er lite hyggelig i det: Når du regelmessig bruker sko med hæler, blir krumning av ryggraden og forskyvning av indre organer provosert. Underveis er muskler i bekken, ben og lumbale ryggraden konstant spente, noe som i kombinasjon fører til de mest ubehagelige konsekvensene i form av tyngde i lemmer, nedsatt blodsirkulasjon, åreknuter og jevn flatfoot.

Fare under graviditet

For å forstå hvorfor du ikke kan bruke hæler under svangerskapet, er det nok å analysere endringene som skjer i kroppen i en interessant posisjon. Først av alt, hormonelle endringer.

Generelt er det ikke noe forferdelig i dette, hvis du ikke tar hensyn til at det påvirker ligamentene: de slapper av, blir mer løs. Legg til dette en økt belastning på musklene og blodårene, og du vil forstå at åreknuter og flat-footedness ikke er en mulighet, men en realitet, i hvert fall for mange forventende mødre.

Disse problemene, hvilke sko med hælene i tidlig eller sen svangerskap kan forårsake, slutter ikke. Det er:

• Skade. Se på statistikken om faller og forstuinger relatert til representanter for den vakre halvdelen av menneskeheten, som ikke kan forestille seg livet uten elegante båter eller hårnål. For de som er i en interessant posisjon, øker det til tider. Vet du hvorfor? Leddene i ryggraden er nå svekket, og noen plutselige bevegelser truer forflytelsen av ryggvirvlene. Derfor, forresten, og ryggsmerter og kramper i bena.
• Trusselen om abort. Hvem blant oss led ikke livmoren under graviditeten? Kanskje enheter. Resten er i fare, da situasjonen forverres av en sterk overbelastning av beinmuskulaturen, noe som legger belastning på rygg- og hofteleddene. Sistnevnte, bare, og kan øke tonen.
• Sugende mage, strekkmerker. Vil du bli vakker etter fødselen? Lytt til råd fra leger som hevder at hæler bør forlates allerede tidlig i svangerskapet. Skader har ingenting å gjøre med det. Når tyngdepunktet skifter, magesømmen, og siden huden allerede er strukket, svinger den også over tid. Alt kan ende med et såkalt skinnforkle.
• Feil føtale stilling. Når tyngdepunktet skifter, er det smulende risikoen som ligger feil. Som et resultat kan legen fikse den tversgående eller gluteale presentasjonen og sende den forventende kvinnen til en keisersnitt. Men det kunne ikke være, hun nektet i tide fra feil sko.
• Kramper. De er et resultat av overbelastning av gastrocnemius muskelen og spesielt irritere kvinner over lange perioder.
• Tap av balanse Naturen hadde til hensikt at i en annen trimester skulle tyngdepunktet for en kvinne skifte. Hvis hun "legger hånden hennes på dette," det er, bruker sko med hæler, en dag kan alt slutte i fall på grunn av manglende evne til å opprettholde balansen.
• Poser. I tredje trimester utvikler mange kvinner hevelse. Selvfølgelig, feilen og deres nåværende situasjon og kosthold, men bare smale sko på hælen eller plattformen, som hindrer utstrømningen av væske, legger brennstoff til brannen.

Det er også mulig å strekke musklene, smerte i ryggen og bena om kvelden, og alt på grunn av hælene.

Hvor lenge kan du ha høye hæler

Ideelt sett er hælene kontraindisert i både første og tredje trimester. I mellomtiden bestemmer livet, eller rettere sagt, ordrene på kontoret noen ganger sine egne regler til oss kvinner. En streng dress code sørger for å ha på seg sko med hæler, og en lege forbyr graviditet under graviditet. Hva å gjøre i denne situasjonen? Søk etter et kompromiss.

I de tidlige stadier er hælen akseptabel, hvis det ikke finnes kontraindikasjoner - livmorskelen i uterus, trusselen om abort, åreknuter. Og du kan til og med bruke en stud, selv om en jevn liten fortsatt er å foretrekke. I det senere er det bedre å velge noe på lavt løp.

Hvilke hæler kan brukes under graviditet på forskjellige tidspunkter

Den enkleste måten for kvinner i første trimester. Der er magen fortsatt liten, så belastningen på leddene har ikke økt ennå. De fleste representanter for den vakre staten fortsetter å gå i sko med de hæler de liker og ikke engang skynde seg for å bytte skoene sine. Du kan forstå dem, særlig siden det er viktig for dem å nyte en slik spasertur, for det vil snart forandre seg.

I andre trimester, følg det faktum at vi har på deg, du trenger nærmere. Uansett hvor behagelig og studen i denne perioden - ikke det beste alternativet. Selv om den er så stabil som mulig eller liten nok. Det mister alle andre typer hæler på grunn av traumer og negativ påvirkning på fotens anatomi. Som et resultat må en kvinne balansere hele tiden for å opprettholde balanse, og ingen vet hvordan det vil ende før eller senere.

Noen kvinner foretrekker kilen. Tynn og tilsynelatende minner om en hæl, det er faktisk, egentlig i kombinasjon med plattformen. Liker det eller ikke, dette er heller ikke det beste alternativet, selv om det har klare fordeler: slike sko sikrer en jevnere overgang fra forsiden til baksiden, noe som gjør den negative effekten på foten mindre uttalt.

Den tredje trimesteren er den vanskeligste, fordi magen på dette tidspunktet er betydelig økt. Hvilke hæler kan jeg ha på denne tiden? På små, 3-5 cm høy. Et annet akseptabelt alternativ er en jevn kile. Det anbefales heller ikke å være helt uten hæl, ellers vil det føre til utvidelse, flattning av foten og utvikling av flatfoot.

Kan gravide kvinner ha på seg hæler

Oppsummering av alt ovenfor, du kan svare både i de tidlige stadiene og i senere perioder, kan en gravid kvinne bli bortskjemt med sko med hæl. Det viktigste er å nøye overvåke tilstanden av helsen din og avvise den når de første tegnene på utilsiktethet eller kontraindikasjoner oppstår.

I tillegg er det svært viktig å observere sikkerhetsregler i slike situasjoner, nemlig:

• Når du velger en sko, se på verdien sin sist. Her er det viktigere å ikke spare penger, men for å sikre en behagelig tur. Slike er kun mulig i modeller fra naturlige eller høyteknologiske materialer med effekten av ventilasjon. Og du trenger ikke å bruke penger på et par, som bare skal brukes under graviditet, det er ikke rasjonelt.
• Det er også viktig å velge i størrelse. Vakker, men ende-til-ende er ikke ditt tilfelle. Alternativet "spread" vil ikke fungere her. Tvert imot vil det til en viss tid bli lagt til hevelse, og det vil være helt ubehagelig å gå i den. For ikke å miste, må du shoppe på kvelden og måle sko på begge føttene. Det er også viktig å stå i det, gå rundt i butikken. Og det er mulig å stoppe valget på par, bare å ha overbevist om at ingenting rister, ikke trykker, ikke henger ned.
• Festetypen er et annet viktig punkt. Det er en feil å tro at slips eller tøfler er ditt ideelle alternativ. De glir på beinet, derfor faller og øker risikoen for fall. Dårlig og hvis du overdriver det: snørebåndene er nå helt ubrukelige, for med stor mage må de bli bundet.
• Under forbudet - tette sko eller sko uten riflete såler. I dette kan du glide selv om sommeren på et vått gulv.

For å minimere belastningen på foten, bør du gå så lite som mulig og stå på hælen, for eksempel bytte sko til mer komfortable modeller, sitte ved bordet eller under lunsj. Et annet alternativ - kjøp av innleggssåler vri for å opprettholde fotens bue.

Elskere av modeller med en smal cape bør være oppmerksom på deling av fôr for tommel- eller gelputer: de forhindrer deformasjon.

Vel, og viktigst, etter en hard arbeidsdag, ikke glem å skjemme bort føttene med et varmt bad (vann 37 - 39 grader) og en lett massasje. De vil være veldig takknemlige for deg for dette!

Hvordan hæler påvirker graviditet: skade og mulige konsekvenser

Bruken av høye hæler under graviditeten påvirker tilstanden til senene i underbenet. De blir svake. Med økende press på kalvene og føttene har den forventende mor smerte. Kanskje utseendet av hevelse, åreknuter, flatfoot. I tillegg bruker høyhælte sko en kvinne skade.

Hvorfor er det umulig å bli gravid med hæl?

I en gravid kvinne i hælene endres ikke bare gangen, men også svingen. Som et resultat går magen sterkt, sags. Uterusposisjonen endrer seg. Det er endring i stillingen, som senere vil være vanskelig å komme tilbake til normalt. Helsen og komforten til det ufødte barnet er i fare. Ofte forårsaker sko med hæl under graviditet for tidlig arbeid og keisersnitt. Slik fødsel forårsaker komplikasjoner. En gravid kvinne risikerer:

• forskyvning, krumning av ryggraden;
• bøye av livmoren;
• økt blodtrykk;
• endre posisjonen til babyen;
• svake og dumme muskler i bukhulen;
• strekkmerker

Lasten på bukhulen til den forventende moren avhenger av hælens høyde.

Hvis sko med hæl er slitt på sen gestasjon, kan du i løpet av arbeid og leveranse bestemme seg for keisersnitt.

Hva skjer når du bruker sko med hæler

Under bruk av hæler under graviditeten, oppstår negative endringer i ulike deler av kroppen, primært påvirket:

1. Kalvmuskler. Tenk deg hva som skjer med kalvemuskulaturen når en kvinne legger på skoene sine med hæler. Lasten på bena økes flere ganger når hælen er en gravid kvinne. Som et resultat vises kramper i kalvene, ledsaget av alvorlig smerte.
2. Spina. Å gå i sko med hæl gjør en gravid kvinne øke beinet hennes høyere. For å opprettholde balanse, bøy nedre rygg. Tyngdepunktet skifter. Hofter og hele kroppen kommer fremover Hælene har en negativ effekt på:
   • Stillingen til den fremtidige moren.
   • Interne organer. Underlagt ekstra trykk.
   • Ryggsøyle. Kvinne i fare. Risikoen for forskyvning av ryggvirvlene.
   • På nakken og midjen. Det er en sterk smerte. I tillegg er laken konstant lastet under og etter å ha båret en baby uten hæler. Årsaken til dette er barnets konstante utvikling og vekst.
   • På baksiden. Økende vekten av babyen gjør kroppen av den gravide kvinnen dra fremover. Eksponering av et barn og hælede sko bidrar til akutt og vondt smerte.
3. Ankelen. Mens du bærer en baby, kan ankelbindene slappe av. Det blir mer utsatt for skade. En overvektig kvinne i hæler kan snuble og til og med falle. Som et resultat, et rystende nervesystem, skade på ledbåndene og skade på babyen.
4. Flatfoot. Venter på babyens fødsel, undergår kvinnens kropp hormonelle forandringer. Ikke den beste måten det påvirker leddene i armene og bena. De blir myke, løs, lett utsatt for strekking. Deretter kan vanlig bruk av sko med hæler virke flatfoot.
5. Åreknuter. Høye hæler, mens du bærer en baby, bidrar til utviklingen av varicose sykdom. Fremtidens mors gang er i endring. Blod i karene omfordeles. Strømmen senker seg. Det er et brudd på blodsirkulasjonen. Fartøyets bein blir utsatt for økt last. Som et resultat svulmer nedre lemmer. Det kommer åreknuter. Selv om en kvinne før graviditet ikke lider av åreknuter, kan det virke. Risikoen øker ved bruk av høyhælte sko i en hvilken som helst graviditetstid.

Skader som en forventende mor kan få når han har på seg hæler

Høysko er en risiko for en delikat kvinne og hennes ufødte barn. Hyppig skade ved bruk av hæler er:

Årsaken til dette er konstant press på underdelene. Farlig skade på ryggraden er mulig. Denne forskyvningen og krumningen i ryggvirvlene. I fall av fall fører en sterk overbelastning av muskler i ben og bekken til en økning i livmorens tone. Det truer plasentabrudd, for tidlig fødsel eller abort.

Hvilke sko å velge i de tidlige og sentlige vilkårene for å bære en baby

Uansett hvor lenge den forventende moren har, bør bruk av løfte over 5 centimeter utelukkes. Imidlertid er noen hæler for gravide ikke farlige. Disse er sko med en bred og motstandsdyktig stigning. Høyden skal ikke overstige fem centimeter. Denne hælen kan brukes til en kvinne på plass.

Ikke bruk kilesko. Solen med en umerkelig overgang fra forsiden til baksiden gjør skoene ustabile. Sko til kvinner mens du bærer en baby bør gi en følelse av komfort og lyshet. Spesielt i senere perioder, når belastningen på kroppen blir maksimal. Lav pålitelig hæl vil unngå puffiness og spenning av beina. Velg sko fra mykt skinn og komfortabel design. Med en lav og bred hæl.

Et utmerket valg for fremtidige mødre i innledende perioder - sportssko med bånd.

Samtidig er det ikke mulig å benytte sko med hæl på lang tid. Men kort og bare i de første 1-3 månedene. I tillegg kan sko med flate såler ikke kalles riktig. Hælen skal være lav og stabil. Det bør også foretrekkes sko laget av naturlig materiale med god pusteevne. Nesen og stroppen skal være bred.

Nyttige tips

Hvis uforutsette omstendigheter oppstår, og du må se spektakulær, ikke bekymre deg. Ikke nekt deg å bære støvler med hæl. Men husk viktige tips.

• Hælhøyde bør ikke være for stor. I tillegg trenger du et andre par sko. For eksempel, joggesko eller komfortable joggesko.
• Generelt må du tenke på om det er verdt å risikere et barns helse og liv for et vakkert utseende. Ni måneder er ikke så lang tid. Du kan nekte deg selv i hæler. Fordel på salg er det mange elegante og spektakulære sko med lav stigning.
• Bruk aldri høyt hårnål under graviditeten, selv om noen få minutter.
• Uansett hvor vakkert beinene på hælene virker, ser de latterlig ut under svangerskapet og gir igjen ubehagelige indignasjoner bak fremtidens mor. Derfor er det bedre å vente på fødsel, og bare da ha på deg hæler minst døgnet rundt.

Høye hæler for en gravid kvinne bør utelukkes. Siden ryggvirvler og leddbånd i armer og ben er sterkt svekket. Selv om du var profesjonell i å bære studs før du tenker, nå kan de få negativ innvirkning på graviditeten. Som et resultat vil det oppstå problemer med leddene og tidlig arbeidskraft kan provoseres.

Er det mulig å bære hæler under graviditeten?

Graviditet er ikke et hinder for lyst til å behage. Og hva, hvis ikke høye hæler, kan gjøre en hvilken som helst kvinne mer attraktiv og slankere, og legger vekt på beinets skjønnhet? Mange av oss er ikke i stand til å gi opp sko eller stiletthæl under noen omstendigheter, uansett hvor harde leger sier at du ikke kan bære høye hæler under graviditeten. La oss se hva som forårsaket dette forbudet.

Raisa Zyablikova
Obstetrician-gynekolog, Senter for familieplanlegging og reproduksjon nr. 1

Når du står opp i høye hæler:

1. Felleskiftet endrer seg: i stedet for en hel fot overføres kroppsvekten bare til hodene til de metatarsale beinene. Dette bidrar ikke bare til god stabilitet, men påvirker også ligamentene i foten og ankelen negativt.
2. Belastningen på ryggraden øker: lumbale kurven blir større, tyngdepunktet skifter fremover.
3. Anstrengte muskler i bena, bekken og lumbale ryggraden.

La oss nå se hva som skjer med figuren av en kvinne under svangerskapet:

På grunn av det økende underlivet går tyngdepunktet i stadig større grad framover, slik at den forventende moren ufrivillig flipper bakover mens du går. Dette påvirker gangen: det er ikke ved en tilfeldighet at en gravid kvinne blir fortalt at hun går som en and, det vil si i et skifte.
Men det er ikke alt. På grunn av hormonelle endringer i ligamentet, inkludert leddbåndene, blir de løsere og strekk i struktur. Dette, sammen med en betydelig vektvekst, kan føre til utvikling av flatfoot. I tillegg øker belastningen på muskler og blodkar i beina under graviditeten, øker risikoen for åreknuter.

Og hvis en gravid kvinne har høyhælte sko?

Tyngdepunktet av henne er allerede skiftet fremover, og stående på hennes hæler forverrer kvinnen situasjonen. Uterusposisjonen endres; Resultatet er at fosteret ikke kan anta riktig oppreist stilling.

Det må huskes at hvis du selv før graviditeten lider av sykdommer som fede føtter og åreknuter, står du på høye hæler, forverrer du bare kurset. I tillegg øker risikoen for forskyvninger og forskyvning av vertebrae, du begynner å trette raskere; ben ødem, lårryggsmerter og kram muskelkramper vises.

Hva skal jeg gjøre? Kanskje er det på en stund å helt gi opp hæler?

Dette er en annen ekstremitet. Å gå på sko på en flatsål er ikke mulig av alle de samme grunnene: "Løse" leddbånd, vektøkning av en voksende baby og din egen belastning på fartøy og benmuskler kan føre til flate føtter og åreknuter, utvikling av anfall.
I denne situasjonen anbefaler vi deg å holde fast i de "gylne" midtre slitasjene med lave hæler - 3-5 cm (nå er det ganske mulig å få sko som er komfortable og fasjonable samtidig). I tillegg, når åreknuter skal være bandasje skinner eller ha spesielle strømpebukser; Ikke glem at under graviditeten er det nødvendig å gi lossing til bena oftere og ikke å løfte vekter.

Selvfølgelig vil en kvinne alltid se sitt beste ut. Men tro meg, høye hæler i kombinasjon med en "anka" gang vil ikke gi den ønskede effekten. Vær tålmodig i bare noen få måneder, og du kan gå tilbake til vanlige sko.

Hvorfor gravide kvinner ikke kan gå i hæl? Tillatbar hælhøyde under graviditet

En kvinne er alltid en kvinne. Selv i barnebarnet vil hun være vakker og beundre menn. Hun prøver så mye som mulig å ta vare på seg selv, å ha vakre kjoler og elegante sko. Her, mange gjør en feil, prøver å sette skjønnhet i utgangspunktet, og bare da - helsevesenet.

Det handler om hæler. På selve forførselsinstrumentet, noe som gjør det sterkere kjøttet tapt.

Men er hælene trygge under graviditeten? La oss tenke på om du skal bruke slike sko til damer "på plass" eller bedre å ha på lavt kilesko - enkelt og praktisk.

Innholdet

• Gravid på hælene: "for" og "mot"
• Hvorfor ikke ha en høy hæl i 2. trimester og senere vilkår
• Tidlig fare
• Tillatbar høyde
• Hvor lenge kan

Hæl under graviditet

Før du tenker på spørsmålet om det er mulig for gravide å bære hæl, la oss huske hva ortopedene sier om høye hæler eller høye plattformsko - uansett om en kvinne forventer en baby eller noen som ikke er planlegger å skaffe avkom (eller har lenge født). Og de sier følgende: ofte legger på sko, hvor hælens høyde overstiger 6-7 cm, er i alle fall skadelig.

• endrer formen på foten: På grunn av en feilfordelt belastning, stikker benet "ut" på tommelen;
• mikrocirkulasjon av myke vev, ligamentapparater av fot og ben forverres;
• gangendringer, gunstige forhold opprettes for utseende av fremspring og brok i lumbosakralområdet, fordi tyngdepunktet skifter.

Å gå på hæl under graviditet er ikke det beste valget for den forventende moren. I kroppen er det prosesser som bare øker de skadelige effektene av hårnålene og andre varianter av den støttende delen av sko, støvler og sko som gjør en mann (som vi, kvinner tror) uutslettelig inntrykk.

Hvorfor gravide kvinner ikke kan gå i hælene

Hvorfor du ikke kan bruke hæler under svangerskapet, vil kunne forklare gynekologen og legen av nesten alle andre spesialiseringer: Disse skoene har jo en innvirkning på mange organer. Til å begynne med, som de sier, "ligger på overflaten": med endringer i muskelskjelettsystemet.

Under påvirkning av hormonelle endringer blir leddbånd og ledd mer elastiske, myke. Ankelen er under alvorlig stress - særlig i senere perioder, når vekten av den forventende mor øker betydelig. Den tredje trimesteren og studene er uforenlige fenomener. Overbelastet belastning fører til deformasjon av foten og øker sannsynligheten for ulike skader: dislokasjoner, forstuinger.

Mange problemer kan oppstå fra lumbalområdet: i andre trimester og i tredje trimester blir ryggen sliten, fordi fosteret "trekker" vekten på seg selv. Tyngdepunktet er allerede fordrevet på grunn av den store og tunge livmoren, og skjønnheten i hælene bidrar til at hun jobber for to organismer "arbeid": leddene og ryggmuskulaturene er tvunget til å forbli i en konstant spenningsstat, og dette øker sannsynligheten for skader og ulike problemer som lumbago-angrep når nerveenderne er forskjøvet og komprimert.

Er du ikke overbevist av disse argumentene? La oss da nevne en rekke grunner som allerede kan manifestere seg i de tidlige stadiene, og i andre trimester har de fleste fremtidige mødre tid til å tvinge dem til å forlate deres sko.

Å sette på sko i hæler, du:

• øke risikoen for å falle, som er fulle av skader, placentabrudd og selv abort;
• skape gunstige forhold for uterusens konstante tone (igjen, på grunn av overbelastning av ryggmuskulaturen og bukmuskulaturen);
• skape forutsetninger for utvikling av åreknuter i seg selv (og hvis den har blitt diagnostisert tidligere, da for overgangen til et mer alvorlig stadium);
• du provoserer ødem i nedre ekstremiteter (mikrocirkulasjon av blod og lymf forverres, stagnasjon observeres - og dette er nok for ødem, fordi den "gravide" organismen foretrekker å holde "overflødig" vann og motvillig dele med den).

Ja, konsekvensene er ikke hyggelige, du er enig, etter å veie alle fordeler og ulemper. Men kanskje alt tilhører graviditeten når magen allerede er merkbar for en kvinne og synlig for andre? Og i de første ukene, er det kanskje ikke forbudt å ha på seg hæler?

Hælene i tidlig graviditet

Hælene i tidlig graviditet kan synes å være en ufarlig variant av sko bare ved første øyekast. Ja, det er ikke stor vekt ennå, men det er fare for å snuble, falle og miste et barn. Gravide kvinner i første trimester har ofte plutselige svimmelheter, kvalme og blodtrykksfall. Tenk deg at hodet ditt var i ferd med å snurre, "bakken drev ut under føttene dine", og da var det også hæler. Og om det skjer om vinteren, når det er is rundt? En feil flytting - og du kan miste et ufødt barn.

Første trimester regnes generelt som avgjørende for bevaring av graviditet. Økt risiko for spontan abort. Derfor vil avslaget på hæler være den riktige avgjørelsen, selv om du bare fant ut at du snart vil bli en mor.

Hvilken hæl kan du ha på seg gravid

Vær oppmerksom på: Oppfordrer den fremtidige mor til å forlate hæler, leger sier ikke at dette avslaget skal være komplett. Sko på en helt flatsål er ikke fysiologiske, og derfor vil beina svulme og skape forutsetninger for utvikling av flatfoot (tatt hensyn til den økende vekten). Derfor bør en liten plattform eller en liten, stabil hæl være tilstede.

Hælens høyde bør ikke overstige 3-4 cm - dette vil være det beste valget for den fremtidige moren

Den optimale hælhøyden i svangerskapet er 3-4 cm. Den tillatte høyden på hælen er 5-6 cm. Hoveddelen er at den må være bred for å skape en god støtte.

Hvor lenge kan du ha på deg hæler

Hvis det er vanskelig for deg å gi opp sko med hæler, hvis du er så vant til dem at føttene dine i sko av en annen modell er ubehagelige, kan du tillate deg å vise deg en stund i elegante sko. Hæl under graviditet - inntil hvor lenge vurderer legene dem relativt trygge? Kanskje dette er de første ukene, forutsatt at du er komfortabel.

Det er viktig å observere følgende forhold:

• Bruk sko i ikke mer enn 3-4 timer;
• kjøp komfortable sko, ikke trangt, fra naturlige materialer;
• ha et annet par "i reserve" - ​​la dem være klassiske 3-4 cm hæl eller sko på lav plattform, i ekstreme tilfeller - vanlige leiligheter med lav hastighet.

Hvis du ønsker å holde føttene sunne, ikke lider etter fødsel fra de dannede "støtene" på tommelbunnen, fortsett å bære korte skjørt og ikke tenke på varicose mesh som har dukket opp, og vet aldri hva spasmer av kalvemuskler er - nekter høye hæler på baby tid. Du bør ikke sette deg selv og barnet i fare.

En gravid kvinne er så vakker - tross alt er hun alle forvandlet, hennes øyne skinner med et dypt indre lys. Vel, figuren... tenk på det senere. Du vil fortsatt ha tid til å sette deg selv i orden og lage et sprut blant de rundt deg når du går ut på lyset på dine favoritthæl med din lille datter eller sønn. Du vil være den yngste, vakreste og stiligste moren!

Hæl under graviditet - alle fordeler og ulemper

Jeg er i min tredje måned av graviditet. Siden jeg er helsekjoler - vil jeg gjerne vite om det er mulig å gå på hæl under graviditet, til hvilken tid du kan gå, og hva bør i prinsippet en gravid kvinnesko være?

Graviditet og hæler - gå eller ikke gå?

Takk for at du skrev. Mange kvinner liker å ha høyhælte sko - dette gir nåde, slimhet, femininitet. Graviditet er selvfølgelig ikke en sykdom, men du må ta vare på deg selv i denne perioden. Derfor er langvarig vandring i hæler uønsket.

Går alle hælene under dette forbudet? Å gå i sko med hæler er uønsket fordi:

• tyngdepunktet endres;
• Overstyrt muskler og blodårer i beina, bekken, lider av ryggraden. Som et resultat kan det være ubehagelige opplevelser i beina, les mer om dette i artikkelen Smerter i beina under graviditeten >>>;
• tillit går til forsiden av foten, og ikke hele foten.

Gangen til en kvinne i en interessant posisjon kalles ganske enkelt en "and" fordi tyngdepunktet er forskjøvet fremover på grunn av en hevet mage og ryggen ufrivillig lener seg tilbake, trinnene blir små, kvinnen som om ruller over fra side til side.

Hvis du bærer hæler på samme tid, vil det se ut i det minste latterlig og komisk. I tillegg kan det føre til problemer som:

1. Ryggsmerter;
2. Kalvkramper;
3. Økt risiko for åreknuter
4. Hevelse og smerte i bena.

Effekten av hæler i løpet av graviditeten

Tyngdepunktet i en gravid kvinne, og så, skifter fremover, og når en kvinne legger på en høy hæl, blir situasjonen svært forverret:

• Gitt at ikke bare tyngdepunktet endres, men også svinget, magen beveger seg fremover, strekker seg ned, som følge av hvilken livmorens stilling endres;
• Bruk av slike sko provoserer en forandring i fostrets stilling i livmoren og utseendet på strekkmerker på bukets hud (les mer om strekkmerker i artikkelen Strekk under graviditet >>>);
• For mye press på livmoren og risikoen for abort kan forekomme;
• I graviditetens tredje trimester kan det påføre sko med hælene fremkalle for tidlig arbeid, og på grunn av feil posisjon av fosteret, til og med forårsake kirurgisk inngrep under fødsel;
• Når som helst med graviditet, kan du plutselig føle seg dårlig, og i slike sko er det veldig lett å falle, og skader deg selv og barnet. Konsekvensene av et slikt fall kan være beklagelig.

Hælene i tidlig graviditet

Det er også en situasjon når en kvinne fører en vanlig måte å leve på, går for dager på slutten i hæler uten å innse hennes graviditet.

Hvis du leser disse linjene, føler du deg bra, legen foreskriver ikke deg sengerest, det betyr at slitasje på hælene ikke på noen måte påvirker svangerskapet. Det er ingen grunn til bekymring.

Det er viktig! Graviditetens første trimester er den mest sårbare og risikoen for abort er veldig høy. Du må være svært forsiktig, oppmerksom og forsiktig.

Men det skjer, du trenger bare å bære hæler (kanskje noe viktig begivenhet i livet ditt) - hva skal du gjøre? Graviditet er ikke en sykdom, og du bør ikke gi opp livets sjarm helt og kategorisk. Selvfølgelig kan du bruke sko med hæl, men følgende regler bør følges:

1. Du kan ikke være i det lenge (stå, gå);
2. Sko skal ha en behagelig sko;
3. Det er nødvendig å gi muligheten når som helst å bytte sko til mer komfortabel.

Skal jeg helt gi opp hæler?

Det mest nøyaktige svaret på dette spørsmålet er gitt av ortopedister. Det anbefales ikke å rush fra en ekstrem til den andre. Å bruke sko med hæler er ikke bare mulig, men nødvendig. Merkelig - tror du? Det er ikke noe rart, fordi hælene er forskjellige.

• Det er forbudt å bruke høyhælte og stilettsko, men en bred, stabil hæl er velkommen. I tillegg er flate sko også skadelige.

Hva skal være skoene til en gravid kvinne?

1. Det er å foretrekke å kjøpe sko utelukkende av naturlige materialer, slik at det er så behagelig og behagelig å ha på seg, ikke presser, gni ikke og holder hælen fast;
2. Under graviditeten er den mest passende tiden for å prøve på sko den andre halvdelen av dagen, fordi kvinner på dette tidspunktet ofte har puffete ben;

Graviditet er en fantastisk periode i hver kvinnes liv. Nyt posisjonen din. Hvis du vil ha på deg hæler, bruk den, men alt skal være moderat. Ta vare på deg selv og barnet.

Kan gravide kvinner ha på seg hæler

Sko med hæl så fast inn i livet til en moderne kvinne at selv graviditet ikke blir en grunn til å forlate den. Til tross for forbud mot leger, fortsetter mange forventende mødre å bruke elegante sko med en tynn stilett og favoritt støvler på plattformen, nesten til fødselen. Gynekologer advarer: hæl er farlig! Bruk av slike sko skaper en alvorlig belastning på ryggraden, bekkenbensmuskulaturen og dermed forhindrer arbeid og indre organer. Er det verdt å risikere helsen din hvis du midlertidig kan gi opp hælen, foretrekker komfortable, bærekraftige sko?

Fare for høye hæler

Å bruke sko med hæler skaper visse problemer:

• Tyngdepunktet skifter og svingpunktet endres. Normal kroppsvekt bør falle på hele foten. Når du bruker høyhælte sko, skjer dette ikke, og vekten faller bare på metatarsale bein. En slik posisjon bidrar ikke til god stabilitet og øker sannsynligheten for fall. Skader under graviditet kan få alvorlige konsekvenser, inkludert abort.
• Å bruke sko med hæler øker belastningen på leddbåndene i foten og ankelen, noe som fører til smerte og hevelse.
• Hæl øker belastningen på ryggraden. Bruk av ubehagelige sko øker lumbar lordose (naturlig bøyning). Tyngdepunktet flyttes fremover, kronisk smerte oppstår i lumbalområdet.

I påvente av babyen endres kvinnens kropp betydelig. Den økende belastningen på beina fører til utseendet på en dukke gang, noe som blir spesielt merkbart i senere perioder. En kvinne går sakte og skifter, men dette er ikke i det hele tatt det største problemet. Under påvirkning av progesteron, blir leddene mykere og strekker seg, belastningen på musklene og blodkarene øker - og alt dette skjer selv når du bruker vanlige, komfortable sko.

Hva vil skje hvis den forventende mor legger på høyhælte sko til tross for forbud mot leger? Belastningen på ledbånd, muskler og ledd vil øke, noe som vil føre til utseende av ubehagelige symptomer:

• tyngde og smerte i beina, spesielt etter en lang tur og om kvelden;
• hevelse i nedre ekstremiteter;
• utseende av åreknuter eller forverring av eksisterende brudd;
• lumbal smerte;
• kramper gastrocnemius muskler.

Utseendet på strekkmerker på magen er også forbundet med å ha ubehagelige sko. Overdreven bøyning fremover ved bruk av hæler fører til overdreven strekking av bukemuskulaturen. Divergensen av musklene fremkaller hudspenning, noe som forårsaker strekkmerker.

Ved å bruke sko med hæl øker risikoen for forstyrrelser av leddene betydelig når det er uforsiktig, og det fører også til forskyvning av ryggvirvlene.

Hvis du virkelig vil, så kan du?

Gynekologer er kategoriske i denne saken: En gravid kvinne skal ikke bære høyhælte sko - 4-5 cm. Studs er strengt forbudt som det mest ustabile alternativet som skaper maksimal belastning på musklene og leddbåndene. Det anbefales ikke å bruke sko på en høy plattform, inkludert fasjonable "grinders" i enkelte miljøer. Det er bedre å sette slike sko i skapet - det vil fortsatt være nyttig for en ung mor etter fødselen.

Det ser ut til at det mest praktiske alternativet for en gravid kvinne er ballettflater, pumper og joggesko. Men ortopediske leger protesterer allerede, kategorisk ikke rådgiver slike sko til noen av pasientene, og til fremtidige mødre spesielt. Flatsålen støtter ikke foten, og skaper dermed en økt belastning på ryggraden, bekkenbundene, leddene og karene i nedre ekstremiteter. Fra utsiktspunktet for mulige skader er ballettfliser og joggesko sikrere, men du bør heller ikke bli båret med slike sko heller.

Det beste alternativet for en gravid kvinne er sko med en tett, men ikke stiv rygg på en liten, stabil hæl - opp til 3 cm. Du kan bruke sko uten en markert hæl, men på en komfortabel kilhæl. Det kan være sko, støvler, støvler - alt som virker behagelig og passer for sesongen. Når du velger sandaler og joggesko, bør du også gi preferanse til komfortable modeller med en formet bue.

• Gravide kvinner med flate føtter skal ha spesielle ortopediske innleggssåler.
• Med åreknuter ikke glem om elastisk strikkevarer. Bruk kompresjon undertøy trenger hver dag til fødselen.
• Selven av de valgte skoene må være riflet - dette vil i tillegg beskytte den gravide kvinnen mot å falle. Hvis skoens eneste glider, kan du rette opp situasjonen i skobutikken.
• Sko må være matchet. For stramt eller tvert imot, er løse sko ikke bedre enn farlige studs og høye hæler.

I første trimester, mens belastningen på kvinnens kropp ikke er så viktig, kan du ta vare på favorittsko eller støvler med hæler. Men selv i dette tilfellet, bør du glemme hælene, og foretrekke mer bærekraftige alternativer. Sko med hæler kan brukes til ferie eller forretningsmøte, men ikke mer enn 2-3 timer. Etter 12-16 uker må du endelig gå til komfortable og trygge sko.

Kontra

Det er forbudt å bruke høyhælte sko under følgende forhold:

• Åreknuter, dannet før graviditet eller oppstår i forventning om babyen.
• Flatfoot.
• Spinal sykdommer i akutt stadium.
• Tilstand etter tidligere spinalskader, bekkenbones.
• Sykdommer i leddene i nedre ekstremiteter.
• Trusselen om opphør av graviditet (når som helst).

Det anbefales ikke å bruke høyhælte sko om vinteren og i is, så vel som i andre farlige situasjoner.