Foten av en person, sammen med ryggraden, tåler enorme belastninger gjennom dagen.
Faktorer som kan påvirke de grunnleggende funksjonene til dens strukturelle elementer og forårsake helsmerter, mange, alt fra ubehagelige sko og slutter med alvorlige lesjoner i muskel-skjelettsystemet, som krever langvarig behandling.
Et slikt symptom kan være isolert, eller ledsaget av eksterne tegn på inflammatorisk prosess, feber, en følelse av generell forgiftning.
Alt dette utgjør et enkelt bilde av sykdommen, noe som gjør at legen raskt kan bestemme diagnosen og foreskrive et effektivt behandlingsregime.
Kalkaneus er den største fotstrukturen. Det er hennes største byrde når man går, løper, løfter vekter. Her er festet den største akillessenen, som gir hælens mobilitet i forhold til underbenet, den langsgående plantar fascia som støtter fotens fot i hevet stilling og andre strukturer i muskel- og muskelsystemet. Derfor kan en feil eller overdreven belastning, mikrotraumas forårsake inflammatoriske forandringer, som følge av hvilken helsmerte oppstår.
Generelt er de etiologiske faktorene for utviklingen av ubehag på baksiden av foten forskjellige lesjoner av hovedstrukturen, disse er:
Alle sykdommer som kan forårsake helsmerter, kan deles inn i to store grupper. Den første inkluderer patologier og skader som direkte påvirker strukturen av bein og bruskvev på foten.
Til den andre tilhører mange systemiske sykdommer, ledsaget av nedsatt metabolisme, blodstrøm og intens betennelse. Slike forstyrrelser påvirker på en måte strukturen og funksjonen til muskelceller, ledbånd, brusk og fotben.
I tillegg kan smerte i hælen provosere en feilaktig fordeling til ledbånd og ben av foten, forårsaket av en sterk økning i kroppsvekt under graviditet, endokrine patologier og manglende følge av dietten. Noen ganger skjer skarpe smerteimpulser ved bruk av smale, presserende sko, sko med svært høye hæler. Lignende symptomer kan oppstå under lang gåing, løping, etter en dag med å holde på føttene uten hvile.
Akutt smerte oppstår ofte etter en sterk skade, skade som faller på føttene fra en høyde, brudd på fotbenene. Ved passende behandling og overholdelse av regimet forsvinner slike lesjoner uten noen spesielle konsekvenser.
Sykdommer som direkte påvirker bein- og bruskstrukturen til foten, leddene og senene uten merkede systemiske lidelser, inkluderer:
Ikke mindre ofte diagnostiseres personer som søker medisinsk hjelp med klager av kroniske eller plutselige smerteimpulser fra innsiden av foten, med systemiske patologier. Dette er:
Det er fortsatt mange forskjellige autoimmune og inflammatoriske sykdommer som påvirker ulike ledd. Men de forårsaker sjelden smerter i hælen, "foretrekker" intervertebrale skiver, knær, albuer og falter av fingrene. Lokalisering av ubehag, dets alvorlighetsgrad er forskjellig. I noen patologier oppstår symptomer om morgenen, eller etter en lang hvile i en sittende eller liggende stilling.
I andre tilfeller er smerten i hælen permanent. Metoder for behandling av disse patologiene er forskjellige. Men i de fleste tilfeller anbefaler leger at de har spesielle innleggssåler (ortoser), smertestillende midler og antiinflammatoriske stoffer for oral og aktuell bruk, fysioterapi og spesielle øvelser. Noen ganger kan helsmerter være egnet til terapi og folkemessige rettsmidler hjemme.
I noen tilfeller, allerede på spesifikasjoner av kliniske symptomer, kan en spesialist lage en foreløpig diagnose. For eksempel, intense smerter i hælen, når det vondt å angripe umiddelbart etter å ha våknet opp, indikerer en lesjon i plantar fascia.
Faktum er at microdamages og inflammatorisk prosess i dette, støtter buen av foten av senen, avtar under en lang hvile. Og når en person kommer ut av sengen og hviler på et sårt ben, provoserer belastningen igjen akutt smerte. Det mer kjente navnet på et slikt problem er hælen sporer.
Over tid utvikler betennelse i senen, forårsaker kalsiummetabolisme og dannelse av prosesser på calcaneus. Dette forverrer ytterligere situasjonen og fører til alvorlig akutt smerte når man presser på foten. Behandling av hælsporer er ganske lang. Og hvis salver og ulike fysioterapi ikke har noen effekt, er det nødvendig med kirurgisk inngrep.
Hvis det er smerte i hælen, er det smertefullt å angripe etter en lang tur eller løp, i det overveldende flertallet av tilfellene er det et resultat av strekke av sener, infeksiøse eller systemiske inflammatoriske prosesser.
Overdreven belastning på bruskvev og leddbånd forårsaker irritasjon av nerveenden og utseendet av ubehagelige smertefulle opplevelser av varierende alvorlighetsgrad. Hvis slike symptomer oppstår som følge av strekk, forsvinner de etter en tid uten behandling. Imidlertid krever lesjoner av bindevevet nøye observasjon av legen, selv under remisjon og lange, ofte farlige bivirkninger av terapi.
Trauma til calcaneus er nesten alltid ledsaget av alvorlig smerte. Det skjer umiddelbart etter innvirkning og øker med tiden. Situasjonen forverres av vevsødem, noe som er et resultat av hematom i det subkutane vevet. For ganske lang tid er beinet så bekymret for at det er nesten umulig å gå på den.
Hvis fottøyet av foten er ledsaget av sterk smerte i hælen, og det gjør vondt for å angripe, er det nødvendig å konsultere en lege og ta en røntgen for å utelukke brudd eller beinbrudd.
For å eliminere disse symptomene er salver og geler ikke nok. Legene foreskriver smertestillende midler, legger på fastholdende ortoser, og anbefaler på det sterkeste å holde en streng sengestøtte i flere dager (og noen ganger uker), slik at det ikke blir belastet på den berørte foten.
Intensiteten av ubehag på baksiden av foten kan være forskjellig. Videre avhenger det ikke bare av styrken av den inflammatoriske prosessen, men også på pasientens individuelle egenskaper. For eksempel, i diabetes, er mikrocirkulasjon og følsomhet av nerveenden forstyrret, så selv om calcaneus gjør vondt alvorlig, kan en person bare føle alvorlig ubehag.
Ubehagelige opplevelser er:
Av stor betydning er lokaliseringen, hvor hælbenet gjør vondt. Forekomsten av ubehag nær fotens bue er ofte et symptom på betennelse i plantar fascia.
Spilt ubehag, spesielt mot bakgrunnen av belastninger, lang spasertur, oppstår vanligvis på grunn av banal tretthet og ubehagelig stilling av bena i skoene. Hvis hælbenet er skadet bakfra, kan dette indikere en strekk av Achillessenen.
Noen ganger utstråler impulser til midten av hælen og blir mer intens når de beveger seg med foten.
Et lignende klinisk bilde karakteriserer epifysitt. Men med denne sykdommen er det ubehag følt etter å ha våknet opp. Hvis hælbenet gjør vondt vondt, spesielt når det kombineres med tinning, ligger problemet sannsynligvis i skader på nervefibrene. Selv om slike symptomer noen ganger oppstår med å strekke senene rundt ankelen. Diagnostisering av ulike sykdommer som forårsaker ubehag i fotområdet krever en integrert tilnærming.
Med et uklart klinisk bilde (for eksempel kan plantar fasciitt detekteres allerede under den første undersøkelsen), er en generell og biokjemisk blodprøve foreskrevet for å identifisere bestemte markører for den inflammatoriske prosessen.
Hvis det antas at det foreligger autoimmune patologier, er det nødvendig med ytterligere spesialiserte studier. En ultralyd og røntgenbilder av calcaneus, ledd og sener i ankelen utføres også.
Hvis nødvendig måler du tetthet av beinvev. Hvis en onkologisk sykdom mistenkes, utføres en spesiell skanning for å identifisere metastaser.
De viktigste stoffene for å eliminere smerte er NSAIDs. Med relativt uutviklede symptomer eller kontraindikasjoner for oral administrasjon av slike tabletter, anbefales bruk av salver og geler. Movalis, Neise, Nurofen og deres analoger har vist seg godt.
Det er mulig å forbedre mikrosirkulasjonen og stoppe betennelsen i calcaneus ved hjelp av lokale irriterende midler basert på bie gift, naturlig eller syntetisk ekstrakt av brennende pepper, slangegift. Det anbefales å bruke salver som Kapsikam, Viprosal, Espol, Finalgon, Deep Hit, Bom-Benge til det berørte området av foten. For å forbedre effektiviteten av behandlingen etter bruk av stoffet, bruk en varm ullsokk.
Salve påføres 2-3 ganger om dagen, varigheten av behandlingen - opptil 10 dager. I fravær av effekt, må du konsultere lege.
Etter å ha konsultert en lege, er det mulig å bruke kortikosteroider, elektroforese, laserbestråling, smertestillende blokkering (de gjøres i aseptiske forhold på sykehuset) og andre metoder for å fjerne helsebetennelse. Under behandlingen er det nødvendig å redusere belastningen på sårbenet (hvis mulig, observere sengestøtten). Et utmerket tillegg til den viktigste medisinske behandlingen er ortopediske innleggssåler og hælpute, som kan bestilles og kjøpes i en spesialisert butikk.
Det er nødvendig å velge passende sko med en skarp, tykk såle og en liten, stabil hæl. Med forstuinger blir foten viklet med en elastisk bandasje, griper ankelen og Achillessenen.
Ved bandasje er det nødvendig å fikse oppstigningen av foten og plantar fascia i den fysiologiske posisjonen.
Også betennelsen i calcaneus kan fjernes med ganske enkle øvelser. Under stillesittende arbeid, lesing, ser på TV, anbefales det å rulle en tennisball med foten. Utmerket resultat gir bruk av massasje ruller og Kuznetsov applikator.
For å forbedre elastisiteten til plantarensene kan det være som følger. Ta et stort håndkle, fold det sammen flere ganger. Du må sitte på en stol, strekke benet ditt i en halvbøyet stilling foran deg, plasser midten av håndkleet rett over foten av foten og dra stoffet med hendene mot deg.
For å strekke leddbånd og sener, forbedre mikrosirkulasjonen, kan du løfte små gjenstander med tærne. I noen tilfeller er betennelsen i calcaneus, strengen av sener mulig ved hjelp av folkemidlene. Bland for eksempel en teskje salt og protein av ett egg. Denne våpen er gnidd inn i et sårt sted.
Du kan også hogge grønne stilker og blader av jordisk artiskok med en hastighet på 35-40 g per liter vann og kok i en halv time. I den resulterende kjøttkraft må du sveve den berørte foten. Skal løk må hakkes og blandes med en spiseskje honning og samme mengde gnippet såpe.
Rør, la i en time og fest på hælen om natten, dekker toppen med klamfilm og har en varm sokk. Men hvis tradisjonell medisin eller anti-inflammatorisk salve ikke gir resultater, må du gjøre en avtale med en kirurg. Etter undersøkelsen vil han enten foreskrive terapi selv, eller gi veiledning til en konsultasjon med en ortopedist eller traumatolog. Men i første omgang regner legen ut lidelser knyttet til nevrologi.
For å forhindre betennelse i calcaneus, er det nødvendig å være oppmerksom på valg av sko, spesielt hvis arbeidet er forbundet med et lengre opphold på beina. Hvis du er overvektig eller utsatt for skade på fotens strukturer, må du bruke spesielle innleggssåler.
Fot smerte rundt hælen kan oppstå av ulike grunner. Noen av dem er erfarne lege kan bestemme resultatene av ekstern eksamen og muntlig spørreundersøkelse av pasienten. Men det skjer også at smerten i nærheten av hælen er en konsekvens eller symptom på en alvorlig sykdom som trenger behandling. I slike tilfeller utnevnes en omfattende undersøkelse.
Fothelsen avhenger av skoen. Smale neser, høye hæler, en plattform med komplisert geometrisk form kan føre til deformering av foten og utseendet av smerte i hælområdet. Du kan identifisere denne årsaken på egenhånd - smertene er bare forstyrrende når du går, mens du har på deg sko og forsvinner, man har bare for å kvitte seg med det.
Walking smerter kan oppstå som følge av plutselig vektøkning. I slike tilfeller kan foten ikke klare den ekstra belastningen og signalet til eieren at det er nødvendig å gå ned i vekt.
Sedentary livsstil
Heel smerte er en hyppig forekomst blant pasienter som lenge har vært tvunget til å ikke ha bevegelse. Restaurering av fysisk aktivitet er en prosess som uunngåelig ledsages av smerte i føttens hæler og såler. Behandlingen er foreskrevet basert på pasientens generelle tilstand.
Årsakene til smertefulle opplevelser rundt hælen, som ikke er forårsaket av andre sykdommer, inkluderer langvarig stående, hypotermi og overdreven trening. Ofte er spesialbehandling ikke nødvendig.
De viktigste symptomene på denne sykdommen er ødem i foten, begrenset mobilitet i leddene og brennende smerter av kontinuerlig natur, forverret om morgenen. I tillegg til smerten i føttene når du går, har pasienten tretthet, tap av appetitt, søvnforstyrrelse, en liten økning i kroppstemperaturen. Etter å ha tatt medisiner eller en lett massasje av et sårt sted ved hjelp av bedøvelsessalve, minker smerten litt, men gjenopptas raskt når du går.
Dette er en sykdom som oppstår ved avsetning av salter i leddene. Smertene er paroksysmale og ledsages av rødhet. Giktangrep, hvis ubehandlet, kan vare opptil flere uker. Gikt kan også gjenkjennes av en brennende følelse og en økning i følsomhet i Achillessenen.
Smerter rundt hælen kan være forbundet med skade, for eksempel:
For å identifisere skadeens art, er det nødvendig å gjennomgå en hensiktsmessig undersøkelse og lage en røntgenbilde. Ifølge resultatene vil legen avgjøre de nødvendige tiltakene.
Noen sykdommer kan være ledsaget av smerte når du går i føttene og i nærheten av hælen. Sykdommer som salmonella, ureaplasmose, klamydia kan forekomme i latent form, og pasienten vet ikke engang om deres tilstedeværelse. Infeksjon kan føre til utvikling av reaktiv artritt, inkludert calcaneus. Hvis pasienten, sammen med smerte om morgenen, er bekymret for symptomer som feber opptil 38 grader, diaré, brennende og kløe i kjønnsområdet, bør en blodprøve gjøres for infeksjoner.
En alvorlig sykdom hvor den purulente prosessen utvikler seg i bein og benmarg. For det første klager pasienten om uopphørlig sårhet i hælområdet, da oppstår generell svakhet, muskelsmerter og en kraftig økning i temperaturen til 40 grader. Med osteomelitt får hælen en jevn rød farge og svulmer. Årene rundt foten av foten er utvidet.
Sykdommen begynner med ødeleggelse av beinet i hælområdet, og spre seg så gradvis til andre områder, som påvirker myke vev. Du vil ikke forveksle denne sykdommen med noe annet - uavhengig av de første manifestasjonene på huden i lesjonens område, dannes en purulent fistel.
En smertefull vekst er dannet på hælen, noe som forårsaker alvorlig smerte, ikke bare når man går, men også i ro. Spesielt sterke smerter kan forstyrre om morgenen. Med en slik diagnose kan pasienten ikke gå, stole på hele foten, noe som resulterer i hevelse og bløtvevsatrofi i hælområdet.
Inflammatorisk sykdom i Achillessenen, som kan bli kronisk. Først vises et rødt punkt i hælområdet, som gradvis øker og forårsaker smerte. Så utvikler ødem på hælen. Hvis sykdommen strømmer inn i kronisk form, danner den under huden av hælen en tett smertefull høyde.
Sykdommen skyldes et overbelastning av senen. Smerte oppstår når du går fra baksiden av fotens fot og følger med en lokal temperaturøkning (huden er varm til berøring på dette stedet). Smerten øker når du prøver å stå på tuppet. Betennelse kan også skyldes brudd på akillessenen. I dette tilfellet kan pasienten ikke gå på såret.
Smerter i foten kan være forårsaket av utvikling av ondartede neoplasmer i bein, ledd og bløtvev.
I utgangspunktet går smerte i hælområdet etter å ha tatt smertestillende midler, og blir deretter permanent.
Avhengig av typen svulst, kan den følges under huden, ha en myk eller hard struktur. På huden dannes vaskulær "mesh".
Hvis smerter i hælområdet mens du går, er forårsaket av traumer, så er det først og fremst en undersøkelse av en traumatolog, terapeut eller kirurg. Den foreløpige diagnosen er bekreftet av røntgenstråler, og avhengig av resultatet, er riktig behandling foreskrevet.
Hvis en lege har mistanke om en betennelsesprosess eller tilstedeværelsen av skjulte infeksjoner, er det planlagt ytterligere laboratorietester:
For alvorlige smerter (skader, blåmerker, smerte med trette ben), vil en iskompress hjelpe. Et stykke is er pakket inn i polyetylen og påført på sårpunktet i 10 minutter. Deretter smelter hælområdet med anti-inflammatorisk salve med smertestillende effekt.
Hvis smerter i hælområdet ikke bare forstyrres når du går eller i ganske lang tid, er det nødvendig med kvalifisert spesialisthjelp. Riktig og rettidig behandling vil bidra til å unngå alvorlige konsekvenser. Fot smerte er bare et symptom, og behandlingsmetoder velges avhengig av årsaken som forårsaker det.
Hver dag opplever en person stress på underkroppene, uavhengig av alder, kjønn og aktivitetene han er engasjert i. Som et resultat er det ganske ofte smerter i føttene. Som regel skyldes flertallet av pasientene denne typen symptomer på vanlig tretthet, uten å tenke på hvordan man skal behandles når føttene og hælene er skadet.
Det er en rekke patologiske forhold hvor smerter i nærheten av hælene indikerer ekstremt alvorlige sykdommer som krever tvungen terapi. Smerter kan oppstå når som helst. En erfaren spesialist er i stand til å visuelt avgjøre årsaken til at føttene og hælene er skadet.
Smerten kan skyldes følgende faktorer:
Tilstanden til beina er avhengig av skoene som folk bruker. For eksempel kan høye hæler, smal tå og kompleks geometrisk form av produktet fremkalle deformering av føttene og smerte symptomer. Det er ikke vanskelig å diagnostisere en slik årsak, siden smerte oppstår utelukkende under turgåing, og etter å ha fjernet ubehagelige sko forsvinner den ubehagelige tilstanden helt.
Smerten mellom hælen er ofte tilstede hos pasienter som bruker lang tid i tvunget stilling. For å gjenopprette aktiviteten kreves fysisk innsats, som uunngåelig ledsaget av smerte i føttene. I dette tilfellet er spesifikk behandling foreskrevet, avhengig av pasientens generelle tilstand.
Smerter mens du går kan skyldes en kraftig økning i kroppsvekt, noe som øker belastningen på foten. Oftest forekommer denne tilstanden blant kvinner under graviditet.
I tillegg kan de smertefulle opplevelsene rundt hælene utløses av en generell overkjøling av kroppen, økt fysisk anstrengelse og langvarig ståstilling. I slike tilfeller er det ikke nødvendig med spesiell terapi.
Hvis føttene er skadet dårlig mens du går, kan en rekke sykdommer være årsaken:
Denne sykdommen, der det er økt avsetning i leddene av urinsyre salter (urater) og er ledsaget av hudspyling, kløe, brennende og parestesi i det berørte området. Hittil er det ingen effektiv behandling for gikt, men det er ganske mulig å holde sykdommen under kontroll, og minimere de smertefulle symptomene.
Denne sykdommen er ekstremt farlig utdannelse i beinmargens purulente ekssudat, hvorav mengden øker gradvis. I den første fasen av osteomyelitt ser smerte i hælen ut, en kraftig økning i kroppstemperaturen observeres, og det oppstår smerte i ankelleddet. Pasienten er svekket, hælen er hyperemisk, hovent, med fortykning av de omkringliggende årene. Ved de første tegnene som indikerer osteomyelitt av calcaneus, bør man umiddelbart søke medisinsk hjelp for videre behandling.
Med utviklingen av revmatoid artritt er en smittsom prosess tilstede i bindevev, ledsaget av en gradvis ødeleggelse av leddet. Etiologien til sykdommen har ikke blitt studert nok, noe som forklarer vanskeligheten ved å diagnostisere. Terapeutiske tiltak er rettet mot å redusere smerte symptomer, og kirurgi innebærer endoprosthetikk. De første tegn på revmatoid artritt er smerte nær hælene i foten, begrenset bevegelse, appetittmangel, søvnløshet, hypertermi og økt tretthet. Progresjonen av sykdommen fører til alvorlige komplikasjoner, inkludert fullstendig immobilisering av pasienten.
I denne sykdommen er kalkaneus ødelagt, med den påfølgende spredning av den patologiske prosessen til andre områder. Ofte er tuberkulose av calcaneus ledsaget av dannelsen av purulente fistler, noe som fører til alvorlige komplikasjoner i fremtiden.
Hælen kan få vondt når du går som følge av dannelsen av hælsporingen (styloidprosessen). Et karakteristisk tegn på hælen sporer er økt smerte etter en natts søvn. En farlig komplikasjon av hælsporer kan være et mykt atrofi.
Smerte i føttene kan skyldes ondartede svulster i leddene, myk og benvev. I den første fasen av sykdommen kan negative symptomer stoppe med smertestillende midler, men etter hvert som svulsten utvikler seg, blir smerten permanent. Metastaser som følge av en ondartet tumor kan påvirke noen organer.
Denne sykdommen utvikler seg som følge av økt spenning i senene. Mens du går, oppstår smerte fra baksiden av foten, sammen med lokal hypertermi og rødhet i huden. Når du prøver å stige på tåke øker smerte symptomer, noe som også kan indikere en gap Achilles sene. Samtidig kan pasienten ikke engang lene seg på den berørte lemmen.
Den kalkane bursitt faller ikke inn i kategorien farlige sykdommer, men det er i stand til å gå ganske smertefullt, siden den inflammatoriske prosessen påvirker synovialposen. Med løpende form av bursitt er en tilstrekkelig stor tett formasjon palpabel, som er hyperemisk og varm til berøring.
Svært ofte kan smerte skyldes medfødt flatfoot. I denne sykdommen er det en deformitet av foten og smerten i ankelforbindelsen, noe som krever deltakelse av en ortopedisk kirurg, siden flat føtter kan korrigeres med spesielle sko, innleggssåler og korrektorer for føttene.
Faktorer for utvikling av ankyloserende spondylitt forstås ikke fullt ut, men det finnes en rekke predisponerende faktorer, som arvelig predisponering hovedsakelig angår. I tillegg kan sykdommen oppstå når immunsystemet, urinvev og tarmsykdommer.
I ankyloserende spondyloarthritis blir leddene i alle deler av ryggraden og de primære bekkenbeinene gradvis påvirket. I dette tilfellet er smerte i foten tilstede ikke bare når man går, men også i ro. Etter hvert som symptomene øker, klager pasienten om smerte i ryggen og nakken. Forverring av smerte symptomet øker med ryggen bøying og bøyning. Fravær eller sen behandling kan føre til fullstendig immobilisering av pasienten.
Svært alvorlig smerte i foten oppstår som følge av ulike skader, som brudd og bruising av calcaneus, forstuinger, forstuinger og revet leddbånd (sener), etc.
For å bestemme arten av skaden og årsakene til utviklingen av inflammatoriske prosesser krever en grundig diagnostisk undersøkelse. Deretter vil legen foreskrive tilstrekkelig terapi.
Når smerte i føttene krever konsultasjon av terapeut, traumatolog, ortopedist og kirurg. Om nødvendig utpekes en undersøkelse av smale spesialister, noe som vil bidra til å skille årsaken til at foten din gjør vondt.
Hvis du mistenker utviklingen av den inflammatoriske prosessen og latente infeksjoner, anbefales det å utføre en rekke laboratorietester:
Det bør huskes at smertefulle symptomer i foten bare er en indikator på alvorlighetsgraden av sykdommen, men med rettidig initiert terapi er det mulig å unngå alvorlige komplikasjoner i fremtiden.
Taktikken i smerten i hælen er å bruke ikke bare medisinske stoffer, men også fysioterapi, massasje, treningsterapi, samt bruk av spesielle ortopediske enheter, for eksempel spesielle innleggssåler til sko som reduserer belastningen på hoveddelen av foten.
Det bør huskes at smerte i føttene kan behandles først etter at en diagnostisk undersøkelse er utført. I alle andre tilfeller er terapi rettet utelukkende mot smertelindring.
For å redusere smerte symptomer, er følgende tiltak brukt:
Med ineffektiviteten av narkotikabehandling brukes operativ kirurgi med reseksjon eller fullstendig fjerning av sporet eller benet.
For smerte i hælområdet anbefales treningsbehandling, massasje, iført ortopediske sko, etc. For å forebygge og forebygge smerte symptomer i hælområdet, er det nødvendig å kontrollere vekten.
Under behandling av smerte i foten er et spesielt sett med øvelser nyttig, hver av dem gjentas minst 12 ganger med en frekvens hver annen dag i 2-3 uker.
En øvelse har en effektiv effekt der pasienten blir bedt om å sitte på en stol, senke hans høyre ben, slik at hælen går på stolens sete. Etter det faller tærne til høyre fot først ned, og på pusten trekker de seg opp. Når du løfter fra bunnen, bør det være motstand mot spenning i 2-5 sekunder. Deretter gjentas den samme handlingen med det andre benet.
Hver dag, etter arbeid, anbefales det å slappe av bena så mye som mulig i 10-15 minutter, ta en horisontal stilling og løfte fotenden med en liten rulle eller pute. Denne situasjonen sikrer normalisering av blodsirkulasjonen, noe som fører til den raskeste forbedringen i helbred.
Fotmassasje kan utføres ved hjelp av spesialverktøy og improviserte midler, for eksempel en tennisball som ruller mellom tærne og fotens hæl. Vannbehandlinger, daglige turer og sykling har en gunstig effekt.
I noen tilfeller, med ukomplisert sykdomssykdom ledsaget av negative symptomer i hæler og føtter, er bruk av urtemedikamenter ganske effektive.
For å eliminere smertepredningen på fotsålene, brukes følgende oppskrifter mest:
Et positivt resultat blir observert når man bruker kalde kompresser (isstykker, forpakket i flere lag med ren klut), samt komprimerer av revet rå poteter, påført foten over natten.
Negative manifestasjoner i fotsålene kan vel unngås ved å utføre grunnleggende forebyggende tiltak som inkluderer:
I de fleste tilfeller har fedme en negativ effekt på føttens tilstand, fordi belastningen på hælene øker. Derfor er det viktig å begrense vekten, observere riktig ernæring, ved å unngå fete, søte, salte og røyke produkter fra menyen. Preferanse bør gis til friske grønnsaker og frukt, magert kjøtt og spise store mengder (minst 2 liter) rent vann daglig.
Spesiell oppmerksomhet bør gis på sko, som er valgt i henhold til fotens størrelse og fullstendighet. Sole sko eller sko skal være moderat myk, og hælen ikke mer enn 5 cm, men fraværet av det kan også forårsake smerte i foten.
Hypodynamien bidrar til stillestående prosesser i nedre ekstremiteter, noe som fører til utvikling av sykdommer som åreknuter, trombofleitt osv. Patologiske prosesser av tilsvarende art blir alltid ledsaget av smertefulle symptomer i fotsulene. Derfor er kontrollert trening ekstremt viktig for å forbedre tilstanden i muskel- og skjelettsystemet. Langturer anbefales ikke, da dette øker belastningen på beina.
En av grunnene til at hælen gjør vondt er misbruk av alkohol og nikotinavhengighet. Svært ofte oppstår smerte etter tung drikking av alkohol. Det er karakteristisk at hvis hæl og føtter skades mot bakgrunnen av alkohol, er det obligatorisk ødem i underekstremiteter.
De smertefulle smertene skyldes utvidelsen av venene som et resultat av virkningen av etanol. I tillegg provoserer kronisk alkoholisme tynning av karene i nedre ekstremiteter, reduserer blodsirkulasjonen og hyppige kramper. Denne tilstanden fører til oksygen sult i hjernen, noe som negativt påvirker det perifere nervesystemet, og forårsaker alvorlige komplikasjoner i fremtiden.
Enhver smerte er ekstremt negativ for pasientens generelle tilstand, spesielt hvis smerte symptomene opptrer i nedre ekstremiteter. I dette tilfellet er den minste bevegelsen ledsaget av alvorlig smerte i hæler og føtter, så vær sikker på å vite hva du skal gjøre i en slik tilstand for rask smertelindring.
Det første trinnet er å besøke den behandlende legen, som vil finne ut de viktigste faktorene som forårsaker en slik tilstand gjennom en grundig diagnostisk undersøkelse. Først etter dette vil tilstrekkelig terapi bli foreskrevet. Ikke selvmedikere, da lindring av smerter fra hælene ved hjelp av narkotika ikke er i stand til å eliminere årsaken til sykdommen som provoserte den patologiske prosessen. Ved rettidig behandling er prognosen for utvinning gunstig.
Sårhet i hælen under gang er et vanlig symptom på ulike sykdommer eller virkningen av traumatiske faktorer, kjent for nesten alle. Hos kvinner er en slik sykdom mer vanlig enn hos menn, på grunn av å vandre i høye hæler.
Hælen på grunn av den anatomiske strukturen og nærværet av et tett lag av fett, tåler enorme belastninger. Men på grunn av kalkanusens svampete struktur, det store antallet nerver som går gjennom det, blodårene, er det svært sårbart og følsomt for skade eller sykdom. Skader på mange nerveender fører til konstante smerter når du går, vanskeligheter, og noen ganger umuligheten av å gå på hælen.
Hælen fungerer som en slags støtdemper når du stole på foten. Den står for hoveddelen av lasten mens du går eller står på beina. Hælen består av muskler, ledbånd, sener, calcaneus, et tykt fettlag, et nettverk av blodkar og en rekke nervefibre.
Spongy calcaneus er den største av de 26 skjelettbenene på foten. Ligger i den nedre delen av bakre metatarsus. Den har en flatt sidelengs og litt langstrakt kropp, en brennbar calcaneum og to leddflater som tjener til artikulasjon med kuboidbenet foran og talusbenet fra oven. I tillegg er det et projeksjon, som er støtten til talusen. Hun knytter benene til underbenet og hæler.
Heel smerte kan oppstå på grunn av en rekke årsaker, som er betinget delt inn i flere grupper: faktorer som ikke er relatert til noen sykdommer; sykdommer med direkte skade på fotens strukturer; sykdommer som påvirker det osteoartikulære apparatet; skade.
Avhengig av den etiologiske faktoren, kan hæler skade på forskjellige måter. Av naturen er smerten brennende, kuttet, kjedelig, skyting, vondt. Det er viktig å skille mellom dens egenskaper, det vil hjelpe leger å bestemme den nøyaktige årsaken og foreskrive tilstrekkelig behandling. Smerter kan enten være den første manifestasjonen av sykdommen i foten, eller et av symptomene på en vanlig sykdom.
Brennende smerter oppstår i erytromelalgi og polyneuropati. I det første tilfellet fører varmt vær eller søvn under et varmt teppe til den patologiske ekspansjonen av kapillærene og blodkarene i lemmer, noe som resulterer i at en person lider av en forbrenningsforbrenning, ikke bare i hælen, men i hele foten. Søvn og humør er forstyrret, ubehag oppstår mens du går. Huden på hælen blir rød med en blåaktig fargetone. Det er bare ett ønske - å avkjøle bena, slippe dem i kaldt vann. I det andre tilfellet, for eksempel i metatarsal neuralgi, slutter kompresjonen av plantar nerver med utseendet av skarpe, brennende smerter som sprer seg gjennom foten. Betennelse eller skade på senen manifesteres også ved akutt brennende smerte i det berørte området.
Smerte i hælen, påvirket av fasciitt, oppstår når du går etter å sove eller hvile, spesielt om morgenen. Det er så sterkt og uutholdelig at en person er tvunget til å unngå å gå på hælen. Ved hvile setter smerten seg eller blir kjedelig, men ved den minste belastningen på hælen fortsetter. Retur av smerte når du går, skyldes gjentatte mikrofrakturer av inflammet og edematøs aponeurose, som vokser sammen i fravær av menneskelig motoraktivitet.
Når hælen ansporer pasientene klager over kjedelig smerte i midten av hælen, forverres av å gå. Hver smerte kan være forskjellig: periodisk, når du går på hælen, eller konstant vondt, vekslende akutt når du går. Ofte føles en person en spiker i hælen. Overvektige mennesker har den vanskeligste tiden. De skyldes fedme, belastningen på beina er flere ganger høyere enn for personer med normal vekt.
Achilles tendonitt, ligamentbrudd, plantar fasciitis, hælkontraksjoner blir ofte diagnostisert hos joggeutøvere eller de som er tvunget til å dramatisk øke systematisk belastning på beina.
Skarp uutholdelig smerte i hælen med umuligheten av å stole på det fremstår med brudd på calcaneus. Traumatologer vet at perioden for benøkning og gjenopprettingstid er svært lang. Selv etter fjerning av gipset, kan pasienten ikke fullt ut angripe den skadede hælen i lang tid.
Lesjonen av fotleddene, ledsaget av smerter av varierende intensitet, oppstår i reumatoid artritt, ankyloserende spondyloarthritis, noen systemiske autoimmune eller smittsomme sykdommer. Diabetes fører til et brudd på føttets trofiske vev, manifestert av smertefulle sprekker og sår på hælene.
For helsensmerter, referer til reumatolog eller ortopedisk traumatolog. Det kan være nødvendig å konsultere andre "smale" spesialister - en onkolog, en smittsomsspesialist, en kirurg eller en nevropatolog.
Ordningen med diagnostiske tiltak bestemmes etter fysisk undersøkelse av pasienten. Ved å samle anamnese og klager med å fastslå tilstedeværelsen av kroniske eller nylig overførte sykdommer, gjør en visuell fysisk undersøkelse med palpasjon av det smertefulle området legen i dette stadiet å foreta en foreløpig diagnose og foreskrive nødvendige undersøkelser, hvis resultater vil danne grunnlag for å bekrefte eller ekskludere den påståtte patologien.
Smerter i calcaneus er et symptom på en patologisk tilstand eller den underliggende sykdommen. Basert på denne metoden for behandling er valgt. Men først må pasienten følge de generelle anbefalingene:
I tilfelle smerter i hælen, ikke relatert til traumer, lindrer de sykdommen hovedsakelig ved hjelp av konservativ terapi. Hvis smerten er en konsekvens av den underliggende sykdommen, legger vekten på behandlingen, og avhengig av sykdommen har terapien sin egen nyanse: under urogenitale infeksjoner foreskrives antibiotika for utryddelse av mikroorganismer; for revmatoid artritt, ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer og kortikosteroider blir brukt; Bein tuberkulose behandles med antibiotika og syntetiske anti-tuberkulose medisiner.
Behandling av fasciitis såler:
I visse patologier, ledsaget av konstant smerte i fotsålen, brukes ofte ortoser eller stift. For brudd på calcaneus for immobilisering på beinet fra kneet til fingrene påfør en gipsskinne i en periode på 3 til 8 uker.
Fra fysioterapeutiske prosedyrer, i tillegg til elektroforese, støtbølgebehandling, magnetisk og laserterapi, ultralyd, fonophorese og UHF er effektive. Også hjelper manuell terapi, massasje.
Kirurgisk behandling er indikert for alvorlige tilfeller av patologier som ikke kan elimineres ved medisinske behandlingsmetoder. Operasjonen gjøres når sene brister, i noen tilfeller for å fjerne hælesporet, etc.