Ankel - et sårbart og ofte skadet ben, dette har en alvorlig belastning forårsaket av menneskekroppen. En idrettsutøver, et barn, en person hvis yrke er knyttet til en mobil livsstil, er ikke forsikret mot slike traumer. Unsuccessfully tok starten i løpet, unsuccessfully satt sin fot, lander etter hoppet, eller rammet hardt mens du gikk, den overbelaste ankelen kunne ikke stå og reagert med smerte, hevelse, hematom.
Om vinteren blir eldre rammet av denne skaden, etter 50 år blir beinene skjøre, leddbånd blir mindre elastiske. Kvinner som har høye hæler er utsatt for lignende problemer. Vi må reagere raskt, i en hast: i en hast, vridd ben, hovent ankel. Det gjør vondt for å stole på foten, beinet adlyder ikke, mistet mobiliteten.
Hvis beinet er skrudd opp, er ankelen hovent, smerten går ikke vekk, anses dette å være symptomene på de listede personskader:
Stretching oppstår når hælen av en mislykket innstilling av beinet snudde innover, på grunn av dette, ble fibrene som utgjør skjøten skadet.
Hva å gjøre i tilfelle strekker seg:
Etter å ha gitt førstehjelp, transporteres den skadde til et medisinsk anlegg hvor behandling og rehabilitering er foreskrevet. Med riktig tilnærming, riktig behandling og rehabilitering, vil skaden passere om 2-3 uker.
Ved tårer er ligamentet eller flere leddbånd fragmentert revet, men fellesens evne til å utføre funksjonen forblir, selv om det er ustabilt. Under brudd, er ligamentet (e) brutt helt, noe som gjør det umulig for en person å gå på beinet på grunn av kraftig skarp smerte.
Ved skader av denne typen er identiske områder av ankelen skadet, symptomer og førstehjelpsaksjoner er like. Forskjell grad av skade er forskjellig.
Hva å gjøre i tilfelle brudd (stamme) ledbånd:
Det er nødvendig å kontakte traumasenteret slik at legen foreskriver behandling og rehabiliteringstiltak. For komplekse brudd, er kirurgi kreves. Minste utvinningstid med angst vil være 3-4 uker, med en pause - 6-8.
Dislokasjon, subluxation - hyppige skader på ankelen. Ved forvridning er forstyrrelsen av leddbenene forstyrret, som er ledsaget av et brudd på leddbåndene. Når subluxasjonen av beinene i leddet forskyves i forhold til hverandre, uten å miste kontakt.
Skader er like i egenskaper og skilt, varierer i alvorlighetsgraden. symptomer:
Hva å gjøre i tilfelle dislokasjon eller subluxation av ankelen:
Hvis det ser ut til at benet ikke gjør vondt, besøk lege for å diagnostisere skade og foreskrive medisinske anbefalinger for behandling og rehabilitering. Hvis skaden ikke er belastet av andre tegn, utfører pasienten legenes resept - gjenopprettingsperioden er 8 til 10 uker.
Frakt av ankelbenene oppstår når beinet er skrudd opp på grunn av en mislykket landing etter et hopp eller fall fra en høyde. Den ekstreme og alvorlige graden av ankelskader er indikert. Voksne med skjøre ben eller barn hvis bein ikke er fullstendig dannet, er størst risiko for en slik skade.
Frakturer er stengt eller åpent. Ledsaget av de ovennevnte skader - et revet ligament eller dislokasjon av foten. En åpen fraktur viser fragmenter av bein i et sår og er vanskelig å behandle.
Symptomer som er karakteristiske for brudd:
Prøv å kontakte legen for hjelp.
Behandling av brudd avhenger av alvorlighetsgraden og kan være tradisjonell eller ved bruk av kirurgisk inngrep. Rehabilitering uten komplikasjoner vil ta opptil 6 uker, med komplikasjoner vil være minst 4 måneder.
Eventuelle skader er ubehagelig og smertefull. Etter å ha fått kunnskap om førstehjelpstiltak, hvis et ben er skrudd opp, er det mulig å ikke bekymre seg mens du venter på hjelp. For å beskytte mot slike skader, følg sikkerhetstiltak når du beveger deg på glatte overflater, under idrettsaktiviteter, bruk behagelige sko, se under føttene.
Dislocated ankel - en av de vanligste typer skader. Det skjer på grunn av for rask, slurvet vandring, iført ubehagelige sko eller glatt fortau.
Etter høsten er det viktig å forstå nøyaktig hva som skjedde med beinet, fordi forstyrrelser kan forveksles med forstuing eller brudd. For å gjøre dette må du vite de viktigste symptomene på sykdommen og være i stand til å behandle den ordentlig.
Strukturen i ankelen er ganske kompleks. Den inneholder mange små bein, sener og ledbånd. Denne delen av beinet er ansvarlig for riktig pussing av kroppen. I denne forbindelse opplever hun stadig økt belastning.
Under høsten eller feil innstilling av foten, er talus forskjøvet i forhold til ankelen, som er forbundet med skjøten av tibia. Traumer er ledsaget av strekke av sener og leddkapsel. I alvorlige tilfeller bryter de.
Ofte forekommer slike skader hos idrettsutøvere, eldre og barn som foretrekker aktive spill. Antall hendelser øker om vinteren, når veiene er for glatte.
Dislocated ben i ankelområdet er godt behandles. Men hvis hjelpen blir gjort feil eller ubegrenset, kan det oppstå komplikasjoner. Sannsynligheten for dannelse av et grovt cicatricial stoff i stedet for dislokasjon er stor. I fremtiden vil det forstyrre den normale driften av lemmen.
Eksperter identifiserer flere hovedtyper av skade:
Det er mulig å dele skaden i grupper etter alvorlighetsgrad:
Behandlingens varighet og kompleksitet vil i stor grad bestemmes av skadeens type og alvorlighetsgrad.
Karakteristiske symptomer vil bidra til å identifisere dislokasjonen av ankelen og skille den fra andre skader. Det er følgende tegn på sykdommen:
Slike symptomer på forstyrrelse av ankelen vises nesten umiddelbart etter skaden. For å unngå ubehagelige konsekvenser, er det bedre å ikke selvmedisinere, og umiddelbart søke hjelp fra en lege.
For å riktig utvikle en behandlingsmetode, er det nødvendig å være sikker på at skaden førte nettopp til dislokasjon. Ofte er det forvirret med en brudd.
Hovedtrekkene ved disse skader:
Hvis det ikke er mulig å avgjøre skadeens art selv eller du har funnet tegn på brudd, kontakt lege umiddelbart. Men før det må du ty til førstehjelpstiltak.
For å forhindre forekomst av negative helseeffekter, skal offeret ha kompetent førstehjelp. Den omfatter følgende aktiviteter:
Hvis du ikke vet hva du skal gjøre med dislokasjon, fikser du den skadede ledd og går til legen. Kun en spesialist vil kunne vurdere tilstanden til beina og utvikle riktig behandlingsprogram.
Legen vil kunne velge riktig taktikk for dislokasjonsterapi etter en radiografisk undersøkelse. Det resulterende bildet vil avgjøre formen og sværheten av dislokasjonen. Noen ganger må du kanskje fikse det. Husk at bare en utøver kan tilbakestille dislokasjonen.
Ankelforskydningsbehandling består av følgende tiltak:
Slike behandlinger er svært effektive. Terapi tar ikke mye tid. Snart vil det være mulig å komme tilbake til et helt liv.
Enkle folkeoppskrifter vil bidra til å øke hastigheten på gjenopprettingsprosessen. Før du bruker dem, kontakt legen din. Blant de mest populære og effektive verktøyene er:
Slike behandlinger hjemme vil bidra til å raskt eliminere effektene av skade, gjenopprette lem mobilitet.
Etter at hovedbehandlingen er fullført, begynner rehabiliteringsperioden. Under det blir spesiell gymnastikk brukt. Den inneholder følgende øvelser:
Gjenoppretting vil bli raskere hvis du trener på en stasjonær sykkel og svømmer i bassenget. Det gjør ikke vondt og løpet av en spesiell terapeutisk massasje. I dette tilfellet er det tilrådelig å betro jobben til fagfolk.
Under rehabilitering, prøv å spise mer grønnsaker og frukt. Vitaminer og mineraler som finnes i dem vil gi styrke og hjelpe kroppen å takle sykdommen raskere. Det anbefales også å ta medikamenter med sikte på å styrke senene.
En hvilken som helst sykdom er bedre å unngå enn å behandle. Derfor bør alle huske noen anbefalinger som vil bidra til å unngå forstyrrelser:
Slike enkle tips vil tillate deg å opprettholde beinets helse og skjønnhet. Hvis du fortsatt har en dislokasjon, følg alle anbefalingene fra eksperter og ikke last det berørte lemmet.
Selv en uforsiktig bevegelse kan føre til at personen vil vri et bein. Ofte fører slike feil til mer alvorlig skade - ligamentbrudd, forstuinger og et sterkere slag mot ankelendene med en brudd. Hva skal man gjøre hvis en mann sprer benet, og etterpå er ankelen hovent?
Ankelen er en kompleks mekanisme som gir bevegelse av foten. Ankelleddet omfatter tre muskelgrupper, de distale ender av fibula og tibia, rammen, navicular og calcaneus, den eksterne og indre ankel. Alle elementene er sammenkoblet av en veldig sterk, men samtidig ekstremt mobil ligamentapparat.
Ifølge statistikken skyldes om lag ti prosent skinnskader skyld i ligamentskader, fem prosent - forstuinger og subluxasjoner; resten er ankelfrakturer.
Benkrommeren er den hyppigste appellen til en traumatolog med skade på underbenet. Frekvensen av slike skader er ikke overraskende - ankelen må tåle en belastning seks ganger vekten av en persons kropp - slikt trykk oppstår når det går eller går. Både en voksen og et barn kan bli skadet - ingen er forsikret mot ankelskader. Hos barn er dette hovedsakelig på grunn av alvorlige skader eller blåmerker, men voksne kan bli skadet på grunn av patologien til ankelen selv. Risikofaktorer for ankelens integritet er leddgikt, artrose, osteoporose, tidligere eksisterende dislokasjoner eller brudd osv.
Den umiddelbare årsaken til smerte og hevelse i ankelen er skade på deler av ankelleddet. Disse symptomene er karakteristiske for slike skader:
Dislocated som en type ankelskade. Hvordan gjenkjenne? Hvor farlig og hva å gjøre?
Symptomer på ankelskade i de fleste tilfeller ikke gå ubemerket. Umiddelbart etter å ha mottatt skaden, opplever ofrene en skarp smerte, det gjør dem vondt til å gå på benet selv. De fleste av dem trenger hjelp fra utenforstående til å stå opp etter skade.
Skader i ankelen kan være åpne og lukkede. Med den type skade som er stengt, oppstår ikke mindre alvorlige skader.
I tilfelle av blåmerke eller et ben, blir ødem raskt dannet, benet gjør vondt, hælen kan strekke seg, benbullene. Hvis integriteten til de små blodkarene blir kompromittert, blir en blåmerke merkbar, ankelen gjør vondt og svulmer. Ofre klager over konstant smerte, den hovne ankelen. Mobilitet i den berørte lemmen er begrenset. Hvis den skadde eller skadede forstude foten, er det ofte umulig å gå tilbake til normal stilling.
Tvinge slike tiltak i alle fall ikke verdt det.
Førstehjelpen består i å fikse lemmen med en skinne eller noe som er til stede, etter hvilket konsultasjon med lege og videre behandling er nødvendig avhengig av type skade.
Diagnose er først og fremst i den visuelle inspeksjon av skade. Traumatologer støter ofte på slike skader og kan allerede av utseende bestemme hva som skjedde med et lem. For å detaljere og avklare omfanget av skade, tas en røntgen, og en beregning eller magnetisk resonans avbildning utføres. Disse studiene tillater ikke bare å tydelig se lokaliseringen av skade, men også å vurdere de tilknyttede skader, tilstanden til leddbåndene. En slik diagnose er ekstremt viktig når du mottar flere traumer, når det er flere typer skader i en ledd. Diagnose utføres samme dag, leger får umiddelbart resultater og kan allerede begynne behandling ved å velge en konservativ eller kirurgisk teknikk.
Ankelskade krever umiddelbar hjelp, siden slike skader er farlige med "langvarige skader", når symptomene er milde, men etter noen uker er det ikke lenger mulig å behandle skaden. Samtidig er det viktig å skaffe førstehjelp og ordne videre behandling.
Når ankelen er skadet, er det viktig å gi kompetent hjelp til pasienten. Førstehjelp til offeret er som følger:
Førstehjelp bør gis så tidlig som mulig til forbipasserende eller andre personer som offeret kan vende seg til. Rådgivning med lege i en slik situasjon er nødvendig.
Shin skade ved første øyekast kan virke enkelt. Ødem er bare et kortsiktig symptom, tenk pasienter som har fått lignende skader. Faktum er at kroppen i en sjokkstatus i tilstanden av skade mobiliserer sine krefter, og det er faktisk tilfeller når pasienter med alvorlige skader roligt kommer hjem, føler bare en liten stivhet. Imidlertid går dislokasjonen av foten ikke bort, tegn på skadeøkning, og komprimering, kald eller salve hjemme gir ikke resultater.
Å bringe til dette i intet tilfelle være umulig.
Det er spesielt vanskelig for leger å jobbe med gamle, kompliserte skader, så det er viktig å søke hjelp på skadedagen.
Økningen i symptomer oppstår etter reduksjon av sjokk, som en beskyttende reaksjon. Om kvelden kan beinet svulme opp og skade så mye at det ikke kan tråkkes på. Derfor, i intet tilfelle skal ofrene gjøre følgende:
Slike handlinger øker kun smerten, og forsinkelse av besøket til legen kan forårsake komplikasjoner etter skade.
Når en skadet ankel er skadet, blir den transportert til Institutt for Traumatologi, hvor den vil bli undersøkt av en lege. Etter en visuell undersøkelse og en røntgen, vil legen diagnostisere og foreskrive behandling.
Noen skader på ankelen kan behandles konservativt.
En brudd på medialanken eller brudd på ledbåndene behandles ved å påføre en gipsstøpe i en periode på 30 til 36 dager.
Mer alvorlige skader må behandles kirurgisk. Denne behandlingen utføres med isolerte ankelfrakturer med bløtvevs interposisjon, med fullstendig brudd på leddbåndene. En operativ intervensjon utføres, hvoretter benet plasseres i en gips, om nødvendig benbehandlingsapparat benyttes. I noen tilfeller er det mulig å utføre en manuell omplassering av leddet og oppnå riktig posisjon av beinene, men denne muligheten vurderes av legen etter å ha mottatt en røntgen. Også beinmargekraft vil hjelpe noen pasienter.
Forebygging av skader på ankelen består i å ha på seg komfortable sko, i følge reglene for å bo på idrettsplass og trening. Det er nødvendig å bruke forsikring når man klatrer topper, bære studded sko under fotturer, bandasje ankelen i tilfelle økt belastning på leddet.
For å forebygge skader er det viktig å behandle alle skader på ankelen - forstuinger, forstuinger, brudd på tide og tid, fordi med en tidligere skade på samme sted øker risikoen for ny skade.
Skader på ankelleddet oppstår ofte på grunn av egenskapene til denne ledd. Når du er skadet, bør du ikke vente hjemme, når smerte og hevelse vil passere - dette er de første tegnene på en alvorlig patologi, derfor er det nødvendig med en obligatorisk konsultasjon med en traume spesialist.
Et sett med øvelser for å styrke ankelleddet
Stramming av bena kalles medisinsk "ankelskade". En slik skade er blant de vanligste sykdommene i muskuloskeletalsystemet.
Ankelen er et område hvor beinet er så sårbart som mulig, siden denne ledd er under betydelig stress, som er 7 ganger høyere enn menneskekroppsmassen.
Omtrent 15-20% av alle tilfeller av besøk til legen med skader på underekstremiteter står for skaden av denne ledd. Når ankelen er skadet og hovent - faren for å miste evnen til å jobbe lenge, er stor, dessuten kan funksjonshemming forekomme.
I 50-60% av tilfellene registreres det faktum at ankelen er hovent og ødelagt. I 75% av tilfellene er det ekstern skade.
Å skade ankelen kan ikke bare utføre sportsøvelser. Disse belastningene utgjør kun en sjettedel av all skade. Andre tilfeller er skader på hjemmet. Det viser seg at personen sprained benet hans, etter å ha gått, hoppet fra en liten høyde eller en kort periode.
Problemet med ankelleddet forekommer ofte hos kvinner, fordi de stadig bruker ubehagelige sko. Etter 50 år i begge kjønn, reduseres vevets elastisitet og styrke av beinene, noe som øker risikoen for skade.
De fleste skader ankelen i vintersesongen, når det er is overalt. Hypodynami, medfødte mangler i ledd og overvekt er provokerende faktorer for at en mann skal vri benet.
Ankelen er en blokklignende skjøt som forbinder foten med skinnen. Mobilitet og styrke i leddet gir muskler, bein og ledbånd.
Beinets overflateflater (tibial og peroneal), som en gaffel, omgir rambenet. Denne blokken fra bunnen hviler på hælbenet.
Leddflatene på alle bein er omgitt av en fellespose som har to lag. For å lette glidning i leddet er det en viss mengde synovial væske inne.
Bunter er sterke bunter av bindefiber. Ledbåndene holder beinene i riktig posisjon. Det er 4 grupper av ledbånd:
Betrakt ligamentene i detalj. Den interne gruppen av ledbånd. På innsiden av skjøten er det en deltoid-ligament. Det er nødvendig å koble ankelen og benet til hverandre.
Ytre bandgruppe. Funksjonen er å holde talusbenet fra å skifte til siden. Vi snakker om kalkane-fibulære, bakre talus-fibulære og fremre leddbånd. Disse ytre gruppene av ledbånd er oftest skadet.
Ligament tuberculosis syndesmosis. Disse ligamentene knytter tibiabenene til hverandre, de hindrer sterk rotasjon av foten utover og innover. Dette er den bakre tverrgående, tibial syndesmosis,
I en mann som vred sitt ben, var hans ankel sveltet, fordi den ytre gruppen av ledbånd ble skadet, spesielt den fremre talus-fibulamentet.
Tendons er bunter av bindevev som fester muskler til bein. Ankelleddet inkluderer akillessenen. Achillessenen er den sterkeste i menneskekroppen. Det legger til calcaneus tre muskler i beinet, som gir bøyning av foten.
Achillessenen går langs baksiden av skjøten. Ofte har denne senen tung belastning og er ofte skadet når en person har vridd benet.
Musklene i ankelleddet. Muscle flexors av foten, som ligger på baksiden av skjøten:
Extensor muskler av foten, som er lokalisert på ankelens overkant:
Skaden på musklene i ankelleddet er en sjelden forekomst. Det eneste unntaket er en åpen ankelbrudd.
Nerver i fotleddet. Innervate ankel 2 nerve: dyp peroneal og tibialnerv. Hvis de blir irritert, føler personen seg smerte etter skader.
Ankel fartøy. Fugen er forsynt med blodtilførsel fra to arterier: anterior og posterior tibial, samt peroneal.
Disse leddene er veldig forgrenede for å gi blod til leddbånd, muskel og kapsel i leddet. Nåværende lymf utfører lymfekar.
Effektene av ankelskade er avhengig av de spesifikke strukturene i leddet som ble skadet.
Sprøyter i ankelen, som enhver forankring på beinet, er mikroskopisk skade på noen av kollagenfibrene som utgjør leddene. Trendskader oppstår på mobilnivå. Strekningen skjer som regel etter at hælen er strammet innover.
En person kan gå og gjøre noe, men samtidig har han smerte. På grunn av cellens høye evne til å gjenopprette, vokser ligamentet sammen etter 10 dager. Denne skaden er smertefull, men med riktig behandling vil den passere uten spor i noen uker.
Ankelbindingen rive er en ufullstendig pause i flere eller en ligament. Her merker vi at:
Ankelbindingsbrudd er et komplett brudd på leddbåndet, noen ganger en ligament-tåre fra beinet i tilknytningsområdet. Med en slik skade hører en person lyden av et revet ligament, han kan ikke gjøre noe.
Etter dette kommer en sterk piercing smerte, hvis du prøver å stå på beinet. Trenger en gipsstøt, fordi ankelen er hovent og du må fikse det. Behandlingen varer opptil 8 uker.
Subluxation av ankelleddet. Hvis de ytre leddbåndene er revet av, kan talus bevege seg mot beinene i ankelen. Subluxasjoner skiller seg fra dislokasjon av vinkelsvingningsvinkelen, som bestemmes av røntgendiffraksjon.
Dislokasjon av ankelleddet. Integriteten til leddet og strukturen til felleskapselen er svekket. Dislokasjon kan oppstå bare når ligamentet er ødelagt.
Frakt av ankelbenene. En slik skade er i mange tilfeller ledsaget av en delvis eller fullstendig brudd på ledbåndene eller dislokasjonen. Frakt kan oppstå hvis du gjør uten fysisk fysisk øvelse, løp eller hoppe fra en høyde.
Foten ruller opp eller et slag oppstår - og benet bryter. Gjenoppretting etter en brudd i fravær av forskyvning av fragmenter tar opptil 6 uker.
Ved brudd på begge bein i ankelen med forskyvning, bør terapi gjøres i mer enn 4 måneder.
Først av alt er det nødvendig å gi en hvilestilling. Ikke tråkk på et sårt ben. Du skal ligge ned eller sitte ned, og gi felles, som er hovent, en forhøyet stilling.
Under foten må du sette en pute slik at foten er over hjertet av hjertet. Denne posisjonen bidrar til å redusere hevelsen av periartikulært vev.
Ta ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler, som ibuprofen, nimesulid, paracetamol eller analgin for smertelindring. Lokalt brukt også kjøle salve med diclofenac.
Tett bandasje. Slik at leddene ikke er hovne og faste, brukes en stramt åtteformet bandasje. Forbindelsen skal starte fra hælen. Den påføres slik at hvert etterfølgende lag dekker de forrige 4 cm.
Immobiliser ankel. Når den patologiske mobiliteten på foten begynner å bevege seg fra side til side, er det viktig å fikse det. Til disse formål, egnet L-formet dekk, som kan fremstilles av improviserte midler. Et dekk er festet til dekket med et skjerf eller bandasje.
Se til traumatologen som skal gjennomføre en undersøkelse og avgjøre hvorfor leddet er hovent, foreskrive behandling.
Det er viktig å huske hva du skal gjøre når ankelen er skadet, hovent eller sår. Hastigheten til utvinning og kvaliteten på arbeidet til leddet i fremtiden avhenger av hvor raskt en person ser en lege, og om dette i videoen i denne artikkelen.
Ankelskader er blant de vanligste. De står for om lag 25% av alle besøk til traumatologer. Lasten på ankelen når du løper eller går er ofte 6-7 ganger større enn vår egen vekt. Dermed økt risiko for skade. Hvis du vri benet ditt, hva og hvordan du skal behandle denne skaden hjemme? La oss prøve å finne ut det.
For å holde foten, er det ikke nødvendig å være en idrettsutøver. En vanlig person kan tjene en ankelskade fra bunnen av, snublet, snublet, snudde foten, eller bare tok et uheldig trinn. Spesielt verdt å merke seg representanter for svakere kjønn, som elsker høye hæler. Regelen her er enkel - jo høyere hælen er, desto større er sjansen for skade.
Hvordan bestemme at du har vridd benet og skadet sin ledd? De første symptomene er smerte i leddet, det er smertefullt å angripe, en ankel er hovent eller et bein er hovent. Ved de første symptomene (spesielt ankelsvulst), gå til nærmeste sykehus og ta et bilde.
Utilsiktig (tidlig) fjerning av gips med denne skaden kan føre til dannelsen av den vanlige dislokasjonen av ankelen.
Tidlig førstehjelp er nøkkelen til vellykket skadebehandling.
Ved ankelskade må du:
Hvis skaden tok deg i parken eller under en tur til skogen, må du komme deg ut av situasjonen ved hjelp av improviserte midler. For eksempel vil et skjerf virke som et bandasje for å spole føttene dine, du kan knuse et lommetørkle. Hvis skadene er alvorlige og føttene gjør vondt, er det nødvendig å påføre et dekk som kan spilles av en hvilken som helst egnet tregrense. Som et festemateriale er et skjerf igjen nyttig, eller til og med visker fra joggesko. Prøv å finne en slags pol eller pinne som du kan lene mens du går. Husk at hovedoppgaven er å komme til et overfylt sted raskere, noe som betyr at du i det minste skal flytte på en eller annen måte.
Du vet allerede hva du skal gjøre hvis du tar opp ankelen og benet, og hvordan du gir førstehjelp. Nå er det på tide å snakke om hjemmebehandling.
Du trenger: havsalt, vann, et basseng, et terryhåndkle, aromatiske oljer. Ta 2 liter varmt vann og et basseng for å plassere føttene komfortabelt. Oppløs i vann 4 ss. l. sjøsalt. Den største effekten oppnås ved å tilsette peppermynte, eukalyptus, furu eller granolje.
For fremstilling av komprimerer kan brukes vodka, skinnende blomster, ingefærrot, grønn te, fjell arnica.
En av de enkleste hjemmelagde oppskriftene. For å gjøre det, må du fukte gasbind i vodka og sette på et sårt sted, og dekke med en plastpose eller vokspapir. På toppen av alt dette legger du et lag med bomullsull og bånd opp. Du må endre kompresset hver 6-8 timer. Det vil hjelpe raskt nok, innen 2 dager, for å bli kvitt hevelse i beinet.
Det gjøres på samme måte. Du kan bare bruke varm (men ikke varm) melk. Videre må produktet være naturlig
Krever 3 ss. skjeer med fargestoff skyll 0,5 liter kokende vann. Smør 25-30 minutter innpakket i et håndkle. En annen varm blanding legges på gasbind og legges på skadestedet som et oppvarmingsmiddel.
Rist en liten mengde ingefær og klem gjennom en gasbind i en beholder, tilsett 5 ss. skjeer med veldig varmt vann (men ikke kokende vann, da de nyttige egenskapene til anlegget vil redusere). Å holde vare på en langsom brann ca 5 minutter. Deretter fuktes et håndkle og festes til sårpunktet. Etter at stoffet har avkjølt, gjenta prosedyren.
Ingefær bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen og eliminere giftige stoffer fra kroppen.
Bland 4 teskjeer av planten med 1 liter varmt vann og la det stå i ca 10 minutter.
Hakk bladene og hell kokende vann i 15-20 minutter. Tykkelsen av sveisingen pålegges på skadestedet i form av varme. Grønn te lindrer smerter og reduserer hevelse.
Hvis du forstuet ankelen din, så kanskje dette middelet:
Bland 0,5 liter kaldt vann med 3 liter kamrøtter og hold på lav varme i ca. 30 minutter, og sørg for at væsken ikke kokes. La deretter stå 4 timer og spenne. Bruk til komprimering på sårbeinet, vil raskt helbrede ankelen.
Roten av planten skal finhakket og helles kokende vann, med en hastighet på 250 mg væske i tre spiseskjeer av knust produkt, etter 20 minutter kan den resulterende infusjonen brukes som en medisinsk lotion.
Sett alle ingrediensene i en liten beholder og hold i et vannbad i 20 minutter. Etter det, vent 1 minutt og fjern den øvre fraksjonen fra sammensetningen - dette vil være et middel. Det bør oppbevares på et kjølig sted (du kan kjøle ned), før bruk, varm det opp i et vannbad i noen minutter og legg til noen få dråper thuja. Påfør salven til skadet ledd.
1-2 teskeplanter av planten helle et glass kokende vann og la i 20 minutter. Du kan drikke med tilsetning av sukker som te 2 ganger om dagen. Kurset varer 3 uker.
Vanlige grønnsaker kan også brukes til behandling av forstuinger og dislokasjoner.
Bladene lindrer bemerkelsesverdig smerte og hevelse. Hvis skadet ben er alvorlig vondt, legg kålbladet til skadestedet om natten.
Rist grønnsaken og legg den resulterende massen i skadeområdet, om morgenen, skyll med varmt vann.
En blanding av løkvann med tilsetning av salt er et fantastisk verktøy som fjerner væske fra ødemet - påfør blandingen på en klut og påfør sårplaten i en og en halv time, skyll deretter med varmt vann.
Gni noen hoder hvitløk og bland med eple cider eddik, la det brygge i flere dager. Den resulterende løsningen brønn hjelper med blåmerker og forstuinger.
Du kan også bli hjulpet av:
Du kan bruke alle slags farmasøytiske salver med anti-inflammatorisk virkning (Fastum gel, Finalgon, Nikofleks og andre). De bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen, lindre smerter og hevelse. Det er nødvendig å bruke dem på det skadede stedet nøyaktig, et tynt lag, for å gni i langsomt forsiktige bevegelser.
Hovedregelen om hjerteankelbehandling er som følger: Det skadede leddet skal være i ro og det må varmes opp! Overholdelse av disse to prinsippene sikrer optimal gjenopprettingstid for skadede vev.
Advarsel! Hvis det etter noen dager, til tross for alle prosedyrene, fortsetter hevelse og blåmerking, og smerten blir verre, kontakt lege umiddelbart!
Som regel er barn mer utsatt for ulike skader og blåmerker. Derfor bør foreldrene alltid vite hva de skal gjøre hvis barnet har vridd benet.
Gjenopprettingsperioden for ankelen etter skade kan nå flere uker. For å øke hastigheten på rehabiliteringsprosessen kan man gi råd:
Oppsummering er det verdt å merke seg at før du begynner behandling hjemme, ikke vær lat til å konsultere en profesjonell lege som vil gi deg en nøyaktig diagnose. Det er mulig at den vanlige tilsynelatende forstyrrelsen vil vise seg å være en brudd.