Hvordan bli kvitt helsmerte hjemme

Hvis du hele tiden føler ubehag i hælene - dette er en alvorlig grunn til å tenke på helsen din, fordi dette symptomet ofte signalerer forekomsten av sykdommer. For å returnere god helse er det viktig ikke bare å eliminere smerten, men også å finne ut årsaken til forekomsten deres.

Årsaker til helsensmerter

Ubehag kan skyldes en rekke faktorer:

1. Sportsaktiviteter. Smerte i hælområdet forekommer noen ganger etter jogging eller andre fysiske øvelser som medfører store belastninger.
2. Skade. Bruising, forstuinger, brudd eller andre typer skader kan føre til akutt smerte. I dette tilfellet må du straks kontakte en traumatolog. For å unngå ubehagelige konsekvenser, er det bedre å ikke gå på det dårlige benet.
3. Uønskede sko. Hvis du pleide å gå bare i hæler, og deretter begynte å bruke sko med en flatsål, kan dette påvirke helsen til føttene dine negativt.
4. Vektig. På grunn av overvekt øker belastningen på føttene, og som et resultat opplever personen alvorlig smerte i gangprosessen.
5. Leddgikt. Betennelse i vevet som forbinder hælbenet og fingrene kan føre til ubehag som gradvis øker. Spesielt intens med denne sykdommen, manifesterer smerte seg om morgenen.
6. Fasciitis sole. Lukk ubeleilig sko eller daglig stående på bena kan provosere patologi. Som et resultat danner de en utvekst, legger press på vevet og forårsaker en følelse av ubehag, noe som følges mest etter søvn.
7. Hæl anspore. Hvis fasciitt ikke er kurert i tid, kan det oppstå beindannelse på hælens overflate, noe som vil føre til alvorlige smertefulle opplevelser som ofte vil oppstå om morgenen.
8. Inflammasjon eller brudd på Achillessenen. Skade kan oppstå som følge av intens fysisk anstrengelse, eller for eksempel med et mislykket hopp.
9. Infeksjon. Betennelse i senen kan skyldes smittsomme sykdommer, som for eksempel klamydia. Sykdommen er ledsaget av konstant smerte, som om kvelden blir enda sterkere.
10. Maligne svulster. I tilstedeværelsen av svulster på føttene, er det en kompresjon av karene og nerveender, noe som igjen forårsaker kronisk smerte.
11. Sprekker på hælene, som skyldes dermatitt, mykose eller annen sykdom.

Hvordan bli kvitt helsmerte

For å eliminere ubehag, må du først finne årsaken til forekomsten ved å kontakte en reumatolog, en traumatolog eller en hudlege. Behandlingen kan utføres på ulike måter, den utnevnes først etter en full diagnostisk undersøkelse, inkludert en blodprøve, røntgen og ultralyd.

Hvis det er sprekker på hælene, må du ta en avtale med en hudlege, hvis det viser seg at de er rammet av en sopp, vil han foreskrive riktig behandling. Dette problemet kan også skyldes økt tørrhet i huden. For å kvitte seg med sprekker, anbefales det å smøre bena hver dag med en krem ​​og fjerne de avkornede områdene med verktøy for pedikyr.

Hvis ubehagelige sko blir årsak til ubehag, anbefales det å kjøpe produkter med en behagelig sko som ikke gir stor belastning på hælen. Fra tid til annen må skoene fjernes slik at føttene kan hvile.

For behandling av hælsporer er det nødvendig å ta omfattende tiltak:

• bli kvitt overflødig kroppsvekt;
• fysioterapi (mineralbad, ultralyd, mudderapplikasjoner);
• bruk av ortopediske innleggssåler;
• reduserer belastningen på foten;
• medisinsk behandling;
• kirurgisk fjerning av benvekst (i særlig alvorlige tilfeller).

I nærvær av inflammatoriske prosesser forårsaket av smittsomme sykdommer eller sykdommer i leddene, brukes medisiner, som foreskrives til pasienten av legen.

For å lindre tilstanden av plantar fasciitt kan du, ved å redusere fysisk aktivitet, for eksempel ved å forlate idrett som å gå eller løpe. I tillegg anbefales det å gjøre spesielle øvelser hver morgen:

• Sett en rullestift under føttene, ta en sittestilling og i flere minutter rulle den ved hjelp av et trinn. For å oppnå ønsket effekt, gjenta prosedyren daglig flere ganger.

Årsaken til ubehag er ofte forbundet med lav mobilitet av gastrocnemius musklene. Du kan bli kvitt et ubehagelig symptom ved hjelp av følgende øvelse:

• Stå nær veggen, legg hendene på den, rett på høyrebenet og gå frem med venstre. Deretter lene seg til veggen, gjenstår i denne posisjonen i et halvt minutt. Etter det, gjenta alle handlinger, skiftende ben.

Hvordan raskt bli kvitt helsmerte

Følgende metoder vil bidra til å lindre tilstanden:

1. Hvis det ikke er noen medisinske kontraindikasjoner, ta is, fest den til føttene, og gni dem deretter. Denne prosedyren anbefales å utføres daglig en gang i tjue minutter.
2. Det er mulig å kvitte seg med smertefulle opplevelser ved å dampe bena i et vaske med varmt vann.
3. Smertepiller som inneholder ibuprofen i deres sammensetning har en rask effekt. Men før du begynner å ta dem, bør du konsultere legen din.
4. Heel smerte lindrer godt anti-inflammatoriske salver (butadien, indomethacin).

Behandling av helsmerte hjemme

Du kan bli kvitt problemet ved hjelp av bevist folkemessige rettsmidler:

1. Grøt rå poteter på et riper, fest det til beinet ditt og pakk det med polyetylen på toppen. Denne oppskriften lar deg raskt lindre smerte.
2. Bli kvitt hælsporer, godt plantain hjelper. Fest arket til sårpunktet, og så snart det tørker, skift det med en ny. Etter denne prosedyren, kan du oppleve alvorlig smerte, men i fremtiden kan du glemme eksistensen av benvekst.
3. Til behandling er svart radise godt egnet, den må fin gnides, festet til hælen og vikle med polyetylen. Om morgenen må puree vaskes av med varmt vann.
4. Hvis det er en "Triple Cologne" hjemme, kan den oppvarmes i en emaljert beholder og deretter dampes i den.
5. Hvitløk har en utmerket healing effekt, mash det og gjelder for hælen i fire timer. Daglig gjør slike komprimerer, du kan snart bli kvitt følelsen av ubehag.
6. Kryss opp to tabletter av aspirin, bland dem med en skje med 3% jod, bruk komposisjonen på bomullsull, og bruk den så på sårpunktet, pakk den med plastfolie og et varmt håndkle. Gjenta denne prosedyren minst tre ganger om dagen.

Ved hjelp av de populære oppskriftene vil du kunne bli kvitt de smertefulle følelsene hjemme, men før du begynner behandling, må du først konsultere en spesialist.

Hvordan unngå helsmerte

For å opprettholde god helse er det nødvendig å nøye vurdere helsen og ta forebyggende tiltak for å unngå utvikling av alvorlige problemer.

1. Overvekt blir ofte årsaken til økt belastning på føttene, så det må opprettholdes normalt mens du overvåker kostholdet ditt. Spesiell preferanse anbefales å gi protein og plantefôr, da smerte i hælen ofte provoserer inflammatoriske prosesser som følge av metabolske sykdommer.
2. Du kan unngå å overbelaste føttene dine ved å kjøpe komfortable sko med lav hæl som gjør at du kan jevne ut fordelene.
3. Å gi hælbeskyttelse vil hjelpe ortopediske innleggssåler, takket være hvilke leddbånd av føtter og muskler som støttes.
4. For forebyggende formål kan du utføre daglige øvelser for å forhindre fotsykdommer.

For å løse problemet er det nødvendig å anvende komplekse tiltak. Behandlingen kan ta flere måneder, men å ta vare på helsen din, og etter alle anbefalingene fra legene, vil du til slutt være i stand til helt å bli kvitt følelsene som forstyrrer deg.

13 årsaker til helsensmerter, er det mulig å behandle hjemme?

Smerter i hælområdet mens du går, står eller sover, er kjent for mange. Patologi kan være svært variert, avhenger av naturen, intensiteten, lokalisering av smerte.

I noen sykdommer oppstår smertesyndromet med en økning i den statiske belastningen på føttene, men noen ganger forstyrrer ubehagssensorene en person i ro mens han hviler. Noen ganger er denne smerten kombinert med andre lokale og generelle symptomer.

Når symptomene oppstår, oppstår naturlige spørsmål: Hva skal jeg gjøre hvis hjelene dine sår, hva er årsaken: Behandling hjemme bidrar til å lindre smerte eller bør du se en lege? For å svare må du finne ut hva som forårsaker smerte i hælområdet.

Hva kan skade i hælen, årsakene?

Hælen utfører funksjonen av støtte under belastning, den består av calcaneus, muskelfibre, ledbånd og sener, blodkar, nerver, fettlag. Så noen av dens anatomiske strukturer kan bli betent.

• Kalkaneus oppstår i sykdommer som osteomyelitt, tuberkulose, reaktiv artritt, i tillegg er det en beinbrudd, så vel som epifysitt, som oppstod etter en skade eller brudd på calcaneus;
• Huden eller fiberen under den er ofte betent etter en hælblodse, så vel som diabetisk fot på bakgrunn av diabetes. Noen ganger er huden med subkutant vev involvert i betennelse i tilfelle skade på de dypere lagene - dette skjer med gikt, med forankringer i ankelen, akillessenen, med hælspor;
• Når betennelse i synovialposene utvikler en slik sykdom som bursitt, akkumuleres inflammatorisk væske i hulrommene;
• Ved skade på leddbånd og fascier, når sideleddet i ankelen er betent, oppstår smertefulle opplevelser i hælen, kan plantar fascia også øke
• Når betennelse i akillessenen smerte er lokalisert på baksiden av hælen;
• I noen sykdommer kan nervene øke - dette er hovedårsaken til smerte i hælen. Fartøy er berørt av blåmerker, diabetisk angiopati, tuberkulose;
• Noen ganger blir tarsus leddene betent, noe som også forårsaker smerte.

Heel smerte er observert på grunn av infeksjon av vev av patogene mikroorganismer. Det forekommer med bein tuberkulose, med purulent betennelse i calcaneus. Den økte aktiviteten til immunsystemet blir observert i reaktiv artritt, derfor har immunitetsstaten også en effekt.

Ikke-helselaterte årsaker

1. Overvekt - spesielt hvis en person har fått ekstra pounds dramatisk på kort tid, øker dette belastningen på hælområdet.
2. Fosterets svangerskap - vektøkning under graviditeten med 10-20 kg øker belastningen, forverrer blodsirkulasjonen av føttene, noe som forårsaker smerte;
3. Å være på føttene i flere timer på rad - på slutten av arbeidsdagen er det smerte i sålen og hælen;
4. Tren utover mål, vektløfting og bæreevne;
5. Stramme, smale sko, ubehagelige sko, spesielt i høye hæler;
6. Atrofi av det subkutane fettlaget i hælen - dette skjer med et kraftig vekttap eller med store belastninger.

Mange årsaker til smerte og ubehag i hælområdet. Noen ganger er løsningen på problemet liggende på overflaten, personen vil lage flere fotbad, helbredende komprimerer og smerten reduseres. I andre tilfeller er det nødvendig med en mer detaljert løsning dersom det gjelder den underliggende sykdommen.

Hvordan kurere helsmerter?

For å behandle smerte i hælområdet hjemme, må du besøke en spesialist for å utelukke en alvorlig patologisk årsak. Hvordan behandle helsmerter, forteller en traumatolog, ortopedisk kirurg, nevrolog eller reumatolog: Behandlingen vil bli utnevnt avhengig av smertens opprinnelse.

Terapeutiske tiltak i de fleste situasjoner er rettet mot fjerning av inflammatorisk prosess, ødem, smertesyndrom. Men du bør vite at hver enkelt patologi har sin egen spesifikke behandling.

• Velg riktig skoene dine - kvinner skal forlate høye hæler: fra 2 til 4 cm er det mest ideelle alternativet;
• Styr muskler og ledbånd i foten ved hjelp av fysioterapi, masser foten;
• Reduser lasten på hælene ved hjelp av trykklager, vriststøtte, de kan kjøpes på en ortopedisk butikk eller et apotek;
• Å sette inn sko ortopediske innleggssåler;
• Bruk kontrasterende fotbad, alternativ varme med kald i 3-5 minutter.

video

Video - Heel smerte behandling hjemme

Hva slags salve kan brukes?

Det er mulig å behandle helsmerter hjemme ved hjelp av ulike salver. Men for enkelte sykdommer i hælområdet kan lokale preparater ikke være helt effektive. Hvis en person er diagnostisert med tuberkulose, osteomyelitt, gikt, etc., er det nødvendig å ta stoffet inne.

For blåmerker, sprains, bursitt, hælsporer, salver, geler eller sprayer, hjelper det ganske bra, og det er ingen toksisk effekt på hele kroppen. Hvis det er overfladisk betennelse eller skade, bør de foretrekkes.

Smertepiller, antiinflammatoriske og lokale irriterende midler bør brukes på et smertefullt sted for å lindre hevelse, rødhet, smerte.

• Diklofenaknatrium 1% salve, Diklofenaknatrium 5% gel - lindre smerte, feber, betennelse, hevelse;
• Voltaren-, Ketoprofen-, Butadion-, Ortofen-, Ketonal-Diclofenac-erstatningssalver;
• Naklofen, Piroxicam, Finalgel, Fast Gel, Fastum Gel er analoger av diklofenak i gelform;
• Flytende salver Apizatron, Apireven, Kobratoksan, Viprosal med slange eller bie gift for å varme og forbedre blodsirkulasjonen.

Det er også godt å bruke salver under massasjen. For å gjøre dette, egnet balm Valentine Dikul, krem ​​Sofia, Comfrey, gel Artrotsin.

Hva om hælens smerte ikke er forbundet med skade? Deretter gjelder metoder for konservativ terapi. I denne situasjonen vektlegges behandlingen av den underliggende sykdommen. For eksempel brukes i rheumatoid artritt, kortikosteroider og ikke-steroide legemidler, ben-tuberkulose behandlet med antibiotika og syntetiske anti-tuberkulosemedisiner, etc.

Lokale programregler

Det er lett å bruke flytende salver og geler for helsmerter, de kan kjøpes på apotek. Det er ikke nødvendig med resept, men søknaden krever kunnskap om noen regler:

1. Før du bruker, må du lese beskrivelsen av stoffet og ikke glem at salven bare påføres eksternt - hvis salven kommer inn i eller på slimhinnene, kontakt lege;
2. Eksterne rettsmidler forårsaker noen ganger allergier, det er nødvendig å ta en test før bruk. For å gjøre dette må du bruke en liten salve på underarmen. Hvis det etter 15 minutter ikke er ødem, kløe, rødhet, salve kan brukes;
3. Hvis det er synlige skader - skal sår, sår, riper, sprekker ikke brukes.

Salve eller gel påføres på huden med et tynt lag, deretter gnides godt, skal påføres 1-2 ganger om dagen til smerten og tegnene på betennelse forsvinner.

Nasjonalt apotek

Tradisjonelle metoder brukes til å behandle hælområdet sjelden på grunn av lav effektivitet. Noen sykdommer, for eksempel diabetisk angiopati, kalsanal fissur, tuberkulose, osteomyelitt, er ikke verdt å prøve å kurere ved hjelp av folkemidlene. Med disse patologiene er det nødvendig med kvalifisert spesialisthjelp.

Behandling av helsmerter hjemme kan brukes til blåmerker, forstuinger av akillessenen eller ankel, med bursitt. Noen ganger hjelper de med hælesporingen, men ikke glem at det før er nødvendig med konsultasjon av legen.

Ta tinkturen av marsh cinquefoil med plantar fasciitis anbefales for 2 ss. l. 3 ganger om dagen

• Forbered tinkturen fra myren Cinquefoil - for dette må røtter av cinqueree blandes med vodka i forholdet 1/3, la stå for en dag. Legene anbefaler dette med munn for plantar fasciitt, ​​2 ss hver. 3 ganger om dagen;
• Med hælesporet kan du lage en tinktur av hvite akacieblomster. For å gjøre dette, ta 1 del av blomstene og bland dem med 3 deler vodka, insister i flere timer, smør deretter hælene og sålene flere ganger om dagen.
• For blåmerker, sprains, kan du lage en komprimering fra bladene av plantain - 1 ss. tørre blader blandes med finhakkede løk, legger til honning, legg i vannbad. Den resulterende blandingen bør påføres på gasbind, festes på sårpunktet og festes med en bandasje.

Pasienter med kroniske inflammatoriske sykdommer må huske at forebyggende tiltak bidrar til å øke varigheten av remisjon. Så folk bør unngå tung fysisk anstrengelse, langvarig gange, og også kontrollere vekten deres.

For å forebygge ikke mindre viktige fysioterapiøvelser, samt forebygging av skade ved bruk av komfortable sko.

Hvorfor har hælen på høyre eller venstre fot skadet?

Fysiologiske årsaker

Smerter i hælene er ikke alltid forbundet med sykdommer eller skader. Noen ganger er årsakene deres grunnet fysiologi, og viser seg å være den vanligste.

1. Hvis du føler smerte i hælen din når du går, kan det bety at du har på for høye hæler.
2. Smertefulle opplevelser i dette området kan også utløses av en nedgang i subkutant fett under overflaten av sålen, spesielt hvis du plutselig øker din fysiske aktivitet betydelig. Det viser seg at dine hæler synes å ha "gått i vekt".
3. Hælene kan bli syke etter en lang tur eller etter lang tid på bena.
4. Hvis du nylig har fått ekstra kilo, er i en graviditet, eller er diagnostisert med fedme, kan overvekt være årsaken til helsensmerter.

Inflammatoriske sykdommer

Plantar fasciitt

Hvis det oppstår smerter hovedsakelig om morgenen, etter søvn (smerte kan manifestere seg som begge samtidig, og for eksempel bare på høyre ben), og øke med å gå, er det sannsynlig at dette er plantar fasciitt (også kalt plantar fascia). ).

Denne sykdommen er en betennelse i ligamentet som forbinder hælen med beinene på midtfoten. Den eneste fascia er en forbindelsesstrimmel som utfører funksjonen til å støtte fotens bue, samt støtdemperen.

Årsaken til fasciitt blir som regel mikrotrauma - mikrofrakturer av fascia, som kan ledsages (eller ikke ledsages av) betennelse. Oftest forekommer skade på steder der fascia er festet til calcaneus.

Om natten, under søvnen, er den skadde fascia litt regenerert, smeltet og forkortet. Om morgenen, etter de første trinnene, gjentas mikrobruddene igjen, og dette fører til ny plage. At plantar fasciitt forårsaker alvorlig morgen smerte i hælområdet, som over tid ofte blir roligere.

Hæl anspore

Noen ganger er en plantarsykdom ledsaget av en hælespor, som er en liten beinvekst som dannes bak eller under hælen.

Hvis skaden fører til betennelse i akillessenen (den ligger over hælen) eller festepunktet til fascia til hælbenet (under hælen), stimuleres veksten av nye vevsceller, dør etterpå og gradvis akkumuleres.

Disse besparelsene og blir til en sporing. Smertefulle opplevelser i nærvær av hælsporingen kan ha et ganske bredt spekter: fra de sterkeste, hvor det er enda vondt å gå på hælen, til helt umerkelig, asymptomatisk.

Slike vekst kan vises på begge føttene samtidig, men oftere er sporen lokalisert bare på en av dem - for eksempel på venstre fot (eller bare på høyre fot).

Purulent bursitt

Dette er en purulent betennelse i den synoviale fellesposen. Utviklingen av bursitt foregår ofte av mekanisk traumer. Under sykdommen utvikler en inflammatorisk prosess: hælens rødhet, hovent og sår. Hvis du berører det, kan du føle varmen.

Over tid øker hælens hevelse, og hvis den ikke behandler sykdommen, kan det edematøse området bli tett.

Tendonitt (betennelse) av akillessenen

Overdreven belastning på beina, ønsket om å bruke sko med for høye hæler med pereobuvaniem i tøfler om kvelden, kjærligheten til lange løp - alt ovenfor kan forårsake achilles tendonitt. I dette tilfellet smerte i bunnen av ankelen, nær hælen. Her er det rødhet av huden, hevelse og lokalt høy temperatur. Det blir vanskelig å stå på tærne og hoppe.

Maligne svulster

I begynnelsen av sykdommen er det en liten smerte i hælområdet. Videre, med utviklingen av sykdommen, øker smerten i dette stedet, dannes en myk eller tett hevelse (avhengig av typen svulst). Over hevelsen er det noen ganger observert et nettverk av utvidede blodkar.

Hæltumorer vokser raskest i barndommen, hos voksne øker de sakte. I begge tilfeller er imidlertid disse symptomene den mest presserende grunnen til et besøk hos legen!

skader

Forstukning eller senespredning

En slik skade kan oppstå som følge av et direkte slag mot beinet, eller som et resultat av en plutselig spasme i benmuskulaturen. For det første er det en skarp smerte på baksiden av underbenet, så hælen sveller.

Føttene er bøyd og ubøyelig med vanskeligheter, og hvis et brudd oppstod, blir plantarbøyningsforlengelsen umulig. Også når senen bryter, er evnen til å gå ofte tapt.

Skje med et skarpt slag på hælene, for eksempel hvis en person hoppet fra en høyde og landet dårlig. Slaget forårsaker brennende smerte og fører til ytterligere betennelse.

brudd

Ved hælens sving er det veldig smertefullt å gå på foten, det er nesten umulig. Foten endrer form og utseende, fordi hælen skiftes til høyre eller venstre, som om den er rullet til siden, er foten hovent, hematom og blod synlig på sålen.

Foten blir immobile eller immobile, dens flexion-forlengelse er ødelagt.

Sykdom i nord eller apofysitt av calcaneus

Dette er et brudd på veksten av beinvev på baksiden av benet i hælen, der akillessenen er festet til den.

Kalkaneus stivker ikke umiddelbart fra barndommen, denne prosessen varer i flere år, så det er i barndommen at det er mer sannsynlig å få sykdommen i Norden. Mest av alt, påvirker denne sykdommen barn 9-14 år som spiller sport.

Går, løper, hopper - øker også smerten i denne sykdommen. Det er en følelse av at hælen brenner, ødem oppstår rundt det.

Systemiske sykdommer

Ankyloserende spondylitt

Kronisk inflammatorisk autoimmun sykdom i ryggraden og leddene. Den viktigste konsekvensen av denne sykdommen er forstoppelse av ryggraden, som blir ufleksibel og immobil. Noen ganger begynner hælene å skade først, og som følge av det blir det veldig ubehagelig for en person å stå på harde overflater.

Revmatoid artritt

Denne alvorlige sykdommen påvirker leddene, forårsaker at de får vondt, hovne og miste mobilitet. Blant andre lider og ledd av foten.

Først manifesterer den mest uttalt ømhet seg i bevegelse, men etterpå, med tiden, føler smerten seg selv i søvn, og den er så sterk at den kan vekke deg opp. Reumatoid artritt er også ledsaget av smertefull tretthet, mangel på appetitt og økt tretthet.

gikt

Felles sykdom forårsaket av deponering av urinsyre salter. Sykdomsangrep oppstår vanligvis om natten, i en drøm, når en person våkner, føler seg skarp smerte. Den berørte skjøten svulmer og endrer farge til rødbrun. Hvis det for øyeblikket er å berøre det litt, vil det være veldig smertefullt og varmt.

Leddene av foten er også utsatt for gikt, så folk som lider av det, opplever ofte helsmerter.

Smittsomme sykdommer

Reaktiv artritt

Denne sykdommen overtar en person som følge av en tidligere infeksjon, for eksempel en infeksjon i det urogenitale systemet eller mage-tarmkanalen. Denne underarten av leddgikt er ikke en smittsom sykdom i leddene, det er en konsekvens av infeksjon av andre organer i kroppen.

Smerte i hælene av reaktiv leddgikt er stadig manifestert. De fleste akutte kan de føles om natten, i en drøm. Forløpet av sykdommen er preget av leddsmerter, konjunktivitt og ømhet i underlivet.

Tuberkulose (bein)

I løpet av sykdommen smelter beinsubstansen, mens noen deler av huden dør. Deretter fanger lesjonen ytterligere overflate av kroppen. Ved tuberkulose av beinene dannes en purulent fistel eller et åpent hulrom, men etter noen uker kan sykdommen stoppe, og inn i remisjon.

osteomyelitt

Sykdommen er forårsaket av bakterier som fremkaller utviklingen av en purulent nekrotisk prosess, både i selve beinet og i hevets myke vev. Den berørte hælen begynner nesten å skade, kroppstemperaturen øker til 39-40 grader.

Smertefulle opplevelser er som om hælen brister, brenner, borer fra innsiden, det er rett og slett umulig å gå. Disse følelsene er vanskelig å forvirre med andre. Hælen er hovent, huden på den er veldig rød, venene i beina er utvidet.

Se lege!

Hva skal du gjøre hvis dine hæler gjør vondt? Hvis smerten er akutt, brennende, huden i okolapyatochnoy-regionen rødmer, ødem vises, enten lokal eller generell temperatur stiger, hælen sveller, beveger seg til høyre eller venstre side av foten, blåmerker oppstår, huden blir død, det er vanskelig å stå på tærne, føttene bøyer ikke - appell til legen er uunngåelig!

Og jo før du gjør dette og begynner å behandle sykdommen som forårsaket dette ubehagelige symptomet, jo bedre!

Hvilken lege kan hjelpe? For en primær undersøkelse, melde deg på med en terapeut eller kirurg. Videre, avhengig av de medfølgende symptomene, kan legen henvise deg til behandling til en annen spesialist. De kan være: en ortopedist, en traumatolog, en onkolog, en TB-spesialist, en nevrolog.

Hvis årsaken til smerten var en blåmerke, fest på hælområdet kaldis eller en spesiell kaldpakke. Hold den i 15 minutter hver time 3-4 ganger. Deretter kan du gni en anti-inflammatorisk salve inn i den knuste hælen, og hvis skaden var sterk, er det svært ønskelig å avtale med lege (terapeut eller kirurg).

Heel smerteforebygging

Hva å gjøre slik at helsensmerter ikke kommer igjen etter behandling?

Som et forebyggende tiltak er det nok å følge enkle regler:

1. Bekjemp med overvekt, fordi det øker trykket på hælene.
2. Hvis du har flate føtter - etter rådføring med legen din, ta opp ortopediske innleggssåler.
3. Bruk behagelige sko, laget av naturlige materialer med en hæl ikke høyere enn 5 centimeter. Sko anbefales ikke i det hele tatt uten forskjell i løftehøyde.
4. Masser regelmessig bena (alene eller besøk en massasje terapeut).
5. Oppretthold et tilstrekkelig nivå av fysisk aktivitet i løpet av dagen (svømmebasseng, fysisk utdanning, går i frisk luft).

Hvorfor har hælen vondt og vondt å angripe?

Ubehag i hælen indikerer konsekvensene av skade eller forekomsten av sykdommen. Den massive delen av foten er designet for å bære tunge belastninger og utføre en støtabsorberende funksjon for ryggraden. Dette bidrar til dets anatomi og tette fettavsetninger. Strukturen i ankelen er konsentrert mye nerveender, blodkar, sener. Svampete beinstruktur øker risikoen for ulike typer skader. Deres resultat - hælen gjør vondt og det gjør vondt å angripe med hvert trinn.

Årsaker til smerte

Intensiteten og lokaliseringen av smerte avhenger av årsaken til forekomsten. Skelne mellom naturlige og hjemmekilde problemer og forårsaket av de inflammatoriske prosessene i helsonen. Den første gruppen av faktorer er knyttet til aktiveringen av den statiske belastningen på sålen. Deretter er smerten sjelden manifestert i en hvilestilling. Den andre gruppen av årsaker er forårsaket av en lidelse i det endokrine systemet eller immuniteten. Dette skaper en gunstig betingelse for å infisere de myke vev av foten med ulike mikroorganismer.

Ubehagelige sko

Når casual sko ikke samsvarer med den faktiske størrelsen på fotstrammende, smal, knusende - når du går, er det smertefulle opplevelser. Et ubehagelig symptom blir ofte observert hos kvinner på grunn av behovet for å bruke hæler.

For ikke å overbelaste den nedre delen av ankelen og forhindre dens påfølgende betennelse anbefales det å følge enkle regler:

• Ikke bruk lange sko med flate sko eller altfor høye hæler (maksimal høyde - 7 cm).
• Unngå lavkvalitetsmaterialer som kan presse foten for mye, gni huden.
• Unngå overdreven slitasje på sålen, spesielt med flate føtter.
• Velg sko med bue støtte, helst på ortopedisk basis.

I noen tilfeller er det mulig å oppnå komfortabel slitasje på sko ved hjelp av spesielle innleggssåler, som fikser foten i optimal stilling.

overvekt

Overvekt øker trykket på beina betydelig. Ankelleddet lider spesielt. Situasjonen bør lindres av riktig ernæring, fysisk aktivitet og systematisk fotmassasje. Kostholdet bør inkludere matvarer som inneholder proteiner, vitaminer, mikroelementer. Hver dag bør du bruke mer kalorier enn du forbruker. Bidra til forbedring av metabolisme og brenning av overflødig fett morgen jogging, svømming, sykling, fitness, friidrett.

Overbelastet belastning på beina på grunn av livsstil

Behovet for langsiktig gang- eller stående stilling øker totalbelastningen på hælområdet. En stillesittende person som har bestemt seg for å øke motoraktiviteten dramatisk, vil møte en feil i fysiologi. Dens manifestasjoner er smerte i lengdebøyen av foten, korn, calluses. Det er nødvendig å gradvis øke trykket på beina, spesielt for personer med et tynt lag av subkutant fett på plantaroverflaten.

Bursitt av calcaneus

Det er en betennelse i en del av leddet - synovialsekken. Det er bakhælebursitt og Alberts sykdom - achillobursitt. Potensielle årsaker:

• Bruk av tette sko, gni hælen, øker belastningen på den.
• Ulike skader som påvirker det bakre talon-fibulamentet.
• Utviklingen av benvekst på bena (Haglund deformasjon). Et av symptomene på sykdommen - en visuell økning i hælstørrelsen.
• Flatfoot, clubfoot.
• Systemisk lupus erythematosus, revmatoid artritt, andre autoimmune sykdommer.

Smerten i begge typer forstyrrelser er lokalisert bak hælen, hvor den fremspringende delen er forbundet med akillessenen.

Plantar fasciitt

Det er et resultat av skade eller betennelse i plantar fascia, som er ansvarlig for forbindelsen av calcaneus med foten. En ekstra funksjon av den anatomiske strukturen - som gir muligheten til å bevege seg fullt ut.

Risikofaktorer for plantar fasciitt inkluderer:

1. Overvekt, metabolske forstyrrelser, hormonelle nivåer.
2. Graviditet, hvor en kvinne aktivt får pounds, endrer den vanlige karakteren til gangen.

1. Langt opphold på beina, spesielt for ansatte i relevante yrker og idrettsutøvere - idrettsutøvere, skateboardere.

Ofte manifesterer sykdommen seg etter 40 år, når muskelkorsetten svekkes, oppstår en aldersrelatert nedgang i aktivitet.

Gikt, artrose

Ved første fase utvikler degenerative-inflammatoriske prosesser uten tegn på smerte. Endringer i tilstanden til beinvev detektert under røntgenundersøkelse. Gikt 2 og 3 grader manifesterer alvorlig smerte, spesielt når du går. Ytterligere symptomer - beinbukning, rødhet, en signifikant økning i størrelsen på ankelen.

Deformering av føttene er uunngåelig. Derfor reduseres intensiteten av symptomene øyeblikkelig - med medisinsk behandling, et kurs av fysioterapi. Det er viktig å forhindre tap av selvmobilitet.

Heel Spitz

Det er en vorte på hudflaten på hælområdet. Det gir en ubehagelig følelse og problemer med å gå. Plantar spitz - kilden til smerte, brennende, kløe. Behandlingsmetoden inkluderer kirurgi og legemiddelbehandling.

osteoporose

Det er preget av ømhet av bein på grunn av en nedgang i dens tetthet. Med 2 eller flere stadier av sykdommen plager området til høyre eller venstre av kalsanefibulærbåndet. Patologier er gjenstand for voksne fra 37 år. Den viktigste faktoren for patogenesen er utlakningen av mikronæringsstoffer fra beinvev. Utviklingen av fenomenet bidrar til:

1. Skarp næring.
2. Dårlige vaner.
3. Tidlig overgangsalder, sen menstruasjon.
4. Langsiktig amming.

Samtidig med smerte syndrom, er fenomenene osteoporose funnet med skoliose, reduksjon av veksten av organismen. Også bruddet kan identifiseres med en unaturlig lang adhesjon av brudd. Terapi er basert på overholdelse av riktig kosthold, medisinering, stimulering av restaurering av bein.

Klassifisering av sykdommer etter arten av smerte

Hovedårsaken til den langsiktige patogenesen av sykdommer er en liten vedheft av bein og senevev i løpet av natten når kroppen gjenopprettes. I morgen blir akkumulerte ledbånd av foten ødelagt på grunn av spontant økt statisk trykk som forårsaker smerte av forskjellig lokalisering.

Heel smerte om morgenen

Mikrotrauma av hælbenet fremkaller ømhet i muskler i ankelleddet, medfører plantar fasciitt. Symptomer på sykdommen - en skarp smerte om morgenen, når du går ut av sengen. Hvis tilstanden normaliseres i løpet av dagen, og om kvelden den akutte smerten vender igjen, antas diagnosen hælsporing. Det er en kalsium vekst på bunnen av foten. Tidlig behandling vil forhindre påfølgende systematisk ubehag.

Det gjør vondt for å gå på hælen

Klemming av nesen blir manifestert av smertefulle opplevelser fra bunnen av ankelen om morgenen. Dette er forståelig, siden lengden på fiberen er fra hofteleddet til tærne.

Smerter i baksiden av hælen

På grunn av achillodynia, hæl eksostose. Hver av sykdommene er ikke umiddelbart åpenbar. I det første tilfellet er hælposen påvirket. Etter det har ankelsammen vondt når det berøres. 9 av 10 pasienter rapporterer en økning i ubehag selv i ro.

Den andre patologien i det kliniske bildet er en analog av hælesporingen. Eksostose er preget av dannelsen av vekst. Nye vekster vokser bak hælbenet med parallell patogenese av bursitt.

Smerten ved lokaliseringen hos ungdom er preget av kalkbanenapofysitt. Prevails hos gutter parallelt på begge bena. Det manifesterer seg etter en lang løp eller trening.

Smerter i midten av hælen (samtidig med smerter i ryggen)

Vitner til Achilloburse. Å trekke smerter om kuboidbenet overføres langs hele planet av foten når belastningen utøves. Symptomer inkluderer smertefull hevelse på baksiden av foten. Behandlingen skal utføres av en erfaren spesialist, spesielt i tilfelle av langvarig form for patologi.

Smerte, så vel som følelsesløshet eller prikken i ulike deler av foten.

Er en manifestasjon av åreknuter på foten, ulike former for skade eller brudd på nervefibre:

• Phalene syndrom er forårsaket av å klemme nervene bak ankelen med karakteristiske 30 sekunder smertefulle opplevelser;
• brudd på tibialnervene
• Tinel syndrom ledsages av bankende smerte fra foten til kneet.

Slike fornemmelser kan indikere tilstedeværelsen av akilles tendinitt, kalkalapofysitt, arvelig sensorisk nevropati.

Diagnose av sykdommer ved hjelp av instrumentelle og laboratoriemetoder

Ved første fase av undersøkelsen utføres en visuell undersøkelse, og den berørte delen av foten undersøkes, pasienten blir stilt spørsmålstegn. Deretter kreves bruk av spesialmedisinsk utstyr for å bestemme hælendringer. Den tredje fasen er en laboratorieblodprøve (det kan føre til maskinvarediagnostikk).

Diagnose av plantar fasciitt

Involverer en røntgen, datortomografi. En foreløpig undersøkelse av en lege er rettet mot å kontrollere følsomheten og tonus av muskler i ankelen, reflekser, koordinering av bevegelser. Den mest informative gir MRI.

Diagnose av hælsporer

Alle kalsiumvekst og smertefulle steder blir lett oppdaget av komprimerte vev ved primær mottak av en spesialist. Det er nesten umulig å føle dem, derfor er de sammen med betente sener bare synlige i røntgen. Diagnosen er bekreftet av observasjoner fra husholdningen. Det er uutholdelig smerte etter endring i kroppsposisjon, morgenstivhet i leddet, en økning i ubehag når man går.

Av diagnostiske metoder har røntgen- og laboratorietester riktig informasjonsnivå. Det er viktig for legen å utelukke andre helsykdommer (Reiter's syndrom, ankyloserende spondylitt).

Diagnose av kalkanal apofysitt hos ungdom

Medisinsk undersøkelse er av avgjørende betydning. Alle antagelser støttes av resultatene av komplekse metoder for strålingsbilder - MR, ultralyd. Deretter gjennomgår pasienten laboratoriediagnostikk. Røntgenundersøkelse i dette tilfellet er ubrukelig.

Diagnose av achilodyni

Myke vev, muskler rundt hælbenet i leddene i akillessenen er undersøkt ved hjelp av ultralyd, MR. Radiologiske tiltak karakteriseres av lavere diagnostisk verdi. Etter skjønn fra legen kan det være nødvendig med punktering av synovialhulen, etterfulgt av analyse av materialprøven.

Achillobursitt diagnostikk

Først og fremst gjennomgår pasienten en røntgenundersøkelse, som avslører konsekvensene av skade og beinødeleggelse av revmatoid artritt. Da vil legen din foreskrive en laboratoriediagnose. En blodprøve kan oppdage gikt. Punktering og inntak av senesekkene bekrefter eller benekter nærvær av viral bursitt.

Diagnose av nervekompresjon

Klemming av nerven kan være komplisert ved diabetes mellitus og CNS-skade. For å identifisere diagnosen utføres en blodsukker test. I tillegg brukte instrumentteknikker:

• MR, ultralyd oppdager betennelse, svulster, nerver som påvirker.
• Electroneuromyography (ENMG) bestemmer kvaliteten på permeabiliteten av signaler fra muskelfibre til nerveenden.
• Radiografi oppdager kalsium vekst, bein deformiteter.

Klemme nerven er også bestemt uavhengig. Sitter på kanten av stolen, og legger en moderat vekt på kneet, kan du føle smerten på bunnen av ankelen. Dette bekrefter tilstedeværelsen av nevrologiske lidelser.

Hvilken lege å kontakte?

En nevrolog, en traumatolog, en ortopedist med felles terapeutiske teknikker vil foreskrive en kompleks behandling. Når du besøker en medisinsk institusjon, er det bedre å gå gjennom den første konsultasjonen med en lege. Han skriver ut en henvisning til spesialister av de oppførte profilene.

behandling

Ved de første manifestasjoner av smertefulle symptomer i hælområdet, er det bedre å ikke utsette besøket til legen. Hvis du venter på overgangen til kronisk form, er det ikke mulig å regenerere beinvevet helt (for eksempel ved leddgikt, artrose). Men å gjenopprette den naturlige bevegelsen er ganske mulig. For å diagnostisere, identifisere de sanne årsakene og foreskrive kompetent behandling, kan leger av forskjellige profiler og bare ved felles innsats. Terapi utføres i flere retninger, foreskrevet:

1. En diett som involverer å ta vitaminer (spesielt gruppe C), sporstoffer, mineraler. Bruk av naturlig juice, avkok av urter, protein mat, inkludert med innholdet av PUFA Omega-3, kalsium anbefales.
2. Geler, salver med smertestillende effekt, aktivering av restaurering av beinvev, senes integritet.
3. Legemidler til oral og injeksjonsbruk (antibiotika er foreskrevet for avanserte stadier av lidelsen). Målet er å dumpe pasienten og arrestere de inflammatoriske prosessene.
4. Fysiologiske gjenopplæringskurs ved hjelp av spesialiserte massasjebehandlinger og treningsøvelser. Denne tilnærmingen kan forbedre blodsirkulasjonen og absorpsjon av næringsstoffer i de berørte områdene.

Et eget punkt som er verdt å merke seg sjokkbølge, laserprosedyrer, elektroforese. Disse manipulasjonene foreskrives individuelt, med hensyn til pasientens diagnose og egenskaper.

forebygging

Forebygging av smerte inne i hælen er basert på beskyttelse mot skade, avvisning av hypodynami og daglig hudpleie av føttene. Like viktig er overholdelse av riktig ernæring - eliminering av alkoholholdige og karbonerte drikker, mat med lav næringsverdi. Det anbefales å unngå skade på føttene så mye som mulig, sterke slag, overbelastning, lange opphold på beina. Tidlig eliminering av de første signalene om brudd vil bidra til å unngå ubehagelige opplevelser i hælområdet, forhindre at de kommer tilbake.

Hva å gjøre når hælen din gjør vondt

Hælen, som resten av foten, virker som en støtdemper. Kalkaneus er fotens største ben. Sammen med et mykt fettlag kan det tåle store belastninger når du kjører og går. Det er gjennom hælen at mange nerver og blodårer går over til andre deler av foten, så det er svært følsomt for skader og utsatt for sykdommer.

Enhver smerte i beina kan ødelegge livet alvorlig, for hvert trinn er vanskelig og den totale vitaliteten faller kraftig. Det er veldig viktig å finne ut hvorfor dine hæler er skadet, slik at du kan komme tilbake til turen så raskt som mulig.

Sårhæl, årsaker

Smerte i hælene kan oppstå på grunn av mange faktorer. Først av alt er det en konstant overbelastning og overbelastning av foten, noe som fører til smerte. Oftest årsaken til feil sko, spesielt for kvinner som regelmessig bruker høyhælte sko. Også, sko med uvanlig lave hæler, en kraftig økning i fysisk aktivitet eller et lengre opphold på beina kan føre til dette.

Årsakene til at hæler skadet kan være forskjellige sykdommer, inkludert:

• Leddgikt - dette forårsaker betennelse i vevet som går langs foten og forbinder fingrene med calcaneus. De smertefulle opplevelsene øker gradvis, og hælene er spesielt smertefulle om morgenen;
• Plantar fasciitt. Fasaden av sålen er en tett formasjon som ligger i bindevevet som løper langs hele sålen på foten. Regelmessig bruk av stramme sko eller arbeid assosiert med å stå på føttene kan føre til betennelse i fascia. I tillegg til smerte, forårsaker plantar fasciitt saltavsetning på stedet for betennelse, noe som provoserer dannelsen av hælsporer;
• Hælesporet er en kronisk form for hælfasciitis, hvor avsetning av kalsiumsalter under huden fører til dannelsen av en merkelig vekst. Det legger press på det omkringliggende vevet, og får hælen til å smerte når du går. Smerten er mest intens på morgenen etter søvnen, i løpet av dagen siver den litt, men kan fortsette og intensivere igjen;
• Eventuelle seneskade, strekker eller rives kan også føre til skarpe brennende smerter rett under hælen, noe som spesielt føles når man går eller trener.
• Reaktiv artritt - Noen ganger er det skadet på grunn av utviklingen av smittsomme prosesser i kroppen, oftest chlamydia og andre karsykdommer. Skjult infeksjon fremkaller reaktiv betennelse i hælens sene, noe som fører til konstant smerte, noe som er verre om natten;
• Noen andre sykdommer, for eksempel gikt.

Disse sykdommene går ikke bort alene, derfor, når hælen gjør vondt når du går, bør du konsultere en lege, en traumatolog eller en reumatolog. Hælen er en svært sårbar del av kroppen, og helbredelsen strekker seg vanligvis over uker og måneder. Uansett diagnosen, for å fullstendig slippe av med ubehag mens du kjører, må du være tålmodig og følge nøye anbefalingene fra legen.

Hvordan bli kvitt helsmerter om morgenen

Hvis hælen din gjør vondt om morgenen, er det flere metoder som vil bidra til å takle de sterke smertefulle hælene som vises i begynnelsen av dagen:

• Kald behandling - for å lindre smerte, kan du massere hælen med en isbit i 5-7 minutter, til nummenhet. Denne prosedyren bør gjentas i løpet av dagen, 3-4 ganger. Effektivt, i tillegg, kulde veksler med varme. For å gjøre dette må du først bruke is til sårhælen i 15 minutter, og ta en pause i 15 minutter. og avslutt prosedyren ved å bruke en varmtvannsflaske i ytterligere 15 minutter;
• Smertepiller - for behandling av inflammatoriske sykdommer, inkludert de som forårsaker helsmerter under starten, er ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer effektive, for eksempel Ibuprofen;
• Bruken av hælforingen - du kan redusere smerte, jevnt fordelte belastningen på hælen. Til dette formål anbefales det å bruke spesielle linjer som settes inn i skoene og øke denne delen av kroppen med 3-6 mm, noe som reduserer belastningen på overgangssonen til sålen i hælen.

Se også:

Hvordan unngå helsmerte

For å forhindre utvikling av alvorlige problemer, bør du nøye overvåke helsen. Så de ekstra pundene er ikke bare skadelige for hele kroppen, de øker belastningen på hælene, så det er viktig å opprettholde normal vekt.

Bruk av komfortable sko med lav hæl (opptil 5 cm) er det viktigste forebyggende tiltaket for utseendet på fotssykdommer. Ofte gjør hælen på grunn av overbelastning av foten, og den lave hæl fordeler lasten over hele overflaten jevnt. Hvis det er enda mindre tegn på flatfoot, er det nødvendig å bruke spesielle ortopediske innleggssåler som støtter fotens muskler og ledbånd, som beskytter hælen.

Det er ekstremt nyttig, selv for en perfekt sunn person, å regelmessig utføre spesielle terapeutiske øvelser for å forebygge fotsykdommer.

Sårhæl, gymnastikk

Det er flere effektive øvelser for å styrke og helbrede musklene i beina og spesielt hælene:

• Fötter rulle en liten ball, for eksempel en tennisball. Denne øvelsen må gjøres daglig et par ganger om dagen i noen minutter;
• Knel og strekk kalvene og føttene. Massasje, best på slutten av dagen, før sengetid;
• Stå mot veggen i armlengde. Plasser palmer på veggen med palmer, ta et skritt tilbake med din høyre fot, og bøy venstre kne. Bøy over til veggen og legg høyre hæl på gulvet for å strekke muskler i høyre kalv. Etter å ha stått i 10 sekunder, bytt ben og gjenta øvelsen flere ganger for hvert ben.

Regelmessige klasser vil bidra til å forhindre utseende av smerter i hælene under forløpet. Når du kjører dem, øker du belastningen gradvis for å unngå skade.

Hva å gjøre når dine hæler gjør vondt

Sårhet i hælen under gang er et vanlig symptom på ulike sykdommer eller virkningen av traumatiske faktorer, kjent for nesten alle. Hos kvinner er en slik sykdom mer vanlig enn hos menn, på grunn av å vandre i høye hæler.

Hælen på grunn av den anatomiske strukturen og nærværet av et tett lag av fett, tåler enorme belastninger. Men på grunn av kalkanusens svampete struktur, det store antallet nerver som går gjennom det, blodårene, er det svært sårbart og følsomt for skade eller sykdom. Skader på mange nerveender fører til konstante smerter når du går, vanskeligheter, og noen ganger umuligheten av å gå på hælen.

Egenskaper av hælen

Hælen fungerer som en slags støtdemper når du stole på foten. Den står for hoveddelen av lasten mens du går eller står på beina. Hælen består av muskler, ledbånd, sener, calcaneus, et tykt fettlag, et nettverk av blodkar og en rekke nervefibre.

Spongy calcaneus er den største av de 26 skjelettbenene på foten. Ligger i den nedre delen av bakre metatarsus. Den har en flatt sidelengs og litt langstrakt kropp, en brennbar calcaneum og to leddflater som tjener til artikulasjon med kuboidbenet foran og talusbenet fra oven. I tillegg er det et projeksjon, som er støtten til talusen. Hun knytter benene til underbenet og hæler.

Årsaker til helsmerte når du går

Heel smerte kan oppstå på grunn av en rekke årsaker, som er betinget delt inn i flere grupper: faktorer som ikke er relatert til noen sykdommer; sykdommer med direkte skade på fotens strukturer; sykdommer som påvirker det osteoartikulære apparatet; skade.

Grunner ikke forårsaket av sykdom

1. Langvarig overbelastning av fotens strukturer bidrar til utseendet av "helsmertsyndrom". Bruk av sko med uegnet skoen, løfte, innersåle, samt hyppig bytte av høye hæler til uvanlig lav, kan føre til overbelastende muskler. Spenningen på foten kan skyldes flatfoot.
2. Atrofi av subkutan fett "pute" i hælen oppstår som et resultat av dramatisk vekttap eller en økning i daglig fysisk aktivitet, kombinert med fysisk overbelastning.
3. Konstant står på beina for en hel dag. Ved slutten av dagen blir beina sliten og personen kan føle ømhet i hælene når han går.
4. Stabil fedme eller en skarp vektøkning på kort tid bidrar til å øke belastningen på foten.

Sykdommer i fotens strukturer, manifestert av smerte i hælene

1. Plantar eller plantar fasciitt er den vanligste årsaken til smerte i hælområdet. Patologi er vanligvis kjent som hælesporingen. Dette er en sykdom i foten, preget av inflammatoriske lesjoner av plantar aponeurosis, et tett ark av bindevev som forbinder basene av fingerens proksimale falter med den anteromediale overflaten av hælbenet. Stretching, aseptisk betennelse, mikronadri av plantar fascia skyldes økt stress på det, svakhet i ligamentet apparatet, hypertoner av gastrocnemius musklene, etc. Prosessen involverer slimete poser, myke vev og periosteum, ledsaget av avsetning av kalsiumsalter i området med betennelse. Som et resultat dannes en patologisk beinvekst som fører til kronisk smerte i hælen når man går (calcanodyni).
2. Achilles tendonitt - en inflammatorisk lesjon av kalsanealene, ledsaget av degenerative endringer.
3. Northern sykdom, eller apofysitt av calcaneus, er ofte en sykdom diagnostisert hos barn, ledsaget av smertefull spenning og / eller strekke av sener og muskler, noe som fører til smerter i foten etter lang tid, sport eller på grunn av rask vekst i skjelettet.
4. Haglund - Shinz sykdom er en sykdom forårsaket av aseptisk nekrose (nekrose) av beinoverflaten i stedet for den største mekaniske effekten.
5. Bursitt er en betennelse i synovialhulen med rikelig produksjon og akkumulering av inflammatorisk ekssudat i den.
6. Achillodynia - forekomsten av betennelse i hælens sene.
7. Tarsalkanalsyndrom er preget av kompresjon av grenene til den bakre tibialnerven.
8. Mortons neuralgia, eller komprimeringsneuropati av plantar nerver, er en kompresjonskompresjon av de vanlige nerver i sålen som innerverer fotens tær. Resultatet er en skarp brennende smerte som sprer seg over hele overflaten av sålen.
9. Sensorisk neuropati av arvelig natur - en type polyneuropati. I den autosomale dominerende typen patologi er det hypotrofi av distale ben med dissocierte følsomhetsforstyrrelser, noe som fører til alvorlig smerte i føttene.
10. Valgus deformiteten av foten er en patologi som er preget av X-formet krumning av føttens akse, som et resultat av at de flater, "kollapser" innover og hælene vender utover.

Vanlige sykdommer som fører til skade på bein og ledd av føttene

1. Erytromelalgi er en sjelden vaskulær sykdom forårsaket av paroksysmal dilatasjon av kapillærer og små arterier, forstyrrende perifere vasomotoriske reflekser. Foten kan være det berørte området, med brennende smerter som noen ganger oppstår ved eksponering for varme.
2. Ondartede neoplasmer i føttens ben. Tumorvekst fører til komprimering av nerveender og blodkar, forårsaker kronisk smerte.
3. Metastatisk sykdom. Metastaser av kreft med blodstrøm er registrert i underbenet, særlig foten.
4. Reumatoid artritt er en systemisk inflammatorisk degenerativ sykdom som påvirker de små leddene i hele kroppen, inkludert føttene.
5. Ankyloserende spondylitt er en alvorlig systemisk sykdom av kronisk natur, noe som påvirker fordelene ved store ledd og ledd i ryggvirvlene. Noen ganger, på grunn av endring av leddbånd og skiver i ryggraden, opplever pasienten helsmerte.
6. Osteomyelitt er en bakteriell infeksjon som påvirker bein, periosteum og benmarg. Ved kalkaneus osteomyelitt, observeres deformitet og sklerose av beinstrukturer.
7. Tuberkulose av beinet med smelting eller nekrose.
8. Gikt er en alvorlig metabolsk sykdom. Avsetningen av urinsyrekrystaller i leddene fører til utbredte deformasjoner av beinene, og i nyrene - til betennelse og dannelse av steiner.
9. Ulike smittsomme sykdommer. Noen intestinale infeksjoner, som yersiniose eller salmonellose, samt urogenitale infeksjoner, det være seg gonoré eller klamydia. Flyter i latent form, fører de ofte til forekomst av reaktiv artritt, som påvirker sammen med andre ledd og artikulasjon av calcaneus.
10. Sprukne hæl som skyldes diabetisk fot, mykose eller dermatitt.

skader

1. Tendonbrudd eller forstukning.
2. Frakt eller sprekking av calcaneus.
3. Bruised heels.

Arten av smerte i hælen når du går

Avhengig av den etiologiske faktoren, kan hæler skade på forskjellige måter. Av naturen er smerten brennende, kuttet, kjedelig, skyting, vondt. Det er viktig å skille mellom dens egenskaper, det vil hjelpe leger å bestemme den nøyaktige årsaken og foreskrive tilstrekkelig behandling. Smerter kan enten være den første manifestasjonen av sykdommen i foten, eller et av symptomene på en vanlig sykdom.

Brennende smerter oppstår i erytromelalgi og polyneuropati. I det første tilfellet fører varmt vær eller søvn under et varmt teppe til den patologiske ekspansjonen av kapillærene og blodkarene i lemmer, noe som resulterer i at en person lider av en forbrenningsforbrenning, ikke bare i hælen, men i hele foten. Søvn og humør er forstyrret, ubehag oppstår mens du går. Huden på hælen blir rød med en blåaktig fargetone. Det er bare ett ønske - å avkjøle bena, slippe dem i kaldt vann. I det andre tilfellet, for eksempel i metatarsal neuralgi, slutter kompresjonen av plantar nerver med utseendet av skarpe, brennende smerter som sprer seg gjennom foten. Betennelse eller skade på senen manifesteres også ved akutt brennende smerte i det berørte området.

Smerte i hælen, påvirket av fasciitt, ​​oppstår når du går etter å sove eller hvile, spesielt om morgenen. Det er så sterkt og uutholdelig at en person er tvunget til å unngå å gå på hælen. Ved hvile setter smerten seg eller blir kjedelig, men ved den minste belastningen på hælen fortsetter. Retur av smerte når du går, skyldes gjentatte mikrofrakturer av inflammet og edematøs aponeurose, som vokser sammen i fravær av menneskelig motoraktivitet.

Når hælen ansporer pasientene klager over kjedelig smerte i midten av hælen, forverres av å gå. Hver smerte kan være forskjellig: periodisk, når du går på hælen, eller konstant vondt, vekslende akutt når du går. Ofte føles en person en spiker i hælen. Overvektige mennesker har den vanskeligste tiden. De skyldes fedme, belastningen på beina er flere ganger høyere enn for personer med normal vekt.

Achilles tendonitt, ligamentbrudd, plantar fasciitis, hælkontraksjoner blir ofte diagnostisert hos joggeutøvere eller de som er tvunget til å dramatisk øke systematisk belastning på beina.

Skarp uutholdelig smerte i hælen med umuligheten av å stole på det fremstår med brudd på calcaneus. Traumatologer vet at perioden for benøkning og gjenopprettingstid er svært lang. Selv etter fjerning av gipset, kan pasienten ikke fullt ut angripe den skadede hælen i lang tid.

Lesjonen av fotleddene, ledsaget av smerter av varierende intensitet, oppstår i reumatoid artritt, ankyloserende spondyloarthritis, noen systemiske autoimmune eller smittsomme sykdommer. Diabetes fører til et brudd på føttets trofiske vev, manifestert av smertefulle sprekker og sår på hælene.

Diagnose av patologier som fører til helsmerter

For helsensmerter, referer til reumatolog eller ortopedisk traumatolog. Det kan være nødvendig å konsultere andre "smale" spesialister - en onkolog, en smittsomsspesialist, en kirurg eller en nevropatolog.

Ordningen med diagnostiske tiltak bestemmes etter fysisk undersøkelse av pasienten. Ved å samle anamnese og klager med å fastslå tilstedeværelsen av kroniske eller nylig overførte sykdommer, gjør en visuell fysisk undersøkelse med palpasjon av det smertefulle området legen i dette stadiet å foreta en foreløpig diagnose og foreskrive nødvendige undersøkelser, hvis resultater vil danne grunnlag for å bekrefte eller ekskludere den påståtte patologien.

Laboratoriediagnose

• "Biochemistry" og klinisk blodanalyseTillat deg å oppdage tilstedeværelse av betennelser, som leddgikt. En økning i urinsyre nivåer indikerer gikt.
• Blodtest for tumormarkører. Foreskrevet for mistanke om ondartet svulst.
• Juksetester med definisjonen av reumatoid faktor, sirkulerende immunkomplekser, albumin, C-reaktivt protein, påvisning av antistoffer mot O-streptolysin. Behov for å bekrefte revmatiske og autoimmune sykdommer.
• Bakterioskopisk studie ekssudat tatt etter punktering av leddposen. Disse metodene lar deg identifisere den inflammatoriske lesjonen av bursa.
• Mikrobiologisk undersøkelse skraping av urinrøret for å bestemme årsaksmidlet for infeksjon i kjønsorganet.
• Bakteriologisk analyse av leddvæskefor å klargjøre arten av betennelsen, typen av patogen og bestemme dens følsomhet over for antibiotika.
• Blodtest for sukker. Det er nødvendig å bestemme nivået av glukose i diabetes, slik at stabiliseringen av indikatoren reduserer den negative effekten av sukker på beinene i beina.

Instrumental diagnostikk

• radiografi - ledende diagnostisk metode for smerte i hælen. Tillater deg å identifisere brudd på integriteten til beinvev og andre spesifikke endringer i strukturer.
• Punktere beinbiopsi. Det er indikert for mistenkt tuberkuløs skade på skjelettsystemet.
• Punktering av synovial sac. Utført med mistanke om bursitt.
• Ultralyd, magnetisk atomresonans eller CT. Tilordne seg i tilfeller av kontrovers eller å identifisere en ondartet svulst.
• electroneuromyography - Registrering av bioelektriske potensialer av muskler mot bakgrunnen av eksitering av muskelfibre.

Heel Pain Treatment

Smerter i calcaneus er et symptom på en patologisk tilstand eller den underliggende sykdommen. Basert på denne metoden for behandling er valgt. Men først må pasienten følge de generelle anbefalingene:

• hvile mer og eliminere hverdags lange turer eller stå på føttene dine;
• å nekte sko med en ubehagelig sko med høy hæl eller fullstendig fravær;
• redusere vekten i fedme;
• bruk vriststøtter eller slitasje ortopediske sko;
• gjør terapeutiske øvelser for føtter.

I tilfelle smerter i hælen, ikke relatert til traumer, lindrer de sykdommen hovedsakelig ved hjelp av konservativ terapi. Hvis smerten er en konsekvens av den underliggende sykdommen, legger vekten på behandlingen, og avhengig av sykdommen har terapien sin egen nyanse: under urogenitale infeksjoner foreskrives antibiotika for utryddelse av mikroorganismer; for revmatoid artritt, ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer og kortikosteroider blir brukt; Bein tuberkulose behandles med antibiotika og syntetiske anti-tuberkulose medisiner.

Behandling av fasciitis såler:

• Kurset tar en av ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (diklofenak, nimesulid eller annet);
• med ineffektiviteten til ikke-narkotiske analgetika gjør ekstra-artikulær stoffblokkering;
• taping;
• fysioterapi, for eksempel elektroforese;
• komprimerer på hælen med en løsning av dimexidum, novokain, acetylsalisylsyre;
• applikasjoner fra en blanding av tinktur av Sabelnik, oljemasse og mumie;
• gymnastikk;
• fotmassasje.

I visse patologier, ledsaget av konstant smerte i fotsålen, brukes ofte ortoser eller stift. For brudd på calcaneus for immobilisering på beinet fra kneet til fingrene påfør en gipsskinne i en periode på 3 til 8 uker.

Fra fysioterapeutiske prosedyrer, i tillegg til elektroforese, støtbølgebehandling, magnetisk og laserterapi, ultralyd, fonophorese og UHF er effektive. Også hjelper manuell terapi, massasje.

Kirurgisk behandling er indikert for alvorlige tilfeller av patologier som ikke kan elimineres ved medisinske behandlingsmetoder. Operasjonen gjøres når sene brister, i noen tilfeller for å fjerne hælesporet, etc.