Ankelleddet er veldig kraftig og perfekt tilpasset stress og konstant bevegelse.
Feste av ben og fot utføres av tre grupper av ledbånd: det interosseøse, indre og ytre.
De ytre gruppens oftest skadede muskler, da de er ansvarlige for de hyppigste bevegelsene - bøyer foten i retning av sålen og snu den innover.
Av de totale skader av ankelleddet tar ligamentbrudd 10%. Hvorfor skjer det?
1) Sportsskader når du hopper og løper.
Plutselige bevegelser med stor radius, samtidig lasting av underbenet, fører ofte til leddbrudd eller skade på ytre gruppe av leddmuskler.
2) Sportsskader til elskere av vintersport: ski, snowboard, kunstskøyter.
En skarp bevegelse av lemmen rundt sin akse med full belastning på den fører øyeblikkelig til skade på den eksterne, sjeldnere interne gruppen av ankelmusklene.
3) Husholdningsskader når du glir på en flat, våt overflate, mislykket faller, "tucking" av beina når du krysser og lignende.
4) Hageverk, spesielt graving, fører til en betydelig belastning på ankelens muskler, hvor fibrene er gradvis strukket og revet, spesielt hvis denne typen aktivitet er uvanlig.
Imidlertid vil du være enig i at smertene i foten etter å ha gravet opp sengene og den skarpe smerten etter å ha fallet på skibakken, ikke er den samme, selv om den har samme navn.
Derfor er det forskjellige typer og grader av skade.
Typer av ankelbindbåndsbrudd er klassifisert i henhold til graden av fiberskade:
Hva karakteriserer hver grad av skade?
² grad er manifestert:
- Ikke så mye smertefullt som ubehag med belastningen på den skadede lemmen, rask gange, løping, klatring og nedstigning av trappen;
- Fravær av ubehagelige følelser alene
- knapt merkbar rødhet og svak hevelse ved bendelen av fotleddet i foten;
II grad manifesterer seg mer smertefullt:
- Inten akutt smerte, selv med langsom gange på en flat overflate;
- Lys rød farge på underbenet ved krysset med foten;
- hevelse i leddet, noe som gjør det umulig å bruke sko;
- smerten undertrykker ikke når lemmen ikke beveger seg;
- offerets ønske om å begrense eller utelukke bevegelse
Den tredje graden er tydelig manifestert:
- rødhet av hele skjøten, og når til midten av benet;
- hematomer, blødninger i stedet for maksimal skade
- blåmerker på ankel og underben
- alvorlig utålelig smerte;
- umuligheten av bevegelse, selv om det er ønskelig eller nødvendig
Ved adskillelse av foten fra festet, henger det og fortsetter shin, å stå på foten mens det er umulig.
Diagnostikk av brudd på ledbåndene i foten er enkel:
- Legen analyserer de visuelle symptomene;
- identifiserer den berørte gruppen av ligamenter ved en enkel test for flexion-forlengelse av foten;
- i vanskelige tilfeller er et røntgenbilde nødvendig;
- med de mest alvorlige skader, er beregnet tomografi foreskrevet for å vurdere skade på muskelfiber, leddets sekke, brusk og små bein i leddet;
Skade І grad eller forstuvning skjer hjemme.
Det består i å gi et forsiktig skjema, å påføre en festende bandasje av elastisk bandasje, å bruke anti-inflammatoriske og anti-edematøse salver og geler på den skadede overflaten.
De første to dagene etter skadet er bruk av oppvarming komprimerer og salver uakseptabelt.
Tvert imot brukes kjølesalver:
De reduserer ikke temperaturen på overflaten av huden, men ved hjelp av smertestillende midler, antikoagulantia, mentol, alkohol og essensielle oljer, avkjøles og bedøves skadestedet.
Disse salver kan ikke gnides, du må bruke dem med lette bevegelser uten trykk.
Absorberingsgeler høyere enn salver!
Salve smertestillende og lindre betennelse:
Som absorberes godt, ikke varme opp, men kjøl det stedet der de påføres.
Bruk dem til å komprimere på smertefulle områder, skifte hver 3-4 timer.
En lett skadet ledd, forutsatt at den er ordentlig festet, trenger ikke å være helt immobilisert.
Vandring er akseptabelt og til og med nødvendig, forutsatt at det ikke er full støtte for ankelen og foten.
For å gå i løpet av denne perioden kan du bruke en stokk eller krykker.
Behandling med naturlige rettsmidler for milde ankelforstuinger
Naturprodukter brukes som lotioner og komprimerer.
Kompresser laget av naturlig melk eller vodka kan brukes til å lindre hevelse, hevelse kan fjernes i maksimalt 2 dager.
Et tett lag av bandasje er fuktet i melk eller vodka og viklet rundt ankelleddet.
Den er dekket av polyetylen, deretter med et lag med bomullsull eller varmt stoff (helst ull), vel, men ikke for tett festet og holdt i 6-8 timer.
Lotioner av løkgrus med bordsalt (kan bli jodisert).
To mellomstore løk knuses i kjøttkvern (juice er bevart), en spiseskje salt tilsettes, omrøres, legges ut mellom lag av gasbind og påføres den skadede ankelen 5-6 ganger om dagen i 1-1,5 timer.
Heling skjer etter 10-14 dager.
Ofret kan komme tilbake til livet i en normal rytme, men i begynnelsen er det bedre å unngå for mye belastning (løp, hopp, nedstigninger, trapper nedstigninger).
Grad 2 skader oppstår også ofte hjemme.
Men den skadede leddene på sykehuset eller i beredskapsrommet er forhåndsfestet med et gipsgitter, som gir felles med fullstendig immobilitet.
Fra medisinen etter fjerning av langet er foreskrevet bedøvelsessalve med antiinflammatoriske og anti-ødemseffekter:
Fullfører behandlingen med oppvarmende salver:
For å akselerere helbredelsen av alvorlig skadede fibre, er fysioterapeutiske prosedyrer foreskrevet:
- UHF (behandling med elektriske felt)
- varme avslappende bad
Behandling kan ta opptil tre uker.
Skade III grad, mest sannsynlig, vil kreve sykehusinnleggelse.
Kraftige smertestillende midler brukes til å lindre alvorlige smerter.
Punksjon utføres for å fjerne blod og leddvæske fra felleshulen, dette forhindrer felles infeksjon og betennelse, og novokain, administrert under punktering, bidrar til å lindre smerte for en dag.
Ved fullstendig brudd på ledd og benets leddbånd er det nødvendig med immobilisering, for hvilken leddet er pålitelig fastgjort med gipsstøping i 3-4 uker.
Den behandlende legen velger individuelt medisiner for behandling, øvelser for fysioterapiøvelser og fysioterapiprosedyrer.
Selv i nærvær av en gipsstøt, anbefales det å bevege fingrene på den berørte lemmen, denne enkleste øvelsen øker oppløpet av leddbåndene og gir dem den nødvendige ernæringen.
Rehabiliteringsbehandling eller rehabilitering
Etter å ha redusert smerte og hevelse, foreskrives et kurs av fysioterapi som kan omfatte:
- Elektroforese med kalsium
- Fonophorese med hydrokortison
- Behandlingsforløpet med helbredende slam
Fysioterapeutiske prosedyrer gjenoppretter strukturen i muskelfibre, akselererer ernæring og vekst, økning i seg selv.
Øk tettheten i muskelmassen og gjenopprett elastisiteten, akselerere de metabolske prosessene i leddene.
Full gjenoppretting av alvorlig ruptur av ledbånd forekommer i 2-3 måneder.
Forebygging av ankelforstuing
Ankelforstuing kan unngås hvis:
- Bruk sjelden men sikkert sko med hæler
- For sportsaktiviteter å ha på seg sko som ordentlig støtter ankelleddet
- delta i øvelser og fysisk utdanning for å styrke muskler og leddbånd i leddene;
For å få tilstrekkelig legamenttilførsel og fellesreparasjon for å passere raskt, og eliminere de langsiktige konsekvensene av skade, er det nødvendig å følge alle kravene til rehabiliteringskurset.
En seriøs holdning til hver type behandling vil føre til en fullstendig restaurering av leddet og et fysisk fullt liv!
Forfatteren av artikkelen: Alina Yachnaya, onkolog kirurg, høyere medisinsk utdanning med en grad i generell medisin.
Ankelbindingsbrudd er et brudd på integriteten til fibrene i leddbåndene som holder artikulasjonen av knokbenets ben med benens ben i en stabil stilling.
Typer av ankelbindbåndsbrudd
Skader på leddbåndsapparatet i ankelen er den nest vanligste sykdommen blant andre ledd - oftere bare knelamamentene påvirkes.
Ca 20% av ankelskader er ligament tårer. Deres manifestasjoner og konsekvenser forstyrrer pasientene på forskjellige måter (avhengig av graden av fiberskader): Under partielle pauser oppstår små vondt smerter og limping på det skadede benet; En fullstendig ruptur av ankelbåndene forårsaker alvorlige brennende smerter, pasienten kan ikke bare gå, men til og med stå opp.
Det tar 2-5 uker å gjenopprette normal motoraktivitet. All denne gangen er pasienten ikke i stand til å utføre arbeid knyttet til belastningen på beina, og er tvunget til å bevege seg enten på krykker eller med en stokk.
De skadede leddene i ankelleddet, som alle andre, er fullstendig restaurert mot bakgrunnen av en omfattende konservativ behandling (felles fiksering, medisiner, fysioterapi prosedyrer). Operasjonen er nødvendig i isolerte tilfeller: med fullstendige brudd som ikke er egnet til standardbehandling.
Traumatologen-ortopederen behandler denne sykdommen.
I denne artikkelen vil du lære hva som er ruptures av ankelbindene, hvorfor og hvordan de oppstår, hva er deres tegn og symptomer, hvordan de skal behandles riktig.
I ankelområdet er det tre typer leddbånd:
ytre gruppe - festet til den ytre ankelen;
indre band - festet til den indre ankelen;
interosseous ledbånd - anstrengt mellom tibia og fibula.
Typer av ledbånd i ankelområdet
Diagnosen av ankelbindingsbryter antyder et brudd på integriteten til en eller flere av deres grupper. Avhengig av graden av brudd på leddets integritet, bestemmer type og alvorlighetsgrad av gapet. Skadeegenskaper er identiske for alle typer ledd, de er vist i tabellen:
(hvis tabellen ikke er fullt synlig - bla den til høyre)
Sprøytene i ankelleddet er sprekker eller tårer av individuelle fibre som går langs bindevevet, og danner kollagenområder i tilfelle manglende evne til å regenerere i fremtiden.
Symptomer i større eller mindre grad, avhengig av graden av skade.
Den felles vondt, svulmer opp, blir mindre mobil, sårbar videre.
Hyppige årsaker til strekk er bruk av ubehagelige sko på en høy plattform eller hæl, når det på grunn av den ujevne fordeling av belastningen på ledd i kvinner, oppstår benuttrenging, noe som resulterer i skade på ledbåndene.
Idrettsutøvere, fotballspillere, gymnaster, hockeyspillere er ikke forsikret mot slike sprains når, uten trening, leddet blir utsatt for sterk fysisk anstrengelse. Det er delvis strekking av leddbåndene, og blokkerer dermed beinet fra mulig skade.
Årsaken til sprains kan være husholdningsskader: et fall fra en høyde, slår på foten, deformasjon når det tillatte belastningsnivået på benet overskrides, plutselige bevegelser, for eksempel på glasur eller ujevn fjelloverflate.
Ligamenter i en sunn person er ganske sterke, og strekk skjer ikke alltid.
Deres skjørhet kan bidra til en rekke faktorer og sykdommer:
Ankelbindinger underutviklet og svakt med:
Ustabilitet av en felles utsatt for leddgikt, osteomyelitt, andre inflammatoriske prosesser inne.
Når du strekker ankelen, begynner det å skade, og dette er hovedsymptomet.
Det kan være en knase og jevn bomull, noe som fører til at offeret blir i disarray.
Tegn på en slik brudd på beinet.
Avhengig av graden av strekking observeres:
Med en fullstendig slitasje i leddbåndene svulmer leddet sterkt og begynner bare å henge ut, og dermed blir kollagen elastiske fibre tapt.
Faktisk strekker seg et lite gap. Avhengig av graden av skade kan ligamentene være fullstendige eller delvise. Følgelig uttaltes symptomene sterkt eller litt.
Det skal forstås at det er umulig å visuelt gi en fullstendig vurdering av graden av skade.
En røntgen- eller MR-skanning utføres for å utelukke en beinbrudd dersom leddbruddet mistenkes.
Ligamentene er ikke utstyrt med mange nerveender, så selv med sterk strekk kan smerten manifestere seg på forskjellige måter. Med hevelse i vevet og utseendet på et blåmerke, kan smerten være ubetydelig.
Gradvis øker med brudd, for eksempel i den lokale delen av ankelen.
Umiddelbart etter skaden kan det bare være en ubehagelig følelse, tegnene blir verre om natten, om morgenen er de fullt manifestert.
Med en økning i puffiness og begrenset mobilitet, smerte under palpasjon, og umuligheten av å utvikle seg på beinet på stedet for vevsbrudd, kan et lite hull (hevelse) føles.
Symptomer er helt avhengige av alvorlighetsgraden av stammen.
Tilstanden er smertefull med en sterk forstukning. Alle tegn er tydelig uttalt, smerte er uhyggelig, selv svimmelhet og tap av bevissthet.
Hvis ubehandlet, kan ledbåndene bli helt "løs", og leddet blir ustabilt i lang tid, selv etter rehabiliteringsperioden.
Det videre resultatet av behandling og gjenoppretting av graden av mobilitet i leddet avhenger av riktig og rettidig førstehjelp før ambulansen kommer.
En rekke aktiviteter umiddelbart etter skaden krever umiddelbar gjennomføring.
Hva må gjøres hvis du selv er i en ubehagelig situasjon eller vil hjelpe offeret?
1) Ta av skoene og sokkene, og frigjør hele det berørte området.
2) Legg et flerskiktet stoff under skjøten, fjern helt bevegelsen av beinet, løft det over hjertet og fest det.
3) På de to første timene, bruk is til sårforbindelsen, eller et håndkle fuktet med kaldt vann. Bytt bandasjen når den varmer.
4) Fest bandasjen tett med såret, unngå hvite fingre.
5) Godta eller gi pasienten en smertestillende. Ring en ambulanse, forlat situasjonen uten tilsyn og behandling er farlig. Som et resultat kan ankelen bli ganske ustabil og stillesittende.
Behandlingen vil bli foreskrevet under hensyntagen til tegn på ultralyd, røntgenstråler og symptomer. Terapi er rettet mot å eliminere smerte, hematom, hevelse, gjenoppretting av motorfunksjonene i leddet.
Behandling og rehabilitering er lang. Kun en lege vil kunne velge det beste behandlingsalternativet, foreskrive smertestillende midler, antiinflammatoriske, stivningsmidler, samt salver og geler til lokal bruk.
1) Immobilisering av ankelleddet for å unngå ytterligere skade.
Dette er den første tingen å gjøre når du strekker leddene. Pasienten anbefales å gå med en stokk for å redusere belastningen på sykebenet.
2) Kjøling, påføring av kaldkompress i 25-30 minutter, som oppvarming av påføring av ny is.
Så, inntil 72 timer, til fullstendig innsnevring av blodkarene, forsvinner (reduksjon) av ødem. Det er ikke nødvendig å sette is direkte på huden, det er bedre å pakke det i en fille eller fylle med kaldt vann en plastflaske.
3) Påføring av et tett bandasje, vikling på felles elastisk bandasje, starter fra tærne, beveger seg til midten av kalven.
Løft beina opp for utstrømning av blod på steder av skade.
4) Medikamentmetoden er foreskrevet for å eliminere symptomene på strekking, lindre betennelse.
Disse er ikke-steroide legemidler som Paracetamol, Analgin, Ibuprofen.
Også salve og krem for anestesi, helbredelse av sprekker, fjerning av tegn på hematomer.
Hvis konvensjonelle antispasmodik ikke hjelper, vil legen foreskrive sterkere reseptbelagte legemidler, for eksempel Ketoprofen-salve med en lesjon på det berørte området og et tett bandasje på toppen).
5) Kirurgisk behandling ved kirurgi ved diagnostisering av tårer eller revet leddbånd.
Hvis medisinene ikke er i stand til å forhindre ytterligere ustabilitet i ledd eller leddbånd.
Kirurgen kan tilordnes metoden for artroskopi ved å innføre i fugen et tynt rør utstyrt med et videokamera for å bestemme graden av brudd, tilstedeværelsen av fragmenter av bein for å fjerne dem sammen med blodpropper av akkumulert blod.
For å gjenopprette et revet ligament eller erstatte det med en annen, er det mulig å utføre rekonstruksjon ved å sy sammen leddbånd.
Med en komplett pause pålegges en gipskasting.
I behandlingen, om graden av skade er ubetydelig.
Kanskje hjerteankelbehandling med salver for å redusere smerte, gnidning av lesjoner av Nurofen, Nise, Troxevasin, Voltaren, Apizatron, med en heparinblanding - for å fjerne puffiness, bodyagin, Troxerutin, Troxevasin - for å eliminere hematomer.
For å øke hastigheten på regenereringsprosessen, forbedre blodmikrocirkulasjonen, lindrer betennelse, vil det hjelpe å gni salve Bom Benge, diklofenak.
For eliminering av smerte og kjøling av steder av skade - Deep Relief.
Uavhengig av graden og typen av strekk, er fugen gjenstand for fiksering med elastisk bandasje for å redusere eller fullstendig eliminere belastningen på den for hele rehabiliteringsperioden.
Hvis det i løpet av de første to dagene etter skader påføres salver for å avkjøle skjøten, må det erstattes med oppvarmingskompresser ved hjelp av Finalgon, Apizartron, Viprosal, Dolobene.
Fysioterapi, magnetisk terapi, fysioterapi, UHF i opptil 12 økter på 15-20 minutter er nyttig i behandlingen av forstuinger.
Jo færre tegn på skade, selvfølgelig, vil helbredelsesprosessen bli raskere. Helbreder ankelen med forankring opp til 6-7 uker, med en liten grad av alvorlighetsgrad - opptil 3 måneder.
Det er viktig å holde leddbåndene og følge alle anbefalingene fra legen. Bruk foreskrevne festemidler (orthoses, braces under ankles for å unngå ny utilsiktet skade).
Etter hvert som de akutte symptomene reduseres, anbefales det å utføre spesielle øvelser for å styrke muskler, stabilisere den skadede ledd og beskytte mot gjentatte strekkmerker.
Øvelser krever regelmessig utførelse:
Prognosen er generelt gunstig, og alle funksjonene i leddet blir restaurert, unntatt når strekk har ført til alvorlige patologiske forandringer i leddet, er funksjonene forringet. En lang rehabiliteringsperiode kreves under tilsyn av den behandlende legen.
Ankelen er under trykk under bevegelser av forskjellig natur og intensitet: gå, løpe, hoppe, synkende og klatre trapper. Ankelbindingsbrudd er ikke bare funnet blant idrettsutøvere: det er mange grunner til farlig skade på vev med uhyggelige symptomer.
Hvordan forebygge forstuvning og ankelslangbåndsbrudd? Hvordan gi førstehjelp? Anbefalinger fra ortopedere og traumatologer vil være nyttige for folk i ulike aldre og yrker.
Skader på ledbåndene skjer ofte mot bakgrunnen av to motsatte faktorer:
I det første tilfellet opplever leddbåndsapparatet konstant høy belastning under langvarig treningsøkt. Mislykkede hopp, faller provoserer problemer med ledbånd. Skader av denne typen forfølges ofte av fotballspillere, skiløpere, idrettsutøvere og skatere.
I andre tilfelle reduserer bevegelsens mangel elastisitet, akselererer atrofi av muskler og ledbånd. Uten tilstrekkelig belastning blir bindevevet tynnere, blir løs, tåler ikke så liten belastning. Du kan rive leddbåndene, selv ved å vri benet.
En annen vanlig situasjon: skade på ligamentapparatet i ankelleddet når det går i høye hæler. Kroppsvekten over normal øker alvorlighetsgraden av lesjonen. Hvis foten ruller innover, blir hele vekten overført til et lite område med lav elastisitet i vevene, og strekking og slitasje av ledbåndene forekommer ofte.
En av grunnene er et sterkt slag som forårsaker ankelskade. En av de ubehagelige konsekvensene: Svake leddbånd blir ofte revet.
Provokative faktorer:
Les nyttig informasjon om de første tegnene, symptomene og behandlingen av kondomalacia patella.
Hvordan behandle karpaltunnelsyndrom? Effektive behandlingsalternativer samles inn i denne artikkelen.
Ankelbindingsbrudd har mer lyse tegn enn å strekke seg. Pasienten lider av skarp smerte i det berørte området, det er umulig å stå på problembenet, det er vanskelig å bevege seg uten støtte.
Det er andre tegn:
Graden av symptomer avhenger av graden av skade på leddbåndene:
Tapet av ankelen tar ofte en overraskende person. De skadde og tilfeldige vitnene til skaden vet ofte ikke hva de skal gjøre. Ustabil eller feil hjelp øker de negative symptomene, pasienten opplever alvorlig smerte.
Førstehjelp: fem viktige regler:
Etter å ha undersøkt ankel, radiografi og MR, fastslår traumatologen omfanget av skade på ligamentapparatet. Terapi utføres i flere retninger: eliminering av negative symptomer, forebygging av komplikasjoner, gjenoppretting av integriteten til ligamentapparatet. Etter helbredelse av ruptsonen, gjenopprettes funksjonaliteten til ankelen, gang er normalisert.
Ved aktiv blødning krever alvorlig hevelse fjerning av overskytende blod fra problemområdet. Traumatologen utfører punktering av ankelleddet. For anestesi brukes Novocain løsning. I alvorlige tilfeller er det nødvendig med hjelp av en kirurg.
Riktig fiksering av det berørte området er en forutsetning for en rask gjenoppretting. Mangel på mobilitet i den første behandlingsperioden, er det optimale trykket på ankelen nødvendig for riktig vevsfusion.
Typen av trykkforbindelse avhenger av graden av skade:
Oppgaver av terapi:
For behandling av rubbing av ankelbindene, er det nødvendig med en kompleks effekt:
Prosedyrer fremskynder helbredelsen av problemområdet, reduserer puffiness, stopper betennelse, reduserer smerte. Fysioterapi begynner den andre dagen etter skade.
Effektive prosedyrer:
Spesiell gymnastikk er tillatt etter fjerning av festebåndet. Dosert last hindrer muskelatrofi, forbedrer blodsirkulasjonen.
Så snart som mulig, vil alle som drømmer om en ankelskade, gjenopprette tilstanden til problemområdet. Mange pasienter er irritert av begrenset mobilitet, elastisk bandasje, smertestillende midler, fysioterapi, treningsbehov på kontoret for fysioterapi. Men man kan ikke skynde seg med slutten av behandlingen - en tidlig belastning på de rammede leddene forsinker øyeblikkets gjenoppretting, provoserende komplikasjoner.
Lær nyttig informasjon om de karakteristiske symptomene og behandling av leddgikt i kneet.
Effektive behandlinger for forstuinger samles i denne artikkelen.
Gå til http://vseosustavah.com/bolezni/articles/tenosinovit.html og les hva tenosynovitt er og hvordan å behandle sykdommen.
Begrepet gjenoppretting avhenger av alvorlighetsgraden av saken:
Ved alvorlig skade på det ligamentale apparatet i to måneder, må pasienten ha på seg en fikseringsbandasje. Dette tiltaket forhindrer gjentatt ligamentbrudd og reduserer belastningen i rehabiliteringsperioden.
Enkle tiltak reduserer risikoen for skade på ankelen:
Følgende video viser enkle øvelser for å gjenopprette ankelen etter brudd eller brudd på leddbånd:
Liker denne artikkelen? Abonner på oppdateringer på nettstedet via RSS, eller hold deg innstilt på Vkontakte, Odnoklassniki, Facebook, Twitter eller Google Plus.
Abonner på oppdateringer via e-post:
Fortell vennene dine!
Jeg hadde en tåre av ledbånd. Jeg smurt med en spesiell krem, spiste mumio og prøvde først å ikke belaste beinet mitt. Dessverre, etter hvert som været endres, er beinet sterkt vondt. Sannsynligvis er det ikke herdbart (og det gjør det også vondt når jeg går for lange avstander. Kan jeg stoppe denne smerten på en eller annen måte?
Jeg hadde en ankel-ligamentbrudd. Gapet var 2 cm, og jeg kunne ikke uten kirurgi, fordi jeg ikke kunne gå lenge, men jeg kunne ikke høre om hæler. Nå er alt bra, jeg tror jeg vil ikke være en idrettsutøver, men du kan leve.
På bekostning av ruptur eller forstukking sa doktoren ikke noe til meg, men jeg brøt ankelen min fra to sider og hadde nekrose i vevet, satt en titanplate på fibula, og to nåler gikk til tibialet i nesten to måneder. det vil ta lang tid.
Den mest "problematiske" ledd, utsatt for ulike skader, er ankelen. Hans svakhet skyldes det faktum at han er tvunget til å akseptere og beholde seg en persons vekt. Anklene er også sårbare under sport. Sannsynligheten for skade, hvis vi ser på statistikk, er bare sammenlignbare med leddbånd i knær og håndledd.
De fleste skader og strekking av leddet, ifølge eksperter i fysisk trening, oppstår som følge av arbeid eller husholdningsskader. Bare seks av tusenvis av pasienter som søker hjelp, strekker leddbånd på grunn av ankelskade i trening, og resten er ikke relatert til sport.
Leddene i anklene strekkes som regel på grunn av feil koordinering av bevegelse, noe som fører til å snu seg inne i hælen, og ankelen begynner å bevege seg utover. Laterale og eksterne leddbånd i knærne er ofte spente. Sistnevnte forverrer signifikant situasjonen.
I fare er jenter som foretrekker å bruke motesko ikke i gjennomsnitt, men i høye hæler. For høye høyden og finhetstopper, mangel på erfaring fører til en økning i sjansene at tyngdepunktet ikke kan skifte, og foten skal dukke opp.
Ofte, under skade, hører offeret en krasj eller knase. Dette er ganske alarmerende signal. En slik skarp lyd markerer ofte sannsynligheten for ligamentbrudd og til og med det faktum at beinet har blitt skadet.
Sprain forbundet med en ganske sterk smertefull opplevelser. De forsterkes under belastning. Ofte så sterk at en person rett og slett ikke kan bevege seg.
Hvis skadene er alvorlige, opptrer stor hevelse og hematom etter en tid. På grunn av hevelsen blir følsomheten enda høyere, og den skadede ledd blir begrenset i bevegelse. En pasient som har skadet ankelbindinger, må redusere mobiliteten.
Årsaken til en ankelskade er å finne foten i feil posisjon når den pakkes inn på innsiden. Det er andre faktorer som forårsaker strekking:
Ofte er leddene utsatt for konstant strekk i mennesker som gjør feil skritt - snu eller snu foten inn eller ut i stor grad. En slik vane å gå gjør ankelforbindelsen svekket, og leddene blir til slutt uunngåelig skadet.
Graden av skade på ankelbåndene varierer i alvorlighetsgraden:
Selvstrekning anbefales ikke sterkt. Ellers er det en stor sannsynlighet for mangelfull gjenoppretting, noe som fører til kronisk ustabilitet i leddets leddbånd, til vanlig skade. Det oppstår både under fysisk anstrengelse og går over grov terreng, så vel som under normal rolig og målt gang.
Gitt alvorligheten av skaden, kan dårlig kvalitet eller utilstrekkelig behandling føre til komplikasjoner, inkludert ganske alvorlige. Omfattende og riktig terapi innebærer en obligatorisk appell til en spesialist.
For å fastslå omfanget av ankelskade er en eksepsjonelt kvalifisert kirurg i stand til å utføre alle nødvendige manipulasjoner for å gjenopprette felles funksjon av leddet. Etter anbefalingen fra legen kan du minimere effektene etter strekking.
Akutt og overdreven skade krever en obligatorisk appell til kirurgen, og lungene går som regel i seg selv. Men hvis det i løpet av to uker manifesterer seg symptomer, er det nesten umulig å gå på foten, det er umiddelbart nødvendig med hjelp fra en spesialist.
Det er nødvendig å handle uten forsinkelse, spesielt i tilfeller hvor hevelsen strekker seg til ankelbenene eller det er merkbar deformitet av denne ledd, som er ledsaget av uutholdelig smerte. Tilstedeværelsen av disse symptomene krever ikke å vente 14 dager, men indikerer behovet for å konsultere en lege.
Ankelskade skjer øyeblikkelig, og utgjør ikke en lang prosess med sykdomsutvikling i forhold til infeksjon. Det er mulig å gjenopprette leddbåndene bare gradvis, og selve terapien er rehabilitering. Til ankel helbredet raskere, er det spesielle teknikker som er kjent selv for de som ikke har noen medisinsk kunnskap:
Det er nødvendig å minimere belastningen på foten og prøve å gå bare når det er et reelt behov for det. Ethvert trykk som utøves på den skadede ledd fører til forekomsten av komplikasjoner. Hovedretningslinjen bør være smerte. Det skjer ikke bare, men er en advarselsmekanisme for skader i kroppen. Du kan ikke ignorere smerten for å demonstrere viljestyrke og maskulinitet.
Å forsømme smerte betyr å forverre det eksisterende traumet. Ben, hvis de setter seg, legges forsiktig på den osmanniske, og når de går i seng, legg en pute eller stå under den. På grunn av dette dreneres blodet fra den skadede ankelen, smerten er betydelig dullet. Dette gjør at du kan slappe av og sove.
Det skadede området må behandles med sprøytefrysing. Dessverre, ikke alle som er involvert i sport, bærer dette verktøyet med dem, og derfor brukes isen oftest til dette formålet. Den er forhåndsinnpakket i stoff. Det anbefales å bruke is i maksimalt en kvart time. Prosedyren gjentas igjen, men etter seksti minutter.
Eksponering for kulde kan redusere hastigheten på blodstrømmen, og dermed bidra til å redusere puffiness og smerte. Alvorlige skader på ankelen kan avkjøles hele dagen, men bare med de intervaller som er angitt ovenfor, hvorpå forkjølingen erstattes av varme, påfører en varmepute til strekkområdet og tar varme bad. Denne mekanismen med vekslende temperaturer gjør at du først kan forhindre dannelsen av stor hevelse og berolige leddet, og deretter forbedre blodstrømmen, som gir leddbåndene oksygen og stoffer som kreves for en rask gjenoppretting.
Fugen er nødvendigvis stabilisert. Elastisk bandasje pålegger åtte åtte. Det bidrar til å fikse beinet i riktig posisjon og forhindre dannelse av puffiness.
Under sykehusforhold er benet suspendert på en spesiell konstruksjon, og hjemme er det tillatt å bruke ulike improviserte midler - stoler, puter, armlener av sofaer og stoler.
Terapeutisk trening innebærer rotasjon, bøyning og forlengelse av skjøten. Det begynner å bli utført på den andre eller fjerde dagen etter skade. Alt avhenger av graden av skade. Oppvarming er ikke gjort i tilfelle smerte.
Øvelser velges kun av rehabilitolog. Korrekt kompilering av programmet akselererer, snarere enn bremser ned gjenopprettingsprosessene. Takket være treningen, returnerer mobiliteten til leddet.
For å redusere smerte og forebygge betennelse, foreskrives antiinflammatoriske legemidler, for eksempel Ibuprofen. Den tredje (akutte) grad av forstuvning innebærer reseptbelagte smertestillende midler. Ofte er det behov for å ta spesielle mattilsetninger, som aktiverer overveksten av bindevevet i ankelen.
Den andre og tredje grad av forankring krever økt forsiktighet. Det burde være absolutt ingen last på ankelen, så det er ganske vanskelig å komme til rehabiliteringssenteret. Situasjonen er komplisert hvis den skadde er alene. Ingen uavhengige skritt bør tas. Det er nødvendig å kontakte noen og ringe for hjelp, men i ingen tilfelle stå opp på det skadde benet.
Kald væsker eller gjenstander, hvis noen, blir brukt på foten. Folk som er involvert i sport bør alle ha en spray-fryse og et elastisk bandasje. Hvis uavhengig innsats kan gi førstehjelp, blir ingenting tatt. Foten er plassert på en høyde og avventer eksperthjelp.
På den andre eller fjerde dagen, når hevelsen forsvinner, start øvelsen. Fremveksten av smerte krever en umiddelbar opphør av oppvarmingen. Kirurger og traumatologer anbefaler å begynne å utføre øvelsene så tidlig som mulig, men for å øke lasten gradvis.
Oppvarming er nødvendig som et forebyggende tiltak for å forlenge leddbåndene i en posisjon, som bryter mot ankelens mobilitet, og kan også provosere muskelvevsatrofi på grunn av langvarig fravær av belastninger. Dette er typisk for brudd, siden de krever langsiktig rehabilitering.
Bruk av salver med smertestillende midler og anestesi, samt antiinflammatoriske stoffer, fremmer tidlig utvinning. Det viktigste er å være oppmerksom på skadene, å gjennomgå riktig rehabilitering, og helbredelse finner sted raskt og uten komplikasjoner.
For å redusere sjansen for skade på nytt, bør du alltid:
Gode støttende sko for hverdagsbruk og høytoppsko for sport bidrar til å redusere risikoen for ankelforstuing.
Det riktige paret skal ha:
Bruk en høy hæl, hvis du ikke kan uten slike sko, krever forsiktighet, unngå noen støt og groper. En hvilken som helst grad av fedme fører til økt stress på leddene. Og for å redusere risikoen for skade, bør overskytende masse avhendes, normalisere ernæring og spille sport. Moderat fysisk aktivitet bidrar til å styrke leddbåndene.
Med følgende symptomer kan du ikke uten medisinsk behandling:
Mangelen på terapi og rehabilitering av den skadede ledd fremkaller følgende bivirkninger:
De fleste tror at ankelforstuing ikke er en grunn til å kontakte en kirurg. Selvbedømmelse av skade kan være feilaktig. Og for å eliminere muligheten for farlig skade, bør du sjekke med en spesialist.
Overdreven innsats under idrett kan føre til et revet ligament. Også deres belastning kan provoseres av små utilstrekkelige turer i frisk luft.
Det muskuloskeletale systemet uten fysisk aktivitet begynner å "bli avtagelig", på grunn av hvilken musklene og ligamentene mister funksjonaliteten, eller til og med begynner å atrofi.
Også ligamentrevning forekommer oftest i alderdommen, da i denne perioden blir leddene svake, og musklene mister sin elastisitet. På grunn av dette, kan plutselige bevegelser provosere ankelbindingsbrudd.
Ifølge statistikk utgjorde forstuing 20% av alle skader på ankelen.
Legene identifiserer et sett med faktorer som gjør ankelslangamentene mer forsvarsløse til handlinger fra utsiden og tilbøyelig til å rive.
Uavhengig av årsakene som førte til ankelbindingsbrudd, behandles problemet i 2-5 uker, avhengig av alvorlighetsgraden av saken. For denne perioden blir personen tvunget til å forlate lasten på underkroppene eller bevege seg ved hjelp av krykker.
Slitasje av leddbåndene oppstår når du kjører eller går på ujevnt terreng, mens du har høye hæler, mens du spiller sport (friidrett, fotball, alpint skisport), i situasjoner hvor belastningen som ledbåndene er i stand til å utholde, stiger til grensen.
De kan bli skadet når foten er foldet innover (tibial eller deltoid gruppe av ligamenter) eller ut (fibular gruppe), oftest skjer en ekstern gruppe-tåre.
I området av ankelforbindelsen er det tre typer leddbånd:
Hvis du opplever skarp og smertefull smerte i noen av disse ledbåndene, bør du umiddelbart kontakte en ortopedisk traumatolog. Ved riktig diagnose og intensiv behandling vil lokomotorisk aktivitet gjenopprette på ikke mer enn en uke.
Ankelbindingsbrudd er klassifisert i henhold til alvorlighetsgraden:
Det er tre alvorlighetsgrad av skade på ligamentapparatet i ankelen.
Basert på alvorlighetsgraden av skade er det tre grader av skade:
Det er tre varianter av alvorlighetsgraden av ankelbindingsbrudd. De avhenger av antall revet fibre, som bestemmer intensiteten av symptomene og alvorlighetsgraden av saken som helhet.
Den generelle integriteten til ligamentet er ikke ødelagt, så det forblir operativt. Bare dens enkelte fibre lider. Tegn på skade er begrenset til mild ankel smerte og lameness.
2. Andre grad
Dette er en mer signifikant, men ufullstendig tåre av ligamentet, som på grunn av skaden som har skjedd, blir uvirksom. En person opplever uutholdelig smerte, kan ikke bevege seg uten en stokk eller krykker, ødem vises på skadestedet.
3. Tredje grad
Det er også viktig å markere graden av forstuing:
Utseendet til disse symptomene er en god grunn til å besøke en lege. I beredskapsrommet vil en person få en røntgen- eller MR-skanning for å bestemme hvor mye vevet har lidd, for å eliminere sannsynligheten for brudd og for å finne riktig behandling.
Symptomer på ankelbåndsbrudd på forskjellige nivåer av skade kan avvike noe.
Den første fasen er preget av mild smerte i skadeområdet og mild rødme i huden. Den andre fasen eller delvise brudd på ledbåndene diagnostiseres når offeret opplever smerte mens du går og spiller sport, kanskje en følelse av smerte selv i ro.
Med en 3. grad av skade, ankel svulmer, hematomer og blødninger vises, skarp smerte, fullstendig mangel på bevegelse av beinet.
Spesialisten kan diagnostisere en slik skade ved å palpere sonen av skade, ved hjelp av eksterne tegn, og ved en enkel test for flekkutvidelse av foten. Mer komplekse tilfeller kan kreve en røntgen- eller datatomografi, som vil fortelle mer om skaderens art, leddets sekkets integritet og tilstanden av brusk og ledd.
Ankelfiksering utføres av tre grupper av ledbånd. Med en delvis pause av fibrene, forblir støttefunksjonen til leddet. De viktigste kliniske symptomene på belastning:
Med leddbåndsbelastning kan eksterne tegn være tilstede i form av blåmerker og hematomer
For å oppdage skader på en bestemt gruppe leddbånd, bruk et "skuff" symptom. Traumatolog, fikserer underbenet i den nedre tredjedel, kontrollerer bevegelsen av foten. Den siden hvor patologisk uttrykt mobilitet er notert, og indikerer den skadede gruppen av ligamenter.
Alle grader av skade på ankelbåndene er ledsaget av de samme kliniske manifestasjonene, bare alvorlighetsgraden av disse symptomene er forskjellig.
Skader på den laterale (laterale) ankelleddet forekommer hovedsakelig. I de fleste tilfeller er skader samtidig og påvirker flere anatomiske strukturer. Tegn på skade inkluderer:
Symptomer på revet leddbånd avhenger av alvorlighetsgraden av skaden. Graden av brudd i ankelbindene og deres symptomer:
I hvert fall, etter å ha sett de ovenfor beskrevne symptomene på et revet ligament, er det viktig at en person blir brått tatt til sykehuset for å gi rettidig hjelp og holde ham i stand til å gå uavhengig i fremtiden.
Du bør vite at en brudd på ankelen kan forveksles med 2-3 grader, så det er ekstremt viktig umiddelbart etter skade på ankelleddet for å kontakte en ortopedisk traumatolog (se forskjellen mellom kontusjon, brudd, forvridning, forstuvning).
Ved strekking av ligamentet 1 grad, kan skaden ikke umiddelbart plage offeret, symptomene blir ikke uttalt, og samtidig reduserer han ikke fysisk aktivitet.
Neste dag, på grunn av økt ødem, fremdrift av hematom, posttraumatisk betennelse, har offeret klager. En person kan lene seg på beinet og bevege seg uavhengig, men med en limp, fordi bevegelser i leddene forårsaker smerte.
Et blåmerke (blødning i det subkutane vevet), en økning i lokal temperatur.
Ved 2,3 graders strekk:
Symptomatisk manifestasjon avhenger av graden av skade på leddbåndene. De er preget av 3:
Ved undersøkelse av det berørte lemmet utføres forskjellige tester for å bestemme stabiliteten til leddet. Røntgenundersøkelse er mye brukt, noe som er svært informativ i diagnosen skade på beinstrukturer. Som ytterligere metoder for visualisering av bløtvev brukes:
For å diagnostisere ankelbind er brudd mulig på grunn av slike metoder:
Hastigheten til den videre helbredelsesprosessen og gjenoppretting av den skadede motors motoraktivitet er i stor grad avhengig av riktig og rask førstehjelp ved ankelbruddssvikt.
Behandling av rygg i ankelleddet har følgende oppgaver: gjenoppretting av fibrens integritet, eliminering av ubehagelige symptomer (smerte, hevelse, hematom), normalisering av gangen og funksjon av det skadede vevet i underbenet.
Følgende metoder brukes til å oppnå terapeutiske mål.
1. Immobilisering av ankelområdet
Det er nødvendig å sette et tett bandasje på det berørte benet, noe som vil sikre sin uendelighet og vil ikke tillate at de revet ledbåndene strekker seg. Forbindelsen kan pakkes inn på følgende måter:
Helbredelsestiden og slitasje på dressinger avhenger av alvorlighetsgraden av skaden. Med mildere former for ligamentbrudd er en og en halv uke nok, med mer alvorlige - tre uker, i de vanskeligste situasjonene - opptil en og en halv måned.
2. Medikamentterapi
Ankelslangamenttårene er preget av ubehagelige symptomer: Pasienten føler seg alvorlig smerte, ødem fremstår, og temperaturen stiger. Analgetika og ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler brukes til å eliminere ubehag: Diklofenak, Voltaren, Ibuprofen, Nise og andre.
NSAID har en trippel effekt: eliminere smerte, lindre betennelse og eliminere feber. Med uutholdelig smerte injiseres pasienter Novocain i det skadede området.
I de tidlige timene blir de ubehagelige symptomene på et revet ligament lettet ved eksponering for kulde. En dag etter skadet anbefalt varme. Varmere eksterne midler brukes, for eksempel Finalgon, Kapsikam og andre.
For å eliminere puffiness og fremme den hurtige resorpsjonen av et hematom, blir angioprotektorer, for eksempel Troxevasin, Lioton og andre, utladet til en pasient som har revet leddbånd.
Det er viktig! Bruken av salver og geler er bare tillatt dersom det ikke er dype riper, slitasje, åpne sår på skadestedet. Listen over legemidler som brukes til å kurere skader, må samordnes med legen.
Hva å gjøre når du bryter ankelbindene for rask healing? Legg til stoffbehandling og immobilisering av fysioterapi. De kan begynne en dag etter skade. Den største effekten er gitt av bad med medisinske urter, UHF, parafinbad.
En massasje anbefales til pasienter, som vil forbedre blodsirkulasjonen i det skadede området, øke den generelle tonen i vevet. Det er viktig at prosedyren utføres av en erfaren mester: feilene førte til en forverring av situasjonen.
4. Terapeutisk gymnastikk
Dette er et integrert element i gjenopprettingsperioden, som kommer etter slutten av immobiliseringstrinnet. Oppgavebehandling med trening er å utvikle en skadet ankel, returnere den til en normal tilstand, som ble undergravd av skade.
Hvis en person har en delvis brudd på ankelbindene, er settet av øvelser valgt med den behandlende legen, de første klassene holdes under hans kontroll. Deretter kan gymnastikken utføres hjemme.
For å gjenopprette de skadede ankelbindene raskere, kan medisinsk terapi suppleres med hjemmebehandling. På den andre dagen etter skade anbefales det at det legges varme på det berørte benet. Det beste alternativet - bad.
Legene anbefaler å gjennomføre vannprosedyrer med aromaoljer: de lindrer smerte og betennelse, og har en gunstig effekt på pasientens generelle tilstand og stemning.
For å lage en healing sammensetning, må du legge 1-2 dråper olje per liter varmt vann. Geranium og mynte er effektive mot betennelse, kamille og bergamot er effektive for smerte, geranium og patchouli er for ødemer.
For å kurere ukomplisert strekking, kan du bruke folkeoppskrifter. For å unngå bivirkninger anbefales det å samordne dem med legen på forhånd.
For å bli kvitt smerten kan du sette knust aloe på foten. Anlegget bringes til en tilstand av slurry, lagt på det skadede stedet og parret. Forbandet bør endres ettersom det er oppvarmet.
Bryting av deltoidbåndet i ankelleddet - en alvorlig diagnose som krever obligatorisk behandling til legen. Konsekvensene av mislykket selvbehandling kan være mest alvorlige: opp til tapet av fotens anatomiske funksjoner.
Umiddelbart etter skade anbefales det å gjennomgå en diagnose og følge alle anbefalinger gitt av leger.
Etter at diagnosen er gjort av traumatologen, utføres behandlingen på poliklinisk basis. Hovedsettet med utpekte hendelser er rettet mot følgende:
Etter en belastning av ledbåndene, er evnen til å jobbe fullstendig restaurert innen tre uker. For en rask gjenoppretting er det ikke bare nødvendig å sikre resten av lemmen, men også å observere den foreskrevne behandlingen.
Etter skade påføres is på det skadede området. Kaldvakt opp til sykehusinnleggelse i beredskapsrommet. Når alvorlig smerte eller hevelse vedvarer, kan isen holdes i opptil en time (etter 30 minutter anbefales det å ta en fem minutters pause).
Begrensning av mobiliteten til ankelleddet er gitt ved å påføre en gipsskinne i 10 dager. Ytterligere fiksering utføres med et tett bandasje, åtte-såret ankel og fot.
Disse terapeutiske tiltakene anvendes i tilfelle tårer av ledbånd, i fravær av hemartrose. Ved blødning i leddhulen, anesteserer legen først det berørte området med et legemiddel og utfører en punktering, og deretter festes ankelen.
Det er svært viktig å immobilisere det syke lemmet en stund etter skade.
Allerede på den tredje dagen etter skade, bør man begynne fysioterapi behandling: UHF-terapi; ultralyd eksponering; paraffinbehandling; diadynamisk terapi; magnetisk terapi.
Massasje og vannbehandling bidrar også til rask gjenoppretting. På tidspunktet for disse metodene blir bandasjen fjernet.
Avhengig av alvorlighetsgraden av skaden og den regenerative kapasiteten til fibrene, er det verdt å starte behandlingen med treningsøvelser i 3-7 dager. Løfte sokker, gå og strekke vil forbedre blodsirkulasjonen og opprettholde muskeltonen.
Ikke gjør øvelsene gjennom smerte. Overdreven stress forhindrer helbredelse.
Førstehjelp for eventuelle skader på leddbåndene i ankelområdet inkluderer nødvendigvis påføring av et tett trykkbandasje og bruk av kulde. Disse aktivitetene bidrar til å stoppe blødningen og redusere hevelse, hindre at det frittliggende ligamentet beveger seg.
For den første behandlingen av ankelbindamentbrudd, anbefales det å bruke en åtte bandasje på fellesområdet.
Ca. 2-3 dager fra øyeblikket av skade med reduksjon av ødem og smerte, er fysioterapi prosedyrer foreskrevet:
Pasienten får lov til å gå med en nedgang i belastningen på det berørte benet.
Terapeutiske tiltak er avhengig av graden av skade, består av flere stadier:
I tilfelle skade på leddbånd i første grad, utføres følgende terapeutiske tiltak:
For lesjoner av klasse 2, brukes følgende typer behandling:
Ved alvorlige skader er det foreskrevet:
For alvorlige skader, er fraværet av positiv dynamikk fra konservativ terapi utført kirurgisk behandling, der følgende tiltak utføres:
Full restaurering av ledbånd forekommer innen 6-8 uker.
Behandling av ligament tårer i ankelleddet utføres ved hjelp av slike metoder:
Mild og moderat grad av ankelforstuing behandles hjemme. Følgende behandling anses konservativ og utføres bare i fase I eller II.
Behandling av ankelskader har flere retninger. Først og fremst er det nødvendig å gjenopprette bunternes integritet.
Det er også svært viktig å eliminere symptomene som forårsaker ubehag for pasienten - for å lindre smerte, hevelse, fremskynde prosessen med å "forlate" hematomet. Da må du gjenopprette normal funksjon av felles og normalisere gangen.
De viktigste behandlingsmetodene er de samme for enhver type skade, men det er noen forskjeller.
Først og fremst brukes et tett bandasje for å fikse skadestedet. Hva det vil være, avhenger av graden av skade. Så, ved første graders brudd, blir det brukt en vanlig 8-formet trykkbinding.
Kvaliteten på ytterligere behandling og hastigheten på utvinning bestemmes av nøyaktigheten og aktualiteten til det skadede førstehjelpet.
24 timer etter at rupturen oppstod, kan det skadede området påvirkes av varme. Det anbefales å ta et varmt bad eller bruke en varmepute.
Ved leddbrudd er det nødvendig med en rettidig henvisning til en traumatolog. Husk: hjemme, kun skade på første og andre grad er mulig. Den tredje behandlingen utføres utelukkende på sykehuset.
Med slike skader kan riktig utført førstehjelp i stor grad påvirke gjenopprettingstiden for leddfunksjon og regenerering av mikroskopiske ligamentfibre.
Bruddet på fotens ledbånd kan senere føre til brudd på deres støttefunksjon, som forutsettes for utviklingen av følgende forhold:
I tillegg er dannelsen av felles stivhet på grunn av ossifisering av den interosseøse membranen mulig.
Når du får skade, er det viktig å kontakte en lege umiddelbart for å ta alle nødvendige tiltak i tide. Det er også viktig å følge alle råd og anbefalinger fra legen.
Etter behandling er det viktig å ha et tett bandasje i noen tid, noe som forhindrer re-strekking eller riving av ledbånd. I tillegg vil dressinger hjelpe deg med å gjenopprette raskere fra skade og gjenoppta normal funksjon av leddet.