behandling av ledd og ryggrad
Škarlup malt i pulver i mat.
Sesamfrø - 1/2 kopp (eller 6 ss med et lysbilde)
Oppsummering, vi kan si at benytelse er en kompleks prosess som påvirkes av mange faktorer. Men vårt råd vil hjelpe beinene dine til å vokse sammen raskere. I gjenopprettingsperioden etter brudd trenger du et komplett sett med vitaminer og sporstoffer.
I lang tid ble benvæv sett på som et meget passivt stoff, som ikke kunne produsere elektriske potensialer. Og bare i midten av vårt århundre fant forskerne at elektriske prosesser foregår i bein, så vel som i andre organer. Endringen i naturen til elektriske signaler ble også observert når metallskruer ble introdusert i beinet, som vanligvis reparerer metallstrukturer som brukes til å behandle brudd.
Vann - 2 kopper
Gitt vanskeligheten med absorpsjon av kalsium, prøv å bruke færre matvarer som forstyrrer absorpsjonen, eller i det minste spise dem separat fra produkter som gir kalsium til kroppen. For eksempel, hell ikke kli med kefir eller melk, ikke drikk kakaoost eller brus. Ikke bli båret bort søtsaker.
Accelererer (og vesentlig!) Bone splicing og healing prosesser (gjenoppretting etter operasjoner) - bever kjertel (bever stream), muskeldjur stråle, bjørn galle. R. A. Bestuzhev-Ulansky behandler problemene ved bruk av disse komponentene i terapeutiske og rekreasjonsformål.
For at beinene skal vokse sammen raskere, bør det være nok kalsium, vitamin D og protein i kosten. Hver dag er det tilrådelig å drikke et glass med hvilken som helst sur melkdrikk - kefir, yoghurt, og spis 100 gram fettfattig, myk hytteost. For at kalsium skal absorberes bedre, må vitamin D også være til stede i mat. Det er rikelig med torskeleverolje og fettfisk. For brudd, trenger kroppen protein, fordi den er et av byggematerialene til bein. Proteinet er rikt på fast fettfattig ost, fettfattig fjærfe, kjøtt, fisk, egg. Det er sunnere å spise fjærfe og kjøtt kokt.
Interessant nok var evnen til å produsere biopotensialer under påvirkning av lasten også bevart i bein fjernet fra kroppen, og til og med i spesielt behandlet bein, hvor bare en "bar" krystallinsk base, den såkalte matrisen, ble igjen. Analysere disse dataene kom spesialistene til den konklusjonen at det er strukturer i beinvevet som fungerer som særegne piezokrystaller.
Prøv å ikke bevege den skadede lemmen, ikke oppfør den, og unngå overdreven stress. Ellers vil det bli en forskyvning av beinene, eller den skjøre callus vil bryte.
Svake strømmer kan ha en merkbar effekt på beinvevsregenerering, den tilgjengelige informasjonen tillater spesialister å bruke elektrisk stimulering i klinikken for retningsvirkninger på beinvev.
Kalsium er nødvendig for å styrke bein. Du kan få det fra sesam, melkeprodukter og liten fisk som kan spises med bein. Hytteost er spesielt rik på et slikt sporelement, så lene seg på det hardt.
Disse produktene forstyrrer absorpsjonen av kalsium, og ved bruddstidspunktet bør de utelukkes fra kostholdet helt og holdent. Slik kan du raskt gjenopprette og gå tilbake til normalt liv.
: Brewer's gjær, kalvelever, bananer, bønner, grønnsaksprodukter, brusselspirer og hvitkål, rødbeter, sitrus, sardiner, makrell, egg.
: Sardiner, laks, kål, mandler, melk, meieriprodukter, sesam, spinat.
Fjern beinene fra datoene.
5g om morgenen hell kokt vann i et glass litt.
For brudd på bein, spesielt store rørformede, bør næring bidra til å øke prosessen med beinutvikling. Med omfattende skelettskader i kroppen øker proteinbruddene med 60-75%, særlig på grunn av muskelproteiner, og basal metabolisme øker. I denne sammenheng er en diett med høy proteininnhold (100-120 g, 60% av dyrene), samt kalsium (1-1,5 g), fosfor (1,5-2 g) og vitamin D vist. Spesiell betydning i ernæring skaffe meieriprodukter, spesielt ost og ost, samt egg, kjøtt, fisk. For å forbedre metabolisme og å balansere dietten, er det nødvendig å øke samtidig i dietter av vitamin C, A og gruppe B. Kosthold nr. 11 oppfyller disse kravene. Http: / / www.drdautov.ru/dieta/st023_25.ht.
For beinfrakturer begrenser ikke søtt. Menneskekroppen kan ikke gjøre uten en søt. Sukker inneholder sukrose, noe som bidrar til rask økning av bein etter brudd.
Legene vet at mangel på stress på det skadede lemmet, dets langvarige passivitet, reduserer dannelsen av en fullverdig beinkommissur etter en brudd. Derfor anbefales det å bevege skadet lem, selvfølgelig, innenfor rimelige grenser. Men det er tilfeller der selv minimal bevegelse er umulig. I en slik situasjon, hvis en skadet ekstremitet påvirkes av en elektrisk strøm, hvor oscillasjonsfrekvensen faller sammen med frekvensen av oscillasjoner av biokomponenter som oppstår i beinet under fysisk anstrengelse, er det en positiv trend. Samtidig opprettholdes immobiliteten og beinene mottar den nødvendige belastningen. Som et resultat er prosessen med dannelse av benadhesjoner raskere.
Vitamin D er også nødvendig.
Hovedoppgaven for behandling av beinfrakturer er den komplette fusjonen av beinfragmenter og restaureringen av tapt funksjon. For at beinene skal vokse sammen raskt og korrekt, er det nødvendig å følge de forskjellige anbefalingene som presenteres i artikkelen.
For vitamin K
For å få magnesium
Bland først alle ingrediensene med en liten mengde vann i en blender, tilsett det gjenværende vannet og slå igjen i 3-5 minutter (avhengig av blenderens kraft).
Om morgenen, tilsett kokende vann, rør og drikk.
For mindre frakturer foreskrevet diett nummer 15.
Kalsium, mat rik på vitaminer
Kalsiumpreparater..
Fysisk aktivitet er nødvendig for at beinene vokser sammen raskere. Imidlertid krever fortynnede bein en rekke begrensninger i treningsprogrammet.
Selv i sovjetperioden utviklet innenlandske forskere teknikker som tillater bruk av elektrisk strøm av retningsvirkning i tilfelle friske brudd, når for noen grunn forstyrrelsen av benfragmenter blir forstyrret, så vel som i ikke-vedhengende brudd, falske ledd og noen beindefekter. Kliniske observasjoner har vist at i mange tilfeller, hvilke leger kaller vanskelig, gir elektrisk stimulering et godt resultat.
Noen ganger kneler ikke beinene i svært lang tid, og du må gå i gips i flere måneder, spesielt eldre mennesker. For bein og ledd å komme seg raskere, trenger de mineraler og vitaminer.
: Bananer, meieriprodukter, mandler og andre nøtter, hvetekim, løvgrønnsaker, karpe, reker, kveite, flunder, havabbor, sild, makrell, torsk, fullkornsbrød.
Stamme (klemme) gjennom osteklær, sil.
Du kan flere ganger om dagen på svingen - det blir ikke verre.
Gelatin i hvilken som helst form - gelé, gelé
Du trenger råd fra en fysisk kulturspesialist og en fysioterapeut. Du kan prøve å trene i en gruppe.
For tiden er det en tendens til å forlenge betingelsene for fusjonsbrudd. Dette er først og fremst knyttet til det utbredte utilstrekkelige inntaket av slike elementer som kalsium, fosfor, etc. Og også spredningen blant befolkningen, spesielt hos personer over 50 år, av vitamin D-mangel, som sikrer at kalsium strømmer fra tarmen inn i blodet og deretter inn i beinet.
Som tillater kalsium å bli absorbert riktig. Den finnes i fiskeolje og fettfisk (sild, ørret).
Frakt er en fullstendig eller delvis brudd på integriteten til beinet, som skyldes skade. Frakturer er åpne og lukkede. Med en åpen brudd er det et brudd på integriteten til huden. En form for såroverflate og infeksjon kan oppstå. Naturligvis fører dette til ulike komplikasjoner og langsommere utvinning. Når skader kan også danne bein sprekker og tårer av knogler, som er festet til musklene. Kanskje en kombinasjon av brudd med dislokasjon.
Samtidig bør mat etter brudd være rik på protein - kjøtt, fisk og fjærfe, som bør kombineres med grønnsaker og urter for å forbedre fordøyelsen. For mye stress på kroppen er ikke verdt det, akkurat nok 1-2 porsjoner per dag. Ikke glem om cottage cheese - dette
For vitamin D
I stedet for datoer kan du legge 1-2 spiseskjeer med honning.
Dette er i tillegg til proteinernæring. Om grønnsaker, ikke, glem ikke - at et protein diett er usunn i mer enn en måned.
Kjøp Muma bedre Altai
Mumiyo..i og buljonger rik.. gelé.
Du kan gå en halv time 3-5 ganger i uken. Under gjenopprettingsperioden etter fraktur er det viktig å øke hastigheten og redusere smerten forbundet med brudddet.
I tillegg forbedrer vitamin D dannelsen av en rekke stoffer som er nødvendige for normal sammensmelting av brukket.
Uten C-vitamin kan det heller ikke, siden det fremmer syntese av kollagen. Og kollagen er igjen grunnlaget for mange vev. Spis citruses, kiwi, greener, surkål.
Med alderen blir menneskers bein lettere og tynnere. Således har en sytti år gammel mann et skjelett om en tredje lysere enn en førti år gammel. Denne nedgangen i bein tetthet, eller osteoporose, oppstår når balansen mellom naturlig ødeleggelse og beinreparasjon er forstyrret. Nesten alle eldre mennesker lider av osteoporose, men i en annen form: sykdommen er mer alvorlig hos personer som er tynne og stillesittende, spesielt hvis deres slektninger også påvirkes av osteoporose. Mange mennesker er ikke klar over at de er syke med osteoporose, med mindre de bryter håndleddet eller lårbenet i et normalt fall. En slik brudd kan kjede en eldre person til sengs og til og med vise seg å være dødelig for ham.
Perfekt produkt for en slik periode.
: Fiskolje som tilsetning, fettfisk.
Sergey Aikin
Expose.http: //www.drdautov.ru/dieta/st023_28.ht.
I intet tilfelle ikke drikk kulsyreholdige drikker - karbondioksid forhindrer absorpsjon av kalsium
IS
Irina Vershinina
Trening vil ikke bare fremskynde gjenopprettingsprosessen, men også bidra til å redusere risikoen for påfølgende skade (brudd) i tilfelle fall, samt forbedre balanse, holdning, fleksibilitet og koordinering av bevegelser.
Kalsiumkarbonatbaserte preparater (renset kritt) + Colecalciferol (vitamin D3) vil bidra til å akselerere helbredelsen av skadede bein. Samtidig er det en akselerasjon av bruddadhesjoner med 30%.
Mange leger anbefaler pasienter med brudd å bruke gelatin. Spesielt nyttig kjøtt aspic, som også er veldig næringsrik.
Jo yngre og sterkere kroppen, jo raskere blir veksten av bein under brudd. Derfor, hos barn og unge, går det tilbake til normalt mye raskere enn i gamle mennesker. Standarder i spørsmålet om økning av bein etter brudd eksisterer ikke. Noen ben vokser sammen i flere uker (3-4 uker), noen over 2 måneder, og noen med de samme bruddbenene vil vokse sammen i 1,5 år.
For å kunne mate ved ryggraden, lemmer (lår, armer, etc.) for å produsere resultater, er det nødvendig å utelukke noen produkter:
For sink
Kjøtt og frukt
Med en moderat økning i proteininnholdet (90-95 g) og kalsium.
Kalsium er verre absorbert med lavt innhold i matprotein. Så vegetarisme kan forårsake kalsiummangel.
Juxtaposisjon av fragmenter og blodtilførsel til beinet påvirker fusjonen av bein. Det er ingen piller som hjelper helbredelsen av brudd. Det er ingen effekt av kalsiumpreparater og produkter som inneholder det.
Få mye kalsium (matvarer som inneholder kalsium)
Gjøre å gå en må en del av ditt daglige liv. Dårlig vær eller glatte gater bør ikke være et hinder: du kan gå hjemme, i store butikker eller andre innendørs områder. Hvis trening er vanskelig for deg, kan du gjøre det hver annen dag. Hør alltid på kroppen din.
Kalsium er også involvert i reguleringen av nervedannelse, muskelkontraksjon og er en komponent i blodkoagulasjonssystemet. Vitamin D3 regulerer utveksling av kalsium og fosfor i kroppen (bein, tenner, negler, hår, muskler). Reduserer resorpsjon (resorpsjon) og øker bein tetthet, etterfyller mangel på kalsium i kroppen, er nødvendig for mineralisering av tennene.
Hvis tilførselen er svært langsom, kan legen gi råd til et bestemt legemiddel som har en positiv effekt på denne prosessen.
For brudd, uten forstyrrelse av beinene, er vanligvis pasientkonservativ behandling vanligvis foreskrevet. Prinsippene for bruddbehandling er enkle, med gjenopprettelse av beinintegritet er viktigst. Pasienten legges på et festebånd, som regel en gipsskinne. Dette gjør det mulig å redusere smerte og for å sikre stivhet i lemmer. For brudd med komplikasjoner, for alvorlige brudd med benfragmenter, med forskyvning, utføres kirurgi. I de mest alvorlige tilfellene, bruk fiksering med metall eiker.
alkohol;
: Havfisk og sjømat, gresskarfrø, belgfrukter, sopp, havre og bokhvete, valnøtt.
Forresten, sesam er veldig rik på kalsium. Fra det kan du lage en svært velsmakende "melk".
De setter seg i fare for en søt tann - en diett som inneholder mange enkle sukkerarter og andre karbohydrater, senker blodets pH, noe som fører til at kalsium blir "skyllet ut" fra bein og fjernet fra kroppen.
I løpet av mange kliniske studier og eksperimenter ble det påvist at frekvensen av bruddfrekvens ikke bare avhenger av pasientens individuelle egenskaper, men også på hvilken type ernæring en person overholder.
Leger hevder at riktig ernæring i tilfelle brudd på bein i bein og bein accelererer healing av beinstrukturer, da kroppen vil motta nok vitaminer og næringsstoffer.
Det er nødvendig å forstå at forekomsten av benfragmenter alltid forekommer på en "naturlig" måte, moderne medisiner har praktisk talt ingen innflytelse på denne prosessen.
Hvis legen har forskrevet medisinering til pasienten med brudd, er det vanligvis smertestillende og avfallsbehandling.
Dannelsen av callus og dens ytterligere størkning skjer bare på grunn av immobilisering og riktig fiksering av benfragmenter. Den viktigste rollen i denne prosessen spilles av metabolsk rate og metabolisme.
Jo mer aktivt disse prosessene finner sted i kroppen, jo raskere vil beinet vokse. Ifølge legene avhenger stoffskiftet for 60-70% av det menneskelige kostholdet.
Hjelp! Hvis det er en utilstrekkelig mengde kalsium og kalium i offerets kropp, vil callusen danne sakte, og vil dermed ikke være tilstrekkelig sterk.
Kalsium er hovedhjelpen til kroppen etter en brudd. Dette stoffet er grunnlaget for beinvev, og påvirker også vekstraten. Hvis kalsium i menneskekroppen er inneholdt i tilstrekkelige mengder, er det ingen tvil om at gjenopprettingsprosessen vil finne sted på riktig måte.
De mest nyttige produktene for å styrke bein etter brudd:
I tillegg er kalsium funnet i grønnsaker og frukt. Til tross for at mengden i slike produkter ikke er så stor, må de også inkluderes i kostholdet. Legene anbefaler å ta hensyn til asparges, rogn, radiser. Også ved frakturer er druer og rødbønner veldig nyttige.
Hvilke produkter du trenger å spise i tilfelle frakturer for rask økning av bein, vil legen som diagnostisert og foreskrevet terapi si. Uavhengig av plasseringen, blir bruddene nesten alltid ledsaget av skader på sener og muskler. Med slike skader mister kroppen mye protein.
For å kompensere for mangelen, er offeret pålagt å ta mat med høyt innhold av protein. Hvis dietten ved knottens vende er valgt feil, vil kroppen begynne å konsumere "reserve" -proteinet fra blodserumet, noe som kan forårsake utvikling av hypoproteinemi. Med denne patologien forverres pasienten ikke bare kvaliteten på bein og brusk, men også generelt trivsel.
Riktig ernæring etter brudd (spesielt i alderdom) innebærer forbruk på minst 150 gram. protein per dag. Dette stoffet finnes i slike produkter:
Også, en liten mengde protein finnes i gelé og kjølt, hjemmelaget gelé.
Det ville være mye mer fornuftig å ikke være interessert i hvordan man forsterker beinene etter en brudd, men for å forhindre forekomst av skade. For å gjøre dette må du lede en aktiv livsstil, gi opp dårlige vaner (som de forhindrer kalsiumabsorpsjon) og sørg for å justere dietten.
For å unngå beinpatologier er det nødvendig at kroppen er mettet med vitaminer av slike grupper:
Mangel på noen av disse vitaminene kan føre til utvikling av ulike patologier, inkludert økt benfraghet.
Det er veldig nyttig i tilfelle brudd å ta eggskjell, men bare få vet hvordan man gjør det. For å gjøre dette, vask det røde egget i varmt vann, hell ut innholdet, vask deretter skallet igjen.
Deretter er det nødvendig å tørke og male til en tilstand av semolina. Pulveret tas i 10 dager, 1-2 gram. per dag.
Enhver erfaren lege vil svare på det med en knoglebrudd med forskyvning, det er nyttig å konsumere mat med store mengder kalkiferol. Dette vitaminet finnes i slike produkter:
En liten mengde av dette vitaminet finnes også i persille. Kroppen kan produsere vitamin D alene. Det begynner å bli produsert fra eksponering for ultrafiolette stråler, når soling.
Hvis en person kan bevege seg, selv med en brudd, er det nyttig å gå under solen. I dette tilfellet vil vevregenerering gå mye raskere.
Og her informasjon om krem for ledd Artropant.
Ernæring for slike skader kan varieres. Til frokost er det best å spise frokostblandinger (hvete, havremel) og fettfattig yoghurt. Til lunsj, anbefaler leger å spise kokte poteter med magert kjøtt eller fisk. Vegetabilske eller fiskesupper vil også være svært nyttige. Til middag kan du spise vegetabilske salater eller bakt fisk.
Snacks med fruktsalater og nøtter vil ikke være overflødig. Dessuten må pasienten overvåkes for kalorier. Siden gjenopprettingsperioden vil den fysiske aktiviteten bli begrenset, maten bør ikke inneholde et stort antall kalorier.
For at ernæring (med komprimeringsfraktur i ryggraden, brudd på ben og armer), fremmer helbredelse og rask helbredelse av beinene, må pasienten gi opp noen produkter under gjenoppretting:
Hva å spise for brudd, og hva pasienten bør avstå fra, vil legen definitivt si, med tanke på hans helsetilstand. Hvis du følger disse anbefalingene, vil utvinningen finne sted så raskt som mulig, og pasienten vil kunne komme tilbake til det vanlige livet på kortest mulig tid.
Dette er et brudd på integriteten til beinet, samt skade på vevet som omgir det. Dette kan skje ikke bare med bein i lemmer, men generelt med noe ben i menneskekroppen. Et karakteristisk trekk ved brudd er også et brudd på funksjonaliteten til det skadede området.
Som regel oppstår brudd i øyeblikket når mer trykk eller påvirkning påføres benet på en gang enn det kan tåle. En slik kraft oppstår vanligvis plutselig, karakterisert ved høy intensitet. De vanligste årsakene til brudd er:
Det er også verdt å merke seg at det er en viss risikogruppe - folk som har mer skjøre ben, og dermed øker sannsynligheten for brudd. Kategoriene som den inneholder, er oppført nedenfor.
De fleste bruddene ledsages av alvorlig smerte ved skade. Når du prøver å flytte det skadede området eller når du berører skadestedet, i nærheten av det, kan smerten øke. Noen ganger kan en person miste bevisstheten fra et smertefullt sjokk, eller oppleve svimmelhet, kulde gjennom kroppen.
Andre potensielle bruddsymptomer inkluderer:
Det er to store grupper hvor alle brudd kan deles.
Videre blir klassifikasjonen av brudd meget omfattende. De kan fordeles i henhold til typen av deler som benet brøt i henhold til graden av separasjon av disse delene fra hverandre i henhold til bruddformen (det er skråt, tverrgående, spiralformet, langsgående, etc.), samt i henhold til den type ben som ble brutt. Så for eksempel refererer en brudd på skallen til flat, lemmer til rørformet og hælben til svampete.
Komplikasjoner kan være tidlig og sent. Vi foreslår å vurdere begge alternativene.
Følgende kan tilskrives tidlig komplikasjoner.
Sene komplikasjoner inkluderer følgende:
Ikke alltid en person kan påvirke faktorene som fremkaller utseendet av en brudd - for eksempel under idrett eller i tilfelle en ulykke. Men i hverdagen kan han gjøre en innsats for å gjøre bein sterkere og mer motstandsdyktig mot ulike påvirkninger. For å gjøre dette må du spise riktig for å sikre at alle nødvendige vitaminer og elementer kommer inn i kroppen, spesielt kalsium og vitamin D.
Det er også viktig å avvise alkoholmisbruk, røyking, som giftstoffer som kommer sammen med drikking og tobakk i kroppen, har en svært dårlig effekt, ikke bare på lever og nyrer, men også på beinene.
Det er nødvendig å bytte arbeidsmodus og hvile, forsøk å beskytte seg mot overdreven stress på kroppen, både fysisk og moralsk.
Mange skader kan unngås hvis du følger enkle sikkerhetsregler: ordentlig organisere arbeidsplassen, ikke bryte trafikkreglene, ha på seg en beskyttende hjelm, kneputer når du ruller, sykler, skøyter, bruker sko i henhold til været, velg en vinterstøtte med en såle som gled dårlig på is, etc. I mange tilfeller har vi alle muligheten til å hindre en helsefarlig situasjon.
Behandlingsplanen vil avhenge av type og plassering. Generelt vil legen prøve å returnere de ødelagte beinene til riktig stilling og stabilisere dem når de heler. Det er viktig å holde de ødelagte beinbitene så immobile inntil de blir reposisjonert. Under helbredelsesprosessen dannes et nytt bein rundt kantene på den knuste benen. Hvis de er riktig justert og stabilisert, vil det nye beinet til slutt bli med i brikkene [4].
For mer komplekse frakturer, kan det være nødvendig med kirurgi.
Det er også ofte foreskrevet for brudd, inkludert rusmiddelbehandling: foreskrevet smertestillende midler, antibakterielle legemidler, vitamin-mineralkomplekser (spesielt vitamin C, D, gruppe B og kalsium).
Det viktigste ved en brudd er å styrke bein. Den beste måten er å spise matvarer som inneholder kalsium og vitamin D i store mengder. En slik tandem hjelper deg med å gjenopprette raskt nok. For å få disse ingrediensene sammen med mat, bør følgende elementer være inkludert i kostholdet:
Det er også verdt å huske at kroppen vår er i stand til å syntetisere D-vitamin uavhengig av påvirkning av ultrafiolett stråling. Så under brudd, anbefales det å gå regelmessig i frisk luft under solen. Om sommeren er det bedre å gjøre det i "trygge" timer, når solen ikke er så aktiv - om morgenen eller om kvelden.
Vi har allerede skrevet at for å hindre brudd, er det nødvendig å slutte å drikke alkohol. I gjenopprettingsperioden fra skaden - enda mer. Det provoserer ødeleggelsen av bein, forstyrrer normal dannelse av bein og bruskvev.
Det er nødvendig å utelukke fra kostholdet med kaffe og sterk te, da de vasker ut kalsium fra det.
Fettmat er også forbudt fordi det forstyrrer kalsiumabsorpsjon. Han går inn i kroppen og ut av det, og har ingen positiv innvirkning.
Søtsaker, brus, bakevarer er best utelukket fordi de skader magen og forårsaker skade på immunsystemet, som allerede har blitt mer sårbare på grunn av skaden.
Det er forbudt å bruke noe materiale uten vårt tidligere skriftlige samtykke.
Administrasjonen er ikke ansvarlig for å forsøke å bruke noen oppskrift, råd eller kosthold, og garanterer ikke at denne informasjonen vil hjelpe eller skade deg personlig. Vær forsiktig og kontakt alltid den aktuelle legen!
Selv våre forfedre, at vi består av det vi spiser. Et århundre senere ble denne utsagnet ikke mindre relevant.
Brekning er et stress for kroppen, for å klare dette, er "bygg" materiale nødvendig, som en person mottar fra mat. Det er derfor næring i beinfrakturer får spesiell betydning, og et spesielt diett vil gi offeret alle nødvendige vitaminer, mineraler for reparasjon av beinvev.
Vitaminer for beinfrakturer og mange stoffer som er katalysatorer, er gunstige for offerets kropp. Hovedkomponentene er aminosyrer, hvorav noen er utskiftbare og kroppen produserer dem selv, men det er også de som kommer med visse matvarer under måltider.
For beinbrudd, trenger kroppen glutamin, lysin, arginin, glycin, prolin, cystin. Alle disse aminosyrene er inneholdt i proteinet, som er nødvendig for beinene på tidspunktet for helbredelsen.
Etter skade trenger menneskekroppen antioksidanter, som ikke bare gjenoppretter skadet bein, men stopper også den inflammatoriske prosessen. For å gjøre dette, ta vitamin B, C, D, sink, kalium, fosfor og andre.
Restaurering av beinet er umulig dersom det ikke finnes mineraler - det er kobber, sink, fosforsilisium og selvfølgelig kalsium.
På grunn av at en benbrudd ledsages av skader på sener og muskelvev, blir mengden protein i menneskekroppen betydelig redusert. Og hvis det ikke er nok protein i menneskekroppen og det slutter å strømme i riktig mengde med mat, vil kroppen konsumere proteinet som er inneholdt i blodet. I medisin kalles denne prosessen hypoproteinemi. Det fører til en reduksjon i protein i blodet, som gjenspeiles i den generelle tilstanden til personen, hans tilstand av helse og som et resultat, vil bindevevet vokse sammen sakte.
Derfor er det bra for spleising bein med brudd, hvis halvparten av maten er av vegetabilsk opprinnelse, halvparten er dyr. Jelly-forming retter som jellied kjøtt, fruktgelé og syltetøy vil være nyttig for restaurering av beinvev.
For brudd anbefales det å spise egg, hard ost, fisk og meieriprodukter. Alle disse matvarene er en kilde til protein. Egg blir best konsumert kokt eller mykkokt. Hvis pasienten ikke har forstoppelse, kan han få en liten del kokt kjøtt.
Nøtter, frukt, grønnsaker, belgfrukter er en kilde til antioksidanter.
Mat for brudd på bein av armer, ben og andre deler av kroppen bør ikke inkludere sukker, rødt kjøtt, karbonatiserte drikker, alkohol, koffein. Alle disse produktene reduserer beinveksttilveksten, utlakker kalsium fra bein og forstyrrer blodtilførselen.
Kalsium og vitamin D vil være hovedhjelpere for å øke skadet benbenvev. Deres fulle inntak i kroppen vil være den faktoren som vil hjelpe en person til raskt å stige til føttene etter skade. Med deres hjelp vokser brusk og beinvev sammen mye raskere.
Kalsiumsporelementet interagerer aktivt med magnesium, noe som har en positiv effekt på biokjemiske prosesser i brudd. Dette elementet finnes i bananer, havabbor, hvetekim, mandel.
Også en tilstrekkelig mengde kalsium finnes i følgende produkter:
Vitamin D finnes i matvarer som:
Det bør nevnes at vitamin D også blir produsert på huden når sollys treffer det, så det er nyttig for pasienter å holde seg i solen oftere. Men begrenset til bare ett inntak av produkter med kalsium og D-vitamin er ikke verdt det. I produkter er det mange andre komponenter som forbedrer prosessen med benutvikling.
Det er viktig! Kalsium fjerner koffein, sjokolade og karbonatiserte drikker fra kroppen, slik at de bør utelukkes helt fra kostholdet i bruddbehandlingsperioden, og ytterligere er det nødvendig å begrense forbruksmengden.
Ernæring for benbrudd bør inkludere bruk av vitamin C. Og hvis det brukes sammen med kalsium og vitamin D3, får offeret en bemerkelsesverdig ordning for å gjenopprette beinstrukturen, hvor bare askorbinsyre tildeles rollen som et bindemiddel.
For at kroppens behov for vitamin C skal være tilfredsstillende, bør du spise mye sitrus eller bulgarsk pepper. Dens store innhold finnes i disse produktene. Og uansett i hvilken form de tar - hele eller i form av juice.
Den viktigste rollen som sink er å akselerere veksten av callus som er nødvendig for brudd. Siden dette mikroelementet oftest finnes i animalske produkter, inkluderer leger først og fremst mat etter en ødelagt arm eller et ben.
Sink finnes også i plantefôr, nemlig i solsikkefrø, gresskar og belgfrukter. Men du bør vite at fytinsyre er tilstede i sammensetningen av mange planter, noe som har en negativ effekt på sinkabsorpsjon. Derfor er det best å få dette elementet fra animalske produkter.
Fosfor er også nødvendig for beinreparasjon. Du kan få det fra stein kaviar, belgfrukter, ost, biff leveren, eggeplomme. Den finnes i bokhvete, havregryn, gresskar og valnøtter. Fosfor i store mengder kan forårsake skade på kroppen og må være forsiktig med den. Et overskudd av dette stoffet forringer kalsiumabsorpsjonen, og callus ved brudd vil bli tregere for å danne. Og dette er fulle av at benet kan brytes igjen med en liten belastning.
Kalium regnes som en integrert deltakende i prosessen med å gjenopprette beinstruktur i brudd. Kaliumproduksjon skjer i magen og er ansvarlig for den normale mikrofloraen i mage-tarmkanalen. Hvis offeret lider av dysbakteriose og har problemer med magen, er det nødvendig å eliminere den patogene mikrofloraen og å etablere produksjonen av kalium. For å gjøre dette bør det i diett av en person med brudd inneholde meieriprodukter.
Hva er en brudd for rask økning av bein? På grunn av det faktum at etter et brudd er beinvævet aktivt restaurert, er kroppen under tung belastning. Derfor, i gjenopprettingsperioden, bør offeret ikke spise som før brudd. Maten ved beinbenet bør varieres, daglig i kostholdet skal være grønnsaker og frukt, samt melk og meieriprodukter. To ganger i uken nyttig hytteost, laget av naturlige råvarer.
Det bør spises ofte, i små porsjoner - fra 5 til 6 ganger om dagen. Maten skal være varm. Kostholdet for beinfrakturer bør tilberedes og det er strengt forbudt å overvære. Tygge sakte, tygge mat. Det er nødvendig å bruke væske ved brudd på ikke mindre enn to liter per dag og ikke bare med måltid. En person må sove minst 8 timer, fordi kroppen ikke bruker styrke på andre funksjoner.
Gjenopprettingsperioden varer fra 30 til 80 dager underlagt en diett for brudd på beinene i armene, benene og alle anbefalinger fra en spesialist. Varigheten av rehabilitering avhenger også av hvilken del av beinet er ødelagt og hvor perfekt immunsystemet er.
Vurder en liste over produkter som er tillatt under bruddbehandling:
Bruken av kakao og te med melk bør reduseres på tidspunktet for behandlingen.
Etter å ha håndtert produktene som leger anbefaler å bruke for brudd på bein, hender og andre bein, bør du vurdere hva du må gi opp.
I tillegg til nyttige produkter, er det de som er i stand til å forsinke øyeblikket med tilbaketrekking av gips, en persons retur til et fullt liv, arbeid. I første omgang er alkohol - det er i stand til å forstyrre riktig formasjon av callus, beinet som har dukket opp kan raskt kollapse. I tillegg er alkoholholdige drikker giftige for nerveceller. Men det viktigste er at en person som går på krykker eller med en stokk mens den er beruset, har flere sjanser til å få et nytt brudd.
Kaffelelskere, for brudd bør begrense bruken av drikke, fordi det forbedrer utløpsprosessen av kalsium i urinen. Dette gjelder også te, søt karbonert vann med koffein. Søtsaker påvirker også kroppen negativt under gjenopprettingsperioden - de reduserer prosessen med kalsiumabsorpsjon.
Matvarer med høy fett og at de er skadelige. I form av kolesterol blir fett avsatt på indre veggen av karet i form av aterosklerotiske plakk, men lipider kan ikke helt forlates, siden de tilhører byggematerialer for celler. Det er nødvendig å konsumere fettholdige matvarer i små doser, da det i store mengder bryter med absorpsjon av næringsstoffer.
Vurder listen over produkter som er strengt forbudt å spise etter en brudd:
Ikke ignorere denne listen, fordi riktig balansert ernæring for brudd på benbenene er nøkkelen til suksess under behandling av benbrudd.
Etter å ha fått brudd på lemmer, vil en person være interessert i det som kan utarbeides fra den anbefalte produktlisten. Hvilke retter bidrar til rask økning av bein.
Listen over retter som er nyttig for denne skaden, er stor og kan ta et verdig sted i boken "På Delicious and Healthy Food."
Det viktigste stedet i dietten er alltid gitt til aspic, som kan suppleres med pepperrot. Også nyttig, det vil være andre retter som inneholder gelatin.
Diversifiser menyen etter bruddet og under fusjonen vil det hjelpe en rekke salater. Hvis du bruker kalsium diett, kan komponenten være en salat med epler, ost og smør.
En av de viktigste regler for kosthold for brudd er bruken av flytende mat. Preferanser bør gis supper. De spises i mengden av ett glass om morgenen og om kvelden før de går i seng. To timer før og etter måltider, er det bedre å ikke ta andre matvarer. Krydder og salt blir ikke tilsatt under tilberedningen.
Andre kurs er det første tillegget. De kan bestå av tillatte dyr og urte ingredienser.
Til slutt må det legges til at i oppstillingen av menyen er det nødvendig å overvåke distribusjonen av kaloriinntaket av mat. Det er ikke tilrådelig å konsumere fett meieriprodukter og til middag for ikke å inkludere frokostblandinger og poteter. Effektiv for helse supplement til kjøtt og fisk bør være grønnsaker.
I vegetabilske salater må du legge til forskjellige vegetabilske oljer og solsikkefrø, sesamfrø, gresskarfrø som inneholder flere essensielle vitaminer og sporstoffer. For snacks er det bedre å lage fruktsalater beriket med jordnøtter eller valnøtter, og spiret hvete vil være et nyttig tillegg til salater og frokostblandinger.
Ikke dra med diagnosen og behandlingen av sykdommen!