Sårkalver behandling folk rettsmidler

Kalvmuskelen trekker, gjør vondt. Hva er dette? Som om det ikke er grunn. Men ikke alt er så enkelt. Årsakene til å forårsake ubehagelige opplevelser i kalvene, mye. Og vi vil fortelle deg om de vanligste.

Behandling av benkalver med folkemidlene

Årsak 1. Økt belastning under idrettsopplæring. Smerte i kalvemuskulaturen etter intens fysisk anstrengelse opplevde nesten alle. Her ligger vi på sofaen i årevis og drømmer om en vakker pumpet figur. Og plutselig bestemte de seg for å "ta det fra mandag". Og han tok det... Han ga en slik last at organismen, som var helt uforberedt på slike ekstreme forhold, mislyktes i alle systemer. Videre kan du få seriøs strekking og rive på ledbåndene. Konklusjon: Du må laste, men du må øke dem gradvis, og begynne med de enkleste øvelsene.

Årsak 2. Åreknuter. Hvis du føler smerte under kneet fra baksiden, som sprer nedover, i kalven, har du mest sannsynlighet for åreknuter. Fartøy, taper elastisitet, klare ikke blodstrømmen og ekspandere. Det er denne prosessen som reagerer med smerte i kalven. Se på huden på beina bakfra. Sår hovne årer og stjerner av en blåaktig-lilla farge - årsaken til smerten din er åreknuter.

Årsak 3. Tromboflebitt. Sykdom av kardiovaskulærsystemet. Sykdommen har nylig blitt "yngre". En blodpropp eller trombose er festet på kargenes veggen, og det skaper dessuten et hinder for normal drift av sirkulasjonssystemet, det kan fortsatt skje med en blodstrøm, når den har falt i en av de viktige arteriene, blokkerer den. Det er fulle av svært triste konsekvenser. Derfor, hvis kalvene dine er sårte, må du undersøke beinene på bena.

Årsak 4. Nevrologi og ryggsykdommer. I dette tilfellet er det en direkte forbindelse. En klemt nerve forårsaket av problemer i ryggraden, er gitt til smerte i beinet. Smerten kan være konsentrert i lumbalregionen, i baken, og ofte i beinet, inkludert kalvemuskelen. Videre, i muskelen i ett ben, til venstre eller høyre.

Årsak 5. Graviditet. En voksende kropp i livmor av den fremtidige mamma legger stor belastning på hele kroppen som helhet, inkludert bena. I tillegg er en kvinne i denne perioden intensivt næret, noen ganger kan hun ikke kontrollere væskeinntaket, noe som provoserer hevelse i underekstremiteter. Legene sier at trekke smerten i kalvene under graviditet er normen. Men det er fortsatt mulig å lindre tilstanden, om hver kveld å gjøre en lett fotmassasje og en kontrastdusj. Hvis du før du legger deg til å ordne badekarets ben med kamilleavkok, vil det også redusere ubehag i beina.

Årsaken til smerte i beinmuskulaturen kan være mangel på kalsium, magnesium og jern. Spis fisk og ost, grønnsaker og frukt, drikk fermenterte melkeprodukter.

Behandling med tradisjonell medisin

Komprimerer og bryter

Om våren, når unge blader vises på et bjørketre, plukk opp en full pose med dem, bind dem opp og legg press på dem. Etter en stund, når arket begynner å synge, løsner posen og senker bena inn i den. Sitt slikt til du føler at beina begynner å svette. Meget god smerte lindrer kompresser fra fersk løvetann. Narvite løvetann forlater, forklare dem, og før du legger deg, belegge den resulterende massen av kalver. Fest toppen med en vanntett dressing.

Goose cinquefoil brukes til kompresser og sengetøy. For å dekke fem spiseskjeer av hakkede gress, hell kokende vann over det, vent til det er avkjølt litt, legg gresset på en gasbind jevnt og vikle beina. For komprimerer, hell fire skjeer Lapchatka i en halv liters vann og kok i tjue minutter. Etter fem minutter, belastning. I en litt avkjølt kjøttkraft, våt kompresstoffet og påfør kalven i en halv time.

rubbing

Ficus og agave

Forbered et gni fra smerter i kalvemuskulaturen fra ficus og agave. Riv av et ficusblad og tre agaveblader. Skyll og finhakk dem. Skar også fem varme peppekorn. Alle helle halv pint vodka og la på et mørkt sted i tre uker. Rist daglig. Gni dine føtter hver dag. Lindre smerte og gnidning, utarbeidet i henhold til følgende oppskrift. Skille eggeplommen fra et rå kyllingeg, legg til en skje med terpentin og en spiseskje med naturlig eplecidereddike. Alt bra visp. Gni med smerte av kalver. En tre-dagers behandling med følgende resept bidrar til å bli kvitt smerte i lang tid. Hell uraffert vegetabilsk olje i et glass og hell en skje med fint bordsalt, oppnå fullstendig oppløsning. Hver kveld gni med en blanding av føtter og ben. Etter prosedyren, sett plastposer på føttene og varme sokker på toppen. Etter en halv time, ta av, vask føttene og gå straks til sengs.

Kastanje-tinkturen lindrer smerte. Kryss fruktene av kastanje og, etter å ha veid femti gram, hell en flaske vodka. Etter tre uker, belastning, og bruk for å smøre ømme føtter. Forbered kastanjene som i forrige oppskrift og fyll glassburken eller flasken med den. Hell ammoniakk for å dekke kastanjer helt. Insistere på skapet i en måned, og noen ganger rister opp diskene. Smør problemmuskulaturene med den ferdige tinkturen, og bind dem deretter med en varm klut. Hvis denne prosedyren utføres to ganger om dagen, vil det bli en merkbar lindring om tre dager. Forresten, kastanje på flytende ammoniakk er et veldig godt middel for bronkitt. Ved sengetid, tinktur brystene og sett på varme undertøy. Syv dager fra bronkitt vil ikke forbli et spor. Malurt tinkturen vil lindre spasmer. Narvite malurt, hogge den og tamp halvliter krukke. Fyll med vodka slik at det helt dekker urte råmaterialer. Etter tre uker, press tinkturen, klem og gni kalvene på beina rett før sengetid hver natt.

Saltvann kan gnides føtter. For å gjøre dette løses en skje salt i et glass oppvarmet vann. Gni føttene fra fot til inngangsområde. Også, ikke tørk, må du vente på fullstendig tørking. Gjenta prosedyren to ganger i uken. Apple cider eddik brukes til å gni og pakke inn. For innpakning, fukt et egnet stykke klut i eddik og pakk kalvmuskelen. Topp med en vanntett bandasje. For gni blir eddik brukt i sin rene form. Så snart du føler deg en spasme, gni straks problemområdet med eplecidereddike. Lindre vodka fra hvitløkskramper. Skrell hvitløk og hakk tjuefem til tretti nellik. Sett hvitløksmassen i en glassburk og fyll den med en flaske vodka. Etter to uker, start behandlingen. Gni hver kveld kaviar hvitløk tinktur i en måned. Fungerer umiddelbart med kramper i kalvemuskulaturene som gni fra den sorte roten. Femti gram av urte råvarer helle en halv liter vodka og la i tolv dager.

Også raskt fjerner anfall tinktur fra frø av dope. Plasser tre fjerdedeler av et glass dopfrø i en og en halv måned for å insistere på en halv liter vodka. Så snart du føler deg kramper, suge en bomullspute i tinkturen og gni kalven.

skuffer

Saltvann har den fantastiske egenskapen til å lindre kramper i kalvemuskulaturen. Ca fire håndfull salt oppløses i to liter varmt vann. Hell vann i en liten bolle, og sett bena i den, sett i omtrent ti minutter. Ikke tørk føttene dine, vent til de er tørre. Gjør saltbad i tre dager, deretter etter to dager, og så går du en gang i uken. Hver kveld, like før sengetid, ta fotbad fra infusjonen av tansy. Hell fem ss skinnende blomster i en termos og hell kokende vann over en halv liter. Etter tre timer, hell i bassenget med varmt vann. Senk bena i en halv time. Behandle med brett fra infusjonen av skumsykker til kramper forsvinner.

Veldig enkel behandling. Det anbefales for personer i alderen med aterosklerose. Du trenger tre standardpakker med løvblad og en bøtte med vann. Legg vannet på ilden, senk løvbladet fra det fra en pakke inn i det, kom i kjelen og fjern det fra brannen. Vent til det avkjøles til en behagelig temperatur og senk beina til det i tjue minutter. Rengjør føttene og sett på varme sokker. Etter en dag, ta det samme vannet til kjelen igjen, og legg laurbærblad fra den andre pakken. Ta et fotbad. Spar vann til neste dag. Gjenta det samme ved å legge til et løvblad fra den tredje pakken. Behandlingsforløpet er bestått, det gir et garantert resultat av smertelindring. Du kan gjenta det bare etter seks måneder.

For oral administrering

Når smerter, uansett årsak, vil bidra til den interne mottak av infusjonen av like fordelte blader av bjørk, gulrotfrø, bjørnebær, immortelle, St. John's wort og kirsebærstengler. Hell en skje samling i en termo og hell i et glass kokende vann. Ti timer senere, belaste infusjonen, og ta en skje tre ganger om dagen. I fem dager om morgenen, på en tom mage, spis en skje med honning med et glass kefir. Kramper må passere, hvis de vises igjen, gjenta kurset. Deretter, for profylakse, gjennomføre et behandlingsforløp fire ganger i året.

Vi vil ikke lage alkohol tinkturer hjemme - vi vil kjøpe dem på apoteket. Hawthorn, peony, valerian, motherwort - et hundre ml er nødvendig, eucalyptus - femti, mint - tjuefem. Alt blandes i en glassflaske og hell ti gram krydderkluter. Insister to uker, og røyker av og til. Deretter belastes og tar femogtyve dråper om en halv time før hvert måltid. Den balsam som er tilberedt i henhold til følgende oppskrift, fyller kroppen med kalsium og lindrer deg av kramper. Brett inn en 1-liters krukke, grundig vasket kylling eller vaktelegg. Klem saften fra sitronene og fyll dem med egg slik at de er helt dekket med dem. Kjøl i 14 dager. I løpet av denne tiden skal skallet under virkning av sitronsyre oppløses. Bland godt innholdet i krukken og belastningen. Tilsett hundre ml av høy kvalitet cognac og en skje med honning, rør. Før hvert måltid, om en halv time, ta en skje balsam.

Hver kveld koker du selv løkte og drikker den før sengetid. Brew en klype løkskall i et glass kokende vann og drikk det om ti til femten minutter. Du vil sove godt hele natten. Deilig behandling av rosiner. To skjeer vasket rosiner hver kveld, hell ett glass kokende vann. La overnatte. Om morgenen, umiddelbart etter å ha våknet, drikk infusjonen og spis rosinene. For å bli behandlet med sopp, må du følge doseringen nøye. Dette er et veldig effektivt verktøy. Skriv amanitas, hogg capsene og tamp glassburet til toppen. Lukk lokket tett, pakk det i en pose og, hvis det er en kjeller, legg det inn der, hvis ikke, bare begrave det i bakken. I en måned dannes et flytende stoff i banken. Det må dreneres og to hundre og femti ml tilsette syv hundre og femti ml vodka. Det er nødvendig å starte behandlingen med en dråpe, tilsatt til et halvt glass melk. Neste dag - to dråper, og så opptil fem dråper i et halvt glass melk bør tas en gang om dagen samtidig, helst om kvelden. Drikk deretter fem dager for å redusere, og reduser antall dråper en etter en. Etter fem dager, start det andre kurset, men med forskjellen at antall dråper vil øke til ti, også ved å legge til en per dag. Så - å redusere.

Miscellanea

En veldig interessant måte for tradisjonell medisin, som vil lindre ikke bare problemet vi snakker om, men også reduserer, hvis de er, tørre korn og fjerner sopp av foten. Hver kveld, rengjør og finhakk seks løk, legg dem i en bolle og tramp over den i tjue til tretti minutter. Deretter vasker føttene og forsiktig masserer med vegetabilsk olje. En merkelig, men veldig vanlig måte å behandle smerter i kalvemuskulaturen på. For å implementere det, vil du trenge mange vinkurker. Pierce hull i trafikkork gjennom, tråd en fiske linje gjennom dem. Lengden på fiskelinjen skal være slik at du kan knytte henne helt til muskelen. Så snart du føler smerte eller kramper, legg et korkhalsbånd på beinet ditt, og fest det med tape. Du kan en gang om dagen i en halv time for å omgjøre beinet med trafikkork for forebyggende formål.

Aspen er en god hjelper for kalvproblemer. Ta deg to aspen chocks. Man kan ligge i nærheten av sofaen eller din favorittstol. Når du sitter foran TV-apparatet, legg bena på nakne føtter. En annen chock bør ligge i sengen ved føttene. Du kan sette en medisinsk chock under sengen på din side, hvor bena Som et middel mot smerte og kramper i kalvemuskulaturen, anbefales en vanlig magnet. Magneten skal festes på kalven med et bandasje eller lapp. Først vil det oppstå en skarp smerte, men det vil snart avta. Magnet kan stå fast natten over.

forebygging

Ikke overbelast dine ben. Det skal veksles med hvile. Hvis du lider av smerte og kramper i beinmuskulaturen, legg en liten rulle under føttene for natten.

Hvis arbeidet ditt er knyttet til et lengre opphold i en sittestilling, vær sikker på at du legger et lavt stativ under føttene.

Fotstøtte

Daglige morgenøvelser er påkrevd! Squat, sving frem og tilbake og sidelengs. Disse oppgavene er rettet mot å forbedre blodtilførselen.

Masser kalvmuskler forsiktig forsiktig daglig. Men overdriv ikke lysmassasjen!

Vær oppmerksom på skoene. Høye hæler - ikke ditt valg, ditt valg - ikke mer enn fire cm. Bruk ortopediske innleggssåler - de lindrer belastningen på musklene.

Det er nyttig å bære joggesko - for trening av kalvemuskler.

Kontrastdusj avlast tretthet. Det skal starte med en varm stråle, etter et minutt - kaldt. Alternativ fem ganger, sluttende kaldt.

Sykdommer, natur og årsaker til smerte i kalvemuskulaturen

Video - Gymnastikk for kalsmerter

Kalvmuskelen tilhører kategorien tohodede og ligger på den frontale delen av benet. Takket være henne kan en person stå, gå, løpe, stå på tærne, gjøre knep. La oss ta en nærmere titt på når gastrocnemius muskler kan vondt og hvilke symptomer som oppstår i dette tilfellet.

Kalvemuskler reagerer ofte med smertefulle opplevelser. Dette skjer for en rekke helt forskjellige grunner: sykdom, trette føtter og usunt kosthold. I alle fall krever en slik avvik alltid oppmerksomhet og effektiv behandling.

Hvorfor såre kalver når du går?

Smertene som føles i kalvemuskulaturen er svært vanlige. Deres utseende påvirkes av et tilstrekkelig stort antall faktorer. Graden av smerte i seg selv varierer også. For nøyaktig å forstå årsaken til smerten, bør du nøye undersøke hovedproblemene i denne delen av kroppen.

Mens du går i beina i kalvene, kan det skade:

Du ga en overdreven bruk av muskler så ofte, både hos profesjonelle idrettsutøvere og hos de som begynner å spille sport. Slike smerter forsvinner bare når kroppen blir vant til et visst belastningsnivå. Du er inaktiv og ikke beveger seg, som i tilfelle av en skarp belastning forårsaker karakteristisk smerte, som igjen oppstår fordi muskelen ikke mottar den nødvendige mengden oksygen (eller rettere blodkarene i den) og opplever en feil. Av samme grunn akkumuleres det en tilstrekkelig mengde toksiner. De nedre lemmer lider av åreknuter. Denne sykdommen gjør det vanskelig for blod å strømme ut av venene. Av denne grunn stagnerer det, og som et resultat fremkaller overdreven venetrykk. Slike trykk kan påvirke nerveendingene som ligger i musklene og dermed forårsake smerte. Slike smerter, dessverre, er permanente. Ure lemmer lider av aterosklerose. Dette er en betennelsessykdom som manifesteres av en fortykning av blodkarets vegger. Ikke sjelden, atherosklerose kan også provosere obstruksjon av venene, som er dødelig. Denne sykdommen er preget av smertestillende muskler mens du går og regelmessig fryser bena. Du har betennelse i nervesystemet fra denne betennelsen. Det kan lett lokalisere følelsene i musklene i bena. Det kan være smerte av ulike grunner: Plutselig bevegelse, mislykket bevegelse, utkast, konsekvens av tidligere sykdommer. Slike smerter er intermitterende og går bort etter en stund. Du har muskelt myosit, som følge av andre sykdommer eller parasitter. Myositis er preget av alvorlig smerte i musklene, og fører sjelden til fullstendig atrofi. Du har osteomyelitt, en sykdom som oppstår i barndommen og manifesterer seg som en infeksjon i beinvev. Du har kroniske anfall fordi du ofte overtar musklene dine.

Hvis noen av disse smertene oppstår, bør du konsultere legen din for detaljerte råd, slik at han foreskriver nødvendig behandling og kan utelukke muligheten for alvorlige sykdommer.

Hvorfor svulme og skade kalver?

Ikke uvanlig, den smertefulle tilstanden til beina komplementeres av ubehagelig puffiness. I slike tilfeller bør du nøye undersøke alle årsakene til slike ubehagelige symptomer og finne dem en anstendig løsning. Puffiness kan skje i absolutt enhver person og av flere grunner:

Spiser for mye for salt mat og bruker deretter for mye vann. Salt beholder vann i muskelvevet, ikke frigjør det fra kroppen. Dette er hva puffiness ser ut. Forstyrrelse av vann-saltbalanse i kroppen. Et slikt brudd fører til hyppig puffiness fordi kroppen ikke har nok vann. Graviditet til en kvinne fører ofte til at kroppen akkumulerer en stor mengde væske.

For andre årsaker til hevelse i beina og i kalvemuskulaturen er forekomsten av slike sykdommer som:

Hjertesvikt. Denne sykdommen påkaller ofte hevelse i nedre ekstremiteter. Å identifisere det er ganske enkelt - hevelsen begynner å dukke opp på ankelen og gradvis stiger. Du bør ikke anta at denne hevelsen kan fange bare venstre ben, fordi det ofte manifesterer seg på begge bena. Et karakteristisk trekk ved denne hevelsen er gjenværende fossa, som er svært synlig når man presser på benet. Denne puffiness er spesielt tydelig manifestert av starten av kvelden Lymphadrem. Denne sykdommen påvirker ofte underkroppene, og hovedsymptomet er puffiness i kalvområdet. I dette tilfellet akkumuleres væsken i lymfekarrene. En person som opplever denne sykdommen opplever også en spesiell tyngde i beina og til og med noen ganger følelsen av å strekke seg i lemmer. Slike ødemer kommer opp i ankelområdet og stiger opp benet. Slik oppblåsning vises om kvelden og har en særegenhet å forsvinne om morgenen. Det er en ripebesvikt. Hvis en person har denne sykdommen, virker nyrene ikke normalt, noe som fører til stagnasjon av kroppsvæsker og fremkaller puffiness. Slike puffiness har et karakteristisk trekk for å dukke opp i hvilken som helst del av kroppen, men nedre lemmer er mest underlagt det. Slike puffiness kan dukke opp både dag og natt, og det kan bare elimineres når kroppen blir kvitt overflødig væske. Varicose Som tidligere nevnt, forårsaker åreknuter en dårlig utstrømning av blod i blodårene, noe som fører til økt trykk og puffiness også. Det er lagt merke til at puffiness er mer uttalt om kvelden, og dens større konsentrasjon er konsentrert på venstre ben Thrombophlebitis. Denne sykdommen er preget av asymmetrisk puffiness i ulike deler av kroppen, som er veldig lett å se visuelt. Ledsaget av denne hevelsen kan være en temperaturøkning og ubehagelige opplevelser mens du går.

Hvorfor skadde kalver etter trening?

Langt fra en person la merke til den særegne følelsen av smerte i musklene etter å ha spilt sport. Det samme gjelder kalvemuskulaturen. Det skjer ofte hos idrettsutøvere og folk som ønsker å spille sport, men vet ikke hvordan de skal gi riktig belastning til beina.

Typisk muskel smerte oppstår oftest en til to dager etter treningen selv. Årsaken til dette er partiell skade på muskelceller under stress og deres etterfølgende restaurering etter en tid.

Styrken og intensiteten til smerten som kommer fra, avhenger kun av hvor sterk trening din var. Tenk på at jo oftere du vil laste musklene, desto sjeldnere vil du ha ubehagelige opplevelser. Det bør også bemerkes at muskel smerte blir mindre merkbar og ikke så sterk under muskelvekst. Det er derfor mange kroppsbyggere har glemt hva det er.

Å redusere smerte i kalvene etter trening hjelper slike metoder:

Varm opp, som du vil trene hver gang før du spiller sport. Prinsippet for operasjonen er veldig enkelt - en oppvarming gjør at du kan forbedre blodsirkulasjonen, noe som gir en større mengde næringsstoffer til muskelvev. Dag er overraskende, men denne metoden har en positiv effekt på alle prosesser i kroppen, og dermed indirekte hjelper musklene til å gjenopprette etter trening. Rovkov

Hvorfor er gastrocnemius kramper og smerte om natten?

Den hyppigste kramper er den som skjer om natten. Årsakene til denne ubehagelige følelsen kan være ulike faktorer, fra den enkleste mangelen på vitaminer i kroppen til tilstedeværelsen av en alvorlig og kompleks sykdom i kroppen.

Den vanligste krampen kan vare fra noen få sekunder, og kan vare opp til femten minutter til rad. Ofte skjer slike smerter helt plutselig, og hele tiden under en kramme er musklene i en solid og jevn "stein" tilstand.

Hvordan kramper manifesterer seg:

Skarp smerte fanger ikke bare kalven, men det kan også fange musklene i foten. Dette kan oppstå når beinet er overstretched eller ganske uventet i en drøm når beinet står i ro. Det blir lagt merke til at jo eldre en person blir, jo oftere manifesterer denne funksjonen muskelkramper

En kramper som vises i en drøm, forstyrrer naturlig søvn. Vanligvis vekker en person seg kraftig og griper et ømt punkt, og prøver å eliminere smerte.

Beslag om natten kan forekomme av ulike grunner:

Du har en nevrologisk sykdom, som har en særegenhet å manifestere anfall på natt og dag. Kroppen din er mangelfull i mineraler, spesielt kalsium og fosfor. I løpet av søvnen er blodsirkulasjonsprosessen forstyrret og avtar, og derfor er tilstrømningen av gunstige elementer hemmet. Dårlig blodsirkulasjon hos eldre døgnet - årsaken til hyppige kramper i søvn. En annen grunn er medisinering, som også påvirker blodsirkulasjonsprosessen negativt. stoffer Folk tar vanndrivende medisiner For mye stress på musklene før sengetid Graviditet

Hvorfor skadde kalver hos gravide kvinner?

Puffiness og ømhet i kalvemuskulaturen er et hyppig symptom under graviditet, spesielt hvis leveringsdatoen ikke lenger er rundt hjørnet.

Det er flere grunner til at kvinner ofte føler denne ubehagelige følelsen når de er i posisjon:

det voksende fosteret og dermed den voksende kropp som øker i volum og vekt, fordobler belastningen på beina, og på kort tid - dette setter press på underekstremiteter, fremkaller hevelse og smerte på grunn av at kvinnens vekt øker og endrer sentrum puffiness oppstår og overdreven belastning på beina reduserer leddets naturlige elastisitet, noe som fører til smertefull følelse av kalvene. Ofte forårsaker graviditet utseende av åreknuter på bena - foster fører til smertefulle opplevelser og um på den dårligere vena cava og provoserer utseendet av smerte i nedre ekstremiteter, er det også mulig å knipe den nervøse nerven - dermed smerten under graviditeten i kvinnens kropp forstyrrer normalt vannsaltskifte, noe som resulterer i mangel på kalsium og fosfor under svangerskapet Det er en signifikant endring i hormonnivået, noe som også fører til restrukturering og mangel på næringsstoffer i kroppen

Lindre smerte og unngå ubehagelig smerte vil hjelpe:

Bruk bare komfortable og lette sko, hvor foten vil bli avslappet, ha spesielle kompresser og elastiske bandasjer, holde seg i horisontal tilstand og ikke være i stand til å stå i lange perioder, regelmessig å ta kontrastdusj og fotbad, daglige morgenøvelser og kveldslysgymnastikk; svømme~~POS=TRUNC

Bli kvitt nattkramper i svangerskapet, vil hjelpe til med et godt forbruk av matvarer med høyt kalsium og fosfor.

Hva skal jeg gjøre hvis kalvene mine er sår?

I det øyeblikket, da smerten i kalvene tok deg, må du vite hvordan du fjerner den slik at du kan fortsette din normale livsaktivitet. Det finnes en rekke enkle, men effektive hjemmeteknikker som reduserer puffiness og eliminerer smertefulle opplevelser:

Det er viktig å vite at hvis smerten har spilt lang tid og du ikke kan eliminere den på noen måte, bør du umiddelbart konsultere en spesialist. Bare en ekte lege vil kunne foreskrive en rekke effektive stoffer eller kremer som vil være effektive i ditt spesielle tilfelle.

Tips for å eliminere smerte og hevelse i bena:

Prøv å bære regelmessig eller ha spesielle kompresjonsstrømper eller strømper minst for natten. Avslutt høyhælte sko eller hæler hvis du regelmessig lider av smerte og kramper i kalvene. Registrer deg for en økt med en spesialist som vil få deg til regelmessig massering av kalvemuskulaturen. dusj, dusj eller bad Hvis du har et "stillesittende" arbeid, prøv så ofte som mulig å ordne deg selv enkle spaserturer eller oppvarming. Balansér kostholdet ditt, ta med så mye som mulig av maten som inneholder vitamin E, fosfor og kalsium

Sårkalver hos menn, årsaker og behandling

Smerten som oppstår i kalvemuskler hos menn, skyldes oftest overarbeid. Menns spesifikke arbeid, arbeid og livsstil gjør at de alltid kan komme i bevegelse og ofte gjøre hardt arbeid. Hele belastningen som en mann tar på, påvirker tilstanden til beina, siden det er kalvemuskler som er ansvarlige for å støtte kroppen. Som en følge av dette overtaxer mannen musklene, og de reagerer på smerten etter en stund. Avslappende massasje og varmt bad vil bidra til å lindre ubehag fra beina. Etter det anbefales det å bruke en rekke hjelpemidler til huden - dypvirkende salver og kremer som trer inn i vevet og har en antispasmodisk effekt.

Sårkalver hos kvinner, årsaker, behandling

Hvis en kvinne regelmessig har smerte i kalvemuskulaturen, kan dette være en indikasjon på at hun fører en feil livsstil:

Hennes muskler er for svake og kan ikke tåle verken eller belastningen. Hvis det er tilfelle, er det nødvendig å utøve en liten belastning på beina hver dag: å gå, klatre opp trapper, ordne jogger. Ofte er kalvene vondt fordi en kvinne har svært ubehagelige sko - hæler, knotter og plattformer. Benet er i konstant spenning. Det er nødvendig å gjennomgå alle skoene dine raskt og regulere belastningen på føttene, ha på deg komfortable sko eller flytte litt i ubehagelig fottøy. En annen grunn til smerten i bena til en kvinne er overvekt. Det påvirker også det faktum at kvinnens ben svulmer og ikke tillater normal bevegelse. I dette tilfellet bør du følge kostholdet, kostholdet, flytte oftere og drikke mengden vann per dag slik at kroppen ikke beholder overflødig væske i kroppen

Hva skal jeg gjøre hvis et barn har kalver?

Årsaker til smerter i ben og kalver i et barn kan være svært varierte:

Det kan være smerte assosiert med vekst - det vil si at barnet vokser i størrelse, strekker seg bokstavelig talt og musklene er rett og slett ikke klar for et slikt hopp. Enkelt sagt, slik smerte er årsaken til rask vevsvekst: muskel og bein. Av samme grunn kan smerte være nattlig, fordi i løpet av dagen fikk beina god blodgass, og om natten ble det redusert og begrenset forsyningen av fordelaktige sporstoffer. Slike smerter kan lett elimineres med et mindre slag, for å forbedre blodstrømmen eller en myk massasje. Smerte kan oppstå som følge av forekomst av mange patologiske sykdommer i utviklingen hos et barn: skoliose, flate føtter, osteokondrose. I slike tilfeller oppstår et skifte i tyngdepunktet - dette påvirker det faktum at kroppsvekten ikke hviler fullt på beina og de gjør vondt. Sykdommer i det endokrine systemet påvirker også det faktum at barnet føler smerte i kalvemuskulaturen. Alt skjer fordi nyrene kan vise funksjonsfeil, skjoldbruskkjertelen. Et barn kan ha diabetes. Alle disse sykdommene bryter med blodets mineralske sammensetning, som skal nærme musklene med mikroelementer. Nevrokirkulær dystoni begrenser barnets fysiske aktivitet, noe som fører til at musklene ikke er utviklet og ikke kan tåle hele kroppsbelastningen. Medfødte abnormiteter i det kardiovaskulære systemet som forstyrrer normal sirkulasjon i kroppen

Andre årsaker til problemer og smerte i kalvemuskulaturen kan være fysisk anstrengelse, samt et ubalansert kosthold.

I noen tilfeller kan tradisjonell medisin ha en særlig sterk og effektiv behandling:

Komprimer av unge blad av bjørk - for dette må du samle bladerne, hell dem med kokende vann og legg på kalven, pakk en bandasje. Det er nødvendig å holde en slik komprimering i flere timer i det minste. Komprimer fra frisk løvetann Løv er en av de mest effektive og effektive måtene. For å gjøre dette må du plukke blader, knuse dem fint og legge på kalven, vikle beina med en tykk klut. Denne komprimeringen holder hele natten. Det hjelper også å gni ficusblader. For å gjøre dette, kutte bladene med vodka og insistere på en uke. Derefter kan de daglige ømme føttene øre føttene. Du kan også bruke kastanjetinktur, som må være forberedt på forhånd: en liters krukke er fullstendig fylt med kastanjer og fylt med vodka. Slike gni tørker ømme føtter. Rubbing føtter anbefales også med eple cider eddik - det hjelper å varme opp musklene og lette smerter i dem. Daglige saltbad, som må ordnes for føttene før du legger deg til sengs, vil også hjelpe. Det er best å bruke havsalt oppløst i varmt vann. De samme nyttige badene kan gjøres for føttene, og legger til dem infusjonen av tansy.

Narkotika og medisiner for behandling av krammuskelkramper

Å lindre smerter i kalvemuskulaturen vil hjelpe slike stoffer som:

Panangin - (kan erstattes med "Aspark") - dette stoffet inneholder nok magnesium og kalium, som kan forebygge kramper i underekstremiteter og eliminere smerte. D-vitamin og magnesium B6 - i sin rene form eller mineralsk kompleks kan det ha en forebyggende effekt på muskel og beinvev, eliminere ubehag Eksterne preparater (salver og kremer): Troxevasin, Vazoket, Diosmin, Venoflebin

I alle fall kan bare en prosessdoktor med tilstrekkelig erfaring foreskrive effektiv behandling og foreskrive en rekke effektive stoffer. Bare han kan tydelig identifisere årsaken til smerte og forstå hva slags utseende de har. Behandle smerter og hevelse er alltid nødvendig, hvis du ignorerer det - kan du oppnå komplikasjoner av kroppen.

Mange interessante artikler leses på nettstedet vårt.

Hva er årsaken til smerte i kalven? Behandling av folkemidlene

Kalvmuskelen tilhører kategorien tohodede og ligger på den frontale delen av benet. Takket være henne kan en person stå, gå, løpe, stå på tærne, gjøre knep. La oss ta en nærmere titt på når gastrocnemius muskler kan vondt og hvilke symptomer som oppstår i dette tilfellet.

Kalvemuskler reagerer ofte med smertefulle opplevelser. Dette skjer for en rekke helt forskjellige grunner: sykdom, trette føtter og usunt kosthold. I alle fall krever en slik avvik alltid oppmerksomhet og effektiv behandling.

Hvorfor såre kalver når du går?

Smertene som føles i kalvemuskulaturen er svært vanlige. Deres utseende påvirkes av et tilstrekkelig stort antall faktorer. Graden av smerte i seg selv varierer også. For nøyaktig å forstå årsaken til smerten, bør du nøye undersøke hovedproblemene i denne delen av kroppen.

Mens du går i beina i kalvene, kan det skade:

• Du har gitt for mye belastning til musklene - som ofte skjer med både profesjonelle idrettsutøvere og de som begynner å spille sport. Slike smerter forsvinner bare når kroppen blir vant til et bestemt nivå av stress.
• Du er inaktiv og stillesittende - som i tilfelle av en skarp belastning fremkaller karakteristisk smerte, som igjen oppstår fordi muskelen ikke mottar den nødvendige mengden oksygen (eller rettere blodkarene i den) og opplever mangel. Av samme grunn akkumuleres det en tilstrekkelig mengde giftstoffer.
• Ure lemmer lider av åreknuter - denne sykdommen gjør det vanskelig for blodet å strømme ut av venene. Av denne grunn stagnerer det, og som et resultat fremkaller overdreven venetrykk. Slike trykk kan påvirke nerveendingene som ligger i musklene og dermed forårsake smerte. Slike smerter er dessverre permanent.
• Ure lemmer lider av aterosklerose - en betennelsessykdom som manifesteres av en fortykkelse av blodkarets vegger. Ikke sjelden, atherosklerose kan også provosere obstruksjon av venene, som er dødelig. Denne sykdommen er preget av vondt muskelsmerter mens du går og regelmessig fryser bena.
• Du har betennelse i nervesystemet - smerten fra denne betennelsen kan godt lokalisere følelsene i beinmuskulaturen
• Du har neuralgi - som fanger benklemmene, inkludert kalvene. Det kan være smerte av ulike grunner: Plutselig bevegelse, mislykket bevegelse, utkast, konsekvens av tidligere sykdommer. Slike smerter er intermitterende og går etter tid.
• Du har myosit - en sykdom i musklene, som følge av andre sykdommer eller parasitter. Myositis er preget av alvorlig smerte i musklene og fører ofte til fullstendig atrofi.
• Du har osteomyelitt - en sykdom som oppstår i barndommen og manifesterer seg som en infeksjon av beinvev.
• Du har kronisk kramper - de vises fordi du ofte overarbeider musklene dine.

Hvis noen av disse smertene oppstår, bør du konsultere legen din for detaljerte råd, slik at han foreskriver nødvendig behandling og kan utelukke muligheten for alvorlige sykdommer.

Hvorfor svulme og skade kalver?

Ikke uvanlig, den smertefulle tilstanden til beina komplementeres av ubehagelig puffiness. I slike tilfeller bør du nøye undersøke alle årsakene til slike ubehagelige symptomer og finne dem en anstendig løsning. Puffiness kan skje i absolutt enhver person og av flere grunner:

• Spiser for mye for salt mat og bruker deretter for mye vann. Salt beholder vann i muskelvevet, ikke frigjør det fra kroppen. Det ser ut som puffiness
• Brudd på vann-saltbalanse i kroppen. Et slikt brudd fører til hyppig puffiness fordi kroppen mangler vann.
• Graviditetskvinnene fører ofte til at kroppen akkumulerer en stor mengde væske.

For andre årsaker til hevelse i beina og i kalvemuskulaturen er forekomsten av slike sykdommer som:

• Hjertesvikt. Denne sykdommen påkaller ofte hevelse i nedre ekstremiteter. Å identifisere det er ganske enkelt - hevelsen begynner å dukke opp på ankelen og gradvis stiger. Du bør ikke anta at denne hevelsen kan fange bare venstre ben, fordi det ofte manifesterer seg på begge bena. Et karakteristisk trekk ved denne hevelsen er gjenværende fossa, som er svært synlig når man presser på benet. Denne puffiness er spesielt tydelig manifestert av kvelden.
• Limfadrema. Denne sykdommen påvirker ofte underkroppene, og det viktigste symptomet er hevelse i kalvområdet. I dette tilfellet akkumuleres væsken i lymfekarrene. En person som opplever denne sykdommen opplever også en spesiell tyngde i beina og til og med noen ganger følelsen av å strekke seg i lemmer. Slike ødemer kommer opp i ankelområdet og stiger opp benet. Slike puffiness vises om kvelden og har den særegne å forsvinne om morgenen.
• Skrapfeil. Hvis en person har denne sykdommen, virker nyrene ikke normalt, noe som fører til stillestående væsker i kroppen og provoserer hevelse. Slike puffiness har et karakteristisk trekk for å dukke opp i hvilken som helst del av kroppen, men nedre lemmer er mest underlagt det. Slike puffiness kan vises både dag og natt, og det er mulig å kvitte seg med det bare når kroppen blir kvitt overflødig væske.
• Åreknuter Som tidligere nevnt, forårsaker åreknuter en dårlig utstrømning av blod i blodårene, noe som fører til økt trykk og hevelse også. Det legges merke til at hevelsen er mer uttalt om kvelden, og dens større konsentrasjon er konsentrert på venstre ben.
• Tromboflebitt. Denne sykdommen er preget av asymmetrisk hevelse i ulike deler av kroppen, noe som er veldig lett å se visuelt. Ledsaget av denne hevelsen kan være en temperaturøkning og ubehagelige opplevelser mens du går.

Hvorfor skadde kalver etter trening?

Langt fra en person la merke til den særegne følelsen av smerte i musklene etter å ha spilt sport. Det samme gjelder kalvemuskulaturen. Det skjer ofte hos idrettsutøvere og folk som ønsker å spille sport, men vet ikke hvordan de skal gi riktig belastning til beina.

Typisk muskel smerte oppstår oftest en til to dager etter treningen selv. Årsaken til dette er partiell skade på muskelceller under stress og deres etterfølgende restaurering etter en tid.

Styrken og intensiteten til smerten som kommer fra, avhenger kun av hvor sterk trening din var. Tenk på at jo oftere du vil laste musklene, desto sjeldnere vil du ha ubehagelige opplevelser. Det bør også bemerkes at muskel smerte blir mindre merkbar og ikke så sterk under muskelvekst. Det er derfor mange kroppsbyggere har glemt hva det er.

Å redusere smerte i kalvene etter trening hjelper slike metoder:

• Varm opp, som du vil trene hver gang før du spiller sport. Prinsippet for operasjonen er veldig enkelt - en oppvarming gjør at du kan forbedre blodsirkulasjonen, noe som gir en større mengde næringsstoffer til muskelvevet
• Contrast douche - som også har en positiv effekt på blodstrømmen og generell blodsirkulasjon, noe som igjen gjør at gastrocnemius musklene kan komme seg raskere
• Massasje - som er i stand til å slappe av musklene og samtidig forbedre blodsirkulasjonen
• Søvn i løpet av dagen er fantastisk, men denne metoden har en positiv effekt på alle prosesser i kroppen og hjelper dermed indirekte musklene til å komme seg etter trening

Hvorfor er gastrocnemius kramper og smerte om natten?

Den hyppigste kramper er den som skjer om natten. Årsakene til denne ubehagelige følelsen kan være ulike faktorer, fra den enkleste mangelen på vitaminer i kroppen til tilstedeværelsen av en alvorlig og kompleks sykdom i kroppen.

Den vanligste krampen kan vare fra noen få sekunder, og kan vare opp til femten minutter til rad. Ofte skjer slike smerter helt plutselig, og hele tiden under en kramme er musklene i en solid og jevn "stein" tilstand.

Hvordan kramper manifesterer seg:

• Skarp smerte fanger ikke bare kalven, men det kan også fange fotens muskler.
• Dette kan oppstå når benet er overtrykt, eller det kan være helt uventet i en drøm når beinet står i ro.
• Det legges merke til at jo eldre en person blir, jo oftere har han denne funksjonen - for å oppleve muskelkramper

En kramper som vises i en drøm, forstyrrer naturlig søvn. Vanligvis vekker en person seg kraftig og griper et ømt punkt, og prøver å eliminere smerte.

Beslag om natten kan forekomme av ulike grunner:

• Du har en nevrologisk lidelse som har en tendens til å manifestere anfall på natt og dagtid.
• Kroppen din er mangelfull i mineraler, spesielt kalsium og fosfor. Under søvnen blir blodsirkulasjonsprosessen forstyrret og bremser ned, derfor er tilstrømningen av gunstige elementer vanskeliggjort.
• Dårlig blodsirkulasjon hos eldre mennesker døgnet rundt - årsaken til hyppige kramper i søvn
• En annen grunn - tar medisiner som også påvirker blodsirkulasjonsprosessen negativt.
• Personer med nedsatt metabolisme
• Folk tar vanndrivende legemidler
• For mye stress på musklene ved sengetid
• graviditet

Hvorfor skadde kalver hos gravide kvinner?

Puffiness og ømhet i kalvemuskulaturen er et hyppig symptom under graviditet, spesielt hvis leveringsdatoen ikke lenger er rundt hjørnet.

Det er flere grunner til at kvinner ofte føler denne ubehagelige følelsen når de er i posisjon:

• det voksende fosteret og dermed den voksende kropp, som øker i volum og vekt, fordobler belastningen på beina, og på kort tid - dette setter press på nedre ekstremiteter, provoserer puffiness og smerte
• På grunn av det faktum at vekten av en kvinne øker og endrer tyngdepunktet, oppstår hevelse og overdreven belastning på beina
• redusert naturlig elastisitet i leddbåndene, noe som fører til smerteopplevelser kalver
• Ikke sjelden gjør graviditet utseende av åreknuter på beina - det fører til smertefulle opplevelser
• fosteret setter press på den dårligere vena cava og provoserer smerter på underdelene
• muligens også klemme den nervøse nerven - dermed smerten
• Under graviditeten forstyrres en normal vann-saltmetabolismen i kvinnens kropp, noe som resulterer i mangel på kalsium og fosfor
• Under graviditeten oppstår en signifikant endring i hormonell bakgrunn, noe som også fører til restrukturering og mangel på gunstige stoffer i kroppen

Lindre smerte og unngå ubehagelig smerte vil hjelpe:

• Bruk bare komfortable og lette sko hvor foten vil bli avslappet
• iført spesielle kompresser og elastiske bandasjer
• bor i en horisontal tilstand og muligheten til ikke å stå på føttene for lenge
• vanlig aksept av kontrastdusj og fotbad
• daglige morgenøvelser og kveldslysøvelser som forbedrer blodsirkulasjonen
• rolig sport eller svømming

Bli kvitt nattkramper i svangerskapet, vil hjelpe til med et godt forbruk av matvarer med høyt kalsium og fosfor.

Hva skal jeg gjøre hvis kalvene mine er sår?

I det øyeblikket, da smerten i kalvene tok deg, må du vite hvordan du fjerner den slik at du kan fortsette din normale livsaktivitet. Det finnes en rekke enkle, men effektive hjemmeteknikker som reduserer puffiness og eliminerer smertefulle opplevelser:

Det er viktig å vite at hvis smerten har spilt lang tid og du ikke kan eliminere den på noen måte, bør du umiddelbart konsultere en spesialist. Bare en ekte lege vil kunne foreskrive en rekke effektive stoffer eller kremer som vil være effektive i ditt spesielle tilfelle.

Tips for å eliminere smerte og hevelse i bena:

• Prøv å bære jevnlig eller bruk spesielle komprimeringsstokker eller strømper minst for natten.
• Unngå høyhælte sko eller hæler hvis du regelmessig lider av smerte og kramper i kalven
• Registrer deg for en økt med en spesialist som vil gi deg en vanlig massasje av kalvemuskulaturen.
• Gjør ofte for bena en kontrastdusj, dusj eller bad
• Hvis du har et "stillesittende" arbeid, prøv så ofte som mulig å ordne deg selv enkle spaserturer eller oppvarming.
• Balanse kostholdet ditt, ta så mye som mulig av maten som inneholder vitamin E, fosfor og kalsium

Sårkalver hos menn, årsaker og behandling

• Smerten som oppstår i kalvemuskler hos menn, skyldes oftest overarbeid. Menns spesifikke arbeid, arbeid og livsstil tillater dem å alltid være i bevegelse og ofte gjøre hardt arbeid.
• Hele lasten, som tar over mannen, reflektert om tilstanden i føttene, som det var kalven musklene i kroppen ansvarlige for vekt. Som et resultat overtaxerer mannen musklene og de reagerer med smerte etter en stund.
• Avslappende massasje og varmt bad vil bidra til å kvitte seg med føttens ubehag.
• Etter det, er det anbefalt å sette på huden en serie med tilleggsprodukter - salver og kremer dyp handling, inn i vevet og har krampeløsende effekt

Sårkalver hos kvinner, årsaker, behandling

Hvis en kvinne regelmessig har smerte i kalvemuskulaturen, kan dette være en indikasjon på at hun fører en feil livsstil:

• Hennes muskler er for svake og kan ikke tåle verken eller belastningen. Hvis dette er tilfelle, er det nødvendig å utøve en liten belastning på beina daglig: gå, klatre opp trapper, ordne jogging
• Ofte er kalvene vondt av at kvinnen har svært ubehagelige sko - hæler, stiletter og plattformer. Benet er i konstant spenning. Det er nødvendig å gjennomgå alle skoene dine raskt og regulere belastningen på føttene, bruk behagelige sko eller flytt litt i ubehagelige sko til fots
• En annen grunn til smerte i bena for en kvinne er overvekt. Det påvirker også det faktum at kvinnens ben svulmer og ikke tillater normal bevegelse. I dette tilfellet bør du følge kostholdet, kostholdet, flytte oftere og drikke mengden vann per dag slik at kroppen ikke beholder overflødig væske i kroppen

Hva skal jeg gjøre hvis et barn har kalver?

Årsaker til smerter i ben og kalver i et barn kan være svært varierte:

• Det kan være smerte assosiert med vekst - det vil si at barnet vokser i størrelse, strekker seg bokstavelig talt og musklene er rett og slett ikke klar for et slikt hopp. Enkelt sagt, slik smerte er årsaken til den raske veksten av vev: muskel og ben
• Av denne grunn kan smertene være natt, fordi dagen bena får en god blodstrøm, og om natten han bremset og begrenset tilførsel av mineralmikronæringsstoffer. Denne smerten kan enkelt elimineres ved ikke å bruke et sterkt slag for å forbedre blodstrømmen eller en myk massasje.
• Smerte kan oppstå som følge av tilstedeværelsen av mange patologiske sykdommer barnet: skoliose, flate føtter, ryggsmerter. I slike tilfeller oppstår et skifte i tyngdepunktet - dette påvirker det faktum at kroppsvekten ikke helt faller på beina og de gjør vondt.
• Sykdommer i det endokrine systemet påvirker også det faktum at barnet føler smerte i kalvemuskulaturen. Alt skjer fordi nyrene kan vise funksjonsfeil, skjoldbruskkjertelen. Et barn kan ha diabetes. Alle disse sykdommene bryter med blodets mineralske sammensetning, som skal nærme musklene med mikroelementer.
• Neurokirkulær dystoni begrenser barnets fysiske aktivitet, noe som fører til at musklene ikke er utviklet og ikke tåler hele belastningen av kroppen
• Medfødte abnormiteter i det kardiovaskulære systemet som forstyrrer kroppens normale sirkulasjon

Andre årsaker til problemer og smerte i kalvemuskulaturen kan være fysisk anstrengelse, samt et ubalansert kosthold.

Sårkalver, behandling av folkemidlene

I noen tilfeller kan tradisjonell medisin ha en særlig sterk og effektiv behandling:

• Komprimer av unge blad av bjørk - for dette må du samle bladerne, hell dem med kokende vann og legg på kalven, pakk en bandasje. Det er nødvendig å holde en slik kompress i minst flere timer
• Komprimer fra friske løvetannsløv er en av de mest effektive og effektive måtene. For å gjøre dette må du plukke blader, knuse dem fint og legge på kalven, vikle beina med en tykk klut. Denne komprimeringen holder hele natten
• Gnidningen av ficusblader hjelper også. For å gjøre dette, kutte bladene med vodka og insistere på en uke. Derefter økte daglige ømme føtter
• Du kan også bruke tinktur av kastanje, som må utarbeides på forhånd: en liters krukke er fullstendig fylt med kastanjer og fylt med vodka. Slike gni gnidd ømme føtter
• Gni føttene anbefaler også eple cider eddik - det hjelper å varme opp musklene og lindre smerten i dem
• Daglige saltbad som er nødvendige for å arrangere bena før du legger deg til sengs, vil også hjelpe deg. Det er best å bruke havsalt oppløst i varmt vann.
• De samme nyttige badene kan gjøres for beina, og legger til dem tinktur av tansy

Narkotika og medisiner for behandling av krammuskelkramper

Å lindre smerter i kalvemuskulaturen vil hjelpe slike stoffer som:

• Panangin - (kan erstattes med "Aspark") - dette stoffet inneholder tilstrekkelig mengde magnesium og kalium, som er i stand til å gi forebygging av kramper på underekstremiteter og eliminere smerte
• Vitamin D og magnesium B6 - i ren form eller mineralsk kompleks kan ha en profylaktisk effekt på muskel og beinvev, og eliminerer ubehagelige opplevelser
• Eksterne preparater (salver og kremer): Troxevasin, Vazoket, Diosmin, Venoflebin

I alle fall kan bare en prosessdoktor med tilstrekkelig erfaring foreskrive effektiv behandling og foreskrive en rekke effektive stoffer. Bare han kan tydelig identifisere årsaken til smerte og forstå hva slags utseende de har. Behandle smerter og hevelse er alltid nødvendig, hvis du ignorerer det - kan du oppnå komplikasjoner av kroppen.

Mange interessante artikler leses på nettstedet vårt.