Kramper i bena - et ubehagelig fenomen som har funnet hver person minst en gang i livet. Årsaker til spasme kan være ufarlige elektrolytt- og vannbalansforstyrrelser eller farlige systemiske sykdommer i menneskekroppen. Muskelkramper er utsatt for både voksne og barn.
Hvis kramper oppstår flere ganger i uken og varer mer enn 15 minutter, bør du besøke lege. En phlebologist vil bestemme den nøyaktige årsaken og foreskrive en omfattende behandling. Denne artikkelen vil se på hvordan du kan slappe av kalvemuskelen under et angrep raskt og effektivt.
En spasme av muskelfibre fanger pasienten plutselig og varer fra flere minutter til en time eller mer.
Sjeldne anfall er ikke farlig og er et resultat av dehydrering, langvarig sitte i en posisjon og overbelastning.
Hyppige kramper i kalvemuskulaturen i ro er på grunn av forstyrrelse av de indre organene og systemene. Blant dem er:
Identifiser de nøyaktige årsakene og foreskrive behandling av kalvemuskler, som ofte plager om natten, er i stand til en phlebologist.
Basert på laboratorietester av blodbiokjemi, ultralydsskanning av blodkar og visuell undersøkelse av pasienten, bestemmes diagnosen og metoden for terapi.
Etter å ha studert grundig årsakene til benkramper og eliminere de viktigste negativt påvirkningsfaktorene - dehydrering og overbelastning, kan problemet ditt helt forsvinne.
Hvis det gjelder kroppens systemiske sykdommer, og du kan ikke selvstendig bestemme hvorfor kalvemuskulaturen er kramper, bør du overlate beslutningen til dette spørsmålet til legen. Når du går til en phlebologist, vil du bli valgt en kompetent behandling, som inkluderer elektrisk stimulering av muskler, massasje, gymnastikk, inntak av muskelavslappende midler.
Det er viktig å eliminere den primære diagnosen som forårsaket forekomsten av anfall. Behandlingen av systemisk sykdom skal behandles av en individuell spesialist.
Når det oppdages betennelse i sener eller muskler, foreskrives antiinflammatoriske legemidler. Utvalgt individuelt, dosen er indisert av legen.
Mer alvorlige sykdommer kan identifiseres, for eksempel skjoldbruskkjertelen, ryggraden eller nervesystemet, noe som resulterer i spasmer av gastrocnemius musklene.
Først etter en fullstendig kontroll av kroppen kan du begynne å behandle anfallene selv.
Plutselig forvirrer en spasme som ofte forveksles med en person. Smertsyndrom kan være så sterkt at det nesten eliminerer muligheten for kritisk tenkning. Derfor, hvis dette problemet plager deg, må du forberede deg på forhånd for eliminering.
Hva skal du gjøre hvis kalvemuskelen er redusert og hvordan du kan forebygge smerte:
I tilfeller av krammuskelkramper, anser ikke hver person det for å rådføre seg med en lege, da han ikke er klar over de mulige årsakene til dette syndromet. Tidligere nevnte vi noen av dem, mer og mindre alvorlige.
Ikke risikere helsen din! Piller for anfall ikke eliminere sykdommen, men masker bare symptomatiske manifestasjoner.
Antiinflammatoriske legemidler, muskelavslappende midler, vitaminkomplekser som kan kurere den primære diagnosen kan foreskrives av en lege, og forsinkelsen av anfall vil følge den naturlige helbredelsesprosessen.
Blant legemidlene som påvirker fjerning av muskelspasmer, anbefales følgende av spesialister: Asparkam, Quinine, Magnistad, Magne B6, Korgeszin, Panangin.
Tabletter er effektive bare når syndromet manifesteres for første gang og ikke er et symptom på en systemisk sykdom.
En oppvarming salve for kramper i kalvemuskulaturen lindrer smerter og er i stand til å takle betennelsen i fibrene. Vær oppmerksom på slike salver som: Troxevasin, Venoflebin, Troxeturin, Vazoket.
Med kramper i musklene oppdages elektrolyt ubalanse ofte, hvor salter, mineraler og vann er involvert.
For å kompensere for mangel på kalium, kalsium, natrium og magnesium i kroppen, berik dietten med produkter som inneholder disse stoffene og legg til 1-2 porsjoner vitaminer per dag.
Diet tyder på nærvær av frukt, bær, urter og grønnsaker, tørket frukt, belgfrukter, frokostblandinger, nøtter, egg, sjømat.
I 2-3 uker øker du daglig inntak av vitaminer og mineraler med multivitaminkomplekser som inneholder B, E, A, K, D og Ca, Mg, Zn.
Hyppige anfall av kramper er ikke normen. Ikke prøv å håndtere problemet selv, ukontrollert å ta muskelavslappende midler og smertestillende midler.
Hvis anfallene gjentar oftere 1 gang i uka i ro, ta kontakt med en lege.
Tilstedeværelsen av en systemisk sykdom som forårsaket kramper av fibre utvikles uten kvalifisert hjelp og forårsaker betydelig helsefare.
Eliminering av dårlige vaner: røyking, alkohol og mye kaffe, salt, konserveringsmidler, forbedrer elektrolyttbalansen betydelig og forhindrer utviklingen av anfall.
Idrettsutøvere og manuelle arbeidere anbefales å overvåke riktig fylling av det daglige kostholdet, oppvarming i lange perioder og oppvarmingsøvelser før treningen, og ha en god hvile.
Kramper av gastrocnemius muskel i en drøm skjer ikke igjen, eliminere sannsynligheten for sykdommer som fremkaller muskelkramper.
Hold en aktiv livsstil og spis riktig. Sjekk helsen din regelmessig.
Selv en liten spasm av muskelfibre, gjentatt flere ganger, kan indikere tilstedeværelsen i kroppen av alvorlige brudd. Diagnose av blod og vaskulær helse vil bidra til å bestemme årsaken til kramper i bena.
Behandlingen innebærer eliminering av den primære diagnosen og relaterte faktorer - dehydrering, overspenning, elektrolytt ubalanse. Kombinert terapi inkluderer fysioterapi, medisiner og øvelser.
Kramper kalles plutselige ufrivillige sammentrekninger av musklene, vanligvis ledsaget av ubehagelige smertefulle opplevelser.
Spasmer er ikke en egen sykdom, men er et separat symptom på en bestemt patologi.
Utseendet på konvulsive sammentrekninger er basert på en unormal respons fra hjernen til ulike stimuli (metabolske forstyrrelser, forgiftning, hypoksi eller følelsesmessig påvirkning).
Som et resultat av metabolske forstyrrelser i nevroner oppstår et kjemisk energipotensial med en senere utladning av utslippet, klinisk manifestert av muskelkramper.
Det skjer at krampe oppstår uten noen åpenbar grunn, har forskjellig intensitet og dekker forskjellige muskelgrupper. I tillegg kan Crampy Syndrome (fra engelsk crampi - spasme, kramper) vises etter intens trening, gå eller jogge, og hoppe eller svømme. Beslag forekommer hos idrettsutøvere så vel som hos vanlige utrente personer.
Spesielt ubehagelige opplevelser forårsaker kramper om natten, de forstyrrer avslapping, krenker verdien av nattesøvn og leverer mange negative følelser. Hvis enkelt episodisk kramper er en variant av normen og ikke krever spesiell behandling, indikerer deres vanlige natur at det foreligger alvorlig sykdom og behovet for detaljert undersøkelse for å bestemme årsaken.
Hvorfor krammer kalvemuskler? Vi vil forstå årsakene til at det er kramper i bena om natten.
Natt spasmer av gastrocnemius muskler, utseendet som bidrar til egenartene i deres struktur og fysiologi, blir den vanligste årsaken til bekymring.
Kalvmuskulaturen (musculus gastrocnemius) befinner seg på den bakre overflaten av tibiaen og er festet til calcaneus ved achillessenen.
Den funksjonelle av disse musklene kombinerer bevegelsen av føttene i sagittalplanet og bevaring av kroppens stabilitet mens du løper eller går. På grunn av dette har naturen gitt kalvemuskulaturen den største muligheten for strekkbarhet av alle musklene i menneskekroppen. Samtidig er de i stand til å holde vekt på opptil 130 kg.
På grunn av disse anatomiske og fysiologiske egenskapene er gastrocnemius-muskelen svært krevende på forholdene til livsstøtten og forbruket av tilstrekkelig mengde oksygen, sporstoffer og næringsstoffer. Hvis denne muskelen i løpet av dagen nesten er involvert og aktivt forbruker alle nødvendige ingredienser under sammentrekninger, så om natten blir det tvunget til å stå i tomgang. Det provoserer utseendet av kramper om natten, benens horisontale posisjon under søvnen, senking av blodsirkulasjonen og forringelsen av trofismen i muskelvevet.
De mest studerte årsakene til nattkramper i kalvemuskulaturen er:
Muskelvev er svært følsomt for endringer i blodets elektrolytkomposisjon, siden kjemiske elementer er aktivt involvert i ledningen av nervesignaler og dannelse av sammentrekning av muskelfibre.
En mangel, som et overskudd av kalium, kalsium, natrium, magnesium, manifesteres ofte ved voldelige nattlige sammentrekninger av gastrocnemius muskelen.
I tillegg er det følsomt for ubalansen i blodet av vitamin B og D.
Kramper kan skyldes et ubalansert kosthold eller overdreven slanking, dehydrering på grunn av overdreven svette eller utilstrekkelig væskeinntak eller bruk av "mykt" filtrert eller kokt vann.
Kramper i kalvemuskler om natten er hyppige følgesvenner av åreknuter og dårligere vena cava syndrom.
Ofte er det krumpy syndrom som er "første tegn" i klinikken til disse sykdommene, som skal varsle og bli en grunn til å gå til en lege for å finne ut årsaken til anfallene og utnevnelsen av etiotropisk behandling.
Kroniske sykdommer i sirkulasjonssystemet, ledsaget av vaskulær insuffisiens, er også "skyldige" av smertefulle opplevelser i bena i bena om natten. Spasmer av gastrocnemius musklene kan forekomme med aterosklerose av karene i nedre ekstremiteter, vegetativ-vaskulær dystoni, arteriell hypo- og hypertensjon.
Eventuelle skader på beina i en eller annen grad forstyrrer normal blodtilførsel og innervering av musklene, og det handler ikke bare om brudd og brudd på muskler eller ledbånd, men også forskyvninger, forstuinger og mikrotraumas under trening eller overbelastning.
Videre er forstyrrelsen av den normale funksjonen av gastrocnemius muskelen lettet av trange eller ubehagelige sko, tette elastikkbånd i sokker og tettsittende jeans. Kaldhet eller frostbit av beina fører til en skarp spasme av fartøyene.
Har du hørt om en så mystisk sykdom som narkolepsi? Dette er en type søvnforstyrrelse hvor en person plutselig kan sovne i løpet av dagen.
Hovedårsakene til slag er beskrevet her. Risikofaktorer for å utvikle et angrep.
Neuralgia i trigeminusnerven er preget av smertefulle symptomer i ansiktet. I denne artikkelen er utvalgte oppskrifter for smertelindring i trigeminale neuralgier valgt. Http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/nevralgiya/lechenie-nevralgii-trojnichnogo-nerva-narodnymi-sredstvami.html
Nattkramper i bena på bena - en karakteristisk klage hos pasienter med nevropati, myopati og osteokondrose.
Cyanidforgiftning, metylalkohol, strychnin eller senilsyre kan også føre til svekket nevromuskulær ledning og utseendet av konvulsiv syndrom.
Fotspastisitet observeres i arvelige neurodegenerative prosesser, amyotrofisk lateral sklerose, alkoholisk polyneuritt eller lesjoner av ekstrapyramidale forbindelser i hjernen.
I tillegg opptrer nattkramper i kalvemuskulaturen hos friske mennesker. De er resultatet av økt daglig belastning eller arbeid i en uvanlig tung modus. Dette er tilfellet når treningen er for intens hos idrettsutøvere eller overbelastning av muskler i uutdannede personer. Langvarig statisk muskelspenning under stående arbeid bidrar til kramper.
Den oksygen sult som oppstår på denne tiden og mangelen på mineraler som er nødvendige for normale sammentrekninger, kompenseres for en viss tid av kroppens adaptive reaksjoner. Deretter er det konvulsive sammentrekninger etter treningsøktene. Etter at kompensasjonsmekanismer er oppbrukt, begynner krampe å forstyrre selv om natten.
En komplett og detaljert historie av sykdommen er svært viktig for å etablere grunnårsaken til nattkramper av gastrocnemius muskelen.
Ved doktorsavtalen er det svært viktig å fortelle om tidligere og nåværende sykdommer, skader og kirurgiske inngrep, allergier mot visse stoffer og arvelig disposisjon.
Familiehistorie og medisininformasjon er svært viktige.
En nøyaktig diagnose lages ved laboratorietester: En undersøkelse av blodets biokjemiske og elektrolytiske sammensetning, leverfunksjonstester og bestemmelse av giftige stoffer.
Med hjelp av elektromyografi (EMG) avslører patologien til muskelinnervering. Elektroencefalografi (EEG) brukes til å diagnostisere lesjoner i sentralnervesystemet.
Periodisk plaget av krammuskelkramper? Hva å gjøre
For å forhindre mulige anfall, både dag og natt, er det nødvendig å holde seg til et balansert og fullverdig diett med tilstrekkelige mengder væske og sporstoffer som konsumeres.
Under graviditet, med økt fysisk anstrengelse og vanlig idrettsopplæring, er det viktig å ta hensyn til kroppens økende behov og modernisere diett- og drikkregimet.
En effektiv metode for å forhindre nattkramper i kalvemuskulaturen regnes som å strekke muskler, spesielt om kvelden.
For forebygging av hypovitaminose og metning av kroppen med vitaminer i tilstrekkelige mengder anbefales multivitaminpreparater med vekt på komplekser som inneholder vitaminer i gruppe B, D og E.
Det er ekstremt viktig for pasienter som tar diuretika (vanndrivende) stoffer å ta kaliumpreparater og produkter som inneholder den (tørkede aprikoser, rosiner, bakt poteter). Gravide kvinner må ta kalsiumtilskudd.
Kinin (mye brukt i behandling av malaria) er et utmerket profylaktisk middel for vanlige episoder av nattetid, men indikasjonene på det er begrenset av en rekke bivirkninger (hjertearytmier og dyspeptiske sykdommer).
Først og fremst bør behandling av nattkramper rettes mot å korrigere eller eliminere årsaken til den underliggende sykdommen.
I tilfeller av ingen tilsynelatende årsak og regelmessige intensive spastiske episoder, er det nødvendig med ytterligere undersøkelser og intensiv symptomatisk behandling.
Muskelavslappende midler brukes til disse formålene: de gir muskler avslapping og tid til å fylle opp energipotensialet.
Indikasjoner for utnevnelse av muskelavslappende midler er vanligvis kramper på bakgrunn av skader eller nevrologiske sykdommer (polyradikulopatier). En god effekt er notert ved bruk av cyklobenzaprin, baclofen eller orfenadrin.
Nylig har botulinumtoksin (Botox), brukt i terapeutiske doser, og kinin (et antimalarielt legemiddel) vist seg å behandle og forebygge smertefulle nattkramper.
Den ufrivillige nattlige sammentrekningen av underbenmuskler hos friske mennesker skyldes ofte mangel på magnesium, kalsium og kalium i kroppen.
Eventuelt stress som fremkaller frigjøring av hormoner ved binyrene forverrer deres absorpsjon og danner dermed en gunstig bakgrunn for forekomsten av smertefulle spasmer.
I tillegg har gravide kvinner som ofte opplever kramper i kalvemusklerne behov for ekstra kalsiumtilskudd.
Vitamin-mineralske komplekser, som doppelhertz magnesium-kalium eller vanlig og godt elsket panangin eller asparkam, bidrar til å takle mangel på makronæringsstoffer og overvinne repeterende muskler.
Når det oppstår nattkramper, er det viktig å plassere mataksentraser riktig ved å revidere menyen til fordel for produkter som inneholder nødvendige makro- og mikroelementer - hovedsakelig kjøtt, fisk, nøtter, tørket frukt, grønnsaker og drikkevarer som inneholder maksimal mengde magnesium, kalium, kalsium og vitaminer D, B, E, A, C.
Kalium har en høy prosentandel av absorpsjon - 90%, og absorberes godt fra mat i fravær av oppkast eller diaré. Fyll "magnesium" i kosten vil hjelpe belgfrukter, sjømat, nøtter og kål.
I tillegg til bananer er kalium rik på vannmeloner, appelsiner, kirsebær, fersken, druer, epler, belgfrukter, blomkål, kli, kaffe, kakao, egg. Magnesium er rikelig i avokado, harde oster, nøtter, bønner, sild og kakaopulver.
En alvorlig tilstand som utvikler seg på bakgrunn av alvorlige skader og blodtap kalles posttraumatisk sjokk. Du finner en beskrivelse av symptomene samt førstehjelpsmetoder på vår nettside.
Hva er posttraumatisk encefalopati og hvilke konsekvenser det kan føre til, vil du lære i dette materialet.
Effektiv behandling av kramper kan lindre ubehag om natten eller om dagen. Hvis kramper forekommer svært ofte, er det ingen grunn til å utsette besøket til legen. Han vil bidra til å bestemme årsaken til smerte i kalvemuskulaturen og foreskrive riktig behandling.
Det er mange årsaker til forekomsten av krammuskelkramper. Først av alt er disse forskjellige sykdommer:
Listen er mye mer omfattende, og bare behandling rettet mot å bli kvitt sykdommer, vil bidra til å eliminere kramper i kalvemuskler. I dette tilfellet er anfall bare et sammenhengende symptom. For å avlaste dem og redusere frekvensen av manifestasjoner, kan det også brukes hjemme- eller rusmiddelbehandling.
Den andre gruppen av årsaker kan være forbundet med ytre påvirkninger eller ubalanse av næringsstoffer i kroppen:
Det finnes flere oppskrifter med naturlige ingredienser, alle har blitt testet i mange år og gir et positivt resultat når man utfører prosedyrer med kurs.3
Sitron kuttes i 2 halvdeler, en av dem til å gni i kalvemuskelen.
Det forrige komplekset kan suppleres ved å gni en liten mengde sennepsolje i trommelstikket før sengetid.
Hakk urten og hell medisinsk alkohol eller vodka. Det er nødvendig å ta komponenter fra beregningen av en stor skje gress per glass væske. Fjern i 3 uker på et mørkt sted. Bruk som komprimering.
På en tom mage, hver dag før det første måltidet, spis en stor skje honning og drikk et glass kefir.
Gress (1 skje) hell et glass varmt vann, la det stå under dekselet i 20 minutter. Fuk gasbind i kjøttkraft og bruk på kalvemuskulaturen.
Oppløs en stor skje salt i et glass varmt vann. Å gni den mottatte væsken i en skinne. Samtidig er det mulig å lage bad - ta hensyn til spesifisert beregning av komponentene, fyll badekaret eller dypt bassenget med vann og senk bena i den for å dekke kalvemuskulaturen. Ta et bad i 20 minutter, ta ut bena, uten å tørke dem, gni væsken inn i huden.
En plante som tansy kan også hjelpe til med å bli kvitt krampe. Kjøttkraft må tilberedes på forhånd, ta en stor skje vegetabilsk ingrediens og hell den med et glass varmt vann. La i 10-15 minutter, belastning. I mellomtiden fyller du badekaret, hell i den resulterende kjøttkraft. Du kan senke beina på låret for å forbedre fartøyets generelle tilstand.
Klipp striper av klut 5-6 cm bred, suge dem i eple cider eddik. Vikle kalvemuskulaturen. Påfør et lag tørre dressinger over fuktet klut. Apple cider eddik anbefales også å bruke når nattkramper oppstår - ved første spasm å gni litt i shin.
I et glass medisinsk alkohol eller vodka klemmer ut 12-15 tenner hvitløk. Fjern til et mørkt sted i 2 uker. Etter utløpet, belastning og gni hver kveld i en måned i problemområder.
Mynt brukes til inntak og ved bruk av komprimerer. I begge tilfeller er oppskriften på dens forberedelse den samme: en stor skje av planteblader er tatt i et glass kokende vann, som er igjen i 20 minutter, filtrert.
Det første du må gjøre er å bestemme etiologien av anfall. Hvis deres utseende skyldes mangel på kjemiske elementer, bør de fylles på med vitaminkomplekser, hvor innholdet av kalsium og magnesium råder. Vitamin B6 og dets utilstrekkelige mengde kan også forårsake krampe i gastrocnemius musklene, så det vil ikke være overflødig å drikke for det.
Hvis kramper hos gravide er forbundet med åreknuter eller andre alvorlige sykdommer, kan bare en lege foreskrive medisiner, med tanke på alle funksjonene i løpet av graviditeten og kroppens egenskaper.
Eliminering av nattkramper er også direkte relatert til årsaken til forekomsten deres, så den mest riktige måten ville være å se en lege.
For å unngå ubehagelig smerte fra kramper i kalvemuskler, må du ta forebyggende tiltak. De er enkle og tilgjengelige for alle:
Finn ut hvorfor det er kramper i kalvemuskulaturen, du kan passere en full undersøkelse av kroppen. Ikke utelukker muligheten for utvikling av ulike sykdommer - kramper i dette tilfellet kan fungere som et slags signal. Bli kvitt den ubehagelige smerten kan være på forskjellige måter, men ta hensyn til organismens individuelle egenskaper.
Kramper i kalvemuskler er de mest smertefulle av alle kramper. De stammer fra mange årsaker, hvorav noen er tegn på alvorlige sykdommer. For å kvitte seg med angrepene må du bestemme årsaken til uorden.
Episodiske muskelspasmer betraktes som et normalt fysiologisk fenomen, som kan skyldes mangel på vitaminer, sirkulasjonsforstyrrelser og overbelastning. Systematiske spasmer av gastrocnemius muskler om natten bør forårsake bekymring, årsakene til hvilke må bestemmes sammen med legen. Behandling av antispasmodiske angrep avhenger av faktoren som forårsaket uorden.
Myoklonus er en gruppe patologier som inkluderer muskelspasmer i kalv, hofteområde. Slike kramper blir ikke ledsaget av bevissthet, de er forårsaket av abnormiteter i det neuromuskulære apparatet.
Kalvmuskulatur (musculus gastrocnemius) ligger på baksiden av kalven. Muskler er festet til hælbenet ved hjelp av Achillessenen. Funksjonen til disse musklene er å opprettholde balansen i kroppen når du går, løper og evnen til å bevege føttene. Kalvemuskelen er den mest utvidbare av alle muskler.
Gastrocnemius krampe er de mest smertefulle, de oppstår som et resultat av den sterke ufrivillige spenningen av gastrocnemius muskelfibrene. Krammen er ledsaget av et akutt smertefullt syndrom, siden det er en samtidig klemming av flere nerveender plassert i underbenet.
Ofte bena sammen om natten, du må finne ut hvorfor dette skjer. Eksperter forklarer nattpasmer ved å bremse blodsirkulasjonen, som ikke er i stand til å levere den nødvendige mengden næringsstoffer til organer og vev.
Årsaker til kramper i kalvemuskulaturen kan være forbundet med følgende prosesser.
Spasm i gastrocnemius-muskelen kan utvikles på bakgrunn av ukontrollert inntak av vanndrivende legemidler. Hvis en person bruker medisiner av denne typen, er det nødvendig å i tillegg ta produkter som inneholder kalium. Sykdommer som diabetes, alkoholisme, Parkinsons sykdom, skrumplever fører til utseende av antispasmodiske angrep.
Personer med åreknuter på bena har tilbakevendende kramper om natten, noe som forårsaker alvorlig smerte. Behandling av spasmer på bakgrunn av åreknuter bør utføres av lege.
Hvis kalven kramper, er det nødvendig å strekke lemmen ved å utføre en enkel øvelse. Du må stå overfor veggen, trekke seg fra det en meter, og legg palmer på veggen. Det er nødvendig å sakte bevege seg bort fra veggen uten å løfte foten fra gulvet. En slik manipulasjon vil bidra til å strekke muskelen.
MERK! For å eliminere muskelkramper, kan du feste en varmepute til benet eller stikke den berørte muskelen med en pinne.
Massasje hjelper også å slappe av muskelen. Det anbefales å trykke med tommelen på midtpunktet til kalven. Da må du skyve på popliteal fossa, det vil raskt avlaste spenningen.
Behandling av antispasmodiske angrep i kalvene begynner med justering av dietten. Det er nødvendig å øke mengden av komplekse karbohydrater, som finnes i pasta, frokostblandinger, grønnsaker. Det er nødvendig å berike menyen med sunne fettstoffer, som er ansvarlige for muskelkontraktilitet. For å gjøre dette, spis smør, rød fisk. Produktene må inneholde magnesium og B-vitaminer: tørket frukt, greener, kli, tang, nøtter.
Tips! Under resten skal ligge med beina oppreist.
Hvis kramper ikke avtar, vil legen utføre den nødvendige diagnosen og foreskrive behandling av de sykdommene som førte til angrepene. Utfør vanligvis korreksjonen av elektrolyttblandingen i blodet og fyll i mangel på væske.
Ved akutt smertefullt syndrom som medfører betennelse i senene, utpeker muskelavslappende midler. Effektivt lindre spasmer av kalvemuskler fysioterapi. Ofte brukes elektroterapi metoder som slapper av og dumpe musklene ved hjelp av eksponering for nåværende.
Under stress slippes hormoner i blodet, noe som reduserer absorpsjon av næringsstoffer, forårsaker kramper. For å stoppe et antispasmodisk angrep og eliminere effekten av hormoner, må du spise litt bitter sjokolade eller drikke appelsinjuice. Askorbinsyre og sukker blokkerer effektene av stresshormoner.
For å forhindre utvikling av kalvkramper anbefales det å følge visse regler:
Du bør også huske om bruken av vitamin-mineral komplekser, som kompenserer for mangel på næringsstoffer.
Spasmer av gastrocnemius musklene indikerer funksjonsfeil i kroppen. For å bli kvitt krampe må du finne ut årsaken til angrepene. Behandlingen av systematisk muskelspenning bør håndtere legen.
Spasmer av gastrocnemius musklene - uventede og ufrivillige spasmer - oppstår vanligvis om natten og er ikke avhengig av alder og kjønn: menn og kvinner, eldre mennesker og barn lider av dem. Enkle angrep bør ikke være en grunn til bekymring. Men hvis problemet vises ofte, er det verdt å tenke på årsakene som provoserer det, og ta de nødvendige tiltak for å eliminere de smertefulle symptomene. For å gjøre dette, kontakt en spesialist.
I medisin er det 2 typer krammuskelkramper:
Årsakene til begge typer anfall kan deles inn i to grupper - ekstern og intern.
De eksterne faktorene som forårsaker nattkramper av gastrocnemius musklene inkluderer:
Å eliminere den provokerende faktoren, kan du helt kvitte deg med de smertefulle opplevelsene og uventede oppvåkinger om natten.
Situasjonen er mer komplisert hvis årsakene til kramper ligger i kroppen. Listen over patologier som forårsaker kramper i kalvemuskulaturen inkluderer:
For å etablere den sanne årsaken til muskelspasmer, er det nødvendig å konsultere en lege for undersøkelse og passende behandling.
Legekramper kan forstyrre i barndommen og i alderen, så vel som under graviditet. Dette kan skyldes ulike faktorer.
Kramper i kalvemuskler ofte plager babyer og tenåringer. Ofte er dette ikke knyttet til kroniske sykdommer, men skyldes en mobil livsstil og den aktive veksten av den unge organismen, spesielt fra 7 til 14 år. Årsaken til spasmer hos barn kan også være:
Hos eldre oppstår anfall som følge av følgende faktorer:
Kalvkramper under søvn ofte problemer med gravide kvinner. Leger anser dette som et vanlig, forbigående fenomen. Det er lett å forklare årsaken til ubehagelige symptomer hos fremtidige mødre. Ofte er de forårsaket av mangel på vitaminer og mineraler brukt på dannelse og utvikling av fosteret, vevets ødem, overvekt og økt belastning på beina. Denne tilstanden krever ikke behandling - etter at barnet er født, kommer kroppen tilbake til normal, og kramper forsvinner.
Hvis kramper av gastrocnemius muskler ikke er forbundet med fysisk anstrengelse, vises flere ganger om natten og forårsaker intens smerte som har vært urolig i mer enn en dag, så er det nødvendig å kontakte klinikken og gjennomgå en undersøkelse. Noen ganger er det nok å passere blod og urin for analyse for å avsløre den sanne årsaken til nattens muskelkramper.
Nattkramper forekommer vanligvis i ett ben og passerer uavhengig etter en stund. Men smerten fra dem er ganske sterk.
Hvis du har et ben trangt under søvn, må du ta nødtiltak:
For ikke å våkne opp fra et angrep av smerte om natten, må du varme beinet ditt på en hvilken som helst praktisk måte:
Hvis kramper har gått, og smerten ikke går ned, er det nødvendig å ta en bedøvelsespille (ibuprofen, naproxen, gabapentin, Motrin).
Behandling av kramper er rettet mot å eliminere årsakene og sykdommene som de ble forårsaket av. For å kompensere for mangel på vitaminer og mineraler, kan legen foreskrive mono-medikamenter og vitamin-mineralkomplekser:
De trenger å drikke kurs, koordinere avtalen med legen din. Det er ikke nødvendig å foreskrive slike selvforsynte uskadelige medisiner. Et overskudd av sporstoffer og vitaminer er så skadelig for kroppen som deres mangel.
For å kompensere for mangel på næringsstoffer, er det nødvendig å balansere dietten og inkludere i diett mat rik på kalsium, kalium, magnesium og vitamin D:
Det er verdt å bruke de tilgjengelige folkemidlene. Naturlig bi-honning (urter) kan redusere risikoen for anfall: det er nok å oppløse en teskje av produktet 2 ganger om dagen i en halv time før måltider. Om kvelden er det nyttig å supplere det med en kopp kamille te: du må helles en spiseskje med medisinske råvarer med et glass kokende vann, la i en halv time og drikke før sengetid.
Du kan unngå konvulsive tilbakefall hvis du følger enkle regler:
Det anbefales å gjennomgå en akupunkturbane ved å kontakte en spesialisert klinikk. Hver dag før sengetid er det nyttig å ta et varmt bad, en avslappende dusj eller fotbad med tilsetning av essensielle oljer (lavendel, rosmarin, enebær).
Hei, kjære lesere! Artikkelen diskuterer anfall i kalvemuskulaturen - årsakene, behandlingen og profylaksen. Ved å bruke våre anbefalinger, vil du kunne gi førstehjelp til deg selv og dine kjære med spasmer i beinmuskulaturen, lindre smerter i gastrocnemius muskelen, og forhindre forekomsten av muskelspasmer.
De fleste har minst en gang opplevd en "benkrammet" tilstand, de er kjent med smerten av en plutselig kramper. For noen skjer denne tilstanden oftere enn andre. På slike øyeblikk opplever musklene ufrivillig langvarig sammentrekning, som er ledsaget av alvorlig smerte.
Det skjer at i tilstanden mellom spasmer, kan kalv- eller fotmuskelen ikke fullstendig slappe av og muskel smerte ikke går bort i flere dager.
En slik kramper kan oppstå ikke bare under våkenhet, men også om natten i en drøm.
For å forhindre slike forhold eller raskt fjerne dem, er det viktig å vite om førstehjelp, årsakene, behandlingen.
Behandling av kramper i beinmuskulaturen er basert på årsakene til forekomsten deres, slik at vi først diskuterer hvorfor musklene forårsaker kramper. Hovedårsakene til anfall er:
Ofte kan årsaken til kramper i beinmuskulaturen være uvanlig for at de skal lastes. Kalvmuskelen er involvert i alle typer vertikal bevegelse, sport og utendørsaktiviteter - turgåing, svømming, ski, knep, volleyball, jogging, hopping etc.
En lang spasertur eller en episode av intens fysisk anstrengelse mot bakgrunnen av den vanlige stillesittende livsstilen kan provosere kramper.
En spasme under trening kan være et resultat av dehydrering. Overdreven svette fører til tap av kalium og kalsium sammen med svette.
Hvis det etter en uvanlig øvelse ikke går smerte i muskelen i flere dager, så kan vi snakke om en mild grad av strekking av gastrocnemius muskelen.
Med en sterk strekking av gastrocnemius-muskelen, oppstår en akutt smerte umiddelbart, noe som øker betydelig etter gjentakelsen av virkningen som forårsaket den. I dette tilfellet må du kontakte en traumatolog som vil foreskrive en konservativ behandling av strekk.
Et brudd på gastrocnemius-muskelen, dens sener eller ledbånd er alltid ledsaget av en karakteristisk lyd, som en sprekk eller et klikk. For gapet skal være en skarp smerte og tap av evnen til å bringe foten, stå på beinet. Denne tilstanden krever akutt kirurgisk traumeomsorg.
En høy hæl eller en ubehagelig sko, som tvinger benet til å ligge i en unaturlig stilling i lang tid, kan provosere kramper.
Hvis bena er redusert etter bruk av bare et par sko, nekter du å bruke dem - dette vil eliminere årsaken til spasmer.
Det skjer at bena er redusert på grunn av midlertidig klemming av blodkar med ubehagelig klær: For tett elastisk på tærne, tette jeans, etc. Bruk behagelige klær som ikke klemmer kroppen.
Koldt vær, våte sko i regn eller snø kan også forårsake ufrivillig muskelkramper.
Ofte reduserer bena når du bader i kaldt vann i et basseng eller annen vannkilde. Kulden fører til en spasme av arterielle, venøse og lymfatiske kar, som igjen gjør det vanskelig, senker alle metabolske prosesser i vevet.
Slike brudd skyldes endringer i skjelettets struktur:
I disse tilfellene er beinleddene ikke i riktig fysiologisk stilling. Den forandrede posisjonen til beinene fører til feil posisjon av musklene og karene og nerver som foder dem, som er festet til benbunnen.
I mer komplekse tilfeller kan årsaken til nedsatt nerveimpuls være:
Slike tilfeller vurderes individuelt ved mottak av en nevrolog, som velger en effektiv behandling.
Årsakene til blodstrømssykdommer kan også være:
Metabolske endringer kan også forårsake kramper i kalvemuskulaturen. Behandling av hvert tilfelle av metabolske forstyrrelser individuelt.
Dette er forskjellige stater:
Alle disse forholdene krever enten å fylle mikrofonens mangler i kroppen, eller konstant og ofte haster medisinsk tilsyn, behandling.
Årsakene til kramper i kalvemuskulaturen er svært varierte, som vi allerede har sett.
Nattkramper av gastrocnemius-muskelen kan ha de samme årsakene som vi har diskutert ovenfor. Men de kan også skyldes en midlertidig forstyrrelse av normal blodsirkulasjon i beina på grunn av ubehagelig kroppsposisjon under søvnen.
Både de ovennevnte årsakene og toksikoen kan forårsake kramper under graviditeten.
Dette er årsaken til kramper i kalvemuskulaturen. Behandling og konstant tilsyn av en gynekolog i dette tilfellet er rett og slett nødvendig.
"Leg trangt" er en tilstand som tvinger til å treffe hastende tiltak. Å fjerne spasmen og bli kvitt smerten hjelper noen enkle måter.
Å strekke kalven muskel kan være som følger: stå opp i full vekst, legg foten på hælen, løft tåen av gulvet, legg vekten på kroppen på dette benet. På denne måten gjør vi vilkårlig og bevisst en bevegelse som er motsatt spasmen. Vi venter litt i denne stillingen, og spasmen slipper ut.
Trykket på kalvemuskelen er også effektivt. Føl musen som har kollapset. Det vil være veldig tett å ta på. Trykk fast med tommelen, klemme på benet i ringen. Trykk ned, hold nede i noen sekunder, avlast trykk og trykk deretter på igjen. En rekke slike bevegelser vil lindre spasmen.
Du kan også knead muskelen. Dette bør gjøres med innsats, ikke "strykes". Vri kalven med begge hender, som om du vil klemme på kalvemuskelen, fra utsiden eller fra innsiden. Masser skinnen med oppover og nedover trykk til spasmen går.
Enhver av disse manipulasjonene lindrer effektivt spasmer i kalvemuskelen.
Ofte foreslår de å stikke beinet med en nål for utseendet av en sterkere smertefølelse "å bytte" nervesystemet. Det er også mulig å "slå" den kontraherte muskelen med kanten av palmen, men det er bedre å utføre et punkttrykk eller æltning av muskelen.
Etter at spasmen går og smerten senker, gjør du en fotmassasje. Massasje stimulerer blodsirkulasjonen, fremmer fjerning av metabolske produkter fra vevet, slapper av muskler.
Det er nyttig å ligge for en stund med hevede ben for å forbedre venøs utstrømning eller å gi beinet en liten øvelse for å "spre blodet".
Varm føttene, kle deg varmt, pakk bena med et teppe, lage et varmt fotbad.
Ved medisinsk behandling av hyppige alvorlige kramper, bruker leger magnesium- og kaliumpreparater, i henhold til spesielle indikasjoner - antikonvulsiva midler.
Ikke bruk medisin for kramper uten resept.
Nå vet du om årsakene og behandlingen av kramper i kalvemuskulaturen og kan enkelt takle dem. God helse og velvære. Klikk på knappene i sosiale nettverk, dele nyttig informasjon med vennene dine.
Vennligst støtte prosjektet - fortell om oss