Hvordan lindre smerte med flate føtter?

Flatfoot (flatfot) er en patologi av fotens form, hvor hvelvene (sett med buer, tverrgående og langsgående) senkes, deres putefunksjon (mykningsblås når du går) går tapt. Smerter i foten med flade føtter provoserer spinalkurvatur, fører til endringer i stillingen, forstyrrelser i sirkulasjonssystemet, normal funksjon av leddene og andre organer. Sykdommen vil begynne å deformere benets ben, på grunn av hvilken foten vil få en uregelmessig form, strekke i lengde eller i bredde.

Symptomer på sykdommen

Patologi utvikler seg gradvis og umerkelig i begynnelsen. Dens første manifestasjoner:

• fottøy begynner å forårsake ubehag;
• smerte i ryggen;
• På grunn av flat-footedness smerter i knær, hofter, føtter, inngrodd spiker vises, er det vanskelig å stå og sitte lenge.
• det blir vanskelig å kneppe og holde balanse
• det er tyngde i gang, klubbfoot;
• i tilfelle flatfotthet forekommer deformering av foten (den endres i størrelse, strekker seg i lengde eller bredde);
• ben- og kalvemuskler utvikler seg ujevnt;
• ankles hovne;
• natoptyshs, bein er dannet (bein av tarsus bulges til siden).

Longitudinal Flatfoot

Det er en endring i fotens lengdebue, hvor hele sålen berører gulvet, strekker seg utover.

Karakteristisk for alderen 16-25 år.

• Jeg (hjørner av buen fra 131 til 140 grader, høyde er 35-25 mm.);
• II (parametere henholdsvis 141-155, 24-17);
• III (grader fra ett hundre og femti-fem, mindre enn sytten i høyden), blir endringer i lemmen merkbare. I dette tilfellet anbefales den anbefalte operasjonen.

• når flatfoot gjør vondt, er det tretthet etter trening, hevelse oppstår;
• bekymret lumbal;
• komplisere bevegelsen av kneet, ankelleddene;
• buen vil bli deformert (det er mindre merkbar), er hælflaten dannet.

Tverrgående flatfoot

Denne typen er en patologi der en unormal, lavt tverrbue fører til en økning i forfoten og forkorte ryggen.

Det er også tre faser:

• den første er en tommelfingeravvik på 20 grader (og mer);
• den andre - opp til 30, korn er dannet;
• den tredje - fra 35.

Utviklingen av sykdommen er ledsaget av smerte, i siste stadium er kantlinjene av foten endret. Oftest utvikler seg hos mennesker 35-50 år.

Årsakene til sykdommen

Faktorer som påvirker utviklingen av flatfoot er:

• iført ubehagelig (tett eller for smalt, høyt hæler og plattformer) sko;
• overvekt og fedme;
• graviditet (øk belastningen på beina);
• svak muskelbåndsapparat (kan være medfødt, genetisk disponert);
• skader på underlivet;
• Rickets (svakhet og mykhet i beinapparatet)
• effekten av poliomyelitt (dysfunksjon av muskler i bena, såler);
• mangel på fysisk aktivitet, stillesittende arbeid.
• overdreven belastning på lemmer (langvarig stående, lange klasser i jogging, hopping).

Det er mulig å identifisere patologi ved visuell undersøkelse hos den ortopediske kirurgen. For påliteligheten av antagelser, er metoden for røntgendiffraksjon brukt, analysen av de oppnådde resultatene utføres og den endelige diagnosen blir utført.

I tillegg utfører de plantografi (gjør det mulig å lage fotfot på papir), elektromyografi (bestemmer muskelenes tilstand), maskinvarekomplekser (spesifiser formen, bredden, lengden og andre parametere).

behandling

Terapeutisk lindring fra sykdommen er bare mulig i de to første utviklingsstadiene. Den tredje viser kirurgi.

Terapeutisk behandling for flatfoot inkluderer:

• medisiner;
• gjennomføringen av fysioterapi;
• terapeutisk trening (treningsterapi);
• massasje.

Narkotika terapi

Medisinering i behandlingen av sykdommen er rettet mot å fjerne inflammatorisk prosess, redusere smerte.

For dette formål tas ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer. Diklofenak, Indomethacin, Voltaren, osv. Bidrar til å lindre smerte med flate føtter. De kan tas i form av kremer, salver og i pilleform.

Hvordan såre føttene med flate føtter

Flatfoot for sykdommen, tror ingen. Hvis kirurgen ved profesjonell undersøkelse sier: "Du har flate føtter", så glemmer 90% av folk umiddelbart det. Bare tenk, beinet er flatt, som en tetningsflipp. Så hva? Dette er ikke cholecystitis og ikke magesår, hva slags problemer kan det være? Og vi vil knytte smerten i bena, noe som er ukjent fra hvor leddgikt og osteokondrose med noe, men ikke med kirurgens dom. Og nå, la oss snakke om flatfoot.

Hvor går det

Til en viss grad er flatfoot vår tilbakebetaling for sivilisasjonens resultater og generelt for ideen om å bli en oppriktig skapning. Stående på to ben, endret en person balanse mellom krefter som virker på fotens bue. På grunn av dette har dette stedet blitt en av de svakeste leddene i kroppen vår. Og hvis det ligamentale apparatet er av svak karakter, øker risikoen for å utvikle flatfoot. Selvfølgelig vil ikke alle få det. Og for de som er genetisk disponert for dette, er de med svake leddbånd arvet.

Neste. Vi går på overflater som naturen ikke tilpasset oss, i kraft av hvilke vi uendelig skader føttene våre. Enhver hest oppdretter vil si at det er ille for hester å ri på asfalt - det ødelegger leddbåndene og deformerer dem. Men ikke mindre skadelig for å gå på asfalt og folk - vårt ben-ligamentapparat ble utviklet under bakken og gresset. Og hvis du går langs asfaltbanene på hælene og til og med bærer en ekstra 10-20 kg i form av sosiale akkumulasjoner, så er utviklingen av flatfoot et spørsmål om den nærmeste fremtid.

Så, flatfot kan være medfødt og oppkjøpt. Medfødt flatfoot påvirker de med svake leddbånd og bindevev i familien, samt de med intrauterin abnormaliteter. Medfødt flatfoot manifesteres i tidlig barndom. Oppkjøpt flatfot utvikles på grunn av feil håndtering av bena. Å ha en feil, deformerende sko, gå i høye hæler eller tvert imot i sko med flate såler, bidrar til utviklingen av fotdeformasjon. Men, ifølge en rekke forskere, og kjøpt flatfoot påvirker de som har medfødt bindevevssvikt. Bare negative faktorer i dette tilfellet føre til sykdom raskere.

Som et resultat er en sunn fot funnet hos bare 50% av mennesker. Og flertallet av flatfotige pasienter er kvinner, hvis ligamente og muskulære apparater er svakere enn menn. I tillegg er de mer utsatt for store belastninger på føttene som et resultat av graviditet, etter mote og egenskaper ved anatomi.

Andre grunner som fører til flatfoot:

faglig aktivitet - arbeid knyttet til langvarig stående. I fare - lærere, leverandører, frisører, maskinarbeidere, kirurger;
graviditet.

Mekanismen for utviklingsplan

Perioden med intensiv vekst faller på 3, 6 måneder, 1, 3 og 5 år. Dette er milepæler med størst risiko for utvikling av flatfotenhet, fordi på denne tiden forekommer differensiering av beinets form og struktur og belastningens vekst samtidig. Musklene er fortsatt svake, beinene er svake, forbundet med mer strekk enn hos voksne med leddbånd. Alt dette sammen er årsaken til store svingninger i høyden på fotens lengdebue under belastning. Derfor, så snart barnet begynner å lene på føttene og lære å gå, øker risikoen for å utvikle flatfoot.

Utviklingen av flatfoot kan provosere dysfunksjon av sentralnervesystemet, endokrine lidelser, infeksjoner i det første år av livet, genetisk predisposisjon. Vi skrev hvordan du unngår forkjølelse og andre sykdommer - la oss nå snakke om hvordan du unngår flat føtter. Foten har normalt en buet sfærisk form. Kraftige muskler og leddbånd danner de 3 buene på foten - en tverrgående, indre og ytre langsgående. Disse hvelvene er utformet for å dempe fotens svingninger og dermed overføring av rystelser til beina og leddene på bena. Dette beskytter leddene mot overbelastning, deformasjon og ødeleggelse. Foten fungerer som en støtdemper. Krenkelsen av fotens form fører til det faktum at dens dypegenskaper begynner å være null.

Normalt, i stående stilling til en person, oppstår støtten hovedsakelig på calcaneus, eller rettere på den indre tuberkelen av calcaneusen, og kroppens vekt projiseres på den midterste delen av hælen. I motsetning til muskelbalanse og svekkelse av musklene på grunn av økt belastningsdeformasjon øker, og flat-valgus flatfoot utvikler seg.

KONSEKVENSER AV PLAN

Få mennesker vet at konsekvensene av en uskadelig flatfot som alle anser er katastrofale. Disse sykdommene vil bli ansett som sykdommer i alderdommen, konsekvensene av infeksjoner, dårlig livsstil og dårlig kosthold. I mellomtiden er årsaken til utseendet deres og utløsermekanismen flatfoot, eller heller feilen i foten for å utføre sine støtdempende funksjoner.

Komplekset av anatomiske og funksjonelle forstyrrelser i foten er årsaken til muskel-skjelettsystemets patologi og de viktige indre organene og systemene, for alle er i siste instans forbundet med helsen til ryggraden. Og ryggraden i dette tilfellet lider sterkt av endeløse mikroblåsninger under hvert trinn.

De første symptomene få personer merker. Smerter i beina, brennende i føttene, tretthet skyldes den vanlige trettheten fra langvarig eller gående. Smerten i ankelleddet og skinnene som vises på dette tidspunktet, bør varsles og tvunget til å ta tak i behandling og forebygging av flatfoot.

Mer forstyrrende tegn på forekomst av flatfoot og dens konsekvenser:

utseendet av korn og korn;

deformiteter av fingrene og forfoten;

utseendet til de såkalte gropenene.

Som flatfoot utvikler, kneleddene tar over, som begynner å spille rollen som en støtdemper uvanlig for dem. I leddene utsatt for den daglige startbelastningen, oppstår endringer som før eller senere fører til utvikling av artrose. Det er også tegn på hipartrose - coxarthrosis.

Deretter går ryggraden i prosessen, som hele tiden opplever mikro-påvirkninger. De første advarselsskiltene er smerte og tretthet i ryggen, tretthet i ryggmuskulaturen og deres spasmer - all slags herding, smertefulle opplevelser.

Videre utvikles alvorlige sykdommer - osteokondrose, herniation av intervertebrale disker, iskias, spinalkurvatur - skoliose og kyphos. Diskene, som kontinuerlig avskrives når de går, begynner å tynne. Som et resultat blir personen kortere. Men dette er ikke den største ulempen. Tynning av platene fører til en gradvis deformasjon av ryggvirvlene, brok, klemmer av nerver. Og disse er allerede alvorlige sykdommer med smertefulle manifestasjoner.

Hos barn fører flate føtter svært raskt til spinalkurvatur og utvikling av skoliose. Av typen flatfoot kan du selv bestemme hvilken type spinalkromming som truer barnet i fremtiden hvis det ikke er tilstrekkelig behandling.

UTSIKTIGHET OG FLATOMRÅDET

Under graviditeten øker vekten av en kvinne på kort tid med ca 10-20 kg. Ligamenter og muskler på foten har ikke tid til å tilpasse seg den endrede vekten, og foten kan begynne å deformere. Tyngdepunktet på dette tidspunktet endres og skifter fremover. Det medfører også en omfordeling av belastningen på beina og en økning i trykk i føttene. Foten flater under vekt, og flatfoot utvikler seg.

Du kan bli kvitt overdreven pronasjon (flattning av foten) ved hjelp av ortopediske innleggssåler. Også, som et profylaktisk middel, velges valgte lavhælte sko, regelmessig turgåing, gymnastikk og saltbegrenset diett.

Plan og barn

Legen kan oppdage flate føtter i barnet i de tidligste stadiene, når barnet bare lærer å gå. Det er kjent at foten dannes før en alder av 5 år. Derfor blir de raskere føttene diagnostisert og behandlingen påbegynt, jo flere sjanser til å forhindre utviklingen av prosessen. Etter å ha fylt 5 år, er det vanskelig å helbrede flate føtter, i noen tilfeller er det allerede umulig. Men med hjelp av spesiell behandling, kan gymnastikk og iført ortopediske innleggssåler - oppstøttende støtter, stoppe utviklingen av flatfoot og forhindre spinal deformitet.

Man kan mistenke tilstedeværelsen av flatfotenhet i et lite barn, hvis han ikke vil gå lenge i lang tid, spør han ofte om penner og klager på at beina er sliten. Tegn på å utvikle flatfoot hos barn er ujevne ben, feil innstilling av hælene.

Den viktigste profylaktiske agenten er riktig omsorg for et barn under ett år gammelt. Det er viktig å gjøre en strammende fotmassasje daglig. Det er også verdt å advare de iverfulle foreldrene om tidlig å lære å gå. Hvis barnet selv ikke står opp på føttene, må du ikke sette ham og lære å gå. Barnets muskulatur-ligamenteapparat er ennå ikke fullt utviklet og er underutviklet, og slik hastighet vil øke risikoen for mikrotraumas av fotvevet, forstuinger, senke utviklingen av foten og akselerere utviklingen av flatfoot.

ADVERSE FAKTORER

Til tross for at sykdommen er basert på interne årsaker, er eksterne faktorer en provokerende faktor. Og først og fremst er det feil sko. Alas, ifølge leger, om lag 65% av barn i skolealderen i varierende grad, lider av flate føtter.

Dominansen til billige sko, laget uten å ta hensyn til fotens anatomiske struktur, har ført til at i løpet av de siste 10-15 årene har forekomsten økt med 35%. For foten er ekstremt skadelige sko, helt uten hæl. Kjærligheten til ballettsko og joggesko spiller i dette tilfellet en dårlig service.

Barnesko, som egentlig noen korrekte sko, skal ha en liten hæl, en stiv bakteppe og en fjærvippe. Den sistnevnte sikrer riktig dannelse av fotens buer.

Hvordan å kjempe

Flatfot i en voksen er nesten uhelbredelig. Dette betyr imidlertid ikke at ingenting kan gjøres, og konsekvensene av flat-footedness er uunngåelige, som starten på høsten etter sommeren.

Faktisk er det mulig ikke bare å bremse utviklingen av degenerative prosesser i foten, men også forbedre tilstanden til føttene, og samtidig den generelle tilstanden til kroppen. Og for å forhindre forekomsten av osteokondrose, artrose og andre "sjarm".

En av de mest effektive måtene er å ha på seg. Vi har allerede skrevet om modellene og egenskapene ved valg av bueunderstøtninger mer detaljert. Merkelig nok, dette enkle middelet har en mye større effekt enn alle andre behandlinger. Den riktige anatomiske vriststøtten sørger for at foten befinner seg riktig mens du går, og hjelper foten til å spille en dyprolle i sin helhet. Forresten, i de landene hvor insteps er vanlige, som tannbørster, er andelen pasienter med osteokondrose merkbart lavere enn i vårt land.

Daglig gymnastikk, gåing, gå på gresset og jorden er gode forebyggende og terapeutiske midler som stimulerer og styrker ligamentapparatet. Å gå på bakken, gress, sand, steiner bør være barfot - det styrker musklene og forbedrer blodsirkulasjonen i føttene.

Feet - et speil av helse. Derfor må vi ta vare på dem fra barndommen. Og slutte å vurdere flatfot for å være en ufarlig kosmetisk defekt.

Modeller og trekk ved valg av innleggssåler støtter

Anbefalingen om å bruke ortopediske innleggssåler er ikke bare personer som har diagnostisert flatfoot. Dette rådet er relevant for kvinner som foretrekker høyhælte sko, personer som er overvektige, arbeidere som har yrke som krever langvarig eller turgåing. Innsåler er tildelt gravide kvinner, voksne og barn i rehabiliteringsperioden etter skader på bena eller ryggraden, så vel som de som lider av hevelse og kronisk venøs insuffisiens.

Støtte for fotens lengde- og tverrbue er nødvendig for full funksjon under forhold med økt eller ujevn belastning. Riktig utvalgte innleggssåler gir støtte for å redusere støtbelastningen på ryggraden, sørg for tilstrekkelig arbeid i muskel-venøspumpen på underbenet og dermed god blodgass.

Etter en beinskade blir det svekkede muskel-ligamentapparatet gjenopprettet gradvis, slik at et sunt lem fungerer på nesten to måter - derfor er risikoen for flatfoot relevant for begge bena.

Derfor er det ikke overraskende at reseptbeløpet for innkjøpssol ikke utstedes av en ortopedist, men av en kirurg, ryggraden eller fødselslege-gynekolog. Sammen med komprimerte strikkevarer, anbefales innleggssåler av phlebologists.

rekke innleggssåler

Serieproduksjon innleggssåler brukes til forebygging av flatfoot, så vel som om buene på begge bena krever samme støtte. Hvis det er en funksjonell eller anatomisk forkortelse av lemmen, anbefales det å fylle en fot innvendig eller utvendig, varierende grad av flatering, individuell produksjon.
Full innleggssåler er designet for hele foten. De trenger ikke fiksering i skoene, bare passer. 3/4 (fra hæl til tarsus), halvsåler (fra tå til midtfot) og liners må som regel limes med dobbeltsidig tape. Unntaket er skum latexbaserte modeller, da det ikke glir.

Avhengig av den medisinske anbefalingen og typen av sko som brukes, er rammen og fleksible (myke) innleggssåler tilbudt. Ved å korrigere muligheter skiller langsgående, tverrgående og kombinert.

Når hælen ansporer, diabetisk fot, og i noen andre tilfeller, er silikon innleggssåler tildelt. De har vanligvis ikke uttalt støtte av foten i buene, og deres funksjon er å absorbere når de går og reduserer smerte på grunn av elastisiteten og mykheten i silikonet.

Ved fotstørrelse eller skostørrelse?

Serie innleggssåler er laget under hensyntagen til proporsjoner av foten, så feil valg garanterer ubehag, forstyrrelser i muskel-skjelettsystemet og jevn smerte (.).

Den langsgående vinkelen skal være strengt på plass tildelt han, så det er fotens størrelse, ikke skoen, som er av avgjørende betydning. Når innersålen er kombinert, gjelder samme utvalgsregel. I tilfelle av en enkelt tverrbue støtte er plasseringen av "pute" som er viktig, derfor er variasjoner i størrelse avhengig av hælhøyde, hevelsesgrad, etc., akseptable. Disse nyansene bestemmes i ferd med å montere flere innleggssåler eller spesifisert av salongkonsulenten. Å velge innleggssåler til barn, kan i intet tilfelle ikke bli tatt for vekst, ellers vil deres bruk være meningsløs og til og med skadelig.

Innleggssåler i høye hæler

Under hælen over fire centimeter er det bare fleksible (myke) innleggssåler med en tverrgående vinkel, som på grunn av den hevede hælen, går lasten til metatarsale bein. Det kombinerte alternativet er upraktisk for "båtene", som foten ganske enkelt ikke holder i skoene. Men hvis vi snakker om relativt romslige vinterstøvler eller stiletthæl, så er det tilrådelig å prøve på en langsgående tverrgående halvsål. Men igjen, fleksibel, rammeløs.

Innlegg i åpne sko

Sandaler, klær, sandaler og andre åpne sko tillater ikke å feste en full, og ofte til og med en halvsål. For sommersesongen tilbys en liner, "diameter", noen ganger kalt "drop". Med riktig liming er den helt lukket ved foten og blir usynlig. Ta kontakt med salgsassistenten for å finne ut, føle og huske nøyaktig hvor en slik vrist skal være: Ikke under beinene som er skadet etter en lang tur, men nærmere midten av foten, i fordypningen!

Hvor lenge går innleggssolen av under daglig bruk?

Vanligvis er garantiperioden 6 måneder. Gitt den utprøvde sesongmessigheten i de fleste deler av Øst-Slavic-landene, skifter folk skoene fire ganger i året. Det vil si ved å kjøpe innleggssåler til støvler, ankel støvler, sandaler, etc., kan du gå for nye på to år. Hvis kroppsvekten bidrar til rask deformasjon av jevne, stive innersåler, anbefales det å erstatte dem ettersom korrigeringsegenskapene reduseres. Innleggssåler til sportssko (blå, i bildet) brukes ikke så ofte, derfor med regelmessig lufting, er det flere årstider. Eldre mennesker (130 kg og over) er ofte plassert under lengdebøylebjelken på innersålene og også en elastisk liner.

Riktig omsorg for bueinnlegg

Forsinkelse av hygieniske normer fører til forverring av helse og forhold til andre. Dette er førstegangskunnskap om personer som lider av svettefødder. Til innleggssål servert i lang tid og ser pent ut, er det verdt å huske rettidig omsorg.

Produkter laget av ekte skinn får tørke og luft, men ikke å vaske. Silikon - Skyll i varmt vann med et mildt vaskemiddel. Kunstskinn og skumgummi lider ikke av vann.

Tørking og ventilasjon - bare langt fra varmeapparatene, behandling med antibakterielle løsninger og spray er uønsket.

Innersålene festet ved å stikke har vanligvis dobbeltsidig tape på baksiden. Daglig liming fra ett par til et annet gjør skottbrikken selv, så vel som den indre overflaten av skoen, ubrukelig. For hvert ofte brukt fottøy er det ønskelig å ha separate innleggssåler, vekk støtter eller liners.

Kompetente utvalgte, komfortable å bruke ortopediske innleggssåler, hjelper til med å løse foten, normalisere venøs utstrømning, redusere støtbelastningen på ryggraden, forbedre stillingen, ødelagt av vane å gå i feil sko og sitte lenge. Og iført innleggssåler selv i modellsko er det ikke noe skamfullt. Det er synd å slakke, jiggle, stønne fra smerter i bena og samtidig ikke forsøke å korrigere den nåværende tilstanden.

Å gå til en stor ortopedisk salong har kjøperen rett til å forvente at han vil bli tilbudt innleggssåler, vristige støtter og liners for alle typer sko: sport, modell, åpen, hæl, hverdagsgata og hjemme.

Hva vil skade hvis du har flate føtter?

Flat føtter - forrædersk sykdom. Den utvikler umerkelig, men beveger seg inn i tunge grader, det er i stand til å begrense en person ved å velge type yrke, og redusere livskvaliteten. Progressiv deformitet av foten betyr konstant smerte som sprer seg fra beina til ryggraden, hevelse, gangsendringer og problemer med valg av sko. For å unngå alvorlige konsekvenser, må du kontakte en lege i tide. Han diagnostiserer patologien og forteller deg hva du skal gjøre for å forbedre situasjonen.

Symptomer på flatfoot hos voksne

Hvis du mistenker en deformitet av foten, se på skoene dine: den slites ut og gni fra innsiden. Det er i så fall sikkert å besøke den ortopediske kirurgen.

• beina blir raskt sliten mens du går eller står lenge
• om kvelden svulmer føtter og ankler;
• Etter arbeidsdagen, blir beina skadet, de kan ha kramper;
• pasienten føler tyngde i nedre lemmer;
• gang og stilling gjøres unaturlig.

I avanserte stadier av sykdommen er det en stor sannsynlighet for at spissen blir spredt. Ikke bare føttene, men også knær, ankler, hofter, rygg og hode begynner å smerte i en person. I de senere stadiene forlater ubehag ikke pasienten og er ikke avhengig av tilstedeværelsen av intense belastninger.

Flatfoot får pasienten til å endre tilnærmingen til valg av sko. Kvinner må gi opp høye hæler: På grunn av at de har slitne ben, er gangen vanskelig og tvunget. På grunn av forlengelse og fortykning av foten som følge av deformasjonen, må en person ha på seg mer romslige sko eller kjøpe sko som er mer enn den vanlige størrelsen.

Alle disse symptomene er karakteristiske, ikke bare for flatfoot. Feet kan vondt og hovne på grunn av andre plager, som leddgikt, artrose, åreknuter. Derfor advare legene pasienter mot selvmedisinering. Når de første symptomene dukker opp, må du gå til ortopedisten, som skal gjøre riktig diagnose og foreskrive terapi.

Hva gjør vondt av deformasjonen av forskjellige typer

De kliniske manifestasjoner av flatfoot avhenger av dens type.

Patologi forårsaker hevelse på baksiden av foten. Hvis du trykker på midten av sålen, vil pasienten oppleve alvorlig smerte. Ubehagelige følelser forfølger en person hele tiden, det er ikke lett for ham å velge nye sko.

Med flate føtter av denne typen, blir benet deformert: formen på hælen endres, konturen av den langsgående buen på foten sprer seg ut. Foten forlenges gradvis, og pasienten må kjøpe større sko. Mannen beveger knapt ankelen.

Pasientens ben blir fort sliten når de går, de gjør vondt etter store belastninger, men stopper raskt med å bryte i ro. Ubehag er vondt i naturen, muligens hevelse av føttene. Gait er ødelagt: det blir tungt, unaturlig, litt klumpfoot.

Etter hvert som sykdommen utvikler seg, oppstår flere symptomer. Smertene blir nesten permanente, og vandring i hæler blir til tortur. Ubehag dekker foten, ankelen, kneet og stiger til lumbale ryggraden. Calluses vises ofte på undersiden av tommelen. Det er vanskelig for en person å velge sko der han vil føle seg komfortabel.

Longitudinal flat-footedness - et sjeldent fenomen, finnes bare i den femte delen av alle diagnostiserte tilfeller. Dens fare er at deformasjonsprosessen skjer sakte, i begynnelsen utfører en person ikke bena og det er ingen andre lyse symptomer, så han tar ikke kontakt med legen i tide og starter sykdommen.

2. Tverrgående flatfoot

Pasientens tverrbue av foten er ødelagt, noe som fører til deformering av fingrene. Utvendig blir foten flatere, konturene av fingrene "sprer seg". Først begynner en person kun å føle seg ubehagelig når han går lenge, og begynner deretter å legge merke til at beina hans blir skadet mer og oftere.

• tyngde i bena;
• hevelse av varierende alvorlighetsgrad i ankelen;
• smerte eller brennende i kalvområdet;
• dannelsen av korn på sålene på føttene.

Pasienter i tverrgående flatfotenhet har ofte problemer med å velge sko. Som følge av deformasjonen, forfoten ekspanderer, og sko, som var passende for en stund siden, begynner å gni fingrene veldig hardt.

Deformasjon påvirker storetåen. Huden på den tykner, og etter et langt opphold på pasienten på beina svulmer fellesområdet, rødhet vises. I fravær av den nødvendige terapien, avviker fingeren utover, det oppstår en solid formasjon på det - et "bein".

I avanserte tilfeller endrer sykdommen signifikant gangen til en person. For å skade hans ben mindre, prøver han å sette dem på ytre siden av foten, og beveger derfor unaturlig, "skiftende".

3. Kombinert flatfoot

Dette er en kombinasjon av to typer flatfoot: langsgående og tverrgående. En persons fot blir flat i begge deler, noe som fører til negative endringer i stillingen. Denne typen sykdom er forårsaket av flerårig fysisk anstrengelse, muskelforlamning, tidligere traumas og metabolske forstyrrelser.

Kombinert flatfoot kombinerer langsgående og transversale symptomer. En person har ømme bein og blir sliten selv fra en kort spasertur, det er hevelse i ankelen, det er ubehag i lumbalområdet, mange korn og korn. Det er vanskelig for pasienten å plukke opp sko, og de tilgjengelige skoene og skoene er raskt og ujevnt stomped. Gangen endres: de nedre lemmer er i stor avstand, bøyd i leddene.

Konsekvenser av flatfoot hos voksne

Leger hevder at flatfoot ikke er farlig i seg selv, du må være redd for alvorlige konsekvenser.

• Feil fordeling av kroppsvekt. Deformert fot er ikke i stand til å takle lasten, men fordi sistnevnte overføres til hele muskelskjelettsystemet, ikke tilpasset å løse slike problemer. Som et resultat, har en person ryggsmerter og hodepine på grunn av muskelkramper og mangel på oksygen. Ubehaget kan være så uttalt at pasienten skal svimme.

• Brudd på holdning. Flatfoot er en faktor i utviklingen av skoliose. Under påvirkning av sykdommen blir gangen til en person tvunget, og clubfoot kan utvikle seg.
• Sykdommer i ryggraden. Platte føtter kan føre til radikulitt, hofteleddartrose, intervertebral brokk og andre degenerative-dystrofiske prosesser.

Hos kvinner kan flatfot i avanserte former føre til problemer i reproduktive systemet. Syklusen blir ustabil, etter de kritiske dagene er magen og hodet sterkt sår.

Deformering av foten forårsaker ytterligere problemer. Dette er en hælspor, som forårsaker alvorlig smerte for pasienten når han går, mange kornblandinger forbundet med deformasjonen av hælen under langsgående flatfotenhet eller en forandring i form av fingrene i tverrsnittet. Omfordeling av belastning på ankel og kneledd kan være en faktor i utviklingen av åreknuter.

Praksis viser at bivirkningene av flatfoot ofte påvirker kvinner enn menn. Sistnevnte har et mer holdbart muskuloskeletalsystem, som i lang tid kan kompensere for tap av fotavskrivningsegenskaper.

video

Video - Flatfot

Hvilken lege å kontakte?

Selvmedisinering er ikke den beste måten å håndtere fotdeformiteter på. Selvforeskrevne prosedyrer og narkotika kan ha motsatt effekt til det som var forventet. Hvis det oppstår ubehag, bør du umiddelbart kontakte lege. Han vet nøyaktig hva som gjør vondt med flat-footedness, hvordan man skiller den fra sykdommer med lignende symptomer og hvordan man velger tiltak av terapeutisk effekt.

Behandling av flatfoot - omfanget av den ortopediske legen. I spesielt vanskelige tilfeller der kirurgi er nødvendig, er det nødvendig med hjelp av en kirurg.

• ekstern eksamen og pasientintervju;
• Frynanda metode - gjør beregninger basert på målinger av bredden og lengden på foten;
• plantografi metode - studiet av foten utskrift;
• Røntgenbilder - tar bilder i forskjellige fremskrivninger som bidrar til å bestemme graden av flatfot.

Hvis bena får vondt og hovne etter å ha gått, kan du bruke plantografi hjemme for å lage en foreløpig diagnose. Det er nødvendig å smøre foten med feit krem ​​og stå på et hvitt ark. Undersøk påtrykket: Det må være et hakk ved kanten, som tar minst 50% av bredden på sålen. Hvis det er lite eller fraværende, har du flate føtter: det er nødvendig å konsultere lege.

Hvordan lindre pasientens tilstand med flatfoot?

Flatfoot smerter blir sterkere når sykdommen utvikler seg, de er i stand til å begrense en person i å velge et yrke, redusere livets generelle livskvalitet.

For å eliminere ubehagelige opplevelser, brukes salver med anestetika og ikke-steroide antiinflammatoriske eksterne midler, for eksempel Diclofenac, Voltaren. Hvis pasienten har øre ben, forbedrer de situasjonen, har en liten oppvarmingseffekt. Disse stoffene har bivirkninger, så de er ikke egnet for permanent bruk.

For å eliminere ubehag, kan du bruke salver laget hjemme. For eksempel kan du blande sennepspulver og salt i like store mengder, legg til parafin, slik at blandingen får konsistensen av ikke-flytende rømme. Verktøyet påføres på fotområdet om kvelden, til det er fullstendig absorbert, og igjen over natten.

Du kan kombinere tørr St. John's wort, salvie og vinge i forholdet 2: 1: 1 og fortynne med petroleumjell til en kremaktig tilstand. Denne oppvarmingsmidlet anbefales å brukes på området under ledd om morgenen og om kvelden. For å øke effektiviteten må du vikle beinet med en varm klut.

Hvis bena blir skadet etter en hard dag med jobb, ikke la det være en følelse av tyngde, ødem dukket opp, bør du bruke fotbad. De forbedrer blodsirkulasjonen, har en decongestant og avslappende effekt, normaliserer helbred.

1. Oppløs en spiseskje salt i en liter varmt vann, senk bena i et vaske i 15-20 minutter, tørk deretter forsiktig med et håndkle og deksel med nærende krem.
2. Hell kilo eikbark med 5 liter kokende vann, la det stå i brannen i 30 minutter. Hell inn i badekaret, ta det en kvart time.
3. Klargjør to bekker: med varmt og kaldt vann. Sett føttene i 2-3 minutter ved første gang, og flytt deretter i 15-20 sekunder til sekund. Gjenta dette flere ganger. Kurset består av ti daglige prosedyrer, da må du ta en månedlig pause.
4. Ta 50 g peppermynte og lindblomster, hell kokende vann med liter og la den stå i en halv time. Legg til en bolle med varmt vann, hold føttene i det i 15 minutter.
5. Hell i et vaskevann oppvarmet til 38 grader, tilsett en halv teskje granolje. Dyp føttene i 30 minutter, legg det med jevne mellomrom varmt vann for å holde badets innhold varmt.

Badene lindrer tretthet og smerte. For å oppnå maksimal effekt anbefales det å gjøre dem om kvelden før sengetid.

Dette er et anerkjent alternativ til bad, som er lett å bruke hjemme. Hvis beina sår og svulmer opp, for å eliminere ubehagelige symptomer, er det nok å feste et malmvann med baksiden av det og fikse det med et bandasje i 1-2 timer. Dette verktøyet er også effektivt for dislokasjoner og forstuinger i ankelen.

Du kan klargjøre en annen, like effektiv komprimering. Det er nødvendig å kombinere 3 prosent jod med sitronsaft i like store deler, legg til et par pounded aspirintabletter. Alt er blandet til ensartet og påført benet under ankelforbindelsen. Den er dekket med plastfolie og innpakket med et varmt skjerf. For fullstendig eliminering av smerte, må du gjøre prosedyren i tre dager. Da må det være en ukesferie.

Hvis beina blir skadet etter en hard dag på jobben, kan du bruke massasje for å lindre ubehag. Det anbefales å kombinere det med bad: Manuell handling er mest effektiv når foten er dampet og avslappet.

• flexion-forlengelse fingre;
• gni foten fra fingrene til ankelen;
• masserer hælene;
• stroking ankel, etc.

Massasje forbedrer blodsirkulasjonen og næring av vev, normaliserer helbred. Dette er en anerkjent måte å slappe av: etter at det er lettere å glemme dagtidsproblemer og sovne.

Smerter med flate føtter kan redusere kvaliteten på menneskelivet betydelig. Hvis du legger på det og ikke går til legen, utvikler sykdommen jevnt og blir mer alvorlig.

De første symptomene på patologi bør være en overbevisende grunn til et besøk til en medisinsk institusjon for diagnose, hvor resultatene legen vil foreskrive det nødvendige settet av terapeutiske tiltak.

Symptomer på langsgående og transversale flatfoot

Mange mennesker, etter å ha hørt diagnosen fra en lege - flate føtter i seg selv eller deres barn, ikke bekymre deg, tenk at dette er et mindre problem, og folk med flate føtter ikke skiller seg fra friske. Kanskje det er slik, men bare i begynnelsen av sykdommen egentlig. Flatfoot stadium 1 forårsaker ikke utseende av smerte og gir ikke ubehag, men ikke glem at sykdommen har en tendens til å utvikle seg og forverrer helsetilstanden. Det er umulig å forsinke behandling av patologi og enda mer for å forlate dette spørsmålet uten en løsning. Tenk på hvordan føttene gjør vondt når det er flatfotet og hvordan man identifiserer denne sykdommen, for å vite i hvilke situasjoner å se en lege.

Det er lett å bestemme flate føtter, og det er realistisk å gjøre det hjemme ved å undersøke spor av fuktsålen på foten, som vil bli skrevet ut på et ark papir. Hvis foten er i kontakt med gulvflaten med mer enn tre punkter (hæl, 1. og 5. punkt i metatarsalben), bør det tas en røntgen, ortoped vil vises, hvem som skal utføre undersøkelsen og nødvendige målinger. Ikke glem at selvdiagnosen ikke utføres hos barnet i en tidlig alder. På ett år har ikke buene på barnets føtter blitt dannet, så en flat fot anses å være en fysiologisk tilstand. Og så tidlig som 2 år og eldre må du kontakte en ortopedist hvis du har problemer med utviklingen av barnets føtter, spesielt hvis det er vanskelig for ham å gå barfot, er han mindre aktiv enn sine jevnaldrende. La oss undersøke hvilke typer patologi som er hos barn og voksne.

Tverrgående flatfoot

Tverrgående flatfoot påvirker mer enn den voksne befolkningen, og i 60-65% av tilfellene lider kvinner av dem og bare 30% forblir på menn. Den menneskelige foten er utformet på en slik måte at den ikke helt rører gulvflaten - dette er nødvendig for å skape avskrivningsfunksjon. På grunn av avskrivningsfunksjonen blir ikke den resulterende vibrasjonen og belastningen under bevegelse overført til andre ledd og ryggrad, hvorfor en person ikke kan være trøtt lenge og ikke føle smerte i leddene. Men hvis minst en bue av foten begynner å falle, blir avskrivningsfunksjonen redusert, noe som vil forårsake ikke bare smerter i bena, men også i ryggen, knær og andre ledd.

Symptomer og årsaker

La oss undersøke den første typen flatfoot - peppered, der den fremre delen av foten lider. Den tverrgående buen er dannet i fotens metatarsus og danner en bue, det vil si at 2-4 metatarsale bein er plassert på en høyde, og den første og femte metatarsalbenen skaper støtte av foten. Når buen flater, begynner scenen, hvor fronten ofte blir flat, øker belastningen på tærne.

Sykdommen har tre stadier av utvikling, med 1. trinn preget av utseende av lite ubehag i beina under lang gang. På scenen 2 vises symptomer på smerte i forfoten, foten blir bredere, patologien er ledsaget av et brudd på fingerens mobilitet. Det er med denne typen flatfoot at valgus-deformiteten til storetåen utvikler seg.

Valgus manifesteres av en krumning av en finger som ser innover, og samtidig begynner et bein, så kjent for kvinner som elsker høye hæler, å stikke ut. Med utviklingen av sykdommen endrer formen på resten av fingrene, de ser ut som en hammer, neglene ser ned og ofte lider personen av deformasjon og rotasjon av negleplatene i fingershinnen. Den forsømte form av patologien manifesteres av følgende symptomer:

• alvorlig smerte, ofte i ro
• økt tretthet;
• callus i den fremre delen av sålen og i benets område;
• mobilitet av foten, ankelen og tærne er redusert;
• Det blir ubehagelig å ha på seg sko.

Hvis du ikke begynner å overvinne sykdommen i de tidlige stadiene, vil patologien ikke bli fullstendig helbredet hos en voksen pasient. Som du vet, er årsakene til tverrgående flatfodhet forbundet med å ha ubehagelige sko på grunn av overdreven belastning på beina. Utseendet til sykdommen er påvirket av skader, sykdommer i muskuloskeletalsystemet, overvekt og metabolske sykdommer.

behandling

Tenk på spørsmålet om hvordan du retter feil føtter til voksne pasienter. For å stoppe sykdomsprogresjonen er det nødvendig å eliminere negative faktorer. For å gjøre dette må du følge en diett som skal kvitte seg med eller forhindre utseende av overflødig vekt, for å redusere belastningen som foten opplever.

Behandlingsalgoritmen er rettet mot bruk av ortopediske sko, og hvis den første fasen av sykdommen, kan vi begrense oss til innleggssåler. Alder spiller en betydelig rolle, og siden folk over 40 år lider oftest fra dette skjemaet, er det behov for en bestemt tilnærming til behandling. Pasienten bør regelmessig engasjere seg i gymnastikk for foten, det er godt å gå til bassenget, gjennomgå en kurs med massasje og fysioterapi.

Forebygging av flatfoot er rettet mot å unngå skader, har på seg komfortable sko og ikke overarbeider beina.

Longitudinal Flatfoot

Longitudinal flatfoot påvirker flere unge fra ungdomsårene (15-17 år) til 25 år. Forresten, denne spesielle form for flatfoot er vanlig hos barn. Sykdommen utvikler seg på grunn av utelatelse av sidebueene på foten, og flatering på den ene siden kan utvikle seg eller en flat fot kan oppstå helt.

årsaker

La oss undersøke årsakene til forekomsten av flate føtter, og som en konklusjon, blir beina skadet. Et nyfødt barn har ikke en formet fot med hvelv, siden bein- og ligamentapparatet ennå ikke er styrket. Et spedbarn opp til 2 års alder kan bare ha den medfødte formen av sykdommen, som bare er noen få prosent blant alle tilfeller. Naturligvis oppstår spørsmålet hvordan man skal bestemme sykdommen hos spedbarn eller eldre barn.

I medfødt form er avvik synlige som legen vil legge merke til, alle andre former vil ikke utvikle seg til barnet begynner å gå. Årsakene til sykdommen hos barn 2-6 år er forbundet med for mye belastning i løpet av perioden når barnet begynner å gå. Situasjonen forverres av situasjonen når barn bærer ubehagelige sko med en flatt såle av dårlig størrelse.

Forresten, både overdreven belastning og ubehagelige sko fremkaller utviklingen av flat-footedness hos voksne. Infeksjoner som forårsaker ledd, som for eksempel effekten av poliomyelitt, kan forårsake sykdom. Ofte i historien til barn, og voksne med flat-footedness, viser det seg at utsatt rickets, beinskader (brudd).

symptomer

Nå det viktigste, hvilke symptomer forekommer med langsgående flatfoot og om det er mulig å kurere sykdommen. I første etappe er det ubehag når du bruker sko og etter trening. Over tid øker smerten, det blir vanskelig for en person å ta av seg skoene og ta av seg skoene sine. Barn har en nedgang i aktivitet, de blir langsommere enn sine jevnaldrende.

Eksternt er det en økning i fotens lengde, som er dekket med korn på sidene og på hælen. Ulempen av buene fører til at avskrivningsfunksjonen avtar, gangen er forvrengt i en person, blir han raskt sliten. En vanlig komplikasjon er dannelsen av hælsporer, plantar fasciitt. Ved å bli med i disse sykdommene begynner alvorlige smerter å plage personen, forverret av lasten. Både hos barn og hos voksne pasienter kan ujevn tornhet i skoens såle bli notert.

Sykdommen kan ikke betraktes som farlig, da den går langsomt og ikke alltid påminner om alvorlig smerte, men nøkkelordet "progression" gjør seg selv kjent. Hvis du henter opp og endrer din livsstil i tide, begynner å trene og ha på de "riktige" skoene, så kan flatfottøy redusere progresjonsprosessen og ikke forstyrre personen for mye. Men når de ikke er engasjert i behandling, kan flat-footedness ikke bare forstyrre livsstilen til en person og forverre livskvaliteten, men også føre til funksjonshemning. I de fleste tilfeller oppstår uførhet på grunn av komplikasjoner med leddene og ryggraden, artrose, osteoporose og osteokondrose.

behandling

Tenk på spørsmålet om hvordan å bli kvitt flate føtter. Umiddelbart kan du understreke at hos barn opptil 7-14 år er det fortsatt mulig å kurere patologien, hvis du justerer livsstilen, bruker ortopediske sko, innleggssåler, gjennomgå et kurs av fysioterapi og LFT. Ved eldre pasienter blir det vanskeligere, og spørsmålet om hvordan man skal overvinne sykdommen er allerede basert på å stoppe utviklingen av flatfoot. Fullstendig slippe av med de flatede buene på foten vil ikke fungere, men jo før du begynner å helbrede, desto større sjanse til å komme forbi med minimal manifestasjoner av det kliniske bildet.

Kvinner anbefales å forlate hæler, du må gi preferanse til komfortable sko med en bred tå, solid senter av sålen. For å gjøre dette, anbefaler eksperter seg å bruke ortopediske sko, innleggssåler, bue støtte. Med langsgående flatfoot hjelper en spesiell rulle, vedlagt under innersålen.

Mange lurer på om det er nyttig å gå barfot. Ja, hvis du går på sand, grus, jord, men ikke på asfalt eller hardt gulv. Om sommeren må du svømme mer, gå barfot på stranden, eller bare organisere forays inn i naturen. Å gå barfot erstatter massasje og litt mosjonsterapi.

Når du behandler noen form for flatfoot må du utføre et kompleks av gymnastikk, som inkluderer øvelser for fingrene. Massasje stimulerer fotens muskler, styrker dem, så du trenger 1-2 ganger i året for å ta kurs. Behandling av flatfoot bør begynne på et tidlig stadium, du kan ikke starte sykdommen, selv om det er små symptomer.

Smerter med flate føtter

Smerter med flate føtter kan observeres fra de første stadiene av sykdommen. De oppstår som en beskyttende reaksjon av kroppen. Deres intensitet avhenger av formen og graden av deformasjon. Lokalisering av smerte tilsvarer det berørte området og kan spre seg etter hvert som komplikasjoner utvikles.

Spesifikasjoner av smerte

Plattformen av fotens bue forårsaker endringer ikke bare i beina, men også i hele kroppen. Noen ganger manifesterer symptomer seg på steder som ikke er knyttet til føttene. Dette skyldes kompresjon av vertebrale røtter som innerverer en viss del av kroppen.

Smerter med flate føtter skyldes ofte:

• betennelse i deformerte leddene;
• forstuinger og ligamentskader;
• subluxasjoner og dislokasjoner av fingrene;
• komplikasjoner (skoliose, osteokondrose, artrose).

Smertsyndrom kan være av sentral eller lokal natur. Det er akutt eller kronisk. Noen ganger er det kortsiktige angrep, men oftere er det konstant smerte i beina, forverret av bevegelse.

Funksjoner og årsaker i ulike stadier av patologien

Smerter avhenger direkte av graden av flattning av foten og tilstedeværelsen av komplikasjoner.

Korrigeringen av settet av føtter må startes i de tidlige stadiene. Bare rettidig behandling kan forhindre utvikling av smerte og lindre operasjonen.

Effekten av sykdomsformen på symptomene

Hvis du med flat føtter gjør vondt, må du raskt fastslå patologien. Ytterligere behandling vil avhenge av dette. Det er tre typer flatfoot: tverrgående, langsgående og kombinert. Progresjonen av en hvilken som helst form fører til en endelig, en kraftig nedgang i buenes høyde. Men alle arter har karakteristiske symptomer.

Longitudinal Flatfoot

Difter i smerte i den sentrale delen av sålen. Ofte er lidelsen fokus på føttens indre kant. Smerten gir i anklene og i bena, kommer noen ganger i låret. Foten er forlenget, hevelse kan forekomme. Dette symptomet utvikler seg fra andre fase.

Når den første graden av langsgående flatfoot pasienter ikke føler seg forandringer. Noen ganger går det å gi dem ulempe og forårsaker periodisk smerte som går bort etter hvile.

Tverrgående flatfoot

Det forekommer oftere enn lengderetningen. Hovedsakelig kvinner og barn lider. Patologi forårsaker utvidelse av foten på grunn av overdreven press på metatarsale bein. Dette forårsaker alvorlig smerte i beina under trening og er moderat i ro.

Tverrgående flatfoot forårsaker ofte skoliose og artrose. Den deformerte buen kan ikke beskytte skjelettet når du går. I stedet for en jevn fordeling av vekten, er det økt belastning på kneleddene, anklene og ryggraden. Pasientene klager på at det gjør vondt med flate føtter på tverrgående ledd hele tiden og på forskjellige steder. De vanligste symptomene er:

• smerte i fingre, føtter, ben og ryg;
• hevelse av føttene og achilles sener;
• smertefulle kramper i kalvemuskler;
• brenner i mais og scuffs;
• umuligheten av å bruke kjente sko;
• beinbetennelse på tommelen.

Tverrgående flatfoot reagerer godt på tidlige behandlingsstadier. Hos barn kan denne form for deformasjon av buen bli fullstendig korrigert med konservative metoder.

Kombinert flatfot

Kombinert flatfoot er preget av et kompleks av symptomer på tverrgående og langsgående type. Innbetaler og behandles vanskeligere. Forårsaker smerte i ro og når du går. Det gjør det vanskelig å velge sko, da foten utvides og forlenger.

I de tidlige stadier manifesterer man seg smerter i beina på slutten av dagen. Etter hvert øker symptomene og, uten behandling, fører til akutte ryggsmerter mens du går.

Hvorfor gjør skulderbladene og halsen vondt

Graden av belastning på foten okkuperer andreplassen i kroppen etter hjertet. De gjør mye daglig arbeid relatert til motoraktivitet. Forstyrrelse av føttens fjærfunksjon forårsaker sykdommer i ryggraden. Hvis skoliose utvikler seg, oppstår smerten i lumbalområdet, brystbenet og skulderbladene. Med en slik komplikasjon som osteokondrose, oppleves ulempe hovedsakelig i livmorhalsområdet.

Lokalisering av smerte avhenger av klemming av bestemte nerveender under deformasjonen av ryggraden. Ofte skjer dette ved kritisk flattning av foten i avanserte stadier av flatfoot.

hjelpe

Behandling av smerte hos barn og ungdommer utføres kun under veiledning av en lege. Du kan selvstendig gi sirupen Nurofen eller Ibuprofen i aldersdosen. Vurder hvordan du lindrer smerter med flat føtter hos voksne.

Narkotika terapi

Farmasøytiske preparater er bare indikert ved akutt betennelse eller uttalt ubehag. For å lindre symptomer, brukes ikke-steroide systemiske og eksterne midler:

Medikamentterapi hjelper bare med å lindre smerte, det hjelper ikke med å korrigere deformiteten.

Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler har mange bivirkninger. Kontakt lege før bruk.

Ortopediske enheter

Ledsmerter hjelper med å bruke de riktige skoene. Den opprettholder bue av føttene i en fysiologisk stilling. Dette forhindrer belastningen på ryggraden, føttene og knærne. Den konstante bruken av korrigerende innleggssåler, dekk og inntak eliminerer smerte og reduserer risikoen for komplikasjoner.

Massasje og treningsterapi

Disse prosedyrene kan utføres hjemme eller med en spesialist. Daglig massasje og gymnastikk reduserer tretthet og eliminerer smerte med flate føtter. Hver økning styrker leddbåndene og forbedrer blodstrømmen i beina.

Massasje for akutte smerter er gjort uten æltning og vibrasjonsteknikker. Bruk i utgangspunktet elementer av strøk og gnidning. Prosedyren starter fra baksiden og slutter med tappens tips.

Fysioterapi klasser bidrar til økning i fysisk aktivitet og smertelindring når du går. De mest effektive øvelsene:

• gå på hælene, sokker og ytre sider av sålen;
• enkle knep og de samme øvelsene med kryssede ben;
• plukke opp små gjenstander fra gulvet og løfte dem på en stol;
• bøyning, forlengelse og rotasjon av foten.

Fysisk kultur og massasje i kombinasjon med ortopediske sko er også forebygging av smertsyndrom med flatfoot.

Tradisjonell medisin mot smerte

Hvis føttene dine har vondt, er hjemmelagde oppskrifter vellykket.

For å lindre smerte og bli kvitt korn og korn i tradisjonell medisinsk bruk:

• bad med salt, jod eller terpentin;
• gadgets med propolis, rå poteter, kamille og calendula;
• honning og kål wraps;
• salve med egg, galle, leire og pepper.

Leg smerte med flat-footedness kan fjernes med en hvilken som helst tilgjengelig metode, men bare komplisert behandling vil bidra til å bli kvitt det helt.