Hjelmer hjelper jenter til å få tillit, og dermed glemme ekstra pounds eller sviktende flekker. Denne typen fottøy anses å være uunnværlig, velvalgte sko øker visuelt bena, gir bildet femininitet og fullstendighet. Men hvis du går langs boulevarden som en gresshopper, ser den ikke elegant ut. Vurder de viktige aspektene i orden og gi praktiske anbefalinger.
Hovedtrekk ved å vandre i høye hæler er evnen til å holde seg trygt. Hvis du i utgangspunktet sier "Jeg kan ikke!", "Åh Gud, det er umulig å lære dette!", Så blir det slik. Vær tålmodig, vær oppmerksom på de små tingene, trener regelmessig.
Det er viktige funksjoner som vil hjelpe deg å gå på dine hæler jevnt og grasiøst.
Teknikken inkluderer en rekke funksjoner, men det er et tillegg til den grunnleggende teknikken for å lære å gå i hæler.
Start trening på utvikling av hæler, følg praktiske anbefalinger som vil hjelpe deg til å føle deg trygg i enhver situasjon.
Som alle andre ting, har å gå i hælene sine egne egenskaper som må vurderes. Følg grunnleggende teknikker og praktiske anbefalinger, vær oppmerksom på stillingen. Ikke ta for brede trinn, velg de riktige skoene for trening.
Tiden kommer for sko og sandaler med hæler. Hvordan velge riktig høyde og lære å gå raskt på hæler?
Spørsmålet om hvordan man lærer å gå på hæler, dammet tilbake i antikken. Hælens historie begynte i det gamle Egypt. Deretter brukte bønnene skoene med stigningen - det var lettere for dem å bevege seg på løs, pløyet bakke. Prototypen av moderne hæler dukket opp på slutten av middelalderen. Deretter ble de spikret til støvlene så at under foten var foten bedre festet i stupet og ikke slått av. Senere, soldater med støvler som fikk denne detaljene bidro til å gjøre lange overganger fikk støvlene sine på vei oppover. I kvinnens garderobeskap ble det bare på slutten av det 16. - begynnelsen av det 17. århundre. En av de første damene som hadde en hæl (bare en hæl!) Var den franske dronningen Anna of Breton - så hun gjemte henne innfødt claudication. Og moderne studs, som har blitt en av de viktigste egenskapene til et feminint og seksuelt bilde, virket ganske nylig - ifølge en versjon ble de oppfunnet på 50-tallet av fransk sko designer Roger Vivier.
I dag er det flere typer hæl, og hvert alternativ på sin egen måte vil tillate deg å slå bildet ditt.
Dette er det laveste av alle eksisterende hæler, høyden er ikke over 2 centimeter. De såkalte "skoene" passer deg hvis du har lange ben og tynne bein. Slike sko vil tillate at føttene hviler hele dagen, og det blir ingen problemer med å gå i hælene.
Høyden på en slik hæl varierer fra 2 til 4 centimeter. Ofte er disse unisex støvlene eller høye støvler. Sko med en slik hælpasne jenter med hvilken som helst høyde og bygge.
Denne arten er interessant ikke i plattformens høyde, men i sin form, som ligner en omvendt pyramide. Passer for alle typer form.
Høyden på universellhælen er mer enn 8 centimeter. De bør være spesielt forsiktige med dem: hver centimeter gir en betydelig belastning på ryggraden, så det er bedre å bruke slike sko bare for spesielle anledninger.
Solid yttersåle fordeler lasten når du går gjennom foten uten å forårsake ubehag.
Hårnålen er vakker og elegant, men den daglige slitasje på en slik hæl er fulle av sykdommer i blodårene og ryggraden. Det er i tilfelle av studs at det er viktig å vite hvordan å gå på hælene vakkert.
Christina Musatova faller ikke fra høye hæler.
Mange jenter lurer på hvordan man lærer å gå i hælene, fordi de gir femininitet, lengre ben og slank figur. Men det er ikke noe verre enn å se piken stå på hans hæler, ikke i stand til å gå vakkert på dem. Dette fanger øyeblikkelig øyet og ødelegger hele bildet. Men vær ikke opprørt, du kan lære å gå riktig og vakkert på egen hånd og på kort tid.
Å velge sko, spesielt hvis det er høyhælget, er det første skrittet mot en enkel tur. Feil sko kan ikke bare ødelegge trinnet, men også forårsake skade på helsen.
For å velge riktig sko, må du følge noen få tips:
Å lære å gå raskt på hæler er ikke en vanskelig oppgave. Det viktigste å følge reglene som vil bidra til å mestre teknikken til å gå:
Ved første øyekast kan det virke vanskelig å konstant kontrollere posisjonen til ryggen, hodet, benet og se seg rundt for å velge en bedre vei. Men etter en kort stund vil kroppen bli vant til det, og gangen blir automatisk riktig.
Det er spesielle øvelser som kan bidra til å gjøre turen mer trygg og påskynde læringsprosessen:
Mens du lærer å ha på deg, kan du bruke noen av anbefalingene som vil bidra til å øke hastigheten på denne prosessen:
En høy hæl kan bli et kraftig våpen i en kvinnes arsenal, en vakker, lett og trygg tur kan forvandle mannens hode og legge et uutslettelig merke i hans minne. Men samtidig kan tappene bli hennes fiende, den knapt retende kvinnen ser ikke veldig vakker ut.
Hvordan oppnå slank kropp og selvtillit på bare noen få minutter? Det er nok å ha høyhælte sko. Men hvordan gjør du dette hvis du aldri har brukt slike sko? Lære å gå vakkert i sko eller stilett sandaler er ikke så vanskelig, bare følg noen av anbefalingene fra eksperter.
Slike elegante sko gjør en kvinne spesiell: gangen endres umiddelbart, hun blir mer grasiøs og forførende, dessuten, på denne måten kan du skjule noen av feilene til en kvinnelig figur.
Før du lærer å gå i hæl, må du velge riktig sko for å være så behagelig som mulig. Hvis du er ny i denne virksomheten, gi preferanse til høykvalitets sko med en behagelig sko.
De må passe deg i størrelse og bredde på beina, ellers vil alle forsøk på å mestre kunsten å gå i høye hæler ikke gi positive resultater.
Mange jenter nekter å bruke slike sko, da de umiddelbart begynner å skade og trette ben. Hvis du også har et slikt problem, kjøp spesielle gelputer, de vil beskytte føttene mot tretthet.
Selvfølgelig vil alle jenter lære å gå på høyeste hæler, men det er bedre å starte med sko, hvor hælhøyden ikke overstiger 5 cm. Det vil ikke utøve en sterk belastning på føttene og vil ikke forårsake noen vanskeligheter når man går. Over tid kan du gradvis flytte til en høyde på 8 cm, og deretter på 10-12.
Ifølge eksperter er det bedre å begynne å lære å gå på hæl med klassiske sko-båter. Velge favorittmodellen i skosalongen, gå inn i hallen for å være sikker på riktig størrelse.
Men noen ganger skjer det at drømmeskoene for mange kvinner er høyhælte sko. I dette tilfellet bør du forstå at du ikke umiddelbart kan sette dem på og gå, eller du vil få et latterlig og klumpet utseende. Følg anbefalingene fra eksperter, og snart vil du gå på hæler ikke verre enn modeller på catwalk!
Selv om leger anbefaler på det sterkeste ikke å ha på seg hæler, er det i så fall umulig å gjøre det uten å påvirke kvinnekroppen.
Hvordan gå på hæl - mange mennesker vil vite, men ikke alltid kan du lære det selv, ofte uten ekspertråd.
Vi lærer å gå på hælene og overholder anbefalingene som vil hjelpe oss med å gjøre drømmen til virkelighet og å gå grasiøst med hodene våre høyt i favorittskoene våre:
Hvis du ser at du allerede har mestret teknikken med å bære sko på hælene i huset, gå for eksempel til å handle i nærmeste butikk.
Ønsker du å lære å holde på sko med hæl og ønsker å lære å gå vakkert og trygt i hælene, vil denne teknikken ikke være nok for deg. Forsiktig studere din turstil. Du må stå foran et stort speil, slik at du kan se deg selv i full høyde, gå bort og nærme deg, og prøv å sette en fot etter den andre.
Det er viktig at haken din er høyt opphøyd, ikke se på føttene dine, for slike uduelige handlinger vil bare tiltrekke seg andre.
Det er vakkert å gå på hælene med en trygg kvinne gang, du får god fysisk kondisjon. Hver morgen, ta noen minutter med enkel fysisk trening: gjør 10 knep og lene seg fremover, dette vil bidra til å styrke og strekke kalvemuskulaturen.
Kvinner med svake ben i mer enn en time vil ikke kunne gå ut i hæler. Ta hensyn til dette og riktig beregne evnen din hvis du går på jobb, sett et ekstra par komfortable sko i vesken din.
Husk at hvis du ikke har brukt sko med hæl før, om noen dager vil du ikke kunne gå i høye hæler riktig og vakkert, det vil ta mye lengre tid.
Alle jentene er kjent med uttrykket "Beauty krever ofre." Selvfølgelig, for skjønnens skyld, er vi klar for mye, selv ofte forsømmer vår egen helse.
Men hvis du ikke vil forlate slike sko i det hele tatt, vær sikker på å la føttene hvile. Ikke bruk høye hæler i mer enn 3 timer om dagen. Hvis arbeidet ditt gjør at du kan bytte til komfortable ballettflater eller til og med tøfler under arbeidsprosessen, bruk denne funksjonen.
For å mestre teknikken, som i hjuls å gå i favorittskoene dine, er strengt forbudt for gravide kvinner. Selv de jentene som hadde på seg bare stilettosko før graviditet, nekte denne skoen. Hælene øker bare belastningen på ryggraden, noe som er helt uønsket, fordi han allerede har det vanskelig på grunn av kvinnenes vekt.
Etter at du har fjernet skoene på slutten av dagen, gjør du flere rotasjonsbevegelser med hver fot, slik at muskelspenningen løsnes på denne måten.
Etter et lengre opphold på hælene, gjør vanlig fotmassasje. Hvis du vet at bena dine er utsatt for blæring fra å bære på sko, selv på en flatsåle, og iført hæler, ikke glem å sette noen patcher i vesken din.
Ikke vær redd for å bruke sko med hæler, fordi det vil gi deg selvtillit, slimhet og attraktivitet!
Plukk opp skoene riktig
Den ideelle modellen med høyhælte sko er klassisk høyhælte sko, en lang og tynn hæl, hvis høyde er ikke mer enn åtte til ti centimeter, selv om dette konseptet er rent individuelt og avhenger hovedsakelig av benstørrelsen. Høye hæler, høyde Femten eller til og med sytten centimeter, selv kvinner som bærer høyhælte sko hele tiden, vil ikke føle seg så komfortabel - og slikt fottøy vil ikke legge til skjønnheten i turen og figuren. Ved første øyekast kan det virke som at det å gå i slike sko ikke bare er ubeleilig, men nesten umulig. Faktisk, selv i de høyeste hæler, kan du lære å gå vakkert - bare konstant praksis og tålmodighet er nødvendig, skriver thetrends.diary.ru.
Ikke alle høyhælte sko er de samme. Stå i sko på et hardt gulv, bein rettet, og prøv å stå på tærne, rive av hælene fra gulvet med tre til fire centimeter. Hvis du ikke klarer å utføre denne øvelsen, er hælens høyde for stor, og du bør ikke bruke slike sko. Hvis du ikke er klar for en slik høyde på hælen, da går det å bøye knærne, vil turen være stygg. Ikke glem så viktig detalj som skostørrelse: Skoene skal være tilstrekkelig frie, slik at det er nok plass til innersåler om nødvendig.
Kvinner som stadig bruker sko med hæl på syv til ti centimeter, lærer raskt å opprettholde balanse i enhver situasjon. Sko i hælene endrer vinkelen på foten, slik at kroppens vekt overføres hovedsakelig til tåen. Erfaring og dyktighet er nødvendig for å vandre i høye hæler: jo høyere hælen er, desto større er vinkelen på foten og jo mer vekt overføres til hælen og foten. Øvelsen med å gå i hælene gjør at anklerne kan utvikle den styrke som er nødvendig for å gå i høye hæler grasiøst og jevnt.
Hvordan lære å gå i hælene
Hvis det oppstår høyhælte sko i garderoben din for første gang, eller hvis du aldri har likt høye hæler, er det bedre å vende seg til den nye høyden gradvis. Først og fremst, ta vare på komfortable sko med stabile, bedre - firkantede hæler, bør du ikke rush ting og, uten å ha erfaring med å gå på hæl, prøv å prøve på sko med en ti-centimeter stilett. Begynn å lære å gå i hælene er nødvendig med sko, hvor hælen er ganske tykk og lav, med tiden øker hælens høyde gradvis. Hælens høyde i fem til syv centimeter til å begynne med vil være perfekt. Når du lærer å gå i høye hæler, kan du prøve å gjøre din valgte skomodell så komfortabel som mulig. For eksempel vil et par sko i høye hæler med avrundede tær være for kvinner som ikke har forsøkt å gå i høye hæler, mye mer komfortable enn et par sko med spisse tær. I slike sko kan du gå litt mer trygt og fritt uten frykt for at sokkene vil fange på hverandre. For den første opplevelsen av å vandre i høye hæler, er klassiske lukkede sko eller sandaler med en bred stropp rundt ankelen best - slike modeller gir maksimal støtte og redusere risikoen for skade. Sko eller sandaler på miniatyr tynne hæler vil bidra til å holde balansen. Men fra skoene som ikke gir tilstrekkelig støtte til beina (for eksempel en skosløft), er det bedre å nekte - for stor risiko for å vri eller forskyve beinet. For å bli vant til den nye høyden uten å ofre komfort og balanse, kan du først velge sko på en høy plattform. Slike sko gir mindre støtte til føttene enn ankel støvler med tykke hæler, og hvis plattformen er smal nok, vil slike modeller være et utmerket forberedelse for å gå i sko med hæl i fremtiden.
Det viktigste er praksis. tog
Det første forsøket på å gå i høyhælte sko er en helt ny opplevelse: du må gå i høye hæler på en helt annen måte enn i flate sko, og ikke honing din tur, du risikerer å tjene ikke bare en ubehagelig følelse av smerte i bena, men også ankelskade. Etter å ha lært å gå trygt og slå på hæler, kan du prøve på de skoene der du må gå utenfor. Først av alt er det nødvendig å huske at å begynne å lære å gå i høye hæler er nødvendig sakte og gradvis. Etter sko på fem-centimeter hæl, er det nesten umulig å føle seg like trygg i sko med ni-centimetriske studs, så praksis og tålmodighet er viktigst.
instruksjon
Det er mange måter og metoder å lære å gå i høye hæler, men i hvert fall er det første trinnet å lære å gå i hælene rundt huset. Mest sannsynlig, etter å ha brukt flere timer i sko med hæl og husarbeid, vil du bli vant til den nye høyden og slutte å være oppmerksom på høye hæler, det vil ikke bare vende seg til den nye høyden, men også bære den nye skoen og gjøre den mer komfortabel.. Derfor, før du går i høye hæler til en nattklubb eller restaurant, må du bruke sko i flere timer hjemme, til skoene er komfortable. Det første trinnet er å lære å stå trygt i høye hæler. Stå foran et speil i full lengde, sving langsomt på den ene siden og den andre siden - denne lille øvelsen hjelper deg ikke bare med å vurdere stillingen i høyhælte sko, men også å vende seg til høyden på dine hæler. Ta noen få skritt i høyhælte sko - om mulig, på et hardt gulv uten gulvbelegg eller på en tynn teppe. En tykk, tykk teppe på gulvet kan forstyrre sans for balanse. Når du tar de første trinnene i høyhælte sko, bør du prøve å holde beina rett, så nært som mulig til hverandre.
Ta hvert skritt, hold beinet så rett som mulig. Begynn å trene i høye hæler med sakte, klare skritt, og legg oppmerksomhet på holdningen din med hvert trinn. Senere, når selvtillit og høyhæld gangopplevelse opptrer, vil turen bli mye mer naturlig. Fortsett å gå rundt i rommet, endre retninger og stoppe. Så snart det er tillit til bevegelsene, gjenta det samme på den andre gulvbelegget, og start også med langsomme trinn.
Når du trener i høye hæler, gjør det samme som når du går i vanlige sko, for eksempel:
Endre retning: Gå i forskjellige retninger, stopp, skru på plass.
Prøv å gå i høye hæler, ikke bare på hardt gulv, men også på teppe - det er ganske mulig at en dag må du gå i høye hæler på glatt gulv.
Hvis du planlegger å ha høyhælte sko i en nattklubb eller på en fest hvor du må danse, må du først øve dine danser hjemme - for å føle deg mer komfortabel i fremtiden, er det best å trene bevegelsene på forhånd - trene små skritt i forskjellige retninger og langsomme hjørner..
Ikke glem om behovet for å klatre i høyhælte sko på trappen. Klatring eller senking av trappene i høyhælte sko, hold alltid så nær som mulig til rekkverket, hold dem, beveger seg sakte og grasiøst. Går ned trappene, legg en fot på hvert trinn helt, samtidig sålen, og skoens hæl, og når du klatrer - bare sålen, men ikke hælen.
Å vandre i høye hæler hjemme er mye enklere enn nedover gaten - og mykt gulv, og perfekt flat overflate av det harde gulvet gjør det lettere å gå i høye hæler, og den minste ujevnheten i asfalten kan bremse bevegelsen betydelig. For å lære å gå i hæl, prøv å praktisere turen, ikke bare innendørs, men også ute - eller i et supermarked, hvor en vogn vil bidra til å holde balansen i høye hæler.
Hvor vakkert å gå i hælene
Å trene i høye hæler, er det nødvendig å huske noen grunnleggende regler, hvorav overholdelse vil gjøre turen trygg og jevn.
Til å begynne med husk at bena ikke kan bøyes på knærne - bena må holdes rett og plasseres så nært som mulig til hverandre. Foten bør rettes strengt fremover, omarrangere føttene slik at de går "langs en linje".
Når du tar et skritt, må du først senke hælen og deretter tåen, og overføre kroppens vekt til tåen raskt og jevnt. Ta bare jevne, jevne trinn. Hvis turen er usikker, prøv å forkorte trinnet.
Lær av supermodeller: Trene på å gå på hælene, sørg for at haken din er hevet. Hendene kan plasseres for balanse.
Hvis du ikke er for trygg på høye hæler, prøv å unngå "vanskelige" overflater - ikke prøv å gå på våt, glatt bakken, sand, grus, gress eller isete fortau.
Hvis du ikke holder balansen i høyhælte sko og begynner å falle, ikke prøv å gjenopprette balansen. Hvis du har gått ned, får du av med svake blåmerker og forlegenhet, og forsøk på å holde balanse i løpet av et fall kan føre til forstyrrelse eller til og med ankelbrudd.
Selv de dyreste og høyeste høyhælte skoene er ubehagelige hvis du går kontinuerlig i dem. Det spiller ingen rolle om du kan gå i hæl eller bare studere, du bør ikke overvinne store avstander i høyhælte sko - og hvis du føler smerte i ankelen eller foten, ta straks av deg skoene.
Utvikle utholdenhet
Prøv å stå foran et speil og gå i en rett linje, legg en fot foran den andre. Flytt deg bort fra speilet, og når du nærmer deg det, se bevegelsene til beina og kroppen. Når du prøver å gå i hælene, må du sørge for at beina er rett, ikke slash og hold ryggen rett. Prøv å bruke høyhælte sko, for å løfte ulike gjenstander fra bordet, stolene, gulvet, mens du holder knærne stengt.
Øv deg med høye hæler, ikke bare hjemme, men også på gata - for eksempel når du handler hos nærmeste butikk. Opplevelsen av å gå i hæl, ikke bare på den myke overflaten av teppet, men også på ujevn asfalt, vil bidra til å raskt utvikle en følelse av balanse og tillit til gangen. Å gå på en myk overflate - for eksempel på gress eller på bakken - ikke bære hovedvekten på hælen, ellers vil hælene synke ned i bakken, og du risikerer å falle. I tillegg kan overføring av vekt på hælen i slike tilfeller føre til skade på hælen.
Mens du trener i sko med hæl av middels høyde, prøv å ta et skritt, legg først hælen på gulvet og bare da tåen, overfører hovedvekten fra hæl til tå. Gangen blir dermed lettere og mer elegant.
Å gjøre mindre vekt på hælen, øker foten litt, øker styrken i anklene og utvikler en følelse av balanse og optimal vektfordeling. Ved å følge med på vektoverføringen på sokken, kan du ganske enkelt lære å bruke sko selv på høyeste hæler.
Hvis du vil lære å gå i høye hæler, men ikke ønsker å bruke penger på sko som senere kan være ubeleilig og uegnet for å gå, kan du prøve å låne sko fra en venn for en stund. Pass på at skoene passer til størrelsen - feil størrelse på skoene forårsaker ikke bare ubehag, men ødelegger også turen.
Når du lærer å gå i hæl, velg sko med brede tær og en tykk, stabil høy hæl, for å gå i hvilken som er så komfortabel og lett som mulig. Velg sko som passer dine smaker og krav - du bør ikke følge den nåværende trenden, fordi motetrender er i stadig endring, men hælens høyde er ikke. Husk at maksimal støtte for beina er gitt av ankel støvler og støvler med hæler. Lære å gå i tykke hæler, du kan lett gå i høye hæler. Og ekstra komfort når du går, gir myke silikon innleggssåler.
For å bli vant til fotens helling, forårsaket av høye hæler, prøv følgende øvelse: Sitt med bena på tærne og løft dine hæler. Denne øvelsen vil hjelpe deg med å bli vant til fotens nye tilbøyelighet og gjøre det lettere å vandre i høye hæler. Prøv å stå og gå rundt huset på tærne - denne øvelsen utvikler styrken av anklene og en følelse av balanse, bidrar til å lære å overføre vekt fra hæl til tå, og dermed lette å gå i hælene.
Øv på å gå i høye hæler, gå opp og ned trappene, trapp over ulike gjenstander. En enkel øvelse vil bidra til å holde balanse i enhver situasjon - du trenger bare å stå på ett ben for en stund, periodisk skiftende ben.
Selv om den uvanlige hælen har ført til smerte i bena, anbefales det ikke å ta av sko mens du er borte fra hjemmet. Gi føttene en pause, krok for en stund.
"Baby" trinnene
Det vurderes at det er mye vanskeligere å lære å gå i høye hæler enn et barn lærer å ta sine første skritt. Derfor bør du begynne med små trinn før du prøver på høyhælte sko.
Når du lærer å gå i hæl, må du først prøve å ta små, sakte trinn uten å bøye knærne mer enn vanlig. Nesten umiddelbart vil du legge merke til at på grunn av hælens høyde er trinnene kortere. Jo høyere hælen, desto kortere trinn vil til slutt være.
Senk hælen før du senker tåen - ikke senk tåen og hælen til gulvet samtidig. Når vekten er på tærne, beveger du vekten fremover - som om du gikk på tærne.
Sett bena så nært som mulig, modeller på catwalken legger ofte en fot litt foran den andre, slik at hoftene svinger forførende, men det trengs ekstra trening for en slik "catwalk" tur.
Stå slik at hælen på en fot er i kontakt med midten av den andre sula i en vinkel.
Overfør vekten til tåen på foten, som er på baksiden, og når beinet blir slått, bytt posisjon og trykk det andre benet forover - dette vil hjelpe deg å lære å holde balansen når du går i høye hæler.
Små detaljer
Når du lærer å gå i hæl, må du ikke glemme slike tilsynelatende ubetydelige detaljer som skoforbindelser: myke silikon innleggssåler, for eksempel, vil gjøre sko med høyeste og tynneste, ustabile hæler mye mer behagelig.
Ikke glem å gi beina ro - spesielt hvis beina begynte å skade mens du vandret i hæl. Sitt ned hver tjue eller tretti minutter å hvile.
Husk at hovedhøyden i høye hæler er en konstant praksis.
For å lære å gå vakkert i hæler, å bruke slike sko, må du hele tiden - til butikken, for å jobbe, uansett hvor du går.
Sko med høye hæler bor i garderoben til hver fashionista. En ekte kvinne vet at høye hæler kan forandre en figur uten anerkjennelse: visuelt lengre beina, løft brystet, rette ryggen, gi en spesiell sjarm til turen, legg oppmerksomheten på anklene. Dessverre, i seg selv er sko med hæler ikke et paradis. Hovedhemmeligheten er at kvinnen i hæler ser elegant og feminin ut. Dette kan ikke oppnås hvis gangen din forlater mye å være ønsket. For at hælene skal ta litt sjarm til utseendet ditt, må du vite hvordan du går i hælene riktig.
Hemmeligheter av grasiøs gang
Mange kvinner forstår ikke hvordan jentemodellene går på høye hæler og klarer å se feminin ut. Den perfekte hælvandringen er resultatet av hardt arbeid og daglig praksis. Om ønskelig kan det være vanlig å gå i hælene. Det viktigste - å ta hensyn til opplæring.
Kvinner blogger har massevis av informasjon om hvordan du raskt lærer å gå i hælene. Men til slutt kokes rådet på en ting: trene din tur bedre hjemme. Sett på dine hæler og stå foran speilet. Vri i forskjellige retninger, prøv å bli vant til høyden. Etter det, begynn å gå sakte, hold beina rett, nær hverandre. Over tid vil vandring i hæler bli mer naturlig. For slike treningsøkter, passe tynn teppe eller hard gulv.
Å bruke sko og flytte i dem rundt i huset, vil du raskt forstå hvor vakkert det er å ha på seg hæler. Alt annet, du kan levere nye sko, gjør det mer behagelig.
instruksjon
Vil du lære å lære å gå i høye hæler? Prøv å utvikle denne ferdigheten med følgende anbefalinger:
For å forstå hvordan å gå i hæl, er det tilrådelig å trene hjemme og på gata. For å gjøre dette, vær tålmodig og en assistent som kan hekke deg.
Å velge riktig sko er nøkkelen til suksess.
Ikke sikker på hvordan å lære å gå i hælene? Velg skoene som blir så behagelige som mulig. For å gjøre dette, bruk følgende tips:
Således kan motviljen mot å bruke sko på høy stigning ikke begrunnes med uttrykket "Jeg kan ikke gå på hælene". Bevegelse i slike sko er en kunst som aldri er for sent til å lære. Som de sier, ville det være et ønske.
Det er så mange anbefalinger, takket være hvilken jente som helst kan lære å gå i hæl. Faktisk er det mye lettere å mestre denne kunsten enn å gå på hendene, flytte i flippers, skøyter og andre ferdigheter som krever fysisk trening. Hælene i dag har blitt en integrert egenskap for hver fashionista. Uten slike fottøy er det vanskelig å forestille seg en kjole eller en kvinnekjole. I dette tilfellet lærer du å bruke sko med hæler kan være ganske raskt - på bare en dag. Men man bør være spesielt forsiktig med å gå på hæl for ikke å skade sine egne ben. De første skoene på hælene bør overholde alle eksisterende standarder for ortopedikk.
Hælene har mange fordeler. Det antas at slike sko først dukket opp i det gamle Egypt. Etter at skoene, som økte veksten og forlenget beina, ble populære i middelalderlandet. Et interessant faktum er det som fremmer utviklingen av mote for hælene til den franske dronningen Anna Breton. Hun hadde bare en hæl for å skjule den ujevne lengden på underbenet. Og de kjente trendy studene så lyset først i 1950 takket være den italienske designeren Salvatore Ferragamo.
I dag finnes det slike typer hæl:
Denne skoen har mange fordeler, forutsatt at den er slitt riktig. Det understreker silhuetten gunstig, og gir den slankhet og eleganse. Som hælene forlenger bena, kan de øke høyden, noe som visuelt gir figuren en mer feminin form. Å gå i sko med hæl er noe tyngre, men dette ødelegger ikke det generelle inntrykket av bildet av en kvinne.
Stiletto sko, akkurat som en manikyr på sine hender, motetilbehør, en riktig valgt kjole stil, fullføre opprettelsen av et unikt individuelt bilde av en jente. Hvis skoene ikke ser harmonisk ut med antrekkene, kan de ødelegge selv det mest stilige utseendet. Det er ikke bare fargen som betyr noe, men også høyden på hælen, den riktige stilen på sko, for eksempel klassisk, cowboy eller glamour, og evnen til å ha på lignende sko.
Hælsko er blitt så populære at det i dag er en hel bransje som ikke bare utvikler et lignende element, men bruker også moderne teknologi i produksjon, slik at produktene ikke bare er vakre, men også behagelige å bære. Verdensberømte designere tjente mer enn en million i produksjon og salg av en slik skoplan. Blant dem er Manolo Blahnik, Christian Louboutin, Jimmy Choo, Giuseppe Zanotti og andre.
Stiletto sko som er egnet til å bære med nesten alle andre klær enn et treningsdrag. De vil se bra ut med en delikat blonderkjole og smale trendy jeans. Erhvervsklær foreslår passende sko. Sko kan brukes under shorts i uformell stil, strenge bukser og noen skjørt. De kan hente forskjellige tilbehør, for eksempel armbånd som er slitt på hendene. Av denne grunn anses disse skoene som universelle.
Hvis du opplever problemer med hårets tilstand, bør du ha spesiell oppmerksomhet til sjampoene du bruker. Skremmende statistikk - i 97% av kjente merker av sjampo er komponenter som forgifter kroppen vår. Stoffer på grunn av hvilke alle problemene i blandingen refereres til som natriumlauryl / laurethsulfat, kokosulfat, PEG, DEA, MEA.
Disse kjemiske komponentene ødelegger krøllens struktur, håret blir sprøtt, mister elastisitet og styrke, fargen fader. Også dette skittet kommer inn i leveren, hjertet, lungene, akkumuleres i organene og kan forårsake ulike sykdommer. Vi anbefaler ikke å bruke produktene som inneholder denne kjemi. Nylig har våre eksperter utført analyser av sjampo, hvor førsteplassen ble tatt av midler fra selskapet Mulsan Cosmetic.
Den eneste produsenten av helt naturlig kosmetikk. Alle produkter er produsert under strenge kvalitetskontroll og sertifiseringssystemer. Vi anbefaler å besøke den offisielle nettbutikken mulsan.ru. Hvis du tviler på kosmetikkens naturlighet, må du sjekke utløpsdatoen, det bør ikke overstige ett års lagringsplass.
For å lære å gå i hæl, er det viktig å velge riktig modell for slike sko. Ellers vil du oppleve ikke mindre vanskeligheter enn å lære håndsettet. Sko skal være laget av ekte lær eller ruskind, slik at huden på underekstremiteter "puster". Slike materialer vil gi behagelige slitesko som ikke skader føttene.
I riktig fottøy bør foten være godt løst. For dette er det viktig å velge din størrelse. Det er ønskelig at den valgte modellen hadde en membran som ville gi ytterligere fiksering av foten i skoen.
Hvis butikken ikke har en linjal på hånden, måler du høyden med tommelen. Hælen bør ikke være større enn fingeren din. Det er også nødvendig at det er bærekraftig. Det anbefales ikke å starte trening med å gå på tynne hæler.
Erfarne kvinner av mote argumenterer for at det er forskjeller mellom kile og andre modeller av sko. Wedge krever også ferdigheter til å bære den. I begynnelsen er det bedre å velge ikke klassiske sko til trening, men klassiske sko. Når du raskt lærer en vakker tur, kan du kjøpe kilesko.
Når du kjøper, bør du være oppmerksom på hvor stabil du kan stå i den valgte modellen. Du må bære sko og stå opp. Hvis bena er i ustabil stilling, må du lete etter en annen modell. Riktig valgte sko vil være veldig behagelig, bærekraftig. Bare i en slik modell vil du ha lyst til å ta det første skrittet. Husk at et godt utvalg av sko er utelukkende i hendene dine.
Det viktigste - ikke vær redd. Å gå i fasjonable sko er mye enklere enn å gjøre en håndstand eller lære å sykle! Det er bedre å utføre de første trinnene i husforhold der det er et flatt gulv, men ikke asfalt med hull. Det er nødvendig å sette på sko, for å bli i vanlig stilling, med beina fra hverandre som om du har på deg vanlige sko. Deretter må du prøve å ta det første steget på en slik måte at du går på hælen og smidig renner foten på foten. Samtidig bør knær ikke bøyes. Trinnene skal ikke være for små eller for store.
Du bør ikke prøve å gå med en modellgang, der foten er plassert foran det andre benet. Denne turen er ikke naturlig og passer bare på podiet. Ikke prøv å endre gang eller sokkelretning. Svært snart vil du føle hvordan dine ben i sko på hælene balanserer. Etter det vil det ikke være vanskelig for deg å holde stillingen og balansere vakkert. I begynnelsen er det bedre å ikke bære noe i hendene mens du går, da dette kun kan forstyrre koordinasjonen.
Når du begynner å gå i skoene dine utenfor, må du huske at du ikke kan bruke slike sko for lenge. Ellers kan blodsirkulasjonen i bena forverres, halshinner, korn, hevelse og til og med hematomer kan oppstå. Slike problemer kan ikke løses raskt, da de krever daglig behandling. Den optimale tiden for å ha høyhælte sko er 2 til 3 timer.
Før du lærer å gå i høye hæler, må du stå trygt og bevege seg i sko med en gjennomsnittlig hæl, hvis høyde ikke overstiger 6 centimeter. Slike sko kan gi bildet av femininitet, skjønnhet og stil. Silhouette blir mer skjøre og passform, noe som sikkert vil være til nytte for hver fashionista.