Hva å gjøre med muskelbelastning på bena: symptomer på skade, behandlingsmetoder

Å strekke musklene på beinet er en fullstendig eller delvis tåre av muskelfibrene. Deres skade forekommer vanligvis i en tilstand av sammentrekning eller stress, for eksempel når du starter for intensivt før du kjører. Det viktigste symptomet ved å strekke benmuskulaturen er akutt, gjennomtrengende smerte i øyeblikket av brudd. Deretter innen noen få timer inflammatorisk ødem og hematom.

Diagnosen er laget på grunnlag av inspeksjon av det skadede benet og pasientens klager. En rekke instrumentelle studier (MR, elektromyografi) utføres for å vurdere tilstanden til muskler og tilstøtende ledbånd, sener og myke vev. Med mindre skade er behandlingen konservativ. Kirurgisk inngrep er nødvendig for å reparere alvorlig skadede muskler.

Årsaker og provokerende faktorer

Viktig å vite! Legene er i sjokk: "Det er et effektivt og rimelig middel for ledsmerter." Les mer.

Muskelfibre strekker seg ikke, men blir revet under påvirkning av krefter som overstiger deres strekkstyrke. Slike skader anses ikke som farlige, sjelden forårsaker komplikasjoner. Strekning av kalvemuskulaturen - utseendet på en mengde mikroskopisk fiber bryter oftere under nødkompresjonen. Selv profesjonelle idrettsutøvere er ikke forsikret mot denne typen skade. Muskler er skadet når du hopper, løfter mye vekt mens du kjører. Stretching er ofte diagnostisert hos fotballspillere, volleyballspillere, tennisspillere, håndballspillere. Muskler kan bryte med uutdannede personer som bestemmer seg for å umiddelbart begynne å intensiv idrett.

I hverdagen utløses slike skader vanligvis ikke så mye av skarpe, stødige bevegelser, som ved uforberedelse av ulike strukturer i muskuloskeletalsystemet til dem. Hvis en person fører en stillesittende livsstil, kan selv en liten tucking av beinet føre til brudd på de fleste av fibrene.

Sannsynligheten for skade øker i følgende tilfeller:

• vektig;
• vestibulære lidelser;
• hyppig svimmelhet på grunn av en kraftig økning eller reduksjon av blodtrykket
• inflammatoriske eller degenerative-dystrofiske patologier av knær, ankel- og hoftefuger;
• valgus deformitet av foten, clubfoot, flatfoot;

• brudd på stillingen, hvor tyngdepunktet skifter.

Årsaken til muskels strekk kan være den banale klumpen, manglende evne til å beregne resultatet av en intens skarp bevegelse. Slike skader oppdages ofte hos personer med hypermobile ledd i kombinasjon med skader på ledbånd og (eller) sener.

Klinisk bilde

Det første symptomet på å strekke musklene i kneet eller ankelen er alvorlig, gjennomtrengende smerte. Det er så akutt at bevissthetstap er mulig. Spesielt farlig er det smertefulle sjokket - en patologisk tilstand som truer offerets liv på grunn av økt hjertefrekvens, en kraftig nedgang i blodtrykket. I øyeblikket ved å bryte fibrene, kan et klikk bli hørt, som ligner knusten av en knust pinne. Irritasjon av reseptorer, økt blodgass fører til rødmen av huden i skadeområdet. Innen noen få timer vises følgende tegn som er karakteristiske for muskelbelastning:

• smerte øker når du prøver å lene deg på foten;
• beinmobilitet er begrenset;
• et subkutant hematom er dannet;

• følsomhetsendringer i skadeområdet;
• påvirket vev er hovne, ben øker i størrelse.

Med en sterk, akutt betennelse i det myke vevet, observeres kliniske manifestasjoner av generell forgiftning av kroppen. Kroppstemperaturen stiger, dyspeptiske og nevrologiske sykdommer oppstår. Offeret klager over svimmelhet, svakhet, døsighet.

Intensiteten av kliniske manifestasjoner varierer vesentlig avhengig av graden av skade. Når en liten mengde fibre brytes, er symptomene på å strekke musklene på beinet mild eller helt fraværende.

Behandlingstaktikk

Ved valg av behandlingsmetoder tar legen hensyn til alvorlighetsgraden av skaden mottatt av pasienten. Offret er kun innlagt på sykehus med alvorlig skade på muskelvevet, spesielt når kombinert brudd, ligament og senebrudd og dislokasjoner. Men i de fleste tilfeller foregår behandling av å strekke benmuskulaturene hjemme.

Pasienten er vist sengelat i 3-5 dager, iført ortopediske apparater, fravær av stress på skadet lem.

Farmakologisk medisinering

Legemidler i piller eller injeksjoner ved behandling av forstuinger blir sjelden brukt. Indikasjonene for bruk er akutt smerte som oppstår i de første timene etter skade. Pasienter er foreskrevet 1-2 ganger de ikke-steroide antiinflammatoriske legemidlene (NSAIDs) - Naiz, Nurofen eller Nurofen Forte, Ketorol, Ibuprofen. Den intramuskulære administrasjonen av diklofenak, voltaren, ortofen, ketorolac tillater å lindre akutt smerte om noen få minutter.

Men alvorlighetsgraden av smerte reduseres vanligvis etter 5-6 timer, umiddelbart etter lindring av inflammatorisk ødem og eliminering av komprimering av nerveender med kaldpresser. Derfor, for ytterligere behandling ved hjelp av eksterne midler. Hvordan kurere muskelbelastning på beinet ved hjelp av salver:

• NPVS - Finalgel, Artrozilen, Fastum, Voltaren, Nurofen, Indomethacin, Ibuprofen, Dolgit, Diklofenak. Tildelt til pasienter fra de første dagene av behandlingen, har antiinflammatorisk, anti-ødem, smertestillende effekt. Hvis traumatologen ikke har bestemt seg for en individuell dosering, blir salver brukt 2-3 ganger om dagen.

• venotonics, venoprotectors - Lioton, Heparin, Troxevasin, Troxerutin, Heparoid Lechiva, Trombless gel. Påfør 1-3 ganger om dagen fra den første behandlingsdagen for å eliminere puffiness og økt permeabilitet i de vaskulære veggene. Eksterne agenter bidrar til rask resorbsjon av hematomer og punktblødninger;

Selv "forsømte" problemer med leddene kan helbredes hjemme! Ikke glem å smøre det en gang om dagen.

• preparater med oppvarmende effekt - Finalgon, Kapsikam, Nayatoks, Apizartron, Efkamon, Ben-Gay. Slike salver brukes til å strekke benmusklene først etter lindring av inflammatorisk prosess, ca 3-4 dager med terapi to ganger om dagen. Behold lokal irriterende, distraherende, smertestillende virkning. De forbedrer blodsirkulasjonen i skadede vev, stimulerer akselerert regenerering (helbredelse).

Noen ganger er salve-kondroprotektorer inkludert i terapeutiske ordninger for å strekke benmuskulaturen. Deres aktive ingredienser er kondroitin, glukosamin, hyaluronsyre eller kollagen. Skader fra bruken deres vil ikke være like gode. Komponentene til disse eksterne midlene absorberes av huden, men trer nesten ikke inn i leddene, musklene og ligamentene-senerapparatet.

For å akselerere gjenoppretting av muskler på benet under strekking, brukes system kondroprotektorer (Teraflex, Artra, Struktum) i behandlingen. Den intramuskulære injeksjonen av injeksjonsløsninger praktiseres (Dona, Alflutop).

Den terapeutiske effekten av medisiner med kondroitin og glukosamin til oral administrering er bekreftet av mange kliniske studier på frivillige. Bioaktive forbindelser akkumulerer (akkumuleres) i vevet, og viser anti-inflammatorisk og smertestillende aktivitet. På rehabiliteringsstadiet foreskrives pasienter elektroforese med kondroprotektorer.

Hva annet behandler strekk av musklene i benet: utveksling av balansert komplekser av vitaminer og mikroelementer, rikelig drikking, om nødvendig immunostimulerende midler, legemidler for å forbedre blodsirkulasjonen. I terapeutiske ordninger inkluderer Kombilipen, Neuromultivitis, Pentovit. Disse stoffene med B-vitaminer forbedrer innerveringen, stimulerer stoffskiftet og gjenoppretter muskelfibre.

Ikke-medisinsk behandling

Ofret får lov til å bevege seg rundt i rommet etter hvert som smerte reduseres. Traumatolog anbefaler at du bruker en stokk eller krykker når du går. Gjennom behandlingen vises pasienten i ortopediske apparater. Med sterke pauser i muskelfibrene, brukes stive eller halvstive ortoser som sikkert fikser benet. Med en liten skade nok iført elastisk bandasje, litt restriktiv bevegelse. Hva annet du trenger å gjøre når du strekker benmuskulaturen:

• Påfør kulden inntil hematom er fullstendig resorbert og betennelsemessig ødem;
• hvil det skadde benet
• Etter lindring av betennelse, varme opp området av smerte med lintposer med havsalt eller linfrø, som holder varmen i lang tid.

Ca 3-4 dagers behandling utføres fysioterapi prosedyrer - elektromyostimulering, UHF-terapi, laserterapi, magnetisk terapi, applikasjoner med ozokeritt, bischofitt, paraffin. Slike aktiviteter bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen, metning av muskelvev med oksygen, næringsstoffer og biologisk aktive stoffer. Fysioterapi reduserer rehabiliteringstiden betydelig. For fullstendig reparasjon av vev tar det vanligvis 1,5-2 måneder. Etter 5-10 økter med UHF-terapi eller elektromyostimulasjon, blir musklene i 4-5 uker.

rehabiliteringstiltak

For å gjenopprette alle funksjonene til det skadede benet, vises pasienten daglig fysioterapi og gymnastikklasser. Opplæring starter 5 dager etter skade, når offeret fullt ut kan stole på foten. Øvelser for å strekke muskler i bena plukker opp legen trening terapi individuelt for pasienten. Under hans ledelse er den første trening. Legen sørger for at pasienten ikke byrder den skadede lemmen og viser hvordan du gjør øvelsene riktig.

I utgangspunktet utføres en lett oppvarming eller musklene oppvarmes ved hjelp av massasjebevegelser - ælting, gnidning, patting. Fortsett deretter til øvelsen:

• i sitteposisjonen med beina rettet, roter føttene først i en, deretter den andre siden;
• sett deg ned, bøy beina dine, skru på knærne dine til brystet ditt;
• i den utsatte posisjonen for å heve rette ben, prøv å trekke tåen mot kroppen;
• ligge på magen din, løft beina til 15-20 cm, hold dem i denne posisjonen i 10 sekunder;
• står opp på tærne, og deretter forsiktig rulle på hælene.

Under treningen kan det være lett ubehag. De forsvinner når musklene styrker seg. Men når det oppstår smerte, bør øvelsen stoppes. Fortsett trening er tillatt etter en lang hvile.

Hva kan skje uten behandling

Den vanligste feilen et offer gjør er å varme det skadede området. En økning i temperaturen i de revet muskler forårsaker en forstørrelse av det inflammatoriske ødemet. Det sprer seg til sunt vev, klemmer følsomme nerveender, provoserer økt smerte. Hva mer kan du gjøre når du strekker musklene på beinet:

For behandling og forebygging av sykdommer i ledd og ryggraden, bruker leserne metoden for rask og ikke-kirurgisk behandling anbefalt av ledende reumatologer i Russland, som bestemte seg for å snakke mot farmasøytisk kaos og presentert et legemiddel som virkelig behandler! Vi ble kjent med denne teknikken og bestemte oss for å tilby det til din oppmerksomhet. Les mer.

• prøv å fjerne smerten ved å drikke alkohol;
• massere, gni foten, rotere foten, stige på tærne eller hakke på hælene.

Ofret gjør ofte en feil, og nekter medisinsk behandling. Feil vedheving av fibre blir en forutsetning for hyppigere vevskader, men allerede med reduserte belastninger. Den funksjonelle aktiviteten til leddene minker, noe som fører til utvikling av degenerative dystrofiske sykdommer.

Hvordan å glemme ledsmerter?

• Felles smerter begrenser bevegelsen og hele livet...
• Du er bekymret for ubehag, knase og systematisk smerte...
• Kanskje du har prøvd en mengde medikamenter, kremer og salver...
• Men dømme etter at du leser disse linjene - de hjalp deg ikke mye...

Men ortopedisten Valentin Dikul hevder at det finnes et virkelig effektivt middel mot leddsmerter! Les mer >>>

Muskelstamme - symptomer, førstehjelp og de beste måtene å behandle

Å strekke musklene er et alvorlig problem. En slik skade kan oppnås både under trening, og på jobb eller i hjemmemiljøet. Det er ledsaget av smerte og delvis begrensning av bevegelse. Varigheten av gjenopprettingsperioden avhenger av hvor godt førstehjelpen blir gjort.

Stretching musklene - årsaker

Ofte oppstår dette problemet i det mest uopprettelige øyeblikket. Det kan utløses av følgende faktorer:

• kroppen er ikke oppvarmet nok før starten av fysisk aktivitet;
• kronisk tretthet eller overbelastning;
• lav muskel fleksibilitet;
• dårlig fysisk form.

Følgende omstendigheter øker risikoen for muskelskade:

• Atletikkelementer utføres (for eksempel kaster, hopper eller løper);
• vektløfting;
• tap av støtte;
• slipping;
• brå endring av tempo (akselerasjon eller retardasjon).

Brytningen av muskelfibre observeres oftere i slike vevsgrupper:

• korsrygg;
• intercostal;
• hals;
• biceps og triceps armer;
• bein muskler;
• trapezoid og rhomboid.

Symptomer på muskelbelastning

Dette problemet er preget av et spesielt klinisk bilde. Muskelstrekningssmerter kan være forskjellige. Det avhenger av graden av vevskader:

1. En slik skade er karakterisert ved brudd i enkelte fibre. Smerten i denne tilstanden er ubetydelig.
2. Denne graden er preget av en svekkelse av musklene, og noen ganger et tap av deres evne. Området rundt samlingen svulmer litt. Smerten på samme tid er moderat.
3. Med denne skaden oppstår en fullstendig brudd på ledbåndene. I tillegg er funksjonene til leddene brutt. Smerten på dette stadiet er svært alvorlig.

I tillegg kan det være slike former for seneskade:

• senebetennelse - traumer, noe som resulterer i ødeleggelse av blodkar og betennelse i tilstøtende vev;
• tendinose - en delvis eller fullstendig senesbryt forekommer;
• tenosynovit - en akutt inflammatorisk prosess forekommer i nær-tempererende membranen.

Som et resultat kan vi konkludere med at strekk av muskler og ledbånd er ledsaget av følgende symptomer:

• smerte;
• hevelse;
• rødhet av området;
• økt følsomhet;
• stivhet av bevegelse.

Stretching muskler - førstehjelp

Det er tilrådelig å handle umiddelbart. Førstehjelp for å strekke musklene skal gis innen 24-72 timer etter skade. Det ser slik ut:

1. Gi fullstendig hvile. Sørg for å frigjøre det berørte området fra trange klær. Fjern det skal være veldig forsiktig, for ikke å skape overskytende spenning.
2. Fest kulden. En komprimering av is vil bidra til å minimere puffiness og hematomer. Det anbefales ikke å påføre kaldt direkte på huden. Det er bedre å pakke isen i et håndkle og fest det skadede området i 20 minutter. Slike kjølekompresser skal gjøres hver 4. time.
3. Gi komprimering. For å gjøre dette må det skadede området innpakkes med en elastisk bandasje. Bare viklingen skal ikke være veldig stramt, ellers vil blodsirkulasjonen forverres sterkt.
4. Det er tilrådelig å fikse løftet på det skadede området - arm eller ben i en slik stilling at de ligger over hjertetivået. Dette vil beskytte mot væskeakkumulering i det berørte området.
5. Ta smertestillende midler. Ikke-reseptbelagte antiinflammatoriske stoffer og smertestillende midler kan brukes.

Stretching musklene i beinet

Det er viktig å huske at for lenge vil en hvile påvirke vevsreparasjonsprosessen negativt. Av denne grunn, etter 2 hviledager, kan du fortsette til neste stadium av rehabilitering:

1. Du må sakte og uten mye anstrengelse (ikke å overbelaste) for å gjøre strekkøvelser. Formålet med slike øvelser er å strekke musklene, slik at alle manipulasjoner skal gjøres jevnt. I første fase utføres disse øvelsene på bare noen få minutter. Gradvis øker varigheten og intensiteten til slike manipulasjoner.
2. Det skal være en liten tur. Først vil trinnene være små, og tallet deres er ubetydelig. I utgangspunktet er det bedre å bruke ekstra støtte, for eksempel en stokk.
3. 3 dager etter at lårmusklene strekker seg, bør varme komprimering gjøres en gang daglig. En slik oppvarming vil forbedre lokal blodsirkulasjon og akselerere prosessen med regenerering av skadede fibre.

Stretching lusmusklene

Førstehjelp for slike skader har sine egne egenskaper.

Hva skal du gjøre når du strekker musklene:

1. Fest på det skadde området kaldt.
2. Sett et tett bandasje på det skadede området. For denne passformen elastisk bandasje fra å strekke musklene og leddbåndene.
3. I løpet av de neste 48-72 timer må du gi muskler og ledd med fullstendig hvile.
4. For å lindre betennelse og lindre smerte, ta smertestillende midler.

Stramme armmusklene

Vi må handle raskt: hvert minutt teller.

Å strekke muskler i skulderen gir slik førstehjelp:

1. Sett offeret slik at de berørte leddene eller musklene er helt rolige.
2. Legg en myk klut under problemområdet.
3. Fest dette området med en elastisk bandasje.
4. For å redusere hevelse og smerte, kan du sette en kald komprimering på toppen av bandasjen.

Strekning av ryggmuskulaturen

Førstehjelp er å sikre at det skadede området hviler fullt. Enhver, selv den minste belastningen kan føre til alvorlige konsekvenser - alvorlig skade på muskelfibre. Av denne grunn må bistanden bli kontaktet ansvarlig.

Muscle rupture - førstehjelp før legen kommer er representert ved slike manipulasjoner:

1. Offret er lagt belly nede på en flat hard overflate.
2. Kald brukes på det skadede området.
3. Gi et bedøvelsesmiddel.

Halsforsterkning

Førstehjelp for et lignende problem kommer ned for å lindre spasmen og gjenopprette fibrenees normale tilstand.

Umiddelbart etter å strekke musklene, må du gjøre følgende:

1. Legg offeret på ryggen. Under nakken legges en tett vals, noe som vil bidra til en jevn fordeling av belastningen på ryggraden.
2. Lag en kald komprimering.
3. Gi offeret et bedøvelsesmiddel.

Strekning av pectoral muskel

Når du bistår offeret, må du handle nøye.

Når sterk muskelstrengestrekning anbefales:

1. Gi bedøvelse.
2. Tie brystet stramt bandasje.
3. Fest på det skadede området kaldt.
4. Ta offeret til sykehuset så snart som mulig.

Stretching i mage muskler

Hjelp med dette problemet er som følger:

1. Legg offeret på ryggen. I løpet av de neste 2 dagene er enhver fysisk aktivitet forbudt.
2. Et varmt bad på å strekke musklene er bare tillatt etter 72-96 timer etter skade. Umiddelbart kan du lage kaldt komprimering.
3. Gi pasienten antiinflammatoriske legemidler eller smertestillende midler.

Muskelstambehandling

Fremskynde gjenopprettingsprosessen vil hjelpe riktig valgt terapi. Imidlertid signerer hun legen individuelt for hver pasient. Han vet hvordan man skal behandle en forstuet muskel og vil anbefale det beste terapeutiske diett. Følgende verktøy kan brukes:

• apotek medisiner;
• folk "narkotika";
• spesielle oppdateringer.

Å strekke gastrocnemius muskelen i akutt stadium er ledsaget av smertefulle opplevelser. For å stoppe dem, er følgende ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler foreskrevet:

I tillegg er strekningen av musklene ledsaget av økt fibertone. Følgende muskelavslappende midler kan brukes til å løse dette problemet:

Muskelstrekulve

Legemidler til ekstern bruk har en verdifull karakteristisk funksjon: de er nesten ikke absorbert i blodet, slik at de har en minimal bivirkning på kroppen. Slike grupper av salver kan brukes:

1. Kjøling - de skaper en følelse av lyskjøling på huden. Mer vanlig er mentololjer og smertestillende midler tilstede i disse legemidlene. Heparin salve, Nikofleks eller Troksevazin kan registrere seg.
2. Oppvarming - brukes etter lindring av den akutte fasen. Preparater fra denne gruppen bidrar til utvidelse av blodkar og øker varmeoverføringen. Disse inkluderer følgende salver: Apizartron, Viprosal.
3. Anti-inflammatorisk - hjelper takle puffiness. Diklofenak er foreskrevet oftere. Når det er et blåmerke på skadestedet, brukes Troxerutin.

Muscle Stretch Patch

Tape er designet for applikasjoner. Dette er et trelags produkt. Bomull er grunnlaget for lappen. Polyester sprut er laget på toppen av det: de gir produktet økt styrke og elastisitet. Det øverste laget er et klebrig hypoallergent middel. Det aktiveres ved kontakt med huden. Tape bidrar til å oppnå følgende effekt:

• blodstrømmer øker;
• huden stiger litt, reduserer belastningen på skadede muskler;
• fremme fiberavslapping;
• gi effekten av massasje.

Kan brukes som et middel for å strekke musklene og leddbåndene:

• gips "Titanium plate";
• teip "Phiten Stretched";
• gips "AquatitanRoll";
• teip "Mieller";
• gips "nanoplast"

Stretching musklene - folkemidlene

Sammen med medisinering kan alternative metoder også brukes. Påfør dem helst etter å ha konsultert en lege. Ellers kan strekk av muskler flytte til et nytt, mer alvorlig stadium. Dette er fulle av en økning i sannsynligheten for komplikasjoner. Som et resultat er det nødvendig å kjempe ikke bare med strekk, men også med de negative konsekvensene som har oppstått mot bakgrunnen. Oftere utvikle slike komplikasjoner:

• cicatricial forkortelse av senen;
• felles stivhet;
• suppuration av hematom
• felles deformitet.

Hvordan lage helbredende olje?

• grapevine aske - 1 del;
• olivenolje - 4 deler.

1. Bland ingrediensene til glatt.
2. Smør det berørte området med dette verktøyet. På toppen av "salven" dekselet med en plastpose.
3. Det anbefales at du gjør denne prosedyren om natten.

Hvordan behandle en trapezoid muskelforsterkning med hvitløk komprimerer?

• hvitløk - 10 fedd;
• eple cider eddik - 500 ml;
• vodka - 100 ml;
• aromatisk eukalyptusolje - 20 dråper.

1. Hvitløk er skilt og malt i mush.
2. Hell denne massen med eddik og vodka. Sett beholderen med innholdet på et kjølig sted i 2 uker. Det er ønskelig å riste det opp hver dag.
3. Filtrer stoffet og berik det med aromatisk olje.
4. På grunnlag, gjør en komprimering fra å strekke musklene. Hold lotion kan ikke være mer enn 15 minutter. Prosedyren anbefales ved sengetid.

Hva skal du gjøre når du strekker leddbånd og benmuskler

Førstehjelp til forstuinger og benmuskler kan leveres både hjemme og i et nødrom. Hva å gjøre og hvordan å behandle, hvis trukket ligament eller muskel på beinet? Er det mulig å helbrede en forstukning i hjemmet, hvis det er lett å trekke leddbåndene eller musklene? Hvordan gi førstehjelp til et barn hvis han strekker en muskel på benet? Les om dette mange andre ting i vår artikkel.

Førstehjelp til forstuinger og benmuskler

Hvis du mistenker tilstedeværelsen av forstørrelser i underdelene eller den tilsvarende patologien i forhold til muskelen, er det nødvendig å gi førstehjelp til offeret. Førstehjelp omfatter følgende aktiviteter:

• Seng hviler Pasienten må begrense så mye som mulig fysisk og emosjonell aktivitet, full sengen hviler;
• Brukes kaldt. Når du strekker muskler og ledbånd, er det nødvendig på den første dagen etter å ha fått skadet en god hjelp og en effektiv metode for å redusere inflammatorisk prosess og smerte syndrom er vanlig vedlegg til lokalisering av kulde. Under assistansen skal isen ikke brukes direkte, men innpakket i flere lag av materiale for å hindre rask hypotermi og frostbit av huden;

Årsaker til skade

Den nedre lemmer har et ganske stort antall muskler, samt leddbånd, som kan bli utsatt for mekanisk stress. I de fleste tilfeller blir skader den grunnleggende årsaken til denne patologiske prosessen. De kan oppstå både som et resultat av sport og i daglige aktiviteter: på jobben, hjemme, når du krysser gaten, og så videre.

Som praksis viser, er akutte skader som fører til strekking av legamentets og legemets legeme oftest diagnostisert. Samtidig har problemet nesten aldri kronisk natur, for eksempel assosiert med degenerative dystrofiske prosesser, siden den kortsiktige ytre effekten på underbenet fortsatt er den viktigste provokerende faktoren.

Symptomer på den patologiske prosessen

Generelt er symptomene på å strekke det ligamentale og muskulære apparatet i den nedre ekstremiteten av en ikke-spesifikk karakter, da det avhenger av alvorlighetsgraden av skaden, dens omfang, menneskets individuelle egenskaper, inkludert dens egnethet og så videre.

De grunnleggende symptomene på å strekke muskler og leddbånd på beinet kan være:

• Smerte syndrom Det hyppigste og tydelige tegn på forstuinger eller muskler. Hvis trukket leddbånd, kan det være så lite og mildt, og sterkt nok, noen ganger til og med uutholdelig;
• Ødem. Det varierer også mye - fra en liten, litt synlig hevelse til en ganske omfattende formasjon, som ikke bare er lokalisert i et bestemt område, men strekker seg også til nærliggende områder av nedre ekstremitet;

• Blødning. Blødninger under forstuvninger og muskler i underekstremitet observeres ikke så ofte som smertsyndrom og ødemer, siden de er en direkte indikator på skade på perifere kar. Ofte dannes subkutan blødning i alvorlige skader med komplett brudd på ledbånd, muskelbelastning, dannelse av bakgrunnspatologi opp til sprekker og beinfrakturer;
• Ustabiliteten til støtten. Ustabiliteten av avhengighet på den nedre ekstremiteten observeres med en alvorlig grad av skade på leddbåndene eller benmuskulaturene som er forbundet med fullstendig brudd på de tilsvarende strukturer. Med sprains, som hovedsakelig relaterer til medium / milde former for den patologiske prosessen, observeres denne manifestasjonen ikke.

Behandling for å strekke musklene og benbondene hjemme

Hva skal jeg gjøre hvis jeg strekker benet mitt og strekker mine leddbånd? Det skal forstås at moderne medisin ikke anbefaler selvbehandling av noen form for patologi, inkludert de som er forbundet med skade på underekstremiteter.

Ofte kan en person ikke på en tilstrekkelig måte vurdere alvorlighetsgraden av patologien bare ved eksterne manifestasjoner, mens du bruker feil metoder, så vel som individuelle medisiner som kan forverre tilstanden til beina.

Følgelig er prosedyren for hjemme terapi bare mulig med en bekreftet diagnose uten komplikasjoner og en svært mild grad. Viktige hendelser inkluderer:

• Gir strenge sengestil. I en uke er all fysisk aktivitet hos mennesker helt utelukket. Foten er plassert i en liten høyde for å forbedre blodstrømmen, om nødvendig kan den berørte lokaliseringen være delvis eller helt immobilisert;
• Kaldt og varmt. På den første dagen etter skade er det viktig å regelmessig påføre kaldt til problemområdet. Disse målene kan påføres is, innpakket i flere lag av materie og utføre aktiviteter i serie på 10-15 minutter med obligatoriske pauser. Etter hvert som staten stabiliserer, blir isen gradvis kansellert: varme kompresser startes over natten.

Narkotikabehandling

Behandlingen av klassiske forstuinger av musklene og leddbåndene i bena er ikke spesifikk. Vanligvis brukes vanlige symptomatiske legemidler som eliminerer smerte og induserer helbredelsesprosessen av de tilsvarende elastiske strukturer.

Hvordan og hvordan å behandle en forstuing av muskler og leddbånd på beinet? I de aller fleste tilfeller brukes lokale salver til å strekke leddbåndene eller benmuskulaturene.

I tillegg inneholder multikomponent-stoffer noen ganger lokale glukokortikosteroider, antiseptiske midler og andre komponenter etter behov. Den mest typiske og effektive salve for helbredelse av ligamenter:

• Heparin salve. Fremskynder resorpsjon av hematomer og har en svak analgetisk effekt. Forhindrer dannelsen av blodpropper og ødelegger de allerede dannede patologiske strukturer;
• Diclofenac. Ikke-steroidal antiinflammatorisk middel for lokal handling. Undertrykker betennelse og smerte, reduserer hudens hypertermi. For behandling og pleie anbefales til bruk i kombinasjon med systemisk analgetika;
• Finalgon. En tokomponentpreparat som inneholder nonivamid og nikoboksyl. Det er et sted for irriterende midler, brukt på rehabiliteringsstadiet som en oppvarmingsalve, absorberende gjenværende former for hematomer;
• Apizartron. Analog finalgona inneholder imidlertid et naturlig ekstrakt av bie gift. Aktiverer og inducerer prosessen med ligament reparasjon;
• Troksevazin. Det er mulig å salve en strekk på foten med en kjølende multikomponent salve, som virker som en angioprotektor og et antiinflammatorisk middel;
• Menovazin. En trekomponent lokal agent som inneholder mentol, anestesin og novokain. Det er veldig effektivt som en bedøvelses- og kjølesalve, brukt i den mest akutte perioden med strekking.

tabletter

Oftest brukes legemidlene i pilleform for å lindre smerte og en midlertidig reduksjon i aktiviteten av den inflammatoriske prosessen i skader forbundet med å strekke musklene eller leddene i underbenet. De mest typiske alternativene er:

• Paracetamol. En av de sikreste smertestillende midler av moderat styrke. Det er en sterk antipyretisk (medisin med antipyretisk effekt) med antiinflammatorisk effekt, eliminerer moderat smerte;
• Ibuprofen. Paracetamolanalog med et lignende virkningsprinsipp, som kan brukes i kombinasjon med ovennevnte middel;
• Ketorolac. Den sterkeste energidrikken slippes over disken. Det bidrar til å stoppe selv et veldig sterkt smertesyndrom, mens hans antiinflammatoriske aktivitet er lav;
• Diclofenac. Nonsteroidal anti-inflammatorisk middel for systemisk bruk. Hyppigst brukt i kombinasjon med identisk salve.

Folkemetoder

Tradisjonell medisin gir alle en rekke forskjellige oppskrifter for å bli kvitt sprains eller muskler på beinet.

I tillegg anbefales det å konsultere legen din før bruk i noen nasjonale oppskrifter. Når du strekker leddbånd og benmuskler, kan du gjøre følgende:

• Clay. Hjelp i behandlingen av å strekke bena er leire. I vanlig rent vann ved romtemperatur må du suge en tilstrekkelig mengde hvit leire til en myk tilstand, hvorpå agenten skal påføres som en lotion på de skadede områdene. Prosedyren gjentas flere ganger om dagen til det korresponderende produktet er helt tørt i minst 1 uke som en del av et tillegg til medisinering for forstuinger;
• Alkohol tinktur. Du må ta 10 fedd hvitløk, 300 gram naturlig eple cider eddik og 200 gram vodka. Alle komponenter er plassert i en beholder og dekket med et nylondeksel i opptil 14 dager. På slutten av prepareringsprosessen må blandingen dreneres, 30 dråper eukalyptusolje skal tilsatt der og brukes som komprimering;
• Løk og sukker. Det er nødvendig å smelte inn i en grøt en løk av middels størrelse og tilsett det to teskjeer sukker med et lysbilde. Etter blanding av komponentene blir det resulterende middel påført som nattkompress daglig i en uke. Denne komprimeringen vil være en god hjelp til å behandle strekk.

Stretching musklene i foten

Forskjellige skader av ankelen inkluderer ganske ofte strekning av muskelstrukturen. Som praksis viser, kan du få denne typen skade som følge av sportsaktiviteter og manglende overholdelse, visse regler for forberedelse, oppvarming og ytelse av aktiviteter, og på jobben, hjemme, og så videre.

Symptomer på patologi i dette tilfellet, uttalt og ganske lyst:

• Moderat eller alvorlig smerte;
• hevelse;
• Mobilitetsbegrensning;
• i noen tilfeller - blødninger og til og med tap av stabiliteten til støtten.

Som en del av primæromsorgen og etterfølgende behandling anbefaler moderne spesialister:

• Seng hviler;
• Bruk av kaldt;
• Narkotika smertelindring;
• Bruk av lokale midler, akselerere helbredelsesprosessen.

I tillegg til komplekse rehabiliteringshandlinger foreskrevet av spesialiserte spesialister - dette er fysioterapi, massasje, samt fysioterapi.

Skader på føttens muskler og ledbånd hos barn

Barn strekker ofte leddbåndene eller beinmuskulaturen, fordi de tidligere er mer fysisk aktive enn voksne. De vanligste årsakene til utviklingen av den patologiske prosessen er skader på gata - å snu opp et lem, hoppe fra en god høyde, løpe raskt og snuble.

Han vil utføre en primær undersøkelse, palpasjon, om nødvendig, vil sende en liten pasient til røntgen eller ultralyd, hvorefter han nøyaktig vil oppdage problemets natur og alvorlighetsgrad.

I tillegg til å foreskrive passende behandling, som inkluderer sengestøtte, beinmobilisering, omfattende rehabilitering - massasje, fysioterapi og fysioterapi.

Forskjeller av strekk fra brudd

Å strekke legamentet og muskelsystemet i underbenet er et spesielt tilfelle av brudd. Hvis de førstnevnte er elastiske strukturer og kan strekkes til en viss kritisk verdi, begynner sistnevnte, til tross for tverrgående fleksibilitet, å bryte med den minste langsgående geometriske deformasjon.

Følgelig strekker seg i denne sammenheng med nærvær av fibermikro-brudd. I sin tur er pausene delt inn i tre grunnleggende kategorier - disse er mindre former for den patologiske prosessen, delvise tårer av bunter av strukturer, så vel som deres fullstendig separasjon.

Hva å gjøre når du bryter leddbånd og muskler

Ved tilstedeværelse av mikrotærer i beinets muskler eller leddbånd, er hjemmebehandling mulig under kontroll av en spesialisert traumspesialist.

Førstehjelp til forstuinger og revet ledbånd inkluderer:

• Seng hviler;
• Immobilisering av lemmen, om nødvendig;
• Kirurgisk inngrep hvis nødvendig
• Gjennomføring av symptomatisk behandling for å redusere puffiness og redusere smerte;
• Sikre full rehabilitering etter slutten av den akutte fasen av patologi.

Når du trenger medisinsk hjelp

Ofte, folk som har fått strekk av muskler eller leddbånd i underbenet, søker ikke medisinsk hjelp, men prøver å bli behandlet hjemme, de er engasjert i selvforeskrivelse av narkotika og ulike gjenopprettingsteknikker.

Dessverre fører denne øvelsen noen ganger kun til forverring, tidsforsinkelse, samt dannelse av forutsetninger for kroniske degenerative-dystrofiske prosesser i de ovennevnte strukturer.

Sørg for å søke medisinsk hjelp i følgende situasjoner:

• Det er en uttalt symptomatologi for alvorlig skade med utvikling av alvorlig ødem, intern eller ekstern blødning, brudd eller beinfrakturer;
• Ustabiliteten til støtten på underbenet dannes;
• Alvorlige sekundære symptomer utvikles med smertefull sjokk, midlertidig tap av bevissthet og så videre;
• Hjemme terapi gir ingen positiv effekt i to dager eller mer.

Victor Sistemov - 1Travmpunkt nettside ekspert

Strekning av beinets muskler: symptomer og behandling

Stretching av muskler er et problem som alle kan møte, fordi årsaken til forekomsten sin kan til og med være en plagsom kroppsbevegelse, samt forstuinger, streiker, løftevekter eller konsekvensene av å spille sport. Som du vet, består musklene av mange fibre, og deres forlengelse kalles rive av enkelte fibre eller skade på områder der muskelfibre er forbundet med senen.

Symptomer på muskelbelastning

• Hovedsymptomet på en strekk i beinmuskulaturen er alvorlig smerte.
• Det er også en følelse av at noe ble revet på plassen.
• Kanskje utseendet av hevelse.
• Fremveksten av smerte når du prøver å flytte foten eller gå på den.
• Ødem.
• Hvis en forstuing oppstår på grunn av et slag, kan det oppstå et hematom.

Hva skal du gjøre når du strekker?

Behandlinger for strekking kan variere avhengig av alvorlighetsgraden av skaden. For eksempel kan en liten strekking av benmusklene være ganske behandles hjemme, for dette må du følge de følgende reglene.

Førstehjelp hjemme

1. Sørg for resten av beinet, fratager det av enhver bevegelse.
2. Sikre det skadede lemmet i hevet stilling.
3. Fra tid til annen, bruk is til det syke området, men i intet tilfelle bør du direkte påføre is. Først må du beskytte huden med et serviett eller håndkle. Den omtrentlige tiden for en kald komprimering er en halv time, den skal gjøres hver 2-3 timer.
4. Etter det er det nødvendig å binde benet eller påføre en bandasje som vil presse det skadede området moderat. Dette lar deg fjerne smerte.

Så snart tegnene på strekk begynner å falle ned og smerten ikke lenger er så alvorlig, bør følgende gjøres:

• Påfør på fotoppvarmingskompressene, poser med varm sand eller salt.
• Ta et varmt bad og masser forsiktig foten din.
• Etter at to dager har gått siden øyeblikket du har skadet benet, kan du begynne å utføre strekkøvelser. Det er verdt å huske at hensikten med øvelsene er å knede musklene, så alle bevegelser skal være så glatte som mulig.
• Når det er mulig å gå, er det svært viktig å forsøke å ikke halte, da dette kan provosere ubehagelig bevegelse og gjentatt strekking. Små trinn skal tas og, om nødvendig, bruk en stokk.
• Etter en slik skade, for å gjenopprette muskelens elastisitet, må du gjøre øvelser regelmessig, men du må starte med små belastninger og gradvis øke.
• I noen tilfeller, når du utfører øvelser, må du sette et slakkende bandasje på beinet ditt.

Salve fra strekking

Foreløpig på apotekets hyller finner du en stor mengde salver, geler, kremer som kan stoppe den inflammatoriske prosessen og lindre smerter, og samtidig redusere hevelsen av skadede vev.

I begynnelsen, etter strekk, er det tilrådelig å bruke salver og geler som har en avkjølende effekt og bidrar til å lindre smerte. Disse midlene kan inneholde heparin og andre bedøvelsesmidler. For eksempel Lidocaine salve eller Heparil-gel gel, Venoruton, Indovazin, Essaven-gel.

Etter to dager, når du allerede kan gå til oppvarmingsprosedyrene, og smerten ikke er så uttalt, kan du bruke salven, som har en effekt som øker blodstrømmen til applikasjonsstedet:

1. Finalgon. Dette verktøyet vil utvide blodkar og forbedre blodstrømmen.
2. Naftalgin. Denne salven inneholder analgin, henholdsvis, har effekten av bedøvelse.
3. Sanitas og Efkamon - midlene som består av naturlige komponenter (kamfer, oljer, paraffin), forårsaker et rush av blod og varme.
4. Nikofleks - salve, som har en løsnings effekt.

I tillegg til salver som kan kjøpes på apotek, har tradisjonell medisin oppskrifter for hjemmelagde salver. For eksempel, et veldig effektivt verktøy som er laget av såpe, eggeplomme og vann. For forberedelsen må du blande komponentene, spre seg på et sårt sted og bandasje. Ved bruk av varmekompresser kan du også bruke varm melk i stedet for vann.

Når skal jeg besøke en lege?

Sterk strekking av musklene ligner ofte symptomene på skade, der det er en ufullstendig brudd i beinet, samt separering av benprotesene. Denne typen skade oppstår selvsagt med svært akutt smerte, og i dette tilfellet er det bedre å konsultere en lege for en nøyaktig diagnose for å utelukke mer alvorlige skadealternativer. Med en fullstendig brudd på en eller flere muskler, vil det ikke være mulig å uten kirurgisk inngrep. Med den vanlige strekken vil legen gi deg råd om de beste smertestillende og antiinflammatoriske legemidlene.

Kan jeg fortsette å trene?

På den tiden, til de akutte smertefølelsene passerer, må du gi hvile til det skadede lemmet, og da, som nevnt ovenfor, må du begynne å knede, varme opp og strekke muskelen. Det er viktig å gjøre dette veldig nøye, da den minste feil eller plutselige bevegelsen kan føre til re-strekking av en allerede umoden muskel. Alle øvelsene skal utføres sakte og jevnt. Også under trening vil det ikke være overflødig å bruke et elastisk bandasje for å fikse det skadede benområdet.

Forebyggende tiltak

Som regel strekker muskler i bena på grunn av en bestemt fysisk anstrengelse, derfor er de viktigste forebyggende tiltakene:

• Nøyaktighet når du utfører handlinger som kan føre til strekking.
• Oppvarmer musklene før trening. Sannsynligvis er det ingen hemmelighet for alle som før treningen trenger å gjøre litt oppvarming, fordi kalde muskler er mer utsatt for skade. Etter å ha gjort oppvarmingen på grunn av at blodet beveger seg mer aktivt gjennom karene, blir musklene varmere og blir mye mer elastiske. Dette er det som bidrar til minst skade.

Ofte, når du strekker musklene, er det nok behandling hjemme, og i gjennomsnitt er tiden det tar å gjenopprette en fullstendig gjenoppretting, omtrent to uker. Men dette betyr ikke i det hele tatt at etter at smerten helt har gått ned, er det nødvendig å belaste deg selv og det dårlige benet. Tvert imot er det for en stund fortsatt verdt å ta vare på deg selv og unngå store belastninger.

Hvordan behandle benforsterkning

Innholdet i artikkelen:

1. Hovedårsaker
   
2. Symptomer på strekk
   
3. Hvordan kurere
   • Førstehjelp
     
   • salver
     
   • Folkemidlene
     
   • komprimerer
     

Stretching muskler i beinet - dette er en ganske vanlig skade, mikrofraktur, som skyldes maksimal spenning av fibrene i muskelvev eller sener. Dette problemet er ofte funnet i hverdagen. Det oppstår på grunn av det faktum at dårlig oppvarmede muskler plutselig gjennomgikk intens fysisk anstrengelse.

Hovedårsakene til muskelbelastning

Å strekke musklene på benet kan oppstå av ulike årsaker. Her er de vanligste:

Hardt fysisk arbeid. Langvarig fysisk spenning ved dette arbeidet bidrar til muskelbelastning, spesielt hvis det ikke er proporsjonalt med evnen til en uforberedt eller ukjent person.

Vektløfting Stretching muskler eller leddbånd kan være feilaktig å løfte vekter, nemlig å holde ryggen rett og ikke bøye knærne.

Ubeleilig holdning. Hvis du har vært i en ubehagelig stilling i lang tid, kan dette også forårsake muskelbelastning.

Clash eller fall. Din eller din klumskap kan føre til strekk, hvis plutselig, uten oppvarming eller oppvarming plutselig rykket, på grunn av fall eller kollisjon.

Sportsaktiviteter. Trening under idrettsaktiviteter uten først å varme opp musklene er den vanligste årsaken til forstuvninger. Det kan også være utøvelse av fleksibilitet, løfte baren eller en plutselig retningsendring (for eksempel mens du spiller volleyball eller basketball).

Sannsynligheten for å få muskelbelastning øker hos personer med lav fysisk aktivitet, fordi muskelsystemet i dette tilfellet er dårlig utviklet. Også med økt risiko er de med overvekt, unormal kroppsholdning, flat eller clubfoot, et svakt vestibulært apparat, som lider av hyppig svimmelhet forårsaket av høyt blodtrykk eller hypotensjon.

Symptomer på å strekke benmuskulaturen

Følgende tegn på strekking av beinmuskulaturen observeres vanligvis:

Pain. Avhenger av alvorlighetsgraden av skaden. Derfor kan smerte i å strekke muskler i benet være så ubetydelig, vondt og svært alvorlig, spesielt manifestert når man prøver å flytte et lem. Det er veldig viktig å ikke overmanne det, men for å sikre resten til de skadede for ikke å forverre skaden, i stedet for en full strekk av musklene.

Spasmer. De er forårsaket av det faktum at en person instinktivt stammer den skadede lemmen, noe som fører til økt sammentrekning av de intakte musklene som ligger rundt det skadde området.

Svulst. I skadeområdet dannes hevelse på grunn av myk svelging. Verdien avhenger av graden av tyngdekraften.

Den halte. Oppstår på grunn av smerte, spasmer og hevelse i bløtvev. For å minimere ubehag, prøver offeret å redusere belastningen på det smertefulle beinet.

Temperatur. På stedet for å strekke seg gjennom tiden øker. Hevelsen til berøring er klart varmere enn det omkringliggende vevet.

Hematomer og arr. Ofte, etter en stund, vises hematomer på det skadede området under huden. Noen ganger kan små arr oppstå - på grunn av at den skadede muskelen har mistet sin elastisitet.

Hvordan kurere muskelbelastning på beinet

Herdningsgraden avhenger av strengenes strenghet - varierer fra flere dager til flere måneder.

Førstehjelp for å strekke musklene

Siden strekningen av beinmuskulaturen er en vanlig husholdningsskade, gjør det ikke vondt å vite hvordan man skal gi førstehjelp til ofrene.

Her er tre grunnleggende prinsipper:

Rest. Hold offeret rolig og stille. Den skadde muskelen bør ikke lastes i to dager.

Chill. For å redusere smerte og hevelse, påfør straks is til det skadede området (for eksempel en pakke frosne grønnsaker fra fryseren innpakket i et håndkle) og hold i 20 minutter. I to dager, gjenta kald komprimeres hver 4. time. Beskytt huden mot iseksponering med serviett eller håndkle. Da bør du begynne å varme opp komprimerer.

Fiksering. For å forhindre ødem i å vokse, sett et elastisk bandasje på den skadede lemmen og løft benet 5 cm over hodet (for eksempel å sette det på en vals laget av et brett eller teppe).

Hvordan behandle benforsterkning salver

Salve for å strekke benmuskulaturen er et populært og praktisk middel for å redusere smerte og lindre betennelse. Det er nyanser med hva og når du skal smøre det skadede lemmet:

Akutt periode. I de første 24 timene etter skade, når smerten er alvorlig, anbefales det ikke å bruke irriterende salver som forårsaker blodstrøm. Anestesi, smertestillende midler som inneholder heparin og urteekstrakter er vist. Slik som balsam på mynte, krystall og eukalyptus "Golden Star", salve Lidocaine, kjølegeler Venoruton, Heparil, Indovazin, Rutozid, Troxevazin, Essaven. De skal brukes i henhold til vedlagte instruksjoner.

Etter 48 timer. I løpet av denne perioden er det nødvendig å starte termiske prosedyrer. Varmere eksterne preparater som kombinerer bedøvelse og vasodilaterende virkninger, som f.eks. Salver som Apizartron, Virapin, Viprosal, Naftalgin, Nikofleks, Revma-gel, Sanitas, Fastum-gel, Finalgon, Espol, Efkamon, vil hjelpe.

Når du smeder det skadede stedet, gjør en lett massasje av lemmen, strekker den ned og opp i en sirkel, dette vil forbedre blodsirkulasjonen og øke effekten av salven.

Behandling av å strekke musklene i benet folkemidlene

Hvis du har strekk på beinmuskulaturen, er behandling hjemme mulig med folkemessige rettsmidler - kjøle- og oppvarmingsprosedyrer, salver og avkok.

Så snart muskelstrekningen har skjedd, skal de skadde få lov til å hvile og avkjøle det skadede området. For dette passer isstykker. Siden strekker i hverdagen ikke skjer så sjelden, kan du forsiktig forberede den og holde den i fryseren. For å gjøre dette, frys flere biter av isbiter i en form festet til hvert kjøleskap, hell alle terninger i en tett plastpose, slips, flate den og lagre i en fryser.

Hvis nødvendig, må du få, vikle med et håndkle og fest på sårpunktet. Første gang - minst 20 minutter, bør en slik kjølekompresjon gjentas hver fjerde time i to dager.

Hvis du ikke har is, kan du bruke noe frosset produkt fra fryseren, og også pakke det på forhånd. Du kan avkjøle det skadde stedet med kaldt vann bare ved å vaske et håndkle i det. For å forbedre den positive effekten av vann, kan du slippe aromaoljer av kamille eller lavendel.

To dager etter skaden, når smerten faller, begynner de å utføre oppvarmingsprosedyrer. En oppvarming pute innpakket i et håndkle er påført på sår flekk, og det er også oppvarmet med salt eller sand. Salt eller sand helles i en lerretpose, og oppvarmes deretter i ovnen. Sett det skadede benet på en varm pose med salt eller sand i 10 minutter. Gjenta hver time i løpet av den tredje dagen etter skade.

Oppskrifter salver for å strekke beinmuskulaturen:

Såpe-egg salve. Grind revet grått vaskeri såpe. 1 ss. l. slik såpe flakene forbinder med 2 ss. l. vann og eggeplomme av ett egg, rør. Den resulterende bedøvelses- og antiinflammatoriske salven gjelder på gasbind, brettet i flere lag og festes til det berørte stedet. Sikre med et bandasje.

Eucalyptus-hvitløksalve. Dette middelet anesteserer og fjerner også betennelse. En håndfull eucalyptusblader, friske og ristede, og kokt skrelt hvitløkhodet i animalsk fett. Strain. Smør det skadede området.

Honningsalve med aloe. Ta 2 ss. l. honning og mellomblad aloe. Grind det (i kjøttkvern eller blender), kombinere med honning, bland. Påfør salven på sårpunktet, dekk det med gasbind og fest det med et bandasje.

For fremstilling av barbær kjøttkraft, bark og røtter av planten, godt vasket og pre-knust, i mengden 1 ts. Kok i 250 ml melk i en halv time. Strain. For å lindre smerte, ta 1 ts. tre ganger om dagen.

En avkok av kornblomst er tilberedt som følger: Hell et halvt glass kokende vann 3 ts. Kornblomst blomster snoet og insistere i 60 minutter. Stamme, ta 3 ganger om dagen. Dose - en halv kopp.

Hva å gjøre når strekker musklene på benet komprimerer

Ulike varmekompresser vil bidra til å kurere strekningen av beinmuskulaturen. De begynner å gjøre 48 timer etter skaden, før dette stedet strekker seg avkjølt.

Her er noen egnede oppskrifter:

Med bodagoy. Fukt apotekspulveret kjøpt fra apoteket med vann for å danne en slurry, og lett gni inn i skadet sted på beinet. Dette vil akselerere resorpsjonen av hematomer og lindre hevelse.

Med melk. Damp en klut med varm melk og sett den på plass. Når det er kaldt, fukt igjen og påfør foten. Gjør dette 2-3 ganger. Et slikt kompresjon lindrer smerter godt.

Med en bue. Grind i kjøttkvern 2 løk, legg til 1 ss. l. saltblanding. Legg blandingen på en osteklær, dekk den med et stykke og søk på skadene. Wrap toppen. Salt vil fjerne overflødig væske, og løk vil lindre betennelse.

Med hvitløk. Klem saften fra hodet av hvitløk og bland med saften av en sitron. Matte gassen og fest til foten.

Med te. Fuk gasbindet foldet fire ganger med varm te og legg til foten. Sett inn en varm klut. Bytt kompress når det tørker.

Med poteter. Kryss en rå skallet potet, en løk og en håndfull fersk eller saltet finhakket kål, legg til 1 ss. l. sukker. Bland alt i leiren (du kan kjøpe på apoteket), fortynnet yoghurt til tilstanden myk leire. Sett på et ømt sted for hele natten, dekket med et serviett, legg et bandasje på det og varm det med et skjerf.

Med leire. 500 g leire, kombinere med 5 ss. l. eple cider eddik og 2 hakkede hvitløksklutter. Bland godt og bruk på skadestedet. Fest med en klut, fest et bandasje og varmt. Hold til leiret tørker. Endre komprimeringen til det samme med den nye leire. Gjenta prosedyren 3 ganger.

Med elderbærblade. Narvite bladene av planten og fest til den strakte muskelen. Styrke bandasjen. I løpet av dagen, endre kompresjonen 3 ganger.

Med mel. Ta 1 kopp salt, vann og mel, bland. Wrap den resulterende deigen rundt det skadede benområdet og fest med en bandasje. Fjern komprimeringen når deigen blir vanskelig.

Med arnica. Lag en tinktur av kamferalkohol (200 ml) og fjell arnica blomster (20 g). Fukt et serviett med det og legg det til foten. Styrk med en bandasje og varm med et skjerf.

Med tansy. Kross blomster av planten (3 ss), og hell deretter et glass kokende vann. La stå i 60 minutter, deretter belastning. Fukt infusjonsgassen for å komprimere.

Med fitte. 3 ss. l. Forkrosset rot av elecampan fyll med kokende vann (1 kopp) og la det stå i 20 minutter. Lag en komprimering ved å fukte infusjonen med gasbind, styrke den med en bandasje og varme den opp med et håndkle eller skjerf.

Med mansjett. Fyll med kokende vann (500 ml) bladene på mansjetten (100 g) og la i 4 timer. Deretter belastning. Gjør komprimerer med gasbind, som vanlig. Hold i en halv time. Prosedyren vil lindre hevelse.

Hva skal du gjøre når du strekker musklene på beinet - se videoen: