Hva skal man gjøre når ankelen forstuder seg rundt ankelen: Behandlingsregler avhengig av alvorlighetsgraden av ankelforskyvning

Dislocated ben i ankelområdet er ofte funnet hos idrettsutøvere, eldre, høyhælede fans. Ankelen bærer nesten hele kroppsmassen, med fall, skade, mislykket hopp, belastningen på denne sonen er for høy. Du kan få en fot ute under is, hvis en person snubler eller slipper.

Ankelskader er farlige komplikasjoner: Feil eller sen behandling øker hevelse, fremkaller betennelse i ledd, forringer mobiliteten av lemmer, gjør det vanskelig å bevege seg uten støtte. Lær hvordan du gir førstehjelp til ankelforskyvning, hvilken lege å kontakte, hvordan du beskytter deg mot ankelskader.

Provoking faktorer

Under påvirkning av negative faktorer blir leddbåndene som befester benet skadet, og det "slipper" deres ledd. Med en alvorlig grad av skade, høres et karakteristisk klikk, ankelen svulmer raskt, hematomer vises.

årsaker:

  • ubehagelige høyhælte sko, spesielt i kombinasjon med en massiv plattform;
  • alder over 50 år. Over tid, taper leddene elastisitet, det er lettere å tette benet, få en annen form for skade i hvilken som helst del av øvre og nedre ekstremiteter;
  • høye belastninger på foten når du løfter vekter, aktiv sport;
  • grov overflate mens du går. Dislokasjon i ankelområdet skjer ofte i is, i en tur over tøft terreng.

Ankelforstyrrelse alvorlighetsgrad

Vær oppmerksom på tegn på skade på leddbåndene og tilstøtende elementer i ankelleddet:

  • enkel grad Leddets integritet er ødelagt, strekker seg, det er ingen pauser. Smerten er moderat, problemområdet svulmer litt;
  • middels grad. Delvis ruptur av ledbånd, smerte er vanskelig å overføre uten å ta smertestillende midler. Lokal temperaturstigning, puffiness er uttalt;
  • alvorlig grad. Farlig patologi med sterkt smertesyndrom. Bunter er brutt, et klikk høres, beinet forlater det vanlige stedet, det er en sterk dislokasjon.

Hva skal jeg gjøre med kneskade? Lær om regler for førstehjelp og videre behandling.

Hvordan behandle knebursitt? Effektive metoder er beskrevet på denne adressen.

Tegn og symptomer

Traumer er ledsaget av karakteristiske tegn:

  • blåmerker, hevelse av vev;
  • en hematom blir ofte dannet, det skadede området blir varmt, fotens mobilitet reduseres;
  • enhver bevegelse forårsaker smerte. Med en alvorlig grad av skade, føles det ømhet i det skadede området, selv i en rolig tilstand;
  • Etter noen få minutter svulmer det skadede området.

Førstehjelpsregler

Kompetente handlinger i de første minuttene etter forstyrrelsen i ankelområdet vil forhindre intern blødning, redusere smerte. Hvis det er umulig å levere offeret til legen umiddelbart etter skaden, gi førstehjelp.

Slik handler du:

  • Ikke prøv å korrigere dislokasjonen selv! Bare en lege etter en røntgen på et skadet område vil kunne klare arbeidet;
  • fjerne belastningen på såret;
  • sko eller sko bør ikke fjernes: en ekstra effekt på strukket (revet leddbånd) er fulle av alvorlige komplikasjoner;
  • oppgaven er å fikse problemet felles, for å immobilisere ankelsonen. For tett et bandasje vil skade, forårsaker vevnekrose, for svak vil ikke ha noen effekt;
  • bandasje en 8-form. Fortsett som følger: Først pakk bandasjen rundt hælen, og start deretter på ankelen og foten. Hvert neste lag skal overlappe det forrige med 4 cm;
  • unntatt bevegelser av shin: sørg for å bygge et dekk fra brettet, pinner, bøker, en paraply, forsiktig pryintuyu slips, skjerf, et langt stykke klut;
  • Pass på at du bruker kald til ankelområdet. For å lindre puffiness, reduser smerte på stedet for dislokasjon, bruk is i posen, melk i posen fra kjøleskapet, eventuelle frosne matvarer. Varigheten av iskompressen er fra 15 til 20 minutter. Det er umulig å holde kulde i det hovne området lenger: Frostbit av vevene oppstår;
  • for å redusere hevelse, redusere blodstrømmen til det berørte området av benet, vil hjelpe en enkel teknikk: Legg en pute, legg den berørte lemmen på den. Løft foten og underbenet, følg forsiktig slik at du ikke skader ankelleddet i tillegg;
  • Gi den berørte personen et bedøvelsesmiddel. Når forstyrrelser av ubehag utsettes, kan det med alvorlig skade komme smerte sjokk. Effektive, hurtige analgetika: Ketorol, Ketonal, Solpadein, Nurofen. Som en siste utvei, gi noen, enda svakere, bedøvelse: Analgin, Paracetamol vil gjøre;
  • I intet tilfelle kan ikke drikke og spise til offeret ikke ble sett av en lege. I tilfelle av alvorlig forvridning, er kirurgisk behandling ofte nødvendig, er anestesi gjort på en "tom" mage. Hvis du bryter denne regelen, må legen fjerne matrester, spyle magen, miste dyrebare minutter;
  • finne en måte å levere den skadede pasienten til legen. Jo før legen undersøker offeret, jo færre komplikasjoner vil vises i fremtiden.

Hvilken lege skal jeg kontakte hvis ankelen min er dislocated? For skader på ankelleddet vil en traumatolog, ortopedkirurg hjelpe. Ta pasienten til nærmeste akuttmottak eller sykehus.

Effektive behandlinger

I tilfelle av mild til moderat dislokasjon av ankelen, vil konservative metoder hjelpe, i et alvorlig tilfelle utføres en operasjon ofte på det berørte området. Jo sterkere graden av skader på leddbånd, desto lengre rehabiliteringstid.

Narkotika terapi

Sørg for å informere traumatologen-ortopedisten om allergiske reaksjoner mot narkotika, dersom negative symptomer utvikles tidligere etter å ha tatt visse medisiner. Rapporter kronisk patologi: mange potente stoffer har mange kontraindikasjoner.

Effektive stoffer:

  • salve med anti-inflammatorisk, smertestillende effekt. Preparatene er praktiske å bruke, komponentene absorberes raskt inn i det berørte området, er aktive. Positive anmeldelser fortjener geler og salver: Ketoprofen, Indovazin, Fastum-gel, Voltaren-Emulgel, Diklofenak;
  • anestetika. I de første timene og dagene etter pasientens forflytelse plager han alvorlige smerter. Legen vil foreskrive smertestillende midler: Ibuprofen, Analgin, Efferalgan, Solpadein, Nurofen, Ketorol;
  • Samtidig med bruk av salver, ta medikamenter med laktobaciller, formuleringer med en omsluttende effekt: mange salver har en negativ effekt på magen. Vær spesielt forsiktig hvis du har ulcerøs kolitt, gastritt, eller magesår eller 12 duodenalt sår.

fysioterapi

To eller tre dager etter å ha besøkt legen, reposisjonering av skadet ledd, kan pasienten ta kurs på fysioterapi. Bruken av moderne metoder er like effektiv som medisinering.

Pasienten skal nøye utvikle ankelen, skadet ved forstyrrelse av beinet i ankelområdet. Komplekset med fysioterapi vil vise spesiell treningsterapi. Etter noen få økter, etter å ha blitt kjent med bevegelsene, utvikler pasienten ankelen selvstendig hjemme. Ved leddskader er øvelser på puter eller balanseplanker effektive for å opprettholde balanse.

I tillegg til treningsbehandling brukes andre metoder til behandling av dislokasjon:

  • paraffinbad;
  • massasje;
  • UHF;
  • elektroforese med medisiner.

Folk rettsmidler og oppskrifter

Lotioner og komprimerer basert på naturlige ingredienser lindrer puffiness, forbedrer blodsirkulasjonen i skadede vev, reduserer graden av betennelse. Legen vil fortelle hvilke formuleringer som passer for en bestemt pasient.

Nyttige tips:

  • hindre allergi, irritasjon vil hjelpe til med bruk av folkemidlene fra ikke-aggressive komponenter;
  • Påfør kompresser etter fjerning av gipsstøt, se reaksjonen på det nye verktøyet.

For fremstilling av komprimerer, bruk følgende komponenter:

Forhold for urtedekk:

  • liter kokende vann;
  • naturlige råvarer - 2 ss.

Fremgangsmåte for fremstilling og bruk:

  • sett gresset i en termo eller panne, hell i kokende vann, dekk tanken med et lokk;
  • Etter 45-50 minutter, filtrer helbredende væske;
  • Påfør en litt varm kompress daglig, morgen og kveld i 1 time;
  • kurs - 10 dager. Hvis de negative symptomene ikke er helt forsvunnet, forleng behandlingsforløpet til to uker.

Lær om behandlingen av Baker's cyste av kneet ved hjelp av folkemidlene.

Om årsakene til psoriasisartritt i hofteleddet er skrevet på denne adressen.

Forebyggingsretningslinjer

Vær særlig oppmerksom på de enkle reglene hvis du allerede har opplevd ankelforskyvning. Tips vil være nyttige for alle som beskytter muskel-skjelettsystemet.

anbefalinger:

  • Styr muskler i bena, gjør strekningsøvelser. Med alderen blir leddbånd mindre elastiske, risikoen for skade øker;
  • Under aktiv sport, varme opp musklene dine før høye belastninger. Forsinkelse av en viktig regel fører ofte til forstuinger;
  • I isete, snødekte eller sløvete vær, vær forsiktig, bruk alltid komfortable sko, støvler eller støvler med glidende såler. Ikke glem den populære visdom: "Det er bedre å gå galt enn vakkert å falle." Hvis du går til fjellene, går ut i naturen, husker du også om behagelige sko, iagttagelse av sikkerhetsregler, for å forhindre overdreven belastning på ankelleddet;
  • Ortopedister anbefaler kvinner å ha høyhælte sko oftere og velge modeller med en stabil sko. Husk at etter forstyrrelsen med krykker, vil utseendet i støpet være uattraktivt, du må glemme hælene i lang tid.

Nyttige tips fra TV-showet "Live Healthy" i følgende video:

Typer og behandling av dislokasjon av beina

Dislocation av bena er en patologisk tilstand som er preget av forskyvning av beinet i leddet under påvirkning av mekaniske krefter eller destruktive prosesser i ledd (artrose eller leddgikt). Skade er vanlig blant personer i alderen 20 til 60 år. Hos barn og eldre er mindre vanlig.

Symptomer på forvridning

På grunn av eksterne tegn, kan du selvstendig bestemme skaden og umiddelbart konsultere lege. De første symptomene på dislokasjon av beina:

  • Utseendet av rødhet eller hematom i det skadede området;
  • uttalt hevelse;
  • skarpe stikkende opplevelser når du beveger foten;
  • endring i form og størrelse på kroppsdelen der subluxasjonen oppstod;
  • når det er skadet, høres en karakteristisk lyd som en knase eller en pop;
  • det er en endring i temperatur eller kulderystelser;
  • blåmerker på grunn av vaskulær skade forekommer, eller følsomheten avtar hvis nerveendingene også påvirkes.

Hvordan skille dislokasjon fra brudd

Ofte forstyrrer folk uten medisinsk utdanning forstyrrelser med brudd. Utvilsomt har skader felles indikatorer, men det er forskjeller.

  • Ved brudd, er hevelse merkbar over arealet av beinskade og senere øker mot leddene. I tilfelle dislokasjon, oppstår ødem også over fellesområdet og utvikler seg gradvis, derfor nøye inspisere skadestedet.
  • Hvis du berører det skadede området, blir fordrevne leddflater følt, ved bruddfragmentene av knust bein som kan bevege seg, føltes.
  • Ved brudd er det en skarp smerte når man føler seg direkte på feilstedet, når en person blir spredt, opplever personen akutt smerte også når han føler seg et sted over leddet.
  • Med en brudd, er lemmen i stand til å forandre seg i form og lengde, er det mulig å bøye i unaturlige retninger, noe som er uakseptabelt med en forstuet ledd.
  • I tilfelle av forstyrrelse er den traumatiske kraften tradisjonelt rettet vinkelrett på den skadede lemmerens akse, i tilfelle en brudd oppstår noen vinkelsvinkel.

Årsaker til dislokasjon

Roten forårsaker avhenger av stedet for forskyvning av leddet. En felles sone av skade er skulderleddet. Dette skyldes måten lemmen ser ut: skulderleddet er festet av muskelvev og er derfor utsatt for hyppige forstyrrelser under store belastninger eller store mengder kroppsbevegelser.

Skifte av albueforbindelsen oppstår på grunn av fall på en rett arm eller et slag med en bøyd lem på overflaten. Denne typen skade er smertefull: ofte ledsaget av skade på nerveenden og blodårene eller til og med brudd på de nærmeste beinene, er muskelforsterkninger mulige. Hos barn under tre år kan en slik skader i albuen oppstå med en skarp retting av armene.

Dislocation av beinet skjer mye sjeldnere og oppstår som følge av fallende fra en høyde eller faller i en trafikkulykke. På grunn av et sterkt press på patella eller medfødte strukturelle sykdommer i leddet, oppstår forstyrrelser av kneledd.

Skader av denne typen i ankelområdet forekommer ofte hos profesjonelle idrettsutøvere, eldre eller kvinner som foretrekker å ha på seg sko med hæler. Ankelen kan bli skadet ved utilsiktet å snu eller falle.

Dislokasjon av fingre og tær skjer med skarpe slag mot dem, hvis musklene ikke klarer å holde dem i sin vanlige stilling. Basketballspillere eller volleyballspillere blir ofte rammet av denne typen dislokasjon, så vel som folk som ofte "knuser" fingrene sine.

Kjeveskade er den sjeldneste skaden, men kan oppstå under brå og brede åpne munner, gjentatt, skriking, etc. Idrettsutøvere involvert i boksing eller ulike typer kamper, samt personer som har mulighet til å åpne forskjellige pakker eller flasker med tennene, står i fare for denne forskyvningen av leddene.

Typer av benforskjøring

Leger diagnostiserer flere typer slike skader, varierer i alvorlighetsgrad:

  • Fullstendig forvridning av beina - i dette tilfellet er artikulasjonsposene helt forskjøvet og har ingen kontaktpunkter.
  • Delvis (subluxation) - det er delvis tilstedeværelse av kontaktpunkter i leddene. Slike dislokasjoner er alltid ledsaget av brudd på den felles kapsel, sprains er mulig.
  • Regelmessig - skade på foten, som ikke har noen alvorlige konsekvenser, men kan gjentas to eller flere ganger. Denne skaden er ikke så alvorlig som en fullstendig og delvis forstyrrelse, men hvis det oppdages symptomer, bør du umiddelbart konsultere en lege for en diagnose.

behandling

Ved forstyrrelse av beinet er det presserende å gi førstehjelp for å redusere smerten til den skadede og for å unngå ytterligere ødeleggelse av den skadede lemmen. Til dette formål, om mulig, fest noe kaldt til det skadede området. Immobiliser og fest forskyvninger. Ved åpen skade, behandle såret med et antiseptisk middel for å unngå infeksjon i det skadede området. Ring en ambulanse eller gå til nærmeste traumastasjon.

Reduksjon av ledd utføres kun av kvalifiserte leger etter diagnosen. Reduksjon gjøres ved å returnere skjøten langs stien den har passert til sin motsatte plassering. Ved kroniske skader (når hun ble sett etter 3 uker), kan det være nødvendig med kirurgi.

Noen ganger, etter omplassering, må du kanskje utføre spesielle øvelser, gymnastikk eller massasje, for å unngå ytterligere skade på lemmer. For reduksjon av ledd brukes tre mest populære metoder: Hippocrates-Cooper-metoden, Kocher-metoden og Janelidze-metoden. Det er ikke nødvendig å bruke tradisjonelle metoder - bare en kvalifisert lege skal utføre injeksjonen, ellers kan det føre til komplikasjoner.

Den første metoden som er angitt, er den enkleste og brukes til ulike nylige dislokasjoner.

Kocher-metoden brukes i tilfelle mislykket reduksjon med Dzhanelidze-metoden eller ved utdatert forstyrrelse. Under denne prosedyren vil anestesi bli anvendt. Hvis undertrykkelse på denne måten utføres av en ikke-profesjonell lege, kan det forekomme brudd på det radiale benet, derfor bør alle bevegelser gjøres jevnt og sakte.

Janelidze-metoden brukes også til kroniske skader, og lokale bedøvelser brukes til det. Det er tryggere, og hvis det er riktig justert på denne måten, blir ikke nervevev, blodårer og bein skadet. Mer informasjon om hva du skal gjøre med bevegelse av bena.

Forebygging og rehabilitering

Etter at gipset er fullstendig fjernet og behandlingen er fullført, anbefales det å gjennomgå rehabilitering for å unngå ytterligere gjentakelse av skader, spesielt hvis forstyrrelsen ledsaget av forstuinger eller brudd på ledbånd. Ved forvridning av beina er fysisk utdanning den viktigste måten å rehabilitere, det er mest effektivt for utvinning.

Det spesielle kurset til fysioterapi kan anbefales av den behandlende legen som vil hjelpe pasienten til å oppnå en rekke mål:

  • gjenopptakelsen av den tidligere mobiliteten til felles på benet;
  • økt sirkulasjon i skadeområdet;
  • utvikling av ligament fleksibilitet;
  • revitalisering av musklene i det skadede området.

Ultralyd, infrarød stråling, laserterapi og lignende prosedyrer kan brukes til å oppnå den beste effekten. Disse fysiske prosedyrene vil bidra til raskere rehabilitering av pasienten etter skade.

Terapeutisk massasje vil bidra til å fremskynde prosessen med muskelgjenoppretting, øke blodsirkulasjonen og styrke leddbåndene.

Etter dislokasjon har voksne og eldre en spesiell risiko for å bli utsatt for en slik skade igjen, for å unngå dette, er det verdt å plukke opp komfortable klær og sko, være forsiktig for ikke å skade isen, unngå fall og spesiell fysisk anstrengelse.

En sunn livsstil, riktig ernæring, tar spesielle vitaminer, vil bidra til å styrke kroppen og opprettholde elastisitet i leddbåndene. Når du mottar skade, kontakt lege umiddelbart. Dette vil bidra til å unngå alvorlige konsekvenser.

Leg dislocation

Dislokasjon er forskyvningen av leddflatene i forhold til hverandre, ledsaget av brudd på ledkapselen. Det kan også bli ledsaget av en senesbryt.

I tilfelle leddene ikke er i kontakt, oppstår en fullstendig dislokasjon, med delvis kontaktdiagnostisert subluxasjon.

Under overskriften vil du lære å behandle dislocated legs og gjennomgå rehabilitering hjemme.

Typer av fotskader

Avhengig av hvilken ledd som er skadet, kan det oppstå forstyrrelser i hofte, knel eller ankel skjøt.

Dislocation av hofte og lår

Dislocation av hofteleddet er en sjelden skade fordi den er fast festet av leddkapsel og ledbånd, samt fast av musklene. Medfødte forstuinger er oftest diagnostisert. Hos voksne resulterer hofteleddforskyvning fra indirekte skader.

Hip dislokasjoner er delt som følger:

  • De bakre, i sin tur, er delt inn i sciatic og iliac.
  • Fronten er delt inn i låsing og over.

Mest diagnostisert bakre dislokasjon av hoften, som skyldes lårets rotasjon innad og skarp bøyning. Medfødte hofteskader forekommer ofte hos jenter.

Skifte av kneledd

Skifte av kneledd er en ganske hyppig skade som oppstår som følge av skade, ulykke, støt eller fall. Det kan også være et resultat av leddgikt eller artrose. Det finnes flere typer forstuinger:

  • Kneledd. Ofte er det ledsaget av leddbåndsbrudd;
  • Patella. I sin tur er det delt inn i skarpe, gamle og kjente.

Ankelforskyvning

Dislokasjon av foten er en av de vanligste skader som kan oppstå hos mennesker i alle aldre. Ofte er det diagnostisert hos elskere av høyhælte sko. Ankelen er et svært sårbart sted som er under mye stress. Du kan til og med bli skadet ved å snuble eller glide.

De er delt på følgende måte:

  • Subtalar dislocation oppstår som et resultat av en skarp sving av foten. I dette tilfellet er talusen forskjøvet og ligamentene bryter i den andre enden av foten;
  • Ankelen. Den vanligste årsaken til det blir et fall fra en høyde eller et sterkt slag. Når dette oppstår, opptrer ligamentbrudd, og i noen tilfeller en brudd;
  • Tarsal og metatarsal bein. Det skjer ganske sjelden, som et resultat av en skarp sving på benet, mens de metatarsale beinene endrer posisjonen.

Ved forstyrrelse av ankelen kan det oppstå en fullstendig eller delvis ligamentbrudd. Dislokasjoner klassifiseres også som følger:

  • Ervervet, som følge av skader;
  • Patologisk, som skyldes leddens patologi;
  • Paralytisk, forårsaket av muskulær lammelse;
  • medfødt;
  • Kjent.

Tegn og symptomer på dislocated legs

Det kan høres et klikk under skade. Uansett hvilken del av benet som skjer, oppstår følgende symptomer:

  • Smerte i området av det berørte leddet, som forverres når du prøver å bevege foten din;
  • Lim-deformitet i skadeområdet;
  • Bevegelse i fellesområdet er begrenset;
  • Hevelse eller blødning oppstår;
  • På steder under skaden kan ikke puls følges;
  • I området av den skadede ledd blir huden varm;
  • Med nederlaget i nerveenden er benet nummen.

Førstehjelp for skade

Umiddelbart etter en skade som involverer et dislocated leg, må pasienten få førstehjelp. Hvil den skadede lemmen og fest den med en klut eller bandasje. Hvis det er en mulighet, bør den festes til styret.

For å lindre hevelse og redusere smertefølelse på det berørte området, må du påføre en forkjølelse. Et håndkle fuktet i kaldt vann eller is er egnet for dette.

For å redusere kampfølelser kan du bruke smertestillende midler: Ibuprofen, Ketanov, Nimesil. De må tas i henhold til instruksjonene.

Med den vanlige dislokasjonen av patella er kirurgisk inngrep angitt.

Hvis forstyrrelsen av ankelen er mild og ledsages av svak smerte og svak hevelse, kan behandling hjemme muliggjøres.

Behandling av benforskjøring, påfylling og rehabilitering

Etter en medisinsk undersøkelse er nødvendig for å gjennomføre røntgenstråler. Deretter skal legen rette opp det dislokerte benet. Vanligvis utføres prosedyren under lokalbedøvelse. Men hvis det er alvorlig skade, kan generell anestesi brukes. Ved vanlig forstyrrelse utføres kirurgisk inngrep.

Lemmen er fast gipsstøpt. Det anbefales ikke å gå på det skadede benet, da en sekundær forskyvning kan forekomme. Gipset fjernes etter 8 til 10 uker etter at den felles kapsel helbreder.

Hvis pasienten har alvorlig smerte, foreskrives ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler. De tas i henhold til anbefaling fra en lege.

Etter å ha fjernet gipset, må pasienten utvikle en skadet ledd. For dette må du utføre spesielle fysiske øvelser og massasje.

I tilfelle en fotskade må pasienten ha på seg ortopediske sko i lang tid eller bruke spesielle innleggssåler som gjør at de berørte områdene fullt ut gjenoppretter og fordeler lasten riktig.

For skader på ankelen blir ikke gipset påført, i stedet er en strammende bandasje laget av elastisk bandasje som gjør det mulig å fikse det skadede lemmet. Det er nødvendig å være oppmerksom på at det ikke bør forstyrre blodsirkulasjonen i foten. Under rehabiliteringstiden bør benet legges på en pute fra en pute slik at den ligger over hjertet av hjertet, slik at det blir mulig å redusere hevelse og redusere smerte.

Om salver og kremer for sprained ben og hvordan å behandle skade hjemme kan du finne her.

Mulige komplikasjoner

Ved riktig og rettidig behandling av skade er prognosen gunstig. Men i noen tilfeller kan skade forårsake:

  • Regelmessig gjentatte dislokasjoner;
  • Provokatør av slike sykdommer som artrose, leddgikt, gikt;
  • Formasjon og vekst av ben-osteofytter;
  • Den inflammatoriske prosessen i det myke vev som omgir leddet;
  • Delvis eller fullstendig atrofi av musklene som følge av sirkulasjonsforstyrrelser i det berørte lemmet;

Noen ganger forstuinger forårsaker lameness som følger med en person for resten av livet. Spesielt ofte oppstår det som følge av brudd på ledbånd og sener. Hvis de vokser sammen feil, blir foten deformert.

Nå vet du hva du skal gjøre hvis du forstuet benet og hvordan du skal hjelpe offeret.

Denne skaden er vel kjent for mange mennesker. Nesten alle kom over henne personlig, minst en gang i sitt liv, ifølge forskjellige [...]

Ankelleddet, føttene, samt bena generelt, blir oftest utsatt for ulike skader som strekker seg fra vanlige blåmerker til alvorlige [...]

Ankel felles subluxation kan kalles en av de vanligste skader. I folket er en slik skade vanligvis kalt "tucking" bena. Det er en mening [...]

Kneleddet er ganske stort. Det utfører viktige funksjoner i kroppen: den aktive bevegelsen av beina når du går og kjører, hoveddelen av kroppen [...]

Patella, eller mer vanlig kalt "patella", ligger over kneleddet. Det utfører en beskyttende funksjon, det vil si, hindrer skade på dette [...]

Symptomer på forvridning av beina og måter å behandle skade på

Dislocation av bena - en av de vanligste skader blant idrettsutøvere, men folk som ikke er relatert til sport, kan vel bli traumapasienter, spesielt om vinteren. Begrepet "dislokasjon" i medisin betegner et brudd på kongruens (forbindelse, vedheft til hverandre) av de tilstøtende artikulære flater av beinene. Ofte, som følge av alvorlig skade oppstår ikke bare dislokasjon, men også brudd på den felles kapsel, lokalisert nær blodkar, nerveender. Skader forårsaker alvorlige smerter og patologiske lidelser i lemmen. Gjenopprettingen av den skadede helseproblemet er i stor grad avgjørende av hvor godt førstehjelpen er gitt og tiltakene som er tatt under rehabiliteringsperioden.

Årsaker til forvridning av beina

Ethvert benfeste kan trekkes ut. Dislokasjoner av fot og ankel diagnostiseres oftere. Hip dislokasjon skjer sjelden, hovedsakelig ved trafikulykker eller hos personer med medfødte misdannelser i leddet.

Dislocated er beinet som ligger distal (under) den skadede ledd. Graden av brudd på tilkoblingen av bein kan være annerledes, så dislokasjonene er delt inn i delvis og fullstendig. Ved delvis dislokasjon (subluxation) opprettholdes mindre kontakt mellom tilstøtende leddflater. Når full - de skadede beinene er blottet for kontakt med hverandre. Noen ganger kan alvorlig forvridning av beina bli ledsaget av et brudd på beinene.

Årsakene til dislokasjon er mange. I praktisk traumatologi er det tre undergrupper:

  • Traumatiske dislokasjoner. Oppstår på grunn av en skarp forskyvning, vridning, strekking av en del av lemmen i forhold til en annen. Skade kan skyldes sjokk og faller i produksjon og i hverdagen.
  • Patologiske dislokasjoner. De er en sekundær komplikasjon av sykdommer som bryter sammen strukturen i leddet. Disse sykdommene inkluderer artrose, neoplasmer, leddgikt, ligamentisk patologi, en rekke medfødte anomalier i utviklingen av bein og leddbånd.
  • Medfødte dislokasjoner. Barn blir vanligvis diagnostisert i de første ukene av livet. I noen tilfeller oppdages medfødte dislokasjoner etter at babyen begynner å gå. Årsaker til forstyrrelse - fødselsskader, feil plassering av fosteret i livmor, unormal utvikling av muskel-skjelettsystemet.

Typer av nedre ekstremspredninger

Ifølge statistikk er det oftest dislokasjoner i fotens ledd. Foten består av 27 bein, fast forbundet med leddbånd som danner leddene. Det er støtte fra menneskekroppen, og leddene står for hovedbelastningen. Konvensjonelt er skjelettet av foten delt inn i tre deler:

  • Front - består av fotputer og phalanges av fingrene.
  • Metatarsus - ben av fotens bue. Metatarsumet består av fem rørformede bein.
  • Tarsus (bakre) - hælben.

Ankel refererer også anatomisk til foten. En enkelt ledd med benet i underbenet dannes av ankelbenet.

I foten er det 3 overflater - side (ytre og indre), bak og plantar.

Dislokasjon i ankelleddet

Traumet er preget av forskyvning av leddene i tibial-, fibul- og talusbenene i forhold til hverandre. Folk kalles forvridning av ankelen. Det er fire typer dislokasjon, avhengig av fotens fot:

  • Outdoor. Oppstår når foten er vridd utover og sidelengs.
  • Intern. Benet vender innover, nesten alltid kombinert med en ødelagt ankel.
  • Front. Trauma oppstår når patologisk bøyning av foten til dorsumoverflaten.
  • Den bakre. Dislokasjon oppstår når foten med tvang bøyer seg til sålen.

Funksjoner av subtalar fot dislocation

Subtalar dislokasjon av foten - samtidig forskyvning av navicular og subtalar leddene. Under skade blir talus og shin flyttet til hælbenet. Subtalar dislokasjon er typisk for de situasjonene når offeret skarpt vender den ytre delen av foten, det vil si den eneste blir til et sunt lem. Dette skjer vanligvis når du hopper og faller fra en høyde, og i motorvognsulykker.

Subtalar dislokasjon forårsaker skade på ligamentapparatet. Med intern dislokasjon kan du føle spissen av talusen. I foten er det smerte, deformitet og hevelse. Det er umulig å stole på det skadede benet.

I tilfelle av posterior interne subtalarforskyvninger forkortes forfoten, og bakdelen er utvidet, som er tydelig synlig og visuelt. Diagnosen er bekreftet av radiografi.

Dislocation av subtalar joint er justert under anestesi.

Gips Longuet brukes i opptil 6 uker.

Dislocation av bein av tarsus

Tarsus dannet av to rader av svampete ben. I den proksimale rækken er ankel- og hælbenet, i den distale raden - kuboid, skafoid og tre kileformede ben. Sammen danner de joint av Shophar.

Forskjellen av beinene i tarsusen skjer med en skarp avvik fra foten til siden, mens fotens front vanligvis er fast (tett presset). Det meste av sin anatomiske posisjon taper midtfugen. Dislokasjon kan være fremre eller indre. Visuell inspeksjon viser alvorlig deformitet og progressiv hevelse.

Dislokasjon i felles Chopard fører til nedsatt blodsirkulasjon, i mangel av medisinsk behandling, kan dette gi impetus til utviklingen av gangrene.

Bein under anestesi skal bringes inn, det anbefales å bruke gips lengst i 8 uker.

Dislocation av bein av metatarsus

Fem metatarsale bein skaper Lisfranc-leddet. Dislokasjoner av denne delen av foten er delt inn i komplett (alle bein i leddet er forskjøvet) og ufullstendig (den anatomiske posisjonen til en metatarsal beinendring). Med subluxasjonen av foten i Lisfranc-leddet, blir bruddene ofte kombinert. Skader oppstår vanligvis som følge av at foten er trukket opp i fordelen med en skarp stikk før du hopper og når du lander etter den.

Visuelt blir foten forkortet og utvidet, hevelsen øker raskt.

Etter å ha satt benene under anestesi, påføres en gipsskinne, som skal brukes i omtrent to måneder.

Klinisk bilde

Vanlige tegn på skade:

  • Pain. Uttalte smerter oppstår nesten umiddelbart ved skade, økt smerte oppstår når du prøver å gjøre noen bevegelse.
  • Deformasjon av det skadede området. Etter skade kan du legge merke til at det fremspringende hode på beinet kommer ut av leddene, ikke naturlige buler og nedbør;
  • Poser. Ødem begynner å vises umiddelbart etter skade.
  • Forringet benfunksjon. Når du prøver å bevege smerten, øker støttemodulen til den skadede lemmen.

Hvis beinet blir blå på skadestedet, indikerer dette brudd på blodkarene. På palpasjon av det skadede området føles huden varm, ødemet er tett.

En økning i temperatur etter dislokasjon er en følge av kroppens respons på støt. Vanligvis stiger den ikke høyere enn 37,5 grader Celsius og varer de første to eller tre dagene. Hvis kroppstemperaturen stiger over 37,5, er det nødvendig å eliminere infeksjonen, som er mulig dersom det er sår på huden på stedet for forstyrrelse.

De spesifikke tegnene på dislokasjon er avhengig av skadeens art, kun en kompetent kirurg eller en traumatolog kan bestemme dem.

diagnostikk

Det er nesten umulig å diagnostisere en brudd, forstyrrelse eller forvirring selv. Eventuelle lemmer skader bør henvises til en lege.

Diagnosen starter med spørsmålet om pasienten. Kirurgen trenger å etablere omstendighetene til skaden, noe som førte til smerte og utseende av felles deformitet - et slag, et hopp, et fall av store gjenstander på beinet, en snubler. Det er viktig å finne ut når hevelsen begynte, om beinet ble lastet etter skaden.

For å avklare eller bekrefte diagnosen, utføres røntgenstråler. I tilfelle diagnosen er i tvil, blir pasienten sendt til en CT-skanning.

Dislokasjonsbehandling

Offret må gis førstehjelp, og dette må gjøres så riktig som mulig, siden timingen av rehabilitering avhenger stort sett av dette stadiet.

Førstehjelp

Når du gir førstehjelp, husk to regler:

  • Hvis skoene er tett festet til foten, og for å fjerne dem må du gjøre en innsats, så du trenger ikke å ta av skoene for å unngå enda mer skade.
  • Det er umulig å korrigere den påståtte dislokasjonen.

Førstehjelp for dislokasjon av beinet nær ankelen er som følger:

  • Immobiliser foten ved hjelp av midlene ved hånden. Hvis foten i skoen og fjerner den er umulig, er dekket lagt på det skadede stedet: plater påføres på begge sider og er pent festet. Bare fot er ikke tett fast med elastisk bandasje.
  • Løft det skadede benet ved å legge en pute under ankelleddet. Dette vil redusere spredningen av puffiness.
  • Fest en ispakke til skadestedet, uten is, kan det være noe frosset produkt. Is påføres gjennom stoffet i ikke mer enn 30 minutter.
  • Gi smertestillende midler. Du kan bruke Analgin, Ibuprofen tabletter, Paracetamol.

Etter å ha gjort førstehjelp, må du ringe en ambulanse eller uavhengig avlevere pasienten til et medisinsk anlegg, og forsøke å bevare immobiliteten til den skadede skjøten.

Reduksjon av dislokasjon


Uansett graden av skade på fotens forstyrrelse krever det obligatorisk reduksjon. Det er best å gjøre dette når skaden fortsatt er frisk. Gamle, ukompliserte dislokasjoner (mer enn tre uker har gått siden skadetid) behandles oftest bare ved kirurgi.

  • Anestesi. Det er lettere å gjenopprette strukturen til leddet etter intravenøs administrasjon av anestesi, siden musklene slapper av så mye som mulig.
  • Omplassere seg selv direkte.
  • Fiksering. Oftest overlappende gips longuta, bruksperioden fra 6 til 10 uker.

For fullstendig gjenoppretting kan ta fra to uker til seks måneder. Gjenopprettingstiden for fellesrørligheten avhenger av alvorlighetsgraden av skaden og hvor nøye alle legenes instruksjoner følges.

Kirurgi for pasienter med forskyvninger av bena foreskrives hvis skaden er ledsaget av åpne beinfrakturer, brudd på ledbånd og blodkar.

Narkotika terapi

Det er ingen spesifikk medisinsk behandling for forstuinger. Med alvorlig smerte foreskriver legene ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer - Ibuprofen, Ketanov, Diclofenac. Hvis offeret er et barn, velges anestetikken basert på alder.

Som en aktuell behandling brukes salver med antiinflammatorisk, anti-ødem og absorberbare effekter. For å gjøre dette, er følgende salver egnet: Indovazin, Troxevasin, Finalgon, Voltaren. Gipsspalten fjernes før prosedyren, og vender tilbake til stedet.

Fysioterapi behandlinger

Tidlig fysioterapi etter felles utskifting er foreskrevet for å redusere betennelse, hevelse og smerte. Etter fjerning av spalten hjelper fysioterapeutiske terapier til å gjenopprette fellesfunksjonen. bruke:

  1. elektroforese;
  2. Amplipulse terapi;
  3. Magnetisk terapi;
  4. Mioelektrostimulyatsiyu;
  5. UHF-terapi.


Metoden for fysioterapi av en lege er valgt for hver pasient individuelt, med tanke på kontraindikasjoner.

komplikasjoner

Tidlig behandling av skade minimerer risikoen for komplikasjoner. Men i noen tilfeller fører dislokasjon av foten til:

  • vanlige (tilbakevendende) dislokasjoner;
  • utvikling av comorbiditeter - artrose, leddgikt;
  • betennelse i det omkringliggende vev av leddet;
  • nedsatt blodsirkulasjon, noe som kan forårsake muskelatrofi.

Når leddbåndene og senene brister, er det fare for feil oppgang, noe som kan føre til hånlighet.

Rehabiliteringstid

Etter fjerning av gipsskinne må den skadede skjøten utvikles. Spesielle øvelser og massasjer hjelper i dette. Arbeidskomplekset er valgt av legen. Etter fotskader er det nødvendig å bruke ortopediske sko i flere måneder, dette reduserer sannsynligheten for gjentatt skade og bidrar til å gjenopprette tapte funksjoner raskere.

forebygging

Dislocation av foten kan være en person i alle aldre. Overholdelse av enkle regler reduserer risikoen for å skifte ben:

  • Velg vintersko med glidende såler eller bruk spesialverktøy;
  • kvinner har mindre sannsynlighet for å ha på seg sko med hæl;
  • gå ned trappene sakte, stikker til rekkverket.

Dislokasjoner i fotbenet forekommer sjelden med et sterkt muskelsystem. Forsterkning bidrar til den vanlige barnefoten på sanden eller småsteinene, heving av tærne, å hente små gjenstander fra gulvet tær. Hjemme kan du prøve å gå på utsiden og innsiden av sålen. Selvfølgelig bør alle øvelsene gjøres nøye, uten hastverk.

Dislokasjon - skade som krever behandling fra en kompetent lege. Mangel på rettidig behandling kan føre til vanskelige komplikasjoner av behandling. Derfor, hvis det er mistanke om ligamentskader, bør du umiddelbart gå til sykehuset.

Leg dislocation

Dislocation av bena - et ganske vanlig og ubehagelig fenomen, hvorfra dessverre ingen er immune.

Fra et medisinsk synspunkt er denne typen skade en forskyvning av de gjenstående beinflatene i forhold til hverandre, noe som fører til deformasjon av ledd, hevelse i det myke vev og kan ledsages av strekking og brudd på leddbåndene.

Avhengig av tilstanden til de skadede artikulære endene av beinene, er det to typer benforskjøring:

  • delvis når mellom leddflatene forblir kontaktområdet;
  • fullfør, hvor de artikulære ender av beinene divergerer helt.

Hvorfor er beinet sprained?

I henhold til årsaken til skaden fordeler den nåværende klassifiseringen benkningen i tre hovedkategorier:

  • Traumatisk benforskjøring er den vanligste typen skade som skyldes direkte eller indirekte påvirkning, fall, mislykket landing på beinet eller tucking av benet. Denne typen skade skjer ofte i isete forhold, når du spiller sport og aktiv rekreasjon, har høye hæler og som følge av en ulykke;
  • patologisk dislokasjon av beina er en konsekvens av kroniske sykdommer som påvirker strukturen av leddvævet og forårsaker funksjonsnedsettelse og degenerative forandringer i leddets og leddets arbeid. Dette kan være revmatisme, leddgikt, artrose, bein-tuberkulose, svulst og andre inflammatoriske prosesser som fremkaller skade selv med en liten belastning på leddet.
  • medfødt dislokasjon av beina forekommer i stadiet av intrauterin utvikling, som følge av feil presentasjon av fosteret, utilstrekkelig utvikling av leddet eller under det patologiske løpet av svangerskapet. Dislocation av hofteleddet er mer vanlig hos jenter, gutter er mer utsatt for dislokasjon av patellaen.

Alvorlig smerte er observert i 95% av tilfellene, og kombinasjonen av symptomer på dislokasjon av bena ligner ofte en brudd. Derfor er det i tilfelle av skade anbefalt å straks konsultere en lege for differensialdiagnose og motta tilstrekkelig medisinsk behandling.

Hvis benet er tucket ut av det blå, indikerer dette et svakt ligamentapparat av foten, som over tid, i fravær av ordnede prosedyrer, vil føre til den vanlige dislokasjonen av beinet.

Symptomer på benforskjøring

Uavhengig av hvor skaden befinner seg, blir forstyrrelsen av en hvilken som helst del av beinet ledsaget av skarpe, skarpe smerter, og i alvorlige tilfeller er det uutholdelig, til og med et smertefullt sjokk.

I henhold til graden av dysfunksjon i leddet og skade på leddetsekken, er dislokasjon av beinet preget av en rekke kliniske manifestasjoner:

  • rødhet og cyanose av det skadede området;
  • felles deformitet, uttrykt i unormal stilling av leddflatene: fremspring eller nedsettelser, utbukking av hodet på den dislokkerte bein;
  • progressivt ødem kan indikere utvikling av hemartrose - blødning i felleshulen
  • unaturlig ben posisjon;
  • begrensning eller fullstendig umulighet av motoraktivitet og avhengighet av det skadede beinet;
  • forkorte den skadede lemmen.

Dislokasjon av hver av legemets seksjoner er preget av spesifikke tegn som er knyttet til denne type skade.

Typer av benforskjøring

Dislokasjon av foten

Denne type skade utgjør 2% av det totale antallet dislokasjoner, og i de fleste tilfeller er patologien ledsaget av et brudd på ledbåndene og bruddene på fotbenene.

Dislokasjon av foten er delt inn i følgende typer:

  • dislokasjon av fingrefalter oppstår som et resultat av å trykke fingrene eller falle på benet på en tung gjenstand;
  • dislokasjon av bein av metatarsus er fullført, når alle bein er fordrevet og ufullstendig. For skaden er preget av akutt smerte og deformitet av foten (ekspansjon og reduksjon i lengde);
  • dislokasjon av tarsusens bein - den mest sjeldne typen skade som skyldes en skarp reversering av foten;
  • subtalar dislokasjon av foten oppstår som følge av skarp gjemt fot. Skaden er ofte ledsaget av ligament tårer og tilhørende brudd.

Dislocated ankel

Dislokasjon av foten i ankelleddet er en av de mest alvorlige skader som er forbundet med brudd på ledbåndene, ankelbrudd og intraartikulære brudd. Komplisert dislokasjon krever forsiktig diagnose og den mest nøyaktige restaureringen av bein og leddrester.

Dislocation av patella

En vanlig skade er i de fleste tilfeller et resultat av en sidepåvirkning eller et mislykket fall. Patella kan bevege seg inn i eller ut av beinet, vri sin akse, eller bli presset mellom tibia og lårbenet.

Dislocation av patella krever langvarig behandling, ellers øker risikoen for utvikling av vanlige dislokasjon og etterfølgende kirurgisk inngrep.

Hip dislokasjon

Med denne type skader unngår leddenden av lårbenet fra acetabulum. Det er tre typer hip dislokasjon:

  • Anterior dislokasjon er ledsaget av ruptur av leddkapsel og utgang av benets hode frem og tilbake. Oftest oppstår når det faller på et gjemt ben;
  • bakre dislokasjon er preget av utgangen av lårhodet bak og opp og forkortelse av det skadede lemmet;
  • sentral dislokasjon - en særlig alvorlig type skade, der det er brudd på beinet og ødeleggelsen av acetabulum. Denne typen skade er i de fleste tilfeller et resultat av en ulykke.

Forvridning av hofte krever en veldig seriøs tilnærming til diagnose og behandling. Konsekvensene av skade bære risikoen for vevsødeleggelse, sirkulasjonsforstyrrelser i beina, nekrose av lårhodet og motorisk dysfunksjon.

Førstehjelp til forstuinger

En skadet person med et dislocated leg må først immobiliseres ved å fikse skadestedet. Ved forstyrrelse av hoften er den skadede lemmen knyttet til en sunn, og dislokasjonen av knær og føtter er immobilisert med en elastisk bandasje som forhindrer utviklingen av ødem.

Sponet fot skal løftes, legger en pute eller opprullede klær (unntatt tilfelle av hip dislokasjon) og, om mulig, føy is til den skadede skjøten.

Avhengig av alvorlighetsgraden av smertsyndromet, blir offeret gitt det nødvendige i dette tilfellet dosering av bedøvelsesmedisin og forårsaker ambulansesituasjon.

Du kan ikke forsøke å korrigere dislokasjonen selvstendig eller stole på prosedyren til personer som ikke har de nødvendige medisinske kvalifikasjonene. Bare en traumatolog på et sykehus kan gjøre en nøyaktig diagnose av dislokasjonen og foreskrive optimal behandling.

Diagnose av dislokasjon av beina

For å bekrefte diagnosen, legger legen et klinisk bilde av hendelsen, basert primært på offerets historie: hvor og under hvilke omstendigheter skadet skjedde, hvilke symptomer fulgte det og klargjør tilstedeværelsen av pasientens vanlige benforskjeller.

Hvis undersøkelse, palpasjon og følsomhetskontroll av den skadede lemmen lar seg tvile om forekomsten av dislokasjon, eller legen mistenker mer alvorlige skader, utføre en røntgenundersøkelse, og i fravær av en slik ultralyd av skadet ledd.

Etter å ha bekreftet diagnosen og identifisere samtidig skader (brudd, leddbrudd, vaskulær og nerveskade), vil det bli nødvendig med konsultasjon av vaskulær og nevrokirurg og nødoperasjon.

Kirurgisk inngrep (åpen reduksjonsmetode) vises også ved kroniske benforskjeller, når en falsk ledd begynte å danne, og det var ikke mulig å sette opp en dislokasjon på en lukket måte.

Bein dislokasjonsbehandling

Friske ukompliserte dislokasjoner av lemmer behandles ved hjelp av metoden for lukket reduksjon, i noen tilfeller kan legen trenge assistentenes hjelp. Små og mellomstore benforskjeller justeres under lokalbedøvelse. For å redusere hofteleddet brukes generell anestesi og muskelavslappende midler, som maksimalt slapper av i lårmusklene.

Etter den vellykkede omleggingsprosedyren påføres en immobiliseringsbandasje på den skadede skjøten. Ved forstyrrelse av hofte, legges skjelett-trekkraften over.

For enhver form for benforskjøring er fred foreskrevet for pasienten, og varigheten av immobilisering bestemmes individuelt for hvert tilfelle. Feil behandling og tidlig fjerning av immobiliserende dressing er uakseptabelt og kan føre til uopprettelige konsekvenser.

Behandling av medfødt dislokasjon av beina må begynne i tidlig alder. Ellers forventes barnet å ha alvorlige fysiologiske og psykiske lidelser.

Komplikasjoner etter benforskjøring

En av de vanligste konsekvensene av benforstyrrelse anses å være posttraumatisk artrose - en kronisk leddssykdom som utvikler seg ved tidlig eller feilaktig diagnose av dislokasjon, samt avbrutt eller ufullstendig behandling.

Denne typen patologi fører til nedsatt blodsirkulasjon og ødeleggelse av leddvæv, og som et resultat - degenerative dystrofiske prosesser og i noen tilfeller et fullstendig tap av motoraktivitet.

En annen ubehagelig konsekvens av skade er utviklingen av den vanlige dislokasjonen av beinet. Den vanligste patologien som er utsatt for foten, og i de mest forsømte tilfellene, kan den vanlige forstyrrelsen av ankelleddet forekomme regelmessig, til det ligamentale apparatet fullstendig mister sine grunnleggende funksjoner. I dette tilfellet vil kun en komplisert operasjon og en lang gjenopprettingsperiode kunne returnere pasienten til evnen til å gå.

Rehabilitering etter benforskjøring

For å unngå komplikasjoner foreskrives hver pasient, uavhengig av alvorlighetsgraden av traumer, et medisinsk tiltak for å gjenopprette den skadede ledd.

Pasienten kan bli foreskrevet følgende prosedyrer:

  • et kurs av fysioterapi bidrar til fjerning av inflammatorisk prosess, hevelse og smerte;
  • Øvelsesbehandling (fysioterapi) normaliserer blodsirkulasjonen, forhindrer utviklingen av muskelatrofi, forbedrer pasientens generelle trivsel;
  • Massasje øker vevetabolismen, styrker det ligamentale apparatet og forbedrer muskelfunksjonen.

Blant andre metoder for rehabilitering etter dislokasjon av beina, passiv gymnastikk, bruk av ortopediske sko, vanlig gnidning av foreskrevne salver, samt bruk av legemidler som styrker ledd og leddbånd, bør noteres.

Forebygging av benforskjøring

Det er umulig å beskytte deg selv mot dislokasjon av beina. Men å ta grunnleggende forholdsregler vil bidra til å redusere risikoen for skade.

Når du spiller sport og aktiv rekreasjon, anbefales det å bruke spesielt designet for dette formål komfortable, trygge sko. I isete forhold må du være forsiktig og husk at tiden for økte skader har kommet.

Prøv å inkludere i diett mat som inneholder kalsium, samt regelmessig ta et kurs av vitamin-mineral komplekser.

Ved forstyrrelse trenger ikke bena å bli forsinket med behandling i beredskapsrommet, fordi enhver forsinkelse er utbredt med utvikling av farlige komplikasjoner og etterfølgende svekkende gjenoppretting.