27 Ankeløvelser etter brudd

De nedre delene av en persons lemmer beveger seg gjennom leddene, spesielt ankelen, som er en kombinasjon av bein på ben og fot. Eksternt er dette felles lik en sterk, holdbar enhet. Men, som alle menneskelige bein og ledd, er ankelen utsatt for skade og brudd.

Klinisk bilde av ankelfrakturer

Risikoen for å bryte en ankel er høy hos folk som er involvert i sport, har ubehagelige sko og har ekstra pund.

• Et slikt traume er hovedsakelig ledsaget av sterke smertefulle opplevelser i ankelen;
• i tilfelle en åpen brudd, integlene er skadet, et sår er dannet, med et fremspringende bein;
• området av ankelleddet etter at et brudd svulmer, deformerer, kan det forekomme blåmerker i fotens myke vev;
• Når man undersøker det berørte området, observeres det mobilitet som ikke er karakteristisk for en sunn ledd og den karakteristiske knasten som er iboende i brudd.

Den endelige diagnosen og bestemmelsen av bruddstykket er laget på grunnlag av ikke bare visuell undersøkelse, men også røntgen.

Rehabiliteringstid

Immobiliseringsperioden varer som regel fra en til tre måneder. Dette er tiden da gipset påføres ankelen og beinet blir stasjonært. Rehabiliteringshandlinger utføres på slutten av immobiliseringen av den skadede ankelen.

• Fysioterapi prosedyrer, som inkluderer fonophorese, elektroforese, magnetisk terapi, UHF, etc. Disse prosedyrene stimulerer bevegelsen av blod gjennom karene, har en positiv effekt på kroppens metabolske prosesser, reduserer ødem, bidrar til smertelindring.
• Massasje med bedøvelsesalver. Hjelper med å redusere puffiness, forbedre blodstrømmen og normalisere metabolisme i den berørte ledd.
• Fysioterapi er hovedrehabiliteringsmetoden etter ankelbrudd. Øvelse terapi bidrar til utviklingen av ankel ledd, styrking av leddbånd, gjenopptakelse av normal mobilitet av ledd, reduksjon i intensiteten av lameness, forberedelse av foten for aktiv gangavstand.

Fysioterapi - stadier og deres egenskaper

Fysioterapi etter en brudd er en effektiv gjenopprettingsmetode som bidrar til å gjenopprette den menneskelige foten til normal aktivitet, fungere og forhindre utvikling av komplikasjoner.

Noen treningsøvelser kan gjøres ikke bare etter at gipset er fjernet, men også i løpet av perioden når lemmet er i gipset, og dermed reduserer rehabiliteringstiden og øker effektiviteten av tiltak rettet mot utvinning. Det er viktig å følge grunnregelen: lasten må økes gradvis, klassene skal være vanlige, øvelser - smertefri.

Perioden for rehabilitering etter en brudd uten forskyvning tar omtrent en måned. Skade med forskyvning tyder på en lengre utvinning - fra 3 måneder til seks måneder. Spesialister velger øvelser for felles utvikling individuelt for hver pasient. Oppfør klasser med spesialiserte grupper på ulike medisinske fasiliteter (klinikk, sykehus, rehabiliteringssenter).

Øvelser i løpet av uendelig livstid i lemmen

Enkel gymnastikk ved brudd er nødvendig allerede 10-15 dager etter påføring av gips. Dette betyr ikke at det er nødvendig å laste det syke benet, men noen øvelser som forbedrer blodsirkulasjonen i den skadede lemmen,

• Klemme og unclenching musklene i lår og underben. Det er nødvendig å utføre slike øvelser ca 20-30 ganger til følelsen av mild tretthet i lemmen.
• Regelmessig (hver time flere ganger) bevegelse av tærne.
• Alternativt, fra en sittestilling, maksimal forhøyning av det syke og friske lemmet. For hvert ben må du gjøre ca 5, kan du 7 heiser.
• Mahi, fra stående stilling, med skadet lem om 7-10 ganger. Denne øvelsen er praktisk å gjøre, holder veggen, bordet, krykken eller stolen tilbake.
• Raising (fremover eller sidelengs) og holde sår benet i luften. Det er ønskelig at i denne posisjon ble lemmen løst i minst 1 minutt.

Øvelser bør utføres minst to ganger om dagen, mens det gradvis øker antall tilnærminger.

video

Video - Fysioterapi etter skader på fot og underben

Funksjonsperiode

Det starter umiddelbart etter immobiliseringsperioden, etter fjerning av gips, gjentatte røntgenstråler for å finne ut hvordan beinene samles, slutter etter en delvis gjenoppretting av motoraktivitet. Formålet med trening er å forbedre arbeidet til den skadede ledd. I dette tilfellet blir musklene sterkere, deres atrofi forsvinner, leddet beveger seg lettere og i alle retninger. Nedenfor er et sett av klasser av funksjonell periode, som lett kan gjøres hjemme.

1. Alltid kjent i perioden med ufrivillig trening i fellesøvelsen for å komprimere og løsne muskler i lår og underben. Kjør minst 20 ganger.
2. Flytt foten opp og ned. Antall repetisjoner - 15 ganger.
3. Bevegelsestær 10 til 20 ganger.
4. Deretter følger en to-minutters hvile.
5. Etter hvile, flytt fingrene igjen minst 10 ganger.
6. Vri skjøten først i en, deretter i den andre retningen. 10 ganger i hver retning.
7. Gjenta øvelsen ved nummer 2, og prøv å gjøre det så effektivt som mulig.
8. Ved å holde sokkene vinkelrett på gulvet, skiftes knærne 10 ganger skiftevis.
9. Spre sokker til siden (15 ganger), og ikke bare foten, men hele benet.
10. Uten å bøye kneet, mens du holder tåen på plass på deg selv, løft benet til en vinkelrett stilling i forhold til hofteleddet. 10-12 ganger hvert ben.
11. Igjen, stress og slapp muskler i lår og underben om 20 ganger.
12. Holder den raske skadede lemmen for å heve den høyt, samtidig bøyer og unbending tærne og foten selv. Kjør 10 ganger.
13. Løft beina og prøv å holde dem i ca 5 minutter.

Når du utfører disse øvelsene for ankelen etter en brudd, er det viktig å følge tempoet: det skal være moderat, pusten skal ikke gå seg vill.

Vi må ikke glemme massasje, som et element i treningsterapi, som kan utføres sitter alene, to ganger om dagen. Effektiv er strøk, æltning, risting, bevegelser, som klemme. Samtidig er det viktig å sikre at under massasje er det ikke noe ubehag, særlig smerte.

En elastisk bandasje påføres alltid på benet etter fjerning av gipset. Men om natten og når du gjør øvelser, så vel som mens du masserer lemmer, blir bandasjen fjernet. Ved sterk hevelse er det nødvendig å holde beina litt opphøyet under søvnen. Etter å ha økt bena, gjør det ikke et varmt bad, hvor du også kan fortsette å gjøre aktive bevegelser.

Opplæringsperiode

Den endelige fasen av fysioterapi øvelser utføres i perioden da beinet gradvis vokser sammen og vender tilbake til normal. Aktiv gange i alt sitt mangfold går inn i den. Anbefalt å gå på tær, hæler, baisse, sidelengs osv. For å gjenopprette funksjonen til de felles utføringsøvelsene der foten hviler mot gyngestolen (ruller bunnen av foten av flasken, rullestift). Disse øvelsene er også effektive når de utføres i dammer og bassenger.

• Alternativt gå på tær og hæl i 10-15 minutter.
• Klemmer er normale og med hæl frittliggende fra gulvet. Utfør ca 5-7 ganger.
• Hopping i forskjellige retninger. 10 ganger.
• Enkel, uheldig løpe i 10 minutter på stedet og side trinnene.
• Allerede kjent å rulle en flaske eller rullende fot.
• Finger gripe en skadet markør eller blyant med fingrene.
• Tillatt hopper på et lavt trinn. Om lag 10 ganger.
• Nedstig og klatre opp trappene.
• Balanse trening med en expander, elastisk bandasje eller tape. Fest båndet i en høyde på 20 cm fra gulvet for å lage en 1m lang sløyfe. Sløyfen er festet på ankelen av et sunt lem, hvorpå et sunt ben med en sløyfe settes til side. Det er ikke lett å holde balanse her, så to underben blir trent på en gang.

Uansett hvilke øvelser som utføres i rehabiliteringsperioden etter en brudd, er det en obligatorisk regel - ankelen må alltid være bandasert. Også i denne perioden ble bruk av ortopediske innleggssåler anbefalt for å forhindre forekomst av flate føtter.

Ikke utelatt i treningsperioden klasser på tredemølle, motorsykkel, en vanlig løp. Det er viktig å huske om behovet for å regulere belastningen på det skadede benet, siden beinene fremdeles ikke er helt fusjonerte. Obligatorisk bevegelsestilstand i denne perioden er fiksering av ankelområdet ved ankelen eller elastisk bandasje. Det er nødvendig å bruke disse produktene ca 8 måneder etter skade. Det er ikke utelukket på dette tidspunktet å danse og gå med hindringer. Det er imidlertid bedre for folk i en alder av dans å utsette etter en slik skade, slik at de bare går for seg selv.

Så, etter å ha fått en skade i form av en ankelbrudd, er det viktig å bruke maksimal tid og krefter for gjenopprettingsperioden, terapeutiske øvelser og fysisk trening er spesielt viktige. Dermed blir bevegelsene til det skadede benet raskt gjenopprettet, dets funksjoner kommer tilbake til det normale.

Hvordan utvikle et ben etter ankelbrudd

Ankel i forbindelse med hælen er grunnlaget for ankelen. Den nedre delen av beina er under størst stress i løpet av dagen, spesielt i nærvær av overvekt. Brudd på dette området av benet regnes som en kompleks skade, hvor behandlingen omfatter yrkesrettet rehabilitering og rehabilitering.

Hvis du ignorerer den angitte behandlingsperioden, vil det oppstå alvorlige komplikasjoner, den resulterende brudd vil minne deg om en lang periode, noen ganger for livet. Det er mulig å jobbe med legrehabilitering uavhengig hjemme, men det er bedre å ha rehabilitering under konstant tilsyn av en profesjonell. Legen vil evaluere risikoen og mulige komplikasjoner. Takket være spesiell kunnskap, vil prosessen ta minimum mulig tid. Ikke stole utelukkende på legen. Det er viktig å følge anbefalinger og avtaler for hele perioden.

Grunnleggende om rehabilitering etter brudd

Den første delen av enhver rehabilitering etter en brudd har på seg et kast. Varigheten av perioden avhenger av:

• Kompleksiteten i frakturen;
• De resulterende komplikasjonene ved kirurgi eller påføring av gips;
• Ankelenes skade.

Hvis det ikke observeres komplikasjoner, fjernes gipset etter 5-10 uker. Hvis frakturen er kompensert, kan perioden vare i seks måneder.

Etter en brudd er det viktig å følge legenes anbefalinger for å være konstant under hans tilsyn. I praksis blir en gipsblanding av midlertidig karakter ofte i utgangspunktet påført, slitt til beinvevet er spleiset. Deretter erstattes det midlertidige tiltaket med et lukket gips, som fjernes etter at brukket er fullstendig helbredet.

Til prosessen med tilvekst oppstod riktig og raskt, kan du ikke stole på det skadede benet før legen tillater det. Eventuelle gjenopprettingsøvelser utføres med doktors tillatelse.

Den andre delen av rehabiliteringsperioden etter ankelbruddet tar sikte på å gjenopprette mobiliteten til beinet som var i kastet. Oftere er pasienten foreskrevet prosedyrer som brukes i kombinasjon:

fysioterapi

Under gjenopprettingsperioden foreskrives pasienten fysioterapiprosedyrer. Takket være deres bruk, oppnås klare og konkrete mål for å gjenopprette mobiliteten til ankelen:

• Styrkelse av beinvev;
• Akselerasjon av beinhelingsprosesser;
• Normalisering av blodsirkulasjonsprosesser;
• Fjernelse av puffiness.

Effektivitet i utvinning av ankelfrakturer skiller seg ut:

1. elektroforese;
2. UV-eksponering;
3. Oppvarming;
4. Mud applikasjoner;
5. Virkningen av ufarlige strømmer.

Ved begynnelsen av gjenopprettingsprosedyrene utføres under streng tilsyn med helsearbeidere, er det i fremtiden tillatt å utvikle benet selv. Fysioterapi kurs er ofte supplert med terapeutisk massasje kurs.

Massasjefunksjoner under gjenoppretting

Under rehabiliteringsperioden er det viktig å besøke en profesjonell massasje terapeut for riktig oppfatning av behandlingsprosedyren. Ved hevelse i ankelbruddet, vil massasje bidra til å takle brudd. Regelmessig manipulering bidrar til å returnere følsomheten til vevet.

Under massasje er hovedprosedyrene:

For å forbedre resultatet blir massasje supplert med bruk av smaksatt oljer som forbedrer lymfestrømmen.

Ved de første prosedyrene er det et merkbart ubehag, gradvis avtagende.

Det er ønskelig at mesteren utførte massasjen, men noen ganger er det ingen slik mulighet. Deretter må massasjen gjøres uavhengig hjemme, helst om morgenen og om kvelden. Ved utføring ligger stående. Resepsjoner ved gjennomføring av prosedyrer ligner på profesjonell massasje. Hver metode utføres minst ti ganger.

Husk at under massasjeprosedyren er det viktig å ikke overdrive det, for ikke å forårsake smerte.

Styrketrening

Etter å ha gått i gang med prosedyrer for fysioterapi og massasje, er de engasjert i ytterligere restaurering av den skadede ankelen, og det vil være nødvendig å utføre terapeutiske gjenopplivende fysiske treningsøvelser. Takket være ytelsen til hver øvelse, vil den skadede skjøten i ankelområdet gradvis returnere mobilitet, muskler og vev vil gi tilbake elastisitet og fasthet.

Startøvelser skal være under veiledning og veiledning av mesteren, som hjelper til med å utarbeide komplekset, du må overvåke resultatets korrekthet. I fremtiden er øvelsene tillatt uavhengig hjemme. Leksjonens varighet overstiger ikke 10 minutter. Lasten på skadet lem øker gradvis, i tilfelle smerte anbefales det å midlertidig utsette treningen.

Når du gjenoppretter ankelen etter en brudd, består treningscomplexet av enkle øvelser som er enkle og enkle å utføre. Omtrent komplekset inkluderer:

1. Går med full støtte på det skadede benet. Det er viktig å ikke overdrive det, for ikke å forverre tilstanden til ankelen;
2. Sving foten din i forskjellige retninger, frem og tilbake. Det er verdt å løfte benet for å holde det for øyeblikk;
3. Oversetterlig rotasjon av foten;
4. Ligge på gulvet, utfør kryssbenoppslag;
5. Gradvis stigning fra hæl til tå. Øvelse kan gjøres på ett ben;
6. Utfører ryddig sving i forskjellige retninger med en liten forsinkelse av det skadede benet i den øvre posisjonen for et øyeblikk;
7. Løft benet tilbake uten å bøye ryggen;
8. Løfter kneet med en liten forsinkelse på beina.

Når du gjenoppretter, er det viktig å gå. Det er tillatt å bare gå på flatt bakke eller bruke treningsmaskiner. Som den enkleste simulatoren velger du en enkel trapp i huset. Å gå nede er mye vanskeligere etter en brudd enn å gå opp.

Hovedoppgaven for terapeutisk rekreasjonsutdannelse er den gradvise avkastningen av mobiliteten til det berørte benet. Det er andre mål oppnådd under treningen:

• Takket være øvelsene reduseres hevelsen av den skadede ankelen;
• Øvinger blir forebyggende tiltak for utvikling av flatfoot og krumning av fingeren;
• Blodsirkulasjonen er forbedret.

I tillegg er et sett med øvelser med hjelp av hvilken utvinning utført, fylt med øvelser av en flexor natur, utført med fingre og andre ledd. Det er tillatt å ta små gjenstander med fingrene, rulle en tennisball på gulvet. Langsom turgåing har en god gjenopprettende effekt: på hælene, deretter på tærne. Det er viktig i gjenopprettingsperioden å bære sko med en ortopedisk spesialsåle.

Husk gjennom hele gjenopprettingsperioden at varigheten av kurset avhenger av alvorlighetsgraden og arten av ankelbrudd. Hvis du ignorerer gymnastikk, forventes konsekvensene av en brudd alvorlig. Det skadede området av ankelen kan forårsake ulempe i lang tid, forårsaker smerte i det skadede området.

Egenskaper ved utvinning etter brudd med forskyvning

I tilfelle en slik skade med en forskyvning, er gjenopprettingsperioden mye lengre, den skadde nedre delen etter at en brudd befinner seg i en fast stilling i lang tid, må den utvikles mer nøye.

Gjenopprettingsprosedyrer begynner så tidlig som når en gipsstøt er plassert på beinet. Begynnelsen av prosedyrene er utnevnt fra den andre uken etter at brudd er mottatt, øvelsene i den første fasen av utvinning er så forsiktige som mulig. Signalet om muligheten for de første klassene blir en røntgen, når doktoren observerer på filmen begynnelsen av de regenerative prosessene av tilvekst og skadet vev. Øvinger begynner å bli introdusert gradvis.

Foran for ankelen med en forskyvning refererer ofte til skader med størst kompleksitet og fare, og gjenoppretting med visse intervaller styres av røntgenstråler. Gjennom denne undersøkelsen spores de minste endringene i helbredelse.

Hvis ankelbenet ikke vokser sammen over en lang periode, er det nødvendig med kirurgisk inngrep, ytterligere utvikling. Komplikasjon vil kreve en økning i rehabiliteringsperioden.

Hvordan utvikle et ben etter ankelbrudd?

Rehabilitering etter ankelbrudd er rettet mot å akselerere accretion og normalisere funksjonen av ankelen. Det er viktig å utvikle benet etter skade, ellers er det stor risiko for komplikasjoner etter rehabilitering og feil sammensmelting av fotbenene. Etter en skade foreskrives et kurs med medisinbehandling, fysioterapi, fysioterapi, massasje og folkemidlene.

Rehabiliteringsmetoder etter ankelbrudd

En ankel er en kompleks artikulasjon, som består av rammen, små og store tibia. Komponenter er festet ved hjelp av muskel og sener-ligament apparater.

Ankelbrudd - ødeleggelsen av den anatomiske integriteten til en eller flere beinstrukturer som danner leddene. Avhengig av skadeens art, er det to typer brudd:

• Ingen kompensasjon. Benet er ødelagt på en slik måte at fragmentene ikke forskyves til sidene og er i en normal posisjon, mens det myke vevet også opprettholder deres integritet.
• Med forskyvning. Brekning er preget av dannelsen av mange beinfragmenter, som er forskjøvet i forskjellige retninger, og bløtvevstrukturen blir også ødelagt.

I andre tilfelle er gjenopprettingen vanskeligere og lengre, derfor legger legen hensyn til skadeens art og pasientens individuelle egenskaper ved oppstillingen av en rehabiliteringsplan. For å gjenopprette etter et brudd på benet hos barn og voksne, ble det utført raskt og uten komplikasjoner, er det utpekt en rekke prosedyrer som inkluderer:

• medisinering;
• terapeutiske øvelser;
• massasje;
• fysioterapi;
• ortopedi,
• ukonvensjonelle metoder.

preparater

Ankelbrudd i lang tid ledsages av alvorlig smerte, hevelse, inflammatoriske komplikasjoner. Hvis offeret er bekymret for smerter i knær, underben og også i hælen, og derfor er det umulig å gå på lemmen, bør du begynne å ta ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler. De vil bidra til å lindre hevelse, betennelse og lindre smerte. Du kan bruke disse stoffene:

For å opprettholde kroppens beskyttende funksjoner, foreskrives bioregulatorer og adaptogener - tinktur av Eleutherococcus og Ginseng. For å styrke beinene og øke deres utvinning, er kalsiumtilskudd obligatorisk, for eksempel:

• "Vitrum";
• "Alkasta";
• Kalsium-D3 Nicomed Forte.

Hvis smerten er sterk og forstyrrer normal utvinning, kan ingen smertestillende medisiner ikke gjøre. I dette tilfellet kan smertestillende symptomer foreskrive smertestillende midler som effektivt kan håndtere. Godt bevist:

Terapeutiske øvelser

Det anbefales å bruke treningsbehandling ved ankelbrudd. Opplæring bør starte med enkle tilnærminger, gradvis øke belastningen, ettersom springen helbreder. Nyttige øvelser for utviklingen av ankelen utviklet Dr. Bubnovsky, og utnevnte ofte øvelsesbehandling etter et brudd fra Nikolai Martynov. For å lære hvordan du skal utføre klasser og gjenopprette lemmer raskere, bør du besøke treningsstudioet og de første øvelsene skal utføres under oppsyn av en trener. Hvis ankelen samles normalt og risikoen for komplikasjoner er over, kan tog og tempo fortsettes hjemme. Gymnastikk ved sving i ankelen, i perioden til du trenger å bruke gips, består av følgende øvelser:

• rotasjon av ankelen;
• fleksjon-forlengelsen;
• spenning og strekking av muskler i ben og lår;
• kompresjon - klemme på tærne på foten.

Når pasienten får lov til å ta de første trinnene, blir treningen mer intens, belastningen øker. Fysioterapi for ankelbrudd vil inkludere slike øvelser som:

• sving et skadet lem til siden, frem og tilbake;
• kort gange med krykker;
• flexion-forlengelse av beinet, først ved kneet, deretter ved ankelforbindelsen;
• i den bakre posisjonen, øker den rette lemmen til en høyere høyde;
• blander sokker.

I løpet av måneden vil hovedoppgaven med fysioterapi under brudd på beinet være den korrekte utviklingen av leddet, normaliseringen av blodtilførsel og ernæring av det skadede området. Når ødemet kommer ned etter fjerning av gipset og pasienten føler at beinet allerede gjør vondt, vil legen tillate deg å gå, lene seg på den ødelagte lemmen, knep, rull ballen på gulvet, løft små gjenstander med fingrene, og dette er spesielt nyttig for anklene etter brukket.

Hva hjelper massasje?

Frakt i underbenet er ledsaget av ødeleggelse av bløtvevstrukturer, derfor for å gjenopprette blodsirkulasjonen i området av den akselbundne ledd, er selvmassasje og manuell massasje av ankelen utnevnt. Mens lemmet sveller og gjør vondt, er det viktig å knytte det berørte området forsiktig. Når risikoen for komplikasjoner er over, øker intensiteten av manipulasjon. Riktig ankelmassasje bidrar til aktivering av metabolske prosesser, og gjenoppretter funksjonen av lemmen. Broken bein slutter å forstyrre mye, hevelse går bort, hematomene reduseres. Legen skal gjøre massasje i de første ukene etter skaden, etter hver prosedyre påføres en fikseringsskinne på benet.

fysioterapi

Rehabilitering etter fjerning av gips inkluderer fysioterapeutiske prosedyrer, på grunn av hvilke betingelsene for helbredelse av brudd kan reduseres. Fysioterapi bidrar til å eliminere effektene av brudd og strekking, prosedyren er obligatorisk etter operasjon, for eksempel osteotomi, hvor benfragmenter er tilpasset og festet ved hjelp av plater, ledninger og skruer. Å kurere bruddet vil hjelpe slike metoder:

• elektroforese;
• magnetisk terapi;
• ekstrakorporeal sjokkbølgebehandling;
• laser behandling;
• infrarød bestråling;
• UHF;
• UFO;
• ozoceritt-, paraffin- og mudderomslag.

Hva gir svømming?

Pasienter som har brutt ankel, etter å ha fjernet gipset, anbefales det å besøke bassenget og gjøre vann-aerobic sammen med treneren. Smerte hos et barn eller en voksen er betydelig redusert i vann, og etter osteosyntese er det derfor nødvendig med en sammenligning og fiksering av fragmenter, og det kreves svømming. De første øvelsene skal være glatte, forsiktige. Ved slutten av uken blir treningene mer intense, prosedyrens varighet er doblet.

Behandling av folkemidlene

Brudd på den eksterne ankelen skal behandles etter den tradisjonelle metoden, under streng tilsyn av en lege. Når den akutte perioden er forbi, og risikoen for komplikasjoner er minimal, vil ukonvensjonelle rettsmidler som er forberedt hjemme, eliminere ubehagelige symptomer. Utvalgte oppskrifter er nødvendigvis konsistente med legen. For å fjerne hevelse, vil betennelse og smerte hjelpe slike midler:

Peppertinktur brukes til å male leddene.

• Komprimer med pepperrot. Vask og deretter knead godt et stort blad av planten, fest den til sårpunktet, bruk en festebånd, la i 3-4 timer.
• Applikasjoner med aloe. Et stort blad av planten er malt i en blender. I den resulterende slurryen tilsettes 1 ss. l. kjære, bland godt. Sett den mottatte medisinen på gasbindet, som da må være godt bandert til intergrowth-leddet. La verktøyet være over natten.
• Helbredende salve med hestolje. Sug 50 g animalsk fett, gni på et sårt sted med masserende bevegelser, legg en ullsokk på toppen. La oppløsningen til morgen, etter vask og smøring av leddet med en farmasøytisk antiinflammatorisk salve.
• Pepper tinktur. Legg 5 boller av varm rød pepper i en glassbeholder, hell en liter alkohol eller vodka. Sett verktøyet på et mørkt og kjølig sted for å insistere i 3 uker. Når tinkturen er klar, hell en liten mengde, varme den opp og masser den inn i huden etter massasjebevegelser.

Ortopediske apparater

For å komme seg fra en ankelskade uten komplikasjoner, må lemmen være immobilisert. Korrekt installerte ortopediske konstruksjoner vil bidra til å forhindre omblanding av fragmenter og sikre riktig fusjon av lemmen. For fikseringsformål brukes ofte ortoser, som utvelges av legen strengt individuelt. Hvis brukket er mild eller moderat, brukes en halvstiv eller stiv fiksator. I alvorlige tilfeller er en derotasjonell struktur installert, ved hjelp av hvilken brudddet er helt immobilisert.

Etter at skadene har helbredet, for å unngå komplikasjoner i hverdagen, anbefales det å bruke ortopediske sko til enhver tid. Hvis du bærer lossing av innleggssåler etter brudd, vil du kunne eliminere den akutte smerten i hælen, ankelen og underbenet. Denne effekten oppnås ved riktig fordeling av belastningen som utøves på leddene i underbenet under bevegelse. Det er bedre å velge en modell og en type ortopedisk fottøy med en lege, så vil den terapeutiske effekten være så effektiv som mulig.

konklusjon

Ankelbrudd kan skje i noen, men for at fugen skal helbrede og reparere ordentlig, er det viktig å fullføre et fullstendig program for rehabiliteringsforanstaltninger, som utvelges av legen, strengt individuelt. Hovedmålet med gjenopprettingsperioden er fullstendig restaurering av artikulasjonsfunksjonen, forebygging av muskeldystrofi, normalisering av blodsirkulasjon og retur av elastisiteten til det muskel-ligamentale apparatet.

Hvordan utvikle du et ben etter ankelbrudd

Ankelbrudd er en ganske vanlig skade. Hvis brukket var uten forskyvning, vil legen pålegge en stiv eller halvstiv fiksativ i en periode på 4 til 7 uker, avhengig av bruddens sværhet. Hvis det var en forskyvning av beinene, eller det var nødvendig med kirurgi, vil det ta opptil 4 måneder å gå i kast.

Hvorfor er det viktig å utvikle et ben etter en ankelbrudd?

Hovedaksjonene for å gjenopprette funksjonen av ankelleddet begynner etter fjerning av gipset. Hvorfor er det viktig å utvikle en ankel etter en brudd?

Dette følger av hovedmålene for rehabiliteringsperioden:

1. Bli kvitt bløtvevsødem, normalisere blodtilførselen til en ødelagt ledd, forbedre lymfestrømmen.
2. Økt muskelelasticitet og som følge av dette - restaurering av leddets mobilitet.
3. Økt muskel tone, som etter å ha på seg gipsbenet blir svakt og stillesittende.
4. Forsterkning av beinvevet, siden i løpet av immobiliteten ble blodtilførselen til leddet redusert, og beinvevet mottok også mindre ernæring.

Hvis den korrekte utviklingen av leddet etter forsegling av gipset forsømmes, så kan det være en limp, som vil redusere både pasientens fysiske aktivitet og livets generelle livskvalitet.

Den etterfølgende restaureringen av fellesfunksjoner avhenger av rehabiliteringsperioden.

Narkotikabehandling i rehabiliteringsperioden

Umiddelbart etter at gipset har blitt fjernet fra ankelleddet, er pasienten ikke lov til å lade leggen fullt ut. De to første ukene anbefaler bandasje sammen med en elastisk bandasje og bruk av en stokk.

Vær oppmerksom på! Det anbefales ikke å gå med en stokk i lengre tid enn 2 uker, da dette kan danne en vanærhet.

Hvis du har smerte i denne perioden, kan du ta smertestillende midler i piller - Pentalgin, Tempalgin.

For å gjenopprette bruskvævet, kan legen foreskrive kondroprotektorer. Det er viktig å ta vitamin- og mineralkomplekser, spesielt de som inneholder kalsium.

fysioterapi

Etter fjerning av gipset vil legen definitivt foreskrive fysioterapi. Når ankelbrudd er foreskrevet:

1. Fonophorese med hydrokortison. Frekvens for å utføre 1 gang om to dager. Varigheten avhenger av den generelle tilstanden til leddet.
2. Parafin, slam og ozoceritt applikasjoner. Held hver annen dag. Kurs - 15 prosedyrer.
3. I tilfeller der pasienten klager over leddsmerter, foreskrives iontoforese med novokain for å lindre smerte. Frekvens 1 gang per dag.

Vel hjelp til å gjenopprette funksjonen til det felles varme fotbadet. Vanntemperaturen bør ikke overstige 38 0 С, varigheten av prosedyren er 20-30 minutter.

Hvis bruddet ble ledsaget av kirurgi, så i de første dagene etter operasjonen kan fysioterapi foreskrives:

• Magnetisk terapi
• Ultra High Frequency Induction (UHF)
• Laser terapi

Alle disse prosedyrene kan påvirke skjøten gjennom en gipsstøt.

Fysioterapi

Den mest effektive måten å gjenopprette funksjonen av ankelen etter en brudd betraktes som fysioterapi. De første dagene er det nødvendig å utøve treningsbehandling under oppsyn av en trener uten overbelastning av leddet og uten unormale bevegelser som kan forverre situasjonen. Når komplekset er mestret av pasienten og utføres riktig, kan du gjøre øvelsene hjemme.

Legen kan foreskrive de første enkle øvelsene en uke etter påføring av gips:

1. Alternativ spenning og avslapping av benmusklene i utsatt stilling. Det utføres før utseendet på mild tretthet. I tilfeller der det oppstår smerte, er det nødvendig å stoppe treningen umiddelbart og konsultere legen din.
2. I en sittende stilling, vekselvis øke og senke høyre og venstre ben.
3. I stående stilling (vær sikker på å stole på noe trygt - et bord, en vegg), gjør en sving med din skadede fot. 5-7 bevegelser per tilnærming er ganske nok. Mahi kan være både sidelengs og frem og tilbake.
4. Passive og aktive bevegelse tær.

Ved første gang etter fjerning av gipset, er det nødvendig å koble til mekanoterapien - ruller tennisballen eller en spesiell ball med spines, eller et sylindrisk objekt med den skadede foten. Selv bruk av en fot symaskin vil tillate dosert å gjøre utviklingsbevegelser.

Etter fjerning av gipsen med instruktørens kontroll, utføres et allerede mer komplekst sett med øvelser:

1. Sirkulær rotasjon av ankelen med urviseren og mot klokka. Først vil instruktøren selv rotere ankelen etter behov, men pasienten vil gradvis begynne å utføre øvelsen alene.
2. Å strekke foten - du må trekke tærne mot deg og bort fra deg. Det utføres sakte uten å rykke til en liten spenning i musklene.
3. Sving foten både til sidene og frem og tilbake.

massasje

Massasje er foreskrevet fra 3-4 dager etter fjerning av gips. Til tross for at massasje er nødvendig for restaurering av ankelleddet, begynner de med å massere brystet, deretter magen, og bare deretter bevege seg på beina.

Massasje med oppvarmede hender. Begynn å massere bena med en sunn, for å ringe en refleksrespons. Massasje utføres på steder:

• Masseområde fra kneet til lysken.
• Masser området fra ankelen til kneet.
• Masser direkte fot og tær.

På en sunn bein utføres alle manipulasjoner sterkere, dyp trening ut av musklene er mulig. På beinet med en skadet skjøt, er alle massasjebevegelsene svakere, mer milde.

Arealene rett under brukket utvikles mest - det bidrar til normalisering av blodstrømmen. På 1. og 2. plass er noen massasje teknikker tillatt - æltning, sliping, vibrasjon. Direkte på foten og ankelleddet er det bare mulig å strekke og spiral gni.

Den totale tiden av massasjen er fra 7-12 minutter i den første uken til 30 minutter på slutten av kurset. I alt 14 eller 21 massasjer er foreskrevet.

Hvis ønskelig, kan massasjen bli mestret selvstendig og utført hjemme.

Gjenoppretting fra ankelbrudd

Brudd på integriteten til beinene i ankelen er en alvorlig skade, helbredelsen og restaureringen som tar lang tid, vanskelig og smertefullt. Ankelforbindelsen er en kraftig ligament, sterke muskler, opprettet for å opprettholde vekten av personen mens du er i stand til å bevege seg. Fugen består av tre bein: rammen, tibial, peroneal. De er forbundet med bunter. Brudd på en av beinene fører til tap av mobilitet av hele ledd.

Rehabilitering etter ankelbrudd

Gjenopprettingsperioden avhenger av alvorlighetsgraden av skade på underbenet. Årsaker til skade kan være svært forskjellige:

• Intentional hit med en tung gjenstand;
• Mannen hoppet fra en høyde;
• I løpet av høstet på benet viste seg dårlig, falt hele vekten av kroppen på henne;
• Tungt objekt falt til fots.

Hvilke opplevelser oppstår når ankelen er brukket:

• Et smerte syndrom vises i beinet, karakterisert som abrupt, uventet;
• I noen tilfeller snakker om smertefulle opplevelser under ankelen;
• Det er umulig å stole på den skadede lemmen;
• Vandring blir også utilgjengelig;
• I det berørte området begynner bløtvev å svulme;
• Et hematom oppstår på grunn av indre blødning;
• En visuell inspeksjon tar feil posisjon av benfugen.
• Med en åpen brudd er nærværet av fremspringende fragmenter av skadede bein ikke utelukket.

Metoder for innledende terapi er valgt avhengig av frakturområdet, forskyvning, rusk.

Når skaden er ledsaget av forskyvning av beinene til sidene i forhold til hverandre, må du først returnere beinene til deres sted og bare deretter fikse det skadede området. Gjenvinning fra ankelbrudd i dette tilfellet vil ta ca. 60 dager.

Når skaden oppstod med fragmenteringen av beinvevet og utseendet av rusk, blir kirurgi foreløpig utført for å returnere fragmentene til stedet. Etter operasjonen blir benet festet med gipsstøt. Deretter blir beinet immobilisert i minst seks måneder.

Helisk skade på benet krever 10 dagers opphold på hetten, etterfulgt av inspeksjon og konsultasjon. Ifølge resultatene av røntgenbilder, foreskriver traumaskirurgen en operasjon der beinene blir samlet sammen, festet ved hjelp av en spesialplate.

Til nå, i traumatologi, ikke bare en gipsstøt, men også en Langette, brukes til å forankre og immobilisere benet. Det er et bandasje, som er impregnert med gips. Langetta er festet til benet med bandasjer, slik at du kan bruke sko og hygge føttene.

Hvis beinet fortsetter å føle ømhet, bør rehabilitering etter ankelbrudd med forskyvning utføres forsiktig og forsiktig. Siden beinvevet bare er i oppstartsstadiet, er det lett å skade det. Harm kan forårsake bevegelse som utføres uforsiktig eller plutselig.

Terapeutisk gymnastikk bør kun utføres under tilsyn av en lege. Når beinene blir intakte og ligamentapparatet er tilstrekkelig styrket, vil det være mulig å studere hjemme.

Stadier av gjenopprettingsperioden

For å rehabilitere etter et brudd på underbenet med en forskyvning er raskere, må du følge visse regler, spesielt i løpet av første gang etter operasjonen. De to første dagene, benet skal ligge i ro. Dette gjelder skade, hvor beinene har forandret posisjonen i forhold til hverandre, og de eksisterende fragmentene er forbundet med skruer, braketter, etc.

Den første fasen. I løpet av dagen bør det skadde benet senkes slik at blodsirkulasjonen flyter jevnt til alle områder. Med konstant smerte, foreskriver legen smertestillende midler, smertestillende midler. Etter operasjonen fortsetter antibiotika å bli behandlet for å forhindre inntak av patogene bakterier og utvikling av smittsomme komplikasjoner.

Fra og med den fjerde dagen må pasienten selv utføre massasjehandlinger. Dette bidrar til fjerning av hevelse etter etablering av ostiosynteseutstyr. Selvmassasje bidrar til å gjenopprette ernæring i vevet på skadestedet. For å få rask gjenoppretting etter brudd på benet, brukes medisinsk utstyr til fysioterapi aktiviteter:

• Påvirkning på skadede områder ved høyfrekvente magnetfelt;
• bruk av magnetiske lavfrekvente pulser;
• varme opp bruddstedet ved hjelp av laserterapi.

Etter 14 dager vil legen foreskrive ytterligere prosedyrer for rehabilitering etter ankelbrudd:

• elektroforese. Medisinsk salve påføres på linjer festet til elektrodene. Under gjeldende virkemåte trengs mazen dypt inn i det skadede vevet og fremmer den raskeste helbredelsen;
• stimulering av muskelsystemet ved elektrostimulering;
• UHT. Påvirkning på det skadede området ved å påføre pulser. Det stimuleres av regenereringsprosesser i muskler, benvev.

Når benet er festet med en gipsstøt, blir utviklingen av ankelen etter brudd utført av deler som ikke er immobilisert. Det er nødvendig å utføre følgende øvelser:

• Utfør bevegelse i knæleddet: roter, bøy, rett:
• Med hele foten prøver du å gjøre rotasjonen i forskjellige retninger;
• Hvis det er en mulighet, så kneb regelmessig delen av underbenet der edematøse fenomener blir observert.

Den andre fasen. Ved ankelbrudd går rehabilitering etter fjerning av gips inn i en mer aktiv fase enn under immobilisering av leddet. Amplituden av bevegelser øker, belastningen på musklene blir sterkere. Pasienten får lov til å lene seg på beinet. Denne prosessen er treg, med daglige forsøk og en gradvis overføring av kroppsvekt til det skadede området. I nærvær av puffiness anbefales det å fortsette selvmassasje. Fysioterapi aktiviteter fortsetter. Bruken av teknikker gjør at du kan øke prosessen med beinfusjon. Terapeutisk gymnastikk består av øvelser som ifølge legen er mest egnet for en bestemt pasient. På rehabiliteringstrinnet, etter brudd på beinet, etter å ha fjernet gipset, anbefales det å utføre følgende øvelser:

• Rotasjonsbevegelser av foten, først med klokken, etter rotering mot klokken;
• Utvikle et kneledd;
• Løft venstre ben, deretter høyre ben.

Den tredje, siste etappen. Det kommer en periode når overgrodd av sprekken er på siste stadium. Øvelser med økt belastning er tildelt. Hvordan utvikle ankel etter brudd, bevegelser utført:

• Bli på hælen og sokken. Gå, ruller fra hæl til tå;
• Mens du beveger deg, legg foten på ytre kanten og fortsett å gå, endre posisjonen og gå på indre kanten;
• Utfør trinnene til høyre og venstre, spre bena hans brede;
• Ta trappene regelmessig: opp og ned.

Besøket på massasjerommet gjennomføres gjennom hele prosessen med rehabilitering etter brudd. Manuell manipulering med ankelleddet i forbindelse med fysioterapi-aktiviteter, gjør at du raskt kan gjenopprette full fysisk aktivitet på beinet. Prosedyrene fortsetter:

• UHF bruk;
• Oppvarming ved hjelp av laser utstyr, termisk stråling;
• Ultralydbehandling;
• Mudterapi

Terapeutisk gymnastikk

Øvelsebehandling etter ankelbrudd utføres under tilsyn av en lege. Hver øvelse er koordinert med behandlende lege. En økning i belastningens intensitet er kun mulig dersom det foreligger medisinsk tillatelse og indikasjon. Manglende overholdelse av anbefalingene og oppdragene fører til det motsatte resultatet. Risikoen for gjentakende brudd eller utvikling av komplikasjoner øker. Ofte oppstår korrigering av slik uavhengighet gjennom kirurgisk inngrep.

For rehabilitering ved benbruddet ble det utviklet spesielle øvelser:

• Pasienten ligger ned, beina rett. Prøv å trekke føttene helt og bøy fingrene dine. Trekk opp til maksimalt punkt;
• Ligge på ryggen, roter tærne i forskjellige retninger, gjør bøyninger, vri, lukk, og avel;
• Roter føttene i forskjellige retninger;
• Prøv å klemme foten, i et forsøk på å ta varen.

I løpet av perioden med rehabilitering og utvikling av beina etter ankelbrudd, krever pasienten tålmodighet, utholdenhet og et ønske om å stå på sunne ben. Bruken av komplekse behandling av skader, gjennomføringen av alle medisinske anbefalinger, vil fremskynde prosessen med å gjenopprette integriteten til beinvev.

Øvelser for å utvikle ankel etter brudd

Ankelmassasje

For å gjenopprette brudd på beinet var det raskere og mer vellykkede mikroelementer er nødvendige: kalsium, bor, kobber, fluor, mangan, magnesium. De er nødvendige for normal konsolidering av brukket, byggingen av benvev. Kalsium er rik på melkeprodukter, borepærer, epler. Kobber inneholder mye i leveren, og magnesium og mangan i belgfrukter.

Kalsiumsitrat er et godt middel. Og få det fra eggeskallpulver og sitronsaft. Sammensetningen er forberedt for natten. En teskje skall helles med fersk juice, og om morgenen drikker de. Og så for en måned.

• Lindrer smerte og hevelse i leddene av leddgikt og artrose
• Gjenoppretter ledd og vev, effektive i osteokondrose

Mobiliteten på fotens nedre del sikrer samordnet arbeid av flere ledd, inkludert ankelen (ankelleddet). Den består av bein på foten og underbenet. Som alle andre komplekse ledd har den en artikulær kapselpose som dekker hele diarthrosis og inneholder et spesielt fluid-ekssudat for smøring og næring av leddbrusk.

Når du undersøker ankelen visuelt, kan du se blokkformen. Leddene er sterke nok og tåler store belastninger. Men selv en slik kraftig struktur kan bryte under påvirkning av ulike faktorer.

Ifølge statistikk regnes brudd på denne diarthrose og fotbenene som de mest populære skader i det menneskelige muskuloskeletale systemet. Prosentandel i forhold til alle brudd er 10-15%. Ankelfrakturer er vanligvis intraartikulære i naturen. Med denne skaden kan ulike elementer i leddet bli skadet:

1. bein;
2. artikulere posen;
3. ligamentapparat.

Ved den minste mistanke om en ankelbrudd, skal offeret straks transporteres til et medisinsk anlegg, hvor han først og fremst blir sendt til røntgen i det skadede området.

Klager fra pasienten, ekstern undersøkelse og resultat av røntgen i ankelleddet vil hjelpe legen til å bestemme diagnosen og foreskrive behandling.

• Hvis ankelen er ødelagt, er det stor sannsynlighet for at det må kreves en operasjon og tilkobling av avfallet ved bruk av en spesiell metallkonstruksjon.
• Hvis knottene ikke ble fordrevet på bruddstidspunktet og ikke smuldret i fragmenter, kan behandlingen håndteres med gipsstøt eller en ortose.

Rehabilitering etter brudd er vanligvis delt inn i tre faser:

1. Immobilisering.
2. Funksjonsperiode.
3. Stage trening.

Immobilisering og funksjonell fase

Immobilisering - immobilisering. Når det er brudd på beinene på underekstremiteter, må beinet immobiliseres, og du kan umiddelbart starte rehabiliteringsaktiviteter.

Allerede på dette stadiet kan pasienten delta i medisinsk gymnastikk og fysioterapi. Selvfølgelig er det umulig å gi en belastning til såret, men øvelser trengs for et sunt ben, for hender og kropp.

Behandling av terapeutiske øvelser i immobiliseringsperioden etter en brudd forbedrer blodtilførselen til hele organismen som helhet og spesielt skadet lem.

Den andre fasen av rehabilitering etter brudd er funksjonell. Det tar sikte på å gjenopprette funksjonalitet i den skadede ledd. Denne perioden fortsetter fra det øyeblikk fjerning av gipsstøt til delvis restaurering av bevegelser i ankelen.

Øvelsene som anbefales av pasienten bidrar til økt styrke i musklene, reduserer deres atrofi og stivhet i artikulasjonen. Etter at gipset er fjernet, gjenoppretter komplekset av treningsbehandling funksjonaliteten til leddet i alle retninger.

I tillegg består behandlingen av fysioterapeutiske prosedyrer:

Et sett med øvelser for brudd på underbenet i den andre fasen av utvinning

Alle disse øvelsene er ferdig ligger ned.

1. Når du utfører øvelsen, bør pusten være fri, og tempoet er sakte. Stram quadriceps muskelen i låret. Gjentar 20-30 ganger.
2. Fleksjon og forlengelse av foten. Tempoet i ytelsen er sakte, pusten er ledig. Gjenta 10-20 ganger.
3. Fleksjon og forlengelse av tærne. Tempoet i ytelsen er sakte, pusten er ledig. Gjenta 10-20 ganger.
4. Utfør sirkulære bevegelser i begge sider av ankelleddene. Puste er gratis, tempoet på ytelsen er gjennomsnittlig. Gjenta i hver retning 10 ganger.
5. Med en maksimal amplitude, bøy foten fremover og deretter bakover. Puste er gratis, tempoet på ytelsen er gjennomsnittlig. Gjenta 10-20 ganger.
6. Alternativ bøyning av bena (sokker på seg selv). Puste er gratis, tempoet på ytelsen er gjennomsnittlig. Kjør 10 ganger hver lem.
7. Så mye som mulig snu hele benet fra hoften, for å utføre avl av sokker i forskjellige retninger. Puste er gratis, tempoet på ytelsen er gjennomsnittlig. Gjenta 10 ganger.
8. Alternativt bøy bena i hofteleddene i riktig vinkel, med sokkene å trekke over. Puste er gratis, tempoet på ytelsen er gjennomsnittlig. Gjenta med hver fot 10 ganger.
9. Gjenta øvelsesnummer 1.
10. Å løfte det skadede benet i hofteleddet i riktig vinkel. På samme tid, i vekten for å bøye og rette tærne og foten. Puste er gratis, tempoet på ytelsen er gjennomsnittlig. Gjenta 10 ganger.
11. Slapp av i 5-10 minutter i utsatt stilling med beina opp.

Foruten at pasienten må utføre disse øvelsene, anbefales han å gjøre en massasje alene. Prosedyren skal utføres to ganger om dagen i en sittestilling. Ved massasje gjelder følgende teknikker:

Hver metode skal gjentas minst 10 ganger. Spesielt forsiktig må du massere området på ankelen. Ikke mindre oppmerksomt er holdningen til å knytte ankler og hæler.

Massasje bør ikke forårsake smerte og ubehag. Om morgenen umiddelbart etter å ha våknet må du knytte det sårte benet fra tærne til kneleddet med en elastisk bandasje. Når du skal utføre massasje og komplekse øvelser, må en elastisk bandasje fjernes. Ta av den før sengetid.

Med en sterk hevelse i beina under søvnen, bør den være i hevet stilling. Hver dag om natten for det skadede benet for å forberede et bad, som er tatt 10-15 minutter. Vannnivået skal nå kneet, og den optimale temperaturen er 36-37

En pasient i vannet kan utføre ulike aktive bevegelser i alle retninger med ankelen.

Treningsfase

Den tredje behandlingsperioden er opplæring. For å utvikle en ledd etter en brudd er det nødvendig å utføre øvelsesøvelser, som inkluderer alle muligheter for å gå:

• på hælene;
• på tærne;
• sidelengs;
• på de indre og ytre kantene av føttene;
• på polupriyadkah;
• krysset trinn.

For å utvikle en ankelled etter en brudd, trengs øvelser hvor foten hviler på en sirkulær gyngestol, for dette kan du bruke en vanlig rullestift for deig. Utviklingen av artikulasjonen av underbenet er god når lemmen er nedsenket i vann, ideelt pasienten kan besøke bassenget.

Det skal bemerkes at utvinning etter ankelbrudd ikke vil være fullstendig uten gjenoppretting av den tidligere gangen.

I den tredje perioden med rehabilitering må det skadede benet være bandasjert med en elastisk bandasje. Dette tiltaket er veldig nyttig for skadede shin-ledd. I tillegg er pasienten anbefalt å bruke innleggssåler med innleggssåler. Dette er den eneste måten å forhindre flatfot på.

Effektive klasser på tredemølle og stasjonær sykkel. Selvfølgelig bør lasten på den skadede lemmen velges riktig. Først må pasienten bevege seg ved hjelp av krykker, og så kan han gradvis fortsette å gå med en stokk.

Mobiliteten til de nedre delene av føttene gir alltid flere ledd, inkludert ankelen. Den er dannet av knokbenets ben og likbenet. Den eksterne form av ankelblokken. Ifølge statistikk er brudd på fotbenet og ankelleddet de mest traumatiske skader på det menneskelige skjelettet. Deres andel er ikke mindre enn 10-15% av totalen.

Perioden for rehabilitering etter brudd

Ankelbrudd med eller uten forskyvning av bein krever riktig posttraumatisk behandling. På dette stadiet begynner du å koble til resten modus øvelser for utviklingen av ankelen etter brudd. Programmet for fysioterapi kan utføres kun 30-60 dager etter påføring av gips.

Etter fjerning av gipset er det et resultat av stagnasjon av muskler og kar, som ses i form av en liten hevelse. Dette er hovedindikatoren for den akutte gjennomføringen av rehabiliteringsprogrammet. Ved denne fasen beregner den behandlende legen et individuelt program, hvordan å utvikle en ankel etter brudd, inkludert typer massasje, øvelser.

Så hvordan å utvikle en ankel ledd etter en brudd:

1. Gradvis sakte utførlige bevegelser. Dette provoserer et rush av blod, hindrer dannelsen av blodpropper, samt utseendet av tone i muskelfibrene.
2. Aktiv treningsterapi etter ankel eller ankelbrudd. Bare etter en uke med aktive øvelser kan du prøve å stå på foten din.
3. Støtte på benet - Stå opp og gå med krykker. På dette stadiet av utvinning hjelper svømming og sykling simulatorer mye.

Hvis riktig rehabilitering ikke utføres, kan ankelsammensetningen utvikles, det vil si tilveiebrakt traumatisk stivhet i leddet.

Gjennom rehabilitering krever en ankelbrudd konstant massasje. Med det går hevelse raskt bort og arbeidet med muskelmasse forbedrer seg. Massasje skal utformes i minst 30 økter.

Terapeutisk gymnastikk etter ankelbrudd Brudd med forskyvning regnes som alvorlig skade. Det er preget av forskyvning av benfragmenter i forhold til hverandre.

Ofte skadet i et slikt bruddfartøy og nerveender. Derfor er rehabilitering i sin helhet ved brudd med forskyvning en integrert del av behandlingsprosessen.

Med så alvorlig skade er rehabiliteringsperioden lang. Det anbefales å starte rehabiliteringsaktiviteter med fysioterapiprosedyrer.

Deretter inkluderer treningsbehandling og massasjebehandlinger. Når du utfører alle avtaler, helbringer en brudd med en offset vellykket.

Elektroforese med novokain. Det har en smertestillende effekt. Bruken av elektroforese kan redusere bruken av smertestillende midler.

Det er tilrådelig å starte gjennomføringen innen en uke etter pålegg av en gipsstøt. I løpet av denne perioden utføres fysioterapi i en stilling som ligger på baksiden, med utgangspunkt i et sunt ben, er fysioterapi foreskrevet. Dette er første fase av rehabilitering.

Rehabiliteringsmetoder etter ankelbrudd

Riktig ernæring

Det er den siste fasen av rehabilitering. Så langt som mulig kan og bør du gå uten krykker og kaner, klatre opp trapper, og resterende tegn på sykdommen vil forsvinne av seg selv. Gode ​​resultater er gitt ved spabehandling. Vedlikeholdstrening er mer relevant for eldre.

Terapeutisk gymnastikk

Isometrisk spenning i ben- og lårmuskelgruppene. Vi anbefaler at du leser: Bruddposisjonen med forskyvning utføres også i traumatologi under lokalbedøvelse. Etter reposisjonering påføres en gipsfiksering. Tidspunktet for immobilisering av underbenet avhenger av naturen og kompleksiteten av brukket, pasientens alder. Ikke-fordrevne frakturer behandles på poliklinisk basis.

Fysioterapi behandling

Type skader bestemmer pasientens omtrentlige funksjonshemning. Gjennomsnittlige priser varierer fra 2 til 4 måneder.

1. kryss,
2. Med forskyvning
3. https://www.youtube.com/watch?v=4QmdkuTGkpI

Manuelle teknikker

Hvis brukket ikke er preget av forskyvning, er utvinningen rask. Men komplekset med gjenopprettingsforanstaltninger er også viktig.

Massasje behandlinger

Ultralyd med hydrokortison. Tillater deg å eliminere betennelse, noe som resulterer i redusert hevelse i beina, smerte er lettet.

av narkotika

Den andre begynner med øyeblikk av fjerning av gipset, og komplekset av tiltak for rehabilitering utvider seg. Det er ønskelig at utviklingen av fugen på dette tidspunktet ble utført under tilsyn av en spesialist. Dette vil forhindre skade på ankelen.

Ortopediske tilbehør

I Russland har ødelagte leddene alltid blitt behandlet med folkemetoder, de glemmer ikke om dem selv nå. Osteoporose utvikler seg ofte i immobiliserte bein. I dette tilfellet er det nødvendig å øke mineralinntaket. Sesam olje er en mester i innholdet av essensielle elementer - sink, kalsium, magnesium, fosfor. En spiseskje med kaldpresset olje vil fylle det daglige behovet for disse stoffene.

Rehabiliteringshjelp fra ARTROMOT

Alle øvelser rettet mot rehabilitering, ganske smertefullt, men nødvendig. Pasienten må overvinne sin egen smerte flere ganger om dagen for å gjenopprette bevegelsesmobilitet etter skade. Det er mulig å utvikle en ankel etter en brudd uten smerte ved bruk av ARTROMOT-enheter. De er:

• tillate, uten å føle smerte, å opprettholde muskler i tonus og utvikle motoriske evner;
• gi pasienten fullstendig komfort uten å kreve at han beveger seg på en komplisert måte for å komme seg ut av sengen og bevege seg på krykker;
• gi mulighet til ikke å forsinke gjenopprettingsprosessen til det øyeblikk at gipset trekkes ut og å starte rehabiliteringsprosessen umiddelbart etter operasjonen.

Med ARTROMOT-enhetene vil en ankelbrudd og behandling være mye mer behagelig enn klassisk øvelsesbehandling med følelse av smerte.