Symptomer på forvridning av beina og måter å behandle skade på

Dislocation av bena - en av de vanligste skader blant idrettsutøvere, men folk som ikke er relatert til sport, kan vel bli traumapasienter, spesielt om vinteren. Begrepet "dislokasjon" i medisin betegner et brudd på kongruens (forbindelse, vedheft til hverandre) av de tilstøtende artikulære flater av beinene. Ofte, som følge av alvorlig skade oppstår ikke bare dislokasjon, men også brudd på den felles kapsel, lokalisert nær blodkar, nerveender. Skader forårsaker alvorlige smerter og patologiske lidelser i lemmen. Gjenopprettingen av den skadede helseproblemet er i stor grad avgjørende av hvor godt førstehjelpen er gitt og tiltakene som er tatt under rehabiliteringsperioden.

Årsaker til forvridning av beina

Ethvert benfeste kan trekkes ut. Dislokasjoner av fot og ankel diagnostiseres oftere. Hip dislokasjon skjer sjelden, hovedsakelig ved trafikulykker eller hos personer med medfødte misdannelser i leddet.

Dislocated er beinet som ligger distal (under) den skadede ledd. Graden av brudd på tilkoblingen av bein kan være annerledes, så dislokasjonene er delt inn i delvis og fullstendig. Ved delvis dislokasjon (subluxation) opprettholdes mindre kontakt mellom tilstøtende leddflater. Når full - de skadede beinene er blottet for kontakt med hverandre. Noen ganger kan alvorlig forvridning av beina bli ledsaget av et brudd på beinene.

Årsakene til dislokasjon er mange. I praktisk traumatologi er det tre undergrupper:

• Traumatiske dislokasjoner. Oppstår på grunn av en skarp forskyvning, vridning, strekking av en del av lemmen i forhold til en annen. Skade kan skyldes sjokk og faller i produksjon og i hverdagen.
• Patologiske dislokasjoner. De er en sekundær komplikasjon av sykdommer som bryter sammen strukturen i leddet. Disse sykdommene inkluderer artrose, neoplasmer, leddgikt, ligamentisk patologi, en rekke medfødte anomalier i utviklingen av bein og leddbånd.
• Medfødte dislokasjoner. Barn blir vanligvis diagnostisert i de første ukene av livet. I noen tilfeller oppdages medfødte dislokasjoner etter at babyen begynner å gå. Årsaker til forstyrrelse - fødselsskader, feil plassering av fosteret i livmor, unormal utvikling av muskel-skjelettsystemet.

Typer av nedre ekstremspredninger

Ifølge statistikk er det oftest dislokasjoner i fotens ledd. Foten består av 27 bein, fast forbundet med leddbånd som danner leddene. Det er støtte fra menneskekroppen, og leddene står for hovedbelastningen. Konvensjonelt er skjelettet av foten delt inn i tre deler:

• Front - består av fotputer og phalanges av fingrene.
• Metatarsus - ben av fotens bue. Metatarsumet består av fem rørformede bein.
• Tarsus (bakre) - hælben.

Ankel refererer også anatomisk til foten. En enkelt ledd med benet i underbenet dannes av ankelbenet.

I foten er det 3 overflater - side (ytre og indre), bak og plantar.

Dislokasjon i ankelleddet

Traumet er preget av forskyvning av leddene i tibial-, fibul- og talusbenene i forhold til hverandre. Folk kalles forvridning av ankelen. Det er fire typer dislokasjon, avhengig av fotens fot:

• Outdoor. Oppstår når foten er vridd utover og sidelengs.
• Intern. Benet vender innover, nesten alltid kombinert med en ødelagt ankel.
• Front. Trauma oppstår når patologisk bøyning av foten til dorsumoverflaten.
• Den bakre. Dislokasjon oppstår når foten med tvang bøyer seg til sålen.

Funksjoner av subtalar fot dislocation

Subtalar dislokasjon av foten - samtidig forskyvning av navicular og subtalar leddene. Under skade blir talus og shin flyttet til hælbenet. Subtalar dislokasjon er typisk for de situasjonene når offeret skarpt vender den ytre delen av foten, det vil si den eneste blir til et sunt lem. Dette skjer vanligvis når du hopper og faller fra en høyde, og i motorvognsulykker.

Subtalar dislokasjon forårsaker skade på ligamentapparatet. Med intern dislokasjon kan du føle spissen av talusen. I foten er det smerte, deformitet og hevelse. Det er umulig å stole på det skadede benet.

I tilfelle av posterior interne subtalarforskyvninger forkortes forfoten, og bakdelen er utvidet, som er tydelig synlig og visuelt. Diagnosen er bekreftet av radiografi.

Dislocation av subtalar joint er justert under anestesi.

Gips Longuet brukes i opptil 6 uker.

Dislocation av bein av tarsus

Tarsus dannet av to rader av svampete ben. I den proksimale rækken er ankel- og hælbenet, i den distale raden - kuboid, skafoid og tre kileformede ben. Sammen danner de joint av Shophar.

Forskjellen av beinene i tarsusen skjer med en skarp avvik fra foten til siden, mens fotens front vanligvis er fast (tett presset). Det meste av sin anatomiske posisjon taper midtfugen. Dislokasjon kan være fremre eller indre. Visuell inspeksjon viser alvorlig deformitet og progressiv hevelse.

Dislokasjon i felles Chopard fører til nedsatt blodsirkulasjon, i mangel av medisinsk behandling, kan dette gi impetus til utviklingen av gangrene.

Bein under anestesi skal bringes inn, det anbefales å bruke gips lengst i 8 uker.

Dislocation av bein av metatarsus

Fem metatarsale bein skaper Lisfranc-leddet. Dislokasjoner av denne delen av foten er delt inn i komplett (alle bein i leddet er forskjøvet) og ufullstendig (den anatomiske posisjonen til en metatarsal beinendring). Med subluxasjonen av foten i Lisfranc-leddet, blir bruddene ofte kombinert. Skader oppstår vanligvis som følge av at foten er trukket opp i fordelen med en skarp stikk før du hopper og når du lander etter den.

Visuelt blir foten forkortet og utvidet, hevelsen øker raskt.

Etter å ha satt benene under anestesi, påføres en gipsskinne, som skal brukes i omtrent to måneder.

Klinisk bilde

Vanlige tegn på skade:

• Pain. Uttalte smerter oppstår nesten umiddelbart ved skade, økt smerte oppstår når du prøver å gjøre noen bevegelse.
• Deformasjon av det skadede området. Etter skade kan du legge merke til at det fremspringende hode på beinet kommer ut av leddene, ikke naturlige buler og nedbør;
• Poser. Ødem begynner å vises umiddelbart etter skade.
• Forringet benfunksjon. Når du prøver å bevege smerten, øker støttemodulen til den skadede lemmen.

Hvis beinet blir blå på skadestedet, indikerer dette brudd på blodkarene. På palpasjon av det skadede området føles huden varm, ødemet er tett.

En økning i temperatur etter dislokasjon er en følge av kroppens respons på støt. Vanligvis stiger den ikke høyere enn 37,5 grader Celsius og varer de første to eller tre dagene. Hvis kroppstemperaturen stiger over 37,5, er det nødvendig å eliminere infeksjonen, som er mulig dersom det er sår på huden på stedet for forstyrrelse.

De spesifikke tegnene på dislokasjon er avhengig av skadeens art, kun en kompetent kirurg eller en traumatolog kan bestemme dem.

diagnostikk

Det er nesten umulig å diagnostisere en brudd, forstyrrelse eller forvirring selv. Eventuelle lemmer skader bør henvises til en lege.

Diagnosen starter med spørsmålet om pasienten. Kirurgen trenger å etablere omstendighetene til skaden, noe som førte til smerte og utseende av felles deformitet - et slag, et hopp, et fall av store gjenstander på beinet, en snubler. Det er viktig å finne ut når hevelsen begynte, om beinet ble lastet etter skaden.

For å avklare eller bekrefte diagnosen, utføres røntgenstråler. I tilfelle diagnosen er i tvil, blir pasienten sendt til en CT-skanning.

Dislokasjonsbehandling

Offret må gis førstehjelp, og dette må gjøres så riktig som mulig, siden timingen av rehabilitering avhenger stort sett av dette stadiet.

Førstehjelp

Når du gir førstehjelp, husk to regler:

• Hvis skoene er tett festet til foten, og for å fjerne dem må du gjøre en innsats, så du trenger ikke å ta av skoene for å unngå enda mer skade.
• Det er umulig å korrigere den påståtte dislokasjonen.

Førstehjelp for dislokasjon av beinet nær ankelen er som følger:

• Immobiliser foten ved hjelp av midlene ved hånden. Hvis foten i skoen og fjerner den er umulig, er dekket lagt på det skadede stedet: plater påføres på begge sider og er pent festet. Bare fot er ikke tett fast med elastisk bandasje.
• Løft det skadede benet ved å legge en pute under ankelleddet. Dette vil redusere spredningen av puffiness.
• Fest en ispakke til skadestedet, uten is, kan det være noe frosset produkt. Is påføres gjennom stoffet i ikke mer enn 30 minutter.
• Gi smertestillende midler. Du kan bruke Analgin, Ibuprofen tabletter, Paracetamol.

Etter å ha gjort førstehjelp, må du ringe en ambulanse eller uavhengig avlevere pasienten til et medisinsk anlegg, og forsøke å bevare immobiliteten til den skadede skjøten.

Reduksjon av dislokasjon

Uansett graden av skade på fotens forstyrrelse krever det obligatorisk reduksjon. Det er best å gjøre dette når skaden fortsatt er frisk. Gamle, ukompliserte dislokasjoner (mer enn tre uker har gått siden skadetid) behandles oftest bare ved kirurgi.

• Anestesi. Det er lettere å gjenopprette strukturen til leddet etter intravenøs administrasjon av anestesi, siden musklene slapper av så mye som mulig.
• Omplassere seg selv direkte.
• Fiksering. Oftest overlappende gips longuta, bruksperioden fra 6 til 10 uker.

For fullstendig gjenoppretting kan ta fra to uker til seks måneder. Gjenopprettingstiden for fellesrørligheten avhenger av alvorlighetsgraden av skaden og hvor nøye alle legenes instruksjoner følges.

Kirurgi for pasienter med forskyvninger av bena foreskrives hvis skaden er ledsaget av åpne beinfrakturer, brudd på ledbånd og blodkar.

Narkotika terapi

Det er ingen spesifikk medisinsk behandling for forstuinger. Med alvorlig smerte foreskriver legene ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer - Ibuprofen, Ketanov, Diclofenac. Hvis offeret er et barn, velges anestetikken basert på alder.

Som en aktuell behandling brukes salver med antiinflammatorisk, anti-ødem og absorberbare effekter. For å gjøre dette, er følgende salver egnet: Indovazin, Troxevasin, Finalgon, Voltaren. Gipsspalten fjernes før prosedyren, og vender tilbake til stedet.

Fysioterapi behandlinger

Tidlig fysioterapi etter felles utskifting er foreskrevet for å redusere betennelse, hevelse og smerte. Etter fjerning av spalten hjelper fysioterapeutiske terapier til å gjenopprette fellesfunksjonen. bruke:

1. elektroforese;
2. Amplipulse terapi;
3. Magnetisk terapi;
4. Mioelektrostimulyatsiyu;
5. UHF-terapi.

Metoden for fysioterapi av en lege er valgt for hver pasient individuelt, med tanke på kontraindikasjoner.

komplikasjoner

Tidlig behandling av skade minimerer risikoen for komplikasjoner. Men i noen tilfeller fører dislokasjon av foten til:

• vanlige (tilbakevendende) dislokasjoner;
• utvikling av comorbiditeter - artrose, leddgikt;
• betennelse i det omkringliggende vev av leddet;
• nedsatt blodsirkulasjon, noe som kan forårsake muskelatrofi.

Når leddbåndene og senene brister, er det fare for feil oppgang, noe som kan føre til hånlighet.

Rehabiliteringstid

Etter fjerning av gipsskinne må den skadede skjøten utvikles. Spesielle øvelser og massasjer hjelper i dette. Arbeidskomplekset er valgt av legen. Etter fotskader er det nødvendig å bruke ortopediske sko i flere måneder, dette reduserer sannsynligheten for gjentatt skade og bidrar til å gjenopprette tapte funksjoner raskere.

forebygging

Dislocation av foten kan være en person i alle aldre. Overholdelse av enkle regler reduserer risikoen for å skifte ben:

• Velg vintersko med glidende såler eller bruk spesialverktøy;
• kvinner har mindre sannsynlighet for å ha på seg sko med hæl;
• gå ned trappene sakte, stikker til rekkverket.

Dislokasjoner i fotbenet forekommer sjelden med et sterkt muskelsystem. Forsterkning bidrar til den vanlige barnefoten på sanden eller småsteinene, heving av tærne, å hente små gjenstander fra gulvet tær. Hjemme kan du prøve å gå på utsiden og innsiden av sålen. Selvfølgelig bør alle øvelsene gjøres nøye, uten hastverk.

Dislokasjon - skade som krever behandling fra en kompetent lege. Mangel på rettidig behandling kan føre til vanskelige komplikasjoner av behandling. Derfor, hvis det er mistanke om ligamentskader, bør du umiddelbart gå til sykehuset.

Hva skal jeg gjøre når jeg slår bort bena

Gitt at forstyrrelsen av beina er en ganske vanlig skade, kan den ikke klassifiseres som lysskader, siden det kan redde en person fra en lang tid fra evnen til å gjøre hverdagslige ting. Du kan når som helst få en slik skade: hjemme, på jobb, i idrettsaktiviteter og til og med bare å gå på fortauet under regn eller is.

Fra å oppnå en dislokasjon av nedre ekstremitet, er ikke en enkelt person forsikret. Oftest kan ankelforbindelsene, men både knel og hofte leddene bli skadet, selv om slike skader er mindre vanlige.

For å skille dislokasjonen av lemmer fra frakturen og komme tilbake til hverdagen så snart som mulig etter skade, er det viktig å gi førstehjelp for å stramme beinet og raskt levere offeret til medisinsk anlegg.

Denne artikkelen vil gi full informasjon om forstyrrelsen av underbenet som helhet og hva du skal gjøre i tilfelle slike skader i utgangspunktet.

Hva er dislokasjon?

Fra et medisinsk synspunkt kalles en forstuvning traumer, oftest forårsaket av en skarp mekanisk effekt på leddet, hvor beinene som danner leddpunktet beveger seg i forhold til hverandre. Hvis en fullstendig forvridning oppstår, slutter beinelementene i leddet å komme i kontakt, dersom det er delvis kontakt, subluxasjon eller ufullstendig forvridning av leddet, diagnostiseres.

Svært ofte blir forstyrrelser ledsaget av brudd på leddssekken eller leddbåndene, noe som fører til alvorlig blødning på skadestedet.

klassifisering

Ofte forekommer slike skader i ankelleddet, de utgjør ca 2% av alle registrerte dislokasjoner. Siden foten består av 26 bein, finnes det flere varianter av beinbunn i dette området, som hver har sine egne symptomer og behandlingsmetoder:

• ekstern forstyrrelse av ankelen. Dermed er det mulig å forskyve beinet med innvendig eller utvendig tucking av foten. I det første tilfellet blir en brudd vanligvis diagnostisert, og i den andre forankring;
• posterior dislokasjon kan oppstå på grunn av et sterkt slag mot ankelen eller med sin skarpe flekk;
• frontal dislokasjon oppstår på grunn av skarp bøyning av beina i hvilken som helst retning, samt når du slår tibia bakfra;
• Fotens øvre sving forekommer sjelden, det skyldes oftest et fall fra en høyde.

Skifte av kneet er svært sjelden, fordi det er en veldig sterk ledd, innhyllet i et tett plexus-ligament. Hvis du forstyrret et ben i kneleddet, var sannsynligvis årsaken en alvorlig ulykke på veien eller et fall fra en høyde. De samme årsakene kan forårsake forstyrrelse av hofteleddet. Med en sterk og skarp bøyning av låret inne i diagnose tilbake, den vanligste forvridningen av hofteleddet. Anterior lokalisering av traumer i denne ledd kan skyldes abrupt tilbaketrekning av beinet til siden og et fall fra en høyde. Hip dislokasjon kan være medfødt, det er forårsaket av føtale abnormiteter.

symptomatologi

Dislokasjoner i underbenet, uavhengig av hvor de befinner seg, har vanlige symptomer:

• Under skade kan offeret høre en knase eller et klikk;
• Det er sterk og skarp smerte, spesielt under forsøk på å vri på lemmen;
• pasientens motoriske aktivitet reduseres og det er veldig smertefullt for ham å gå på beinet;
• i området av den berørte ledd utvikler ødem, som raskt øker i størrelse;
• lokalt økt kroppstemperatur;
• Et blåmerke i form av blå eller røde flekker kan forekomme i det berørte området;
• Visuelt sett ser deformasjonene ut.

Siden dette er et ikke-spesifikt symptom, er det karakteristisk ikke bare for en dislokasjon, men også for brudd, er det nødvendig å søke medisinsk hjelp umiddelbart etter å ha mottatt skaden.

Førstehjelp til forstuinger

Hovedlogoet når det gir førstehjelp til pasienter med dislokalisering av underbenet, er "Gjør ingen skade!" Som ujevn førstehjelp kan provosere en forverring av pasientens tilstand, inkludert funksjonshemninger som medfører uførhet.

Hvis du mistenker en forvridning, kan du i alle fall ikke sette elementene på skjøten på egen hånd, du kan heller ikke trekke beinet og prøve å returnere beinene til normal stilling. Kun en profesjonell manuell terapeut eller en traumatolog etter en rekke diagnostiske prosedyrer kan håndtere administrasjonen.

Førstehjelp til dislokasjon av beinet, som kan tilveiebringes uavhengig før legen kommer, er å knytte en kald komprimering til det berørte området. Dette kan være en flaske kaldt vann, en boble eller en varmtvannflaske med is, i ekstreme tilfeller kan du feste en pakke med produkter fra fryseren.

Det skadede lemmet kan være svært smertefullt, slik at pasienten kan trenge smertelindring, de kan være analgin eller noe annet smertelindrende middel. Forstuet bein må ikke flyttes, mye mindre tråkket på, og pasienten må holdes så rolig som mulig. Hvis det er en sterk forvridning, må lemmen løses i tvunget stilling ved hjelp av tilgjengelige verktøy, det kan være en elastisk eller enkel bandasje og til og med et skjerf. Et tett bandasje påføres benet, men uten å klemme, for å hindre sirkulasjonsforstyrrelser i lemmer.

Et skadet ben må plasseres på en hevet plattform, plassere en pute eller noe annet mykt objekt under den. Det er viktig at du ringer til en ambulanse eller bruker din egen transport for å transportere offeret til beredskapsrommet for å motta kvalifisert hjelp.

Hva er farlig dislokasjon?

I hjemmet, uten traumer, er det ikke verdt å behandle et vridd ben, siden skaden kan bli kronisk, blir den felles funksjonaliteten tapt, og personen kan ikke komme tilbake til et normalt liv i lang tid.

Under forstyrrelsen av leddene i underbenet, er den felles posen fylt med synovialvæske også skadet. Når denne posen bryter, opptrer blødning, som er ledsaget av utseende av et hematom på skadestedet. Brudd på innholdet i leddetsekken forårsaker alvorlig smerte og utvikling av den inflammatoriske prosessen, og riving av vev fremkaller dannelsen av et arr, som kun kan elimineres ved kirurgi.

Hvis forstyrrelsen blir kronisk, begynner personen å føle seg ubehagelig, selv i de vanlige levekårene, kan han ikke lede en aktiv livsstil mens han føler seg ubehag og smerte mens han går.

behandling

For å vurdere alvorlighetsgraden av skaden og bestemme hvordan man skal behandle en pasient med en forvridning, undersøker traumatologen først det berørte lemmet og studerer røntgenstråler. I hvert tilfelle er behandlingen valgt hver for seg, og varigheten bestemmes også ut fra skadeens alvor. Men i første fase setter legen under lokal eller generell anestesi skjøten til et hode.

Hvis det er brudd på leddbåndene eller leddkapselet, kan traumatologen bestemme behovet for kirurgi. Kirurgi er også den eneste metoden for behandling ved diagnostisering av den vanlige dislokasjonen av underbenet.

Etter operasjonen blir et gips på bena. Når støpemidlet fjernes, begynner en tilstrekkelig lang rehabiliteringsperiode, hovedformålet er å returnere underbenet til den opprinnelige funksjonaliteten.

Det er viktig at foten i den første perioden med rehabilitering etter forstyrrelsen mesteparten av tiden var i limbo i en vinkel på 30 grader i forhold til gulvflaten.

Dette kan oppnås ved å plassere ruller under det. Du kan lene deg på det skadede beinet, ikke tidligere enn legen tillater det, og dette bør gjøres gradvis.

Siden forstyrrelsen fører til at personen blir tvunget til å forbli i inaktiv tilstand, er det viktig å redusere kaloriinntaket, menyen skal domineres av lett fordøyelig mat, bestående av grønnsaker og kokt kjøtt. I tillegg kan legen foreskrive et kurs av fysioterapi for å forhindre muskelatrofi og normalisere blodsirkulasjonen. For å forbedre muskelfunksjonen og øke stoffskiftet i vevet, samt å styrke det ligamentale apparatet, er massasje foreskrevet. Et kurs i fysioterapiprosedyrer vil bidra til å takle smerte og lindre hevelse, samt forhindre utvikling av en betennelsesprosess i vevet. For å lindre tilstanden, kan legen også foreskrive en pasient å gni i salver og ta medisiner som styrker leddbåndene og leddene. I sjeldne tilfeller er det påkrevet ortopediske sko.

Brukes i behandlingen av dislokasjon og oppskrifter av tradisjonell medisin, men bruken er mulig bare etter omplassering av leddet og kun med tillatelse fra den behandlende legen:

• For å øke hastigheten på helbredelsesprosessen, vil komprimering fra infusjonen, som er utarbeidet på grunnlag av brioniumrot, komprimeres. Dette legemidlet er fuktet lin kutt, som brukes på det berørte området;
• smerte kan fjernes med friske blader av malurt, som er forsiktig knust og påført den skadede skjøten;
• For å lindre betennelse i leddet, må du drikke avkjøling fra røtten av comfrey, arnica, cusps av grønne bønner og lingonberry blader. De oppførte komponentene kokes i et vannbad og infunderes i 30 minutter. Legemidlet er tatt før måltider;
• For å eliminere ubehag og å akselerere helbredelsesprosessen under dislokasjon av foten, kan du lage varme fotbad med tilsetning av nåleteknikk eller infusjon av mutterblad.

forebygging

Det er ganske vanskelig å beskytte seg mot forstyrrelsen av den nedre ekstremiteten, fordi bare den personen som allerede har hatt lignende skader i fortiden og forstår sin alvor, begynner å oppføre seg forsiktig.

Det er viktig å huske at slike skader er farlig kroning og forekomst av problemer med motoraktivitet for livet, og derfor bør du, hvis det er mulig, følge følgende anbefalinger:

• om vinteren bør du ha komfortable, stabile sko med glidende såler;
• hvis en kvinne har på seg sko med hæl, bør turen være unhurried, og oppmerksomheten skal bli betalt til veien foran henne;
• trenger ikke å prøve å hente en person eller et kjøretøy i løpemodus, spesielt for folk som har en lavaktiv livsstil og er langt fra sport;
• Gå ned trappene, du må holde på rygg og se på føttene dine;
• trenger ikke å hoppe fra høye steder, i hjemmet kan en slik skade oppnås ved å hoppe fra en jernbanestasjon;
• Under sportsaktiviteter må du ha komfortable, spesialiserte sportssko;
• For å styrke det ligamentale apparatet og benvevet er det nødvendig å spise mat med høyt innhold av kalsium, i tillegg kan du ta vitamin-mineralkomplekser.

For å komme tilbake til normalt liv så snart som mulig etter forstyrrelsen av underbenet, bør du søke hjelp straks etter at du har fått skade.

Hva skal man gjøre når ankelen forstuder seg rundt ankelen: Behandlingsregler avhengig av alvorlighetsgraden av ankelforskyvning

Dislocated ben i ankelområdet er ofte funnet hos idrettsutøvere, eldre, høyhælede fans. Ankelen bærer nesten hele kroppsmassen, med fall, skade, mislykket hopp, belastningen på denne sonen er for høy. Du kan få en fot ute under is, hvis en person snubler eller slipper.

Ankelskader er farlige komplikasjoner: Feil eller sen behandling øker hevelse, fremkaller betennelse i ledd, forringer mobiliteten av lemmer, gjør det vanskelig å bevege seg uten støtte. Lær hvordan du gir førstehjelp til ankelforskyvning, hvilken lege å kontakte, hvordan du beskytter deg mot ankelskader.

Provoking faktorer

Under påvirkning av negative faktorer blir leddbåndene som befester benet skadet, og det "slipper" deres ledd. Med en alvorlig grad av skade, høres et karakteristisk klikk, ankelen svulmer raskt, hematomer vises.

årsaker:

• ubehagelige høyhælte sko, spesielt i kombinasjon med en massiv plattform;
• alder over 50 år. Over tid, taper leddene elastisitet, det er lettere å tette benet, få en annen form for skade i hvilken som helst del av øvre og nedre ekstremiteter;
• høye belastninger på foten når du løfter vekter, aktiv sport;
• grov overflate mens du går. Dislokasjon i ankelområdet skjer ofte i is, i en tur over tøft terreng.

Ankelforstyrrelse alvorlighetsgrad

Vær oppmerksom på tegn på skade på leddbåndene og tilstøtende elementer i ankelleddet:

• enkel grad Leddets integritet er ødelagt, strekker seg, det er ingen pauser. Smerten er moderat, problemområdet svulmer litt;
• middels grad. Delvis ruptur av ledbånd, smerte er vanskelig å overføre uten å ta smertestillende midler. Lokal temperaturstigning, puffiness er uttalt;
• alvorlig grad. Farlig patologi med sterkt smertesyndrom. Bunter er brutt, et klikk høres, beinet forlater det vanlige stedet, det er en sterk dislokasjon.

Hva skal jeg gjøre med kneskade? Lær om regler for førstehjelp og videre behandling.

Hvordan behandle knebursitt? Effektive metoder er beskrevet på denne adressen.

Tegn og symptomer

Traumer er ledsaget av karakteristiske tegn:

• blåmerker, hevelse av vev;
• en hematom blir ofte dannet, det skadede området blir varmt, fotens mobilitet reduseres;
• enhver bevegelse forårsaker smerte. Med en alvorlig grad av skade, føles det ømhet i det skadede området, selv i en rolig tilstand;
• Etter noen få minutter svulmer det skadede området.

Førstehjelpsregler

Kompetente handlinger i de første minuttene etter forstyrrelsen i ankelområdet vil forhindre intern blødning, redusere smerte. Hvis det er umulig å levere offeret til legen umiddelbart etter skaden, gi førstehjelp.

Slik handler du:

• Ikke prøv å korrigere dislokasjonen selv! Bare en lege etter en røntgen på et skadet område vil kunne klare arbeidet;
• fjerne belastningen på såret;
• sko eller sko bør ikke fjernes: en ekstra effekt på strukket (revet leddbånd) er fulle av alvorlige komplikasjoner;
• oppgaven er å fikse problemet felles, for å immobilisere ankelsonen. For tett et bandasje vil skade, forårsaker vevnekrose, for svak vil ikke ha noen effekt;
• bandasje en 8-form. Fortsett som følger: Først pakk bandasjen rundt hælen, og start deretter på ankelen og foten. Hvert neste lag skal overlappe det forrige med 4 cm;
• unntatt bevegelser av shin: sørg for å bygge et dekk fra brettet, pinner, bøker, en paraply, forsiktig pryintuyu slips, skjerf, et langt stykke klut;
• Pass på at du bruker kald til ankelområdet. For å lindre puffiness, reduser smerte på stedet for dislokasjon, bruk is i posen, melk i posen fra kjøleskapet, eventuelle frosne matvarer. Varigheten av iskompressen er fra 15 til 20 minutter. Det er umulig å holde kulde i det hovne området lenger: Frostbit av vevene oppstår;
• for å redusere hevelse, redusere blodstrømmen til det berørte området av benet, vil hjelpe en enkel teknikk: Legg en pute, legg den berørte lemmen på den. Løft foten og underbenet, følg forsiktig slik at du ikke skader ankelleddet i tillegg;
• Gi den berørte personen et bedøvelsesmiddel. Når forstyrrelser av ubehag utsettes, kan det med alvorlig skade komme smerte sjokk. Effektive, hurtige analgetika: Ketorol, Ketonal, Solpadein, Nurofen. Som en siste utvei, gi noen, enda svakere, bedøvelse: Analgin, Paracetamol vil gjøre;
• I intet tilfelle kan ikke drikke og spise til offeret ikke ble sett av en lege. I tilfelle av alvorlig forvridning, er kirurgisk behandling ofte nødvendig, er anestesi gjort på en "tom" mage. Hvis du bryter denne regelen, må legen fjerne matrester, spyle magen, miste dyrebare minutter;
• finne en måte å levere den skadede pasienten til legen. Jo før legen undersøker offeret, jo færre komplikasjoner vil vises i fremtiden.

Hvilken lege skal jeg kontakte hvis ankelen min er dislocated? For skader på ankelleddet vil en traumatolog, ortopedkirurg hjelpe. Ta pasienten til nærmeste akuttmottak eller sykehus.

Effektive behandlinger

I tilfelle av mild til moderat dislokasjon av ankelen, vil konservative metoder hjelpe, i et alvorlig tilfelle utføres en operasjon ofte på det berørte området. Jo sterkere graden av skader på leddbånd, desto lengre rehabiliteringstid.

Narkotika terapi

Sørg for å informere traumatologen-ortopedisten om allergiske reaksjoner mot narkotika, dersom negative symptomer utvikles tidligere etter å ha tatt visse medisiner. Rapporter kronisk patologi: mange potente stoffer har mange kontraindikasjoner.

Effektive stoffer:

• salve med anti-inflammatorisk, smertestillende effekt. Preparatene er praktiske å bruke, komponentene absorberes raskt inn i det berørte området, er aktive. Positive anmeldelser fortjener geler og salver: Ketoprofen, Indovazin, Fastum-gel, Voltaren-Emulgel, Diklofenak;
• anestetika. I de første timene og dagene etter pasientens forflytelse plager han alvorlige smerter. Legen vil foreskrive smertestillende midler: Ibuprofen, Analgin, Efferalgan, Solpadein, Nurofen, Ketorol;
• Samtidig med bruk av salver, ta medikamenter med laktobaciller, formuleringer med en omsluttende effekt: mange salver har en negativ effekt på magen. Vær spesielt forsiktig hvis du har ulcerøs kolitt, gastritt, eller magesår eller 12 duodenalt sår.

fysioterapi

To eller tre dager etter å ha besøkt legen, reposisjonering av skadet ledd, kan pasienten ta kurs på fysioterapi. Bruken av moderne metoder er like effektiv som medisinering.

Pasienten skal nøye utvikle ankelen, skadet ved forstyrrelse av beinet i ankelområdet. Komplekset med fysioterapi vil vise spesiell treningsterapi. Etter noen få økter, etter å ha blitt kjent med bevegelsene, utvikler pasienten ankelen selvstendig hjemme. Ved leddskader er øvelser på puter eller balanseplanker effektive for å opprettholde balanse.

I tillegg til treningsbehandling brukes andre metoder til behandling av dislokasjon:

• paraffinbad;
• massasje;
• UHF;
• elektroforese med medisiner.

Folk rettsmidler og oppskrifter

Lotioner og komprimerer basert på naturlige ingredienser lindrer puffiness, forbedrer blodsirkulasjonen i skadede vev, reduserer graden av betennelse. Legen vil fortelle hvilke formuleringer som passer for en bestemt pasient.

Nyttige tips:

• hindre allergi, irritasjon vil hjelpe til med bruk av folkemidlene fra ikke-aggressive komponenter;
• Påfør kompresser etter fjerning av gipsstøt, se reaksjonen på det nye verktøyet.

For fremstilling av komprimerer, bruk følgende komponenter:

Forhold for urtedekk:

• liter kokende vann;
• naturlige råvarer - 2 ss.

Fremgangsmåte for fremstilling og bruk:

• sett gresset i en termo eller panne, hell i kokende vann, dekk tanken med et lokk;
• Etter 45-50 minutter, filtrer helbredende væske;
• Påfør en litt varm kompress daglig, morgen og kveld i 1 time;
• kurs - 10 dager. Hvis de negative symptomene ikke er helt forsvunnet, forleng behandlingsforløpet til to uker.

Lær om behandlingen av Baker's cyste av kneet ved hjelp av folkemidlene.

Om årsakene til psoriasisartritt i hofteleddet er skrevet på denne adressen.

Forebyggingsretningslinjer

Vær særlig oppmerksom på de enkle reglene hvis du allerede har opplevd ankelforskyvning. Tips vil være nyttige for alle som beskytter muskel-skjelettsystemet.

anbefalinger:

• Styr muskler i bena, gjør strekningsøvelser. Med alderen blir leddbånd mindre elastiske, risikoen for skade øker;
• Under aktiv sport, varme opp musklene dine før høye belastninger. Forsinkelse av en viktig regel fører ofte til forstuinger;
• I isete, snødekte eller sløvete vær, vær forsiktig, bruk alltid komfortable sko, støvler eller støvler med glidende såler. Ikke glem den populære visdom: "Det er bedre å gå galt enn vakkert å falle." Hvis du går til fjellene, går ut i naturen, husker du også om behagelige sko, iagttagelse av sikkerhetsregler, for å forhindre overdreven belastning på ankelleddet;
• Ortopedister anbefaler kvinner å ha høyhælte sko oftere og velge modeller med en stabil sko. Husk at etter forstyrrelsen med krykker, vil utseendet i støpet være uattraktivt, du må glemme hælene i lang tid.

Nyttige tips fra TV-showet "Live Healthy" i følgende video:

Hvordan kurere dislokasjon av foten hjemme ved hjelp av folkemidlene

Hva er tegn på skade?

Symptomer på forvridning av foten er forskjellig fra den vanlige strekken:

1. Når du dislokkerer foten, kan du høre den karakteristiske knasten. På tidspunktet for høsten skjer en skarp tucking av beinet. I motsetning til forankring er det ledsaget av et revet ligament.
2. Alvorlig smerte oppstår i et skadet område. En person kan ikke gå på såret, smerteimpulser blokkerer beinets muskler. Forresten kan vondt i underbenet bety en ankelskade.
3. Den skadde ankelen svulmer øyeblikkelig, og leddet deformeres.
4. Etter ødeleggelsen av sener blir foten livløs.
5. En person kan ikke flytte et skadet lem.
6. Etter dislokasjon blir blodkar og muskelvev ødelagt. Et hematom kommer opp på skadestedet.

Typer av fotfordeling

Hvordan gi førstehjelp

Kvaliteten på førstehjelpen avhenger av varigheten av behandlingen. Etter en skade utvikler offeret en rask hevelse av foten. Dette kompliserer videre behandling av offeret. Først av alt er det nødvendig å immobilisere den skadede foten. Du kan fikse lemmen ved hjelp av skrapmaterialer. Fest et kaldt objekt til skadestedet. Dette vil redusere ødemet. Avlaste en skarp smerte i fotkassen, hvis du tar et pilleanestetisk stoff. Det er umulig å frigjøre den dislocated foten selv, slik at ikke offeret får enda større skade. Det er nødvendig å levere personen til sykehuset.

Tips for å behandle en fotforskyvning hjemme

Salvebehandling

For å forhindre betennelse på skadestedet, anbefales det at pasientene bruker:

1. Venoruton-gel inneholder rutin, som ved regelmessig bruk eliminerer stagnasjon i skadeområdet. Midler bidrar til metning av celler med oksygen.
2. Voltaren-gel gjenoppretter skadede celler i leddene. Takket være diclofenac, som er en del av salven, akselererer pasienten regenerering av sener og bindevev.
3. Fastum gel absorberes raskt i huden og trenger inn i skadeområdet. Legemidlet lindrer betennelse og lindrer smerte.

Hvordan behandle dislokasjon av fotolja

Kross 100 gram brioniumrot (en flerårig plante som tilhører gresskarfamilien. For å forberede tinkturen må du ta en frisk rot før planten blomstrer. For å male trenger du også rot, bare tørr og malt til et pulver) og hell den resulterende massen med 2 kopper vegetabilsk olje. Klar løsning for å smøre den skadede foten etter omplassering. Behandling av dislokasjon av foten kan bli betydelig akselerert med lavendel. For fremstilling av lavendelolje må du ta 50 gram blomster av planten. Fyll blomster med en liter vegetabilsk olje. Blandingen må være infundert i en måned. Salven har smertestillende effekt og hjelper med eventuelle skader.

Fordelen med å behandle dislokasjon urtebuljong

1. Hell i en separat beholder 60 gram blomstrende blomster vridd og fyll dem med 2 kopper kokende vann. Til helbredelsesegenskapene til anlegget gikk inn i buljongen må det insisteres i minst en time. Løsningen bør tas 3 ganger daglig før hvert måltid.
2. Forkross rot og bark av barbær i like store mengder. For å gjøre dette kan du bruke en mikser. Hell 200 ml melk i pannen og tilsett 5 gram barbær på den. Blandingen skal kokes og avkjøles. Drikk et behov for 1 ss. skje 3 ganger om dagen.
3. Arnica blader blandet med vodka i et forhold på 1: 1. Sett produktet i kjøleskapet og la det gå i 2 uker. Løsningen er beregnet for ekstern bruk. De må gni skadeområdet.
4. Saltbad har en gunstig effekt på ømme ledd. Det er tilrådelig å bruke havsalt, da det lindrer betennelse bedre. Noen jod kan legges til saltvannsløsningen. Pass på at temperaturen på løsningen ikke overstiger 38 grader. For større effekt er det nok å bruke 30 minutter i badekaret. Med den daglige passasjen av vannprosedyrer kan signifikant forbedre tilstanden til pasientens lem.

Hvordan behandle dislocated føtter våte komprimerer

1. Hell et glass kokende vann 5 ss. skje poplar knopper og dekke med et lokk. Løsningen bør infunderes i 30 minutter. Avkjøl avkokingen med gasbind. Deretter fuktes et stykke klut i buljongen og festes på den berørte foten.
2. De helbredende egenskapene til elekampan hjelper ofrene til forstuinger og forstuinger. Grind roten av planten i en blender og hell et glass kokende vann over det. Insister kjøttkraft trenger i 30 minutter. Komprimerer med devysil må endres når de tørker.
3. For å eliminere effektene av forstyrrelsen av foten, kan du bruke blomstrene av tansy. Legg 60 gram skum i en separat beholder og hell 250 ml kokende vann over dem. Verktøyet vil være klart innen en time. Før bruk, er det ønskelig å avkjøle avkoket gjennom osteklær.
4. Kok kjøttkraft fra mansjetten over lav varme. Verktøyet fjerner hevelse og fremmer regenerering av skadede vev.
5. Bakte løk - et bevist middel for behandling av dislokasjoner. Ta en stor løk og bake den i ovnen. Bland det grundig og bland med 3 skjeer sukker. Løkgruel kan brukes som komprimerer. Bare sett blandingen på sårpunktet og fest det med et bandasje. Komprimere må endres ettersom den tørker.

Fysioterapi

massasje

Fotskader vil bli mye raskere hvis du bruker en massasje. Du kan gjøre uten hjelp av en profesjonell. Bruk en sirkulær bevegelse for å massere den berørte skjøten. Ikke trykk hardt på sårfoten. Varigheten av prosedyren er ca. 10 minutter. Denne gangen er det nok å normalisere blodstrømmen i det skadede området. Massasje bidrar til økt metabolisme og vevregenerering.

Hva skal jeg gjøre med dislokasjon av foten?

Alle kan bryte et bein - uansett hva slags sex, alder og okkupasjon av offeret. Du kan tette føttene hjemme, på jobb, mens du spiller sport eller på en glatt vei.

Anbefalinger for behandling av en slik skade må nødvendigvis komme fra en spesialist. Feil behandling, som fravær, kan føre til alvorlige komplikasjoner.

I de fleste tilfeller er behandling av forvridning av foten mulig hjemme - underlagt de aktuelle indikasjonene på legen.

Dislocation av foten: essensen av skade

Foten er dannet av 26 ben med tre seksjoner:

Den er koblet til skinnet av en bevegelig ankel skjøt dannet av tre bein:

Dislokasjon kan forekomme i ankel, tarsus, metatarsus og fingre. Symptomer på skade er avhengig av lokalisering, alvorlighetsgrad og tilhørende skader (brudd, ligamentskader).

Komplett dislokasjon av ankelen er ledsaget av en divergens av leddets overflater. Ved en slik skade forekommer ligament tårer og brudd på fotbenene.

Traumatologer ordner ofte subluxasjoner - ufullstendige dislokasjoner, hvor overflatene på leddene delvis sprer seg, og leddene bare utbryter. Ufullstendige dislokasjoner kan være:

• ekstern - når du setter foten ut;
• internt - når du setter foten innover;
• bakre fot - bøyer til hæl (påvirkning på fremre kålområde);
• anterior - ledd beveger seg fremover (påvirkning på bakre kalv);
• topp - når du hopper fra en høyde.

Det første tegn på dislokasjon er alvorlig smerte. Da felles det, kan blåmerker forekomme.

Foten i ankelområdet er deformert, men med ufullstendig forflytning er forskyvningen nesten ubetydelig. Hun kan bli unaturlig vridd med fullstendig dislokasjon. Offret kan ikke stå på det skadede benet.

Bestemme type skade

Hvordan bestemme hvilken type fotskade: dislokasjon eller en svak smertefull forstuing?

Et klart tegn på en liten strekk - vondt smerte uten blåmerker og hevelse.

Mer alvorlige forstuinger er karakteristiske for disse symptomene, men fotenes utseende endres ikke visuelt, som med forstyrrelser.

Strekning av den siste graden av alvorlighetsgrad er preget av sterk smerte, som forverres med hver bevegelse. Hvis det er et lite klikk når du beveger deg i det berørte området, bør du ringe en ambulanse - det er kanskje en ligamentbrudd.

Dislocate er preget av nummenhet, og ikke økt smerte.

Hvordan skille dislokasjon av foten fra en brudd? Frakt er manifestert av smerte, unaturlig stilling og patologisk mobilitet av foten (det kan være litt bøyd utenfor leddet).

Når en åpen brudd i såret er vanligvis synlige fragmenter av bein. Når du klikker på stedet kan du høre deres knase - dette er en klar forskjell mellom brudd og forvridning.

Ved tapping på foten ved svinget er det en skarp smerte. Ved forskyvning endres ikke limens størrelse, siden bare leddene er forskjøvet. Ved brudd, endres lengden og formen på lemmen vanligvis.

Ved forvridning svulmer hele fugen, og under en brudd svulmer bare det skadede området, svulmer fugen etter en viss tid.

Førstehjelp

Hastigheten og kvaliteten på førstehjelp ved fisjon av foten bestemmer tidspunktet for ytterligere rehabilitering av offeret og prognosen for fullstendig restaurering av lemmerens motorfunksjoner.

Førstehjelp involverer gjennomføring av hasterforanstaltninger:

1. Stopp immobiliser ved hjelp av improviserte midler (bandasje).
2. Legg benet på en hard overflate over offerets hode (for å senke hevelsen).
3. Fest is til foten (ikke tillater hypotermi).
4. Gi offeret et bedøvelsesmiddel (om nødvendig).
5. Lever offeret til et medisinsk anlegg.

Det er strengt forbudt:

• uavhengig redusere en forvridning;
• Ta av tette sko der skaden oppstod.

Terapi avhenger av alvorlighetsgraden av foten.

Diagnose og behandling av dislokasjon av foten

Forvridning av ankelen kan forveksles med forstuet, knuste eller knuste fotben. Å etablere en nøyaktig diagnose og bestemme alvorlighetsgraden av skade kan kun spesialist.

Diagnostiske tiltak inkluderer:

• fysisk undersøkelse;
• palpasjon av leddet;
• X-stråler;
• CT eller MR (i alvorlige tilfeller).

Ved behandling av en førstegradsforskyvning er det ikke nødvendig for en pasient å gå i en måned med et pusset ben. Ved mild skade anbefaler leger at de skal delta i fysioterapeutiske prosedyrer - de vil bidra til å helbrede foten uten ubehag når de går.

Noen ganger er smertestillende personer foreskrevet for pasienten. I flere timer etter skade er kryoterapi effektiv - eksponering for det skadede området med kaldt (is).

Ofre er alltid interessert i: hva kan gjøres ved forstyrrelser av foten hjemme? Godtakbar bruk:

• massasje;
• paraffin applikasjoner;
• brett;
• komprimerer;
• fysioterapi øvelser.

Det er viktig å sikre at etter å ha utført fysioterapi, brukes en festebånd på riktig måte.

Løs kan forårsake ny skade, for tett kan forstyrre sirkulasjonen av lemmen. Forvridning av ankelen bør forbindes til smerten forsvinner.

Tradisjonell medisin

Det er mange oppskrifter som bidrar til å eliminere symptomene på dislokasjon og rask gjenoppretting. Effektiv integrert bruk av tradisjonelle og folkemetoder.

Hvordan behandle det berørte området, skal offeret velge seg selv - etter samråd med den behandlende legen.

infriction

En rekke rubbing kan bidra til å redusere smerte og hevelse:

• Chop 10 fedd hvitløk og hell et glass eple cider eddik. Insistere på en uke;
• hakk arnica og bland den med alkohol i et 1: 1-forhold. La det stå i to uker;
• teskje brionium rot helle et glass av hvilken som helst olje;
• 50 g lavendel helle en liter olje, insisterer to måneder.

De forberedte løsningene for å gni i området for dislokasjon.

skuffer

Lett å bruke og svært effektive bad. De gjøres best ved sengetid, innpakning etter prosedyren, ikke bare det skadede området, men hele foten. Til badbruk:

• salt - tilsett noen dråper jod til en løsning av noe salt (hav, himalaya, matlaging);
• kamille - fire spiseskjeer blomster helles 0,5 liter vann og kok i 15 minutter. Insistere en halv time, fortynnet med varmt vann;
• birke knopper, coltsfoot, tutsan (spiseskje) brygge i en liter kokende vann.

Temperaturen på løsningen bør ikke være høyere enn 38 grader. Session - omtrent en halv time.

Dekoksjoner for intern bruk

For å opprettholde den skadede kroppen, er folkemidlene nyttige for oral administrasjon:

• barbærmælk - 0,5 ss barbærrot og samme mengde av barken helles et glass melk, koke. Drikk avkok i løpet av dagen;
• kornblomst - tre spiseskjeer blomster helles i 0,5 liter kokende vann. Insistere time, belastning. Drikk tre ganger om dagen på tom mage. Hver dag, lag en fersk kjøttkraft.

komprimerer

Komprimering er en utmerket løsning for fjerning av ødem dannet på stedet for dislokasjon, og et fantastisk verktøy som akselererer regenerering av skadede muskler, blodårer og vev.

Det skal fuktes med et serviett i den tilberedte blandingen eller løsningen og legges på den berørte foten i et par timer.

Enkel å bruke:

• bakt løk - bake en stor løk i ovnen, la den avkjøles. Mash, bland med en spiseskje melk og tre spiseskjeer sukker;
• devyasil - hell hakket rot med kokende vann, insistere for en halv time;
• poppel - fem spiseskjeer av nyre helle et glass kokende vann. Insistere en halv time, drenering;
• Tansy - 60 g blomster helle et glass kokende vann. Insistere time, belastning;
• mansjett - hakket gresshell vann i forholdet 1: 5, kok i en halv time, avløp;
• poteter - rist to stykker;
• malurt - friske blader å strekke seg.

Lindre smerte og forebygge betennelse regelmessig bruk av lotioner. Det er nødvendig å blande i like store mengder tansy, tog, celandine og calendula. Hell to spiseskjeer av samlingen i et glass kokende vann, insisterer to timer.

Et serviett dyppet i buljong bør påføres stedet for dislokasjon før stoffet tørker. Prosedyren utføres 2-3 ganger om dagen.

Det har lenge vært vant til å lindre ubehagelige symptomer på forstyrrelse ved hjelp av hjemmelaget salve. Ikke dårlig salve basert på såpe.

Bland 30 g revet såpe med en teskje kamferpulver og noen dråper ammoniakk. Tilsett 10 dråper lampad olje og 5 ml hvit terpentin. Smør stedet for dislokering flere ganger om dagen.

Fotmassasje

Massasje for dislokasjon kan gjøres ikke tidligere enn en dag etter omplasseringen. Samtidig på det skadede området anbefales det å utføre flere metoder for forberedende massasje:

1. Stroker fremover (fremover tommel og pekefinger);
2. Klemme (coracoid) albue;
3. Knuter (sirkulære) pads med fire fingre.

Hver metode gjentas 4-5 ganger. Hvis pasienten opplever smerte mens du masserer, bør prosedyren utføres i en lettvektsmodus.

Hovedmassasjen består av teknikkene:

1. Konsentrisk strekk;
2. Chippy-formede grindinger (rettlinjet og spiral ned langs ankelen);
3. stryke;
4. Nippelformet gni først med den ene hånden, deretter med den andre hånden;
5. Stroker underbenet;
6. Klemme på bena;
7. Konsentrisk strekk på leddet;
8. Konsentrisk strekk på den skadede skjøten.

Teknikker utføres 3-4 ganger, overvåking av pasientens tilstand.

En massasjessesjon som utføres etter reduksjon av dislokasjonen, bidrar til å lindre smerte, fremmer resorpsjon av hematomer, forbedrer vævstrofi og forhindrer muskelatrofi.

Paraffin applikasjoner

Parafinbehandling er svært effektiv for forstuinger, blåmerker og forstuinger. Vokslignende blanding kjøpt på apotek oppvarmes på et vannbad til det er helt smeltet og påført på det berørte området på en av følgende måter:

1. Å senke en fot i den forberedte parafinen, for å ta den ut. Etter herding av paraffin, pakk den behandlede foten med en film, vikle, hold i 20 minutter.
2. Klargjør en kake fra litt herdet parafin, legg det på et skadet sted, pakk det inn i en film, pakk den opp, hold den i 20 minutter.
3. Påfør parafin på foten i flere lag med en pensel. Det er ikke nødvendig å vente på herding - umiddelbart vikle beinet med en film og vikle, hold i en time.

Du kan legge ingefær eller gran olje til smeltet paraffin - dette vil øke effekten av applikasjoner. Men før du behandler dislokasjon av foten med denne blandingen, bør du være kjent med kontraindikasjonene.

Det anbefales ikke å bruke verktøyet i nærvær av:

Under alle omstendigheter bør parfymenes finesser diskuteres med legen din.

Terapeutisk gymnastikk

Ved behandling av fotskader tar fysioterapi ikke det siste stedet. Takket være de doserte bevegelsene er det mulig å oppnå gjenoppretting av normal funksjon av alle strukturer på foten.

Øvelser er uunnværlige for å styrke fotens muskler. I en sittestilling:

1. Bøy og unbend foten.
2. Jiggle fot.
3. Sett foten på tåen, fjern hælen (og omvendt).
4. Roter foten.
5. Sett foten på en pinne, rull den i midten av ytre og ytre kant av foten.
6. Strekk fremover tå rette ben.
7. Lene på tåen, utfør springende bevegelse av hælen.
8. Ta en liten gjenstand med tærne, hold den i noen sekunder.

Under terapeutiske øvelser fjernes elastisk bandasje. Øvelsene utføres nøye, for ikke å forårsake smerte, i samsvar med anbefalingene fra legen.

Kun en kompetent ekspert vil bestemme det tillatte bevegelsesområdet, varighet og frekvens.

Forebygging av ankelforskyvning

Hvor mye koster ankelen? Gjenopprettingstiden avhenger av alvorlighetsgraden av skaden og er:

• enkelt - omtrent to uker;
• Middels - omtrent en måned;
• tung - fra to måneder til seks måneder.

Etter en fullstendig utvinning, bør du ikke umiddelbart begynne å intensiv fysisk anstrengelse. Og for ikke å møte et slikt traume igjen, er det nødvendig:

• Ikke rush mens du går i sko med hæl;
• På vinteren, ikke bruk sko med glatte såler;
• går nedover trappene, ser ned og holder fast på rekkverket, hopper ikke over noen få skritt;
• Ikke hopp fra en høyde uten spesiell fysisk trening og evne til å gruppere.

For å forhindre mulige skader på ankelen, kan du utføre enkle øvelser:

1. På sommeren går bare barfot daglig, helst i sand eller småstein.
2. Regelmessig å gå på ytre og indre side av foten, hjemme er det bedre å nekte tøfler.
3. Periodisk stopper sirkulære bevegelser.
4. Tren kalvmusklene dine (stå med tærne i en liten høyde, slik at dine hæler kan henge fritt, gå opp på tærne, sakte gå ned).
5. Hopp tau.
6. Spreng små gjenstander på gulvet og hente dem opp med tærne.
7. Du kan rulle en dumbbell eller en flaske vann på gulvet med bare foten.

Kontaktpersoner med alternativ medisin bør huskes: Alle produkter som er tilberedt i henhold til populære oppskrifter, må godkjennes av den behandlende legen.

Hvis gjenopprettingen av ankelen er for treg, bør du ikke reagere på det med massasje eller komprimerer. Det er bedre å være trygg og igjen henvise til kompetent spesialist.