Hvordan er prosedyren for fjerning av hælsporer og i hvilke tilfeller

Fjerning av hælesporet utføres kirurgisk. Patologi er vanlig og preges av beinvekst i foten, noe som medfører betydelig ubehag for pasienten. Behandlingen er kompleks og inkluderer medisiner, diett og ortopediske sko. I tillegg er fysioterapi anbefalt. Behandlingen kan bare begynne etter en endelig diagnose. Selvmedisin er kontraindisert. Eventuelle medisiner må avtales med legen.

Patologiske funksjoner

Heel spur eller plantar fasciitis er en patologi som er ledsaget av en inflammatorisk prosess i foten. Underlagt brudd på eldre aldersgruppe. Mer vanlig hos kvinner.

Lær hvordan du fjerner hælesporet, kan du hos legen etter at du har gjort den endelige diagnosen. Patologi er ledsaget av følgende kliniske bilde:

• ubehag i underdelene av varierende intensitet;
• gangsendring;
• hevelse i det berørte området;
• hevelse i det berørte underlivet.

Sværheten av smerte er ikke avhengig av størrelsen på veksten. Symptomet er direkte relatert til lokalisering av beinneplasma. Med nederlaget på begge lemmer er det behov for å bruke en stokk eller krykker.

Med en hælspor opplever pasienten smerte og ubehag.

Forandringen i gang er på grunn av det naturlige ønske om å flytte tyngdepunktet. Pasienten er smertefullt å bevege seg. Symptomatologien øker om morgenen, om kvelden og etter store belastninger.

En av de mest ettertraktede og effektive metoder for behandling av patologi er laserfjerning av hælsporer. Årsakene til avvik er:

• overdreven kroppsvekt;
• diabetes mellitus;
• patologi av ledd og leddbånd;
• overdreven fysisk aktivitet i profesjonell sport;
• iført feil og ubehagelig sko;
• skader på underekstremiteter.

Kvinner er mer utsatt for denne sykdommen.

Sykdommen oppstår oftest hos kvinner. Dette skyldes hyppig bruk av ubehagelige sko med høye hæler.

Plantar fasciitt er ikke uvanlig blant profesjonelle idrettsutøvere. Derfor bør enhver belastning være moderat. Ikke overbelast føttene. Ellers er risikoen for en inflammatorisk prosess høy.

Indikasjoner for kirurgi

Operasjonen for å fjerne hælsporingen er indikert når resten av behandlingsmetodene har vært ineffektive. Kirurgisk inngrep anbefales i to tilfeller:

• Pasienten tar alle nødvendige medisiner. Den bruker smertestillende midler og går til fysioterapi prosedyrer. Overholder anbefalt diett. Fjerning av hælesporet er kirurgisk indikert dersom behandlingen ikke virker i et år.

Før du går for kirurgi, bør du prøve andre behandlingsmetoder, for eksempel laser

• Smerte syndrom er for sterk. Kirurgi anbefales når en normal livsstil blir umulig.

Laserhælspor fjerning er mest effektiv. Legene anbefaler ikke uavhengig insistere på operasjon. Det er viktig å prøve alle behandlinger før mulig kirurgi.

Kirurgisk inngrep garanterer ikke 100% resultat. Hvis ikke-overholdelse av forebyggende tiltak, vil patologi komme tilbake.

Varianter av kirurgi

Fjerning av vekst ved kirurgi er av tre typer:

• åpen kirurgi;

Når ingenting hjelper, må du ha kirurgi.

• endoskopisk kamera teknikk;
• X-ray fascia disseksjon.

Operasjonen er valgt hver for seg. Den pre-diseased må passere et stort antall tester. Video fjerning av hælen sporer kirurgisk forårsaker frykt i pasienten. Men prosedyren, når den utføres riktig, er helt trygg og smertefri.

Åpen operasjon er en tradisjonell type operasjon. Under prosedyren dissekerer legen vevet i hælområdet. Metoden anses for foreldet, og gjenoppretting etter intervensjon varer i flere måneder.

Kirurgi ved bruk av endoskopi er mer vanlig. Under prosedyren lager legen 2 små snitt. En er vant til å introdusere kameraet, og det andre for verktøy. Metoden er svært populær, og gjenopprettingsperioden er kort.

Minimalt invasiv fascia-disseksjon - trygg og mindre smertefull

Minimalt invasiv fascia-disseksjon er populær - eliminere vekst ved å bruke røntgenstråler. Innsnittet er 4 mm. Det er fare for for dypt et kutt.

Eliminering av patologi med en laser

Fjerning av sporer på beina med en laser utføres ved hjelp av en spesiell lysstråle med en viss bølgelengde. På grunn av effekten på de berørte områdene begynner aktivering av enzymer. Biokjemiske prosesser i kroppen blir akselerert. De viktigste positive effektene er:

• eliminering av inflammatorisk prosess;
• smertelindring;
• eliminering av puffiness;
• restaurering av en normal tilstand.

Hvis du fjerner sporen med en laser, kan du få en god effekt.

Laserfjerning av hælsporingen aktiverer fibroblaster og utvider kapillærene. Metoden refererer til fysioterapi. Det eliminerer ikke selve neoplasma, men bidrar til reduksjonen.

Laserfeltfjerning er ikke en engangsprosedyre. I første fase anbefales pasienten mer enn 8 prosedyrer. Etter 14 dager etter dem begynner neste behandlingsfase. Det er å øke strålenes kraft.

Fordelene ved prosedyren inkluderer:

• styrke effekten av narkotika;
• absolutt smertefrihet;
• Fremskynde helbredelsesprosessen;

Før kirurgi, må du konsultere lege

• mangel på individuell intoleranse hos pasienter;
• ikke behov for sykehusinnleggelse.

Prosedyren kan planlegges etter å ha konsultert en lege. Å besøke henne uten henvisning er umulig.

Pasientgjenoppretting og mulige komplikasjoner

Kirurgisk fjerning av den åpne hælsporet trenger en gjenopprettingsprosess. Etter operasjonen skal pasienten være under tilsyn av en kirurg. Snittstedet behandles regelmessig. Bruk av antibakterielle stoffer anbefales.

Noen ganger etter operasjonen kan gipset påføres på foten.

Etter implementering av kirurgisk inngrep kan pasienten påføres gips. Fjern det ikke tidligere enn 2 uker. Først etter 20 dager kan pasienten begynne å gå. De første trinnene skal utføres under tilsyn av en rehabilitolog.

En lang utvinningsperiode er bare nødvendig med åpen operasjon. Med andre prosedyrer begynner pasienten å bevege seg fullt ut innen få dager.

Laser fjerning av sporer på hælene refererer til fysioterapi prosedyrer. Metoden er smertefri og trenger ikke en gjenopprettingstid.

Komplikasjoner av kirurgi inkluderer gjentakelse av patologi. Det er også mulig å øke symptomene på avvik.

Etter en operasjon er hvile og gjenoppretting nødvendig.

Kostnad for kirurgi

Prisen på fjerning av hælspor fjerner direkte av den valgte medisinske institusjonen og prosedyre. Kirurgisk inngrep anbefales når andre metoder ikke er effektive. Pass på at du trenger en fullstendig diagnose av den berørte undersiden. For å forsinke behandlingen kan det ikke være.

Kostnaden for kirurgi i ulike klinikker varierer fra 7 til 20 tusen rubler. Vanligvis avhenger prisen av den valgte medisinske institusjonen. Ytterligere kostnader kan være nødvendig for å kjøpe nødvendige medisiner for gjenopprettingsperioden.

Prisen på laserfelning av hælpropeller er direkte relatert til antall prosedyrer. I gjennomsnitt koster en økt pasienten 14 tusen rubler.

Endoskopisk kirurgi betraktes som den dyreste behandlingen.

Endoskopisk kirurgi er en av de dyreste prosedyrene. Kostnaden for operasjonen er mer enn 3000 euro. Ingen type kirurgisk inngrep gir 100% av resultatet. Hvis anbefalingene fra legen ikke følges, kan det oppstå patologi igjen.

I denne videoen vil du se hvordan hælsporingen er fjernet:

Tradisjonelle metoder og metoder for behandling av Heel spore i hjemmet

En vanlig sykdom i beina i dag regnes for å være sporet på hælen, som kan forekomme i hver person. Det skader ikke pasientens helse, og kan forårsake mye problemer. Symptomene på sykdommen manifesterer seg sterkt og trenger en tilstrekkelig kur. Når diagnosen er etablert og årsakene til dannelsen av hælsporingen bestemmes, vil symptomene og behandlingen hjemme utføres individuelt i hvert enkelt tilfelle.

Hvordan helbrede hælen spore hjemme

Når en pasient møter utdanning på sålen av underekstremiteten, oppstår spørsmålet ofte, er det mulig å kurere hælen spore hjemme med folkemidlene? Eliminer plantar fasciitis hjemme virkelig.

Hæl anspore bildet

For å forstå hvordan å bli kvitt hælsporer for alltid, er det bedre å besøke en lege. Han vil gjennomføre den nødvendige undersøkelsen og fortelle hvorfor det er observert avsetning av kalsiumsalter, hvorfor det er smertefullt å gå på hælen om morgenen, og i løpet av dagen går ubehaget bort, hvordan å helbrede og hvordan man skal behandle spursene på hælene selvstendig.

Innledningsvis begynner hjemspringbehandling med lindring fra helsmerter, ved å eliminere trykk fra den berørte beinet.

• Hvis du har sporer, bruk en gummirulle. Den er plassert i sko slik at den smertefulle delen av foten ikke berører noe.
• Et stykke gummi med en myk struktur er kuttet ut og limt til tøfler slik at det er plass i midten av søppel og det berørte hælområdet.

I tillegg går den effektive behandlingen av hælesporet ikke uten bruk av spesielle salver til behandling av skadede områder.

Bruken av et hjemmegjørende bad for lemmer er gitt i sistnevnte stadier av sykdommen, siden med utvikling av en anspore kan de være en faktor for å øke det smertefulle symptomet.

I tillegg, for å overvinne i hjemmemiljøet, blir den resulterende hælpiken for behandling brukt:

I den nåværende situasjonen, når symptomer på hælsporer vises, vil behandling hjemme utføres i henhold til legenes råd.

Narkotikabehandling

Medisin presenterer nok muligheter for å kurere sporer i hjemmemiljø. Å kurere sporen på hælen er ekte, ved hjelp av ulike typer medisiner. Medisiner for behandling av vekst kan omfatte:

• Geler, smertestillende kremer, lindrer betennelse i sporer.
• lotions
• fysioterapi
• injeksjoner

Tradisjonell hjemme terapi introduserer bruk av narkotika ikke-steroidal gruppe, fjerner den inflammatoriske prosessen. De presenteres som tabletter, salver.

Det er også mulig å bruke hydrokortison salve, som du kan fjerne betennelse med. Hver dag, om morgenen og om kvelden, bør de berørte områdene smøres med medisin slik at det akkumuleres i det skadede vevet i hælen.

Indomethacin og ibuprofen-midler blir brukt på hælspurene med ekstrem forsiktighet, da det kan være negative konsekvenser for de berørte gastriske og tarmkanalers aktivitet.

Når plantar fasciitt oppstår (plantar), kan hjemme behandling utføres med kortikosteroid injeksjoner administrert til skadeområdet. Takket være denne økten er det mulig å fjerne betennelse og smerte på kort tid. Men slike skudd bringer smerte, og etterfølgende innføring av dem kan føre til brudd på fascia av sålen.

En annen hjemlig måte å kvitte seg med pigger på hælene er å bruke en patch. Den inneholder smertestillende midler, magnetiske forbindelser og naturstein. Gipset kan gunstig påvirke de refleksogene områdene av foten. Dette gjør at du kan stimulere bein og nervesystem, så vel som indre organer. Eliminere den inflammatoriske prosessen, det er en normalisering av blodstrømmen i det berørte området av foten.

dimexide

Når en spike dannes på hælen, brukes Dimexide ofte i hjemmemiljøet. Legemidlet tilhører det moderne legemidlet, som anesteserer, reduserer betennelse.

Frigjør legemidlet i form av en løsning, den påføres eksternt. På grunn av komponentene som er tilstede i preparatet, observeres det:

1. Dyp penetrasjon i stoffet av sporet.
2. Tegn på betennelse, ømhet, hevelse i ledd, leddbånd, vev er borte.

Når hælesporet behandles med dimexidum i hjemmemiljøet, kan problemet løses på kort tid.

Det er viktig å vite at dette legemidlet kun brukes eksternt i form av lotioner.

Det anbefales å bruke lotioner med dimetylsulfoksid i 10-30 dager. Kompresjon med dimexidum påføres som følger:

Du bør blande en stor skje med stoffet med 3 ss vann. Forbered en hjemmelaget løsning, våtgass og sikre på sporet. Hjemmesesjon varer en halv time, utført opptil 3 ganger om dagen.

Medisinsk galle

Behandling av hæl sporer hjemme med bruk av produktet har en gunstig effekt på utfallet. Før du bruker medisinen, anbefales det å dampe den skadede lemmen, tørke den med et håndkle og fest en tampong.

Fest lotionen på sporet ved hjelp av et bandasje, vikle med polyetylen, sett på sokker og legg deg for å hvile. Galle er igjen til morgenen, etter at bena er vasket ut.

Hjemmet varianten av herding sporet med galle tar 10 dager. Effekten vises ikke umiddelbart, men 7 dager etter behandlingsforløpet.

Vitaphone

Dette er en enkel apparat som brukes til å helbrede en spore på hælen hjemme. Når du gjennomfører vanlige hjemme økter, er det mulig å oppnå gode resultater etter 2-4 manipulasjoner.

Behandling av hælsporer med Vitafon i hjemmemiljø hjelper:

• Progresjonen av lymfatisk drenering i hælområdet.
• Etablering av metabolske prosesser, som gjør at vevene kan spise bedre.
• Sykdommer i ødememnet
• Rask spenning
• Øk immunforsvaret

Med tillegg av denne typen behandling og andre midler, vil smertsyndromet ta et par dager. For å konsolidere den terapeutiske effekten anbefales å holde opptil 10 prosedyrer. Ved utnevnelse av en narkotisk effekt på veksten, blir effekten enda sterkere under påvirkning av apparatet.

Generelt, denne teknikken ligner på høy kvalitet massasje, som virker ganske dypt under huden.

Det er praktisk å helbrede en spike hjemme med en vitafon, siden det er tillatt å koordinere innflytelsesdybden. Godkjent behandlingstid er valgt for ofre individuelt, basert på de anatomiske egenskapene og graden av patologi.

Folk oppskrifter

Når sporet på beina presenterte mange populære behandlingsmetoder. De bidrar til å eliminere smerte symptomet, redusere inflammatorisk fokus, og mate vevet med aktive elementer.

Når man blir kvitt sporen, anbefales det at folkemidlene umiddelbart innbefatter hovedterapien, men etter godkjenning av legen. For å overvinne patologien spesialist vil fortelle deg hvordan du bli kvitt sporen i hælen i hjemmemiljøet, ved hjelp av den populære behandlingen.

De mest effektive oppskrifter og anbefalinger for vekst på hælen.

1. For å oppnå det ønskede utfallet av hælsporingen, involverer behandling med folkemidlene den daglige oppføringen av saltbad før en natts søvn. Til manipulering, oppløs saltet i vann, 3 skjeer per liter. Etter lemmen blir de grundig tørket, sokker slått på, og pasienten går i seng.
2. Den forbedrede metoden for herding av spissen i hjemmemiljøet inneholder en oppskrift som består av brus (5 skjeer), jod (8 dråper) oppløst i vann. Hele foten dyppet i et helbredelsesverktøy og holder det i 15 minutter. Deretter gni føttene, smør deretter med olje og gjør en lett massasje. Videre anbefales det å bruke sokker, ta en rullestift med torner fra tre og rulle den på gulvet. Hvis du utfører disse manipulasjonene om kveldene, så etter en måned uten bruk av medisiner, overvinne egentlig sporet dannet i hælsonen.
3. Et vellykket behandlingsalternativ er å varme spissen dannet med varm sand. Det vil varme opp godt og fjerne betennelse. Det er også mulig å fjerne spissen i et normalt miljø. Dette inkluderer sandsand, eller oppvarmet i en ovn. Prosedyren utføres før du legger deg til sengs. Endelig bortskaffelse hjemme spitz krever mye tid.
4. Folk rettsmidler for hæl spurs også omfatte en påvist effektiv metode. I beholderen blandes en liten baby krem ​​med et egg, og pusser deretter en ufullstendig skje eddik. Etter badet, gni hælen med massen, fikse den med cellofan og sett en sokk på. Terapi varer til det ikke er penger igjen i banken.
5. Ikke dårlig løser problemet med spurt hjemmelaget oppskrift fra hvitløk. Det er nødvendig å hakke 4 hvitløksklutter til homogen utdanning. Fest massen til sporet, legg på en bandasje. Hold kremen opptil 3 timer hvis det ikke brenner seg.

Før du starter feilsøking, må du besøke en lege. Han vil fortelle deg hvordan du behandler sporer i hælen hjemme og velger et effektivt alternativ individuelt.

Behandling av hælsporer med jod utføres med forbruk av flere effektive oppskrifter.

Iodide-applikasjon - brukes til å bekjempe det smertefulle symptomet, gjenopprette blodstrøm og senerfunksjon. For å gjøre det, bør du kombinere en flaske jod med en liten skje bordsalt og en spiseskje med flytende honning.

Tilberedt hjemmelaget løsning påføres hælen, som må være pre-dampet. Gaze er festet med polyetylen, sokker sitter på. Gadget forblir til morgenen. Oppvåst, det anbefales å gå rundt med en lotion i ca 40 minutter, deretter fjerne den og vaske føttene. Behandlingskursene tar 5 dager.

Bruken av jod er også effektiv i fremstillingen av en bedøvelsessalve. Takket være en salve basert på den, vil ikke bare betennelsesprosessen gå vekk, men smerten vil senke.

Å forberede et middel hjemme er veldig enkelt. Du må blande 2 flasker jod med 4 knuste aspirinpiller. Deretter kreves den forberedte massen å sette i et mørkt hjørne. Jod aspirin fett sporen før du legger deg til sengs. Behandlingen tar en måned.

Spikes i hælene hjemme herdet, ved hjelp av oppvarmende lotioner. Manipulering vil bidra til å gjenopprette fotfunksjonen. For å kurere, ta 2 flasker jod og valerian tinktur, 1 flaske triple cologne, 4 pods med bitter pepper. Alle elementer å koble til. Legemidlet skal infiseres i 2-3 dager.

Jodbehandling refererer til en usikker måte, da det kan oppstå alvorlige forbrenninger. Hvis du føler en brennende følelse i stedet for festing av dressingen, bør du ikke bli behandlet med dette alternativet lenger.

propolis

Folkemedisin brukes til å kurere de fleste patologier, ikke unntaket er hælen sporer. Produktet bekjemper betennelse, smerte og oppløser vekst.

Behandling av hælsporer med propolis utføres som følger:

Det er nødvendig å smelte et stykke propolis i et vannbad, lage en masse og fest hælene til det berørte området, isoler det. Propolis blir over natten. Hjemmepanulasjoner utføres daglig til eliminering av utdanning.

folie

Legen din kan anbefale å bruke folie for å kurere spissen i hjemmemiljøet. Ta den vanlige folien til baking, fra sjokolade. Varmeoverføring vil avhenge av tetthet av materialet. Hvis det brukes tynt materiale, anbefales det å folde folien halvt, dette vil forbedre kvaliteten på behandlingen.

Behandling av hælsporer med folie kan finne sted ved hjelp av flere fastgørelsesmetoder. Materialet påføres det syke området og varmer det. For å feste folien brukes:

Terapi vil være effektiv hvis den oppvarmes daglig. Brukte stykker folie er erstattet. Kuren varer fra en måned til 6 uker.

Du kan kutte kullet, bruke folie, legg den skinnende siden til fotsålen i skoene dine. Materialet bør ikke fidget, svindel, ellers vil denne behandlingen ikke fungere.

poteter

Folkemedhjelp for behandling av hælsporer vel bekjemper sykdommen. Før du bruker produktet, plasseres den andre dagen i solsonen. Tuber og peel gnidd med en rifler og festet på sporet.

Blandingen av poteter er alderen til morgenen. Healing økter holdes i ca 10 dager.

Sort reddik

Hjemmelaget kur av en anspore med bruk av reddik er basert på en lokal irritasjonsvirkning som øker blodsirkulasjonen i betennelsestemperaturen.

1. Grind den skrællede grønnsaken med et rivjern.
2. Klem ut overflødig juice for å oppnå en homogen masse.
3. Behandle foten med babykrem for å unngå brannskader.
4. Påfør blandingen på det berørte fokuset.
5. Fest gassbind på toppen, pakk med polyetylen.
6. Lotionen er igjen til morgenen.

Fersk svart reddik er nødvendig for hjemmeprosedyren, ellers vil et tregt, bortskjemt produkt ikke gi det ønskede resultatet. Takket være saften av grønnsaket, er det en stimulering av blodets ankomst i det berørte området, og veksten i vevet øker.

Hjemme terapi utføres hver dag i ca 5 dager. Noen ganger kan kurset forlenges etter 3 dagers pause.

Eddik og egg

Hjemme, medisiner laget med eddik og egg har lenge vært brukt med hell. Disse tilgjengelige ingrediensene hjelper til med å fjerne betennelse, eliminere sårhet i hælen.

For hjemmemedisiner brukes eddik og egg som følger:

1. Fersk råprodukt bør legges i et glass.
2. Hell 9% eddik og sett på et mørkt sted i 1-2 dager.
3. I løpet av denne tiden vil skallet oppløses, og egget blir dekket av folie.
4. Riv av filmen og hell alt fra egget til eddik.
5. Bland ingrediensene til glatt ved å tilsette 10 gram vegetabilsk olje.
6. Klipp et stykke bandasje, våt det og fest det til spissen.
7. Varm lotion er satt på en nattsøvn.

For at øktene skal gi et positivt resultat, anbefales det at de gjøres 2-4 ganger om 7 dager.

Hæl anspore øvelser

Før du begynner å gjøre hjemmeøvelser, må du varme opp. Med regelmessig trening fra sporer, vil utdanningen bli elastisk, følelsen av smerte vil forsvinne.

Det første du trenger å lene hendene på veggen, legges benene bak den andre. Pass på å sette en sår fot bak. Deretter hekker du. Denne stillingen er løst i 15 sekunder. Denne aktiviteten er egnet for å varme opp musklene. Hver lem må utføres på 10 repetisjoner.

Følgende hjemmekompleks for behandling av sporer er som følger:

Du må stå med begge føttene på terskelen av en liten størrelse slik at hælene henger ned. Videre holdes bøyninger i veggen, holder stolen med hender, til det føles som en skinne stivnet. Deretter må du stå stille i 15 sekunder. Lag 10 tilnærminger. Deretter får du litt hvile og gjenta prosedyren for å kurere sporer mens du står på 1. etappe.

Ball under hælen

Deretter kan du ta ballen, rullen, flasken til gymnastikk. Gymnastikk med hælspor utføres ved å rulle gjenstanden på gulvfoten 5 minutter. Små steiner brukes også, som er spredt på gulvet og deretter samlet av tærne. Takket være denne leksjonen kan du ikke bare fjerne sporet hjemme, men forhindrer også den påfølgende forekomsten.

Anbefales og massasje med hæl spurre hjemme. Disse inkluderer sirkulære bevegelser, griper hele hælen i ca 2 minutter. Deretter utføres skyvebevegelser opp og ned, noe som skaper trykk på foten. Også hælen er viklet rundt armene og en pressende bevegelse er gjort, ligner skiftet ned, oppover.

Å gjennomføre hjemme massasje i nærvær av sporer virkelig oppnå:

• Redusert smerte symptom
• Styrke muskelmassen
• Etablering av blodstrøm
• Eliminering av hevelse i beina

Sykdomsforebygging

Forebyggende tiltak bør i første omgang behandles for å eliminere patologien. Etter vellykket hjemmeterapi bør disse tiltakene fra sporer bli en livsstil.

1. Kontroll vekt.
2. Lead et aktivt liv.
3. Begrenset til overdreven belastning på beina.
4. Bruk behagelig, kvalitetssko.
5. I nærvær av flate føtter settes en spesiell innersåle inn i skoene.
6. Gi opp dårlige vaner.
7. Det vil bli begrenset i mottak av røkt produkter og hermetikk.
8. Bruk tradisjonelle behandlingsmetoder for hælsporet bare etter godkjenning av legen.

komprimerer

For å helbrede sporet i hælområdet kan du lage lotioner.

1. Smør kålbladet med honning og fest det på den berørte hælen. Hold et hjem komprimert til morgenen.
2. Bland i like store mengder kritt og malt hvitløk. Damp hælene i vann, bruk deretter den tilberedte blandingen, sett på ullsokker.
3. Ta 3 store skjeer med hytteost, razlazhuyut på stoffet og påføres på herden til morgenen. Det tar opptil 5 økter.
4. Damp ut lemmer, suge gassbind med Bishofit, og gjelde det syke området over natten. I morgen må du vaske føttene med varmt vann. En slik hjemmesesjon med tilstedeværelse av sporer tar omtrent 2 uker, og du vil se en merkbar forbedring.

skuffer

Helbredende hjemmebad bør utføres på sena stadium av spursen, siden de under første utvikling kan føre til økt smerte.

For en hjemmeprosedyre kan du bruke bladene av pepperrot. Per 100 gram produkt krever liter kokende vann. Kok løsningen i ca. 15 minutter. Køl verktøyet og dyp den skadede hælen inn i den. Soar lemmer til vannet er helt kult.

Denne hjemmelagede versjonen av behandlingen av sporer i hælene utføres 2 ganger i 7 dager.

Havsalt er også plassert i badekaret. Damphæl i nærvær av sporer ca 20 minutter. Medisinsk hjemmekurs spurs tar 10 dager.

Kontra

For å kvitte seg med hælsporingen, pasienter ofte ty til ulike behandlingsmetoder alene. Legene anbefaler imidlertid ikke å gjennomføre terapi hjemme uten forutgående konsultasjon. Det er nødvendig å kontakte spesialistene for å velge ønsket herdemåling.

Ofte, hvis det er sporer på hælen, har hjemmebehandlingskurset et godt resultat, men noen ganger kan det føre til at den inflammatoriske prosessen vil utvikle seg og føre til komplikasjoner. Dette skyldes det faktum at den valgte metoden kan ha flere kontraindikasjoner og kan ikke være egnet for pasienten i et bestemt tilfelle.

Spur behandling på hæler hjemme - tradisjonelle og tradisjonelle metoder. Er det mulig å kurere hælen spore hjemme?

Hælesporet er preget av progressiv betennelse i leddbånd, muskler og sener rundt foten.

Plasseringen av deres vedlegg er omgitt av en slimete pose som, når den blir betent, danner mye væske.

Gjennom dagen beveger personen seg, mens den slimete posen slutter å være smidig og forårsaker smerte.

Spur behandling på hæler hjemme: symptomer og årsaker

Spur eller plantar fasciitt forårsaker ubehag når du går, sårhet, føler at du har trappet på en negl.

Smerten kan dukke opp om morgenen umiddelbart etter å ha våknet og gjennom tiden passerer eller oppstår etter hardt fysisk arbeid.

Årsaken til sykdommen er dannelsen av kalsiumavsetninger på den nedre delen av hælbenet. For det meste ser sporen ut uten tilsynelatende grunn. Imidlertid er det visse faktorer som utløser utviklingen av sykdommen. Disse inkluderer:

• arbeid "på føttene"

• Flat eller forhøyet

• komprimering av gastrocnemius muskelen

• Kjør på en hard overflate

• ubehagelige sko eller hælsko

• metabolsk lidelse

Spur behandling på hæler hjemme: medisiner

Tradisjonell medisinbehandling inkluderer bruk av ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler som Ibuprofen, Voltaren, Naproxen. De brukes inne (tabletter) og eksternt (salver eller geler).

Den inflammatoriske prosessen kan raskt fjernes ved å injisere kortikosteroider direkte inn i det berørte området. En slik manipulasjon tillater en kort periode for å redusere betennelse og smerte. Imidlertid er prosedyren i seg selv smertefull, og i tillegg med gjentatt administrasjon av medikamentet, kan fascia briste seg.

Spur behandling på hæler hjemme: folkemessige rettsmidler

Tradisjonell medisin kjenner mange måter å behandle hælesporingen på, som kan redusere smerte, redusere betennelse, nære vevet med nyttige stoffer.

Eventuelle metoder for tradisjonell medisin brukes best sammen med hovedbehandlingen og bare etter å ha konsultert en lege.

Så, de mest effektive metoder for behandling av hæl sporer:

1. For en rask behandling av en sykdom, er det nødvendig å flyte føttene hver kveld før du legger deg i en sterk saltløsning (2-3 store skjeer salt per 1 liter vann). Til slutt tørk føttene godt, sett på sokkene og legg deg til sengs.

2. En mer avansert metode: i tillegg til salt (100 g) i varmt vann må du oppløse soda (5 skjeer), jod (ca. 8 dråper).

Hold føttene i helbredende sammensetningen skal være omtrent 15 minutter. Tørk deretter føttene, børst med olje og masser godt.

Etter denne prosedyren anbefales det å sette på sokker og "rulle" en trommevals på gulvet (helst med pigger). Utføre slike manipulasjoner daglig før sengetid kan helbrede hælen spore for en måned uten bruk av medisinering.

3. Tjernobyl urt (helst frisk) hell vann, koke i omtrent en halv time og sveve i benkomposisjonen. Deretter, uten å tørke lemmer, setter du på sokker og går i seng. Healing decoction kan brukes til ytterligere 2-3 prosedyrer.

4. Grass Durishnik, som de sier, "legger på føttene." 150 g av det medisinske anlegget (sammen med ryggraden) må fylles med kokende vann og insisterte til løsningen er tolerant mot føttene. Soar i sammensetningen av lemmen skal være 10-15 minutter, hvorpå slitasje sokker og gå i seng.

5. Måten vår forfedre med hell har behandlet sporet på hjellene hjemme er varm sand. Det varmes opp godt, lindrer betennelse. Termiske prosedyrer kan utføres i sitt naturlige miljø, det vil si til sjøs, eller ved å varme opp sanden i ovnen, senk bena i den hjemme. Prosedyren utføres ved sengetid i en ganske lang periode.

6. Bishofit - et annet naturlig middel for behandling av sykdom. Den inneholder et stort antall mineraler og næringsstoffer.

Prosedyren utføres som følger: Først blir hælen grundig oppvarmet, så blir vevet fuktet i en bischofitt gel og påført et sårt sted. Fest cellofan på toppen, sett på en varm sokk.

Komprimer tåle hele natten. Om morgenen blir den fjernet, og hælen er vasket. Lotioner skal påføres annenhver dag i 2 uker.

7. Lindrer smerte, gir merkbar lettelse fra bruk av såpe. En bar av middels størrelse skal revet og smelter deretter på brannen. Litt varm masse bør plasseres på sårpunktet, knyt cellofan på toppen og isoler. Tåle en slik komprimering hele natten, om morgenen vasker de hælen. Prosedyrene utføres daglig i 2-3 måneder.

8. Å kurere sporet på hjellene hjemme, kan du bruke vanlig medisinsk alkohol. Til å begynne med blir den oppvarmet til 40 * C, så hælen er nedsenket i en beholder med oppvarmet alkohol og får avkjøles helt. Da tørker de ikke foten, men la den tørke naturlig. Utfør disse prosedyrene hver annen dag i 2 uker.

9. En annen bevist effektiv oppskrift fra sporet. Det er nødvendig å klemme ut noen barnekrem i en beholder, tilsett 1 egg der, bland og tilsett eddik essens (en ikke full stor skje). Bland alt og legg helbredelsessammensetningen i en ren krukke.

Sent på kvelden, etter å ha utført en termisk vannprosedyre med salt, er det nødvendig å gni hælen med behandlingsblandingen, pakke den med cellofan og varme den. Om morgenen fjern alt og vask føttene dine. Behandlingen utføres før slutten av glassets innhold.

10. Løk og hvitløk klare seg godt med hælsporer. 3-4 fedd hvitløk må knuses (inntil tilstanden av vassel) og festet til sårhælen, bandasje. Oppretthold en komprimering (i fravær av sterk brennende følelse) i minst 3 timer.

Løk (1 hode) skal kuttes i halve og slippe en dråpe bjørktjære i den. Tie helbredende løk til hælen og hold i flere timer.

11. Pepperrot (løv eller rødder) må kokes i 5 minutter. Proportion: 100 g råvarer per 1 l vann. Kjøl buljongen til en akseptabel temperatur og svev det i et sårt ben. Prosedyren skal utføres 2 ganger i uken.

12. Poteter - et produkt som er i hvert hjem. Og han takler sykdommen. Før du bruker poteter, må de plasseres på et solfylt sted i noen dager. Deretter skal den grønne knollen reves med huden og påføres sårpunktet.

Kartoffelblandingen holdes hele natten, om morgenen fjernes den. Utfør terapeutiske prosedyrer daglig i 10 dager.

13. Propolisbee produkt, som er mye brukt i behandlingen av mange plager, inkludert sporer. Propolis har anestetisk, antiinflammatorisk, resorptjonsvirkning.

Til å begynne med er et lite stykke propolis myknet i et vannbad, da dannes en kake og påføres hælen med en anspore. Varm fra oven. Tåle propolis hele natten. Prosedyren utføres daglig til fullstendig gjenoppretting.

14. Saltkompressor er godt etablert i behandlingen av en sårhæl. For forberedelsen er det nødvendig å ta en stor skje med fint malt salt, legg til det farmasøytisk jod (10 ml), honning (stor skje).

Alle komponenter må blandes og blandingen blir sårt. Prosedyren gjøres best i løpet av dagen, og opprettholder en saltkompress i ca. 15 minutter.

15. Effektiv verktøy for hardy. Det skal oppløses i vann (5 liter) kilo salt og koke. Kurativ sammensetning avkjøles litt og legges i det (gradvis) et sårbein. Tåle til det er kaldt. Behandlingsforløpet er 10 dager.

16. Medisinsk galle er et middel som positivt påvirker utfallet av behandlingen. Før du bruker den, er det best å dampe hælen godt, tørk den av og legg en tampong på den dyppet i renset medisinsk galle. Komprimer bandasjen med et bandasje, vikle med plast og en varm tå. Galle skal stå over natten, og i morgen vaske foten.

17. Ikke mindre effektiv i behandlingen av sporer på hæler hjemme er bruken av lard eller animalsk fett. For å begynne med en hæl av damp, fest deretter et stykke bacon eller fett til det. Sistnevnte kan erstattes av geit.

18. Apotek terpentin - et annet folkemiddel som hjelper til med å kvitte seg med problemet. De må forsiktig gni sårpunktet, deretter sette på en bomullssokk, og på toppen - en ull. Prosedyren er best gjort over natten i 1-2 uker.

Spur behandling på hjelmer hjemme: fysioterapi

Tradisjonelle behandlinger inkluderer:

1. Masser foten. Bidrar til normalisering av blodsirkulasjonen i foten.

2. Mud applikasjoner. Eliminer den inflammatoriske prosessen, reduser smerte.

3. Mineralbad med varmt vann er ikke mindre effektive. De forbedrer blodsirkulasjonen, fremmer resorpsjonen av beinformasjoner.

4. Radioterapi. Med hjelpen blir hælområdet påvirket av en røntgen, noe som bidrar til ødeleggelsen av patologiske celler og vev. Leder til fjerning av betennelse og opphør av smerte.

5. Laser terapi. Ved hjelp av en laserstråle er blodsirkulasjonen forbedret, betennelse redusert og smerte elimineres. Prosedyren er også nyttig fordi den forbedrer effekten av narkotika.

6. Ultraviolett bestråling er en ikke mindre effektiv prosedyre i kampen mot sporer.

7. Elektroforese. Prosedyren utføres ved bruk av visse stoffer.

8. Magnetoterapi - eksponering for et magnetfelt. I vevet er det elektriske strømmer som påskynder metabolisme og gjenoppretting.

9. Ultralyd er oppvarming av en sårhæl. Med denne metoden, akselererte metabolske prosesser, er det en resorpsjon og fjerning av spasmer.

10. Shock wave therapy. Ved hjelp av en lydbølge brytes patologiske beinformasjoner, vev fornyes.

Sykdomsforebygging

Som du vet, er noen sykdom lettere å forhindre enn å kurere. De foreslåtte anbefalingene er både forebygging og en ekstra metode for behandling av en allerede eksisterende sporer.

1. Bekjemp mot fedme.

2. Ikke forsøm behandlingen av flatfoot. Bruk spesielle innleggssåler.

3. Prøv å engasjere seg i ikke for intens sport. Unngå å kjøre på harde overflater.

4. Følg normal metabolisme.

5. Bruk behagelige sko. Den ideelle hælhøyden er 5 cm.

Hvis du føler ubehag og ulempe når du går, ikke nøl med å besøke en spesialist. Ved å følge hans anbefalinger, så vel som å bruke tidstestede folkemidlene, kan du glemme problemet i lang tid og nyte den enkle turen.

Slik behandler du hælspore hjemme: Påvist metoder og topp 10 oppskrifter

Heel spurre er en farlig og ubehagelig sykdom som er vanlig blant folk i ulike aldre.

Kvinner er 3 ganger mer sannsynlig å oppleve vekst på hælen enn menn. Denne "urettferdigheten" er forbundet med å bære sko med hæler, samt med destabiliseringen av vann-saltbalansen.

Effektiv kur av plantar fasciitt er bare mulig under tilsyn av en ortopedist, men det finnes måter å lykkes med å behandle hælsporer hjemme, noe som også gir et positivt resultat.

Hvordan behandle hæl stimulere folkemessige rettsmidler og om det er mulig å fullstendig kvitte seg med det? Detaljert svar på disse og mange andre spørsmål finnes i artikkelen.

Er populær behandling av hæl stimulere effektiv hjemme?

Debatten om hvorvidt hælen sporer er behandlet av folkemetoder, har pågått i svært lang tid. Proponenter av hjemmebehandling citerer bevis for høy effektivitet av tradisjonell medisin i å bli kvitt fasciitt, ​​og deres motstandere hevder at suksess uten medisinering er umulig.

Som alltid er sannheten et sted i midten, så de fleste ortopediske kirurger avviser ikke tradisjonelle metoder, men anbefaler sterkt at de kombineres med tradisjonell behandling.

Hvilke stoffer å behandle hæl spurre? Ortopedister foreskriver følgende typer legemidler til pasienter:

• smertestillende midler for lindring av smerte;
• ikke-steroide antiinflammatoriske salver;
• sår helbredende midler;
• narkotika som normaliserer metabolisme.

I tillegg foreskriver legene fysioterapi og anbefaler at du bærer ortopediske hælputer med hælsporer for å redusere trykk og påvirke dynamisk belastning på hælene.

I kombinasjon med disse metodene vil nesten hvilken som helst oppskrift på behandling av hælsporer hjemme bli effektiv.

Når er faktisk behandling av hælsporer hjemme

Nesten alltid fasciitt forårsaker smerte og ubehag. Pasienten kan bokstavelig talt ikke gå på hælen, gangen endrer seg, noe som fører til deformasjoner av andre deler av foten. Som regel forteller alle populære oppskrifter hvordan du kan kurere en hæl spore hjemme og redusere smerte.

Også, folk med fasciitt opplever ofte betennelse og infeksjon av bløtvev og sener i nærheten av veksten. I dette tilfellet desinfiserer og eliminerer inflammatorisk prosess.

Følgende symptomer indikerer begynnelsen av betennelse:

• rødhet av hælen;
• foten ble varm;
• alvorlig akutt smerte;
• utseendet av calluses, corns på fascia.

I nærvær av alvorlige smerter, som ikke elimineres av smertestillende midler, bidrar blokkering av kalkbanesporet godt. Denne hendelsen har mange kontraindikasjoner og bør holdes etter å ha konsultert en lege.

I de fleste tilfeller kan smerte og bein ryggraden reduseres med enkle midler og massasje med en hæl spore hjemme uten å ringe til en lege.

Hvordan behandle hæl spurre hjemme fotbad?

Det beste alternativet er badet etter medisinsk gymnastikk med hælespor som inneholder spesielle øvelser.

Fotbad for føtter med hælsporer har en positiv effekt:

• berolige, fjerne smerte;
• myker veksten og grov hud;
• myke korn, natoptysh;
• desinfiser, eliminere ubehagelig lukt.

De mest populære badoppskriftene er:

1. Salt + brus

For å forberede, ta det mest varme vannet som kan tolereres. Hell 3-4 ss. spiseskjeer med salt og brus. Senk føttene og hold dem til vannet avkjøler. Gjør dette badet bedre om kvelden.

Etter prosedyren tørk føttene forsiktig med et håndkle og bruk kremet. Det beste alternativet er å bruke et verktøy som er opprettet spesielt for hælesporingen.

For eksempel fukter "Pyatkashpor" effektivt huden, bidrar til å redusere benspissen.

2. Jod + salt.

Hvordan behandle hæl anspore med jod og salt? I vann med en temperatur på + 45-50 C oppløses 2-3 liter. salt og legg til en ampul (ca 50 dråper) jod. Soar føttene til det endelige kjølevannet. Etter badet er det tilrådelig å ha varme sokker.

Jod har en desinfiserende effekt, og salt myker veksten, eliminerer ubehag. For å øke den positive effekten, kan du ikke ta bordssalt og hav.

3. Leire.

Bad med leire er vist i inflammatoriske tilstander. Også leiren fjerner godt saltinntaket, som er årsaken til betennelse i hælens fascia.

Det er bedre å kjøpe leire i apotek, men du kan ta det vanlige, for eksempel fra hagen. Mengden leire bestemmes "ved øyet" - vannet etter at det er tilsatt, skal bli uklart.

Hvordan håndtere hæl anspore Dimeksidom?

Betyr Dimeksid - apotek løsning, preget av anti-inflammatoriske og desinfiserende egenskaper. Også Dimeksid med hælspor bidrar til anestesi og mykning av spissen.

Hovedtrekk ved Dimexidum er muligheten til å trenge inn i epidermis, ødelegge patogene mikroorganismer der. Dette middelet er uunnværlig i nærvær av betennelse forårsaket av tilsetning av infeksjon.

Hælsporet, som behandles hjemme med Dimexide, minsker raskt og forsvinner helt med tiden.

Kompresjonen er utarbeidet som følger: 1/4 kopp varmt vann blandes med 20 ml Dimexide. En gassbindet vattpinne blir tatt og fuktet med den resulterende løsningen. Ved hjelp av et bandasje er en tampong festet til hælen, og en pose eller matpakke og ullsokk er satt på toppen. Du må gå med en komprimering i minst en halv time.

Det er bedre å gjenta behandlingen med Dimexide om morgenen og kvelden i to uker på rad. Etter fjerning av tampongen, er det nødvendig å bruke effektive salver fra hælesporet med fuktighetsgivende og antimikrobielle egenskaper.

Medisinsk galle: metoder for behandling av hælsporer hjemme

Naturlig medisinsk galle er en lysebrun substans avledet fra kyr. Galle brukes til en rekke medisinske formål, inkludert hælen sporer. Stoffet har en smertestillende effekt, og bidrar også til resorpsjon av ben- og saltvekst.

Før du fjerner hælen spore hjemme med naturlig galle, skal hælen dampes i et bad med salt eller jod. Etter dette påføres en gauzepute, rikelig gjennomvåt i galle.

Tampongen er igjen over natten, og om morgenen blir foten vasket. For best resultat anbefales det å ha på seg sokker laget av sauerull eller bruk oppvarmede mikrobølgeovn tøfler.

Oppskrifter for behandling av gallsporer er varierte, de mest effektive blant dem er:

1. Galle + rød eller svart pepper + kamferalkohol.

2. Medisinsk galle + jodløsning + ammoniakk + honning + glyserin.

3. Galle 200 ml + 50 ml sjampo + 50 ml vodka.

Topp 10 oppskrifter: hvordan å kurere hæl spurre hjemme

Oppskrift 1: Løk og hvitløk.

Vanlig frisk hvitløk mot hælen sporer er effektiv på grunn av tilstedeværelsen av kraftige immunostimulerende stoffer. I kombinasjon med løk, som er rik på fagocytter, gir dette et utmerket antiinflammatorisk resultat.

For å lage en komprimering trenger du 1 mellomstort løkhode og 3-5 fedd hvitløk, som knuses. Den resulterende slurry er nødvendig for å feste til sporet og holde i minst to timer.

Oppskrift 2: Medisinsk alkohol.

Oppskrift 3: eddik og rå kyllingegg.

Merk: I løpet av dagen anbefales det å ha spesielle ortopediske hælputer. De vil bidra til å lindre smerte og ubehag når du går og fremskynder behandlingsprosessen.

Oppskrift 4: Poteter.

Oppskrift 5: Propolis.

Oppskrift 6: Saltkompress.

Regelmessig behandling av hæl anspore med salt fjerner smerte godt. For å forberede, må du ta sjø eller bordsalt, legg til en skje med honning og et par dråper jod. Den resulterende tykke blandingen å påføre sårhælen og holdes i en halv time.

En annen oppskrift med salt som krever utholdenhet: Oppløs 500 g salt i kokende vann og legg hælene inn der. Denne metoden anbefales ikke i nærvær av akutt betennelse og sår på føttene.

Oppskrift 7: Apotek Terpentin.

Det brukes til å eliminere smerte i fravær av betennelse og åpen skade på foten. Terpentin gnidd ømfint, og satt på en bomullsstrøm.

Prosedyren er bedre gjort om natten og kombinert med en ortopedisk ortose eller en Strasbourg sokk.

Oppskrift 8: Burdock.

Oppskrift 9: Rød pepper.

Ta en klype og sovne i sokkene dine. Gå 6-8 timer. Pepper varmer hælen og bidrar til å redusere sporeoppbyggingen.

Nyttig råd: Bruk av høykvalitets ortopediske innleggssåler med hælstøtdemper hjelper til med å lette føttene, korrigere smerte og ubehag når du går og fremskynder behandlingsprosessen.

Oppskrift 10: Aluminiumfolie.

Hvordan velge salve fra hælen spore hjemme?

Å snakke om hvordan å bli kvitt hælsporer, folkemidlene må huske på hverdagens fotpleie. Tilstedeværelsen av en anspore krever spesielt streng hygiene og antiseptiske midler.

Daglig fotpleie for sporer inkluderer:

• undersøkelse av sporet for betennelse, utvikling og infeksjon;
• vaske føtter;
• behandling med spesielle kremer eller salver til føttene.

For regelmessig bruk kan du søke serien Piatkashpor. Denne serien inneholder tre typer salver laget spesielt for folk med hælsporer. Pyatkashpor inneholder naturlig galle, som effektivt fjerner vekst, mykere grov hud og fuktighet.

Ved inflammert hælespor anbefales Pyatkashpor Reinforced, etter å ha eliminert smerte og redusere anspore, kan Pyataspor Normal brukes. Etter behandlingens slutt blir Piatkashpor Prophylactic anvendt som et profylaktisk middel.

Hvordan fjerne hælsporer hjemme uten kirurgi?

Å helbrede hælsporet uten kirurgi ved hjelp av konservative metoder er bare mulig når du oppretter en viss tilstand for hælens fascia. Under riktig tilstand betyr hælens stilling, hvor den er minimalt eksponert for mikrotrauma, som fører til dannelsen av hælesporet.

På dagtid har taping en slik effekt om natten - bruken av Strasbourg sokken. Vurder disse verktøyene mer detaljert.

1. Taping.

Taping er en metode for bandasje foten for å opprettholde en lengdebue. For å tappe foten med en hælspor, bruk et bredt tape eller sportsbånd. På enkelte apoteker selges ferdige tapeter.

Det finnes flere tapende teknikker, den enkleste består av følgende trinn:

1. Slå av et bånd rundt en fot på sitt bredeste sted og fest det.
2. På toppen av den første banen overlapper den neste med 2 cm. Således er tarsusen festet.
3. Vri båndet på foten. For å gjøre dette, trykk på båndet nær tommelen, bøy rundt båndet rundt hælen.
4. Båndet holdes for å krysse foten diagonalt til tommelen nedenfra. Som et resultat må båndet slutte nær hvor det begynner.
5. Vri av tape fra foten på undersiden av pekefingeren med fiksering av lappen. Videre er båndet omkranset rundt hælen og strekker seg diagonalt tilbake til lillfingeren.
6. Omsetninger etter avsnitt 4... 5 gjentas.

En korsett er laget rundt tverrbuen: fra fingerens underlag blir båndet påført rundt foten, slik at det åpnes. Endene på båndet er festet med tape.

2. Strasbourg sokk.

Strasbourg sokkelen er en spesiell enhet for å fikse sålene av føttene i strukket stilling under søvnen. Det er veldig enkelt å bruke Strasbourg sokken: bare sett den på og fest den i henhold til instruksjonene.

Regelmessig bruk av en sokk under nattens søvn bidrar til å bli kvitt smerte, hindre utviklingen av en anspore og redusere eksisterende oppbygging.

I tillegg til disse ortopediske verktøyene må du ta vare på hælen når du går. Stødbelastning, kroppsmassetrykk under bevegelse har en negativ innvirkning på hælesporet.

For å hindre de skadelige effektene, er det nødvendig å ha spesielle sko med hælspor og ortopediske innleggssåler. Et godt resultat er også gitt ved bruk av Strutz-instep-støtten for baugstøtte.

Alle disse enhetene er uunnværlige for behandling av sporer på hælene, husk at selv de dyreste medisinene og effektive folkemetoder vil være maktløse hvis dine hæler blir utsatt for støtbelastninger i behandlingsperioden.