Hvilke joggesko å velge for terreng og asfalt kjører?

Jogging i mange år er en av de mest tilgjengelige og populære typer fysisk aktivitet, slik at du kan forbedre helsen din grundig, trene hjertemuskelen, lunger, miste vekt og få følelsesmessig balanse. Daglig standard jogging krever ikke alvorlige materielle kostnader for utstyr, unntatt sko, fordi gode vanlige løpesko for løping er uunnværlig. Idrettsutøvere er velbevandret i det moderne valget og kaller de beste joggeskoene for å løpe over hakkede områder, på motorveien eller sneakers for skandinavisk turgåing, men for nybegynnere vil det være vanskelig å forstå det foreslåtte området. Derfor, spesielt for dem, en oversikt over de viktigste egenskapene til løpesko, eller hvordan å velge løpesko?

Hvem trenger spesielle joggesko?

Å gjøre med vanlige høy kvalitet typiske joggesko kan alle som kjører ikke langt og ikke ofte, ikke ha alvorlige problemer med helse og velvære. Det viktigste er at de skal være i størrelse, godt ventilert og ha noen dempende egenskaper.

Personer innstilt til seriøse og vanlige klasser må være forberedt på det faktum at mer enn ett par spesielle fottøy er nødvendig - for ulike årstider og forskjellige ruter - løpesko for terrengkjøring, vei, vanntett, oppvarmet eller andre. Spesielle, riktig valgte joggesko, vil gi mer effektiv og sikker trening for folk:

• som er overvektige, og følgelig opplever foten økt sjokkbelastning;
• Sprintere som beveger seg med en hastighet på mer enn 13 km / t;
• til studenter som trener minst tre til fire ganger i uken i 30 minutter eller mer.

Hvilke joggesko er der?

De som tror at de må velge de beste joggeskoene, fokuserer på farge, stil og størrelse, er feil. Det er faktisk mange flere kriterier, så vel som varianter av denne typen fottøy.

• Menn - med en bred sko, med lav hællinje, trengte med høy grad av avskrivning.
• Kvinner - med en smal blokk, med en ekstra høyde i hælområdet for å forhindre risiko for seneskade, med moderat støtabsorpsjon (kvinnens vekt er vanligvis mindre enn mannens, derfor er graden av støtbelastning lavere).
• Trening - utgjør en stor gruppe, så mye som mulig redusere risikoen for skade under løpstrening.
• For konkurransen - en profesjonell sportsattributt, er slike joggesko designet for høyest mulig ytelse, men dårlig beskyttet mot utilsiktet skade.
• Vinter - avviker strukturelt og materialer av produksjon, designet for kaldt vær og ufullkommen vegdekning. Forskjellig i slitestyrke.
• Sommer - Oppvarmingslaget er fraværende, laget av naturlige stoffer eller høyteknologiske syntetiske stoffer. Hovedfokus er på åndbarhet og lyshet.
• Demi-sesongen - tillater ikke å nekte opplæring når det regner og slynger seg utenfor vinduet. Gi komfort og funksjonalitet i dårlig vær, vanntett, men hygroskopisk.
• Off-road - har en spesiell lettelse av sålen: med et stort antall koblingskanter, store sliteblader.
• For asfalt - sålen er jevnere, mykere, tynn.
• Sneakers for walking - Skandinavisk, sport eller annet, nær effektiviteten av løp. Strukturelt er joggesko for å gå forskjellig fra å kjøre. De har en tykk gjennom hele området av det høye hælområdet, og festet ankelen. Sålen stimulerer en jevn rulle av foten fra hæl til tå, mens de beste løpeskoene alltid har en tynn sokk i tåen og tykkere i hælområdet - dette designet er optimalt for bevegelse når hele kroppen beveger seg fremover.
• Med eller uten en skarp støtte, vil begreper som pronasjon og supination hjelpe. For personer med mangel på pronasjon (fotavtrykket ser veldig tynt ut på midtdelen, fordi foten er veldig høy), er de vanlige støttene kontraindisert, og de med normal pronasjon (fotutskrift tradisjonell) eller overdreven (flatfot, fotfotfot) er nødvendige.
• I henhold til typen kjørerteknikk - avhengig av hvordan personen kjører - er foten landet på hælen, midtdelen eller tåen, et dypsystem av løpesko valgt. Hvis banen begynner med hælen, er elementene av avskrivning i hælen å foretrekke, og hvis fra midten eller tåen, så bør dempningselementene være plassert i denne sonen.

Generelle utvalgskriterier

Til tross for ulike typer langrennsløyfer, er alle modellene forenet med en rekke sentrale funksjoner som du bør veilede deg når du velger.

• Det er verdt å anskaffe modellene bare myk og fleksibel, spesielt i frontdelen, hvor fotens bøyning går.
• Tilstedeværelsen av avskrivningsblokker, avhengig av kjørestilen i hæl- eller tåområdet, er obligatorisk.
• Sneakers bør skiller seg ut med høy pustevennlighet for å unngå bleieutslett, ubehag, ubehagelig lukt og soppinfeksjoner. Du bør ikke få helt skinn, det er bedre hvis de er laget av kombinert materiale.
• Som festeelementer - snørebånd, for den tetteste passformen på beinet.
• Vekten til paret bør ikke overstige 300-400 gram.
• Innersålen må være flyttbar slik at den kan byttes ut med en ny eller ortopedisk.
• Materialet i sålen er av høy kvalitet, bestandig mot deformasjon, slitasje og mekanisk skade.

Hvis du er mer tiltrukket av bare en aktiv tur gjennom skogen eller bygatene, i stedet for jogging, så er det bedre å kjøpe joggesko for å gå, de vil gjøre det mye mer behagelig og behagelig.

Oversikt over populære merker og modeller

Den valgte listen er laget på grunnlag av tilbakemeldinger fra kunder, som hadde muligheten til å oppleve løpende sneakers presentert i handling. Alle modeller er et produkt av kjente merkevarer, så deres kvalitetsegenskaper er utvilsomt. Når det gjelder funksjonaliteten, er hvert par optimal for visse forhold.

Nike's Free Run Distance er en allsidig modell som passer for amatør- og profesjonelle løp. Sålen er massiv, delt inn i store segmenter, gode avskrivninger på lange avstander. Høy styrke og slitestyrke.

Hastighet 300 Ignorer fra Puma - maksimal komfort i ett par fra det berømte merket. Modell for sprintere. Passer for personer med nøytral pronation, gir utmerket pute i hælområdet, samt i tå- og midtsone. Høydepunktet i modellen er en spesiell innsats i en multi-komponentsåle, noe som øker trykkkraften og har en positiv effekt på akselerasjonen. Avlastningen av sålen passer til jord og asfalt, slitestyrken er utmerket, joggeskoene er svært lette, puster over overflaten, det er reflekterende elementer.

Mizuno Wave Enigma 5 er en av de beste kjører modellene. Veldig behagelige og slitesterke sneakers for folk med normal pronasjon av foten. Både den øvre delen av skoen og sålen er holdbare, de la luften godt, innsiden er myk, behagelig for foten, høy sikkerhet og beskyttelse mot tretthet. Modellen er designet for lange løp i moderat tempo, ikke for fartskonkurranser. Avskrivninger på 5 av 5.

Wave Kazan 2 fra samme produsent Mizuno er en spesiell utvikling for løpere som foretrekker ujevnt terreng og offroad. Sneakers har god grep og holdbarhet med intensiv bruk. Veldig lett, om enn massiv i utseende. På hælen er det en spesiell beskyttelsesinnsats som beskytter utøveren mot for mye støtbelastning, utmerket støtdemping. Dyp, perfekt fikse benet i den anatomisk korrekte posisjonen.

Supernova Sequence Boost 8 fra det berømte selskapet Adidas. Inkludert i profesjonell linje for løp på asfaltbelegg, nummer ett valg av mest kvalifiserte idrettsutøvere. De forhindrer flade føtter, stabiliserer foten, en spesiell mellomliggende Boost-yttersåle med en Eva-innsats for perfekt luftutveksling. Sneakers ideelt absorberer sjokkbelastninger, gjør sportsaktiviteter komfortable og produktive. Passer for personer med overdreven og normal pronasjon. Holdbar og pålitelig, som alle ting fra Adidas.

En annen utvikling av Adidas - Energy Boost-joggesko, også inkludert i premium-segmentet. Topp - sporty syntetisk med inlegg av polyuretan, 100% pustende, noe som gir utmerket beluft under belastning, siden de også er utstyrt med en Boost yttersåle med en Eva-innsats. Skoene er nesten umerkelig, veldig lett, og passer benet som en annen hud. Avskrivninger er gode.

Ultra MT fra The North Face er en annen universell modell for kjøring på alle overflater. Et stort antall innovasjoner har blitt implementert i joggesko, hvorav den ene er et superpustet stoff med en mikroporøs struktur. Et sett støtdempende elementer beskytter pålitelig mot skade, mens den beveger seg, gir den tilbake energien som brukes av løperen. En av de mest komfortable modellene fra hele listen, holdbarhet - ved høyde.

Asics Sonoma - rimelige løpesko med balansert ytelse. Vel viste seg å være off-road. Et godt alternativ for amatørbruk. Den er egnet for personer med normal pronasjon, hælen fra påvirkninger er beskyttet av en spesiell gelinnsats. Toppen er mesh, forsterket med overlegg, designen er slitesterk og komfortabel, ikke blir beina sliten selv etter lange avstander. Passer til målt løp.

Gel-Trabuco 10 fra samme ASICS er designet for ujevnt terreng, ruter med økt kompleksitet. Utmerket vedheft til tørr og våt grunn, glatte overflater, gress, dyrt dekket med smuss. Ikke egnet for racer, mer i moderat tempo. Avskrivninger er gode, holdbarhet også.

S-Lab Fellcross 3 fra Salomon - aggressiv design, kraftig design spesielt for off-road. Et stort antall kanter sikrer utmerket vedheft til lerretet av enhver type og tilstand. Laget av vannavvisende materialer, veldig myk og holdbar. Avskrivninger er gjennomsnittlige, joggesko er ikke egnet for løp på asfalt eller tamped jord. Veldig behagelig for brukeren. Vekten er gjennomsnittlig.

Basert på egenskapene til sko fra sportseksperter, kan du velge analoger som ikke er produsert av slike kjente merkevarer, henholdsvis billigere.

Hva er forskjellig fra løpesko og gåsko

Vi er sikre på at hver sport har sine egne joggesko. Og de bestemte seg for å forklare hvorfor vi tror det.

07/04/2017 kl. 06:48 0 9066

Da jeg først begynte å løpe, ville jeg ikke kjøpe spesielle løpesko. Hvorfor bruke ekstra penger hvis det er joggesko for å gå? De er sporty, med fleksible såler og puster godt.

Da, etter to uker med å løpe, begynte kneet mitt å skade, spørsmålet om å velge sko for å løpe, trengte jeg mye dypere. Hva er så forskjellige sneakers for å løpe og gå? Hvorfor er ett par sko egnet for bare en sport?

Hvis vi snakker om å gå og løpe, er hovedforskjellen mellom disse joggeskoene - sålen.

Ved fottøy for å gå en eneste flate, med konsolidering på en hæl som garanterer mykhet og avskrivninger. Løpesko for samme løp laget med det faktum at kroppen er vippet fremover. På grunn av dette, er sole av langrennssko skrånende og tykkere fra tå til hæl.

I løpesko forsterkes utsiden av foten vanligvis, og i gangsko er hele overflaten av sålen dempet. For å forstå hvordan det ser ut, se på løpesko for løping og løping - den første blir trykt helt, og den andre - uten tåhett og deler av fotens bue, nesten som en barfot.

Selv ved å kjøre sneakers hæl som om trimmet. Dette er gjort slik at foten beveger seg i riktig retning for kjøring - bare rett. Walking sko i denne henseende er mer forsiktig, det vil være praktisk å flytte ikke bare fremover, men også venstre-høyre.

Nå vet vi forskjellen i skoens struktur og kan trekke konklusjoner. Hvorfor bør du ikke gå i løpesko for å løpe og løpe i joggesko for å gå?

Ja, fordi disse joggeskoene er laget for forskjellige typer last og bare hjelper med en bestemt sport. Hvis du ikke bruker sko som ikke er designet for din type last, sliter du ikke bare med deg selv, men også med joggeskoene dine.

Skrevet av: Julia Kurakina - Decathlon Lefortovo Handelssjef

Se også:

Alexey Panfilov: Hvordan bli Iron Man

Alexey Panfilov, bærer av tittelen Iron Man in Gold status, snakker om hvordan han kom til triathlon og ble en av de beste i den.

Hvordan ble jeg en jernmann kl 21

Alexandra Smetannikova forteller om hvordan hun ble den yngste deltaker i den vanskeligste triatlon avstanden - IronMan.

Velge de beste turskoene

Sneakers har lenge opphørt å være en egenskap av en rent sportslig stil, og har blitt universelle. Med tanke på at den moderne rytmen av livet får oss til å gå mye, kan de være uerstattelig. Men du må vite hvordan du velger joggesko for å gå, hvilke kriterier og anbefalinger som skal tas i betraktning.

Hva skal være på gående sko?

Sneakers er perfekte for uformelle sko, og det er flere grunner til dette:

• De er designet for alvorlige belastninger og betydelige avstander.
• Deres design samsvarer ideelt med fotens anatomiske egenskaper.
• Det er mulig å velge en modell, vurderer hvordan fotenes posisjon endrer seg når man går.

Folk som leder en aktiv livsstil, kjøper komfortable joggesko for å gå som hovedskoene, som de er komfortable, motstandsdyktige og holdbare.

Sneakers for walking bør være fleksible, utstyrt med spesielle ortopediske elementer, takket være at beinet mottar beskyttelse under flytting:

• Tett, tykk såle takket være polstringen bidrar til å myke vertikal kontakt av foten og overflaten.
• Takket være en stiv høy hæl sikres fotstabiliteten under bevegelse.
• Høye kanter gjør det mulig å fikse den bevegelige ankelen.

Viktige krav

For å takle en slik oppgave på riktig måte, hvordan du velger turgåere, må du ta hensyn til en rekke krav som er knyttet til bekvemmeligheten og sikkerheten til sportssko:

• Den tykke og elastiske sålen er viktig, noe som vil bidra til å myke slagene når du går og vil beskytte mot uregelmessigheter. Beskytteren er viktig, hvis oppgave er å gi traksjon med overflaten.
• For hældelen er det viktig at det er høyt og tøft nok. Dette gir stabilitet og beskytter foten fra sideglidning.
• Elastiske mellomsåle materialer bør ha dempende evner. Hvis sko er designet for fotturer på hardt terreng, blir støtbelastningen slukket av silikongel, som gir beskyttelse mot rygg og knær.
• Bærstøtten, en myk rulle på midtsålen, skal beskytte mot flatfot og forhindre rask tretthet.
• Innleggssåler skal lett kunne fjernes. Det er også viktig at de absorberer fuktighet godt.
• Skoens topp må være luftig. Et godt alternativ er tekstiler, samt en kombinasjon av lær og høyteknologiske syntetiske materialer.
• For snørebånd er det viktig at de ikke forvrenger eller løsner seg selv.

Valget av joggesko avhengig av hvilken type tur

Når du velger de beste skoene, bør du vurdere hvordan du skal gå, og hvor:

• Uformelt gangavstand. Hver dag reiser vi en viss avstand: på forretningsreise, shopping, til bussen stopper, og så videre. Det er viktig at joggesko for å gå på asfalt i urbane omgivelser er behagelig og pustende. Det er ingen andre krav - du kan velge hva du liker og det som gjør deg komfortabel.
• Øvelser i treningsstudio og velværeavgang. For innendørs aktivitet, velg lette sneakers som slipper inn luft. Det er bedre at toppen er skinn, og sålen er myk og ikke for tykk, med et grunt mønster. For slike sneakers er viktig maksimal fleksibilitet og muligheten for høykvalitets fiksering av ankelen.
• Forbedre vandring i urbane omgivelser. Sneakers for å vandre rundt i byen for velvære må være myke og fleksible, har god pute og en bred segmentert sål. Det er også viktig at de er lette, fordi hvert ekstra gram øker lasten og øker ubehag.
• Vandre utenfor byen. Sneakers designet for å gå på grovt terreng, med oppstigning og nedstigning, må være sterke nok. Vanligvis er deres såler utstyrt med pigger, nesen og hælen er beskyttet mot slag med gummiklosser, pålitelig beskyttelse av ankelen mot dislokasjon er sikret, og den støtabsorberende gelen erstattes med mer holdbare materialer, for eksempel etylvinylacetat. Bare slike sko vil sørge for pålitelig beskyttelse av føttene fra problemer som steiner, pinner, veivinger. Den øvre delen av dem skal være laget av vanntett materiale. På grunn av dette vil alle disse joggeskoene ha mer vekt enn byen, men mindre enn skoene, designet for lange turer.
• Nordic walking. Fans av denne typen aktivitet trenger å vite hva som skal være joggesko for skandinavisk turgåing. Sålen på slike sko skal være så fleksibel som mulig, slik at foten kan bevege seg fritt. Det må også spores for å kunne forhindre fall og sikre vedheft til overflaten. Du kan være oppmerksom på trekking skoene.

Funksjoner av kvinners og menns joggesko for å gå

Noen ganger kjøper damer menns joggesko for å gå, med tanke på at deres egenskaper er bedre. Dette er imidlertid ikke nødvendig, ettersom damesko er opprettet med hensyn til utformingen av den kvinnelige foten og omvendt. Selv de beste kvinners gående skoene passer ikke til en mann, og omvendt. Risikoen for skade i dette tilfellet øker, slik at slike eksperimenter er upassende.

Herre- og damestøvler varierer i størrelse og farge. Sneakers for jenter er mindre, og sjelden deres størrelse overstiger 40-41. Herresko er vanligvis mørk, for det meste svart, grå eller blå. Men kvinners joggesko for å gå, hvordan velge hvilken vi prøver å finne ut, kan være lyse, dekorert med mønstre, tegninger og andre dekorative elementer.

Det er også en rekke anatomiske forskjeller i kvinners og menns joggesko:

• På kvinner er baksiden av foten smalere enn fronten. For å forhindre korn og forstørrelser, bør damestøvler for turgåing ha en smalere sko og forbedret fotfiksering.
• En kvinne som har samme vekt og pronasjon som en mann, vil skyve av fra overflaten sakte og legge mindre innsats i den. Derfor er kvinnelige modeller vanligvis mindre stive enn mannlige modeller.
• Vikten av damene er vanligvis mindre enn menns, og deres muskulatur er ikke utviklet så mye. Derfor har joggesko for å vandre kvinners linjer vanligvis forbedret pute og mindre tette puteinnlegg.

I tillegg er menns sneakers den indre innersålen tykkere og tettere, snørene er mer massive. For kvinner er joggesko utstyrt med universelle anatomiske innleggssåler, med tanke på den konstante forandringen av deres hormonelle syklus.

Komfortabel joggesko for å gå: hva skal du se etter når du velger

"Rådgive komfortable walkingsko" er en ganske hyppig setning som kan finnes på spesialiserte forum på nettet. For å være sikker på at denne sko passer deg, og det vil være behagelig å gå inn i det, bør du prøve det på. Vær oppmerksom på at tommelen ikke er plassert "butt" med tåen. Mellom dem bør det være et lite gap på opptil 5 mm. Men mer, han burde heller ikke være.

Hvilke joggesko er bedre for å gå, du forstår allerede noe, men det er fortsatt noen anbefalinger du bør huske:

• Sneakers er verdt å kjøpe i spesialiserte sportsbutikker, og ikke i markedene og i enkle skoforretninger. Der kan du knapt finne sportssko designet for full gang.
• Kontroller nøye på joggeskoene før du kjøper dem. Hvis modellen er av høy kvalitet, vil sømmer og mønster være glatt og pent. Limdråper er ikke tillatt.
• Lukt skoene. Den skarpe og ubehagelige lukten av lim er allerede grunnen til ikke å kjøpe dette paret.
• Vær spesiell oppmerksom på snøring. Det må være solid for å sikre foten og forhindre en rekke problemer når du går.
• Mye avhenger av innersålen. Det ideelle alternativet er sko med avtagbare innleggssåler, som om nødvendig kan vaskes eller byttes ut. Vurder også materialet til innleggssålene. Innsåler laget av papp eller stoff vil ikke vare lenge hvis du går aktivt.
• Gode ​​sneakers bør ha en høy kvalitet, nøye syet tilbake i flere sømmer.
• Elastiske sokker er viktige for sportssko. Trykk en av sokkene med fingeren. Hvis modellen er god, vil den resulterende duften forsvinne raskt. Dette indikerer elastisiteten til joggesko og deres relevans for å gå.
• Prøv å bøye sneakeren. Hvis sålen er bøyd på forskjellige steder eller ikke bøyd i det hele tatt, går kvaliteten på skoene mye å være ønsket. Gode ​​joggesko skal bøye omtrent en tredjedel av sokken. For sålen er moderat mykhet viktig, noe som bidrar til å hindre fellesproblemer.

Ved å følge slike enkle anbefalinger, kan du enkelt finne det perfekte paret sko for å gå til sportsformål, så vel som for en vanlig bytur.

Turgåingsko

Langturer er alltid hyggelige, spesielt i komfortable sko. Mote i dagens verden er slik at selv sko, som ingen noen gang har betraktet som eksklusive, okkuperer de første stillingene i løpet av noen uker. Det samme gjelder for joggesko. Designere utvikler ulike retninger, skaper en rekke sneakers - for å løpe, gå, vennlige møter og til og med på kontoret.

Anatomi av joggesko

For folk som elsker sport, er joggesko uerstattelig. I dem føles foten rolig og behagelig. Disse skoene er spesielt designet for lange belastninger. Å gå var lett og hyggelig, walking sko tilpasse seg føttens anatomi.

Før du kjøper en sneaker, bør du først sjekke sokken - den skal være myk. Med en hard tå er det bare uunngåelig å gni føttene og utseendet av korn. Det øvre stoffet er vanligvis lett, syntetisk, slik at foten kan puste. Bunnen er vanskeligere, for å holde bena i riktig posisjon og for å hindre dislokasjoner og uforsiktige trinn.

I anatomien til joggesko for å gå, spiller vrangen en viktig rolle. Dette elementet beskytter foten, forhindrer felle føtter. Å prøve på joggesko, det viktigste kriteriet for deres valg, gjør din egen komfort i dem. Hvis det er noe som gjør at beinet ditt eller skoene dine ser ut til å være tungt, kan du ikke gi opp denne modellen, siden den uberørte støtten ikke har en tendens til å endres. Etter å ha kjøpt de mislykkede skoene, kan du lider i mange år.

Sneakersens sole for å gå må være laget av gummi. Det beste alternativet er en trelags såle som gir full komfort på foten. Den absorberer godt og fikser foten din. Gitteret ovenfor, som ofte kan ses på mange modeller, er en god måte å ventilere. Slike garn er svært slitesterke og tette, så de vil ikke rive.

Forskjeller fra løpesko

Mange gjør feilen ved å kjøpe løpesko for å trene. Tross alt er disse to modellene helt forskjellige, som designerne gjør dem i samsvar med ulike fysiske øvelser. Oppgaven med å løpe sko er å gi foten en fri bevegelse. Når du går, er fiksering av beinet viktig, fordi det er veldig lett å holde benet, bare gå i raske trinn.

Ved produksjon av joggesko for løping legges hovedvekten på posisjonen i kroppen. Når du kjører, lener personen fremover, så i slike joggesko er støtdempere nærmere tåen. Når du går, er det viktig å støtte hælen, da det tar på nesten hele lasten. Sammensetningen av joggeskoene for å gå inkluderer også silikongel, som forhindrer ryggkrumningen under lange overganger og myker tilfeldige slag.

Walking sko bør være lett, mens løpesko kan være tyngre. Det er bedre å velge joggesko med en mer fleksibel såle, slik at den ikke hindrer bevegelser. Avtagbar foteseng - en obligatorisk regel, du må skylle og tørke regelmessig.

fordeler

Sneakers for walking er et utmerket valg for de som liker en lett tur og en rask helse tur. Kvalitetsmodeller har ortopediske innlegg som vil hjelpe kroppen din og ryggraden for å spare energi og ikke bli sliten i lang tid. Ryggsmerter er det første tegn på dårlige kvalitetssko.

"Running" joggesko endrer aldri sin størrelse. Stretching, økende handler ikke om dem. De beholder alltid sin form, selv etter flere års bruk. I tillegg er disse joggeskoene svært slitesterke, de forverres sjelden og ikke lekker i regnet. Riktig valgte sko vil vare i mange år uten behov for erstatning.

Gode ​​joggesko og de som passer til de forskjellige typer turene. De vil gi en hyggelig tur til butikken, og lange helsevennskap. Slike sko er uunnværlig for lange vandreutflukter, spesielt i fjellet, hvor små småstein hindrer hele bevegelsen.

Walking sneakers er for det meste universelle. Det er imidlertid flere kriterier som du må velge dem hvis du kjøper dem for et bestemt formål. Vandring er ikke begrenset til å gå på fortauet, det er annerledes, så små forskjeller bør tas i betraktning.

For en lang tur, så vel som, hvis du foretrekker å gå på asfalt, er du velkommen til å kjøpe lette sko. Tunge joggesko, ugjennomtrengelige i begynnelsen, etter noen kilometer vil sikkert få seg til å føle seg. Modeller med en bred, segmentert såle gir stabilitet. Sneakers bør være myke, slik at foten ikke blir lei av overdreven fiksering.

Hvis lange turer ikke er til din smak, kan du prøve å gå aktiv. Det kan praktiseres både i treningsstudioet og på gata. Samtidig er det bedre å velge fleksible og lette sneakers, fikse underbenet. Dette vil forhindre unødvendige skader under treningen. Lærsko støvler gjør at foten kan puste, noe som er svært viktig når det varmes opp, fordi det ikke er en hyggelig glede å øve med oppvarmede ben.

Men å gå på gresset eller på landsbygda krever spesiell styrke. Sneakers må hente tyngre og beskyttet. Stener, jordklumper, grener - alt dette kan redusere fremgangen betydelig. Mange typer joggesko for å gå har soler med pigger, noe som gjør det enkelt å overvinne hindringer. Det er også viktig å ta vare på vanntettingen av sålen.

Nordic walking er fremfor alt en vinterferie. Velg slike joggesko for å gjøre foten behagelig. En riflet og fleksibel såle bidrar til å holde balansen din. Hvis du har sykdommer i beinleddene, må du kjøpe ekstra korrigerende innleggssåler og støtdempere på forhånd. Vannmotstand er også det viktigste kriteriet, fordi du vil gå i snøen.

Hvordan velge?

Valget av walking sko bør kontaktes ansvarlig, som slitesterke og komfortable sko - alles drøm. Det viktigste er å kjøpe joggesko fra pålitelige produsenter. Market modeller kjøpt billigere vil være en komplett skuffelse etter en måned sokker.

Sneakers må prøve på sokker umiddelbart. Prøv å velge å gå til butikken andre halvdel av dagen - beina dine vil allerede øke litt i størrelse fra å gå, og det vil være lettere for deg å forestille deg hvordan det vil være under treningsøkten. Eventuelle gode joggesko for hverdagsbruk og for øvelse, bør ikke ha en skarp lukt, så vel som spor av lim. Klikk på sokken, hvis dukken holder - disse skoene er ikke verdt å ta. Sålen må også kontrolleres hvis den er bøyd og sneakeren nesten ikke returnerer skjemaet - definitivt vil ikke fungere.

Velge walking sko: en detaljert guide

Sneakers - sportssko, godt innlemmet i klesskapet til folk i ulike aldre. Moderne urbane rytme gjør at du går mye. Hvordan velge joggesko for å gå riktig slik at det beveger seg i dem, skaper ikke problemer og føtter blir ikke sliten? Det er nødvendig å fokusere på en rekke forhold og kriterier.

Fordelen med joggesko som en uformell sko bestemmes av flere grunner:

• de er konstruert for tunge laster og store avstander;
• deres design tilsvarer fotens anatomiske egenskaper;
• Du kan velge en modell som er basert på fysiologiske endringer i beinposisjonen i gangprosessen.

Folk som leder en aktiv livsstil, velger joggesko som hovedskoene for å vandre rundt i byen på grunn av deres bekvemmelighet, stabilitet, holdbarhet.

Særegenheter av walking sko

Walking sneakers er fleksible, inneholder spesielle ortopediske elementer som beskytter foten når de beveger seg:

1. en tykk, tykk såle mykner ved å dempe den vertikale kontakten av foten med overflaten;
2. Stiv høy hæl sikrer stabilitet av foten under bevegelse;
3. høye kanter fikserer en mobil ankelfeste.

Sneakers for løping og turgåing varierer betydelig. Så løpebukse er designet med tanke på helningen av hele kroppen fremover mens du kjører. I walking sko er dette uakseptabelt.

Krav til egenskapene til joggesko

Hver detalj av joggesko for turgåing møter kravene til komfort, bekvemmelighet og sikkerhet.

1. Sålen skal være tykk og elastisk for å beskytte mot støt og putejokk når du går. Tread - gir trekkraft med overflaten.
2. Hældelen er høy og stiv for stabilitet og beskyttelse mot lateral glidning.
3. Elastiske mellomsåle materialer bør pute. I joggesko for langrennsturer, blir støtbelastningen slukket av silikon-gel, som beskytter knærne og ryggraden.
4. Formålet med den myke rullen (baugstøtten) på mellomsålen er å hindre flade føtter, for å beskytte ankelen mot rask tretthet.
5. Innersåler skal absorbere fuktighet godt og er lett å fjerne.
6. Top - å passere luft. De beste materialene er tekstiler, en kombinasjon av lær og høyteknologisk syntetikk.
7. Snørebånd skal ikke deformeres, spontant ubundet.

Hvordan bestemme kvaliteten

For å forstå hvordan du velger de riktige joggeskoene for å gå, må du gjøre deg kjent med de generelle kravene, samt bestemme deg for en bestemt type tur. De grunnleggende utvalgskriteriene er som følger:

• ekstern tilstand,
• kvaliteten på individuelle elementer og materialer
• benpasning.

Hva du trenger å se under en ekstern eksamen

• Formsåle og slitebane. Sneakers for å gå over grovt terreng er utstyrt med en bred sålen, bakovervendt slitebane;
• På tærne - en gummiforing som beskytter mot delaminering;
• På sålen - produsentens logo, på tungen - en etikett med markering;
• Fastvaren er flat, linjene er tett strakte;
• Lim påføres pent;
• Lukten av syntetikk er svak, hyggelig;
• Vekten er lett.

Fraværet av minst ett tegn - et signal av en falsk.

Sneakers designet for å gå, bør ha høy snøring, en riflet sål og en myk topp.

Det du trenger å se med nøye inspeksjon

• Tilstedeværelsen av vrangen.
• Innersålen er avtagbar, hygroskopisk.
• Sålen bør være fra et tett komposittmateriale (flerlags) materiale. Dyp lettelse - for utendørsaktiviteter. Grunt - et attributt for walking sko. For joggesko for atletisk gange, bør sålen segmenteres.
• Myk rulle rundt ankelen, advarsel gnidning.
• Kvalitet topp.

fitting

Sneakers, som alle sko for lang gang, med kjøp av å prøve på nødvendigvis. For at tommelen ikke skal "skylles" med tåen på en sko, må det være et gap på opptil ½ cm mellom dem. Det er bedre å prøve på om kvelden: Dagens last øker volumet på beina, gi en margin på størrelse.

Prøv på begge ben i sokker av den tykkelsen, som er planlagt å bli brukt med sportssko. Det er modeller med et benpasningssystem.

Feil valg av joggesko for å gå, kan forårsake helseproblemer - fra korn til åreknuter, smerter i ryggraden og utvikling av flatfoot.

Hvor er det beste stedet å kjøpe og hvorfor

Fottøy av høy kvalitet er søkt i spesialforretninger eller avdelinger. Der er bekreftelse av produksjonsfirmaer bekreftet av garantiperioder fra flere måneder til flere år, avhengig av modell. Kjøperen kan bytte ut eller returnere varene dersom det oppdages feil, skuffelse i farge, feil i størrelse.

Nettbutikk eliminerer muligheten for montering.

I markeder kan et merkemerke skjule en falsk. Prisene i butikkene er høyere enn i markedet. Men dette er tilfellet når prisen på joggesko for daglig bruk blir en garanti for kvaliteten på varene.

Hvordan velge joggesko for å gå og løpe øvelser

Sneakers er kanskje det viktigste elementet i sportsutstyr. De er de på treningssenteret, på idrettsbanen eller mens du kjører på sykkel som hjelper til med å gjøre øvelsene riktig. De reduserer belastningen på ledd og bløtvev, forbedrer naturlig dyping og derved beskytter føttene mot uønskede skader. Og de er i stand til å overraske med sitt mangfold, noe som manifesteres ikke bare i utseende, men også i strukturens trekk. Tross alt er joggesko forskjellige. Disse er originale designløsninger som etterligner sportssko og ingeniørutførelser som hjelper OL i å vinne. Så hvordan velger du de riktige joggeskoene?

Velge sko for styrketrening og vekttapsklasser

En vanlig feil hos de som bare begynner å bli kjent med verden av fysisk aktivitet, er meningen at alle joggeskoene er universelle. Og som regel blir selv klebende og festemidler på dem oppfattet av de uinitierte som helt normale.

Som alle andre sportsutstyr er sneakers høyt spesialiserte eller nesten universelle, men noen vanlige sportssko er festet på foten ved hjelp av snørebånd og ingenting annet. Bare snøring vil hjelpe til med å passe skoene til fotens anatomiske egenskaper og løse det sikkert uten å forårsake ubehag. Men velcro, slange og andre designløsninger er iboende i etterligning av joggesko og har ingenting å gjøre med sport. Så hvis du er fokusert på å miste vekt eller bare besluttet å styrke kroppen din, så følg nøye spørsmålet om å velge sko og klær.

Når det gjelder universalitet, sier vi en ting - det er umulig. Avhengig av treningsstedet og deres intensitet, er det nødvendig med forskjellige nivåer av adhesjon til overflaten. Så, å løpe gjennom gresset med en hyppig forandring av bevegelsesbane er umulig uten tilstedeværelse av torner på sålen. Husk om støvler? Det stemmer. Forestill deg dem i treningsrommet, hvor gulvet er flatt, glatt og kanskje litt glatt. Gripområdet er lite og fall er uunngåelig. Derfor er det bedre å være oppmerksom på joggesko med en myk og elastisk såle som forhindrer glidning. Men for sykling er for eksempel ikke støvler eller joggesko egnet. Den første vil ha ekstra torner som ikke tillater føttene å bli plassert normalt på pedaler. I den andre er sålen for jevn, og gir ikke det rette adhæsjonsnivået til pedalen, som er fulle av å glide på foten. Derfor trenger vi en riflet sål med moderat hardhet.

En enkel morgenkjøring med det formål å miste vekt, er forskjellig fra en profesjonell opplæring av en maratonløper, først og fremst av intensiteten. I det første tilfellet kan løping være uberørt og rolig. Atleten vil bevege seg mer aktivt, skyve av fra overflaten sterkere, og da foten berører overflaten på vegflaten, må han slukke mer energi. Og samtidig med den vanlige joggen, er forskjellen mellom nesten identiske sko med forskjellige grader av stivhet av sålen ennå ikke følt, med intensiv trening, oppfattes den stive sålen av kroppen mye bedre enn myke analoger. Og alt på grunn av dempningsegenskapene.

Fitness og en enkel tur: leter etter et kompromiss

De eneste forskjellene mellom sport og vanlig fottøy er ikke begrenset til skoene og sålen. Et viktig poeng som vitner om den høye kvaliteten på fottøyet som blir kjøpt, er bruken av naturlige materialer ved fremstillingen. Så, gode sko bør definitivt være skinn. Men joggesko er ikke sko, og reglene for dem er forskjellige.

Intensiv trening fører til at kroppen er oppvarmet og prøver å "kjøle seg ned" på alle mulige måter, det vil si at det svetter. Føtter svetter også. Og hvis ventilasjonen er utilstrekkelig, så, i beste fall, etter et par løp, kan du ganske enkelt ikke komme nær lærskoene på grunn av deres ubehagelige lukt. Og ingen bomullssokker vil spare. Men hvis du velger joggesko som har fine meshinnsatser fra et syntetisk nett, vil du kunne unngå skuffelse. I en slik enkel tur, og øvelser med et tau vil være en glede, for ikke å nevne løp.

Et annet viktig poeng når du velger sko for fitness - de anatomiske egenskapene til føttene dine. Sneakersøyen består av flere lag. Og hvis bunnen er ansvarlig for kvaliteten på adhesjonen til overflaten, er resten designet for å gi den optimale balansen mellom komfort og sikkerhet. Det vil si, de må redusere belastningen på muskuloskeletalsystemet og samtidig forhindre skade på ledbånd og muskler. Derfor, i tilfelle flatfot eller forhold nær det, er det nødvendig å velge sko med direkte kutt med en flerlagssål som vil begrense bevegelsen av foten. Men med en høy bue av foten, tvert imot, er det ønskelig å velge sko med en støtabsorberende buet kant.

Forskjeller mellom kvinners og menns joggesko for trening

De beste resultatene i sport kan bare oppnås hvis treningen gir deg en vitalitet og god stemning. Og en viktig del av et hyggelig opphold i en treningssenter er et anstendig utseende av en idrettsutøver. Dette gjelder også sko. Selvfølgelig tiltrekker de lyse, vakre joggeskoene oppmerksomhet fra andre og gir en positiv til deres eier. Men i jakten på et anstendig utseende er det viktig å ikke gå seg vill i forskjellene mellom menns og kvinners sko.

Noen ganger ser to like ut som par sko kan variere sterkt inni. Så, menns joggesko vil være mye bredere enn kvinner i hælområdet. Dette skyldes det faktum at mannfoten har nesten samme bredde foran og bak, mens hunnhælen er mye smalere enn fotens forside. Den andre viktige forskjellen er solens stivhet. Menn flytter med større innsats, så den eneste av den kvinnelige versjonen av den samme modellen vil bli mykere.

Hvis du etter å ha lest alt det ovenfor, ikke blir overbevist om behovet for å kjøpe separate sko til jogging og turgåing, så vær oppmerksom på de universelle joggeskoene, kalt "cardio" med nøytral pronasjon. Slike sko vil være like behagelig når du utfører øvelser for å miste vekt, og med en rolig spasertur gjennom lokalparken.

Walking Sneakers - Top Model Rankings

Hva, hvis ikke joggesko, er de mest komfortable skoene? Og ikke bare for sport.

I den moderne rytmen i bylivet har de kommet inn i garderoben vår og er perfekt kombinert med jeans, skjorter og andre ikke-sportslige ting. De er perfekte for lang tur hele dagen.

Hvordan velge riktig joggesko for å gå og hvilke muligheter til maksimal kombinere kvalitet, bekvemmelighet og god pris?

Blant de viktigste fordelene med joggesko kan markere følgende:

• De ligger ideelt på foten og er utformet utelukkende for enkelhets skyld. Derfor egnet for hver dag;

• joggesko kan gjenta fotens anatomiske egenskaper og bidra til å rette opp problemer;
• utviklere arbeider for å sikre at sneakers tåler store belastninger og overvinne med deg lange avstander;
• Høykvalitetsmodeller er ekstremt slitesterke og vil vare mer enn ett år selv med aktiv bruk.

Hva er de mest praktiske modellene

Før du går videre til analysen av modeller, ville det være hyggelig å bestemme, og av hvilke kriterier å vurdere joggeskoene. Gode ​​gangmodeller har flere viktige egenskaper:

• stiv hæl. I tillegg til stivhet, må det også være høyt for å fikse benet godt.
• høye kanter. De trengs for å ankelen for godt og godt følt i joggesko.
• tykksål. Det er nødvendig å absorbere godt og myke støtens påvirkning på overflaten.

• Protector. En viktig detalj som gir deg god grep og maksimal selvtillit når du går.
• materialer for mellomsåle. Ikke alle, men i noen modeller er det silikongel. Det spiller en avgjørende rolle i å beskytte kneet og ryggraden. Gel er et elastisk støpemateriale som absorberer hele lasten.
• instep støtte Dette er en myk pute som befinner seg midt på landingen. Han har også en beskyttende funksjon, beskytter føttene mot tretthet og advarer flate føtter.

• toppsko. Hovedkravet for det er evnen til å passere luft og fuktighet slik at foten puster. Tekstiler og lær håndterer godt med denne oppgaven.
• innersåle. Deres oppgave er å absorbere fuktighet. De bør enkelt fjernes og settes inn igjen for praktisk skoomsorg.

• skolissene. Gode ​​snørebånd trenger ikke å knytte 10 ganger i løpet av en tur. De må være av normal lengde. I billige modeller blir de laget svært korte eller unødvendig lange.

Vær oppmerksom på at alle kjennetegnene til sålen er relatert til joggesko for aktiv gange, men ikke kjører modeller.

Hvordan velge når du kjøper

For å velge det mest hensiktsmessige alternativet, må du tydelig forstå hvilke krav som er plassert foran joggesko, hva slags tur vil de være beregnet på. Hvis du tar hensyn til alt dette, trenger du ikke å lide og lurer på hvorfor joggeskoene knirker når du går eller hvorfor beina dine har skadet mye. Deretter forblir det bare å se nærmere på materialene som skoene er laget av og til deres individuelle elementer. Under en ekstern eksamen, vær oppmerksom på:

• Vekt. Sko skal være lett, vektløs.
• Lukt. Det bør ikke være veldig sterkt og ubehagelig å gi syntetiske stoffer.

• Sole og slitebane. Slitebanen er "frem og tilbake", sålen er bred. Slike modeller er designet for å gå.
• Clay. Det bør ikke skape streker, brukes forsiktig.
• Kvalitetsmodeller er flate og fine fastvare, stramme linjer.
• Det er ønskelig gummipute på nesen av joggesko, som beskytter mot skade.
• Snøret skal være høyt og toppen mykt.
• Vel, hvis modellen du leter etter, har en ankelvals. Det vil bidra til å unngå å gni.
• Vær oppmerksom på om det er et vrang og om innleggsålen er fjernet.

Sneaker montering

Siden å ha på seg joggesko, bør det ikke føre til ulempe, må du alltid prøve sko før du kjøper og sørg for at den ligger godt på foten din. Hvis dette ikke er gjort, vil du gi deg korn, åreknuter og jevn flatfottighet og problemer med ryggraden.

Montering skal gjøres med sokker av samme tykkelse som du vil bruke dem på. Det er bedre å prøve begge benene samtidig.

Tommelen skal ikke hvile mot frontveggen. Han burde ikke nå henne omtrent 0,5 cm.

Kjente råd. Sneakers, menn eller kvinner, som alle sko, er det bedre å prøve på om kvelden, da beinet var slitent om dagen og litt økt i størrelse.

Valget av joggesko avhengig av hvilken type tur

Turgåing er annerledes - sport, normalt. Hvilken vil du velge joggesko for?

Sneakers for hverdagsbruk. Hvis disse er de vanligste turene og kjører rundt på asfalt i byen, er det viktigste for deg å være komfortabel i nye joggesko og foten puster. De resterende kravene kan bli savnet.

Å gå ut av byen er allerede annerledes. Terrenget vil være annerledes, selv fortauet vil bli erstattet av groper, steiner og støt, så her må du bruke all den kunnskapen du klarte å lære om valg av sneakers. All oppmerksomhet til sålen, som skal takle beskyttelsen av føtter fra steiner og andre problemer. Dette er spesielt viktig for lang gangavstand.

For stavgang. Denne sporten krever valg av en bestemt modell. Hovedkravet er fleksibilitet av de eneste, myke modellene, slik at ingenting vil holde fotens bevegelse nede. Det andre kravet er god lettelse, slik at grepet er utmerket og hindrer et mulig fall.

Velvære i byen. For dette formålet må du velge sneakers fleksible og myke. Avskrivning er viktig. Vær oppmerksom på vekten. Det skal være så lite som mulig, slik at ekstragrammet ikke gir deg ubehag og ikke forårsaker unødig belastning.

Velvære går i treningsstudioet. For denne typen sportsaktiviteter, velg også lette modeller som er godt pustende. Sålen i dette tilfellet trengs ikke veldig tykk. Og beskytteren kan være grunne. Det viktigste er at skoene er fleksible og godt faste fot.

Toppmodeller vurdering

Nike sneakers kommer først. De er fortjent de mest komfortable joggeskoene, så vel som de mest populære blant idrettsutøvere på forskjellige nivåer, fra fagfolk til amatører. I løpet av det halve århundre av sin eksistens, har Nike ingen hensikt å miste bakken og har vunnet så mange som 35% av markedet blant mange idrettsfirmaer. Kvaliteten på joggeskoene til dette selskapet forblir alltid konsekvent høy og kjøpere kan være sikker på dette.

Nike-serien er kontinuerlig oppdatert, og du kan finne et par av hvilken som helst ønsket stil.

Andre plass er tildelt Adidas. De følger Nike nøye og gleder seg også til kunder med høy kvalitet og godt gjennomtenkt sko.

Sneakers for å gå fra Adidas presenteres i et bredt utvalg av alternativer, ortopedisk, retro eller neo-stil.

Adidas er kjent for sine unike konsepter som CLIMACOOL, som med hell brukes i sko og klær for å skape de mest komfortable ting.

Materialer til fremstilling er tatt kun av høy kvalitet og pålitelig, noe som gir god slitasje.

På tredje plass er ny balanse. For rundt 100 år siden begynte hun å produsere ortopediske sko og er i dag kjent i idrettsverdenen. Sneakers for å vandre er alltid lyse og stilige, laget av gode materialer og er veldig akseptable.

Selskapet legger stor vekt på tekstilmaterialet. De som brukes til sålen, absorberes godt av gummi skum, så du bør bruke den så behagelig som mulig, uansett hvor lenge du går. Kjøpere er alltid fornøyd med New Balance-joggesko.

Fjerde plass er den "gamle kvinnen" Reebok. Historien om dette merket begynte for 120 år siden. Men i løpet av denne tiden har hun ikke mistet noen kvalitet eller sortiment. Tvert imot varierte rekkevidden av Reebok og interessant. Og kvaliteten er på ingen måte dårligere enn de ovennevnte selskapene.

Design Reebok er utrolig rik: fra ultramoderne til retro-modeller, fra beskjeden til defiantly fasjonable.

Vi gir det femte stedet til det berømte tyske merket Puma. Det er kjent for sine besatte modeller, som utviklet den første blant alle. Puma har en lett og behagelig design av skoene sine, og du kan alltid finne anstendig rabatter på modeller fra gamle samlinger. Sneakers for å gå fra Puma vil sitte perfekt på beinet, og passe henne tett.

Det er forbudt å bruke noe materiale uten vårt tidligere skriftlige samtykke.

Sneakers for nordic walking - hvordan å velge

En person som er engasjert i stavgang, vil dra nytte av spesielle pinner, samt komfortable klær og sko. Nybegynner passe alle komfortable sko uten hæl og såler. Men når du øker takt og tid for klasser, vil det være klart at sko må være spesiell. Det bør være av høy kvalitet, godt sydd, bør ikke gni og fremme dannelsen av calluses. Det er under ingen omstendigheter umulig å spare på fottøy, siden det på lange turer går det, kan svette og sprekker i ansiktet oppstå. Det bør være perfekt tilpasset i størrelse, tekstur, materialer.

Hva skal være skoene til stavgang

Sneakers for skandinavisk turgåing bør være først og fremst komfortable, og bare da lys.

Sneakers bør tillate beinet å være på riktig sted, bøyningen skal være myk, foten skal bøyes lett når foten er hæl-til-tå. Bakgrunnen passer godt til hælen, ikke bøye seg over. Fra finger til tå på skoen er det nødvendig med en reserve på 0,5-0,8 cm. Det skal være nok plass i fingrene. Sko skal være laget av pustende materiale: nylon, lær. Med mye vekt må du velge tettere sko for å beskytte mot skade. Når klasser 3-4 ganger i uken, må skoene skiftes hver 6. måned.

Forskjell fra kjøring

Den viktigste forskjellen mellom løpesko for løpesko og løpesko er at rullen i løpesko er brattere, det er ikke egnet til å gå. Volleyball- og basketballsko har flat såler, som heller ikke er veldig behagelig å gå. Sneakers for walking, som regel, er tyngre, mindre støtabsorberende enn å løpe.

Typer av joggesko

Sko til Nordic Walking er valgt fra 3 typer:

• Løpesko;
• Sporing av joggesko;
• Sporingssko.

Løpesko er hovedsakelig utformet for å myke blødet mens du kjører. Den er designet for å redusere belastningen på muskelskjelettsystemet til en idrettsutøver. Jo mer teknologiske skoene er, desto dyrere er de. Når du velger slike modeller, bør du være oppmerksom på modeller uten stabilisatorer. Sko skal bidra til å sette foten nøytral, i hælområdet skal stoffet være mykere. Sneakers bør inneholde et nett som ikke blir vått, men tillater også at huden puster.

Sneakers er stabile passformsporter som er involvert i å gå, hvis de har blokkering av foten. Sneakers i kategorien "bevegelseskontroll" passer til overvektige mennesker og personer med stor fotblokkering.

Sneakers for å gå over grovt terreng - de såkalte "stier". De er utstyrt med et vanntett lag og stive innsatser som kan beskytte mot smuss, steiner og støv. Noen modeller har lomme på tungen for enkel å binde på snørebånd og feste dem i den. Stier er egnet for å trene i et raskt tempo.

Det bør bemerkes at stiene passer for noe vær, du kan ikke være redd for våte føtter eller fryse. Om vinteren, tåler temperaturer opp til minus 15 grader. Flott for kjøring over ujevnt terreng. Løypene er litt tøffere enn sneakers, og i den varme sesongen kan foten svette i dem.

For fotturer går fotturer eller støvler. Spore sneakers er svært komfortable, beskytter føttene mot fuktighet og vind, har høy slitestyrke, har en såle som hjelper å vandre på åser og fjellrike terreng. Det er sant at eneste i dem ikke er som bøyning som i joggesko, men med uhyggelig skandinavisk turgåing, vil bare disse modellene gjøre.

Trekking støvler er et varmere alternativ, de beskytter også pålitelig mot fuktighet og snø. Har økt fotbeskyttelse, festet ankelen på føttene forsvarlig. Perfekt for vinter og vårturer, med forbedret termisk beskyttelse.

Fordelene og skaderne i Nordic walking finner du i artikkelen på linken.

Produksjonsmateriale - hvilket er bedre

Sko for skandinavisk turgåing må velges av naturlige materialer, det kan være ekte skinn eller tynne gymsko laget av bomullstoff. De nyeste modellene selges i butikker eller i markedene, de er flotte på beinet, lys, men de kan bare brukes på tørt vær, ellers vil føttene bli våte raskt. I tillegg er de kortvarige, varer ikke mer enn 1 sesong. Så begynner stoffet av en slik sko å rive, og skoene blir uegnet til å gå. Den utvilsomt fordelen med slike sko er rimelig pris.

Vær oppmerksom på at disse joggeskoene har en veldig tynn såle, så de er ikke egnet til å gå på hardt terreng eller steinete veier. De er egnet for å gå bare på glatte veier, eller på gummierte belegg av stadioner. I slike modeller, når du går på steinete veier, føles føttene hver stein, og du kan lett bli skadet. De mest høykvalitetsmodellene har innsatser i sålen med en spesiell gel som gjør at du får bedre demping og reduserer belastningen på leddene og ryggraden.

Sålen

En markant slitebane passer for parker, smug og snø, og for asfaltbelegg er det bedre å velge en bred slitebane med overflate mønster.

For å gå i et raskt tempo, bør sålen lett bøyes for enkel fotplassering. For å gå i rolig tempo, vil en tøffere modell gjøre. Men med videre trening og tempo vil slike sneakers allerede være ubeleilig, fordi Foten i dem vil ikke være i stand til å bøye, noe som vil føre til unødvendig stress på kroppen.

Når du kjøper sko, må du se på hvordan solen passer til selve skoen. Sålen skal ikke være tynn, den skal ikke føle steiner og støt. Det er bedre at sålen er sydd, men det er verdt å være oppmerksom på sømmen. Det skal være glatt, tråden skal være sterke. Når du velger limte modeller, skal limet påføres i et jevnt lag, sålen alene skal være ren, ikke skitten med lim.

Det må huskes at tapete joggesko pleier å stikke ut over tid, spesielt med lav kvalitet lim og produksjonsfirma. Og selv når re-liming, vil slike sko ikke vare lenge.

Om hvilke joggesko du kan kjøpe for å gå, se videoen.

Hvordan velge

Å velge sko for stavgang er bare nødvendig personlig og helst om ettermiddagen, når foten øker i størrelse og sannsynligheten for å velge stramme sko reduseres. Når du velger, må du prøve på en modell, gå rundt butikken i den, prøv å hoppe for å være sikker på at det er praktisk.

Council. For å velge joggesko, må du prøve dem på sokker som er laget for trening. Det er viktig å huske på at i kaldt vær kan et annet par sokker være nyttig, som du bør ta med deg for montering.

Fargen må styres av personlige preferanser, men lyse sko er ikke den mest egnede til å praktisere i sløkt vær. Og om sommeren samler hun raskt støv. Det er bedre å velge nyanser av lyse farger som kan hylle opp. Så klassene vil gi enda mer glede.

Når du velger joggesko, kan du ofte gå inn i en falsk. For å unngå dette må du bøye joggeskoene. En kvalitetsfall linje vil passere, dividere joggeskoene i 1/3 og 2/3, og de falske modellene vil bøye i midten eller tilfeldig.

Ikke bruk lave modeller. De er selvsagt det enkleste, men de løser ikke ankelen. For aktive bevegelser, bør du velge en modell for middels eller høy landing. Sko skal være pustende, fleksibel, komfortabel, gjenta bevegelsene på føttene.

Gode ​​sko er vanligvis nok for 500-1000 km.

Hvordan velge størrelsen

Det er bedre å kjøpe sko etter middagen, når foten utvides litt. Foten skal være fri til å føle seg. Beholdningen fra fingertuppene skal være 0,5-0,8 cm. Det er ikke nødvendig å ta størrelsen på støv, fordi i dette tilfellet blir benet komprimert, noe som medfører utseende av korn og skader. Sneakers prøver å nødvendigvis stå. Det er nødvendig å sette på to sko på en gang på grunn av den andre lengden på føttene. Tro ikke selgeren at skoene vil strekke seg, hvis de ikke umiddelbart er veldig komfortable. Du bør ta sko der den er praktisk fra begynnelsen.

Bedrifter og priser

Blant lavprismodellene, bør Nesco-joggesko utheves, de har en vanntett topp, veldig behagelig for daglig bruk, sålen er laget av høy kvalitet gummi, som varer lenge. Deres kostnad varierer fra 1200 rubler.

Asics-modellene har kraftige beskyttere, tyngre såler, har bunnbeskyttelse mot steiner. Komfortabel når du går på hardt terreng. Utstyrt med gelinnlegg i hælområdet for enkel avskrivning. Kostnad - fra 4 000 rubler.

Lotto sko har en pris på ca 3.500-4.000 rubler. Modeller er utstyrt med faux skinninnsatser, mesh, pustende topp. Noen modeller er laget i vintage stil og har en bomullstopp.

Sauconi sko er utstyrt med en sømløs topp, det bidrar til å føle bevegelsen bedre. Deres såler er lettere, de forbedrer fleksibiliteten. Det er gummiinnlegg for bedre grep. Den har høy slitestyrke. Pris fra 5.000 til 10.000 rubler, avhengig av modell.

Hvordan bryr seg

Fottøy for skandinavisk turgåing varer mye lenger med riktig omhu.

Omsorgstips:

1. Nye sneakers er underlagt en spesiell impregnering fuktighetskrem.
2. Etter hver økt er det nødvendig å skrubbe smusset med en tørr børste, og i tilfelle av tungt smuss bør du vaske skoene dine i varmt vann uten å bruke pensler. Skoens overflate bør ikke gnides sterkt på grunn av sannsynligheten for skade fra sandkorn.
3. Tørre sko bør være borte fra varme. Ikke tørk skoene med en hårføner for ikke å skade stoffet. Tørkesko i solen anbefales heller ikke på grunn av mulig sprekkdannelse av maling.
4. Våt sko bør ikke brukes. På klasser to ganger om dagen, anbefales det å ha 2 par, slik at en av dem forblir tørr.
5. Skinnsko kan ikke vaskes, bare tørk med en fuktig klut.
6. Sneakers bør behandles med en spesiell antifungal sammensetning og spray som eliminerer lukten av svette. Med økt svette kan du velge en modell av materialer som tillater luft å passere gjennom, noe som gjør at foten kan puste. Også i dette tilfellet må sokkene velges tynn, av naturlige materialer.
7. Suede skoene kan ikke vaskes. For dem er det spesielle komposisjoner. Men slike sko er ikke praktisk, spesielt i skittent og regnvær.

Se en video om å vaske skoene i vaskemaskinen.

Nyttige tips. Ikke la sko gå på et sted der de kan få hunder eller katter. Hvis de hvite joggeskoene er malt grøntgrønt, vil alkohol bidra til å fjerne slikt smuss, så det er nødvendig å behandle slike joggesko med en spesiell hvitkremfarge.

Noen modeller av syntetiske materialer kan vaskes i en skrivemaskin i en delikat modus.

Er viktig. Tappede modeller må ikke vaskes i en vaskemaskin. De slettes kun for hånd. Ved håndvask vaskes joggeskoene i varmt vann og vaskes med milde vaskemidler.