Ryggsmerter i lumbalområdet, årsaker og metoder for behandling

Dermatitt

Smerte i lumbalområdet er en av de hyppigste årsakene som tvinger en pasient til å søke hjelp fra en lege, en nevrolog eller en terapeut. Smerter i lumbosakral ryggraden kan permanent forstyrre arbeidsevne, noe som gjør bevegelse og selvomsorg umulig. Akutt ryggsmerter påvirker like ofte både menn og kvinner.

Møte med større frekvens i mellom- og alderdom, kan smerte i lumbalregionen ofte observeres hos ungdom og unge. Dette skyldes rask vekst, svakhet i svak muskler i nedre rygg, skader. Dermed er smerte i lumbosakral ryggen det mest presserende problemet som alle kan møte.

Ryggsmerter i lumbale osteokondrose

Smerte i nedre rygg med osteokondrose kan forverres ved hoste og nysing, med eventuelle bevegelser, spesielt når kroppen bøyer seg fremover. Sammen med ryggsmerter kan lumbale osteokondrose manifestere seg som et brudd på følsomheten til visse hudområder eller muskler i den nedre halvdelen av legemet og bena, svekkelse eller forsvunnelse av benrefleksene i bena.

Som regel, med osteochondrosis, er det en krumning av lumbale ryggraden. Avhengig av flyet der krøllingen oppstår, skiller skoliose (krumning til høyre eller venstre), lordose (buet frem) og kyphose (utjevning av lumbalområdet eller til og med buet ryggen). I tilfelle at med osteokondrose er det knivring av ryggmargen, er det et brudd på vannlating eller avføring, samt et brudd på følsomheten til blæren eller kjønnsorganene.
Imidlertid manifesteres lumbale osteokondrose ofte ved radikulær smerte - dvs. utvikler som et resultat av klemmer nerverøttene som strekker seg fra ryggmargen på ett eller annet nivå. Så, en av de kjente lumbels syndromene - lumbago. Det skjer når fysisk anstrengelse eller i en vanskelig posisjon i kroppen, og noen ganger uten tilsynelatende grunn. Plutselig, innen få minutter eller timer, er det en skarp skytesmerte ("lumbago"), ofte brenner den og brister ("som om stangen satt fast i underkanten").

Pasienten stivner i en ubehagelig stilling, kan ikke være ubent hvis et angrep har skjedd i øyeblikk av vektløfting. Forsøk på å komme seg ut av sengen, hoste eller bøye beinet er ledsaget av en kraftig økning i smerte i nedre rygg og sacrum. Hvis pasienten blir bedt om å stå opp, avsløres en skarp immobilitet av hele lumbaleområdet på grunn av muskelspenning.

Tester lumbosakral osteokondrose

Disse testene brukes som en måte å utføre en foreløpig diagnose på, de er navngitt med navnene på legene som foreslo dem.

Intervertebral skivebråk

Herniated plate er ikke mindre sjeldne årsaker, den kliniske manifestasjonen som er smerte i lumbosakral ryggen. Den intervertebrale disken (indre massekjernen), med langvarige traumatiske effekter, og også mister sine elastiske egenskaper og elastisk evne med alderen.

Ved fortsatt eksponering (overvekt, skader, progressiv osteoporose) blir fibrene ring på disken tynnere, defekter dannes i den. Gjennom disse svake punktene i den fibrøse ring kan skivekjernen på skiven skifte og til og med bøye seg.

Årsaker til lav ryggsmerter

Ryggsmerter er et slikt ikke-spesifikt symptom som kan skyldes en rekke forskjellige årsaker. Hvor intenst er ryggen i lumbalområdet veldig sår, om det er konstant eller periodisk, primær eller sekundær, kan det være grunner som forårsaker det:

osteomyelitt;
Ankyloserende spondylitt;
Spondylosis deformans;
Vektsykdommer - skoliose;
Smittsomme lesjoner av intervertebrale skiver og ryggvirvler (epidural abscess, tuberkulose i ryggraden, brucellose);
Metabolisk bein sykdom - osteomalakia, osteoporose;
Primære svulster og metastatiske svulster i ryggmargen, vertebrae, retroperitonealrom;
Ikke-smittsomme inflammatoriske sykdommer - revmatoid artritt, Reiter syndrom, ankyloserende spondylitt;
Nyretumorer;
Aterosklerose i abdominal aorta og dets grener.

spondylitt;
Patologi av hofteleddet;
Epiduritt spinal;
Fremspring av intervertebrale plater i lumbalområdet;
Osteochondrose av ryggraden;
Akutt intervertebral brokk;
Tarmobstruksjon, atypisk løpet av akutt blindtarmbetennelse;
urolithiasis;
Akutt forstukking, vertebral frakturer;
Lyumbago, iskias;
Akutte sykdommer i ryggsirkulasjonen - slag;
Akutt pyelonefrit.

Bestrålende smerte i enkelte sykdommer i indre organer:

Sykdommer i bekkenorganene. Kvinner - betennelse i livmoren, endometriose, livmorkreft, eggstokkreft, seksuelt overførbare sykdommer (chlamydia, ureaplasmosis, gonoré, trichomoniasis, og så videre). Den menn - prostatitt, prostatakreft;
Sykdommer i mage, bukspyttkjertel, tolvfingertarm, galleblæren;
Tarmsykdom - betennelse i divertikulum, ulcerøs kolitt, tarmtumorer;
Nyresykdom - nyre kolikk, nyrestein;
Frustrerende aorta aneurisme.

Fysiologiske årsaker

Ryggsmerter kan oppstå hvis du:

Lider av overvekt;
Ekstra risiko for kvinner;
Du er gravid eller har nylig født;
Tilbring mye tid på å kjøre bil eller datamaskin;
Lead hovedsakelig stillesittende (kontorarbeidere) eller stående (selgere, servitører, ansatte i gadeannonsering, kirurger) livsstil;
Du er engasjert i dynamisk fysisk arbeid med en skarp forandring i kroppsposisjonen (spesielt hvis spesialiteten din er forbundet med tung fysisk anstrengelse);
Overbelast deg selv i treningsstudioet eller treningssenteret. Vær ekstremt forsiktig hvis du begynner å trene nylig;
Du er glad i Dacha-verk;
Oppnådd postmenopausal, favoriserer utviklingen av osteoporose.

Ryggsmerter og graviditet

Graviditet forverrer manifestasjonene av sykdommer som eksisterer i mors kropp. På grunn av endringer i hormonnivå og økt stresspatologi, forekommer det særlig ofte i andre halvdel av svangerskapet. I tillegg til smerten som følger trusselen om tidlig fødsel, kan årsaken til ryggsmerter være:

herniated plate;
isjias;
pankreatitt;
pyelonefritt;
urolithiasis (nyre stein) sykdom.

Hvorfor gjør ryggen vondt under midjen

Når en sår rygg under midjen, men åpenbare ryggraden sykdom (. Isjias, lumbago, intervertebral brokk, Bekhterevs sykdom, etc.), de mulige årsakene er tilbakevendende smerter under menstruasjon hos kvinner, sykdom i kvinnelige kjønnsorganer som livmor betennelse - ooforitt salpingo (adnexitis), så vel som sykdommer i bekkenperitoneum, tarmen, betennelse i vedlegg (appendix blind tarmen, hos menn - prostata sykdom, blære.

Smerter over lendene

Hvis ryggen gjør vondt til høyre over nedre rygg, kan det irradiere leversmerter, hvis det er noen patologiske forandringer i leveren - hepatitt, leversvikt eller tar giftige stoffer. Smerten er ofte lokalisert i riktig hypokondrium.

Hvis smerten følges til høyre eller til venstre rett over midjen, er det meget mulig at årsaken ligger i akutte nyresykdommer. Mange kronisk nyresykdom, slik som polycystisk ondartet svulst i nyrene, kronisk pyelonefritt symptomer ledsaget av liten som nyrekapselen strukket gradvis.

Når trenger jeg å se en lege?

Hvis ryggsmerter irrigerer i nedre rygg, og seg selv ligger litt høyere (i brystet). Ledsaget smerte svette, oppkast av oppkast og kvalme, kortpustethet.
Smerten irrigerer i bukhulen, brystet, halsen, kjeften.
Pasienten er svimmel, forvirring oppstår.
Takykardi begynner
Spinal skade, ledsaget av tap av kontroll over avføring, vannlating.
Føttene blir svake, skinker og kjønnsorganer blir nummen.

diagnostikk

For å avgjøre hvilken sykdom provosert ryggsmerter, er det nødvendig å gjennomgå en omfattende diagnostisk undersøkelse.

Generelle og biokjemiske analyser av urin og blod.
Test for tumormarkører som er tilstede i blodet under dannelsen av svulster.

Instrumentelle forskningsmetoder:

Radiografi av ryggraden.
Endoskopi av tarm, mage og livmor.
Ultralyd undersøkelse av bukhulen.
Magnetic resonance imaging.

Hvordan behandle ryggsmerter i lumbalområdet?

Hvordan behandle nedre rygg? Tilnærming til å behandle ryggen avhenger helt av symptomene på sykdommen, diagnosen laget av legen, sykdomsstadiet. Vanligvis brukes en integrert tilnærming, som inkluderer flere behandlingsmetoder.

Smerte medisiner. Salven bidrar til å lindre betennelse, strekker seg, har en oppvarmingseffekt, hvis du har en kald nedre del.

Følgende grupper av salver utmerker seg:

kombinerte medisiner (brukt til forstuinger og skader, sammen med antiinflammatoriske og smertestillende effekter har en helbredende effekt på grunn av deres sammensatte heparin, demetylsulfoksid);
anti-inflammatoriske smertestillende midler (de innbefatter medikamenter kjøleeffekt, lindrer irritasjon - mentol, lavendel, og smertestillende - Nurofen, iboprofen, diclofenac);
hondroprotektory (en av de aktive komponent slike preparater er chondroitin sulfat som brukes i patologiske prosesser i bruskvev fremmer aktiv restaurering av de bruskaktige overflater av ledd);
irriterende medikamenter (effekten er basert på utvidelse av blodkar og blodstrøm til kilde til smerte).

Med hjelp av terapeutisk gymnastikk, vil pasienten kunne redusere smerte, gjøre muskler sterke, og øke avstanden mellom ryggvirvlene. De vil bidra til å frigjøre klemmene i nerver, normalisere blodstrømmen i det berørte området, forbedre metabolske prosesser.

For at slike gymnastikk skal helbrede, ikke kreme, er det nødvendig å følge alle anbefalingene fra den behandlende legen.

Bevegelser gjøres langsomt og jevnt uten skarpe svinger;
Rommet må ventileres før trening;
Pasienten skal bruke klær som ikke begrenser bevegelsen;
Øvelsen er utført når pasienten inhalerer, og på utåndingen må han gå tilbake til den opprinnelige stillingen;
Lasten øker gradvis. For det første er antall tilnærminger omtrent 10, og da blir de økt;
Under gymnastikk bør overvåke deres velvære. Hvis en skarp smerte begynner, må du stoppe studiene.

I tillegg hjelper massasjen perfekt til å lindre smerter fra lumbale ryggraden. De positive terapeutiske effektene av massasje inkluderer følgende:

forbedre blodtilførselen til den syke delen av kroppen;
kneading musklene, noe som gjør dem og ligamentene mer fleksible og elastiske;
fjerning av akutt smerte;
bortskaffelse av akkumulerte toksiner i muskler og subkutant vev;
behagelige opplevelser på grunn av stimulering av nerveendene i huden;
positive følelser.

Det kan overlates til en spesialist i klinikken eller utføres hjemme, i alle fall vil fordelene ved det være uvurderlig.

Hvilken lege å kontakte?

For ryggsmerter, hvis årsak ikke er kjent, er det først nødvendig å konsultere en terapeut. Det vil bidra til å bestemme sykdommen basert på en kombinasjon av symptomer.

Hvis årsaken er åpenbar: smerten ble ført av traumer, smerten oppsto mot bakgrunnen av graviditet, menstruasjonssyklusen eller en kronisk sykdom, er det fornuftig å umiddelbart kontakte en smalere spesialist.

Selvmedisinering er bare tillatt i tilfeller der årsaken til smerten er nettopp kjent.

9 årsaker til ryggsmerter hos kvinner, deres egenskaper og behandling

Ryggsmerter hos kvinner kan være et tegn på sykdommer i ryggraden, nyrene og organene i reproduktive systemet, samt å være en konsekvens av traumer, slik at dette legemet av nød ikke kan ignoreres. La oss se hvorfor kvinner har lav ryggsmerter og hvordan å behandle denne tilstanden.

Egenskaper av ryggsmerter hos kvinner og mekanismen av deres forekomst

Lagesmerte hos kvinner kan være kortvarig, langvarig eller permanent. Varigheten av dette symptomet gjør det mulig å mistenke en eller annen grunn for utseendet deres. For eksempel forekommer en kortvarig episode av smerte i lumbalområdet, oftest på bakgrunn av ekstern påvirkning - skade eller fysisk anstrengelse.

Samtidig kan en konstant følelse av smerte i nedre rygg tyde på mer alvorlige årsaker, som lumbale osteokondrose, urolithiasis, betennelse i vedleggene etc.

Derfor krever langvarig eller vedvarende smerte i lumbalregionen konsultasjon av en spesialist, først og fremst av en allmennlege. På grunnlag av undersøkelsen av organismen, vil legen kunne foreslå årsaken til problemet og sende det til de aktuelle spesialistene.

I tillegg til varigheten av smerte, er det viktig å bestemme intensiteten og lokaliseringen.

Avhengig av intensiteten, kan smerten være ubetydelig, moderat til intens og alvorlig.

Skarp, stikkende, paroksysmal, smerte og smerte er også isolert.

Ryggsmerter kan være ensidige og helvedesild. Unilateral lokalisering av smerte er karakterisert ved inflammasjon av eggstokkene, nyresykdommer, urinleder steiner, og så videre.. I tillegg til smerte kan gis i den nedre del av magen, innsiden av lårene, kjønnsorganer, haleben, sacrum, eller hypochondria.

Du bør også si at smerten kan lokaliseres både over og under midjen. I tillegg til smerte en kvinne kan være forvirrende, og andre ubehagelige symptomer som feber, utilpasshet, separering av ulike slag, abdominal smerte, hodepine, svimmelhet, og så videre. D.

Nå vil vi forstå hva som gjør vondt i ryggen hos kvinner.

Ryggsmerter gjør vondt: årsaker hos kvinner

I den kvinnelige kroppen har en rekke funksjoner, f.eks menstruasjonssyklusen, graviditet, menopause, gynekologiske sykdommer som i stor grad utvider omfanget av sykdommen vekkende smerte i korsryggen. Hos unge menn, utseendet av ryggsmerter er primært forbundet med spinal patologi. Samtidig er det første å gjøre med å utelukke de spesifikke årsakene til ryggsmerter hos kvinner, uansett alder.

Årsaker til ryggsmerter hos kvinner kan være både fysiologiske og patologiske forhold.

Blant de fysiologiske årsakene til ryggsmerter er følgende:

graviditet;
menstruasjon;
menopause.

Patologiske årsaker til smerte i lumbalområdet kan inkludere slike faktorer som:

overdreven trening;
mangel på mosjon,
hypotermi;
ryggradssykdommer;
nyre- og urinveis sykdommer;
patologi av reproduktive systemet;
skade.

Tenk nærmere på hver enkelt sak, og finn ut hvordan du kan hjelpe deg selv i slike tilfeller.

Graviditet og ryggsmerter

Svært ofte blir graviditeten ledsaget av ryggsmerter, spesielt i siste trimester. Følgende faktorer fremkaller utseende av smertsyndrom:

vektøkning;
omfordeling av belastning på ryggraden;
svekkelse av muskel tone;
utvidelse av bekkenhulen.

Disse faktorene oppstår i de siste månedene av svangerskapet, når fosteret vokser aktivt, noe som påvirker kvinnenes vekt og bekken i bekkenet er forberedt på fødsel.

Samtidig er smerter i nedre rygg i tidlig graviditet i de fleste tilfeller et farlig signal som kan indikere begynnelsen på et abort. Også smerte kan bli ledsaget av blodig utslipp, feber, generell svakhet, etc.

For å unngå alvorlige konsekvenser for kvinnen og fosteret, bør du derfor informere obstetrikeren-gynekologen om lumbelsmerter.

Behandling. Hvis ryggsmerter er utelukkende forbundet med graviditet, og kvinnen ikke har noen patologi, så for å lette tilstanden, anbefales det å bruke spesielle bandasjer som kan kjøpes på apoteket. Slike innretninger reduserer belastningen på ryggraden og normaliserer kroppens tyngdepunkt.

Hvis en kvinne sier vektøkning over normen, er det nødvendig å justere kraften: for å begrense mel, søtsaker, pickles, animalsk fett og andre høyt karbohydrat og høy-kalori mat.

Også å takle ryggsmerter vil hjelpe yoga, svømming, pilates eller gymnastikk.

Menstruasjon og ryggsmerter

Menstruasjonssmerter kan lokaliseres ikke bare i underlivet, men på nedre rygg, sakrum og til og med halebenet. Hovedrollen i forekomsten av smerte i lumbalregionen i dette tilfellet er spilt av endringen i hormonbalansen i den kvinnelige kroppen.

Lenden gjør vondt før menstruasjon på grunn av at i denne perioden stiger progesteronnivået i blodet, noe som reduserer terskelen for smertefølsomhet. Derfor kan selv de minste sammentringene i livmoren forårsake smerte i nedre rygg.

Følgende faktorer bidrar også til smerte i nedre rygg før og under menstruasjon:

væskeansamling i vev, noe som fører til ødem, kroppsvektøkning, hyperinflasjon kapsler og ligamenter organer, spesielt uterus, urinblæren, som trykker på ryggsøylen og musklene;
sammentrekninger av myometriumet for å separere prosedyrelaget av endometriumet under hvilke nerveender er irritert;
Tilstedeværelsen av intrauterin prevensjonsutstyr - spiral, spesielt hvis den er feil installert;
effekter av progestiner på tarmveggen, som manifesteres av tarmkolikk, flatulens, diaré. Derfor, før menstruasjon, gjør halebenet, korsbenet og lommen ofte vondt.

Behandling. For merkede menstruasjonskramper, kan gynekologen vurdere å forskrive medisiner. I dette tilfellet kan spasmolytika brukes (No-spa, Riabal, Spazmolgon) eller homøopatisk preparater (Remens, Tsinkum valerianikum 6, Belladonna 6). Det anbefales også å begrense forbruket av væske og salt i denne perioden.

Overgangsalder og ryggsmerter

Overgangsalderen er preget av utryddelse av ovariefunksjon, som et resultat av hvilken den hormonelle bakgrunnen til en kvinne endres dramatisk. På grunn av mangel på østrogen i kroppen, opptrer osteoporose i beinene, noe som fører til beinfraghet, som ofte ledsages av smerte i ledd og nedre del.

Hos mennopausale kvinner øker risikoen for å utvikle osteokondrose, som også er preget av ryggsmerter, betydelig.

Behandling. Først av alt er det nødvendig å bestemme årsaken til ryggsmerter, hvoretter en etiologisk, symptomatisk og patogenetisk behandling er foreskrevet. Pasienter må tildeles mineralsk kompleks som vil styrke beinvev, vitaminer, treningsbehandling, fysiske øvelser for å styrke muskelsystemet på ryggen.

Dessuten komplementeres det medisinske komplekset med et balansert kosthold. Frukt, grønnsaker, meieriprodukter, fisk, kjøtt og fjærfe må være til stede i det daglige kostholdet.

Overdreven fysisk anstrengelse og ryggsmerter

Svært ofte kvinner lider av ryggsmerter etter løfte vekten, lunger i gym, aktive spill med barnet ditt, arbeid i hagen og så videre. D. Disse faktorene fører til en krampe i musklene i ryggen, noe som resulterer i irriterte nerveender, som er manifestert av smerter i korsryggen og hele ryggen. Det er også vanskelig for en kvinne å lene seg fremover.

Normalt neste dag bør smerten passere, men hvis dette ikke skjer, er det nødvendig å konsultere en nevrolog eller en vertebrolog for å utelukke spinalpatologi.

Hypodynami og ledsmerter

Slike fordeler av sivilisasjon, som biler, offentlig transport, heis, datamaskiner, TV, etc., bidrar til fysisk inaktivitet, noe som fører til atrofi og redusert muskelstyrke i kroppens muskler, spesielt ryggen.

Ryggraden beskytter og fikser oppreist muskelkorsettet, og hvis ikke svekke forstyrret holdning vises Osteochondrose og intervertebral brokk, inkludert korsryggen. Disse sykdommene er ledsaget av smerte i ryggen, nedre rygg, sacrum og til og med coccyxen.

Behandling. Den eneste og effektive metoden for å håndtere smerten forårsaket av fysisk inaktivitet er å lede en aktiv livsstil. For å gjøre dette vil det være nok å erstatte turen i kjøretøyet med å gå, kjøre i heisen - gå opp trinnene, og når du sitter, må du ta korte motorstopp hver annen til tre timer. Det anbefales også å svømme, gymnastikk, yoga, sportsvandring etc.

Hypotermi og ryggsmerter

Ryggsmerter etter hypotermi er mer sannsynlig å få en varm periode på året, heller enn om vinteren. Dette skyldes det faktum at om vinteren klær vi varmt, går utenfor, slik at lakken ikke føler seg sterk temperaturfall. Men om sommeren, mens arbeider i varmen, i lumbalregionen forbedrer blodsirkulasjonen og øker muskelaktivitet, slik at hvis den minste vinden blåser, er det muskelspasmer, noe som forårsaker smerte.

Behandling. Hvis du forkjølet tilbake, bør du overholde strenge sengeleie for 2-3 dager, for å smøre midjen oppvarming og smertestillende salver (Fastum-gel Diklak gel Diklobere, Finalgon), for å ta en legetime legemidler (nimesulid, meloksikam, diklofenak) eliminere badstuen, varmt bad og begrense fysisk aktivitet.

Sykdommer i ryggraden og ryggsmerter

Oftest lider kvinner av ryggsykdommer som osteokondrose. Videre er lumbale osteochondrose mer vanlig enn skade på andre deler av ryggraden. Dette skyldes den høye mobiliteten til lumbale vertebrae og den enorme belastningen på denne delen av ryggraden.

Osteokondrose truer med slike komplikasjoner som dannelsen av intervertebral brokk og nervefjerning. Lumbal osteochondrose og komplikasjoner er ledsaget av smerte i lumbal regionen, som kan gis til underbenet, underlivet, sakrum og halebenet.

Behandling. Den anti-inflammatoriske legemidler (diclofenac, nimesulid, meloxicam), muskelavslappende (Bufesmak, Mydocalm) hondroprotektory (kondroitinsulfat, Artron komplekse, Osteogenon) anvendt bekjempelse osteochondrose og prokain blokade, treningsterapi, fysioterapi teknikker.

I tilfelle komplikasjoner som truer med spinal dysfunksjon eller ryggmargs kompresjon, utføres kirurgisk inngrep.

Sykdommer i nyrene, urinveiene og ryggsmerter

Sykdommer i nyrene og urinveiene er ofte ledsaget av ryggsmerter. For eksempel er ryggsmerter smerte mer karakteristisk for kronisk pyelonefrit. Hvis kvinnen har en lend på høyre side, er årsaken mest sannsynlig i det ensidige nederlaget i den inflammatoriske prosessen eller tilstedeværelsen av kalkulator i nyrene eller ureteren.

I tillegg er sykdommer i nyrene og urinsystemet sjelden manifestert bare av ryggsmerter. Slike pasienter klager også av feber, generell svakhet, tap av appetitt, kvalme, sterk svetting, hyppig vannlating, utseende av blod eller puss i urinen, og så videre.. For eksempel, ryggsmerter og hyppig vannlating hos kvinner ofte er symptomene på inflammasjon i urinblæren blære og urolithiasis.

Behandling. Terapi for pyelonefrit og cystitis er bruken av antimikrobielle stoffer, da disse sykdommene forårsaker patogene mikroorganismer. De valgte stoffene i dette tilfellet kan være Norfloxacin, Ciprofloxacin, Furamag. Uroantiseptika - Furazolidon, Furadonin, Canephron, Urolesan og andre brukes også. I tillegg til legemiddelbehandling er det viktig at du følger en diett, hvor essensen er utelukkelse av røkt mat, krydder, krydder og saltbegrensning fra det daglige dietten.

Patologi av reproduktive organer og ryggsmerter

Ryggsmerter ofte plager kvinner som lider av gynekologiske sykdommer, nemlig:

ovarie cyste;
polypper av livmoren;
endometriose;
ovarian apoplexy;
betennelse i eggstokken;
inflammasjon av egglederne;
livmorhalskreft og andre.

Mekanismen for smerte i gynekologiske sykdommer er forbundet med hormonelle forstyrrelser, inflammatoriske eller ondartede prosesser som sprer seg til vev i lumbalområdet.

Uansett årsak, utseendet av ryggsmerter, ledsaget av lavere magesmerter, vaginal utslipp av annen art, feber, uregelmessig menstruasjon og andre symptomer, bør du konsultere en spesialist - gynekolog. Enhver gynekologisk sykdom truer med infertilitet.

Som du kan se, er årsakene til ryggsmerter i det rettferdige kjønet mange, noen av dem er fysiologiske og utgjør ikke en helsefare. Men i de fleste tilfeller er ryggsmerter et symptom på ulike sykdommer, og krever derfor en omfattende undersøkelse av kroppen og passende behandling.

Å oppnå ryggsmerter: årsaker, symptomer, diagnose og behandling

Utseendet på ryggsmerter kan skyldes ulike årsaker - fra enkelt overarbeid til patologier som krever akutt behandling. Hvis smertene oppstår ofte, er verkende i naturen og er lokalisert i korsryggen, er dette en grunn til å se en lege: slike skjermer er sårbare for sykdommer i ryggraden og urinveiene, provosere utvikling av alvorlige komplikasjoner. Jo tidligere et problem er identifisert, desto lettere vil det være å eliminere det uten helsekonsekvenser.

Årsaker til å få smerte i nedre rygg

Så, på grunn av hva som kan skade i nedre rygg? Hvis det oppstår smerte først etter tung fysisk anstrengelse og forsvinner under hvile, anses muskel overarbeid som den mest sannsynlige årsaken. Spesielt ofte er det opplevd av mennesker som leder en inaktiv livsstil, og de som kontinuerlig utøver musklene til økt belastning, for eksempel idrettsutøvere. For normal muskelfunksjon er en moderat, men vanlig belastning nødvendig, hvis den er overdreven eller tvert imot ikke nok, musklene svekkes, strekker seg, og deres tendens til mikrotraumas og betennelser øker. Dette uttrykkes som regel vondt i ryggsmerter, som raskt går når kroppen er i ro.

Spinal lidelser

Andre grunner er ikke så ufarlig, dessverre. Ofte øker nedre rygg på grunn av patologi i ryggraden - osteokondrose, krumning, spondyloarthrose, ankyloserende spondylitt. Lumbal regionen er en svært sårbar del av lumbale kolonnen og er under økt stress. I nærvær av provokerende faktorer i platene og ryggvirvlene oppstår degenerative dystrofiske forandringer, noe som fører til utvikling av smertsyndrom.

De provokerende faktorene er:

spinale skader;
medfødte patologier av skjelettutvikling;
overdreven belastning på baksiden, inkludert statisk;
svekkelse av muskelsystemet på grunn av mangel på fysisk aktivitet;
smittsomme bein sykdommer;
hormonforstyrrelser og aldersrelaterte endringer;
usunt kosthold;
vektig.

Ofte utvikler spinal sykdommer mot bakgrunnen av forsømt barndomsskoliose. Dersom kurven ikke ble fjernet før ferdigstillelse av benvekst i fremtiden belastning på skjelettet fordeles riktig og provoserer forsterkning deformasjon med ledsagende komplikasjoner - tynning av mellomvirvelskiven, utseendet av brokk og fremspring, offset vertebral kompresjons av blodkar og nervefibre. Slike endringer gir nesten ikke synlige tegn, særlig i et tidlig utviklingsstadium, men de er uttrykt av kjedelig aching smerte i lumbal regionen og sacrum.

Spinalinfeksjoner

Spinalinfeksjoner kan forårsake ryggsmerter. Nå er de ganske sjeldne i forhold til andre patologier, og er i de fleste tilfeller av sekundær natur. I fare er personer med overvekt, svekket immunitet, tilstedeværelse av HIV i kroppen, diabetikere, rusmisbrukere, samt de som har hatt kreft eller organtransplantasjon.

Smittsomme sykdommer i ryggraden inkluderer:

discitis;
osteomyelitt;
epidural abscess;
tuberkulose;
postoperative infeksjoner.

Årsaken til infeksjon er patogene mikroorganismer og sopp, som kan trenge inn i vertebrale legemer og intervertebrale skiver fra andre infeksjonsfelt i kroppen. Under operasjonen er risikoen for infeksjon forbundet med bruk av spesielle fikseringsmidler som er implantert i ryggvirvlene.

Sykdommer i nyrene og urinveiene

Ulike patologier i urinsystemet kan manifestere seg med smerte i lumbale ryggraden:

nyre steiner og blære;
nyre prolaps;
nyresvikt
pyelonefritt;
hydronefrose;
nyrekolikk;
blærebetennelse.

Hvis du vil vite mer om hvorfor ryggen i nyrene gjør vondt, samt å vurdere diagnostikk og behandlingsmetoder, kan du lese en artikkel om den på vår portal.

I slike sykdommer, i tillegg til smerte, er det mange andre uttalt symptomer som gjør det enkelt å fastslå den mulige årsaken til indisposisjonen.

Sykdommer i fordøyelseskanalen

Forstyrrelser i tarmene, magen, leveren og bukspyttkjertelen kan også forårsake kjedelig aching smerte, som utstråler til nedre rygg. Ofte skjer dette med pankreatitt, cholecystitis og utvikling av magesår. Ytterligere symptomer bidrar til å identifisere problemet, som vanligvis ledsages av smerte, men den eksakte årsaken kan bare identifiseres under en klinisk prøve.

Andre patologier

Hos kvinner, bekken organer ofte forårsake lumbal smerte, som endometriose, betennelse i eggstokkene og livmor myom. Hos menn kan dette symptomet skyldes betennelse i prostata. I hvert av disse tilfellene er smertesyndromet ledsaget av andre karakteristiske tegn som forenkler diagnosen. Det er umulig å ignorere onkologiske sykdommer: Tilstedeværelsen av ondartede svulster i bekkenorganene eller selve ryggraden, så vel som deres metastase, manifesteres også av smerte i smerter. Jo mer svulsten vokser, jo mer intens smertesyndromet.

Bestemme årsaken til smerte ved symptomer

For å vite hvilken spesialist å kontakte, er det verdt å analysere symptomene. Selvfølgelig garanterer selvdiagnose ikke det riktige resultatet, men i de fleste tilfeller kan det spare tid på å lete etter den rette legen.

Tabell. Bestemmelse av mulig årsak ved symptomer

Hvorfor forekommer seneryggsmerter?

Lumbal smerte i ryggen er en svært vanlig forekomst. Paleontologer og biologer mener at dette er en konsekvens av et slikt evolusjonært oppkjøp, som oppreist tur.

Lasten mens du går er ikke jevnt fordelt på alle avdelinger, som i de fleste dyr, men faller nesten helt på lumbalavdelingen.

Ryggsmerter oppstår av flere grunner og kan tyde på et komplikt av plager av forskjellig art.

Innholdet

Hovedårsakene ↑

Det er to grupper årsaker som bidrar til smerte i lumbalområdet.

Sykdommer i ryggraden og indre organer

Smerter kan oppstå som følge av medfødte eller oppkjøpte sykdommer.

Så spesielt medfødte misdannelser inkluderer:

vertebrale endringer og klynger;
uregelmessig form av ryggvirvelens prosesser, deres forkortelse eller forlengelse.

Sprøyter i ryggvirvlene: 1,2-rygg, 3,4-lateral, 5-7-front

Disse problemene kan være helt asymptomatiske eller kan ledsages av akutt smerte når du utfører visse typer tilbøyeligheter, vanskeligheter med å bevege seg, problemer med vannlating og mental retardasjon.

Årsaker til ryggsmerter kan ha en neuralgisk natur med:

Klemming av nerver i ryggraden (slik smerte kan beskrives som alvorlig og plutselig smerte);
lumbal osteochondrosis, som utvikler seg som følge av stillesittende og stillesittende livsstil og forårsaker mage smerter på grunn av muskel over-spenning;
lumboischialgia preget av atrofiske forandringer av nervesystemet (oftest går smerten under denne sykdommen til baken, skjer plutselig og plutselig).
multippel sklerose (denne kroniske autoimmune sykdommen påvirker membranen i nervefibrene i ryggmargen og hjernen, provoserer smerter av forskjellig lokalisering, alvorlighetsgrad og er vanskelig å kurere).

I tillegg kan skarpe smerter av denne art også forårsake:

degenerativ sacroiliitt - en alvorlig sykdom, som er en purulent-inflammatorisk prosess på overflaten av sacroiliac felles;
osteoporose, hvis årsak er mangel på kalsium i kroppen eller et brudd på stoffskiftet (i begynnelsen, er sykdommen preget av kronisk aching smerte, kramper, endringer i stillingen).

En annen type smerte i lumbale ryggraden er smerte som reflekteres.

De kan være et karakteristisk symptom på en rekke sykdommer i ulike organer og systemer:

infeksjoner i det genitourinære systemet (klamydia, ureaplasmose);
ustabile tarm- og gastrointestinale neoplastiske sykdommer;
hemorroider, som skyldes stillesittende arbeid;
svulster og polypper i livmoren;
komplikasjoner etter forkjølelse (etter sår hals, influensa, ARVI);
Radiculitis (provoser lumbal smerte, strekker seg til beinet).

I noen tilfeller kan årsaken være:

fysiologiske endringer (graviditet, fødsel, menstruasjon);
overdreven fysisk aktivitet (spesielt vektløfting);
skarp vektøkning;
epidural anestesi.

Fig.: Hvordan løfte vekter

Provoking faktorer

I tillegg til indre sykdommer kan lumbelsmerter utløses av følgende faktorer:

kjøling

Den vanligste konsekvensen av hypotermi er isjias.

Det er en inflammatorisk prosess som påvirker nerverøttene.

Smittsomme prosesser skjer på bakgrunn av redusert immunitet. Periodisk eller langvarig eksponering for kulde, samt fuktig luft påvirker kroppens motstand betydelig.

Uregelmessig øvelse

Ofte, etter et langt opphold i en sittestilling, er det smerter i ryggen når man går.

Mangel på mosjon og motorisk aktivitet forårsaker blodstasis og kan føre til irreversible forandringer i bruskvevet.

Enhver last må imidlertid måles, styrken økes gradvis.

Overdreven stress fremkaller skader og muskelstammer, brudd, beinfrakturer.

Med en skarp overgang til komplekse øvelser kan det oppstå klemme av nerver, smertefull forskyvning av indre organer.

Profesjonell sport

Farlig sport inkluderer:

bodybuilding;
bodybuilding;
vektløfting.

De foreslår en overdreven belastning på midjemuskulaturen.

Et alarmerende symptom er smerte etter knep, skarpe svinger og svinger.

Hvis atleten gjør vondt for å gå, må du straks slutte å trene og konsultere lege.

underernæring

En tilstrekkelig mengde kalsium, fosfor og fluor må være tilstede i dietten, som er viktige bestanddeler av beinvev.

Spesiell oppmerksomhet til inntak av kalsium, fluor og fosfor bør betales av kvinner under graviditet, fôring og overgangsalder.

I tillegg har hyppig forstoppelse og overflødig kosthold i fett- og høykalorimatene en traumatisk effekt på tykktarmen og tarmene.

Dette fører til å bestråle ryggsmerter.

Oppkast og hyppig kvalme indikerer gastritt eller sår, som kraftig kan trekke nedre rygg.

Spinalkurvatur

Et annet navn på patologi er skoliose. Det kan være medfødt og ervervet.

I mild form kan det lett herdes med et sett med øvelser, i alvorlig form krever det kirurgisk inngrep.

Med pasientens krumning blir det vanskelig å stå lenge, å sitte uten støtte.

stresset

Sterk nervepenning, hyppige bekymringer og langvarig mangel på hvile påvirker alle kroppssystemene negativt. Psykologer har funnet ut at en person som er under vekten av problemer begynner å slakke ufrivillig, "bøye" under deres vekt.

Mange kroniske sykdommer kan forverres av nerver og stress.

Hvis depresjon og tretthet fortsetter i en måned, er det nødvendig med hjelp fra en spesialist.

En annen mulig årsak til smerte er lumbale radikulitt. Mye nyttig informasjon om sykdommen finner du her.

Under hvilke forhold og forhold gjør lungen vondt? ↑

Årsaker til smerte hos menn

Lumbal smerte hos menn kan ha forskjellige etiologier og er preget av deres særegne egenskaper.

Alders- og hormonforandringer har liten effekt på den mannlige ryggraden, men ofte kan problemer med prostata kjertelen gi karakteristisk dyp, mild smerte.

Hovedårsakene til smerte i lumbalregionen hos menn inkluderer:

Muskelbelastning

Ofte har folk som ikke er engasjert i fysisk arbeid på grunn av deres arbeid svake ryggmuskler, spesielt for den bredeste muskelen.

Evnen til å distribuere fysisk aktivitet riktig må utvikles.

Ved løfting av vekter overfører en uforberedt person all vekt til nedre rygg, og ikke til biceps, triceps eller muskler i brystkassen. Konsekvensen av dette strekker latissimus dorsi.

Når du strekker smerten som oppstår, oppstår det, faller med varme komprimerer, oppvarmer salver.

Det kan få seg til å føle seg, hvis du står lenge, og passerer i den bakre posisjonen.

brudd

Årsaken til brudd kan være en alvorlig skade, samt en banal skade.

Når den intervertebrale disken avtar, kan en lumbale ryggradsbrudd selv forårsake et mislykket trinn eller tap av balanse.

Symptomet på brudd er en skarp smerte i nedre rygg eller i coccyksområdet.

Noen ganger kan smerten bevege seg til øvre eller nedre ekstremiteter, intensivere med en forandring i kroppens stilling.

Metastaser av kjønnsvulster

Smerten fra beinmetastase av ryggraden er den sterkeste, og noen ganger blir den uutholdelig.

Et besøk på en onkolog bør ikke utsettes når midjen og testikler eller penis er sår.

Slike smerter kan bare lindres med sterke stoffer, prosessen med nekrotisk vevsendring vil mest sannsynlig stoppe.

Nyresykdom

Omtrent en tredjedel av mannlige pasienter med ryggsmerter lider av nyreproblemer.

Smerte i nyreområdet øker under bevegelse og langvarig oppreist stående. I ro, sår smerten.

Hvis du står lenge, kan smerten gradvis øke.

Dette skyldes det faktum at væsken rushes til nyrene og skaper overdreven press på ryggraden.

Etter alkohol kan ryggsmerter også forverres.

prostatitt

Denne sykdommen forårsaker lumbal smerter på høyre og bak. Noen ganger gir smerter i lysken.

Andre symptomer på prostatitt er en brennende følelse ved urinering, problemer med ereksjon.

Den viktigste årsaken til sykdommen er stagnasjon av blod i kapillærene eller en bakteriell infeksjon.

Årsaker til smerte hos kvinner

Den kvinnelige kroppen er stadig gjenstand for endringer og hormonelle støt.

Visse typer smerter i kvinnekroppen oppstår normalt og er ikke et alarmerende signal.

Smerte forbundet med menstruasjonssyklusen

Smerten som oppstår i ulike perioder i menstruasjonssyklusen indikerer ikke nødvendigvis noen patologi:

Med menstruasjon presser den forstørrede livmoren mot bakmuskulaturen, noe som forårsaker ubehag;
Hvis det oppstår smerte før menstruasjon i 7-8 dager og gir i magen, indikerer dette behovet for å revidere dietten. Det er bedre å inkludere i kostholdet flere matvarer rik på fiber og fruktsyrer.
Smerte i midten av syklusen kan være forbundet med frigjøring av egget fra eggstokken;
Smerter etter menstruasjon indikerer problemer i reproduktive systemet, i dette tilfellet er et besøk til en spesialist nødvendig.

Smerter forårsaket av graviditet

I de første ukene, når en kvinne ennå ikke vet om hennes stilling, kan hennes underrekke og underliv gjøre vondt. Slike smerter ligner premenstruell karakter og ofte sammenfaller med dem i form.

Forsinkelsen i menstruasjon i dette tilfellet kan indikere en graviditet eller en smittsom prosess.

Noen ganger kan det være liten blødning, de er knyttet til innføringen av egget i livmorveggen.

Hvis underlivet og nedre rygg gjør vondt, men det er ingen menstruasjonsperioder, er det første å gjøre en graviditetstest.

Ofte vil slike smerter følge med en kvinne i flere måneder, i slike tilfeller foreslår legen at du tar medisiner med magnesium.

Under graviditeten, spesielt i de siste perioder, opplever de fleste kvinner smerte under eller over nedre rygg.

Dette skyldes at en voksende mage utøver en større belastning på ryggmuskulaturen.

Hvis smerten er konstant og er forbundet med kraftig aktivitet, trenger den forventende mor et støttende bandasje som vil fordele belastningen mellom forskjellige muskelgrupper.

Hvis lenden gjør vondt under søvn og om morgenen, er kvinnen mest sannsynlig å sove i en ubehagelig stilling.

Spesielle søvnputer kan hjelpe, som støtter kroppen og forhindrer muskelspenning. Ryggsmerter må gå bort.

Foto: pute for gravide kvinner

Ved slutten av termen kan smerten bli konsentrert i nedre rygg til høyre eller til venstre: dette indikerer ikke fostrets stilling, men indikerer en forvrengning av stillingen.

Smerten kan passere i en gravid kvinne når hun sitter, helt lent mot støtten.

Etter abort

Kvinner som bestemmer seg for å si opp svangerskapet eller som har gjort det av medisinske grunner, klager nesten 100% av tilfellene av smerte etter abort.

Årsaker til smerte kan være:

betennelse i livmorens indre fôr (endometritis);
stressende kvinne;
sammentrekning av uterus etter abort.

På samme tid kan smerten gi opp i beinet eller konsentrere seg i den nedre lumbalområdet.

Fødselsmerter

Etter fødselen opplever kvinner ofte ryggsmerter. Noen ganger er smerte lokalisert der halebenet er eller hvor sakrum er. Dette skyldes skader og forstuinger mottatt under fødsel.

Du kan forhindre smerte ved å gjøre en spesiell gymnastikk under svangerskapet eller besøke bassenget.

Sykepleier mødre kan også utføre et sett med øvelser, med særlig oppmerksomhet til deres stilling.

Hvis smerten er ledsaget av en økning i temperatur opp til 37 grader og høyere, føles kvinnen skarp, bør du konsultere lege.

Kanskje dette er en smittsom prosess.

Smerter forårsaket av sykdommer i det kvinnelige reproduktive systemet

Typiske kvinnelige plager, et symptom som er ryggsmerter, inkluderer:

cystitt

Dette er en betennelse i blæren, mer karakteristisk for kvinner. Cystitis blir lett behandlet og diagnostisert.

For å passere urinprøver for nærværet av denne sykdommen er det, hvis det er en brennende følelse under urinering, trekker nedre ryggen når den bøyes fremover, kroppstemperaturen er forhøyet.

Pic.: Blærebetennelse

Smittsomme prosesser i skjeden

En rekke betennelser i kvinner forårsaker smerte i utsatt stilling.

Dette kan være candidiasis, bakteriell vaginose eller en virussykdom.

Slike smerter kan også være et symptom på nyreskade.

Betennelse av vedleggene

Hvis en kvinne har vondt tilbake og eggstokkene, er det en brennende følelse når man urinerer, temperaturen har steget over 38 grader, ultralyddiagnose, og behandling er nødvendig under veiledning av en spesialist (injeksjon eller oral medisinering).

Smerter relatert til indre sykdommer

Sykdommer i tarmen eller magen kan provosere smerter i ryggraden.

Noen ganger kan smerten i disse lidelsene være sterkt bestrålende - å gi opp eller gi til magen.

Dette kliniske bildet er relatert til det faktum at hjernen er feilfortolket av signalet som organene leverer til det.

Hvis midjen og høyre side gjør vondt, indikerer det et problem med leveren eller bukspyttkjertelen. Smerte på venstre side indikerer blindtarmsbetennelse eller tarmkolikk.

På venstre side kan det oppstå smerte under jogging eller annen trening. Den går raskt og utgjør ingen helsefare.

I bakbenet er det mulig å stikke og trekke smerter.

Hos barn

Den vanligste årsaken til ryggsmerter hos barn er dårlig stilling.

I læringsprosessen, hvis en stol og et bord for klasser blir valgt feil for et barn, kan spinalkromming utvikles.

Skoliose kan forårsake:

feil sko;
flate føtter;
ubehagelig ryggsekk.

I begynnelsen av sykdommen kan krumningen lett bli korrigert ved hjelp av medisinsk terapi foreskrevet av lege.

Mild smerte, som manifesterer sig i et barn om morgenen, etter hardt arbeid, eller langvarig opphold i en stilling, kan også være det første tegn på ryggradsbråka.

Årsaken til en brokk kan være:

spinal krølling;
for mye trening;
overdreven trening.

Hopping over hodet, løfte vekter, vri og hakke er spesielt farlig i barndommen.

Hvis et barn periodisk klager over ryggsmerter etter trening, trenger han spesialisthjelp.

Hva er coccygodynia og hvordan behandles det? Informasjon om dette syndromet finner du her.

Hva er årsakene til utviklingen av en så alvorlig sykdom som skulder-skulder periarthritis? Finn ut her.

Hva å gjøre ↑

Bruk av salver

Denne typen medisin er svært effektiv hvis det er nødvendig for å raskt forbedre helsen hjemme.

Salven bidrar til å lindre betennelse, strekker seg, har en oppvarmingseffekt, hvis du har en kald nedre del.

Følgende grupper av salver utmerker seg:

anti-inflammatoriske smertestillende midler (de innbefatter medikamenter kjøleeffekt, lindrer irritasjon - mentol, lavendel, og smertestillende - Nurofen, iboprofen, diclofenac);
kombinerte medisiner (brukt til forstuinger og skader, sammen med antiinflammatoriske og smertestillende effekter har en helbredende effekt på grunn av deres sammensatte heparin, demetylsulfoksid);
irriterende stoffer (effekten er basert på utvidelse av blodkar og blodstrøm til kilde til smerte);
kondroprotektorer (en av de aktive komponentene i slike legemidler er kondroitinsulfat, brukt i patologiske prosesser i brusk, noe som fremmer aktiv gjenoppretting av leddets bruskoverflater).

injeksjoner

Handlingen, som oppnås ved hjelp av injeksjoner, ligner mottak av passende salver eller orale preparater.

Fordelene ved denne typen terapi er:

Speed. Hurtig lindring av alvorlig smerte er bare mulig ved inntak av et stoff i blod eller muskel.
Effektivitet. Injiseringer lar deg levere den aktive komponenten nøyaktig til målet. Det aktive stoffet er ikke ødelagt i mage-tarmkanalen.
Behovet for tilstedeværelse av en spesialist. Det er vanskelig å lage injeksjoner alene, derfor er det nødvendig å enten besøke klinikken hver dag eller ringe sykepleieren hjemme.
Kan bare brukes på resept. Hvordan behandle ubehag og alvorlig smerte med injeksjoner kan kun gi legen råd og foreskrive nødvendig medisinering. Du kan kjøpe de fleste av dem bare på resept.

Oppvarming

Denne metoden for å kvitte seg med smerter refererer heller til middel til tradisjonell medisin.

Oppvarming godt hjelper med smerter av ikke-inflammatorisk natur - forstuinger, brokk, krumninger, osteokondrose.

I slike tilfeller anbefales det å utføre opptil 10 prosedyrer per dag.

I en smittsom prosess forårsaker oppvarming blodet til å strømme til det berørte området av vev og øker smerte.

øvelser

Fysioterapi er en utmerket forebygging og behandling av ryggsmerter.

Målet med treningen er å styrke muskelkorsetten til ryggraden og rette stillingen.

Når det anbefales smerte å utføre følgende typer øvelser:

Fra utsatt stilling er det nødvendig å heve beina igjen 10-15 cm og hold dem opp en stund.
Ligger på ryggen må du bøye knærne i en vinkel på 90-100 grader og løfte til maksimal høyde. Etter det må de bøyde benene vippes til høyre og venstre til det berører gulvet.
Sakte og glatte bakker som går i forskjellige retninger. Under treningen bør du prøve å ikke bøye ryggen i thoraxområdet, slik at den blir så flat som mulig.
Stående på alle fire, må du utføre en sving samtidig med høyre hånd og venstre fot og omvendt.
Tren "bro". Først må du utføre det, stole på veggen, eller med hjelp av en annen person.

massasje

Massasje hjelper perfekt til å lindre smerter i lumbale ryggraden.

Det kan overlates til en spesialist i klinikken eller utføres hjemme, i alle fall vil fordelene ved det være uvurderlig.

De positive terapeutiske effektene av massasje inkluderer følgende:

forbedre blodtilførselen til den syke delen av kroppen;
kneading musklene, noe som gjør dem og ligamentene mer fleksible og elastiske;
fjerning av akutt smerte;
bortskaffelse av akkumulerte toksiner i muskler og subkutant vev;
behagelige opplevelser på grunn av stimulering av nerveendene i huden;
positive følelser.

Vel, når massasjen er kombinert med adopsjon av bad eller badstue.

Spesielt er det nyttig å dampe med birk eller eikebelger, de stimulerer perfekt alle livsprosesser og øker kroppens generelle tone.

Hvilken lege å kontakte? ↑

For ryggsmerter, hvis årsak ikke er kjent, er det først nødvendig å konsultere en terapeut. Det vil bidra til å bestemme sykdommen basert på en kombinasjon av symptomer.

Selvmedisinering er bare tillatt i tilfeller der årsaken til smerten er nettopp kjent.

Video: Førstehjelp

Hva er vertebral lumbodynia? Hvorfor oppstår det? Informasjon om dette finner du her.

Forebygging ↑

Forebyggende tiltak for å forebygge smerte inkluderer følgende:

Regelmessig trening

Fysisk kultur bør være forsterkende, og gi samme belastninger på alle muskelgrupper.

Hver dag bør øvelser gis 20-30 minutter.

Dette kan være morgenøvelser, jogging, svømming i bassenget, gå i raske trinn.

Video: Gymnastikk for å styrke musklene i ryggen og ryggraden

Opprettholde vann-saltbalansen

På dagen må en person forbruke opptil 3 liter væske. Den beste væsken til forbruk er mineralvann.

Kaffe, te (inkludert grønn), karbonholdige drikker skaper en ekstra byrde på nyrene, men fyll ikke kroppens behov for væske.

Mer vann bør forbrukes om morgenen, og etter 20.00 drikker ikke i det hele tatt. Ellers kan mulig hevelse, smerter i nyrene.

Riktig ernæring

I dietten er å redusere innholdet av fett, stekt og røkt mat, eller helt eliminere det.

De mest nyttige produktene er kokt eller dampet.

Den daglige menyen skal omfatte hele spekteret av essensielle sporstoffer, vitaminer og mineraler.

Profylaktiske undersøkelser av spesialister

Kvinner bør besøke gynekologen årlig, menn urologer, barns helse i rammen av en rutinemessig undersøkelse overvåkes vanligvis på utdanningsinstitusjoner.

Dette gjør at du raskt kan identifisere sykdommen og begynne behandlingen.

Hovedbetingelsen for å opprettholde frisk tilbake er en god livsstil og en positiv holdning.

Det er aldri for sent å begynne å overvåke stillingen, for å utføre et sett med øvelser. Mange alvorlige sykdommer i ryggraden kan føre et fullt liv, underlagt forskrifter og forskrifter fra leger.

Liker denne artikkelen? Abonner på oppdateringer via RSS, eller hold deg innstilt på VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus, Min verden eller Twitter.

Fortell vennene dine! Fortell om denne artikkelen til vennene dine i ditt favoritt sosiale nettverk ved hjelp av knappene i panelet til venstre. Takk!

En kommentar

Min rygg skadet etter en epidural. Jeg måtte gå til legekontoret med babyen, fordi i våre klinikker lar ikke bestemødrene noen gjennom linjene.