Låret refererer til underbenet og ligger mellom bekkenet og kneet. I låret kan du velge bein og muskeldel. Bare ett bein fungerer som beindel - lårbenet.
Lårbenet er den største tubulære beinet. Hennes kropp har en sylindrisk form og noe buet forfra; på baksiden strekker en grov linje, som tjener til å feste musklene. Ned i kroppen utvides. På proksimal
Musklene som ligger på låret, er involvert i bevegelser i både bekken- og hofteleddene, og gir forskjellige stillinger i låret i rommet, avhengig av proksimal eller distal støtte. Topografisk er musklene i låret delt inn i tre grupper. Den fremre gruppen omfatter flexor muskler: quadriceps muskel i låret og sartorial muskel. Medialgruppen består av musklene som fører låret: kammuskel, lange, korte og store ledende muskler, tynn muskel. Rygggruppen inneholder hofteforlengere: biceps av låret, semitendinosus og semimembranosus.
Quadriceps-muskelen i låret er en av de mest massive musklene i menneskekroppen. Den ligger på forsiden av låret og har fire hoder, som regnes som uavhengige muskler: rektusmuskulaturen, den laterale brede muskelen, den mediale brede muskelen og den mellomliggende brede muskelen.
Lårets rektusmuskulatur begynner fra den fremre, nedre, iliacale ryggraden, styres nedover den fremre overflaten av låret og forbinder i den nedre tredjedel av låret med de resterende hoder av quadriceps femoris. Rektusmuskelen er en sterk hip flexor. Med distal støtte bøyes bekkenet i forhold til låret.
Begynnelsen av de tre brede musklene i låret er lårbenets forside, ytre og indre overflate. Alle fire hoder av quadriceps festes til patellaen. I tillegg er den mellomliggende brede muskelen i låret delvis festet til kneleddets kapsel, og danner den såkalte muskel i kneleddet. Fra patella til tibial tuberosity er det en patellar ligament, som er en fortsettelse av quadriceps senen, som dermed er knyttet til denne tuberosity.
Quadriceps-muskelen i låret er tydelig synlig under huden, spesielt dens mediale og laterale brede hoder. Det tas hensyn til det faktum at den mediale brede muskelen stiger lavere enn lateral. Den generelle retningen av fibrene i quadriceps er slik at dens struktur er noe som minner om den fjærete. Hvis vi utfører resultatet av denne muskelen, er det klart at fibrene i rekt femoris muskelen divergerer fra topp til bunn, mens fibrene i lårets brede muskler (medial og lateral) går fra topp til bunn og innover, dvs. mot midterplanet lår. Denne funksjonen av quadriceps-muskelen i låret bidrar til å øke sin løft. Når man observerer sammentrekningen av denne muskelen på en levende person, kan man se at i første øyeblikk av bevegelse trekker muskelen opp patellaen og fikserer den. Når musklene slapper av, faller patella noe, og det blir mulig å forflytte det.
Funksjonen til patella er nært knyttet til funksjonen av quadriceps-muskelen i låret, for hvilken den er en sesamoidbein, noe som bidrar til en økning i skulderstyrken til quadriceps-muskel i låret og dermed en økning i dreiemomentet.
Funksjonen til quadriceps-muskelen i låret består i å unbøye underbenet og bøye låret.
Hvert barn studerer anatomi på skolen. Men med alderen, er denne kunnskapen vanligvis glemt. Derfor, hvis en person bestemte seg for å pumpe opp musklene, må han revurdere strukturen. Dette er nødvendig for å få en klar ide om hvilke muskler som trenger pumping for å skape en vakker lindring.
I tillegg hjelper anatomi en person til å forstå hvilke muskler som strekker seg i trening og følelse av dem. Denne artikkelen vil diskutere strukturen av musklene i bena.
Benmusklene er konvensjonelt delt inn i følgende seksjoner:
Hver muskelseksjon består i sin tur av andre muskler, og hvilke som vil bli diskutert nærmere nedenfor.
Ikke alle innser at beinmuskler begynner nettopp med gluteusmusklene. Men det er det. Menneskeskulder har følgende muskulære struktur:
Den quadriceps er quadriceps muskelen foran menneskets lår. Hovedfunksjonen er benforlengelse i kneet. Det fikk navnet sitt på grunn av at denne muskelen består av fire flere. Anatomi i dette tilfellet vil være som følger:
Alle menneskelige quadriceps muskler i anatomi regnes som uavhengige muskler. Imidlertid pumpes de som regel til sammen.
I tillegg inkluderer lårets fremre muskler adductor muskler, som igjen består av andre muskler. Deres anatomi vil være:
Denne muskelgruppen er "ansvarlig" for å bringe låret. Herfra fikk hun navnet sitt.
Dette området er et av de mest problematiske områdene i kroppen i både menn og kvinner. I det første tilfellet kan forskjellige ufullkommenheter observeres, i andre tilfelle cellulitt. Derfor bør disse musklene betale mer oppmerksomhet. Anatomi i dette tilfellet vil være som følger:
Semi-tendinøs muskel. Også plassert på baksiden av låret. Funksjon - bøye bena på kneet.
Anatomien til kalvemuskulaturen er som følger:
Soleus muskel. Den ligger under gastrocnemius muskelen og er i stor grad dårligere i størrelse. Men det bidrar også til dannelsen av en vakker fotavlastning.
Anterior tibial muskel. Navnet var ikke tilfeldig. Faktum er at det starter ved tibia. Takket være henne kan en person unbend en fot, derfor gå, løp, etc.
For å danne en vakker lindring av beina, må du pumpe alle musklene. Dette vil bidra til å utføre øvelsene som er nevnt i denne artikkelen. Å vite reglene for implementeringen, kan du oppnå gode resultater på kort tid.
Lårens muskler, mm.femoris, er delt inn i anterior, medial og posterior muskelgrupper. Den første er hovedsakelig extensors, den andre er adductors, den tredje er flexors.
Skreddersydd muskel, m. Sartorius.
Quadriceps muskelen i låret, m. quadriceps femoris.
Kneledd muskel, m. articularis slekt.
Tynn muskel, m. gracilis.
Lang adductor muskel, m. adductor longus.
Kort adductor muskel, m. adductor brevis.
Stor adductor muskel, m. adductor magnus.
Liten adductor muskel, m. adductor minimus.
Kam muskel, m. pectineus.
Semi-tendinøs muskel, m. semitendinosus.
Poluponeprovataya muskel, m. semimembranosus.
Lårbiceps, m. biceps femoris.
Skreddersydd muskel, m. Sartorius, har et smalt bånd og er den lengste muskelen i menneskekroppen. Ligger på forsiden av låret, beveger muskelen seg nedover, beveger seg til sin indre overflate, og deretter bøyer seg rundt baksiden av epicondylus medialis, flyttes til tibiaens anteromediale overflate.
Muskelen starter fra spina iliaca fremre overlegen, og går skråt ned, går inn i en flat sene som festes til tuberositas tibiae, og et visst antall tufts er vevd inn i fascia i overbenet.
effekt: muskelen bøyer låret og shin, roterer låret utover og skinnet innover, og derved deltar i å kaste benet ved beinet.
Quadriceps muskelen i låret, m. quadriceps femoris; plassert på den anterolaterale overflaten av låret, og i nedre seksjoner passerer den til sidens side av den.
Hver av de fire hodene har sin opprinnelse, men når de går til knærområdet, går de alle inn i den felles senen som passerer over patellaens overkant og festes til tuberositas tibiae.
a) Hip rektus muskel, m. rectus femoris, den lengste av de fire hodene. Opptar fronten av låret. Muskelen stammer fra en tynn senne fra spina iliaca anterior inferior og øvre kant av acetabulum.
På vei ned, går muskelen inn i en smal sene, som vokser sammen med basen og den fremre overflaten av patellaen. Når tibia nås, festes muskel senen til tuberositas tibiae. Under patella kalles denne senen lig. patellae.
b) Medial bred muskel i låret, m. vastus medialis, opptar den anteromediale overflaten på den nedre halvdelen av låret. Muskelbuntene, som danner det, er rettet skråt fra topp til bunn og fra innsiden til forsiden. Foran er det litt dekket med en rett muskel.
Muskelen stammer fra labium mediale lineae asperae femoris, og går ned i en bred sene, som delvis er vevd i felles senen sammen med rektusmuskelen, og delvis festet til patellens midtre kant, og danner en retinaculum patellae mediale.
c) Den laterale brede muskelen i låret, m. vastus lateralis, opptar nesten hele den anterolaterale overflaten av låret. Overfra er det noe dekket av m.tensor fasciae latae, og fra fronten - m. rectus femoris. Muskelbunter som utgjør muskelen, styres fra topp til bunn og utvendig til forsiden.
Muskelen stammer fra trochanter major, linea intertrochanterica og labium laterale linea asperae. Når muskelen går ned, går muskelen inn i den brede senen, som delvis knytter seg til senderen av rektusmuskelen i den felles senen, og festes delvis til den laterale kanten av patellaen og danner en retinaculum patellae laterale.
d) Den mellomliggende brede muskelen i låret, m. vastus intermedius, plassert på forsiden av låret mellom mm. vasti medialis et lateralis, rett under m. rectus femoris. Denne muskelen er den svakeste blant de gjenværende hoder.
Den stammer fra den fremre overflaten av lårbenet, starter fra linea intertrochanterica, og går ned, går (nesten halvparten av sin lengde) inn i den brede senen, som i sin distale del går med i senen m. rectus femoris, beveger seg inn i den felles quadriceps senen.
Alle fire hoder av muskelen, som danner quadriceps-muskelen i låret, festes til forskjellige deler av patellaen, har poser på festeplassene: a) en subkutan pre-kneepose, bursa subcutanea prepatellaris; b) supra-patellarposen, bursa suprapatellaris: plassert under quadriceps senen, over patellaen; c) hypodermisk hypendal patellar bursa subcutanea infrapatellaris; ligger anterior til patellar-ligamentet; d) en dyp supra-patellarpose, bursa infrapatellaris profunda: ligger ved festet av patellar-senen til tibial tuberosity og en rekke andre poser. Noen av disse posene kan kommunisere med kneleddets hulrom.
effekt: Quadriceps muskelen, ved sammentrekning av alle hodene, strekker seg ut av kalven, på grunn av m. rectus femoris er involvert i hip flexion.
Kneledd muskel, m. articularis slekt, en flat plate bestående av flere veldefinerte muskelbunter ligger på forsiden av låret under m. vastus intermedius. Muskelen stammer fra den fremre overflaten av den nedre tredjedel av lårbenet, og går ned, festes til front- og sideflatene på kneleddkapselet.
effekt: Strammer kneet kapsel.
Lår - det første benet. Begrenset til bunter:
Lårmusklene er en av de største musklene i menneskekroppen. De bærer byrden for å opprettholde kroppen, gir muligheten for bevegelse i rommet.
Muskelvev i lårregionen er delt inn i flere grupper:
Den anatomiske strukturen og innerveringen av området er kompleks. Dette gir muligheten for en vellykket ytelse av motorens funksjon.
Muskelfibrens struktur og plassering betraktes som en medisinsk topologi.
I musklene i sonen under vurdering, mellom blader av den brede fascia - overfladisk og dyp - er det en femoralkanal. Det er to hull i det:
Sensitive nervefibre og store blodkar (lårben, arterie med samme navn og saphenøs nerve) passerer gjennom dem.
På forsiden av låret er extensor muskler (extensorer). Deres hovedoppgave - retting lemmer.
Det samme navnet på denne muskelen er quadriceps. Den befinner seg på forsiden av overflaten og har utseende på en intrikat fiber som består av fire muskler:
I den fremre gruppen har alle vevene separate hoder, som er slått sammen i en enkelt sene som går under. Det går opp til lårbenet og blir med i patellaen. Under kneet strømmer inn i patella ligamentet, strekker seg til underbenet og er festet til iliac tuberosity.
Funksjonen til quadriceps inkluderer forlengelse av lår og underben i kneledd.
Lukker den ytre sidedelen av låret (strekker seg fra hoft til kne) og er inkludert i quadriceps. Gir muligheten til å rette benet og gjøre knep.
Kommer fra en grov lår linje. Har utseendet til en tykk og flat muskel fiber, som strekker seg langs lårbenet bak. Den nedre enden av den går frem til kneleddet.
Takket være arbeidet med den mediale gruppen av lårmusklene, er det mulig å hoppe, knep, utføre benangrep i alle retninger.
Tynnplate som adskiller laterale og mediale muskler og overlappes dekket av dem nedenfor. Over det er rektusmuskelen.
Fungerer for å utføre en funksjon som ligner på egenskapen til de tidligere musklene.
Den lengste i gruppen, lukker alle andre muskler. På toppen er det forbundet med en massiv bekkenbens, nederst er den festet til patellar-senen. Det skiller seg godt ut på lemmer, danner sin omkrets.
Takket være denne fiberen kan en person hoppe, knep, løfte og trekke opp beina til kroppen. Med den, opprettholde balansen.
Den trange muskelen i form av et bånd, strekker seg diagonalt fra utsiden av hofteleddet til innsiden av kneet. Lengden på elementet overskrider ikke 50 cm. Det bidrar til bøyning av benet på låret og tilnærming til mage, bortføring og rotasjon, bøyning i kneledd.
Musklene i den vurderte gruppen dekker overkanten av låret og er ansvarlig for å utføre en av de viktigste oppgavene - rette lemmen i kneet.
De stammer fra tibial tuberositet, ligger under gluteus maximus muskel, i den nedre delen er forbundet med adductoren. Så er det deres ytterligere separasjon.
Det starter fra den sciatic hill. Bak den strekker seg langs hele lengden av området i spørsmålet, har utseendet til en spindel. Består av to hoder:
Biceps-muskelen gjør det mulig å bøye lemmer i knæleddet, bidrar til å opprettholde balanse.
Det er trukket ned til kneet, innsnevret på slutten, skiftet til midten. Hjelper å rette det vippede elementet, for å trekke benet i låret.
Den er lang og flat, går tilbake langs den indre delen av låret, den innledende enden er forbundet med bekkenbenet, ender med forskjellige fasciae av muskelvævet i tibia. Utfører de samme funksjonene som den forrige.
Anatomien til adductor lårmusklene er kompleks. Disse musklene er de fibrene som tjener til å bringe det massive beinet av låret inni. Delta i alle bevegelser forbundet med å heve og bøye lemmen. Vurder elementene som tilhører denne gruppen.
Lang, bånd-lignende. Ligger på toppen av alle andre muskelelementer, den ene siden koblet til kjønnsbenet, den andre - med tibia. Deler i forlengelsen og rotasjonen av underbenet.
Den begynner i skjønnhetsområdet, strekker seg til midten av låret. Involvert når du går, løper, knekker.
Flat, strekker seg fra pubis ned til lårbenet (BC).
Den mest massive i denne gruppen fyller det indre rommet i femoregionen. Den knytter seg til kjønnsbenet og den sciatic tubercle i den ene enden, med BC fra innsiden - den andre.
Flatt og massiv. Lever bekkenet, går til det indre medianområdet av BC. Bidrar til implementeringen av de samme fysiske handlingene som andre elementer i denne gruppen.
Dette inkluderer en stor muskel, strukturen og funksjonene som er omtalt nedenfor.
Oblate og drawstrong muskel fiber, gir en sving av låret og skyve den fremover. Den er koblet til den fremre iliac ryggraden i begynnelsen, på slutten går den inn i en lang sene, og trekkes til midtdelen av sonen under vurdering.
Muskel gir full fysisk aktivitet av lemmen, bestemmer rundheten i femoralområdet.
Nedre lemmer spiller en avgjørende rolle for å sikre normalt liv. Takket være deres vellykkede oppfyllelse av deres funksjonelle plikter beveger kroppen seg i rommet, opprettholder balanse, en person kan normalt eksistere i samfunnet.
Den anatomiske strukturen til beina er kompleks. På grunn av den harmoniske samspillet mellom alle muskel- og nervefibre, har de muligheten til å utføre ulike typer bevegelser.
Ved å studere funksjonene i lårmuskulaturenes struktur kan leger kompetent og vellykket gjennomføre komplekse kirurgiske inngrep, operativt gjenopprette integriteten til lemmen og gjenoppta motorens evner.
Lårmuskulaturene er nødvendige for gjennomføring av bevegelser i hofteområdet og i knæleddet. Muskler i bekkenet og lårene, hvilken sidevisning er påtrykt fotografier på mange sider av biologi lærebøker, utgjør den betingede øvre delen av hele muskelsystemet i underbenet.
Menneskelig anatomi er kompleks, så for enkelhets skyld og bedre forståelse av alle områder, er hele kroppen av kroppen delt i lag, det vil si at hvert vev behandles separat.
Muskelelementene i bekkenområdet er delt inn i eksterne og indre blokker, hver av muskelfibrene har sine egne funksjoner.
Den eksterne enheten er delt inn i tre lag, den ene etter den andre.
De indre bekkenmuskulaturene tjener primært som en slags vegg for magehulen, deres andre funksjon er å trene oppreist posisjon og kontrollere lårbenregionen av lemmen.
Den indre blokk består av følgende muskler:
I tillegg til disse muskelelementene utmerker seg en annen - den lille lumbale, men i 39% av mennesker er den fraværende og har ingen signifikant funksjon.
Den ytre blokken av bekkenmuskelstrukturen ligger på utsiden av bekkenregionen. Hele enheten er involvert i implementeringen av motoraktiviteten til hofteleddene.
Den ytre blokk er dannet av tre lag:
Overfladisk inneholder en stor gluteal, som utfører en kraftig retting av lemmen, for eksempel med fysisk tung belastning for en person, og en bred fasciaspender.
Nuance! En bred fascia strammer er i stand til å lede låret til magen, bidrar til å kontrollere kneledd.
Mellomlaget inneholder deler av den indre bekkenmuskelstrukturen:
Dette inkluderer også gjennomsnittlig gluteusmuskel, som hjelper med en liten gluteus for å holde en person i en oppreist stilling. En annen muskel, torget femur, bidrar til å snu lemmen utover.
Det indre laget av ytre blokken er dannet av den lille gluteus og ytre obturatoren, som bidrar til å gjøre lodrette sving på låret.
Lårets anatomi sørger for muskelstrukturen som et kraftig element, siden de også trener oppreist stilling. Muskelkanaler i dette området er lange, noen når føttene, noe som betyr at de på en eller annen måte påvirker funksjonen til hele lemmen.
Layered struktur av det menneskelige låret er representert av slike klasser:
I dette tilfellet er separasjonen ikke betinget - for- og bakklassen eller gruppene er delt opp med den intermuskulære partisjonen vertikalt.
Denne klassen av muskelelementer omfatter de som kalles extensorer, det vil si, de utfører funksjonen av forlengelsen. Den fremre lårmuskelgruppen inneholder 2 elementer - quadriceps og hale muskler.
Den quadriceps, et stort element som fyller den anterolaterale delen av femoralzonen i ekstremiteten, forbinder fire grupperte muskelgrener (hoder):
Handling - ekstensor ankel.
Skredder, starter i lumbalområdet, kombinert med tibia. Tillater deg å bøye kneet, allerede i denne posisjonen kan du vri ankelen innover.
De bakre lårmuskulaturene er inkludert i klassen, og bidrar til bøyning av lemmer. Flexorblokken består av slike muskler:
4 muskler, ettersom de går langs hofte- og kneleddene, hjelp i en sone for å rette seg, og å bøye - i en annen.
Semitendinosus muskel og semimembrana er på ytre side av låret, biceps og popliteal er noe fjernet innover.
For referanse! Den semi-tendinous muskelen er koblet praktisk fra formasjonsstedet og opp til enden med senfibre, dermed navnet.
De indre musklene i lårbenet eller medialmusklene utgjør aktuatorblokkene, slik at lårbenregionen kan bevege seg innover fra en avslappende stilling og fra en bortføringsposisjon.
Den indre klassen består av følgende muskelelementer:
I tillegg til ledende tiltak kan det bidra til utvidelse og fleksibilitet.
Hoftesmerter er ikke uvanlig for de fleste. Alle opplevde minst en gang å trekke eller, tvert imot, skarp smerte i øvre del av benet.
Blant de mulige problemene med musklene er følgende:
Strukturelle endringer i kapillærene og venene kan føre til muskelspasmer, noe som også forårsaker angst for en person.
Når nervesystemet er knust eller betent, lider pærens muskel alltid. I dette tilfellet opplever personen smerte oftere i gluteal eller bakre femorale regionen.
Andre symptomer relatert til pærens muskel syndrom er:
Ved langvarig fravær av behandling forekommer lemmerforkortelse i femoralområdet og muskelfiberatrofi.
Syndromet inneholder flere fremtredende symptomer og taler hyppigere av klemming i lumbalområdet.
Smerter begynner i underlivet, beveger seg inn i lysken området som strekker seg til hofteområdet. Samtidig lider du også i midjen - du kan se noe fremspring av dette området, mens bevegelsene er kraftig begrenset.
For referanse! Slike smerter, hvis den er mer lokalisert på høyre side, er ofte forvekslet med forverring av appendisitt.
Anatomien til hoften, muskelstrukturen - dette er hva som vil bidra til å forstå årsakene til strekk og andre skader på lemmen. Informasjon om dette emnet vil være nyttig for førstehjelp ved skader. Og idrettsutøvere vil kunne bruke den til å forbedre treningssystemet for å oppnå nye høyder. Å holde musklene i hoftehodet eliminerer helt problemer med det urogenitale systemet.
Vi vil være veldig takknemlige hvis du vurderer det og deler det på sosiale nettverk.
Lårets muskler er ansvarlige for å opprettholde kroppen til en person strengt i oppreist stilling, det vil si at de er involvert i oppreist gangavstand. De har sin egen imponerende masse og lengde, og de er i stand til å utvikle en ganske stor kraft som vil påvirke knel og hofteleddene. Lårets muskler er delt inn i grupper - dette er anterior, posterior og medial eller medial. Under fronten forstås musklene som er ansvarlige for forlengelsen, til ryggen - for flekk og de mediale ledende musklene.
Spesialister tilskrives anterior og quadriceps muskler i låret til den fremre muskelgruppen. Quadriceps er den sterkeste muskelen, som også har den største massen i mennesker i kroppen. Den inneholder de fire musklene som danner hodet. Disse er de laterale, mediale, rette og brede lårmusklene. De er i kontakt med lårbenet på nesten hele overflaten. Den distale tredje delen av femur består av fire hoder som danner en felles sene. Takket være ham blir musklene forbundet med tibial tuberositet, så vel som på toppen av patella og laterale kanter. Ligger litt lenger fra medianflyet, toppen av patella, passerer medial seneområdet til patellar-senen.
Skreddersydd muskel er dannet på frontal iliac ryggraden. Den går gjennom toppen, kommer ned og i midten går den frontale delen av låret. Muskelen er festet etter at den er forbundet med senen som strekker seg, til bindevevskjeden av tibia og tibial tuberosity. Skreddersydd muskel er anerkjent som en av de lengste musklene i menneskekroppen. Hovedfunksjonene er bøyning av ben og hofte.
Biceps av låret, semimembranosus og semitendinosus er lik den bakre muskelkombinasjonen. Biceps-muskelen er opprettet utenfor baksiden av låret. Den inneholder to hoder. Den ene er lengre enn den andre. Det lengste hodet stammer fra ischial tuberositet, inkludert lateral muskelseptum, og også i den nedre delen av den harde delen av låret. Biceps-muskelen strekker seg fra den tverrgående akse, og forbinder deretter til hodet på fibulabenet. Denne muskelen påvirker forlengelsen og, naturligvis, bevegelsen av hoften, og også supinasjonen av underbenet.
På innsiden av lårets bakside ligger en semitendinosus muskel. Det er interessant at begynnelsen sammenfaller med begynnelsen av det store hodet, som relaterer til biceps-muskelen i låret, på sciatic tubercle. Litt bak og inne i muskelen når kneleddet, men samtidig er det festet til knoglehøyden. På grunn av det blir overflaten gåsfot opprettet. Den semi-tendinous muskel virker til fordel for utvidelse og flekk av slike deler av kroppen som lår og glans.
En halvmembranøs muskel begynner på overflaten av den sciatic mound. Etter å ha nådd kalven, knytter muskelen seg til den subartikale sonen til den mediale kondylen som tilhører tibiaen. Senen av denne muskelen når den skråtliggende popliteale ligament og bindevevskjede av poplitealmusklen. Alle senebundene, nærmer seg de ovennevnte formasjonene, skaper en dyp gåsfot. For forlengelse av lår og bøyning av tibia, tar den halvmembranøse muskelen ansvar, og deltar også i sin pronasjon når tibia er bøyet.
Den mediale muskelgruppen inneholder tynne, adduktor og kammusklene. Deres hovedfunksjon regnes som hip casting. På grunn av vår evne til å gå rett, er disse musklene svært godt utviklet. De begynner alle på de ytre delene av de to beinene - skammen og sciaticen, bokstavelig talt noen få millimeter fra obturatorenden.
Tynn muskel kan klassifiseres så lenge og flatt. Den er plassert på lårets mediale lårflate. Dens begynnelse er en liten, kort sene, plassert på den nedre sone av pubic symphysis, på bunnen av skambenet. Den nedre tredjedel av lår- og bukemuskulaturen er mellom de to musklene, skredderen og den halvmembranøse. Senen sitter sammen med tibiaens median sone. Tynn muskel, som mange andre, er involvert i opprettelsen av overflaten gåsfot.
På kammen og den øvre grenen av kjønnsbenet, dannes en kort, men nesten flat muskel, kalt kammen. Vedlagt på stedet, plassert i bakre sone av mindre spyd og linjen på låret, på grunn av de spesielle flate og tynne sener. Denne muskelen er i stand til å bøye, bøye og supinere låret.
Gruppen motstandere inkluderer tre muskler - lang, kort og stor. Den lange muskelen har en trekantet form. Det er dannet på forsiden av kjønnsbenet, nemlig den pubic tubercle. Så går det ned, og til slutt utvides sterkt. På dette punktet er det festet til den andre tredjedel av den grove linjen. Som det fremgår av gruppenes navn, fungerer denne muskelen på hoftereduksjon.
En kort muskel dannes ved den nedre grenen av pubbenet, og beveger seg deretter utover og nedover. Det er festet til slutt på den grove linjen knyttet til låret. Adductor brukes ikke bare i støpene, men også for bøyning av låret.
Den store adductor muskelen, som den burde være, er anerkjent som den største i sin gruppe. Denne ganske tykke muskelen ser ut til våre øyne i en form som ligner en trekant. Den stammer fra regionen av den sciatic mounden, den øvre sone av grenen av sciatic bein. Den store muskel på to steder slutter seg til den grove linjen og til median namyshcheloku av en femur.
© 2009-2016 Transfaktory.Ru Alle rettigheter reservert.
Sitemap
Moskva, st. Verkhnyaya Radischevskaya d.7 bld.1 of. 205
Tlf: 8 (495) 642-52-96
Musklene i hoftene er menneskets største muskler. Den generelle fysiske form for utøveren, hans vekt, styrkeindikatorer i ulike bevegelser, metabolsk hastighet, avhenger av deres styrke og masse. Påvirkningen av de velutviklede musklene i hoftene på helsen til det urogenitale systemet, hofte og kneledd er ubestridelig. Derfor er det fornuftig å forstå strukturen og funksjonen til hoftens muskler. Dette vil gi deg en dypere forståelse av essensen av øvelsene som utføres i hallen.
Som navnet antyder består muskelen av fire deler (bunter), og det kalles også quadriceps. For mange mennesker kan en av musklene mangle (anatomisk variasjon).
Hovedfunksjonen til alle deler av quadriceps muskelen er forlengelsen av beinet ved kneet og bøyning av hoften (nærmer seg hofte til mage).
Den største av alle musklene i hoftene. En flat, en-ringformet muskel, hvor rundheten av den laterale delen av låret avhenger.
Ligger på siden av låret og kommer til forsiden av låret i kneet. Den øvre enden er festet til lårbenet i hofteleddet. Nedre - til patella og tibia (shin).
Topp dekket med bred fascia av låret (lang flat sene på siden av låret, forbinder muskler i bekkenet og underbenet).
retter benet (rette benet på kneet)
Quadriceps femoris er involvert i øvelser som løping, hopping, knep, lunges og generelt i alle bevegelser der benet bøyer seg mot knærne.
Tykk, flat muskel som ligger på innsiden av låret, går inn i lårets fremside nær kneet. Denne muskelen danner en avrundet pute på innsiden av kneet, spesielt merkbar når du sitter.
Den øvre enden av muskelen er festet langs hele lengden (på innsiden) av lårbenet, og den nedre delen danner patellaens støttebånd.
Utvider en skinne (forlengelse av et ben i et kne)
M. vastus medialis er involvert i slike øvelser som løping, hopping, knep, lunges og generelt i alle bevegelser der benet er ubøyelig på kneet.
Dette er en flat lamellar muskel som befinner seg mellom lårets laterale og mediale brede muskler. Skjult under kantene og toppen er dekket med en rett muskel i låret (se nedenfor).
Den øvre enden av muskelen er festet til lårbenet i hoftefagets område, og den nedre enden er involvert i dannelsen av patellar-senen.
Utvider en skinne (strekker seg et ben i et kne)
M. vastus intermedius er involvert i slike øvelser som løping, hopping, knep, lunges og generelt i alle bevegelser der benet bøyer seg på kneet.
En lang spindelformet muskel som ligger på forsiden av låret over alle andre muskler i quadriceps. Den øvre enden av muskelen er festet til bekkenbenet (nedre anterior iliac ryggraden over acetabulum), og den nedre er involvert i dannelsen av knelamentet.
Denne muskelen er bemerkelsesverdig fordi den ikke er festet til lårbenet. Det er tydelig synlig på lårets fremside, og bestemmer rundheten.
Hip fleksie (stramme låret til magen)
Forlengelse av beinet (forlengelse av beinet ved kneet)
M. rectus femoris er involvert i slike bevegelser som å løpe, hoppe, opprettholde balanse i kroppen, hakke, trekke beina til kroppen. Fungerer aktivt sammen med musklene i pressen når du utfører øvelser for utviklingen. Det er en integrert del av kjernemuskelen. Hva er kor?
Det er en smal båndlignende muskel opp til 50 cm lang. Den passerer diagonalt fra ytre delen av hofteleddet til den indre delen av kneleddet. Muskelen ligger på toppen av de andre musklene på låret og er tydelig synlig med redusert innhold av subkutant fett.
Den øvre enden av muskelen er festet til bekkenet i bekkenet (øvre fremre iliac ryggraden av ilium), og den nedre enden - til tibia (tibia). Merkelig er denne muskelen ikke involvert i forlengelse av beinet på kneet, selv om det refererer til quadriceps.
Hip fleksie (stramme låret til kroppen)
Lene og svinge hoften ut
Shin flexion (knee flexion)
M. Sartorius er involvert i slike bevegelser som å løpe, gå, bøye bena på knærne, trekke hofter mot kroppen, rotere hofter. Derfor utfører du øvelser der vekten blir overvunnet ved å bøye bena på kneet, og bøye hoften (trekker den opp til kroppen), og utvikler også denne muskelen.
Sammen kalles disse musklene hip biceps. Disse musklene bestemmer formen på baksiden av låret, dens rundhet. De påvirker også påfyllingen av mellomrommet mellom lårene.
En lang spindelmuskel som strekker seg over lårets bakside. Den består, som navnet antyder, av to hoder: lang og kort. Det lange hodet er festet til øvre ende av bekkenbukgen i bekkenbenet, og det nedre hodet - til tibia (shin). Kort dens øvre del er festet til lårbenets bakside, og bunnen - til tibia.
Shin flexion (knee flexion)
Hip forlengelse (tilbaketrekning av hoften eller rettingen av kroppen fra tiltposisjonen)
Kroppsbalanse
M. biceps femoris deltar aktivt i bøyning av bena, i alle bevegelser der låret er nødvendig for å bli trukket tilbake, i forlengelsen av kroppen fra hellingsposisjonen.
Mangel på fleksibilitet og styrke av hoftebicepsen er ofte årsaken til ryggsmerter, dårlig stilling, problemer med kneleddene.
Lang flatt, avsmalende muskel liggende medialt (nærmere midten av kroppen) i forhold til biceps muskelen i låret. Den øvre delen av muskelen er festet til bekkenet i bekkenet i bekkenbenet. Lavere - til tibia (tibia).
Hip forlengelse (tilbaketrekking av hofte eller forlengelse av kroppen fra en tiltposisjon)
Shin flexion (knee flexion)
M. semitendinosus er aktivt involvert i bevegelse av bena, i alle bevegelser der låret er nødvendig for å bli trukket tilbake, i forlengelser av kroppen fra tiltposisjonen.
Lang flatt muskel i bakre indre lår. Øvre enden er festet til bekkenbenet i bekkenbenet. Den nedre enden - til de ulike delene av tibia og fascia muskler i benet.
Hip forlengelse (tilbaketrekking av hofte eller forlengelse av kroppen fra en tiltposisjon)
Shin flexion (knee flexion)
M. semimembranosus deltar aktivt i bøyning av beina, i alle bevegelser der låret er nødvendig for å bli trukket tilbake, i kroppens forlengelser fra tiltposisjonen.
Disse musklene er generelt referert til som adduktorer. Deres hovedfunksjon er å bringe lårbenet innover.
Lang båndlignende muskel ligger på toppen av alle andre muskler på innsiden av låret. Øvre delen er festet til kjønnsbenet og bunnen - til tibia (tibia).
Bringer hoften (trekker den inn)
Flekker beinet (bøy benet på kneet)
Snu shin inni
M. gracilis er aktivt involvert i alle beinbevegelser: kjører, går, knekker, opprettholder kroppsbalanse.
Den flate muskelen festes av den øvre enden til kjønnsbenet, og den nedre enden - til innsiden av lårbenet.
Bringer hoften (trekker den inn)
Hip flexion (tiltrekker hoften mot kroppen)
M. pectineus er aktivt involvert i alle beinbevegelser: kjører, går, knekker, opprettholder kroppsbalanse.
Flat fettmuskulatur. Festet med den øvre enden til kjønnsbenet, og den nedre enden til den indre delen av lårbenet.
Bringer hoften (trekker den inn)
Lår vender ut
M. adductor longus er aktivt involvert i alle bevegelser: løp, gå, knep, opprettholde kroppsbalanse.
Flat, nedadgående ekspanderende muskel. Festet med den øvre enden til kroppens ytre overflate og kjevebenet. Nedre (bred ende) - til den indre delen av lårbenet.
Bringer hoften (trekker den inn)
Hip flexion (strammer hoften mot kroppen, beveger den fremover)
M. adductor brevis er aktivt involvert i alle beinbevegelser: kjører, går, knekker, opprettholder kroppsbalanse.
Den største av adductor muskler, som bestemmer ved sin volum graden av fylling av rommet mellom lårene. Bildet viser bakfra.
Øvre enden er festet til ischial tubercle i bekkenet og skjøtbenet. Den nedre (svært utvidede enden) er festet i den indre delen av lårbenet nesten langs hele lengden.
Bringer hoften (trekker den inn)
Slår låret utover
Innvendige bjelker er involvert i forlengelsen av låret (fører den tilbake og forlengelsen av kroppen fra tiltposisjonen)
M. adductor magnus er aktivt involvert i alle beinbevegelser: kjører, går, knekker, opprettholder kroppsbalanse.
Generelt er det den eneste muskelen, med unntak av muskler i baken, som er involvert i bortføring av låret.
Dette er en flat, langstrakt muskel, som taper nedover. Den øvre enden er festet til den fremre ryggraden av Ilium, og den nedre enden av denne muskelen passerer inn i lårets brede fascia - en lang sene som strekker seg til skinnen. Å være godt utviklet, gir en behagelig rundhet til sideflatene i bekkenregionen.
Stretching av brede fascia av låret (som er nødvendig for normal drift av beina når du går og går)
Forsterking av kneleddet på grunn av spenningen av lårets brede fascia
M. tensor fascia latae er aktivt involvert i å gå, løpe, utføre øvelser på ett ben.
Vel, og til slutt er det verdt å si. at muskler i hofter og muskler i baken er sammenkoblet anatomisk og i funksjon. En person er preget av slike bevegelser der disse musklene jobber i et bunt: gåing, jogging, knep og bøyninger. Som regel er øvelser for utvikling av beina gode og utvikle baken.
For å kunne svinge muskler riktig må du vite hvordan de fungerer. Tross alt har hver muskelgruppe sine egne funksjoner. Og det vil bare utvikle seg hvis det virker i naturlig modus. Lårmuskulaturgrupper kan utvikles til en enorm størrelse, hvis du vet riktig tilnærming.
La oss undersøke hovedgruppene av muskler i lår og underben på en person, slik at alle idrettsutøvere som ønsker å effektivt pumpe beina, forstår hva som må tas hensyn til i denne prosessen.
Lårmuskelgrupper er delt inn i 3 grupper:
Og hvis du ønsker å trene hofter, øke styrke, utholdenhet og økende størrelse, velg øvelser som samsvarer med muskelens grunnleggende funksjoner. Men vær sikker på å bruke vekting - det vil bidra til å raskt oppnå ønsket resultat.
Legemusklene er også delt inn i 3 grupper. De heter:
Til den tredje gruppen tilhører:
Disse musklene skal også trent i henhold til deres naturlige funksjoner. Siden det er de sterke bena som hjelper utøveren til å se harmonisk, gjør de ham virkelig motstandsdyktige og gir tillit til bevegelsene hans.