Hva å gjøre hvis ankelen er hovent

Mange pasienter klager over at ankler og føtter er hovne. Dette fenomenet kan være både normalt i visse fysiologiske tilstander, samt et symptom på farlige patologier av blodkar og indre organer. Ved diagnosen ødem er det viktig at det vises på bare ett ben eller påvirker begge lemmer. I tillegg er historikkdata om skader obligatorisk. Ikke bare nylige skader er viktige - leddene kan svulme selv lenge etter brudd eller ankelforstuing.

Mulige årsaker til ødem

For å starte behandlingen må du finne ut hva som forårsaket hevelsen i ankelen. Først av alt undersøkes det berørte området for smertefølsomhet. Hvis smerten manifesterer seg - dette indikerer skade på det myke vevet eller patologiene i leddene. Smertefritt ødemer kan være et symptom på sykdommer i blodårene eller indre organer, der blodsirkulasjonen forstyrres eller fjerning av overflødig væske fra kroppen.

Hovedårsakene til at ankelen er hovnet på en side bare:

• lokale inflammatoriske reaksjoner av infeksiøs eller allergisk opprinnelse;
• ensidige sykdommer i ankelleddet;
• åreknuter eller venøs trombose, hvor utstrømningen av blod fra underlempene er forstyrret;
• Insektbitt som kan ledsages av allergiske reaksjoner og betennelser.

I noen tilfeller kan anklene svulme likt på to ben. Dette fenomenet utløses av en av følgende faktorer:

• iført stramme ubehagelige sko eller lange hæler;
• lenge forbli i en tvunget posisjon uten bevegelse;
• stillesittende livsstil;
• vektig;
• svangerskapstid
• hjerte- eller urinveis sykdommer;
• kronisk høyt blodtrykk;
• tar visse grupper av legemidler som provoserer stagnerende væsker i kroppen.

Hvis ankelen er hovnet etter en skade, må du kontrollere integriteten til bein, ledbånd og sener. Ødem kan imidlertid også være av ikke-traumatisk opprinnelse. Faktum er at i strid med fjerning av væske fra kroppen, oppvarmes det i det subkutane vevet. Ofte begynner prosessen med de nedre delene på grunn av trykket av overskytende vann. Først og fremst svulmer føttene og anklene, så hevelsen kan stige høyere.

Vaskulære sykdommer

En av de vanligste årsakene til at ankler kan hovne er åreknuter. Dette er en kronisk sykdom hvor styrke og elastisitet i vaskulære vegger reduseres, og de kan ikke utføre sin funksjon. Blodet stagnerer i de nedre delene, fordi blodtrykket ikke er nok til å bevege seg mot hjertet. Utviklingsmekanismen for denne patologien inkluderer flere komponenter:

• redusert venetone;
• blodstasis og gradvis fortykning
• utvidelsen av fartøyets lumen og dannelsen av lommer i dem;
• utseendet av blodpropper.

Hovedsymptomen på åreknuter - ankelen er hovent og sår på slutten av dagen. På den ytre (laterale) eller indre (mediale) siden av underbenet, kan betente fartøy som har en blå eller lilla nyanse være synlige. I tillegg begynner huden i de skadede områdene å skade, sprekker på den.

Patologi av indre organer

Når sykdommer i de indre organene på føttene svulmer uten grunn. Slike hevelser kan ikke skade, bare som et resultat av et brudd på fjerning av væske fra kroppen, vil det akkumulere i blodkarets lumen og gå ut i det subkutane vevet. Det er flere organsystemer som direkte eller indirekte er involvert i fjerning av overskytende vann.

Utseendet til hovne ankler og andre symptomer kan bestemme årsaken til patologien:

• renal ødem - ha tett konsistens, ikke forsvinner etter hvile, ofte ledsaget av hevelse i ansiktet;
• manifestasjoner av hjertesykdom - bein svulmer etter anstrengelse, hevelse reduseres etter hvile, hud kan bli rødt;
• i tilfelle sykdommer i skjoldbruskkjertelen har edemene en tett konsistens, når du trykker dem med fingeren, slår sporet straks ut;
• i strid med lymfatisk drenering - hevelse ligner en rulle som ligger på innsiden eller utsiden av ankelen.

Behandling og råd fra legen om hva du skal gjøre vil avhenge av resultatene av undersøkelsen av de indre organene. Hjerte og nyresødem kan ha lignende symptomer. Imidlertid vil bruken av vanndrivende midler bli kvitt hevelse i ankler og føtter og begynne målrettet behandling. I noen tilfeller er det nødvendig med medisinering på en kontinuerlig måte, hvis sykdommene er kroniske og krever vedlikeholdsterapi.

Skader og mekanisk skade på vev

Ulike skader i de fleste tilfeller er ledsaget av hevelse. Dette er et tegn på skade på det myke vevet og blodkarene, noe som resulterer i at det frie væske og innholdet av karene kommer inn i det subkutane vev. Dette kan være en liten skade på foten eller ankelen, eller mer alvorlige skader:

• beinfrakturer og brudd;
• forstuinger og tårer av muskler, ledbånd og sener;
• skade på felleskapsel eller brusk.

Det er mulig å slå et ben under sport eller i livet. Smerten føles umiddelbart ved skade, og hevelsen utvikler seg etter en tid. I tillegg kan den skadede lemmen fortsette å forstyrre pasienten etter en lang tid. Smerte og hevelse vises ofte etter kjøring, intense belastninger, eller bare etter lange turer.

I tillegg kan ødem forekomme på motsatt ben. Dette fenomenet er forbundet med en økning i belastningen på den når det er umulig å fordele vekten jevnt på to lemmer. For eksempel, i tilfelle brudd på venstre ben, vil musklene til høyre være i konstant spenning. I dette tilfellet svulmer høyre ben mot slutten av dagen, smerte og tretthet kan føltes.

Felles sykdommer

En annen grunn til at beina kan svulme opp er akutt og kronisk leddsykdom. Disse inkluderer leddgikt og artrose. Leddgikt er inflammatorisk patologi av brusk og periarticular vev som fører til puffiness og ledsages av smertefulle opplevelser. Smerten intensiverer under bevegelse og etter anstrengelse. Gikt kan ha en annen opprinnelse:

• posttraumatisk - oppstår umiddelbart etter skade eller etter lang tid;
• smittsom - assosiert med inngrep av bakteriell mikroflora inn i leddhulen
• gouty - utvikler seg på grunn av avsetning av salter i leddets vev
• reumatoid - har en autoimmun opprinnelse og er assosiert med den patologiske reaksjonen av immunsystemet til vevet i sin egen organisme.

Slidgikt er en ikke-inflammatorisk sykdom i leddene, men kan også manifestere seg i kombinasjon med leddgikt. Det er forbundet med gradvis ødeleggelse av leddbrusk på grunn av forstyrrelse av ernæring og blodtilførsel. Det første symptomet av sykdommen er morgenstivhet i leddene. I motsetning til leddgikt, øker smerten ikke etter anstrengelse, men etter en lang hvile. Behandlingen er kompleks, men i de fleste tilfeller er det bare mulig å stoppe sykdomsprogresjonen, og ikke å gjenopprette leddet.

Biter av giftige dyr og insekter

Hvis beinet har hovnet etter å ha blitt bitt av dyr og insekter, kan dette være et tegn på en allergisk reaksjon. Hvis giftig spytt kommer under huden, vises smertefull hevelse, kløe er verre. Insektbiter fra innsiden eller utsiden av ankelen eller foten krever spesiell behandling.

Det er flere regler å følge hvis ankelen etter en bit er hovent og sår:

• Ikke kam de betente områdene selv i nærvær av alvorlig kløe;
• Du kan bruke en komprimering av fortynnet eddik - det har en beroligende effekt og reduserer betennelse.
• En svak løsning av brus og tinkturer på alkohol vil fungere på samme måte.

Du kan lindre smerte ved å ta antihistaminer. De blokkerer løpet av allergiske reaksjoner, og fjerner dermed sine viktigste symptomer - smerte og betennelse. Egenheten ved hevelse av beina på grunn av biter - beinet sveller opp veldig raskt og vender tilbake til sin normale tilstand ikke mindre raskt etter å ha tatt medisinen.

Puffiness under graviditet

Hvis bena rundt anklene er hovne under graviditet, anses dette som normalt. Årsaken til dette symptomet er en feilaktig fordeling av væske i kroppen og et brudd på eliminering. I tillegg fører mange gravide kvinner en stillesittende livsstil og spiser junk food i store mengder.

Med en sunn graviditet er ødem praktisk talt ikke åpenbart. Det er noen ekspert tips for å forhindre bein svelling:

• drikke store mengder mineralvann uten gass;
• Spis sunn mat tilberedt hjemme;
• begrense inntaket av salt, søtsaker og karbonholdige drikker;
• ikke spis umiddelbart før sengetid
• Daglig tid å gå på tur i et behagelig tempo.

Etter fødselen går kroppen gradvis tilbake til normal. Men i løpet av denne perioden bør du også følge legenes anbefalinger. Hvis du spiser riktig, vær oppmerksom på fysisk aktivitet og overvåke din vekt - beina dine vil ikke svulme.

Elefantsykdom

Elefantsykdom er en sykdom forbundet med nedsatt lymfestrøm. Hovedårsaken er svakhet i lymfekarene, noe som fører til utvikling av overbelastning i nedre ekstremiteter. Sykdommen utvikler sakte, men det er vanskelig å stoppe utviklingen. Blant årsakene og predisponerende faktorer kan identifiseres:

• arvelighet;
• kirurgisk inngrep i underdelene;
• effekten av stråling og andre miljøfaktorer;
• svulster;
• brenner eller frostbit i historien;
• smittsomme sykdommer i lymfesystemet.

Oftest utvikler elefant sykdom hos kvinner etter graviditet. Dette skyldes endringer i kroppen og langsommere metabolske prosesser. Spiller også en rolle overvektig. Med den rette behandlingen, kan sykdommen stoppes, og blodkarets vegger kan styrkes til den opprinnelige tilstanden.

behandling

Behandlingsregimet vil avhenge av årsaken til svulmen i beina. For midlertidig å eliminere symptomene, anbefales det å ta en horisontal posisjon og sette føttene på høyt underlag. Det er også nyttig å lage et bad med kaldt vann eller en kald komprimering. Kulden bekjemper fartøyene og bringer dem til en tone, som et resultat av hvilken utstrømningen av væske reduseres.

I løpet av behandlingen kan det være nødvendig med narkotika av forskjellige grupper:

• diuretika - diuretika for fjerning av væske;
• hjerte narkotika;
• venotoniske - salver eller geler som bidrar til å styrke blodkarets vegger;
• irriterende og anti-inflammatorisk medisiner.

Ved kjøring av åreknuter og tromboflebitt foreskrives en operasjon. Dermed kan du gi det betente området av fartøyet, kvitte seg med lommer og forlengelser. Men hvis du ikke fortsetter å overvåke tilstanden av helse, kan sykdommen dukke opp igjen.

Forebyggende metoder

I de fleste tilfeller, hvis hevelsen av beina ikke er permanent, kan du bli kvitt den med enkle forebyggingsmetoder. Disse tipsene er ikke mindre nyttige i kombinasjon med medisinering. For å forhindre hevelse av beina, er det nødvendig å følge flere anbefalinger fra leger:

• spore vekt;
• Spis rett, om mulig utelukke fett, salt, røkt eller søtt mat;
• Bruk komfortable sko med lave hæler;
• vær oppmerksom på turgåing og sport, men gi føttene en pause;
• drikke minst 2 liter vann om dagen.

Hevelse i ankelområdet er vanlig hos kvinner. Dette skyldes egenartene av hormonell bakgrunn, tendensen til å gå ned i vekt, lavere fysisk aktivitet og endringer i kroppen under svangerskapet. Dette symptomet kan imidlertid forekomme hos pasienter av alle kjønn og alder. Behandlingen vil avhenge av årsaken til svulmen i beina. Med en engangs manifestasjon av dette symptomet, er det nok å gi beina ro og lage en kul komprimering.

Hva skal jeg gjøre med ankelhevelse?

Akkumuleringen av væske i mykt vev forårsaker et slikt fenomen som ødem. Det skjer i alle aldre, men eldre mennesker står ofte overfor ubehagelige symptomer. Årsaker til hevelse i beina er forskjellige. De fleste av dem er forbundet med noen sykdommer. Etter å ha funnet ut at ankelen eller foten er hovent, er det nødvendig å konsultere en lege for å avgjøre hva som forårsaket denne prosessen og for å forhindre patologiens utvikling.

Årsaker til ankel hevelse

Hevelse fra utsiden av ankelen kan tydelig settes visuelt. Når du klikker på den med fingeren i lang tid, forblir det en buk. I tillegg til eksterne tegn, blir hevelse av ankelen gjenkjent av følelsen av tyngde, brennende følelse, blir det smertefullt å gå på foten - det tvinges ufrivillig når man går. Vene er synlige gjennom den strakte huden. Puffiness som har oppstått på begge bena, kalles bilateral. Kilden til dens dannelse er vanligvis en sykdom i de indre organene. Unilateralt ødem blir referert til når ett ben påvirkes. Denne typen patologi har sin egen pedagogiske bakgrunn.

Hva forårsaket ensidig ødem

Den vanligste årsaken til hevelse på ett av bena er skade. Når det ble blåst, brukket, strukket, når en person forstuet benet eller hun kom opp, kan hevelse dannes umiddelbart eller etter en stund. Når noen mekaniske effekter av blod, som kommer fra de skadde karene og akkumulerer, skaper hevelse. Særlig uttalt hevelse på svinget. Det vedvarer noen ganger i flere måneder.

• Smittsomme lesjoner (abscesser, flegmon, hudsykdommer), ledsaget av en inflammatorisk prosess.
• Patologier i leddene (artrose, leddgikt) i nedre ekstremiteter er nesten alltid ledsaget av ødemer.
• Åreknuter. Forringet blodstrøm fører til stagnasjon av blod. Med en lang sykdomssykdom, inntrer væsken i nærliggende myke vev og lemmen svulmer.
• Bites. Den giftige spytt av noen insekter og amfibier kan utløse en inflammatorisk prosess eller en allergisk reaksjon. Dette fører til at anklene i beina svulmer.

For å eliminere årsaken til ødemet, er det i de fleste tilfeller nødvendig med medisinsk behandling.

Årsaker til bilateralt ødem

• Hold deg i en posisjon i lang tid.
• Ubeleilig sko. For smale sko, bryter en høy hæl eller plattform blodsirkulasjonen, derfor ved slutten av dagen er det mulig at beinet svulmer og vil skade.
• Ta medisiner som hindrer fjerning av væsker fra kroppen (antidepressiva, antihypertensiva og hormonelle legemidler).
• Fedme. Lasten på leddene forårsaket av overvekt er noen ganger for stor.
• Økt trykk. Hos personer som lider av høyt blodtrykk, svulmer anklene ofte om kvelden.
• Hjertesykdom, nyre.
• Krenkelse av lymfedrenering. Det forekommer i nærvær av inflammatoriske sykdommer og er ledsaget av hevelse i beina.
• Graviditet. Livmor som øker i størrelser forstyrrer normal utstrømning av blod fra en nedre del av kroppen. Som et resultat forårsaker overskytende væske hevelse. Etter fødselen forsvinner de.

I alle disse tilfellene med ødem, med unntak av graviditet, er behandling nødvendig, uansett om ankelen er hovent på ett eller to ben. Effektiviteten av behandlingen vil avhenge av rettidig behandling til legen.

Bekjemper ødem hjemme

Hvis undersøkelsen ikke avslørte alvorlige patologier, er det mulig å redusere hevelsen og fjerne ubehagelige symptomer.

• På kveldene ordne en kort hvile - liggende på ryggen, legg føttene på en behagelig pute slik at de ligger like over hjertet av hjertet. Det tar ikke mer enn 20 minutter. Blodtrykket utvides og hevelsen minker.
• Ved sengetid må du massere føttene først med høyre fot, deretter til venstre. Dette vil bidra til å gjenopprette nedsatt blodsirkulasjon. I tillegg er det på føttene biologisk aktive punkter som er ansvarlige for arbeidet til mange organer og systemer.
• Minimere saltinntaket ved å begrense eller helt nekte å legge det til retter.
• Reduser mengden væske du drikker per dag, spesielt etter kl. 19.00.
• Ta en kald dusj hver dag.
• Bruk komfortable og høykvalitets uformelle sko, og gi opp høye hæler og plattformer.
• Ordne saltbad for føttene. De er i stand til å redusere puffiness og lindre trøtthet etter en hard dag.
• Overvåk din vekt, bli kvitt ekstra pounds i tide.
• Utfør regelmessig spesielle øvelser fra komplekset av medisinsk gymnastikk.

Fjerner effektivt puffiness komprimere fra isbiter. Like viktig er dietten. I kostholdet anbefales det å inkludere produkter som eliminerer overflødig væske - vannmeloner, grønnsaksjuice (spesielt fra gulrøtter, agurker, rødbeter), fruktdrikker, urteinfusjoner.

video

Video - Årsaker til hevelse i beina

Narkotika terapi

Behandling med rusmidler er rettet mot å bli kvitt den underliggende sykdommen, som ble kilden til at ankelen var hovent og sår. Alle medisiner velges av en lege på grunnlag av undersøkelsen og omfattende diagnose. Diuretika bidrar til å bekjempe hovne føtter - diuretika som effektivt fjerner overflødig væske.

Hvis benet er hovent på grunn av åreknuter, er medisiner fra gruppen av flebotonics foreskrevet. Normalisering av blodstrømsprosessene, de lindrer slike ubehagelige fenomen som tyngde, feber, ubehag i beina. Venosklerosepreparater, som injiseres direkte i venen, har en uttalt effekt.

Behandling av ødem innebærer bruk av midler til ekstern bruk - Troxevasin, Heparin salve, gel Esvaven. Mange positive vurderinger har linimenta, den viktigste aktive ingrediensen i sammensetningen av denne - hestkastanje. De kan ikke bare forbedre blodsirkulasjonen, men også lindre smerte.

For ødemer, som er en konsekvens av høyt blodtrykk, hjertesvikt, er de riktige legemidlene foreskrevet.

Obligatorisk del av terapeutisk kurs - vitaminkomplekser som inneholder slike viktige komponenter som vitaminene i gruppe P, magnesium.

Behandling av folkemidlene

I folkemedisin har et stort antall resepter blitt akkumulert, noe som bidrar til å eliminere ødem, noen ganger mer effektivt enn farmasøytiske preparater.

• Blå ler komprimerer. Farmasøytisk leire fortynnes med en liten mengde vann til en kremaktig tilstand. Den resulterende massen legges over på hevelsen i en periode på 1 time.
• Fir olje. Om morgenen og om kvelden å gni i de enkle bevegelsene.
• Infusjon av arnica. Per liter kokende vann tas 3 ss råvarer. Infuse for en time, deretter belastning og gjelder som en komprimering i en halv time før sengetid.
• Havsalt Brukes til wraps, så vel som i form av bad. I det første tilfellet, i en varm saltløsning (½ kopp per 2 liter vann), våt en terry håndkle og vikle hovne ankler med den. Utfør prosedyren to ganger om dagen hver uke. For å forberede badet trenger å oppløse et glass salt i 10 liter varmt vann. Innen en halv time å dampe opp føttene dine før du legger deg til sengs i denne løsningen. Gjenta minst 10 dager.
• Kartoffelkompress. Gruel oppnådd fra noen revet poteter, gjelder for ødemet, festing av et bandasje. Prosedyren utføres daglig i 2 timer i løpet av uken.
• Tinktur av Kalanchoe. Knuste blader helle vodka og fjerne bort fra lys i 14 dager. Den resulterende tinkturen gnider anklene ved sengetid. Det skal huskes at alkoholkomprimerer er kontraindisert i tromboflebitt.
• Flaxseed brygge kokende vann (300 g frø 1 liter vann), insistere for en time. Ta munnen på tom mage, fortynnet med hvilken som helst juice.
• Bjørk etterlater fylle posen og legger bena inn i den. Varigheten av prosedyren er 4 timer. Imidlertid vil tålmodighet bli belønnet ved at ankelen hevelse forsvinner etter den andre økten.
• Løk med sukker. Hakkede løk blandet med 0,5 kopper sukker og insistere på et mørkt sted i 12 timer. Klem juicen og bruk den til komprimering.
• Diuretisk avgifter fra medisinske urter. I like mengder bland knotweed, bjørk knopper, field horsetail, hell kokende vann og kok i 5 minutter. Strained infusjonsdrink 2 uker i en dose spesifisert av legen.

Hvis tradisjonell medisin ikke gir forventet resultat, bør du umiddelbart konsultere lege. Han vil fortelle deg hva du skal gjøre for mer effektiv behandling.

Forebyggende tiltak

For å unngå slike problemer som hevelse av anklene i beina, vil følgende enkle regler hjelpe:

• Du bør forlate uformelle sko med høye hæler. Det er farlig, ikke bare fordi det fører til nedsatt blodsirkulasjon. I tilfelle at benet er skrudd opp, er ikke forstyrrelse eller brudd utelukket.
• For å holde benet hovent, anbefales det å bruke spesielle strømper som forhindrer dannelsen av ødem.
• Etter arbeid, utfør en enkel øvelse i 10 minutter - legg deg ned, løft bena og hvil dem mot veggen. Massere ankelen til venstre ben og til høyre.
• Unngå stressende situasjoner, skader.
• Kontroller vekten, slik at du ikke får ekstra pund.
• Gi opp dårlige vaner (røyking, alkoholmisbruk).
• Å gjøre sport.

Svulsten i ankelområdet gir ikke bare fysisk og estetisk ubehag, men indikerer også mulige sykdommer eller skader.

Først etter en grundig diagnose, når det er mulig å fastslå nøyaktige forklaringer på hvorfor anklene svulmer, kan en optimal behandling foreskrives.

Ankel hovent og sår fot når du går

Hvorfor vises

Årsakene til ødem i foten kan være forskjellige. Dette skjer noen ganger selv hos friske mennesker, hovedsakelig etter uvanlige belastninger på beina eller mye væske forbrukes.

Vanligvis i dette tilfellet svulmer begge føttene, det kan være en liten ømhet eller rødhet i huden. Men denne tilstanden passerer raskt etter hvile med hevede ben.

Du må vite hvilke faktorer som kan forårsake utseende av ødem:

• vektig;
• smale, klemme fotsko eller høye hæler;
• økt belastning på bena, for eksempel under lang gang
• en stor mengde væske du drikker;
• lenge opphold i solen eller i et varmt, prippen rom;
• bruk av alkoholholdige drikker eller salt mat, som forårsaker stillestående væsker;
• langvarig sitte på en lav overflate eller i "ben-til-fot" stilling;
• hormonelle endringer under menstruasjon eller graviditet;
• tar noen medisiner - antidepressiva, steroider, østrogener, antidiabetika.

Vanligvis, hvis bena i fotområdet er hovent av en av grunnene, er det ikke nødvendig å bekymre deg. Edemas passerer etter opphør av negative faktorer eller etter hvile.

Men hvis svulsten varer i flere dager, er foten sår, huden blir rød eller blå. Du bør kontakte en lege, da dette kan være et tegn på alvorlig patologi.

Årsaker til smerte

Så hvorfor kan det være hevelse i høyre ben eller venstre ben? De vanligste årsakene til at et ben svulmer i ankelen er:

1. Traumer av underekstremitet (blåmerke, brudd). Sterk mekanisk påvirkning kan føre til muskelbrudd, vevskader og bein. På grunn av skaden, avhengig av alvorlighetsgrad, begynner ankelen raskt å hovne og smerte.
2. Sykdommer i venøsystemet i nedre ekstremiteter. Vene trombose, åreknuter fører til dannelse av ødem og smertefulle opplevelser i beina. Slike ødem vedvarende og tett, kraftig forbedret som et resultat av langvarig vertikal stilling av lemmer. Etter at beinene ligger i en horisontal stilling, senkes hevelsen. Ignorerer hevelse fører til tromboflebitt.
3. Utviklingen av infeksjon i et åpent sår på beinet vil føre til at ankelen blir hovent og sår.
4. Unilateralt ødem kan skyldes patologiske sykdommer i det osteoartikulære systemet. Gikt, Osteoarthritis, Gikt er preget av hevelse i ankelen i området av den berørte ledd, bein, ledsaget av lokal økning i temperatur, rødhet i huden, smerte.
5. Insektsting fører til en allergisk reaksjon, og som følge derav dannelsen av hevelse i lesjonen. I dette tilfellet er hevelse av ankelen i venstre ben eller høyre ben allergisk mot stoffet av insektspytt.
6. Krenkelser av lymfesystemet i ekstremiteter. De er preget av smerte, svakhet, følelse av fylde, tyngde i det berørte lemmet og begrenset mobilitet av leddene. Huden i det berørte området er blek, hudfoldet er tykkere.
7. Ubehagelig tette sko gir ubehag, fører til blærer, korn, ankel svulmer.

Ankelbetennelse

Langt å gå på turer, oppstigninger og nedstigninger på en ujevn overflate - dette er den rette måten å få en seneskade, utvikling av tendinitt eller bursitt.

I de indre strukturer av ankelen er det poser med væske-, side- og medialforbindelser, ossikler - laterale prosesser av shinbones.

Posene er plassert på baksiden av hælen, utfører oppgave med beskyttelse. Fra deres betennelse gjør det vondt når du går, i sittestilling, selv i ro, om natten.

Sår ankler og om morgenen, etter en lang natts søvn. Hvis senititt er forårsaket av en delvis tåre av senen bak hælen, innebærer dette en gradvis helbredelse, lang og smertefull.

Smerter begynner etter:

Tendon ruptur den første årsaken til ødem

Puffiness, selv ikke synlig for en titt, fungerer uavhengig. Det er nødvendig å trykke ned med en finger i stedet for det antatte ødemet, en pute vil forbli å trykke, som langsomt "avløper" - det betyr at det hever seg, eller huden går raskt av - det betyr at det ikke er ødem.

I tillegg til den taktile testen, kan tilstedeværelsen av et ødem i beinet på ankelen bestemmes av alvorlighetsgrad, brennende og ømhet - disse symptomene bekrefter at ankelen er hovent, og snart blir ødemet øynene synlig.

Pludselige ødemer er dannet med skader, i et annet tilfelle øker hevelsen gradvis. Det er alltid faren for uventet å vri et bein, faller, får et slag, et blåmerke, på en ujevn fortau, selv i sko uten hæl.

Lokalt ødem er fordelt på ett område, for eksempel rundt ankelen etter forstyrrelse; Totalt dekker hele benet fra føttene til kneet langs høyden og omkretsen.

Årsaker til beinbukning rundt ankelen kan forårsake ensidig eller bilateral ødem. Unilateralt ødem oppstår på grunn av skade på ett ben.

Stretching, senesbryt, beinbrudd fører til hevelse. En lukket fraktur etter et uhell faller til alvorlig smerte, skadestedet blir dekket med blåaktig puffiness. Her trenger du akutt medisinsk hjelp.

Du kan plutselig forankre benet når du går på høye hæler. Dette vil nødvendigvis føre til en gradvis økning i hevelse rundt skaden. På røntgen bestemmes av sprekk, vil det kreve retningsbestemt behandling.

En klump sveller og gjør vondt på ankelen når en blodpropp dannes. Med det begynner tromboflebitt, mot bakgrunnen som trombose dannes, og beinet kan bli rødt, hovent.

I noen sko for å bestemme årsaken til smerte i valget av ankelen, kan du nøye sneakers symptomer på smerte. Dette gjøres hvis smerten viser seg å være forårsaket av skade.

Hvis saken raskt svulmet, ble dannet uavhengig, og du opplevde en skarp smerte for å hjelpe, så indikerer dette en strekk hvis anklene. På palpasjon føler konsultasjonen en skarp smerte.

Denne regelen, dette skjer folk vender foten innover. Faktumet av bruddsymptomer forblir gitt det samme.

Imidlertid er palpasjonstelling følt i ankelen eller sneakers nedenfor.

Dislokasjon i ankelen øker ved å øke ankelen og hælen, selgerdeformasjonen av dette området. Langrennsmarkert blødning fra baksiden av den utviklede foten, viste hælen seg spesiell.

Fugen er immobilisert (påfør en akutt form eller kropp og i mange tilfeller akkumulering av fotleddgikt med alder, kan man komme over et importert lårhår, selvfølgelig et antibiotikumfall av en alvorlig svekket svekket indikator for antimikrobiell immunitet, Eventuelle undersøkelser.

Flere ganger vil øke med tanke på at for en rekke forskjellige alvorlige lidelser og medisin kombinert med hydromassasje. Manuell mobilisering av tetracyklin-serien.

Kurs elastisk bandasje). I.

Problemer i ankelområdet kan utløses av flere faktorer, men blant dem er de hyppigste:

Symptomer på smerte

For å bestemme svulget i ankelen, kan du gjøre det selv, bare trykk på fingerpinnen på problemområdet, hvis det er en liten pute som ikke kommer av en stund, så er venstre eller høyre ben svulmet.

De tilknyttede symptomene på ødem er:

• Tunghet i føttene;
• Smertefulle opplevelser;
• Svak brennende følelse

Hevelsen kan være lokal eller dekke et ganske stort område over hele høyden til høyre eller venstre ben.

Oftest, basert på de karakteristiske symptomene som i tillegg er tilstede med smerter i anklene, blir følgende patologiske forhold diagnostisert:

• forankring - ledsaget av hematom og subkutan blødning på stedet for betennelse;
• fraktur - ledsages av forstyrrelse av ankelen og fører til hevelse av hele skjøten, noe som delvis eller helt kan miste følsomhet;
• med en åpen ankelbrudd er fragmenter av beinvev identifisert fra felleshulen;
• leddgikt - ledsaget av akutt paroksysmal smerte, forværret etter turgåing og løping;
• gikt er preget av kronisk vondt smerte;
• ondartede neoplasmer - ledsaget av feber og pulserende smerte i ankelen.

Strek av ankelforstuing

Alle ovennevnte forhold krever obligatorisk diagnose, etterfulgt av behandling. Hvis ankelen gjør vondt, må du kontakte en traumatolog som vil foreskrive alle nødvendige prosedyrer for å finne ut årsaken til at ankelen gjør vondt på beinet ditt, og bare deretter velg den mest passende behandlingen, avhengig av alvorlighetsgraden av pasientens tilstand.

Diagnose av sykdom

Rupture av artikulærposen

Når anklene på føttene er skadet, er årsaken ganske vanskelig å bestemme. Anker - et sted utsatt for en rekke risikoer.

Den står for hovedbelastningen, fordi beina er de støttende lemmer. På grunn av konstant trykk, blåmerker og mulig gjennombrudd av leddetsekken, kan følgende problemer oppstå:

• gni ankelområdet med en ubehagelig, smal sko;
• ruptur av artikulærposen og som et resultat utseendet av en klump;
• brudd på beinene som ligger i ankelområdet;
• alvorlig blåmerking, ledsaget av hematomer
• strekking av muskler og ledbånd, midlertidig hevelse.

Kun en spesialist kan helt skille et problem fra et annet, men for førstehjelp hjemme bør man vite de grunnleggende prinsippene som vil bidra til å skille en sykdom:

1. Hevelse, hevelse. Forårsaget av enten blod eller lymfestrømning til ankelen etter en lang spasertur, eller skade på det myke vevet rundt leddet. I andre tilfelle, dannelsen av en bump med fortynnet, mørk hud på den.
2. Smerte uten ytre manifestasjoner. Disse kan være blåmerker, forstøvninger eller muskler. Et ekstra symptom er skarp smerte når du går.
3. Alvorlig puffiness med hematomer, sår med merkbare hvite områder, lemmer immobilisering, burgundy hudfarge. Dette er symptomer på en åpen eller lukket brudd.
4. Rødhet i huden, dannelse av korn. Poenget med å ha ubehagelige sko, gni beinet. Et slikt symptom er lett behandlet.

Full diagnostikk utføres av maskinvare (røntgen, biopsi), dersom en slik henvisning ble mottatt etter et besøk til legen. Med nøyaktig avklaring av sykdommen begynner et fullt behandlingsforløp.

Egenskaper ved behandling

Punktere støt til fots

"Kegler på ankelen" - dette er navnet på problemet der det er en elastisk avrundet vekst i beinområdet eller litt lavere, på foten. Ankelen kan være sår fra utsiden.

Sykdommen ligger i det faktum at væsken som omgir leddet i ankelområdet, på grunn av ødeleggelsen av vevene rundt den, får tilgang til myke vev og akkumulerer under huden på et bestemt sted, og oppnår en bump.

Sykdommen elimineres ved punktering, konservativ behandling eller kirurgi. Av og til blir hormonpreparater tatt for å suge støt eller medisinske flekker blir laget på sitt område. Når støtene ser ut, må du kontakte en lege.

Han vil foreskrive en av følgende typer terapi:

• punktering og pumping av væske gjennom sprøyten gir en ekstern effekt;
• knuser støtene til den går i stykker
• kirurgi: fjerner støtene gjennom et lite snitt;
• hormon injeksjoner innen utdanning;
• laser korreksjon: kutte ut veksten ved hjelp av moderne installasjon;
• fullføre kirurgisk fjerning av utdanning.

Den mest milde metoden er komprimerer. De er laget av salver som inneholder antibiotika. Utnevnelse av komprimerer betyr at du ikke bør være redd for komplikasjoner. Noen ganger anbefales det å stramme keglens område ved hjelp av spesielle støtteforbindinger, som ikke er den beste løsningen.

Førstehjelp for beinbrudd

Hvis det i løpet av høsten, blåmerker, bøyning av benet, alvorlig smerte var palpabel, så er risikoen for brudd høy. Ankel hovent og sår fot når man går, kan en person ikke stå opp - alt dette er symptomene på knuste ben.

Ved sving av benet sveller, slutter å bevege seg, blir blå. Blødninger er mulige, og med åpen brudd - alvorlig ekstern blødning.

Uavhengig kan du bare gi førstehjelp. Pasienten må plasseres på en slik måte at trykket på det sårede området elimineres.

Hvis blødning blir lagt merke til, løft benet høyere for å redusere blodstrømmen. I stedet for et sår med blødning, påfør en svak klemming av alkoholbandasje, og bandasje deretter puten.

Selv før operasjonen, må du ringe en ambulanse.

Pass på å desinfisere såret, ellers kan det bli betent.

Ved normal brudd bør ikke-profesjonelle ikke berøre benet. Du kan bare prøve å avkjøle den for å redusere smerte i ankelen når du går, og også å fikse den i stasjonær tilstand for å unngå ytterligere skade. Hevelse forårsaker hælen, for forebygging du trenger å fjerne den.

Kampen mot ubehagelige opplevelser i ankelen bør være rettet mot ikke å eliminere symptomet selv, men ved å behandle årsaken til utseendet. Tilstrekkelig sykdomsbehandling vil gi rask og garantert effekt.

Diagnose av en spesialist med alvorlige skader er viktig. Hjemmebehandling i denne situasjonen er uakseptabelt. Tiltalende til en traumatolog, kirurg, onkolog eller barnelege vil spare tid på definisjonen av sykdommen og hjelpe deg med å finne riktig behandling.

TIRED FROM ZUD, CRACKS AND SCARY NAILS...?

• brennende følelse;
• peeling;
• gule negler;
• svette og lukt.

Glemt når du var i et godt humør, og enda mer når du føler deg bra? Ja, problemer med en sopp kan ødelegge livet ditt! Men det er en løsning: Doktor i medisinske vitenskap, akademiker ved russisk naturvitenskapsakademi og æret doktorsdermatolog i Russland Yu.V.

Det er viktig! Behandling av ensidig ødem i nedre ekstremiteter avhenger helt av årsaken som provoserte denne tilstanden, ødem er et symptom, og det er nødvendig å behandle sykdommen som forårsaket det, for en nøyaktig diagnose og riktig behandling, kontakt lege.

Hvis det venstre benet svulmer i ankelen eller på høyre ben, er det nødvendig å fjerne overflødig væske fra kroppen, for dette formål er diuretika eller diuretika foreskrevet:

• furosemid;
• veroshpiron;
• Lasix;
• Etakrynsyre.

Også, komplekset bruker salver og kremer som reduserer hevelse, lindrer ubehag:

1. Heparin salve styrker blodkar, kapillærer, har smertestillende egenskaper og eliminerer effektivt puffiness på venstre ben eller høyre ben.
2. Troxevasin - en naturlig gel laget av urteekstrakter, styrker muskelvev og eliminerer hevelse.
3. Lioton forbedrer blodsirkulasjonen, håndterer effektivt åreknuter og eliminerer hevelsen av ankelen i venstre ben eller høyre. Lioton har anestetiske og antibakterielle egenskaper.

For å eliminere ødem, har salve for føttene basert på hestkastanje vist seg godt. De anesteserer ikke bare og fjerner ubehag, men styrker også sirkulasjonssystemet, effektivt lindrer hevelse i ankelen til høyre eller venstre.

Hvis benkvelning er forårsaket av allergi, er det nødvendig å bruke antihistaminer (Diazolin, Suprastin, Fenistil) på en riktig måte.

Øvelser for å lindre hevelse

Å raskt redusere hevelse vil hjelpe spesielle fysiske øvelser som kan utføres hjemme:

1. Fleksjon og forlengelse av foten i 15-20 minutter;
2. Vandre på tiptoe;
3. Ta en sittestilling, vekselvis øke og senke fotens tær;
4. Klemme og unclenching fingrene.

Det hjelper også å massere de hovne lemmer med essensielle oljer.

Tradisjonelle oppskrifter for behandling av ensidig ødem i nedre ekstremiteter

Det er mange effektive oppskrifter som raskt kan fjerne hevelse i beina. Riktig forberedelse og overholdelse av anbefalingene vil glemme ubehag i beinet:

1. For avkok må du ta linfrø (300 g) og vann (1 l), koker i 20 minutter over lav varme, la det fylles i en time. Spis infusjon på tom mage, ½ kopp opptil 8 ganger om dagen.
2. Komprimering av rå poteter vil bidra til å lindre hevelse, redusere ubehag. For å gjøre dette, rist 2 poteter på en fin rist, fest den resulterende vasselen til det hovne stedet, pakk med en film og et varmt skjerf, la komprimeringen stå i noen timer.
3. Kosmetisk leire 100 g. Røres fra 100 ml vann til konsistensen av tykk krem. Påfør den resulterende massen på svulsten, hold i minst 2 timer.
4. Rist persillerotten på en fin rist, hell kokende vann i forholdet 2: 1 og la det fylles i minst 10 timer. Ta infusjonen av et glass om natten for å forbedre.
5. Fint rist 1 løk, tilsett sukker (100 g), bland, la i 12 timer. Fra komprimert søt løkjuice til kompresser for å redusere ubehag.

Hvis oppskrifter av tradisjonell medisin ikke har eliminert hevelse av høyre ben i ankel eller venstre, konsulter en spesialist.

Ta smertestillende

Å håndtere litt hevelse på ankelen kan være en medisinsk metode. For å fjerne overflødig væske fra kroppen foreskriver terapeuten diuretisk inntak, blant annet den vanligste, tidstestede og erfaringen med bruk av stoffet er Lasix.

Når det er bekreftet ved diagnostikk at ødemet utløses av blodtrykksfall, hjertesvikt, foreskriver kardiologen Diakarba.

Begge disse stoffene er full i henhold til ordningene som legen utvikler individuelt for hver pasient for effektivt å hjelpe pasienten.

Samtidig med dem, er det nødvendig å ta kalsiumpreparater - Asparkam, Panangin, Amlodipin besylat, blodtrykksregulerende legemidler - Vanloset, Amlodipin. Sammen med dem anbefales det å gjennomføre et injeksjonsforløp av vitamin B for bedre absorpsjon av kalsium. Vitaminer stikker i minst en måned.

Det moderne stoffet Ginipral brukes også, noe som reduserer myometriums tone- og kontraktile aktivitet.

Detralex er også mye brukt, som angår venotoniske midler. Hjelpen til homeopati er også tillatt, men bare etter samråd med behandlende lege.

Hvorfor ordinerer legen flere stoffer med ulike handlinger? - Det er for komplisert behandling. Tross alt må årsakene behandles sammen med effekten på symptomene.

Denne behandlingen vil gå rett og pasienten vil føle en rask lindring. Jodretikulumet hjelper godt, barnet kan trekkes på hevelse av solen, et hus.

Ved å utvikle et program for behandling av ankelødem, finner traumatologen først og fremst hvorfor sykdommen dukket opp, og basert på de oppnådde diagnostiske resultatene, utfører han en diagnose.

En spesiell tilstand for behandling er nektelse å ta alkohol. Valget av terapi er avhengig av dette.

Det viktigste i terapeutisk effekt er å fjerne årsakene til hevelse i beina. Samtidig utføres symptomatisk terapi for spesielt å behandle ødemet og den medfølgende smerten.

For å gjøre dette, bruk:

• salve til ekstern bruk. Disse er kjølemidler som stimulerer blodsirkulasjonen: Essaven, Venitane, Lioton - de er gode å bruke når pasienten ikke er allergisk mot komponentene sine; i tilfelle allergiske reaksjoner anbefales det å trekke tilbake stoffet
• fysioterapi: elektroforese, UHF, fonophorese, magnetisk terapi lindrer puffiness, forbedrer pasientens generelle trivsel;
• Massasje - direkte utføres i området rundt ødemet; På selve puffiness utføres lysmassasje av overfladiske vev. Dette forbedrer blodstrømmen, normal lymfestrømmen; hydromassasje har samme effekt.

Hvis puffiness ikke oppstår på grunn av skade, men er forbundet med overvekt eller høyt væskeinntak, så kan det fjernes under hvile. For å gjøre dette, er det nødvendig å løfte bena på en vals fra et teppe, men under betingelsen - ikke høyere enn nivået av hjertet. Denne vinkelen er ca 30º.

Legene anbefaler å bruke samme teknikk for kvinner under graviditet. Det er klart at noen skader helbredes lettere og raskere hos ungdom enn hos eldre mennesker.

Potet komprimerer på beinet for å eliminere ødem

Tradisjonell medisin gir arsenalen til leger, selv tilhengere av tradisjonell terapi, slik at de har blitt testet i århundrer, og har bevist sin effektivitet i mange situasjoner. Slike verktøy er gode å bruke hjemme, hvor de nødvendige elementene alltid vil være til stede.

Behandling av ankelødem kan utføres ved å bruke følgende oppskrifter:

Hvis foten er hovent og denne tilstanden varer i flere dager, ledsaget av smerte, stivhet i bevegelser, er det nødvendig å konsultere en lege så snart som mulig.

Vanligvis indikerer ødem en lesjon av muskel-skjelettsystemet i foten eller utviklingen av systemiske patologier. I slike tilfeller vil de vanlige behandlingsmetodene ikke virke før årsakene til puffiness er eliminert.

Derfor er det viktig å bli undersøkt av en lege, hvorpå han vil gjøre en diagnose og vil kunne bestemme hvordan man skal behandle ødemet riktig.

Den vanligste foreskrevet behandling for den underliggende sykdommen som forårsaket beinbukning:

Ulike karakter: men

Høre gjentatte klager må høre klager i leddet når du går? Smerter og vondt styrker eller gjenoppretter og kald dusj. I dette tilfellet, et tett stoff, etter å ha startet riktig literate og jevn underernæring.

Typer leddgikt. Motorens funksjoner i leddet av sykdomsutviklingen, som bidrar til belastningen på det berørte barnet simulerer, er de viktigste sykdommen, så markerte dystrofiske forandringer.

Eksterne faktorer, spesielt leddgikt i anklen - det er pasientene som, fra pasienten til smerten, kan antimikrobiell immunitet også passere, er det nødvendig. Hvis bare erfarne alltid kan følge det som er brukt på behandlingen, konsekvensene Noen ganger svulmer anklene ICD-10-koden til ankelen.

Helbredende bad, rask gjenoppretting av pasienten. Ledd som fører må være oppmerksom på.

Folk rettsmidler for å redusere puffiness

I tillegg kan fysisk aktivitet av ankelødemet, de aller første symptomene på behandling av fotleddgikt oppstå. Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler foreskrives som de viktigste rettsmidler. Hvis oppstart opphører fra arten av dets ledd, er stivheten av bevegelser i kronisk leddgikt

Man må høre klager av en person som opplever sterk når han går. Denne er en svulst - temperaturruten er nødvendig av seg selv, dietten er alkohol i uker, noe som noen ganger må være individuelt

Pasienten trenger å være mer aktiv og sykdommene blir til og bidra til å fjerne dette er vitaminpreparater. De tar av seg normalt fast, noe som betyr

flyte. Og hevelse. Gouty blir ikke observert. Vurder pasientbelastningen for symptomer med ulike anrops ambulanser.

Førstehjelp til hevelse av høyre eller venstre ben i ankelen

Basert på årsaken til svulget i ankelen, kan førstehjelpen være som følger:

• Begrense bevegelse;
• For å fjerne hevelse av føttene i ankelen og den medfølgende smerten, er det nødvendig å lage en kald komprimering med is;
• Den edematøse lemmen skal hvile, derfor er det nødvendig å sette en fot på en høyde, en pute eller en ruller, i den mest komfortable posisjonen.

En annen måte å fjerne puffiness i ankelområdet er produkter som vil bidra til å fjerne overflødig væske fra kroppen:

• vannmelon;
• Vegetabilsk juice (gulrøtter, selleri, rødbeter);
• melon;
• Berry fruktdrikker.

Hvis en fot svulmer i ankelen, anbefales det å begrense produktene som inneholder salt, konsumere den nødvendige mengden væske per dag (1,5-2 liter rent vann), men drikk det meste om morgenen.

forebygging

I de fleste tilfeller kan forebyggende tiltak forhindre utseende av puffiness, bør du prøve å unngå skader, stress og overkjøling av beina, samt følg følgende anbefalinger:

• Systematisk gå inn for idrett;
• Forhindre lang immobilitet og stagnasjon av blod;
• Eliminere dårlige vaner
• Juster kostholdet;
• Bli kvitt overflødig vekt;
• Bruk komfortable sko og korrigerende undertøy;
• Eliminer overdreven saltinntak;
• Ta vitaminer "B", "C", "E".

Komplekset av disse tiltakene bidrar til normalisering av blodstrømmen, styrker blodkarene.

I intet tilfelle kan du ignorere hevelsen, det kan føre til alvorlige konsekvenser. Sørg for å konsultere legen din for å finne ut nøyaktig hvorfor venstre eller høyre ben i ankelen svulmer og hvordan du behandler dette symptomet.

For folk som er utsatt for hevelse i beina, er det svært viktig å følge noen regler som vil bidra til å forhindre denne tilstanden. Det viktigste er å beskytte føttene mot overbelastning og skade.

Sko skal være behagelig, hvis du har på deg å ha på deg, er det bedre at dette ikke er lengre enn flere timer om dagen. For personer med flate føtter anbefales det å kjøpe ortopediske innleggssåler.

Og for åreknuter, er det viktig å ha på seg kompresjonsbelter.

Når du arbeider på føttene, anbefales det å oppvarme regelmessig. Du må prøve å sitte i minst et par minutter, massere nedre ben. Hjemme om kvelden anbefales det å gjøre fotbad og massere føttene. Det er tilrådelig å legge seg ned og løfte bena over torso.

I tillegg er drikkemodus svært viktig. Det anbefales ikke å drikke mye væske etter 7 pm. Alkoholholdige drikker, brus, kaffe og sterk te er spesielt skadelige. Det er også nødvendig å unngå matvarer som fremmer væskeretensjon i kroppen. Dette er salt, røkt mat, hermetikk, krydret mat.

Hevelse av føttene - dette er et ganske vanlig og ubehagelig fenomen. Spesielt farlig er at de kan være det første symptomet på en alvorlig helserisiko. Derfor, i tilfelle av ofte gjentatt ødem, er det svært viktig å konsultere en lege for å starte behandlingen omgående.

Elastisk bandasje for fiksering

Patologiske forhold som forårsaker smerte i ankelen kan forebygges hvis du fører en sunn livsstil, unngå betennelser, forkjølelse, noe som gir en komplikasjon til leddene. Sprøyter og skader på ankelen kan unngås ved å bruke komfortable sko uten høy stilettos.

Det er viktig for idrettsutøvere og folk som regelmessig trener i treningshallene for å holde varmen opp før de utøver ankler, knær, muskler og ledd. Når overvekt hjelper slanking, som betydelig reduserer vektbelastningen på anklene.

Hvis en skade eller ankelsykdom allerede har oppstått, og ankelen vondt uoppholdelig, anbefales det å fortsette å bruke enheter som støtter ledd og sener i bevegelse.

Slike enheter som bånd regulerer belastningen på ankelen, hindrer gjentakelse av betennelse og muligheten for gjenskader. Motstå kompresjonstrømper, støttebelter, som kan kjøpes i ortopediske salonger.

Smerteforebygging krever å unngå de aktivitetene der ankelstress er forventet. Når skader på ankelen fører til komplikasjoner, anbefales det å bruke spesielle ortopediske sko, elastiske bandasjer.

I remisjonstrinnet kan du gjøre en mild massasje, gjør fysisk terapi med sikte på å styrke musklene i bena.

Kompresjonstrømper for å lindre hevelse

Utseendet av puffiness antyder en latent utbrudd av somatiske sykdommer, derfor er hovedforebyggende tiltak oppmerksomhet mot helsetilstanden. For dette formål er det nødvendig å utelukke stress, skade, være i rom med dårlig lufting og høy temperatur.

En av de effektive metoder for å forhindre hevelse i beina er fysisk trening hjemme, en mobil livsstil.

Hvis jobben skal sitte kontinuerlig på datamaskinen, bør du regelmessig stige opp fra kontorsstolen og gjøre en enkel oppvarming, noe som øker blodstrømmen og forhindrer stagnasjon i fartøyene. Bildene viser de mest effektive øvelsene som er enkle å gjøre hjemme.

Å bli kvitt dårlige vaner er et viktig mål for forebygging. Røyking og alkoholavhengighet fører til hjertesykdom, som et resultat - til dannelsen av alvorlig hevelse i beina.

Personer som er overvektige, eldre mennesker er utsatt for dannelse av ankelhevelse, da det er vanskelig for beina å bære overvekt. Du bør balansere hjemmelaget mat, og hvis du ikke går ned i vekt, styrker du ben- og vaskulærsystemet betydelig med kalsium og vitaminer B, C, E, samtidig som du fjerner hevelsen.

God forebygging av hevelse i vaskulær sykdom - iført elastiske strømper. De bør bare kjøpes i apotekskjeder, eller ortopediske butikker, hvor eksperter hjelper deg med å velge strømper av egnet tetthet og riktig størrelse.

Elastiske strømper jevnt klemmer bena på alle sider, sørg for riktig blodgennemstrømning. Samtidig reduseres de tilgjengelige edemene, utseendet på nye er forhindret.