Komplette egenskaper av osteopeni: essensen av sykdommen, årsaker, tegn og behandling

Forfatteren av artikkelen: Alina Yachnaya, onkolog kirurg, høyere medisinsk utdanning med en grad i generell medisin.

Osteopeni er en sykdom i beinene, der det er en nedgang i mineralens tetthet og volum av beinvev i kroppen etter fullføring av organismenes vekst (etter 30 år). Med denne patologien er alle beinene utsatt for akselerert aldring: de blir for tidlig tynnere, blir skjøre og sprø. I 80% av tilfellene er kvinner syke etter 50 år.

Sykdommen i seg selv truer ikke livet, men er listig med et langvarig asymptomatisk kurs (måneder, år) og farlige konsekvenser. I 95-96% av tilfellene har osteopeni ingen symptomer før komplikasjoner oppstår. Diagnosen er kun bekreftet ved hjelp av instrumentelle metoder for forskning (densitometri - en spesiell røntgenstudie av bein tetthet).

En typisk manifestasjon av sykdommen er beinfrakturer. De oppstår på grunn av mindre skader eller ved belastning (blåmerker, støt, fall, vektoverføring). I 76-80% av tilfellene forårsaker osteopeni brudd i lårhalsen, samt komprimering (deprimert) brudd i lumbale vertebrae.

Behandling av sykdommen er en kompleks konservativ: overholdelse av et forsiktig treningsregime, kalsiumrikt diett, medisinering, eliminering av årsaksfaktorer. Hvis slik behandling i kombinasjon med overholdelse av forebyggende tiltak begynner før forekomsten av komplikasjoner (brudd) - kan prosessen med tap av bein tetthet stoppes.

Flere spesialister er engasjert i behandlingen: ortopedisk traumatolog, endokrinolog, terapeut.

I denne artikkelen vil du kunne bli kjent med detaljene med årsakene og egenskapene ved utvikling av osteopeni, metoder for diagnose, behandling og forebygging av sykdommen.

Essensen av sykdommen

Essensen av osteopeni er en nedgang i tetthet og volum av bein på grunn av tap av mineraler og tynning av deres kortikale (kortikale, overfladiske) lag. Benvev mister kalsium og fosfor, blir sprøtt og undergår brudd på grunn av fysisk anstrengelse eller skader (lysfall, støt, benben), som normalt ikke forårsaker brudd.

Karakteristiske trekk ved hvilke osteopeni skiller seg fra andre bein tetthet lidelser (osteoporose og osteomalacia):

  • Dette er resultatet av akselerert aldring av beinene.
  • Bare personer med allerede dannet skjelett (etter 30 år) kan bli syke.
  • Alle hovedbeinene i skjelettet påvirkes (ryggraden, hofte, skulder, bekken). Med fokale former for osteopeni blir bare en av beinene skjøre (for eksempel de periartikulære delene av beinene med leddgikt).
  • Graden av nedgang i bein mineral tetthet (deres metning med kalsium og fosfor) i osteopeni er mild, ubetydelig. Med osteoporose er det mer uttalt.
  • Sannsynligheten for å utvikle denne sykdommen finnes i hver person.
  • Tidspunktet og utviklingen av osteopeni avhenger av den første graden av beinmetning med mineraler (kalsium og fosfor). Hos kvinner er det lavere (lav benstyrke) enn hos menn, så de blir sykere oftere.

Basert på det ovenfor kan det sies at osteopeni er en prosess for tidlig tap av mineraltetthet av bein hos mennesker med fullstendig dannelse og vekst av beinvev (etter 30 år), manifestert av en moderat grad av nedgang i benstyrke. Et slikt brudd - forløperen til en mer alvorlig sykdom - osteoporose.

Årsaker, risikofaktorer

(hvis tabellen ikke er fullt synlig - bla den til høyre)

Behandling av osteopeni i lumbale ryggraden

Folk som først hørte en ukjent diagnose vil vite hva osteopeni er. Såkalt sykdommen som påvirker det menneskelige skjelettsystemet. I utgangspunktet diagnostiseres osteopeni med svært lav bein mineral tetthet. Hos syke mennesker går mer enn 3% av beinmassen hvert år. Som et resultat mister benene styrke og undergår brudd. Hvis du ikke starter behandling på riktig tid, kan sykdommen utvikles til osteoporose. Patologi kan manifestere seg i forskjellige deler av ryggraden, men osteopeni i lumbale ryggraden er mest vanlig.

Risikofaktorer

Maksimal vekt og tykkelse av beinsystemet når ved 30 år. Da minker konsentrasjonen av mineralelementer i beinene, og de begynner å tynne ut gradvis. Derfor utvikler osteopeni oftest i pensjonister, spesielt kvinner. Jo tynnere bein, desto større er risikoen for å bli syk. Begynnelsen av sykdommen er perioden hvor det oppstår en sprekk.

Følgende faktorer akselererer utviklingen av degenerative prosesser:

  • Arvelig predisposition;
  • Transplantasjon av indre organer;
  • Lungesykdom;
  • Tarm sykdom;
  • Langvarige sultestrekk og kosthold;
  • mangel på mosjon,
  • Hormonale lidelser;
  • Kroniske inflammatoriske sykdommer (for eksempel reumatoid artritt);
  • Ta antispasmodika, kortikosteroider og immunosuppressive midler;
  • Feil diett (spesielt D-vitaminmangel);
  • Kalsiummangel;
  • Undergår et kurs av radioterapi og kjemoterapi;
  • Misbruk av alkoholholdige og karbonerte drikker;
  • Røyking.

Hos menn reduseres tettheten av vevet med økt fysisk anstrengelse, utilstrekkelig testosteronkonsentrasjon. Hos kvinner er osteopeni oftest funnet under graviditet og overgangsalder. Folk som tilhører kaukasiere er mer utsatt for sykdommen. Osteopeni i ryggraden finnes svært sjelden i representanter for Negroid og Mongoloid-rase, som forklares av tykkere ryggrader.

Symptomer på sykdommen

Osteopeni i flere år kan ikke manifestere seg. Derfor er det først og fremst funnet først etter alvorlig skade på beinene: utseendet på sprekker eller brudd.

Med osteopeni, mister bein og vertebra styrke og blir svært skjøre, og derfor oppdages brudd ofte. Ganske ofte forekommer de med faller, økt fysisk anstrengelse, løfting av tunge gjenstander.

Svært ofte oppstår en hoftebrudd hos pasienter. Det krever langvarig og kompleks terapi, samt langvarig hjemmebehandling. Ca 20% av pasientene dør innen ett år etter skade. Dødsårsaken er blodpropper, som dannes på grunn av lang immobilisering. Vanlige uttegnede tegn blir synlig bare med betydelig ødeleggelse av ryggvirvlene:

  • Smerte i ryggraden;
  • Nummenhet og tyngde i bena;
  • Vanskelighetsproblemer
  • Økt temperatur.

diagnostikk

Hvis du mistenker osteopeni, blir pasienten sendt til røntgenstråler. Det mest nøyaktige resultatet er levert av dual-energy røntgenabsorptiometri (forkortet DERA) og densitometri. Deretter sammenligner pasientens bein tetthet med standardindikatorene tatt per enhet og bestemme størrelsen på avviket. Hvis denne tallet er mindre enn 2,5, gjør legen diagnosen osteopeni i ryggraden. Med en avvik på mer enn 2,5, diagnostiseres osteoporose.

Hvordan slå sykdommen?

Det er umulig å helbrede patologien på grunn av irreversibiliteten av prosessene som har skjedd. Behandling av osteopeni i lumbale ryggraden er rettet mot å stoppe prosessen med beintynning og forebygge risikoen for osteoporose.

diett

Hovedrollen i behandlingen av osteopeni spilles av et spesielt diett som inneholder en økt mengde vitamin D og kalsium. Pasienter anbefales:

  • Begrens saltinntaket, da det aktivt ødelegger kalsium;
  • Kaffe, te, kakao, sjokolade, karbonatiserte drikker erstattes med urtete;
  • Maksimalt begrense forbruket av kjøtt, smør, margarin, majones - negativt påvirke absorpsjonen av kalsium;
  • For å øke mengden kefir, yoghurt, rømme, hestekost, harde oster, melk, frukt, mandler, sesam, grønnsaker og grønnsaker i kostholdet;
  • Bruk ofte sjømat, selleri, belgfrukter - de er mettet med sink, kreves av kroppen i høye doser for sykdommer;
  • Spis korn og grønnsaker - de er rike på magnesium, noe som bidrar til å øke bein tetthet;
  • Å spise en lever - i det er det vitaminer fra gruppe B;
  • Drikker flere glass ferskpresset juice hver dag (eple, gulrot, agurk, tomat, rødbeter, spinat) - de vil gi celler og vev med vitaminer og mineraler.

Du bør spise litt, men ofte (5-6 ganger om dagen).

Sunn livsstil

Utmerkede resultater i kampen mot osteopeni i ryggraden er i stand til å gi fysiske aktiviteter (svømming, dans, gymnastikk, lett jogging, gåing) og soling. De normaliserer metabolske prosesser og fremmer syntese av D-vitamin. Men overdriv ikke det. Overdreven belastning kan forverre pasientens tilstand og provosere brudd. Vi må glemme røyking og alkohol minst til utvinning.

Narkotikabehandling

Det er ingen spesielle medisiner for osteopeni. Legene er oftest kreditert med:

  • Bisfosfonater - redusere ødeleggelsen av bein og opprettholde mineral tetthet, forhindre utvikling av osteoporose;
  • Calcitonin er et hormon som hjelper til med å forhindre brudd;
  • Steroid medisiner;
  • Parathyroid hormoner - bidrar til dannelsen av beinvev;
  • Hormonutskiftingsbehandling stopper ødeleggelsen av bein, men forårsaker et stort antall bivirkninger, inkludert risikoen for blodpropper i lungene og dannelse av trombose (derfor brukes de svært sjelden).
  • Se også: Rehabilitering etter ryggradsbrudd.

Rasjonal ernæring, trening, unngå alkohol og røyking vil bidra til å forhindre utvikling av spinal osteopeni.

Egenskaper ved behandling av lumbale osteopeni

Over tid reduseres mineralens tetthet i beinvev, noe som gjør den mer skjør og sårbar mot brudd. Dystrofisk tilstand av muskel-skjelettsystemet kalles osteopeni. Den mest vanlige er osteopeni i lumbale ryggrad, siden det er i dette området at ryggvirvlene får størst belastning.

Med sykdommen er det kvalitative og kvantitative endringer i ryggradenes struktur. Den patologiske prosessen går foran forekomsten av osteoporose.

Risikofaktorer

Etter tretti år, på grunn av fysiologiske egenskaper, begynner beinvevet å miste mineraler. Under påvirkning av andre faktorer fører denne prosessen til patologiske forandringer i beinstrukturen. Kvinnere i fare etter førti år og menn over 60 år er i fare.

Følgende faktorer kan provosere spinal osteopeni:

  • organtransplantasjon;
  • stive dietter eller sult
  • misbruk av dårlige vaner
  • andre patologier i muskel-skjelettsystemet;
  • mangel på vitaminer og mineraler i kroppen;
  • genetisk predisposisjon;
  • hormonell svikt.

Langvarig bruk av kortikosteroider og antispasmodik kan også føre til utvikling av patologi. Stråling eller kjemisk terapi kan også forårsake beindegenerasjon.

symptomatologi

I lang tid kan spinal osteopeni være asymptomatisk. Sykdommen oppdages etter skader under belastning, når sprekker dannes i lumbale ryggraden. Videre kan det oppstå skade selv med skarp bevegelse.

På dette stadiet begynner pasienten å oppleve smerte og kan delvis miste mobilitet.

Diagnose av sykdommen

For å oppdage osteopeni utføres radiografi eller ultralyd densitometri. Disse typer studier tillater å vurdere sparsity av beinvev.

På røntgenformen deformeres lumbale vertebrae: deres form og størrelse endres. Røntgenundersøkelse er ekstremt ineffektiv og lar deg identifisere sykdommen først etter tap av bein tetthet med 30%.

Advarsel! Med en nedgang i tetthet på 30% degenererer patologi til osteoporose.

Densitometri ved hjelp av en ultralydbølge lar deg bestemme patologien i et tidlig utviklingsstadium, når beinvevet har mistet mineraltettheten med 2-5%.

Som en tilleggsstudie kan kvantitativ datatomografi tilordnes, ved hjelp av hvilken storhetstettheten til vertebrae beregnes.

Blod og urintester kan oppdage markører av benmetabolisme.

Egenskaper ved behandling

Terapi for osteopeni i lumbale ryggraden er rettet mot å forhindre videre progresjon av patologien.

Behandlingen inkluderer følgende tilnærminger:

  • bruk av hormonelle medisiner;
  • tar kalsium og vitamin D-stoffer;
  • moderat trening;
  • diett terapi.

Spinal osteopeni krever en omfattende og velvalgt terapi.

Hormonale legemidler

Hormonbehandling for osteopeni utføres ved hormonell svikt på bakgrunn av hyperparathyroidisme eller tyrotoksikose. Også hormoner er foreskrevet for kvinner i overgangsalderen, eller hvis sykdommen har oppstått på grunn av arvelig følsomhet.

Når hormonbehandling kan forskrives i følgende grupper:

  • kalsitonin;
  • bisfosfonater;
  • parathyroid hormoner.

Calcitonin hjelper til med å forhindre dannelsen av nye sprekker og beinfrakturer. Denne kategorien medikamenter inkluderer fortikal og mikaltsik.

Bisfosfonater bremser prosessen med ødeleggelse av beinvev og kan noe øke dens tetthet. Bisfosfonater inkluderer reclast, actonel, bonviva, etc. Narkotika i denne gruppen brukes også til å forebygge osteoporose.

Parateroid medisiner er parathyroidhormon, hvorved det blir mulig dannelse av nytt beinvev.

Kalsium- og vitamin D-preparater

Terapi med bruk av kalsium og vitamin D gjør det mulig å kompensere for mangel på benmineral i muskuloskeletalsystemet. Siden kalsium absorberes kun i nærvær av henholdsvis vitamin D, foreskrives de sammen. Denne kategorien medikamenter inkluderer Complivit Calcium D3 og Calcium D3 Nycomed.

Fysioterapi

Komplekset av terapeutiske øvelser er valgt av legeøvelsen. Klasser holdes kun under tilsyn av en medisinsk spesialist.

I første fase utføres en mild fysioterapi. Ved styrking av muskuloskeletalsystemet blir øvelsene mer komplekse.

Kostholdsterapi

Kosthold for osteopeni i lumbale ryggrad spiller en betydelig rolle og lar deg forbedre bein tetthet og forhindre videre utvikling av patologi.

Følgende produktkategori fjernes fra pasientens diett:

  • koffein og koffeinholdige drikker;
  • grønn te;
  • salt mat;
  • karbonholdige og alkoholholdige drikker;

I tillegg til denne produktgruppen anbefales det å minimere kjøttforbruket. Animal mat inneholder mye fosfor, noe som forringer kalsiumabsorpsjonen.

En diett for lungesygdommens osteopeni bør omfatte følgende matvaregruppe:

Meieriprodukter og sesam inneholder store mengder kalsium og hjelper til med å fylle opp sine reserver i kroppen. Oster og egg er beriket med D-vitamin og la mineralet fordøye godt. Legumes, korn og grønnsaker er beriket med magnesium, noe som bidrar til å øke bein tetthet. Bær og frukt kan styrke kroppen og bidra til en raskere gjenoppretting av muskel-skjelettsystemet.

En eksemplarisk meny til en pasient med spinal osteopeni bør se slik ut:

  • havregryn med melk og tørket frukt
  • et glass appelsinjuice
  • kyllingekjøtt (100 gr.)
  • spaghetti med ost og spinat
  • mellomstort hytteost (2 ss.)
  • salat av tomater og salat
  • appelsin eller annen frukt

Eksempelmeny 2:

bagel med sesam

  • bønnesuppe
  • rød fisk sandwich
  • flere valnøttfrukter
  • et glass fersk juice
  • kokte poteter
  • Salat av tomater og grønn salat.

To timer før sengetid, kan du drikke et glass yoghurt eller spise 60 gram. hytteost.

Tradisjonelle behandlinger for osteopeni

Herbal decoctions kan forbedre fordøyelsen av mikroelementer og styrke den generelle tilstanden. Herbal medisin kan brukes som en ekstra behandling eller som en profylakse.

Advarsel! Før du bruker urtedekk, kontakt en fytoterapeut.

Som en medisinsk buljong ta avkok av persille og dill. Hver av urter tatt i like mengde (1 ts.) Og hell et glass kokende vann. Midler tillatt å brygge i en halv time og ta et halvt glass om morgenen og kvelden etter måltider. Behandlingsforløpet er seks måneder eller mer.

Som et middel i folkemedisin ta honning med valnøtter eller sesam. Per kilo honning tar 500 gram. sesamfrø eller skrelt, hakket valnøttfrukt. Ta før du spiser mat på en spiseskje tre ganger. Verktøyet kan tas over en lang periode.

Prognose for osteopeni i lumbale ryggraden

Osteopeni i ryggraden i fravær av rettidig behandling kan føre til utvikling av osteoporose. Den farligste komplikasjonen av patologi er en brudd på lårhalsen. I dette tilfellet er prognosen ugunstig.

Påvisning av patologi i et tidlig utviklingsstadium, og bruk av kompleks behandling kan stoppe prosessen med ødeleggelse av beinvev.

Osteopeni Forebygging

Forebyggende tiltak for å forebygge utvikling av sykdommer i muskel-skjelettsystemet inkluderer:

  • balansert ernæring;
  • å spise meieriprodukter;
  • slutte å røyke og alkohol;
  • spiller sport;
  • tar kalsium og vitamin D-legemidler.

Hvis man mistenker osteopeni, er det nødvendig å kontakte en ortopedist og en endokrinolog som kan utføre en korrekt diagnose og finne ut årsaken til patologienes utvikling.

Behandling av osteopeni i lumbale ryggraden

Redusert bein tetthet er en viktig årsak til funksjonshemming hos eldre mennesker. Denne prosessen fortsetter uten noen symptomer, det er nesten umulig å legge merke til det. Etter å ha nådd 40 år begynner beinvevet å miste mineraler på 1% per år, noe som fører til en nedgang i dens tetthet. Hva er årsakene til denne tilstanden?
Nedgangen i bein tetthet er en naturlig konsekvens av aldring av kroppen vår. Men det er flere grunner som fremskynder denne prosessen:

  • Overgangsalder hos kvinner
  • Langvarig bruk av steroid medisiner
  • Ubalansert ernæring
  • Ioniserende stråling
  • Drikker alkohol
  • Genetisk predisposisjon
  • røyke
  • Vitaminmangel
  • Kosthold lav i vitaminer og kalsium
  • kjemoterapi
  • Tilstedeværelsen av kroniske sykdommer som forhindrer intestinal absorpsjon

Hvordan oppdage symptomer?

Denne prosessen, i de fleste tilfeller, fortsetter uten noen manifestasjoner. Pasientens tilstand endres ikke. Et indirekte tegn er skjøtheten av bein, manifestert i hyppige brudd. De vanligste bruddstedene for osteopeni er: skulderledd, underarmsben, lumbale ryggraden, lårbenet, benbenet. Det er karakteristisk at brudd forekommer med liten fysisk anstrengelse, blåmerker og vektløfting, når et sunt ben forblir intakt.

Diagnose av osteopeni

Densitometri er den mest nøyaktige og mest pålitelige metoden for å oppdage denne sykdommen - måle bein tetthet. Studien utføres ved hjelp av ultralyd, røntgenbilder eller magnetisk resonansbilder. Ved hjelp av disse metodene kan du bestemme beinmineraltettheten. De viktigste områdene av skjelettet er cervical ryggvirvlene, femurs, siden mineraltettheten er i utgangspunktet lavere.

Forskjellen mellom osteopeni og osteoporose

Osteoporose er en uavhengig sykdom, mens osteopeni er en tilstand hvor beinvevet preges av en lavere tetthet. Forskjellen mellom dem ligger i graden av bein tetthet. Osteopeni er ofte en bakgrunnstilstand mot hvilken osteoporose utvikler seg. Dette medfører at med ytterligere tap av benmineraltetthet strømmer tilstanden til osteopeni inn i en tilstand av osteoporose. Dermed kan det konkluderes med at osteopeni er forløperen til osteoporose.

Hva skjer med beinsystemet under graviditeten?

Osteopeni og graviditet er nært beslektet. Under graviditet, når det er et aktivt inntak av kalsium av fosteret, blir kalsium utlakket fra mors skjelettsystem, som oppstår på grunn av endring i kvinnens hormonelle bakgrunn, noe som medfører en nedgang i beinets tetthet hos den gravide kvinnen. Undersøkelser sier at mineraldensiteten til et skjelett minker omtrent med 8%. Hvordan forhindre denne tilstanden? D-vitamininntak, tilstrekkelig eksponering for solen, forbruk av matvarer som er rike på kalsium, vil riktig fysisk aktivitet forhindre dette fenomenet.

Ernæring med osteopeni

Riktig ernæring er en av de viktigste metodene for å håndtere osteopeni. I det daglige kostholdet er det nødvendig å inkludere matvarer som er rike på vitaminer, mineraler. Av særlig betydning er kjøtt, meieriprodukter, samt sjømat, frukt, grønnsaker. De rikeste i kalsium er harde oster, sesamfrø. Ikke mindre nyttig er følgende matvarer (oppført i nedadgående rekkefølge av kalsiuminnhold): Atlanterhavssardiner, basilikum, mandler, persille, soyabønner, melkk sjokolade, filberter, bønner, vannkrem, ismælk, pistasjenøtter, dill, kumelk, krabber, reker, mørk sjokolade.

Hvordan behandle med medisinering?

Ta kalsiumtilskudd - Calcemin, Calcium D3 Nicomed, Vitrum Kalsium, Natekal, Osteocar, Kalsium-Aktiv. Det er også nødvendig å ta forberedelser av vitamin D - aquadaktrin, vimantol, ergocalciferol, oxydevit, osteotriol. På et progressivt stadium av osteopeni foreskrives biofosanater - alendronat, risedonat; Calcetonin analoger - fortikal, makaltsik. Men noen reseptbelagte medisiner bør avtales med legen for å unngå overdosering, redusere sannsynligheten for bivirkninger.

Hvordan behandle osteopeni folkemidlene?

  1. Inkluder valnøtter i kostholdet ditt. Det er nødvendig å bruke kjernen av to eller tre nøtter hver dag. Membranene som er under skallet kan også brukes til behandling. Du må fylle dem med en flaske glass, og deretter legge til medisinsk alkohol til membranen var helt nedsenket. Tett deretter denne flasken tett, legg inn et mørkt sted. Etter infusjon av løsningen må den filtreres, brukes til oral administrasjon. Det anbefales å ta en spiseskje av denne tinkturen 30 minutter før måltider.
  2. Honning og mutterblanding kan være en annen utmerket måte å folketerapi på. Forberedelse av dette verktøyet vil ikke være vanskelig: knuste valnøtter (og andre typer) nøtter må settes i en beholder, legg til honning. Denne blandingen skal dekkes med et lokk, sett på et tørt sted i 15-20 dager. Ta dette verktøyet bør være en spiseskje tre ganger om dagen.
  3. Det er nødvendig å forberede urte samling av drømmegress, woodruff, Tsjernobylnik i forholdet 1: 1: 2. Hell varmt (vanntemperatur ca 70 grader) med vann. Tåler denne infusjonen i en time, og deretter filtrer. Ta en kvart kopp før hvert måltid.
  4. For å forberede denne samlingen må du ta 1 spiseskje alderkegler, 1 spiseskje cocklebur gresset. Hell 0,5 liter kokende vann, la det fylles i to timer, deretter belastning. Ta et halvt glass inn etter hvert måltid.
  5. Denne samlingen er laget av alfalfa, zopnik, burda gress, comfrey rot, sabelnik bær. Du må ta 1 spiseskje av en tørr blanding av disse urter, bryg i 0,5 liter kokende vann, belastning. Infusjon trenger å drikke innen en dag.

Osteopeni Forebygging

  • Det er nødvendig å sende en årlig undersøkelse (måling av benminnetetthet ved densitometri) til personer i fare: kvinner, etter 60 år, menn over 70 år; folk tar steroider
  • Balansert fysisk aktivitet - unngå overdreven fysisk anstrengelse, unngå lav fysisk aktivitet
  • Riktig ernæring, bruk av mat som er rik på kalsium, mineraler
  • Ikke drikk kulsyreholdige drikker.
  • Vanlig utendørs eksponering og sol
  • Avvis fra å ta alkohol, røyke sigaretter, ta narkotika

Opprettholde en sunn livsstil er den beste forebyggingen av denne sykdommen.


Det er viktig å alltid huske at denne tilstanden kan forebygges ved å følge enkle prinsipper: leve en sunn livsstil, spis mat rik på mineraler, gå til solen oftere og ikke glemme daglig fysisk aktivitet. Osteopeni er en tilstand som kan forebygges med personlig motivasjon.

Kosthold for lumbale osteopeni

Osteopeni er forløperen til osteoporose, når beinvevet blir så skjøre at selv en mindre belastning eller skade kan føre til brudd. Årsakene til osteopeni kan være ganske mye, alt fra røyking og dårlig ernæring og slutter med genetisk disposisjon og alderdom. Hvis osteopeni er vanskelig å oppdage i de tidlige stadiene, så i senere stadier oppstår en slør, begynner ryggraden og leddene å skade, i vårt tilfelle - i lumbalområdet.

På grunn av kontinuerlig spyling av kalsium fra kroppen, blir beinvevdet fornyet, noe som resulterer i mange mikrotracks i beinene, og dette fører til et stort antall brudd.

Med konstant vondt i lumbal og i andre deler av kroppen, bør du umiddelbart konsultere en lege og gjennomføre en undersøkelse av ryggraden og benvevet. I tillegg skal det testes for å identifisere nivået av kalsium i kroppen og fosforet. Når en sykdom oppdages, vil det være nødvendig å starte behandlingen, som er basert på riktig ernæring. Kosthold for osteopeni i lumbale ryggraden bør omfatte bruk av produkter som er nødvendige for kroppen og eliminering av unødvendige retter fra kostholdet, noe som vil bidra til forbedring av beinvev i menneskekroppen som helhet. (Se også: Osteopeni lumbale ryggradsbehandling).

Generelle regler for behandling av sykdom

Under behandling, i tillegg til et riktig utformet kosthold, er det også viktig å inkludere de diettene som kan øke andelen kalsium i kroppen, samt normalisere metabolismen og andre prosesser som forbedrer kroppens generelle tilstand.

For å gjøre dette, følg anbefalingene:

  • I dietten bør det ikke være matvarer som bidrar til fjerning av kalsium fra kroppen. Disse inkluderer: kakao, te, kaffe og sjokolade;
  • Bruk minimum kjøttbelastning på grunn av fosforet i den, noe som er dårlig for kalsiumabsorpsjonen av kroppen.
  • nekte eller minimere bruken av majones, margarin og smør;
  • ikke drikk alkoholholdige drikkevarer, brus og vanndrivende rusmidler;
  • Det finnes mange produkter som inneholder en høy andel kalsium: kål, mandler, hytteost;
  • Bruk ofte sesam, ost, rømme og egg, da de inneholder mye vitamin D;
  • Ikke forakt sjømat, belgfrukter og selleri, fordi de er rike på sink, som kroppen trenger dobbelt så mye under sykdom enn når en person er sunn;
  • For en rask økning i prosentandelen av fordelaktige vitaminer og sporstoffer i kroppen, anbefaler vi at du drikker flere glass fersk juice laget av epler, rødbeter, spinat, gulrøtter, tomater og agurker hver dag (velg en hver gang);
  • Ikke nekte deg biff lever og frokostblandinger, da de inneholder vitamin B6 og folsyre.

Det er også viktig å forstå: riktig ernæring i osteopeni er bare en del av det som anbefales for behandling. Det er også nødvendig å gjøre sport, eller rettere, å gjøre lette sportsøvelser og gå ofte i frisk luft. På grunn av hyppige (opptil 5 ganger daglig) ernæring i små porsjoner og aktive hyppige turer i frisk luft, kan du normalisere metabolismen og aktivere produksjonen av vitamin D i kroppen.

I alle fall er det best å konsultere en lege og få anbefalinger om ernæring fra ham, og følg nøye alle punkter. Hvis du gjør feil behandling, kan du bare forverre situasjonen, og osteopeni vil bli til osteoporose.

Hvordan spise under osteopeni

I prosessen med å behandle osteopeni tar kostholdet et av de viktigste punktene å ta hensyn til. Med en riktig valgt diett, samt bruk av alle nødvendige matvarer, er det mulig å oppnå generell kroppsstyrking og bedre beinvev. Selv om det er nødvendig å konsultere først og fremst med legen din når det gjelder riktig diett, vil vi tenke på for eksempel todags dietten hos en person som lider av osteopeni.

Første dag

  1. I morgen skal det bestå av havregryn, ca 110 g. Du må drikke ca 120 ml melk med lite fettinnhold, og også spise 5 tørkede aprikoser. Legg til alt 1 teskje valnøtt i bakken og 120 ml fersk appelsinjuice.
  2. Lunsj, start med 60 g hytteost med en liten prosentandel av fett, middels deler av druer, oransje og sesam. Etter ferdigstillelse, spis 4 små tomater og greener med salat, ca 250 g.
  3. Middag kan gjøre deg mer mettet. For dette trenger du kylling kjøtt og spaghetti. Det viktigste - i en liten mengde. Tilsett denne til 100 g spinat og 30 g revet hard ost. Hvordan det kan tilberedes - lære mer om kulinariske ressurser.

Andre dag

  1. Du kan starte dagen med en bagel, som inneholder sesam. Fettfri hytteost (ca to teskjeer), noen grønne druer og drikke et glass fersk appelsinjuice.
  2. Til lunsj er det bra for kroppen å spise lett bønnesuppe, som ikke bør være stekt. Du kan også spise en liten bolle, et eple og yoghurt med en minimumsandel av fett.
  3. På middagen kan du spise hermetisert sardin, hvor det er best å lage en salat og legge til dem en tomat, salat, revet hard ost og en teskje olivenolje. En utmerket løsning ville være å spise en annen kokte poteter 250 g i ubehandlet form.

Vær oppmerksom på at denne typen diett kan endres etter hvert som undersøkelsen utvikler seg. Faktum er at i tillegg til osteopeni, kan andre sykdommer eller problemer med kroppen bli funnet hos mennesker som krever tillegg av andre produkter til kostholdet eller et unntak. (Se også: lfc for osteopeni i lumbale ryggrad).

I alt, for å effektivt kunne konfrontere sykdommen, må en person gi opp dårlige vaner, spille sport, gå i frisk luft og spise riktig, i det minste. Leger kan også ordinere spesielle medisiner til pasienten, men dette er rent individuelt, vi kan ikke gi noen anbefalinger i denne saken.

Husk også at i løpet av idrett trenger du ikke å jobbe med store vekter eller til og med bevege seg for aktivt. På grunn av tynningen av beinvevet er det mulig å få brudd under normal løping. Videre vil en slik brudd helbrede i svært lang tid. Derfor, pass på eksamen, kontakt legen din og ta vare på deg selv.

Hva er osteopeni, hvordan identifiserer og behandler en sykdom

For å effektivt håndtere en slik patologi som osteopeni, må du forstå hva det er. Dette er en bein sykdom der det er en nedgang i deres mineral tetthet. Det er diagnostisert hos personer over 30 år. Det første tegn på patologi er akselerert bein-aldring. De blir skjøre, ofte er det patologiske brudd. 80% av pasientene er postmenopausale kvinner. Osteopeni klasse 1 betraktes ikke som livstruende sykdom. Men alvorlige komplikasjoner kan oppstå på grunn av sin asymptomatiske kurs. Diagnosen kan gjøres basert på resultatene av maskinvareforskningsmetoder.

Osteopeni i hofteleddet oppdages vanligvis etter brudd. Sykdommen er hovedårsaken til hofteskader hos eldre. Osteopeni kan herdes ved konservative metoder. Til dette formål brukes medisiner, spesielle øvelser og dietter. Hvis slik behandling kombineres med forebyggende tiltak, kan prosessen med ødeleggelse av beinvev stoppes. Pasienten må være under tilsyn av flere spesialister: en traumatolog, en terapeut, en endokrinolog.

Hva er osteopeni?

Grunnlaget for mekanismen for utviklingen av sykdommen er en nedgang i tetthet og volum av beinvev forbundet med utvasking av mineraler. På bakgrunn av liten fysisk anstrengning oppstår brudd som ikke observeres hos en sunn person under de samme forholdene. Osteopeni skiller seg fra osteoporose og andre sykdommer i muskuloskeletale systemet:

  1. Patologi er et resultat av akselerert aldring av vev, det kan bare oppdages hos voksne.
  2. Prosessen innebærer alle viktige deler av skjelettet: ryggraden, skulderleddene og hofter. Symptomer på sykdomsfokulasjonsformen observeres kun i en avdeling av muskel-skjelettsystemet.
  3. Nedgangen i vevstetthet i osteopeni har en liten grad. I osteoporose er disse endringene mer uttalt.

Nesten alle voksne er rammet av utviklingen av denne sykdommen. Behandlingshastigheten avhenger i stor grad av den opprinnelige mengden kalsium og fosfor. Skjelettet av kvinner inneholder mindre mengder av disse stoffene, og derfor blir de sykere oftere.

Osteopeni betraktes som forløperen av en så farlig tilstand som osteoporose.

Hva forårsaker sykdommen?

Hovedårsakene til bein tetthet reduseres:

  • genetisk predisposisjon;
  • endokrine lidelser;
  • aldersendringer;
  • diabetes.

Osteopeni oppstår ofte på bakgrunn av den generelle uttømmingen av kroppen i kroniske patologier av indre organer og overholdelse av strenge dietter. Forstyrrelser av absorpsjon av kalsium og fosfor bidrar til visse sykdommer i fordøyelsessystemet:

Det langsiktige inntaket av visse stoffer, ioniserende stråling, en stillesittende livsstil, påvirker tilstanden til beinene negativt. Osteopeni utvikler ofte i nærvær av dårlige vaner.

Hvilke tegn er karakteristiske

Patologiske prosesser 1 og 2 stadier er asymptomatiske. Sykdommen er vanligvis diagnostisert på scenen av forekomsten av komplikasjoner. I dette tilfellet snakker vi om osteopeni 3 grader. Derfor kan det første symptomet av sykdommen betraktes som den hyppige forekomsten av brudd. Beinene blir så tynne at de begynner å bli skadet med mindre belastninger. Den vanligste er frakturer i hofte og lumbale kirtler. Deres utseende bidrar til:

  • slipp;
  • angrep;
  • skarpe bevegelser;
  • vektløfting.

Andre avdelinger i muskel-skjelettsystemet blir skjøre.

Hvis slike skader oppstår oftere enn en gang hvert tredje år, er det nødvendig å gjennomføre densitometri. Sammenslutningen av patologiske brudd tar vanligvis lengre tid. De fleste spinalskader i osteopeni har kompresjon eller delvis art. Bonefragmenter beveger seg ikke i forhold til hverandre, smerter i de første månedene er fraværende.

Den første fasen av osteopeni kan bare oppdages ved hjelp av spesielle diagnostiske prosedyrer. Den vanlige røntgenundersøkelsen i slike tilfeller er uinformativ.

Densitometri er den viktigste metoden for måling av bein mineral tetthet. Oftest undersøke ryggraden, øvre og nedre ekstremiteter. De oppnådde tallene sammenlignes med kontrollen. Hvordan behandle sykdommen?

Hvordan forbedre tilstanden til beinene?

For behandling av osteopeni i lumbale ryggraden brukes:

  • narkotika;
  • Øvelse terapi;
  • spesiell diett.

Ved valg av terapeutisk regime må legen ta hensyn til pasientens individuelle egenskaper. Det er nødvendig å starte behandlingen med unntak av provoserende faktorer:

  • tung fysisk anstrengelse;
  • dårlige vaner;
  • farlige arbeidsformer.

Nyttig fritid, regelmessig går i frisk luft. Riktig ernæring i osteopeni innebærer innføring i dietten av matvarer som er rike på kalsium og fosfor, vitamin D og andre fordelaktige stoffer. Du må spise så mye cottage cheese, egg, kjøtt, nøtter og frukt.

En av årsakene til osteopeni anses å være kroniske patologier av indre organer. De må elimineres. Pasienten bør besøke en generalpraktiser, gynekolog, endokrinolog og gastroenterolog. Videre utpekt biokjemisk analyse av blod. Med progressive former av sykdommen vises mottak:

  • kalsiumtilskudd;
  • bisfosfonater;
  • vitamin D3.

I nærvær av endokrine lidelser er nødvendig hormonbehandling nødvendig. Behandling av folkemidlene er i de fleste tilfeller ineffektiv.

Forebygging av osteopeni og dens komplikasjoner er den vanlige gjennomføringen av densitometri. Diagnose er vist for alle kvinner over 60 år og menn over 70 år. Alle pasienter med tegn på diabetes og gynekologiske sykdommer, samt å ta glukokortikoider, bør gjennomgå densitometri.

Det er nødvendig å utelukke både økt fysisk anstrengelse og hypodynami.

Ikke forlat bruken av kjøtt og fiskeretter. D-vitamin i kroppen produseres under påvirkning av sollys, så om sommeren anbefales det å besøke gaten oftere. Osteopeni er et problem som de fleste bare ikke vet om, og får derfor ikke riktig behandling. I mellomtiden kan kun høyverdig terapi forlenge perioden med fysisk aktivitet og bevare menneskers helse.

Ugjennomtrengelig trussel - lungesygdommens osteopeni

Osteopeni i lumbale ryggraden er preget av remodeling av bein i vertebrale legemer. I dette tilfellet oppstår både kvantitative og kvalitative endringer, ikke bare tykkelsen av det totale antall beinbjelker reduseres, men utviklingen av nye bjelker ved nivået av osteoidvev hemmes, siden mineralsaltavsetninger ikke forekommer.

Med ulike lidelser og virkningen av en rekke predisponerende faktorer, utvikler osteopeni i de avdelingene som opplever maksimal belastning. Derfor er det ofte et brudd i lumbelsegmentet. Behandling av denne prosessen er nødvendig for å hindre brudd.

Årsaker og risikogruppe

Osteopeni i lumbale ryggraden begynner oftest hos kvinner etter å ha nådd 45-50 år. Eksperter kaller dette fenomenet dyshormonalt dyrofi eller osteopeni. Nedgangen i kjønnskjertelenes aktivitet i overgangsalderen har en direkte forbindelse med utvekslingen i beinvevet.

Hos menn oppdages osteoporose og osteopeni i ryggraden etter 65 år når testosteronnivåene begynner å synke betydelig. I tillegg er andre årsaker til osteopeni:

  • Røyking og alkohol;
  • Hormonal ubalanse i endokrin patologi eller mens du tar kortikosteroider;
  • Kronisk langtidssykdom;
  • Brudd på kalsium-, magnesium- og vitamin D-inntak som følge av feil diett eller malabsorpsjon under gastrointestinale sykdommer;

Diagnose av lumbale osteopeni

Diagnose av en slik prosess som spinal osteopeni blir mulig bare ved bruk av en mer moderne metode, som kalles densitometri, og også ved indirekte indikasjoner. Behandling er best å starte på dette stadiet for å forhindre forekomsten av komplikasjoner i form av kompresjonsfrakturer.

Siden osteoidbjelker er av organisk opprinnelse, oppdages en slik endring ikke på radiografien, bestemmelsen av den patologiske prosessen blir mulig allerede i et avansert stadium når bein tettheten minker med 30%. Men i dette tilfellet snakker vi allerede om osteoporose, hvor behandling vil kreve mer tid og krefter.

På røntgenbildet kan du se beinvevets sjeldne bevegelse, og over tid kan det bli det samme som de omkringliggende myke strukturer. Samtidig er kantlinjene av vertebrale legemer tydelig synlige på fotografiene.

Så i lumbale ryggraden begynner formen på vertebrallegemet å forandre seg, og forandringen i form og størrelse. På dette punktet er det kompresjonsfrakturer, selv med en liten belastning eller en skarp sving. I dette tilfellet begynner symptomene på smerte å utvikle seg, bevegelsen er begrenset.

Hvordan hjelp er gitt

En slik avvik, som osteopeni i lumbale ryggraden, krever hjelp. Den første behandlingen bør være å eliminere den etiologiske faktoren, og deretter symptomene på sykdommen.

Hjelp for overgangsalderen

Behandling av osteopeni i overgangsalder hos kvinner er som følger:

  1. Obligatorisk bruk av narkotika med kalsiuminnhold. Dens daglige inntak i premenopausen bør være minst 800 mg. I postmenopausal perioden bør mengden av elementet økes til 1200 mg. Det er best å bruke kalsiumkarbonat, og med redusert surhet i magen - kalsiumcitrat.
  2. Økt fysisk aktivitet. Lette oppvarmingsøvelser eller daglige turer på 30 minutter i gjennomsnitt anbefales. Du bør velge et sett med øvelser for å styrke bukemuskulaturen og lumbalområdet.
  3. I nærvær av arvelig predisposisjon, er hormonutskiftingstrening foreskrevet til en kvinne under trykkkontroll, og en gynekolog gjennomgår en seks måneders undersøkelse. Slike behandling muliggjør en kort periode med merkbar økning i bein tetthet.
  4. Hvis det er kontraindikasjoner for bruk av østrogen, kan legen anbefale kalsitonin.
  5. Lavt nivå av vitamin D er en indikasjon på bruk av multivitaminkomplekser og soling.
  6. Utviklingen av smerte i lumbalområdet stoppes av NSAIDs. Bruk av lumbale korsett bidrar til å lindre overflødig belastning.

Med endokrine sykdommer

Sykdommer i endokrine organer forårsaker ofte osteopeni og osteoporose. Behandling i dette tilfellet er å oppnå maksimal kompensasjon for svekket metabolske prosesser.

  1. I diabetes mellitus anbefales moderat masse, blodsukker kontroll, ergokalsiferol og kalsiumtilskudd.
  2. Hvis hypogonadisme oppstår, er det en forstyrrelse i stoffskiftet av beinvev, så endres endringene ved hjelp av riktig valgt østrogent (hos kvinner) og androgen (hos menn) erstatningsterapi.
  3. Thyrotoxicose forårsaker ofte osteopeni i lumbesegmentet. Vanligvis, med tilstrekkelig behandling og redusere nivået av skjoldbruskhormoner, normaliserer prosessen på egen hånd.

For andre brudd

Siden symptomene på osteopeni i lumbale ryggraden i begynnelsen er fraværende, bør personer som er i fare, gjennomgå donitometri fra tid til annen. Hvis det er en mild grad av avvik, bør du konsultere en lege og følge hans anbefalinger:

  • slanking;
  • daglig fysisk aktivitet og gå på lufta i solfylt vær;
  • behandling av kroniske sykdommer;
  • bestemme mengden kalsium i blodet og bruk av medisiner med innholdet.

Spesielt ernæring med osteopeni

For å forbedre tilstanden og forhindre fremdriften av osteopeni, bør det følges visse regler i dietten. Uten dette er det ganske vanskelig å behandle prosessen.

Kostholdet mens du reduserer beinvevdensiteten er som følger:

  • Ikke bruk produkter som bidrar til utvasking av kalsium fra kroppen (kaffe og alle koffeinholdige drikker, salt).
  • Kjøtt inneholder fosfor, og dette elementet fører til en langsommere absorpsjon av kalsium, slik at kjøttretterene bør begrenses så mye som mulig.
  • Bruk av margarine, smør og majones bør reduseres.
  • Ikke bruk diuretika, karbonholdige og alkoholholdige drikker.
  • Du kan spise kål, noen nøtter, cottage cheese og meieriprodukter. De inneholder alle store mengder kalsium.
  • Vitamin D kan etterfylles ved å spise ost, egg og rømme.
  • Det er også nødvendig å inkludere mye frisk bær, grønnsaker og frukt i kostholdet, fordi den svekkede kroppen trenger vitaminer.

Hvis en person tilhører en risikogruppe, er det absolutt nødvendig å umiddelbart gå til legen. Sen behandling kan føre til utvikling av osteoporose i lumbale ryggraden og vertebral kompresjonsbrudd.

Osteopeni i lumbale ryggrad: årsaker, symptomer, behandling


Med alder begynner menneskelige bein å miste stoffer som gir dem styrke. Som et resultat avtar densiteten av stoffet og dets struktur endres. Denne tilstanden i medisin kalles "osteopeni".

Det fører ofte til sprø bein, og øker sannsynligheten for skader og brudd. Derfor er det viktig for utseendet av denne sykdommen å konsultere en lege som vil diagnostisere og velge en behandling.

årsaker

Hovedårsakene til utviklingen av lungesygdommens osteopeni er lungepatologi, transplantasjon av indre organer, bruk av immunosuppressive midler og antikonvulsiva midler, langvarig fasting.

Bone vev når sin maksimale masse ved alderen av tretti. Etter denne alderen begynner bein å tynne, og beinvevet - å oppløse seg. Innholdet av mineralstoffer reduseres, struktur og tetthet av bein endres.

Manifestasjonen av marfan syndrom, intensiteten av benresorpsjon, samt osteogenes imperfeksjon kan tjene som en utløser for utvikling av osteopeni. I tillegg er ytterligere faktorer for utvikling av patologi som følger:

  • Tilstedeværelsen av dårlige vaner;
  • genetisk predisposisjon;
  • avansert alder - folk over 60 er i fare;
  • Tilstedeværelsen av kronisk betennelse i kroppen - for eksempel reumatoid artritt;
  • bruk av rusmidler - antispasmodika, kortikosteroider;
  • hormonforstyrrelser;
  • kalsiummangel;
  • hypertensjon, noe som fører til svekkelse av ikke bare muskel, men også beinvev;
  • skarpt vekttap;
  • effekter på kroppen av kjemoterapi og andre typer stråling;
  • dårlig ernæring.

Osteopeni i beinvev i ryggraden kan være et resultat av kjemisk eller stråleterapi. Det er verdt å merke seg at denne sykdommen er diagnostisert hovedsakelig hos kvinner. Tynning av knivvev i lumbale ryggraden kan betraktes som en fysiologisk aldringsprosess.

symptomer

Osteopeni i ryggraden er ikke ledsaget av noen smerte, slik at folk ofte ikke engang vet om sin tilstedeværelse. Selv etter at det oppstår sprekker, kan det hende at en person ikke opplever smerte til beinvev er skadet. Bare i dette tilfellet går folk vanligvis til legen som velger behandlingen.

En av de vanligste effektene av denne tilstanden er en brudd på lårhalsen, som kan være dødelig.

Dette skyldes dannelsen av blodpropper, som dannes under sykehusinnleggelse med bruk av rusmidler. Siden osteopeni i beinvevets beinvev gjentatte ganger øker sannsynligheten for brudd, bør den tas svært alvorlig.

diagnostikk

Diagnose av denne sykdommen utføres utelukkende i en medisinsk institusjon. En person trenger å lage en spesiell røntgen. Den mest nøyaktige metoden for undersøkelse er densitometri eller dual energy røntgenabsorptiometri.

Etter å ha fullført studien, sammenlignes bein tetthetsverdiene til en syke person med normale verdier og abnormiteter oppdages. Hvis forskjellen i disse indikatorene er signifikant, må du diagnostisere osteopeni. Normalt bør denne verdien være 1,0. Hvis osteopeni oppdages, er det 2,5. Med en indikator under den angitte verdien, diagnostiseres en sykdom som osteoporose.

Hos menn er en nedgang i bein tetthet avhengig av ernæring, mosjon og testosteronnivå. Følgende kategorier av befolkning er i høy risiko:

  • personer med beinforstyrrelser;
  • menopausale kvinner;
  • eldre mennesker.

Slike personer bør undersøkes systematisk for å identifisere osteopeni eller osteoporose.

Behandlingsmetoder

Behandling av ryggsmerter krever en spesiell tilnærming. En viktig faktor er riktig og balansert ernæring. Ved nedsatt bein tetthet er det nødvendig å øke forbruket av matvarer der kalsium, magnesium og vitamin D er tilstede. Meieriprodukter, frokostblandinger og grønnsaker er ideelle for dette formålet.

Også behandling av osteopeni i lumbale ryggraden utføres ved hjelp av ulike legemidler:

  • Bisfosfonater. De bidrar til å redusere ødeleggelsen av beinvev i ryggraden, noe som gjør at det er mulig å opprettholde eller øke tettheten av bein. Disse stoffene er vellykket brukt til forebygging av osteoporose. Disse inkluderer narkotika som actonel, boniviva, reclast.
  • Kalsitonin. Det er et hormon som hindrer beinfrakturer. Denne forbindelsen er tilstede i rød fisk og i rusmidler som miacalcic og fortikal.

  • Hormon erstatning behandling. Selv om den har en ganske høy effektivitet, bidrar til å forebygge brudd og bein ødeleggelse, det brukes ganske sjelden. Dette kan forklares av mange bivirkninger. Slik behandling av ryggraden øker risikoen for trombose og blodpropp i lungene.
  • Parathyroid hormoner. I dette tilfellet behandles lungesygdommens patologi ved hjelp av stoffet, den viktigste aktive ingrediensen er parathyroidhormon. Det injiseres subkutant, noe som sikrer dannelsen av nytt beinvev.
  • Narkotikabehandling må suppleres med moderat utøvelse av lumbale ryggraden, noe som styrker beinene. Det er veldig viktig å gi opp dårlige vaner. Utmerket ytelse har dans, turgåing, aerobic.

    Hvis sykdommen utvikler seg for mye, bør medisiner foreskrives uten feil. Slik behandling vil bidra til å forhindre at patologien går inn i osteoporose.

    Spinal osteopeni er en ganske alvorlig sykdom, som er ledsaget av en nedgang i bein tetthet. Hvis du ikke går til en lege i tide, er det en trussel om å transformere denne patologien inn i osteoporose. Derfor er det viktig å foreta en diagnose i tide og finne den optimale behandlingen.