Hvis forstuet fot - hva skal jeg gjøre, hvordan å behandle?

Dysplasi

Den vanligste skaden som ankelen opplever er forårsaket av tucking foten. Hver femte pasient som besøker en traumatolog klager på at etter at han forstukket benet hans, så gjorde han ham til å gå videre eller et bein svulmet. Svært ofte merker en person ikke engang at han har vridet foten sin gjennom uforsiktighet, men etter en viss tid får skaden seg til å føle seg. Legg merke til at når du slår på benet, er ankelen den mest sårbare artikulasjonen, siden den opplever en belastning flere ganger mer enn selve kroppen veier. Derfor helbreder ankelskade ikke bare lenge, men kan også provosere et funksjonshemning hvis patologien ikke begynner å helbrede i tide.

årsaker

Et interessant faktum er at det er ganske vanskelig å isolere noen spesiell grunn som fører til bunken i et ben. Her spiller en viktig faktor av tilfeldighetsfaktoren, fordi du kan kle ankelen i enhver situasjon. Likevel bemerker vi de vanligste faktorene som provoserer tuckeben:

Sportskader, spesielt i de sportsgrenene hvor det mest stresset faller på ankelen, er det ganske enkelt å holde på benet (kunstskøyter, fartskøyter, friidrett).
Vandre i hæler.
Mislykket fall fra en høyde.
Sesongskader (for eksempel kan du enkelt vri foten i isen).
Vektig.
Fysisk inaktivitet.
Svake leddbånd på bena.

Mulige konsekvenser

Hva personen kaller begrepet "forstuet fot" kalles ankelskade for leger. Det er flere typer skader som kan resultere i et gjentatt ben, avhengig av hvilke deler av skjøten som er skadet.

Forstuing - en slik skade oppstår når kollagenfibrene er skadet, og oftest hvis foten vender innover. Med slike skader kan offeret til og med gå, men hans ben gjør vondt hele tiden. Siden senescellerne er ganske aktivt restaurert, etter 7 dager er ligamentet nesten fullstendig regenerert, og etter to uker blir det ikke spor av smerten.
Slitasje av leddbåndene - slik skade er preget av brudd på integriteten til en eller flere leddbånd som følge av å ha tucking beinet. Samtidig fortsetter lemmen å fungere, siden leddbåndene delvis kan utføre sine handlinger. Personen klager over at han har stor smerte, og han føler seg ikke stabil i fugen. Hvis behandlingen er ordnet på riktig måte, er gjenoppretting mulig om tre uker.
Ligamentbrudd - ledsaget av fullstendig ødeleggelse av ligamentet eller dets separasjon fra beinet. Når du mottar en slik skade, hører pasienten at han har vridd benet med en knase - dette er det første tegn på alvorlig skade på ankelen. Etter hendelsen kan pasienten ikke stå på føttene, så i dette tilfellet er det nødvendig å transportere offeret til sykehuset. Konservativ behandling vil bli foreskrevet her, beinet blir plassert i en gipsstøt, men i alvorlige tilfeller kan en operasjon utføres.
Subluxation av leddforskjellen i forhold til ankelen etter leddbåndene er revet og holder ikke lenger. Dette er en sammenhengende skade som ofte oppstår med en ligamentavstand når benet er strammet. Legen bestemmer vinkelen for forskyvning og alvorlighetsgraden av skaden i henhold til resultatene av en røntgen, hvorpå den optimale behandlingen blir valgt i hvert enkelt tilfelle.
Ankelforskyvning - skade på leddkapselet når benet er strammet og som et resultat en skarp forskyvning av skjøten. Ankelen og talusen kan danne en vinkel på ca. 30-40 grader mellom hverandre. Sprained joint blir behandlet i ca to til tre måneder ved å bruke en gips støpt. Samtidig foretrekker leger alltid å spille det trygt og litt forlenge bruken av gips, siden skade truer med å komme seg tilbake ved tidlig fjerning.
Brudd i benet er den alvorligste skaden som oppstår når ankelen strammes. Vanligvis ledsaget av brudd på leddbåndene og subluxasjonen av leddet.

Ofte oppnås en brudd når beinet foldes opp som et resultat av et fall fra en høyde, mens du løper eller hopper. Men det kan også provosere fotskader, for eksempel i trafikkulykker, under industriaktivitet. Gjenoppretting av helse etter en slik skade tar omtrent tre måneder, og i noen tilfeller fire eller flere.

Symptomer på skade

Symptomer på skade er også avhengig av nøyaktig hvilken del av ankelen som led under tucking. For eksempel, når leddbåndene er revet, føler pasientene at deres ben har hovget, det er veldig smertefullt å stå på foten og prøve å gå. Foten kan bli blåst på grunn av en leddbrudd. Siden de ikke lenger holder ankelen tilbake, føler pasientene seg usikre når de går, og med en plutselig bevegelse kan du igjen stikke beinet. Hvis det er skade på beinet, begynner beinet å skade dårlig, og pasienten kan ikke engang gå på den.

Hva å gjøre hvis du holder foten din i gang: Førstehjelp

Ofte vet en person ikke hva han skal gjøre hvis han har vridd benet. I begynnelsen virker denne skaden så harmløs at offeret vil fortsette å lede et normalt liv, og tro at smerten vil passere. Benet holder imidlertid ikke bare ondt, men kan svulme, et hematom vil dukke opp, og med tiden vil det være umulig å gå på beinet.

For å beskytte deg mot mulige komplikasjoner, må du vite hvordan du skal behandle et gjemt ben først etter en skade. Det er ikke vanskelig å gjøre dette, det viktigste er å vite noen enkle regler:

sørg for at foten hviler, ikke roter leddet sterkt;
Påfør en forkjølelse til foten og gi den en opphøyet stilling, slik at foten ikke er hovent;
For smertelindring kan du ta smertestillende og antiinflammatoriske stoffer, og bruk lidokainsalve på foten din.

Etter gjengivelse av førstehjelp, er det nødvendig å vise det gjengede benet til traumatologen. Først etter røntgendiagnostikk kan legen avgjøre hvilken type behandling den personen som har vridd benet sitt i, hva skal man gjøre med ankelen - legg det i et kast eller foreskrive en stram bandasje.

Diagnose når du setter bena er som følger. Legen undersøker ankelen, fastslår tilstedeværelse av et blåmerke eller hevelse, prøver på gjenstand for patologisk mobilitet i leddet. Når du går, begynner en person å legge igjen foten igjen. Slike tegn indikerer behovet for gips, som bekreftes av røntgen. I tilstedeværelse av blødning i felleshulen kan det være nødvendig med kirurgi. Hvis røntgenundersøkelsen ikke var nok, foreskrives en ultralydsskanning og datatomografi.

Medisinske hendelser

Det er svært viktig at ankelskade blir behandlet til enden, ellers kan pasienten legge igjen leggen om leddbåndene eller beinene ikke har fullstendig gjenopprettet. Behandlingen utføres på sykehuset, hvoretter pasienten blir observert i flere dager og sendt til å bli behandlet hjemme. I de to første ukene blir det ofte pålagt gipsskinne, som senere erstattes med en longuet. Pasienter injisert antiinflammatoriske legemidler, kalsium, kondroprotektorer. Med deres hjelp går helbredelsen av gjemt ben mye raskere. Det er svært viktig at pasienten får full fred under behandlingen.

Hvis skaden ble mottatt i løpet av produksjonsprosessen, for eksempel spredte en ballerina benet når den ble utført på scenen, da organisasjonen ble gitt et sertifikat for tillatte belastninger for neste periode. Spesielle leger jobber med denne kategorien av pasienter, som masserer, utfører fysioterapi klasser, fysioterapeutiske prosedyrer, tatt i betraktning at en betydelig belastning vil bli brukt på leddet i nær fremtid.

Samling av svar på dine spørsmål

Ingen av oss er immun mot skade, uansett hvor forsiktig og forsiktig en person er, vil forresten eller senere noe skje. Tross alt er det mange ulykker og bare ubehagelige hendelser som skyldes andre. Hvis det skjedde at du vred på benet, var det å vite på forhånd om de første minuttene etter skaden. Manglende forsøk på å hjelpe kan bare forverre tilstanden.

Hva kan være galt?

Du kan til og med skru opp foten din mens du går rundt i byen, ett feil skritt, og det er det. Faktisk er det i medisin ingen begrepet "gjemt ben", men uttrykket betyr:

Bryter og tårer av ledbånd.
Selv en relativt ufarlig strekk.
Dislokasjon og subluxasjon av ledd.
Frakturer og benbrudd.

Hvis du snubler, føler du ubehag, så har du noe av følgende elementer. Men smerten kan også være annerledes, hvis du etter et par minutter kan gå trygt og ikke bekymre deg for tilstanden din, betyr det at det ikke var noen alvorlige skader.

Når en time etter turen en person fremdeles klager over smerte i ben- og gangforstyrrelser, er alt litt verre. Men medisin har lenge lært å takle skader, så det burde ikke være noen spesielle problemer.

Han snudde benet hans, hovent ankel, hva skal jeg gjøre?

Det bør fortsatt søke hjelp fra nærmeste traumatologi for å unngå mulige konsekvenser. Uten tilstrekkelig terapi kan restaurering av strukturer forekomme uavhengig, men det er bare ikke slik du trenger:

Feil bein vokser sammen.
Ikke der vil fikse en haug.
Senestens elastisitet vil bryte.
Sjansen for spontan reduksjon av dislokasjon har generelt en tendens til null.

Før du gjør noe, må du vente et par minutter, håper at smerten vil passere seg selv, og du kan fortsette reisen. I 99% av tilfellene er dette akkurat det som skjer. Med intens og akutt smerte, er det ingen grunn til å vente: alvorlighetsgraden av tilstanden er allerede klar.

Trinn for trinn prosedyren hvis du har vridd beinet ditt:

Forsiktig forsøke å stå på skadet lem.
Hvis det virket, er alt ikke så ille.
Kjede stedet for den påståtte dislokasjonen, men ikke så mye. Overlapping fartøy er ikke verdt, blå ben, vi trenger ikke.
Hvis følelsene er for ubehagelige, og du kan bare komme til traumatologens kontor om noen timer, ta en bedøvelse.
Prøv å få en avtale med en lege så snart som mulig. Smertefulle følelser på egenhånd vil ikke passere.

Han snudde benet hans: hva skal jeg gjøre hjemme?

Men når alt kommer til alt, blir beinet ikke alltid blått eller det er umulig å tråkke på det, noen ganger plager bare litt ubehagelige opplevelser. Dagpine, to, tre. En uke kan, og enda lenger. Det er ikke nødvendig å konsultere lege, kan du kurere alt hjemme?

Faktisk bør du komme til legen uansett, takket være råd fra en spesialist, vil gjenopprettingsprosessen bli mye raskere. Ja, og konsekvensene for beina vil ikke, lider ikke gang. Men noen få forebyggende øyeblikk trenger å vite for å hjelpe deg selv:

Fest lemmen med et bandasje eller sjal. Forbindelsen skal påføres over foten, for enkelhets skyld.
Gi foten din fullstendig hvile, ikke engang prøve å gå på den.
Finn en osmann eller avføring slik at den skadede lemmen alltid er i en litt forhøyet stilling. Forbedrer blodsirkulasjonen.
Du kan feste et isstykke til hevelseområdet eller bare noe kaldt.
Hvis det kommer et par dager etter ødemet, vil et bad med salt hjelpe deg.
Et viktig poeng, temperaturen på vannet bør ikke overstige kroppstemperaturen, 36 С. Ikke sett noe varmt på det skadede benet i det hele tatt.

Vi prøver å finne ut hvilken type skade det har.

Alvorlighetsgraden av deres tilstand av mennesker bestemmes vanligvis av en indikator - du kan gå på foten eller ikke.

Valset ben: et sekund med smerte og en uke med lang gjenoppretting

Skruet opp benet? Det er vanskelig å finne en person som ikke ville ha opplevd et slikt traume. Det ser ut til at du går på en flat overflate og plutselig - uten tilsynelatende grunn vender foten til siden. Denne typen skade er ledsaget av alvorlig smerte. På den ene siden ser det ut til å være en liten stund, men denne smaken blir til en lang behandling og utvinning. Vi vil prøve å finne ut hva som egentlig kan bli skadet i denne skaden, og hvordan du gir førstehjelp når du tapper foten.

Hva betyr tuck up?

Å dreie et ben er ikke navnet på en sykdom eller et medisinsk begrep, men et uttrykk som brukes av folket. Det forklarer bare problemet fra et biomekanisk synspunkt. Det er, hvordan kan du snuble og sette foten på en usikker måte. Som regel slår de foten når den berører overflaten når det ikke lykkes på flat asfalt, snublet på en ujevn overflate, mens du har ubehagelige høyhælte sko når du prøver å kjøre etter transport. I seg selv er det ikke så farlig å løfte foten som konsekvensene av slike skader. I en slik situasjon tar det ligamentale apparatet hele slaget, mindre ofte musklene, nerver og ben. I dette tilfellet er nøkkelpunktet: hva og hvor vondt skadet - konsekvensene av skaden avhenger av det.

Hva kan konsekvensene av tucking foten?

En slik skade kan være farlig fordi den fører til en rekke komplikasjoner. Hvis en person trakk seg tilbake og vridd et lem, kan følgende problemer vente på ham:

Forstuing. Når foten brettes innover, strekkes det ligamentale apparatet ut. Som et resultat vil offeret oppleve alvorlig smerte, så vel som lameness. Med rettidig og tilstrekkelig behandling blir skadene raskt lettet og minner ikke lenger om seg selv.
Slitasjebånd. Med en betydelig tucking av foten, er en eller flere leddbånd revet. Dette er en veldig smertefull skade. Noen ganger er konsekvensene av å rive leddbåndene mye mer alvorlige enn strekking og brudd. Behandlingen av denne skaden kan ta en hel måned.
Revet ligament. Komplett ruptur av leddbåndene er ledsaget av dysfunksjon av ankelen. Offret kan ikke lene seg på eller til og med stå på foten, og forsøker å bevege foten sin til alvorlig smerte. Behandling av ledbåndsbrudd involverer immobilisering av lemmen, i hvilket tilfelle en gipsbandasje påføres. Noen ganger må et slikt traumer operere. Gjenopprettingen varer to måneder.
Subluxation. For skader av denne typen, blir beinene forskjøvet i forhold til hverandre. For riktig diagnose krever radiografisk undersøkelse.
Dislokasjon av ankelleddet. Hvis benet er skrudd tett til den ene siden, kan det løsnes. Integriteten til den felles kapsel er skadet. Dislokasjonsbehandling vil ta tre måneder. Ved sen behandling kan kronisk skade oppstå, noe som er en hilsen til permanente dislokasjoner.
Fracture. Skader på beinet kan oppstå som følge av sterk tucking av foten med en leddbrudd og tap av beinintegritet. Det skadede lemmet svulmer, blødninger vises, foten blir blåaktig i fargen. For brudd på ankelbenene, vil behandling og utvinning ta fire til seks måneder.

Skadesymptomer

Ikke alle symptomene tyder på alvorlig skade etter å ha rullet opp foten. Symptomer som indikerer alvorlige skader inkluderer:

alvorlig smerte når offeret prøver å stå opp;
smerte når du prøver å flytte foten din;
dysfunksjon av leddet;
begrensning av motorfunksjonen;
beinødem;
signifikant subkutan blødning;
økning i kroppstemperatur.

diagnostikk

For å diagnostisere skade må du konsultere lege. Etter å ha undersøkt og palpiert pasienten vil han foreskrive en rekke instrumentelle undersøkelser. Disse inkluderer:

Radiografi. Den enkleste og mest tilgjengelige diagnostiske metoden. Radiografiske bilder reflekterer tilstanden til beinstrukturen, men avslører ikke patogenet av bløtvev.
Magnetic resonance imaging (MR). En veldig informativ studie som gjenspeiler bildet av skade. Lar deg vurdere tilstanden av myke vev, bein og ledd.
Datatomografi (CT). I noen tilfeller foreskrive denne studien å skanne tilstanden til foten.

Førstehjelp for skade

Hvis det var en skade og en mann sprained foten hans, så burde du ikke selv gjøre en diagnose. Tross alt er symptomene på dislokasjon, brudd, skade, strekk meget lik hverandre, og i noen tilfeller helt identiske. Først og fremst bør et skadet lem forsynes med fred og komfort. Offret skal ikke lene seg på beinet gjennom kraft og bevise for andre at han er i stand til å gå. Dette vil bare forverre hans tilstand.

Hjemme bør foten legges på pute eller rulle. Påfør et kaldt kompress til det skadede stedet. Hvis det bare var et blåmerke, så gni foten med en fuktig svamp. Hvis åpne sår er tilstede, bør de behandles med hydrogenperoksid, kaliumpermanganat, strålende grønt eller jod. Hvis det er mistanke om alvorlig skade, bør immobilisering av foten utføres med et improvisert dekk. En hvilken som helst flatt gjenstand som vil være til stede, kan fungere som et dekk. Så sørg for å ringe en ambulanse.

Ved medisinske senter, ved å diagnostisere dislokering av en skadet person, vil en skive og en gipsstøt bli brukt for å sikre foten.

Med et sterkt øyeblikkelig ødem, blir is lagt på foten og det påføres et bandasje, som vil stoppe spredningen av svulsten på ankelen. For festing bruk en konvensjonell eller elastisk bandasje, hvis ikke, så betyr noe for hånden. Når du påfører bandasjen, må føttens føtter være fri, siden det er deres farge som vil indikere at bandasjen er for stram og blodsirkulasjonen forstyrres.

For anestesi gjelder kaldpresser. Hvis det ikke er is på hånden, kan du bruke et håndkle dyppet i kaldt vann, en plastflaske fra kjøleskapet osv. Kompressen skal stå i ti minutter, og deretter fjernet. Så alternativt kald for en time. En kald kompressor reduserer blodstrømmen og lymfatisk drenering, reduserer reseptorens følsomhet, har smertestillende effekt og lindrer pasientens tilstand. Hvis det finnes smertestillende midler, antiinflammatoriske og kjølige salver, må de påføres det skadede området. Med et sterkt smertesyndrom, får pasienten en bedøvelsesmedisin.

Hva skal du gjøre hvis du holder henne i beina, og hun fortsetter å skade

Hvis du bare snublet og vridd foten din, så etter noen sekunder går smerten og du kan fortsette. I dette tilfellet er det ingen tiltak nødvendig. Men hvis smerten ikke bare vedvarer, men også øker, forekommer ødem og cyanose av foten, så sannsynligvis er du alvorlig skadet.

Først og fremst bør du undersøke lemmen i ankelområdet og lytte til dine egne følelser. Det er verdt å ta hensyn til arten av smerten, hvis den ikke avtar i en time, men øker enda mer, spesielt når man prøver å lene seg på et lem, så er det nødvendig med medisinsk hjelp. Smerte på palpasjon indikerer indre blødning og hevelse av vev. Det mest formidable symptomet er en ankeldeformitet og utseendet av patologisk mobilitet. Det gjør at du tenker på tilstedeværelsen av en brudd.

Hvis flere dager har gått etter at skaden og tilstanden til foten ikke forbedres, bør følgende tiltak tas:

Begrens mobiliteten til den skadede lemmen. La benet hvile, og alle bevegelser er helt minimert.
Bruk stramme sokker, kne-høyder eller kompresjonstrømper. Hensikten med denne handlingen er å forhindre utvikling av vedvarende ødem. Kompresjonen skal være stram, men ikke for presset. Ellers vil det være et brudd på blodsirkulasjonen.
Kjøle fellesområdet. Kald komprimering er et effektivt middel for å forhindre utvikling av ødemer og hematomer.
Gi foten en sublime posisjon. Dette er nødvendig for å unngå utvikling av ødem. Ikke løft beinet for høyt, det bør bare heves litt med en vals eller en pute.

Hva ikke å gjøre etter tucking føtter

Det er en rekke tiltak som er strengt kontraindisert, da de bare kan forverre tilstanden til offeret:

Varme bad og varme komprimerer. I den første uken etter skade er det strengt kontraindisert å lage varme komprimerer, lotioner eller bad. De øker kun hevelse, smerte og dannelse av hematomer.
Du kan ikke gå mye, legg tungt på benet, spill sport. Dette vil bare forverre tilstanden til foten og legge til ubehagelige symptomer.
Massasje er kontraindisert i den første uken etter skade. Det øker blodsirkulasjonen, noe som fører til enda mer hevelse, blødning og betennelse.
For lang immobilisering er like farlig som overdreven aktivitet. Hvile er nødvendig i den første uken etter skade, men det er nødvendig med en gradvis økning i belastningen på den skadede skjøten. Fysisk aktivitet vil gjenopprette muskeltonen, forbedre blodsirkulasjonen, gjenopprette funksjonaliteten til leddene. De eneste unntakene er svært alvorlige skader når det går å gå, er umulig på grunn av smerte. I dette tilfellet bør du ikke vente på selvforbedring, det er bedre å konsultere en lege for medisinsk hjelp.

Når skal du søke medisinsk hjelp

Ikke i alle tilfeller har vridd foten, vi må løpe til et medisinsk anlegg. Dette er en ganske vanlig skade, som ofte har et vellykket resultat og går alene uten konsekvenser. Men i noen tilfeller kan skade være mye mer alvorlig, og uten medisinsk hjelp er nødvendig.

Å ta til hjelp av spesialister er nødvendig i følgende tilfeller:

hvis det er unormal mobilitet, noe som fører til ustabilitet i leddet
i nærvær av synlig deformering av beinet;
hvis det er vondt på den andre dagen etter palpasjon;
hvis det etter en uke er fortsatt umulig å stå opp;
i nærvær av alvorlig smerte og hevelse;
hvis følelse av foten eller en viss del av den oppstår (dette skjer når nerver er skadet).

Hvis du fortsatt har de ovennevnte tegnene, bør du definitivt besøke en traumatolog. Hvis disse tegnene ikke blir observert, bør du vente en uke for å se hvordan foten din vil føle. Vanligvis, hvis ligamentet er skadet, øker symptomene etter noen dager, og instrumentale undersøkelser blir mer informative enn rhinestone etter skade.

Hvordan behandle en fot etter skade

Hvordan behandle et ben etter at en diagnose har blitt gjort? Hvis det oppstod en dislokasjon, blir sammentrekningen av leddet under anestesi gjort, hvoretter en bandasje påføres med en sil. Når en senebrudd eller brudd oppstår, påføres en gipsstøpe. Før dette utføres beinposisjon og senesutur. Umiddelbart etter skaden er det tilrådelig å bruke kjølesalver som lindrer smerte og lindrer pasientens tilstand. Disse salver inkluderer:

Noen dager senere er det hensiktsmessig å bruke oppvarmende salver som forbedrer blodsirkulasjonen og forhindrer dannelsen av ødem:

For å eliminere den inflammatoriske prosessen, bruk smerte og hevelse:

Også veldig effektive fysioterapeutiske prosedyrer:

UHF;
elektroforese med medisiner;
paraffinbehandling;
massasje;
mudterapi

Hjemme kan du lage varme bad med tilsetning av havsalt, alkoholholdige kompresser, med tilsetning av varm melk, grønn te, tinktur av ingefær, urter (fjell arnica, grønn te, marjoram, deviac, hypericum). Du kan også lage lotioner av disse urter, sette dem til den berørte ledd.

For å gjenopprette skjøten, er det nødvendig å utføre øvelser av fysioterapi og gradvis utvikle foten.

Forebygging av fotskader

For å hindre fotskader, bør noen enkle regler følges:

Bruk behagelige sko på en gjennomsnittlig hæl. Hvis en person har flate føtter, må du bruke ortopediske sko, som hindrer traumer på foten.
Å bære ubehagelige sko i høye hæler og plattform gjør ankelen og tilgrensende stoffer sårbare.
Styrk fotens muskler. Det er hele komplekser med veldig lett trening som vil beskytte leddene i munnskader. Sterke friske muskler beskytter leddet mot skade og skade.
Før du spiller sport bør du ikke forsømme oppvarming før trening.
Utfør en øvelse for balanse.
Og viktigst av alt - forsiktig og forsiktig turgåing vil redde en person fra å rulle opp foten. Tross alt er dette den grunnleggende regelen som vil forhindre alle slags skader.

Vridd ben gjør vondt, men ikke hovent

Folk skynder seg ofte, legger ikke merke til hindringer, snubler, faller og rammer benet. Du kan skade kneet, ankelen, en del av beinet. Videre utvikling er den samme: beinet svulmer, det gjør vondt, ømmer begynner, andre patologier... Det skjer at pasienten forverrer benet, benet er ikke hovent, men det gjør vondt mye. Hva å gjøre

Ikke bli panikk. Hvis benet ikke er hovent, betyr det ikke at det ikke svulmer senere. Snarere, takle problemet - mer tillit til at sykdommen ikke utvikler seg. Registrer deg for en traumatolog, fortell oss om bekymringene.

Hva slags skade?

Etter et fall, gjør føttene vondt på grunn av skade. Finn et skadested for å finne ut hvordan du kan bli kvitt smerte.

Skaden er etterfulgt av:

Sprain - hæl som om dukket opp inni. En mann går i smerte. Behandlingen av patologi foregår om to uker, inkludert de tiltakene som er beskrevet nedenfor;
Ligament tåre er en alvorlig form for skade. Behandlingen varer en måned etter reglene og anbefalingene. Ledbåndene er ikke helt revet, beinet er sår i leddene;
Ligamentbrudd - manifesterte seg kraftig, med en sterk smertefaktor. Stå på foten er umulig. Ender med pålegg av gips, noen ganger er det nødvendig med kirurgi. Behandlingen tar flere måneder;

Dette skjer hvis det ikke behandles. Anbefaling - hvis slike manifestasjoner umiddelbart går til legen. Hvis beinet er gjemt inn, men beinet er ikke hovent - lemmen kan bli lagret fra komplikasjoner.

Hva er neste? Tiltak etter dislokasjon

Anta at vi ble diagnostisert med smerte, vi bestemte oss for at det var resultatet av et vridd ben. Hva skal jeg gjøre neste?

Kontroller foten for brudd: flytt tærne. Hvis det viste seg, oppsto ingen skarp smerte, da var det forferdelige over. Gå til traumatologen til beinet er hovent.

For å holde foten relativ intakt, ta tiltak. Jo sunnere du kommer til legen, jo lettere er det å gjøre kliniske laboratorieundersøkelser, slik at du kan snakke om diagnosen, årsaken til smerte. Hva gjøres:

Anbefalinger hva du skal gjøre i de første minuttene av skade, ikke mye, lett å implementere. Ikke glem å konsultere en lege senere: jo raskere du gjør en avtale, jo bedre. Du kan ikke alltid gå med et iskompress på ankelen.

Diagnose og behandling

Selv en hard diagnose å høre er allerede en lettelse. Det er ikke nødvendig å gjøre noe blindt, behandling anbefalinger er foreskrevet av en profesjonell, basert på individuelle egenskaper. En tur til legen vil ikke erstatte en vitenskapelig artikkel om sykdomsemnet.

Det er regler og anbefalinger. Etter diagnose krever en konsultasjon med en lege (og en rekke laboratorietester) en røntgenstråle. Hvis konsulten har mistanke om brudd i samtalen, vil en røntgen tas umiddelbart, til det skjer noe med benposisjonen. De vil fikse det på riktig sted, foreskrive medisiner, og la dem gå hjem og be dem om å komme til konsultasjon og fysioterapi - massasje, trening i gang.

Med frakturer legges sjelden inn på sykehuset. Behandlingen foregår hjemme, i hvilemodus. Jo mindre du beveger deg, desto bedre. Bruk midler til tradisjonell medisin, etter rådgivning med legen din:

Ta bad med havsalt (eller legg føttene i dem). Hold i 10 minutter. Trekk ut, tørk med et håndkle, feste med pels slik at det er varmere. Kurset varer minst 10 dager;
Komprimerer av planteløv - kål, burdock, aloe. Reduser risikoen for hevelse i lemmer, spredning av lesjonen til andre deler av beinet.

Det er ikke vanskelig å beskytte benet mot ytterligere komplikasjoner. Hvis du kommer opp, sprained, det er ingen hevelse, ikke bekymre deg: kanskje dette er til det bedre. En komplikasjon rømte, saken for andre. Det viktigste er å gå til legen.

Etter behandling, ta vare på foten, vær forsiktig når du beveger deg. Skadet muskel, bein eller ledd kan bli betent. Ikke alle lesjoner gjenopprettes like bra. Ingen grunn til fortvilelse - tvert imot! Ikke heng nesen din, gå til behandling dersom benet gjør vondt vondt uten hevelse.

Sunn oppskrift!

Helse og skjønnhet

Snublet ben gjør vondt til å gjøre

Dislokasjon av ankelen i popularitet gir bare vei til smerte i lumbalområdet. Nedre ekstremiteter opplever en tung belastning, derfor er de skadet veldig ofte. Det skjer slik: vridd ben, hovent ankel. Hva å gjøre, hva å behandle? Om dette og snakk.

Hovedårsakene til skade:

felles overbelastning;
overflødig vekt;
plutselig bevegelse, fall, slag;
ubehagelige sko;
sirkulasjonsforstyrrelser.

Noen tror at skader oppstår for de som leder en aktiv livsstil, så de prøver å ta vare på seg selv og ikke spille sport. Gitt den særegne strukturen til nedre ekstremiteter, begrenser belastningen fører til svekkelse av musklene, reduksjon av leddbånd, nedsatt blodgennemstrømning. Med atrophied muskler og korte leddbånd, blir kroppsvekten overført til bein, leddene opplever en overbelastning. I tillegg til å beskytte beinvevet og gi bevegelsesfunksjonen, påvirker musklene blodsirkulasjonen - ved å få kontrakt, kjører de blod til hjertet. For å redusere behovet for å laste, ellers blodet stagnerer, utvikler vaskulære sykdommer (åreknuter, trombose, varicocele).

Derfor fører ethvert husholdningsuttrykk, fall, hopp, blås til dislokasjon. Når leddet er dislocated, forlater det den vanlige posisjonen, leddbåndene strekkes på grunn av nedbrytning av mikrofibre, noen ganger oppstår en omfattende pause.

I de første minuttene av forvridning kan en person ikke føle smerten, leddet har gått ut, da er det blitt løst og det er bare en følelse av klosset.

Når jeg forstukket benet mitt, var ankelen oppsvulmet - hva skal jeg gjøre? Hvis leddbåndene er gode, elastiske, så vil gapet være minimal. Som hjelpemiddel er det nok å redusere belastningen, ta av skoene dine og gi foten fred. Hvis mulig, fest isen. I tilfelle av et lite ød, skal ankelen festes med elastisk bandasje. I intet tilfelle bør leddet oppvarmes, ellers vil betennelse begynne, smerte vil oppstå og mer alvorlig behandling vil bli nødvendig. Fugen gjenopprettes innen 2-4 dager. På denne tiden blir geler med en avkjølende effekt påført på det skadede området.

Men det er mer alvorlig skade, da er det flere symptomer:

Hvis det skjedde at hun vred sitt ben, hennes ankel var hovent, hva å gjøre, må du vite på forhånd. Umiddelbart bør du hjelpe deg selv: Sett deg ned, ta av skoene, løft benet. Bare ikke bøy på kneet - blodet skal sirkulere fritt. Vet at tiden du bruker på å reparere skadede ledbånd, avhenger av handlingene på den første dagen.

Dessverre sprained fot, hovent ankel. Hva kan gjøres, og hva er helt umulig? I dette tilfellet er det forbudt:

Å trekke, stikke, slå og skarpe trekke foten i et forsøk på å sette leddet på plass. Små forstyrrelser blir store skader når hjemmekiropraktorer forsøker å hjelpe: de vrir foten, trekker, trekker. Som følge av dette øker antallet brutte fibre, karene som føyer leddene blir ødelagt, sener er ødelagte, brusk er ødelagt, og sprekker vises. Som regel, etter forstyrrelsen, blir leddet uavhengig på plass, derfor er det ikke nødvendig å korrigere posisjonen.
Påfør en varmepute, ta varme bad, gå til badstuen, gjør kompresser de to første dagene. Under en skade blir blodkarene ødelagt sammen med ledbåndene. Den flytende delen av blodspredene, ødem og hematom kommer til syne. De første 48 timene er prosessen med å gjenopprette blodsirkulasjonen i vevet. Hvis foten er oppvarmet, vil karene ikke kunne gjenopprette - ødemet vil vokse, betennelsen vil spre seg til et mer omfattende område.
Fest foten med en uelastisk bandasje. Hvis du fikser foten med materialer som ikke tillater at musklene trekkes sammen, overfører de fartøyene, helingsprosessen vil ta lang tid med komplikasjoner.
Ikke gjør en diagnose. Det du kaller en dislokasjon kan være en lukket brudd. Ta derfor kontakt med beredskapsrommet for diagnose- og behandlingsanbefalinger.

Twisted leg, hovent ankel - hva kan gjøres hjemme?

Ta av skoene dine, løft foten. Ikke bøy kneet.
Påfør is på fellesområdet. Is bør legges i en pose og pakkes inn i et håndkle slik at foten ikke er kald. Oppgaven er å kjøle seg, ikke fryse.
Hvis det er veldig smertefullt, ta et smertestillende middel. Hvis du føler at temperaturen stiger, ta antipyretisk.
Drikk svak grønn te. Grønn te håndterer betennelse, har en bedøvelses- og distraherende effekt.
Påfør en salve, gel eller krem for å lindre hevelse og smerte.
Fest foten med et elastisk bandasje. Hvis det ikke er bandasje, kan du midlertidig fikse foten og ha på deg noen par sokker.
Kontakt lege. Du må ta et bilde for å eliminere forekomsten av sprekker, tårer og brudd. Legen vil anbefale medisiner og tiltak som behandlingen vil bli raskere.

En ulempe skjedde: forstuet fot, hovent ankel - hva kan gjøres? Naturlig rettsmidler, selvfølgelig, kan behandles, men det er bedre å konsultere en lege uansett. Ifølge hans anbefalinger kan du kjøpe noen verktøy som vil bidra til å redusere betennelse, hevelse og anestesi:

Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler som reduserer hevelse, lindrer betennelse og smerte: "Ketonal", "Fastum-gel", "Naftalgin", "Diklofenak";
kjølemidler basert på mentol, kamfer: "Bengin", "Troxevasin", "Menthol salve";
for å forbedre blodsirkulasjonen, lindre betennelse, øke regenereringsprosessen og forhindre blodpropper: Heparin, Lioton.

Ved kontakt med beredskapsrommet, anbefales det ofte at pasienter med forskyvning bruker en kast. Gips fanger ankelen, eliminerer muligheten for ekstra skade. Noen leger mener at gips er nødvendig, mens andre sier at det er mulig å dispensere med et bandasje under dislokasjon, fordi utviklingen av felles mobilitet i et kast er umulig. Noen uker i et kast har en dårlig effekt på muskler, ledbånd og blodårer.

Hun vred sitt ben, hovent ankel. Hva skal jeg gjøre, hvordan gjenopprette jeg fra skade? Etter 2-3 dager svulmer hevelsen, smerten blir mindre. Nå kan du lage varme komprimerer, fysioterapi.

Det er veldig nyttig å bruke oppvarmende salver på grunnlag av slange eller bie gift. Disse salver har en høy gjennomtrengende evne, utvider blodårene, forbedrer blodsirkulasjonen og blodtilførselen: "Apizatron", "Viprosal", "Virapin". Alternativt vil salver basert på urte ingredienser være nyttige: "Kapsikam", "Elakur".

Det er nødvendig å returnere leddets mobilitet, begynne å trene, utvikle ledbånd, utføre øvelser for å utvikle leddet. Øvelser bør utføres daglig, sitte på en stol, i et lavt tempo, uten plutselige bevegelser.

Trekk sokken på deg selv, og deretter fra deg selv i 1-2 minutter.
Sett hælene sammen og sokkene dine fra hverandre. Tåre hælene av gulvet og hvil på gulvet i et minutt. Utfør denne øvelsen ved å sette hælene og sokkene sammen, og også sette sokkene sammen, og hælene fra hverandre.
Etter å ha gjort øvelsene, sett på gulvet, rett knærne, og trekk sokkene mot deg slik at du kan føle kalvemuskulaturen og hamstringen strekke (det burde være ubehagelig). Hold ryggen rett. Utfør øvelsen tre sett på 30 sekunder.

Hun vred sitt ben, hovent ankel. Hva å gjøre Det viktigste er ikke å få panikk! Det er selvsagt vanskelig å gjenopprette skadet ledd, i noen tilfeller tar prosessen flere måneder. Men vellykket behandling avhenger av pasienten. Overholdelse av anbefalingene fra legen, bruk av salver, fysioterapi, trening for å forbedre leddets elastisitet og styrke musklene, returnerer raskt leddet til normalt.

Mottak hos traumatologen

Hva slags skade?

Etter et fall, gjør føttene vondt på grunn av skade. Finn et skadested for å finne ut hvordan du kan bli kvitt smerte.

Skaden er etterfulgt av:

Sprain - hæl som om dukket opp inni. En mann går i smerte. Behandlingen av patologi foregår om to uker, inkludert de tiltakene som er beskrevet nedenfor;
Ligament tåre er en alvorlig form for skade. Behandlingen varer en måned etter reglene og anbefalingene. Ledbåndene er ikke helt revet, beinet er sår i leddene;
Ligamentbrudd - manifesterte seg kraftig, med en sterk smertefaktor. Stå på foten er umulig. Ender med pålegg av gips, noen ganger er det nødvendig med kirurgi. Behandlingen tar flere måneder;

Slitte leddbånd

Gipsoverlegg

Hva er neste? Tiltak etter dislokasjon

Anta at vi ble diagnostisert med smerte, vi bestemte oss for at det var resultatet av et vridd ben. Hva skal jeg gjøre neste?

Kontroller foten for brudd: flytt tærne. Hvis det viste seg, oppsto ingen skarp smerte, da var det forferdelige over. Gå til traumatologen til beinet er hovent.

Ta bad med havsalt (eller legg føttene i dem). Hold i 10 minutter. Trekk ut, tørk med et håndkle, feste med pels slik at det er varmere. Kurset varer minst 10 dager;
Komprimerer av planteløv - kål, burdock, aloe. Reduser risikoen for hevelse i lemmer, spredning av lesjonen til andre deler av beinet.

Mislykket tucked leg kan bli til sekunder med smerte, og kanskje uker med lang gjenoppretting fra revet ledbånd. Medisinsk redaktør av Challenger, Dima Solovyov, forklarer hva han skal gjøre hvis han vrider benet og alvorlighetsgraden av konsekvensene avhenger av hva. Vær forsiktig!

Dette skjedde trolig med hver enkelt av oss: Du går, det ser ut til å ligge på en flat overflate uten å se på føttene, og plutselig - på en nikk på foten du ikke har lagt merke til, vender den til siden, en skarp smerte pierces den. Det betyr at du holder deg i beina. I dag finner vi ut hva som skjer i dette tilfellet, om en lignende skade er farlig og hva skal jeg gjøre hvis det skjedde.

Bilder: Thiago Spada / freeimages.com

Hva betyr det å "tuck up"

"Slår beinet opp" er ikke et medisinsk begrep, da denne kombinasjonen av ord bare betyr en mekanisk prosess for hvordan du setter foten på en uvanlig og usikker måte for den. Dette skjer vanligvis når du berører overflaten som personen går på, selv om det i noen idretter (for eksempel i fotball), kan slike skader oppstå når du berører ballen eller andre gjenstander.

Så beinet tucking i seg selv er ikke farlig, men skaden som ankelleddet og de omkringliggende vevene kan få, er farlig. Det ligamentale apparatet lider oftest, mindre ofte ben, muskler og nerver. Det er fra det som er skadet og hvor dårlig følger konsekvensene av skaden.

Hva kan bli skadet mens du gjør det

Alle konsekvensene av mislykkede gjemt ben antar en ankel. Den ligger i nærheten av ankelen og forbinder bena og fotens bein. Akk, dette er en ganske skjøre og generelt "problematisk" felles. For at vi skal kunne gå lett og fritt, må den være tilstrekkelig mobil og består derfor av små ben som sammen danner et komplekst system. Situasjonen forverres av det faktum at ankelleddet har nesten hele kroppsvekten, og under belastning, som å løpe eller til og med rask gange, øker trykket på leddet bare. Så konsekvensene av tucking i beina er skader på ankelforbindelsen: forstuder, tårer og tårer i leddbåndene, samt forvridning av beina og i verste fall benbrudd.

I de fleste tilfeller er beinet gjemt innover, noe som fører til skade på leddbåndene på motsatt (ytre) side av benet. Dette kan føre til at de strekker seg, rives eller til og med rives (noen ganger blir et klikk eller en knase hørt ved skade). Som regel blir jo sterkere og skarpere beinet, desto vanskeligere blir konsekvensene for leddbåndene. Hvis leddbåndene ikke kan kompensere for for skarp en sving i skjøten, kan den bli forstyrret, og hvis personen har en tendens til sprø bein, kan det til og med forekomme brudd på beinene. Kort sagt, konsekvensene kan være svært forskjellige: fra lungene til de ganske alvorlige.

Foto: leagun / freeimages.com

Hva å gjøre hvis du holder deg i beina

Hvis du bare holder deg i beinet, etter ti sekunder går smerten bort og du kan fortsette - du trenger ikke å gjøre noe. Men hvis smerten ikke går bort, må du undersøke beinet i det berørte ankelområdet.

Først av alt, vær oppmerksom på arten av smerte. "Mistenkelig" er smerte, som forblir alvorlig i en time, vises og intensiverer når du prøver å gå på ditt skadede ben. Det kan til og med være smertefullt å berøre huden i nærheten av ankelen. Dette kan bli ledsaget av blåmerker og hevelse i vevet rundt. Et mer formidabelt symptom er en forandring i form av ledd og et brudd på dets mobilitet (spesielt utseendet til nytt, umulig før bevegelser - si en uvanlig avvik i forhold til siden). I det vanskeligste tilfellet kan selv formen på de tilstøtende beinene forandre seg - det gjør at du allerede tenker på en brudd.

Hvis du vri benet og det fortsetter å skade, må du gjøre fire ting:

Hvis smerten ser for mye ut til deg, da du ikke har kontraindikasjoner, kan du ta smertestillende midler fra gruppen av ikke-steroide legemidler: paracetamol, ibuprofen, etc. Det finnes også lokale salver og geler med tilsvarende effekt.

Bilder: Morian Marroni / freeimages.com

Det er noen ting som ikke er verdt å gjøre:

Foto: OakleyOriginals / Flickr

Når skal du søke medisinsk hjelp

Den vanligste skaden i ankelforbindelsen - forankring - løser vanligvis seg selv og uten konsekvenser. Imidlertid kan skadene i noen tilfeller være mye mer alvorlige, og uten å gå til en lege er nødvendig. Her er noen tegn på en slik skade:

Hvis det var mulig å følge uvanlige bevegelser etter skader i ledd, ble stabiliteten forstyrret.
hvis det er en synlig deformasjon av beinene;
Hvis den andre dagen, når huden berører den skadede ledd, fortsetter alvorlig smerte;
hvis etter 4 dager er det fortsatt vanskelig å gå på det skadede benet;
hvis du opplever svært alvorlige smerter, er det hevelse eller blødning;
hvis du finner nummenhet på hele foten eller en del av det (et tegn på nerveskade).

I alle disse tilfellene bør du kontakte en traumatolog. Han burde spørre deg om forholdene i skaden og vil mest sannsynlig ta en røntgen. Som regel er disse dataene tilstrekkelig til diagnose, men noen ganger kan det være nødvendig med ytterligere forskning: ultralyd av ledd, CT-skanning eller MR.

Hvis du ikke har noen av de ovennevnte tegnene, er det fornuftig å vente og se hvordan ankelen vil oppføre seg. Det er bevis på at i tilfelle leddskader er undersøkelse etter 5 dager mer informativ enn undersøkelse i løpet av de første 2 dagene. Så hvis det ikke er uttalt symptomer, kan du i de første dagene vente på at smerten skal forsvinne.

Foto: wojciech wolak / freeimages.com

Slik forebygger du ankelskader

Hvis du ofte holder på benet ditt, må du tenke på hvordan du beskytter deg mot skader på ankelleddet. Deres svik består også av det faktum at å ha skadet denne felles en gang, gjør du det mye mer utsatt for skade i fremtiden. Ifølge statistikken kan opptil 80% av personene skade ankelen, i fremtiden skade det igjen.

De fleste skader på ankelen forekommer ikke under sport, men i hverdagen - selv når man går på jakt. Men for sport er den største risikoen for skade med tennisspillere, basketballspillere, fotballspillere og hoppere. Disse idrettsutøvere bør være spesielt oppmerksom på ankelleddene.

Noen enkle tiltak for å forhindre ankelskader:

Vi konkluderer med at tucking bena som regel ikke medfører alvorlige konsekvenser. Imidlertid er skade på ankelleddet ganske mulig: leddbånd er oftest påvirket. For å takle hevelse og smerte vil det hjelpe fred i ledd, kompresjon og kjøling, men hvis symptomene er mer alvorlige og fortsetter å plage deg, bør du konsultere en lege.

Ankelskader er blant de vanligste. De står for om lag 25% av alle besøk til traumatologer. Lasten på ankelen når du løper eller går er ofte 6-7 ganger større enn vår egen vekt. Dermed økt risiko for skade. Hvis du vri benet ditt, hva og hvordan du skal behandle denne skaden hjemme? La oss prøve å finne ut det.

For å holde foten, er det ikke nødvendig å være en idrettsutøver. En vanlig person kan tjene en ankelskade fra bunnen av, snublet, snublet, snudde foten, eller bare tok et uheldig trinn. Spesielt verdt å merke seg representanter for svakere kjønn, som elsker høye hæler. Regelen her er enkel - jo høyere hælen er, desto større er sjansen for skade.

Hvordan bestemme at du har vridd benet og skadet sin ledd? De første symptomene er smerte i leddet, det er smertefullt å angripe, en ankel er hovent eller et bein er hovent. Ved de første symptomene (spesielt ankelsvulst), gå til nærmeste sykehus og ta et bilde.

Vær oppmerksom på! Utilsiktig (tidlig) fjerning av gips med denne skaden kan føre til dannelsen av den vanlige dislokasjonen av ankelen.

Tidlig førstehjelp er nøkkelen til vellykket skadebehandling.

Ved ankelskade må du:

Slip den skadede lemmen fra sko og sokker.
å gi fullstendig hvile til foten;
plasser et stykke klut foldet i flere lag under skadestedet;
fikse benet ved hjelp av et improvisert stativ slik at det ligger over nivået av hjertet for å redusere blodstrømmen;
Påfør isen på skadestedet (hvis det ikke er til stede, et stykke kjøtt fra fryseren eller i ekstreme tilfeller en fille som er gjennomvåt i kaldt vann), vil perfekt takle sin rolle.
Hvis du vri foten i foten, bør du binde foten og shin med en elastisk bandasje (bandasje bør være stramt, men slik at smerten i benet ikke øker);
ta en slags smertestillende smerte hvis smerten ikke gir deg noen fred.

Hvis skaden tok deg i parken eller under en tur til skogen, må du komme deg ut av situasjonen ved hjelp av improviserte midler. For eksempel vil et skjerf virke som et bandasje for å spole føttene dine, du kan knuse et lommetørkle. Hvis skadene er alvorlige og føttene gjør vondt, er det nødvendig å påføre et dekk som kan spilles av en hvilken som helst egnet tregrense. Som et festemateriale er et skjerf igjen nyttig, eller til og med visker fra joggesko. Prøv å finne en slags pol eller pinne som du kan lene mens du går. Husk at hovedoppgaven er å komme til et overfylt sted raskere, noe som betyr at du i det minste skal flytte på en eller annen måte.

Du vet allerede hva du skal gjøre hvis du tar opp ankelen og benet, og hvordan du gir førstehjelp. Nå er det på tide å snakke om hjemmebehandling.

Du trenger: havsalt, vann, et basseng, et terryhåndkle, aromatiske oljer. Ta 2 liter varmt vann og et basseng for å plassere føttene komfortabelt. Oppløs i vann 4 ss. l. sjøsalt. Den største effekten oppnås ved å tilsette peppermynte, eukalyptus, furu eller granolje.

For fremstilling av komprimerer kan brukes vodka, skinnende blomster, ingefærrot, grønn te, fjell arnica.

En av de enkleste hjemmelagde oppskriftene. For å gjøre det, må du fukte gasbind i vodka og sette på et sårt sted, og dekke med en plastpose eller vokspapir. På toppen av alt dette legger du et lag med bomullsull og bånd opp. Du må endre kompresset hver 6-8 timer. Det vil hjelpe raskt nok, innen 2 dager, for å bli kvitt hevelse i beinet.

Det gjøres på samme måte. Du kan bare bruke varm (men ikke varm) melk. Videre må produktet være naturlig

Krever 3 ss. skjeer med fargestoff skyll 0,5 liter kokende vann. Smør 25-30 minutter innpakket i et håndkle. En annen varm blanding legges på gasbind og legges på skadestedet som et oppvarmingsmiddel.

Rist en liten mengde ingefær og klem gjennom en gasbind i en beholder, tilsett 5 ss. skjeer med veldig varmt vann (men ikke kokende vann, da de nyttige egenskapene til anlegget vil redusere). Å holde vare på en langsom brann ca 5 minutter. Deretter fuktes et håndkle og festes til sårpunktet. Etter at stoffet har avkjølt, gjenta prosedyren.

Ingefær bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen og eliminere giftige stoffer fra kroppen.

Bland 4 teskjeer av planten med 1 liter varmt vann og la det stå i ca 10 minutter.

Hakk bladene og hell kokende vann i 15-20 minutter. Tykkelsen av sveisingen pålegges på skadestedet i form av varme. Grønn te lindrer smerter og reduserer hevelse.

Calendula Flowers Infusion

Hvis du forstuet ankelen din, så kanskje dette middelet:

40 g knuste calendula blomster helter et glass solsikke og holder på et tørt, kjølig sted i en uke.
Deretter strekker du gjennom osteklæren.
Gni dislokasjonsstedet 3-4 ganger om dagen til smerten senker.

Bland 0,5 liter kaldt vann med 3 liter kamrøtter og hold på lav varme i ca. 30 minutter, og sørg for at væsken ikke kokes. La deretter stå 4 timer og spenne. Bruk til komprimering på sårbeinet, vil raskt helbrede ankelen.

Roten av planten skal finhakket og helles kokende vann, med en hastighet på 250 mg væske i tre spiseskjeer av knust produkt, etter 20 minutter kan den resulterende infusjonen brukes som en medisinsk lotion.

1 ss. skje av Hypericum perforatum;
1 ss. skje knust i grøt hvetekrydder;
2 ss. skjeer av smør.

Sett alle ingrediensene i en liten beholder og hold i et vannbad i 20 minutter. Etter det, vent 1 minutt og fjern den øvre fraksjonen fra sammensetningen - dette vil være et middel. Det bør oppbevares på et kjølig sted (du kan kjøle ned), før bruk, varm det opp i et vannbad i noen minutter og legg til noen få dråper thuja. Påfør salven til skadet ledd.

1-2 teskeplanter av planten helle et glass kokende vann og la i 20 minutter. Du kan drikke med tilsetning av sukker som te 2 ganger om dagen. Kurset varer 3 uker.

Vanlige grønnsaker kan også brukes til behandling av forstuinger og dislokasjoner.

Bladene lindrer bemerkelsesverdig smerte og hevelse. Hvis skadet ben er alvorlig vondt, legg kålbladet til skadestedet om natten.

Rist grønnsaken og legg den resulterende massen i skadeområdet, om morgenen, skyll med varmt vann.

En blanding av løkvann med tilsetning av salt er et fantastisk verktøy som fjerner væske fra ødemet - påfør blandingen på en klut og påfør sårplaten i en og en halv time, skyll deretter med varmt vann.

Gni noen hoder hvitløk og bland med eple cider eddik, la det brygge i flere dager. Den resulterende løsningen brønn hjelper med blåmerker og forstuinger.

Du kan også bli hjulpet av:

Sponge-bodyaga - har gode anti-inflammatoriske og antibakterielle egenskaper, det hjelper med hematomer og puffiness (du kan kjøpe det på apoteket).
Steinsalt (bland en halv tablespoon salt og 0,5 kopper 9% eddik, fukt et stykke klut med denne løsningen og sett på den syke). Dette folkemidlet har gode smertestillende egenskaper og fjerner svulsten godt.

Du kan bruke alle slags farmasøytiske salver med anti-inflammatorisk virkning (Fastum gel, Finalgon, Nikofleks og andre). De bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen, lindre smerter og hevelse. Det er nødvendig å bruke dem på det skadede stedet nøyaktig, et tynt lag, for å gni i langsomt forsiktige bevegelser.

Hovedregelen om hjerteankelbehandling er som følger: Det skadede leddet skal være i ro og det må varmes opp! Overholdelse av disse to prinsippene sikrer optimal gjenopprettingstid for skadede vev.

Advarsel! Hvis det etter noen dager, til tross for alle prosedyrene, fortsetter hevelse og blåmerking, og smerten blir verre, kontakt lege umiddelbart!

Som regel er barn mer utsatt for ulike skader og blåmerker. Derfor bør foreldrene alltid vite hva de skal gjøre hvis barnet har vridd benet.

Ikke panikk på noen måte! Dine handlinger skal være klare og forståelige.
Hvis mulig, ta barnet i armene og ro deg ned.
Undersøk benet ditt hvis ankel eller bein er hovent, gå straks til sykehuset og ta et bilde.
Følg alle legenes instruksjoner nøye.
Brukes til behandling av både medisinsk salve og tradisjonell medisin.

Gjenopprettingsperioden for ankelen etter skade kan nå flere uker. For å øke hastigheten på rehabiliteringsprosessen kan man gi råd:

Daglig lage bad med havsalt eller barriere avkok.
To ganger om dagen (om morgenen og om kvelden) gjør du massasje selv: bruk forsiktig og forsiktig bevegelser for å gni, knead, klemme og trykk på det myke vevet i den tidligere skaden. Denne prosedyren tar ikke mer enn 15 minutter, men det vil forbedre blodsirkulasjonen og øke hastigheten på restaureringen av skadede kar. Selvfølgelig, hvis det er ideelt, vil hjelp fra en erfaren massasjespesialist ikke forstyrre, men det koster penger og noen ganger betydelige penger.
Prøv å gjøre spesielle øvelser hver dag, med sikte på å gjenopprette det skadede leddets arbeid.
En god restaureringsprosedyre kan være en daglig gåfot på en sandstrand eller en steinstrand.

Oppsummering er det verdt å merke seg at før du begynner behandling hjemme, ikke vær lat til å konsultere en profesjonell lege som vil gi deg en nøyaktig diagnose. Det er mulig at den vanlige tilsynelatende forstyrrelsen vil vise seg å være en brudd.

Ofte, når du reiser rundt i byen, kan du snuble på grunn av is, snuble på et helt flatt sted, eller gå av uten suksess fra bussen. Noen ganger etter et slikt mislykket trinn, føler du en ubehagelig alvorlig smerte i ankelområdet. Vandring blir veldig vanskelig, det er hevelse. I dette tilfellet sier de: "Vendte opp benet hans." Hva å gjøre i denne situasjonen? Hvordan bli kvitt en så ubehagelig smertefull følelse?

Hva skal jeg gjøre med dislokasjon av bena?

Det beste alternativet er å gå til en lege umiddelbart, som han bare kan bestemme med nøyaktighet hvor dårlig ankelen din ble skadet. Tross alt kan du knuse eller strekke leddbåndene. Og enda verre, bry deg ankelen eller gjør en sprekk. Og bare i utseende er det umulig å si nøyaktig hva som skjedde. For å bestemme dette, er det nødvendig å lage en røntgen på leddet. Og det er ikke nødvendig å forsinke dette: Hvis du virkelig har en brudd, kan forsinkelse føre til ubehagelige konsekvenser og lengre behandling.

Twisted leg. Hva skal jeg gjøre hvis det ikke er anledning til å konsultere en lege nå?

Pasienten må først legges på en slik måte at beinet hans er på døren - en sofapute, en pute, en haug med tepper. Den skadede leddet må immobiliseres. For denne optimale pasienten stramt bandasje fra bandasjen. I tillegg er det nødvendig å roe seg, fordi ikke alltid gjemt ben viser noe alvorlig. Svært ofte, i begynnelsen føler du mye smerte som går gjennom et bestemt tidspunkt. Til tross for dette er det første skadet beinet anbefalt å beholde. Hvis du ikke føler deg bedre, kan du bruke et vått kaldt håndkle eller en ispakke som påføres det skadede området i en time for å lindre smerten, hvorpå du må ta en pause i 15 minutter og gjenta prosedyren.

Twisted leg. Hva om hun gjør vondt?

Hvis du finner slitasje under inspeksjonen av det skadede benet, bør de godt behandles med kaliumpermanganat, hydrogenperoksid, noe desinfeksjonsmiddel eller jod. Når det gjelder de ulike smertestillende legemidlene, bør de avstå fra å ta dem til du besøker en lege. Hvis bare smerten er veldig sterk, kan du drikke 1 smertepille, men ikke mer. Hvis du mistenker en brudd, legg deretter en skinne - hold en pinne eller plank til beinet for å hindre at beinene beveger seg. Du kan ikke utsette ankelens sterke innflytelse, prøver å selvstendig bestemme hva som skjedde med ham, da dette kan forverre din posisjon ytterligere.

Hva om jeg forstuet benet mitt?

Hvis alt trengs, og du ikke har en pause, så fra neste dag kan du begynne å varme opp. For å gjøre dette, er bad med tilsetning av havsalt og en varmtvannsflaske, som påføres på sårpunktet, egnet. I tillegg kan du bruke spesielle salver - de vil anbefale deg på apotek etter at du har spurt: "Jeg snudde beinet mitt, hva jeg skal gjøre og hva betyr det egentlig jeg kan hjelpe?" Du kan også bruke aloe leaf kutt sammen, - det er påført pasienten felles før sengetid. Prøv å ikke overarbeidet i behandlingsperioden.

Twisted leg. Hva skal jeg gjøre etter behandlingens slutt?

Etter at smerten i leddet har gått, begynner du å utføre beinet ditt - gå rundt på rommet på tærne, på dine hæler, så på utsiden av foten din. En lett massasje er også nyttig. Det skal huskes at sammen med alderen, taper leddene gradvis deres elastisitet, så de må systematisk trenes for å minimere muligheten for ulykker.

En slik skade kan være farlig fordi den fører til en rekke komplikasjoner. Hvis en person trakk seg tilbake og vridd et lem, kan følgende problemer vente på ham:

Forstuing. Når foten brettes innover, strekkes det ligamentale apparatet ut. Som et resultat vil offeret oppleve alvorlig smerte, så vel som lameness. Med rettidig og tilstrekkelig behandling blir skadene raskt lettet og minner ikke lenger om seg selv.
Slitasjebånd. Med en betydelig tucking av foten, er en eller flere leddbånd revet. Dette er en veldig smertefull skade. Noen ganger er konsekvensene av å rive leddbåndene mye mer alvorlige enn strekking og brudd. Behandlingen av denne skaden kan ta en hel måned.
Revet ligament. Komplett ruptur av leddbåndene er ledsaget av dysfunksjon av ankelen. Offret kan ikke lene seg på eller til og med stå på foten, og forsøker å bevege foten sin til alvorlig smerte. Behandling av ledbåndsbrudd involverer immobilisering av lemmen, i hvilket tilfelle en gipsbandasje påføres. Noen ganger må et slikt traumer operere. Gjenopprettingen varer to måneder.
Subluxation. For skader av denne typen, blir beinene forskjøvet i forhold til hverandre. For riktig diagnose krever radiografisk undersøkelse.
Dislokasjon av ankelleddet. Hvis benet er skrudd tett til den ene siden, kan det løsnes. Integriteten til den felles kapsel er skadet. Dislokasjonsbehandling vil ta tre måneder. Ved sen behandling kan kronisk skade oppstå, noe som er en hilsen til permanente dislokasjoner.
Fracture. Skader på beinet kan oppstå som følge av sterk tucking av foten med en leddbrudd og tap av beinintegritet. Det skadede lemmet svulmer, blødninger vises, foten blir blåaktig i fargen. For brudd på ankelbenene, vil behandling og utvinning ta fire til seks måneder.

Ikke alle symptomene tyder på alvorlig skade etter å ha rullet opp foten. Symptomer som indikerer alvorlige skader inkluderer:

alvorlig smerte når offeret prøver å stå opp;
smerte når du prøver å flytte foten din;
dysfunksjon av leddet;
begrensning av motorfunksjonen;
beinødem;
signifikant subkutan blødning;
økning i kroppstemperatur.

For å diagnostisere skade må du konsultere lege. Etter å ha undersøkt og palpiert pasienten vil han foreskrive en rekke instrumentelle undersøkelser. Disse inkluderer:

Radiografi. Den enkleste og mest tilgjengelige diagnostiske metoden. Radiografiske bilder reflekterer tilstanden til beinstrukturen, men avslører ikke patogenet av bløtvev.
Magnetic resonance imaging (MR). En veldig informativ studie som gjenspeiler bildet av skade. Lar deg vurdere tilstanden av myke vev, bein og ledd.
Datatomografi (CT). I noen tilfeller foreskrive denne studien å skanne tilstanden til foten.

Ved medisinske senter, ved å diagnostisere dislokering av en skadet person, vil en skive og en gipsstøt bli brukt for å sikre foten.

Hvis flere dager har gått etter at skaden og tilstanden til foten ikke forbedres, bør følgende tiltak tas:

Begrens mobiliteten til den skadede lemmen. La benet hvile, og alle bevegelser er helt minimert.
Bruk stramme sokker, kne-høyder eller kompresjonstrømper. Hensikten med denne handlingen er å forhindre utvikling av vedvarende ødem. Kompresjonen skal være stram, men ikke for presset. Ellers vil det være et brudd på blodsirkulasjonen.
Kjøle fellesområdet. Kald komprimering er et effektivt middel for å forhindre utvikling av ødemer og hematomer.
Gi foten en sublime posisjon. Dette er nødvendig for å unngå utvikling av ødem. Ikke løft beinet for høyt, det bør bare heves litt med en vals eller en pute.

Det er en rekke tiltak som er strengt kontraindisert, da de bare kan forverre tilstanden til offeret:

Varme bad og varme komprimerer. I den første uken etter skade er det strengt kontraindisert å lage varme komprimerer, lotioner eller bad. De øker kun hevelse, smerte og dannelse av hematomer.
Du kan ikke gå mye, legg tungt på benet, spill sport. Dette vil bare forverre tilstanden til foten og legge til ubehagelige symptomer.
Massasje er kontraindisert i den første uken etter skade. Det øker blodsirkulasjonen, noe som fører til enda mer hevelse, blødning og betennelse.
For lang immobilisering er like farlig som overdreven aktivitet. Hvile er nødvendig i den første uken etter skade, men det er nødvendig med en gradvis økning i belastningen på den skadede skjøten. Fysisk aktivitet vil gjenopprette muskeltonen, forbedre blodsirkulasjonen, gjenopprette funksjonaliteten til leddene. De eneste unntakene er svært alvorlige skader når det går å gå, er umulig på grunn av smerte. I dette tilfellet bør du ikke vente på selvforbedring, det er bedre å konsultere en lege for medisinsk hjelp.

Å ta til hjelp av spesialister er nødvendig i følgende tilfeller:

hvis det er unormal mobilitet, noe som fører til ustabilitet i leddet
i nærvær av synlig deformering av beinet;
hvis det er vondt på den andre dagen etter palpasjon;
hvis det etter en uke er fortsatt umulig å stå opp;
i nærvær av alvorlig smerte og hevelse;
hvis følelse av foten eller en viss del av den oppstår (dette skjer når nerver er skadet).

Noen dager senere er det hensiktsmessig å bruke oppvarmende salver som forbedrer blodsirkulasjonen og forhindrer dannelsen av ødem:

For å eliminere den inflammatoriske prosessen, bruk smerte og hevelse:

Også veldig effektive fysioterapeutiske prosedyrer:

UHF;
elektroforese med medisiner;
paraffinbehandling;
massasje;
mudterapi

For å gjenopprette skjøten, er det nødvendig å utføre øvelser av fysioterapi og gradvis utvikle foten.

For å hindre fotskader, bør noen enkle regler følges:

Bruk behagelige sko på en gjennomsnittlig hæl. Hvis en person har flate føtter, må du bruke ortopediske sko, som hindrer traumer på foten.
Å bære ubehagelige sko i høye hæler og plattform gjør ankelen og tilgrensende stoffer sårbare.
Styrk fotens muskler. Det er hele komplekser med veldig lett trening som vil beskytte leddene i munnskader. Sterke friske muskler beskytter leddet mot skade og skade.
Før du spiller sport bør du ikke forsømme oppvarming før trening.
Utfør en øvelse for balanse.
Og viktigst av alt - forsiktig og forsiktig turgåing vil redde en person fra å rulle opp foten. Tross alt er dette den grunnleggende regelen som vil forhindre alle slags skader.

Hvis forstuet fot - hva skal jeg gjøre, hvordan å behandle?

årsaker

Mulige konsekvenser

Symptomer på skade

Hva å gjøre hvis du holder foten din i gang: Førstehjelp

Medisinske hendelser

Samling av svar på dine spørsmål

Hva kan være galt?

Han snudde benet hans, hovent ankel, hva skal jeg gjøre?

Han snudde benet hans: hva skal jeg gjøre hjemme?

Vi prøver å finne ut hvilken type skade det har.

Valset ben: et sekund med smerte og en uke med lang gjenoppretting

Hva betyr tuck up?

Hva kan konsekvensene av tucking foten?

Skadesymptomer

diagnostikk

Førstehjelp for skade

Hva skal du gjøre hvis du holder henne i beina, og hun fortsetter å skade

Hva ikke å gjøre etter tucking føtter

Når skal du søke medisinsk hjelp

Hvordan behandle en fot etter skade

Forebygging av fotskader

Vridd ben gjør vondt, men ikke hovent

Hva slags skade?

Hva er neste? Tiltak etter dislokasjon

Diagnose og behandling

Sunn oppskrift!

Helse og skjønnhet

Snublet ben gjør vondt til å gjøre

Hva slags skade?

Hva er neste? Tiltak etter dislokasjon

Hva betyr det å "tuck up"

Hva kan bli skadet mens du gjør det

Hva å gjøre hvis du holder deg i beina

Hvis du vri benet og det fortsetter å skade, må du gjøre fire ting:

Det er noen ting som ikke er verdt å gjøre:

Når skal du søke medisinsk hjelp

Slik forebygger du ankelskader

Noen enkle tiltak for å forhindre ankelskader:

Calendula Flowers Infusion

Les Mer På Forstuinger