Plantar fasciitt av fotfoto symptomer og behandling

Ikke alle vet, men å ignorere selv mindre smerte i foten er veldig farlig. Det er nødvendig å begynne å bekymre deg allerede når du føler ubehag under morgenen stiger fra sengen.

Problemdiagnose

I de fleste tilfeller er smerte i føttene forårsaket av plantar fasciitt. Denne inflammatoriske sykdommen kan føre til lameness, og i avanserte tilfeller kan pasienter uten hjelp ikke engang stå opp.

Du kan uavhengig mistenke utviklingen av denne sykdommen hvis du merker morgenpine på føttene i føttene i hælområdet. Vanligvis avtar ubehag, og forsvinner ofte helt til slutten av dagen. Men de kan fornyes etter en lang resten av beina. Undervurder ikke sykdommen, som plantar fasciitt. Symptomer, behandling som det er ønskelig å begynne med, blir hver dag mer merkbar. Som et resultat blir morgendagningen en reell tortur, og smerten undertrykker ikke hele dagen.

Ved de første problemene er det ønskelig å gå til legen. Kirurgen vil undersøke sårbeinet, sende det til røntgenstråler for å identifisere hælesporingen og eliminere andre mulige problemer. Han vil også lytte til alle dine klager og avklare nøyaktig når smerten oppstår. Ifølge beskrivelsen, visuell undersøkelse og røntgendata du har sendt inn, vil den endelige diagnosen bli utført.

Årsakene til sykdommen

Du kan uavhengig mistenke utviklingen av denne sykdommen hvis du merker morgenpine på føttene i føttene i hælområdet. Vanligvis avtar ubehag, og forsvinner ofte helt til slutten av dagen. Men de kan fornyes etter en lang resten av beina. Undervurder ikke sykdommen, som plantar fasciitt. Symptomer, behandling som det er ønskelig å begynne med, blir hver dag mer merkbar. Som et resultat blir morgendagningen en reell tortur, og smerten undertrykker ikke hele dagen.

Ved de første problemene er det ønskelig å gå til legen. Kirurgen vil undersøke sårbeinet, sende det til røntgenstråler for å identifisere hælesporingen og eliminere andre mulige problemer. Han vil også lytte til alle dine klager og avklare nøyaktig når smerten oppstår. Ifølge beskrivelsen, visuell undersøkelse og røntgendata du har sendt inn, vil den endelige diagnosen bli utført.

Årsakene til sykdommen

I de fleste tilfeller utvikler plantar fasciitt av en grunn. Den mest utsatt for denne sykdommen er personer med flate føtter, høy høyde av foten, overvektige. Også problemer med fascia kan begynne på grunn av intens belastning av belastningen, vanlig bruk av høye hæler og andre ubehagelige sko for føttene.

Det er en fasciitt av sålen på grunn av det faktum at når du går og andre belastninger på foten er feil fordeling av vekten. Normalt skal en person lene seg på ytre kant av foten, og deretter flytte til sin indre side. Men med overvekt, flat-footedness og andre relaterte årsaker, er denne mekanismen ødelagt. Som et resultat oppstår en overstretching av fascia, etterfulgt av dens mikrobrudd. De forårsaker smerte.

Utviklingen av den inflammatoriske prosessen

På grunn av overdreven belastning på plantar fascia, som forbinder calcaneus til den fremre delen av foten og støtter sin lengdebue, og alle problemer oppstår. Mest skadede ligamenter i stedet for deres vedlegg til hælen. Som et resultat oppstår mikrobrudd, som er måter å helbrede alene. Men det konstante traumet av disse områdene fører til det faktum at det er betennelse i deres sted, ledsaget av smerte. I de fleste tilfeller er plantar fasciitt også ledsaget av veksten av hælben. På radiografi synlig vekst i form av en spore.

Det er verdt å merke seg at kvinner oftest er rammet av sykdommen, og personer over 40 er mest utsatt for det. Risikogruppen omfatter alle pasienter med overvekt, ryggproblemer, leddsykdommer, helsebetenneskader, gikt, sirkulasjonsforstyrrelser, flatfottighet og andre lignende problemer.

Sykdomsforebygging

Alle ønsker å vite hvordan man kan unngå en slik sykdom som plantar fasciitt. Behandling av de første stadiene av sykdommen og profylaktiske metoder er svært lik. Så, for å forhindre utviklingen av den inflammatoriske prosessen, kan du bruke enkle gymnastikk- og strekkøvelser. Men ikke mindre oppmerksomhet bør velges på valg av sko og innleggssåler. Det anbefales å bruke ortopediske muligheter der foten er godt støttet.

Ikke glem øvelsene for jevn strekking av plantar fascia. Hver dag er det ønskelig å rulle med trykk på foten gjennom en hvilken som helst indre terskel. En vanlig flaske er også egnet for dette formålet. Stretching er en annen øvelse som kan forhindre plantar fasciitt. For å gjøre dette, strøk føttene dine i 10 sekunder, dette bør gjentas 20 ganger for hvert ben. En effektiv metode er også forlengelsen av gastrocnemius muskelen.

Behandling av de første fasene av fasciitt

Hvis du forsømte de forebyggende metodene og ikke gikk til legen når de første symptomene manifesterte seg, vil du sannsynligvis trenge medisinske metoder. Selvfølgelig vil legen først anbefale å bruke enkle metoder for å hjelpe de fleste pasienter med plantar fasciitt. Symptomer, behandling som vil være effektiv, bør ikke uttrykkes for tydelig. Det vil si at pasienten kan ha problemer med føttene når han går ut av sengen om morgenen. Men i løpet av dagen undertrykker sansene og forsvinner helt om kvelden. I dette tilfellet kan du bruke kaldt: for dette kan du rulle bena en plastflaske med is eller bare godt avkjølt vann i 10 minutter flere ganger om dagen. Denne metoden kan lindre hevelse og redusere betennelse.

Legene anbefaler i de fleste tilfeller også å redusere belastningen på beina, for eksempel å gi opp lang gang og løp. Om natten kan legen råde deg til å ha spesielle støvler som forhindrer fascia i å trekke seg i hvile. I forhold til et sykehus kan ulike fysioterapeutiske prosedyrer utføres, noe som også gir en merkbar effekt, betennelsen minker etter bare noen få økter.

Narkotikabehandling

Hvis enkle metoder ikke gir det ønskede resultatet, og plantar fasciitt ikke passerer, kan kirurger anbefale andre måter å kvitte seg med problemer med. Legen kan anbefale ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler. Denne gruppen inkluderer produkter som inkluderer ibuprofen, naproxen eller vanlig aspirin. Det kan være slike stoffer som "Motrin", "Advil", "Alive", "Diclofenac", "Indomethacin".

I mer avanserte tilfeller kan kortikosteroidinjeksjoner gis. Disse er spesielle hormonelle preparater med en uttalt antiinflammatorisk virkningsmekanisme. Bare en lege kan gjøre dem, siden den minste feilen ved å introdusere disse stoffene kan forårsake skade på fascia. Og dette provoserer flate føtter og kroniske smerter.

Plantar fasciitis innebærer en inflammatorisk prosess som påvirker plantar fascia. Denne formasjonen er et tett vevbunt, som gir en jevn demping av foten når den går. Plantarfasciitt i fotområdet gir en person mange problemer og ubehag, ledsaget av smerte og gangforstyrrelser.

Den menneskelige foten opplever en konstant dynamisk og statisk belastning. Det er derfor det er så viktig å diagnostisere og behandle denne sykdommen i tide.

årsaker

I de fleste tilfeller er årsaken til denne patologien et traumer til plantar fascia. Andre årsaker til sykdommen er:

• Lang opphold i samme posisjon. Risikogruppen omfatter personer med arbeidsaktivitet knyttet til langvarig sittende eller stående. Også profesjonelle idrettsutøvere (vektløftere, idrettsutøvere, kroppsbyggere) er utsatt for plantar fasciitt.
• Tilstedeværelsen av flatfoot. Den felle buen på foten får en ujevn belastning, noe som fører til at foten av foten lider.
• Bruk sko uten bue støtte. Denne typen sko inkluderer sportssko, flip flops og skifer.
• Vektig. Hvis en person har overdreven kroppsvekt, øker belastningen på føttene flere ganger.
• Tilstedeværelsen av sportsbelastninger. Intensiv trening har en skadelig effekt på fotapparatet. Plantar fasciitt er en vanlig patologi blant personer som er profesjonelt involvert i sport.
• Medfødt svakhet i ligamentene i foten.
• Aldersrelaterte degenerative dystrofiske forandringer i fotens myke vev.
• Forstyrrelse av metabolske prosesser og blodsirkulasjon i området av sålen. Personer med diabetes, gikt og aterosklerose er utsatt for denne tilstanden.

På hvordan fasciittene i fotområdet fortsetter, vil symptomene og dens behandling bli diskutert i detalj nedenfor.

symptomer

Et karakteristisk symptom på denne sykdommen er smerte, som har en tendens til å øke med belastningen på foten. Smerten er oftest lokalisert på plantarsiden av hælen, så vel som på baksiden av hælbenet.

Smerter med fasciitt får seg til å føle seg om morgenen på dagen. Intensiteten av smerte fører ofte til at en person slutter å bevege seg og legge bena på en høyde. Den inflammatoriske prosessen i fasciitt påvirker begge føttene, men kan også være ensidig.

De viktigste symptomene på denne sykdommen er:

• ubehag og ømhet i hælområdet;
• begrenset bevegelse;
• brennende følelse i hælregionen;
• fotdeformitet på grunn av fortykning av plantar fascia;
• tvungen bøyning av tærne (karakteristisk funksjon);
• Dannelsen av senterets senter på plantasiden av hælen.

En potensiell komplikasjon av fasciitt er hælesporingen, som utvikler seg som følge av økt trykk på foten. Hvis en person har funnet tegn på hælsporer, i 85% av tilfellene snakker vi om dannelsen av den inflammatoriske prosessen i plantar fascia.

diagnostikk

Den primære lenken i diagnosen av denne sykdommen er innsamling og analyse av klager fra mennesker. I dette tilfellet tar doktoren hensyn til arten av smerten, dens varighet, lokalisering og tilstedeværelsen av andre symptomer på sykdommen. Det er også viktig for den medisinske spesialisten å få informasjon om pasientens livsstil og arbeidsaktivitet.

Etter det førte legen en visuell inspeksjon og palpasjon av føttene. Det viktige poenget er tilstedeværelsen av flatfoot eller andre patologier i muskuloskeletalsystemet. Følgende studier brukes som ekstra diagnostiske metoder:

• røntgenundersøkelse;
• ultralyd diagnostikk;
• magnetisk resonans eller computertomografi.

Røntgenundersøkelse kan vise beinutvækst i hælområdet (spurre), samt kalsiuminnsatsfokus.

behandling

Terapi for denne sykdommen inkluderer medisinering, fysioterapi og kirurgi. I dette tilfellet er sistnevnte metode et ekstremt mål, og brukes med ineffektiviteten til konservativ terapi.

Narkotika terapi

Medikamentsterapi for plantar fasciitt inkluderer følgende grupper av legemidler:

• Ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer (NSAIDs). Disse midlene er obligatoriske å motta, som grunnlaget for den patologiske prosessen i denne sykdommen er den inflammatoriske prosessen.
• Smertestillende midler (smertestillende) legemidler. Hvis en person er bekymret for alvorlig smerte under fysisk anstrengelse eller i ro, bør smertestillende medisiner foreskrives.
• Salver og kremer til lokal bruk, som inneholder anti-inflammatorisk komponent.

Fysioterapi behandling

Metoder for apparatfysioterapi blir mye brukt i kompleks behandling av denne sykdommen. Slike teknikker har høy effektivitet:

Anbefalinger for hver teknikk er gitt til hver person individuelt. En utpreget terapeutisk effekt oppnås bare under betingelse av samtidig bruk av legemidler og fysioterapeutiske prosedyrer.

Kirurgisk behandling

Hvis konservativ terapi ikke gir det forventede resultatet, anbefales personen å gjennomgå kirurgi. Fasciitis kirurgi utføres under lokalbedøvelse. Til dette formål brukes spinalbedøvelse, noe som medfører en midlertidig tap av følelse i nedre ekstremiteter.

Moderne teknologi og det nyeste utstyret gjør at medisinske fagfolk kan utføre kortsiktig og høy presisjon. For kirurgisk behandling av denne sykdommen, brukes endoskopi teknikker. Under operasjonen krysser legen forsiktig plantar fascia, og ved hjelp av et spesielt verktøy eliminerer beinutvæksten i hælbenet (spore).

Varigheten av rehabiliteringsperioden etter denne inngrep varierer avhengig av forsømmelsen av den patologiske prosessen. Noen mennesker som har gjennomgått kirurgisk behandling av fasciitt kan møte slike komplikasjoner:

• traumatisk skade på nervebuksene under operasjonen;
• økt smertesyndrom;
• dannelsen av en godartet nervøs tumor (neurom);
• langvarig helbredelse av såret eller dets suppuration.

Med utviklingen av en av komplikasjonene vil personen trenge ekstra medisinbehandling og ekstra rehabilitering.

forebygging

Enhver sykdom er mye lettere å hindre enn å håndtere konsekvenser og komplikasjoner. For å forhindre utseende av fasciitt anbefales det å følge disse tipsene:

• Bruk komfortable ortopediske sko som har en vrang eller god pute eller innleggssåler.
• minst 1 gang i 2 årstider anbefales det å bytte sportssko
• kjempe overvektig;
• ikke trene idrett jogging på asfaltflaten;
• Tren fleksibiliteten til ankelbindene.

Behandlingen av fasciitt, ​​spesielt i kronisk form, blir mer og mer utfordrende hvert år. Krever massiv medisinbehandling i kombinasjon med fysioterapi prosedyrer. Hvis en person begynte å skade hans ben og begynte å forstyrre ubehag i fotområdet, ble han anbefalt å umiddelbart søke medisinsk hjelp og gjennomgå en omfattende undersøkelse.

Hvis du finner en feil, velg tekstfragmentet og trykk Ctrl + Enter.

Plantar fasciitt utvikles når et tett bindevev er skadet i tilknytning til phalangene av tær og calcaneus. Plantar aponeurosis former, støtter fotens lengdebue.

Med hyppige mikrotraumer av bindevevet, høye belastninger på foten oppstår aseptisk betennelse, tilstanden av plantaraponeurosen forverres, og plantar fasciitt utvikler seg. Symptomer og behandling av patologi, forebyggende tiltak er beskrevet i artikkelen.

Årsaker til patologi

Plantar fascia opplever en høy belastning. Det største trykket registreres på festestedet til hælbumpen.

Negative symptomer i foten er vanligere hos personer i mellom og eldre alder. Etter førti år har mange en "bukett" av kroniske sykdommer, problemer med ledd og ryggrad. Divisjonene i det svekkede muskuloskeletale systemet er mer utsatt for virkningen av negative faktorer.

Plantar fasciitt utvikler seg på bakgrunn av visse patologier, tegn og forhold:

• leddgikt og leddgikt i nedre ekstremiteter;
• fedme;
• høy fotbue;
• ryggsmerter;
• Langvarig belastning på føttene (en person tilbringer mesteparten av dagen står);
• vaskulære patologier (åreknuter, tromboflebitt);
• flate føtter;
• pronasjon (avbøyning) av foten over normen.

Ubøyelig, trange sko, slitt ut fra indre kant - en annen negativ faktor som fremkaller problemer med plantar fascia. Folk er ofte uvitende om hvilke negative gamle sko eller utslitte sko som bærer. Konstante mikrotraumas i plantar fascia under påvirkning av negative faktorer fremkaller degenerative og inflammatoriske prosesser. Ofte er det marginale osteofytter eller hælsporer.

Lær instruksjonene for bruk av Finalgon salve for smerter i ledd og ryggrad.

Les om typiske symptomer og behandling av myalgi med medisiner på denne adressen.

Karakteristiske tegn og symptomer

Plantar fasciitt har karakteristiske trekk:

• Det er smertefullt å gå på hælen og foten etter en lang sittet i "sittende" stilling;
• smerte syndrom øker om kvelden, etter en høy belastning på nedre lemmer;
• ofte smerte i området av sålen og hælen vises om morgenen;
• smerte irriterer etter stigninger og nedstigninger på trinn, når du går på en hard overflate, om nødvendig i lang tid å stå på ett sted.

Hvis ubehandlet, oppstår flere symptomer:

• smerter strekker seg til anklene, området av storetåen, fotens bue;
• en stram ledning av bindevev i plantar fascia provoserer fingrekontrakt;
• foten sveller opp. På palpasjon manifesteres ømhet, tette formasjoner er palpable;
• Røntgenfotografier viser en spredning av beinvev i hælens sporer, noe som medfører ubehag.

Det er viktig! På bakgrunn av betennelse i plantar fascia forekommer ofte osteofytter. Utseendet til harde formasjoner er lett å gjette ved utseendet av en skarp, uhyggelig smerte inne i hælen. Beinprotesen gir ikke opp til en full fot, forårsaker så alvorlig smerte at det å gå uten støtte er ute av spørsmålet. Når hælesporet går, kan pasientene bare gå på krykker.

Metoder og hovedveiledning for terapi

Hvordan behandle plantar fasciitt? Pasienten bør søke hjelp ved første tegn på sykdom. Diagnosen er laget på grunnlag av undersøkelsen av det berørte området, avklaring av de kliniske manifestasjoner av patologi og røntgenstråler av foten. Utsette et besøk til en ortopedisk traumatolog oppfordrer utviklingen av degenerative og destruktive prosesser i fotområdet.

Kompleks terapi vil bidra til å kvitte seg med negative symptomer. Det krever ikke bare å ta piller, bruke salver, men også eliminere overdreven belastning på nedre ekstremiteter. Det er viktig å revurdere kostholdet, miste de ekstra pundene: En høy kroppsvekt forverrer prognosen for mange patologier av leddene og ryggraden.

De viktigste målene med terapien:

• redusere belastningen på plantar aponeurosis;
• lettelse av inflammatorisk prosess.

Kompetent terapi forbedrer prognosen: En komplett kur er mulig for komplekse effekter, tidlig og moderat grad av patologi. I avanserte tilfeller er fasciitt komplisert av veksten av osteofytter, ubehagelige smerter i hælområdet. Heel spore fraktur er en farlig komplikasjon som øker risikoen for pasient uførhet.

Spesielle øvelser strekker bindevevet til den nedre delen av foten, øker elasticiteten til plantaraponeurosen. Regelmessig gymnastikk forlenger plantar fascia, reduserer risikoen for mini-skader, styrker bindevevet, forhindrer utviklingen av fasciitt. Et annet positivt punkt - den målte belastningen på plantaraponeurosen reduserer smerte i problemområdet.

Den optimale tiden for å gjennomføre klasser er morgen. Først trenger du en oppvarming for leddene, etter at pasienten har utført et sett med øvelser foreskrevet av legen.

Det er viktig å følge reglene strengt, ikke legg til nye øvelser uten tillatelse fra den ortopediske traumatologen. I løpet av klassene bør det ikke være alvorlig smerte: Når et uttalt ubehag fremkommer, må du redusere belastningen i tide, redusere antall repetisjoner.

Informasjon til pasienter! På slutten av gymnastikken utføres taping av foten: Et teip påføres - en gips eller en elastisk bandasje som støtter plantaraponeurosen, og fester langsgående buen. Det er viktig å strekke det elastiske materialet når det går rundt benet fra bunnen.

For å fikse foten i riktig vinkel, foreskriver legene bruk av spesielle enheter - bånd eller ortoser. Pasienten bruker dem hele natten, i løpet av dagen anbefales ortopediske sko eller spesielle innleggssåler med et hakk i hælområdet.

Ortosene tillater ikke plantaraponeurose å forkortes, de opprettholder elastisiteten til bindevevet. Teknikken forbedrer prognosen ved behandling av plantar fasciitt.

Generell ordning av terapi

I tillegg til spesiell gymnastikk, iført orthoses (braces) og ortopediske sko, mottar pasienten andre typer terapeutiske effekter. Utvalget av behandlingsmetoder utføres av en ortopedisk og traumatolog. Plantar fasciitis blir behandlet av en fysioterapeut og massasje terapeut.

Hvis du har problemer med vekt, trenger du hjelp av en ernæringsfysiolog til å utvikle en meny med det optimale antall kalorier, et komplett sett med vitaminer og mineraler. Pasienten bør regelmessig bruke produkter som er gunstige for helsen til beinvev, muskler, brusk og ledbånd.

For å eliminere de negative symptomene i plantaraponeurosen utføres en kompleks behandling:

• fotmassasje;
• mudderapplikasjoner;
• skuffer med kamille-avkok, nåle eliksir, havsalt;
• å bruke kaldt;
• Påføring av salver og geler med en oppvarming, anti-inflammatorisk effekt for å aktivere blodsirkulasjonen i det berørte området: Viprosal, Hondroksid;
• analgesi ved bruk av smertestillende midler med forskjellige virkningsstyrker - fra aspirin til naproxen;
• behandling av foten med ikke-steroide antiinflammatoriske forbindelser for lokal bruk: Fastum-gel, Voltaren-emulgel, Deep Relief, Diclofenac, Tsinepar-aktiv.

Lær om fordelene og reglene for å utføre Norbekov-gymnastikk for livmoderhalsen og leddene.

Om reglene for rehabilitering etter ankelbrudd etter fjerning av gips er skrevet på denne adressen.

Følg lenken og les instruksjonene for bruk av terapeutisk apparat Almag 01 for behandling av artikulære patologier.

For avanserte tilfeller av plantar fasciitt, ​​en aktiv inflammatorisk prosess, benyttes ytterligere eksponeringsmetoder:

• sjokkbølgebehandling for gradvis ødeleggelse av benete utvekster i hælområdet;
• ultralyd og laser terapi;
• injeksjon av sterke legemidler i fotområdet (analgetika + glukokortikosteroider).

Mangelen på kompetent, rettidig behandling fremkaller veksten av osteofytter, økt smertesyndrom. Et ubehagelig øyeblikk er en reduksjon i mobilitet på grunn av umuligheten av fri bevegelse uten bruk av krykker. Når alvorlighetsgraden av saken, den lave effektiviteten til konservativ terapi, utføres en operasjon, hvor kirurgen fjerner beinvekst og de berørte områdene av fascia.

Det er ganske enkelt å beskytte plantaraponeurosen mot negativ påvirkning. Ukompliserte tiltak forhindrer hyppig mikrotrauma av bindevevet.

Risikoen for å utvikle plantar fasciitt vil redusere flere ganger dersom følgende regler følges:

• Bruk behagelige sko. Å velge sandaler, sko, støvler med en god innleggssåle, den høyre skoen, av et kvalitetsmateriale, med en rimelig hælhøyde;
• å følge anbefalingene fra den ortopediske og traumatologen, å bære ortopediske sko, for ikke å nekte spesielle korrigerende innleggssåler;
• dose belastningen på foten, ikke stå lenge på ett sted. Det er skadelig å sitte uten å bli oppvarmet. Fysisk aktivitet er en forutsetning for kroppens normale funksjon, en god tilstand i muskuloskeletalsystemet.
• følg dietten, hold vekten normal. Legene er utvetydige etter deres mening: de ekstra pundene er den riktige veien til muskel-skjelettsystemet problemer. Overbelastet belastning på fotens bue øker risikoen for mikrotraumas, akselererer nederlaget for plantar aponeurosis;
• tid til å behandle sykdommer i ledd og ryggraden, regelmessig undersøkt av leger som har problemer med ledd-leddapparatet, brusk og beinvev. Hvis det oppdages negative endringer, ikke forsink behandlingsstart, gjennomgå et fullt behandlingsforløp. Det er viktig å forhindre overgang av sykdommer i muskuloskeletalsystemet til kronisk form, for å helbrede i et tidlig stadium.

Smertsyndrom, puffiness, ubehag i hælområdet er grunnen til besøket til den ortopediske traume kirurg. En rettidig appell til en spesialist vil bidra til å gjenkjenne plantar fasciitt på et tidlig stadium, til lesjonen av plantaraponeurosen, har veksten av beinvev ikke nådd kritiske verdier. Med en integrert tilnærming til behandling er pasientdisiplin prognose gunstig. I alvorlige tilfeller vil kirurgi hjelpe.

Se videoen der Elena Malysheva vil gi mer nyttige tips for behandling av plantar fasciitt:

Advarsel! Bare i dag!

Plantar fasciitt er en sakte utviklende sykdom, og som regel er det ikke lagt merke til i begynnelsen. Hvis det er ubehagelige opplevelser, virker det som bare trette ben, og alt vil passere så snart de hviler. Men over tid blir smerten bare sterkere, spesielt etter hvile.

Fasciitis hæler er mer vanlig hos kvinner, eldre og idrettsutøvere. Ifølge den internasjonale klassifikasjonen av sykdommer, er sykdommen kalt plantar fascial fibromatosis. I folket kalles sålene fasciitt "hælspor", det vitenskapelige navnet er plantar fasciitt. Kjernen er dette en betennelsesprosess i calcaneus. Med sykdomsprogresjonen oppstår væskekonsolidering, og et benutspring forekommer i stedet for saltavsetninger.

Fasit i foten fører til at en persons gang går, og det kan utvikles en konstant lameness. Dessuten er det veldig ubehagelig. Først er smerte kun tilstede når man går, og deretter i ro.

Årsaker til sykdom

Eldre mennesker står ofte overfor en slik sykdom som plantar fasciitt, ​​dets årsaker ligger i den sterke og vanlige overbelastningen av ligamentapparatet. Derfor lider denne patologien ofte av profesjonelle ballettdansere og idrettsutøvere.

Sykdommen har en inflammatorisk start, men etter en tid utvikler sykdommen, og som et resultat begynner degenerative prosesser å utvikle seg. Det kan provosere:

• Overvekt, siden overvektige mennesker har økt belastning på føttene;
• tilstedeværelsen av osteochondrose i lumbale ryggraden;
• iført tette sko og høyhælte sko;
• inflammatoriske prosesser i leddene;
• flate føtter;
• dårlig blodtilførsel til nedre lemmer.

For å kurere denne sykdommen, er det nødvendig å finne ut hvorfor den har utviklet seg, siden fasciitt er bare en konsekvens, hvis du prøver å behandle det, kan resultatet ikke oppnås.

Det er nødvendig å eliminere årsaken til patologien, og etter det er det mulig å begynne å behandle kalkbanal fasciitt i tillegg ved konservative metoder.

Klinisk bilde

Det er umulig å ikke merke eller forveksle symptomene på plantar fasciitt. Klinikken er ganske lys:

• smerte i hælene eller føttene som helhet;
• brennende følelse når du hviler på hælen;
• hevelse i ankelen og ankelen;
• smerte i achillessenen.

For å bekrefte diagnosen er det nødvendig å lage en ultralyd (bildet viser hvordan det ser ut), men du kan begynne å mistenke plantar fasciitt alene. Sterk akutt smerte om morgenen - dette er hovedsymptomet av sykdommen.

På dagen blir smerten mindre intens, men nærmere natten øker. Det kan øke etter langvarig sitte og en kraftig økning. Også et slående symptom er flabbigheten til fotens bue. Siden symptomene på plantar fasciitt er mer enn karakteristiske, er det vanligvis ingen problemer med å diagnostisere.

Fisioterapi

Når årsaken til sykdommen er identifisert og om mulig elimineres, kan behandlingen påbegynnes. Det er primært rettet mot å redusere smerte.

Med plantar fasciitt, ​​er behandling foreskrevet av en traumatolog-ortopedist eller kirurg. For å lindre den inflammatoriske prosessen, foreskrives homøopatiske eller ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler. Forutsatt at det ligamentale apparatet ikke har mistet sin elastisitet, vil selv den resulterende beinvekst ikke forårsake smerte. Men i nærvær av alvorlig smerte, må antiinflammatoriske medisiner tas i lang tid. Når det gjelder lokal behandling, er komprimerer og salver foreskrevet.

Bruk av fysioterapi gir et positivt resultat:

1. Magnetisk resonansbehandling er foreskrevet for å lindre hevelse, redusere betennelse og forbedre blodsirkulasjonen.
2. Støtbølgetapi påvirker det myke vevet, også de høyfrekvente akustiske bølgene stimulerer blodtilførselen, eliminerer inflammatorisk prosess og smertesyndrom. Effekten av slik terapi er lik kirurgisk inngrep.
3. Laserterapi påvirker det subkutane vevet, ved hjelp av en stråle, blir vevreparasjonsprosesser aktivert.
4. Smerter lindrer strålebehandling godt, stråler med lav dosering av strålingsblokkens nerveender.
5. Narkotika og fysiske effekter kombinert med fonophorese. Hydrokortison salve injiseres i hælvevet ved hjelp av ultralyd. Legemidlet penetrerer dypere inn i vevet og har en mer effektiv antiinflammatorisk effekt.

Hvis konservativ behandling av plantar fasciitt er ineffektiv, oppstår spørsmålet om kirurgisk inngrep, men ifølge statistikken kan bare 70% av operasjonene betraktes som vellykket.

Operasjonen utføres under lokalbedøvelse - den settes inn i ryggraden, og dermed blokkerer følsomheten. Operasjonen kan være tradisjonell (åpen) og endoskopisk (minimal invasiv). Sistnevnte er selvsagt mindre traumatisk, og gjenopprettingsprosessen er enklere og raskere.

Følgende komplikasjoner er mulige etter operasjonen:

• Under operasjonen kan nerven bli skadet;
• Postoperativ sår helbreder i lang tid, og dens suppurasjon er mulig;
• smerter kan øke;
• nerveceller kan danne en godartet tumor.

Behandling av folkemetoder

Hvordan behandle plantar fasciitt hjemme? De gunstige egenskapene til ingefær lindrer betennelse og lindrer smerte. Rist ingefærrot, ta 1 ss. l. Den resulterende massen og hellet vann (glass). Kok produktet i 2-3 minutter, fjern fra varmen og la stå 10 minutter, og drikk deretter om dagen.

1. Gurkemeie er også ganske sterkt anestetisk. En kopp varm melk trenger 1 ts. gurkemeie, bland godt i melk og drikke. Hvis du ikke liker smaken, kan du legge til honning.
2. Muskelstivhet og inflammatoriske prosesser vil bidra til å eliminere fiskeolje, i tillegg inneholder den fordelaktige omega-3 fettsyrer som bidrar til å redusere smerte. Det er veldig nyttig i plantar fasciitt å spise fisk eller drikke fiskeolje.
3. Cayenne pepper er også en god smertestillende, med det kan du gjøre fotbad. Bare legg til en klype pepper til bollen med vann. Sørg for at vannet ikke er varmt, ellers kan hudirritasjon oppstå. Badet bør tas i 10 minutter, da må du vaske føttene med varmt vann. Hvis det er kutt eller betennelser på bena, kan du ikke bruke pepper. Hvis badet bringer ubehag og forårsaker sterk brennende følelse, er det nødvendig å stoppe prosedyren umiddelbart og vaske føttene med rent vann.
4. Kongen av alle hjemmemedisiner er eple cider eddik, det lindrer perfekt smerte og botmer betennelse. Ta et glass varmt vann, legg 1 ts til den. honning og 1 ss. l. eplecider eddik, bland og drikk. Viktig: Drikk ikke eple cider eddik uten å fortynne det med vann - dette kan forårsake ulike GI sykdommer. Appelsineddik kan også brukes til bad: Tilsett 2 ss til bassenget med vann. l. og suge føttene i 5-10 minutter.

Folkemessige rettsmidler også (så vel som narkotika) er rettet mot lindring av smerte. Likevel for behandling av plantar fasciitt er det viktigste å eliminere årsaken.

Sykdomsforebygging

For å forhindre fasciitt bør følgende retningslinjer følges:

• se på vekten din;
• Før trening skal du strekke, knede kalvemuskler og føtter, spesielt for løpere;
• øke kjørelengde for løpet en gang i uken og ikke mer enn 10%;
• hvis du kjører på asfalt, velg gode løpesko med fjærende såler;
• Ikke bruk for smale eller løse sko, det skal støtte føttene godt.
• Gjør deg selv en fotmassasje jevnlig om kvelden.
• En gang i uken, slapp av føttene i et ingefærbad eller noen medisinske urter som har en anti-inflammatorisk effekt.

Husk at progressiv og langvarig sykdom er vanskeligere å behandle. Derfor, ved de første ubehagelige symptomene, kontakt en lege for diagnose.

Plantar fasciitt

Plantar fasciitis er en sykdom som er forårsaket av inflammatorisk degenerative endringer i plantar fascia vev og er ledsaget av smerte i hælen under trening.

Innholdet

årsaker

Plantar fascia (plantar aponeurosis) er et tett bindevev som festes til calcaneus og phalanges av fingrene. Hovedfunksjonen er dannelsen og støtten til fotens lengdebue. Hvis en person står, legger halvparten av sin vekt på plantaraponeurosen. Høy belastning provoserer sine mikrobrudd i området som er festet til hælbumpen.

I mange tilfeller regner skader seg under oppreist stilling (under søvn). Men under påvirkning av uønskede faktorer, gjenopptrer fascia tårer. Som et resultat utvikler plantar fasciitt, ​​årsaken til hvilken er aponeurosens konstante mikrotrauma, som fører til aseptisk vevbetennelse og utseende av smerte.

Kvinner eldre enn 40 er oftest rammet av plantar fasciitt i hælen. Sannsynligheten for å utvikle sykdommen øker av følgende bivirkninger:

• vektig;
• Sport, der det er en lang last på hælen eller på akillessenen.
• flat fot eller buen av foten for høy;
• snu foten innover mens du går;
• iført ubehagelige sko;
• sykdommer i muskuloskeletale systemet;
• traumer;
• gikt.

Kronisk plantarfasciitis over tid kan føre til dannelsen av hælsporingen - beinvekst (osteofyt), som skyldes avsetning av kalsiumsalter.

symptomer

Det viktigste symptomet ved plantar fasciitt er helsmerte. Ubehagelige opplevelser oppstår eller øker med belastningen. Om morgenen er de mest uttalt, og avtar deretter gradvis. Dette skyldes tåren av fascia under nattens søvn. I tillegg øker smerten etter en lang sitte i en sittestilling, når en person tar de første trinnene.

Dannelsen av hælsporingen kan øke intensiteten av symptomene på plantar fasciitt av foten, da beinvekst presser på det omkringliggende vevet. I mange tilfeller manifesterer osteofyt seg ikke.

diagnostikk

Plantar fasciitt diagnostiseres ved å analysere klager og undersøkelser. I tillegg er radiografi foreskrevet, som kan oppdage hælesporingen.

Under undersøkelsen er plantar fasciitt differensiert fra sykdommer som:

• tarsaltunnelsyndrom;
• revmatoid artritt;
• Reiter syndrom og så videre.

behandling

Behandling av plantar fasciitt bestemmes av alvorlighetsgraden av symptomene. I milde tilfeller er de viktigste retningene for terapi å sikre losning av plantaraponeurosen og eliminering av bløtvevbetennelse.

Lossing av plantar fascia oppnås ved å redusere fysisk aktivitet og sporadisk hvile mens du går. De viktigste metodene for terapi er gymnastikk, taping og bruk av spesielle enheter for foten.

Formålet med øvelsene med fasciitt er å strekke, styrke og øke apesuroseens elastisitet. De må utføres hver morgen etter en oppvarming. Regelmessig gymnastikk bidrar til å forlenge plantar fascia. Som et resultat er smerten redusert og skader er forhindret i fremtiden.

Etter fysioterapi utføres taping av foten - et elastisk tape (tape) eller en lapp påføres for å støtte lengdebuen og fikse aponeurosen. Ved påføring av et bånd, er det nødvendig å øke spenningen når den bøyer seg rundt benet fra bunnen.

For å forbedre effektiviteten av behandling av plantar fasciitt i hjemmet, brukes armbånd eller ortoser - enheter som fikser foten i riktig vinkel. De legges på hele natten og tillater ikke at aponeurosen blir forkortet. På dagtid anbefales pasienter med fasciitt å ha ortopediske sko eller innleggssåler med bueunderstøtning og en utsparing i midten av hælen.

For å lindre vevbetennelse og redusere smerte, praktiseres følgende:

• massasje;
• isapplikasjon;
• gni med oppvarming og antiinflammatoriske stoffer;
• mudderapplikasjoner;
• varme fotbad;
• smertestillende midler - ibuprofen, acetylsalisylsyre, naproxen.

Hvordan behandle plantar fasciitt i alvorlige tilfeller? For uttalt ubehag og signifikant benvekst brukes følgende metoder:

• injeksjon av glukokortikoider i fotvev i kombinasjon med anestetika;
• sjokkbølge terapi for å ødelegge hælen spore;
• laser eller ultralyd effekter på betent vev.

Med ineffektiviteten til den konservative behandlingen av plantar fasciitt utføres en operasjon, hvor osteofyt og endrede deler av fascia fjernes.

outlook

Plantar fasciitt har en gunstig prognose. I avanserte tilfeller kan sykdomsforløpet forverres av en brudd på kalkbanen.

forebygging

Viktigste forebyggende tiltak for plantar fasciitt:

• iført ortopediske sko;
• tilstrekkelig fysisk aktivitet
• opprettholde en normal vekt;
• behandling av patologier i muskel-skjelettsystemet.

Hvordan behandle plantar fasciitt

Forfatter: admin · Publisert 05/15/2017 · Oppdatert 6. januar 2018

Hva er plantar (plantar) fasciitt? Dette er trolig den vanligste årsaken til smerte i hælen. Symptomene vises gradvis, og om morgenen blir de verre. Plantar fascia - stoffet under foten, som danner en bue. Behandlinger inkluderer hvile, reduserer smerte og betennelse, og strekkøvelser. Nedenfor vil vi snakke om tilstanden og hvordan å behandle plantar fasciitt, ​​inkludert en meget effektiv taping teknikk og hvordan du bruker nattskinne.

Plantar fasciitt er fortsatt mye brukt til klinisk smerte i den nedre hælen. Imidlertid betyr bruken av "itis" en inflammatorisk lidelse. Dette er et feil navn, siden patologi ikke er et resultat av overdreven betennelse. Patologiske endringer er degenerative (men delvis reversible) i naturen, sannsynligvis på grunn av tilbakevendende traumer. Årsaker til smerte i foten når du går.

Plantar fascia er et tykt fibrøst band av bindevev. Opprinnelsen er den mediale plantar tubercle av calcaneus. Den løper langs fotsålen, som en vifte, festet i den andre enden til bunnen av hver finger. Dette er en tøff, elastisk struktur som har en rekke viktige funksjoner under løping og turgåing:

• Det stabiliserer metatarsal ledd under eksponering for jorden.
• Det fungerer som en støtdemper for hele foten.
• Den danner en lengdebue av foten og bidrar til å heve buen for å forberede den til startfasen i gangcyklussen.

Hvordan behandle plantar fasciitt

Behandling består vanligvis av å redusere de smertefulle symptomene ved å strekke de stramme fascia og underbenmuskulaturen, eliminere årsakene og gradvis tilbake til full kondisjon. Ofte er kombinasjonsmetoden det beste i å behandle dette traumet.

Å redusere smerte og betennelse er en topp prioritet. Påfør grunnleggende prinsipper for å beskytte, hvile, is, klemme og løft føttene. Påfør is eller kald innpakningsterapi for å redusere smerte og betennelse. Kald terapi kan påføres i 10 minutter hver time, hvis skaden er spesielt smertefull i de første 24 til 48 timer. Da kan det reduseres til 3 ganger om dagen ettersom symptomene er lettet. Is bør ikke påføres direkte på huden, bruk gjennom et fuktig håndkle for å unngå hudforbrenning. Industrielle hot gels og cold packs, samt wraps er en mer praktisk måte å bruke. Sår føtter om morgenen.

Taping på foten er en fin måte å øyeblikkelig bli kvitt symptomer og smerte under hælen. Det er ulike måter å bruke bånd på for denne skaden. Taping fungerer ved å tømme spenningen på plantar fascia, slik at vev kan helbrede. Det kan trenge å bli brukt regelmessig til symptomene forsvinner, men mange oppdager umiddelbar forbedring.

Beskytt foten din ved å ha på deg komfortable sko eller joggesko. Faste eller flade sko vil sannsynligvis forverre symptomene. Skiftende sko kan beskytte det smertefulle området, og en enkel metode for fiksering på plantar fasciitis er ideell for å lette presset på plantar fascia og gjør at foten kan slappe av og hjelpe helbrede. Å strekke plantar fascia er veldig viktig så snart smerte tillater det. Nattkorsett er en svært effektiv måte å strekke plantar fascia under hælen på. Den setter på om natten og bidrar til å forhindre fotfleksjon.

En profesjonell terapeut kan gjøre en nøyaktig diagnose og kan bruke elektroterapi, for eksempel ultralyd, for å lindre symptomene, samt manuelle metoder, for eksempel massasje. Legen kan foreskrive antiinflammatoriske legemidler, som ibuprofen, i de tidlige stadier. For mer vedvarende skader kan en injeksjon av kortikosteroider gis, og hvis symptomene ikke er løst, er kirurgi et alternativ, men dette er sjeldent. Gassanalysen kan utføres for å bestemme de biomekaniske problemene til foten og ortopediske innlegg.

Enkelte analgetika, som paracetamol eller ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs), kan lindre smerten forbundet med plantar fasciitt. Spesielt, som ibuprofen eller diklofenak, kan bidra til å redusere betennelse og bidra til å forbedre gjenopprettingstiden. Eksterne antiinflammatoriske stoffer.

Hvordan behandle plantar fasciitt med mer smerte. Andre medisiner kan noen ganger brukes til å behandle symptomer. Dette kan inkludere injeksjon av kortikosteroider eller botulinumtoksin type A direkte i beinet for å gi lokalisert smertelindring.

Testimonials for steroid injeksjoner viser at de kan gi noen kortsiktige fordeler, men det er ikke nok bevis for effektiviteten i det lange løp.

Øvelser for å strekke plantar fascia og gastrocnemius muskler har først forrang i forhold til styrking. Kalvmuskelen strekker seg med beinet fremover (rettet mot den større kalvemuskelen) og med kneet bøyd (rettet mot fotens nedre muskler), utført 3 til 5 ganger om dagen, og holder strekkmerker opptil 30 sekunder om gangen. Straightening på plantar fascia utføres ved å trekke tærne oppover på beinet, forsøker å føle seg en strekning i fotenes fotbue. Å rulle foten rundt ballen kan også bidra til å strekke fasciaen. Forsterkningsøvelser er vanligvis ikke påkrevd, men gni fingrene med et håndkle kan føre til at de små musklene i foten fungerer.

Kirurgi brukes til ca 5% av mennesker hvis symptomer ikke forbedrer seg selv etter kontinuerlig behandling. Likevel er suksessraten fortsatt estimert til rundt 70-80%. I de fleste tilfeller er en prosedyre kalt fascia fjerning pågår, som frigjør (reduserer) fra 30 til 50% av fasciafibrene. Dette bidrar til å redusere stress og belastning på beinfestet. Komplikasjoner kan omfatte nerveskader, flate føtter, infeksjoner og vedvarende symptomer. Gjenoppretting fra kirurgi, hvis vellykket, er ca 9-12 uker før pasienten kan komme tilbake til arbeid.

Andre metoder for behandling av plantar fasciitt.

Ekstrakorporeal sjokkbølgebehandling er en ny behandling som er mindre invasiv enn kirurgi fordi den bruker lydbølger for å forbedre symptomene og fremme helbredelse. Det antas at det reduserer følsomheten til nerver som bærer smertesignalet til hjernen, og stimulerer helbredelse i området, selv om alle effekter fortsatt undersøkes og evalueres.

• Gi hvile til fotsporene så mye som mulig.
• Vekttap med fedme.
• Korrigering av flatfoot, hvis tilstede.
• Gå på en mykere overflate.
• Lace-up sportssko gir god støtte. Oppdater skoene regelmessig.
• Hvis du er en idrettsutøver, diskuter treningsplaner. Kardiovaskulærsystemet kan bygges ved å endres, til og med midlertidig, til svømming, sykling, turgåing i treningsstudioet eller andre lavtøvende øvelser.
• Ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer og is kan være nyttige.

Symptomer på plantar fasciitt

Symptomer på plantar fasciitt består av en gradvis økning i smerte under hælen, som kan utstråle til forsiden av beinet (smerte av fotens fotbue). Det kan være ømhet under fotsålen og på innsiden av hælen når den presses. Smerten kan variere fra litt ubehagelig til veldig smertefull, avhengig av hvor dårlig det er skadet.

Smerten er vanligvis verre først om morgenen, fordi beinet har blitt avslappet hele natten og plantar fascia er midlertidig redusert. Etter en tur er dette vanligvis lettere ettersom vevene blir varmere og gradvis strekker seg. Når en sykdom er tilstede, kan lignende bevegelsesperioder etter neste inaktivitet, som å sitte i lange perioder, også forårsake smerte. Hvordan behandle plantar fasciitt, ​​se ovenfor. Kalsiumavsetninger i kroppen.

Årsaker til plantar fasciitt

Plantar fasciitt er overdreven skade forårsaket av gjentatt strekking av plantar fascia, som er en tykk stripe av vev (senen) som passerer under foten, noe som fører til mulig betennelse og fortykkelse av senen. Som et resultat av overbruk kan fascia bli betent og sår i festet til hælbenet eller hælen. Årsaken er tradisjonelt betraktet som betennelse, men nå betraktes det som feil på grunn av mangel på faktiske inflammatoriske celler i fascia, og degenerasjon anses som mer sannsynlig årsak.

Plantar fasciitt er vanligere i sport som inkluderer løping, dansing eller hopping. Selv om overbruk i siste instans er årsaken til skade, er det en rekke faktorer som kan øke sannsynligheten for manifestasjon, inkludert flatfoot, høybue på foten, stive benmuskler, dårlige sko, overvekt og skader.

Behandling og symptomer på plantar fasciitt: hvordan bli kvitt helsmerte?

Ofte opplever eldre mennesker smerte i foten under trening eller lang gang. På foten dannes en vekst, som populært kalles hælen sporer. Men i tillegg til hælsporingen kan helsmerter og lignende symptomer provoseres av en annen sykdom kalt plantar fasciitt.

Hva er plantar fasciitt?

Plantar fascia eller aponeurosis er festet til kalkbanetubberet og støtter fotens lengdebue. Halve vekten av kroppen hans er presset mot denne fasciaen. På grunn av trykket og trykket er det mulig at mikroskader av fascia er, og de pleier vanligvis å helbrede seg. Men for noen mennesker kan permanent traumer forårsake kronisk betennelse.

Plantar fasciitt er lokalisert i hælen og forårsaker ganske alvorlig smerte. Det blir sterkere under enhver belastning på hælen. Dette påvirkes av den inflammatoriske prosessen som foregår i bindemembranen i føttens sål.

Noen ganger begynner patologien å utvikle seg etter en skade når det gis plantarområdet. Det kalles også hælen spore, men dette er ikke sant. Plantar fasciitt kan være hovedårsaken til anspordannelse på hælen, benvekst på hælbenet.

I den internasjonale klassifiseringen av sykdommer i 10. revideringen (ICD-10) tilhører fasciitt klassen M72. Det fulle navnet er plantar fascial fibromatosis, plantar fasciitis eller plantar aponeurosis. Han er tildelt en kode - M72.2.

Årsaker til sykdommen

Ofte begynner fasciitt å manifestere seg på grunn av skader.

Men det er også andre grunner:

• Hvis yrket innebærer langvarig eller stående i samme posisjon, vil tendensen til utseendet av plantar fasciitt være hos mennesker.
• Hyppig vektløfting kan utløse fasciitt. Dette gjelder for idrettsutøvere og personer som er involvert i sportshallene.
• For å provosere plantar fasciitt kan flatfoot. Lasten er ujevnt fordelt på foten.
• Bruk av høyhælte sko provoker ofte fasciitt. Spesielt hvis det skjer i lang tid.
• Stor vektmann. Lasten på beina og særlig på foten provoserer utviklingen av fasciitt.
• For intense treningsøkter. Mange profesjonelle idrettsutøvere lider av denne sykdommen.
• Alderrelaterte endringer som kan oppstå gradvis.
• Feil metabolisme bidrar til utviklingen av fasciitt. Denne komplikasjonen kan forekomme hos diabetikere og pasienter diagnostisert med gikt og aterosklerose.

diagnostikk

Hvordan blir fasciitt diagnostisert?

For å gjøre dette, kontakt en spesialist som utfører:

• Pasientundersøkelse Identifiserer hans klager og analyserer mottatt informasjon.
• Sørg for å utføre en visuell inspeksjon, bestemmer arten av smerten.
• Det viktige punktet er spørsmålet om faglig tilknytning og livsstil til pasienten.

Deretter diagnostiseres fasciitt ved hjelp av spesielle medisinske prosedyrer:

• Røntgen på foten.
• Ultralyd undersøkelse.
• Beregnet tomografi.
• MR.

For å diagnostisere fasciitt må du kontakte en traumatolog eller kirurg. Du må kanskje konsultere en terapeut og en hudlege. Alt avhenger av pasientens tilstand og årsaken til sykdommen.

I undersøkelsesprosessen kan det avsløres at pasienten allerede har dannet en benvekst, som kalles hælesporingen. Fortsett å fastslå om det er steder for opphopning av kalsium.

Symptomer og tegn på plantar fasciitt

Det første tegn på sykdommen er smerte. Og det vil gradvis øke. Mest av alt er det følt på hælen fra siden av sålen og i området på bakhælbenet.

Når gjør det vondt? Mest smerte om morgenen. Mannen ønsker å heve bena høyere. I dette tilfellet kan plantar fasciitt utvikles umiddelbart på begge hæler eller bare på en hæl.

Typiske symptomer:

• smerte og ubehag i hælen;
• vanskeligheter og økende smerte mens du går;
• intermitterende brennende følelse i hælen;
• ganske merkbar fortykning av alle fotsåler;
• Sykdommens fokus vil være på hælen.

Som et resultat av slike prosesser begynner hælsporingen ofte å danne seg. Nesten 80% av årsaken til dannelsen av en anspore er en inflammatorisk prosess i hælen.

Hvis en person begynner å føle smerte i hælen når han går eller om morgenen, bør du kontakte sykehuset. Tidligere garanterer behandling av fasciitt fullstendig gjenoppretting.

Fasciitis behandling metoder

For å kurere plantar fasciitis, brukes flere metoder:

• Narkotika terapi.
• Fysioterapi og terapeutisk massasje.
• Øvelser og korrektive enheter.
• Folkemetoder.

Narkotikabehandling

I første tilfelle vil du bruke narkotika. For å lindre betennelse, er ikke-steroid medisiner foreskrevet som er i stand til å lindre betennelse. De kan stoppe utviklingen av sykdommen.

I dette tilfellet utnevner:

For ganske alvorlige smerter, er smertestillende midler foreskrevet. Spesielt når det blir sterk med lasten på foten. Pasienten i behandling av fasciitt vil hjelpe paracetomol, aspirin.

Bruk også betyr for lokal bruk. Disse kan være salver og kremer, men de må inneholde en komponent som lindrer betennelse.

Mest brukte:

• Fastum gel.
• Diklak gel.
• Flutsinar.
• Hydrokortison.
• Prednisolon.

Gode ​​resultater oppnås ved bruk av injeksjoner direkte på sårpunktet. For behandling av fasciitis egnede injeksjoner Hydrocortison, Mucosat.

fysioterapi

Fysioterapi kan forbedre den helbredende effekten av fasciitt og påskynde helbredelsesprosessen.

Disse kan være:

• Magnetisk terapi. Det er effekten av et magnetfelt på hælen. Når dette skjer, blir en reduksjon i ødem og betennelse fjernet.
• Metode ved hjelp av en sjokkbølge. Et spesielt apparat for støtbølgetapi gjør at høyfrekvente bølger kan virke på fotens myke vev. Denne prosedyren vil forbedre blodsirkulasjonen, lindre betennelse og redusere smerte.
• Fonophorese er en kombinasjon av fysiske og kjemiske faktorer. Salven vil bli brukt sammen med ultralydbølger. Det forbedrer handlingen og gir dyp penetrasjon i hælen. Hydrocortisone salve er egnet for dette. Smerte og hevelse vil være mindre.

Spesielle sko og innleggssåler

Med utvikling av plantar fasciitt, ​​er det nødvendig å bruke ortopediske sko og innleggssåler. De vil bidra til å fordele belastningen på foten og raskt bli kvitt sykdommen. Det er bedre for pasienter med fasciitt å bruke slike sko hele tiden.

For slike personer må du velge:

• sko med en stabil hæl, som vil være 4 - 5 cm;
• varme sko eller lave sko, hvor hælen ikke er mer enn 5 cm;
• hjem komfortable tøfler;
• Spesielle ortopediske joggesko.

De mest populære produsentene av ortopediske sko og innleggssåler:

ortoser

Ortoser brukes også til å behandle plantar fasciitt. Dette er en spesiell enhet som gjør at du kan redusere belastningen på foten og hælen. Ved bruk er smerten redusert, og pasienten vil kunne utføre fysioterapi og bevege seg selvstendig.

Hva er funksjonene til ortosen?

• Reduserer belastningen på mykt hælvev.
• Fester foten.
• Styrker myk hælvev.
• Reduserer smerte.

Ortoser kan kjøpes ferdiglagd eller foreta en individuell bestilling. Dette er ikke en billig glede, men helbredende effekten vil bli mye bedre. Før du setter på en ortose, kan du gjøre terapeutiske øvelser.

Terapeutisk trening og øvelser

Komplekse øvelser med fasciitt:

• På en liten avføring må du stå på tærne for å opprettholde stabiliteten, øvelsen er gitt mot veggen. Fingers hevet litt opp. Det er nødvendig å forsiktig hakke på hælene, men ikke bøy knærne. Løs denne stillingen i 30 sekunder.
• Lene hendene på veggen. Trekk ett ben tilbake og det andre fremover. Tyngdepunktet faller på beinet, som er lagt tilbake. Uten å ta føttene av gulvet, må du flytte tyngdepunktet til det andre benet.
• Trenger en tennisball. Han må rulle vekselvis med hver fot. Må regnes minst 30 ganger.
• Det er nødvendig å forlenge foten, men fingrene må bøyes. I denne posisjonen må du fikse foten i 20-30 sekunder.
• Stram føttene og fingrene for å massere sålen.
• Toes løfter gulvhåndkleet og holder det i minst 20 sekunder.

Øvelser gjøres regelmessig hver dag. Du kan til og med gjøre dette komplekset opptil 3 ganger per dag. Dens varighet tar ca. 10 minutter.

Metoder for kirurgisk behandling av plantar fasciitt

I fravær av positive resultater av bruk av narkotika og fysioterapi, utføres en operasjon for å behandle fasciitt. Slike indikasjoner vil være i dannelsen av hælesporet.

Operasjonen utføres med lokalbedøvelse. Bruk vanligvis spinal, med hjelpen, er personen bevisst, men han har ingen følsomhet i den nedre delen av kroppen. For kirurgi, bruk metoden for endoskopi. Sålen er kuttet og den unødvendige veksten fjernes.

Etter operasjon, når det behandles fasciitis, kan komplikasjoner forekomme:

• skader på nerverbuksene;
• utseendet av ganske alvorlig smerte;
• neuromdannelse, godartet tumor;
• såret kan ikke helbrede lenge.

Rehabiliteringsperioden for fasciitt kan bli forsinket. Mye avhenger av pasienten.

Kinezioteypirovanie

Kinesiotiping fot refererer til de mest moderne metodene. Det er evnen til å korrigere til og med en ganske sterk deformasjon.

Taping utføres som følger:

• på rent hudpinnebånd;
• Endene må avrundes slik at det varer så lenge som mulig.
• den er kuttet ut med bokstaven Y;
• For å aktivere prosessen må du gni.

Ozonbehandling

Ozonbehandling kalles ukonvensjonell behandling av plantar fasciitt.

Den består av:

• Bruk ozongass.
• Spesielle ozonisatorer brukes.
• Kanskje bruk av ekstern, intravenøs eller intraartikulær.
• Stopper utviklingen av betennelse med facier.

homeopati

For behandling av fasciitt kan du bruke homøopatiske midler som gir deg mulighet til å oppnå resultater:

• Ved bruk av spesielle metoder, passerer spasmer.
• Tetninger forsvinner.
• Passerer nerveender.
• Elasticitet av muskler og leddbånd er gjenopprettet.

Tradisjonell medisin i behandling av fasciitt

Hva er de populære oppskriftene for behandling av plantar fasciitt?

De enkleste oppskriftene:

• Gitter av jod.
• Bader i saltvann med tilsetning av honning.
• Smør det berørte området med propolis.

Du kan kjøpe slike midler eller lage mat hjemme. Du kan også bruke urter og grønnsaker, medisinsk galle til å behandle fasciitt.

Folk oppskrifter:

• Komprimerer av kålblad eller poteter. Et kålblad kan påføres hælen, potetene er revet på tinder og påført hælen.
• Aloe komprimerer Du må kutte et blad av aloe og kutte det i halvparten. Og så er det knyttet til sårhælen.
• Medisinsk galle er fortynnet med vodka i et forhold på 1 til 1 og bindingen er gjennomvåt i denne løsningen. Bena er dampet og komprimere fra bandasjen på hælen. Hold beinet ditt varmt. I vodka med galle kan du legge til litt sjampo og også lage en komprimering.
• Foliebehandling. Trenger folie, tape og tape. Folie trenger å holde fast på båndet. Den reflekterende siden er igjen på toppen for behandling av fasciitt. Disse strimlene er festet med en lapp på hælen. La dem gå til fots ikke mer enn 2 timer. Hver gang bruke en ny folie.
• Behandling med bruk av fisk. Du må knytte rå fisk om natten til foten.
• Komprimerer med eddik. Eddik skal fortynnes med vann i en trygg tilstand, og fuktighet gaes med en løsning, fest på foten, sett inn med en klut.

Metode av Dr. Bubnovsky

Ifølge Bubnovsky-metoden bør behandling av plantar fasciitt bestå av:

• Styrket vev og ledbånd.
• Forbedring og normalisering av blodsirkulasjonen.
• Renser kroppen av skadelige stoffer.

• Lene på en stol, må du forsiktig og sakte stige på tærne og ned på hælene. Gjør det omtrent 100 ganger. Mengden kan økes gradvis.
• I en sittestilling, legg hendene på gulvet. De vil bli trukket tilbake. Bena vekselvis trekke frem og vri. I dette tilfellet må du gradvis senke torso og berøre gulvet med ryggen.
• Elastisk bandasje er bundet og festet på en slags støtte. En fot er satt inn i denne ringen og bandasjen strekkes av den. Endre deretter beinet. Rett ut som du puster ut.

Totalt antall tilnærminger er ca. 15. Lasten kan økes gradvis.

Forebyggende tiltak

Utviklingen av plantar fasciitt kan forebygges.

For å gjøre dette, bruk følgende tiltak:

• Velg alltid bare komfortable sko, helst ortopedisk;
• bruk ortopediske innleggssåler;
• Bruk sko ikke mer enn 2 årstider, spesielt idrett;
• se på vekten din;
• Ikke kjør på asfalt, noe som betyr daglig løp;
• knekk anklene regelmessig.

Kronisk fasciitt kan behandles, men med alderen blir det vanskeligere å gjøre. I økende grad vil det bli perioder med forverring. For å gjøre dette må du bruke flere metoder i komplekset, så det er lettere og mer nyttig å engasjere seg i forebygging av sykdommer, spesielt fasciitt.

Hvordan behandles plantar fasciitt i Israel?

I Israel behandles fasciitt på nesten samme måte som i Russland - ved hjelp av konservative og kirurgiske metoder:

• Narkotikabehandling av fasciitt ved bruk av kortikosteroider. Men denne metoden er ikke egnet for pasienter med sykdommer i mage, diabetes og dermatitt.
• Smertepiller og salve bruker lokalt.
• Varme kompresser og fotbad.
• Fisioterapi ved hjelp av røntgenbehandling.
• Anvendt magnetisk terapi.
• Laser og ultralyd brukes.
• Bruken av elektroforese med novokain og kaliumjod er mye observert.