Plantar fasciitis symptomer og hjemmebehandling

Talipes

I denne artikkelen vil vi snakke om behandling av plantar (plantar) hælfasciitis hjemme, om alle metoder og trekk ved denne prosessen.

Sole Fasciitis er en sykdom i foten som skyldes betennelse i plantar fascia, som omslutter musklene i fotbuen. Resultatet av kroppens beskyttende adaptive respons er traumer på fibrøst vev på grunn av strekk, en stor og vanlig belastning.

Fascias rolle er å holde foten i riktig posisjon, og så snart den begynner å skade, kan personen ikke bevege seg normalt og opprettholde fysisk aktivitet. Hvis problemet bare har sin begynnelse, kan du finne ut hvordan du behandler plantar fasciitt hjemme. I tilfelle av økt og allerede utålelig smerte, ty til medisinering. Forstå disse problemene mer detaljert.

Jordfaktitt: Vanlige årsaker til betennelse

Hovedårsaken er en tung belastning på foten, så dansere, gymnaster og andre idrettsutøvere er ofte utsatt for denne sykdommen.

Platte føtter - en annen grunn for utseende av smerte. Det kan være medfødt, mot bakgrunnen av en utilstrekkelig mengde bindevev under dannelsen av foten, og oppnådd som et resultat av bruk av dårlige kvalitetssko.

Gikt, artrose og vaskulær sykdom i beina påvirker også normal ernæring av fibrøst vev, og begrenser strømmen av essensielle sporstoffer for metobolisme.

Personer med overskytende vekter må tenke på hans utslipp. Bare ved å eliminere den opprinnelige årsaken til fasciitt, kan du bli kvitt ham for alltid.

Symptomene på hælesporet er viktige tegn som bidrar til å bestemme det overordnede bildet av sykdommen og bekjempe den.

Narkotikabehandling av plantar fasciitt

Calcaneal fasciitt eller annerledes plantar, plantar fasciitt i avansert stadium kan kun behandles med medisinering. Dette inkluderer behandling av ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer i tabletter og salver: Motrin, Indomethacin, Alive, Diclofenac og dets analoger, Advil. De inneholder aktive ingredienser ibuprofen og aspirin. Behandlingsforløpet er langt, men effektivt.

Også praktisert injeksjon med introduksjonen av kortikosteroider: hydrokortison eller betametason. Slike hormonelle legemidler med kraftig antiinflammatorisk effekt kan skade fascia og følge av oppnådd flatfoot og kronisk smerte.

Behandling av plantar fasciitt er mulig med homøopatiske midler når beinvekst fortsatt mangler. I tillegg til den antiinflammatoriske effekten, forbedrer preparater basert på planteekstrakter elasticiteten til leddbåndene, noe som fører til en reduksjon i smerte under mekanisk påvirkning på foten.

Fysioterapeutiske metoder

Plantar fasciitis behandles effektivt ved hjelp av enheter som kun påvirker det berørte området med mekaniske midler - ultralyd (fonophorese), nåværende (iontoforese), laser, magnetfelt; sjokkbølgebehandling er forbedret ved bruk av kortikosteroider: betametason, hydrokortison og dysprospan.

Fysioterapeutiske metoder blir vellykket brukt i kompleks og konservativ behandling av fot sykdom.

Tradisjonell medisin

Ved begynnelsen av sykdommen kan du bruke velprøvde metoder for tradisjonell medisin: komprimerer, salver og applikasjoner.

komprimerer

Plantar fasciitt, som skal behandles hjemme, reagerer godt på riktig bruk av komprimerer:

hver pute skal være bredere enn den forrige;
Det anbefales ikke å vise overdreven kraft ved å feste lagene på ankelen;
for handlingen tar mye tid (komprimere om natten).

Så, hva folkemidlene brukes til komprimerer:

medisinske urter i form av tinkturer i en alkohol væske;
eple cider eddik fortynnet med vann 1: 1;
kålblad (burk), smurt med honning (kritt);
Rå poteter eller hvitløk, revet på et stort riper;
rå svart reddik og pepperrotrot, revet på et rist og blandet i forholdet 1: 1.

Disse oppskriftene er medisinske komponenter av kompressorer, som må pålegges av følgende regler:

tilberedt naturlig ingrediens;
matfilm for å skape en termisk effekt;
varmt materiale (sykkel, ull skjerf);
bandasje bandasje for fiksering.

skuffer

Behandlingen av fasciitt hjemme blir praktisert ved å ta en rekke bad:

Salt. Løsningen fremstilles som følger: I 1 liter varmt vann fortynnes 3 bord. skjeer av salt. Plasser en sårhæl i badekaret og damp i minst en halv time. Tørk føttene dine og vikle med oppvarmingsklut, gå til sengs;
Jod-soda. I en bolle med 1 liter varmt vann hell 1 teskje brus og drypp 10 dråper jod. Soar i 10 minutter, tørk så foten tørr og behandl det ømme punktet med jodnettet;
Basert på vodka. Hvordan behandle plantar fasciitis hjemme, ta et bad med en løsning av vodka, bordseddik og terpentin? Det er nødvendig å blande alle ingrediensene i forholdet 1: 1, varme, plasser foten og hold den til blandingen er helt avkjølt. For stor effektivitet anbefales prosedyren 2 ganger.
Ice. Neddykkelse av hælen (uten fingre) gjøres i kaldt vann med is i 10 minutter;
Fra peeling av valnøtter. Plantar fasciitt i første fase eller i kompleks terapi behandles godt med et bad, løsningen som må fremstilles som følger: koker 10 min hakket grønn peeling med valnøtter. Ved sengetid, damp foten i badekaret i 15 minutter;
Basert på antispasmodisk og antimikrobielt legemiddel. Badet består av 1 liter vann, 2 ss. spiseskjeer eple cider eddik, 1 bord. skjeer med honning og 2 tabletter av furatsilina og dipyron. Sammensetning for å bringe homogenitet og legg foten i 20 minutter. Etter prosedyren, avslør kalkanal fasciitt for å varme opp i leire i 10-20 minutter.

søknader

Plantar fasciitt, som kan behandles hjemme (bildet nedenfor), kan utføres ved bruk av appliqués. Denne prosedyren bidrar til å bruke alle naturens krefter fra naturlige ingredienser, nærende vævene med sporstoffer som er viktige for det.

En effektiv applikasjon er en blanding av fjellvoks og paraffin. De blir oppvarmet til 40 ° C, blandet, satt på et ømt sted, pakket inn i en varm klut og sett en plastpose på beinet. La søknaden stå i en halv time.

Dessverre vil det ikke være mulig å kurere fasciittene til de komplekse sålene med foringen, men det vil være nyttig å bruke dem i komplisert terapi.

Hjelpeprosedyrer

Plantar fasciitt: behandling hjemme og på sykehus, kan bli underlagt ytterligere prosedyrer som tar sikte på å gjenopprette fibrøst vev. Disse inkluderer:

patcher med terapeutisk sammensetning
salve med en oppvarming og smertestillende effekt;
homøopatiske lotioner.

Fasiitis av sålen som kan behandles hjemme, bør ikke startes i alvorlig form, ellers vil alle metoder være maktesløse, noe som vil føre til kirurgi.

Plantar fasciitt (betennelse i plantar fascia) blir ofte diagnostisert hos kvinner 40 år og eldre. De viktigste årsakene til sykdommen leger ringer:

Lang iført ubehagelige sko.
Tilstedeværelsen av overvekt.
Diabetes mellitus, gikt og andre sykdommer.
Flat føtter, dårlig sirkulasjon og metabolisme i nedre ekstremiteter.
Tidligere led fotskader (spesielt, dette er typisk for folk som er profesjonelt involvert i sport).

Det er vanskelig å gjenkjenne og starte behandlingen i tide, fordi sykdommen i sine tidlige stadier kan manifestere seg i form av hevelse og trette ben. Etter en tid kan pasienter oppleve økt smerte i hælområdet, som vil fortsette selv i ro. Det er grunnen til at hvis du går inn i minst en av risikogruppene, begynte å legge merke til ubehagelige opplevelser i føttene, bør du kontakte en spesialist så snart som mulig.

Behandling av plantar fasciitt hjemme

Til tross for advarsler fra leger, foretrekker mange pasienter som har blitt diagnostisert med fasciitt å behandle hjemme ved hjelp av populære oppskrifter. Bedømmelse av vurderinger, hjelpemidler som medisinsk galle, salt, jod, honning, propolis, etc., lindrer smerte, hevelse i bløtvev, gjenoppretter blodsirkulasjon og metabolisme. Medisiner laget på grunnlag av disse komponentene skal tas i kurs, kontraindikasjoner. I noen pasienter, ved hjelp av både tradisjonelle og tradisjonelle behandlingsmetoder i et komplekst, lindring kom ganske raskt, de fleste ubehagelige symptomer gikk forbi. Det er derfor du bør liste de vanlige folkens måter å eliminere plantar fasciitt.

Medisinsk galle mot betennelse

Medisinsk galle, som i gammel tid ble brukt til behandling av leddsykdommer, bidrar til å lindre de ubehagelige symptomene på fasciitt. Du kan finne dette stoffet i et apotek, og for kjøpet trenger du ikke resept fra en lege. Følgende gallebaserte oppskrifter eliminerer helsmerter, reduserer mykvevsvev og normaliserer metabolisme:

Bland galle og vodka i forholdet 1: 1. Damp ømme føttene i varmt vann, og søk deretter på de berørte områdene med et bandasje gjennomvåt i medisinsk sammensetning. Legg pergament eller vokspapir på toppen, påfør et bandasje av elastisk bandasje og legg på en ullsokk. Det er mer hensiktsmessig å gjøre slike varme komprimerer for natten i 20-25 dager (vanligvis etter denne tiden kommer en merkbar lettelse).
Kompressoren til vodka, sjampo og galle vil ikke bare lindre smerte, men også gjøre huden myk og smidig. For forberedelse av dette verktøyet vil du trenge 20 gram vodka (eller alkohol) og sjampo, samt 50 gram medisinsk galle. Sammensetningen påføres også på gasbind og påføres ømme flekker.
Det finnes andre populære oppskrifter som bruker galle fra plantarfasciitis, men det ovenfor nevnte kan kalles ikke bare effektivt, men også lett å lage.

Egg og eddik

Salve fra eddik, egg og honning pleide å være kjent for sine antiinflammatoriske og regenererende egenskaper. For å forberede et slikt middel for plantar fasciitt, er det nødvendig å ta et kyllingegg og legg det i en beholder med eddik i flere dager (eddik kan være noe - eple, ris, etc.). I løpet av denne tiden vil skallet oppløses, og essensen av egg-eddik vil forbli i koppen. Den resulterende ingrediensen må helles i en stor beholder, tilsett 30-50 gram naturlig smør og bland godt sammen. Det ferdige legemidlet bør påføres et stykke bandasje eller gasbind, påført hælen, stimulerer over natten, og gir en sår fot med fred og varme.

Aspirin fra plantar fasciitt

Vanlig aspirin har antiinflammatoriske og smertestillende effekter på plantar fasciitt, og eliminerer de fleste ubehagelige symptomer. Med kursbehandling med folkemidlene basert på aspirin, kan du ikke bare bli kvitt akutt helsmerte, men også forbedre blodsirkulasjonen og metabolisme i syke vev.

Den enkleste måten å lage en løsning av aspirin og vodka, bland komponentene i et forhold på 10 tabletter per 250 ml væske. Så snart agenten er infundert (1-1,5 dager), skal den påføres et stykke gassbind og påføres sårhælen for natten. For å unngå rask tørking av materialet, legges polyetylen på toppen, festes med elastisk bandasje og setter på ullsokk. Relief oppstår i ca 7-14 dager. Hvis løsningen tørker og korroderer huden, om morgenen skal den behandles med fettkrem eller naturlig smør.

Behandling av plantar fasciitt med jod

Folkemidlene basert på jod-alkoholløsning, er i stor etterspørsel blant pasienter i hvem plantar fasciitt ble funnet. Deres viktigste forskjell er enkel forberedelse, samt imponerende effektivitet. I løpet av behandlingen stoppet mange pasienter med å klage på skarpe helsmerter, la merke til utseendet av lyshet når de gikk, en nedgang i hevelse og en brennende følelse.

Jodbad

Denne metoden for behandling krever ikke spesielle tids- og materialkostnader, fordi det er nødvendig å ta 2-5 ss for preparering av medisiner. l. jodoppløsning og fortynne dem i 3 liter varmt vann. Bad bør tas daglig i 20 minutter. Etter å ha fullført prosedyren, tørkes føttene tørre, legger et jodnett på hælen og legger på ullsokker. I tillegg kan du enkelt fordype dine hæler i en konsentrert jodløsning i 5-10 minutter. Med denne behandlingen trer den aktive ingrediensen inn i huden, suspenderer prosessen med betennelse i det myke vevet.

Havsalt fra hælsporer

Hav- og bordsalt er også godt bevist ved behandling av plantar fasciitt. Dette stoffet har antiinflammatorisk og oppvarmende effekt, gjør at du kan normalisere metabolismen og blodsirkulasjonen i bløtvevet.

Komprimere med havsalt, jod og honning

For forberedelsen av dette verktøyet trenger du 50 ml jod-alkohol løsning, en spiseskje honning og en teskje salt. Alle komponentene må blandes grundig, deretter settes på et stykke gasbind eller bomullspinne, festes til sårpunktet og festes med elastisk bandasje. Det er mer hensiktsmessig å gjøre denne prosedyren om natten, og gi foten varme og fred.

Massasje med salt

Smertehjelp med fasciitt vil hjelpe daglig massasje med salt oppvarmet i en panne. Med kursbehandling i noen tilfeller var det en fullstendig eliminering av sykdommen.

Saltbad

Forbered et bad med salt, som vil eliminere smerten og brennende følelse med hælen spore, er veldig enkel. For å gjøre dette, oppløs en pakke med salt eller havsalt i varmt vann, vent til vannet har avkjølt litt og senk sårhælene inn i det. Fremgangsmåten fortsetter til vannet har avkjølt til romtemperatur. Behandlingsforløpet er 10-14 dager.

Folk rettsmidler basert på burdock

Friske burdockblader vil også kunne stoppe den inflammatoriske prosessen i plantar fasciitt, forbedre blodsirkulasjonen og bidra til eliminering av giftstoffer og slagg fra myke vev. For at anlegget skal begynne å gi helbredende egenskaper på de berørte føttene, er det bare nødvendig å feste dette naturlige middelet mot sårhælen, fikse det med en elastisk bandasje og sette på en ullsokk. Så snart burdock bladet tørker, bør du ta en frisk en og gjenta prosedyren.

Det knuste burdockbladet med tilsetning av en spiseskje med ricinusolje, kan lindre de ubehagelige symptomene på fasciitt, samt myke sprukket og irritert hud i området av hælesporet. I de fleste tilfeller blir forbedringen merkbar etter 7-14 dager fra begynnelsen av behandlingen.

Honning og propolis i kampen mot plantar fasciitt

Bee produkter (honning og propolis) brukes også som populære måter å kvitte seg med plantar fasciitis. Fra disse komponentene kan du lage avkok, komprimerer, salver. For eksempel kan du lage en naturlig salve av honning og hvetemel ved å blande ingrediensene i et forhold 1: 1. Den resulterende massen skal forsiktig knyttes, formet til en flat kake og påføres hælen. I løpet av behandlingen normaliserer de aktive komponentene i honning de metabolske prosessene, lindrer smertesyndrom, og reduserer hevelsen av det betente vevet.

En lignende effekt kan oppnås ved å fremstille propolis-vaselinsalve. For å gjøre dette må du kombinere komponentene i henholdsvis 1: 2 og bland dem grundig. I den ferdige massen kan du legge til en liten mengde smør. Propolis medisin for fasciitis blir brukt på de berørte føttene hver dag til det er fullstendig helbredet (under prosedyren skal føttene holdes varme og i ro.)

Avslutningsvis bør det sies at folkemidlene for plantar fasciitt ikke kan brukes som hovedmetode for behandling. For fullstendig eliminering av sykdommen, er det nødvendig å bruke tradisjonelle metoder - massasje, fysioterapi, patcher, medisinering. Det er også nødvendig å sikre losning av syke føtter, bruk komfortable, ortopediske sko, følg søvn og våkenhet. Bare i dette tilfellet er det mulig å oppnå en merkbar forbedring i tilstanden, for å suspendere utviklingen av sykdommen.

Plantar fasciitis er en sykdom som er forårsaket av inflammatorisk degenerative endringer i plantar fascia vev og er ledsaget av smerte i hælen under trening.

Plantar fascia (plantar aponeurosis) er et tett bindevev som festes til calcaneus og phalanges av fingrene. Hovedfunksjonen er dannelsen og støtten til fotens lengdebue. Hvis en person står, legger halvparten av sin vekt på plantaraponeurosen. Høy belastning provoserer sine mikrobrudd i området som er festet til hælbumpen.

I mange tilfeller regner skader seg under oppreist stilling (under søvn). Men under påvirkning av uønskede faktorer, gjenopptrer fascia tårer. Som et resultat utvikler plantar fasciitt, årsaken til hvilken er aponeurosens konstante mikrotrauma, som fører til aseptisk vevbetennelse og utseende av smerte.

Kvinner eldre enn 40 er oftest rammet av plantar fasciitt i hælen. Sannsynligheten for å utvikle sykdommen øker av følgende bivirkninger:

vektig;
Sport, der det er en lang last på hælen eller på akillessenen.
flat fot eller buen av foten for høy;
snu foten innover mens du går;
iført ubehagelige sko;
sykdommer i muskuloskeletale systemet;
traumer;
gikt.

Kronisk plantarfasciitis over tid kan føre til dannelsen av hælsporingen - beinvekst (osteofyt), som skyldes avsetning av kalsiumsalter.

Det viktigste symptomet ved plantar fasciitt er helsmerte. Ubehagelige opplevelser oppstår eller øker med belastningen. Om morgenen er de mest uttalt, og avtar deretter gradvis. Dette skyldes tåren av fascia under nattens søvn. I tillegg øker smerten etter en lang sitte i en sittestilling, når en person tar de første trinnene.

Dannelsen av hælsporingen kan øke intensiteten av symptomene på plantar fasciitt av foten, da beinvekst presser på det omkringliggende vevet. I mange tilfeller manifesterer osteofyt seg ikke.

Plantar fasciitt diagnostiseres ved å analysere klager og undersøkelser. I tillegg er radiografi foreskrevet, som kan oppdage hælesporingen.

Under undersøkelsen er plantar fasciitt differensiert fra sykdommer som:

tarsaltunnelsyndrom;
revmatoid artritt;
Reiter syndrom og så videre.

Behandling av plantar fasciitt bestemmes av alvorlighetsgraden av symptomene. I milde tilfeller er de viktigste retningene for terapi å sikre losning av plantaraponeurosen og eliminering av bløtvevbetennelse.

Lossing av plantar fascia oppnås ved å redusere fysisk aktivitet og sporadisk hvile mens du går. De viktigste metodene for terapi er gymnastikk, taping og bruk av spesielle enheter for foten.

Formålet med øvelsene med fasciitt er å strekke, styrke og øke apesuroseens elastisitet. De må utføres hver morgen etter en oppvarming. Regelmessig gymnastikk bidrar til å forlenge plantar fascia. Som et resultat er smerten redusert og skader er forhindret i fremtiden.

Etter fysioterapi utføres taping av foten - et elastisk tape (tape) eller en lapp påføres for å støtte lengdebuen og fikse aponeurosen. Ved påføring av et bånd, er det nødvendig å øke spenningen når den bøyer seg rundt benet fra bunnen.

For å forbedre effektiviteten av behandling av plantar fasciitt i hjemmet, brukes armbånd eller ortoser - enheter som fikser foten i riktig vinkel. De legges på hele natten og tillater ikke at aponeurosen blir forkortet. På dagtid anbefales pasienter med fasciitt å ha ortopediske sko eller innleggssåler med bueunderstøtning og en utsparing i midten av hælen.

For å lindre vevbetennelse og redusere smerte, praktiseres følgende:

massasje;
isapplikasjon;
gni med oppvarming og antiinflammatoriske stoffer;
mudderapplikasjoner;
varme fotbad;
smertestillende midler - ibuprofen, acetylsalisylsyre, naproxen.

Hvordan behandle plantar fasciitt i alvorlige tilfeller? For uttalt ubehag og signifikant benvekst brukes følgende metoder:

injeksjon av glukokortikoider i fotvev i kombinasjon med anestetika;
sjokkbølge terapi for å ødelegge hælen spore;
laser eller ultralyd effekter på betent vev.

Med ineffektiviteten til den konservative behandlingen av plantar fasciitt utføres en operasjon, hvor osteofyt og endrede deler av fascia fjernes.

Plantar fasciitt har en gunstig prognose. I avanserte tilfeller kan sykdomsforløpet forverres av en brudd på kalkbanen.

Viktigste forebyggende tiltak for plantar fasciitt:

iført ortopediske sko;
tilstrekkelig fysisk aktivitet
opprettholde en normal vekt;
behandling av patologier i muskel-skjelettsystemet.

Hvis plantar fasciitt oppstår, bør hjemmebehandling starte umiddelbart. Jo før de nødvendige tiltakene blir truffet, desto større er sjansene for å raskt bli kvitt problemet og oppnå bedre trivsel. Sykdomsbehandling er rettet mot å lindre smerte og redusere inflammatorisk prosess, rask helbredelse av mikrotår og sprekker, økt fleksibilitet og styrke i foten.

Prioriterte tiltak

Ved forekomst av de første tegn på sykdommen, bør det tas hensyn til livsstil og fysisk aktivitet. Hvis det er mulig, bør de justeres for å lindre ubehagelige symptomer og i fremtiden for å forhindre at det oppstår komplikasjoner.

Med plantar fasciitt er det nødvendig å sikre tilstrekkelig fysisk aktivitet. Hvis du bruker daglige sko med tynne såler, bør du avstå fra å gå på asfalt eller betong. Det er forbudt å løpe, fordi det bidrar til aktiveringen av den inflammatoriske prosessen. På tidspunktet for forverring av sykdommen, er det nødvendig å slutte å spille sport eller begrense øvelsen som provoserer forekomsten av smerte.

Is har en god smertestillende og antiinflammatorisk effekt. Det kan påføres hælområdet på slutten av arbeidsdagen. Dette vil raskt og effektivt lindre tilstanden.

Meget sterk smerte vil bidra til å fjerne stoffer fra gruppen av NSAIDs. De er preget av en kompleks effekt og har antiinflammatoriske, analgetiske, anti-ødemeffekter. Til dette formål kan du bruke stoffer basert på diklofenak eller Ibuprofen.

Legemidler kan imidlertid ikke brukes ukontrollert. De har et stort antall bivirkninger, spesielt påvirker slimhinnen i mage-tarmkanalen og kan utløse utviklingen av sår og blødninger.

En viktig rolle i vellykket avhending av ubehagelige opplevelser spiller valget av de riktige skoene. Det må lykkes å absorbere effektvirkningen som oppstår under turgåing og støtte fotens bue. For perioden med forverring av sykdommen er det nødvendig å forlate bruken av tøfler, sko eller sandaler med høye hæler. Preferanse bør gis til et par med en myk og tykk såle. Ideell - joggesko.

Den proksimale lokalisering av fasciitt krever forbedring i skoen. Spesielle hæler eller ortopediske innleggssåler vil bidra til å takle dette problemet. På denne måten kan byrden på betennelsesområdet reduseres.

Å gå på barfot kan øke smerte, så du må bruke sko så raskt som mulig etter å ha gått ut av sengen. Om morgenen er det tilrådelig å gjøre benstrekningsøvelser. Det vil ikke ta mye tid, bare 3-4 minutter, men vil bidra til å effektivt styrke leddbånd og muskler, noe som vil påvirke sykdomsforløpet positivt.

Overvekt har en negativ effekt på det menneskelige ligamentapparatet, og eksponerer det for økt belastning. Derfor er en av de første anbefalingene i behandlingen av plantar fasciitt et vekttap. Det er ikke nødvendig å miste halvvekten, selv en liten reduksjon i indikatorene vil ha en positiv effekt på pasientens velvære.

Når du behandler en sykdom hjemme, er det noen begrensninger å huske på. For eksempel på forbud mot langsiktige termiske prosedyrer. I dette tilfellet vil kulden bidra til å redusere smerte og lindre betennelse, og den økte temperaturen vil påvirke pasientens tilstand negativt. Denne regelen er ønskelig å observere selv under vannprosedyrer og uten å fullføre hygienetiltak med kalddusj.

Bruk av bad i behandling av sykdom

Hvordan behandle plantar fasciitis folkemidlene? Alternativ medisin innebærer en integrert tilnærming. Derfor er en av de viktige betingelsene for vellykket terapi bruk av bad. Takket være vannbehandlinger vil huden på det berørte benet bli godt glatt og mykgjort. For å forbedre det positive resultatet i væsken må du legge til medisinske ingredienser.

En ytterligere fordel ved denne behandlingsmetoden er at den etterfølgende anvendelse av en komprimering vil gi en mer utprøvd terapeutisk effekt.

Den enkleste oppskriften til å lage badet er å legge til brus og salt. Ved 1 liter varmt vann trenger 1 ss. l. hver betyr. Om ønskelig kan du legge til noen dråper jod, som har en antiseptisk effekt. Varigheten av vannbehandlingen er ca. 15-20 minutter. Det anbefales ikke å bruke for varm væske, da det ikke bare kan provosere en brenning, men også få pasienten til å føle seg verre.

God effekt har en helbredende sammensetning, som inkluderer terpentin, eddik og vodka. Alle komponenter må blandes i samme mengder og oppvarmes litt i et vannbad. Ved hjelp av prosedyren oppnås en bedøvelse, antiinflammatorisk og avslappende effekt.

Behandling av folkemidlene omfatter bruk av "isbad". For dette passer veldig kaldt vann. For ytterligere å redusere temperaturen på væsken vil tillate tilsetning av knust is. Prosedyren bør gjøres nøye, bare hælen skal senkes ned i vannet, og den totale varigheten bør ikke overstige 5-10 minutter. Ellers er det stor risiko for frostbit.

Bruk av komprimerer i behandling av plantar fasciitt

Folkemidlene i behandlingen av sykdommen inkluderer nødvendigvis narkotika til lokal bruk. Bruken av komprimerer har en god terapeutisk effekt. På grunn av den riktige anvendelsen av applikasjonen, opprettes optimale forhold for dyp penetrasjon av legemidlet i epidermisene. For komprimerer kan du bruke følgende oppskrifter:

Pepperrot og vaskesåpe. Begge komponentene i samme proporsjoner males, blandes godt og legger på betennelsesområdet. Sikre til fots, dekke med plastpose eller vokspapir og vikle. Det anbefales at du gjør denne prosedyren over natten slik at medisinen påvirker det patologiske fokuset så lenge som mulig. Verktøyet har antibakteriell, anti-inflammatorisk og smertestillende effekt. Påfør søknaden daglig før sengetid for å forbedre trivsel.
Solsikke tinktur. I en blomstrende plante, kutt av hodet og fjern den hvite porøse massen. Grind mye, legg i en glassbeholder og hell vodka. Væsken bør dekke solsikke med 0,5-1 cm. Insistere rette på et mørkt sted i 10-14 dager. Før bruk, spenne tinkturen og tilsett solsikke, oliven, linfrø eller annen vegetabilsk olje i forholdet 1: 1. Midler til bruk for gnidning og overlegg av komprimerer.
Infusjon av sabelnik. For forberedelsen er det nødvendig å male plantens rot. 2 ss. l. Hell 50 ml vann og fyll det i 2 timer. I tilfelle denne tiden, press verktøyet og knead gjenværende masse til en puree-lignende konsistens. Sett mye på hælen og bruk en komprimering. Varigheten av legemidlet er minst 10-12 timer. Derfor bør prosedyren gjøres ved sengetid, slik at pasienten ikke må gå med søknaden.
Rødbete og eple eddik. For å påføre en komprimering, må du grate grønnsaket revet og blandes med eple cider eddik i samme proporsjoner. Verktøyet har en uttalt emollient, anti-inflammatorisk og smertestillende effekt. Den eneste ulempen er at den er i stand til å fargere sålen i rødt, som bare er relevant i den varme årstiden.
Elderbær tinktur. Det har uttalt antiinflammatoriske og antiseptiske egenskaper. For forberedelsen er det nødvendig å helle bær med medisinsk alkohol og insistere i 5-7 dager. Det er ønskelig å gjøre dette i en glassbeholder. Klar betyr å bruke til gnidning og overlegg av komprimerer - fukt et kutt av bomullsklut eller gasbind i en væske, fest den til sårpunktet og sett det på.

Bruk av salver og gni

Terapi av plantar fasciitt folkemessige rettsmidler innebærer bruk av narkotika for å gni inn i det betente området flere ganger om dagen.

Den enkleste måten å tilberede en salve er å vri frisk usaltet smult i en kjøttkvern og bruk den som en gnidning. For å forbedre den antiinflammatoriske og smertestillende effekten av fett, må den festes til hælområdet og forlates over natten. For å unngå unødvendige bekymringer, kan ikke fett vri og legge på et stykke. Det vil også ha en positiv effekt.

Ved behandling av fasciitt bør folkemidlene definitivt bruke en effektiv oppskrift basert på propolis. For å forberede salven blander du 25 g urter og 200 g smør, smelter blandingen i et vannbad og gni den betente hælen. Verktøyet kan stå på hele natten, og for å unngå forurensing av sengetøy, sett en sok på toppen.

En kraftig anti-inflammatorisk effekt har en gylden mustache. Salver, infusjoner, gni og andre former basert på den brukes til behandling av mange sykdommer. For medisiner bruker stammen og bladene av planten. For å øke helbredelseseffekten, skal kuttede deler settes i en fryser i flere timer. Etter det, hakkete og legge til animalsk fett (svin, bjørne, dugge). For 1 del av den gyldne mustasjen trenger du 2 deler fett. Verktøyet brukes som en salve, men ikke brukt til å påføre kompresser. Legemidlet bør oppbevares i kjøleskapet slik at det beholder konsistensen.

Terapi av fasciitis folkemidlene vil bidra til å takle inflammatorisk prosess uten bruk av farmakologiske midler. Du bør imidlertid være tålmodig, fordi denne behandlingen, selv om den er helt trygg, ikke virker så raskt som medisiner.

Fascite hæler. Foto, symptomer, fotbehandling med folkemidlene, kirurgi

Sykdommen forbundet med betennelse i muskler, sener og ledbånd i fothælen fasciitt. Symptomene og behandlingen av denne sykdommen må være kjent for å kvitte seg med problemet raskt og effektivt.

Et interessant faktum! På en annen måte kalles hælfasciitis plantar (plantar) fasciitt eller hælespor. Selv om sistnevnte navn er feilaktig fordi det ikke er det samme.

Fasciitis hæl. Hovedårsakene til

Følgende er årsakene til utviklingen av hælfasciitis:

ulike hælskader (sprains, blåmerker, brudd osv.);
flate føtter;
systemiske sykdommer (ankyloserende spondylitt, reumatoid artritt, gikt);
Overbelastning av føttene (lang gange i ubehagelige sko, trening i lys og vektløfting);
smittsomme sykdommer (chlamadia, gonoré, ureaplasmose, dysenteri, salmonellose, bein tuberkulose, osteomelitt av calcaneus);
diabetes mellitus;
aterosklerose;
alderdom (i dette tilfellet mister fartøyene i beina deres elastisitet, og blodsirkulasjonen er forstyrret);
vektig;
genetisk følsomhet for plantar fasciitt.

Symptomer på Fasciitis Heel

Heel fascitt - symptomer og manifestasjoner (behandling tar nødvendigvis hensyn til dem):

smertefulle opplevelser av en intens natur;
krumning av foten;
rødhet og hevelse av den berørte fasciaen;
hevelse av foten;
utdanningsvekst i hælområdet.

Tegn på akutt hælfasciitis

For akutt hælfasciitt er kjedelig aching smerte av foten karakteristisk, som oppstår ved hver løfting til føttene. I tillegg er det ofte ledsaget av hevelse, feber over foten, hevelse under langvarig anstrengelse, nedsatt mobilitet på foten.

Symptomer på kronisk hælfasciitis

Hvis akutt fasciitt ikke behandles, går det inn i et kronisk stadium. For plantar fasciitt, er dette stadiet preget av lameness når man går, de første trinnene etter oppvåkning er harde og smertefulle. Smerten er akutt, og blir ofte til en skyting.

Hvordan diagnostisere hælfasciitis

For å diagnostisere sykdommen du trenger:

Gi legen beskjed om alle ubehagelige symptomer, slik at legen kan pre-etablere en diagnose (hælfasciitis) og foreskrive behandling.
For å bekrefte sykdommen, kan en spesialist foreskrive en røntgen, MR eller ultralyd av fotets myke vev.

Generelle regler for behandling av hælfasciitt

Heel fascitt, som har ubehagelige symptomer og manifestasjoner, krever riktig behandling, som inkluderer følgende:

medisinsk behandling;
fysioterapi;
magnetisk resonansbehandling;
phonophoresis;
laser behandling;
strålebehandling;
sjokkbølge terapi;
tradisjonell medisin;
operasjon.

Eliminering av symptomer og behandling av hælfasciitt med UHT

I tillegg, med heksens fasciitt må du følge reglene i kostholdet, noe som reduserer betennelse og fremmer fjerning av overskytende salter fra kroppen. Så, det er nødvendig å øke volumet av væske som forbrukes, nemlig vann til 3 liter. I det daglige kostholdet bør være agurker og vannmeloner, fordi de bidrar til å redusere puffiness og fjerne overflødig væske fra kroppen.

Med fasciitis kan hæler ikke spise krydret mat, kaffedrikk, røkt kjøtt, søtsaker og sjokolade.

Under behandlingen må du drikke ferskt tilberedt juice (for eksempel kål, bete, eple, tranebær). Samt eksperter anbefaler å drikke mineralvann med alkali.

Med hensyn til sko, kan folk som lider av fasciitt, ikke gå barfot. Det er nødvendig, selv hjemme, å bruke spesielle ortopediske sko og innleggssåler. Oftest kan slike produkter finnes i spesialiserte ortopediske butikker.

Sko må oppfylle følgende krav:

hæler bør være lave og stabile;
i ortopediske sko må være et solid bakteppe;
du må velge bare høy kvalitet skinnsko i størrelse;
tilstedeværelsen av vristen;
Når det er slitt, bør det ikke være noe ubehag.

Utvalget av spesialisert fottøy skal behandles av en ortopedist som etter å ha undersøkt de individuelle egenskapene og alvorlighetsgraden av sykdommen vil velge den riktige modellen.

Drogbehandling av hælfasciitt

Behandling med hælen fasciitis medisiner er rettet mot å redusere smerte, redusere hevelse, bør bidra til å forbedre blodsirkulasjonen.
Vanligvis foreskriver legene følgende legemiddelbehandling:

Voltaren

Ikke-hormonelle midler med antiinflammatoriske egenskaper i form av tabletter, salver eller injeksjoner (Voltaren, Diclafenac, Fleksen).
Hondoprotectors (Artifleks, Chondrocerin, Artradol).
Blokkering med terapeutisk effekt (bruk av injeksjoner med kortikosteroider).
Antiinflammatoriske hormonelle medisiner (Diprospan, Hydrocartison, Betameson).

Fotbad med fasciitt i hælene

Når fasciitis hæler for å eliminere symptomer og smerte, trenger du en omfattende behandling, så leger anbefaler i tillegg til medisinering å gjøre fotbad.

Saltbad bidrar til å lindre fasciitis symptomer

Etter å ha fullført prosedyren, tørk føttene, sett på varme sokker, fikse sårbenet med en elastisk bandasje i 90 graders vinkel.

Oppskrifter for det mest effektive fotbadet:

Det er nødvendig å ta 2-3 skjeer sjø (eller bordsalt) og fortynne i varmt vann (1 l). Etter det er det syke lemmet nedsenket i et forberedt bad i en halv time.
Det er nødvendig å oppløse 15 dråper jod i 1 liter varmt vann. Deretter plasseres sårbeinet i badekaret og holdes i ca 40 minutter.
Det er nødvendig å lage et avkok av urter i følgende forhold: ta 1 ss. l. hakket blanding av urter (nese, burdock, malurt) i 1 liter vann. Kok og hold i et vannbad i ytterligere 20 minutter. Badet med denne buljongen bør tas om 10-15 minutter.
Du må forberede riktig beholder og fylle den med vann med tilsetning av knust is. Ta et bad i 10 minutter. For at fingrene ikke skal fryse, bruker de neoprene fingertuppene.
For å forberede badet må du ta 2 beholdere. Fyll en med kaldt vann og det andre med varmt vann. Alternativt nedsenk nedre lemmer i den ene eller den andre tanken, og hold den i omtrent et halvt minutt i hver, hele prosessen er 10 minutter. Med akutt smerte er slike bad kontraindisert.

For varme bad er det viktig å opprettholde temperaturen på vannet slik at det ikke avkjøles.

Vær forsiktig! Du kan ikke bruke varmtvannflasker, varme komprimerer, fordi de bare øker betennelsen og smerten i fasciitt.

Folk oppskrifter fra hæl fasciitis

For behandling av hælfasciitt og eliminering av ubehagelige symptomer anses bruk av tradisjonell medisin som effektiv. Før du bruker komprimeringen, må du forberede huden, pre-damp den i badekaret. Det er best å gjøre prosedyren om natten.

Gymnastikk som en måte å behandle fasciitis hæler på

Ifølge leger er en effektiv metode for å bekjempe og forebygge hælfasciitt remedial gymnastikk. Det bidrar til strekkingen av kalsanal fascia til normal lengde, samtidig som smerten reduseres.

Fordelen ved denne metoden er at den ikke har kontraindikasjoner og negative konsekvenser.

For effektiviteten av gymnastikk må du følge følgende anbefalinger:

Utfør øvelser regelmessig og følg instruksjonene for gjennomføringen.
Før gymnastikk å varme opp for å forberede musklene for lasten.
Etter trening, sørg for å gjøre en massasje.

Oppvarming utføres som følger: Du må stå foran veggen i armlengden og hvile mot den. Et sunt ben er plassert foran og pasienten på baksiden. Uten å ta føttene av gulvet, må du begynne å knep.

Når det er riktig utført, vil muskler i det syke benet være spente. Det er nødvendig å holde seg i denne posisjonen i 15 sekunder. Trening må gjøres 15 ganger.

Heel Fasciitis Øvelser

Etter avslutningen av terapeutiske øvelser er det nødvendig å fikse foten vertikalt til underbenet med et bandasje i noen sekunder (15-20).

Forebygging av fasciitthæl

For å forhindre at leger anbefaler å følge følgende regler:

Bruk kun høykvalitets og behagelige sko (spesielt når du spiller sport);
det er nødvendig å strekke fascia av sålen og akillessenen før treningsøktene;
øke fysisk aktivitet gradvis
unngå harde overflater når du går barfot
i nærvær av overflødig vekt, sørg for å bringe den tilbake til normal.

Heel fascitt (symptomer og behandling er diskutert i artikkelen) er en sykdom ledsaget av ubehagelige manifestasjoner. For å gjenopprette helsen til hælene, er det nødvendig å ta en helhetlig tilnærming til terapien, å bruke metodene for tradisjonell og tradisjonell medisin.

Nyttige videoer om hælfasciitis: symptomer og behandling av sykdommen

Elena Malysheva vil snakke om fasciitt av hælen, symptomene og behandlingen av sykdommen:

Heel fascitt er en av de 7 årsakene til bein smerte:

Plantar fasciitt

Plantar fasciitis er en sykdom som er forårsaket av inflammatorisk degenerative endringer i plantar fascia vev og er ledsaget av smerte i hælen under trening.

Innholdet

årsaker

Kvinner eldre enn 40 er oftest rammet av plantar fasciitt i hælen. Sannsynligheten for å utvikle sykdommen øker av følgende bivirkninger:

vektig;
Sport, der det er en lang last på hælen eller på akillessenen.
flat fot eller buen av foten for høy;
snu foten innover mens du går;
iført ubehagelige sko;
sykdommer i muskuloskeletale systemet;
traumer;
gikt.

Kronisk plantarfasciitis over tid kan føre til dannelsen av hælsporingen - beinvekst (osteofyt), som skyldes avsetning av kalsiumsalter.

symptomer

Dannelsen av hælsporingen kan øke intensiteten av symptomene på plantar fasciitt av foten, da beinvekst presser på det omkringliggende vevet. I mange tilfeller manifesterer osteofyt seg ikke.

diagnostikk

Plantar fasciitt diagnostiseres ved å analysere klager og undersøkelser. I tillegg er radiografi foreskrevet, som kan oppdage hælesporingen.

Under undersøkelsen er plantar fasciitt differensiert fra sykdommer som:

tarsaltunnelsyndrom;
revmatoid artritt;
Reiter syndrom og så videre.

behandling

Lossing av plantar fascia oppnås ved å redusere fysisk aktivitet og sporadisk hvile mens du går. De viktigste metodene for terapi er gymnastikk, taping og bruk av spesielle enheter for foten.

For å lindre vevbetennelse og redusere smerte, praktiseres følgende:

massasje;
isapplikasjon;
gni med oppvarming og antiinflammatoriske stoffer;
mudderapplikasjoner;
varme fotbad;
smertestillende midler - ibuprofen, acetylsalisylsyre, naproxen.

Hvordan behandle plantar fasciitt i alvorlige tilfeller? For uttalt ubehag og signifikant benvekst brukes følgende metoder:

injeksjon av glukokortikoider i fotvev i kombinasjon med anestetika;
sjokkbølge terapi for å ødelegge hælen spore;
laser eller ultralyd effekter på betent vev.

Med ineffektiviteten til den konservative behandlingen av plantar fasciitt utføres en operasjon, hvor osteofyt og endrede deler av fascia fjernes.

outlook

Plantar fasciitt har en gunstig prognose. I avanserte tilfeller kan sykdomsforløpet forverres av en brudd på kalkbanen.

forebygging

Viktigste forebyggende tiltak for plantar fasciitt:

iført ortopediske sko;
tilstrekkelig fysisk aktivitet
opprettholde en normal vekt;
behandling av patologier i muskel-skjelettsystemet.

Plantar fot fasciitis, eller plantar fasciitis

Plantar fasciitis, eller plantar fasciitis, er en inflammatorisk prosess i fotens elastiske vev. Når dette oppstår, er smerte i den nedre delen av hælen, ofte ledsaget av ødemer. I de fleste tilfeller er smertesyndromet forårsaket av inflammatoriske og degenerative endringer av plantar (plantar) fascia. Derfor tar navnet denne sykdommen - plantar fasciitis. Også det kalles bare fasciitt, hæl fasciitt og fasciitt av foten.

I folket kalles sykdommen "hælespor". Men dette er ikke helt sant, fordi hælen sporer (beinvekst) er en konsekvens av plantar fasciitt.

Kort om strukturen på foten

Foten består av 26 bein, muskler, kar, sener og ulike fettlag. Den største bein er hælbenet. På kalkbanen tuberkel sener og muskler grip. Umiddelbart plassert og fascia, det vil si et spesielt ligamentisk vev, som strekker seg som en bue streng, og tillater ikke beinet å overbelaste. I hovedsak fungere fascias som støtdempere, støtter fotbue og hjelper personen til å gå. Spesiell stress er alltid merket på stedet der plantar fascia er festet til hælbumpen.

Gitt betydningen av denne avdelingen og overstyrken som den opplever, kan vi konkludere med at dette er hvor det største antallet problemer oppstår. Fascia kan bli skadet eller strukket. Noen sår helbrede alene, mens andre krever behandling. Hvis du ignorerer problemet, kan det føre til utvikling av den inflammatoriske prosessen.

Årsakene til sykdommen

Overdreven belastning som bena blir utsatt for, kan føre til mange forskjellige problemer. Oftest rammet fot- og hælområdet. Naturen har forutsett alt på en slik måte at den menneskelige foten må kunne tåle spenningen som oppstår ved direkte gangavstand. Imidlertid skaper mange mennesker seg selv under hvilke belastningen blir for høy.

Fasit i foten er en av de vanligste ortopediske sykdommene. I hverdagen er leddbånd utsatt for den største slitasje. For mye press på beina kan skade eller rive dem. Som et resultat blir leddbåndene betent, forårsaker smerter i hælen, hevelse oppstår.

Risikogrupper

I fare er overvektige personer med flate føtter, har ubehagelige sko, lider av vaskulære sykdommer i nedre ekstremiteter, så vel som folk i alderen og de som eksponerer deres lemmer for store belastninger, for eksempel idrettsutøvere (vektløftere, langdistanse løpere). Et unntak er ikke laget, og folk som har en arbeidsaktivitet, er knyttet til et langt opphold på føttene.

Sykdommen rammer nesten alle aktive menn og kvinner i alderen 40 til 70 år. Men plantar fasciitt er mer vanlig hos kvinner enn hos menn. Faktum er at kvinner belaster sine lemmer mye oftere. For eksempel, iført hælsko og tette sko kan det føre til hælfasciitis. Alt dette fører til en økning i belastningen på foten. Gravide kvinner opplever ofte fasciitisangrep på føttene, spesielt i sen graviditet.

Vi bør også markere de som lider av overvekt. Overvektige mennesker lider ofte av problemer som fasciitt, flate føtter og andre benproblemer.

Med alderen øker risikoen for calcaneal fasciitt flere ganger. Aldersrelaterte degenerative forandringer kan bidra til forverring av blodsirkulasjonen i nedre lemmer, og dette medfører mange problemer.

Sykdommer ledsaget av fasciitt

Ofte vil personer med diabetes, aterosklerose og gikt støte på fasciitt. Noen ganger kan en alvorlig smittsom sykdom, for eksempel klamydia og gonoré, også bidra til utviklingen av denne patologien.

Hvis foten har feil posisjon, vil hælen oppleve en økt belastning, det vil si i en slik situasjon, kan ikke fasciitt unngås. Dermed er flatfot og leddgikt, hvor beinet går inn i foten, og fingrene stikker ut, kan være en del av et bestemt stadium av utvikling av fasciitt som allerede er tilstede.

Eventuelle skader og strekk på lemmer kan være den faktoren som vil påvirke utviklingen av hælfasciitten. I dette tilfellet lider leggen som ikke har blitt skadet oftest fra denne sykdommen. Hele kroppsvekten til en person begynner å bli overført til den, noe som fører til dannelsen av en overdreven belastning og utseendet på hælfasciitis.

Symptomer på manifestasjon

Hovedklagen hos pasienter med plantarfotfasciitis er smerte og stivhet i den nedre delen av hælen. Smerten kan være vondt eller akutt. Noen pasienter opplever smerte i midten av foten.
Brennende følelse når du bærer vekt på hælen.
Smerter om morgenen etter søvn, når en person kommer ut av sengen og tar de første trinnene.
Klatring av trappene kan være svært vanskelig på grunn av hælstivhet.
Etter langvarig aktivitet kan smerten øke i ankler og akillessenen. Vanligvis ikke følt i prosessen med aktivitet, men bare etter en hvile.

Disse symptomene utvikles gradvis over tid.

Sykdommen påvirker vanligvis bare ett ben, men dette kan påvirke begge lemmer.

Klinisk bilde

En slik patologi kan ikke manifestere seg i lang tid, men en dag vil signalet definitivt vises, og det kan være plutselig og sterkt. Hovedsymptomet ved kalsanal fasciitt er smerte som oppstår i beinet. I begynnelsen er det tolerabelt og passerer når lemmerne hviler litt. Hvis en person gjør det rette og ikke overstretch hans ben for en stund, kan mikroskader av fascia passere seg selv. Men oftest blir disse symptomene bare ignorert. Dette er årsaken til komplikasjoner.

Små skader på fascia kan forårsake betennelse til å begynne. Det kan i fremtiden føre til dannelse av benvekst. Dette er et veldig ubehagelig fenomen som krever alvorlig og langvarig behandling.

I seg selv forårsaker beinvekst en veldig sterk smerte, noe som øker under turgåing. Folk kaller dette fenomenet en spike eller anspore i hælen.

Ofte, fasciitis symptomer reduseres om dagen og blir uttalt om kvelden. Ved slutten av dagen vil trette ben bli veldig sterke, noe som vil føre til ubehagelige opplevelser.

Mer om hæl spurre

Folk som har en sykdom som når et alvorlig utviklingsstadium, kan begynne å gå feil. Hælesporet gir ikke muligheten til å gå helt på foten, så hovedvekten overføres til tærne. Dette fører til at bena er veldig slitne og i tillegg er det problemer med ryggraden.

I de alvorligste tilfellene, når fascia er skadet på begge bena og vevbeing har allerede skjedd, kan det hende du trenger en stokk eller krykker.

Det er svært viktig å være oppmerksom på de viktigste symptomene på fasciitt. Hvis sykdommen diagnostiseres i tide, vil det gi en mulighet til å løse problemet raskt og uten alvorlige konsekvenser.

Du bør ikke selvmedisinere, selv om det finnes mange gode folkemetoder mot fasciitt. Hvis du opplever smerte i beinet, må du konsultere en lege og ta en røntgen. Dette vil tillate deg å se et bilde av hva som skjer i foten. Basert på funnene må legen foreskrive en egnet fasciittbehandling. Hvis han ennå ikke har gått i alvorlig fase, er det mulig å begrense seg fra tradisjonell medisin, men oftere blir de brukt som en ekstra terapi.

Hvordan er sykdommen diagnostisert

Diagnostikk av plantar fasciitt begynner med en visuell inspeksjon og kontrollerer stedet for fotpine. Legen kan be deg om å bøye beinet ditt, stå, gå, spør om plager og skader, hvis de var.
Før behandling av calcaneal fasciitt blir muskelstyrke og nerves helse ytterligere evaluert ved å sjekke:

reflekser
Muskel tone
Sans for synet
Koordinering av bevegelser
balansen

En røntgen- eller MR-skanning er nødvendig for å sørge for at smerten din ikke var forårsaket av et annet problem, for eksempel en stressbrudd eller en klemt nerve. Noen ganger viser røntgenbildet en anspore som stikker ut fra hælbenet. Det klargjør statistikken, 40% av personer med hælspor, opplever ikke smerte, og er derfor ikke klar over eksistensen til et bestemt punkt.

Behandlingsmetoder

Redusere betennelser i plantar fascia av ligamentet er en viktig del av terapi, men dette løser ikke det underliggende problemet. Konservativ behandling av fotfokusitt varer flere måneder. Legemidler er foreskrevet for å lindre den inflammatoriske prosessen og lindre smerte (ibuprofen, naproxen, diklofenak).

Hjemme er det anbefalt å sette is på det problematiske lemmet (i 20 minutter, 3-4 ganger om dagen). Du kan prøve å utføre spesielle øvelser, bruk ortopediske innleggssåler i innleggssåler til sko.

Hvis selvmedisinering ikke gir de forventede resultatene, og antiinflammatoriske legemidler ikke lindrer smerte, injiseres injeksjoner av kortikosteroider direkte inn i det skadede ligamentet. For best mulig passering av steroiden i muskelen, bruker legen en smertefri elektrisk strøm.

fysioterapi

Fysioterapi er en viktig del av behandlingen av fotfottens fasciitt. Formålet med prosedyren er å styrke akillessenen og slappe av fascia.
Fysioterapeuten kan også vise deg øvelser for å få benklemmene til å tone. Mudterapi, varme bad med havsalt kan brukes.

Hvis smerten fortsetter og andre metoder ikke virker, kan legen din anbefale ekstrakorporeal sjokkbølgebehandling. I denne terapien bombarder lydbølger hælene for å stimulere helbredelse i leddbåndene.

Støtte ortoser

Ortopediske sko og tilbehør er en annen metode for konservativ terapi. Natt ortose som brukes i behandlingen av hælsporer, er en støvel som lar deg holde benet i en bøyd stilling og bidrar til å strekke Achillessenen. Slike behandlingstakter kan forhindre smerte og stivhet i hælen om morgenen.

Kirurgisk inngrep

Legene foreskriver denne prosedyren kun i ekstreme tilfeller. Bare i situasjonen når konservative metoder ikke gir det ønskede resultatet, og pasientens tilstand forverres, kan en operasjon utføres. Ifølge statistikken gjenoppretter over 70% av pasientene helt etter operasjonen. I dette tilfellet er relapses ekstremt sjeldne.

Operasjonen er bare indikert i tilfelle hvor smerten er veldig tung. Kirurgen separerer delvis fascia fra calcaneus, men dette svekker fotens bue og fulle funksjoner kan gå tapt. En annen operasjon innebærer forlengelse av kalvemuskelen. Denne prosessen kalles en gastrocnemius.

Den vanligste vevsdiseksjonen med minimal invasjon. Endoskopiske operasjoner tolereres lettere av pasienter, og gjenoppretting etter dem er raskere. Prosedyren utføres ved hjelp av miniatyrinstrumenter og et spesielt kamera, som gjør at legen kan kontrollere prosessen som skjer på operasjonsstedet.

Og likevel betraktes operasjonen som en ekstrem metode. Saken er at komplikasjoner ikke er utelukket.

Mulige komplikasjoner

En viss prosentandel av pasientene klager over at de blir mer smertefulle å gå etter operasjonen. I tillegg kan nerver bli skadet under en slik kompleks prosess. Fra sprukne nerveceller kan det oppstå neurom - en godartet formasjon, men veldig ubehagelig.

Steroid injeksjoner og noen andre behandlinger kan svekke plantar fascia og forårsake en potensiell ligament ruptur.
Kirurgi bærer risikoen for blødning, infeksjon og anestesi reaksjoner.

Pasientprognose

De fleste trenger ikke kirurgi for å lindre smerten i føttene i føttene. Deres tilstand forbedres ved fysisk terapi, hjemmebehandling og medisinske prosedyrer. Imidlertid kan behandlingen ta fra flere måneder til to år.

Folkemedisin

I de tidligste stadier av utvikling av fasciitt, kan du ty til middel for tradisjonell medisin. Men det er nødvendig å ta hensyn til at det er ønskelig å bruke dem i kombinasjon med tradisjonelle medisiner. I dette tilfellet kan du oppnå gode resultater.

Siden antikken ble det antatt at det beste middelet mot hælen er sjøsalt. Det brukes som et bad. I tillegg til salt kan essensiell olje brukes.

Salt utvider porene og bidrar til elastisiteten til leddbåndene.

Du kan dampe ut føttene i varmt vann med lilla blomster. Om ønskelig kan du bruke og tinkturere dem. Det antas at kålblad, mush fra rå poteter, burdock leaf og pepperrot kan hjelpe i kampen mot hælen spore.

Hvordan lindre smerte i overvekt

Dette er typisk når en person med denne sykdommen opplever smerte i ett ben. Men det er noen prosedyrer som brukes til begge lemmer - massasje for å strekke leddene. Ta første gang om morgenen, så tre ganger på dagen.

Øvelser som du kan gjøre selv

For Achillessenen

Sett ditt skadede ben bak helsen. Juster tåen på bakfoten til hælen på forfoten og lene seg mot veggen. Bøy det fremre kneet, hold ryggen rett, legg hælen på gulvet. Hold poenget 10.

For plantar fascia

Sitt på en stol, kast et ømt ben på ditt sunn kne. Bruk armen på den berørte siden, ta tærne tilbake mot underbenet til du føler en strekk i muskelen. Du må føle spenningen. Hold poenget 10.

Forebygging av calcaneal fasciitt

Det er noen retningslinjer som må følges for å forhindre hælfasciitt. De er som følger:

Daglig trening eller utføre spesielle fysiske øvelser for å styrke muskler og leddbånd.
Fottøyet skal være gratis på en fot av høy kvalitet, med avskrivninger og innleggssåler, vinklet støtter for å opprettholde fotens bue.
Ikke ta kroppen til fedme. Hvis du allerede har overvekt, gjør alt du trenger for å gå ned i vekt.
Før trening, sørg for å gjøre massasjebevegelser, øvelser for å strekke leddbåndene på foten.

Plantar fasciitt er en ubehagelig sykdom. Patologiske prosesser som forekommer i underlivet, kan forårsake mye ulempe for en person, opp til en begrensning av bevegelse. Men sykdommen er virkelig helbredet, hvis du ikke ignorerer de første symptomene og konsulterer en spesialist i tide.