Plantar fasciitis: symptomer og behandling

Plantar fasciitt er en inflammatorisk sykdom i plantar fascia som skyldes overdreven stress på foten og / eller skade på foten. Utvikler gradvis. Karakteristisk for personer i mellom og eldre aldersgrupper, i de fleste tilfeller kvinner. Patologi er vanligere på en fot, men over tid påvirker de inflammatoriske og dystrofiske prosessene den andre lemmen.

Hva er plantar fasciitt

Plantar fascia er en bindevevsområde som forbinder calcaneus og fingrene. Den danner og opprettholder fotens bue, så når den går og står, faller hele lasten på den. Under påvirkning av negative faktorer forekommer mikrotraumas i plantar fascia, som kan passere alene eller kan akkumulere og føre til betennelse - plantar fasciitt.

Ignorerer symptomene vil forstyrre trofismen til det omkringliggende vevet. Dette kan forårsake en utvekst (hælespor) på hælbenet, noe som ytterligere forverrer den menneskelige tilstanden.

Årsaker og risikofaktorer

Årsakene til utviklingen av plantar fasciitt er følgende:

• økt kroppsvekt;
• sykdommer i muskuloskeletale systemet;
• flate føtter;
• lang last på bena, for eksempel stående arbeid;
• høy fotbue;
• sportsbelastning;
• fotskader;
• feil sko

Risikofaktorer inkluderer alder, da degenerative endringer forekommer i ledd og vev i muskuloskeletalsystemet. Kvinner bruker mer tid på føttene enn den mannlige halvdelen, så risikoen for å utvikle plantar fasciitt er større.

Sykdommen kan også utvikles under graviditet, ettersom belastningen på beina øker. I tillegg blir en rekke sykdommer, slik som gikt eller diabetes, også provokerende faktorer for patologi.

Tegn og symptomer på sykdommen

Hovedfokuset på plantefaset er smerte. Det er typisk for dem:

• få etter en lang tur eller stå på bena;
• om morgenen er det vondt å våkne på hælen når den blir våken
• intensiverer om kvelden;
• kan lokaliseres ikke bare i foten, men også på tær, muskelvevet i underbenet.

Visuelt på stedet for betennelse kan være hevelse og hyperemi. Andre symptomer på sykdommen blir gradvis tilsatt:

• Kramper i foten og underbenet;
• begrenset mobilitet;
• halthet;
• fot deformitet.

Den inflammatoriske prosessen er svært sjelden ledsaget av feber eller rus, slik at det generelle trivselet som regel ikke lider. Men smerten som intensiverer over tid og gradvis ødeleggelse av vev reduserer i stor grad livskvaliteten.

diagnostikk

Vanligvis diagnostiseres plantar fasciitt på grunnlag av pasientens klager og den første undersøkelsen av legen (ortopedkirurg, kirurg, terapeut). Du må gjøre deg klar til å fortelle en spesialist om slike øyeblikk knyttet til sykdomsforløpet, for eksempel: den tiden smerte oppstår oftest, skader (enda mindre), arbeidets art og andre.

En lege vil ordinere en røntgen eller MR for å finne ut om symptomene ikke er relatert til en annen sykdom. Det skjer at pasienten i dette øyeblikket lærer om eksistensen av hans hælespor (beinvekst). Det er også mulig å gjennomføre en ultralyd. Det viser hevelse av fascia vevet.

I tillegg til det ovennevnte, for å vurdere tilstanden til nerveceller og muskelvev, kan en spesialist henvise til en rekke tester. De vil vise nivået av muskelton, refleksledning og andre indikatorer som vil bidra til å justere behandlingstaktikken.

Terapeutisk terapi

Plantar fasciitis behandling er lang og kompleks. Terapeutisk taktikk er avhengig av graden av sykdomsutvikling. Hvis det aller første tid er mulig å styre hjemmebehandling som består av folkemidlene, gymnastikk og massasje, så er følgende indikert som en medisinsk injeksjon eller kirurgisk (i ekstreme tilfeller). Varigheten av behandlingen kan nå 2 år.

Tradisjonell medisin

Blant narkotikapreferansen er gitt til NSAIDs. De er utnevnt, oftest i form av salver, geler, tabletter. Kan imidlertid brukes i form av injeksjoner. Dette, for eksempel, diklofenak, indometacin og deres analoger, og andre.

I tillegg til ikke-steroide antiinflammatoriske medikamenter, i vanskelige tilfeller, er det vist kurster av korsteroider. Slike legemidler kan ikke brukes uavhengig, de brukes bare som instruert av en lege. Det er mulig å injisere direkte i sålen. Dette gjør det mulig å raskt bli kvitt smerte. Det brukes imidlertid ofte ikke, siden metoden bidrar til ødeleggelsen av fascia.

Fysioterapi prosedyrer

Fysioterapi prosedyrer er rettet mot å eliminere puffiness og betennelse, akselerere vevregenerering, gjenopprette trofisme, nervedannelse og andre prosesser. Ved behandling av plantar fasciitt kan metoder som brukes:

• phonophoresis;
• laserstråling;
• magnetisk felt;
• sjokkbølge terapi;
• parafinbehandling og andre.

Som en av metodene for fysioterapi, er massasje aktivt brukt. Det forbedrer mobiliteten til ligamentet, muskulaturen og artikulærapparatet, øker blod og lymfestrømmen i skadede vev. Massasje økter gå bra med gymnastikk øvelser.

Folkemedisin

Tradisjonell medisin, så vel som offisiell, har et stort arsenal av verktøy og behandlinger for plantar fasciitt. I utgangspunktet er det - eksterne midler: salver laget uavhengig, komprimerer, lotion, applikasjoner, bad.

ADVARSEL! Større effekt kan oppnås hvis du kombinerer flere prosedyrer samtidig. For eksempel, etter et bad pålegge salve. Stedet kan pakkes inn i cellofan, og deretter innpakket.

For behandling av plantar fasciitt, ​​kan du bruke følgende oppskrifter:

• damp føttene i en halv time i sterk saltvann;
• i 10 minutter, hold føttene i en løsning av brus og jod (du trenger 7-10 gram bikarbonat og 10 dråper jod per liter):
• ta vodka, eddik (12%), terpentin - bland alt i samme mengde, hold foten i blandingen til den avkjøles.
• Stek opp den hakkede kanelroten i et par timer med kokende vann og bruk det som en slur på det berørte stedet hele natten som en komprimering;
• Hell elderbær med alkohol, og gni fotsålen med tinktur, vikle hælen varmt etter prosedyren.

Før du bruker tradisjonelle metoder, bør man huske om muligheten for en allergisk reaksjon på vegetabilske og andre forbindelser, og først utføre en test på et lite hudområde.

Ortopediske apparater

Bruken av ortopediske apparater er en viktig betingelse for effektiv behandling av kalkanal fasciitt. For eksempel, før sengetid må du ha en spesiell brace. Dette er en slags støvel eller støvel, noe som bidrar til strekk av fascia mens personen hviler.

Du bør også kjøpe ortopediske innleggssåler, og ikke på et skadet ben, men på begge. Støtte støtter fotens bue og lette belastningen på stoffet. De kan bestilles individuelt i spesialiserte sentre.

Terapeutisk gymnastikk

Nøkkelen til vellykkede effekter av fysioterapi er i sin regelmessighet. Øvelsen bør være flere ganger om dagen. Sørg for - om morgenen og om natten. De bidrar ikke bare til strekningen av fascia, men styrker også, og øker dens elastisitet. Det bidrar til å bli kvitt smerte og forhindrer skade på foten.

Det er ulike øvelser som er rettet mot behandling av plantar fasciitt, ​​nedenfor er noen av dem.

1. Ta en flaske med is eller en liten ball og rul det med foten din langs gulvet uten å løfte føttene.
2. I en sittestilling, legg foten på gulvet. Hendene trekker tommelen i retningen oppover, til underbenet.
3. Ligge eller halve sitte, dra sokken mot deg. Kan være uten støtte eller hender, eller bruk av klut.
4. Utfør sirkulære bevegelser med foten i den utvidede benposisjonen.

VIKTIG! For ikke å skade en ekstra fot, må du gjøre hver øvelse litt, men ofte. 2-4 tilnærminger i 30 sekunder vil være nok.

Etter å ha utført øvelsene på beinet må du bruke en teip. Dette er et spesielt elastisk tape som bidrar til den faste posisjonen til fasciaen og gir sin støtte.

Kirurgi - som en ekstrem behandlingsmetode

Kirurgisk inngrep i behandling av plantar fasciitt er et ekstremt tiltak. Den brukes kun når smerten blir uutholdelig, dystrofiske prosesser utvikler seg raskt, og konservative metoder i minst seks måneder gir ikke lindring.

Operasjonen utføres, oftest ved bruk av endoskopisk utstyr. Med denne tilnærmingen er healing raskere, og prosessen overføres lettere. Når du utfører manipulasjoner, kan kirurgen gjøre et delvis snitt av fascia i hælbenet eller dets fullstendige klipping.

Kirurgisk inngrep bidrar til å eliminere smerte i bare 70-75% av tilfellene. I de resterende pasientene forsvinner smerten ikke. I tillegg har denne tilnærmingen en høy risiko for å utvikle komplikasjoner: nerveskade, tumorutvikling (neurom), infeksjonspenetrasjon og andre.

outlook

Med riktig tilnærming til behandling er prognosen for plantar fasciitt gunstig. Hvis du ignorerer symptomene, krever behandling mye fysiske, moralske og materielle kostnader. Derfor bør du kontakte en spesialist i tide.

Forebyggende tiltak

For å forhindre utvikling av plantar fasciitt må du følge en rekke forebyggende tiltak:

• tid til å identifisere og behandle sykdommer i muskuloskeletalsystemet;
• opprettholde optimal kroppsvekt;
• følg skoene, velg en komfortabel, med buestøtte;
• fysisk overbelast ikke bena med lang spasertur eller stående.

Hvis sykdommen allerede har manifestert seg, er det nødvendig å eliminere årsaken for å forhindre videreutviklingen. Er en provokerende faktor overdreven vekt? Vi må presse vekt. Hvis årsaken er sportsaktivitet, må du hente en tilstrekkelig belastning. Det er også mulig å bytte jobb dersom det er på grunn av henne at sykdommen utvikler seg. En slik integrert, omfattende tilnærming vil ikke bare kurere plantar fasciitt, ​​men også hindre mange andre sykdommer.

Plantarfasciitis: Årsaker og risikoer

Plantar fasciitis er en betennelse i plantar fascia av foten, der smerten går til hælområdet.

Sykdommen som vi skal snakke om i dag er en type kronisk patologi som ikke ser plutselig ut. Dermed er utviklingen av plantar fasciitt et resultat av repeterende skade. Plantar fasciitis er betennelse i plantar fascia av foten, ligamentet som forbinder hælbenet til fingrene i fingrene, som strekker seg og kontrakterer med hvert trinn, som et gummibånd. Plantar fascia eller buet ligament er veldig bredt og tykt, på grunn av den enorme motstanden og presset det må tåle.

Overdreven slitasje på plantar fascia forårsaker væskemikrotrauma. Gjentatte mikrobryt i dette området forårsaker betennelse i plantarligamentet og alvorlig smerte i hælområdet, som er en av de vanligste årsakene til smerte i dette området.

Idrettsutøvere, spesielt amatører, er mest utsatt på grunn av feiløvende teknikker.

Risikofaktorer for plantar fasciitt

• Sport der det er repeterende bevegelser
• Fotrotator
• Sykdommer som leddgikt og diabetes

• Feil sko
• Flate føtter
• Avansert alder
• fedme
• Hormonelle endringer
  

Årsaker til plantar fasciitt

Skader på fascia kan skyldes ulike årsaker, blant annet: økologi, dårlig stilling og fot, genetiske faktorer.

I tillegg er det faktorer som betydelig forverrer sykdommen: uegnet sko, dårlig stilling, overdreven trening, tap av fleksibilitet i musklene forbundet med det og overdreven pronasjon av foten.

Gjentatt fysisk aktivitet

Overdreven trening er hovedårsaken til plantar fasciitt.

Øvelse, for eksempel å løpe eller hoppe i lang tid, kan føre til overbelastning av et ligament som ikke tåler så mye press og tårer.

I tillegg kan brå endringer i treningsprogrammet uten tilstrekkelig tilpasningsprosess føre til alvorlige skader, som vil bli ledsaget av alvorlig smerte.

Folk som er mest utsatt for denne sykdommen er idrettsutøvere, fotballspillere, badmintonspillere og tennisspillere.

Fotanatomi

Det er flere anatomiske strukturer involvert i gangen som kan forårsake overbelastning av plantar fascia.

Achillessenen er den sterkeste senen i menneskekroppen. Takket være ham, knytter gastrocnemius muskelen til hælbenet. Reduksjonen av akillessenen fører til en økning i trykk i calcaneus, etterfulgt av en økning i trykk i det buede ligamentet.

En annen faktor som skal vurderes er de anatomiske egenskapene til fotens bue, det vil si måten foten berører bakken. Flatfot eller fotpronasjon bidrar til større strekking av plantar fascia, og øker risikoen for skade på grunn av økt ligamentresistens.

Relaterte sykdommer

Gikt og diabetes betraktes som risikofaktorer for utvikling av plantar fasciitt, ​​da disse sykdommene bidrar til betennelse i senene. Eldre mennesker utsatt for disse sykdommene lider ofte av dette problemet.

Sko type

Vi bruker ofte sko som ikke passer oss i det hele tatt. Og det handler ikke om farge eller stil, ofte gir sko ikke en anatomisk korrekt fordeling av kroppsvekt.

Lang iført uegnet sko fører til utvikling av plantar fasciitt, ​​samt andre problemer med beina. Heels - en av hovedårsakene til denne sykdommen.

Smerteegenskaper

• Mer intens i morgen
• kronisk
• Akutt eller stikkende
• progressive

Smerten øker vanligvis om morgenen på grunn av at foten "stiver" på grunn av den lange stillheten om natten. Etter hvert som foten varmer opp, reduseres smerten.

Noen ganger kan smerten være så uutholdelig at den til og med når tærne, noe som gjør det umulig å bevege dem.

Plantar fasciitt er ofte forbundet med tilstedeværelsen av hælesporingen, selv om dette ikke er et definerende symptom. Når plantar fasciitt behandles feil, kan pasienten oppleve gangreendringer som fører til andre symptomer: smerte i knær, rygg eller nakke.

2 øvelser med hæl spurte fra Bubnovsky

Utført på trappene.

Føtter bør plasseres på steget slik at hælen er i luften. Hendene holder fast på rekkverket. I stedet for et trinn kan du bruke en tykk bok, og i dette tilfellet kan du lene hendene på baksiden av stolen plassert foran deg.

Det er nødvendig å stige jevnt, lene seg på sokkene, og gå tilbake til startposisjonen.
Utfør øvelsen skal være minst 100 ganger eller til en brennende følelse i musklene.
For en uutdannet person er det vanskelig å gjøre denne løfte og senke uten pause, så nybegynnere anbefales å dele treningsøkten i 5 sett med 20 ganger.
Tren på trappene med hælespor

Etter å ha fullført øvelsen, må du senke føttene i et vaske med kaldt vann og trampe inn i 10-20 sekunder. Deretter gni bena godt med et håndkle og sett på sokkene dine.

Denne prosedyren vil være nyttig ikke bare for hælen med en spike, men også for hele kroppen, da det vil øke immunforsvaret.

Bandasje eller håndkleøvelse

Denne forlengelsesøvelsen bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen i problemområdet.

Gummiforbindelsen i den ene enden er festet på en fast støtte, den andre enden er bundet til underbenet.
Du trenger å sitte i en stol som klamrer seg på ryggen.
Benene bøyer seg på knærne.
På utåndingen unngår beinet med en festet gummibånd.
Når innånding, bøy, stram tannkjøttet.
Gjenta med det andre benet.

Nybegynnere kan utføre for hvert ben 1 tilnærming 15 ganger. Ved vanlig trening økes antall tilnærminger gradvis.

Plantar fasciitt

Plantar fasciitis er en sykdom som er forårsaket av inflammatorisk degenerative endringer i plantar fascia vev og er ledsaget av smerte i hælen under trening.

Innholdet

årsaker

Plantar fascia (plantar aponeurosis) er et tett bindevev som festes til calcaneus og phalanges av fingrene. Hovedfunksjonen er dannelsen og støtten til fotens lengdebue. Hvis en person står, legger halvparten av sin vekt på plantaraponeurosen. Høy belastning provoserer sine mikrobrudd i området som er festet til hælbumpen.

I mange tilfeller regner skader seg under oppreist stilling (under søvn). Men under påvirkning av uønskede faktorer, gjenopptrer fascia tårer. Som et resultat utvikler plantar fasciitt, ​​årsaken til hvilken er aponeurosens konstante mikrotrauma, som fører til aseptisk vevbetennelse og utseende av smerte.

Kvinner eldre enn 40 er oftest rammet av plantar fasciitt i hælen. Sannsynligheten for å utvikle sykdommen øker av følgende bivirkninger:

• vektig;
• Sport, der det er en lang last på hælen eller på akillessenen.
• flat fot eller buen av foten for høy;
• snu foten innover mens du går;
• iført ubehagelige sko;
• sykdommer i muskuloskeletale systemet;
• traumer;
• gikt.

Kronisk plantarfasciitis over tid kan føre til dannelsen av hælsporingen - beinvekst (osteofyt), som skyldes avsetning av kalsiumsalter.

symptomer

Det viktigste symptomet ved plantar fasciitt er helsmerte. Ubehagelige opplevelser oppstår eller øker med belastningen. Om morgenen er de mest uttalt, og avtar deretter gradvis. Dette skyldes tåren av fascia under nattens søvn. I tillegg øker smerten etter en lang sitte i en sittestilling, når en person tar de første trinnene.

Dannelsen av hælsporingen kan øke intensiteten av symptomene på plantar fasciitt av foten, da beinvekst presser på det omkringliggende vevet. I mange tilfeller manifesterer osteofyt seg ikke.

diagnostikk

Plantar fasciitt diagnostiseres ved å analysere klager og undersøkelser. I tillegg er radiografi foreskrevet, som kan oppdage hælesporingen.

Under undersøkelsen er plantar fasciitt differensiert fra sykdommer som:

• tarsaltunnelsyndrom;
• revmatoid artritt;
• Reiter syndrom og så videre.

behandling

Behandling av plantar fasciitt bestemmes av alvorlighetsgraden av symptomene. I milde tilfeller er de viktigste retningene for terapi å sikre losning av plantaraponeurosen og eliminering av bløtvevbetennelse.

Lossing av plantar fascia oppnås ved å redusere fysisk aktivitet og sporadisk hvile mens du går. De viktigste metodene for terapi er gymnastikk, taping og bruk av spesielle enheter for foten.

Formålet med øvelsene med fasciitt er å strekke, styrke og øke apesuroseens elastisitet. De må utføres hver morgen etter en oppvarming. Regelmessig gymnastikk bidrar til å forlenge plantar fascia. Som et resultat er smerten redusert og skader er forhindret i fremtiden.

Etter fysioterapi utføres taping av foten - et elastisk tape (tape) eller en lapp påføres for å støtte lengdebuen og fikse aponeurosen. Ved påføring av et bånd, er det nødvendig å øke spenningen når den bøyer seg rundt benet fra bunnen.

For å forbedre effektiviteten av behandling av plantar fasciitt i hjemmet, brukes armbånd eller ortoser - enheter som fikser foten i riktig vinkel. De legges på hele natten og tillater ikke at aponeurosen blir forkortet. På dagtid anbefales pasienter med fasciitt å ha ortopediske sko eller innleggssåler med bueunderstøtning og en utsparing i midten av hælen.

For å lindre vevbetennelse og redusere smerte, praktiseres følgende:

• massasje;
• isapplikasjon;
• gni med oppvarming og antiinflammatoriske stoffer;
• mudderapplikasjoner;
• varme fotbad;
• smertestillende midler - ibuprofen, acetylsalisylsyre, naproxen.

Hvordan behandle plantar fasciitt i alvorlige tilfeller? For uttalt ubehag og signifikant benvekst brukes følgende metoder:

• injeksjon av glukokortikoider i fotvev i kombinasjon med anestetika;
• sjokkbølge terapi for å ødelegge hælen spore;
• laser eller ultralyd effekter på betent vev.

Med ineffektiviteten til den konservative behandlingen av plantar fasciitt utføres en operasjon, hvor osteofyt og endrede deler av fascia fjernes.

outlook

Plantar fasciitt har en gunstig prognose. I avanserte tilfeller kan sykdomsforløpet forverres av en brudd på kalkbanen.

forebygging

Viktigste forebyggende tiltak for plantar fasciitt:

• iført ortopediske sko;
• tilstrekkelig fysisk aktivitet
• opprettholde en normal vekt;
• behandling av patologier i muskel-skjelettsystemet.

Plantar fasciitis - lettere å hindre enn å kurere

Plantar fasciitt er en sykdom som utvikler seg sakte og ikke tar hensyn til det i de tidlige stadiene.

Det antas at smerten eller spenningen vil passere etter at bena hviler. Men over tid intensiverer smerten i sålen etter hvile.

Forekomsten av sykdommen er observert mye oftere hos kvinner enn hos menn, idrettsutøvere, eldre.

Fotanatomi

Den nedre ekstremiteten er det eneste organet og støtter og bevegelser av mennesket. Fotens struktur er konstruert for å motstå belastningen under oppreist stilling.

Den består av 26 bein, ledd, muskler, sener, fettputer, arterier og vener, nerveender. Det største benet er calcaneus.

Den kalkane tuberkulen er hovedstedet for vedlegg av sener og muskler på foten. Fascia er festet til calcaneus. Det er en kraftig bindevevplate som sprer seg fra toppen av calcaneus langs hele sålen over musklene og er festet av fire stråler til beinene på tærne.

Fascia refererer til ligamentvevene og er i en anspent tilstand, som en løkstreng, støtter fotens lengdebue, regulerer belastningen på foten når den går.

Halv vekten av menneskekroppen faller på helsonen og skaper en belastning på plantar fascia. Den største spenningen oppstår i stedet for vedlegget til kalkbanetubberet.

Årsaker og risikofaktorer

På grunn av overdreven stress på dette området, kan fascia microtraumas oppstå, som i de fleste tilfeller helbredes spontant dersom personen veksler masse med hvile.

Det er imidlertid en rekke tilfeller der belastningen på foten øker mange ganger.

De viktigste årsakene til at plantar fasciitt utvikler og utvikler seg:

1. Når du bruker feil sko, står lenge på føttene, vektløfting og annen styresport, utvikler fetme flate føtter.
2. Aldersrelaterte degenerative endringer fører til en nedgang i tykkelsen av det subkutane fettvev i hælområdet. Dette er resultatet av forverring av blodmikrocirkulasjon og redusere kroppens gjenopprettingsprosesser.
3. Dannelsen av valgusposisjonen til den første fingeren i leddgikt (beinet går inn og fingeren er bøyd ut) er det første signalet at foten har feil posisjon, hælen blir overbelastet og det er fare for plantar fasciitt.
4. Forringet blodsirkulasjon og metabolske prosesser, som skyldes gikt (fører til overdreven saltavsetning), aterosklerose, diabetes mellitus. Smittsomme sykdommer (gonoré, klamydose) og vises etter lang tid (minst flere måneder)
5. Fysiske skader på calcaneus, forstuinger og sykdommer i leddene som følge av at lasten fjernes fra det skadede benet og overføres til en sunn, som begynner å oppleve overbelastning.

Fascia er konstant irritert med bein og den inflammatoriske aseptiske (bakteriefri) prosessen begynner rundt hælhøyden på sålen.

Denne prosessen ligger under calcaneus fasciitis. Etter hvert som sykdommen utvikler seg, opptrer endifisering av det betente området og utvekst av bein utgjøres. Årsaken til smerten er kronisk betennelse i fotens hæl.

Hvordan manifesterer sykdommen seg?

Symptomene på sykdommen er smerte. Smerten i hælen er mer vanlig på plantarflaten, oftere - på baksiden av benet.

Smerten fremstår først på grunn av inflammatorisk prosess, og over tid, på grunn av benvekst, som ligner en spike. Spesielt skarp, ikke gi til å være på foten, det skjer om morgenen eller etter en hvile.

Årsaken er de gjentatte bruddene i de skadede områdene i fasciaen, som begynte å vokse sammen under søvnen. I løpet av dagen blir smerten mindre, men om kvelden blir det verre.

Hvis sykdommen blir kronisk, med dannelsen av hælsporer, prøver personen å gå, lene seg på sokkene eller den ytre delen av foten, men ikke på hælen.

Når betennelse i fascia eller forekomst av sporer har påvirket begge beinene uten krykker eller gåtepinner er uunnværlig.

Patologi diagnose

En foreløpig diagnose er laget på grunnlag av klager og overfladisk palpasjon av hælområdet.

Røntgen viser verdien av spissen og gjør det mulig å bestemme behandlingsmetoden.

Metoder for terapi

Behandlingsmetoden avhenger av diagnosens resultater og er først og fremst rettet mot smertelindring.

Tradisjonell medisin

I inflammatoriske prosesser uten dannelse av benutvokst, foreskrives legemidler (ikke-steroide antiinflammatoriske eller homøopatiske) for å eliminere de inflammatoriske prosessene i vevet rundt kalkbanen og øke leddets elastisitet.

Hvis leddbåndene er elastiske, så vil tilstedeværelsen av en anspore ikke forårsake akutt smerte. Anti-inflammatoriske ikke-steroide midler som reduserer smerte og i små doser, tilskrives i lang tid.

Utnevnt som en lokal behandling med bruk av salver, komprimerer.

Kirurgi for å fjerne en del av vertebra Vertebral laminektomi - når er dette kirurgiske inngrep foreskrevet, og hvilke risikoer eksisterer?

Fysioterapi prosedyrer

Et godt resultat i plantar fasciitt gir bruk av fysioterapi:

1. Magnetisk resonansbehandling er rettet mot lindring av ødem, betennelse og forbedring av blodsirkulasjonen.
2. Shock wave therapy. Virkningen av høyfrekvente akustiske bølger på fotens myke vev. I prosessen med akupressur blir blodtilførselen i hælområdet stimulert, og betennelsen elimineres, smerten lindres under treningen, sener og ledbånd blir sterkere, sporen oppløses. Effekten av denne metoden er lik kirurgi.
3. Laser (kvantum) terapi. Laserstrålen virker direkte på det subkutane vevet. Lindrer betennelse, hevelse, aktiverer gjenopprettingsprosesser.
4. Røntgenbehandling. Målet er å eliminere smerte på grunn av røntgenblokkering av lav dose av nervestråling.
5. Phonophoresis. Kompleks metode som kombinerer stoff og fysiske effekter. Ved hjelp av ultralyd blir hydrokortison salve introdusert i vevet i hælområdet. Slike penetrering av salven har en sterk anti-inflammatorisk effekt. Dette fører til økt blodmikrocirkulasjon, forbedring av cellemetabolisme, lymfutstrømning.

Kirurgi - som en ekstrem behandlingsmetode

Mangelen på resultater i konservativ behandling fører til kirurgi. Statistikk har vist at bare ca 70% av operasjonene er effektive.

Tilbakeslag av sykdommen er ikke observert. Operasjonen utføres under lokalbedøvelse. Et bedøvelsesmiddel settes inn i ryggraden og blokkerer følsomheten til nedre ekstremiteter.

Bruken av miniatyr kirurgiske instrumenter gjør det mulig for moderne kirurger, i tillegg til den tradisjonelle åpne kirurgi, å utføre endoskopisk kirurgi og minimalt invasiv fascia-disseksjon, som er mindre traumatisk og lettere tolerert av pasienter.

Endoskopisk kirurgi utføres ved hjelp av miniatyr kirurgiske instrumenter og et kamera som bidrar til å kontrollere operasjonens framgang.

En mini-invasiv fascia-disseksjon utføres ved hjelp av en mikroskopisk skalpell festet til enden av et tynt rør.

Med den, kutte fasciaen. Etter det blir skalpelen erstattet med en mølle som grinder benspissen. Operasjonen utføres under kontroll av røntgenutstyr.

Avhengig av type rehabiliteringsoperasjon, er det nødvendig med ulike tider. Minimumsperioden er nødvendig etter en minimal invasiv fascia-disseksjon.

Men dette betyr ikke at det blir mulig å bli det syke leggen snart. I tillegg er postoperative komplikasjoner mulige i ekstreme tilfeller:

• økt smerte;
• nerveskade under operasjonen;
• suppuration av såret eller dets langsiktige helbredelse;
• Formasjon av neurom (godartet svulst) fra overgrodde nerveceller.

Tradisjonell medisin

Behandling av plantar fasciitt hjemme er konservativ, krever regularitet og tar lang tid. Gjelder i begynnelsen av sykdommen.

Den inkluderer komprimerer, sliping, bad, lotioner med bruk av paraffin, ozokeritt, havsalt, medisinske planter og salver av egenproduksjon.

Alle prosedyrer bør gjøres om kvelden før sengetid. Varighet - til forsvinner smerte.

Bruk slike midler:

1. Havsalt For badet oppløs 1 kg salt i 5 liter varmt vann. Hold føttene til løsningen er helt avkjølt. Sporelementer av salt, som penetrerer gjennom de forstørrede porene i huden, kan forbedre elastisiteten til ledbåndene i foten.
2. Parafin og ozokeritt (fjellvoks) brukes sammen i applikasjoner som varmes opp vevet i foten godt og nærer dem med sporstoffer. Temperaturen på den oppvarmede massen skal være ca 40 grader. Det skal legges på foten, vikle med linned, polyetylen og vikle med et varmt teppe. Varm opp benet i 30 minutter. Etter prosedyren, bruk varme sokker.
3. Medisinsk galle. For å komprimere på dampede føtter fra sengetøy, mettet med galle. Fest med polyetylen, fest og legg på en sokk. Om morgenen må du tørke foten med alkohol.
4. Bischofitt. Naturlig saltlake rik på mineraler (jern, magnesium, silisium, etc.) blir utvunnet fra dype bergarter mens du borer oljebrønner. Gnidd i huden på det oppvarmede hælområdet på foten. Etter gnidning av saltlake, påfør en gassbind fuktet med jod til gnidddelen med polyetylen, fest med en elastisk bandasje og legg på en ullsokk.
5. Siden antikken har sykdommen blitt behandlet med tinktur av lilla blomster (blomster helles vodka og forlater på et mørkt sted i 10 dager) og tar 30 dråper innover og gnider hælområdet av foten flere ganger om dagen. I tillegg til å bruke friske blader av burdock, plantain, kål, pepperrot, mush av rå poteter eller svart reddik, endre dem om dagen minst tre ganger.

Hvordan forebygge sykdommen?

Følgende anbefalinger bør følges:

1. Det er nødvendig å riktig velge spesielle ortopediske innleggssåler og hælpute med et hull i patologiområdet ved hjelp av en ortopedisk kirurg. Dette vil bidra til å fikse musklene og leddbåndene i ønsket posisjon, redusere belastningen på kalkbanetubber og fascia og forhindre dets mikrobrudd. Innleggets utforming vil bidra til å eliminere utviklingen av flatfoot ved å fikse fotens bue. Styrker leddbåndene og reduserer belastningen på knærne og hofteleddene på bena, vil avlaste tretthet og følelse av tyngde i beina.
2. Innleggssåler og hælputer er laget av flere materialer. Silikon er godt fjærende, i stand til å støtte foten når du går og med riktig pleie slites ikke ut lenge. Derfor er det det beste materialet for ortopediske innleggssåler. Ekte lærsåler er strammere og slites ut raskt. Skinn er ikke ønskelig å bruke. Slike innleggssåler "dampet" ben og kortvarig. For daglig bruk med mindre endringer i fotgelen brukes.
3. Når du er overvektig, holder du på en diett, reduserer den. Drikk om dagen til 2 liter vann. Dette vil bidra til å fjerne salt fra kroppen.
4. Pass på å gjøre terapeutiske øvelser. Overgi sport som skaper overdreven stress på ledd og føtter. De bidrar til å styrke muskler og ledbånd i foten ved å rulle sylindriske gjenstander på gulvet med foten, bevege tærne fra sted til sted for små gjenstander eller trekke opp håndklær av tærne som er klamret til seg selv uten å rive hælene fra gulvet.

Plantar fasciitt vises ikke plutselig, derfor vil en rettidig diagnose hindre utviklingen av den inflammatoriske prosessen og den etterfølgende dannelsen av benvekst fra calcaneus.

Symptomer og behandling av plantar fasciitt

Plantar fasciitt av foten er en inflammatorisk prosess som påvirker myke vev i området ved festing av plantaraponeurosen til hælen. Sykdommen har en internasjonal klassifisering av ICD. Koden-10 betyr at sykdommen refererer til muskulaturens patologi samt skjelettsystemet, bindevev.

Ved akkumulering av kalsiumsalter i hælområdet dannes osteofytter, vekst som forårsaker smerte. Ulempen forsvinner jevnlig, og øker deretter med fysisk anstrengelse.

Årsaker til sykdom

Følgende negative faktorer kan provosere patologi:

• fedme;
• gikt;
• feilaktig gange
• forsterket mekanisk belastning på bena;
• langdistanse løp;
• flate føtter;
• høy fotbue;
• stillesittende livsstil.

Årsaker til betennelse kan skyldes å ha stramme og ubehagelige sko.

Sykdommen kan provosere profesjonell aktivitet. Arbeidere i fabrikker, frisører, idrettsutøvere, dansere og kirurger diagnostiserte ofte fasciitt. Årsaken til den patologiske prosessen kan imidlertid ha en annen opprinnelses natur. Eldre mennesker (45-65 år) er i fare. Oftere utsatt for sykdom kvinnelig kjønn.

I denne videoen snakker Elena Malysheva om fasciitt og hvordan man behandler det:

Symptomer på plantar fasciitt

Tegn på sykdom er typisk. Symptomer kan enkelt diagnostiseres. Hos pasienter med høyre eller venstre fasciitt er følgende karakteristiske symptomer på sykdommen notert:

• skarp morgen smerte i hælen etter å ha forsøkt å komme seg ut av sengen;
• sålen reagerer med ulempe når man øker den mekaniske belastningen på den;
• smerte syndrom vises i foten når du bor oppreist eller på grunn av langvarig sittende.

Hvilken lege å kontakte

Hvis det er konstant uleilighet i føttene eller tilstedeværelsen av hælesporet, må du besøke en lege. Det anbefales å kontakte legen først. Legen vil foreskrive nødvendige laboratorie- og instrumentundersøkelser.

Ytterligere hjelp vil bli gitt av ortopederen, hvis det er en i klinikkpersonalet. Han behandler patologiene i leddene, beinene og ligamentene. Behandling av plantar fasciitt er en del av den viktigste spesialiseringen av en slik lege. Plantarpatologien, spesielt, kan behandles av en fysioterapeut.

Hver av disse leger møter pasientens historie, undersøker resultatene av tester og diagnostikk. Avhengig av dataene som er oppnådd og pasientens egenskaper, foreskriver legen det nødvendige behandlingsforløpet.

diagnostikk

For å bestemme typen sykdom kan pasienten tilordnes følgende aktiviteter:

Hovedbetingelsen for vellykket gjenoppretting er bruken av en hel rekke helseforbedrende tiltak. Det inkluderer å ta piller, fysiologiske prosedyrer og populære oppskrifter.

Behandling av sykdommen

Medikamentterapi innebærer bruk av spesialverktøy. Narkotikakurset er basert på bruk av narkotika som er klassifisert som NSAIDs. De er tilgjengelige i form av geler, tabletter og salver.

Spesiell gymnastikk er også nødvendig, som kan ses på videoen:

Tradisjonell medisin

De vanligste medlemmene i denne klassen er følgende medisiner:

• ortofen;
• Nurofen;
• diclofenac;
• Voltaren.

Noen av legemidlene for lesjoner av ledbånd og føtter bør tas bare etter et måltid, hvis det er i form av tabletter. På tom mage er medisinering strengt forbudt. Behandlingen utført ved hjelp av krem ​​og salver krever ikke spesielle restriksjoner. Legemidler må påføres det berørte området. Dette hjemme terapi kurset kan utføres uavhengig.

Hvis et ikke-steroidalt antiinflammatorisk middel ikke gir et positivt resultat, må du bruke kortikosteroider. Injiser eller drikk piller bare som beskrevet av legen din. Hvis du ikke overholder visse regimer av disse medisinene, vil de provosere brudd på calcaneusbensubstansen. En slik reaksjon er ofte årsaken til ulike komplikasjoner.

fysioterapi

I tillegg til den interne effekten på den patologiske prosessen, må du også bruke visse prosedyrer. Disse aktivitetene bidrar til fjerning av inflammatorisk reaksjon fra fascia, gir normalisering av metabolisme i den berørte ledd.

Vi viser noen av de tildelte prosedyrene:

• ultralyd;
• terapiapparat som gir sjokkbølgeeffekter.

Du kan til og med bli behandlet med mudderapplikasjoner med naturlige bioaktive komponenter. En laser kan brukes til å behandle en sykdom.

Betennelse i vevet, samt lindring av smerte, elimineres ved hjelp av følgende prosedyrer:

• isapplikasjon;
• massasje manipulasjoner;
• bruk av Botox;
• Organisering av varme bad;
• gymnastikk;
• gni med oppvarming av salver mot betennelse;
• tar smertestillende midler - Ibuprofen, Naproxen.

Behandling av folkemidlene

Som et ekstra verktøy for å påvirke den berørte hælen, bør hjemmebehandling organiseres ved hjelp av populære råd. Du kan lage en komprimering av honning eller kjøpe galle. En effektiv måte å bekjempe plantar fasciitt på er:

• varme poteter som trenger å knede;
• revet pepperrot;
• forsiktig knust hvitløk;
• Vaselin.

Et nyttig produkt fra denne patologien er anerkjent som en tinktur av rød elderbær, som skal brukes til gnidning. For å forberede det, må du ta bærene, helle dem med alkohol og insistere 2 uker der det ikke er noen ultrafiolette stråler. Lignende effekt har tinkturen av solsikkepulp.

Menneskernes erfaring viser effekten av slike hendelser - en voksen er i stand til å føle lettelse etter 8 måneder etter behandling. For å kurere patologien riktig og uten komplikasjoner er det imidlertid nødvendig å koble hele spekteret av helseprosedyrer.

Hvis pasienten etter bruk av salve, Dimexidum, gips, massasje, trening, øvelser og ta piller Bubnovsky tilstanden ikke blir bedre, er det nødvendig å ta umiddelbart til legen som trolig vil fore kirurgi.

Ekstrem måling

I avanserte tilfeller anbefaler legen kirurgi. En del av fascia på sålen avskåret, reduserer spenningen. En slik handling lindrer smerte, selv om det kan akselerere prosessen med utvikling av flatfoot.

Etter operasjonen anbefales elastisk klistremerke for en person å bidra til å redusere hælbelastninger.

forebygging

Forebygging av plantar fasciitt innebærer bruk av komfortable sko med en spesiell innersåle. For sportsaktiviteter og hjemmebruk må du bytte sko, fordi med lang slitasje for å støtte fotskoene opphører.

Hvis provokatoren til fasciitt blir overvektig - må du gå ned i vekt. Dette vil hjelpe et spesielt diett, så vel som daglig trening.