Årsaker til medfødt flatfoot, klinisk presentasjon og behandling

Diagnosen av "flate føtter" er forbundet med en tilstand hvor fotfoten flater, fjærfunksjonene går tapt og tegn på smerte og tretthet i beina vises. Det er to former for patologi - kjøpt og medfødt flatfoot. I dette tilfellet er den medfødte formen mindre vanlig og er mer forbundet med graviditet eller fødsel. Funksjonene i klinikken er i stor grad knyttet til typen flatfoot, som skiller seg ut avhengig av den berørte hvelvet. Som du vet har den menneskelige foten en lengdebue som passerer langs fotens indre kant og den tverrgående buen ligger mellom fingerens underlag. Derfor er flate føtter delt inn i langsgående, tverrgående og kombinert når begge hvelvene påvirkes.

Den medfødte formen, så vel som den oppkjøpte, kan forekomme med lesjon av noen av buene eller være en kombinert type flatfoot. Det er verdt å merke seg at en medfødt sykdom er vanskelig å oppdage i tidlig alder, siden opptil 2 år foten består av umodne beinelementer, har et velutviklet subkutant fettlag som kompliserer diagnosen. Under undersøkelsen er det verdt å huske at barnet, i tillegg til flatfotthet, kan utvikle en tilstand av klubbfødt eller "aristokratisk hæl", som faktisk ikke er flattfødt. Derfor utføres en nøyaktig diagnose når barnet begynte å gå konstant og hans muskuloskeletale elementer ble sterkere.

Hvordan sykdommen er dannet

Flatfootens tilstand er forbundet med deformasjonen av fotens buer, som er ledsaget av utelatelse og flattning av de berørte buene. I praksis er tverrgående flatfodhet mer vanlig, mindre ofte langsgående, og i en tilstand av forsømmelse, kan en kombinert type patologi oppstå. La oss undersøke hva som skjer med barnets fot under denne sykdommen.

Med den tversgående typen av sykdommen er det en vifteformet divergens av metatarsalbenene, hvorav det bare er fem. Samtidig er det en avvik fra tommelen til siden, og langfingeren får en hammeraktig form. Fotens lengde blir kortere. Med den langsgående typen patologi er derimot en økning i fotens lengde som sprer seg over overflaten, i full kontakt med gulvet når man går på foten.

Flat føtter er vanligere i voksen alder hos kvinner, som er forbundet med å ha ubehagelige sko og vektendringer før og etter graviditet. Men i tre prosent av alle tilfeller av sykelighet er patologi manifestert hos barn. Selv om barnet ble født med en slik anomali, så er det i en tidlig alder ingen mening å prøve å identifisere sykdommen. Røntgendiagnostikk vil ikke vise patologien til nedre ekstremiteter på grunn av at strukturen på foten består av mer bruskvev. Det vil være mulig å foreskrive en røntgen for undersøkelse etter en alder av fire.

La oss nå se på de negative konsekvensene av flatfoot hos barn. Barnets fot, akkurat som en voksen, er sammenkoblet med hele systemet i muskuloskeletalsystemet. Dette manifesteres ved reduksjon av gang og forebygging av vibrasjoner i ledd og ryggraden, det vil si at avskrivningsfunksjonen utføres. Samtidig, under hvert trinn oppstår arbeidet med et kraftig muskel-ligamentisk apparat, men hvis en buen er flatt, begynner belastningen å bli fordelt ujevnt, noe som påvirker det faktum at foten slutter å springe, og dette reflekteres på hele kroppen.

Menneskekroppen prøver å kompensere for den økte belastningen og overfører avskrivningsfunksjonene til andre ledd, inkludert ryggraden, knærne og bekkenleddene. Derfor, i tillegg til smerten i foten, begynner andre ledd å lide. Generelt har sykdommen egenskapene til sakte fremgang, og hvis du starter behandling i barndommen, kan du kvitte deg med sykdommen.

Årsaker til sykdom

Hos voksne kan årsakene til flatfoot bli oppført i lang tid: sykdommen er forbundet med fedme, livsstil (som tilbringer mye tid på beina), sykdommer i muskel-skjelettsystemet og skader. Barnet blir også syk hovedsakelig på grunn av en problematisk graviditet eller arvelighet.

Årsaker til flat-footedness er ofte arvelige avvik, når barnet allerede er født med et svakt bein eller ligamentapparat. Hvis foreldrene hadde en slik sykdom i løpet av livet, må du være oppmerksom på endring i gang og form av føttene hos barn når de vokser opp. Du bør være spesielt årvåken hvis begge foreldrene lider.

I prenatal perioden for fosterutvikling, forekommer patologien i slike situasjoner:

• med infeksjoner i moren under graviditet;
• på grunn av toksisose eller fosterhypoksi;
• på grunn av feil presentasjon
• med skader under graviditet og under fødsel.

Av og til er det komplekse tilfeller av patologi som kan identifiseres i de første månedene av livet. Disse forholdene inkluderer "fot-rocking" eller tilstanden til den vertikale rammen. De resterende skjemaene manifesterer seg med modningen av barnet, oftest med 6-7 år.

symptomatologi

Totalt er det tre grader av patologi, som påvirker klinisk bilde av sykdommen. Hos barn går sykdommens progressive karakter ofte fra første trinn til andre, noe som er forbundet med ufattelige manifestasjoner av flatfoot i den første fasen av patologien. Mange foreldre er ikke oppmerksomme på det faktum at barnet kan klatre foten, har en X-formet fot og tror at dette er en normal tilstand hos små barn. Bare X-formet, eller valgusfot, betyr tilstedeværelse av komplisert flatfot. Hvis progresjonen ikke stoppes i tide, vil barnet alltid få en slik form på beina, som forresten kan vokse mer skrå og kreve kirurgisk behandling.

Symptomer på flatfoot er hovedsakelig manifestert i gangforstyrrelser. Barnet begynner å litt klubbfot, det er vanskelig for ham å holde balansen, å stå fast på føttene. Når valgus deformiteten av foten er dannet hos barn (X-formet), blir beina trøtt veldig raskt, smerter forekommer i muskler i overben, og ikke bare føttene. I en tidlig alder står barnets ben ikke opp rett fra den buede formen av beina, han faller ofte. Om kvelden, når sykdommen kan observeres hevelse i beina. Endring av formen på tommelen eller langfingeren fører til en komplikasjon ved bruk av sko.

Med flate føtter er gangen alvorlig forvrengt, barna blir humør og blir fort lei.

Gait blir shuffling. Klager av smerte hersker ikke bare i føttene på barn, men også i rygg og knær.

Jo lengre behandlingen er fraværende, jo sterkere blir tegn på smerte. Hvis tilstanden går i 2. eller 3. trinn, så selv etter behandling, forblir effektene, men ved å styrke musklene og leddbåndene, kan du eliminere ubehag og smerte i bena.

behandling

Ankelkromming og flatfoot blir behandlet etter røntgen og andre undersøkelsesteknikker. Dette er nødvendig for å bestemme graden av patologi. I tillegg til røntgenstråler, plantografi, palpasjon, inspeksjon, fokus på plasseringen av storetåen. Siden sykdommen ofte forekommer eller utvikler seg med mangel på vitaminer, anbefales det å gjennomgå et kurs av vitaminterapi. D-vitamin, kalsium, fosfor er viktig.

Med en arvelig predisposisjon til sykdommen, utføres profylakse fra tidlig alder, selv om det fortsatt er urealistisk å avsløre flatfoot og krølling. For å gjøre dette, foreskriver legen at du bruker ortopediske sko eller innleggssåler.

Behandling av flatfoot hos barn er utnevnelse av gymnastikk, som velges av legen og, hvis ønskelig, vil lære foreldre å gjøre det selv.

Med alderen anbefales det å lære barn å gjøre øvelser, styrke kroppen. Et kurs med massasje holdes - dette vil styrke musklene og stoppe progresjonen.

Når flatfotede slitte korrigerende sko eller innleggssåler, og når den X-formede foten - korrigerende enhet på bena. Jo før behandling begynner, jo mer suksess kan oppnås. Operasjoner er praktisk talt ikke tilordnet barn. Kirurgisk behandling er foreskrevet for voksne med medfødt flatfottighet, dersom sykdommen ikke ble behandlet i barndommen.

Barnet anbefales å gå mer barfot, du må gjøre fysiske øvelser med ham. Legen kan ordinere fysioterapi prosedyrer. Når avviket fra tommelen, må du sørge for at skoene ikke klemmer det, og juster leddet med treningsterapi og massasje.

Ved valgus deformitet kan legen foreskrive immobilisering av bena med gipsstøt. Hvis det ikke er nødvendig med immobilisering, anbefaler ortopedkirurgen en massasje, ikke bare foten, men også lumbalområdet. Fra behandlingsmetoder anvendt parafinbehandling, ozokeritoterapi, mudderapplikasjon. Fra fysioterapi foreskrevet elektroforese, magnetisk terapi, elektrisk stimulering, diadynamisk terapi.

Forebygging av medfødte former er riktig behandling av graviditet. Du må ta vitaminer for gravide, unngå stress. Til flatfotene utviklet seg ikke i fremtiden, det er ønskelig å delta i gymnastikk, ta et kurs med massasje og ikke å forsømme spa-behandling.

Medfødt flatfoot

Tegn på en utbredt flatfoot sykdom er kjent selv til amatøren - fotens stilling vender innover, når foten har en tendens til å "ligge" tett på gulvet når du står eller går. Oftere begynner bruddet å manifestere seg i tidlig barndom, så snart barnet kommer til føttene. Flatfoot er opprinnelig delt inn i kjøpt og medfødt (arvelig). Blant de oppkjøpte arter er traumatisk flatfoot.

Patologi diagnose

Sistnevnte viser vanligvis en valgusform, hvor barnets føtter er arrangert i form av bokstaven X - hæler og tær ser ut, har midten av foten en tendens til å gå innover. Forstyrrelsen er diagnostisert hos barn enten i barselssykehuset, eller under den første undersøkelsen hos ortopedkirurgen i barneklinikken ved hjelp av røntgen- eller plantoskopisk undersøkelse av føttene.

En ikke-spesialist vil ikke kunne diagnostisere: til 2-3 år, føtter alle barns føtter uten unntak flat. Buen til foten av spedbarnet er dekket med et spesielt "skjold" bestående av fettceller. Formålet med klaffen hos barn er å beskytte de svake beinene til det uformede hvelvet mot mulig skade. Med alder forsvinner fettvev hos barn, foten åpnes helt. Nå er deformasjonen, om noen, synlig "for det blotte øye." Med medfødt flatfoot hos barn, er det svært ønskelig å foreta en diagnose og begynne behandling før starten av et kritisk øyeblikk - dette øker sjansene for utvinning betydelig.

årsaker til

Årsaken til medfødt flatfoot blir et brudd på føtal intrauterin utvikling. Forekomsten av flatfoot er arvet av en faktor når en nær slektning lider av medfødt flatfoot, risikoen for en mangel på barn øker, sykdommen er arvet i utvalgte tilfeller.

Separate foreldre er skremt av ordet "medfødt", noe som tyder på dystre tanker om vanskeligheten, umuligheten av korreksjon. Den andre suger av og til advarsler fra leger, spesielt når det gjelder gutter: tenk, flate føtter - ikke bekymre deg, de tar ikke hæren. Selv bestefaren som gikk for livet, gikk trygt til alderdom. Nå, når bilen har blitt omgjort fra en luksusvare til en allsidig transportmiddel, er det ganske mulig å komme sammen uten å fjerne behovet for en lang gangavstand med flatfotighet, arvet fra livet.

Begge grupper av foreldre i resonnement er dårlige feil. Å se på medfødt flatfoot av barn som en alvorlig, ikke-herdbar sykdom, er skadelig og feil. Under visse omstendigheter, uten behandling, kan det bli en livslang sykdom, og dette gjelder hovedsakelig hvis defekten var i stand til å "overleve" til voksenstaten når den endelige senifisering av skjelettet forekommer. Barnets kroppsart er så plastisk at deformasjonene som blir irreversible hos voksne, hos barn kan bli seriøst korrigert, i de fleste tilfeller fører behandlingen til den totale forsvinden av lidelsene.

Konsekvenser av sykdommen

Det er umulig å undervurdere alvorlighetsgraden av sykdommen. Konsekvensen av flatfoot er tretthet og tunge gangarter. Hvis du ikke holder oppmerksom på bruddet, begynner alvorlige sykdommer i ryggraden - ikke så fjern fremtid - osteokondrose, skoliose. Sistnevnte er ekstremt farlig i barndommen, vedvarende krumning i ryggraden forårsaker generell deformasjon av skjelettet, noe som er ekstremt vanskelig å korrigere. Det er samtidige patologier i de indre organene - hjertet, lungene, som lider av brystmisdannelse.

I alvorlige tilfeller kan kirurgi være nødvendig for å eliminere. Men operasjonen fører med jevne mellomrom til full gjenoppretting. Noen ganger forårsaker skoliose selv funksjonshemming. Disse problemene kan unngås dersom de nødvendige tiltakene blir tatt i tide.

Behandlingsmetoder

De viktigste metodene for behandling av flatfoot, rettet mot å styrke muskler og ben av beina, korrigering av muskuloskeletale patologi - massasje og terapeutiske øvelser. Ved etablering av diagnosen er det nødvendig å anvende tiltak tidlig. Nødvendige konsultasjoner for foreldre vil bli gitt av instruktørene til massasjerommet og treningsbehandling på barneklinikken. Det er mulig å lage klasser alene hjemme, for å oppnå gjenoppretting, må du være systematisk engasjert i måneder og til og med år.

Startklasser er bedre med en massasje - prosedyren varmes opp musklene og leddene, noe som gjør dem elastiske. De grunnleggende teknikkene strekker seg, prikker, knuter og gni sålen og baksiden av foten. De er laget med håndflaten, kanten eller knyttneve, med lite press, noe som ikke forårsaker ubehagelige opplevelser i barnet. Underveis utføres en generell massasje av underbenet, knær og hofter. Fortsett deretter til gymnastikkomplekset.

Med en vertikal stilling, gir et svakt muskel-ligamentisk apparat av føttene ikke muligheten til å eliminere risikoen for dannelse av feil innstilling helt. Det er bedre å starte fysioterapi klasser i en liggende eller sitte stilling, bare litt tid senere, gradvis styrke musklene, å gå videre til å gå.

Sett med øvelser

Et eksempel på øvelser, utført av et barn som sitter på en stol, holder hendene på beltet (foreldre sørger for at barnet opprettholder sin rette stilling i løpet av klassene). Øvelser utføres 6 ganger på rad, dersom barnet blir trøtt raskt, blir multiplikasjonen først redusert til 3 ganger, gradvis økt til 6.

1. Fotene er på gulvet parallelt. Alternativt hæl og tær blir samlet, uten å løfte sålene fra gulvet.
2. Klem med føttene ballen ligger på gulvet, løft og senk objektet.
3. Hold føttene på vekten, til maksimalt trekk sokkene mot deg, og senk det til grensen.
4. Føtter er på gulvet. Løft sokkene uten å løfte hælene fra gulvet, løft deretter hælene uten å løfte sokkene.
5. Samle små gjenstander (runde pinner, småstein, blyanter) fra gulvet med føttene.
6. Sette føttene på gulvet og gå over tærne, flytt føttene frem og tilbake, uten å løfte sålene fra gulvet.
7. Trykk på den myke gummibollen med føttene, klem så mye som mulig.
8. Sette en tynn klutematte under føttene, prøv å samle kullet inn i brettene med fingrene.

Når komplekset utføres av barnet fullt, raskt og korrekt, uten lange stopp og klager over tretthet, blir det sendt et signal til foreldrene at barnets muskler er sterke, nå er det lov å starte øvelsene mens de står og går:

• Å komme opp på tærne, crouch, trekker hendene først, fremover, til sidene og oppover.
• Klatre og gå ned i trinnene til veggstengene.
• Sette en gymnastisk pinne på gulvet, gå langs den - først fremover og deretter bakover. På samme tid forsøker du ikke å gå ned fra staven til gulvet.
• Sett en plank på gulvet med en skråning, liten i begynnelsen, gradvis øke vinkelen (til rimelige grenser). Å gå på sokkene opp og ned, prøver å holde balansen.
• Å gå på en ujevn overflate (som et prosjektil for trening, kan du bruke bestemorens vaskebord).
• Å gå langs en liten tykk logg er bedre med en ubehandlet, barkdekket overflate.
• "Kontrast" går på stedet: først - på en myk og tykk skummatte, da - på en hard massasje.

I tillegg til fysiske øvelser er sko viktig for korrigering av medfødt flatfoot. Velg et lys og behagelig å ha på, med en liten bue støtte inni. Den er til stede i riktig fottøy, en sterk hæl som fester hælen og ankelen i riktig stilling, bør være pålitelig laced. Disse egenskapene har vanlige sko eller joggesko. Hvis legen anbefaler at du bruker spesielle ortopediske sko hele tiden, er det bedre å fortsette i henhold til anbefalingene - mens barnet er lite, spiller ikke konseptene mote og stil ut.

Ved å observere de rette forholdene, kan foreldrene være fast overbevist om at de vil kunne få en fullstendig korreksjon av medfødt flatfoot. I fremtiden vil de negative konsekvensene ikke forstyrre et voksen barn uten å begrense viktige livsparametere: å spille sport, velge et yrke, lage et personlig liv. Utvinning er mulig, men det må huskes at tålmodighet og utholdenhet i å overvinne sykdommen vil være nøkkelen.

Flate føtter

Menneskelig fot utfører funksjonene til støtte og gåing. Hun opplever signifikant statisk last, holder vekten til en person og ikke lar ham falle mens han går. Foten utfører funksjonen av avskrivning og løftemekanisme. Sammensetningen av foten 26 bein. Det er mindre mobilt enn en mans børste, men beinene er mer holdbare og flate. Benen av foten er forbundet med sterke leddbånd. For at foten kunne utføre alle disse funksjonene i sin struktur er det hvelv.

Foten hviler på kalkbanetubberet og hodene til metatarsalbenene. Mellom dem er det en lengdebue. Den tverrgående buen ligger under hodene til de metatarsale beinene, som ligger i form av en bue. Funksjonen til disse buene er støtabsorberende. Vaultene kan endres og returnere skjemaet, dvs. våren, som bidrar til å dempe støt og vibrasjoner under bevegelse.

Det er tverrgående og langsgående buer i foten. Den langsgående buen er mer uttalt. Dens indre del er dannet av rammen, navicular, tre kileformede og tre metatarsale bein. Den utfører avskrivningsfunksjonen. Ytre buen er ment hovedsakelig for støtte og består av hæl, kuboid og to ben av metatarsus.

Den tverrgående buen ligger på forsiden av foten og er dannet fra hodebenet til metatarsusens bein. Å redusere høyden på buene på grunn av deformasjon av foten kalles flatfoot. I dette tilfellet vender baksiden av foten innover, og den fremre delen er flatt ut. Alt dette er ledsaget av en forandring i den relative posisjonen til beinene, et brudd på deres normale blodtilførsel og ernæring.

Flat føtter er vanlige, spesielt hos personer som hele tiden utfører fysisk aktivitet med beina deltakelse. Det er anslått at mer enn 45% av voksne lider av flate føtter.

Flatfødder kan være medfødt (medfødt flatfot), noe som er ganske sjelden, ikke mer enn 2% av alle tilfeller, og ervervet.

Ervervede flate føtter er delt inn i:

paralytisk

rachitic

traumatisk

statisk.

Paralytisk flatfoot (paralytisk flatfot) oppstår etter å ha opplevd polio. Årsaken til utviklingen av flatfoot i dette tilfellet er lammelse av musklene i både fot og tibial muskler. Graden av flatfoot avhenger av alvorlighetsgraden av lammelse.

Rachitic flatfoot utvikler seg etter å ha latt rickets. Rickets forstyrrer normal dannelse av fotben. Benene blir mindre sterke og under belastningens innflytelse, med svekkelsen av muskler og leddbånd blir foten deformert og flatfoot dannet.

Traumatisk flatfoot oppstår etter brudd på fotbenene (hæl, tarsusben og tarsus), samt etter ankelfrakturer.

Statisk flatfoot er mest vanlig. Mer enn 80% av alle tilfeller av flatfoot skyldes svakhet i muskler og ledbånd i fot og underben. Faktorene som bidrar til utviklingen av statisk flatfoot inkluderer økt kroppsvekt, arvelige faktorer (svakhet i ligamentapparatet, nedsatt tone og muskelstyrke), med høyhælte sko, ubehagelige eller trange sko, statisk overbelastning av føttene.

Det muskel-ligamentiske apparatet spiller en viktig rolle for å opprettholde buenes fjæregenskaper. Når overbelastning, langvarig opphold i oppreist stilling av kroppen, reduserer tonen i musklene i foten, øker risikoen for å utvikle flatfoot. Den indre buen på foten støttes av de fremre og bakre tibialmusklene, buksens muskelmuskulatur og den lange ekstensormuskelen i tommelen.

Med en reduksjon i funksjonen, blir fotens indre bue senket. Bundler av foten holder i utgangspunktet buen, deretter strekker seg, forskyvning av scaphoidbenet fra sitt vanlige sted oppstår, kalkaneus roterer innover. Den felles kapsel strekkes ut og krymper på den indre overflaten. Hos barn oppdages flat føtter fra en alder av fire, siden buen på foten er fullstendig dannet bare av denne alderen.

Forebygging av flatfoot er nødvendig allerede i barnehagen. For dette er det sett med øvelser. Det anbefales også sko med en liten hæl, en hardsål, godt festet på foten. Hvis flatfotenhet har oppstått, terapeutisk fysisk trening, fysioterapi og bruk av spesielle otropedichesky fottøy, laget individuelt. Noen ganger ty til pålegg av en gipsstøping med dannelsen av den rette buen, etterfulgt av iført ortopediske sko. Med videre fremdrift av flatfoot, kan barnet kreve plastikkirurgi på foten. Kirurgi kan utføres ikke tidligere enn ti år gammel.

En veldig enkel test for flate føtter kan tas hjemme. Smør sålen med feit krem ​​og stå på et papirark. Du vil få fotfot for å bedømme tilstanden. Hvis den indre kanten av utskriften ikke trente - det burde være et hakk som tar mer enn halvparten av foten - eller denne hakk er ikke bred nok, så har du dessuten flate føtter.

Det finnes mer effektive metoder - dette er 3 D-skanning og radiografi. Sistnevnte metode er god fordi den lar deg tydelig definere graden av flatfoot ned til grader.

Hvorfor forekommer flatfoot?

Årsaken til flat-footedness kan være overvekt, stående arbeid, ubehagelige sko (og høyhælte sko er ikke noe unntak). Flatfoot bidrar til endringer i kroppen under overgangsalder, graviditet eller aldring. I personer med "stillesittende" yrker kan flatete føtter utvikle seg på grunn av mangel på normal fysisk aktivitet. Årsaken til flat-footedness ligger i ulike medfødte abnormiteter (for eksempel cerebral parese), og i slike nervesystem sykdommer som hjerneslag, herniated intervertebral disks, multippel sklerose.

Hvilke typer flate føtter er der?

Flatfoot er medfødt og ervervet gjennom livet. Medfødt flatfoot kan oppdages hos et barn på 5-6 år. Tidlig diagnose av flatfoot er svært viktig, siden kun en ung alder er fullstendig helbredelse fra denne sykdommen mulig.

Det er langsgående og tverrgående flatfoot. Tverrgående flatfoot er igjen vanlig hos kvinner og forårsaker til slutt deformitet av foten som heter Hallux Valgus, bedre kjent som "bein" på tommelen.

Ifølge sværhetsgraden av deformitet er flatfoot delt inn i tre grader. Det er vanskelig å legge merke til flathet i 1. grad for en person: om kvelden blir beina litt trøtt, noen ganger svuler anklene. Men en liten sykdom utvikler seg og går gradvis til flatness i andre grad: smerter i føttene blir konstante, sterke og stiger til knær. Flat føtter 3 grader - det vanskeligste tilfellet: smerte i føttene, bena, knærne, hyppig hevelse i anklene, sport, og bare gå på grunn av forferdelig angst. Vesentlig redusert arbeidskapasitet. Hjerte og lumbal smerter gift liv. Merkelig nok, men mange mennesker bare på dette stadiet av sykdommen søker hjelp fra en spesialist.

Hva er farlige flate føtter?

Flatfoot utvikler seg raskt og kan føre til skoliose, osteokondrose, isjias, leddgikt, artrose, åreknuter og andre sykdommer. Flatfoot akselererer slitasje på hele muskuloskeletalsystemet! Det er derfor ved første tegn på flatfoot, et presserende behov for å konsultere en lege!

Formen på føttene og buen til foten av barnet

Usikkert stående barn i alderen 6-18 måneder har som regel en O-formet (varus) form av bena. Med begynnelsen av oppreist gang i forsøk på å opprettholde balanse begynner barnet å spre bena bredt. I dette tilfellet blir knærne som regel forskjøvet innover, til kroppens midterlinje, og gradvis, med 2,5-3 år, kan benens X-formede (valgus) form forekomme. Ved denne anledning skrev en av patriarkene til den russiske ortopedien, M. O. Friedland, at et barn som begynner å gå "må gå gjennom en vanskelig skole med balanserende nyheter". Med en veldig liten støtteflate på føttene og en høy plassering av kroppens tyngdepunkt, må barnet først og fremst lære å opprettholde balanse når de står og beveger seg. Videre, med styrking av kroppens muskulaturlig "korsett", er benets form vanligvis nivellert: foten, skinnen, kneet og låret er sentrert og lined opp langs samme linje - den vertikale aksen til underbenet.

Buene på foten

Med barnets vekst endres følsomheten av føttene, formen og de individuelle bøyene til fotbuene endres tilsvarende. Monteringen av føttene gjennomgår naturlige fysiologiske forandringer, og føttene skal i en alder av 8-9 år ta en nøytral stilling når midterlinjen i calcaneus ligger nært (+ 5 °) til tibiaens vertikale akse og hele underbenet.

På 60-tallet gjennomførte ansatte av Leningrad-instituttet for proteser, ledet av professor S. F. Godunov, en detaljert studie av "modning" av fotbuene til barnehage- og barnehagealder. Totalt ble 4881 barn fra 2 til 18 år studert. Resultatene viste at 97,6% av barna på 2 år har flate føtter, og 72% av dem har flate føtter i III-graden. Med alderen reduserte antall flate føtter kraftig og nådde minimumstall med 9 år. I denne alderen ble langsgående flatfodhet av karakterene I og II kun funnet i 4,3%, grad III - i 0,8% av undersøkte barn.

Ved å dømme etter resultatene av denne og andre tallrike studier, i alderen 7-9 år, skal buen på foten, bena og stillingen forme seg gradvis av og oppnå konturene som er karakteristiske for en voksen. Ungdom og en periode med intense endokrine omarrangementer står for neste periode med økt sårbarhet. I denne perioden er muskel-skjelettsystemet hos barn mest utsatt for deformiteter. Kjønn, alder, genetiske egenskaper og spesielt miljøfaktorer kan på vesentlig måte påvirke den videre formasjonen av stillingen, formen på bena og buene på foten.

Så den naturlige, aldersnivåeringen av formen på beina forekommer ikke alltid. For eksempel er jentene naturlig mer fleksible, plastiske (hypermobile), men hvis denne fleksibiliteten er overdreven, og kroppens muskel-ligamentale "korsett" legger seg bak i utviklingen, forblir de X-formede benene og overdreven nedbøyning (hyperlordosis) på nedre ryggen i lang tid, kanskje hele livet. Noen barns trenere i jakten på fleksibilitet prøver hele tiden å "strekke" sine menigheter, frukten av "supermenn" med løse ledd. Økt fleksibilitet er kun bra med et balansert muskel-ligament-apparat i leddene. Også negativt påvirkes stillingen, benets form og "modning" av barnets fotbuer også av overvekt eller en kraftig økning.

I tillegg til flat-footedness, er det ofte en varus- eller valgusfot, så vel som medfødt clubfoot, som også kan føre til uønskede konsekvenser.

Varus stop (O-formet) installasjon kalles ofte en klubbfot, selv om dette ikke er helt riktig. Medfødt (eller sant) clubfoot er en av de alvorligste deformasjonene i muskel-skjelettsystemet, som manifesterer seg i et barn i de første dagene av livet og krever alvorlig og langvarig behandling. Å bringe forfoten er mye mer vanlig for ekte clubfoot og er for det meste kombinert med benens O-formede krumning. Imidlertid er det også kombinert deformiteter av føttene, når avviket fra de fremre delene av medialsiden er kombinert med avviket fra hælen utover og med flatfotenhet. Reduksjon av den fremre delen av foten (samt andre mangler i muskel-skjelettsystemet) utvikles ofte hos barn med svekket, fysisk dårlig utviklet, rickets i tidlig alder og ofte syk over lang tid. Derfor vil forebygging være alt som er rettet mot den generelle styrken av kroppen. Massasje og gymnastikk i det første år av livet, tilstrekkelig fysisk aktivitet av barnet, de riktige skoene - alt dette vil bidra til dannelsen av sunne føtter. Av stor betydning er foreldrenes kontroll for riktig montering av føttene når de står og går på barn under 3 år når denne ferdigheten er dannet. Med en alder av clubfoot øker vanligvis, selv om det er tilfelle av selvhelbredelse, bør du være seriøs oppmerksom på det. Behandling av flat-varus føtter kompleks, under tilsyn av en ortopedisk kirurg eller en øvelse terapeut lege. Samtidig med terapeutiske øvelser, er fysioterapeutiske prosedyrer, spesielle massasjer, ortopediske pads eller sko foreskrevet. Spesiell (differensiert) massasje av underekstremiteter utføres best mot bakgrunn av en generell tonisk massasje av hele kroppen (unntatt hender). Hvis dette av en eller annen grunn ikke er mulig, kan du begrense deg med en massasje av nedre rygg, gluteal region og ben.

Varus krumning av bena bestemmes av at barnet står med tett komprimerte føtter, hvis knærne vender utover og det er et gap mellom dem, slik at man kan bedømme mengden deformasjon. Hovedårsaken til O-formede ben er rickets. Imidlertid kan denne feilen også oppleves av praktisk sunne barn som fikk lov til å stå og gå for tidlig, det vil si når kroppsvekten fortsatt var en overdreven byrde for barnets sårbare ben. Spesielt berørte barn er fete og tunge. Med varus deformitet oppstår en ujevn utvikling av kneet. En økning i lårbenets ytre kondyl og en nedgang i det indre fører til klemming av den indre menisken, fellesrommet blir bredere på utsiden og smalere på innsiden. Strekkbånd som styrker kneleddet, spesielt fra utsiden. Benet i underbenet er ofte buet utad. I alvorlige tilfeller er det en rotasjon (rotasjon) av låret utover, og underbenet (den nedre tredje) - innover. Fødtene får en flat-seiling installasjon: hælene er avbøyet innover, de fremre delene av føttene også. Klubbfoten utvikler seg. Barnet strekker seg ikke fullt ut, det er merkbart hvis du ser på det fra siden. Det er nødvendig å behandle benens O-formede krumning, som i forsømte tilfeller går gangen forstyrret, barnet faller ofte, blir fort trøtt. Ryggraden lider: Forskellige stillingsproblemer forekommer, skoliose er mulig. En langvarig og vedvarende behandling under kontroll av en ortopedisk kirurg kan i stor grad redusere deformeringen av bein og ledd, normalisere muskeltonen og til slutt føre til en fullstendig kur. Barnets organisme er veldig plast, alt vokser og endres i det, derfor er konservativ behandlingsmetode spesielt effektiv. Denne metoden inkluderer nødvendigvis (i milde tilfeller er grunnlaget) massasje og terapeutiske øvelser. Ortopediske sko er valgt i henhold til anbefalingen fra legen. Den skal være ny, ikke slitt, med en stiv rygg, det er godt å fikse ankelleddet. Den bruker skrå hæl eller ortopediske innleggssåler, laget til individuell bestilling. Hjemme bør du ikke bære myke tøfler og følte tøfler, det er bedre å gå barfot, noe som gir mulighet til å utvikle små muskler i foten. I alvorlige tilfeller brukes korrigerende styling under søvn og i bruk av spesielle sko hele tiden. Alle barn må gjøre en spesiell massasje og gjøre terapeutiske øvelser med dem.

Valgus deformitet av beina. Valgus (X-formet) krølling av bena kan sies når avstanden mellom de indre ankler med tett komprimerte og rettede knær overstiger 4-5 cm. I motsetning til populær tro er dette ikke en medfødt defekt, ikke arvelig kvalitet, men en anskaffet mangel. Bøyning av bena vises oftest noen få måneder etter at barnet har steget opp og begynt å gå. Dette skyldes overdreven belastning på underdelene i perioden med rask vekst og et svakt muskel-ligament-apparat. Med valgus deformitet oppstår store endringer i knæleddet. Hvis du ser på et slikt barn fra siden, er det en merkbar forlengelse av beina ved kneleddene. Fødtene deformeres gradvis og skaffer seg en stabil flat-valgus stilling - hælene er avbøyet utover. Flatfoot utvikler seg. I langt borte tilfeller lider gangen - barnet går usikkert, ubehagelig, blir fort trøtt, klager over smerter i bena. Hvis ett ben er skjevt i den andre, utvikler krumningen i ryggraden, skoliose. Behandling av valgus deformiteter er en vanskelig og lang prosess, det krever konstant oppmerksomhet og utholdenhet fra foreldrene. Prøv å overbevise barnet ditt om behovet for beredskapsforanstaltninger, gi dem et utseende av et spill, skape en stabil vane. Barnet bør unngå langvarig stående, spesielt med beina hans brede fra hverandre. Det er skadelig å stå på denne måten, da dette øker knivens avvik innover og plassering av føttene utover. Men med lukkede ben faller kroppens vekt gjennom midten av knæleddet til ytre kanten av foten, med det formål å bære kroppens vekt. Det er nødvendig å periodisk hvile beina, avstå fra lange vandre og langvarige spill. Under turgåing skal spesielt valgte ortopediske sko bæres med utvendige hæler eller korrigerende innleggssåler. Men spørsmålet om bruk av slike sko bør avgjøres av ortopedkirurgen. Skoene skal i alle fall være komfortable, nye (du kan ikke bruke andre folks sko) og alltid med en stiv rygg. Hjemme, hvis det ikke er behov for å bruke ortopediske sko hele tiden, er det bedre å gå barfot for å trene musklene i foten. Om sommeren er det også veldig nyttig å gå barfot på sanden, småsteinene, gresset, gi føttene og fingrene fri bevegelse. Ved signifikante legdeformiteter blir behandling med ortopediske dekk, korrigerende pads og kirurgisk behandling påført. Stabiliteten og normal funksjon av knel- og ankelleddene avhenger av tilstanden til de omkringliggende musklene. Ved hjelp av massasje og spesialutvalgte øvelser blir svekkede og strukte muskler styrket, og for mye spenning slapper av. Massasje utføres ved kurs på 12-20 prosedyrer, daglig eller annenhver dag, med pauser mellom 2-4 ukers kurs. Massenes intensitet øker gradvis mot midten av kurset. Skarpe, smertefulle bevegelser bør unngås, barnet skal ha en hyggelig følelse etter massasje.

Medfødt clubfoot er en alvorlig deformitet av barnets muskuloskeletale system. Sykdommen er hovedsakelig bilateral, mer vanlig hos gutter. Fra anatomisk synspunkt er clubfoot en medfødt kontraktur av fotleddene, som følge av at sammenhengene mellom beinene blir forstyrret, forekommer bruttoendringer i musklene. Diagnostikk av medfødt clubfoot er ikke vanskelig, de viktigste symptomene er: å snu sålen innvendig med å heve den indre kanten av foten og senke ytre, bringe foten i fordelen, plantarbøyning av foten, en betydelig mobilitetsbegrensning i ankelen. Når et barn begynner å gå, lener seg på en skadet fot, blir deformasjonen økt, formen og funksjonen til hele beinet forstyrres, og gang og stilling påvirkes. Behandlingen skal begynne så tidlig som mulig, fra de første dagene av barnets liv. I en tidlig alder, når musklene og ligamentene til barnet er formbar og godt strekkbar, er det mulig å sette foten i riktig posisjon. Medisinsk gymnastikk og massasje utføres i kombinasjon med ortopedisk behandling. Spesielle massasje- og korrigerende øvelser utføres på bakgrunn av en forsterkende massasje og gymnastikk, som tilsvarer barnets alder og utvikling.

Stol på helsepersonell!

Senter for vertebrologi Dr. Vladimirov

Nettstedet er fylt med informasjon hele tiden.

Flatfoot - årsaker, symptomer hos voksne, typer, grader, behandling og forebygging av flatfoot

Platte føtter - dette er den typen av deformitet av foten, der buene er utsatt for senking, som et resultat av at det er et komplett tap av de iboende demping og fjærfunksjoner. Avhengig av hvilken bue av foten er flatt, er transversale og langsgående platypodier skilt. Også fremstående medfødt og oppkjøpt flatfoot. Om lag 45% av alle voksne lider av ulike former for flatfoot. Patologi oppdages oftest hos kvinner.

Hva er flatfoot?

Flatfoot er en forandring i form av foten, preget av utelatelse av sine langsgående og tverrbue. Ved flatfotenhet er strukturen til fotens normale bue ganske uttalt eller nesten fullstendig forandret, både langsgående (langs fotens indre kant) og tverrgående langs tærens underkant. Som en komplikasjon - det er smerter i ryggraden, leddgikt og ledd i knær og hofteledd.

Foten er en naturlig støtdemper som beskytter kroppen mot å riste mens du går og lar deg opprettholde balansen når du flytter. Når man vurderer fotens form, skiller man seg to buer - langsgående og tverrgående.

1. Den langsgående buen er krumningen av foten på innsiden fra hælen til tommelens ledd. Vanligvis er det tydelig synlig.
2. Tverrbue er mindre merkbar. Det er en buen ved foten av tærne (hvor metatarsale bein slutter).

Når muskel-ligamentapparatet svekkes, blir den normale formen på foten forstyrret. Sværheten av buene er tapt, foten setter seg, sprer seg. Lignende patologi er definert som flatfoot.

Flatfoot lider opptil 50% av verdens befolkning. Kvinner er utsatt for denne sykdommen 4 ganger mer enn menn. I 3% av tilfellene registreres flatfoot fra fødselen, 2 år i 24% av barna, 4 hos 32% av barna, 7 år hos 40% av barna, etter 11 år, har halvparten av flatfoot lider av flatfoot.

Flatfoot er delt inn i langsgående og tverrgående. Avhengig av hvordan foten utvides: i bredde eller lengde. For tiden er det slike typer flatfoot: langsgående, tverrgående, kombinert.

I dag er den vanligste formen for fotformen tverrgående. Den overførte og innfødte patologien er forskjellig.

Longitudinal Flatfoot

Longitudinal flatfoot er preget av flattning av fotens lengdebue. Samtidig øker lengden, og nesten hele området av sålen kommer i kontakt med gulvet. Det er bemerkelsesverdig at langsgående flatfoot er karakteristisk hovedsakelig for kvinner. Det påvirker kroppsvekten: Overvekten øker belastningen på foten og den langsgående flatfoten blir mer uttalt. Alderen hvor langsgående flatfoot er mest vanlig er 16-25 år.

Det er fire stadier av langsgående flatfoot:

• pre-sykdom stadium (prodromale stadium);
• intermitterende flatfoot;
• flat;
• ploskovalgusnaya fot.

På stadium av sykdom hos en pasient med flatfottighet, tretthet under gang, smerte i øvre del av fotens buk og muskler i benet etter langvarig statisk belastning.

Tverrgående flatfoot

Hvis vi snakker om for eksempel tverrbuen (og den deformeres i 55,23% av tilfellene), divergerer de fem metatarsale beinene, som hele fronten av foten hviler på, som en vifte. I dette tilfellet er foten forkortet, det er en ekstern avvik fra tommelen og uregelmessig bøyning / reduksjon av gjennomsnittet. Dette skjer vanligvis med mennesker mellom 35 og 50 år.

Andelen tverrgående flatfoot ifølge ulike data varierer fra 55% til 80%. Sykdommen utvikler seg vanligvis hos personer i middelalderen (35-50 år). Kvinner lider av tverrgående flatfoot 20 ganger oftere enn menn.

Av naturen skiller flatfoot:

• Medfødt identifiseres med 5-6 år, fordi i alle eldre barn er alle tegn på denne sykdommen uttrykt.
• Traumatiske former etter beinfrakturer, ledsaget av et brudd på fotens buer.
• Paralytisk flat - en komplikasjon av overført poliomyelitt, cerebral parese, vises på grunn av parese, lammelse av fotens muskler, samt benets kjeve muskler.
• Rachitic observeres hos barn med rickets på grunn av nedsatt beinmineralisering.
• Statisk oppstår hos voksne når det utføres arbeid som er forbundet med langvarig stående på beina (administrator, kirurg, stewardess, entertainer, konsulent). Vises på grunn av svikt i leddbåndene, musklene i foten. Det ser også ut til alderdom på grunn av muskelatrofi, så vel som under fedme, graviditet på grunn av økt belastning på buen på foten.

Grad flatfoot

Mangel på ligamentapparat. Den aller første fasen av sykdommen, som manifesterer seg periodisk smerte i beina i løpet av dagen, med økt belastning, på slutten av arbeidsdagen. Med denne sykdomsgraden blir det ikke påvist visuelle endringer i foten. Føtter beholder sitt opprinnelige friske utseende. En kort utslipp av underbenet lindrer raskt smerte.

1 grad

Forsvagningen av det ligamentale apparatet, foten endrer ikke form, smerte og tretthet i beina, oppstår etter en lang tur eller om kvelden. Etter hvile, smerte og ubehag forsvinner. Gangen endres, det blir mindre plast.

2 graders flatfot

Plattformen av foten bestemmes av det blotte øye, buene forsvinner, foten blir utvidet og spredt. Smerten blir permanent og mer uttalt. Smerten strekker seg gjennom ankelen, hele benet, opp til kneledd. Gait vanskelig, det er clubfoot.

Flatfoot 3 grader

Tredje grad: preget av fullstendig deformasjon. Samtidig diagnostiseres dysfunksjon av muskel-skjelettsystemet med manifestasjonen av de tilsvarende sykdommene. På dette stadiet av sykdomsutviklingen er det alvorlige smerter, sportsbelastning er umulig.

årsaker

Blant de viktigste årsakene som utfordrer utviklingen av flatfoot, kan identifiseres i følgende:

• vektig;
• graviditet;
• egenskaper av aktivitet som forårsaker overdreven fysisk anstrengelse;
• arvelighet (flatfoot i neste slekt);
• Bruk av dårlig kvalitet sko, for smale eller små sko;
• svakhet i leddbånd og muskler på føttene, på grunn av mangel på passende belastninger eller alder, etc.

I 90% av tilfellene er flatfoot diagnostisert hos personer med dårlig utviklet muskel-ligamentisk apparat på føttene. Regelmessig trening av fotens muskler vil bidra til å unngå forekomsten av deformiteter og aldri møte flatfotenhet.

Symptomer på flatfoot hos voksne

Vanligvis er en person som tilbringer mye tid på beina hans ikke merket utviklingen av flatfotenhet, og forbinder utseendet av smerte og ubehag i beina og føttene med tretthet. Det er flere grunnleggende tegn som du kan mistenke utviklingen av denne forferdelige sykdommen i deg selv.

Tidlige tegn på flatfoot:

• Tretthet i beina kan senere føre til generell tretthet og kronisk tretthetssyndrom
• Å få smerte i føttene
• Smerter i lårens muskler, underben, nedre rygg som oppstår fra bevegelse, og senere mens du står, smerter forsvinner etter en natts søvn.
• Vanskeligheter ved å velge sko
• Spenning i kalvemuskulaturen
• poser
• Utseendet til områder med herdet og fortykket hud som forårsaker ubehag når man går (natoptysh), opptrer ved tommelbunnen.
• Sko begynner å slites ut mye raskere enn før, hovedsakelig fra innsiden.
• Periodisk ser det ut som at beinet har økt i lengde, og på grunn av dette må du kjøpe sko en størrelse større.

I avanserte tilfeller, når du går, går området av sakrum og nedre del av ryggen, hodepine kan oppstå, å gå lange avstander er smertefullt og smertefullt.

• veldig trette ben,
• smerte når du trykker på midten av foten eller sålen,
• hevelse,
• problem med valg av sko, konstant snubler på hælene,
• smerte i føttene og nedre rygg,
• deformering av skoen inni, splaying av hælen.

• Smerte i forfoten.
• Utseendet av korn, korn.
• Deformering av tårens form.

komplikasjoner

Flatfoot, som allerede forstås generelt fra egenskapene til kurset og utviklingen av denne sykdommen, kan provosere en rekke spesifikke komplikasjoner, blant dem kan vi utelukke følgende:

• gradvis intensivering av smerte, dets ikke-spesifikke manifestasjon (det vil si smerte ikke bare i føttene, men i hofter, knær, rygg, hodepine);
• klumpfot;
• unaturlig holdning, krumning i ryggraden, utvikling av skoliose og andre sykdommer i ryggraden (osteokondrose, brokk, etc.);
• inngrodde negler;
• dystrofiske forandringer i muskler i rygg og ben;
• utviklingen av sykdommer som er direkte relatert til nederlag av føttene (deformiteter, calluses, krumning av fingrene, nevritt, sporer osv.).

Hvordan bestemme flat føtter hjemme?

Det er påvist metoder for å bestemme flatfoot:

1. Få fotfot. Ta et hvitt ark, legg på fotfettkrem, legg papiret på gulvet og stå på det. Det er viktig å stå rett og uten støtte. Forsiktig undersøk avtrykket. På innsiden bør det være et hakk;
2. Studien av foten i henhold til Fridlands metode, basert på undersøkelsen av subometrisk indeks. For å gjøre dette måler du høyden og lengden på foten, høyden er delt med lengden og multiplisert med 100. Normale verdier er fra 29 til 31.
3. Smør føttene med et hvilket som helst fargestoff og lett vaskbart stoff, og bli på noe hvitt papirark. Advarsel! Under prosedyren kan ikke stole på. Du må stå bare rett. Når du ser på de resulterende bildene for å komme til en konklusjon. Hvis hele området av foten er malt over, så er sykdommen definitivt til stede. Hvis det er hakk på innsiden av foten og mellomrommet mellom forsiden og hælen, er det ingen problemer med beina.

Disse metodene tillater oss å mistenke forekomsten av patologi. Men hvordan å bestemme graden av flatfoot? Bare for dette bør du kontakte en spesialist.

diagnostikk

Diagnosen "flat føtter" er laget på grunnlag av en radiografi av føttene i 2 fremspring med en belastning (stående). Den foreløpige diagnosen av flatfoot kan gjøres av en ortopedist på grunnlag av en fysisk undersøkelse. Bestemmer den riktige plasseringen av fotens anatomiske landemerker og fotled, bevegelsesområde og vinkler for avbøyning av foten, svingning av buer og muskler til belastningen, gangfunksjoner, skoslipsegenskaper.

Vær oppmerksom: hos kvinner blir flat føtter diagnostisert 4 ganger oftere enn hos menn. Ofte utvikler patologi under graviditet på grunn av fysiologisk økning i kroppsvekt.

De viktigste metodene som ortopedene bruker til å gjøre en diagnose er som følger:

1. Radiografi. Den viktigste diagnostiske metoden, som gjør det mulig å bestemme ikke bare tilstedeværelsen, men også naturen og graden av patologi, er radiografi i to fremskrivninger. Røntgenundersøkelse utføres med lasten, dvs. pasienten må stå.
2. Plantography. Metoden for påføring på føttene av fett krem ​​som kan brukes hjemme, og ble beskrevet ovenfor. I stedet for fett krem, bruker leger ofte lugol, som etterlater et mer nøyaktig og tydelig avtrykk på papir.
3. Podometrics. Dette er måling av ulike parametere av foten og beregning av ulike indekser for å bestemme tilstedeværelsen av deformiteter og graden av patologi.

Behandling av flatfoot hos voksne

Flatfoot virker for mange en enkel sykdom, men faktisk er det en ganske alvorlig og raskt fremgangende patologi, som er vanskelig å korrigere. Det kan være fullstendig fullstendig bare i barndommen, og hos voksne er behandlingen rettet mot å bremse sykdomsprogresjonen til mer alvorlige stadier. Den tidligere flatfoten er funnet, desto gunstigere vil behandlingen bli.

I voksne er kampen mot flatfoot rettet mot:

• smertelindring;
• forbedre tonen i muskler og ledbånd i føttene.

Ortopediske innleggssåler

Gode ​​resultater i behandling av flatfoot hos personer i alle aldre er levert av ortopediske innleggssåler, vriststøtter, individuelt laget for hver fot, og tar hensyn til alle anatomiske egenskaper.

Slike innleggssåler er vanligvis laget av plast, som er plast når de oppvarmes, og ved lavere temperaturer blir det stiv. Slike brune støtter kan gjøres for sko med eller uten hæl.

1. Bruk av ortopediske innleggssåler kan helbrede flate føtter hos barn under 7 år hvis du starter behandling fra to til tre år. Barn trenger å bytte vekk støtter ganske ofte i samsvar med fotens vekst.
2. Hos ungdommer og voksne har innersåler behagelig å gå, senker eller stopper sykdomsprogresjonen. I begynnelsen kan det hende at innfatningen er ubeleilig å ha på seg, men når du blir vant til det, kommer en følelse av komfort.

øvelser

Øvelse er en integrert del av behandling og forebygging av flatfoot. De bidrar til å styrke musklene i foten, stoppe utviklingen av sykdommen har allerede begynt. For å oppnå et stabilt resultat, trenger du minst seks måneder. Regelmessighet er viktig, ellers vil det ikke være noen effekt.

Det er nødvendig å starte behandling med gymnastikk, som kan utføres daglig hjemme. Den terapeutiske typen av gymnastikk brukes til å oppnå korreksjon av fotens bue, styrker musklene, trener legamentet, danner den riktige typen gang. Det er et stort antall øvelser som velges individuelt og avhenger av alder, klager, posisjon av foten og dens form.

Komplekse gymnastikk øvelser:

1. Løfte sokker. Nok å gjøre 10-12 reps. For å starte øvelsen trenger du deres hovedstativ: føtter som er parallelle med hverandre, litt fra hverandre.
2. Rideben med en liten elastisk ball eller en rundpinne. Øvelsestid - 5 minutter ruller motivet hele overflaten av foten.
3. Rotasjon. Du må sette deg ned, strekke beina fremover, hvile dine hæler på gulvet, og vekselvis rotere føttene dine i forskjellige retninger. 10 ganger til høyre og 10 ganger til venstre.
4. Vandre på forskjellige sider av foten. 10 trinn på utsiden, deretter 10 trinn på innsiden, deretter 20 trinn med endring av svingpunktet i hvert trinn.
5. Ruller: Stående fra hæl til tå - 10 ganger.
6. Flekker og strekker fingrene på beina - 3 minutter.
7. Holder føttene til en liten ball. Som et alternativ - flytter fra ett sted til et annet lite objekt, holder dem med tærne.

Hele komplekset tar ikke mer enn 20-30 minutter daglig. Etter å ha utført øvelsene, anbefales det å lage en massasje

Vandre på ujevne overflater. Øvelser utføres barfot, hver 8-12 ganger.

1. Å gå barfot i sanden (for sand, kan du justere boksen til en størrelse på en halv meter per meter) eller skummatte (eller med en stor haug), bøye fingrene og lene seg på ytre kant av foten;
2. Vandre på en skrånende overflate med støtte på ytre kant;
3. Går langs loggen sidelengs.

Det er svært viktig at pasienten utfører spesielle øvelser for flate føtter hver dag. Muskler og ledbånd i foten som et forebyggende behov for å bli trent hele tiden, ellers svekkes de, og som et resultat oppstår symptomer på flatfoot.

Massasje for flate føtter

Massasje for flate føtter innebærer bruk av et stort antall forskjellige teknikker. Dette er strøk, æltning, gnidning og andre metoder. Masserer foten, du må flytte fra fingrene til hælen. Shin massasje innebærer å flytte fra ankel til kneledd. Både øvelser og massasje perfekt tone muskler og leddbånd av foten. Spesielle fotbad kan brukes i behandlingsprosessen.

De grunnleggende massasje teknikker for flate føtter er ganske enkle:

• Massere bena fra anklene til lysken skal være fra bunnen opp (strøk, patting, gni);
• Massere foten og dens bakside (fra fingrene til ankelen) skal gjøres ved sliping, det vil si med sirkulære bevegelser av fingertrådene, eller kanten av håndflaten - over foten;
• fotens bue kan også masseres med en "kam", som er dannet fra leddene av de fire fingers proksimale falter under håndens komprimering i en knyttneve (med andre ord "knokler");
• hælene (vekselvis), samt foten på tærne på siden av foten, er lettere å gni, bøye benet ved kneet, med fire sammenhengende tær i begge hender (tommelen på hendene stiger).

Gjør øvelser for behandling av flatfoot bør være minst 20 minutter og, om mulig, to ganger om dagen.

Helbredende bad ved hjelp av folkemidlene

Det er etablert at vannprosedyrer er nyttige for forebygging av sykdommen. Etter en hard arbeidsdag, spesielt hvis han påtar seg et langt opphold, anbefales det å la føttene slappe av ved å plassere dem i et varmt bad.

1. Basert på eikbark. En halv liter kokende vann skal tilsettes 100 g tørrstoff, legg på brannen i en halv time, drenne og hell i en bolle med varmt vann.
2. Saltbad. Du kan bruke iodisert, og helst havsalt. En dessertskje er oppløst i en liter varmt vann, dyppet i en beholder med en oppløsning av foten i ti minutter. Deretter trenger de å tørke tørr og massere med hender, pre-smurt fuktighetskrem. Slike prosedyrer forbedrer blodsirkulasjonen, bidrar til å styrke beinene og slappe perfekt.
3. Bad med avkok av salvie, kamille eller furu nåler. Hell en kopp tørket plante med varmt vann og koke i 15-20 minutter, la avkjøles. Fortynn ½ med varmt vann og hold føttene i det i omtrent en halv time.

Forebygging av flatfoot

Forhindre sykdom ved å følge disse reglene:

1. Trenger å gå mer barfot. Hvis det er mulig, bør du gå til naturen, og tilbringe noen få minutter på barfot på gresset, jorden, småsteinene, nåletålene.
2. Bruk de riktige skoene. Dette er relatert til forebygging av sykdommer hos barn. For dem er det nødvendig å kjøpe sko som holder benet, som ikke flyr av og ikke trykker på.
3. Det er nødvendig å utføre øvelser fra flatfoot. Ved å markere noen få minutter om dagen, kan du forhindre utbygging av et brudd. Som en avgift kan du bruke en massasjematte. Også for fotmassasje er nødvendig.
4. Det er nødvendig å overvåke stillingen og riktig posisjon på føttene når du går, så vel som når du står. Føttene skal være plassert nesten parallelt med hverandre og hviler på ytre kanter av sålen.
5. God forebygging er hjemmebad med antiinflammatoriske midler (kamille, salvie, St. John's wort). De hjelper lindre tretthet fra beina etter turgåing, samt eliminere betennelse og hevelse. Slike bad før massasjen bidrar til å forberede huden til avslapning.
6. Fotmassasje forbedrer blodtilførselen til foten. Samtidig stimuleres reflekspunkter, hvorav det er ca 90 på sålen. Generell massasje for forebygging av flatfot er også foreskrevet for barn for å forbedre kroppens beskyttelse.