Flatfoot - Symptomer, grader, forebygging og behandling av Flatfoot

Innhold:

Flatfoot - en forandring i form av foten, preget av utelatelse av sine langsgående og tverrbue.

Det er opprinnelige tverrgående og langsgående flate føtter, en kombinasjon av begge skjemaene er mulig.

Den tverrgående flatfoten i kombinasjon med andre deformasjoner er 55,23%, den langsgående flatfoten i kombinasjon med andre deformasjoner av føttene - 29,3%.

Symptomer på flatfoot

- Smerter i føttene, knærne, hofter, rygg.
- Unaturlig gang og holdning.
- Lettere å bøye enn knep sitte ned, vanskelig å holde balanse.
- "Heavy" gangvei.
- En gangfot når du går.
- Deformerte føtter (flat fot, skrå, uforholdsmessig tær, "bein" på storåen eller gikt (hallux valgus), stygg bred fot), kneledds deformitet, uforholdsmessig utvikling av muskler i bena og nedre ben.
- Flatfoot predisposes til utviklingen av en inngrodd spiker.

Årsaker til Flatfoot

Flatfoot er oftere kjøpt, men oppstår mot bakgrunnen av medfødt bindevevsmangel, arvelig sapilitet. En slik fot kalles ofte "aristokratisk".

Det er for eksempel slike damer som har "en smal hånd i ringene", som Blok skrev, eller en "smal hæl" som Pushkin's Don Juan klarte å spionere på. I et ord, tynt bein. Kvinner lider 4 ganger oftere enn menn.

Og en av de ugunstige utviklingsfaktorene er feil laget sko. Flatfotede kvinner betaler for høye hæler og smale tær, når beina ikke hviler på hele foten, men bare på hodene til metatarsale bein.

For riktig formasjon av fotens buer, er det nødvendig med konstant stimulering av muskler og ledbånd. Stimulatorer kan være vanskelig gress, steiner, sand, jord (hvis du går barfot på dem).

Parkett, laminat og andre harde overflater er aggressive for foten, inkludert en tykksål, hvor musklene og ledbåndene i foten ikke virker. Alle vet at ikke-arbeidende muskler vil atrofi. Kososens pionerer, som returnerte til sitt hjemland, kunne ikke gå (på grunn av et lengre opphold i vektløshet). Jeg måtte laste muskler og ledbånd i rommet ved hjelp av simulatorer.

Så buene av foten uten last er lat og sag: flatfoot er anskaffet for resten av livet. For to år siden ble vi imidlertid nærmet av en ung mann som ønsket å bli, som sin far, en offiser, men passerte ikke en medisinsk kommisjon på grunn av flatfoot. Åtte måneder med hardt arbeid med muskler, ledbånd av foten - og han ble en kadett av den høyeste militære institusjonen.

Ifølge litteraturen, fra 65% og over av barn til skolealder, erverve flate føtter. Hvis vi tar i betraktning at i de fleste byer i Russland er det ingen podiater, så er en fullverdig korreksjon av flatfoot ganske enkelt ikke tilgjengelig for befolkningen. Dette betyr at mer enn 65% av barnas befolkning går inn i voksenperioden med spirende flatfotenhet, og senere (hos bestemødre) - med "bær" i form av kjegler på føttene.

Og faktum er at iført en annens sko fører til en vekting av sykdommen. Slitt ut andres sko fordeler feilen feil på foten. Det viser seg at når vi gir sko, gjør vi en disservice. Barnas sko skal være med en liten hæl, stiv rygg og våren vristig støtte - en slags "steiner" og "støt" under føttene.

Hos voksne er statisk flatfoot mer vanlig og er forbundet med for mye belastning på beina. Dette skyldes hovedsakelig overvekt. Lider og folk hvis yrke innebærer langvarig stående på føttene - frisører, leverandører, maskinoperatører. Disse menneskene er i fare for å anskaffe flatfoot samt kirurger som tilbringer timer på operasjonstabellen.

Typer flatfoot

Med tverrgående flatfoot flater fotens tverrbue, den fremre delen hviler på hodene på alle fem metatarsale bein, fotlengden minker på grunn av den vifteformede divergensen av metatarsalbenene, avbøyning av den første fingeren utover og hammerformet deformasjon av langfingeren. Med langsgående flatfotenhet er den langsgående buen flatt og foten kommer i kontakt med gulvet med nesten hele området av sålen, fotlengden øker.

Flatfoot er direkte avhengig av kroppsvekt: jo større vekt og følgelig belastningen på foten, jo mer uttalt den langsgående flatfoten. Denne patologien skjer hovedsakelig hos kvinner.

Longitudinal flatfoot forekommer oftest i alderen 16-25 år, tverrgående - ved 35-50 år. Ved opprinnelse skiller flatfoot medfødt flatfot, traumatisk, paralytisk og statisk.

Medfødt flatfoot å etablere før 5-6 år er ikke lett, siden alle elementene i en flat fot er bestemt hos alle barn yngre enn denne alderen. Imidlertid, i omtrent 3% av alle tilfeller av flatfoot, er den flate foten medfødt.

Traumatisk flatfoot er en følge av brudd på ankles, calcaneus og tarsus bein. Paralytisk flatfot - resultatet av lammelse av plantens muskler i foten og musklene som begynner på tibia (en konsekvens av polio).

Rachitic flatfoot skyldes kroppens belastning på de svekkede beinene på foten.

Statisk flatfoot (vanligste 82,1%) skyldes svakhet i muskler i ben og fot, ledbånd og ben. Årsakene til utviklingen av statisk flatfoot kan være forskjellig:

- vektøkning
- arbeid i stående stilling
- reduksjon av muskelstyrken under fysiologisk aldring
- mangel på trening for stillesittende yrker, etc.

Den arvelige forutsetningen tilhører også de interne årsakene som bidrar til utviklingen av fotdeformiteter, og de eksterne årsakene er overbelastning av føttene forbundet med yrket (en kvinne med normal fotstruktur, tilbringe 7-8 timer bak disken eller i vevbutikken, kan få denne sykdommen over tid), housekeeping, iført irrasjonelle sko (smal, ubehagelig).

Når du går på "hælene", er det en omfordeling av lasten: fra hælen beveger den seg til området av tverrbuen, som ikke tåler den, deformeres, og derfor oppstår den tverrgående flatfoten.

De viktigste symptomene på langsgående flatfoot er smerte i foten, en endring i konturene.

Diagnose av flatfoot

Diagnosen "flat føtter" er laget på grunnlag av en radiografi av føttene i 2 fremspring med en belastning (stående). Den foreløpige diagnosen av flatfoot kan gjøres av en ortopedist på grunnlag av en fysisk undersøkelse. Bestemmer den riktige plasseringen av fotens anatomiske landemerker og fotled, bevegelsesområde og vinkler for avbøyning av foten, svingning av buer og muskler til belastningen, gangfunksjoner, skoslipsegenskaper.

For undersøkelse av graden av tverrgående flatfoot er en analyse av radiografiene utført.

På røntgenbilder i en direkte projeksjon trekkes tre rette linjer for å bestemme graden av tverrgående flatfoot, tilsvarende de langsgående aksene til I-II-metatarsalbeinene og hovedfalanxen på førstefingeren. De danner

• med jeg deformasjonsgraden er vinkelen mellom I-II metatarsale bein 10-12 grader, og vinkelen på førstefingeren er 15-20 grader;
• ved grad II øker disse vinklene henholdsvis til 15 og 30 grader;
• på III-graden - opp til 20 og 40 grader;
• når IV grad - overstiger 20 og 40 grader.

For å bestemme alvorlighetsgraden av langsgående flatfotenhet utføres fotradio i sidevinkelen. Bildet viser tre linjer som danner en trekant med en stump vinkel rettet oppover.

• Den første linjen holdes horisontalt, gjennom et punkt på plantarflaten av kalkbanen, og et punkt på hodet til 1 metatarsalbenet;
• Den andre linjen er trukket fra tangenspunktet til den første linjen med kalkbanetubberet til det nedre punktet av leddfissur av navicular-kileformet ledd;
• Den tredje linjen trekkes fra punktet til den første linjen med hodet til den 1 metatarsale bein på samme punkt som den andre linjen.

Normalt er vinkelen på fotens lengdebue 125-130 °, høyden på buen er> 35 mm.

Det er 3 grader av langsgående flatfoot:

1 grad: vinkelen på buen er 131-140 °, høyden på buen er 35-25 mm, det er ingen deformasjon av fotens ben.

2 grader: buenes hjørne er lik 141-155 °, høyden på buen er 24-17 mm, det kan være tegn på deformering av artros i ram-navicular-leddet.

3 grader: hjørnet på buen er lik> 155 °, høyde

Fotspor i varierende grad av flatfoot fra null til tredje:

Flatfoot og graviditet

Graviditet forårsaker ulike endringer i kroppen. Mange av kvinnene gjør de samme klagerne. En av disse klager, som praktisk talt ikke er tatt i betraktning - smerter i bena. På grunn av den naturlige vektøkningen under graviditeten, flyttes kroppens tyngdepunkt fremover. Dette medfører en omfordeling av belastningen på lemmer og en økning i trykk i kneleddene og føttene.

Gravide kvinner kan oppleve overdreven pronasjon av foten. Disse endringene kan forårsake smerter i hælene, fotbue eller i metatarsus. Mange kvinner har kramper i benmuskler og åreknuter i underekstremiteter. Derfor må alle gravide ha den nødvendige informasjonen om helsen og spesielt om benens funksjon, slik at den ni måneder lange graviditeten er så behagelig som mulig for dem.

Overdreven pronasjon, som følger med flatfotthet, oppstår fordi fotbue flater under effekten av den økende vekten av kvinnen, på grunn av det voksende fosteret. Dette kan forårsake overbelastning og betennelse i plantar fascia, som går fra hælen til tærne. Overdreven pronasjon kan føre til at vandring blir smertefull på grunn av økt belastning på kalvemuskulaturen og ryggraden. Overvekt er veldig typisk for personer med svake, flate føtter og overvekt.

Behandling av flatfoot

1. Det er nødvendig å styrke musklene som støtter fotens bue.

Naturlig styrking av kroppen bidrar til å styrke foten. Det er nyttig for et barn å svømme - det er bedre å krype, men du kan bare flotte på kanten av bassenget - det er viktig at det er et fotslag. Det er nyttig å gå barfot - på sanden (ikke varm) eller småstein (ikke skarp). Kjør på åsene og åsene, gå på loggen.

Fysisk utdanning, selvfølgelig, er også nyttig for barn med flat-footedness. Anbefalingene for restriksjoner her er svært relative. For eksempel skøyter, løpeskøyter eller vektløfting legger for mye belastning på fotens bue. På den annen side er de ikke kontraindisert hvis det ikke er alvorlige kliniske manifestasjoner av sykdommen - smerte, hevelse. Så, nesten alle skatere med tiden dannet flate føtter, som ikke hindrer dem i å oppnå høye sportsresultater. Den berømte høysprederen Vladimir Yashchenko hadde uttalt flate føtter. Imidlertid gjorde han sin ulempe til et pluss - på hoppens tidspunkt korrigerte han deformerte muskler i foten, noe som økte sin hoppende evne. Trening utvikler i alle fall muskler i bena og styrker fotens bue.

Vandre på ujevne overflater. Øvelser utføres barfot, hver 8-12 ganger.

- gå barbent på sand (sand boksstørrelse kan romme en halv meter per meter) eller pute av skum (eller flere buster), og bøye fingrene hviler på den ytre kanten av foten;

- Gå på en skrånende overflate med støtte på ytre kant av foten;

- Går langs loggen sidelengs.

Gymnastikk. Gymnastikk bør være en daglig og kjent yrke for en pasient med flate føtter. Det er bedre å gjøre det mer enn en gang, men 2-3 ganger om dagen.

Gravide kvinner kan få følgende anbefalinger:

- løft bena så ofte som mulig;

- Hvis du er i sitteposisjon lenge, legg en liten avføring under føttene;

- Bruk sømløse sokker som ikke hindrer blodstrømmen, hvis du har kjørt i lang tid, ta regelmessige pauser for å strekke bena.

- Tren regelmessig for å forbedre det generelle trivselet den beste øvelsen går.

Massasje. Massasje er en prosedyre kjent siden antikken. Det lindrer muskelmasse, forbedrer metabolisme og blodsirkulasjon. Det var ikke ved en tilfeldighet at tradisjonelle healere sa, masserer pasienten: det er nødvendig å "spre blodet. Det er ikke vanskelig å mestre noen selvmassasje teknikker ved å følge de grunnleggende anbefalingene riktig.

De viktigste metodene for selvmassasje er:

- Shin skal strøk, gnidd med håndflatene, knead, slå med endene av fingrene. Massere kalven fra ankelen til kneet, hovedsakelig den indre overflaten av kalven;

- foten skal strekkes og gnides med baksiden av bøyde fingre. Plantarflaten på foten må masseres fra fingrene til hælen;

- For selvmassasje er det nyttig å bruke spesielle gummimatter og massasjevalser.

Etter kvelden massasje, som de pleide å si på radioen, "vi går til vann prosedyrer". Både for barn og voksne er det nyttig å lage et fotbad før sengetid.

Ta to bassenger: med varmt (så snart benet lider) og med kaldt vann. Først damp dine føtter i et varmt bad, og legg dem i en kald en. Så vekselvis - 2-3 ganger. Huden blir rød, en behagelig følelse vil oppstå i bena. I vannet kan du legge til litt havsalt, eller drikke brus, eller infusjoner av urter - kamille, salvie, eikebark, immortelle blomster, peppermynte.

2. Velg riktig sko. De beste skoene er myke skinnsko med fleksible såler og lave hæler. Sneakers - også (hvis det selvsagt ikke er et falsk for et godt selskap). Jeg ser hvordan fasjonable kvinner frynser. Vel, konklusjonen og valget gjør det selv.

Her, Cinderella, for eksempel favoriserte ukjente prinser og krystall tøfler. Når det gjelder skader av tilfeldige bekjente, har Helsedepartementet gjentatte ganger advart meg, og jeg for min del erklærer autoritativt: krystall er et materiale som ikke passer for sko. Helt ufleksibel, han kan alvorlig skade foten, sideveggene graver inn i hvelvene, den harde tåen gni fingrene. I et ord, redd deg selv som kan!

Forresten, hva tror du, hvorfor, løper bort. Cinderella mister tøffel? Alt er veldig enkelt: Den fleksible buen på foten glir ut av den ubehagelige monolitiske tøffelen. Dårlig, dårlig Cinderella, et annet offer for ubehagelig skjønnhet.

Men vitser er vitser, og sko med flate føtter er viktige. Og det er nødvendig å velge det riktig allerede for babyer. Myke støvler er bare egnet for babyer. Når barnet begynner å gå, bør skoene være passende. Dessverre, nå i vårt marked mange av lav kvalitet, eller til og med bare skadelige produkter, vet ingen hvor de brakte til oss.

Hva er kriteriene for å velge gode sko?

Kriteriene er de samme for både barn og voksne:

- nødvendigvis - lær øvre. Det er også ønskelig lærsål;

- lav hæl, i barnas sko, bør han ta, men lengden er ikke mindre enn en tredjedel av sålen til hælen støtte og bakre segment av buen, og for kvinner - ikke mer enn 4 cm; sokken er bred;

- God kvalitet hud: ingen ubehagelig lukt, kaster det ytre laget, sprekker. Godt kledd og farget skinn brenner ikke hender når det er valgt, og sokker når de bærer det. Det forårsaker ikke allergier, scuffs og nok, ortopediske sykdommer: dårlig hud støtter ikke foten dårlig;

- Sålen er fleksibel, noe som betyr at ikke bare moren er i stand til å bøye den når du kjøper, men også babyen når du går.

Jeg ønsker å trekke lesernes oppmerksomhet på at støtte av buen på foten ved hjelp av spesielle sko og ortopediske enheter er grunnlaget for behandling for flatfoot. Jeg gir denne ledende verdien.

Som jeg sa, er buene på foten som støtdempere eller fjærer. Men hva om de ikke virker? Høyre, erstatt dem. Og selv om det i henhold til populær sannhet ikke finnes noen reservedeler for en person, kan det likevel hentes noe. For eksempel, korrigerende innleggssåler eller vriststøtte.

Mine lesere kan allerede forklare opprinnelsen til dette begrepet - fra ordet "supination". Siden flatfoot er pronation av foten, er det nødvendig å gi den motsatt retning. Og her er rollen som lei, som vi kalte den, av passiv støtte veldig viktig. Om hvordan det er utført det avhenger av "aktivt liv stilling" musklene i foten og leggen, og riktig biomekanikk av våre hvert trinn, og selv vår allmenntilstand og helsetilstand. Derfor problemet med biomekaniske fot correctors eller ortoser, som de riktig kalles eksperter, og enkelt - erke støtter, fortjener en egen diskusjon.

3. Velg de riktige innleggssålene. De er designet for å opprettholde fotens naturlige form og trene de svekkede musklene (ideelt). I virkeligheten, i medisinske salonger, kan man møte slike ujevne støtter: Plassen under buen, som burde være fri, er fylt med noe materiale. Faktisk er de allerede svekkede musklene i foten fratatt enhver mulighet til å jobbe. Også våpenstøtter laget av for harde materialer er også skadelige. På den annen side mister myke innleggssåler raskt form og deres bruk er ubrukelig.

Populære oppskrifter for sunne føtter

Bath eik bouillon fra kjøttkraft. 100 gram eikebark blandet med 0,5 liter vann, koke i en halv time. Deretter belastes kjøttkraft og legges til badet. Bad av blader og salvieblomster 100 gram salvie insisterer om en time i 2 liter kokende vann og tilbereder et bad med denne buljongen.

Tinktur av immortelle blomster. Immortelle vokser på tørre skogskanter, nær landveier. Samle det blomstrer fra juli til oktober, til full blomstring, kutt med en to-centimeter fot. Deretter tørres immortelle til blomstene slutter å holde seg sammen etter klemming. Insistere på alkohol i flere dager.

Brukes eksternt med leddsmerter, radikulitt, med flate føtter.

Infusjon av peppermynte. 100 gram tørt mynt hell kokende vann. å dekke det helt. Insister 30 minutter. Deretter, i 15-20 minutter, hold føttene i et varmt bad forberedt med denne infusjonen.

Infusjon av mynte og lime blomst. Fra 100 gram av en blanding av mynte og limeblomst, tatt i like store mengder, foreta en infusjon, som angitt i forrige oppskrift. Et slikt bad fjerner trette føtter godt.

Når foten er ute av balanse, masser den igjen, "skulpturering" på buer av føttene og, som det,, samler foten "inn i en kam". Etter denne prosedyren sover både barn og voksne godt: Badetes beroligende effekt gjennom solens reflekssoner påvirker. Denne prosedyren lindrer ikke bare tretthet, stress, det er også viktig for fothygiene.

Video om flatfoot, så vel som øvelser mot det

Vær alltid frisk!

Diskuter denne artikkelen på forumet

Tags: flate, som er en flat, flat fot, behandling av flate føtter, flat fot grad, hvordan å behandle flate føtter, flate føtter barn krysse flate føtter, flat fot behandling, flatskjerm barn grad flatfoot, øvelser på flate føtter, flate føtter 3 grader, flate 2 grader for å kurere flate føtter, flatfoot forebygging av flatfoot gymnastikk øvelser for flate føtter, en langsgående flat, gymnastikk for flat, flat massasje, fysioterapi flat, pLANE topie symptomer, fysioterapi for flatfoot, behandle flat føtter av barn, flatfoot symptomer, årsaker til flatfoot, typer flatfoot, korreksjon av flatfoot

Flate føtter

Platte føtter - En forandring i form av buen på foten, ledsaget av tap av dets støtdempende (fjær) funksjoner. Avhengig av hvilken bue av foten er flatt, er transversale og langsgående platypodier skilt. Også fremstående medfødt og oppkjøpt flatfoot. Om lag 45% av alle voksne lider av ulike former for flatfoot. Patologi oppdages oftest hos kvinner. Flat føtter forårsaker fot smerte som oppstår mens du går. Ofte når flat-footedness på den såleformede calluses og corns, deformation Hallux valgus. I tillegg til røntgenundersøkelse inkluderer diagnosen flatfoot plantografi og podometri. Behandlingen består av konstant bruk av insteps eller ortopediske sko, periodisk massasje, fysioterapi og fysioterapi prosedyrer.

Flate føtter

Platte føtter - En forandring i form av buen på foten, ledsaget av tap av dets støtdempende (fjær) funksjoner. Om lag 45% av alle voksne lider av ulike former for flatfoot. Patologi oppdages oftest hos kvinner.

anatomi

Foten holder kroppsvekten, tillater ikke at en person faller mens han går, spiller rollen som en støtdemper og løftemekanisme. For å utføre alle disse funksjonene er viktige buene av foten - vanskelig og elastiske samtidig utdanning, som omfatter bein i foten, dets sener og muskler. Det er to k: tverrgående (arc fra I til V metacarpale ben, som blir synlig når stabelen ta hånd sider, og for å komprimere den i en tverretning) og langsgående (i det buede område av den indre kanten av foten). Formålet med fotens buer er å opprettholde balanse og beskytte kroppen mot tremor under gangavstand.

Med svekkelsen av muskulatur-ligamentstrukturer av muskler og ledbånd i foten ikke lenger takler den høye belastningen, flater foten, "sedler". Samtidig reduseres dens dempingsfunksjon. Støt under gangoverføring overføres til de overliggende delene (ryggraden og leddene i nedre ekstremiteter), der på grunn av konstant overbelastning utvikles degenerative forandringer (osteoartrose, nedsatt stilling, osteokondrose).

klassifisering

Ved flattning av fotens tverrbue, snakker de om tverrgående flatfoot, mens flattning av lengdebøyen - av langsgående flatfoot. I tilfelle når begge hvelvene er flatt, utvikles en kombinert flatfoot. Mulig kjøpt og medfødt flatfoot. Medfødt flatfoot er en sjelden patologi (2-3%), forårsaket av en unormal utvikling av foten i prenatalperioden. Hos barn er medfødt flatfot vanligvis diagnostisert i alderen 5-6 år, fordi i en tidlig alder er bue av foten ennå ikke tilstrekkelig utviklet, og tegn på flatfoot er normalt hos alle barn. Oppkjøpte flate føtter kan oppstå i alle aldre. Avhengig av årsakene til utvikling i traumatologi og ortopedi, er den delt inn i:

• Statisk flatfot. En vanlig form for flatfoot (mer enn 80%). Årsaken til utviklingen av patologi er svakheten i bein, muskler og ledbånd i fot og underben. Det er en genetisk predisposisjon for utviklingen av flatfoot på grunn av den arvelige svakheten i ledbåndene. Risikoen for å utvikle flatfoot øker med økende kroppsvekt, mangel på fysisk trening i stillesittende yrker av mennesker, "den stående" (selgere, frisører, utbyggere transportbånd, vevere, etc.), iført ubehagelig sko, aldring. Statisk flatfotenhet kan også utvikles på grunn av konstant bruk av høyhælte sko (på grunn av overdreven belastning på forfoten).
• Traumatisk flatfoot. Utvikler etter en brudd på benets ben, calcaneus og ankler.
• Rachitic flatfoot. Det oppstår etter rickets. Årsaken til utviklingen er en nedgang i beinstyrken og en forstyrrelse av skjelettdannelsen av foten.
• Paralytisk flatfoot. Den utvikler seg etter polio. Årsaken til flatfoot er lammelse av tibialmusklene og plantarmusklene i foten.

Tverrgående flatfoot

Andelen tverrgående flatfoot ifølge ulike data varierer fra 55% til 80%. Sykdommen utvikler seg vanligvis hos personer i middelalderen (35-50 år). Kvinner lider av tverrgående flatfoot 20 ganger oftere enn menn.

Denne typen flatfodhet er preget av en nedgang i fotens lengde, en vifteformet divergens av metatarsusens bein, en deformasjon av den første tåen (Hallux valgus), som ofte kalles "bein" i hverdagen, og hammerslagede tær på foten.

Normalt har fotens bue, dannet av hodene til de metatarsale beinene, formen av en bue. Hovedstøtten når du står og går faller på hodene på V og jeg metatarsal bein. Med utviklingen av flatfotenhet, støtter støttestrukturene til fotbue: plantaraponeurosen, som bærer hovedbelastningen for å holde buen, den interosseøse fascia og musklene i foten.

Støtten omfordeles til hodene til alle metatarsale bein, mens belastningen på hodet til den første metatarsalbenet reduseres, og belastningen på hodene til II-IV-metatarsalbenene øker kraftig. Jeg finger avviker utover, hodet til jeg metatarsal bein og jeg finger danner en vinkel. I den metatarsopalangeale leddartrose forekommer. Det er smerter, volumet av bevegelser i en felles reduksjon.

Økt trykk på metatarsalhodene forårsaker tynning av laget av subkutant fett på plantarflaten på foten, noe som medfører en ytterligere reduksjon i avskrivningsfunksjonen til foten. På sålen, i området av hodene til de metatarsale beinene, dannes natoptyser.

Avhengig av hvor alvorlig vinkelen mellom fingeren og jeg er metatarsal bein, er følgende grader av tverrgående flatfoot skilt:

• Jeg grad. Vinkel mindre enn 20 grader. Mild flatfoot.
• II grad. Vinkel fra 20 til 35 grader. Moderat flatfoot.
• III grad. Vinkel over 35 grader. Uttalte flatfoot.

Symptomer på tverrgående flatfoot

Som regel går pasienter med tverrgående fotfedme til en lege for en kosmetisk defekt av foten, mindre ofte for smerter under gang, knær på sålen, grove hudvekster eller betennelser i området med metatarsophalangeal leddet (Hallux valgus).

Imidlertid er det i løpet av undersøkelsen vanligvis funnet ut at en pasient med flatfotenhet i lang tid er forstyrret av mer eller mindre uttalt brennende eller smertefulle smerter i foten mens du går. Ved undersøkelse avsløres fotens deformitet: flattning av sin tverrbue, den karakteristiske deformiteten til den metatarsophalangeale leddet, med uttalt flatfotighet - de hammerslagede tærne på foten.

Behandling av tverrgående flatfoot

Konservativ terapi er kun effektiv på stadium I flatfoot. Pasienten anbefales å redusere kroppsvekten, velg komfortable sko uten hæl, reduser statisk belastning på foten. Vist med spesielle innleggssåler og ruller.

Når flatfoot II og III grad kirurgisk behandling utføres. Det er mange metoder for å korrigere deformitet av fingeren, men ingen operasjon eliminerer årsaken til tverrgående flatfoot - svakhet i ledbånd og muskler i foten. Kanskje isolert kirurgisk inngrep (reseksjon av Hallux valgus - fremspringende bein) og kirurgisk behandling, inkludert reseksjon av beinet i kombinasjon med leddkapselfuger og senetransplantasjon. I den postoperative perioden anbefales pasient med flat-footedness å alltid bruke isolatorer eller sko med spesielle innleggssåler.

Longitudinal Flatfoot

Denne typen flatfoot flater fotens lengdebue. Foten er utvidet, flatt og i kontakt med støtten til nesten hele sålen. Andelen langsgående flatfoot er fra 20 til 29%. Sykdommen utvikler seg ofte hos unge pasienter (16-25 år).

Prosessen innebærer bein, muskler og ledbånd i fot og underben. Fotens ben er flyttet på en slik måte at hælbenet vender innover, og de fremre delene av foten avbøyes utover. Spenningen i senmene i kalvemuskulaturen økes, og senene i den fremre tibialmuskel reduseres. Den midterste delen av foten utvides. Gait pasient blir klumpete, når han går, sprer han sterkt sine sokker til siden.

Det er fire stadier av langsgående flatfoot:

• pre-sykdom stadium (prodromale stadium);
• intermitterende flatfoot;
• flat fot;
• ploskovalgusnaya fot.

På stadium av sykdom hos en pasient med flatfottighet, tretthet under gang, smerte i øvre del av fotens buk og muskler i benet etter langvarig statisk belastning.

I fasen av intermitterende flatfotenhet, oppstår smerte ikke bare ved slutten av arbeidsdagen, men også etter langvarig eller lang gåing. Spenning av en shins muskler kommer til syne, deres midlertidige kontrakturer utvikler seg noen ganger. Fotens lengdebue har en normal form om morgenen, men om kvelden blir den flatet. For å vurdere alvorlighetsgraden av flatfoot bruk spesielle teknikker (podometu, plantografi, røntgenstråler).

Under utviklingen av en flat fot oppstår smerte selv etter små statiske belastninger. Foten ekspanderer og flater, høyden på buen minker. Gradvis begynner gangen å endres.

Det er tre grader av flatfot:

• Jeg grad. Etappe av begynnelsen av dannelsen. Høyden på fotens bue er mindre enn 35 mm;
• II grad. Høyden på buen er 25-17 mm. Slidgikt begynner å utvikle seg i fotens ledd;
• III grad. Bøyens høyde er mindre enn 17 mm. De fremre delene av foten utfolder og flater. Identifiserer avviket fra I-fingeren utover. Samtidig reduseres smerte i foten midlertidig.

Hvis ubehandlet, utvikler flatfoten algfoten videre, med smerter som opptrer ved den minste statiske belastningen. Valgus deformitet (abrupt reversering av foten med plantariden av medialsiden) og uttalt flatering av fotens bue blir oppdaget.

Behandling av langsgående flatfoot

På forhåndssykdommen anbefales pasienten å utføre riktig gang (uten sokkel), gå barfot på sand eller ujevn overflate og regelmessig løse fotens muskler mens du regelmessig overfører lasten til ytre overflater på føttene. Pasienter med flatfottighet er foreskrevet treningsterapi, massasje og fysioterapi: magnetisk terapi, SMT, hydromassasje, etc.

I trinn med intermittent flatfoot legges en anbefaling til de ovennevnte tiltakene for å endre arbeidsforholdene for å redusere statisk belastning på føttene. Med en flat fot til komplekset av terapeutiske tiltak foreskriver ortopedister bruk av ortopediske sko og spesielle innleggssåler. Ved videre utvikling av flatfoot er kirurgisk behandling indikert. I scenen av flat-valgus fot er konservative teknikker ineffektive. Ulike plastikkoperasjoner utføres: reseksjon av beinpartier, senetransplantasjoner, etc.

Flatfoot - årsaker, symptomer hos voksne, typer, grader, behandling og forebygging av flatfoot

Platte føtter - dette er den typen av deformitet av foten, der buene er utsatt for senking, som et resultat av at det er et komplett tap av de iboende demping og fjærfunksjoner. Avhengig av hvilken bue av foten er flatt, er transversale og langsgående platypodier skilt. Også fremstående medfødt og oppkjøpt flatfoot. Om lag 45% av alle voksne lider av ulike former for flatfoot. Patologi oppdages oftest hos kvinner.

Hva er flatfoot?

Flatfoot er en forandring i form av foten, preget av utelatelse av sine langsgående og tverrbue. Ved flatfotenhet er strukturen til fotens normale bue ganske uttalt eller nesten fullstendig forandret, både langsgående (langs fotens indre kant) og tverrgående langs tærens underkant. Som en komplikasjon - det er smerter i ryggraden, leddgikt og ledd i knær og hofteledd.

Foten er en naturlig støtdemper som beskytter kroppen mot å riste mens du går og lar deg opprettholde balansen når du flytter. Når man vurderer fotens form, skiller man seg to buer - langsgående og tverrgående.

1. Den langsgående buen er krumningen av foten på innsiden fra hælen til tommelens ledd. Vanligvis er det tydelig synlig.
2. Tverrbue er mindre merkbar. Det er en buen ved foten av tærne (hvor metatarsale bein slutter).

Når muskel-ligamentapparatet svekkes, blir den normale formen på foten forstyrret. Sværheten av buene er tapt, foten setter seg, sprer seg. Lignende patologi er definert som flatfoot.

Flatfoot lider opptil 50% av verdens befolkning. Kvinner er utsatt for denne sykdommen 4 ganger mer enn menn. I 3% av tilfellene registreres flatfoot fra fødselen, 2 år i 24% av barna, 4 hos 32% av barna, 7 år hos 40% av barna, etter 11 år, har halvparten av flatfoot lider av flatfoot.

Flatfoot er delt inn i langsgående og tverrgående. Avhengig av hvordan foten utvides: i bredde eller lengde. For tiden er det slike typer flatfoot: langsgående, tverrgående, kombinert.

I dag er den vanligste formen for fotformen tverrgående. Den overførte og innfødte patologien er forskjellig.

Longitudinal Flatfoot

Longitudinal flatfoot er preget av flattning av fotens lengdebue. Samtidig øker lengden, og nesten hele området av sålen kommer i kontakt med gulvet. Det er bemerkelsesverdig at langsgående flatfoot er karakteristisk hovedsakelig for kvinner. Det påvirker kroppsvekten: Overvekten øker belastningen på foten og den langsgående flatfoten blir mer uttalt. Alderen hvor langsgående flatfoot er mest vanlig er 16-25 år.

Det er fire stadier av langsgående flatfoot:

• pre-sykdom stadium (prodromale stadium);
• intermitterende flatfoot;
• flat;
• ploskovalgusnaya fot.

På stadium av sykdom hos en pasient med flatfottighet, tretthet under gang, smerte i øvre del av fotens buk og muskler i benet etter langvarig statisk belastning.

Tverrgående flatfoot

Hvis vi snakker om for eksempel tverrbuen (og den deformeres i 55,23% av tilfellene), divergerer de fem metatarsale beinene, som hele fronten av foten hviler på, som en vifte. I dette tilfellet er foten forkortet, det er en ekstern avvik fra tommelen og uregelmessig bøyning / reduksjon av gjennomsnittet. Dette skjer vanligvis med mennesker mellom 35 og 50 år.

Andelen tverrgående flatfoot ifølge ulike data varierer fra 55% til 80%. Sykdommen utvikler seg vanligvis hos personer i middelalderen (35-50 år). Kvinner lider av tverrgående flatfoot 20 ganger oftere enn menn.

Av naturen skiller flatfoot:

• Medfødt identifiseres med 5-6 år, fordi i alle eldre barn er alle tegn på denne sykdommen uttrykt.
• Traumatiske former etter beinfrakturer, ledsaget av et brudd på fotens buer.
• Paralytisk flat - en komplikasjon av overført poliomyelitt, cerebral parese, vises på grunn av parese, lammelse av fotens muskler, samt benets kjeve muskler.
• Rachitic observeres hos barn med rickets på grunn av nedsatt beinmineralisering.
• Statisk oppstår hos voksne når det utføres arbeid som er forbundet med langvarig stående på beina (administrator, kirurg, stewardess, entertainer, konsulent). Vises på grunn av svikt i leddbåndene, musklene i foten. Det ser også ut til alderdom på grunn av muskelatrofi, så vel som under fedme, graviditet på grunn av økt belastning på buen på foten.

Grad flatfoot

Mangel på ligamentapparat. Den aller første fasen av sykdommen, som manifesterer seg periodisk smerte i beina i løpet av dagen, med økt belastning, på slutten av arbeidsdagen. Med denne sykdomsgraden blir det ikke påvist visuelle endringer i foten. Føtter beholder sitt opprinnelige friske utseende. En kort utslipp av underbenet lindrer raskt smerte.

1 grad

Forsvagningen av det ligamentale apparatet, foten endrer ikke form, smerte og tretthet i beina, oppstår etter en lang tur eller om kvelden. Etter hvile, smerte og ubehag forsvinner. Gangen endres, det blir mindre plast.

2 graders flatfot

Plattformen av foten bestemmes av det blotte øye, buene forsvinner, foten blir utvidet og spredt. Smerten blir permanent og mer uttalt. Smerten strekker seg gjennom ankelen, hele benet, opp til kneledd. Gait vanskelig, det er clubfoot.

Flatfoot 3 grader

Tredje grad: preget av fullstendig deformasjon. Samtidig diagnostiseres dysfunksjon av muskel-skjelettsystemet med manifestasjonen av de tilsvarende sykdommene. På dette stadiet av sykdomsutviklingen er det alvorlige smerter, sportsbelastning er umulig.

årsaker

Blant de viktigste årsakene som utfordrer utviklingen av flatfoot, kan identifiseres i følgende:

• vektig;
• graviditet;
• egenskaper av aktivitet som forårsaker overdreven fysisk anstrengelse;
• arvelighet (flatfoot i neste slekt);
• Bruk av dårlig kvalitet sko, for smale eller små sko;
• svakhet i leddbånd og muskler på føttene, på grunn av mangel på passende belastninger eller alder, etc.

I 90% av tilfellene er flatfoot diagnostisert hos personer med dårlig utviklet muskel-ligamentisk apparat på føttene. Regelmessig trening av fotens muskler vil bidra til å unngå forekomsten av deformiteter og aldri møte flatfotenhet.

Symptomer på flatfoot hos voksne

Vanligvis er en person som tilbringer mye tid på beina hans ikke merket utviklingen av flatfotenhet, og forbinder utseendet av smerte og ubehag i beina og føttene med tretthet. Det er flere grunnleggende tegn som du kan mistenke utviklingen av denne forferdelige sykdommen i deg selv.

Tidlige tegn på flatfoot:

• Tretthet i beina kan senere føre til generell tretthet og kronisk tretthetssyndrom
• Å få smerte i føttene
• Smerter i lårens muskler, underben, nedre rygg som oppstår fra bevegelse, og senere mens du står, smerter forsvinner etter en natts søvn.
• Vanskeligheter ved å velge sko
• Spenning i kalvemuskulaturen
• poser
• Utseendet til områder med herdet og fortykket hud som forårsaker ubehag når man går (natoptysh), opptrer ved tommelbunnen.
• Sko begynner å slites ut mye raskere enn før, hovedsakelig fra innsiden.
• Periodisk ser det ut som at beinet har økt i lengde, og på grunn av dette må du kjøpe sko en størrelse større.

I avanserte tilfeller, når du går, går området av sakrum og nedre del av ryggen, hodepine kan oppstå, å gå lange avstander er smertefullt og smertefullt.

• veldig trette ben,
• smerte når du trykker på midten av foten eller sålen,
• hevelse,
• problem med valg av sko, konstant snubler på hælene,
• smerte i føttene og nedre rygg,
• deformering av skoen inni, splaying av hælen.

• Smerte i forfoten.
• Utseendet av korn, korn.
• Deformering av tårens form.

komplikasjoner

Flatfoot, som allerede forstås generelt fra egenskapene til kurset og utviklingen av denne sykdommen, kan provosere en rekke spesifikke komplikasjoner, blant dem kan vi utelukke følgende:

• gradvis intensivering av smerte, dets ikke-spesifikke manifestasjon (det vil si smerte ikke bare i føttene, men i hofter, knær, rygg, hodepine);
• klumpfot;
• unaturlig holdning, krumning i ryggraden, utvikling av skoliose og andre sykdommer i ryggraden (osteokondrose, brokk, etc.);
• inngrodde negler;
• dystrofiske forandringer i muskler i rygg og ben;
• utviklingen av sykdommer som er direkte relatert til nederlag av føttene (deformiteter, calluses, krumning av fingrene, nevritt, sporer osv.).

Hvordan bestemme flat føtter hjemme?

Det er påvist metoder for å bestemme flatfoot:

1. Få fotfot. Ta et hvitt ark, legg på fotfettkrem, legg papiret på gulvet og stå på det. Det er viktig å stå rett og uten støtte. Forsiktig undersøk avtrykket. På innsiden bør det være et hakk;
2. Studien av foten i henhold til Fridlands metode, basert på undersøkelsen av subometrisk indeks. For å gjøre dette måler du høyden og lengden på foten, høyden er delt med lengden og multiplisert med 100. Normale verdier er fra 29 til 31.
3. Smør føttene med et hvilket som helst fargestoff og lett vaskbart stoff, og bli på noe hvitt papirark. Advarsel! Under prosedyren kan ikke stole på. Du må stå bare rett. Når du ser på de resulterende bildene for å komme til en konklusjon. Hvis hele området av foten er malt over, så er sykdommen definitivt til stede. Hvis det er hakk på innsiden av foten og mellomrommet mellom forsiden og hælen, er det ingen problemer med beina.

Disse metodene tillater oss å mistenke forekomsten av patologi. Men hvordan å bestemme graden av flatfoot? Bare for dette bør du kontakte en spesialist.

diagnostikk

Diagnosen "flat føtter" er laget på grunnlag av en radiografi av føttene i 2 fremspring med en belastning (stående). Den foreløpige diagnosen av flatfoot kan gjøres av en ortopedist på grunnlag av en fysisk undersøkelse. Bestemmer den riktige plasseringen av fotens anatomiske landemerker og fotled, bevegelsesområde og vinkler for avbøyning av foten, svingning av buer og muskler til belastningen, gangfunksjoner, skoslipsegenskaper.

Vær oppmerksom: hos kvinner blir flat føtter diagnostisert 4 ganger oftere enn hos menn. Ofte utvikler patologi under graviditet på grunn av fysiologisk økning i kroppsvekt.

De viktigste metodene som ortopedene bruker til å gjøre en diagnose er som følger:

1. Radiografi. Den viktigste diagnostiske metoden, som gjør det mulig å bestemme ikke bare tilstedeværelsen, men også naturen og graden av patologi, er radiografi i to fremskrivninger. Røntgenundersøkelse utføres med lasten, dvs. pasienten må stå.
2. Plantography. Metoden for påføring på føttene av fett krem ​​som kan brukes hjemme, og ble beskrevet ovenfor. I stedet for fett krem, bruker leger ofte lugol, som etterlater et mer nøyaktig og tydelig avtrykk på papir.
3. Podometrics. Dette er måling av ulike parametere av foten og beregning av ulike indekser for å bestemme tilstedeværelsen av deformiteter og graden av patologi.

Behandling av flatfoot hos voksne

Flatfoot virker for mange en enkel sykdom, men faktisk er det en ganske alvorlig og raskt fremgangende patologi, som er vanskelig å korrigere. Det kan være fullstendig fullstendig bare i barndommen, og hos voksne er behandlingen rettet mot å bremse sykdomsprogresjonen til mer alvorlige stadier. Den tidligere flatfoten er funnet, desto gunstigere vil behandlingen bli.

I voksne er kampen mot flatfoot rettet mot:

• smertelindring;
• forbedre tonen i muskler og ledbånd i føttene.

Ortopediske innleggssåler

Gode ​​resultater i behandling av flatfoot hos personer i alle aldre er levert av ortopediske innleggssåler, vriststøtter, individuelt laget for hver fot, og tar hensyn til alle anatomiske egenskaper.

Slike innleggssåler er vanligvis laget av plast, som er plast når de oppvarmes, og ved lavere temperaturer blir det stiv. Slike brune støtter kan gjøres for sko med eller uten hæl.

1. Bruk av ortopediske innleggssåler kan helbrede flate føtter hos barn under 7 år hvis du starter behandling fra to til tre år. Barn trenger å bytte vekk støtter ganske ofte i samsvar med fotens vekst.
2. Hos ungdommer og voksne har innersåler behagelig å gå, senker eller stopper sykdomsprogresjonen. I begynnelsen kan det hende at innfatningen er ubeleilig å ha på seg, men når du blir vant til det, kommer en følelse av komfort.

øvelser

Øvelse er en integrert del av behandling og forebygging av flatfoot. De bidrar til å styrke musklene i foten, stoppe utviklingen av sykdommen har allerede begynt. For å oppnå et stabilt resultat, trenger du minst seks måneder. Regelmessighet er viktig, ellers vil det ikke være noen effekt.

Det er nødvendig å starte behandling med gymnastikk, som kan utføres daglig hjemme. Den terapeutiske typen av gymnastikk brukes til å oppnå korreksjon av fotens bue, styrker musklene, trener legamentet, danner den riktige typen gang. Det er et stort antall øvelser som velges individuelt og avhenger av alder, klager, posisjon av foten og dens form.

Komplekse gymnastikk øvelser:

1. Løfte sokker. Nok å gjøre 10-12 reps. For å starte øvelsen trenger du deres hovedstativ: føtter som er parallelle med hverandre, litt fra hverandre.
2. Rideben med en liten elastisk ball eller en rundpinne. Øvelsestid - 5 minutter ruller motivet hele overflaten av foten.
3. Rotasjon. Du må sette deg ned, strekke beina fremover, hvile dine hæler på gulvet, og vekselvis rotere føttene dine i forskjellige retninger. 10 ganger til høyre og 10 ganger til venstre.
4. Vandre på forskjellige sider av foten. 10 trinn på utsiden, deretter 10 trinn på innsiden, deretter 20 trinn med endring av svingpunktet i hvert trinn.
5. Ruller: Stående fra hæl til tå - 10 ganger.
6. Flekker og strekker fingrene på beina - 3 minutter.
7. Holder føttene til en liten ball. Som et alternativ - flytter fra ett sted til et annet lite objekt, holder dem med tærne.

Hele komplekset tar ikke mer enn 20-30 minutter daglig. Etter å ha utført øvelsene, anbefales det å lage en massasje

Vandre på ujevne overflater. Øvelser utføres barfot, hver 8-12 ganger.

1. Å gå barfot i sanden (for sand, kan du justere boksen til en størrelse på en halv meter per meter) eller skummatte (eller med en stor haug), bøye fingrene og lene seg på ytre kant av foten;
2. Vandre på en skrånende overflate med støtte på ytre kant;
3. Går langs loggen sidelengs.

Det er svært viktig at pasienten utfører spesielle øvelser for flate føtter hver dag. Muskler og ledbånd i foten som et forebyggende behov for å bli trent hele tiden, ellers svekkes de, og som et resultat oppstår symptomer på flatfoot.

Massasje for flate føtter

Massasje for flate føtter innebærer bruk av et stort antall forskjellige teknikker. Dette er strøk, æltning, gnidning og andre metoder. Masserer foten, du må flytte fra fingrene til hælen. Shin massasje innebærer å flytte fra ankel til kneledd. Både øvelser og massasje perfekt tone muskler og leddbånd av foten. Spesielle fotbad kan brukes i behandlingsprosessen.

De grunnleggende massasje teknikker for flate føtter er ganske enkle:

• Massere bena fra anklene til lysken skal være fra bunnen opp (strøk, patting, gni);
• Massere foten og dens bakside (fra fingrene til ankelen) skal gjøres ved sliping, det vil si med sirkulære bevegelser av fingertrådene, eller kanten av håndflaten - over foten;
• fotens bue kan også masseres med en "kam", som er dannet fra leddene av de fire fingers proksimale falter under håndens komprimering i en knyttneve (med andre ord "knokler");
• hælene (vekselvis), samt foten på tærne på siden av foten, er lettere å gni, bøye benet ved kneet, med fire sammenhengende tær i begge hender (tommelen på hendene stiger).

Gjør øvelser for behandling av flatfoot bør være minst 20 minutter og, om mulig, to ganger om dagen.

Helbredende bad ved hjelp av folkemidlene

Det er etablert at vannprosedyrer er nyttige for forebygging av sykdommen. Etter en hard arbeidsdag, spesielt hvis han påtar seg et langt opphold, anbefales det å la føttene slappe av ved å plassere dem i et varmt bad.

1. Basert på eikbark. En halv liter kokende vann skal tilsettes 100 g tørrstoff, legg på brannen i en halv time, drenne og hell i en bolle med varmt vann.
2. Saltbad. Du kan bruke iodisert, og helst havsalt. En dessertskje er oppløst i en liter varmt vann, dyppet i en beholder med en oppløsning av foten i ti minutter. Deretter trenger de å tørke tørr og massere med hender, pre-smurt fuktighetskrem. Slike prosedyrer forbedrer blodsirkulasjonen, bidrar til å styrke beinene og slappe perfekt.
3. Bad med avkok av salvie, kamille eller furu nåler. Hell en kopp tørket plante med varmt vann og koke i 15-20 minutter, la avkjøles. Fortynn ½ med varmt vann og hold føttene i det i omtrent en halv time.

Forebygging av flatfoot

Forhindre sykdom ved å følge disse reglene:

1. Trenger å gå mer barfot. Hvis det er mulig, bør du gå til naturen, og tilbringe noen få minutter på barfot på gresset, jorden, småsteinene, nåletålene.
2. Bruk de riktige skoene. Dette er relatert til forebygging av sykdommer hos barn. For dem er det nødvendig å kjøpe sko som holder benet, som ikke flyr av og ikke trykker på.
3. Det er nødvendig å utføre øvelser fra flatfoot. Ved å markere noen få minutter om dagen, kan du forhindre utbygging av et brudd. Som en avgift kan du bruke en massasjematte. Også for fotmassasje er nødvendig.
4. Det er nødvendig å overvåke stillingen og riktig posisjon på føttene når du går, så vel som når du står. Føttene skal være plassert nesten parallelt med hverandre og hviler på ytre kanter av sålen.
5. God forebygging er hjemmebad med antiinflammatoriske midler (kamille, salvie, St. John's wort). De hjelper lindre tretthet fra beina etter turgåing, samt eliminere betennelse og hevelse. Slike bad før massasjen bidrar til å forberede huden til avslapning.
6. Fotmassasje forbedrer blodtilførselen til foten. Samtidig stimuleres reflekspunkter, hvorav det er ca 90 på sålen. Generell massasje for forebygging av flatfot er også foreskrevet for barn for å forbedre kroppens beskyttelse.