Hvorfor vondt mellom beina under graviditet

Forekomsten av graviditet hos en kvinne blir merkbar når magen begynner å øke gradvis. Ved ca 38-39 uker fullfører jentekroppen de endelige forberedelsene til fødsel - en ganske stor baby bør lett overvinne mors bryst. Hans bein og indre volum i en ikke-gravid kvinne og forventningsfull mor er svært forskjellige. Disse endringene er umulige å legge merke til, da de langsomt oppstår gjennom graviditeten.

Ofte blir det et fenomen når fremtidige mødre begynner å bli forstyrret av smerter i perineum og bukemuskler. De er vanligvis ikke assosiert med noen patologi, og gjennomsnittlig akselerert forberedelse for fødselen av et barn. Kroppen "plutselig merker" at bekkenbenene fortsatt er for harde - dette tvinger oss til å frigjøre flere hormoner for deres transformasjon. Mye avhenger også av morens fysiologi - fosteret, sammen med skallene, kan nå en masse på opptil åtte kilo. For skjelettet til en skjøre kvinne vil dette vise seg å være en vanskelig prøvelse.

Smerten mellom beina og i bukemuskulaturen skjer normalt ikke før 35 uker - nå kommer fosteret til sin maksimale vekt. Etter dette reduserer prosessene av veksten litt - kvinnens reproduktive system forbereder seg på fødsel. Derfor er eventuelle mangler i preparatet manifestert av smerter - barnet begynner gradvis å flytte dypt inn i bekkenet. Men smerter i mage og perineum kan følge noen komplikasjoner, noe som krever at moren skal være oppmerksom på hennes helsetilstand.

Hvorfor vondt mellom beina under graviditet?

De fleste kvinner rapporterer utseendet til dette symptomet i senere perioder - fra 35 til 39 uker. Videre er det oppmerksom på det faktum at smerte ikke er sterk eller uutholdelig - den har en tullende og kjedelig natur. Dens typiske utseende er preget av følgende funksjoner:

1. Smerten mellom bena skjer aldri plutselig - for utseendet krever en provokerende faktor. I de sene stadiene av graviditet (spesielt 38 og 39 uker), er det en lang spasertur.
2. En økning i kroppsvekt i en gravid kvinne fører til en økning i belastningen på bekkenbenet. Hvorfor skjer dette? Faktum er at for normal fødsel bekkenbene utvide litt under påvirkning av hormoner.
3. Langvarig spasertur eller annen fysisk aktivitet som er forbundet med utøvelsen av beina, forårsaker overdreven mobilitet i hofteleddene. Siden denne skjøten er en av komponentene i bekkenet, er lasten jevnt fordelt.
4. Det er samtidig trykk på beinene i bekkenet utenfor og innvendig, noe som medfører en liten mobilitet i leddene.
5. Den gravide livmoren presser et mangfold av nervestammer som strekker seg fra ryggraden til bekkenes indre vegger. Derfor, selv med slike små vibrasjoner, utvikler deres irritasjon, noe som forårsaker smerte mellom beina.

Under graviditeten kan forekomsten av smerte mellom beina skyldes sykdommer i ryggraden, men da vil de forekomme mye tidligere - opp til 35 uker.

Konsekvensen av graviditet på bekkenbenet

Hos en kvinne, frem til det øyeblikk av oppfattelsen, er den hormonelle bakgrunnen ikke-permanent i naturen - dens kurs er helt avhengig av endringen av fasene i menstruasjonssyklusen. Med begynnelsen av befruktning, skaper kroppen hennes slike forhold som bare er rettet mot et stabilt bær av barnet. Dette forenkles av to kraftige kjertler som dannes i et kvinnes reproduktive system - corpus luteum og placenta. De utskiller hovedstoffet av graviditet - progesteron, som har effekt på alle organsystemer:

• En av dens effekter er handlingen på skjelettens bein, som er nødvendig for å forberede bekkenet ved fødselen. Normalt er hans bein forbundet med tette brusk og vævsplater, som utelukker mobilitet.
• Umiddelbart etter unnfangelse forårsaker progesteron utvidelse av blodkarene i disse forbindelsene, og øker deres væskeinnhold.
• Dette gjør at du gradvis kan utvide volumet av bekkenbentene, slik at barnet var komfortabelt og vokser fritt.
• Veksten av hormonet oppstår i opptil 35 uker, hvoretter moderkaken, som produserer den, begynner å redusere sin aktivitet.
• Ved fødselen (fra 37 til 39 uker) er det sterke dråper i aktivstoffnivået, noe som akselererer ekspansjonen av bekkenet.
• Hvis kroppen til den fremtidige moren "ikke klarte litt", så begynner mellom beina å oppstå kvelende smerter.

Disse ubehagelige følelsene har ikke skadelige konsekvenser for barnet - de viser bare de endelige forberedelsene til fødselen.

Hva er betingelsene og hvorfor smerten mellom bena?

Graviditet tar lang tid, noe som får det til å bli delt inn i like store intervaller på tre måneder - trimester. Disse periodene avvike fra hverandre i karakteristiske endringer som oppstår i mor og baby. Utenfor er de helt usynlige - en kvinne vurderer bare vektøkning og økning i underlivet. Men perineal smerte kan oppstå i enhver periode med svangerskap, noe som er viktig for rettidig diagnose av komplikasjoner:

1. Smerten mellom bena i de tidlige stadiene er vanligvis forbundet med tidlig toksisose - det kan ledsages av økt nervøsitet. Derfor begynner jenta selv å oppleve mindre smerte som en trussel mot barnets liv. Faktisk, å trekke smerter i underlivet følger alltid begynnelsen av abort. Men denne prosessen er vanligvis kombinert med utslipp av fostervann og økende blødning fra skjeden.
2. I andre trimester og opptil 35 uker kan det oppstå smerter mellom bena ved ryggsykdom. Dette tilrettelegges av en økning i fostrets masse og den forventende mor, noe som medfører økt stress på nedre rygg. Trykk på nerverøttene fører til skyting i underlempene og perineum.
3. Fra uke 37 til uke 39 begynner gradvis forberedelse for fødsel, hvoretter babyens hode beveger seg til utgangen av bekkenhulen. Slike "bevegelser" som forekommer (i gjennomsnitt) i uke 38, fører til trykk på bekkenes vegger fra innsiden.

I senere perioder kan smerten mellom beina skyldes en annen grunn - nyresykdom, noe som er en akutt grunn til å starte behandlingen.

Hvordan eliminere ubehag

Under graviditet, i svært sjeldne tilfeller, er medisiner foreskrevet, siden bare noen få stoffer har en negativ effekt på barnet. Derfor prøver leger å unngå unormal bruk av midler for å forhindre andre komplikasjoner. Smertepiller har mange negative effekter, noe som utelukker bruken i noen form. For å eliminere vondt smerte før fødsel (37, 38, 39 uker), brukes ikke-medisinske metoder:

• Hvis smerten oppstod etter en lang tur eller last, bør det arrangeres en liten hvile for bekkenet. Det er nødvendig å ligge på en flat og tett overflate - slik at trykket på beinene vil senke, og smerten vil gradvis forsvinne.
• Vel hjelper varm dusj, som har en avslappende effekt. Du kan ta det i en sittestilling ved å lage et spesielt stativ for dette.
• Selvmassasje er også en effektiv måte - dens essens ligger i lett å strekke huden på hofter og underliv. Dette vil distrahere nervesystemet fra smerteimpulser, noe som vil eliminere ubehagelige opplevelser.

Anestetiske geler vil ikke ha den ønskede effekten, siden kilden til smerte er dyp i perineum - på bekkenes indre overflate.

Hvorfor magesmerter skadet under graviditeten?

Siden livmoren under graviditeten begynner å øke oppover og fremover, så er det i tillegg til press på bekkenbentene en effekt på bukene. Hans muskler begynner å strekke seg gradvis, "frigjøre plass" i magen for fosteret med sine omkringliggende membraner. Hver jentes magesmerter utvikles individuelt, noe som gjenspeiler deres evne til å strekke seg.

Hvis de er av tilstrekkelig størrelse og god tone, vil det under påvirkning av livmorhalsen bli observert deres elastiske strekk. Men de bør ikke være veldig avslappet på fødselen, da barnets raske fødsel avhenger av sitt arbeid. Derfor, under forberedelse til graviditet, legg stor oppmerksomhet på tilstanden til magesekken. Fra 37 til 39 uker opplever han en maksimal belastning, noe som kan manifesteres av vondt smerter i den fremre veggen av magen. De er vanskelige å forvirre med tegn på komplikasjoner, siden det ikke er flere symptomer i tillegg til ubehag.

Effekten av graviditet på magesmellene

Det viktigste graviditetshormonet, progesteron, er også involvert i forberedelsen av muskelvev (for å strekke seg av den voksende livmoren). Det begynner å skille seg ut i maksimale mengder allerede fra 4 uker etter unnfangelsen, når moderkaken dannes. Ensartet frigjøring av hormonet gir visse effekter som er usynlige for den forventende moren:

1. Progesteron har en god effekt på tonen i muskelvev, noe som påvirker bokstavelig talt alle organsystemer.
2. Abdominalpressen er hovedpunktet for påføring, siden tilstanden avhenger av støtten til den økende livmoren under svangerskapet.
3. Inntil den 37. uke er bukemuskulaturen i en avslappet tilstand, noe som tillater uhindret økning i det indre volumet av magen.
4. Når de siste forberedelsene til fødsel avsluttes, mister placenta gradvis sin aktivitet - nivået av progesteron i blodet begynner å falle kraftig.
5. Etter det begynner bukemuskulaturen å gå tilbake til normal tone og normal aktivitet. Nervesystemet tar igjen kontroll over deres sammentrekninger.
6. Under arbeidet er de direkte involvert i arbeidskraft, og hjelper livmoren til å utvise fosteret fra hulrommet.

Derfor avhenger mye av utviklingen av bukemuskulaturen før graviditet - et godt trykk på tiden gir en rask og lite smertefull fødsel for en jente.

Hvordan skille normen fra sykdommen?

Magesmerter som oppstår på slutten av svangerskapet (37-38 uker) kan følge mange komplikasjoner. Men i motsetning til dem oppstår følelser når man strekker pressen gradvis, og har et svakt uttrykk. Men symptomene i sykdommer forekommer aldri "typisk", noe som krever at legen skal være oppmerksom på eventuelle klager. Ubehagelige opplevelser i magen kan oppstå med følgende komplikasjoner:

• Placental abrupsjon, som vanligvis oppstår sent i perioden fra 37 til 39 uker. Det er også ledsaget av milde vondt i magen, men de blir alltid ledsaget av blodig vaginal utslipp.
• En fullstendig eller delvis brudd i livmoren oppstår umiddelbart før eller under fødselen. Det forekommer i høyden av en sammentrekning, og manifesteres av skarpe smerter i magen. Etter det mister magen sin symmetri - det er en del av "tilbaketrekning".
• Akutte og kroniske inflammatoriske sykdommer er vanlige - de har alltid et annet kurs. Gravide kvinner har vanligvis akutt blindtarmbetennelse eller betennelse i nyrebarken - pyelonefrit. De er også ledsaget av smerte, men mot bakgrunn av tegn på betennelse i kroppen.

I de senere årene (fra 37 til 39 uker) begynner kvinner å observere under forholdene i barselshospitalet, som utelukker den plutselige utviklingen av komplikasjoner.

Hvordan redusere ubehag?

Den smertefulle smerten i pressens muskler tjener som en slags forberedelse til fremtidige fødsler, derfor bør den ikke fjernes ved hjelp av narkotika. For å redusere ubehag, kan du bruke metoder som bærer mindre risiko for helsen til babyen:

1. Det viktigste middel for forebygging er å forberede bukene til graviditet. Hans intense trening i løpet av året (minimum) før unnfangelsen reduserer risikoen for komplikasjoner under fødsel.
2. Men hvis smerten plager deg, bør du bruke valget av riktig holdning - i visse stillinger reduseres trykket på magen. Denne stillingen bør velges uavhengig, basert på personlige følelser. Det anbefales ikke å ligge på magen eller på ryggen.
3. Vel hjelper avslappende massasje - lett og jevnt strøk i magen har en distraherende effekt.

Du bør ikke fokusere for mye på symptomene - det er fortsatt fødsel fremover, der du må utholde betydelig smerte. Derfor bør den forventende mor ha tålmodighet og forberede seg på en slik viktig begivenhet, for ikke å belaste nervesystemet.

Perineum, bukmuskulaturen og mellom beina under graviditet skadet: Hvorfor oppstår smerten i tidlig og sen periode?

Endringer i kroppen under graviditet fører ofte til nytt ubehag. Blant dem - smerte i lumbalområdet og perineum som følge av økt belastning. Dette er naturlig, og trenger ikke å bekymre deg. Muskeltonen i bena, lysken og nedre ryggen indikerer imidlertid forekomsten av patologi. Er det tiltak for å forhindre forekomst av smerte, hvordan å overvinne det smertefulle syndromet i ulike stadier av svangerskapet?

Årsaker til smerte under graviditet i ulike perioder

Ubehagelige følelser oppstår av følgende grunner:

• trusselen om abort
• forverring av åreknuter på grunn av hormonell justering og tynning av venenees vegger (er en trussel om blødning i bekkenets muskler, et brudd på blodtilførselen til babyen).

Smerter i lysken fra uke 37 er hovedsakelig forbundet med fysiologiske forandringer og gradvis bevegelse av babyens hode ned. Alle fremtidige kvinner i arbeidet føler seg ubehag, graden av alvorlighetsgrad avhenger av egenskapene ved drengens gang og helsetilstanden. Smerte og kribling fremkaller senere:

• mykning av bekkenbentene
• knusing av nerver i bekken plexus;
• forstuet leddbånd;
• økt belastning på fartøyene, hypotoni av veggene deres.

I skrittet

Smerten i dette tilfellet har et trekkkarakter, som oppstår fra en eller to sider, forstyrres i kjønnsområdet. I tillegg til de ovennevnte årsakene kan det i tidlige stadier forårsake kalsiummangel, pyelonefrit eller uretritt. Etter 36 uker er den sannsynlige årsaken til ubehag den høye aktiviteten til babyen, der det gjør vondt fra navlen til anusen. Skyting sensasjoner indikerer overhodet frigjøring av mucus pluggen. Det kan skade mellom beina, hvis en kvinne av en eller annen grunn beveger seg litt.

I inguinal muskler

Hvorfor skudd og smerter lyske? Årsaker til ubehag kan være:

• i første trimester dannet et midlertidig corpus luteum, som til 16 uker gir progesteron (et viktig steroidhormon for implantasjon av et befruktet egg og bærer et barn);
• fra uke 20 - mangel på kalsium, magnesium, belastning på bena, mykning av brusk.

Smerte i lysken er vanligvis akutt eller vondt i naturen. Det er spesielt vanskelig å flytte det på 38-40 uker, når babyens hode faller og er nederst. Dette provoserer en sterk strekking av inguinal leddbånd, forårsaker smerte ubehag.

I bekken av bekkenbunnen

Følgende faktorer kan forårsake ubehagelige opplevelser i bekkenbenet og bukmuskulaturen:

• vektøkning fører til ekstra trykk på bekkenet, noe som forårsaker smerte;
• mangel på sporstoffer - moren tar fosteret magnesium og kalsium, og når det er mangel på disse næringsstoffene i kroppen, blir tennene forverret og bekkenbenene vondt.
• vridning av leddbåndene - livmoren vokser ujevnt, noe som fører til smertefull vridning av leddbåndene som sikrer den til bekkenregionen
• Ryggsøylens patologi - Skoliose og osteokondrose kan forårsake smerte.

Under graviditeten kan legen diagnostisere symfysitt - overdreven mykhet, mobilitet og divergens av pubic symphysis. Normalt utvides den til 5 mm ved virkningen av hormon relaxin. Med symphysis kan uoverensstemmelsen nå 15 mm. Etter fødselsvev, opptar det seg på samme sted. Utviklingen av patologi provoserer urogenitale infeksjoner, mangel på cholecalciferol.

I nedre rygg

Ryggsmerter i de siste ukene av svangerskapet skyldes en økning i barnets vekt og en økning i bukets volum. Belastningen på muskler og ben i lumbaleområdet øker naturlig. Med en stor mage, beveger tyngdepunktet fremover, som ryggraden er tvunget til å lene seg bakover for å opprettholde balansen. Samtidig er det en konstant spenning av musklene som er skadet. Myalgi i nedre rygg er opplevd av nesten alle fremtidige mødre. Under spesiell observasjon er de som led av skader eller lider av nyrepatologier, osteokondrose.

Arten av de smertefulle opplevelsene

Smerte i muskler og ben manifesterer seg på forskjellige måter. Muskel ubehag er forbundet med trykk på leddbåndene og den resulterende uoverensstemmelsen av bekkenbentene. Enkel ubehag og trekkfølelse blir vurdert som normalt. De ligner de som oppleves av idrettsutøvere etter en god strekning. En ubehagelig følelse når du går kan indirekte bekrefte flate føtter. I dette tilfellet er skarpe, "skytende" smerter mulige, og ved slutten av dagen kan underarmene svulme.

Ubehag i kalvemuskulaturen er vondt i naturen, kan føre til utvikling av åreknuter. Hvis coccyx-, lyske- eller ryggområdet er urolig, vil legen vurdere tilstanden til ryggraden. Kjedelig smerte er mulig med brokk, forskyvning av vertebralskivene, forverring av effektene av gamle skader. I perioden fra 22 til 31 ukers svangerskap klager mange mødre på lumbago og spasmer i bena og pubisområdet. Dette er et alarmerende symptom, så legeforhandling er nødvendig.

Utålelig og uopphørlig bein smerte er ofte tegn på bekkenbetennelsesprosesser. I dette tilfellet bestemmer legen av medisinske grunner om leveringsmetoden ved keisersnitt. Svakt periodisk ubehag snakker om divergensen av bekkenbentene før fødsel. Hvis smerten er permanent, bør du eliminere mangelen på mineraler.

Hvordan bli kvitt smerte?

Det er viktig å holde roen og åndelig harmoni, mer hvile og følg anbefalingene:

• sove minst 8 timer om dagen;
• gå i frisk luft;
• gjør gymnastikk;
• bruk spesielle avslapningsteknikker;
• inkludere i diett lett næringsrik mat, spis i små porsjoner, for å unngå overeating om natten;
• Bruk spesielt undertøy (i samråd med legen).

Terapeutisk gymnastikk i de tidlige stadier

Oppgaven med fysioterapi i første trimester er å normalisere blodsirkulasjonen og forhindre venøs stagnasjon. Komplekset styrker også pressen og leddbåndene, reduserer smerte mellom bena. Det anbefales å starte øvelsene bare i samordning med gynekologen som observerer graviditeten. Hvis smerter i underkroppen er forbundet med en trussel mot graviditet (spontan abort), bør enhver belastning utelukkes.

Komplekset med øvelser i tidlig svangerskap inkluderer:

• pusteøvelser, generell oppvarming;
• Stå i en stående stilling, lene seg på en stol, slapp av på rygmuskulaturen og bakre ryggen og gjør knepene;
• I samme posisjon, litt spredte ben, vind hver av dem fremover, bakover, i tverrsnitt;
• trene på steppe (eller på trappstrinnet) - Legg opp ett ben, og trekk forsiktig den andre.

Terapeutisk gymnastikk i senere stadier

Terapeutisk gymnastikk i de senere stadiene av svangerskapet utføres best i en gruppe, under veiledning av en spesialist. Hver øvelse skal gjøres jevnt, hvis du opplever ubehagelige opplevelser, slutte å trene. Gymnastikk utføres i en sittende eller liggende på sin side. Hennes mål er ikke bare å lindre smerter, men også for å styrke mages muskler, forberede dem på fødsel.

Komplekset inneholder følgende øvelser:

• går i gangavstand (hjemme eller i parken);
• i en pose på alle fire med en lik tilbake - å senke et hode ned, for å bøye seg tilbake, for å gå tilbake til en startposisjon;
• ligge på ryggen, bøy knærne og fokus på føttene, løft bekkenet uten problemer (så langt som mulig), senk det forsiktig ned;
• Forbered en lav avføring eller fitball, i den bakre posisjonen, legg på en benstøtte, legg deg ned i noen sekunder;
• Det er praktisk å sitte på en stol med en bakside, løft hver av beina i sin tur (så langt som mulig), gjør rotasjonsbevegelser med føttene.

Perineum massasje

Den beste tiden for prosedyren er etter en avslappende dusj. Den mest komfortable stillingen er liggende. Hvis magen forstyrrer, kan du utføre stående manipulasjoner. Det er bedre å smøre terskelen til skjeden med vegetabilsk olje kalsinert i et vannbad eller som en intim massasje. Prosedyren må utføres som følger:

• Sett forsiktig tommelen med kutte naglene inn i skjeden med 3-4 cm. Trykk klemmene ned og til sidene i 60-90 sekunder.
• Strek skjeden med grunne fingre (opptil 2 cm). For 1 gang kan du utføre opptil 10 strekk.
• Sett fingrene 3 cm dypt, strekk muskler forsiktig opp fra bunnen. Tiden for å fullføre øvelsen er 1-3 minutter.

I løpet av første trimester er det nok å gjøre prosedyren ukentlig. I den andre og tredje - opptil 5 ganger i uken. For perioder på 37 uker for smerte i perineum, anbefales massasje daglig.

I hvilke tilfeller er det nødvendig å snarest konsultere en lege?

Noen ganger er det situasjoner hvor smerter i lumbal og perineal områder kan være en trussel mot mor og baby. Følelser i dette tilfellet er vondt, trekk, har en spesifikk og uvanlig karakter. De er beskrevet som kramper under menstruasjon eller arbeidssmerter, noe som er et tegn på livmor kontraktilitet. Dette er viktig for raskt å informere gynekologen, spesielt hvis smerten er ledsaget av uttørking av blodig utslipp. Sykehusinnleggelse kan være indikert for å forhindre for tidlig levering.

Oppmerksomhet under graviditet og kreve kronisk patologi på ryggen, gamle skader. De kan unpleasantly minne om seg selv før sammentringene, kompliserer prosessen med fødsel av en baby, forårsaker alvorlig patologisk tilførsel.

Forebyggende tiltak

Forhindre ubehag i lysken vil hjelpe:

• iført komfortable sko og kompresjons undertøy (av medisinske grunner);
• riktig ernæring, som eliminerer forekomsten av forstoppelse og vektøkning;
• svømming, yoga;
• man bør ikke stå lenge, spesielt i de siste stadier av svangerskapet, når beina er hovent og sårt;
• når du sitter, ikke krysse beina for å unngå stagnasjon av blod;
• Den beste stillingen å sove fra uke 20 - på venstre side;
• Overholdelse av drikkeregimet (det anbefales å drikke rent, ikke-karbonert vann, salte fruktdrikker, svak te);
• Kontrastfotbad (i samråd med legen).

Vanligvis utgjør smerte og litt tinning i perineal og nedre ryggsone ikke en trussel mot mor og foster, men er en følge av fysiologiske endringer. Massasje og mosjon vil bidra til å eliminere ubehag. Imidlertid er det situasjoner der ubehagelige symptomer krever akutt sykehusinnleggelse og medisinsk behandling. For ikke å savne dem, er det viktig for den forventende mor å være oppmerksom på hennes helsetilstand.

Hva å gjøre hvis bein og muskler mellom beina under graviditet skadet - tips for forventende mødre

Mange jenter, spesielt de som ikke har født tidligere, er bekymret for sterke smerter mellom beina under graviditet i sent perioder. De anser disse symptomene for å være en manifestasjon av en farlig sykdom, noe som fører til at de stadig blir nervøse og dermed skader både seg selv og sine barn. Faktisk er dette et vanlig, men ubehagelig fenomen.

Du kan bli kvitt den ved hjelp av folkemidlene og fysioterapi. Legemidlet har imidlertid kjent tilfeller når slike manifestasjoner signaliserte en fare for barnets og den forventningsfulle morens helse.

Vi studerer dette problemet i detalj.

Hva forårsaker smerte mellom beina hos gravide kvinner - de viktigste årsakene

Ifølge gynekologer er sterkt ubehag under sen graviditet et normalt fenomen, forårsaket av kroppens naturlige forberedelse til fødselsprosessen. Denne tilstanden oppstår i uke 36, fordi babyen allerede på disse tidene forbereder seg på å forlate kvinnekroppen. Magen faller, legger press på hofteleddet, og gir ubehag.

Ved 37-38 uker faller fosteret, og bekkenbentene begynner å avvike. Siden den moderne mannen ikke er forskjellig i kondisjon og utholdenhet, tåler hans ledbånd ikke slikt trykk. Det er smerter, noen ganger sterke. Det er ikke overraskende at hundrevis av fremtidige mødre skriver meldinger om tematiske fora at de har vondt og sår mellom beina under graviditet.

Men hvis en sterk og skarp smerte oppstår i musklene, er det best å kontakte legen din. Dette kan være det første tegn på abort eller tidlig fødsel. Det er verdt å bekymre deg om slike manifestasjoner gjør at de føler seg 34 uker og tidligere, utover tidsfrister.

Når graviditet gjør vondt vondt og overvektige kvinner. En kraftig vektøkning, fedme eller "ganske stor" bygge - årsakene til mange sykdommer. Det er sterkt press på beina, som et resultat av hvilke de begynner å gnage. En slik grunn er spesielt karakteristisk for tynne jenter som raskt fikk vekt.

En annen grunn til at det gjør vondt i løpet av svangerskapet er mangel på vitaminer. Mangelen på tilstrekkelig mengde kalsium og magnesium i det daglige kostholdet fører til en svekkelse i muskuloskeletalsystemet.

Legene sier at slike symptomer blir forutsetninger for følgende sykdommer:

• flate føtter;
• venøs insuffisiens (åreknuter);
• artritt;
• spinale skade;
• tromboflebitt;
• livmorvekst;
• leverproblemer.

Derfor, hvis du er interessert i, hvorfor under svangerskapet, musklerne gjør vondt og hva du skal gjøre med et slikt symptom, er det bedre å kontakte legen din. Han vil kunne diagnostisere og forebygge farlige sykdommer i tide!

Arten av smerten

Smerter i muskler, bein og leddbånd er forskjellige i sin opprinnelse og intensitet.

I musklene

Smerte forårsaket av divergens av bekkenbentene og press på leddbåndene. Men det samme symptomet indikerer utviklingen av en sykdom. Det er nok å være oppmerksom på arten av følelser for den første selvdiagnosen.

Når i svangerskapet mellom beina er det et lite ubehag, litt trekker, er dette et normalt symptom. Følelsen som en følelse etter lang trening, overarbeidede muskler buzz og whine. Kvinner opplever lignende smerter etter sterke strekkøvelser.

Hvis det oppstår ubehag mens du går, mistenkte flatfot. Skarpe smerter ledsages av konstante kramper. Ved slutten av dagen ser det alvorlig ødem ut, beina blir tung.

Når kalvemuskulaturen er skadet, er det risiko for å utvikle varicose sykdom. Så blir smerten trekk og kjedelig karakter. Det begynner etter en lang tur, ledsaget av utseendet av "stjerner".

Når en kvinne har en rygg og hale, lyskeområde, vær oppmerksom på tilstanden til ryggraden. Ulike mekaniske skader, skift, brokk, andre sykdommer er preget av sterk og kjedelig smerte. De vises i hele kroppen, forsvinner og vises.

På spørsmålet om hvem som hadde skadet bena mens du bar et barn, kan du få mange positive svar. I noen tilfeller forventes jenter å ha abort eller tidlig fødsel.

Den reelle risikoen vises mellom 22 og 31 uker. Da blir skytingen mellom beina uutholdelig. Ledsaget av spasmodiske fenomener i pubic-regionen. Karakterisert av smerte i nedre rygg. Alle disse symptomene krever øyeblikkelig legehjelp.

Hovedårsaken til at det gjør vondt mellom beina under graviditet, kalles overvekt. I dette tilfellet er ubehag ikke altfor uttalt, men permanent. Det er tyngde i beina, ikke bare i lysken, men også i kalvemuskulaturen.

I beinene

Bonesmerter oppstår fra separasjonen av bekkenbentene i forberedelse til fødsel. Derfor, når det gjør vondt (og enda veldig) mellom beina under graviditeten i uke 30, bør du ikke bekymre deg. Det er nok bare å se en lege.

Det er en tyngde, en smerte. Når mellom bena under graviditet bein, muskler og leddbånd er sår, kan lemmer ikke flyttes. Relief vises i den bakre posisjonen.

En annen grunn - inflammatoriske prosesser forårsaket av smittsomme sykdommer. På områdene infeksjonsspikes vises - bindevevsadhesjoner. Ligger i bekkenet, forårsaker de smerter mellom beina under graviditeten. Symptomet blir ustabilt, noen ganger skarpt. Vis ubehag i underlivet.

Å forstå hvorfor muskler er skadelige, er enkle. Situasjonen er verre med beinene, siden selv en slik vanlig sykdom som leddgikt blir ikke diagnostisert første gang i senere perioder. Ubehaget blir trekk, fokuset sprer seg over hele beinet.

Fra mangel på vitaminer under svangerskapet, jentene også skadet beinene. Dette er et farlig tegn som fører til risikoen for tidlig fødsel. Smerten er ukarakteristisk, oppstår ofte etter en lang spasertur. For rettidig diagnose bør være oppmerksom på de tilknyttede symptomene.

Symphysis - en patologi forårsaket av kjønnsbenet, dets hevelse. En slik tilstand er fyldt med keisersnitt under fødsel eller divergens av symphysis pubis. Det er preget av skarpe og skarpe smerter når du endrer posisjon i rom eller stilling. Noen ganger preget av nagging smerte.

Så snart ubehag blir uutholdelig, skarp og akutt, bør du gå til sykehuset. Gynekologen diagnostiserer sykdommen og foreskriver behandling for å kvitte seg med ubehagelige symptomer.

Hvordan takle problemer - tips for forventende mødre

Det finnes to behandlingsalternativer: medisinering og ukonvensjonell. Den første skal bare brukes i henhold til legenes instruksjoner. Den tankeløse absorpsjonen av smertepiller er skadelig for helsen til mor og baby!

Når symfysitt eller overdreven avvik i bekkenbentene, bruk en bandasje eller andre fiksjonsbindinger. De vil holde lemmer på plass, redusere smerte og bidra til å unngå skade.

En populær måte å kvitte seg med muskelsmerter mellom bena, gjenkjenner legene utdanning. Noen få enkle øvelser, utført selv i senere perioder, vil raskt takle et ubehagelig symptom. Men de bør utføres med forsiktighet.

Når årsaken ligger i klemmen av nerven eller andre patologier i nervesystemet, anbefales det å bruke en kald og varm komprimering til sårpunktet. Dette vil berolige lemmen litt og midlertidig eliminere ubehag.

Etter å ha gått i skarpe og skarpe smerter, er det nok å ligge på ryggen på en flat og hard overflate. Slapp av i noen minutter, la kroppen din hvile fra overdreven stress.

Be noen om å bygge et lite badestativ. Sitter på det, kan du ta en varm dusj. Det lindrer spenningen i hele kroppen, slapper av og reduserer graden av ubehag.

Ta en lys selvmassasje: Slå på huden på magen, mellom beina, rundt hofter. Smerter i musklene mellom bena på tiden avtar. Men de kan ikke forsvinne for godt, for dette er en naturlig manifestasjon.

Om kvelden, etter en hard dag, ta et lite fotbad. Legg til der kamille, sitronbalsam, mynte og calendula. En avkok av urter har en dyp avslappende effekt på alle kroppens muskler.

Fysisk utdanning mot problemet

Fysioterapi er bare gunstig, men den skal brukes klokt. For intensiv trening i sen perioder kan være skadelig. Prøv å øve nøye, ikke overarbeid deg selv, og da vil smerten mellom beina i sent perioder avta.

Noen øvelser:

1. Stå på knærne, hviler på håndflatene, sørg for at baksiden, baken og nakken er på samme nivå. Sakte senk nakken, og ryggen er den andre veien rundt. Gjenta flere ganger.
2. Når muskler og ben plager under graviditeten, ligg på en fast, jevn overflate på ryggen. Beveg beina mot deg, og prøv å røre baken med føttene så mye som mulig. Uten å endre posisjon, spre bena bøyd på knærne, til maksimal avstand.
3. Ligge også ned, bøy knærne og fokus på føttene. Få (ikke overdriv det!) Løft bekkenet fra gulvet og senk det tilbake. Gjenta flere ganger.
4. Forbered en liten støtte - en liten hylle eller avføring. Ligge i ovennevnte stilling, løft bena og legg dem på en støtte. Hold i 10 minutter.
5. Sitt på en hard stol, lene på ryggen. Løft foten opp og gjør noen svingende bevegelser. Gjenta det samme med den andre lemmen. Denne øvelsen akselererer blodet og slapper av muskler.
6. Lene på stolens bakside, sett deg for en stund. Ikke prøv å komme for nær gulvet eller overgå fleksibilitetsgrensen din - dette er full av ubehagelige konsekvenser. Gjør det forsiktig og i små mengder.
7. Stå opp rett og ta en av beina tilbake litt. Bøy knærne litt, etterligne en slags knebøy. Etter endrer lemmer på steder.

I de tidlige stadiene kan oppstart øvelser hjelpe. Sett en liten benk eller lav avføring foran deg, første skritt på den med venstre fot, og deretter "trekk opp" den rette. For å synke i omvendt rekkefølge: Først skrider venstre, og etter - høyre strekker.

Doktors anbefalinger for forebygging

Å bli kvitt symptomene er ikke vanskelig, men det er bedre å forhindre at de oppstår. Det er ulike forebyggende tiltak som anbefales av leger. Deres overholdelse er en garanti for en enkel og behagelig graviditet.

Husk disse enkle, men nyttige regler:

1. Se på kostholdet ditt. Kostholdet til en kvinne i posisjon bør være variert og fordelaktig. Hvis nødvendig fyller du mangel på vitaminer med ulike apotekskomplekser.
2. Drikk rikelig med vann - i motsetning til den vanlige stereotypen, begrens ikke deg selv. Prøv å ikke spise salt og fet mat for å unngå utseende av ødem.
3. Gå mye i frisk luft. Det er bra for alle å gå ut, og ingen har kansellert bruken av sollys. Men stå ikke fast i direkte stråler: om sommeren, gå på skyggen.
4. Ikke lyv hele dagen på sofaen. Mangel på fysisk aktivitet påvirker kroppen og det påfølgende arbeidet. Hvis du var en aktiv person før du var aktiv, er det et sterkt ubehag som gir en kraftig pause i fysisk trening.
5. Prøv å ikke krysse beina dine. Dette er en vanlig vane som finnes hos mange kvinner. Men mens du venter på babyen, bløder alle muskler og bein i kroppen, slik at en slik pose kan skade dem.
6. Bruk behagelige sko med ortopediske innleggssåler. Hælene bør unngås, maksimal høyde - noen få centimeter. Hvis det ikke er varmt ute, er sko bedre å bære med strømper eller strømpebukser.

konklusjon

Smerter i muskler og bein mellom beina i sen graviditet er en ubehagelig tilstand.

Det korrigeres ved hjelp av et komplett medisinsk kompleks utpekt av en spesialist.