Vridd ben gjør vondt, men ikke hovent

Folk skynder seg ofte, legger ikke merke til hindringer, snubler, faller og rammer benet. Du kan skade kneet, ankelen, en del av beinet. Videre utvikling er den samme: beinet svulmer, det gjør vondt, ømmer begynner, andre patologier... Det skjer at pasienten forverrer benet, benet er ikke hovent, men det gjør vondt mye. Hva å gjøre

Ikke bli panikk. Hvis benet ikke er hovent, betyr det ikke at det ikke svulmer senere. Snarere, takle problemet - mer tillit til at sykdommen ikke utvikler seg. Registrer deg for en traumatolog, fortell oss om bekymringene.

Hva slags skade?

Etter et fall, gjør føttene vondt på grunn av skade. Finn et skadested for å finne ut hvordan du kan bli kvitt smerte.

Skaden er etterfulgt av:

• Sprain - hæl som om dukket opp inni. En mann går i smerte. Behandlingen av patologi foregår om to uker, inkludert de tiltakene som er beskrevet nedenfor;
• Ligament tåre er en alvorlig form for skade. Behandlingen varer en måned etter reglene og anbefalingene. Ledbåndene er ikke helt revet, beinet er sår i leddene;
• Ligamentbrudd - manifesterte seg kraftig, med en sterk smertefaktor. Stå på foten er umulig. Ender med pålegg av gips, noen ganger er det nødvendig med kirurgi. Behandlingen tar flere måneder;

Dette skjer hvis det ikke behandles. Anbefaling - hvis slike manifestasjoner umiddelbart går til legen. Hvis beinet er gjemt inn, men beinet er ikke hovent - lemmen kan bli lagret fra komplikasjoner.

Hva er neste? Tiltak etter dislokasjon

Anta at vi ble diagnostisert med smerte, vi bestemte oss for at det var resultatet av et vridd ben. Hva skal jeg gjøre neste?

Kontroller foten for brudd: flytt tærne. Hvis det viste seg, oppsto ingen skarp smerte, da var det forferdelige over. Gå til traumatologen til beinet er hovent.

For å holde foten relativ intakt, ta tiltak. Jo sunnere du kommer til legen, jo lettere er det å gjøre kliniske laboratorieundersøkelser, slik at du kan snakke om diagnosen, årsaken til smerte. Hva gjøres:

Hudfeil på grunn av forstyrrelse eller skade, behandle desinfeksjonsmiddel. Jod, grønn, hydrogenperoksid, slik at ingen infeksjon kommer inn

Anbefalinger hva du skal gjøre i de første minuttene av skade, ikke mye, lett å implementere. Ikke glem å konsultere en lege senere: jo raskere du gjør en avtale, jo bedre. Du kan ikke alltid gå med et iskompress på ankelen.

Diagnose og behandling

Selv en hard diagnose å høre er allerede en lettelse. Det er ikke nødvendig å gjøre noe blindt, behandling anbefalinger er foreskrevet av en profesjonell, basert på individuelle egenskaper. En tur til legen vil ikke erstatte en vitenskapelig artikkel om sykdomsemnet.

Det er regler og anbefalinger. Etter diagnose krever en konsultasjon med en lege (og en rekke laboratorietester) en røntgenstråle. Hvis konsulten har mistanke om brudd i samtalen, vil en røntgen tas umiddelbart, til det skjer noe med benposisjonen. De vil fikse det på riktig sted, foreskrive medisiner, og la dem gå hjem og be dem om å komme til konsultasjon og fysioterapi - massasje, trening i gang.

Med frakturer legges sjelden inn på sykehuset. Behandlingen foregår hjemme, i hvilemodus. Jo mindre du beveger deg, desto bedre. Bruk midler til tradisjonell medisin, etter rådgivning med legen din:

• Ta bad med havsalt (eller legg føttene i dem). Hold i 10 minutter. Trekk ut, tørk med et håndkle, feste med pels slik at det er varmere. Kurset varer minst 10 dager;
• Komprimerer av planteløv - kål, burdock, aloe. Reduser risikoen for hevelse i lemmer, spredning av lesjonen til andre deler av beinet.

Det er ikke vanskelig å beskytte benet mot ytterligere komplikasjoner. Hvis du kommer opp, sprained, det er ingen hevelse, ikke bekymre deg: kanskje dette er til det bedre. En komplikasjon rømte, saken for andre. Det viktigste er å gå til legen.

Etter behandling, ta vare på foten, vær forsiktig når du beveger deg. Skadet muskel, bein eller ledd kan bli betent. Ikke alle lesjoner gjenopprettes like bra. Ingen grunn til fortvilelse - tvert imot! Ikke heng nesen din, gå til behandling dersom benet gjør vondt vondt uten hevelse.

Valset ben: et sekund med smerte og en uke med lang gjenoppretting

Skruet opp benet? Det er vanskelig å finne en person som ikke ville ha opplevd et slikt traume. Det ser ut til at du går på en flat overflate og plutselig - uten tilsynelatende grunn vender foten til siden. Denne typen skade er ledsaget av alvorlig smerte. På den ene siden ser det ut til å være en liten stund, men denne smaken blir til en lang behandling og utvinning. Vi vil prøve å finne ut hva som egentlig kan bli skadet i denne skaden, og hvordan du gir førstehjelp når du tapper foten.

Hva betyr tuck up?

Å dreie et ben er ikke navnet på en sykdom eller et medisinsk begrep, men et uttrykk som brukes av folket. Det forklarer bare problemet fra et biomekanisk synspunkt. Det er, hvordan kan du snuble og sette foten på en usikker måte. Som regel slår de foten når den berører overflaten når det ikke lykkes på flat asfalt, snublet på en ujevn overflate, mens du har ubehagelige høyhælte sko når du prøver å kjøre etter transport. I seg selv er det ikke så farlig å løfte foten som konsekvensene av slike skader. I en slik situasjon tar det ligamentale apparatet hele slaget, mindre ofte musklene, nerver og ben. I dette tilfellet er nøkkelpunktet: hva og hvor vondt skadet - konsekvensene av skaden avhenger av det.

Hva kan konsekvensene av tucking foten?

En slik skade kan være farlig fordi den fører til en rekke komplikasjoner. Hvis en person trakk seg tilbake og vridd et lem, kan følgende problemer vente på ham:

1. Forstuing. Når foten brettes innover, strekkes det ligamentale apparatet ut. Som et resultat vil offeret oppleve alvorlig smerte, så vel som lameness. Med rettidig og tilstrekkelig behandling blir skadene raskt lettet og minner ikke lenger om seg selv.
2. Slitasjebånd. Med en betydelig tucking av foten, er en eller flere leddbånd revet. Dette er en veldig smertefull skade. Noen ganger er konsekvensene av å rive leddbåndene mye mer alvorlige enn strekking og brudd. Behandlingen av denne skaden kan ta en hel måned.
3. Revet ligament. Komplett ruptur av leddbåndene er ledsaget av dysfunksjon av ankelen. Offret kan ikke lene seg på eller til og med stå på foten, og forsøker å bevege foten sin til alvorlig smerte. Behandling av ledbåndsbrudd involverer immobilisering av lemmen, i hvilket tilfelle en gipsbandasje påføres. Noen ganger må et slikt traumer operere. Gjenopprettingen varer to måneder.
4. Subluxation. For skader av denne typen, blir beinene forskjøvet i forhold til hverandre. For riktig diagnose krever radiografisk undersøkelse.
5. Dislokasjon av ankelleddet. Hvis benet er skrudd tett til den ene siden, kan det løsnes. Integriteten til den felles kapsel er skadet. Dislokasjonsbehandling vil ta tre måneder. Ved sen behandling kan kronisk skade oppstå, noe som er en hilsen til permanente dislokasjoner.
6. Fracture. Skader på beinet kan oppstå som følge av sterk tucking av foten med en leddbrudd og tap av beinintegritet. Det skadede lemmet svulmer, blødninger vises, foten blir blåaktig i fargen. For brudd på ankelbenene, vil behandling og utvinning ta fire til seks måneder.

Skadesymptomer

Ikke alle symptomene tyder på alvorlig skade etter å ha rullet opp foten. Symptomer som indikerer alvorlige skader inkluderer:

• alvorlig smerte når offeret prøver å stå opp;
• smerte når du prøver å flytte foten din;
• dysfunksjon av leddet;
• begrensning av motorfunksjonen;
• beinødem;
• signifikant subkutan blødning;
• økning i kroppstemperatur.

diagnostikk

For å diagnostisere skade må du konsultere lege. Etter å ha undersøkt og palpiert pasienten vil han foreskrive en rekke instrumentelle undersøkelser. Disse inkluderer:

• Radiografi. Den enkleste og mest tilgjengelige diagnostiske metoden. Radiografiske bilder reflekterer tilstanden til beinstrukturen, men avslører ikke patogenet av bløtvev.
• Magnetic resonance imaging (MR). En veldig informativ studie som gjenspeiler bildet av skade. Lar deg vurdere tilstanden av myke vev, bein og ledd.
• Datatomografi (CT). I noen tilfeller foreskrive denne studien å skanne tilstanden til foten.

Førstehjelp for skade

Hvis det var en skade og en mann sprained foten hans, så burde du ikke selv gjøre en diagnose. Tross alt er symptomene på dislokasjon, brudd, skade, strekk meget lik hverandre, og i noen tilfeller helt identiske. Først og fremst bør et skadet lem forsynes med fred og komfort. Offret skal ikke lene seg på beinet gjennom kraft og bevise for andre at han er i stand til å gå. Dette vil bare forverre hans tilstand.

Hjemme bør foten legges på pute eller rulle. Påfør et kaldt kompress til det skadede stedet. Hvis det bare var et blåmerke, så gni foten med en fuktig svamp. Hvis åpne sår er tilstede, bør de behandles med hydrogenperoksid, kaliumpermanganat, strålende grønt eller jod. Hvis det er mistanke om alvorlig skade, bør immobilisering av foten utføres med et improvisert dekk. En hvilken som helst flatt gjenstand som vil være til stede, kan fungere som et dekk. Så sørg for å ringe en ambulanse.

Ved medisinske senter, ved å diagnostisere dislokering av en skadet person, vil en skive og en gipsstøt bli brukt for å sikre foten.

Med et sterkt øyeblikkelig ødem, blir is lagt på foten og det påføres et bandasje, som vil stoppe spredningen av svulsten på ankelen. For festing bruk en konvensjonell eller elastisk bandasje, hvis ikke, så betyr noe for hånden. Når du påfører bandasjen, må føttens føtter være fri, siden det er deres farge som vil indikere at bandasjen er for stram og blodsirkulasjonen forstyrres.

For anestesi gjelder kaldpresser. Hvis det ikke er is på hånden, kan du bruke et håndkle dyppet i kaldt vann, en plastflaske fra kjøleskapet osv. Kompressen skal stå i ti minutter, og deretter fjernet. Så alternativt kald for en time. En kald kompressor reduserer blodstrømmen og lymfatisk drenering, reduserer reseptorens følsomhet, har smertestillende effekt og lindrer pasientens tilstand. Hvis det finnes smertestillende midler, antiinflammatoriske og kjølige salver, må de påføres det skadede området. Med et sterkt smertesyndrom, får pasienten en bedøvelsesmedisin.

Hva skal du gjøre hvis du holder henne i beina, og hun fortsetter å skade

Hvis du bare snublet og vridd foten din, så etter noen sekunder går smerten og du kan fortsette. I dette tilfellet er det ingen tiltak nødvendig. Men hvis smerten ikke bare vedvarer, men også øker, forekommer ødem og cyanose av foten, så sannsynligvis er du alvorlig skadet.

Først og fremst bør du undersøke lemmen i ankelområdet og lytte til dine egne følelser. Det er verdt å ta hensyn til arten av smerten, hvis den ikke avtar i en time, men øker enda mer, spesielt når man prøver å lene seg på et lem, så er det nødvendig med medisinsk hjelp. Smerte på palpasjon indikerer indre blødning og hevelse av vev. Det mest formidable symptomet er en ankeldeformitet og utseendet av patologisk mobilitet. Det gjør at du tenker på tilstedeværelsen av en brudd.

Hvis flere dager har gått etter at skaden og tilstanden til foten ikke forbedres, bør følgende tiltak tas:

• Begrens mobiliteten til den skadede lemmen. La benet hvile, og alle bevegelser er helt minimert.
• Bruk stramme sokker, kne-høyder eller kompresjonstrømper. Hensikten med denne handlingen er å forhindre utvikling av vedvarende ødem. Kompresjonen skal være stram, men ikke for presset. Ellers vil det være et brudd på blodsirkulasjonen.
• Kjøle fellesområdet. Kald komprimering er et effektivt middel for å forhindre utvikling av ødemer og hematomer.
• Gi foten en sublime posisjon. Dette er nødvendig for å unngå utvikling av ødem. Ikke løft beinet for høyt, det bør bare heves litt med en vals eller en pute.

Hva ikke å gjøre etter tucking føtter

Det er en rekke tiltak som er strengt kontraindisert, da de bare kan forverre tilstanden til offeret:

• Varme bad og varme komprimerer. I den første uken etter skade er det strengt kontraindisert å lage varme komprimerer, lotioner eller bad. De øker kun hevelse, smerte og dannelse av hematomer.
• Du kan ikke gå mye, legg tungt på benet, spill sport. Dette vil bare forverre tilstanden til foten og legge til ubehagelige symptomer.
• Massasje er kontraindisert i den første uken etter skade. Det øker blodsirkulasjonen, noe som fører til enda mer hevelse, blødning og betennelse.
• For lang immobilisering er like farlig som overdreven aktivitet. Hvile er nødvendig i den første uken etter skade, men det er nødvendig med en gradvis økning i belastningen på den skadede skjøten. Fysisk aktivitet vil gjenopprette muskeltonen, forbedre blodsirkulasjonen, gjenopprette funksjonaliteten til leddene. De eneste unntakene er svært alvorlige skader når det går å gå, er umulig på grunn av smerte. I dette tilfellet bør du ikke vente på selvforbedring, det er bedre å konsultere en lege for medisinsk hjelp.

Når skal du søke medisinsk hjelp

Ikke i alle tilfeller har vridd foten, vi må løpe til et medisinsk anlegg. Dette er en ganske vanlig skade, som ofte har et vellykket resultat og går alene uten konsekvenser. Men i noen tilfeller kan skade være mye mer alvorlig, og uten medisinsk hjelp er nødvendig.

Å ta til hjelp av spesialister er nødvendig i følgende tilfeller:

• hvis det er unormal mobilitet, noe som fører til ustabilitet i leddet
• i nærvær av synlig deformering av beinet;
• hvis det er vondt på den andre dagen etter palpasjon;
• hvis det etter en uke er fortsatt umulig å stå opp;
• i nærvær av alvorlig smerte og hevelse;
• hvis følelse av foten eller en viss del av den oppstår (dette skjer når nerver er skadet).

Hvis du fortsatt har de ovennevnte tegnene, bør du definitivt besøke en traumatolog. Hvis disse tegnene ikke blir observert, bør du vente en uke for å se hvordan foten din vil føle. Vanligvis, hvis ligamentet er skadet, øker symptomene etter noen dager, og instrumentale undersøkelser blir mer informative enn rhinestone etter skade.

Hvordan behandle en fot etter skade

Hvordan behandle et ben etter at en diagnose har blitt gjort? Hvis det oppstod en dislokasjon, blir sammentrekningen av leddet under anestesi gjort, hvoretter en bandasje påføres med en sil. Når en senebrudd eller brudd oppstår, påføres en gipsstøpe. Før dette utføres beinposisjon og senesutur. Umiddelbart etter skaden er det tilrådelig å bruke kjølesalver som lindrer smerte og lindrer pasientens tilstand. Disse salver inkluderer:

Noen dager senere er det hensiktsmessig å bruke oppvarmende salver som forbedrer blodsirkulasjonen og forhindrer dannelsen av ødem:

For å eliminere den inflammatoriske prosessen, bruk smerte og hevelse:

Også veldig effektive fysioterapeutiske prosedyrer:

• UHF;
• elektroforese med medisiner;
• paraffinbehandling;
• massasje;
• mudterapi

Hjemme kan du lage varme bad med tilsetning av havsalt, alkoholholdige kompresser, med tilsetning av varm melk, grønn te, tinktur av ingefær, urter (fjell arnica, grønn te, marjoram, deviac, hypericum). Du kan også lage lotioner av disse urter, sette dem til den berørte ledd.

For å gjenopprette skjøten, er det nødvendig å utføre øvelser av fysioterapi og gradvis utvikle foten.

Forebygging av fotskader

For å hindre fotskader, bør noen enkle regler følges:

• Bruk behagelige sko på en gjennomsnittlig hæl. Hvis en person har flate føtter, må du bruke ortopediske sko, som hindrer traumer på foten.
• Å bære ubehagelige sko i høye hæler og plattform gjør ankelen og tilgrensende stoffer sårbare.
• Styrk fotens muskler. Det er hele komplekser med veldig lett trening som vil beskytte leddene i munnskader. Sterke friske muskler beskytter leddet mot skade og skade.
• Før du spiller sport bør du ikke forsømme oppvarming før trening.
• Utfør en øvelse for balanse.
• Og viktigst av alt - forsiktig og forsiktig turgåing vil redde en person fra å rulle opp foten. Tross alt er dette den grunnleggende regelen som vil forhindre alle slags skader.

Hva å gjøre hvis forstuet fot?

Han snudde benet, hun var hovent og vondt forferdelig. Hva å gjøre i denne situasjonen? Ikke en eneste person er forsikret mot en slik skade, så det er viktig å vite de viktigste behandlingsmetodene og funksjonene til førstehjelp. Hastigheten til utvinning av pasienten, samt sannsynligheten for fremtidige komplikasjoner i fremtiden, avhenger av korrekt gjengitt førstehjelp.

Hovedårsaker

Når feil benstramming oppstår, får ankelen størst belastning på lemmer. Av denne grunn svulmer vevet raskt, det er vanskelig å stå på foten og puffiness vises. Alt dette antyder at mannen sprakk ankelen. Hvis du ser på statistikken, blir hver femte pasient i beredskapsrommet henvist til en lege med en slik skade.

Det er tilfeller når en person, etter å ha tucked i et ben, har hatt en skarp smerte, og ikke har tatt opp en lege. Dette betyr ikke at problemet løses av seg selv. Etter denne typen skade oppstår smerten litt senere.

For å unngå å bli offer for slike skader, er det viktig å kjenne hovedårsakene til forekomsten:

• hyppig atletisk stress, som i større grad faller på ankelen;
• konstant går i høye hæler;
• slipp fra høyde til fots;
• vektig;
• mangel på mosjon,
• svekket ligament.

Ingen tar hensyn til de skader som oppstår i isperioden. Det er ikke nok å bli en fot på isen, da balansen går tapt og personen kollapser på bakken. Tjen dislokasjon av beina kan skyldes uforsiktighet. Under foten kan det være noe objekt eller fossa, som en person bare ikke legger merke til. En særlig risiko for skade på gangstidspunktet vises hos eldre.

Relaterte symptomer

Hva å gjøre hvis forstuet fot? I en slik situasjon bør de omkringliggende menneskene eller slektningene komme til redning. Symptomatologien til denne skaden gjør det umulig å komme på høyre fot. Offret må forstå at han må besøke legen, fordi det banale "vridde beinet" kan skjule et leddbrudd, skade på nerveenden, forstuvning, forvridning og til og med en beinbrudd.

Hvis en person har vridd et lem, manifesterer symptomene på denne skaden seg som følger:

1. det er en sterk hevelse i ankelen;
2. blåmerker dannes på skadestedet med dype skader;
3. Stepping på foten gir ikke alvorlig smerte, noe som øker med bevegelse av lemmen;
4. Fodens mobilitet reduseres dersom en brudd eller forstyrrelse oppstår.
5. Lokal temperatur i skadeområdet øker;
6. huden endrer farge, blir burgunder eller blåaktig.

En pasient som ikke går til beredskapsrommet, vil si at han har mislyktes på benet, en del av det er hovent, jeg vil sette på en bandasje og alt vil passere. Dette er en feilaktig mening, fordi et slikt traume kan skjule en virkelig alvorlig patologi. Uten skikkelig behandling vil symptomene forverres, noe som vil forverre rehabiliteringsprosessen.

Hva å gjøre hvis forstuet fot?

Den første oppgaven er ikke å få panikk. Det er viktig å navigere i området der skaden oppstod. Hvis dette skjedde på veien, bør du be om hjelp.

Når en person er trygg, må han sørge for fred. Han burde ikke bli tvunget til å gå på et sårt ben. Ingen før legen kommer, hvis lemmen ikke beveger seg fullt, bør ikke prøve å justere beinet. Dette vil bare forverre offerets tilstand.

Hvis du vri benet ditt, bør førstehjelp i dette tilfellet være følgende:

• Fest ankelen med et tett bandasje eller fest en skinne til improvisert middel (bandasjen bør ikke være for stram);
• Hvis smerten er uutholdelig, må pasienten få et bedøvelsesmiddel (Solpadein, Tempalgin, Nimesil);
• Påfør et kaldt komprimering til sårpunktet (til dette formål vil en frossen flaske vann, is, produkter fra frysekroken være egnet).

Hvis pasienten mistenker brudd eller brudd på leddbåndene, blir offeret innlagt på sykehus. Hvis det er strekk, får pasienten hjemmebehandling.

Når pasienten forverret sin ankel, og leddets mobilitet ble overdreven, indikerer dette et brudd på leddbåndene. I dette tilfellet er det nødvendig å immobilisere lemmen ved hjelp av den L-formede spalten.

Hvis pasienten kunne komme til sykehuset alene, leder traumatologen ham til en instrumentell undersøkelse. Til slike formål, egnet: radiografi, MR eller ultralyd.

Røntgenprosedyren vil vise om det er en forskyvning eller en brudd på benvevet. MR vil gi en komplett liste over informasjon om tilstanden av bløtvev, ledbånd, sener. Ultralyd er hensiktsmessig å utnevne hvis du mistenker komplekse brudd på ledbånd.

Hjemmebehandling

Vridd ben, hovent ankel, men smerten tålelig? Hva å gjøre Hvis du ikke kan besøke legen, bør du bruke følgende metoder for hjemmebehandling:

1. Det er nødvendig å fullstendig immobilisere lemmen. De første 2-3 dagene etter skade er det bedre å ikke gå i det hele tatt og ikke lene seg på det skadde lemmet.
2. På den første dagen må det skadede området avkjøles hver 3. time i 15 minutter. Enten et håndkle fuktet med kaldt vann eller en ispose vil være egnet for slike formål. Husk at isen er best plassert i en tykk klut som holder deg kald lenger. Påføring av is direkte til huden kan ikke, fordi det ytterligere skader vevet.
3. For å forhindre ødem i å utvikle seg så raskt, må lemmen pakkes med et tett bandasje eller elastisk bandasje. Passer også på tette elastiske sokker eller strømper. Kompresjon bør klemme benet, men ikke sterkt, slik at blodstrømmen ikke forstyrres.
4. Når du hviler, bør benet holdes like over hofteleddet. Under ankelen kan du sette en pute eller pute av et håndkle. Dette vil bidra til å redusere hevelseshastigheten.
5. For å redusere smerte, er det hensiktsmessig å ta ikke-steroide smertestillende midler, for hvilke pasienten ikke har kontraindikasjoner. Hvis det er en bedøvelsessalve i førstehjelpsutstyret, så påføres det direkte på skadestedet. I de første 3-4 dagene for å bruke noen oppvarmingspreparater er kontraindisert.

Hvis slike behandlingsmetoder ikke hjelper, og tilstanden bare forverres, bør du umiddelbart søke medisinsk hjelp. Det kan ikke utelukkes at pasienten brøt sine sener eller hadde brudd.

Det er et par ting som er strengt forbudt under slike skader:

• De første 2-3 dagene er forbudt å ta varme bad eller smøre huden med kremer og salver med vasodilatoreffekt.
• Det er umulig å massere det smertefulle området i løpet av den første uken etter skaden, fordi denne prosedyren vil øke hastigheten på blodsirkulasjonen mellom vevet.
• Hvis skadene ikke er dype, kan lemmer immobiliseres i maksimalt 2-3 dager. Hvis det ikke er noen brudd eller brudd på leddbåndene, er det også umulig å ligge for lenge. En gradvis økning i belastningen på lemmen i ankelen vil bare akselerere rehabiliteringsprosessen.

For ikke å bli eier av komplikasjoner, er det bedre å umiddelbart få en konsultasjon fra en traumatolog. Han vil ikke bare etablere en nøyaktig diagnose, men foreskrive også den riktige behandlingen. I alvorlige tilfeller kan det være nødvendig med kirurgi i nærvær av brudd med fragmenter.

Når trenger jeg å se en spesialist?

Det er situasjoner når du besøker beredskapsrommet er rett og slett uunngåelig. Få råd fra en lege er viktig hvis:

1. Mannen vred sitt kne, og det hevder raskt.
2. I leddet ble dens stabilitet forstyrret, den er for mobil, eller nye opplevelser oppsto rundt den under bevegelse.
3. Det er en markert deformasjon av beinene.
4. Ett lem er kortere enn det andre.
5. På den andre dagen etter at pasienten har skadet seg på palpasjon, fortsetter alvorlig smerte.
6. På 4-5 dagen er det fortsatt vanskelig og veldig smertefullt å gå på beinet.
7. Offret føles ikke som en del av lemmen. Dette er et signal om at nerverne ble skadet under skaden.
8. Ødem, smerte og hematom øker med hver time som går.

Hva å gjøre når forstuvet fot? Hvordan behandles? Trekk med et besøk til legen kan ikke. Det er bedre å gå til beredskapsrommet med en gang, slik at legen undersøker offeret. Selvbehandling i dette tilfellet er ikke alltid berettiget, siden en brudd kan være skjult i vevet.

En kvalifisert lege vil starte diagnosen ved å undersøke pasientens lem. Han vil prøve å finne ut hvilken type skade. For dette palperer han ikke bare det skadede området, men spør også om arten av pasientens symptomer. Deretter sendes pasienten til instrumental undersøkelse.

Etter mottatt informasjon, fortsetter legen til behandling. Hvis det er et brudd på ledbånd og en brudd, kan du ikke gjøre uten gipsstøt. Det påføres etter at legen har justert eller brettet leddet i tilfelle brudd eller forstyrrelse. I komplekse skader ofte ty til tjenester av en kirurg.

Som en konservativ terapi foreskriver legen bruken av smertestillende midler, kalsium og kondroprotektorer (legemidler forbedrer bindevevets elastisitet).

Hvis strekning er diagnostisert, er det tilstrekkelig å påføre et tett bandasje og foreskrive videre hjemmebehandling.

Etter hovedstadiet av behandling foreskriver legen rehabiliteringsprosedyrer. For å fremskynde helbredelsen av vev og fullstendig gjenopprette lemmer, er det gitt preferanse for UHF, mikrobølgeovn og magnetisk terapi.

Mulige konsekvenser

Twisted foot, hvordan å kurere raskt? Glem skade, hvis det ikke var riktig og rettidig behandling, mislykkes. Under begrepet "forstuet ankel" eller "forstuet ben" skjuler opptil et dusin skader, og hver bærer en helsefare. Slike skader endes ofte med et revet ligament og en ankelbrudd.

I vanskelige situasjoner akkumulerer synovialvæske i skjøten, som fyller tomrummet som dannes. Over tid begynner patogener å formere seg i det, noe som fører til dannelsen av pus. Uten medisinsk behandling går pus inn i den generelle blodbanen, som ender veldig dårlig. Slike konsekvenser er diagnostisert som følge av en forsømt brudd eller forstyrrelse.

forebygging

Hvis jeg visste hvor du skulle falle, ville straws bli spredt. Ankelskader forekommer ikke bare i sport, men også i hverdagen. Det lykkes ikke å stå på foten, falle eller hoppe, da du føler en forferdelig smerte i beinet ditt.

For ikke å bli offer for ankelskade er det nok å følge følgende anbefalinger:

1. Bruk ortopediske sko med en gjennomsnittshæl på opptil 4 cm.
2. Kvinner som ikke kan uten høy hæl, foretrekker denne typen sko ikke mer enn 2-3 timer om dagen.
3. Folk med flate føtter har kun ortopediske sko.
4. Styr ankelmusklene ved hjelp av fysisk anstrengelse.
5. Flytt forsiktig, gå ned trappen, se ned.
6. Eldre mennesker bør ikke gi preferanse til sko i flere størrelser større, det skal være behagelig og holde fast i foten tett.
7. Atleter før trening kan ikke glemme å varme opp musklene.

Forsiktig bevegelse og omsorg kan forhindre ankelskade. Spesielt gjelder dette rådet for personer i alder og idrettsutøvere.

Når forstuet fot, bør du ikke vente til smerten i seg selv passerer. Hvis en person føler seg sår, er dette et tegn på at noen vev er skadet. Et besøk til legen tar ikke mye tid, og offeret vil få den nødvendige hjelpen og beskytte seg mot utseendet av komplikasjoner.

Hvis forstuet fot - hva skal jeg gjøre, hvordan å behandle?

Den vanligste skaden som ankelen opplever er forårsaket av tucking foten. Hver femte pasient som besøker en traumatolog klager på at etter at han forstukket benet hans, så gjorde han ham til å gå videre eller et bein svulmet. Svært ofte merker en person ikke engang at han har vridet foten sin gjennom uforsiktighet, men etter en viss tid får skaden seg til å føle seg. Legg merke til at når du slår på benet, er ankelen den mest sårbare artikulasjonen, siden den opplever en belastning flere ganger mer enn selve kroppen veier. Derfor helbreder ankelskade ikke bare lenge, men kan også provosere et funksjonshemning hvis patologien ikke begynner å helbrede i tide.

årsaker

Et interessant faktum er at det er ganske vanskelig å isolere noen spesiell grunn som fører til bunken i et ben. Her spiller en viktig faktor av tilfeldighetsfaktoren, fordi du kan kle ankelen i enhver situasjon. Likevel bemerker vi de vanligste faktorene som provoserer tuckeben:

• Sportskader, spesielt i de sportsgrenene hvor det mest stresset faller på ankelen, er det ganske enkelt å holde på benet (kunstskøyter, fartskøyter, friidrett).
• Vandre i hæler.
• Mislykket fall fra en høyde.
• Sesongskader (for eksempel kan du enkelt vri foten i isen).
• Vektig.
• Fysisk inaktivitet.
• Svake leddbånd på bena.

Mulige konsekvenser

Hva personen kaller begrepet "forstuet fot" kalles ankelskade for leger. Det er flere typer skader som kan resultere i et gjentatt ben, avhengig av hvilke deler av skjøten som er skadet.

1. Forstuing - en slik skade oppstår når kollagenfibrene er skadet, og oftest hvis foten vender innover. Med slike skader kan offeret til og med gå, men hans ben gjør vondt hele tiden. Siden senescellerne er ganske aktivt restaurert, etter 7 dager er ligamentet nesten fullstendig regenerert, og etter to uker blir det ikke spor av smerten.
2. Slitasje av leddbåndene - slik skade er preget av brudd på integriteten til en eller flere leddbånd som følge av å ha tucking beinet. Samtidig fortsetter lemmen å fungere, siden leddbåndene delvis kan utføre sine handlinger. Personen klager over at han har stor smerte, og han føler seg ikke stabil i fugen. Hvis behandlingen er ordnet på riktig måte, er gjenoppretting mulig om tre uker.
3. Ligamentbrudd - ledsaget av fullstendig ødeleggelse av ligamentet eller dets separasjon fra beinet. Når du mottar en slik skade, hører pasienten at han har vridd benet med en knase - dette er det første tegn på alvorlig skade på ankelen. Etter hendelsen kan pasienten ikke stå på føttene, så i dette tilfellet er det nødvendig å transportere offeret til sykehuset. Konservativ behandling vil bli foreskrevet her, beinet blir plassert i en gipsstøt, men i alvorlige tilfeller kan en operasjon utføres.
4. Subluxation av leddforskjellen i forhold til ankelen etter leddbåndene er revet og holder ikke lenger. Dette er en sammenhengende skade som ofte oppstår med en ligamentavstand når benet er strammet. Legen bestemmer vinkelen for forskyvning og alvorlighetsgraden av skaden i henhold til resultatene av en røntgen, hvorpå den optimale behandlingen blir valgt i hvert enkelt tilfelle.
5. Ankelforskyvning - skade på leddkapselet når benet er strammet og som et resultat en skarp forskyvning av skjøten. Ankelen og talusen kan danne en vinkel på ca. 30-40 grader mellom hverandre. Sprained joint blir behandlet i ca to til tre måneder ved å bruke en gips støpt. Samtidig foretrekker leger alltid å spille det trygt og litt forlenge bruken av gips, siden skade truer med å komme seg tilbake ved tidlig fjerning.
6. Brudd i benet er den alvorligste skaden som oppstår når ankelen strammes. Vanligvis ledsaget av brudd på leddbåndene og subluxasjonen av leddet.

Ofte oppnås en brudd når beinet foldes opp som et resultat av et fall fra en høyde, mens du løper eller hopper. Men det kan også provosere fotskader, for eksempel i trafikkulykker, under industriaktivitet. Gjenoppretting av helse etter en slik skade tar omtrent tre måneder, og i noen tilfeller fire eller flere.

Symptomer på skade

Symptomer på skade er også avhengig av nøyaktig hvilken del av ankelen som led under tucking. For eksempel, når leddbåndene er revet, føler pasientene at deres ben har hovget, det er veldig smertefullt å stå på foten og prøve å gå. Foten kan bli blåst på grunn av en leddbrudd. Siden de ikke lenger holder ankelen tilbake, føler pasientene seg usikre når de går, og med en plutselig bevegelse kan du igjen stikke beinet. Hvis det er skade på beinet, begynner beinet å skade dårlig, og pasienten kan ikke engang gå på den.

Hva å gjøre hvis du holder foten din i gang: Førstehjelp

Ofte vet en person ikke hva han skal gjøre hvis han har vridd benet. I begynnelsen virker denne skaden så harmløs at offeret vil fortsette å lede et normalt liv, og tro at smerten vil passere. Benet holder imidlertid ikke bare ondt, men kan svulme, et hematom vil dukke opp, og med tiden vil det være umulig å gå på beinet.

For å beskytte deg mot mulige komplikasjoner, må du vite hvordan du skal behandle et gjemt ben først etter en skade. Det er ikke vanskelig å gjøre dette, det viktigste er å vite noen enkle regler:

• sørg for at foten hviler, ikke roter leddet sterkt;
• Påfør en forkjølelse til foten og gi den en opphøyet stilling, slik at foten ikke er hovent;
• For smertelindring kan du ta smertestillende og antiinflammatoriske stoffer, og bruk lidokainsalve på foten din.

Etter gjengivelse av førstehjelp, er det nødvendig å vise det gjengede benet til traumatologen. Først etter røntgendiagnostikk kan legen avgjøre hvilken type behandling den personen som har vridd benet sitt i, hva skal man gjøre med ankelen - legg det i et kast eller foreskrive en stram bandasje.

Diagnose når du setter bena er som følger. Legen undersøker ankelen, fastslår tilstedeværelse av et blåmerke eller hevelse, prøver på gjenstand for patologisk mobilitet i leddet. Når du går, begynner en person å legge igjen foten igjen. Slike tegn indikerer behovet for gips, som bekreftes av røntgen. I tilstedeværelse av blødning i felleshulen kan det være nødvendig med kirurgi. Hvis røntgenundersøkelsen ikke var nok, foreskrives en ultralydsskanning og datatomografi.

Medisinske hendelser

Det er svært viktig at ankelskade blir behandlet til enden, ellers kan pasienten legge igjen leggen om leddbåndene eller beinene ikke har fullstendig gjenopprettet. Behandlingen utføres på sykehuset, hvoretter pasienten blir observert i flere dager og sendt til å bli behandlet hjemme. I de to første ukene blir det ofte pålagt gipsskinne, som senere erstattes med en longuet. Pasienter injisert antiinflammatoriske legemidler, kalsium, kondroprotektorer. Med deres hjelp går helbredelsen av gjemt ben mye raskere. Det er svært viktig at pasienten får full fred under behandlingen.

Hvis skaden ble mottatt i løpet av produksjonsprosessen, for eksempel spredte en ballerina benet når den ble utført på scenen, da organisasjonen ble gitt et sertifikat for tillatte belastninger for neste periode. Spesielle leger jobber med denne kategorien av pasienter, som masserer, utfører fysioterapi klasser, fysioterapeutiske prosedyrer, tatt i betraktning at en betydelig belastning vil bli brukt på leddet i nær fremtid.

Vi behandler et gjemt ben i ankelen hjemme

Ankelskader er blant de vanligste. De står for om lag 25% av alle besøk til traumatologer. Lasten på ankelen når du løper eller går er ofte 6-7 ganger større enn vår egen vekt. Dermed økt risiko for skade. Hvis du vri benet ditt, hva og hvordan du skal behandle denne skaden hjemme? La oss prøve å finne ut det.

Årsaker og symptomer

For å holde foten, er det ikke nødvendig å være en idrettsutøver. En vanlig person kan tjene en ankelskade fra bunnen av, snublet, snublet, snudde foten, eller bare tok et uheldig trinn. Spesielt verdt å merke seg representanter for svakere kjønn, som elsker høye hæler. Regelen her er enkel - jo høyere hælen er, desto større er sjansen for skade.

Hvordan bestemme at du har vridd benet og skadet sin ledd? De første symptomene er smerte i leddet, det er smertefullt å angripe, en ankel er hovent eller et bein er hovent. Ved de første symptomene (spesielt ankelsvulst), gå til nærmeste sykehus og ta et bilde.

Utilsiktig (tidlig) fjerning av gips med denne skaden kan føre til dannelsen av den vanlige dislokasjonen av ankelen.

Førstehjelp for ankelskade

Tidlig førstehjelp er nøkkelen til vellykket skadebehandling.

Ved ankelskade må du:

• Slip den skadede lemmen fra sko og sokker.
• å gi fullstendig hvile til foten;
• plasser et stykke klut foldet i flere lag under skadestedet;
• fikse benet ved hjelp av et improvisert stativ slik at det ligger over nivået av hjertet for å redusere blodstrømmen;
• Påfør isen på skadestedet (hvis det ikke er til stede, et stykke kjøtt fra fryseren eller i ekstreme tilfeller en fille som er gjennomvåt i kaldt vann), vil perfekt takle sin rolle.
• Hvis du vri foten i foten, bør du binde foten og shin med en elastisk bandasje (bandasje bør være stramt, men slik at smerten i benet ikke øker);
• ta en slags smertestillende smerte hvis smerten ikke gir deg noen fred.

Hvis skaden tok deg i parken eller under en tur til skogen, må du komme deg ut av situasjonen ved hjelp av improviserte midler. For eksempel vil et skjerf virke som et bandasje for å spole føttene dine, du kan knuse et lommetørkle. Hvis skadene er alvorlige og føttene gjør vondt, er det nødvendig å påføre et dekk som kan spilles av en hvilken som helst egnet tregrense. Som et festemateriale er et skjerf igjen nyttig, eller til og med visker fra joggesko. Prøv å finne en slags pol eller pinne som du kan lene mens du går. Husk at hovedoppgaven er å komme til et overfylt sted raskere, noe som betyr at du i det minste skal flytte på en eller annen måte.

Slik behandler du ankelskade hjemme

Du vet allerede hva du skal gjøre hvis du tar opp ankelen og benet, og hvordan du gir førstehjelp. Nå er det på tide å snakke om hjemmebehandling.

Brett med havsalt

Du trenger: havsalt, vann, et basseng, et terryhåndkle, aromatiske oljer. Ta 2 liter varmt vann og et basseng for å plassere føttene komfortabelt. Oppløs i vann 4 ss. l. sjøsalt. Den største effekten oppnås ved å tilsette peppermynte, eukalyptus, furu eller granolje.

komprimerer

For fremstilling av komprimerer kan brukes vodka, skinnende blomster, ingefærrot, grønn te, fjell arnica.

Vodka komprimere

En av de enkleste hjemmelagde oppskriftene. For å gjøre det, må du fukte gasbind i vodka og sette på et sårt sted, og dekke med en plastpose eller vokspapir. På toppen av alt dette legger du et lag med bomullsull og bånd opp. Du må endre kompresset hver 6-8 timer. Det vil hjelpe raskt nok, innen 2 dager, for å bli kvitt hevelse i beinet.

Melk komprimerer

Det gjøres på samme måte. Du kan bare bruke varm (men ikke varm) melk. Videre må produktet være naturlig

Tansy blomster komprimere

Krever 3 ss. skjeer med fargestoff skyll 0,5 liter kokende vann. Smør 25-30 minutter innpakket i et håndkle. En annen varm blanding legges på gasbind og legges på skadestedet som et oppvarmingsmiddel.

Gingerrot komprimere

Rist en liten mengde ingefær og klem gjennom en gasbind i en beholder, tilsett 5 ss. skjeer med veldig varmt vann (men ikke kokende vann, da de nyttige egenskapene til anlegget vil redusere). Å holde vare på en langsom brann ca 5 minutter. Deretter fuktes et håndkle og festes til sårpunktet. Etter at stoffet har avkjølt, gjenta prosedyren.

Ingefær bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen og eliminere giftige stoffer fra kroppen.

Mountain arnica komprimere

Bland 4 teskjeer av planten med 1 liter varmt vann og la det stå i ca 10 minutter.

Grønn te komprimere

Hakk bladene og hell kokende vann i 15-20 minutter. Tykkelsen av sveisingen pålegges på skadestedet i form av varme. Grønn te lindrer smerter og reduserer hevelse.

Twisted leg swollen ankel, hva du skal gjøre - hjelp urter

Calendula Flowers Infusion

Hvis du forstuet ankelen din, så kanskje dette middelet:

1. 40 g knuste calendula blomster helter et glass solsikke og holder på et tørt, kjølig sted i en uke.
2. Deretter strekker du gjennom osteklæren.
3. Gni dislokasjonsstedet 3-4 ganger om dagen til smerten senker.

Infusjon av comfrey

Bland 0,5 liter kaldt vann med 3 liter kamrøtter og hold på lav varme i ca. 30 minutter, og sørg for at væsken ikke kokes. La deretter stå 4 timer og spenne. Bruk til komprimering på sårbeinet, vil raskt helbrede ankelen.

Infusjon av ni-penis

Roten av planten skal finhakket og helles kokende vann, med en hastighet på 250 mg væske i tre spiseskjeer av knust produkt, etter 20 minutter kan den resulterende infusjonen brukes som en medisinsk lotion.

Infusjon av Hypericum og hvetekim

• 1 ss. skje av Hypericum perforatum;
• 1 ss. skje knust i grøt hvetekrydder;
• 2 ss. skjeer av smør.

Sett alle ingrediensene i en liten beholder og hold i et vannbad i 20 minutter. Etter det, vent 1 minutt og fjern den øvre fraksjonen fra sammensetningen - dette vil være et middel. Det bør oppbevares på et kjølig sted (du kan kjøle ned), før bruk, varm det opp i et vannbad i noen minutter og legg til noen få dråper thuja. Påfør salven til skadet ledd.

Infusjon av marjoram

1-2 teskeplanter av planten helle et glass kokende vann og la i 20 minutter. Du kan drikke med tilsetning av sukker som te 2 ganger om dagen. Kurset varer 3 uker.

Vanlige grønnsaker kan også brukes til behandling av forstuinger og dislokasjoner.

kål

Bladene lindrer bemerkelsesverdig smerte og hevelse. Hvis skadet ben er alvorlig vondt, legg kålbladet til skadestedet om natten.

poteter

Rist grønnsaken og legg den resulterende massen i skadeområdet, om morgenen, skyll med varmt vann.

Løkløk

En blanding av løkvann med tilsetning av salt er et fantastisk verktøy som fjerner væske fra ødemet - påfør blandingen på en klut og påfør sårplaten i en og en halv time, skyll deretter med varmt vann.

Hvitløk

Gni noen hoder hvitløk og bland med eple cider eddik, la det brygge i flere dager. Den resulterende løsningen brønn hjelper med blåmerker og forstuinger.

Du kan også bli hjulpet av:

1. Sponge-bodyaga - har gode anti-inflammatoriske og antibakterielle egenskaper, det hjelper med hematomer og puffiness (du kan kjøpe det på apoteket).
2. Steinsalt (bland en halv tablespoon salt og 0,5 kopper 9% eddik, fukt et stykke klut med denne løsningen og sett på den syke). Dette folkemidlet har gode smertestillende egenskaper og fjerner svulsten godt.

Narkotikabehandling - salve

Du kan bruke alle slags farmasøytiske salver med anti-inflammatorisk virkning (Fastum gel, Finalgon, Nikofleks og andre). De bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen, lindre smerter og hevelse. Det er nødvendig å bruke dem på det skadede stedet nøyaktig, et tynt lag, for å gni i langsomt forsiktige bevegelser.

Hovedregelen om hjerteankelbehandling er som følger: Det skadede leddet skal være i ro og det må varmes opp! Overholdelse av disse to prinsippene sikrer optimal gjenopprettingstid for skadede vev.

Advarsel! Hvis det etter noen dager, til tross for alle prosedyrene, fortsetter hevelse og blåmerking, og smerten blir verre, kontakt lege umiddelbart!

Barn sprained foten hva de skal gjøre

Som regel er barn mer utsatt for ulike skader og blåmerker. Derfor bør foreldrene alltid vite hva de skal gjøre hvis barnet har vridd benet.

1. Ikke panikk på noen måte! Dine handlinger skal være klare og forståelige.
2. Hvis mulig, ta barnet i armene og ro deg ned.
3. Undersøk benet ditt hvis ankel eller bein er hovent, gå straks til sykehuset og ta et bilde.
4. Følg alle legenes instruksjoner nøye.
5. Brukes til behandling av både medisinsk salve og tradisjonell medisin.

Rehabilitering - hvor lenge vil det skade

Gjenopprettingsperioden for ankelen etter skade kan nå flere uker. For å øke hastigheten på rehabiliteringsprosessen kan man gi råd:

1. Daglig lage bad med havsalt eller barriere avkok.
2. To ganger om dagen (om morgenen og om kvelden) gjør du massasje selv: bruk forsiktig og forsiktig bevegelser for å gni, knead, klemme og trykk på det myke vevet i den tidligere skaden. Denne prosedyren tar ikke mer enn 15 minutter, men det vil forbedre blodsirkulasjonen og øke hastigheten på restaureringen av skadede kar. Selvfølgelig, hvis det er ideelt, vil hjelp fra en erfaren massasjespesialist ikke forstyrre, men det koster penger og noen ganger betydelige penger.
3. Prøv å gjøre spesielle øvelser hver dag, med sikte på å gjenopprette det skadede leddets arbeid.
4. En god restaureringsprosedyre kan være en daglig gåfot på en sandstrand eller en steinstrand.

Oppsummering er det verdt å merke seg at før du begynner behandling hjemme, ikke vær lat til å konsultere en profesjonell lege som vil gi deg en nøyaktig diagnose. Det er mulig at den vanlige tilsynelatende forstyrrelsen vil vise seg å være en brudd.

Twisted leg, hva du skal gjøre og hvordan å behandle

Haste når du går, går nedover en trapp eller kjører på glatte flater, fører ofte til at en person legger benet. Ofte skjer dette selv på jorder. Hva om forstuet ben? Er hun sår og dårlig oppsvulmet?

effekter

Sårhet og betydelig hevelse i ankelen kan indikere skade. Hva kan være konsekvensene av skade?

• Forstuing. Ofte oppstår på grunn av at hælen slått innover. Med en slik skade kan en person gå, men med en følelse av smerte. Behandle det ordentlig. Så forsvinner skaden uten spor i 2 uker. Mer informasjon om problemet finner du i artikkelen "Ankelforstuing: førstehjelp og behandling."
• Slitasjebånd. Det er en ufullstendig pause på flere eller en ligament på en gang. Fugen blir ustabil, og personen som har vridd benet opplever alvorlig smerte. Gjenoppretting kan bare skje etter en måned, hvis du gjør alle anbefalingene av behandlingen.
• Komplett ruptur av ledbånd. Med en slik skade er det nesten umulig å stå opp på beinet, og en skarp smerte oppstår umiddelbart. I dette tilfellet er påkjenning av en gipsstøping nødvendig. Om nødvendig foreskriver legen kirurgi. Gjenopprettingsperioden kan være opptil 2 måneder, les mer i publikasjonen: "Hva skal jeg gjøre når ankelslangamentet brister."
• Ankelforstyrrelse er et brudd på den felles kapsel. Behandle denne skaden vil ha minst 10 uker. For tidlig fjerning av gips kan provosere utviklingen av en sykdom som den vanlige dislokasjonen av ankelleddet.
• Subluxation av ankelen. Det antas en liten forskyvning av bein i tilfelle skade. For å diagnostisere graden av skade er det bare mulig med røntgen.
• Benbrudd Oppstår når du faller eller hopper fra en høyde. Ved landing ruller foten opp, og streik oppstår samtidig. Rehabiliteringsperioden etter frakturen er ca. 6 uker. I alvorlige tilfeller har skade blitt behandlet i flere måneder. Mer informasjon finner du i artiklene: "Ankelbrudd: årsaker, symptomer, gjenopprettingsmetoder" og "Ankelbrudd".

Hvordan handle?

Så, det var en skade - vridd ben, hun var veldig hovent og sår. Hva skal jeg gjøre i dette tilfellet? Sjekk om det er et brudd i ankelen, kan du bevege fingrene dine. Hvis dette ikke føles akutt smerte, så er det ingen brudd. Men du må kontakte en traume spesialist så snart som mulig.

Mens medisinsk behandling ikke er tilgjengelig, kan du ta flere viktige uavhengige tiltak:

1. Et anker skal festes umiddelbart etter at en person har vridd et lem. Den enkleste måten å bånd opp på stedet som sprained. Samtidig er det ikke verdt å stramme bandasjen slik at beinet ikke blir blå. Du kan lage bandasje fra noe (gasbind, sjal, bandasje eller skjerf). Det skal starte fra midten av foten, og pakke bandasjen hele tiden over foten. 2-3 lag er nok til å fikse lemmen, hvordan du gjør det riktig, les artikkelen: "Festende bandasje på ankelleddet";
2. Det anbefales å påføre en kald til det smertefulle stedet hvor benet er hovent. Hvis du sprakte benet hjemme, er det nok å ta noe kaldt fra fryseren. Hvis skaden oppstod på gaten, er det mulig å vaske stoffet med kaldt vann. Dette er et effektivt tiltak for hjelp i de første 2 timene etter at personen har vridd lemmen. Samtidig bør du definitivt observere intervaller for påføring av kulde: 10 minutter, deretter en pause, 20 minutter, en annen pause, så - innen noen få timer;
3. Det er ønskelig å feste en lem på en høyde for sin normale blodtilførsel;
4. Hvis det er slitasje og sår på beinet, bør de behandles med hydrogenperoksid og smøres med grønt;
5. Gode ​​assistenter som hjelper til med å behandle et bein, hvis en person forbrenner det - disse er geler og salver som selges i apotek. Blant dem, "Troxevazin", "Nurofen" og mange andre.

Etter undersøkelse av lege

Alle fondene som er oppført er bare førstehjelp. Det er viktig å konsultere en lege. Kun en traumatolog kan ikke bare bestemme arten av skaden, men foreskrive også den riktige behandlingen.
Etter å vri benet, så snart som mulig må du komme til traumatologen. Så snart legen undersøker, gjør en røntgen og gjør en diagnose, må du begynne å gjøre alt i henhold til behandlingsplanen. Det inkluderer vanligvis:

1. mottak av legemidler;
2. fysioterapi.

I vanskelige tilfeller er det nødvendig å behandle beinet på et sykehus under nøye tilsyn med leger.

Ingen pause? Da vil legen anbefale behandling hjemme. I dette tilfellet kan du gjøre følgende prosedyrer:

• Hvis lemmen er hovent og sår, er det nødvendig flere ganger om dagen å lage fotbad med tilsetning av havsalt (du kan kjøpe det på et apotek). Vannets temperatur bør ikke være over 36 grader. Prosedyrene bør vare ca 10 dager. I vannet må det skadede benet holdes i 10 minutter.
• Effektive er populære oppskrifter. Så, du kan lage komprimerer fra burdock, kålblad eller aloe juice. Slike midler vil effektivt redusere svulsten.
• det er viktig å la foten være alene. Hvis du vridd et lem, så er det under hele rehabiliteringsperioden nødvendig å fjerne lasten fra den.

Ved å følge disse enkle reglene kan du raskt gjenopprette fra skade.

Etter utvinning

Etter utvinning må du ta vare på foten din. Hun vil kreve forsiktig behandling. Tross alt, hvis en gang sprained fot, vil ligamentene forbli streknet eller litt revet. Og dette vil gjøre den berørte lemmen utsatt for en annen skade. I tillegg vil det være en frykt for å ta opp benet ditt igjen. Tross alt er det ikke noe ønske om at hun igjen hovnet og begynner å skade.

For å unngå at dette skjer, anbefales det:

1. Unngå å ha på høye hæler. Og en flatsål kan også skade foten. Derfor anbefales det å bruke sko, støvler, støvler på små og stabile hæler;
2. Ankelen og leddbåndene må styrkes forsiktig. Dette kan gjøres ved hjelp av spesielle øvelser. Bare 15 minutter om dagen vil være nok. Du kan alternativt gå rundt huset på forskjellige måter: på innsiden, og deretter på utsiden av foten, på hælene, deretter på tærne. Nyttige turer på sand, gress eller småstein om sommeren vil være nyttig. Selvfølgelig må de trene barfot.
3. Massasje er et godt middel for å helbrede føttene. Du kan utføre selvmassasje i området der det oppstod skade. Det anbefales å gjøre prosedyren om natten. En massasje anbefales ikke bare for de som stadig tømmer lemmer, men også for alle som er over 40 år gamle. Faktisk, gjennom årene, svetter bein, muskler og leddbånd, mister styrke og elastisitet.

Sterkt vridd bein at hun var hovent, og det var smerte? Bare trenger å se lege umiddelbart. Deretter oppstår ingen komplikasjoner, og behandlingen vil foregå så raskt og komfortabelt som mulig. Og i fremtiden bør du bare ta vare på føttene dine og stadig ta vare på helsen.