Hva skal jeg gjøre hvis jeg vrider ankelen min og hvordan man kan kurere den raskt

Dislokasjon av ankelen i popularitet gir bare vei til smerte i lumbalområdet. Nedre ekstremiteter opplever en tung belastning, derfor er de skadet veldig ofte. Det skjer slik: vridd ben, hovent ankel. Hva å gjøre, hva å behandle? Om dette og snakk.

Årsaker til skade

Hovedårsakene til skade:

  • felles overbelastning;
  • overflødig vekt;
  • plutselig bevegelse, fall, slag;
  • ubehagelige sko;
  • sirkulasjonsforstyrrelser.

Noen tror at skader oppstår for de som leder en aktiv livsstil, så de prøver å ta vare på seg selv og ikke spille sport. Gitt den særegne strukturen til nedre ekstremiteter, begrenser belastningen fører til svekkelse av musklene, reduksjon av leddbånd, nedsatt blodgennemstrømning. Med atrophied muskler og korte leddbånd, blir kroppsvekten overført til bein, leddene opplever en overbelastning. I tillegg til å beskytte beinvevet og gi bevegelsesfunksjonen, påvirker musklene blodsirkulasjonen - ved å få kontrakt, kjører de blod til hjertet. For å redusere behovet for å laste, ellers blodet stagnerer, utvikler vaskulære sykdommer (åreknuter, trombose, varicocele).

Derfor fører ethvert husholdningsuttrykk, fall, hopp, blås til dislokasjon. Når leddet er dislocated, forlater det den vanlige posisjonen, leddbåndene strekkes på grunn av nedbrytning av mikrofibre, noen ganger oppstår en omfattende pause.

Hva skal du gjøre når du forskyver

I de første minuttene av forvridning kan en person ikke føle smerten, leddet har gått ut, da er det blitt løst og det er bare en følelse av klosset.

Når jeg forstukket benet mitt, var ankelen oppsvulmet - hva skal jeg gjøre? Hvis leddbåndene er gode, elastiske, så vil gapet være minimal. Som hjelpemiddel er det nok å redusere belastningen, ta av skoene dine og gi foten fred. Hvis mulig, fest isen. I tilfelle av et lite ød, skal ankelen festes med elastisk bandasje. I intet tilfelle bør leddet oppvarmes, ellers vil betennelse begynne, smerte vil oppstå og mer alvorlig behandling vil bli nødvendig. Fugen gjenopprettes innen 2-4 dager. På denne tiden blir geler med en avkjølende effekt påført på det skadede området.

Alvorlig skade

Men det er mer alvorlig skade, da er det flere symptomer:

  • smerte når du hviler på et sårt ben;
  • smerte når du bøyer beinet;
  • felles stivhet - foten snu ikke eller er vanskelig å snu;
  • smerte når du berører ankelen;
  • ankel hevelse;
  • hematom;
  • noen ganger stiger temperaturen.

Hvis det skjedde at hun vred sitt ben, hennes ankel var hovent, hva å gjøre, må du vite på forhånd. Umiddelbart bør du hjelpe deg selv: Sett deg ned, ta av skoene, løft benet. Bare ikke bøy på kneet - blodet skal sirkulere fritt. Vet at tiden du bruker på å reparere skadede ledbånd, avhenger av handlingene på den første dagen.

Hva er forbudt å gjøre etter skade

Dessverre sprained fot, hovent ankel. Hva kan gjøres, og hva er helt umulig? I dette tilfellet er det forbudt:

  1. Å trekke, stikke, slå og skarpe trekke foten i et forsøk på å sette leddet på plass. Små forstyrrelser blir store skader når hjemmekiropraktorer forsøker å hjelpe: de vrir foten, trekker, trekker. Som følge av dette øker antallet brutte fibre, karene som føyer leddene blir ødelagt, sener er ødelagte, brusk er ødelagt, og sprekker vises. Som regel, etter forstyrrelsen, blir leddet uavhengig på plass, derfor er det ikke nødvendig å korrigere posisjonen.
  2. Påfør en varmepute, ta varme bad, gå til badstuen, gjør kompresser de to første dagene. Under en skade blir blodkarene ødelagt sammen med ledbåndene. Den flytende delen av blodspredene, ødem og hematom kommer til syne. De første 48 timene er prosessen med å gjenopprette blodsirkulasjonen i vevet. Hvis foten er oppvarmet, vil karene ikke kunne gjenopprette - ødemet vil vokse, betennelsen vil spre seg til et mer omfattende område.
  3. Fest foten med en uelastisk bandasje. Hvis du fikser foten med materialer som ikke tillater at musklene trekkes sammen, overfører de fartøyene, helingsprosessen vil ta lang tid med komplikasjoner.
  4. Ikke gjør en diagnose. Det du kaller en dislokasjon kan være en lukket brudd. Ta derfor kontakt med beredskapsrommet for diagnose- og behandlingsanbefalinger.

Tiltak i de to første dagene etter skade

Twisted leg, hovent ankel - hva kan gjøres hjemme?

  1. Ta av skoene dine, løft foten. Ikke bøy kneet.
  2. Påfør is på fellesområdet. Is bør legges i en pose og pakkes inn i et håndkle slik at foten ikke er kald. Oppgaven er å kjøle seg, ikke fryse.
  3. Hvis det er veldig smertefullt, ta et smertestillende middel. Hvis du føler at temperaturen stiger, ta antipyretisk.
  4. Drikk svak grønn te. Grønn te håndterer betennelse, har en bedøvelses- og distraherende effekt.
  5. Påfør en salve, gel eller krem ​​for å lindre hevelse og smerte.
  6. Fest foten med et elastisk bandasje. Hvis det ikke er bandasje, kan du midlertidig fikse foten og ha på deg noen par sokker.
  7. Kontakt lege. Du må ta et bilde for å eliminere forekomsten av sprekker, tårer og brudd. Legen vil anbefale medisiner og tiltak som behandlingen vil bli raskere.

Legemidler tilgjengelig på apoteket

En ulempe skjedde: forstuet fot, hovent ankel - hva kan gjøres? Naturlig rettsmidler, selvfølgelig, kan behandles, men det er bedre å konsultere en lege uansett. Ifølge hans anbefalinger kan du kjøpe noen verktøy som vil bidra til å redusere betennelse, hevelse og anestesi:

  • ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler som reduserer hevelse, lindrer betennelse og smerte: "Ketonal", "Fastum-gel", "Naphtalgin", "Diklofenak";
  • kjølemidler basert på mentol, kamfer: "Bengin", "Troxevasin", "Menthol salve";
  • for å forbedre blodsirkulasjonen, lindre betennelse, øke regenereringsprosessen og forhindre blodpropper: Heparin, Lioton.

Ved kontakt med beredskapsrommet, anbefales det ofte at pasienter med forskyvning bruker en kast. Gips fanger ankelen, eliminerer muligheten for ekstra skade. Noen leger mener at gips er nødvendig, mens andre sier at det er mulig å dispensere med et bandasje under dislokasjon, fordi utviklingen av felles mobilitet i et kast er umulig. Noen uker i et kast har en dårlig effekt på muskler, ledbånd og blodårer.

Vi gjenoppretter ytelsen

Hun vred sitt ben, hovent ankel. Hva skal jeg gjøre, hvordan gjenopprette jeg fra skade? Etter 2-3 dager svulmer hevelsen, smerten blir mindre. Nå kan du lage varme komprimerer, fysioterapi.

Det er veldig nyttig å bruke oppvarmende salver på grunnlag av slange eller bie gift. Disse salver har en høy gjennomtrengende evne, utvider blodårene, forbedrer blodsirkulasjonen og blodtilførselen: "Apizatron", "Viprosal", "Virapin". Alternativt vil salver basert på urte ingredienser være nyttige: "Kapsikam", "Elakur".

Det er nødvendig å returnere leddets mobilitet, begynne å trene, utvikle ledbånd, utføre øvelser for å utvikle leddet. Øvelser bør utføres daglig, sitte på en stol, i et lavt tempo, uten plutselige bevegelser.

  1. Trekk sokken på deg selv, og deretter fra deg selv i 1-2 minutter.
  2. Sett hælene sammen og sokkene dine fra hverandre. Tåre hælene av gulvet og hvil på gulvet i et minutt. Utfør denne øvelsen ved å sette hælene og sokkene sammen, og også sette sokkene sammen, og hælene fra hverandre.
  3. Etter å ha gjort øvelsene, sett på gulvet, rett knærne, og trekk sokkene mot deg slik at du kan føle kalvemuskulaturen og hamstringen strekke (det burde være ubehagelig). Hold ryggen rett. Utfør øvelsen tre sett på 30 sekunder.

Hun vred sitt ben, hovent ankel. Hva å gjøre Det viktigste er ikke å få panikk! Det er selvsagt vanskelig å gjenopprette skadet ledd, i noen tilfeller tar prosessen flere måneder. Men vellykket behandling avhenger av pasienten. Overholdelse av anbefalingene fra legen, bruk av salver, fysioterapi, trening for å forbedre leddets elastisitet og styrke musklene, returnerer raskt leddet til normalt.

Twisted leg - hvordan å behandle

Egentlig hva skal jeg gjøre i slike tilfeller?
falt og vridd benet hans, hovent dårlig.

Fest med elastisk bandasje, minimer lasten

ambulanse - beredskapsrom - røntgen. Haster!
Før ankomst _ is i et håndkle å søke og
Og ingenting mer.!

GJØR ALDRIG KUN MULIG!

Is bare i de første to timene kan på en eller annen måte hjelpe. og så meningsløs, bare verre vil være.
Med hensyn til smøring vet jeg ikke selvfølgelig, men vanligvis smeder jeg med Troxevazin. Touched en rekke ganger, og det var ikke noe alvorlig, selv med en sterk svulst, men det er bedre å gå til legen.

Fra min egen erfaring.
(faktisk, jeg var sikker på at dette ble undervist på skolen, tidligere lært)
A. hva forvirrer deg: hva er bedre å ikke smøre i 1-2 dager? Jeg selv studerte, de ga også noe på skolen, men jeg husker ikke allerede.
Forvirret "tull" omtrent 2 dager i kulde.
Igjen er jeg overbevist om at det er raskere å få bekreftelse på internett enn å argumentere for 2 timer i forumet.
Til å begynne med er det klart at:

Samtidig blir små blodkar skadet fra virkningen, blod fra dem kommer ut av sengen under trykk og trenger inn i bløtvev, danner en blå svulst, hvorfra navnet "blåmerke" kom. Hvis umiddelbart etter å ha mottatt en slik skade, for å trykke på dette stedet eller påføre en trykkbinding, vil blodet ikke ha noe sted å spre seg, og hematomet kan ikke forekomme eller det vil være ubetydelig. Lokal påføring av kulde er også mulig. Men noen ganger er en slik blåmerke vanskelig å skille fra en brudd. Derfor, i dette tilfellet, bør du konsultere en traumatolog og bruke røntgenstråler for å avgjøre om det er brudd.

Å strekke anklene i ankelen. Hvis du snublet, vridd beinet ditt og følte en skarp smerte i foten, er det sannsynlig at hevelse og blødninger snart vil vises. Førstehjelpen er kald (du kan sette et håndkle dyppet i vann eller sette ispakker på et sårt sted) og tett bandaging av foten fra midten av foten opp til ankelen. To dager senere må du begynne å gjøre massasje, rubbing og forsiktig å klemme huden i alle retninger. Og om natten, gjør oppvarming komprimerer med vodka.
Her er også noe normalt skrevet

Terapeutisk behandling av skader på leddbånd, sener og muskler inkluderer primær og sekundær terapi.
Primær terapi:
Lastbeskyttelse
rekreasjon
is
Pressebånd
Forhøyet stilling
Bandage støtte
Sekundær terapi
fysioterapi
rehabilitering
injeksjoner
Fysioterapi
Eksamen og re-eksamen
Salisylater.
Dermed er behandlingsgrunnlaget tidlig anestesi og antiinflammatorisk terapi av myke traumer, spesielt i tilfeller av samtidig myosit. Langvarig nåværende betennelse påvirker helbredelsesprosessen av bløtvev, noe som fører til demraining og funksjonell insuffisiens. Med en aktiv inflammatorisk prosess er relativ hvile viktig for det berørte området. Is er effektivt som et anti-inflammatorisk middel bare i de første timene etter skade, så det er bedre å bruke varme. Immobilisering med en splint eller dressing kan brukes til å forbedre beskyttelsen av den skadede lemmen eller en del av den fra lasten.
Injiserbare injeksjoner av kortikosteroider for kroniske prosesser gir ikke fullstendig kur, de øker også kollagennedbrytningen, reduserer syntesen av nytt kollagen, reduserer senens styrke når den strekkes, noe som fører til brudd dersom injeksjoner utføres feil eller svært ofte. I denne forbindelse er bruken deres rettferdiggjort bare i den akutte perioden og ikke mer enn 1 gang i 2-3 uker.
Det er også nødvendig å bruke ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer (NSAIDs) per os, og i slike situasjoner er stoffene i forskjellige grupper omtrent like effektive. Deres langsiktige bruk anbefales i tilfelle av kroniske overstrømmingsforhold, i tilfelle akutt skade, er de effektive i 72 timer.
En svært effektiv metode for behandling av traumatisk myktsviktskader er lokal terapi ved bruk av salver og geler som inneholder NSAIDs. Bruk av lokale rettsmidler er spesielt effektiv hos eldre og senile pasienter med en historie med ulcerativ historie. Disse verktøyene kan, om nødvendig, erstatte de systemisk brukte NSAIDene. For å strekke leddbånd og muskler, samtidig myosit, ledsaget av irritasjon av nerverotene og perifere nerver, brukes komplekse preparater som inneholder NSAIDs og urte ingredienser. I Russland er et av de mest kjente og velprøvde stoffene i denne serien Efkamon, som har distraherende, smertestillende, oppvarmende, absorberbare og antiinflammatoriske effekter. Methylsalicylatet, som er en del av preparatet, har en antiinflammatorisk og smertestillende effekt på grunn av undertrykkelsen av syntesen av prostaglandiner i det inflammatoriske fokuset. Tinktur av chili pepper inneholder capsaicin, som har en sterk irriterende effekt på hudreseptorer. Den unike kombinasjonen av naturlige bestanddeler av stoffet, den kombinerte effekten av dets essensielle essensielle oljer, gir en utbredt smertestillende effekt på grunn av interaksjon med følsomme hudreceptorer, gjør stoffet spesielt effektivt ved traumatisk skade på myke vev (myositis blåmerker, ganglionitt og leddgikt og livmorhalsradikulitt, noe som er spesielt viktig hos eldre og senile mennesker. Det bør bemerkes at stoffet ikke har den immunosuppressive effekten som er typisk for matic alle syntetiske stoffer.
Salven gnides i huden på det berørte området i en mengde på 3-4 g 2-3 p / dag og dekkes med en tørrforbindelse. Varigheten av behandlingen avhenger av sykdommens art og alvorlighetsgrad.
Bruk av moderne legemidler, spesielt lokal handling (Efkamon er derfor en effektiv metode for lindring av smerte og samtidig betennelse i tilfelle en traumatisk skade på senet-ligamentapparatet, som bidrar til tidlig gjenoppretting av fysisk aktivitet og tilbake til pasientens tidligere livskvalitet.
PS Igjen, som alltid: Ikke medisinske hvis du ikke vet hva du gjør og hva konsekvensene kan være. Gå til 10 leger, konsulter, velg den metoden som er akseptabel for deg og blir behandlet.

ca 2 dager i kulde skrev ingen, faktisk
(hva annet tvist?)

ca 2 dager i kulde skrev ingen, generelt, ja, beklager, jeg har ikke lest ditt innlegg riktig. Og svaret ikke riktig.
2 dager gjelder ikke komprimere / oppvarming / varme:
"videre" er bedre ikke engang på en dag, men etter to, med mindre pasienten selvfølgelig er på sykehuset.
Blodkoagulasjon er forskjellig for alle.
Dette er dumt. Hvis du virkelig har en forstuing / forvridning. Det komprimere skal hjelpe. Og blodproppene slet ikke klart hva som ble nevnt. Generelt, fiken med ham, meningsløs dialog.
Forfatteren til legen, vil resten bli behandlet selv. For meg selv, kjente jeg ikke den nye, jeg vil også bli behandlet som før.

Jeg sitter med et sårt ben i 3 dager, allerede sprained benet mitt

send all min suge klart pikk ikke riktig

Han snudde beinet sitt, smurt med troksevazin, hva ved siden av?

I går klarte han ut av blått å stikke opp benet. Hun umiddelbart litt hovent. Og virkelig umiddelbart. Før bilen svømte jeg allerede.
Nødstasjonen fant ikke, kjøpte en troksevazin og bin elastisk. Jeg smør med salve, legg på en ullsokk og vikles med et bandasje. Fuck sokk jeg vet ikke, men ikke så mye ben fryser i det, og bandasjen biter ikke inn i huden))
Hovent ikke mye, gå, mer presist, jeg kan kaste)))

Sho gjør neste?

Sørg for at du tar et bilde jeg har en bestemor i 86 år etter at en brutt nakke av låret stod opp og hobbled. Det er aldri noe å vokse sammen, gnisset hans callus og går på den.

Det er ingen steder å skru skruene, og hun går.

Hovedtemaet - unntatt en brudd, resten, som korrekt nevnt nedenfor, blir behandlet med en viskarem på sofaen i den kommende uken.

ikke smurt og injisert intramuskulært) hva skal trekke? Salver er generelt lange og ineffektive for pasienten, bare mega-lønnsomme for dragdilere)

> første dag - is

is er kun effektiv i løpet av den første halvtime - for å forårsake vaskulære spasmer og forhindre svulster i å utvikle seg.

smurt - wolframgel> is er kun effektiv i løpet av den første halvtime - for å forårsake vasospasmer og forhindre svulster i å utvikle seg.

isen er effektiv 24 timer og den andre dagen, også spørsmålet om volumet av katastrofe

og etter det er det varmt

Gel er det samme søppelet. Vel, tenk på det selv - hvordan kommer det gjennom huden i blodet? Du kan selvsagt dampe ut, utvide og smøre porer, og gjøre det 6 ganger om dagen. Og du kan ha ett skudd i bankene, og det vil bli flere størrelsesordener mer effektive.

citerte1 >> isen er kun effektiv i løpet av den første halvtime - for å forårsake vaskulære spasmer og forhindre svulster i å utvikle seg.
>
> isen er effektiv 24 timer og den andre dagen, også spørsmålet om volumet av katastrofe
.

hvis svulsten har pouting, det er alt. bare den første halvannen time. videre - døde poultices.

Selvfølgelig - søppel, men hvis han trenger å gå? > Tenk på det - hvordan kommer det gjennom huden inn i blodet? Du kan selvsagt dampe ut, utvide og smøre porer, og gjøre det 6 ganger om dagen. Og du kan ha ett skudd i bankene, og det vil bli flere størrelsesordener mer effektive.

Hvis du kan sitte hjemme, er det bedre å varme bad, for voksne og UHF.

prikken din rump trenger ikke noe

hvis du trenger å løpe, så Novocain blokkert og kjørte :)

Omtrent så behandler idrettsutøvere

i jo selvfølgelig)> og å stikke i eselet eller i benkudanit? Jeg også, for prikken, mye mer effektiv enn salver og piller.
.

det vil helbrede lenge, fordi du ikke vil fikse beinet, og det vil være permanente mikrotraumer fra å gå.

troksevazinom begynte tidlig å smøre. > Nødhjelpen fant ikke, kjøpte troksevazin og elastisk bønne. Jeg smør med salve, legg på en ullsokk og vikles med et bandasje. Fuck sokk jeg vet ikke, men ikke så mye ben fryser i det, og bandasjen biter ikke inn i huden))
> Ikke hovnet mye, å gå, mer presist, jeg kan kaste)))

Jeg trengte is i går. Og i dag også, generelt.

Troxevasin var nødvendig i morgen.

Hvis så smurt, så vær så sånn. Bare raskere hadde svulsten redusert.

Troxevasin er normalt, bare nødvendig i morgen. > :))) Benet begynner å vokse nummen, bli kaldt, vil kvalme oppstå. morsom pryot :)))))

men generelt er det bedre å gå til legen. heller enn å prøve å smøre enn å måtte

når du strekker leddene kaldt, er ALL nødvendig for den første dagen. > Kald behøves bokstavelig talt umiddelbart innen få minutter. Så etter en time eller to, er dette allerede ikke bryr seg.

i løpet av noen få minutter, generelt, klorofyll, vel, hvis det er selvsagt.
Og så en forkjølelse, ikke alltid selvfølgelig, men i 15-20 minutter

og på den andre dagen er det også flere ganger om dagen.

> Hvis denne skaden ofte blir, men for det meste sport, er dette første gang.

så hvor mange var der. men vanligvis faller jeg ikke

det er fordi full. Jeg har en hard arbeidstaker fra taket på badet falt. om bare helvete.

Salver for forstuinger, forstuinger og blåmerker

Hva er den beste salven for forstuinger og forstuinger? Dette spørsmålet blir spurt av mange, siden en slik skade kan oppstå i enhver person. Dens forekomst kan skyldes destruktive prosesser i leddvæv (artrose, leddgikt) eller enkel uaktsomhet.

Selv en baby i livmoren er ikke immun mot blåmerker. En lignende type skade følger med en person gjennom livet. Når et ledd er dislocated, er dets integritet svekket. Og hvis skaden har en kompleks form, betyr det at kapsel i leddet har bristet.

Symptomer på fotskader

Splayed fot i noen tid vil være blottet for mobilitet og deformert. Hvis en forvridning eller forstuvning oppstår direkte i beinleddet, vil pasienten føle seg sterk smerte i det berørte området, og lokal hevelse vil oppstå.

Det første legen vil gjøre er å sette den skadede ledd og først etter det vil han foreskrive et behandlingsforløp.

De viktigste symptomene som er karakteristiske for forstuinger og dislokasjoner av foten:

  1. Rødhet av det skadede området.
  2. Smertefornemmelser som øker selv med mindre bevegelser.
  3. Alvorlig hevelse.
  4. Endre størrelsen og formen på skjøten.
  5. Chills, vondt, feber.
  6. Noen ganger etter slike blåmerker forsvinner følsomheten til beinet.

Diagnose og symptomer på skade

Stretching muskler i bena - et ganske vanlig fenomen. De fleste, minst en gang i livet, fikk en lignende skade. Det kan oppstå når det faller, med plutselige og raske bevegelser, som et resultat av hver dag, tung fysisk anstrengelse. Mekanismen av forstuinger på grunn av den sterke spenningen i ledbåndene eller musklene.

De viktigste symptomene som er karakteristiske for strekking:

  • Sterk smerte.
  • Ofret har en følelse av at noe i den skadede lemmen er revet eller bristet.
  • Forringet funksjon av skadet ledd (begrenset mobilitet).
  • Noen ganger, på grunn av alvorlig smerte, kan det oppstå et smertefullt støt.
  • På grunn av strekk begynner den skadede delen av kroppen å svulme sterkt, oksygen sult av vev og betennelse utvikler seg.

Førstehjelp for forstuinger er kirurg eller traumatolog. Legen vil etter en visuell inspeksjon sende pasienten til en fysisk undersøkelse. Hvis en forstyrrelse er diagnostisert, vil legen umiddelbart fikse den berørte leddet.

Denne prosedyren utføres under lokalbedøvelse. Hastigheten til manipulasjonen avhenger i stor grad av alvorlighetsgraden av skaden. Etter reposisjon blir en skinne påført den skadede lemmen. Det finnes andre enheter for å immobilisere den syke ledd, deres valg avhenger av skadeområdet.

Etter at førstehjelpen er gitt, vil legen foreskrive en behandling for pasienten, som hovedsakelig består av bruk av lokale preparater, som f.eks. Salver, kremer, geler og komprimerer.

Bruise salve er basert på NSAIDs (ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler) og har en kjøleeffekt.

Spraysalve

I perioden umiddelbart etter skaden er oppvarming av salver strengt kontraindisert. Deres bruk kan bare forverre situasjonen.

Her er noen NSAID-baserte geler og salver:

  1. Deep Relief.
  2. Long.
  3. Fastum gel.
  4. Bystrumgel.
  5. Ketonal.
  6. Emulgel.
  7. Voltaren.
  8. Nise Gel.

Det finnes andre stoffer som du raskt kan eliminere smerte eller betennelse. Under gjenopprettingsperioden kan du fortsette å oppvarme prosedyrer. I den skadede delen av kroppen, i løpet av denne perioden, er det nødvendig å lage en lysmassasje, for hvilken en salve og krem ​​brukes.

En utmerket effekt gir en salve basert på slange eller bie gift. Snake gift er funnet i Vipratox salver, Viprosal. Og bie gift er en del av Mollivenon, Virapin, Apizartron.

For å redusere smerte, lindre betennelse og lindre den generelle tilstanden til offeret, er det nødvendig å bruke narkotika fra denne listen. Hvilke legemidler skal brukes i hvert enkelt tilfelle vil bli avgjort av den behandlende legen etter en undersøkelse og en maskinvareundersøkelse.

Pasienten må nøye overholde alle anbefalinger fra legen, varigheten av gjenopprettingsperioden avhenger av det, dessuten vil disiplin under sykdommen bidra til å unngå ulike komplikasjoner.

Legemidlene som er foreskrevet for forstukning av foten, har en smertestillende, antiinflammatorisk og blodstimulerende effekt. Takket være deres korrekte bruk, minker smerten mye raskere, og hevelsen vil forsvinne. Noen linimenter bidrar til å gjenopprette muskelvev.

For antiinflammatoriske stoffer inkluderer Traumel C, Dolobene, Diklak. Sammensetningen av disse medisinene inkluderer spesifikke medisinske stoffer, for eksempel ibuprofen, diklofenak.

I tillegg til disse komponentene finnes det alle slags hjelpekomponenter: arnica, hestkastanje og hyaluronidaseoljer. For å lindre smerte og stabilisere operasjonen av kapillærene som brukes salve, stabiliserende kar:

Disse preparatene består av medisinske komponenter, som gjenoppretter veggene i blodårene og normaliserer mikrosirkulasjonen i den berørte delen av muskelvevet. Strekning eller forstyrrelse følger alltid med alvorlig lokal smerte, så fjerning av smerte i offeret er den primære oppgaven til leger.

Dette kan gjøres ved hjelp av smertestillende salver, som inkluderer:

De første dagene etter skade krever bruk av salver eller geler med kjøleeffekt til det skadede området.

For å fjerne rødhet, bør preparatene ikke gnides, de må bare påføres for absorpsjon, og restene skal rengjøres med en bomullspinne.

Før neste applikasjon skal huden gnides med alkohol.

Hvis etter skadet fire dager har gått, kan du bruke en avslappende og oppvarmingskrem eller salve:

Disse legemidlene kan kombineres med andre legemidler:

Både dislokasjon og strekking bør behandles ikke bare med salver og geler, men også med tradisjonell medisin.

Det er nødvendig å feste forskjellige lotioner til den skadede skjøten, for utarbeidelsen av hvilken kalendula, plantain, yarrow og andre medisinske planter brukes.

For det første blir stoffet påført det berørte området, og en gasbind bandasje som er gjennomvåt i medisinsk avkok eller infusjon, plasseres på toppen. Neste, pakk polyetylen og pakk et varmt skjerf.

I apotek kan du i dag kjøpe ulike stoffer som hjelper til med dislokasjon eller strekking. Takket være salver og gel, utvinning skjer mye raskere, og offeret kan snart komme tilbake til sin vanlige rytme.

Valset ben: et sekund med smerte og en uke med lang gjenoppretting

Skruet opp benet? Det er vanskelig å finne en person som ikke ville ha opplevd et slikt traume. Det ser ut til at du går på en flat overflate og plutselig - uten tilsynelatende grunn vender foten til siden. Denne typen skade er ledsaget av alvorlig smerte. På den ene siden ser det ut til å være en liten stund, men denne smaken blir til en lang behandling og utvinning. Vi vil prøve å finne ut hva som egentlig kan bli skadet i denne skaden, og hvordan du gir førstehjelp når du tapper foten.

Hva betyr tuck up?

Å dreie et ben er ikke navnet på en sykdom eller et medisinsk begrep, men et uttrykk som brukes av folket. Det forklarer bare problemet fra et biomekanisk synspunkt. Det er, hvordan kan du snuble og sette foten på en usikker måte. Som regel slår de foten når den berører overflaten når det ikke lykkes på flat asfalt, snublet på en ujevn overflate, mens du har ubehagelige høyhælte sko når du prøver å kjøre etter transport. I seg selv er det ikke så farlig å løfte foten som konsekvensene av slike skader. I en slik situasjon tar det ligamentale apparatet hele slaget, mindre ofte musklene, nerver og ben. I dette tilfellet er nøkkelpunktet: hva og hvor vondt skadet - konsekvensene av skaden avhenger av det.

Hva kan konsekvensene av tucking foten?

En slik skade kan være farlig fordi den fører til en rekke komplikasjoner. Hvis en person trakk seg tilbake og vridd et lem, kan følgende problemer vente på ham:

  1. Forstuing. Når foten brettes innover, strekkes det ligamentale apparatet ut. Som et resultat vil offeret oppleve alvorlig smerte, så vel som lameness. Med rettidig og tilstrekkelig behandling blir skadene raskt lettet og minner ikke lenger om seg selv.
  2. Slitasjebånd. Med en betydelig tucking av foten, er en eller flere leddbånd revet. Dette er en veldig smertefull skade. Noen ganger er konsekvensene av å rive leddbåndene mye mer alvorlige enn strekking og brudd. Behandlingen av denne skaden kan ta en hel måned.
  3. Revet ligament. Komplett ruptur av leddbåndene er ledsaget av dysfunksjon av ankelen. Offret kan ikke lene seg på eller til og med stå på foten, og forsøker å bevege foten sin til alvorlig smerte. Behandling av ledbåndsbrudd involverer immobilisering av lemmen, i hvilket tilfelle en gipsbandasje påføres. Noen ganger må et slikt traumer operere. Gjenopprettingen varer to måneder.
  4. Subluxation. For skader av denne typen, blir beinene forskjøvet i forhold til hverandre. For riktig diagnose krever radiografisk undersøkelse.
  5. Dislokasjon av ankelleddet. Hvis benet er skrudd tett til den ene siden, kan det løsnes. Integriteten til den felles kapsel er skadet. Dislokasjonsbehandling vil ta tre måneder. Ved sen behandling kan kronisk skade oppstå, noe som er en hilsen til permanente dislokasjoner.
  6. Fracture. Skader på beinet kan oppstå som følge av sterk tucking av foten med en leddbrudd og tap av beinintegritet. Det skadede lemmet svulmer, blødninger vises, foten blir blåaktig i fargen. For brudd på ankelbenene, vil behandling og utvinning ta fire til seks måneder.

Skadesymptomer

Ikke alle symptomene tyder på alvorlig skade etter å ha rullet opp foten. Symptomer som indikerer alvorlige skader inkluderer:

  • alvorlig smerte når offeret prøver å stå opp;
  • smerte når du prøver å flytte foten din;
  • dysfunksjon av leddet;
  • begrensning av motorfunksjonen;
  • beinødem;
  • signifikant subkutan blødning;
  • økning i kroppstemperatur.

diagnostikk

For å diagnostisere skade må du konsultere lege. Etter å ha undersøkt og palpiert pasienten vil han foreskrive en rekke instrumentelle undersøkelser. Disse inkluderer:

  • Radiografi. Den enkleste og mest tilgjengelige diagnostiske metoden. Radiografiske bilder reflekterer tilstanden til beinstrukturen, men avslører ikke patogenet av bløtvev.
  • Magnetic resonance imaging (MR). En veldig informativ studie som gjenspeiler bildet av skade. Lar deg vurdere tilstanden av myke vev, bein og ledd.
  • Datatomografi (CT). I noen tilfeller foreskrive denne studien å skanne tilstanden til foten.

Førstehjelp for skade

Hvis det var en skade og en mann sprained foten hans, så burde du ikke selv gjøre en diagnose. Tross alt er symptomene på dislokasjon, brudd, skade, strekk meget lik hverandre, og i noen tilfeller helt identiske. Først og fremst bør et skadet lem forsynes med fred og komfort. Offret skal ikke lene seg på beinet gjennom kraft og bevise for andre at han er i stand til å gå. Dette vil bare forverre hans tilstand.

Hjemme bør foten legges på pute eller rulle. Påfør et kaldt kompress til det skadede stedet. Hvis det bare var et blåmerke, så gni foten med en fuktig svamp. Hvis åpne sår er tilstede, bør de behandles med hydrogenperoksid, kaliumpermanganat, strålende grønt eller jod. Hvis det er mistanke om alvorlig skade, bør immobilisering av foten utføres med et improvisert dekk. En hvilken som helst flatt gjenstand som vil være til stede, kan fungere som et dekk. Så sørg for å ringe en ambulanse.

Ved medisinske senter, ved å diagnostisere dislokering av en skadet person, vil en skive og en gipsstøt bli brukt for å sikre foten.

Med et sterkt øyeblikkelig ødem, blir is lagt på foten og det påføres et bandasje, som vil stoppe spredningen av svulsten på ankelen. For festing bruk en konvensjonell eller elastisk bandasje, hvis ikke, så betyr noe for hånden. Når du påfører bandasjen, må føttens føtter være fri, siden det er deres farge som vil indikere at bandasjen er for stram og blodsirkulasjonen forstyrres.

For anestesi gjelder kaldpresser. Hvis det ikke er is på hånden, kan du bruke et håndkle dyppet i kaldt vann, en plastflaske fra kjøleskapet osv. Kompressen skal stå i ti minutter, og deretter fjernet. Så alternativt kald for en time. En kald kompressor reduserer blodstrømmen og lymfatisk drenering, reduserer reseptorens følsomhet, har smertestillende effekt og lindrer pasientens tilstand. Hvis det finnes smertestillende midler, antiinflammatoriske og kjølige salver, må de påføres det skadede området. Med et sterkt smertesyndrom, får pasienten en bedøvelsesmedisin.

Hva skal du gjøre hvis du holder henne i beina, og hun fortsetter å skade

Hvis du bare snublet og vridd foten din, så etter noen sekunder går smerten og du kan fortsette. I dette tilfellet er det ingen tiltak nødvendig. Men hvis smerten ikke bare vedvarer, men også øker, forekommer ødem og cyanose av foten, så sannsynligvis er du alvorlig skadet.

Først og fremst bør du undersøke lemmen i ankelområdet og lytte til dine egne følelser. Det er verdt å ta hensyn til arten av smerten, hvis den ikke avtar i en time, men øker enda mer, spesielt når man prøver å lene seg på et lem, så er det nødvendig med medisinsk hjelp. Smerte på palpasjon indikerer indre blødning og hevelse av vev. Det mest formidable symptomet er en ankeldeformitet og utseendet av patologisk mobilitet. Det gjør at du tenker på tilstedeværelsen av en brudd.

Hvis flere dager har gått etter at skaden og tilstanden til foten ikke forbedres, bør følgende tiltak tas:

  • Begrens mobiliteten til den skadede lemmen. La benet hvile, og alle bevegelser er helt minimert.
  • Bruk stramme sokker, kne-høyder eller kompresjonstrømper. Hensikten med denne handlingen er å forhindre utvikling av vedvarende ødem. Kompresjonen skal være stram, men ikke for presset. Ellers vil det være et brudd på blodsirkulasjonen.
  • Kjøle fellesområdet. Kald komprimering er et effektivt middel for å forhindre utvikling av ødemer og hematomer.
  • Gi foten en sublime posisjon. Dette er nødvendig for å unngå utvikling av ødem. Ikke løft beinet for høyt, det bør bare heves litt med en vals eller en pute.

Hva ikke å gjøre etter tucking føtter

Det er en rekke tiltak som er strengt kontraindisert, da de bare kan forverre tilstanden til offeret:

  • Varme bad og varme komprimerer. I den første uken etter skade er det strengt kontraindisert å lage varme komprimerer, lotioner eller bad. De øker kun hevelse, smerte og dannelse av hematomer.
  • Du kan ikke gå mye, legg tungt på benet, spill sport. Dette vil bare forverre tilstanden til foten og legge til ubehagelige symptomer.
  • Massasje er kontraindisert i den første uken etter skade. Det øker blodsirkulasjonen, noe som fører til enda mer hevelse, blødning og betennelse.
  • For lang immobilisering er like farlig som overdreven aktivitet. Hvile er nødvendig i den første uken etter skade, men det er nødvendig med en gradvis økning i belastningen på den skadede skjøten. Fysisk aktivitet vil gjenopprette muskeltonen, forbedre blodsirkulasjonen, gjenopprette funksjonaliteten til leddene. De eneste unntakene er svært alvorlige skader når det går å gå, er umulig på grunn av smerte. I dette tilfellet bør du ikke vente på selvforbedring, det er bedre å konsultere en lege for medisinsk hjelp.

Når skal du søke medisinsk hjelp

Ikke i alle tilfeller har vridd foten, vi må løpe til et medisinsk anlegg. Dette er en ganske vanlig skade, som ofte har et vellykket resultat og går alene uten konsekvenser. Men i noen tilfeller kan skade være mye mer alvorlig, og uten medisinsk hjelp er nødvendig.

Å ta til hjelp av spesialister er nødvendig i følgende tilfeller:

  • hvis det er unormal mobilitet, noe som fører til ustabilitet i leddet
  • i nærvær av synlig deformering av beinet;
  • hvis det er vondt på den andre dagen etter palpasjon;
  • hvis det etter en uke er fortsatt umulig å stå opp;
  • i nærvær av alvorlig smerte og hevelse;
  • hvis følelse av foten eller en viss del av den oppstår (dette skjer når nerver er skadet).

Hvis du fortsatt har de ovennevnte tegnene, bør du definitivt besøke en traumatolog. Hvis disse tegnene ikke blir observert, bør du vente en uke for å se hvordan foten din vil føle. Vanligvis, hvis ligamentet er skadet, øker symptomene etter noen dager, og instrumentale undersøkelser blir mer informative enn rhinestone etter skade.

Hvordan behandle en fot etter skade

Hvordan behandle et ben etter at en diagnose har blitt gjort? Hvis det oppstod en dislokasjon, blir sammentrekningen av leddet under anestesi gjort, hvoretter en bandasje påføres med en sil. Når en senebrudd eller brudd oppstår, påføres en gipsstøpe. Før dette utføres beinposisjon og senesutur. Umiddelbart etter skaden er det tilrådelig å bruke kjølesalver som lindrer smerte og lindrer pasientens tilstand. Disse salver inkluderer:

Noen dager senere er det hensiktsmessig å bruke oppvarmende salver som forbedrer blodsirkulasjonen og forhindrer dannelsen av ødem:

For å eliminere den inflammatoriske prosessen, bruk smerte og hevelse:

Også veldig effektive fysioterapeutiske prosedyrer:

  • UHF;
  • elektroforese med medisiner;
  • paraffinbehandling;
  • massasje;
  • mudterapi

Hjemme kan du lage varme bad med tilsetning av havsalt, alkoholholdige kompresser, med tilsetning av varm melk, grønn te, tinktur av ingefær, urter (fjell arnica, grønn te, marjoram, deviac, hypericum). Du kan også lage lotioner av disse urter, sette dem til den berørte ledd.

For å gjenopprette skjøten, er det nødvendig å utføre øvelser av fysioterapi og gradvis utvikle foten.

Forebygging av fotskader

For å hindre fotskader, bør noen enkle regler følges:

  • Bruk behagelige sko på en gjennomsnittlig hæl. Hvis en person har flate føtter, må du bruke ortopediske sko, som hindrer traumer på foten.
  • Å bære ubehagelige sko i høye hæler og plattform gjør ankelen og tilgrensende stoffer sårbare.
  • Styrk fotens muskler. Det er hele komplekser med veldig lett trening som vil beskytte leddene i munnskader. Sterke friske muskler beskytter leddet mot skade og skade.
  • Før du spiller sport bør du ikke forsømme oppvarming før trening.
  • Utfør en øvelse for balanse.
  • Og viktigst av alt - forsiktig og forsiktig turgåing vil redde en person fra å rulle opp foten. Tross alt er dette den grunnleggende regelen som vil forhindre alle slags skader.

Hva å gjøre hvis forstuet fot og hovent ankel

Skadeankel lett. Det er ikke nødvendig å være en idrettsutøver, noen ganger er det nok bare å snuble på en grov vei eller falle på isen. Hun vred sitt ben, hovent ankel, hva skal jeg gjøre?

Å vite hvilke skader på ankelen og ankelen er og hvordan de skal behandles, vil bidra til å raskt gjenopprette fysisk aktivitet og unngå alvorlige komplikasjoner.

Hva forårsaker ankel ankel skade?

Å få en ankelskade er lett: med aktiv sport, uforsiktig vandring på ujevne, glatte overflater.

Å forstå hvordan en ankelskade manifesterer seg, vil bidra til å ta de nødvendige tiltakene i tide, for å unngå alvorlige konsekvenser.

Avhengig av alvorlighetsgraden av skade på ankelleddet, er det:

  • dislokasjon - foten av tucked leg svulmer opp, det er skarp smerte under palpasjon og den minste bevegelsen;
  • forvirring - de første symptomene er hevelse, blåmerker. Ved alvorlige blåmerker, kan nekrose og følelsesløp i tærne utvikles;
  • lukket fraktur - skarp smerte når du beveger deg med fot, hevelse, hematom. Bekreft at en lukket fraktur kun er mulig på grunnlag av røntgenundersøkelse;
  • åpen brudd - ankelforbindelsen er vridd i en unaturlig stilling, det er lacerated sår, tung blødning. En åpen brudd ledsages av en tilstand av smerte sjokk.

Symptomer som er karakteristiske for strekking

Avhengig av graden av strekk i beinmuskulaturen, er følgende symptomer på skade uttalt:

  1. Den første graden av strekking er ledsaget av svake, milde symptomer. Evnen til å lene seg på benet er ikke svekket, men når man går, er det vondt som fremkaller en liten lunkenhet. Bruising og liten betennelse i den berørte ledd kan oppstå.
  2. Når den andre og tredje utvidelsen oppstår:
  • alvorlig hevelse. Puffiness strekker seg ikke bare til en skinne, men også til hele foten. Ødemet reduseres gradvis (innen en uke), hvoretter en hematom igjen er i sin plass;
  • skarp smerte varer omtrent seksti minutter, hvoretter alvorlighetsgraden av smerte begynner å synke. En pasient med et vridd ben og en hovent ankel kan nesten ikke bevege seg;
  • hematomer, blåmerker, blødninger er tegn på skade på flere leddbånd samtidig. I den første uken etter skade ligger blåmerker og hematomer langs hele ytre siden av foten. Da motorens funksjon av den skadede skjøten gjenopprettes, endrer hematoma fargen.

Viktig: Kun en medisinsk fagperson kan nøyaktig vurdere graden av ankel- og ankelskade.

Symptomer som er karakteristiske for tåre og rive

Det kliniske bildet av ruptur og rive av ankelbindene avhenger direkte av graden av beinskade:

  1. Den første graden er slitasje av leddbåndene, ledsaget av mildt benpine, svak hevelse. Motorfunksjonen er ikke svekket.
  2. Andre grad - ligamentbrudd. Bevegelsesaktivitet er begrenset. Puffiness strekker seg til underbenet, men også til foten.
  3. Tredje grad - offeret er immobilisert. Ligamentbrudd ledsages av svært alvorlig smerte, hematom og hevelse på stedet for skade på beinet.

Symptomer som er karakteristiske for dislokasjon og subluxasjon

Dislokasjon av ankelleddet og leddskader har følgende symptomer:

  • smerte (avtar i et minutt);
  • lyden av knase i traumer;
  • fot deformitet;
  • ankel hevelse - utvikle umiddelbart, ledsaget av hematomer;
  • dysfunksjon av støtte og bevegelse av beinet. Den immobiliserte foten synes å "fryse" i en posisjon.

Hva å gjøre hvis beinet er forstuet og ankelen er hovent, vil legen avgjøre i henhold til røntgenresultatene.

Hva å gjøre i tilfelle av et ødelagt ben

Mens jeg gikk, ble beinet mitt opp og hovent, det var vondt å angripe foten, hva skal jeg gjøre? Den første er ikke å selvmedisinere, og kommunisere for medisinsk behandling. Skarp forvridning av beina kan forårsake brudd.

Hva å gjøre hvis du mistenker et ødelagt ben:

  1. Kontakt så snart som mulig legen (traumer).
  2. Inntil øyeblikket å gi medisinsk kvalifisert hjelp, må beinet bli immobilisert. Foruten det faktum at det under å gå er smertefullt å gå på beinet, vil slike tiltak forhindre forflytning av knuste ben, skade på muskler og blodårer.
  3. Pass på å fjerne skoene dine.
  4. Det skadde benet skal løftes og en rundkjede legges like over bruddstedet.
  5. Knæret og ankelen løser dekket av alt tilgjengelig materiale og et bandasje.

Viktig: Det er strengt forbudt å ta noen tiltak for å redusere beinet, fjern fremmedlegemer fra et åpent sår! Bare en lege kan nøyaktig vurdere situasjonen og bestemme hva som skal gjøres hvis benet er vridd eller knust, ankelen er hovent.

Etter at frakturen er bekreftet av røntgen, er det skadede området festet med et gipsgitter. Du kan fjerne gipset i to eller tre måneder.

Generelle retningslinjer for hjelp hvis et bein kommer opp og en ankel gjør vondt

Klar kunnskap om hva du skal gjøre hvis et ben er skrudd opp, en fot er hovent, vil bidra til å lette tilstanden til offeret og unngå alvorlige komplikasjoner:

  1. I de første minuttene, da beinet dukket opp og beinet var hovent, var den skadede i stor smerte, sjokk, forvirring. I denne tilstanden er det viktigste å roe og immobilisere en person slik at han ikke kunne skade seg enda.
  2. Et skadet lem er viktig for å sikre fred. Offeret må sitte, og det er bedre å legge seg ned og legge den skadede foten over brystets nivå.
  3. I stedet for ødem, er det nødvendig å påføre et bandasje med is.
  4. Ytterligere hjelp hvis beinet dukket opp - ring en ambulanse.

Slik behandler du ankelskade hjemme

Hvis det ikke oppdages alvorlige skader (tårer, brudd) når de undersøkes av leger med et gjemt ben og en hovent ankel, gjenoppretter de sin tapt motorfunksjon ved hjelp av bad og komprimerer som kan gjøres hjemme.

Brett med havsalt

I bassenget, ta to liter varmt vann og oppløs dem i et halvt glass havsalt. For maksimal effekt kan noen dråper granolje tilsettes til vannet. Dyp det skadede benet i bekkenet slik at vannet dekker stedet for ødem. Ti minutter senere stoppes prosedyren.

komprimerer

Bruk av folkemidlene er en av alternativene, hva mer kan du gjøre hvis beinet er skrudd opp og ankelen er hovent.

Komprimere aktivere prosessen med å gjenopprette skadede vev, lindre hevelse og smerte.

Metoden for å lage komprimerer er ganske enkel: naturlige ingredienser gnides, den resulterende massen påføres på en klut eller et håndkle og påføres sårpunktet. For større effektivitet må kompressene pakkes inn med en tykk klut.

Vodka komprimere

Brett gasbindet i flere lag og fukt det godt med vodka. Den resulterende kompressoren plasseres i stedet for skade og deksel med plastfolie. Komprimer bytte hver sjette time. Etter to dager med vanlige prosedyrer, vil hevelse på det skadede benet komme ned.

Melk komprimerer

Gazeen er gjennomvåt med varm melk og den resulterende komprimeringen er plassert på den skadede benen. Over blåmerke dekker polyetylen og bandasje.

Viktig: det er bedre å ta melk hjemmelaget, men ikke handle.

Gingerrot komprimere

Gingerrot er gnidd på en fin riper, og den resulterende massen er skrudd ut. Juice blandet med 100 ml med moderat varmt vann. Blandingen holdes på lav varme i fem minutter. Håndkle dronken varm løsning og pålegge den på skadestedet.

Viktig: prosedyren må gjentas flere ganger som håndkleet avkjøles.

Black Arnica Compress

I en liter varmt vann insisterer fire spiseskjeer av tørkede blomster av arnica. Den resulterende løsningen er fuktet med en klut som påføres skadestedet.

Grønn te komprimere

Tebladene heller kokende vann og insisterer femten minutter. Den resulterende bryggen påføres den skadede ankelen, innpakket med et håndkle og forlatt i denne formen i ti til femten minutter.

Kål komprimerer

Kålbladene vaskes, skjæres litt med en kniv og påføres skaden. Kompressoren er dekket med et varmt håndkle og forlatt natten over.

Kartoffelkompress

Rå poteter gned på en fin riper. Den resulterende massen påføres skadestedet, dekkes med et håndkle og inkuberes i minst seks timer.

Løk Komprimer

Løk skrelles og gniddes på et rivejern. Løkgrønn spredes på et stykke stoff, hvorpå den resulterende komprimeringen påføres det skadede benet. Komprimer tåle minst en og en halv time.

Narkotikabehandling

Avhengig av symptomene på en ankelskade, er en ordning bestemt på hvordan man skal behandle ødemet som har skjedd. Bare ett punkt forblir uendret - medisinbehandling.

I tilfelle skader av ankel og ankel til de skadede er vist:

  • salver og geler - lindre smerte og hevelse, blokk smerte, varme eller kjøle den skadede ledd;
  • narkotika ikke-steroidal anti-inflammatorisk gruppe - lindre smerte, bidrar til å overføre skadene lettere;
  • chondroprotectors - stimulere restaureringen av skadede vev, akselerere rehabiliteringsprosessen.

I de første dagene av en ankelskade er akutt. Før du gjør noe, smør med salve eller bruk en komprimering på et vridd ben og hovent ankel, må du huske noen anbefalinger:

  • I de første 48 timer, bør oppvarming salver ikke påføres skadestedet, da de kan forverre betennelsesprosessen;
  • Det er mulig å bruke oppvarming salver bare i en situasjon når hevelsen fortsatt er borte, men temperaturen på huden på skadestedet har normalisert seg.

Hvor lenge det skadede benet vil skade, og gå gjennom en rehabiliteringsperiode, avhenger av alvorlighetsgraden av skaden, aktualiteten til å henvise til traumatologen og den strenge overholdelse av alle sine anbefalinger.

Suksessen og hastigheten på behandlingen av ankel- og ankelskader avhenger bare av pasienten. Nøyaktig implementering av alle anbefalinger fra legen, sinnsro og tillit til deres handlinger og skade vil passere ubemerket og raskt.

Vi behandler et gjemt ben i ankelen hjemme

Ankelskader er blant de vanligste. De står for om lag 25% av alle besøk til traumatologer. Lasten på ankelen når du løper eller går er ofte 6-7 ganger større enn vår egen vekt. Dermed økt risiko for skade. Hvis du vri benet ditt, hva og hvordan du skal behandle denne skaden hjemme? La oss prøve å finne ut det.

Årsaker og symptomer

For å holde foten, er det ikke nødvendig å være en idrettsutøver. En vanlig person kan tjene en ankelskade fra bunnen av, snublet, snublet, snudde foten, eller bare tok et uheldig trinn. Spesielt verdt å merke seg representanter for svakere kjønn, som elsker høye hæler. Regelen her er enkel - jo høyere hælen er, desto større er sjansen for skade.

Hvordan bestemme at du har vridd benet og skadet sin ledd? De første symptomene er smerte i leddet, det er smertefullt å angripe, en ankel er hovent eller et bein er hovent. Ved de første symptomene (spesielt ankelsvulst), gå til nærmeste sykehus og ta et bilde.

Utilsiktig (tidlig) fjerning av gips med denne skaden kan føre til dannelsen av den vanlige dislokasjonen av ankelen.

Førstehjelp for ankelskade

Tidlig førstehjelp er nøkkelen til vellykket skadebehandling.

Ved ankelskade må du:

  • Slip den skadede lemmen fra sko og sokker.
  • å gi fullstendig hvile til foten;
  • plasser et stykke klut foldet i flere lag under skadestedet;
  • fikse benet ved hjelp av et improvisert stativ slik at det ligger over nivået av hjertet for å redusere blodstrømmen;
  • Påfør isen på skadestedet (hvis det ikke er til stede, et stykke kjøtt fra fryseren eller i ekstreme tilfeller en fille som er gjennomvåt i kaldt vann), vil perfekt takle sin rolle.
  • Hvis du vri foten i foten, bør du binde foten og shin med en elastisk bandasje (bandasje bør være stramt, men slik at smerten i benet ikke øker);
  • ta en slags smertestillende smerte hvis smerten ikke gir deg noen fred.

Hvis skaden tok deg i parken eller under en tur til skogen, må du komme deg ut av situasjonen ved hjelp av improviserte midler. For eksempel vil et skjerf virke som et bandasje for å spole føttene dine, du kan knuse et lommetørkle. Hvis skadene er alvorlige og føttene gjør vondt, er det nødvendig å påføre et dekk som kan spilles av en hvilken som helst egnet tregrense. Som et festemateriale er et skjerf igjen nyttig, eller til og med visker fra joggesko. Prøv å finne en slags pol eller pinne som du kan lene mens du går. Husk at hovedoppgaven er å komme til et overfylt sted raskere, noe som betyr at du i det minste skal flytte på en eller annen måte.

Slik behandler du ankelskade hjemme

Du vet allerede hva du skal gjøre hvis du tar opp ankelen og benet, og hvordan du gir førstehjelp. Nå er det på tide å snakke om hjemmebehandling.

Brett med havsalt

Du trenger: havsalt, vann, et basseng, et terryhåndkle, aromatiske oljer. Ta 2 liter varmt vann og et basseng for å plassere føttene komfortabelt. Oppløs i vann 4 ss. l. sjøsalt. Den største effekten oppnås ved å tilsette peppermynte, eukalyptus, furu eller granolje.

komprimerer

For fremstilling av komprimerer kan brukes vodka, skinnende blomster, ingefærrot, grønn te, fjell arnica.

Vodka komprimere

En av de enkleste hjemmelagde oppskriftene. For å gjøre det, må du fukte gasbind i vodka og sette på et sårt sted, og dekke med en plastpose eller vokspapir. På toppen av alt dette legger du et lag med bomullsull og bånd opp. Du må endre kompresset hver 6-8 timer. Det vil hjelpe raskt nok, innen 2 dager, for å bli kvitt hevelse i beinet.

Melk komprimerer

Det gjøres på samme måte. Du kan bare bruke varm (men ikke varm) melk. Videre må produktet være naturlig

Tansy blomster komprimere

Krever 3 ss. skjeer med fargestoff skyll 0,5 liter kokende vann. Smør 25-30 minutter innpakket i et håndkle. En annen varm blanding legges på gasbind og legges på skadestedet som et oppvarmingsmiddel.

Gingerrot komprimere

Rist en liten mengde ingefær og klem gjennom en gasbind i en beholder, tilsett 5 ss. skjeer med veldig varmt vann (men ikke kokende vann, da de nyttige egenskapene til anlegget vil redusere). Å holde vare på en langsom brann ca 5 minutter. Deretter fuktes et håndkle og festes til sårpunktet. Etter at stoffet har avkjølt, gjenta prosedyren.

Ingefær bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen og eliminere giftige stoffer fra kroppen.

Mountain arnica komprimere

Bland 4 teskjeer av planten med 1 liter varmt vann og la det stå i ca 10 minutter.

Grønn te komprimere

Hakk bladene og hell kokende vann i 15-20 minutter. Tykkelsen av sveisingen pålegges på skadestedet i form av varme. Grønn te lindrer smerter og reduserer hevelse.

Twisted leg swollen ankel, hva du skal gjøre - hjelp urter

Calendula Flowers Infusion

Hvis du forstuet ankelen din, så kanskje dette middelet:

  1. 40 g knuste calendula blomster helter et glass solsikke og holder på et tørt, kjølig sted i en uke.
  2. Deretter strekker du gjennom osteklæren.
  3. Gni dislokasjonsstedet 3-4 ganger om dagen til smerten senker.

Infusjon av comfrey

Bland 0,5 liter kaldt vann med 3 liter kamrøtter og hold på lav varme i ca. 30 minutter, og sørg for at væsken ikke kokes. La deretter stå 4 timer og spenne. Bruk til komprimering på sårbeinet, vil raskt helbrede ankelen.

Infusjon av ni-penis

Roten av planten skal finhakket og helles kokende vann, med en hastighet på 250 mg væske i tre spiseskjeer av knust produkt, etter 20 minutter kan den resulterende infusjonen brukes som en medisinsk lotion.

Infusjon av Hypericum og hvetekim

  • 1 ss. skje av Hypericum perforatum;
  • 1 ss. skje knust i grøt hvetekrydder;
  • 2 ss. skjeer av smør.

Sett alle ingrediensene i en liten beholder og hold i et vannbad i 20 minutter. Etter det, vent 1 minutt og fjern den øvre fraksjonen fra sammensetningen - dette vil være et middel. Det bør oppbevares på et kjølig sted (du kan kjøle ned), før bruk, varm det opp i et vannbad i noen minutter og legg til noen få dråper thuja. Påfør salven til skadet ledd.

Infusjon av marjoram

1-2 teskeplanter av planten helle et glass kokende vann og la i 20 minutter. Du kan drikke med tilsetning av sukker som te 2 ganger om dagen. Kurset varer 3 uker.

Vanlige grønnsaker kan også brukes til behandling av forstuinger og dislokasjoner.

kål

Bladene lindrer bemerkelsesverdig smerte og hevelse. Hvis skadet ben er alvorlig vondt, legg kålbladet til skadestedet om natten.

poteter

Rist grønnsaken og legg den resulterende massen i skadeområdet, om morgenen, skyll med varmt vann.

Løkløk

En blanding av løkvann med tilsetning av salt er et fantastisk verktøy som fjerner væske fra ødemet - påfør blandingen på en klut og påfør sårplaten i en og en halv time, skyll deretter med varmt vann.

Hvitløk

Gni noen hoder hvitløk og bland med eple cider eddik, la det brygge i flere dager. Den resulterende løsningen brønn hjelper med blåmerker og forstuinger.

Du kan også bli hjulpet av:

  1. Sponge-bodyaga - har gode anti-inflammatoriske og antibakterielle egenskaper, det hjelper med hematomer og puffiness (du kan kjøpe det på apoteket).
  2. Steinsalt (bland en halv tablespoon salt og 0,5 kopper 9% eddik, fukt et stykke klut med denne løsningen og sett på den syke). Dette folkemidlet har gode smertestillende egenskaper og fjerner svulsten godt.

Narkotikabehandling - salve

Du kan bruke alle slags farmasøytiske salver med anti-inflammatorisk virkning (Fastum gel, Finalgon, Nikofleks og andre). De bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen, lindre smerter og hevelse. Det er nødvendig å bruke dem på det skadede stedet nøyaktig, et tynt lag, for å gni i langsomt forsiktige bevegelser.

Hovedregelen om hjerteankelbehandling er som følger: Det skadede leddet skal være i ro og det må varmes opp! Overholdelse av disse to prinsippene sikrer optimal gjenopprettingstid for skadede vev.

Advarsel! Hvis det etter noen dager, til tross for alle prosedyrene, fortsetter hevelse og blåmerking, og smerten blir verre, kontakt lege umiddelbart!

Barn sprained foten hva de skal gjøre

Som regel er barn mer utsatt for ulike skader og blåmerker. Derfor bør foreldrene alltid vite hva de skal gjøre hvis barnet har vridd benet.

  1. Ikke panikk på noen måte! Dine handlinger skal være klare og forståelige.
  2. Hvis mulig, ta barnet i armene og ro deg ned.
  3. Undersøk benet ditt hvis ankel eller bein er hovent, gå straks til sykehuset og ta et bilde.
  4. Følg alle legenes instruksjoner nøye.
  5. Brukes til behandling av både medisinsk salve og tradisjonell medisin.

Rehabilitering - hvor lenge vil det skade

Gjenopprettingsperioden for ankelen etter skade kan nå flere uker. For å øke hastigheten på rehabiliteringsprosessen kan man gi råd:

  1. Daglig lage bad med havsalt eller barriere avkok.
  2. To ganger om dagen (om morgenen og om kvelden) gjør du massasje selv: bruk forsiktig og forsiktig bevegelser for å gni, knead, klemme og trykk på det myke vevet i den tidligere skaden. Denne prosedyren tar ikke mer enn 15 minutter, men det vil forbedre blodsirkulasjonen og øke hastigheten på restaureringen av skadede kar. Selvfølgelig, hvis det er ideelt, vil hjelp fra en erfaren massasjespesialist ikke forstyrre, men det koster penger og noen ganger betydelige penger.
  3. Prøv å gjøre spesielle øvelser hver dag, med sikte på å gjenopprette det skadede leddets arbeid.
  4. En god restaureringsprosedyre kan være en daglig gåfot på en sandstrand eller en steinstrand.

Oppsummering er det verdt å merke seg at før du begynner behandling hjemme, ikke vær lat til å konsultere en profesjonell lege som vil gi deg en nøyaktig diagnose. Det er mulig at den vanlige tilsynelatende forstyrrelsen vil vise seg å være en brudd.