Oversikt over ankelbindingsbrudd: essens, typer patologi, behandling

Forfatteren av artikkelen: Alina Yachnaya, onkolog kirurg, høyere medisinsk utdanning med en grad i generell medisin.

Ankelbindingsbrudd er et brudd på integriteten til fibrene i leddbåndene som holder artikulasjonen av knokbenets ben med benens ben i en stabil stilling.

Typer av ankelbindbåndsbrudd

Skader på leddbåndsapparatet i ankelen er den nest vanligste sykdommen blant andre ledd - oftere bare knelamamentene påvirkes.

Ca 20% av ankelskader er ligament tårer. Deres manifestasjoner og konsekvenser forstyrrer pasientene på forskjellige måter (avhengig av graden av fiberskader): Under partielle pauser oppstår små vondt smerter og limping på det skadede benet; En fullstendig ruptur av ankelbåndene forårsaker alvorlige brennende smerter, pasienten kan ikke bare gå, men til og med stå opp.

Det tar 2-5 uker å gjenopprette normal motoraktivitet. All denne gangen er pasienten ikke i stand til å utføre arbeid knyttet til belastningen på beina, og er tvunget til å bevege seg enten på krykker eller med en stokk.

De skadede leddene i ankelleddet, som alle andre, er fullstendig restaurert mot bakgrunnen av en omfattende konservativ behandling (felles fiksering, medisiner, fysioterapi prosedyrer). Operasjonen er nødvendig i isolerte tilfeller: med fullstendige brudd som ikke er egnet til standardbehandling.

Traumatologen-ortopederen behandler denne sykdommen.

I denne artikkelen vil du lære hva som er ruptures av ankelbindene, hvorfor og hvordan de oppstår, hva er deres tegn og symptomer, hvordan de skal behandles riktig.

Essensen og typene av ankelbåndet bryter sammen

I ankelområdet er det tre typer leddbånd:

ytre gruppe - festet til den ytre ankelen;

indre band - festet til den indre ankelen;

interosseous ledbånd - anstrengt mellom tibia og fibula.

Typer av ledbånd i ankelområdet

Diagnosen av ankelbindingsbryter antyder et brudd på integriteten til en eller flere av deres grupper. Avhengig av graden av brudd på leddets integritet, bestemmer type og alvorlighetsgrad av gapet. Skadeegenskaper er identiske for alle typer ledd, de er vist i tabellen:

(hvis tabellen ikke er fullt synlig - bla den til høyre)

3 grader av ankelbindingsbryter

På underkroppen til en person har den maksimale belastningen når den beveger seg: de tar over hele vekten av kroppen. Delvis ruptur av ankelbåndene er en skadekarakteristikk ikke bare for profesjonelle idrettsutøvere, men også for vanlige borgere. Symptomer på problemet og terapeutiske tiltak er bestemt av skadeens art og alvorlighetsgrad. Med en liten belastning opplever personen ubehag og lunger på ett ben, med alvorlig smerte, han føler seg brennende, nesten uutholdelig smerte, kan ikke bevege seg uten hjelp. Derfor problemer som "hvor mange helbredende ligamenter helbrede", "hvordan å behandle det", etc. er svært relevante, svarene som blir gitt nedenfor.

Årsaker til ligamentskader

Ifølge statistikk utgjorde forstuing 20% ​​av alle skader på ankelen.

• Slår på foten eller underbenet.
• Ta tak i foten din, som kan oppstå under et løp eller et raskt skritt på en stige eller et heterogent terreng.
• Stram foten til utsiden eller innsiden, mulig når du flytter på en flat overflate, og gjør fysiske øvelser.

Legene identifiserer et sett med faktorer som gjør ankelslangamentene mer forsvarsløse til handlinger fra utsiden og tilbøyelig til å rive.

• hypodynami, som gjør leddene uselastiske;
• metabolske forstyrrelser i kroppen;
• vektig;
• degenerative endringer i bein og ledd, på grunn av eldre persons alder;
• medfødte eller anskaffe forstyrrelser i den anatomisk korrekte plasseringen av foten;
• intens sportstrening;
• feil valg av sko: ubehagelige modeller, 12-centimeter hæl, etc.

Uavhengig av årsakene som førte til ankelbindingsbrudd, behandles problemet i 2-5 uker, avhengig av alvorlighetsgraden av saken. For denne perioden blir personen tvunget til å forlate lasten på underkroppene eller bevege seg ved hjelp av krykker.

Tegn på brudd på leddbåndene på ankelen

• En skarp, brennende smerte som oppstår umiddelbart så snart det ligamentale apparatet er skadet. Av intensiteten kan ikke dømme alvorlighetsgraden av skade.
• Ødem - i de første 2-3 timene svulmer hele området av ankelen. Hevelse opprettholder opptil en måned etter skade.
• Hematom - blåmerker og subkutane blødninger er jo mer uttalt, desto sterkere er tåre. Hvis en liten mengde fibre er ødelagt, kan de mangle.
• Mobilitetssvikt - en person begynner å halte når han går, eller kan ikke stå på føttene, ta minst et skritt. Når du føler ankelen, er det et sterkt ubehag.

Utseendet til disse symptomene er en god grunn til å besøke en lege. I beredskapsrommet vil en person få en røntgen- eller MR-skanning for å bestemme hvor mye vevet har lidd, for å eliminere sannsynligheten for brudd og for å finne riktig behandling.

Graden av skade på ankelen

Det er tre varianter av alvorlighetsgraden av ankelbindingsbrudd. De avhenger av antall revet fibre, som bestemmer intensiteten av symptomene og alvorlighetsgraden av saken som helhet.

1. Første grad

Den generelle integriteten til ligamentet er ikke ødelagt, så det forblir operativt. Bare dens enkelte fibre lider. Tegn på skade er begrenset til mild ankel smerte og lameness.

2. Andre grad

Dette er en mer signifikant, men ufullstendig tåre av ligamentet, som på grunn av skaden som har skjedd, blir uvirksom. En person opplever uutholdelig smerte, kan ikke bevege seg uten en stokk eller krykker, ødem vises på skadestedet.

3. Tredje grad

Dette er den mest sjeldne og alvorlige typen skade. Bunken er helt ødelagt, på grunn av hvilken en person mister evnen til å bevege seg selvstendig. Det er lyse symptomer: smerte, hevelse, hematom. Ofte er denne skaden kombinert med et brudd på integriteten til beinene.

For å nøyaktig bestemme alvorlighetsgraden av problemet er det ikke nok eksterne symptomer. For å foreskrive ankelbåndbehandling, refererer legen personen til laboratorietester: røntgenstråler og MR.

Førstehjelp til offeret

Kvaliteten på ytterligere behandling og hastigheten på utvinning bestemmes av nøyaktigheten og aktualiteten til det skadede førstehjelpet.

• Fjern sokken og skoene fra det skadede beinet, slik at ingenting klemmer de revet ankelbåndene.
• Immobiliser den berørte leddet. For dette kan du bruke elastisk eller uelastisk bandasje. For å påføre et bandasje, må du gjøre noen svinger rundt ankelen, og deretter vind "åtte", griper foten. Det er viktig at momentet er tilstrekkelig stramt, men ikke krenker den naturlige sirkulasjonen.
• Fest kulden til det skadede området. Dette vil lindre smerte i tilfelle leddbrudd, stoppe dannelsen av puffiness og hematom.
• Plasser offeret slik at den skadede lemmen fra knærne er litt hevet. Så blodet vil tømme, ubehaget vil senke, og dannelsen av ødem vil avta.

24 timer etter at rupturen oppstod, kan det skadede området påvirkes av varme. Det anbefales å ta et varmt bad eller bruke en varmepute.

Ved leddbrudd er det nødvendig med en rettidig henvisning til en traumatolog. Husk: hjemme, kun skade på første og andre grad er mulig. Den tredje behandlingen utføres utelukkende på sykehuset.

Hvordan behandle en skadet lem?

Behandling av rygg i ankelleddet har følgende oppgaver: gjenoppretting av fibrens integritet, eliminering av ubehagelige symptomer (smerte, hevelse, hematom), normalisering av gangen og funksjon av det skadede vevet i underbenet.

Følgende metoder brukes til å oppnå terapeutiske mål.

1. Immobilisering av ankelområdet

Det er nødvendig å sette et tett bandasje på det berørte benet, noe som vil sikre sin uendelighet og vil ikke tillate at de revet ledbåndene strekker seg. Forbindelsen kan pakkes inn på følgende måter:

• "Sock". Dette er den vanligste typen dressing som brukes til skader av den første eller andre grad av alvorlighetsgrad. Den elastiske bandasjen er innpakket flere ganger rundt ankelen, deretter overlaid med en "figur på åtte" med fotgripet.
• Bandasje. Dette er typen bandasje med minimal fiksering som brukes til lysbrudd. Det brukes oftest samtidig med oppvarming av kompresser som forbedrer blodsirkulasjonen i det skadede området, og bidrar til å eliminere ødem og hematom.
• Orthez. Brukt i behandlingen av brudd i den andre eller tredje grad av alvorlighetsgrad. Designet består av stive elementer og snørebånd, slik at du kan justere spenningen. Orthosen løser på en pålitelig måte foten, den kan brukes med vanlige sko.

Helbredelsestiden og slitasje på dressinger avhenger av alvorlighetsgraden av skaden. Med mildere former for ligamentbrudd er en og en halv uke nok, med mer alvorlige - tre uker, i de vanskeligste situasjonene - opptil en og en halv måned.

2. Medikamentterapi

Ankelslangamenttårene er preget av ubehagelige symptomer: Pasienten føler seg alvorlig smerte, ødem fremstår, og temperaturen stiger. Analgetika og ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler brukes til å eliminere ubehag: Diklofenak, Voltaren, Ibuprofen, Nise og andre. NSAID har en trippel effekt: eliminere smerte, lindre betennelse og eliminere feber. Med uutholdelig smerte injiseres pasienter Novocain i det skadede området.

I de tidlige timene blir de ubehagelige symptomene på et revet ligament lettet ved eksponering for kulde. En dag etter skadet anbefalt varme. Varmere eksterne midler brukes, for eksempel Finalgon, Kapsikam og andre.

For å eliminere puffiness og fremme den hurtige resorpsjonen av et hematom, blir angioprotektorer, for eksempel Troxevasin, Lioton og andre, utladet til en pasient som har revet leddbånd.

Er viktig ! Bruken av salver og geler er bare tillatt dersom det ikke er dype riper, slitasje, åpne sår på skadestedet. Listen over legemidler som brukes til å kurere skader, må samordnes med legen.

Hva å gjøre når du bryter ankelbindene for rask healing? Legg til stoffbehandling og immobilisering av fysioterapi. De kan begynne en dag etter skade. Den største effekten er gitt av bad med medisinske urter, UHF, parafinbad.

En massasje anbefales til pasienter, som vil forbedre blodsirkulasjonen i det skadede området, øke den generelle tonen i vevet. Det er viktig at prosedyren utføres av en erfaren mester: feilene førte til en forverring av situasjonen.

4. Terapeutisk gymnastikk

Dette er et integrert element i gjenopprettingsperioden, som kommer etter slutten av immobiliseringstrinnet. Oppgavebehandling med trening er å utvikle en skadet ankel, returnere den til en normal tilstand, som ble undergravd av skade.

Hvis en person har en delvis brudd på ankelbindene, er settet av øvelser valgt med den behandlende legen, de første klassene holdes under hans kontroll. Deretter kan gymnastikken utføres hjemme.

Hvor mange helbrede ligament helbreder?

Pasienter som har hatt en ligament tåre, er interessert i spørsmålet om hvor mye beinet vil komme seg fra skade. Varigheten av helbredelsen avhenger av alvorlighetsgraden av skaden.

Hvis en pasient har en ligamentbrudd i første grad, vil det ikke ta mer enn en og en halv uke å ha et tett bandasje. Etter det kan du uten forsinkelse gå tilbake til det vanlige tempoet i livet.

Ved skade på den andre graden, blir bruken av sokken forlenget til tre uker. En jevnere utgang av behandlingen er gitt: du må gjennomgå et kurs med rehabiliteringsbehandling.

Det vanskeligste svaret på spørsmålet om brudd på leddbåndene i ankelleddet er hvor mye det helbringer, hvis skaden er av den tredje graden av alvorlighetsgrad. Behandlingen varer fra tre uker til en og en halv måned. I noen tilfeller må pasienten ha et tett bandasje i opptil to måneder: dette vil bidra til gjenopprettelse av lemmer og forebygging av gjentatte tårer.

Er viktig! For rask herding av revet leddbånd, er det nødvendig å følge doktors instruksjoner og overgi "initiativet".

video

Video - Ankelbindingsbrudd

Hjemmets traumabehandling

For å gjenopprette de skadede ankelbindene raskere, kan medisinsk terapi suppleres med hjemmebehandling. På den andre dagen etter skade anbefales det at det legges varme på det berørte benet. Det beste alternativet - bad.

Legene anbefaler å gjennomføre vannprosedyrer med aromaoljer: de lindrer smerte og betennelse, og har en gunstig effekt på pasientens generelle tilstand og stemning. For å lage en healing sammensetning, må du legge 1-2 dråper olje per liter varmt vann. Geranium og mynte er effektive mot betennelse, kamille og bergamot er effektive for smerte, geranium og patchouli er for ødemer.

For å kurere ukomplisert strekking, kan du bruke folkeoppskrifter. For å unngå bivirkninger anbefales det å samordne dem med legen på forhånd.

• Grøt rå poteter og fest på sårpunktet i 15-20 minutter. Gjenta prosedyren 3-4 ganger om dagen.
• Lag en "maske" av en kremaktig blanding av hvit leire og vann. Hold på ankelen i 30-40 minutter.

For å bli kvitt smerten kan du sette knust aloe på foten. Anlegget bringes til en tilstand av slurry, lagt på det skadede stedet og parret. Forbandet bør endres ettersom det er oppvarmet.

Bryting av deltoidbåndet i ankelleddet - en alvorlig diagnose som krever obligatorisk behandling til legen. Konsekvensene av mislykket selvbehandling kan være mest alvorlige: opp til tapet av fotens anatomiske funksjoner. Umiddelbart etter skade anbefales det å gjennomgå en diagnose og følge alle anbefalinger gitt av leger.

Hvordan avgjøre ankelbindingsbrudd og hvordan å behandle skade?

Idrettsutøvere og folk som har en mobil livsstil, har ofte en ankel-ligamentbrudd. Denne skaden medfører midlertidig funksjonshemning. Den farligste fullstendig brudd på ligamentfibre.

Hva er brudd på leddbåndene i ankelen

Bevegelsene til underdelene er gitt av koordinert arbeid av ledd, muskler, ledbånd og sener. Slike traumer er ofte utsatt for unge mennesker. Bryte kalles delvis eller fullstendig skade på leddbåndene som fester beinene i ankelleddet. Sistnevnte er dannet talus, tibial og fibula bein.

Allokere en komplett pause, strekk og tåre. I det første tilfellet avviger ofte endene av bunten. Fugen blir ustabil. Med denne skaden er kirurgi ofte nødvendig. Konservativ terapi er ikke alltid vellykket. Ankelbindene er skadet sjelden enn kneet. I noen tilfeller er skaden kombinert.

årsaker

Ankelbindingsbrudd kan forekomme hvor som helst. Ofte oppstår traumer hjemme med manglende overholdelse av sikkerhetsforskrifter. Hovedårsaken er en sterk inversjon (avbøyning av den ytre delen av foten), eversjon (rotasjon utover) eller uforsiktig rotasjon av underbenet. Leddbånd i ankelleddene blir utsatt for stor belastning.

Hvis det er transcendentalt, bryter fibrene seg. De viktigste etiologiske faktorene er:

• skarpe bevegelser;
• uforsiktig trening;
• faller på føttene;
• Feil løp teknikk;
• frakturer;
• hopping;
• angrep;
• mislykket landing;
• ikke-fysiologisk bøyning av beinet.

Denne skaden er mest vanlig hos menn. Dette skjer under løping, arbeid, utøvelse av gymnastikkøvelser uten først oppvarming, i hverdagen, i ulykker i motorvogner, fotball, basketball, hockey, samt i langrenn. Risikogruppen inkluderer idrettsutøvere.

Ankelbindingsbrudd oppstår ofte når du glir. Dette er mulig under skøyter, gulvvask eller is. I dette tilfellet er det ofte kombinert skade på underbenet og kneet. Følgende faktorer øker risikoen for brudd:

• mangel på trening;
• manglende overholdelse av sikkerhetsforskrifter;
• iført ubehagelige sko med en glatt såle;
• Tilstedeværelse av slitasjegikt
• cicatricial endringer;
• ekstreme hobbyer;
• historie av skade;
• alkoholforgiftning.

Degenerative årsaker til denne patologien er observert hos eldre.

Hvordan går gapet

Fullstendig ruptur av ledbånd har ingen spesifikke tegn. Du kan feilaktig mistenke en forstyrrelse eller brudd. Følgende symptomer er observert:

• smerte i ro og under bevegelser;
• ankel hevelse;
• glattheten i konturene;
• felles ustabilitet;
• knitrende under fiberbrudd;
• nummenhet i lemmen;
• prikkende følelse;
• hevelse;
• hematom.

Tegn på beruselse er fraværende. Umiddelbart etter leddets brudd, vises ødem. I de tidlige timene har han ingen klare grenser. Puffiness observeres direkte på ligamentene. Over tid øker det, og strekker seg til ankelen. Ekspressivitet avhenger av alvorlighetsgraden av skaden. Ødem i lemmen fortsetter i 2-3 uker.

En fullstendig brudd er alltid preget av blåmerker. Årsaken er traumer av fartøyene i denne sonen. Blødning kan forekomme. Når det akkumuleres i felleshulen blod. Klemmene er store. Bilder av slike skader har sett alle erfarne lege. De er preget av en skarp begrensning av bevegelser.

Ankelen blir ustabil, fordi ledbåndene ikke kan utføre sine grunnleggende funksjoner.

Konturene blir jevnere. Kongruens er brutt (riktig matchning av bein i fellesområdet). Det er svært vanskelig for en syk person å lene seg på beinet. Ofte observerte gapet ligamentene på den ene siden. Ved å trykke på underbenet er det en skarp smerte. En limp vises. I avanserte tilfeller er komplikasjoner mulig. Ofte blir smitte forbundet.

Survey metoder

Uten behandling kan konsekvensene være svært alvorlige. Mulig tap av arbeidsevne i 1-2 måneder. En erfaren lege bør først utelukke brudd og forstyrrelse av ankelen. Følgende studier utføres:

• datortomografi;
• magnetisk resonans avbildning;
• X-stråler;
• elektromyografi;
• USA.

I tilfelle av alvorlig hemartrose kan det være nødvendig med en diagnostisk punktering. For å bestemme graden av skade på det ligamentale apparatet muliggjør magnetisk resonansbilder. Dette er en av de mest nøyaktige diagnostiske metodene. Fordelene ved MR er:

• harmløshet;
• informasjon innhold;
• smertefri.

Denne prosedyren utføres ikke for personer med pacemakere, metallimplantater og aneurysmer. Ingen strålingsbelastning. Magnetic resonance imaging er ikke tilgjengelig i alle medisinske institusjoner, derfor er røntgenstråler oftest brukt til å oppdage brudd og ekskludere andre skader (brudd, dislokasjon).

Haster hjelp

Hvordan gjenopprette funksjonen til leddets ledd og integriteten, ikke alle vet. Du må være i stand til å gi førstehjelp til offeret på skadetidspunktet. Det er nødvendig:

• Påfør kulden til ankelleddet;
• immobilisere lemmen;
• berolig personen
• ring til beredskapsrommet eller ring en ambulanse.

Fysioterapi og oppvarming i den akutte perioden er kontraindisert. Kald er nyttig i den første dagen. Fra den tredje dagen på, kan tørr varme brukes. Det er viktig å fikse skjøten. Til dette formål blir bandasje og påføring av splinter påført. Benet skal stå i en hevet stilling. Hvis det er en del pause, og det kreves ingen operasjon, så brukes en elastisk bandasje.

behandling

Helbredende ledbånd kan forsinkes i 1-2 måneder. Ifølge vitnesbyrd utføres legemiddelbehandling. For å eliminere smerte og hevelse foreskrevet NSAIDs. Disse legemidlene er tilgjengelige i form av injeksjonsløsninger, tabletter, kapsler, geler og salver. Med sterkt smertesyndrom er det nødvendig med intramuskulær medisinering.

Følgende orale NSAIDs brukes til å bryte leddbåndene i ankelleddet:

• nise;
• Diclofenac Retard;
• ortofen;
• Diklak;
• Voltaren;
• movalis;
• ketorol;
• Mig 400;
• ibuprofen;
• Nurofen Forte;
• Ketanov.

Mange av disse stoffene er kontraindisert for personer med forverring av gastritt og magesårssykdom. Det er ikke anbefalt å ta medikamenter på lang tid. De påvirker negativt mageslimhinnen. Ved behandling av NSAIDs i form av tabletter og kapsler, er protonpumpe blokkere (Omez) foreskrevet.

Hvis ligamentet er skadet, er det alltid indikert antiinflammatoriske og smertestillende salver og geler. De må påføres huden i fellesområdet med et tynt lag flere ganger om dagen.

Når ligamentet er ødelagt, foreskrives lokale legemidler som Diklovit, Voltaren Emulgel, Diklak, Ortofen, Nise, Ibuprofen og Deep Relief.

Angioprotektorer brukes ofte i denne skaden. Disse inkluderer Dolobene gel. Dette legemidlet eliminerer betennelse, forhindrer dannelsen av blodpropper, eliminerer smerte, forbedrer ligamentregenerering og har anti-eksudativ effekt. De viktigste aktive ingrediensene er dexpanthenol og heparin.

Terapi i gjenopprettingsfasen

Når ankelbåndet brytes, er rehabilitering veldig viktig. Det er nødvendig å gjenopprette fellesfunksjonen og akselerere helbredelsen av vev. Denne perioden er 1-2 måneder. Etter eliminering av hevelse og smerte vil være nødvendig:

• fysioterapi;
• gymnastikk;
• massasje;
• spa behandling;
• innstilling av varme kompresser.

Når ligamentbrudd foreskrev UHF-, paraffin- og ozocerittapplikasjoner, fonophorese, elektroforese eller diadynamiske strømmer. Fysioterapi akselererer vevsheling. Under gjenopprettingsperioden utvikles en ankelledd. Øvelser kan utføres så tidlig som 2-3 dager etter skade.

Dette kan være flekk og forlengelse av fingrene på den skadede lemmen. Gradvis øker bevegelsesområdet. Under rehabiliteringsperioden under gymnastikken bør hele foten være involvert. For å få raskere utvinning mulig behandling av folkemessige rettsmidler. Ofte utført ulike applikasjoner og sette komprimerer. Leire hjelper til med å bryte leddbåndene.

I rehabiliteringsperioden kan det være nødvendig å ha spesielle ortopediske sko. Pasientene bør følge følgende retningslinjer:

• nekter å ta opp sport for tiden;
• eliminere plutselige bevegelser
• nekter å bruke høyhælte sko.

Ved indre blødning og utvikling av hemartrose kan det være nødvendig med punktering. Under det pumpes væske ut fra hulrommet i ankelleddet. I alvorlige tilfeller er det nødvendig med kirurgi. Under det blir fibrene i leddbåndene sydd. Om nødvendig, foreskrevet sterke antiinflammatoriske legemidler (kortikosteroider). Hvor mange ben healer, ikke alle vet. Symptomene avtar ofte etter 3-4 uker fra skadetid.

Prognose og forebyggende tiltak

Ankelbindingsbrudd representerer ikke en stor fare for mennesker. Prognosen er oftest gunstig. Riktig behandling fører til utvinning. Fellesfunksjonen gjenopprettes helt.

Noen mennesker har restvirkninger i form av parestesier (prikking, følelsesløshet).

For å forhindre skade på leddbåndene i ankelen, er det nødvendig:

• unngå plutselige bevegelser;
• Bare bruk komfortable sko
• gi opp høye hæler;
• varme opp før du spiller sport;
• eliminere faller;
• nekte å drikke alkohol
• ikke delta i ekstreme aktiviteter;
• følg sikkerheten på jobben, hjemme og mens du arbeider i høyden.

Således kan den totale brudd på leddbåndene lett forveksles med brudd og dislokasjon. Denne skaden behandles hyppigst konservativt.

Ankelbrudd

Ankelbindingsbrudd kan betydelig forringe livskvaliteten. Krenkelse av integritet på grunn av kraftbelastning, overdreven mobilitet og uaktsomhet, et fenomen som er vanlig og ganske alvorlig. Menn er mer utsatt for ruptur av ankelbindingene, sannsynligheten for en slik patologi blant idrettsutøvere er spesielt høy. Kjører, fotball, kontaktsporter, motorsport og skiturer - alt dette er farlig og fratager evnen til å flytte midlertidig.

Årsaker til ligamentskader

Ankelen er veldig følsom for uforsiktige bevegelser, og skader oppstår når som helst. Noen ganger kan du skade din underliv ved å gjøre noen slags lekser.

Årsaken til skade er en ufrivillig avbøyning av den ytre siden av foten, eller overdreven inversjon, eversjon og hensynsløs dreining. Økt følsomhet forklares av en stor belastning på leddet, noe som medfører at avvik i riktig gang fører til brudd på integritet.

Med en sterk belastning av vev revet og dette årsaker er:

• Skarpe handlinger.
• Uoppmerksomhet, uforsiktighet i ferd med å spille sport.
• Hopper eller faller på underdelene.
• Manglende overholdelse av reglene for løpende teknikk.
• Brekninger av benbenene.
• Direkte slag.
• Hopp, svake leddbånd.
• Mislykket stopp når det faller.
• Ikke-fysiologisk limbøyning.

Ankelbindingsbrudd kan oppstå på grunn av uforsiktighet, når skøyter, is, vaskegulv.

I tilfelle kneskade, forårsaker en medfølgende sykdom ofte skade på underben og knær.

• Mangel på sports trening, ikke trening.
• Overtredelse av sikkerhetsforskrifter.
• Feil sko.
• Den primære diagnosen er slitasjegikt.
• Farlig sport, ekstrem hvile.
• Løsnet snøring på sportssko.
• Dannelsen av arrvev.
• Tidligere led skade i historien.
• Overdreven alkoholforbruk.
• Overdreven vekt.
• Alderpatologi.
• Clubfoot, flate føtter.

Ved å observere forholdsregler for fotturer, profesjonelle aktiviteter og sport, kan mer enn halvparten av årsakene fra listen unngås.

Symptomer og omfang av brudd

Symptomer på revet leddbånd varierer avhengig av graden av traumatisk lidelse.

1. Hvis en ankelforsterkning er løst, er integriteten brutt i en liten mengde fibre og sykdommen har den første graden av skade.

I første grad er symptomene milde, smerte under motoraktivitet skaper ikke store problemer, er tålelig. Når du pacer, føles det ikke i det hele tatt. Rundt leddflaten forekommer svak vevsvev.

1. Den andre graden er preget av en delvis brudd i ankelbindingene. I dette tilfellet er en stor mengde fibre brutt, men senenes funksjonalitet er bevart. Fugen svulmer i front og side. Under kjøring er det ganske sterk smerte. Vanskelighetsgrad i motorisk evne.
2. I tredje grad er tendonfunksjonaliteten tapt. Dette fenomenet fremkaller en midlertidig lem dysfunksjon eller en fullstendig opphør av ytelse i tilfelle en ligament detachment fra vedlegget området. Alt dette er ledsaget av sterk smerte, spesielt uttalt med lasten på leddet. Ødem strekker seg til sålen og hele foten. Ofte fører en slik brudd til intern blødning, blåmerker. I denne tilstanden mister personen evnen til å bevege seg.

Førstehjelpsregler

Slått ligament kan ikke forutsies, og for slike brudd er den første oppgaven å gi førstehjelp til offeret. Gjenopprettingsprosessen, frekvensen av vevsgenerering, en persons evne til å gå fullt, er avhengig av korrekthet av handlinger.

Algoritme for handlinger ved gjengivelse av førstehjelp:

• Å gi pasienten muligheten til å være i ro, for å begrense mobiliteten til den skadede lemmen så mye som mulig.
• Hvis mulig, skal det skadede benet plasseres på høyt underlag. Dermed er sannsynligheten for hevelse redusert.
• Umiddelbart etter skaden, for å lindre akutt smerte og forhindre økt ødem, blir en kaldvannflaske med is eller en pose påført hele dagen etter brudd eller etter å ha pakket den i en myk klut. Hver prosedyre skal vare 20 minutter med intervaller på en halv time. Påføring av is på den eksponerte overflaten av huden kan forårsake forstyrrelser i blodsirkulasjonen.
• For å unngå stress på det berørte benet, er fugen festet med elastisk bandasje eller en neopren, elastisk (kompresjonsrør) dressing.
• Siden smerten ved ruptur er sterk nok, brukes salver til å kvitte seg med den lokale effekten på problemet eller smertestillende med antiinflammatorisk effekt.

I de kommende dagene bør du ikke prøve:

1. Flytt skadet lem.
2. Prøv å komme på foten din.
3. Påfør varme kompresser og oppvarming salver. Besøkende par, varme bad, manuelle innflytelsesmetoder på problemområdet er uakseptabelt.
4. Fra alkoholholdige drikker bør oppgives, da alkoholholdige drikker bidrar til opphopning av vann i kroppen og økt ødem i det skadde stedet.

Ytterligere handlinger bestemmes av den behandlende legen, men først etter at smerten senker og hevelsen forsvinner, kan du fortsette til gjenopprettingshandlinger med moderat intensitet.

Metoder og regler for videre behandling

Før du begynner behandling, er det viktig å etablere diagnosen riktig. Til dette formål lytter legen til klager, inspiserer skadestedet visuelt og palpaterer det berørte området. For differensiering fra frakturer, splittelser og andre lesjoner, utføres radiografi, arthrografi med kontrast, MR.

For å etablere en nøyaktig diagnose er palpasjon og røntgen vanligvis tilstrekkelig. X-ray, laget i to fremskrivninger og to posisjoner, er ganske informativ. Vinkelen i talus bidrar til å etablere diagnosen riktig.

I tvilstilfelle vurderer legen det hensiktsmessig å planlegge en inspeksjon av bruddstedene under virkningen av et kontrastmiddel. MR gir deg mulighet til å studere problemet på mobilnivå, for å oppdage mer global patologi, strukturen i brusk og muskelfibre.

For å gjenopprette funksjonen til lemmen når ankelbåndene brister, er komplisert behandling foreskrevet og krever pasientens engasjement og innsats.

Når ankelbindebåndet brister, kan gjenopprettingsperioden for leddbåndene vare i flere måneder, mens du bruker:

1. Konservative terapi metoder:

• Begrensning av ankelens mobilitet. For å gi foten en fast stilling, bruk en elastisk bandasje eller et stort stykke klut. Spred bandasje på det berørte området i form av åtte. Den første sirkelen er slitt over ankelen, den andre - rundt foten, er den tredje vist over den første, den fjerde gjennom den andre. Sidene av overgangene endres: Den første overgangen er laget på sidens side, den andre - på medialsiden. Forbindelsen bør ikke klype benet, forstyrre blodsirkulasjonen, men bør fastgjøre limbevegelsesbevegelsen.
• Fysioterapi. Det regnes som den viktigste metoden for å gjenopprette den skadede lemmen. Behandlingsmetoder brukes i rehabiliteringsperioden:

1. UHF-terapi utvider blodstrømmen, forbedrer metabolske prosesser, gjenoppretter vev under virkningen av ultrahøye frekvenser.
2. Balneoterapi - effekten på midten av terapeutisk gjørme.
3. Ultralyd - gir effekten av mikro-massasje. Smertepiller, glatter den inflammatoriske prosessen, justerer lymfobmen og blodsirkulasjonen. Etter manipuleringen har huden bedre ledningsevne og effekten av geler, salver, har en akselerert positiv effekt på fokuset.
4. Vannprosedyrer fungerer godt på den psyko-emosjonelle sfæren og bidrar til restaurering av muskeltonen. Smerte blir også jevnet og regenereringsprosessene blir akselerert.
5. Parafinbehandling, ozokeritt foreskrevet av lege i de første dagene etter traumer. Prosedyren forbedrer metabolske prosesser i vevet, lindrer smerte og betennelse.
6. Diadynamisk terapi - behandling med strøm av forskjellige frekvenser.
7. Magnetoterapi - lindrer hevelse og forbedrer blodstrømmen i blodet.

• Øvelse terapi. Etter en skade fra de aller første dagene, er innsatsen rettet mot restaureringen av motorfunksjonen til det fulle. For å gjøre dette, starter den første dagen, tre ganger om dagen, utfør følgende kombinasjon av 10 sett av hver:

1. Stram musklene i foten og underbenet (statisk).
2. Flytt intensivt fingrene på underkroppene og kneleddet.
3. Etter en uke legger du en løft på sokker.
4. Toes trekker opp et møbel ved stolbenet.
5. Walking.
6. Statisk strekking.
7. Før du gjør øvelsene, ikke glem å varme opp.

• Massasje. Formålet med manipulering - å etablere blodsirkulasjon og stimulere venøs utstrømning. Manuell terapi har en positiv effekt på problemet i alle stadier av helbredelse. Ved å utføre prosedyren kan du:

1. Reduser smerte.
2. Forbedre duktiliteten til leddet.
3. Stopp muskelatrofi.
4. Gjør leddene ductile og elastiske.

• Terapi med rusmidler.

Bunter helbreder i lang tid. Regenerering av vev kan ta 1 - 2 måneder, seks måneder. Det er vanskelig å si hvor mye rupturen i ankelbindene helbreder, siden gjenopprettingsprosessen påvirkes av mange forskjellige faktorer. I lang tid opplever pasienten smerte når han beveger seg, stedet for skade svulmer. I de første stadier foreskriver legen ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler, som er rettet mot å eliminere smerte. For enkel bruk er det alle former for narkotikautslipp (salver, geler, kapsler, tabletter, suppositorier, injeksjonsløsninger).

Ofte foreskriver legene ikke-steroide tabletter: Nise, Ketanov, Diklak, Movalis, Nurofen Forte, Diclofenac. Hvert stoff har en rekke kontraindikasjoner som du bør være oppmerksom på for ikke å forverre problemet. Med langvarig terapi med kapsler og tabletter, foreskrives protonpumpe blokkere, Omez, parallelt.

Når ligamentbrudd har oppstått, har lokale handlingssalver vist seg bra. På lokalt nivå eliminerer de det inflammatoriske fokuset, lindrer hypertermi, avkjøler og lindrer smerte.

Ved akutt smerte, bruk legemidler som virker på det berørte området: Diklovit, Deep Relief, Ortofen.

Siden skaden forårsaker mye ulempe, foreskriver legen angioprotektorer (Dolobene gel) - et utmerket middel for å forhindre blodpropper, har anti-eksudativ virkning.

1. Kirurgisk inngrep. Vanligvis betraktes fysioterapi som effektive metoder for ligamentbrudd, men det er tilfeller der ustabiliteten i ankelleddet blir kronisk. I slike tilfeller blir ankelslidamentbrudd bare kurert ved kirurgi. Hvis skadene er friske, er det mulig å koble leddene til leddbåndene gjennom en sutur, men hvis ikke, må leddene bli erstattet med bruk av pasientens vev. Ved alvorlig patologi brukes leddene i leddet.
2. Nontraditional terapi metoder. I de første dagene etter at traumer led, i tilfelle av mindre skade, behandles ankelslangamentbrudd hovedsakelig med folkemessige rettsmidler, som kombinerer effekten av den århundredgamle praksis for tradisjonelle healere og farmasøytiske legemidler.

For komprimerer mye brukt vodka eller melk. Et kutt av gasbind er mettet med det valgte fluidet, påført området i strid med leddets integritet. Topp våt klut dekket med oljeklut. Den første prosedyren er utført for en nattes søvn, den påfølgende - daglig i 3 timer.

Utrolig helbredende kraft har en bue. For en medisin blir den knust til en slurry kombinert med salt (1 ss. L.). Alt grundig blandet og spredt på gazeen. Komprimer fast på det berørte området for en og en halv time. I løpet av dagen utføres manipulasjonen minst 6 ganger.

Forebyggingsretningslinjer

Ved rettidig behandling til legen, riktig diagnose og tilstrekkelig behandling, er prognosen mest gunstig, men i alle fall, selv om funksjonen av ledd og lemmer er gjenopprettet, er komplikasjoner etter ankelslangamentbrudd mulig. Sting og følelsesløp i bena følges periodisk, og lameness kan opprettholdes i lang tid. For ikke å oppleve et så ubehagelig fenomen som brudd på leddbånd, bør du følge noen regler:

• Bruk behagelige sko. Overgi store plattformer og høye hæler.
• Ikke gjør plutselige bevegelser.
• Når du spiller sport, vær oppmerksom på oppvarming, strekking.
• Ved instabilitet i ankelen anbefales det å bære en elastisk bandasje.
• Unngå traumatiske steder, ekstrem underholdning, faller.
• Gi opp alkoholholdige drikker.
• På produksjonen og utfører høyt høydearbeid, ta alvorlig hensyn til sikkerheten.

Ikke prøv å håndtere problemet selv. Symptomer på ligamentbrudd ligner tegn på brudd og krever lengre terapi. Et tidlig mottatt behandlingsforløp kan påvirke ytterligere motoraktivitet og påvirke livskvaliteten betydelig.

Behandling av ankelbrudd varer fra tiår til fjerdedel. Hvor mye tid det tar å fullstendig gjenopprette funksjoner, avhenger av kroppens fysiologiske egenskaper, styrken av barrierefunksjonene, graden av skade og pasientens mål.

Begynnelsen av gjenopprettingsprosessen kan være i form av å gå uten å hoppe og løpe, plutselige bevegelser. Ved et moderat tempo må pasienten reise 5 km daglig. Ikke overbelast foten og utfør straks urimelige oppgaver. Å gå opp til 3 km har også en positiv effekt.

Etter slike øvelser blir det laget en kontrastdusj, og det berørte området helles over med vann med forskjellige temperaturer - dermed er mikrocirkulasjonen etablert.

Etter at turene er strukket i 7-10 km, kan du i en måned legge til nye øvelser. Tren, løft på tærne. Alternativt redusere sokkene inn og ut, og gå tilbake til nøytralposisjon. Oppladning utføres til de første tegnene på en svak brennende følelse i kalvemuskulaturen.

Etter å ha mestret flere teknikker på en og en halv til to måneder, kan halvparten av tiden brukt på å gå på løp. Begynn med en 7-minutters kjøretur og ta ferdighetene til 5 km. Bare etter det gjelder et hoppetau. Antall hopp er gjort fra 50. På dagen for hoppene tar 5 minutter.

Behandling og gjenoppretting bør alltid være komplisert og konsistent, bare i dette tilfellet kan du øke hastigheten på gjenopprettingsprosessen og gjenopprette tapte funksjoner.

Hvordan behandles og hvor mye brutalen av ankelbåndet helbreder: regler for førstehjelp og nyttige råd til de skadede

Ankelen er under trykk under bevegelser av forskjellig natur og intensitet: gå, løpe, hoppe, synkende og klatre trapper. Ankelbindingsbrudd er ikke bare funnet blant idrettsutøvere: det er mange grunner til farlig skade på vev med uhyggelige symptomer.

Hvordan forebygge forstuvning og ankelslangbåndsbrudd? Hvordan gi førstehjelp? Anbefalinger fra ortopedere og traumatologer vil være nyttige for folk i ulike aldre og yrker.

Årsaker til ligamentskader

Skader på ledbåndene skjer ofte mot bakgrunnen av to motsatte faktorer:

• aktiv sport;
• stillesittende livsstil.

I det første tilfellet opplever leddbåndsapparatet konstant høy belastning under langvarig treningsøkt. Mislykkede hopp, faller provoserer problemer med ledbånd. Skader av denne typen forfølges ofte av fotballspillere, skiløpere, idrettsutøvere og skatere.

I andre tilfelle reduserer bevegelsens mangel elastisitet, akselererer atrofi av muskler og ledbånd. Uten tilstrekkelig belastning blir bindevevet tynnere, blir løs, tåler ikke så liten belastning. Du kan rive leddbåndene, selv ved å vri benet.

En annen vanlig situasjon: skade på ligamentapparatet i ankelleddet når det går i høye hæler. Kroppsvekten over normal øker alvorlighetsgraden av lesjonen. Hvis foten ruller innover, blir hele vekten overført til et lite område med lav elastisitet i vevene, og strekking og slitasje av ledbåndene forekommer ofte.

En av grunnene er et sterkt slag som forårsaker ankelskade. En av de ubehagelige konsekvensene: Svake leddbånd blir ofte revet.

Provokative faktorer:

• profesjonell sport;
• ekstra pounds;
• ubehagelige sko, høye hæler;
• fot deformitet: flate føtter, klubb foten;
• ankelskader;
• svak elastisitet i leddbånd på grunn av metabolske forstyrrelser eller lav motorisk aktivitet;
• degenerative-dystrofiske forandringer i muskuloskeletalsystemet hos eldre.

Les nyttig informasjon om de første tegnene, symptomene og behandlingen av kondomalacia patella.

Hvordan behandle karpaltunnelsyndrom? Effektive behandlingsalternativer samles inn i denne artikkelen.

symptomatologi

Ankelbindingsbrudd har mer lyse tegn enn å strekke seg. Pasienten lider av skarp smerte i det berørte området, det er umulig å stå på problembenet, det er vanskelig å bevege seg uten støtte.

Det er andre tegn:

• hevelse i det berørte området;
• indre blødning
• ankelen er varm til berøring;
• rødhet i huden over problemområdet.

Graden av symptomer avhenger av graden av skade på leddbåndene:

• den første. Forstukning, rive av vev i et lite område. En svak hevelse, bevegelse av lemmer er bevart, smertsyndrom er ganske svakt;
• den andre. Spaltet påvirker de fleste av fibrene i ankelområdet. Det er en skarp smerte, det er vanskelig å bevege seg, hevelse er notert i den øvre delen av foten og den nedre delen av benet. Hematom kommer ofte fram;
• den tredje. Ledbåndene er helt ødelagte, ubehagelige, skarpe, indre blødning oppstår, signifikant ødem er umulig, uavhengig bevegelse er umulig, sykehusbehandling er nødvendig.

Førstehjelpsregler

Tapet av ankelen tar ofte en overraskende person. De skadde og tilfeldige vitnene til skaden vet ofte ikke hva de skal gjøre. Ustabil eller feil hjelp øker de negative symptomene, pasienten opplever alvorlig smerte.

Førstehjelp: fem viktige regler:

• mobilitetsbegrensning. Fest ankelen med et elastisk bandasje, kuttet stoff, skjerf, ethvert middel for hånden. Det er viktig å binde problemzonen med "figur 8" for å fikse ankelen godt. Ikke press for mye vev;
• kaldt på det berørte området. En pose med melk, kaldt vann, is i en klutpose, en pakke med frosne grønnsaker vil gjøre;
• Sårbenet bør være litt hevet: dette vil redusere blodstrømmen til det berørte området;
• tar smertestillende medisiner. Eventuelle analgetika som offeret eller andre har, selv Analgin vil gjøre;
• henvisning til beredskapsrommet eller akuttavdelingen på sykehuset. Jo raskere pasienten får se en lege, jo mindre sjanser er det for utviklingen av komplikasjoner.

Metoder og regler for videre behandling

Etter å ha undersøkt ankel, radiografi og MR, fastslår traumatologen omfanget av skade på ligamentapparatet. Terapi utføres i flere retninger: eliminering av negative symptomer, forebygging av komplikasjoner, gjenoppretting av integriteten til ligamentapparatet. Etter helbredelse av ruptsonen, gjenopprettes funksjonaliteten til ankelen, gang er normalisert.

Ved aktiv blødning krever alvorlig hevelse fjerning av overskytende blod fra problemområdet. Traumatologen utfører punktering av ankelleddet. For anestesi brukes Novocain løsning. I alvorlige tilfeller er det nødvendig med hjelp av en kirurg.

Ankel mobilitetsbegrensning

Riktig fiksering av det berørte området er en forutsetning for en rask gjenoppretting. Mangel på mobilitet i den første behandlingsperioden, er det optimale trykket på ankelen nødvendig for riktig vevsfusion.

Typen av trykkforbindelse avhenger av graden av skade:

• Første grad - standard 8-formet elastisk bandasje;
• andre grad med tårer ledbånd - gips longget. Slitasje er opptil ti dager;
• tredje grad - sirkulær gipskasting. Varighet av bruk - fra 14 til 21 dager.

medisiner

Oppgaver av terapi:

• stoppe smerte;
• redusere puffiness;
• forbedre blodsirkulasjonen i det berørte området;
• redusere graden av betennelse;
• akselerere helbredelsen av ledbånd og bløtvev.

For behandling av rubbing av ankelbindene, er det nødvendig med en kompleks effekt:

• Potente ikke-steroide antiinflammatoriske forbindelser (NSAIDs): Ibuprofen, Diklofenak, Indomethacin, Nimesil, Nise;
• analgetiske sammensetninger: Analgin, Solpadein, Ibuprofen, Paracetamol, med alvorlighetsgraden av saken - Ketanov (ikke mer enn fem dager);
• hydrokortison og nyokaininjeksjoner i ankelområdet med alvorlig smerte;
• salver og geler, angioprotektorer. Legemidlene aktiverer blodsirkulasjonen, akselererer resorpsjonen av hematomer, reduserer hevelsen av problemområdet. Effektive rettsmidler har en positiv effekt på bløtvev: Lioton, Troxerutin, Troxevasin, Heparinsalve, Hestkastanje gel, Venoruton;
• oppvarming salver er tillatt fra tredje dag, de første 2 dagene - bare kaldt. Effektive sammensetninger for lokal anvendelse: Finalgon, Kapsikam, Viprosal, Apizartron;
• salver, geler med anti-inflammatorisk, smertestillende effekt: Deep Relief, Diclak-gel, Voltaren-emulgel, Dick Hit, Aescin-gel.

fysioterapi

Prosedyrer fremskynder helbredelsen av problemområdet, reduserer puffiness, stopper betennelse, reduserer smerte. Fysioterapi begynner den andre dagen etter skade.

Effektive prosedyrer:

• medisinske bad med medisinske skader, saltvann, nåle ekstrakt;
• UHF oppvarming;
• applikasjoner med ozokeritt og paraffin;
• elektroforese med hydrokortison;
• magnetisk terapi;
• terapeutisk massasje.

Spesiell gymnastikk er tillatt etter fjerning av festebåndet. Dosert last hindrer muskelatrofi, forbedrer blodsirkulasjonen.

Hvor mye skade helbreder

Så snart som mulig, vil alle som drømmer om en ankelskade, gjenopprette tilstanden til problemområdet. Mange pasienter er irritert av begrenset mobilitet, elastisk bandasje, smertestillende midler, fysioterapi, treningsbehov på kontoret for fysioterapi. Men man kan ikke skynde seg med slutten av behandlingen - en tidlig belastning på de rammede leddene forsinker øyeblikkets gjenoppretting, provoserende komplikasjoner.

Lær nyttig informasjon om de karakteristiske symptomene og behandling av leddgikt i kneet.

Effektive behandlinger for forstuinger samles i denne artikkelen.

Gå til http://vseosustavah.com/bolezni/articles/tenosinovit.html og les hva tenosynovitt er og hvordan å behandle sykdommen.

Begrepet gjenoppretting avhenger av alvorlighetsgraden av saken:

• Første grad - full restaurering av mobilitet tar fra 10 til 15 dager. Ligamentisk apparat er fullt tilbake til normal, en person kan gjøre de vanlige tingene. En forutsetning er å begrense belastningen på underdelene;
• andre grad. Terapi tar omtrent tre uker. Etter rehabilitering er det umulig å umiddelbart starte aktive treningsøkter, det er viktig å gradvis komme inn i den vanlige rytmen;
• tredje grad. Behandlingen er lengre, tar 30-45 dager. Etter et behandlingsforløp er det nødvendig med en to måneders rehabilitering.

Ved alvorlig skade på det ligamentale apparatet i to måneder, må pasienten ha på seg en fikseringsbandasje. Dette tiltaket forhindrer gjentatt ligamentbrudd og reduserer belastningen i rehabiliteringsperioden.

Forebyggingsretningslinjer

Enkle tiltak reduserer risikoen for skade på ankelen:

• rimelig belastning på underdelene;
• fysisk aktivitet for å opprettholde elastisiteten til ligamentapparatet;
• iført behagelige sko med en hælhøyde på ikke mer enn 6-7 cm;
• Vanlige øvelser for ankelen;
• kroppsvektskontroll;
• minimere risikoen for sportsskader;
• behandling av sykdommer som forverrer tilstanden til muskuloskeletalsystemet.

Følgende video viser enkle øvelser for å gjenopprette ankelen etter brudd eller brudd på leddbånd:

Liker denne artikkelen? Abonner på oppdateringer på nettstedet via RSS, eller hold deg innstilt på Vkontakte, Odnoklassniki, Facebook, Twitter eller Google Plus.

Abonner på oppdateringer via e-post:

Fortell vennene dine!

Diskusjon: igjen 3 kommentarer.

Jeg hadde en tåre av ledbånd. Jeg smurt med en spesiell krem, spiste mumio og prøvde først å ikke belaste beinet mitt. Dessverre, etter hvert som været endres, er beinet sterkt vondt. Sannsynligvis er det ikke herdbart (og det gjør det også vondt når jeg går for lange avstander. Kan jeg stoppe denne smerten på en eller annen måte?

Jeg hadde en ankel-ligamentbrudd. Gapet var 2 cm, og jeg kunne ikke uten kirurgi, fordi jeg ikke kunne gå lenge, men jeg kunne ikke høre om hæler. Nå er alt bra, jeg tror jeg vil ikke være en idrettsutøver, men du kan leve.

På bekostning av ruptur eller forstukking sa doktoren ikke noe til meg, men jeg brøt ankelen min fra to sider og hadde nekrose i vevet, satt en titanplate på fibula, og to nåler gikk til tibialet i nesten to måneder. det vil ta lang tid.