Sprain ankel

Sprøytene i ankelleddet er sprekker eller tårer av individuelle fibre som går langs bindevevet, og danner kollagenområder i tilfelle manglende evne til å regenerere i fremtiden.

Symptomer i større eller mindre grad, avhengig av graden av skade.

Den felles vondt, svulmer opp, blir mindre mobil, sårbar videre.

Årsaker til forstuvning

Hyppige årsaker til strekk er bruk av ubehagelige sko på en høy plattform eller hæl, når det på grunn av den ujevne fordeling av belastningen på ledd i kvinner, oppstår benuttrenging, noe som resulterer i skade på ledbåndene.

Idrettsutøvere, fotballspillere, gymnaster, hockeyspillere er ikke forsikret mot slike sprains når, uten trening, leddet blir utsatt for sterk fysisk anstrengelse. Det er delvis strekking av leddbåndene, og blokkerer dermed beinet fra mulig skade.

Årsaken til sprains kan være husholdningsskader: et fall fra en høyde, slår på foten, deformasjon når det tillatte belastningsnivået på benet overskrides, plutselige bevegelser, for eksempel på glasur eller ujevn fjelloverflate.

Ligamenter i en sunn person er ganske sterke, og strekk skjer ikke alltid.

Deres skjørhet kan bidra til en rekke faktorer og sykdommer:

• Medfødt, med en høy bue eller unormal struktur av foten;
• Myasthenia som et resultat av nerve lednings muskel blokkering.

Ankelbindinger underutviklet og svakt med:

• Den konstante belastningen på ankelen fra tidlig alder hos idrettsutøvere;
• Overskudd av overvekt;
• Flat føtter, et brudd på bindevevet fra fødselen;
• Nedre lemmer, forskjellig i lengde;

Ustabilitet av en felles utsatt for leddgikt, osteomyelitt, andre inflammatoriske prosesser inne.

Symptomer når du strekker ankelbindingene

Når du strekker ankelen, begynner det å skade, og dette er hovedsymptomet.

Det kan være en knase og jevn bomull, noe som fører til at offeret blir i disarray.

Tegn på en slik brudd på beinet.

Avhengig av graden av strekking observeres:

• Puffiness av bløtvev;
• Hematom, rødhet på steder som strekker seg eller rives;
• Burning med palpasjon på stedet for vedlegg av et av leddene;
• Skarp, bankende smerte når du sverger leddet til siden, går på beinet, og selv når du forlater det alene;
• Økt hudtemperatur på steder av skade.

Med en fullstendig slitasje i leddbåndene svulmer leddet sterkt og begynner bare å henge ut, og dermed blir kollagen elastiske fibre tapt.

Faktisk strekker seg et lite gap. Avhengig av graden av skade kan ligamentene være fullstendige eller delvise. Følgelig uttaltes symptomene sterkt eller litt.

1. Det gjør vondt moderat og lameness er ubetydelig ved brudd på enkelte fibre, men samtidig opprettholder leddets integritet.
2. Smerten er mer uttalt, det myke vevet er hovent og bevegelse er vanskelig med rive av ligamentet, eller flere samtidig.
3. Smerten er brennende og uutholdelig, blod har akkumulert under huden, en hematom har dukket opp (cyanose i huden), uavhengig bevegelse av beinet er umulig med tverrgående og fullstendig brudd på leddbåndene. Det er patologiske tegn på bevegelse av foten.

Det skal forstås at det er umulig å visuelt gi en fullstendig vurdering av graden av skade.

En røntgen- eller MR-skanning utføres for å utelukke en beinbrudd dersom leddbruddet mistenkes.

Hva og hvordan gjør det vondt?

Ligamentene er ikke utstyrt med mange nerveender, så selv med sterk strekk kan smerten manifestere seg på forskjellige måter. Med hevelse i vevet og utseendet på et blåmerke, kan smerten være ubetydelig.

Gradvis øker med brudd, for eksempel i den lokale delen av ankelen.

Umiddelbart etter skaden kan det bare være en ubehagelig følelse, tegnene blir verre om natten, om morgenen er de fullt manifestert.

Med en økning i puffiness og begrenset mobilitet, smerte under palpasjon, og umuligheten av å utvikle seg på beinet på stedet for vevsbrudd, kan et lite hull (hevelse) føles.

Symptomer er helt avhengige av alvorlighetsgraden av stammen.

Tilstanden er smertefull med en sterk forstukning. Alle tegn er tydelig uttalt, smerte er uhyggelig, selv svimmelhet og tap av bevissthet.

Hvis ubehandlet, kan ledbåndene bli helt "løs", og leddet blir ustabilt i lang tid, selv etter rehabiliteringsperioden.

Førstehjelp for forankring av ankelen

Det videre resultatet av behandling og gjenoppretting av graden av mobilitet i leddet avhenger av riktig og rettidig førstehjelp før ambulansen kommer.

En rekke aktiviteter umiddelbart etter skaden krever umiddelbar gjennomføring.

Hva må gjøres hvis du selv er i en ubehagelig situasjon eller vil hjelpe offeret?

1) Ta av skoene og sokkene, og frigjør hele det berørte området.

2) Legg et flerskiktet stoff under skjøten, fjern helt bevegelsen av beinet, løft det over hjertet og fest det.

3) På de to første timene, bruk is til sårforbindelsen, eller et håndkle fuktet med kaldt vann. Bytt bandasjen når den varmer.

4) Fest bandasjen tett med såret, unngå hvite fingre.

5) Godta eller gi pasienten en smertestillende. Ring en ambulanse, forlat situasjonen uten tilsyn og behandling er farlig. Som et resultat kan ankelen bli ganske ustabil og stillesittende.

Behandlingen vil bli foreskrevet under hensyntagen til tegn på ultralyd, røntgenstråler og symptomer. Terapi er rettet mot å eliminere smerte, hematom, hevelse, gjenoppretting av motorfunksjonene i leddet.

Behandling og rehabilitering er lang. Kun en lege vil kunne velge det beste behandlingsalternativet, foreskrive smertestillende midler, antiinflammatoriske, stivningsmidler, samt salver og geler til lokal bruk.

Alle behandlinger for ankelforstuing

1) Immobilisering av ankelleddet for å unngå ytterligere skade.

Dette er den første tingen å gjøre når du strekker leddene. Pasienten anbefales å gå med en stokk for å redusere belastningen på sykebenet.

2) Kjøling, påføring av kaldkompress i 25-30 minutter, som oppvarming av påføring av ny is.

Så, inntil 72 timer, til fullstendig innsnevring av blodkarene, forsvinner (reduksjon) av ødem. Det er ikke nødvendig å sette is direkte på huden, det er bedre å pakke det i en fille eller fylle med kaldt vann en plastflaske.

3) Påføring av et tett bandasje, vikling på felles elastisk bandasje, starter fra tærne, beveger seg til midten av kalven.

Løft beina opp for utstrømning av blod på steder av skade.

4) Medikamentmetoden er foreskrevet for å eliminere symptomene på strekking, lindre betennelse.

Disse er ikke-steroide legemidler som Paracetamol, Analgin, Ibuprofen.

Også salve og krem ​​for anestesi, helbredelse av sprekker, fjerning av tegn på hematomer.

Hvis konvensjonelle antispasmodik ikke hjelper, vil legen foreskrive sterkere reseptbelagte legemidler, for eksempel Ketoprofen-salve med en lesjon på det berørte området og et tett bandasje på toppen).

5) Kirurgisk behandling ved kirurgi ved diagnostisering av tårer eller revet leddbånd.

Hvis medisinene ikke er i stand til å forhindre ytterligere ustabilitet i ledd eller leddbånd.

Kirurgen kan tilordnes metoden for artroskopi ved å innføre i fugen et tynt rør utstyrt med et videokamera for å bestemme graden av brudd, tilstedeværelsen av fragmenter av bein for å fjerne dem sammen med blodpropper av akkumulert blod.

For å gjenopprette et revet ligament eller erstatte det med en annen, er det mulig å utføre rekonstruksjon ved å sy sammen leddbånd.

Med en komplett pause pålegges en gipskasting.

I behandlingen, om graden av skade er ubetydelig.

Kanskje hjerteankelbehandling med salver for å redusere smerte, gnidning av lesjoner av Nurofen, Nise, Troxevasin, Voltaren, Apizatron, med en heparinblanding - for å fjerne puffiness, bodyagin, Troxerutin, Troxevasin - for å eliminere hematomer.

For å øke hastigheten på regenereringsprosessen, forbedre blodmikrocirkulasjonen, lindrer betennelse, vil det hjelpe å gni salve Bom Benge, diklofenak.

For eliminering av smerte og kjøling av steder av skade - Deep Relief.

Uavhengig av graden og typen av strekk, er fugen gjenstand for fiksering med elastisk bandasje for å redusere eller fullstendig eliminere belastningen på den for hele rehabiliteringsperioden.

Hvis det i løpet av de første to dagene etter skader påføres salver for å avkjøle skjøten, må det erstattes med oppvarmingskompresser ved hjelp av Finalgon, Apizartron, Viprosal, Dolobene.

Fysioterapi, magnetisk terapi, fysioterapi, UHF i opptil 12 økter på 15-20 minutter er nyttig i behandlingen av forstuinger.

Jo færre tegn på skade, selvfølgelig, vil helbredelsesprosessen bli raskere. Helbreder ankelen med forankring opp til 6-7 uker, med en liten grad av alvorlighetsgrad - opptil 3 måneder.

Det er viktig å holde leddbåndene og følge alle anbefalingene fra legen. Bruk foreskrevne festemidler (orthoses, braces under ankles for å unngå ny utilsiktet skade).

Etter hvert som de akutte symptomene reduseres, anbefales det å utføre spesielle øvelser for å styrke muskler, stabilisere den skadede ledd og beskytte mot gjentatte strekkmerker.

Øvelser krever regelmessig utførelse:

• Gå med angrepet først på utsiden av foten, så på innsiden;
• Løft på tærne, senke på hælene, stå på tverrstangen (kanten av trinnet);
• Sirkulære bevegelser med tærne med urviseren, deretter mot klokka, sitter på en stol;
• For rask helbredelse og økt metabolisme i mykt vev, er en spesiell fotmassasje effektiv.

Prognosen er generelt gunstig, og alle funksjonene i leddet blir restaurert, unntatt når strekk har ført til alvorlige patologiske forandringer i leddet, er funksjonene forringet. En lang rehabiliteringsperiode kreves under tilsyn av den behandlende legen.

Bandasje for forstuinger av ankelleddet

I mange år sliter du med smerter i leddene uten lykke?

Hodet til Institutt for felles sykdommer: "Du vil bli overrasket over hvor lett det er å kurere leddene bare ved å ta det hver dag.

For ankelforstuinger, er hjemmebehandling kombinert med anbefalingene fra offisiell medisin. Kirurgisk inngrep er nødvendig i tilfelle alvorlige skader - med fullstendig leddbrudd eller rive av muskelfibre. I de fleste tilfeller er skade begrenset til forstuinger.

Ankelinnleggets anatomi

Ankelleddet 4 består av bein anatomiske strukturer: fibula fra de bakre lemmer, fremre skinnebenet og ankelen - indre (mediale) og ytre (lateral). Buksene i ankles og tibia danner artikulasjonen, som inkluderer rambenet på foten.

Stabiliteten av leddet er tilveiebrakt av ligamentapparatet, bestående av tibia og laterale og deltoide ledbånd. Når eversion av foten er inne, kalles skaden inversjon, utadvendt - eversjon.

Skade anses å være alvorlig hvis det er en tåre eller rive av tibia syndesmosis.

Tegn og årsaker til skade

Vanlige årsaker til skade på bindevev:

1. Unødvendige sko, der foten ikke er løst. De mest traumatiske er høye hæler i kombinasjon med smale tær.
2. Skader, ofte med sjokkkarakter, med dårlig landing etter et hopp.
3. Svakhet i det ligamentale apparatet, forårsaket av arvelige faktorer, aldersrelaterte endringer, skader eller kirurgisk inngrep, mislykket tidligere operasjoner.
4. Degenerative dystrophic endringer - artrose.
5. Inflammatoriske prosesser i leddene - leddgikt.

Symptomer på ankelforstuing avhenger av graden av skade.

Alvorlighetsgraden av det kliniske bildet er som følger:

1. Grad 1 - sårhet uttrykt svakt i normal leddstabilitet, liten svelling, mulig hyperemi (rødhet), føles varmere huden ved setet for skaden enn sunt.
2. Grad 2 - alvorlig smerte, hevelse, hematomdannelse. Stabiliteten i leddet er forstyrret, det er smertefullt eller nesten umulig å gå på den skadede lemmen. Radiografi er nødvendig for å sikre ingen skade på integriteten til beinene.
3. Grad 3 - ødem spreder seg raskt til overflaten av foten og til beinet, når i enkelte tilfeller kneet, omfattende blødning. Røntgenstråler kan vise beinskade på grunn av ledbåndsbrudd. Noen ganger stiger temperaturen.

Det som skal gjøres når det strekker seg i hvert tilfelle avhenger av graden av skader på skjøten.

Førstehjelp

Algoritme for handling etter skade på ankelleddet:

1. Uavhengig av omfanget av skade etter skade er det nødvendig med immobilisering av leddet. Hvis det er en elastisk bandasje på hånden, blir den påført opp fra foten til skinnen. I hjemmet eller hjemmemiljøet kan du bruke et skjerf eller en stoffstrimmel. For å sikre komplett fotfrihet, er det ønskelig å sikre mellom kartongene eller plankene som danner en rett vinkel i hælområdet.
2. Forbindelsen bør ikke være stram, for ikke å presse blodkar og ikke provosere stagnasjon.
3. Kald skal brukes på det skadede området. Dette anesthetiserer og stopper utviklingen av ødem.

Hvis smerten er svært alvorlig, kan du behandle skadestedet med bedøvelsesspray, ta smertestillende midler.

Etter førstehjelp må du kontakte beredskapsrommet. Hvis skaden er 2 eller 3 grader, er det ikke nok av en lege uten hjelp. Pass på at skjøten er på plass. I nødstilfellet i tilfelle skade på 2. grad, blir pasientene satt på en avtagbar gipsskinne. Hvis det ble diagnostisert en diagnose av skade på klasse 3 etter undersøkelsen, er det nødvendig med en permanent gipsstøping.

Behandlingen hjemme utføres under hensyntagen til traumatologens anbefalinger.

Tensile anbefalinger

Terapeutiske metoder for å gjenopprette ankelen:

1. Immobilisering i løpet av dagen med 1 grad av skade. Om nødvendig, bruk av smertestillende midler: smertestillende midler eller NSAIDs. Kald komprimering innen 24 timer etter skade og tørr varme senere. For å fjerne smerten etter at bandasjen er fjernet, bruk bedøvelsesalve. Restaurering av mobilitet av foten etter eliminering av smerte.
2. Å kurere ankelforstuing 2 grader overholder anbefalingene for klasse 1-skade. Forskjeller: trenger å bruke salver som forbedrer blodstrømmen (antikoagulantia). Gipsskinne eller fikseringsbandasje fjernes i 5-6 dager, begynner umiddelbart aktiviteter for å gjenopprette amplituden av bevegelsen av skjøten. Ødem går raskere hvis den skadede lemmen løftes med en vals.

Om natten fjernes festebåndene for å gjenopprette blodtilførselen. På den første dagen etter skaden brukes ingen midler og prosedyrer som akselererer denne prosessen: salver til sliping, termiske effekter, alkoholkomprimerer. Hvis smerten ikke avtar innen 2-3 dager etter skaden, er det nødvendig å konsultere en lege.

Du kan ikke behandle ankelforstuing med 3 grader skade på egen hånd i henhold til populære oppskrifter. For å gjenopprette leddets mobilitet, er det nødvendig med intensiv behandling.

Hjemmet metoder

Behandling folk rettsmidler i skade av ankelleddet er rettet mot å gjenopprette blodtilførselen til den skadde lem ødem og fjerning.

Oppskrifter til hjemmebehandling:

1. Home Wraps Du kan bruke: kålblad, coltsfoot, plantain og burdock når du strekker leddbånd og muskler. Alle blader må være friske. Med en kjevle eller pistil knas tykt blad stilk, blader feil side legges flatt på gas lag, pakket skjøt. Forbindelsen ser ut som en komprimering. Hvis omslaget er gjort om dagen, anbefales det å bytte bladene hver 2. time.
2. Potet er i smerte. Bandasje med revet poteter pålegger skarpe smertefulle opplevelser. Rårot gnidd på et riper og påført det berørte stedet i 15 minutter. For å forhindre at poteter tørker ut raskt, de dekker det med cellofan.
3. Komprimerer fra smerte. På et sårt punkt pålegge et kompresst fra kaldt ost. Første cottage cheese, deretter gaze serviett, deretter et lag av cellofan eller pergament. Festet med en vanlig bandasje.
4. Komprimer fra hevelse. Honning og rugbrød i behandling av felles strekk brukes i 2-3 dager, blandingen har en smertestillende og oppvarmende effekt. Du kan legge løkjuice eller litt vodka. Metoden for å påføre en komprimering er beskrevet ovenfor.
5. Oppvarming ved hjelp av bi-produkter. Som et bedøvelsesmiddel og anti-edema-middel, brukes de: honning med salt, honning med bi-honning, honningkake. Alle blandinger pålegger prinsippet om komprimering. For å lage honningkake blandes mel med honning og solsikkeolje.
6. Fjerning av hematomkroppen. Bland bodyagi pulveret med vegetabilsk olje og bruk på hematom i 20-30 minutter under dressingen.
7. Leire for å eliminere ødem. Medisinsk svart leire er fortynnet med vann til konsistensen av tykk krem. Hvis den skadde lem er ingen riper, skrubbsår, utslett, i leire deigen tilsett knust hvitløk, løk grøt eller en håndfull av rød pepper. Legg blandingen på gasbind og bind foten slik at bandasjen ikke beveger seg. Fjernet etter oppvarming av leire. Behandlingens varighet er 3-5 økter.
8. Bad for å gjenopprette mobilitet. Tørket gress i mengden 3 ss. l. bryg et glass kokende vann, la det infuse, og deretter helles i bassenget med 3 liter varmt vann. Når vannet avkjøler, tørk foten tørt. Urter som effektivt varme musklene: plantain, mynte, bjørk eller eikeblader.
9. Løsning for å strekke leddbånd for inntak. Hjemmemedisin øker regenerering av ledbånd. Gjennom kjøttkvernet passerer 250 g sitron med peeling og 120 g selleri. Den "stuffing", 250 g honning, omrørt grundig, og 5 dager i kjøleskapet ren på sokkelen til den foreliggende medisin. Ta innen en uke på en spiseskje 30 minutter før måltider.

Med introduksjonen av en terapeutisk kurs av folkemusikk må legemidler konsultere legen din.

konklusjon

Etter skade er 1 grad av mobilitet av leddet fullstendig restaurert. Hvis skaden er 2 og 3 grader, kan det være liten smerte, prikking eller periodisk kramper etter fysisk anstrengelse. Hvis du følger anbefalingene fra legen, ikke overbelaste lemmen under rehabilitering, blir fotens mobilitet gjenopprettet i sin helhet.

Ankelforstuing: bedre å hindre enn å kurere

Blant de mange typer skader av ulike organer, har en ankelforstuing blitt utbredt. Spesielt ofte skjer disse skader om vinteren. De er også karakteristiske for idrettsutøvere under hopp, fall, akselerasjoner og uventede endringer i bevegelse. Noen ganger er årsaken en ujevn overflate og ustabile sko.

Stretching på dette stedet er faktisk deres rive eller rive. Men med en slik skade bryter musklene nesten aldri. Med en komplett brudd oppstår forstyrrelser når hele ankelen er i en unaturlig stilling.

Siden høyre ben er støttebenet og joggen, opptrer høyre ankelforstuing oftere. Alvorlighetsgraden av skaden avhenger av antall ødelagte sener i de revet fibrene i hver av dem. Spalten kan være fullstendig eller delvis. Gjentatte skader av ankelen svekker leddbåndene betydelig og fører til at de strekker seg. I noen tilfeller er sener svake fra fødselen. I alle tilfeller er førstehjelp kreves, etterfulgt av behandling.

symptomer

Det første tegn på skadede ledbånd er akutt smerte, som gradvis avtar. Det er andre symptomer på ankelforstuing i form av ødem og feber i den skadede delen.

Det strekker seg ikke bare til leddbåndene, men også av det omkringliggende vevet, så vel som små blodkar. Som et resultat danner utgang og koagulering av blod et hematom. Derfor er det forbudt å varme det skadede området, da dette vil føre til økt ødem.

Etter riktig bestemmelse av symptomene på strekk i ankelområdet, må offeret gis førstehjelp. Det er nødvendig å forsiktig fjerne skoene for å lette foten. Det skadde benet må være helt i ro. Siden funksjonen til leddet er svekket, bør den ikke lastes inn. Foten skal festes i riktig vinkel mot underbenet med et tett bandasje som sikrer normal blodsirkulasjon.

Is må påføres det skadede området. Det bekjemper effektivt fartøyene og har dessuten en bedøvelsesvirkning. Etter de primære hendelsene må pasienten raskt transporteres til et medisinsk anlegg.

behandling

For eventuelle forstuinger utføres spesielle terapeutiske tiltak. Behandlingen starter med en rehabilitering foreskrevet av en lege. I de første dagene etter skade skal pasientens fot være utstyrt med en sparsom modus og hvile. Du må prøve å gå så lite som mulig for ikke å øke skaden. Mine pasienter bruker et bevist verktøy, hvor du kan bli kvitt smerter i 2 uker uten mye innsats.

En spesiell bandasje har en svært gunstig effekt på gjenvinningen av ankelforstuene under spenning. Ved hjelp av en elastisk bandasje stabiliseres leddet og hevelsen reduseres. Det skadde organet skal være i forhøyet stilling. For dette formål er ankelen plassert over hjertet av hjertet for å ytterligere redusere smerte og hevelse.

Av stor betydning er fysioterapi komplekser, som begynner med oppvarming øvelser. Når du utfører dem, bør du ikke være smerte. Treningsprogrammet utarbeides av den behandlende legen på individuell basis.

Sammen med rehabilitering er det tatt medisiner for å lindre og lindre betennelse. Geler og salver for å strekke ankelleddet har vist seg å være effektive nok. Blant dem bør det noteres Fastum-gel, Troxevasin, Finalgon, Menovazin og smertestillende midler. Alle av dem lindrer veldig smerte, reduserer hevelse og størrelsen på hematomene.

Hvordan påføre et bandasje når du strekker leddbåndene i ankelen

Når ankelspredningene strekkes, påføres et bandasje av elastisk bandasje i rekkefølge, som vist på figuren under.
Forbindelsen brukes til å forhindre ødem, men det støtter ikke eller beskytter det.
instruksjoner.

For å binde ankelbehovet i en vinkel på ca 90 grader, starter du fra krysset av fingrene med foten

Etter det må du sakte fortsette å blåse foten, som vist på figuren.

Nå ankelen, må du pakke bandasjen slik at den forblir et sted under ankelen. Fortsett rundt ankelen og foten åtte, beveger seg mot hælen.

Forbindelsen skal pakkes rundt hele beinet og slutte noen centimeter over ankelen. De fleste elastiske bandasjer selges med et klips. Hvis ikke, kan du bruke tape. Forbandet skal passe på benet, men bør ikke klemme det.

Om nødvendig kan en komprimering plasseres under bandasjen.
En hestesko-fôr eller -filt brukes til ekstra stabilitet.

Ankelbandasje

Mange pasienter er interessert i hvordan bandasjen blir brukt på ankelleddet. Ifølge statistikken er ca 20-30% av alle skader skader i ankelområdet. Det er mange grunner til dette. Dette kan være en forstukning eller felles sykdom. Når du strekker, påføres ankelen på ankelleddet, som lar deg låse den i fast stilling. Ankelen har en kompleks anatomisk struktur. Det er dannet talus, fibula og tibial bein. I tillegg er det mange leddbånd og en artikulær synovial kapsel. Ankelen er utformet slik at personen kan bevege seg på to ben.

Ledende til skader av ankelleddet

Funksjonene beveger seg på to ben, skape en større belastning på ankelen. Ulike skader på dette området er ikke uvanlig. Skader kan skyldes uaktsomhet under kjøring. Konsekvensen av dette kan være skadet, forstuet, revet leddbånd, dislokasjon, brudd. Den moderne mannen beveger seg lite, noe som fører til tidlig aldring av muskler og ledbånd, atrofi og redusert utholdenhet.
Det er ganske enkelt å få skade når "unøyaktig" bevegelse.
Ankel kan bli skadet ved å falle, med ubehagelig bevegelse på glatt is, hvis foten faller i en hul. Bruk av høye hæler kan forårsake skade. Med alder svekkes utholdenheten i ledbåndene eller synovialkapselet, men selv med høy fysisk aktivitet er det umulig å forsikre deg mot ankelskade. Oftest forekommer slike skader hos idrettsutøvere.

Hva er ankelens skader

Årsaker til ankelskader:

Skaden kan være forskjellig:

1. Når knust vev ikke mister sin integritet. De karakteristiske tegnene på et blåmerke er: utvikling av ødem, ømhet av den skadede lemmen, forstyrrelse av fellesfunksjonen, men en person kan gå og stå.
2. Ikke mindre hyppige dislokasjoner og subluxasjoner. Ofte kombineres de med en brudd i ankelområdet. Et karakteristisk tegn på dislokasjon er feil posisjon av knoglens bein. Svært ofte, når et forstuvning oppstår, opptrer ligamentbrudd. Hvis forskyvningen er liten, gjør legen diagnosen subluxation. I begge tilfeller er det et brudd på leddet. Når du går, opplever pasienten alvorlig smerte, subluxasjonen er ikke så smertefull.
3. Dislokasjon fører til alvorlig skade, leddbånd er skadet mye mer. Ikke alltid snakker vi om en dislokasjon. Når ubehagelig bevegelse kan strekke seg.
4. Hvis det oppstår forstyrrelser eller ligamentbrudd under skade, vil det bli blødning, noe som fører til dannelse av ødem. Smerter blir skarpe hvis pasienten prøver å snu foten innover. Palpasjon bestemmer smerte.
5. Slitasje av leddbåndene er ledsaget av en følelse av brudd i ankelområdet, og den skadede delen av beinet blir blåaktig i fargen. Alt dette er ledsaget av akutt smerte og nedsatt motorfunksjon.
6. Hvis det oppleves betennelse i leddet, følger dette med hevelse og dannelse av væske i den. Det er verdt å konsultere en lege.

Hvordan ankelskader behandles

Funksjonsforstyrrelser i ankelen krever forsiktig behandling. Hvis vi snakker om å strekke seg, er det nødvendig med begrensning av leddets bevegelighet, for dette formål brukes forskjellige fikseringsbånd. Det er svært viktig å gi pasienten medisinsk hjelp. Til å begynne med, må pasienten ta medisiner som har en bedøvelseseffekt, eliminere mykvev-hevelse og besøke lege.
Legen vil foreskrive en røntgen som bestemmer skadens art. Hvis det er en brudd, vil det bli krevd en gipskasting. For å gjøre dette, sett dekkene ikke bare på ankelen, men også på kneleddet. Du må legge i is, noe som reduserer smertenes intensitet og fjerner puffiness.
Før diagnosen bør du ikke bruke salver og geler som har en oppvarmende effekt. Etter at hevelsen minker, kan behandlingen påbegynnes. Analgin, Ketorolac, Nimesil kan tas som smertestillende middel, hvoretter du skal sende pasienten til en traumatolog.

Typer av dressinger for ankelskader

Avhengig av type skader, brukes forskjellige dressinger.

Åtteformet bandasje på ankelleddet påføres med dislokasjoner, subluxasjoner og forstuinger. For de fleste skader på ankelen må denne forbindelsen påføres, da den gir deg mulighet til å reparere skaden og unngå konsekvenser.
En kryssformet bandasje på ankelleddet bidrar til å sikre ugjennomtrengelighet av den skadede foten, restaureringen av ledbånd og fibre, bidrar til å redusere smerte og redusere betennelse i den skadede foten.

Bruk av dressinger brukes ofte til behandling av forstuinger og forstuinger. I tillegg reduserer de belastningen på den skadede ledd, samt gir en gjenopprettingsprosess.
Det anbefales å bruke festebånd til idrettsutøvere og personer som har yrker relatert til blåmerker og skader. Eldre anbefales å bruke festebånd for å unngå mulig skade på ankelen.
Fiksering er en nødvendighet for skader og forstuinger. Det gjør at du kan sikre stillheten i foten og redusere belastningen på dette stedet. Bandasjer kan variere avhengig av type skade. Åtte-formet - er den vanligste fikseringsenheten. Det er visse regler for dressing, som, hvis ødelagt, kan forårsake skade. I tillegg, når du mottar skade på ankelen, bør du alltid konsultere en lege. Han vil diagnostisere og foreskrive et behandlingsforløp.

Hvis smerten i ankelen er forbundet med sykdommen, vil dressing og behandling med salver være ubrukelig, og de distraherende virkningene vil bare forsinke tiden som ikke bør gå tapt. Noen sykdommer i leddene har komplekse symptomer, og det er umulig å gjenkjenne dem selv.

Bandasje for forstuinger av ankelleddet

Sprain ankel - skade på ligamentapparatet i ankelen. Symptomer og behandlingsproblemer avhenger av graden av skade. De vanligste tegnene på strekk er smerte når du går og hevelse i det skadede benområdet. Ifølge den internasjonale klassifiseringen ICD-10, skyldes ankelskader S90-S99-blokken.

graden av strekking

VIKTIG Å VITE! Det eneste middelet for smerter i leddene, leddgikt, slitasjegikt, osteokondrose og andre sykdommer i muskel-skjelettsystemet, anbefalt av leger! Les videre.

Det er flere stadier av problemet:

1. 1 grad - en liten brudd på enkelte fibre oppstår. Symptomer på strekk er mild, og leddets bevegelighet er ikke ødelagt. Pasienten kan gå på beinet i kort tid.
2. Fase 2 - En senerfiberbuntbrudd oppstår. De viktigste symptomene er smerte når du går, som ligner en brudd på rørformede bein.
3. Grad 3 - ankelforstuing etter symptomene ligner en brudd på ankelbenene, og i noen tilfeller har et mer levende klinisk bilde. Funksjonen til foten er fullstendig svekket, og vekten på den blir umulig, ikke bare på grunn av smertefulle symptomer, men også på grunn av en patologisk forandring i leddets elementer.

Årsaker til problemet

Det er mange grunner som kan føre til skade på ligamentapparatet:

• intense sportsaktiviteter;
• kvinners regelmessige bruk av høyhælte sko;

Ankelforstuing kan forekomme under kontinuerlig høyhælget gange, samt på grunn av kraftig trening og tung overbelastning av beina.

• overdreven belastning på foten i fravær av konstant trening;
• reiser langs en grov vei;
• langdistanse løping.

Predisponerende faktorer for strekk inkluderer:

• vektig;
• unormal struktur av bindevev;
• flate føtter;
• jogging;
• sykdommer i leddene i nedre lemmer.

Problemet står ofte overfor foreldre til hyperaktive barn. I tilfelle en ankelforstuing i et barn, er det haster å søke lege.

Tegn på skade

Fullstendig gjenopprette JOINTS er ikke vanskelig! Viktigst, 2-3 ganger om dagen, gni dette til et sårt sted.

Å skille forstuing fra en enkel skade kan være på klinisk bilde. Problemet i første omgang vil bli indikert ved smerte på skadestedet. I tillegg observeres følgende symptomer:

• redusert mobilitet av foten;
• hevelse på skadestedet;

Når du strekker, er det nesten alltid en hevelse og smerte når du går, så det er bare umulig å gå glipp av symptomene.

• hudrødhet;
• temperaturstigning;
• hematom på skadestedet.

Undersøkelse av ankelforankringen kan sees nærmere i bildet på Internett.

Førstehjelp for skade

Du må utføre 4 handlinger på førstehjelp etter å strekke leddbåndene i ankelen:

1. Plasser et objekt under ankelen slik at beinet er i opphøyet stilling (ca. 20 grader i forhold til gulvplanet). Denne tiltaket vil redusere hevelse på skadestedet.
2. Fest en kald komprimering til et sårt ben. Is holder ikke mer enn 30 minutter.
3. Påfør fikseringsbandasje. For ankel, når strekk i ledbåndene, brukes elastiske bandasjer eller skrapmaterialer. En bandasje påføres i form av en figur åtte rundt foten og underbenet.

Det første du må gjøre når du strekker, er å bruke noe kaldt, ideelt is, og legg også noe under foten din. Deretter kan du gjøre dressingen, samt bruke bedøvelse, om nødvendig.

Det er viktig! Ikke overtreng. Dette kan hindre sirkulasjon.

1. Ta medisiner med smertestillende effekt - Analgin, Ketonal.

Forbudte strekkmål

Mange av aktivitetene som folk anbefaler på forumene, kan du ikke gjøre når du strekker leddbåndene i ankelen. Disse handlingene inkluderer:

• gni det skadede området med alkohol;
• installasjon av et bandasje for natten;
• felles utvikling i de første dagene etter skade;
• Påfør tørr varme til skadestedet.

Du burde vite! Bruken av salver med oppvarmingseffekt, alkohol og varme komprimerer bidrar til utvidelse av blodkar og videre spredning av ødem.

diagnostikk

Hovedaktivitetene i diagnosen - strekker muskelfibrene i ankelen - palpasjon og visuell inspeksjon. For å vurdere tilstanden til leddbånd og muskler, kan en traumatolog foreskrive en røntgenundersøkelse. Hvis symptomene på problemet varierer og resultatene av røntgenstråler anbefales pasienten å gjøre MR og artrografi. Takket være MR, vurderer legen hvordan skadet leddbånd og brusk er.

Du burde vite! Røntgenundersøkelse utføres i flere fremskrivninger, og diagnosen er laget ut fra hellingsvinkelen til talusen.

Generell behandlingstaktikk

I de fleste tilfeller er problemet foreskrevet behandling hjemme. Sjelden trenger pasienter kirurgi. Hvordan behandle ankelforstuing avhenger av alvorlighetsgraden av skaden og resultatene av røntgenundersøkelse.

1. Når den første graden av skade krever sengelast, festes det skadede området i 24 timer, tar smertestillende og gjenoppretting.
2. Ved den andre graden av strekking setter pasienten en lås på det skadede benet, gir hvile og foreskriver fysioterapeutiske prosedyrer.
3. I tilfelle av alvorlige skader, påføres en festebånd på det skadede benet, pasienten får injeksjoner med smertestillende midler, fysioterapi og fysioterapi.

Hvor mye koster fugen? Det avhenger også av graden av skade og aktualiteten til de terapeutiske prosedyrene.

Narkotikabehandling

Den viktigste måten å håndtere problemet er salvebehandling. For ankelforstuinger utføres terapi med geler som inneholder:

1. Mentol. Komponenten har samme effekt som en kald kompressor. I tillegg kan du på apoteket kjøpe en kjølesalve utviklet for å lindre smertesymptomer ved ankelskader.
2. Anti-inflammatoriske komponenter som bidrar til å redusere symptomene på problemet - Voltaren, Ibuprofen.

Hver salve er god på sin egen måte, og deres rekke handlinger er nesten identisk, og det som passer bedre - velg deg selv, basert på pris og omtaler på Internett

Å fjerne hematom fra det edematøse vevet vil tillate slike legemidler som:

• Heparin salve;
• troksevazin;
• Troxerutin.

På den tredje dagen etter skade, i stedet for kjølesammensetninger, brukes oppvarmingsalver til å strekke ankelen:

Du burde vite! Behandling med oppvarmende salver er forbudt for barn under 12 år.

Ved forstukning, ledsaget av et sterkt smertesyndrom, foreskrives smertestillende midler av generell effekt - Sedalgin, Analgin, Nimesil. Legemidler tas oralt eller administreres intramuskulært i form av injeksjoner.

Hva å gjøre når strekker seg, bestemmer legen. Det kan supplere medisinering med fysioterapi eller terapeutiske øvelser. Noen ganger tilskrives en massasje til pasienter for å akselerere helbredelsen av skadede vev og forbedre blodtilførselen til nærliggende områder. Uten skikkelig behandling vil gjenopprettingsprosessen etter en skade ta mye lengre tid.

Fysioterapi prosedyrer

Rehabiliteringsaktiviteter inkluderer:

1. Ultralyd. Prosedyren lar deg normalisere utløpet av lymf i det skadede området. Etter ultralyd salven absorberes bedre inn i vevet.
2. UHF. Prosedyren er utformet for å redusere betennelse i leddbåndene.
3. Parafinbehandling. Hovedvirkningen av prosedyren er gjenopprettende og bedøvelsesmiddel. Den kan brukes både i de første timene etter strekk, og i en senere periode.
4. Magnetisk terapi. Prosedyren akselererer absorpsjon av stoffer, reduserer hevelse av strakte vev, reduserer smerte symptom.
5. Elektroforese med bruk av ikke-steroide legemidler og novokain.

Gymnastikk Øvelse

Om treningstiden må du finne ut av legen din, fordi i de første dagene etter skaden er aktiv bevegelse forbudt. Også, øvelser anbefales ikke i tilfeller hvor ødemet av skadede vev og smerte symptom ikke passerer.

Hjemmebehandling med gymnastikk omfatter:

• samle tær små ting;
• kjører en flaskefot
• forlengelse og bøyning av tærne
• rotasjon av foten med låsen;
• hoppe tau;
• kjører på små småstein
• går på fotens sideflater (ekstern eller intern);
• går på tiptoes (daglig).

Du burde vite! Det som skal gjøres når det strekker seg i et bestemt tilfelle, bestemmer spesialisten i fysioterapi.

Folk oppskrifter

Til behandling av folkemidlene passer de følgende ingrediensene:

1. Plantain leaves. Anlegget er godt vasket og malt til en tilstand av grus. Verktøyet påføres det berørte området og sikres med et bandasje. For en lignende oppskrift, kan du bruke coltsfoot blader.
2. En oppvarming komprimerer med en gruel av friske løk. Til behandling var vellykket, er verktøyet brukt fra 3-4 dager etter skade. Puree av løk kan blandes med sukker i forholdet 10: 1 og pålegge det skadede området.
3. En avkok av røtter av barbær: 1 ts. Plantemateriale hell 200 ml vann og kok i 15 minutter. Midler tørker det skadede området 2-3 ganger om dagen.

For behandling av strekk i et barn, kan du lage en komprimering fra gjeterens pose eller aloe juice.

Mulige komplikasjoner

Konsekvensene av strekk er delt inn tidlig (forekommer umiddelbart etter skaden) og sent (manifestert i rehabiliteringsperioden). De tidlige konsekvensene av problemet er:

• forvridning;
• felles forfall
• akkumulering av blod i hulrommet til den skadede ledd.

I den posttraumatiske perioden kan det forekomme:

• artritt;
• artrose;
• økt felles mobilitet.

outlook

Strekning 1 grad, som regel, behandles uten komplikasjoner. Rehabilitering krever 1 uke. Ved behandling bør pasienten ha på seg sko med en stiv rygg for å redusere belastningen på de strakte leddene.

Hvor mye koster en fuge med mer betydelige skader? Når du strekker 2 grader, varer sykehuset i ca 14 dager, siden festebåndet påføres til en person i minst 10 dager. Hvor lenge felles helbredene avhenger av graden av leddbånd og rehabiliteringsmetoder, i mindre grad på pasientens livsstil og vaner.

Symptomer på ankelforstukning

Men for å begynne behandling, er det nødvendig å sørge for at en ankelforstuing egentlig oppstår, siden mange andre skader kan virke som tegn.

Ankelstrekning kjennetegnes av bevegelse, ledsaget av en ganske intens smerte, det er også en svulst, hematom, lokal temperaturstigning, problemer kan oppstå når du går, opp til fullstendig umulighet å gå på beinet. Knase når du beveger deg, øker smerte når du beveger deg i sideprojeksjonen.

Tegn kan være annerledes. Det avhenger av om skaden på leddet før og hvis en slik skade var, kan symptomene på skade ikke være like signifikant som skaden.

Med medisinske standarder kan nivået av skade oppdeles i 3 grader:

1. Til første grad kan tilskrives pasienter engasjert i uavhengig aktivitetsfot.

Pasienten kan gå, fiberbruddene er små, og smerten er ikke veldig sterk.

2. I det andre økes antall revet fibre, pasienten kan nesten ikke bevege den skadede delen av beinet, og smerten er uttalt.

3. Den tredje typen medisinske fagpersoner inkluderer senespredninger, symptomene ligner en brudd. Kan være ledsaget av alvorlig subkutan blødning, hevelse og alvorlig smerte.

Av disse grunner anbefaler leger ikke å bestemme diagnosen for de som er nær offeret, fordi du kan forvirre forstuvningen med brudd, må pasienten straks bli tatt til sykehus. En røntgenundersøkelse av leddet vil bli utført der for å utelukke brudd, i alvorlige tilfeller kan MR også bli foreskrevet.

Etter en sykehusundersøkelse vil legen foreskrive en behandling som ligner ytelsen til hjemmebehandling, og derfor kan en strekkbehandling utføres hjemme ved hjelp av påviste midler.

Behandling av forstøvninger av ankelfugen

Personer som ikke har tid til å vente til alle "sårene" har helbredet, bør være oppmerksomme på at med riktig bruk av medisinen og rettidig behandling, kan du raskt gjenopprette skadet ledd.

Vanligvis, med god behandling varer perioden med fullstendig helbredelse av ankelleddet i omtrent to uker. Men for at behandlingen ikke bør bli forsinket senere, er det nødvendig å gi førstehjelp i tide når du strekker leddbåndene i ankelen:

• Først og fremst bør noe kaldt brukes til strekningsstedet, vanligvis er det isstykker.
• Hvis dette ikke er mulig, må du påføre en klut dyppet i vann (hold i ca. 30 minutter);
• For å forhindre bevegelse av pasienten, siden med sterk strekk kan konsekvensene være mye mer pitiable,
• Sett pasienten på gulvet eller på bakken og sørg for fred før legen kommer. Hvis du har erfaring i slike situasjoner, kan du sette en splint på det berørte området med bandasjer.
• Etter det er det bedre å heve et lite bein, for dette tynnet brettet flere ganger vil gjøre.
• Ved alvorlig skade og smerte, skal pasienten gis smertestillende middel.

Etter å ha fått en sterk skade, når legen utfører kirurgi, varer utvinningen omtrent en måned, hvoretter han må påføre ulike smertestillende salver med antiinflammatorisk virkning, noe som hjelper leddene til raskt å gå tilbake til det normale.

Hvis skaden ikke er så stor, bør slike enkle regler brukes: ·

• Bruk en kald komprimering daglig 5 ganger om dagen i tre dager;
• Bruise-steder bør behandles med anti-inflammatoriske ikke-steroide midler (salver) som Nurofen, Ibuprofen, Ketoprofen, etc.;
• Benet skal holdes i en posisjon, for å sikre en stabil fiksering, er beinet innpakket med elastisk bandasje, det er ønskelig at lemmen er over hodet - slik blir helbredelse raskere.

Det er viktig! De første 2-3 dagene blir det berørte området avkjølt for å forhindre spredning av ødem og hyperemi, og deretter påføre oppvarmingskompresser for resorpsjon av hematomer.

Bandasje for forstuinger av ankelleddet

Behandling av ankelforstuing hjemme

Å bli behandlet hjemme med en ankelforstuing kan være medisiner, så vel som ved bruk av folkemidlene.

Narkotikabehandling innebærer bruk av ikke-steroide antiinflammatoriske salver (Nurofen, Nice), venotonics (Troxevasin, Troxerutin).

Hvis dette er mulig under dine omstendigheter, vil anvendelsen av fysioterapi - magneter, UHF - akselerere helbredelsen. To uker etter en liten skade, kan du allerede begynne å øve fysioterapi med sikte på å utvikle en ledd.

Behandling hjemme innebærer behandling med bevist folkemessige rettsmidler som ikke er dårligere enn narkotikabehandling. Folk rettsmidler er svært effektive og er vanligvis i lotioner og komprimerer, som lindrer smerte, betennelse og hevelse.

• Den mest populære mirakel kur er aloe med vanlig hvitkål. For en komprimering bør begge bladene strekkes og festes til skadestedet.
• Den neste sanne medisinen er melk. For prosedyren vil trenge varm melk. Et lite stykke ostekloth må dyppes i melk, og deretter bundet til en blåmerke.
• Med sterke smerte løk vil komme til redning. Det er nødvendig å vri noen løk og feste denne blandingen til det syke området. Løk fjerner smerte godt.
• Spesielt godt verktøy er bodyaga. Dette verktøyet kan kjøpes på apoteket og tilsett smør til det. Dette er virkelig et flott verktøy der noen dager senere vil hevelse, slitasje og blåmerker forsvinne.
• Eliminere hevelse med en liten strekk vil bidra til en komprimering av alkohol. For å gjøre dette, er det nødvendig å fukte kluten litt og feste til ødemet i 6 - 8 timer, feste kompresjonen med en elastisk bandasje.
• En annen måte er å varme det skadede området. For å gjøre dette kan du bruke tørr sennep eller havsalt.
• Kompresser laget av 200 ml alkohol, 250 ml eddiksyre og noen få hvitløksklær er spesielt populære. Forbered tinkturen og deretter fukt stoffet, påført området for strekk.

Hjemmebehandling innebærer ikke bare hvile, men fortsatt en liten belastning på ankelbindingene.

For å gjøre dette, kan du begynne å gjøre litt oppvarming - ettersom hovedopplæringen, svinger føttene med et tau gjennom tverrstengene, du kan også legge til små bevegelser med foten, terapeutisk massasje.

Du kan også legge til oppvarmende salver for mer blodtilførsel til en liten mengde fysisk aktivitet, noe som bidrar til rask heling av leddene (salve fra varm pepper, samt fra slangen og bienees gift).

I hjemmebehandlingen kan inkluderes og oppvarming steder som strekker seg terapeutisk leire eller gjørme, som kan kjøpes på et hvilket som helst apotek.

Smuss er oppvarmet, og gjør en liten kake, blir brukt til strekningsstedet og forlatt i flere timer. Du kan gjøre slike prosedyrer daglig.

Forstyrrelser i behandling av forstuinger

Ikke forveksles med en liten blåmerke med sterk strekk, og til og med tåre av ligamentet. Med en sterk strekk kan ikke alle verktøyene, som inkluderte alkoholforbindelser, brukes. Også, du kan begynne å knede beinet bare etter noen uker i ro, ellers kan du bare skade.

Hvordan behandling vil vanligvis finne sted, avhenger av rettidig behandling på sykehuset og behandlingskomplekset foreskrevet, men hvis du ikke prøver, vil alvorlig skade bli såret i omtrent tre uker.

Med en fullstendig brudd på leddbåndene må gå gjennom kirurgi med fjerning av blodpropper, etterfulgt av suturering av ligamentet og påføring av en gipsskinne.

Men det er verdt å huske at med denne typen skade, når det oppdages en unaturlig plage eller vedvarende avkjøling av lemmen på fotens hud, er det nødvendig å umiddelbart gå til nærmeste medisinske senter - dette viser at blodstrømmen gjennom benkarrene ikke beveger seg.

Hvordan velge og riktig påføre et elastisk bandasje på ankelleddet?

Grunnlaget for effektiv behandling av skader og betennelse i ankelleddet er å sikre funksjonell hvile. Dette kan oppnås ved immobilisering (redusere bevegelsesomfanget) av leddet ved hjelp av en elastisk bandasje. Samtidig er det svært viktig å velge og bruke det riktig.

vitnesbyrd

Ankel immobilisering utføres i slike tilfeller:

• kontusjon;
• forstuing;
• brudd på leddbånd;
• inflammatorisk prosess (leddgikt) i ankelen med vævssvulst;
• forebygging av mikrotraumas med økt fysisk anstrengelse (hos idrettsutøvere).

I tilfelle frakturer i anklene, subluxasjoner eller dislokasjon av ankelen, utføres immobilisering ved bruk av gipsstøper.
Typer bandasjer, avhengig av deres elastisitet og bruk i forskjellige patologier av ankelleddet:

• uelastisk bandasje - brukes til å påføre huden etter sår, kutt, trofasår. Brukt en gang;
• Lavt strekkbart bandasje (en lengde i lengden når den strekker seg under 70%) - brukes ved kronisk venøs insuffisiens i nedre ekstremiteter, lagt på hele benet;
• Forbindelsen av middels elastisitet (strakt til 70-140% av den innledende lengden) - påføres ankelforbindelsen for å forebygge mikrotraumas, med liten strekk og ødem;
• Høy elastisitetsbandasje (strekker seg over 140%) - immobiliserer ankelen effektivt med forstuinger og ligamentbrudd.

Overleggsregler

Det er flere anbefalinger, gjennomføringen av disse vil tillate deg å unngå ubehagelige opplevelser og oppnå ankel immobilisering:

• valget av bandasje er avhengig av skaden og dens elastisitet;
• lengden på bandasjen til ankelen skal være minst 1,5 m;
• Overlapping gjøres best om morgenen når hevelsen av vevet i leddet er mindre. Hvis det er behov for overlegg på en annen tid, må foten legges på 20 minutter på en høyde (pute eller rulle);
• Spenningen på svingene skal være jevn, uten folder;
• Første runde (omsetning) ligger over skadet med 10-15 cm;
• turene blir brukt i rekkefølge fra bunnen opp, hver neste sving skal overlappe den forrige med 1/3, slik at det ikke er hull i hullet;
• Den rullede rollen påføres huden og deretter vikles ut, spenningen er sterkere i begynnelsen, og med hver runde er den litt svekket.
• profylaktisk immobilisering utføres bare for tiden med økt stress på leddet;
• Ved langvarig terapeutisk immobilisering av ankelleddet er det bedre å periodisk fjerne bandasjen for å gjenopprette blodsirkulasjonen i foten i sin helhet. Etter å ha fjernet bandasjen, bør benet holdes i forhøyet stilling og forsiktig massasje.

Bruke teknikk

Den elastiske bandasjen påføres ankelleddet i flere trinn:

• De første runder er plassert rundt underbenet, litt over anklene;
• så neste runde krysses på foten langs forsiden av ankelen;
• en sving utføres rundt foten, hælen er fri;
• På forsiden av turen overføres til underdelen av tibia, omsetningen er litt lavere enn den forrige, allerede med ankelgrepet;
• prosedyren med overgangen til foten med pålegg av flere runder og tilbake på underbenet gjentas flere ganger;
• Ankelfikseringskjemaet med elastisk bandasje avsluttes med påføring av en tur rundt anklerne med styrking av sine spesielle fikseringsmidler.

Riktig påføring av elastisk bandasje er preget av å begrense leddets mobilitet, redusere smerte og alvorlighetsgrad av vevsvev.

Tegn på feil overlegg

• Utseendet til cyanotisk farging av huden på tennspidsene (cyanose) indikerer tett bandaging og nedsatt venøs utstrømning. Hvis du, når du prøver å bevege fingrene, ikke forsvinner den blåaktig farge, må du bytte bandasjen, noe som gjør den litt svakere.
• Blekete, kalde fingre - på grunn av et veldig stramt bandasje, er det ingen innstrømning av arterielt blod eller det er svekket. For å forhindre underernæring i vevet av foten, blir bandagen på nytt
• Manglende immobilisering av ankelen med svak bandaging eller feil valg av elastisk bandasje.

Elastiske bandasjer er gjenbrukbare. Riktig vedlikehold av dem vil forlenge levetiden, det inkluderer vasking i 7-10 dager i varmt vann. Etter vask er produktet hengt for å tørke, men ikke skrudd for ikke å redusere elastisiteten. Den kan lagres i sammenfalt form, i et mørkt tørr rom, uten sollys.

Riktig implementering av anbefalinger og teknikker for legging vil tillate å oppnå god immobilisering og rask gjenoppretting av ankelleddet.

Ankel Ligament Ruptur

For å sikre mobilitet, muligheten for å bøye 90 grader og stabilitet, blir ankelforbindelsen styrket av bindevev (leddbånd), som befinner seg på dets ytre (for- og bakre talus-fibulære ledbånd og kalk-fibrulament), så vel som leddbånd som kombinerer honning med skinnbenene. Disse leddene oppfatter grunnbelastninger under bevegelse, og ofte forekommer skader som strekk og tåre.

Ankelstruktur

Traumabeskrivelse

Ankelbindingsbrudd er en alvorlig skade som krever forsiktig, rettidig behandling.

Tegn på revet leddbånd:

1. - smerte når du beveger deg
2. - Begrenset eller absolutt mangel på mobilitet i skadeområdet;
3. - Tilstedeværelse av ødem på utsiden av ankelen og på foten;
4. - Tilstedeværelsen av blåmerker og hematomer i det berørte ankelområdet
5. - Skarpe smertefulle opplevelser under palpasjon av den skadede ledd.

Prøvebrudd av ankelbindingene

Årsaker til ledbåndsbrudd

En av hovedårsakene til å skade leddbånd i ankelen er trening, hopper fra stor høyde og overdreven fysisk anstrengelse, noe som fører til sving av foten og som et resultat av å skape enormt stress på bindevevet (ledbåndene) og deres brudd. Sammen med sport skjer revet ledbånd i produksjon på grunn av kraftig fysisk arbeidskraft. Ofte forekommer skader hos eldre (på grunn av tap av elastisitet) og fører en stillesittende livsstil til mennesker. Å vandre i høye hæler øker også muligheten for skade.

Ankelforskyvning - Hyppig skade når du spiller basketball

Typer av skade

Ligamentbrudd karakteriseres av tre grader av alvorlighetsgrad:

- Mild alvorlighetsgrad eller strekk. Når dette skjer, en liten del av fibrene i ankelpause (mikroskopiske pauser). Visuelt preget av rødhet i huden, små smertefulle opplevelser når du beveger deg.

- Den andre graden av alvorlighetsgrad. I dette tilfellet er en betydelig del av fibrene revet, og offeret har problemer med leddets mobilitet eller en fullstendig mangel på mobilitet.

- Den tredje (ekstreme) graden av skade. Det er preget av en fullstendig brudd på ankelbindingene. Pasienten kan ikke bevege seg selvstendig, det er betydelig hevelse, rødhet, hematom og blåmerker. Alvorlig smerte kan forårsake svimmelhet eller tap av bevissthet.

Diagnose av revet leddbånd

Hvis du mistenker et revet ligament, bør du umiddelbart kontakte en traumatolog, som først og fremst vil kontrollere tilstanden til ledbåndene ved hjelp av "skuff" -metoden. I dette tilfellet holder traumatologen med en hånd pasientens underben, og den andre skifter foten. Øk mobiliteten til foten i en eller annen retning, i forhold til et sunt ben, betyr skade på visse leddbånd.

Diagnose av ankelbindingsbrudd

For å fastslå alvorlighetsgraden av skade kan en traumatolog foreskrive flere studier:

- X-ray. Tillater deg å identifisere samtidig forstyrrelse av leddene eller leddene i leddene.

- Magnetic resonance imaging (MR). En type forskning som gjør det mulig å avsløre i detalj alle interne skader og undersøke dem i ulike fremskrivninger.

Behandling av ankelbindingsbrudd

Den første graden av skade blir behandlet på poliklinisk basis. Ved de første tegn på strekking, anbefales det å bruke kaldt (kryoterapi) for å klemme blodkarene og redusere smerte, en tett fikserende bandasje (elastisk bandasje). For komplisert behandling foreskriver en traumatolog en diett med høyt innhold av protein og legemidler som med hensikt har en positiv effekt på leddvev i leddene (salver, tabletter). Det anbefales å begrense mobiliteten fra syv til ti dager.

Hvis ligamentet brister innen 20 minutter, er det nødvendig å påføre is og søke innen 2-3 dager.

Ankel dressing med elastisk bandasje

Førstehjelp ved behandling av andregrads ledbåndsbrudd består også i å frigjøre skinnet fra sko og klær, påføre kaldt og feste det skadede området med en tett trykkbinding. I tillegg foreskriver en traumatolog ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer (ibuprofen, ketorolak og andre) og smertestillende midler, pålegger en splint og et kurs av fysioterapi og fysioterapi (UHF-terapi, parafinbad, dynamiske strømmer) for rehabilitering. Med betydelig smerte brukes injeksjoner av en løsning av isbryter, novokain eller hydrokortison. Forbandet får lov til å fjerne i to eller tre uker.

Ankel ortose er en svært viktig ting som vil hjelpe deg fra tilbakefall

Den tredje graden av alvorlighetsgrad innebærer en fullstendig brudd på leddbåndene og massiv blødning i periartikulært vev. Offret må være innlagt på sykehus. Behandlingen utføres med kirurgi, som utføres fem til seks uker etter skade. Samtidig blir de skadede leddene sydd, endene av leddbåndene er sydd til beinet, felleshulen blir inspisert og det skadede vevet blir fjernet.

For å fjerne overflødig blod (i hemartrose), er en ankelfeste punktert og en oppløsning av novokain eller trimecainum injiseres i felleshulen. En dyp gipsskinne brukes på skadet lem. Pasienten foreskriver fysisk stress i dekket, med sikte på å opprettholde muskelton, foreskrevet fysioterapi (UHF) for å redusere ødem. Dekket fjernes etter 2-3 uker, og i løpet av denne perioden vises pasienten fysioterapi (parafinbehandling, dynamiske strømmer), massasje, tett bandaging og diett.

Når ligamentbrudd i ankelforbindelsen i tredje grad pålegger en gips eller skinne

Behandling av rubbing av ankelbindene folkemidlene

Med en delvis brudd på leddbåndene på tilstanden av vevene har en positiv effekt av tradisjonell medisin. Men før du velger, bør du kontakte legen din, og muligheten for å kombinere den foreskrevne behandlingen med folkemidlene.

De mest effektive oppskrifter:

- Bodyaga - et medisinsk anlegg som selges i et apotek. Livvaktstanken er gjennomvåt med vann og påført sårpunktet. Hjelper med å redusere hevelse og helbredelse, resorpsjon av hematomer ved å forbedre metabolisme.

- Rå potetkompresser. Knust og påført over natten til skjøten. For å øke effekten, kan du legge til rå løk eller kål.

- Rå løk med salt. Hakkede løk blandes med salt og påføres på den berørte ledd. Komprimerer bidrar til å redusere hevelse og gir en anti-inflammatorisk effekt.

forebygging

For å forebygge tårer og forstuinger, trenger du først de riktige skoene (med en solid rygg, en bred tå som ikke tillater klemme av tærne, en stiv bue støtte, en avtagbar innersåle, en lang chuck, en hæl på halv til tre fjerdedeler av en tomme). En viktig rolle er spilt av sport, som styrker muskler, ledbånd og sener i ankelleddet.

Video - ankelbindingsbrudd

Ankelforband: symptomer, førstehjelp, behandling

Ankelen har en blokkform. I denne felles, høy mobilitet - flexion, forlengelse, som når 90%. Ankel, på ytre og indre side av de styrket leddbånd. Når det oppstår skade, blir leddene ødelagte, slik at leddet beveger seg. Det er en dislokasjon, subluxation av ankelleddet. Når subluxasjon av ankelleddet forskyves litt mindre.

Dislokasjon, subluxation av ankelen skjer ganske ofte, spesielt i vintersesongen, når veien er glatt, og det er veldig lett å stikke opp beinet. Det er verdt å merke seg at en lignende skade er vanlig hos idrettsutøvere som sammen med forskyvningen av ankelleddet også får skader på hoft, armer, ben. Det er mange situasjoner når du kan få en forvridning, subluxation av ankelen, men en ting som forener dem er vondt, langvarig smerte. Alvorlighetsgraden av smerten gjør det klart hvor alvorlig skadene er, hvilken grad av skade på leddbåndene.

Ankelforskyvning kan ha tre grader av alvorlighetsgrad:

1. Med dislokasjoner i første grad er leddbåndene praktisk talt ikke skadet, bare leddene i leddbåndene lider. Påføring av elastisk bandasje anbefales.
2. Dislocation av den andre graden - ledsaget av delvis brudd på ledbånd, men de mister ikke sin hovedfunksjon. Det anbefales å påføre gipsskår eller bandasje av elastisk bandasje.
3. Den alvorligste er den tredje, når leddbåndene er helt skåret eller til og med løsrevet fra deres vedlegg. Påføring av gipsstøping anbefales.

Du kan nøyaktig bestemme graden av skade på ankelleddet ved hjelp av radiografi. Derfor, hvis smerten er for alvorlig, er det bedre å besøke klinikken. Kanskje en forvridning, subluxation av ankelleddet er ledsaget av en brudd og akutt rehabilitering er nødvendig.

symptomer

Ved forstyrrelse av ankelen i første grad er det ubehag, smerte mens du går. Observert hevelse, hevelse i ankelen. Turgåing er nesten ikke forstyrret. Mer alvorlige symptomer blir følt av en person med forstyrrelse av ankelen i andre grad. Det er hevelse i den ytre og den fremre delen av foten. Det er alvorlig smerte, å gå er for vanskelig.

I tilfelle av tredje ankelforskyvning, kan en person ikke stå, ikke gå og samtidig føle alvorlig smerte. Etter en tid er det sterk hevelse, blødning. Hevelse sprer seg til hele foten.

Førstehjelp

Dislokasjon, subluxation er ofte ledsaget av et klikk, mens foten visuelt har en offset posisjon. Dislokasjon, subluxasjon av ankelleddet skjer innad, utad, bakover eller fremover.

Uansett hvilken måte forstyrrelsen av ankelen skjedde, skal offeret straks få førstehjelp:

• Sett foten på et mykt, sublimt sted og sørg for hennes fred;
• Påfør et bandasje av elastisk eller konvensjonell bandasje;
• Du kan gi pasienten en smertestillende
• Lever offeret til klinikken, hvor legen vil undersøke, foreskrive behandling, lage en injeksjon av lidokain eller novokain.

Forbandet påføres med elastisk eller vanlig bandasje. Elastisk bandasje med denne skaden har en betydelig fordel. Den vanlige bandasjen for bandaging brukes kun en og har ikke så plastikk som elastisk. Den elastiske bandasjen deformerer ikke, glir ikke, den kan fjernes om nødvendig, for eksempel når du må gni salven.

Forankring av ankelen må være stramt, men slik at lemmen ikke er nummen og blodet strømmer godt inn i ankelen.

Trenger å vite reglene for å pålegge dressinger. Slike instruksjoner kan sees på videoen på Internett, noe som tydelig viser hvordan man skal binde bandasjen.

De grunnleggende regler for bandasje:

1. For å tørke er det nødvendig fra høyre til venstre med åpen bandasje.
2. Wrap bandasjen på ankelen begynner fra periferien av lemmer.
3. For å tørke bandasjen på ankelen skal det være jevnt, og trekke bandasjen over hele overflaten.
4. Du må riste det slik at hvert lag av bandasjen finner de neste 2-3 cm.
5. Det siste og første laget skal monteres på en tynnere overflate av ankelleddet.

Når du påfører bandasje, skal offeret ligge i en komfortabel stilling, og lemmen er litt hevet. Benet må settes slik at tilgang til det var fra alle sider. Foten skal være vinkelrett på underbenet. Det er ulike måter å påføre et bandasjeforband på ankelleddet på. Vi vil vurdere en av dem mer detaljert.

Fest 1,5 meter elastisk bandasje over ankelen. Du kan kjøpe den på apoteket. De begynner å riste i sirkulære bevegelser over ankelen. Deretter må du bla gjennom baksiden, rundt sålene. Så går vi tilbake til foten og til skinnen, i skrå retning, og krysser dermed forrige lag. Vi gjør alt dette 7 ganger og fikser det elastiske bandasjen. Baksiden av foten skal være dekket og hælen åpen. Forbindelsen avsluttes i en sirkelbevegelse.

behandling

Dislokasjon, subluxation krever vanligvis reposisjon. Det avhenger direkte av alvorlighetsgraden. Hvis benet bare er tucked inn og leddbåndene er intakte, anbefaler legen en bandasje laget av elastisk bandasje, som brukes i ca to uker. Om nødvendig kan fysioterapi foreskrives.

Hvis leddbåndene er delvis revet, påføres en gipsskinne på ankelen. Anbefalt fysioterapi og kroppsopplæring. Rehabilitering når tre uker. Ved fullstendig brudd på pasienten er innlagt på sykehus. En gipsstøpe påføres, som etter to uker er modifisert til en flyttbar en. Behandlingen utføres i to måneder. Etter behandling er det ønskelig å engasjere seg i fysioterapi, som styrker svake leddbånd.

For å forebygge forstyrrelse, subluxasjon på ankelen, blir en elastisk bandasje såret, noe som vil holde ankelleddene stasjonære, noe som vil redusere risikoen for gjentatte dislokasjoner, subluxasjoner, betydelig.

Etter behandlingsperioden bør det ledsages av lette treningsøkter. Dette kan gå på sokker, lett løp etc. Det viktigste å huske er at graden av stress bør være minimal, gradvis økende.

I hemmelighet

Vi anbefaler deg å prøve Hondrocream, som den mest kraftige løsningen for enhver form for urter.

Følg lenken for å finne ut hvordan Natalya Ronina ble kurert med Hondrocream

Ankelforbindelser: priser og omtaler i nettbutikkmedi-ekspert

Ankelleddet er veldig viktig for bevegelse. Det hjelper foten å bøye, muliggjør en liten rotasjon til siden. I tilfelle en felles skade eller forankring, oppstår en skarp smerte som forstyrrer å gå. I dette tilfellet er det nødvendig med en ortopedisk bandasje (støtte) for elastisk fiksering av skjøten og trykkvirkningen.

Forskjellen mellom bandasjen for ankelen og brystet

Den myke bandasjen stabiliserer leddet, det vil si begrense dets mobilitet (innenfor den fysiologiske normen), mens den stive staven helt frarøver den av enhver bevegelse. Derfor brukes ortosen ofte for brudd og skader, som er et alternativ til gips, og bandasjen brukes i gjenopprettingsperioden.

I hvilke tilfeller vil bandasjen på ankelen være effektiv?

• for å forebygge skader av ankelleddet i idrett,
• under rehabilitering etter skader
• for blåmerker og forstyrrelser av ankelforbindelsen, forstuinger,
• med inflammatoriske sykdommer som påvirker leddene og leddene (leddgikt, artrose, etc.).

Hvordan velge ankelbandasje?

Når du velger et produkt, bør du først og fremst bli veiledet av legen din. Deretter bestemmer hvilken effekt av å bruke bandasjen som er nødvendig for deg: En tynn elastisk bandasje har en anti-edematøs og lokal massasjeeffekt, mens en tettere kompresjonsbandasje med silikoninnlegg stabiliserer ankelforbindelsen og beskytter smertesonen. Med høy fysisk aktivitet og sport anbefales det å bruke bandasjer med ekstra stropper som forbedrer fiksering av produktet på beinet under bevegelse.

Tynn bandasje for ankel

elastisk ankelstøtte (kompresjonsklasse 2) lindrer perfekt ødem, stimulerer blodsirkulasjonen i bein på ben og fot, og masseringseffekten bidrar til å lindre smerte. Det spesielle "pustematerialet" tillater ikke føttene å svette, mens produktet er lett å sette på og jevnt passer benet takket være elastisk strikking. Den kan brukes daglig med en hvilken som helst modell, sko. Å bestille elastisk ankel støtte kan gjøres i form av golf mediven® 550.

Forband på underbenet for behandling av blåmerker og betennelse i akillessenen

Achimed® med silikoninnsats, tett til akillessenen, og muligheten for å bruke hælputer (valgfritt) reduserer senespenningen og beskytter den mot trykket i skoens hæl. Dette produktet replikerer de anatomiske egenskapene til foten og ankelen trofast på grunn av parringen ved hjelp av Comfort-sone-teknologien, og selv om sommeren er det ikke varmt (Clima Comfort-teknologi).

beskytte.Achi har også en silikoninnsats, noe som begrenser mobiliteten til akillessenen og dermed reduserer smerte når du går. Anatomisk form tillater ikke bandet å krype mens du går.

Komprimering ankel støtte med silikon innlegg

Levamed®-lindrer hevelse, hjelper resorpsjon av hematomer, stabiliserer leddet, eliminerer smerte og spenning i musklene. Når som helst på året, er det behagelig i det, da det er bundet av Clima komfortteknologi (sikrer enkel fordampning av fuktighet fra hudoverflaten). Dens anatomiske form (parret ved hjelp av Comfort-sone-teknologien) sikrer en tett passform på benet, uten folder.

beskytte. består av en elastisk base og silikoninnsatser i fremspringet i ankelforbindelsen. Den kan brukes som et alternativ til elastiske bandasjer med mindre ledd ustabilitet, inflammatoriske prosesser, eller etter skade. Passer til sport.

Ankelbandasje med festebelt

Levamed®-aktiv - gjør at du kan endre fikseringens grad, øker trykket på silikoninnsatsene ved å endre båndets spenning, slik at dette bandasjen kan brukes til stabile brudd (når det ikke er nødvendig med gips). Det er lett å sette på føttene som er svake på grunn av en spesiell sokk (leveres i settet).

Protect. Leva elastisk kompresjonsbandasje uten innlegg, men med en bred ekstra stropp som klemmer foten i form av en åtte-formet bandasje. Anbefales for sportsskader.

Hva skal du vurdere når du kjøper ankelbandasje i salongmedi / medi ekspert og nettbutikk medi-salon.ru?

Kontakt legen din om mulige kontraindikasjoner. For å bestille et passende bandasje fra medi produktsortimentet, er det nødvendig å måle omkretsen av underbenet over ankelen. Disse dataene vil bidra til å bestemme din individuelle størrelse. Hvis du har noen problemer, vil konsulentene i medi / medi ekspertens salonger gjøre de nødvendige målene gratis. Hvis legen har foreskrevet et ankelforband for deg, og du vet størrelsen, legger du en bestilling i nettbutikken medi-salon.ru nå. Også her kan du kjøpe ortopediske sko og innleggssåler.

Hvordan sette et bandasje på ankelleddet

Førstehjelp for strekking eller skade på ankelbindene er å påføre en festebånd. Forbindelsen påføres med elastisk bandasje eller sportsbånd. Det finnes flere muligheter for dressing.

Metode 1 av 3: Påføring av trykkbinding

1. 1 Påføring av bandasje begynner med fotputen i sirkulære bevegelser fra venstre til høyre. Forbindelsen skal påføres med en jevn spenning uten forutgående avvikling.
2. For ytterligere fiksering, før innpakning på anklene, kan gasbind eller feltputer påføres.
3. 2 Fest foten med et bandasje. Bandaging bør utføres med begge hender: en hånd som holder begynnelsen på bandasjen på sålen, og den andre for å fortsette bandaging. Forbindelsen påføres i 3 omdreininger overlappet, slik at hver påfølgende sving dekker forrige halvdel av bandasjens bredde.
4. Spolenes retning på alle lagene av dressingen bør være den samme. Forbandet skal jevnt passe, men ikke knuse. Om nødvendig, bind igjen.
5. 3 Etter den tredje runden, vikle ankelen. Videre, fra den indre ankelen, blir bandasjen utført i en åttformet spiral gjennom fotens oppgang til ytterkanten, gjør en fullstendig revolusjon rundt underbenet over anklene og går tilbake fra ytre kant av sålen til dens indre kant.
6. 4 Gjenta de åtte ganger svingene flere ganger, slik at bandasjen dekker hele foten like over anklene. Gjentatte sving på bandasjen må dekke minst halvparten av den forrige svingbredden.
7. Ved pålegg av åtte-formet bandasje kan barnet dispenseres og vri.
8. Det viktigste at bandasjen var stram, men det burde ikke plage pasienten, sterkt klemme på bandaged stedet og forårsake smerte. Ellers må bandasjen løsnes eller byttes ut.
9. 5 Fest enden av bandasjen. Elastiske bandasjer er utstyrt med borrelås eller metallklemmer på enden. Forkleet skal være behagelig, se pent ut.
10. I tilfelle av blodsirkulasjonsforstyrrelser, prikking eller følelsesløshet, bør bandasjen fjernes.
11. Forbindelsen kan brukes i flere timer, eller i samsvar med anbefalingene fra legen. I alle fall er det nødvendig å fjerne bandasjen minst to ganger om dagen for å forbedre blodsirkulasjonen i leddet.

Metode 2 av 3: Bandage Sports Tapes

1. 1 Fest foten, inkludert ankelen, med en lanyard - et foringsmateriale som brukes før du legger på båndet for å beskytte huden. Startpakning bør være med fotputer og ferdig like over anklene. Hælen kan stå åpen.
2. 2 Vri noen strimmelbånd på ankelen opp fra bunnen av sålen. Dette vil konsolidere subfanen og bli grunnlaget for resten av dressingen. Det er viktig å fikse basen. Resten av springen kan klippes med saks. Vind opp ikke for stramt, bandasjen skal være behagelig.
3. 3 Sett inn den øvre delen av foten med langsgående bånd, som om du sikrer rammen med tverrstropper. For større fiksering, bør du gjøre flere svinger rundt foten, med hver sving skal dekke den forrige.
4. 4x-formet fiksering. Nå skal du sikre foten og anklene i forhold til hverandre. For å gjøre dette, hold en teip fra ankelen over foten og deretter, passere under bue av sålen, diagonalt tilbake hælen.
5. 5 Avslutt dressing med tre ganger, åtte-formet innpakning.
6. Forbindelsen skal være ren, komfortabel, bør ikke forårsake ubehag, prikking eller følelsesløshet. Ellers skal den løsnes eller erstattes.
7. Du kan ha på deg en slik bandasje hele dagen. Reklame

Metode 3 av 3: Hvordan velge en dressing

1. Hver av de listede dressinger har sine fordeler og ulemper.
2. Den elastiske bandasjen er laget av bomullst stoff og påvirker derfor ikke huden. Den brukes til å påføre trykkbinding. For å få tak i feste, leveres noen typer på enden med en selvklebende tape eller metallklemmer. Det er også mulig å bruke en lim for å feste.
3. Elastiske bandasjer kan gjenbrukes mange ganger, så de passer godt til hyppig bruk.
4. En elastisk bandasje kan imidlertid ikke være egnet for sportsopplæring. Ankelforbandet kan være for tungt og hindre bevegelsen til en idrettsutøver.
5. Et sportsbånd brukes ofte med et foringsmateriale, en undertøy som beskytter huden og håret fra den klissete overflaten av båndet.
6. Sportstape er tynnere, hindrer ikke bevegelse, men er dårligere enn elastisk bandasje i festetetthet. Videre er alle bånd disponible og deres hyppige bruk er dyr.
7. 2Preparasjon for dressing. Plasser bandasjen skal være ren og tørr. Benet bør ikke være på vekt. Ved bruk av bånd skal håret i dette området bli slått. Reklame

Årsaker til skader

Ankelbåndsår kan forekomme når du spiller sport (ski, fotball, friidrett), har høye hæler, går eller kjører på ujevnt terreng, samt i situasjoner hvor belastningen på ledbåndene overskrider den tillatte grensen for dem. Ledbåndene kan bli skadet når foten er foldet ut (fibular group) eller innad (deltoid gruppe, tibial gruppe av ligamenter). Skader på den ytre gruppen av ledbånd forekommer hyppigst.

Årsaker til predisponering av skade på ligamentapparatet