Forberedelser for å øke kalsium i bein

Talipes

Kalsium (Ca) er et av de viktigste makronæringsstoffene for menneskekroppen som er involvert i oppbygging av vev og metabolisme. Elementet tar det femte stedet på listen over alle mineraler som finnes i kroppen, og utgjør ca. 2% av den menneskelige vekten.

Kalsiumets rolle i kroppen kan ikke overemphasized. I tillegg til det kjente bygningsmaterialet for bein og tenner regulerer makroelementet hjertets kontraktile funksjon, nærer nervevev og deltar i impulser, senker kolesterol, regulerer blodtrykk, deltar i transport av næringsstoffer gjennom cellemembraner og mye mer.

Kalsium er ekstremt viktig for gravide - bare med riktig inntak er den fysiologiske utviklingen av fosteret og den normale tilstanden til helsetilstanden til den forventende mor sikret seg.

Kalsiumnorm i kroppen

I nyfødte i kroppen er omtrent 30 gram kalsium. Gradvis øker mengden kalsium hos voksne og er ca. 1000-1200 gram (med en gjennomsnittlig vekt på 70 kg). Normer for daglig kalsiuminntak med mat avhenger av alder og kjønn:

Alder og kjønn gruppe

norm

Årsaker til kalsiummangel

Behavioral og eksterne årsaker

Utilstrekkelig inntak av kalsium med mat, som ofte observeres i samsvar med visse dietter for vekttap, ubalansert ernæring, vegetarisme, fasting, forsømmelse av meieriprodukter etc.
Lavt kalsium i vann.
Røyking, overdreven kaffe-entusiasme (akselerere Ca-fjerning).

Sykdommer, patologiske forhold

Brudd på opptaket av makroen i tarmene, som forekommer mot bakgrunnen av dysbiose, candidiasis, matallergi, kronisk enterokititt etc.
Sykdommer i nyrene, hematopoietisk system, bukspyttkjertel (pankreatitt), skjoldbruskkjertel (familiær, idiopatisk, postoperativ hypoparathyroidisme, hvor hypokalcemi utvikles på grunn av økt produksjon av parathyroidhormon av parathyroidkjertlene).
Osteoporose (behandling)
Mangel på østrogen
rakitt
Laktosemangel (meieri og andre produkter som inneholder elementet).

Metabolske sykdommer

Overskuddet i kroppen av følgende elementer: bly, sink, fosfor, magnesium, jern, kobolt, kalium og natrium, som bidrar til fjerning av kalsium.
Mangelen i kroppen av vitamin D3, som er involvert i assimilering av elementet og dets innlemmelse i cellestrukturen (normen for en voksen er fra 400 til 800 IE).

Andre grunner

Økt behov for et element som observeres i løpet av perioden med akselerert vekst under graviditet og laktasjon (kalsium går til å bygge fostervev eller anrikning av morsmelk), økt fysisk og psykisk stress (akselerert forbruk), klimaks (mangel på kalsiumabsorberende østrogen).
Avansert alder (nedsatt kalsiumabsorpsjon).
Behandling med vanndrivende og avføringsmiddel (akselerert eliminering).

Symptomer på kalsiummangel i kroppen

Svakhet, tretthet, redusert ytelse.
Nervøshet, irritabilitet.
Tørr og flakete hud, sprø negler. Økt svette i hodebunnen.
Tannråte, karies.
Nummen i fingrene, ansiktet, kramper, smerter i ben og hender.
Tegn på osteoporose er sprø bein, hyppige brudd eller sprekker, beindeformiteter.
Brudd på hjerteaktivitet opp til utvikling av hjertesvikt, takykardi.
Subkapsulær grå stær (med langvarig hypokalsemi).
Økt blødning, blodpropp.
Redusert immunitet, som uttrykkes av hyppige infeksjoner.
Økt følsomhet for kaldt vær (vondt i bein og muskler, kulderystelser).
Tegn på kalsiummangel hos barn: Krenkelse av dannelsen av tenner og bein, patologiske forandringer i øyets objektiv, nervesystemforstyrrelser, irritabilitet, kramper, dårlig blodpropp.

Diagnose av hypokalsemi

Diagnose av tilstanden utføres på grunnlag av pasientklager og laboratoriebestemmelse av elementet i blodserumet (normen er 2,15 - 2,50 mmol / l).

Behandling - hvordan å fylle mangel på kalsium

Behandling av akutt tilstand av hypokalsemi utføres på et sykehus, fordi Denne situasjonen er livstruende.
Kronisk makroelementmangel krever å ta kalsiumpreparater, vitamin D3 og andre elementer, normalisere dietten og eliminere atferdsfaktorer og produkter som svekker absorpsjonen av Ca eller bidrar til tapet.

Terapeutiske stoffer er foreskrevet på en slik måte at det daglige inntaket av et element er ca. 1,5-2 g. D-vitaminpreparater velges i individuell dosering basert på kroppens behov. Behandlingsforløpet, som regel, lenge, er etablert individuelt. Den moderne farmasøytiske industrien produserer kombinerte preparater som inneholder både kalsium og vitamin D3 og andre nødvendige farmakologisk aktive stoffer.

Kalsiumpreparater

Farmasøytiske preparater er foreskrevet for behandling og forebygging av sykdommer forbundet med hypokalcemi, samt for å akselerere helbredelsen av beinfrakturer. Funksjoner av kalsiumpreparater:

Sammensetningen bør indikere mengden av elementært, rent kalsium;
Bedre fordøyelighet oppnås når det tas med mat;
Koffein, karbonholdige drikker og alkohol svekker betydelig absorberbarheten av elementet;
Dårlig fordøyelighet er også karakteristisk når kombinert med tetracyklin antibiotika, avføringsmidler, antiinflammatoriske og antikonvulsive midler;
Kalsiumpreparasjoner gir ofte bivirkninger i form av magesmerter, kvalme, forstoppelse.
Hvert stoff har en rekke strenge kontraindikasjoner (graviditet, urolithiasis, tuberkulose, kronisk nyresvikt, barndom, etc.).

Alle stoffer fra denne kategorien kan deles inn i 3 grupper:

Monopreparasjoner som inneholder makronæringsstoffer i form av salt: kalsiumkarbonat (40% av elementet), kalsiumsitrat (21%), kalsiumglukonat (9%), kalsiumlaktat (13%), etc.
Kombinasjonsmedisiner, inkludert kalsiumsalter, vitamin D og andre mineraler. D-vitamin er involvert i metabolisme av kalsium, syntese og vedlikehold av beinarkitektonikk, slik at disse doseringsformene er mer effektive: Kalsium D3 Nycomed, Kaltsemin, etc.
Multivitaminer. De inneholder flere vitaminer og mineraler i profylaktiske doser og er ment for å forebygge hypokalcemi, og er også utpekt som en ekstra kilde til elementet: Multi-tabs, Alphabet etc. (kalsiuminnhold per 1 tablett 150-200 mg).

Populære rusmidler

Kalsiumkarbonat og magnesiumkarbonat

Renny 130-200 rubler. (mentol, oransje, mynte). Inneholder kalsium i bunden systemisk form, 680 mg kalsium, 80 mg magnesiumhydroksykarbonat i 1 tuggetabletter. Det brukes til å eliminere manglene i disse elementene, og har også en antacida effekt. Designet for bruk av voksne og barn over 12 år - 2 faner. Etter å ha spist, oppløses i munnen (maksimalt 11 per dag).

Kalsiumklorid

I 1 ml - 0,1 g kalsiumklorid. Legemiddel foreskrevet for hypokalcemi, sykdommer i skjoldbruskkjertelen, blodkar. Tilgjengelig i form av en løsning for intravenøs administrering til voksne (15 ml 2-3 r per dag) og barn (5-10 ml 2 r per dag), fortynnet med glukose eller natriumklorid.

Kalsiumkarbonat + Colecalciferol

Kalsium D3 Nikomed (500 mg + 200 IE 400 gnid)
Complivit Kalsium D3 (500 mg + 200 IE 120-170 rubler)
Vitrumkalsium med vitamin D3 (500 mg + 200 IE 500 gnid)
Natekal D3 (600 mg + 400 IE 320 gni).

Populære kombinasjonsmedikamenter som kompenserer for elementmangel og forbedrer absorpsjonen. Under virkningen av legemidlet, er absorpsjonen av elementer i mage-tarmkanalen regulert, økt syntese av parathyroidhormoner forebygges, og benresorpsjonen økes. For terapeutiske formål blir doseringen valgt hver for seg. Med profylaktisk:

barn 4-11 år gammel - 1 t 2 r per dag
barn eldre enn 12 liter og voksne - 2 tonn 3 r per dag.

Kalzemin Advance

30 stk 360 rubler, 120 stykker 800 rubler. Kalsiumsitrat + karbonat 500 mg, vitamin D3 5 μg - et komplekst legemiddel utviklet for å eliminere kalsiummangel og forhindre tilstand hos voksne og barn fra 12 liter. Inneholder kalsium, magnesium, sink, kobber, bor, colecalciferol. Godta 1 tonn 2 ganger om dagen.

Sjøkalsium

100 stk 100 gni. Tilgjengelig i flere varianter - med magnesium, sink, selen, vitamin C, jod. Tilhører kategorien kosttilskudd og fungerer som en ekstra kilde til disse elementene under graviditet, amming og overgangsalder hos kvinner, intensiv vekst hos ungdom, etc.

I løpet av hele behandlingsperioden er det nødvendig å kontrollere nivået av kalsium i serum - hver uke for den første måneden, deretter reduseres frekvensen.

Eggshell fra mangel på kalsium i kroppen

Mange kilder til tradisjonell medisin fremmer forbruket av eggskjell som en naturlig kalsiumkilde. Faktisk er eggskjellet 90% kalsium. Men studier fra de siste årene har vist at fordøyelsen av elementet fra skallet er svært lavt, selv når det brukes med sitron eller noe annet. Derfor er det ikke verdt å vurdere eggshell som et alternativ til et balansert kosthold eller terapeutiske legemidler.

Kilder gir følgende oppskrift på klargjøring av eggeskall: vask grundig og fjern en tynn indre film fra den, skallene tørkes og males i pulver. De tar en halv teskje om dagen med mat og legger til noen dråper sitronsaft. Kurset er 1,5-2 måneder, 1 gang i et halvt år.

Kalsium for eldre - myter og virkelighet

Som kjent, øker risikoen for utvikling av osteoporose mange ganger hos eldre mennesker, og mange mennesker, som tar vare på helsen, øker inntaket av meieriprodukter for tilstrekkelig inntak av kalsium i kroppen. New Zealand-forskere spurte behovet for økt kalsium for å styrke bein for mennesker over 50 år.

Dermed har forskere oppsummert at det ikke er grunn til å ta kalsiumtilskudd eller bytte til dietter med høyt innhold av et element i matvarer (med kalsium skal leveres med mat til daglig bruk).

Men tilstrekkelig fysisk aktivitet, spesielt å hoppe i 2 minutter daglig, er et godt forebyggende tiltak for osteoporose hos eldre. Men la oss ikke glemme at dette bare er en studie om en bestemt gruppe mennesker uten å ta hensyn til de tilknyttede patologiene og egenskapene til organismen. Hvis legen anbefaler å ta Ca-medisiner med bekreftet hypokalcemi eller en tendens mot en, bør hans anbefalinger følges.

Forebygging av hypokalsemi

Forebygging av denne patologiske tilstanden for friske mennesker som ikke lider av sykdommer som fører til mangel på Ca, er i en rekke grunnleggende ting som alle kan.

Daglig forbruk av produkter som inneholder en tilstrekkelig mengde makroelement som kan tilfredsstille det daglige behovet for det;
Bruken av mat som er rik på vitamin D, som sikrer transformasjon av kalsium i kroppen og dens bedre absorpsjon (sur melk, vegetabilske oljer, egg, sjømat, fiskelever, fiskeolje, havregryn, grønnsaker);
Forebyggende inntak av vitamin D for barn i høst-vinterperioden (som anbefalt av legen);
Tilstrekkelig eksponering for sollys i sikre timer, bortsett fra perioden fra kl. 12 til 15.00, som sikrer syntese av vitamin D i menneskekroppen;
Periodisk bruk av balansert vitamin-mineral komplekser, men på anbefaling av en lege og observere fysiologiske doser. Narkotikaforebygging av hypokalcemi er spesielt relevant for gravide, ammende og eldre kvinner;
Overholdelse av riktig fysisk aktivitet, sport mulig.

Kalsiumholdige matvarer

God ernæring med tilstrekkelig mengde kalsium er den beste forebygging og hypokalcemi og sykdommer forbundet med mangel på makronæringsstoffer. Beregn riktig forbruk av visse produkter enkelt, å vite dagens pris og mengden av et element per 100 gram produkt. Det er mye kalsium i meieriprodukter, men med alderen reduseres fordøyelsessystemet, så du bør ikke stole på denne kilden til elementet. Kalsium finnes også i store mengder i grønnsaker, sjømat og nøtter.

Noen funksjoner med hensyn til kalsiumabsorpsjon

Absorbsjonen av Ca fra melk er bare 30%;
Produkter av vegetabilsk opprinnelse er preget av en 50% fordøyelighet av makroen;
Dietten bør være rik på matvarer som inneholder vitaminer D, C og magnesium;
Nikotin, alkohol, kaffe, brus (spesielt cola), pølser, røkt mat bidrar til utlakningen av Ca og forringer absorpsjonen;
Salt bidrar også til fjerning av makronæringsstoffer fra kroppen og påvirker gastrointestinal mucosa negativt, og svekker absorpsjon.
Gjennomsnittlig daglig inntak av kalsium for en voksen skal være 1000-1500 mg. Dette beløpet skyldes at ikke alt kalsium som er oppført på matlisten, absorberes av kroppen.

Hvilke matvarer inneholder kalsiumbordet (mengde kalsium - mg per 100 g produkt)

Meieriprodukter

Kjøtt, fisk

Grønnsaker, frukt, nøtter

dagligvarebutikk

Bakeri

Juice, drinks

Kalsium er et sporelement som påvirker helsen til hår, negler, bein og tenner. Derfor er det nødvendig å sikre at kroppen får tilstrekkelig mengde av dette stoffet. Om nødvendig bør du ta kalsiumtilskudd som kun er foreskrevet av legen. I denne saken bør man holde seg til det gylne middelet og huske at både mangelen og overskuddet av dette sporelementet gir betydelig helsehelse.

Hvorfor trenger kroppen kalsium

Blant hovedfunksjonene til dette mikroelementet er følgende:

deltar i prosessen med blodkoagulasjon;
normaliserer utvekslingen av karbohydrater og natriumklorid;
bidrar til riktig dannelse av det menneskelige skjelett;
kontrollerer muskelkontraksjon og hormonsekresjon
reduserer permeabiliteten av de vaskulære veggene;
har en anti-inflammatorisk effekt.

Når skal du bruke kalsiumtilskudd

For å svare på dette spørsmålet, må du vite hvor mye kalsium per dag skal inntas. En voksen trenger 0,8 g mikroelement per dag. For kvinner som bærer graviditet og ammer en baby, øker frekvensen til 1 g. For barn, i henhold til internasjonale standarder, er den daglige kroppens behov for kalsium:

i krummer opptil 6 måneder - ca 500 mg;
hos spedbarn fra 6 til 12 måneder opptil 700 mg;
hos barn fra 1 år til 10 år - ikke mindre enn 900 mg;
ungdom 11 til 16 år gammel - 1200 mg.

En økt mengde er nødvendig for de som spiller sport, stadig i kontakt (profesjonell aktivitet) med støv, som inneholder fosfater og fluor. Hvis en person bruker steroidhormoner og glykokortikoider til behandling, øker det daglige behovet for kalsium også.

Kalsiummangel kan forekomme i tilfelle, hvis du følger et kalori diett, ettersom inntaket av sporelementet i kroppen minker. Disse menneskene må overvåke tilstrekkelig inntak av denne komponenten i kroppen med mat, ellers vil ønsket om en vakker figur være svært dyrt - helse.

Hvis en person ikke mottar en tilstrekkelig mengde av dette sporelementet med mat, er det nødvendig å i tillegg bruke preparater som inneholder kalsium. Prisen for dem er forskjellig: det er både dyre produkter og billige, men effektive stoffer med kalsium.

Indikasjoner for bruk

Umiddelbart bør det bemerkes at å ta medikamenter som inneholder kalsium, er det nødvendig bare for spesialistens formål, er selvforeskrivende medisiner uakseptabelt. Så, la oss se når du må ta ekstra kalsiumtilskudd:

Syren i gastrisk miljø øker på grunn av den store mengden saltsyre. Denne tilstanden er karakteristisk for magesår, gastritt, som forekommer i akutte og kroniske former, duodenitt, erosjoner, dannet i mage-tarmkanalen, reflux gastritis.
Rakitt. Barndomssykdom, som oppstår ved en betydelig mangel på kalsium og andre sporstoffer, og manifestert av et brudd på veksten av barnets bein.
Et stort antall karies-rammede tenner både hos voksne og barn.
Hypokalcemi, eller en nedgang i mengden kalsium i kroppen. Den utvikler seg som et resultat av et brudd på prosessene for absorpsjon av mikroelementet, dets utilstrekkelige inntak med mat, samt på grunn av bruk av kortikosteroider og i nyresykdommer.
Tetani. Dette er et patologisk syndrom som utvikler seg i muskets vev og provoserer deres hypertoner.
Osteomalasi. Sykdom assosiert med en reduksjon i bein mineral tetthet. Det fører ikke til funksjonsforstyrrelser, men fungerer som et signal om å utvikle osteoporose. Osteomalaki kan detekteres ved bruk av densitometri.
Osteoporose. En sykdom som oppstår som et resultat av en signifikant reduksjon i bein mineral tetthet.
Postmenopause, forekommer hos kvinner med tegn på osteoporose. I dette tilfellet er behandlingen supplert med bruk av vitamin D.
For å eliminere symptomene på hyperaciditet, som utvikler seg etter å ha drukket kaffe, alkoholholdige drikkevarer, nikotin, noen medisiner, samt som følge av ikke-overholdelse av anbefalt diett.

Klassifisering av kalsiummedikamenter

Alle kalsiumholdige stoffer er delt inn i tre grupper. Hver har sine egne særegenheter ved bruk. Hvilket kalsiummedikament er bedre? Dette kan bare bestemmes av den behandlende legen, idet man tar hensyn til særegenheter ved sykdomsforløpet og velvære til en bestemt pasient.

monopreparations

Denne medisinen, som inkluderte kalsium uten tilsetningsstoffer. Listen over slike medisiner er ganske bred:

Kalsiumkarbonat;
Kalsiumsitrat;
Kalsiumlaktat;
Kalsium Sandoz;
Vitakaltsin;
Skoralayt;
Kalsiumtilsats.

kombinert

Til forskjell fra monodrugs blir vitamin D og andre sporstoffer lagt til i kombinasjonen. Fordelen med de kombinerte stoffene er at kroppen samtidig mottar to viktige komponenter - kalsium og vitamin D. Sistnevnte er også viktig for sunne bein og tenner. Kombinerte produkter inkluderer følgende:

Kalsium D3 Nycomed;
Calcemin;
Kalsium D3 Classic;
Complivit kalsium D3;
Natekal D3.

multivitamin

Sammensetningen av multivitaminpreparater av kalsium inneholder mange vitaminer og mikroelementer, derfor blir menneskekroppen ikke bare beriket med kalsium, men også med andre nyttige og nødvendige komponenter. Vi snakker om narkotika, vitaminer med kalsium, nemlig:

Metode for bruk

For å få maksimal helsemessig fordel av behandlingen, er det nødvendig å ta medisiner riktig, strengt etter legenes anbefalinger. Vurder bruksmåten, doseringen av noen midler.

Calcemin. Det anbefales for voksne og barn etter 12 år en tablett to ganger om dagen. Legemidlet må tas enten med måltider eller umiddelbart før et måltid. Varigheten av behandlingsforløpet bestemmes av legen individuelt for hver pasient.
Multi-tabs. Kan brukes av voksne og barn som har nådd 4 år. Legemidlet tas en gang om dagen under eller etter måltider. Varigheten avhenger av graden av kalsiummangel i kroppen og bestemmes individuelt.
Vitakaltsin. Utnevnt i mengden 250-1000 mg per dag. Tabletten anbefales å tygge og drikke et glass vann. Hvis formen av stoffet er brusende tabletter, oppløses de i 200 ml vann.
Vitrum. Voksne og barn etter 12 år er tatt under eller etter måltider, en tablett per dag i 30 til 60 dager.

Merk: Hvis terapien varer lenge, er det nødvendig med periodisk overvåkning av mengden kalsium i urinen og blodet.

Kan jeg ta under graviditet og amming

Under graviditet er kalsiumpreparater tillatt fra andre trimester og ikke tidligere enn etter 13 uker av svangerskapet. Under amming, må du kanskje også ta ekstra kalsiumtilskudd. Tenk på tegnene som indikerer kalsiummangel i kroppen til en kvinne som bærer en graviditet eller amming:

rask ødeleggelse av et stort antall tenner;
sprø negler og hår utvikler seg;
risiko for oppstart av forsinket levering;
sen gestose av gravide kvinner;
alvorlig flytende giftose i de tidlige stadiene;
risiko for abort;
økt nervøsitet og angst;
kramper i underkroppene;
muskeltonen øker;
primær svakhet av arbeidskraft.

Legen kan foreskrive følgende legemidler med mangel på kalsium i fremtiden og ammende mødre:

Kalsium D3 Nycomed, hvor sammensetningen - 500 mg kalsium, samt vitamin D, bidrar til en bedre absorpsjon av kalsium;
Kalsiumglukonat har også 500 mg kalsium i hver tablett;
Vitrum, Elevit, Pregnavit og andre multivitaminkomplekser som er ment for både gravide og ammende mødre;
Calcemin inneholder i hver tablett 250 mg kalsium, stoffet har en betydelig fordel - det absorberes bedre og raskere av kroppen til en kvinne.

Doseringen av alle legemidler, varigheten av behandlingen setter legen.

Kontraindikasjoner til bruk av kalsiumtilskudd

De viktigste kontraindikasjoner for bruk av narkotika som inneholder kalsium, er følgende sykdommer og tilstander:

hyperkalsemi, dvs. økt mengde sporelement i kroppen;
individuell immunitet for stoffets komponenter;
hypersekretjon av parathyroidkjertlene;
ondartede neoplasmer med benmetastaser;
urolithiasis;
kronisk nyresykdom der det er organfeil;
flere myelom;
fenylketonuri.

Bivirkninger

Bivirkninger inkluderer slike manifestasjoner som:

allergisk reaksjon som forekommer i varierende grad av alvorlighetsgrad;
kvalme og oppkast;
smerte i magen;
flatulens, bryte avføring;
hyperkalcemi (utviklet som følge av overdreven kalsiuminntak med legemidler).

Kalsiumpreparater vil bidra til å takle problemet med kalsiummangel i kroppen, dersom pasienten strengt utfører en spesialist avtale.

Sannsynligvis har alle hørt hvor viktig kalsium er i menneskekroppen. Men han lurte på om han gjorde nok om hvorvidt det var nok kalsium i kroppen - et stort spørsmål.

Dessverre, i praksis, begynner vi å bekymre oss om nivået av kalsium i kroppen vår, først etter fremveksten av helseproblemer.

Dette er en helt feil tilnærming. Som ekspertene sier, søker pasienter kun med akutte symptomer: sprø negler, håravfall, osteoporose, brudd, tannproblemer.

Den riktige tilnærmingen vil være å følge anbefalingene for å opprettholde nivået av kalsium i kroppen til alvorlige symptomer vises.

Hvilke funksjoner gjør kalsium i kroppen

Kalsium spiller en stor rolle i kroppens sunne funksjon. Det utfører en rekke uerstattelige funksjoner:

Bone vekst og fornyelse
Regulerer blodtrykket
Deltar i metabolisme
Spiller en rolle i overføring av impulser mellom nerveceller.
Senker blodkolesterol
Nødvendig i prosessen med hormonproduksjon
Delta i prosessen med muskelkontraksjon
Saker i koagulasjonsmekanismen

For å øke nivået av kalsium i kroppen, er det to måter.

Den første er inntaket av kalsiumholdige legemidler. Den andre er etterlevelse av dietten, som inkluderer den daglige kalsiumkvoten.

i kroppen begynner prosessen med "selvproduksjon" av dette nødvendige elementet. Dette skjer på grunn av å vaske det ut av beinvevet.

Naturligvis fører en nedgang i kalsium i beinvev til negative konsekvenser i kroppen:

Tynn og ødeleggelse av bein
osteoporose
Sprette tenner og negler
Stopp av vekst hos barn
Tingling i lemmer til kramper
Nummen av øvre og nedre ekstremiteter
Svært ømt gummi
Økt hjertefrekvens og høyt blodtrykk

En spesiell risikogruppe for kalsiummangel i kroppen er barn, ungdom og kvinner etter 50 år.

Eksperter anbefaler ikke å forvente utbruddet av alvorlige problemer i kroppen forbundet med mangel på kalsium.

Det er bare nødvendig å opprettholde nivået på elementet som styrker beinene, og respekterer et balansert kosthold, mettet med ulike vitaminer.

Ernæringsfunksjoner for sunne ben

I moderne vitenskap om riktig og passende ernæring er det mange tips og regler om hvordan du får kalsium fra daglig mat.

Problemet er at enkelte produkter metter benvevet med kalsium, mens andre tværtimot svekker det.

Det daglige inntaket av kalsium for en voksen er 1200 mg kalsium. Og dessverre, ifølge statistikk, mottar tre av fire personer ikke denne fullverdien.

Samtidig i ett måltid kan kroppen ikke absorbere mer enn 500 mg kalsium. Det er viktig å distribuere kalsiumholdige matvarer til flere måltider.

Tabellen viser hovedprodukter hvor det er lettest å få kalsium.

Preparater brukes til å styrke beinvev

Forfattere: Doktor, PhD, Tolmacheva E. A., [email protected]
Leger, vitenskapelig direktør for JSC "Vidal Rus", Zhuchkova T.V., [email protected]

kalsium

Kalsium spiller en svært viktig rolle i metabolisme og er involvert i å sikre arbeidet med flere mekanismer samtidig, inkludert nervesystemets funksjon, overføring av muskelkontraksjoner, blodproppingsmekanismen.

I tillegg til sin rolle - mekanisk støtte, fungerer benene som et stort kalsiumreservoar. Med utilstrekkelig inntak av kalsium fra mat, begynner kroppen å "ekstrahere" kalsium, vaske den ut av beinvev. Som et resultat blir beinene tynnere og mer skjøre. Det er derfor det er veldig viktig å spise mat rik på kalsium, eller spise kosttilskudd eller medisiner som inneholder kalsium.

Beinene består hovedsakelig av kollagenproteinfibre. Kalsium og fosfat i form av krystaller ligger mellom fibrene og gir beinstyrken og styrke. Sammensetningen av beinvev kan endres avhengig av belastningen; I en tilstand av dynamisk likevekt er prosessene for dannelse og resorpsjon (ødeleggelse) av beinvev balansert. Hvis inntaket av kalsium fra mat ikke er nok til å sikre alle vitale prosesser i kroppen, aktiveres mekanismen for resorpsjon (ekstraksjon) av kalsium fra beinvev til blodet.

Meieriprodukter som melk, ost, yoghurt, iskrem (inkludert fettfattig mat) inneholder store mengder kalsium. Som regel bruker eldre mennesker fra mat fra 500 mg til 1000 mg (1 g) kalsium daglig. Men studier viser at et ekstra inntak på 500-1000 mg kalsium per dag kan redusere kalsiumtapet betydelig fra beinene. Dette krever minst 4-6 porsjoner kalsiumrikt mat per dag. Mange eldre føler seg ubehagelig med bruk av en slik mengde meieriprodukter og foretrekker derfor å ta kosttilskudd eller medisiner som inneholder nok kalsium.

Eldre mennesker med økt risiko for osteoporose anbefales å ta 500-1000 mg kalsium per dag i form av kosttilskudd eller medisiner. Sortimentet av apotek presenterer et stort antall kosttilskudd og narkotika som inneholder kalsium i forskjellige former. Det er motstridende data som både viser og motbeviser oppfatningen om at kalsium i en løselig form absorberes lettere enn i form av lavoppløselige salter, for eksempel i form av kalsiumkarbonat.

Kalsium alene kan ikke helt stoppe bein tap, men kan bremse denne prosessen.

Vitamin D

Full absorpsjon og absorpsjon av kalsium i kroppen skjer bare når det er nok D-vitamin. I motsetning til andre vitaminer, blir hovedmengden av vitamin D ikke fylt opp fra mat, men dannes i huden under påvirkning av sollys. De fleste eldre mennesker får ikke nok vitamin D, da de ikke klarer å bruke den nødvendige tiden ute, og huden deres er ikke utsatt for solen. Men heldigvis kan vitamin D-mangel bli påfyllt med kosttilskudd.

En daglig dose på 500-1000 IE (internasjonale enheter) kan etterfylles ved å konsumere fiskeolje (leverolje av torskefisk eller kveite) eller multivitaminpreparater. Alternativt kan du bruke 1 tablett per måned med et innhold på 50.000 IE vitamin D (calciferol).

Hvis du ikke er sikker på om du bruker nok vitamin D, spør legen din om en blodprøve som viser nivået av vitamininnhold i kroppen din.

kalsitriol

Calcitriol produseres i nyrene. Dette er den mest aktive formen av vitamin D i kroppen. Calcitriol regulerer absorpsjonen (absorpsjonen) av kalsium fra mat. Tidligere i flere land ble det brukt til å behandle osteoporose.

Imidlertid er effekten av Calcitriol lav og dårligere enn effekten av andre behandlingsmetoder: hormonbehandling (HRT) eller bisfosfonatbehandling. Konfliktende data om frekvensen av beinfrakturer under kalsitriolbehandling ble oppnådd. Derfor er nå mer foretrukket andre nylig utviklede mer effektive behandlingsmetoder.

Hormonbehandling (HRT)

Etter utbruddet av overgangsalderen i en kvinnes kropp, reduseres nivået av kjønnshormoner produsert i eggstokkene. Nivået av hormoner i blodet er direkte relatert til styrken av beinvev. Derfor er alle eldre kvinner utsatt for å redusere bein tetthet. Hormonbehandling (HRT) kompenserer for mangel på naturlige hormoner og kan gjenopprette nivået til nivået som tilsvarer perioden før overgangsalderen.

Østrogen er et hormon som påvirker bein tetthet. Imidlertid er det i de fleste tilfeller mer foretrukket å ta en kombinasjon av østrogen og progesteron fordi progesteron hindrer livmorhalskreft. Hvis det i løpet av årene, for bruk av narkotika som bare inneholder østrogen, forekommer uregelmessig blødning og risikoen for endometrisk kreft (livmorforing) øker. Derfor er østrogenpreparater vanligvis foreskrevet for kvinner med livmoder fjernet.

Utbruddet av HRT i overgangsalderen hindrer postmenopausal bein tap, reduserer risikoen for brudd, som utvikler seg senere i de neste 5-10 årene. Men selv om HRT startet flere år etter overgangsalderen, er effekten av terapi åpenbar: Benstyrken øker og risikoen for brudd reduseres.

Alle legemidler til HRT foreskrives av en lege etter en grundig medisinsk undersøkelse, siden det foreligger en rekke kontraindikasjoner for bruk av denne typen terapi. Når du utfører HRT, bør du følge instruksjonene fra legen nøye og følge bruksanvisningen som finnes i hver pakke.

Selektive østrogenreceptormodulatorer (SMED)

SMED er en ikke-hormonell kjemikalie som selger selektivt på celler, noe som gir en effekt som til østrogener. Siden SMED ikke har hormonell aktivitet, har de ikke de alvorlige bivirkningene som er karakteristiske for østrogen. For eksempel øker de ikke risikoen for å utvikle kreft i uterus og brystkjertler. For tiden er medisiner som inneholder tamoxifen, raloxifen eller toremifen som aktive ingredienser tilgjengelige for terapien.

Effekten av SMED på bein tetthet er imidlertid ikke så stor som effekten av østrogen selv. En lang studie av bruken av denne gruppen medikamenter hos kvinner med postmenopausal osteoporose har vist en reduksjon av antall spinalfrakturer. Men risikoen for brudd på andre bein (for eksempel hofter) gikk ikke ned. Preparater tilhørende SER-gruppen er ikke foreskrevet i overgangsalderen til kvinner som lider av smertefulle flusher. Forberedelser av denne gruppen er foreskrevet av en lege etter grundig medisinsk undersøkelse, siden det foreligger en rekke kontraindikasjoner for bruk av denne typen terapi. Under administrasjon av SEDM bør man følge instruksjonene fra legen og følge bruksanvisningen som finnes i hver pakke.

bisfosfonater

Bisfosfonater - fosforsalter, som aktiverer dannelsen av beinvev og hjelper til med å forhindre dets resorbsjon (dekomponering). Bifosfonater forhindrer ikke bare påfølgende tap av bein og reduserer risikoen for brudd, men i løpet av de første årene av bruk øker de beinstyrken. Bisfosfonater - den mest studerte gruppen medikamenter for behandling av osteoporose.

Bisfosfonater, som andre legemidler til behandling av osteoporose, foreskrives av en lege etter grundig medisinsk undersøkelse, da det er en rekke kontraindikasjoner for bruk av denne typen terapi. Mens du tar bisfosfonater, bør du følge instruksjonene fra legen og følge bruksanvisningen som finnes i hver pakke.

Vi legger vekt på bare en av egenskapene til narkotika i denne gruppen og de tilhørende advarslene.

Bisfosfonater er svært dårlig oppløselige, så det må overholdes en rekke krav for å forbedre absorpsjonen av stoffet og redusere risikoen for bivirkninger.

Ta stoffet om morgenen, på tom mage, minst en og en halv time før måltider, med et fullt glass vann.
Du trenger å drikke bare vann! Melk, te, kaffe, fruktjuice hindrer absorpsjon av bisfosfonater.
Du må opprettholde en vertikal stilling (sitte eller stå) i minst en og en halv time etter at du har tatt pillen. Dette bidrar til en bedre gjennomgang av tabletten gjennom spiserøret og forhindrer utseendet på irritasjon av slimhinnen.

Tiazid diuretika

Tiazid diuretika har blitt brukt i mange år for å behandle høyt blodtrykk. En av bivirkningene ved å ta dem, reduserer kalsiumutskillelsen i urinen. Som et resultat er det en liten økning i bein tetthet. Tiazid diuretika er ikke effektiv nok til bruk som osteoporose monoterapi, men kan brukes i kombinasjon med andre legemidler.

Tiazid diuretika foreskrives av en lege etter en grundig medisinsk undersøkelse, siden det er en rekke kontraindikasjoner for bruk av denne typen terapi. Det bør strengt følge bruksanvisningen.

calcitonin

Calcitonin er et hormon produsert av skjoldbruskkjertelen.

Som en medisin kan den brukes i form av injeksjoner eller en nesespray, siden ødelagt av inntak.

Calcitonin kan kun forskrives av en lege etter en grundig medisinsk undersøkelse, siden det er en rekke kontraindikasjoner for bruk av denne typen terapi. Det bør strengt følge bruksanvisningen.

fluor

Fluoresalter har tidligere vært brukt til å behandle osteoporose. Åpenbart økte de bein tetthet, men dette førte ikke alltid til en reduksjon i antall brudd. Det er kjent at å ta fluorider i store doser kan skade normal struktur og styrke av bein.

Som et resultat er fluorider ikke lenger mye brukt i behandlingen av osteoporose, men å ta lave doser i kombinasjon med andre legemidler kan være effektive.

Fluorider kan kun forskrives av en lege etter en grundig medisinsk undersøkelse, da det er en rekke kontraindikasjoner for bruk av denne typen terapi. Det bør strengt følge bruksanvisningen.

Hvilke kalsiumtilskudd er bedre? Fordeler og ulemper med populære midler for å styrke bein

Hvilke kalsiumtilskudd er bedre? Definitivt svar på dette spørsmålet er ganske vanskelig. For å gjøre det riktige valget må forbrukeren tydelig forstå hvorfor han skal kjøpe et slikt verktøy. Betydningen av kalsium for gjennomføringen av prosessene med vital aktivitet er utvilsomt, men det vil bare gi reell hjelp dersom det er riktig assimilert og etterspurt av organismen. I hvilke former er dette mineral virkelig nyttig, og hvilke forberedelser for å styrke skjelettsystemet bør noteres, vil du lære av vår artikkel.

Hvilke kalsiumtilskudd er bedre?

For å bestemme hvilke kalsiumtilskudd som er best, bare se på deres sammensetning. Faktum er at benmineralt i ren form ikke finnes i naturen på grunn av sin høye kjemiske aktivitet. Derfor bruker den farmasøytiske industrien sine forbindelser med varierende grad av fordøyelighet.

Klorid og kalsiumglukonat er veldig attraktive for prisen, som imidlertid er deres eneste fordel. Biotilgjengeligheten av slike legemidler, produsert i form av tabletter og injeksjoner, er ekstremt lav - bare 3%. I tillegg er de sterkt ikke anbefalt å ta, på grunn av den imponerende listen over bivirkninger.

Laktisk kalsium (laktatform) skader ikke helse, men man bør ikke forvente betydelige fordeler av det. I dette skjemaet oppnås kalsium ved spedbarn, sammen med sin mors melk. Det absorberes veldig godt, hjelper babyer å bli sterkere raskere og komme på føttene. Imidlertid mangler i kroppen av voksne enzymene som er nødvendige for absorpsjonen av denne nyttige komponenten. Derfor er effektiviteten av slike legemidler veldig tvilsom.

Kalsiumkarbonat (salt av karbonsyre) regnes som den mest verdifulle og kilden til benmineral. Faktisk inneholder elementalkalsium ca 40% av den totale massen. Men samtidig absorberes det bare 17-22%, og med lavt surhet i magen er nesten ubrukelig. Det naturlige grunnlaget for karbonat, som vanligvis anses å være dets viktigste fordel, gir faktisk ikke dette saltet noen konkrete fordeler. Faktisk er dette den vanlige kritt eller pounded skall av mollusks, i beste fall, renset fra urenheter.

Kalsiumkelat eller citrat - hva skal du velge?

Når det gjelder fordøyelighet og sikkerhet for kroppen, er utvilsomt ledere citrat og kalsiumchelat. Kalsiumchelat kalles også ionisk, på grunn av sin spesifikke struktur. Salt, som sådan, er det ikke. Dette er en kalsiumion forseglet i et aminosyre skall. Kalsiumklorat klare seg godt med sin hovedoppgave, mens sannsynligheten for en hyperkalsifisering av organismer er praktisk talt utelukket. Dette stoffet gir ingen andre nyttige bonuser, og preparater basert på den er svært dyre.

Kalsiumsitrat er dårligere enn karbonat i innholdet i hovedkomponenten (ca. 20% av totalmassen), men absorberes med 45-50%. I nærvær av vitamin D Graden av dets absorberbarhet øker betydelig. En viktig egenskap ved kalsiumsitrat er at den absorberes godt selv med lav surhet i magen, samtidig som det opprettholder det optimale forholdet mellom fordøyelsesenzymer og forebygging av reproduksjon av patogene bakterier.

Kalsiumcitrat har også en gunstig effekt på organene i urinsystemet, hindrer dannelsen av nyrestein, samt forekomsten av inflammatoriske prosesser og smittsomme sykdommer. I tillegg produserer det under sin nedbrytning i kroppen en betydelig mengde energi som trengs for å sikre prosessene for intercellulær interaksjon.

For helsen til skjelettsystemet er kalsiumsitrat også nyttig ved at det forhindrer produksjon av parathyroidhormon, som i sin tur akselererer prosessen med ben-demineralisering.

Å miste ditt valg, uten å vite hvilket kalsium er bedre? Vær så oppmerksom på slike midler for å øke bein tetthet som Osteomed og Osteomed Forte. Disse er osteoprotektorer av en ny generasjon, hvis tiltak hovedsakelig er rettet mot å stimulere anabole prosesser i beinvev. Dette ble oppnådd ved å inkludere drone homogenat, har en androgenlignende effekt. Og tilstedeværelsen av biotilgjengelig kalsium i form av citrat i disse kosttilskudd sikrer pålitelig assimilering og rettidig levering av dette mineral til beinvevet.

Preparater av Osteomed-gruppen anbefales for osteoporotiske skader av bein av varierende alvorlighetsgrad, samt for raskest fusjonering av brudd.

Styrkelse av beinvev: valget av effektive midler

I barndommen, ungdomsårene og alderen kan problemer med benvev begynne - beinene kan bli tynnere, skadet eller ødelagt av et svakt slag. Beinvevet kan også gradvis vaskes ut og tynnes i løpet av den hormonelle tilpasningsperioden i en gravid kvinne (når barnet "tar mest ut av kalsium, vitaminer og sporstoffer fra moren). Hvordan styrke beinvevet og opprettholde deres helse? For dette er det et stort utvalg av rusmidler spesielt utviklet for å styrke beinvev.

Vanlige narkotika

Nedenfor betrakter vi de mest effektive legemidlene som er rettet mot å styrke beinvev (både hos barn og hos voksne). Blant disse stoffene avgir: vitamin D, kalsium, hormoner, kalsitonin, fluor, samt hormonelle stoffer.

Kalsiumfordeler

Kalsium er i sin essens en byggeblokk av beinmasse. Det tar en aktiv rolle i stoffskiftet, i tillegg til dette regulerer det sentralnervesystemet, muskelfunksjonens evne til å kontrakt, og også blodets evne til å koagulere.

Hvis det ikke kommer tilstrekkelig mengde kalsium inn i kroppen vår, fører dette til at kroppen begynner å trekke den uavhengig av alle mulige og tilgjengelige kilder. Det største "reservoaret" av kalsium i kroppen er bein.

Med en utilstrekkelig mengde kalsium i benmassen til en person, begynner beinene gradvis å tynne, knuse, øke skader.

For å kompensere for mangel på kalsium i kroppen, er det nødvendig å fokusere på bruk av produkter beriket med dette sporelementet, samt på kosttilskudd, vitaminer og medisiner som inneholder kalsium i sammensetningen.

Generell informasjon

Våre bein og hele beinsystemet består av kollagen og protein. Mellom fibre inneholder en stor mengde kalsium og fosfat, som er rettet mot å gi dem styrke, samt styrke. Hvis vi øker belastningen på beinet, vil dette medføre visse endringer. For eksempel, hos profesjonelle idrettsutøvere er bein mer utsatt for ødeleggelse og endring enn vanlige mennesker (som ikke trener så hardt).

Det er viktig!

Det benete systemet er svært skjøre. Og måten en person vil spise, og hvilken type livsstil som skal lede, bestemmer lengden og integriteten til benmassen.

Hvis en person av en eller annen grunn forbruker en utilstrekkelig mengde kalsium sammen med mat, aktiveres prosessen med tvangsutvinning av dette essensielle sporelementet i blodet i kroppen.

En stor mengde kalsium finnes i henholdsvis melkeprodukter og meieriprodukter, de bør være mest i dietten. Selvfølgelig, hvis en person umiddelbart begynner å konsumere melk, stekt ost, yoghurt og ost i store mengder, kan dette føre til en viss prosess med avvisning. Derfor er det mye lettere å kombinere forbruket av melk og narkotika med høyt innhold av kalsium.

De pasientene som har blitt diagnostisert med osteoporose, anbefales å bruke ca 1000 mg kalsium per dag.

Kalsiumholdige preparater

Osteogenon fra firmaet Pierre Fabre - inneholder kalsium, fosfor, selen. Legemidlet er ikke anbefalt for barn.
Rocaltrol (aktiv kalsitrol). Legemidlet er forebygging av kalsiummangel, osteoporose, rickets. Kan gis til barn 3 år og eldre.

For referanse! Calcitrol er et element som fremmer rask og effektiv absorpsjon av kalsium i mage-tarmkanalen. Det er foreskrevet for osteoporose, så vel som for nyre-dystrofi.

Alpha D3 Teva; oksidevit; Etalfa - alle disse stoffene er rettet mot å øke absorpsjonen av kalsium i blodet, elastisiteten til beinvev, samt syntesen av proteiner. Det anbefales å ta pasienter som belaster øvre / nedre ekstremiteter daglig. Legemidler er frakturforebygging; øke benmassen hos eldre mennesker.
Alphadol Ca - inneholder mye kalsium og vitamin D3.
Kalsium D3 Nycomed; Calcium Complivite; Complivit Kalsium D3 Forte; Natekal D3; Ostalon er den mest kjente og effektive medisinen som inneholder kalsium. Nok fordøyd og tolerert av kroppen.
Kalsium Sandoz Forte - inneholder øyeblikkelig kalsium.
Vitrum Osteomag - består av sink, magnesium, kalsiumoksyd. Det foreskrives som en profylakse av osteoporose.
Osteocare - et stoff som tar sikte på å kompensere for mangel på kalsium, vitamin D, magnesium og sink.
Calcemin.
Havkalsium.

Trenger å vite!

Full opptak av kalsium fra mat eller kosttilskudd forekommer bare hvis det er vitamin D i kroppen.

D-vitamin dannes i menneskekroppen under påvirkning av sollys. Spesielt kan vi observere et bilde når eldre pasienter bruker lite tid på gata, noe som resulterer i at de ikke kan produsere vitamin D i kroppen. Det er mulig å fylle ut den manglende mengden vitamin ved å spise mat tilsetningsstoffer eller torskeleverprodukter.

Andre Beinforsterkende Legemidler

Blant annet stoff og elementer som øker styrke og styrke av benmasse, kan identifiseres:

Calcitrol - dette elementet tar sikte på å øke absorberbarheten av kalsium som forbrukes fra mat. Dette elementet er foreskrevet hovedsakelig for behandling av osteoporose.
Hormonutskiftningsterapi, som hovedsakelig brukes i kvinner som har kropp mot bakgrunnen av overgangsalderen, er ikke i stand til å beholde kalsium i benmassen. Derfor er det første som skal behandles i dette tilfellet hormonbehandling med østrogen og progesteron.

Hvordan styrke beinene?

På ulike perioder av livet, så vel som under visse omstendigheter, mister menneskekroppen kalsium og fosfor, noe som fører til forstyrrelse av beinstruktur, utvikling av osteoporose. Kalsiummangel er spesielt farlig for eldre, da sporelementet vaskes ut fra kroppen med alderen. Også, tap av Ca 2+ hos gravide kvinner, kvinner med overgangsalder, ungdom, som de vokser intensivt, øker. Derfor oppstår spørsmålet naturlig: hvordan å styrke beinene for å forhindre deres skjøthet, brudd og utvikling av osteoporose?

Det er svært viktig å skikkelig ernæring eller mottak av egnede stoffer. Det er nødvendig å gi kroppen en rekke sporstoffer, vitaminer og organiske stoffer som er involvert i dannelsen, styrking og mineralisering av beinvev. Først av alt er det fosfor (P) og kalsium (Ca). De danner hydroksyapatittkrystaller, som er festet rundt den organiske matrisen og gir beinhardhet og styrke.

For full fordøyelse av disse sporene trenger vitamin D, magnesium og noen andre sporstoffer. Sikring av inntaket er ikke mindre viktig. Faktisk, uten cholecalciferol, vil kalsium ikke bli absorbert i tarmen, og uten magnesium vil det raskt begynne å forlate beinvevet.

Hvordan styrke bein med produkter?

For tilførsel av vitaminer og mikroelementer som er nødvendige for at kroppen skal være tilstrekkelig, er det nødvendig å konsumere med mange produkter som de inneholder. Dessuten tjener ulike matvarer som kilde til visse biologisk aktive stoffer:

Følgende matvarer er rik på kalsium: stekt ost, yoghurt, melk, harde oster, surkrem (og dypere maten, jo mindre Ca 2+ i den), noen fisk (makrell, sardiner, laks), grønnsaker og grønnsaker (kål, persille, selleri, salat, spinat), belgfrukter, valnøtter, soyabønner, hele hvetemel;
Kilden til fosfor (P) er bønner, mais, bønner, kli, frø, helmelk og dets produkter, egg, fisk, kjøtt, fjærfe;
Den optimale kombinasjonen av kalsium og fosfor blir observert i bokhvete, hytteost, noen grønnsaker (poteter, kål, gulrøtter, tomater), hirse, svinekjøtt;
Vitaminer D (ergocalciferol) og D3 (cholecalciferol) finnes i gjærmet melk, fisk, kjøttprodukter, noen grønnsaker. Det er også produsert av solens handling, spesielt om sommeren, når kroppen får en stor dose ultrafiolett stråling;
Inntak av magnesium vil gi asparges, spinat, sesam, mandler, nøtter, hvetekli, noen frø.

Det er ikke bare viktig hvor vi kan finne stoffene som trengs for å styrke beinene. For at de skulle ha nytte, og maten var effektiv, må du spise nok av dem. Og for dette må du vite hvor mye biologisk aktive stoffer kroppen din trenger daglig.

Daglig behov for sporstoffer og vitamin D for forskjellige befolkningsgrupper:

Kalsium - ca 1000-1500 milligram. Behovet for det er høyere hos ungdom, gravide kvinner, eldre, kvinner i overgangsalderen;
Fosfor - 1500-1800 mg;
D-vitamin - 10 mg / dag, hos mennesker over 60 år - 15 mg;
Magnesium trenger menn mer: Det daglige behovet for dem er 400-420 mg / dag, mens for kvinner er det litt mer enn 300 mg.

I noen situasjoner (graviditet, babyfødning, overgangsalder, ungdom, vinter, immunitet, hyppig sykelighet) øker behovet for alle sporstoffer og vitaminer etter hvert som forbruket øker.

Trenger jeg å ta kalsium og fosforholdige stoffer for profylaktiske formål?

Selvfølgelig kan du prøve å organisere maten etter behov, men det er veldig vanskelig å spise en stor mengde sunne produkter hver dag. Faktisk, i tillegg til skjelettsystemet, må vi ta vare på andre aspekter av helse. Og ikke alle har mulighet til regelmessig å bruke store summere penger på mat. Derfor er inntaket av spesielle preparater den optimale løsningen for å styrke beinene.

Imidlertid må valg av midler nærmer seg med stort ansvar. De fleste kalsiumholdige legemidler som anbefales å bli tatt for å styrke beinvevet og forhindre osteoporose, inneholder kalsiumkarbonat med vitamin D3. Imidlertid absorberes slike midler dårlig, forårsaker en økning i nivået av kalsium i blodet, men sporelementet er dårlig deponert i beinene. Ca 2+ ioner utskilles av nyrene, som med langvarig bruk vil føre til utvikling av urolithiasis. Og fraværet av slike preparater som fosfor og magnesium reduserer kraftig deres effektivitet.

Derfor bør det gis preferanser som har alt som er nødvendig for å styrke beinvev. Den passer best til dette verktøyet, laget av hydroksyapatitt - et mineral som er den viktigste uorganiske komponenten av bein. På grunn av tilstedeværelsen av fosfor er stoffet godt avsatt og festet rundt den organiske matrisen av beinvev. Følgelig er kalsiumutskillelsen minimert, og det er antallet bivirkninger og komplikasjoner.

Hvordan styrke beinene ved hjelp av narkotika Art Life?

Calcimax inneholder alle sporstoffer og vitaminer som trengs for bein. I tillegg til hydroskiapatitt (en kilde til Ca og P) og vitamin D3, inneholder den magnesium, silisium, mangan, krom, sink og kondroitinsulfater. Disse sporelementene er ikke mindre nødvendige for absorpsjon av kalsium. For eksempel, uten magnesium, vil det ikke være i stand til å forbli i beinvevet i det hele tatt.

Calcimax har ingen bivirkninger som er typiske for mange kalsiumholdige legemidler. Det er perfekt for både profylaktisk bruk og for behandling av osteoporose, brudd og skader. Legemidlet er indikert for å kompensere for kalsiummangel hos mennesker av alle kjønn og alder, hos gravide kvinner og kvinner i overgangsalder.

Ved felles sykdommer er Joint Flex en utmerket løsning - et komplisert preparat som gjenoppretter muskel-skjelettsystemet. Ved alvorlig smertsyndrom er Joint Flex Active Cream effektiv. Verktøyet til å raskt håndtere smerter i ryggraden, muskler, ledd.

Andre stoffer for å styrke osteoartikulært system finnes her.