Hevelse av foten - du kan ikke nøle, handle

Fødtene, som en patologisk tilstand, er hevelse, bevis på de forstyrrelsene som har oppstått i organisasjonens arbeidsevne som kan komplisere en persons liv. Tretthet på bena, favorittmodeller av sko blir problematiske å ha på seg, og i tilfelle behovet for en lang spasertur er det sint tretthet og tyngre smerter "komme over".

Puffiness av føttene er et signal om en sykdom "avgjort" inne, raskt undergraver helsen.

I tillegg til medisinsk har problemet et estetisk problem, fordi hovne ben - et stygg, ubehagelig utseende.

Hevelse, på grunn av opphopning (stagnasjon) av væske i vevet, som på grunn av en rekke etiologiske faktorer ikke umiddelbart ble utledet.

Etter alder, kjønn, har denne patologiske manifestasjonen ingen åpenbare "preferanser", menn og kvinner er like utsatt for risikoen for dating.

Hevelse er muligens ensidig, tosidig, og hevelsen av begge lemmer er en indikator på forekomsten av en patologi som må tas opp.

Problemet er særegent for folk selv med sunne ben.

Listen over fysiologiske faktorer som kan bli katalysatorer for utvikling av puffiness:

• lang flytur
• avhengighet av alkohol
• lenge bli i solen
• stillesittende arbeid
• skade
• kjærlighet for søt, salt
• søvnforstyrrelser
• flytende for natten
• graviditet
• premenstruelt spenningssyndrom
• ubehagelig sovestilling
• narkotikafaktor

Sunn føtter trenger nok hvile i 2-3 timer for å eliminere negative symptomatiske manifestasjoner.

Og profilen til legen, avhenger av årsaken som provoserte problemet, start med en terapeut. Uten samordning med legen, er selvbehandling kategorisk uakseptabel.

etiologi

Når hevelsen av føttene blir kronisk, er doktorens primære oppgave å korrekt etablere sykdommen som fører til utseendet av denne tilstanden.

Listen over "mistenkte" er omfattende, og derfor er listen over sannsynlige årsaker imponerende, men i utgangspunktet er tre etiologiske trender av edematøst syndrom klassifisert:

• Sykdommer i blodårene, lymfatiske - akutte forstyrrelser i venøs blodstrøm, nedsatt lymfatisk drenering.
• Articular patologier - polyarthritis, osteoartrose.
• Sykdommer i indre organer forårsaket av utilstrekkelig blodsirkulasjon er hjertesykdommer, nyrer (ekskresjonsfunksjonen forstyrres), lever og endokrine sykdommer.

I tillegg kan å provosere et overskudd av væske i vevet:

• patologiske forandringer i form av foten - flate føtter
• lavt hemoglobin
• intestinal opprør
• svekket metabolisme

Kompetent utført av legen differensial diagnose vil tillate å ekskludere sykdommer lik i symptomatisk mønster, men ikke relatert til ødem.

Fokuser bare på den "sanne" skyldige i denne tilstanden, for å velge ønsket behandlingstaktikk.

La oss se nærmere på hver av de ovennevnte viktige etiologiske faktorene.
Venøs insuffisiens

Edematøse manifestasjoner er et klart signal om dårlig venøs system.

Listen over mulige alternativer:

• Phlebitis - ensidig puffiness, ledsaget av rødhet, brennende, smerte. Indikasjoner av intrakapillærtrykk økes, og betennelse i venene er vanligvis fast på lemmen som er berørt av sykdommen.
• Åreknuter - edematøse manifestasjoner er "faste" på ettermiddagen. Relevansen av de aktuelle problemene blir intensivert, dersom hele dagen blir brukt på føtter, uten hvile.

Rødhet er ledsaget av smerte, hevelse øker gradvis.

Ved slutten av dagen er hevelse åpenbar, noe som gir merkbart ubehag - de dilaterte venene er tydelig synlige gjennom huden.

Mange ignorerer en slik "alarmklokke", siden de negative symptomene avtar om morgenen - ødemet faller, men i midten av neste dag er situasjonen i stand til å komme tilbake, problemet returnerer. Over tid øker kritikken av situasjonen, blir det vanskelig å ignorere negative tegn, er en person tvunget til å besøke en lege. Dessverre skjer slike tiltalelser til phlebologisten som regel i stadiene når øyeblikket for "starten" av sykdommen er savnet, patologien selvstendig "forankret".

Med komplikasjoner av åreknuter - trofiske sår, omfattende blødninger, pigmenteringsforstyrrelser. Huden blir brun i ankelområdet.

Arvelighet er karakteristisk for en varicose sykdom, og når begge foreldrene er kjent med dette problemet, øker sannsynligheten for manifestasjon hos barn raskt. Opptil 80-90%.

Dyp venetrombose - tilstanden "SOS", en ekstrem fare for kroppen. Den resulterende trombus er i stand til å blokkere helheten av fartøyet helt når situasjonen forverres.

Ødemet er ensidig, og det holder seg konstant, beina er "varme" til berøring, tett, de gjør vondt hele dagen. Huden blir blåaktig.

Mangelen på rettidig behandling har mange konsekvenser:

• tromboembolisme
• infeksjon (sepsis)
• nekrose av levende vev

Følgende omfattende gruppe av årsakene som fremkaller edematøse fenomener betraktes som hjertelige patologier.

Hjertesvikt - myokardial kontraktil funksjon svekkes, noe som provoserer mangel på blodtilførsel til organer og vev.

Det kliniske bildet som karakteriserer et slikt ekstremt farlig (det er dødsrisiko) syndrom er mangfoldig og smertefri hevelse av føttene, begge er et av signalene som krever nøye oppmerksomhet.

Ødemet er mykt, trykker forlater merkbare groper, huden er rosa. Med kronisk karakter øker tettheten av edematøst vev, hudtonen endres til blåaktig. Nummen i ekstremiteter er ledsaget av en følelse av kulde - beina er kaldt, spesielt om kvelden.

Hvis pasienten holder seg horisontalt i lang tid, øker hevelsen, dekker skinnet, og deretter stigende over det kan påvirke nedre rygg, armer og til og med ansiktet.

Negativt symptomatisk mønster som er karakteristisk for hjertesvikt-komplement:

Noen av de ovennevnte tegnene er et kraftig argument for å umiddelbart møte en kardiolog.

Et svekket myokardium er ikke i stand til å fungere fullt ut, noe som fører til sirkulasjonsfeil, dilatasjon av blodårene hvor blodet akkumuleres. Ødem i hjertet er ubevegelig.

Perikarditt - betent serøs membran i hjertet, er også i stand til å provosere hevelse av føttene. Revmatisk feber, en av årsakene som forårsaker den patologiske prosessen. Svakt kontraherende myokard forårsaker stagnasjon, blodsirkulasjonen er forstyrret, blodårer hevelse, dilatere.

Allerede fra navnet tror jeg det er klart at denne typen skyldes problemer i lymfekarrene. Brudd på lymfatisk drenering fører til akkumulering av lymf i intercellulært rom.

I de tidlige stadiene er ødemet mykt og faller om morgenen. Ved kronisk lymphostasis øker densiteten, blir problemet konstant. Huden grov, tykkere, får en brun fargetone. Feet skadet, sliten. Relaterte symptomer:

• svakhet
• i tunge hvit farge
• mangel på konsentrasjon
• ledsmerter

Hvis situasjonen forverres, beveger sykdommen seg etter et negativt scenario, så utvikler elefantiasis.

I tillegg kan ødem være en konsekvens av fjerning av lymfeknuter.

Hevelse av bena er mulig for brudd på nyrene, det er to nøkkeltyper:

• Nephritisk - nedsatt blodgennemstrømning i nyrene, et svært sjeldent fenomen, "fast" om morgenen, svekkelse om kvelden. Lokalisering områder - ansikt, føtter, og selve renal ødem er løs (myk), ledsaget av glomerulonephritis.
• Nephrotisk - tett, "popularitet" ovenfor, de viktigste områdene av manifestasjon av ansikt og nedre del. Utseendet skyldes et brudd på det normale forholdet mellom proteinfraksjoner i blodet. Det er mangel på et protein som kalles albumin.

Renal ødem er preget av mobilitet, med kompresjon er det en mulighet for forskyvning. Begge lemmer lider, i tillegg til hevelse i øyelokkene, utseendet av "poser" under øynene, ledsaget av andre negative tegn:

• reduserer urinutgangen
• Endringer i farge observeres
• sår tilbake

Benene kan hovne på bakgrunn av hepatocellulær insuffisiens - puste er vanskelig, huden blir gul, palmer redden.

Hepatocytter (på grunn av cirrhose eller andre sykdommer) kan ikke fullt ut fungere, produserer den nødvendige mengden protein. Som et resultat er forstyrrelsen forstyrret, utløpet av venøst ​​blod er vanskelig, "dvelende" i venene, det provoserer hevelse av vevet.

I tillegg til brudd på proteinbalansen er det en annen signifikant årsak til edematøse manifestasjoner i leversykdommer - portalhypertensjon. Et slikt begrep kalles økning i trykk i portalvenen. Risiko for spiserørbladene, hemorroider, og en utvidet miltøkning.

Endokrine kjertelfunksjonelle lidelser

Mangelen på skjoldbruskhormoner i blodet kan tjene som en signifikant katalysator for hevelse av føttene når store mengder protein (albumin) og slim (mucin) akkumuleres i det intercellulære rommet.

Hypothyroidism er preget av elastisk "slim" ødem, etter å ha trykket på ingen grop. Hud grovhet, "skrell av", oppnå en gulaktig fargetone. Pasienten øker vekten. I tillegg til beina er det opplyst et lyst manifestasjon av puffiness i ansiktet, den generelle tilstanden forverres og de medfølgende symptomene:

• negler smuldre
• delvis tap av øyevipper, øyenbryn
• slapphet
• forstoppelse
• døsighet

Skade er en av de kraftige argumentene for utseende av ødem, men mye avhenger av arten av skaden.

Liste over kliniske hendelser som er karakteristiske for brudd:

• hevelse i det skadede området
• økende smerte, hematom
• lem dysfunksjon, unaturlig stilling

Nødvendig x-ray, sykehusinnleggelse.

Ved skade, et annet symptomatisk mønster - det skadede området svulmer, smerte forsvinner gradvis. Utseendet til blåmerker, hematomer, kanskje ikke umiddelbart, etter 1-2 dager. Full bevegelse er vanskelig.

Visuelt er post-traumatisk ødem av foten preget av følgende egenskaper:

• finger hevelse
• økning i størrelse
• blåaktig hudtone
• merkbar ubehag, smerte

Lokal hevelse av foten kan utløses av en allergisk reaksjon - narkotika, mat, insektbitt og allergener florerer. For å eliminere problemet må du eliminere kontakt med allergenet.

Symptomer som er karakteristiske for den allergiske varianten:

Listen over grupper av legemidler som kan forårsake slike problemer:

• kalsiumantagonister
• NSAIDs
• glukokortikoider
• beta-blokkere
• diuretika
• testosteron medisiner
• progesteron
• østrogener

Lokalt er det mulig hevelse av foten i inflammatoriske prosesser i leddene. Karakteristiske manifestasjoner:

• "Fast" utelukkende i området av den berørte ledd
• forhøyet temperatur
• lembebevegelser er smertefulle, problematiske
• felles funksjonsnedsettelse

Slike tegn er tegn på leddgikt, leddgikt i leddet. En reumatolog går med i behandlingen.

Ødem hos gravide kvinner

Fødder av kvinner i en lignende tilstand er utsatt for hevelse svært ofte - et vanlig fenomen, og etiologien til dette problemet er forskjellig:

• hormonell faktor - progesteron utskilles for å fremme væskeretensjon
• nedsatt blodsirkulasjon, spesielt i 2-3 trimester, på grunn av økt uterus - store vener i bukhulen blir presset, blodstrømmen er blokkert, økt venøs trykk i nedre ekstremiteter, ødem oppstår

Hvis hvile og hvile ikke bidrar til å eliminere hevelse, utvider hevelse grensene (ansikt, hender, nedre del av ryggen), så alarmerende symptomer indikerer komplikasjoner.

Sannsynligvis utviklingen av preeklampsi - sent toksisose, en farlig patologisk tilstand, som i alvorlig form utgjør en trussel mot helsen til fremtidens mor og baby.

Eventuell selvbehandling er strengt forbudt, siden mange legemidler har en omfattende liste over kontraindikasjoner.

Terapeutiske tiltak bare etter medisinsk konsultasjon.

Generelt klinisk bilde

Siden hevelse er sannsynlig av ulike grunner, er skiltene som signaliserer et slikt brudd, forskjellige.

Det er imidlertid en triade av vanlige symptomer som er lett synlige:

• overdreven økning i størrelse
• fingrene svulmer
• misfarging av huden (rød, blåaktig)

Førstehjelp

Det er situasjoner når muligheten for umiddelbare besøk til legen mangler. For å redusere intensiteten til edematøse manifestasjoner, bør du prøve å følge de følgende enkle anbefalingene:

• revidere nedover det daglige inntaket av salt, væske
• gni føttene med is
• legg deg ned slik at bena stiger litt
• Ikke bruk sokker med tett elastikk
• gjør selvmassasje eller spør en elsket
• Ikke vær lenge i en statisk stilling
• Når årsaken var en skade, fjern deretter lasten på det skadede benet, vik foten med en elastisk bandasje

Narkotikabehandling av ødem

En terapeutisk tilnærming til eliminering av fotødem er basert på bekjempelse av årsaken til effekten på opphopning av væske i vevet. Siden ødemet bare er et symptom, må sykdommen som provosert det, bli behandlet.

Det beste alternativet er å konsultere en lege, da det er umulig å identifisere årsaken selv, selv om det ikke er en kronisk patologi, men ernæringsmessige egenskaper, arbeidsaktivitet.

Blant standardeksamenene:

• undersøke proteininnholdet i blodet
• Ultralyd av nyrene, blodårene, hjertet, leveren

Behandlingen er foreskrevet og korrigert av legen, uavhengige manipulasjoner med medisiner er uakseptable.

La oss se nærmere på de medisinske formålene, for ulike sykdommer som kan føre til hevelse av føttene. Behandling av sykdommer forårsaket av venøs insuffisiens innebærer en helhetlig tilnærming.

Listen over sannsynlige medisinske forskrifter:

• lioton
• Venarus
• detraleks
• troksevazin
• Venitan
• Esaven gel
• Heparin salve

I tillegg anbefales det å bruke kompresjonsstrikk i løpet av dagen (graden av elastisitet i vasken bestemmes av legen), og massasjebehandlinger er nyttige.

• mannitol
• veroshpiron
• Lasix
• Etiotropiske legemidler
• Juster kostholdet

Hevelse forårsaket av lymphostasis

Det behandles grundig, inkludert metoder for mekanisk fjerning av overskytende lymfe, med riktig kombinasjon av medisinbehandling.

• Lymfedrenering massasje økter
• Apparat pneumatisk komprimering
• banding

Preparater: Lymfomyosot, Troxerutin, Wobenzym

Når det er etablert at grunnlaget for hevelse av foten var hjertesvikt, er hovedoppgaven å normalisere utførelsen av hjertemuskelen.

Blant de sannsynlige avtalene:

• justering av fysisk aktivitet, diett
• fysioterapi
• psykologisk rådgivning

I tilfelle når perikarditt ble årsaken til ødem, er følgende legemidler foreskrevet:

• diklofenak
• indometacin
• Voltaren
• deksametason
• furasemid
• Korglikon
• antibiotika
• riktig ernæring, foreskrive utveksling av nødvendige vitaminer

Hvis arten av puffiness er basert på leddpatologier - leddgikt i leddene, artrose, så i tillegg til de nødvendige legemidlene, er de foreskrevet:

• fysioterapi
• oksygenering av ledd
• treningsterapi
• diett
• ortopediske apparater

Post-traumatisk ødem - kaldpresser, noe som skaper skadede lemtilstander for midlertidig immobilisering.

Hvis du, på grunn av faglig aktivitet, beveger deg litt, anbefales det å bruke elastisk strikkevarer, knebøyer, ikke glem å ta en pause.

Hvis hevelse av føttene er forårsaket av gikt, en "populær" årsak, anbefales det:

• gi opp alkohol
• streng diett
• Inflammet lem krever hvile, dekk den berørte leddet med is, pakk den med en tørr klut
• Ibuprofen, fulfill
• fotbad med jodoppløsning

Bekjempelse av ødem folkemidlene

Spargebaren med oppskrifter som konfronterer et lignende problem med hjemmemetoder, er overfylt. Oppskrifter med en vanndrivende effekt er spesielt populære. Forklaringen er enkel - ødemet er et resultat av væskeakkumulering, men ikke glem mot omvendt side av myntet (kontraindikasjoner). Før bruk er konsultasjon obligatorisk.

1. Hver dag, i en måned, smør føttene med en blanding av olivenolje og kamferolje. Etter bearbeiding, vikle beinet med en bomullsklut, ullsjal.
2. To ganger om dagen, drikk et halvt glass fersk agurkjuice.
3. Det er ikke nødvendig å filtrere infusjonen av linfrø, den nødvendige mengden (1 l / 4 ss.). Drikk varmt, 100 ml., Hver annen time.
4. Footbaths med decoctions av kamille, woodlice.
5. Grate pre-peeled frukt av rødbeter og poteter. Påfør grøtmasse på hovne steder. Pakke inn i cellofan, pakk med et håndkle, hold en tredjedel av timen.

forebygging

Uansett årsakene til hevelse av føttene, enkle forebyggende anbefalinger, er det tilrådelig å følge hele tiden, og helse og skjønnhet i beina blir pålitelig beskyttet.

• Bytt sko om dagen, selvfølgelig, om mulig.
• Ikke bruk høye hæler i lang tid.
• Prøv å kombinere typer bærbare sko.
• Ikke glem hvile for beina, men dette handler ikke om passiv liggende på sofaen, men om selvmassasje ved føttene. Videre bør denne prosedyren være daglig, som å vaske eller børste tennene.
• Strikkevarer som forhindrer hevelse - strømpebukser, strømper, strømper vil være nyttige.
• Følg råd fra en lege, inkludert på diett. Å vite om predisponering for ødem, er det nødvendig å kontrollere forbruket av vann, salt, for å eliminere brus.
• Gå til sengs, legg en pute under føttene, eller et opprullet teppe.

Selv å lete etter årsaken til ødem i foten er ikke nødvendig, bare gjør feilen. Hvis beinet er hovent, blir huden rødt, blått, temperaturen har steget - ikke overtreng med et besøk på klinikken.

Kun en lege er i stand til å vurdere situasjonen kompetent, på grunnlag av tester og diagnostikk, foreskrive den nødvendige behandlingen. Når du går i tid, vil du redde kroppen fra mulige komplikasjoner.

Hevelse av føttene: årsaker, symptomer og behandlingsmetoder

Utseendet til områder av ødem i nedre ekstremiteter kan være ledsaget av endringer i arbeidet til mange indre organer. Og først og fremst er årsakene til dette ubehagelige og noen ganger farlige for helsen til det syke fenomenet nyreskade, en arvelig faktor og en rekke provoserende situasjoner som kan forebygges ved rettidig påvisning av tendensen til å danne ødem. Hevelse av føttene har sine egne grunner, og behandling bør utføres i samsvar med anbefalingene fra legen på grunnlag av pasientens undersøkelse. For å forhindre risikoen for ødem, er det nødvendig å reagere raskt på endringer i nyrene, selv med liten væskeretensjon i kroppen, anbefales det å gjennomgå en undersøkelse og følge anbefalingene, noe som helst vil eliminere ubehagelige symptomer og forhindre sannsynlig forverring.

Karakteristiske tegn på ødem i fotrelaterte symptomer

En hvilken som helst type ødem er ledsaget av karakteristiske endringer i vevet, hvor overskuddsfluidet akkumuleres. Puffiness av vevene i nedre ekstremiteter kan være forbundet med en økning i væskeinntaket i løpet av dagen, mangel på nyrer og urinveier. Hvis det er noen provokerende faktorer som arvelig predisponering først og fremst er å tilskrives, begynner nærværet av kroniske eller akutte sykdommer i kroppen (og først og fremst urinorganer) underernæring med overdreven krydret mat i den å vise tendens til dannelse av ødem i nedre ekstremiteter.

Hevelse av foten oppstår ofte under graviditet, fordi det øker belastningen på nyrene og kardiovaskulærsystemet, kan observeres med en rekke organiske lesjoner. For enhver form for denne manifestasjonen, elimineres de mest uttalt manifestasjoner ved hjelp av den behandlende legen. Den første fasen er ledsaget av svelling av sålen, noe som øker litt i størrelse og blir mindre følsom for mekanisk stress. Medisinering, passering av spesiell fysioterapi vil bidra til å eliminere de mest uttalt manifestasjoner av ødem i føttene, men det beste tiltaket bør være å forebygge dette ubehagelige fenomenet.

For ødem av føttene er følgende manifestasjoner karakteristiske:

• Den nedre delen av lemmen får en unaturlig form, økning i størrelse;
• på et betydelig avansert stadium av sykdommen, kan ødem passere inn i vevet i tibia, med flertallet av benet som forandrer sin form;
• en følelse av tyngde, sjelden smerte, er karakteristisk for en edematøs fot;
• Siden ødem er stedet der overflødig væske akkumuleres, reagerer huden og vevene under den på en spesiell måte mot ytre mekaniske påvirkninger. Når du presser på huden, oppstår et dimple i stedet for ødem, som kanskje ikke forsvinner i lang tid.

Disse manifestasjonene kan suppleres med et hyppig ønske om å strekke bena, løfte dem høyere for å gi mer hvile og føre til utstrømning av overflødig væske.

Årsaker til puffiness

Årsakene til at stagnerende væsker i kroppen kan være forskjellige. Ofte skyldes dette en stillesittende livsstil, mangel på trening. I noen tilfeller kan fotødem forekomme når fysisk aktivitet er overdreven, og seneskade (aktive spill, sport, trening uten nødvendig oppvarming av bena). Hevelse av beina som oppstår i fotområdet kan også utløses av følgende årsaker:

• forstyrrelser i sirkulasjonssystemet og blodbevegelse i organens vev, primært nyrene;
• overdreven opphopning av væske i kroppen på grunn av mangel på urinsystemet;
• fedme og overvekt
• åreknuter
• lesjoner av bein i underekstremiteter - gikt, leddgikt og artrose, signifikante saltavsetninger i området av sålen;
• kroppens respons på drikking;
• søvnforstyrrelser - når det ikke er nok natts søvn, er sannsynligheten for stagnasjon av væske i beinets vev høy, siden alle kroppsreaksjoner bremses, forverres prosessen med utskillelse av giftstoffer og overskudd av væske;
• hjertesykdom - med hjertesykdom, kan det være negative endringer i bevegelse av blod og lymf, som stagnerer i underbenet, danner ødem;
• ernæring - med en betydelig mengde i daglig ranting av krydder, krydret krydderurter, hermetisert mat og røkt kjøtt, oppstår ofte svulst i vevet, noe som skyldes mye natrium og noen kjemiske forbindelser i de oppførte matene som forårsaker væskeretensjon i kroppen.

Disse årsakene kan bli forverret ved å ha kroniske eller akutte sykdommer; Selv med forverring av luftveisinfeksjoner hos en svekket person, øker belastningen på nyrene og urinsystemet. Det er flere typer ødem i foten, som avviger på grunn av utbruddet, graden av symptomer, hver av dem har sine egne egenskaper og krever en spesiell terapeutisk effekt.

Midlertidig hevelse

Skader på blodårene og blodårene kan påvirke prosessen med å fjerne overflødig væske fra kroppen betydelig. Hvis en stor mengde væske kommer inn i kroppen, som stagnerer i beina, øker sannsynligheten for ødem mange ganger over.

Kronisk puffiness

Med hyppige manifestasjoner av ødem i føttene, langvarig bevaring av de viktigste symptomene, kan vi snakke om denne typen ødem i føttene. som kronisk puffiness. Denne patologien kan forekomme i nærvær av kronisk nåværende patologi av nyrene, en utilstrekkelig intensitet i urinsystemet. Nyrene, som har en høy funksjonell belastning når overskytende væske fjernes fra vevet, kan ikke klare den resulterende belastningen, noe som fører til dannelse av puffiness-områder.

I dette tilfellet bør du straks kontakte en lege som, etter å ha gjennomført den nødvendige undersøkelsen, vil utarbeide en ordning med terapeutiske effekter, som omfatter medisinsk behandling, bruk av fysiske prosedyrer, metoder for tradisjonell medisin.

Hevelse av føttene under svangerskapet

Siden graviditetens graviditet er ledsaget av en signifikant økning i kroppsvekt, hormonelle forandringer, øker sannsynligheten for en økning i belastningen på nyrene. Samtidig er det en økning i risikoen for hevelse av beina, særlig på føttene. Hevelse av føttene under utviklingen av graviditet kan skyldes kompresjon av noen indre organer, som oppstår med en økning i livmorutvolumet.

Hva å gjøre hvis hevelsen forblir etter fødsel, de er lokalisert i vev av beina, bestemmer den behandlende legen.

Hevelse av føttene hos eldre

Med alderen reduseres mange prosesser i kroppen, blir stoffskiftet også langsommere, noe som kan føre til dannelse av ødem i bena.

Ofte hos eldre mennesker, blir disse manifestasjonene ledsaget av følgende endringer i livsstil og ernæring:

• nedgang i graden av fysisk aktivitet;
• utbredelsen av en sittende eller liggende kroppsstilling, som forhindrer blod og andre væsker i å bevege seg mer aktivt;
• mangel på næring, som kan uttrykkes i utilstrekkelig forbruk av friske grønnsaker, grønnsaker og frukt som gir kroppen viktige elementer og energi.
• forbruket av usunn mat, forekomsten av kjemisk behandlede matvarer i det daglige dietten;
• lidenskap for krydder og krydder med høyt innhold av natrium i dem, noe som fører til en forsinkelse i vævene i føttens væske;
• progresjon av kroniske sykdommer.

Ofte funnet hos eldre mennesker, hevelse i fotfoten. Denne patologien kan skyldes både aldersrelaterte endringer (deformasjon) i leddet og utviklingen av inflammatoriske prosesser i dette området på grunn av hyppig bruk av ubehagelige eller smale sko. For å finne ut årsaken til denne ubehagelige manifestasjonen og forhindre sannsynligheten for forverringen, bør de eldre leger regelmessig se legen som, etter å ha undersøkt det skadede området og utføre de nødvendige testene, vil kompilere det mest effektive behandlingsregime.

Siden forekomsten av åreknuter gjør at ødem manifestasjoner mer sannsynlige, er det nødvendig å følge tipsene om forebygging av ødem med enda større grundighet for denne lesjonen av venene. Varicose ekspansjon er ikke bare manifestert av utseende av edderkopper og noder fra skadede årer på overflaten av huden (hovedsakelig nedre ekstremiteter), men forverrer også sannsynligheten for forverring av blodsirkulasjonsprosessen. Dette kan forårsake langvarig bevaring av ben ødem i alderen, en betydelig økning i manifestasjoner av åreknuter.

Hevelse i venstre ben

I noen tilfeller kan hevelse oppstå, som ligger på venstre eller høyre ben. Dette kan skyldes ulike grunner: indre sykdommer, forverring av nyrene. Ødem på foten til venstre ben kan dannes på grunn av kardiovaskulære lesjoner, det er venstre side av kroppen som først lider av hjertesvikt. Behandling i dette tilfellet skal være rettet mot å eliminere sykdommen, stabilisere arbeidet i hjertet og hele sirkulasjonssystemet.

Ødem av foten til høyre fot kan manifestere en metabolsk lidelse, hormonell svikt. Også, negative endringer i nyrenes arbeid ledsages av en uttalt tendens til dannelse av ødem i bena, spesielt i føttene, med akkumulering av overskytende væske i vevet.

Måter å behandle puffiness

Ødemet som har oppstått av ulike årsaker, kan spontant forsvinne, men dette skjer ikke alltid. Når ødemene på beina oppdages, som vedvarer lenge, ordinerer legen behandlingen og forklarer eksponeringsordningen, hvordan bli kvitt dem. Som anbefaling for raskest eliminering av ben ødem, kan følgende råd gis av behandlende lege:

1. Avslag på krydret, stekt, fett og røkt mat.
2. Kontroll av væsker konsumert gjennom dagen.
3. Tilstrekkelig søvn, helst i ro, legg føttene på en høyde (pute, opprullet teppe).
4. Mottak av vitaminpreparater, som vil stimulere immunsystemets aktivitet og sikre raskere eliminering av ødem.
5. Introduksjon til det daglige kostholdet av tilstrekkelig mengde friske urter og grønnsaker, som normaliserer prosessen med å fordøye mat og utskille toksiner, inkludert overflødig væske.
6. Avslag på dårlige vaner - røyking, alkoholmisbruk.

Disse anbefalingene kan suppleres med råd til å ta diuretika for hevelse av fotsålene: de takler problemet med langvarig væskeretensjon i kroppen, noe som fører til dannelse av ødem.

For å minimere manifestasjoner av ødem i føttene, kan det gis anbefalinger fra legen som å nekte tungt arbeid, noe som begrenser tiden for å holde seg oppreist når beina får en betydelig belastning, noe som gjør ikke-varige turer.

Tradisjonell behandling

For å stabilisere pasientens tilstand, kan det anbefales å ta medisiner som har vanndrivende egenskaper. Bruk av narkotika, hvis virkning er rettet mot en raskere eliminering av væske fra vevet i kvinnens kropp, gjør det mulig på kort tid å bli kvitt ødemer. Imidlertid bør deres avtale gjøres av den behandlende legen etter undersøkelsen og de nødvendige tester.

Væskemiddelmidler fremmer fjerning av overskytende væske, når det konsumeres, bør øke forbruket av matvarer som er rike på sporstoffer og vitaminer.

Folkeveier

Bruk av folkemetoder for å eliminere puffiness i føttene er å foretrekke som støtte og hjelpemiddel. Infusjoner av medisinske planter, avkok av frukt og blader med vanndrivende egenskaper, minimal mulig negativ innvirkning på helse - dette er den viktigste terapeutiske effekten av de fleste metoder for tradisjonell medisin.

Godt anbefalte kostnader for følgende urter:

• gress oregano, nettle, calamus;
• gress rekkefølge og sitron balsam med hagtorn frukt;
• Eik bark, gress av calamus sump, gress "bjørn ører".

Ved å ha en uttalt diuretisk egenskap, kan urter som brukes til behandling av ødem i nedre ekstremt vev, særlig føttene gjøre det mulig å fjerne de mest åpenbare symptomene på den nåværende sykdommen og forhindre risikoen for sannsynlig forverring. Tradisjonelle medisinmetoder kan brukes i kombinasjon med tradisjonell medisinsk medisin; i dette tilfellet er det en regenererende vevseffekt av urtepreparater, en reduksjon i den negative effekten på pasientens kropp med legemidler.

Behandling for idiopatisk ødem

I tilfelle når det er umulig å fastslå den nøyaktige årsaken til fødets ødem, kan det gjøres en diagnose av idiopatisk type fotødem. Metoden for behandling av denne sykdommen innebærer bruk av narkotika, hvis virkning er rettet mot å forbedre nyrene og hele urinsystemet, eliminere væskeretensjon i vevene i beina.

Du kan også bruke alternativer for tradisjonell medisin, som er basert på bruk av urte rettsmidler med en uttalt diuretisk egenskap. Imidlertid er konstant overvåkning av en lege, muligheten for korreksjon av den utførte terapeutiske effekten ansett som obligatorisk.

Forebyggende tiltak

Som en profylaktisk effekt kan eksponeringsalternativer foreslås, som inkluderer bruk av tradisjonelle medisinmetoder med uttalt stimulerende, vanndrivende egenskaper, støttende midler som vil sikre aktivering av immunsystemet. Det anbefales også å følge følgende enkle tips som forhindrer sannsynligheten for hevelse av vevet som danner tærne, med lokalisering av hevelse i sålene:

1. Kontroll av drikkevann i løpet av dagen, reduserer mengden om kvelden.
2. Avslag fra hardt arbeid, rasjonering av fysisk aktivitet - dette er spesielt viktig i nærvær av en tendens til forekomst av ødemer av forskjellig lokalisering, med åreknuter i underekstremiteter.
3. Regelmessig undersøkelse av en lege, med de minste avvikene i føttens normale tilstand, bør en undersøkelse av legemet utføres, eksisterende patologier skal identifiseres og deres fullstendige kur skal behandles.
4. Kontroller din egen mat: innføring av tilstrekkelig fersk frukt, urter, grønnsaker,. bær og melkesyreprodukter vil tillate å stimulere tarmens arbeid, for å fjerne slagger fra kroppen i tide, for å forhindre forekomst av stillestående væsker i beinets vev.
5. Bruk fysioterapi, som også stimulerer nyrene, tillater ikke stagnasjon i benvevene av overflødig væske.

Bruk av legemidler med vanndrivende egenskaper kan kun anbefales med det formål den behandlende legen.

Hvordan hjelpe en person med hevelse av foten?

Hevelsen i nedre ekstremiteter signalerer forstyrrelsene som oppstår i menneskekroppen. Problemet med hevelse kan skyldes komorbiditeter eller misbruk av visse produkter. Akkumuleringen av overflødig væske påvirker sunne mennesker så ofte som pasienter. Hevelse av foten har symptomer som er karakteristiske for en bestemt patologi.

Årsaker til ødem

Hevelse av foten - opphopning av overskytende væske i det myke vevet i lemmen. Hevelsen er enten midlertidig eller permanent. Den sistnevnte typen oppstår på grunn av patologiske forstyrrelser i menneskekroppen. Formen av strømmen av ødem er delt inn i:

• ensidig;
• toveis.

Midlertidig hevelse passerer på kort sikt. Tilstedeværelsen av hevelse er lett å legge merke til ved å trykke en finger på den. Resterende spor vil informere deg om tilstedeværelsen av akkumulert væske. Ankel hevelse manifesteres av ubehag, tyngde i beina, og noen ganger smerte.

Patologiens midlertidige karakter tar under følgende forhold:

• misbruk av salt, søt mat. En person absorberer samtidig mer vann som ikke har tid til å forlate kroppen;
• hos kvinner, premenstruelt syndrom. Omstillingen av den hormonelle bakgrunnen hemmer væskeutskillelse;
• ubehagelig holdning i en drøm;
• Langvarig opphold i samme stilling (stillesittende, stående arbeid). Den begrensede bevegelsen provoserer utviklingen av åreknuter, noe som forårsaker hevelse av føttene og anklene;
• tørker kroppen med alkoholholdige drikker. Et bakrussyndrom krever akutt vannpåfylling;
• varmt vær, levekår;
• drikker rikelig med væsker før sengetid
• mekanisk skade på underdelene;
• tar medisiner (antidepressiva, hormonelle legemidler).

Unilateral hevelse

Årsakene til ensidig fotoppsvulming skyldes midlertidige forstyrrelser av kroppen eller sykdommene. Slike ødem påvirker ett ben, forårsaker karakteristisk ubehag.

Disse patogenene av ensidige ødem i foten avviker noen ganger avhengig av om høyre eller venstre ben er påvirket. Oppsummer omstendighetene ved hevelse som følger:

• skade. På samme måte som midlertidig ødem, er mekanisk skade periodisk. Varigheten avhenger av skadeens styrke;
• infeksjon av det myke vevet i beina;
• åreknuter. Alvorlig patologi, utvikle seg gradvis. Ømene skyldes nedsatt blodgass;
• trombose som følge av vaskulær okklusjon;
• felles sykdommer: leddgikt, artrose. Tilstedeværelsen av disse patologiene fremkaller omfattende, uttalt hevelse av foten;
• eksponering for biter, dyrestikker (insekter, edderkopper, bier, slanger). Venstre eller høyre ben svulmer, vises på grunn av en allergisk reaksjon.

Det er viktig! Faktorene som forårsaker hevelse i begge ben, er forskjellige fra årsakene til ensidig hevelse.

Bilateral hevelse

Konsentrasjon av hevelse på begge lemmer berøver en person med riktig livsaktivitet. Hevelse i ankelen og foten av en bilateral utvikling utvikler seg som følge av:

• lenge opphold i samme stilling. Lasten er på begge bena, så overflødig væske påvirker venstre og høyre lemmer. Nederlaget er midlertidig. Det anbefales å bytte posisjoner, strekke bena;
• iført ubehagelige sko;
• vektig. Økt vekt blir tungt tolerert av kroppen, en økt belastning på leddene. Naturlig hevelse i fotområdet øker med alderen;
• patologi i hjertet, blodkar. Sykdommer påvirker begge lemmer. Flytende stasis oppstår på grunn av nedsatt blodsirkulasjon. Størrelsen og plasseringen av ødem avhenger av det berørte organet;

Viktig å vite! Hevelse av føttene i hjertesykdommer oppdaget i andre halvdel av dagen.

• nedsatt nyreaktivitet. Det er preget av hevelse i mange deler av kroppen, fra ansiktet, og slutter med føttene. Væske akkumuleres gjennom dagen, avtar om kvelden;
• forstyrret lymfatisk drenering. En slik fiasko provoserer svulster i ankelen, foten, ankelen;
• blodtrykksstigninger.

graviditet

Hyppig forekomst av sen graviditet er ødem i øvre ledd. Hevelse påvirker hovedsakelig ankler, føtter.

Hevelse av beina karakteriserer nesten alle gravide kvinner. Brudd på blodstrømmen skjer på grunn av et forstørret livmor, som presser ned vena cava nedenfor. Den andre årsaken til ødem i svangerskapet er aktiv bruk av salt mat.

Hevelse av foten er observert i andre halvdel av termen. Ankles svulmer hovedsakelig i siste trimester. Nok å drikke vanndrivende naturlige midler, endre den vanlige posisjonen, slapp av. Svellingen av foten forsvinner automatisk etter at barnet er født. Saker der hovne lemmer holdes i lang tid, er sjeldne.

Symptomer på ødem

Tegn på ødem avhenger av katalysatoren av prosessen. I tillegg til den karakteristiske hevelsen kan du se en tynn, strukket hud på skadestedet. Synene i venene økes, en følelse av ubehag er opprettet.

Direkte med fotområdet øker tærne i størrelse. Endrer fargen på huddekselet. Ulike patologiske prosesser fører til blå eller rødhet av svulstestedet. Ofte er det en følelse av kløe, brennende, smerte.

Symptomer på ødem er delt av sykdom:

1. Åreknuter - hevelse påvirker føttene til knærområdet. Det er hyperemi, smerte, tyngde i lemmer.
2. Trombose signalerer et cyanotisk ødem. Nederlaget avtar ikke i løpet av dagen.
3. Slidgikt påvirker overkanten av foten med hevelse, som gradvis dekker de omkringliggende områdene.
4. Tromboflebitt forårsaker mild, mild hevelse. Sanselig smerte, brennende årer.
5. Sykdommer i kardiovaskulærsystemet foreslår flekker av hudoverflaten i rosa nyanser. Den første fasen av sykdommen er preget av en myk tumor. Å ignorere sykdommen vil resultere i komprimering av hevelsen.
6. Forstyrrelser i det endokrine systemet er synlig tett hevelse. Nederlaget faller om morgenen, men avtar ikke helt.
7. Ved akutt leddgikt gjør foten alltid vondt. Bevegelsen er vanskelig, begrenset, overflaten av lesjonen er myk.
8. Nyresykdom oppdaget ødem av foten bare i de senere stadiene av patologien. I utgangspunktet påvirker svulsten ansiktet, stedet for opphopning av væske er mykt.

Diagnose og selvforebygging av ødem

For å legge merke til hevelsen, er det ikke nødvendig med spesiell kunnskap i det medisinske feltet.

Det er viktig! Hvis svulsten oppstår på grunn av en midlertidig årsak, kan du prøve å fjerne lesjonen selv.

Monotont posisjon av kroppen på jobb eller i en drøm bør endres. Stillingen skal være behagelig, men variert. Utmerket teknikk - heve underarmene med en rulle, puter i den bakre posisjonen. Trening stabiliserer blodtrykket. En påvist måte er å massere føttene om kvelden.

Hvis diagnosen ikke avslørte sammenhengende sykdommer, er det tiltak som eliminerer hevelsen uten medisinsk inngrep:

• redusere drikking;
• begrense saltinntaket;
• ta en kontrastdusj (forbedre blodsirkulasjonen);
• en diett laget for å redusere kroppsfett, fjern overflødig væske;
• lage fotbad;
• behagelig å ha på seg;
• moderat trening.

Ovennevnte metoder vil bidra til å eliminere hevelse av sål, fot, ankel, ankel. I tillegg kan du bruke vanndrivende legemidler.

terapi

Den langvarige forekomsten av svulster i underlivet krever drastiske løsninger. Det er nødvendig å kontakte en spesialist som undersøker og diagnostiserer patologien som forårsaket akkumulering av overflødig væske.

Påvisning av comorbiditeter vil kreve en integrert tilnærming til behandling. Pasienten er foreskrevet medisiner, prosedyrer. Etter å ha undersøkt pasienten bestemmer den behandlende legen strukturen til medisinsk terapi på grunnlag av patogenens patogen.

Hvis en person har utviklet hevelse på grunn av skade, vil systemet med medisinske tiltak omfatte følgende tiltak:

• aktuelle medisiner (salver, geler, kremer);
• fysioterapi, som inneholder mange prosedyrer;
• hydromassasje eller klassisk - forbedrer blodsirkulasjonen.

Ovennevnte komplekse terapi vil ikke hjelpe hvis pasienten lider av andre sykdommer. Det er nødvendig å ta hensyn til patologiens etiologi. Behandling av ødem innebærer følgende kontrolltiltak for visse sykdommer:

• hjertepatologier innebærer utslipp av vanndrivende legemidler, spesialiserte dietter;
• vaskulære lidelser vil føre til inntak av antiinflammatoriske ikke-steroide medisiner, flebotonics. Senere stadier av åreknuter vil kreve kirurgi;
• Felles sykdommer tilbyr omfattende metoder for å kvitte seg med puffiness og styrke vev. Behandling av artrose og leddgikt innebærer å ta smertestillende midler, antiinflammatoriske legemidler. Tilordnet fysioterapi, ortopedisk behandling. Uten mislykket er det nødvendig å følge en diett, for å utføre fysiske øvelser;
• Hvis foten er hovent med endokrine og nyresykdommer, bør du også følge behandlingen som er foreskrevet av en kvalifisert tekniker.

Folkemedisin mot ødem

Et bredt spekter av naturlige folkeoppskrifter utviklet seg mot forekomsten av hevelse i foten. I utgangspunktet er midlene rettet for å fjerne overflødig væske fra kroppen.

Viktig å vite! Tradisjonelle oppskrifter kan bare brukes med tillatelse fra legen etter den nødvendige diagnosen. Det tjener som et tillegg til hovedretten til terapi.

Mange reseptbelagte ordninger er universelle, som virker på hele kroppen. Preparater vil hjelpe parallelt for å eliminere tarmsykdom, rydde den.

Den største vanndrivende effekten finnes i agurker, reddiker, persille, gresskar, vannmelon. Ikke-fettfattig væske av surmælk fjernes, i tillegg til dem er planter kjent som tjener som en ingrediens for fremstilling av avkok, tinkturer og komprimerer.

Følgende oppskrifter har vunnet populær anerkjennelse:

• bland leiret med vann til det blir en grøtaktig konsistens, sett den på svulsten, hold den i et par timer;
• avkok av linfrø. Lag, ta tre hundre gram deler av en plante. Hell liter kokende vann, kok i 15 minutter, insistere time. Infusjon kan tas på tom mage;
• tinktur av Kalanchoe blader. Til bladen helle alkohol eller vodka, hold i to uker. Tørk hovne føtter med en løsning;
• Bjørkeblader lindrer hevelse føtter. Det er nødvendig å samle de grønne bladene i posene og sette bena inne i kneet. Sitte i en lignende stilling bør være 4-5 timer med alvorlig hevelse;
• potetkompress. Grate revet rå grønnsaker, få mye smøring svulsten.

Det anbefales ikke å bli involvert i apotek diuretika alene. De fjerner væske fra kroppen, parallelt uolakivaya næringsstoffer. Etter langvarig administrasjon av legemidlet, er det nødvendig å kompensere for tap av viktige sporstoffer med vitaminer.

forebygging

Hevelse av foten er symptomene på mange skjulte patologier. Forebygging vil bli uttrykt i omfattende omsorg for din egen kropp. Perpetual anbefalinger: minimal stress, riktig ernæring, moderat trening.

Idrettsaktiviteter innebærer periodiske konstante laster. Hvis du føler spenning i beina, bør du ta en pause. Etter hvile må du gjenoppta trening. En hard arbeidsdag bør være ferdig hjemme med spesielle bad, komprimerer, øker bena over hodet.

Foten har hovnet rundt foten: årsaker og behandling

I livsprosessen på beina er en stor belastning, med hoveddelen strekker seg til ledd og fot. Dette forklarer hyppigheten av sykdommer i muskel-skjelettsystemet i underekstremiteter. Avhengig av omfanget av lesjonen og årsaken, endres typen av puffiness og lokaliseringen.

Ikke alltid oppsvulmet fot indikerer at det er problemer med ledd eller bløtvev i ødemet. På føttene er fremskrivninger av organer og systemer. Tidlig diagnose og riktig behandlingstaktikk vil bidra til å unngå alvorlige helseproblemer.

Hevelse av foten skjer sjelden uten ytterligere manifestasjoner. Vanligvis blir smerte, rødhet og tap av følelse. Hvis beinet er hovnet rundt foten, kan det være:

• akutt og kronisk nyresvikt;
• kronisk hjertesvikt;
• trombose av de ytre og dype venene på de nedre ekstremiteter;
• kronisk venøs insuffisiens på grunn av svikt i venøse ventiler;
• levercirrhose og kronisk infeksiøs hepatitt;
• ulike kardiomyopatier;
• graviditet;
• medisinering, hvor hevelse av føttene oppstår som en bivirkning;
• fedme;
• traumatisk skade;
• sykdommer i leddene, inkludert gikt og revmatoid artritt.

Hvis slike tilleggssymptomer som dyspné, pustevansker, brystsmerter eller traumatisk skade øker, bør du umiddelbart søke medisinsk hjelp.

Å vite de ovennevnte funksjonene av fødets ødem, er det mulig hjemme til å foreta en foreløpig diagnose, velge ytterligere taktikk for atferd og vurdere risikoen for sykdomsprogresjon:

Visuell inspeksjon og foreløpig diagnose må bekreftes ved laboratorie- og instrumentanalysemetoder.

Basert på årsaken til fotens ødem, er behandlingstaktikken bestemt. Narkotikabehandling uten medisinsk tilsyn er strengt forbudt. Uavhengig kan du bare bruke tradisjonell medisin.

Poliklinisk behandling. I tilfelle av forverring, progression og ved alvorlige eksacerbasjoner, er sykehusinnleggelse på sykehuset - i reumatologisk eller terapeutisk avdeling.

De grunnleggende prinsippene for terapi inkluderer en sunn livsstil, riktig ernæring med begrensning av fett og salt, regelmessig fysioterapi og gymnastikkklasser. For profylakse i perioden mellom eksacerbasjoner, bør pasienten ta vitaminkomplekser basert på vitaminer i gruppe B.

Alt avhenger av alvorlighetsgraden av sykdommen. Åreknuter - en uhelbredelig patologi krever derfor konstant oppmerksomhet fra pasienten. Fremdriften og utviklingen av åreknuter vil kreve kirurgisk inngrep, slik at forebygging og permanente tiltak for å opprettholde venenees helse vil være sentrale. Tromboflebitt er en nødsituasjon som krever umiddelbar sykehusinnleggelse i vaskulær eller kirurgisk avdeling.

Formålet med forebyggende tiltak - styrke karveveggen. Den viktigste tingen - iført kompresjon undertøy. Strømpebukser og strømpebukser gir kompresjon fra utsiden. For intens fysisk anstrengelse anbefales bruk av kompresjonsbindinger.

For første gang etablerte diagnoser og eksacerbasjoner med alvorlig smertsyndrom krever behandling i urologi eller nevrologi. Kronisk pyelonefritis behandles under tilsyn av en polyklinisk terapeut. Totale glomerulære filtreringsforstyrrelser i nyrene fører til hemodialyse.

For å lindre symptomene på ødem på føttene, brukes diuretika, legemidler som forbedrer mikrosirkulasjonen i nyrene og andre vitaminkomplekser. Det anbefales å bruke urte- og urtete.

Graviditet kan føre til hevelse i beina på grunn av forstørret livmor. I senere perioder legger det press på nyrene, tilstanden til karene i nedre ekstremiteter og andre organsystemer. Ødem øker blodtrykket og fører til plasentabrudd.

Puffiness passerer i løpet av den første uken etter levering. For å forbedre arbeidet med nyrene må du ta urtete og avgifter, medisiner for å forbedre blodsirkulasjonen i nyrene (Canephron). Gynekologer anbefaler ofte en knel-albueposisjon - dette er måten å avlaste press på nyrene. For å lindre beinårene og forbedre blodstrømmen fra føttene, er det nødvendig å redusere fysisk anstrengelse, begrense væske og saltinntak.

Det er flere øvelser for å lindre tilstanden av ødem og eliminere smerte og ubehag i lemmer:

1. 1. Ta en komfortabel sitteposisjon, legg føttene på hælene og trekk sokkene til deg selv vekselvis - enten med venstre eller høyre ben. Gjenta øvelsen i noen få minutter.
2. 2. Legg deg ned på sengen og løft føttene på veggen. Det er nødvendig å streve slik at bøyningsvinkelen på kroppen er så nær som mulig til 90 grader. I denne posisjonen kan du bruke 10-30 minutter.
3. 3. Klem og løsn fingrene i en hvilken som helst posisjon. Dette vil forbedre sirkulasjonen i de små blodkarene.
4. 4. I flere minutter, gå på tuppet først og rul deretter fra hæl til tå.
5. 5. Alternativt på hvert ben for å gjøre rotasjonsbevegelser i ankelleddet. Først med klokken, så mot.
6. 6. Hopp på sokker i 10-15 ganger.
7. 7. Sitte eller stå for å gripe små gjenstander fra gulvet ved hjelp av tær.
8. 8. Ligg på ryggen, trekk fingertuppene først på deg selv, så bort fra deg. Fortsett i 5-10 minutter.

For forebygging og behandling av ødem anbefales det å følge noen regler:

1. 1. Lag bad og damping. De er imidlertid kun gyldige for ødemer, ikke ledsaget av alvorlig betennelse. For avkok tørr kamille, persille, streng, eukalyptus og mynte. Varme bad kan byttes ut av kjølig.
2. 2. Å gjennomføre selvmassasje. Dette vil bidra til å øke utstrømningen av væske fra føttene på føttene.
3. 3. På innsiden må du spise mat rik på vitamin B og C, avkok av mynte og lin, spise ferskpresset gulrot og sitrusjuice. Måltider bør også inkludere nødvendig mengde kjøtt, grønnsaker, frukt og grønnsaker.
4. 4. Du må gå og bruke komfortable sko så mye som mulig.