Kalsium Gastrointestinal Stretching

Alle vet: bevegelse er liv, og sport er helse og skjønnhet. Men det er også ubestridelig at jo mer aktiv livsstilen er, desto større er risikoen for skade. Å trene og fysisk aktivitet var ikke skadelig, du må kjenne kroppen din, være i stand til å lytte til det, og selvfølgelig å behandle det riktig, hvis skaden ikke kunne unngås.

I denne artikkelen vil vi snakke om et slikt vanlig trauma, som forverret gastrocnemius muskel og hvordan du skal behandle denne skaden ordentlig.

Biceps gastrocnemius-muskelen er den mest kraftige og funksjonelt viktige muskelen i menneskekroppen, som med soleus muskel under danner den trehodede muskelen i kalven.

Gastrocnemius muskel består av to kjøttfulle bunter av fibre (lateral og medial hode), som stammer fra epurondylen av lårbenet og slutter med overgangen, sammen med tibiens soleus muskel, i den vanlige akillessenen festet til calcaneus. Ved hjelp av kalvemuskulaturen opprettholder en person den vertikale balansen i hele kroppen, så vel som balansen når han beveger seg, bøyer kneet i kneleddet og bøyer foten.

Kalvmuskelen er involvert i alle typer vertikal bevegelse (gå, løpe, hoppe, knep), derfor i nesten alle sportsgrenser, fra karate, volleyball og tennis til skating, aerobic og bodybuilding, samt i mange typer utendørsaktiviteter (turisme, fjellklatring, klatring, ski) suksess og prestasjon er avhengig av helsen og styrken.

Men til tross for at gastrocnemius-muskelen er i stand til å motstå langvarig spenning og tung belastning, og også har høy elastisitet og evne til å strekke seg betydelig og raskt og deretter kontrakt, er det svært sårbart og oftest utsatt for slik skade. I tillegg til forstuinger av armer og ben.

Utvidelsen av gastrocnemius-muskelen er delvis (i sjeldne tilfeller fullstendig) brudd på selve muskelfibrene eller av de tettere bindvevslidamentene som forbinder det med akillessenen.

Årsaker til kjeve muskelforstyrrelser

1 Den angitte bevegelsesamplitud er større enn elastisiteten til ledbåndene eller muskelfibrene som er nedlagt av naturen. Enkelt sagt er muskelbåndet skadet som følge av overdreven spenning. For eksempel, når du faller, mislykkes landing etter et hopp eller trykk fra bakken, mens du utfører strekkøvelser uten å først varme opp musklene (oppvarming).

2 Skarp fysisk anstrengelse på dårlig oppvarmet kalvemuskulatur. I dette tilfellet oppstår fiberbrudd som følge av svært sterk muskelkontraksjon.

3 Langvarig intens spenning på muskelen, som fører til tretthet og overbelastning av muskel fiber.

4 Et sterkt slag mot underbenet, som fører til åpne eller lukkede skader av muskelvev, ledbånd, sener.

Symptomer på kjeve muskelforsterkning

Med en liten strekking av musklene, er det eneste symptomet vondt, noe som er litt forverret av spenning i underbenet og skyver foten fra bakken. Slike opplevelser oppleves ofte av en nybegynner etter den første treningen. Denne smerten er selv betraktet som nyttig, siden mikrotårene som oppstår på små områder av muskelfibrene vokser raskt sammen, og selve muskelen blir sterkere og sterkere.

Hvis forstuing på benet (gastrocnemius muskel) er mer alvorlig, umiddelbart etter at det er skadet, opptrer akutt smerte, som ligner et direkte slag mot underbenet og øker ettersom skaden på muskelvevet sprer seg, for eksempel når du repeterer øvelsen. Det er vanskelig for en person som har fått denne skaden å stå på tiptoes og bøye (rette) foten.

I tilfelle av mer alvorlige skader (senesbrudd, fullstendig ligament eller muskelbrudd), kan en karakteristisk sprekk eller klikk høres, kontraktilitet er helt tapt (det er umulig å stå for å bringe foten).

Ofte, når en kalv muskel ligament er strukket, vises en hematom, ødem (hevelse) i underbenet og ankelleddet på grunn av indre skader på karene.

Behandling av kjeve muskelforsterkning

Svaret på spørsmålet om hvordan å behandle en kalvmuskulatur forankring avhenger av alvorlighetsgraden av skaden. Når "strekker en nybegynner", er det nok ikke å laste muskelen til den er fullstendig restaurert (til smerten forsvinner), som tar fra 3 til 5 dager. Deretter kan du fortsette å trene, med minimumsbelastning på oppvarmet muskel.

Strekninger i første grad (mikrotår av en ubetydelig mengde muskelfibre) og i andre grad (delvis brudd på muskelfibre) behandles konservativt i 2-3 uker og 1-2 måneder. Sprains av den tredje grads gastrocnemius muskel (fullstendig brudd i muskelen eller senen) blir ofte behandlet ved kirurgi, og hele løpet av utvinningen tar fra tre måneder til seks måneder.

Umiddelbart etter skaden av gastrocnemius-muskelen, det vil si med en følelse av karakteristisk smerte, er det nødvendig å stoppe alle bevegelser som er forbundet med belastningen på underbenet og ankelen. For å unngå indre blødning og utvikling av hematomer, og også som ekstern smertestillende, er det nødvendig å bruke kaldt (is, en flaske kaldt vann, frosne matvarer) i minst 20 minutter til smertestedet. Ikke bruk is på det åpne området av huden for å unngå skade (effekten av frostbit). For å hindre hevelse og hevelse i leddet, må benet være tett tilbaketrukket med en elastisk bandasje. Ikke påfør en bandasje for tett, da dette kan føre til dårlig sirkulasjon og hypoksi av muskelvev.

Hvis symptomene indikerer et komplett brudd på kalvemuskulaturbindingene, fikser du deretter benet bøyd i kneleddet med en longon og kontakt umiddelbart beredskapsrommet der, etter å ha gjennomført en rekke undersøkelser (MR, røntgen), vil kompleksiteten av skadene bli bestemt og kvalifisert behandling foreskrevet.

Hvis det oppstår forstyrrelser i et barn, bør du umiddelbart konsultere en lege som profesjonelt fastslår symptomene.

Hvis ankelens motoriske evne ikke er svekket, og symptomene indikerer en moderat alvorlighetsgrad av skaden, behandler du bruken av gastrocnemius-muskelen i henhold til følgende skjema:

1 Innen to dager etter skade er det nødvendig å utelukke enhver belastning på beinets muskler (fullstendig hvile). Analgetika (smertestillende midler) kan tas for å lindre smerte, men aspirin og ibuprofen er kontraindisert i tilfeller av alvorlig felles hevelse, da disse stoffene påvirker blodproppene. For å redusere utviklingen av puffiness, bør den skadede lemmen holdes litt over nivået av hjertet (for eksempel ligge på sofaen, legg foten på puten eller på putene). Hver 4-6 timer gjelder kald i 15-20 minutter. Bruk elastisk bandasje hele dagen. Om natten, bruk en kjøle salve eller gel (apizartron, voltaren emulgel, ketonal, quickmgel).

2 Ikke tidligere enn 5-7 dager, etter at smerten er fullstendig forsvunnet, for å gjenopprette elastisiteten og funksjonaliteten til muskelfibrene, er det nødvendig å gjøre en to ganger daglig gni med oppvarmende salver (Ben-Gay, Viprosal, Capsicum) som forbedrer mikrosirkulasjonen i vevet. Du bør også knytte kalvemuskelen med en lett massasje og enkle oppvarmingsøvelser (for eksempel fotrotasjon).

3 Fysioterapiprosedyrene, som diadynamisk terapi, magnetisk terapi og ultralydbehandling, gir en betydelig økning i gjenopprettingsprosessen.

4 Det er nødvendig å gjenoppta trening og aktiv hvile etter full gjenoppretting av muskelen (mangel på smerte og ubehag under fulle bevegelser av knel og ankelleddet). Det skal begynne med en minimal belastning på de forvarmede musklene. Hvis du opplever ubehag eller smerte i underbenet, bør du straks slutte å trene, for å unngå enda større skade.

Ta vare på deg selv og husk at den skadede muskelen har sitt eget minne, og å se bort fra det i fremtiden har mange konsekvenser.

Gastrointestinal Sprain - Smertefulle Skader

De fleste går, kjører, tapper, spretter og squat rent automatisk og tenker absolutt ikke på hva som gjør dem i stand til å gjøre det enkelt, fritt og praktisk uten innsats. Inntil det oppstår en ganske ubehagelig og svært smertefull skade - en kalvmuskelforstuing.

Du må glemme å løpe, du vil ikke være i stand til å stå på tuppet, og du kan bare gå, limpe sterkt og overvinne smerten piercing hele beinet. Noen ganger er det ikke engang klart hvordan dette skjedde. Bare på et øyeblikk, nesten ut av det blå, ble kaviar syk og kommer ikke til å roe seg ned. Selv for å gå på dette benet er det problematisk, og så oppstår spørsmålet naturlig, hva er det: kvel muskelbelastning, hva skal jeg gjøre og selvfølgelig hvordan å helbrede?

Faktorer og årsaker til strekk

Til tross for det som er beskrevet i forrige avsnitt, som alle kan bekrefte, kan gastrocnemius muskelen ikke bli skadet. Det er ganske elastisk og har egenskapen til veldig raskt komprimering og utgivelse. Derfor er det umulig å få en slik skade mens du ligger på sofaen eller gå sakte. Men så snart en person begynner å spille sport, gå på en camping tur, eller bare rushes etter bussen som skal lukke døren, øker risikoen for å strekke seg øyeblikkelig. Det er fire hovedårsaker til kalv muskelskade.

• Overdreven spenning i leddbåndene i gastrocnemius muskelen. Enkelt sagt, muskelen ble tvunget til å strekke seg mer enn det var i stand til.
• Skarp reduksjon av gastrocnemius muskelen. Omvendt bevegelse. Muskelfibre tåler ikke kompresjon.
• Monotont langvarig belastning, noe som resulterer i muskelmasse, noe som fører til svekkelse av elastisitet og skade.
• Fysiske eksterne effekter. Enkelt sagt, et slag mot kalvemuskelen, som kan føre til ikke bare å strekke, men også å bryte leddene.

Etter å ha nøye analysert alle fire punktene, kan det sies med tillit at sportsskader, aktiv utendørs rekreasjon eller bare uventede, for plutselige bevegelser kan føre til skade på gastrocnemius muskelen. Dette betyr ikke at det er nødvendig å ikke gå på stadion eller til treningsstudioet lenger, men å glemme lange turer på landsbygda med en ryggsekk bak skuldrene. Ingen måte. Du trenger bare å starte hver leksjon med oppvarming og oppvarming av alle muskelgrupper, ikke bare kalven, men turistruten bør legges slik at faller, hopp og annen ekstremsport kan minimeres.

Symptomer på strekk

Et symptom på små forstuinger kan lett beskrive en nybegynnerutøver. Dette er den såkalte "nyttige smerten", som nesten alltid oppstår etter den første treningen. Smerten er ikke sterk, vondt, med bevegelse og spenning av den skadede muskelen, øker. Årsaken er muskelfibrenees mikrobrudd, som vokser veldig raskt.

Med en sterkere strekk, føles offeret som om han har blitt rammet på kalven. Hvis feltet på dette ikke stopper å strainere muskelen, vil skaden fortsette å spre seg videre, og det vil være umulig å ikke bare stå på tiptoes, men også å bøye og bøye foten.

Hvis du har hørt en ubehagelig karakteristisk sprekk eller et enkelt klikk, og din kontraktile evne er borte - gapet er ganske alvorlig, og krever ganske lang behandling.

En hematom eller hevelse viser at benet må være løst og umiddelbart ta kontakt med beredskapsrommet.

Typer og grader av strekk

Typer av strekk er beskrevet i forrige avsnitt, men graden av kompleksitet er gjenstand for en egen diskusjon.

• 1. grad. Det er mikrogapene. Behandlingen er praktisk talt ikke nødvendig. Det anbefales i 1-2 dager å redusere intensiteten til trening og andre belastninger.
• 2. grad. Delvis ruptur av muskelfibre. Behandling som dette, vil bare 1-2 dager ikke gjøre.
• 3. grad. En komplett brudd på muskler og sener, som krever kirurgi, og en fullstendig gjenoppretting kan ta seks måneder.

Førstehjelp

Hvis du tydelig føler den karakteristiske smerten og forstår at du har strukket gastrocnemius muskelen, må du først og fremst stoppe belastningen på det skadede benet. Is bør brukes på den skadede muskelen, eller en flaske kaldt vann. Dette vil forhindre hematomer og redusere muligheten for intramuskulær blødning. Tett, men ikke tett, bandasje kalven med elastisk bandasje for å unngå hevelse.

Hvis du mistenker en tredje grad av skade, er det i dette tilfellet nødvendig å fikse leggen i bøyd stilling og umiddelbart konsultere lege.

diagnostikk

En profesjonell, erfaren kirurg og traumatolog vil bestemme strekkingen av gastrocnemius-muskelen på bare noen få minutter. Men kompleksiteten og omfanget av skade, som kvaliteten og varigheten av behandlingen vil avhenge av, kan bare dømmes ved røntgenundersøkelse eller MR.

Behandlingsprosedyrer

Eksempler med kirurgi og første treningssyndrom i denne delen bør utelates. I første omgang vil behandlingen foregå på sykehuset, hvor det medisinske personalet vet godt hva de skal gjøre og når og ikke trenger råd fra utsiden. Og i det andre tilfellet, stort sett, er det ikke nødvendig med behandling, bare relativ hvile for den skadede muskelen.

Hvis du bestemmer deg for å gjøre deg hjemme hjemme, når du strekker eller forstyrrer deg i moderat grad, bør du følge følgende regler:

• I de første to dagene er det nødvendig å sikre fullstendig hvile til det skadede benet.
• Du kan redusere smerte ved å ta smertestillende midler. I dette tilfellet må du være forsiktig og i tilfelle av alvorlig ødem, unngår ibuprofen og aspirin som tynner blodet.
• For å senke blodtrykket på den skadede muskelen, bør du holde beinet rett over hjertetivået.
• En gang hver 5. time påkaller en kaldkompress i 15-20 minutter.
• Spred det skadede stedet over natten med kjølegel eller salve.
• På 5-7 dager vil det være mulig å gni med varme salver to ganger om dagen.
• Samtidig er det verdt å begynne å gjøre lett mosjon og massasje.
• Det vil ikke være overflødig å gjennomgå fysioterapeutiske prosedyrer som foreskrevet av lege.

forebygging

Ingen er forsikret mot tilfeldige fall, hensynsløse forstyrrelser og uventede slag, spesielt folk som leder aktiv livsstil, spiller sport og elsker å tilbringe tid i naturen. Dette betyr ikke at strekk av kalvemuskulaturen er garantert for dem i en eller annen grad. Elementære forebyggingsmetoder kan minimere denne risikoen. Enhver idrettsutøver vil fortelle deg at ikke under noen omstendigheter ikke gi maksimal belastning på de oppvarmede musklene. Så før noen aktiv handling må du gjøre flere oppvarmingsøvelser. Generelt har daglige morgenøvelser ikke blitt avbrutt ennå. Det oppvarmer ikke bare alle musklene dine, åpner lungene etter søvn, og får blodet til å løpe raskere. Lading vil gi deg et godt humør for hele dagen, og dette er en viktig komponent i suksess.

Førstehjelp for å strekke kalvemuskelen: hvordan og hvordan å behandle skade

Stretching muskler i benet - en av de vanligste skader på underekstremiteter, fordi det kan skje selv etter litt trening. Når det strekker seg, er det en følelse av rive av vevet, og etter det har det en veldig sterk smerte. Å vite de viktigste symptomene, kan du gi førstehjelp riktig, dette vil unngå komplikasjoner og komme opp raskt.

Årsaker til sprains

Du kan skade en muskel i følgende situasjoner:

• jogging;
• i utendørs spill, gymnastikk;
• når du hopper fra en høyde;
• med tretthet og hypotermi.

Stretching er enkelt å skille fra en brudd: med en slik skade er det ingen deformitet på beinet, det er ingen knase når du presser på hælen.

Når du strekker, går symptomene bort etter noen uker. Men hvis det oppstod et brudd på musklene, kan smerte vare opptil 2 måneder.

Symptomer og utvidelser

Umiddelbart etter skaden oppstår det alvorlig smerte, blir bevegelse av beinet vanskelig. Ødem vises, blåmerker kan oppstå på grunn av brudd på blodårene. Kanskje en kombinasjon av smerte med kramper.

Å bestemme alvorlighetsgraden av skaden er bare en oppgave for spesialisten. Dette vil kreve en grundig undersøkelse av skadet lem og røntgenstråler. På bildet kan du se nøyaktig bildet av skade, vurdere tilstanden til beinvevet.

Eksperter identifiserer flere grader av alvorlighetsgrad av slike skader.

• Det første stadiet er preget av et lite brudd på muskelfibre. I dette tilfellet føles offeret mild smerte.
• I den andre fasen er ødem form på skadestedet, det er nesten umulig å gå på beinet.
• Den tredje graden er preget av alvorlig smerte. Ligamentbrudd er observert her, leddet er ustabilt, muskler mister deres evne til å kontrakt.

Hvis skadene er komplekse, svikt og en nøyaktig diagnose, vil legen også foreskrive en ultralyd for å vurdere tilstanden til det omkringliggende vevet.

Førstehjelp

Umiddelbart etter å ha skadet offeret, må du komfortabelt sete eller legge seg ned, bruke kaldpressing til skadestedet. Kulden vil bidra til å fjerne hevelsen. Hold et iskompress i minst 20 minutter.

Komprimering kan ikke legges på bar hud, lemmer forpakning av klut. Det er viktig å sikre benet, til dette formål, egnet elastisk bandasje. Hvis et blåmerke dannes på skadestedet, bør benet festes i hevet stilling. Dette vil bidra til å unngå omfattende hevelse. Det er viktig å bringe offeret til sykehuset så snart som mulig.

Sprain Therapy

Behandlingens taktikk av legemets muskler avhenger av alvorlighetsgraden, den generelle tilstanden til pasienten.

Ved liten skade vil behandlingen ikke vare mer enn en uke. Først av alt trenger pasienten fullstendig hvile, i minst to dager bør ikke beinet forstyrres. Først anbefales det å gå med krykker for ikke å overbelaste det syke benet.

Hvis låret i tillegg til underbenet er skadet, er det nødvendig å observere strenge sengestøtter.

Etter de første symptomene er lettet, er terapeutisk massasje og fysioterapi øvelser foreskrevet.

Omtrentlig behandlingsplan:

1. I de første dagene etter brudd eller strekking, bør alle fysiske aktiviteter være helt utelukket. Det er veldig farlig å spenne underbenet i denne perioden. Smerte lindrer med smertestillende midler. Foten anbefales å holde på puten. I løpet av dagen blir den tett tilbaketrukket og behandlet med anti-inflammatorisk salve om natten.
2. Hvis symptomene ikke går etter en uke, foreskrive gnidning av salver. Dette er nødvendig for å forbedre blodsirkulasjonen i vevet.
3. Hvis pasienten har en kalvemuskulatur etter å ha strekket ankelen, bør den knyttes minst to ganger om dagen for å gjenopprette tone og blodsirkulasjon.
4. Medisinering, fysioterapi og massasje bør kombineres med magnetisk terapi og fysioterapi.

Du kan helt flytte etter at smerten forsvinner. Hvis en idrettsutøver er skadet, bør du gradvis gå tilbake til treningsøktene, varme opp godt før hver treningsøkt. Hvis du føler smerte under treningen, bør treningen umiddelbart stoppe og fortsette behandlingen.

Behandling av strekking av beinmuskulaturen hjemme

De to første dagene etter skaden er det viktig å observere hvile og bruke kaldpresser til det skadede området. På den tredje dagen blir de erstattet av varme. Du kan bruke poser med varm sand eller salt.

Jodnett gir en god effekt, den er malt på stedet av ødem. Det anbefales å bruke rutenettet minst to ganger om dagen.

Du kan lage deg en salve for føttene hjemme. For å gjøre dette må du male 1/4 av et såpe, male med en eggeplomme og to skjeer med vann. Den resulterende massen blir satt på gasbind og bundet til sårpunktet. Salven lindrer smerte og bidrar til rask muskelgjenoppretting.

Fjern raskt hematom og hevelse vil hjelpe bodyaga: det må fortynnes i henhold til instruksjonene og sette vrang i stedet for skade i 30 minutter.

Gjenoppretting av underbenet etter strekking er en kompleks prosess.

Symptomer og behandling av strekk og brudd på gastrocnemius muskelen

Strekk og brudd på gastrocnemius muskelen er skader som oppstår i lignende situasjoner, men varierer i graden av vevskader. Oftest forekommer slike skader i idrettsutøvere, i hverdagen skjer sjelden. Siden muskelfibrene er ganske elastiske og strekker seg godt, er pauser mindre vanlige enn forstuinger. Behandlingsmetoden og gjenopprettingstiden avhenger av graden av skade og tilhørende symptomer, på denne tiden anbefales pasienten å begrense fysisk aktivitet, siden denne muskelen er involvert i alle typer bevegelse av underekstremiteter.

Strekk og rive muskler - hva er forskjellene?

Kalvemuskelen ligger på baksiden av underbenet. Den består av tynne, men lange muskelfibre innelukket i en bindevevskapsel. Ordlyden av diagnosen avhenger av omfanget av deres skade:

• strekker seg - delvis tåre av fibrene, den anatomiske integriteten til muskelen opprettholdes;
• gap - muskelets anatomiske integritet er ødelagt.

Anatomisk representerer begge disse diagnosene en lignende skade, men i varierende grad av alvorlighetsgrad. Ifølge den internasjonale klassifiseringen av sykdommer (ICD - 10) tilhører begge disse skader den samme undergruppen (S86.1 - Skader av andre muskler og sener i rygmuskulaturgruppen på tibia nivå, med unntak av Achillessenen).

Kalvmuskelen er ansvarlig for alle typer vertikal bevegelse (gåing, løp, knep, hopp), slik at dets anatomiske struktur gjør det mulig å motstå alvorlige belastninger. I den øvre delen er den festet til lårbenet. Dessuten er fibrene delt inn i 2 store bunter, og over ankelen forbinder gastrocnemius muskelen med soleusen. Disse to musklene danner triceps muskel i beinet og slutter med den vanlige achillessenen.

De viktigste årsakene til skade

Alle mulige årsaker til strekking av gastrocnemius-muskelen kan deles inn i idretts- og husskader. De oppstår hvis muskelfibrene blir tvunget til å strekke seg utover deres evner. Blant de vanligste årsakene og faktorene er flere:

• sterk spenning av fibrene som et resultat av fallende eller uforsiktige bevegelser;
• engangs overbelastning på shin;
• lang enkel trening mellom hvilken kalvemuskelen ikke har tid til å gjenopprette (inkludert å gå);
• spark til baksiden av shin.

Skader på gastrocnemius-muskelen er en hyppig forekomst hvis pasientens faglige aktivitet er forbundet med lang vandring. Men fra denne skaden er ikke forsikret og de som fører en stillesittende livsstil, ikke relatert til sport. Tvert imot, muskelfibre under slike forhold mister sin styrke og elastisitet, derfor er de mer utsatt for skade.

Symptomer på kalv muskel ruptur

Kliniske tegn på skade på gastrocnemius muskelen er en beskyttende reaksjon i kroppen, som ved hjelp av smerte beskytter legemet mot ytterligere anstrengelse. Mikrofiber av fibre fremkaller utviklingen av den inflammatoriske prosessen og utseendet av bløtvevsødem.

Skader på gastrocnemius muskel kan deles inn i 3 grader:

• 1 grad - en liten strekking av muskelfibre. Smerten er moderat, det manifesterer seg litt tid etter skaden. Det er en liten hevelse, amplituden av bevegelsen av lemmen er litt redusert på grunn av økt smerte under stress.
• 2 grader - brudd på en del av fiber. Traumet er ledsaget av akutt smerte og det raske utseendet av puffiness. Det er hematomer. Bevegelse av den skadede lemmen forårsaker smerte, men leddet forblir mobil.
• Grad 3 - fullføre muskelbrudd. Muskelen er skilt fra akillessenen, utseendet av patologisk mobilitet i ankelen er mulig. Traumet forårsaker akutt smerte opp til smertefullt støt, og et omfattende hematom er dannet på det skadede området.

Hvis symptomene begynner å vises umiddelbart på skadetidspunktet, er det grunn til å mistenke en muskelbrudd. Ved strekking kan offeret ikke føle dem, og smerte og hevelse vil dukke opp etter noen timer. Det er svært viktig å skille brudd på gastrocnemius muskelen fra skade på andre strukturer som ligger i baksiden av underbenet - ligamentene og akillessenen.

Diagnostiske metoder

Før behandling er det viktig å avgjøre hvilket vev som er skadet og hvilke av dem har bevart sin integritet. Det er også nødvendig å lage en røntgen på beinet for å sikre at det ikke er sprekker, noe som er spesielt viktig etter et fall. I kombinasjon med andre diagnostiske metoder er det mulig å bruke maskinvare metoder:

• Ultralyd - den viktigste måten å vurdere tilstanden av bløtvev;
• X-ray - er foreskrevet for mistenkte sprekker eller brudd på benets ben;
• MR er en ekstra diagnostisk metode i tvilsomme situasjoner.

Når du strekker musklene, er det viktig å diagnostisere riktig. Hjemmebehandling er bare mulig dersom motorens funksjon i lemmen er bevart, og smertsyndromet er moderat uttrykt.

Førstehjelp

Traumatologen behandler behandling av gastrocnemius muskelen. Men det er veldig viktig å gi førstehjelp i tide og ikke observere kompliserte regler.

Selv om offeret ikke føles smerte på tidspunktet for høsten, bør du ikke forsøke å komme opp på føttene - i noen tilfeller begynner symptomene etter en stund.

Visuelt kan man vurdere graden av skade på muskler og andre strukturer med hastigheten der ødem fremkommer og tilstedeværelse eller fravær av hematom.

Førstehjelp er å gjøre følgende:

• Påfør et kaldt trykk eller is på det skadede området for å redusere sannsynligheten for hevelse og hematom;
• Fest lemmestrammet elastisk bandasje (hvis det ikke er synlige tegn på muskelbrudd eller beinbrudd);
• Ta smertestillende midler hvis nødvendig.

I noen tilfeller er det bedre å ringe en ambulansbrigade. Skader som ledsages av brudd på gastrocnemius-muskelen, blir ofte ledsaget av brudd eller beinfrakturer, skade på ledbånd og sener. I tillegg er muligheten for omfattende blødning i bløtvev ikke utelukket.

De viktigste tilnærmingene til behandling

De første dagene etter skade må du overholde sengestøtten eller losse lemmen, hvis vi snakker om den første graden av strekk. Påfør is til det smertefulle området med jevne mellomrom. Varmende salver eller kremer i denne perioden er kontraindisert fordi de utvider blodårene og kan forverre betennelsen.

I fremtiden kan pasienten utvikle kaviar med enkle øvelser, men dette skjer etter at muskelfibrene er opprettholdt og akutt smerte passerer. I hjemmet anbefales det å bruke elastisk bandasje eller bandasje, dersom gipsen ikke påføres avgjørelse fra legen. En annen metode for å fikse kalvemuskelen tapes. Båndet er en elastisk gips på en gummibase som er limt på baksiden av underbenet og lar ikke muskelen strekke seg.

Medikamentterapi for å strekke eller sprekke i kalvemuskelen reduseres til bruk av salver eller geler som inneholder antiinflammatoriske og smertestillende komponenter, som trer inn i tykkelsen av vevet som fremmer rask fiberregenerering:

• Traumel er et naturlig urtemiddel for utendørs bruk, noe som gjør at du raskt kan lindre smerter og betennelser, normalisere blodsirkulasjonen i det skadede området og starte prosessene for cellereparasjon;
• Apizartron er et farmasøytisk produkt basert på bie gift, hvilke hematomer absorberes.

Under gjenopprettingsperioden er det nyttig å gjennomgå fysioterapi og massasjekurs. Dette vil forbedre blodsirkulasjonen og muskelernæring, forhindre dannelse av arr. I tillegg, hjemme, må du utvikle en lem er ikke vanskelig øvelser. De utføres jevnt, smerte bør ikke forekomme.

Varigheten av behandlingen avhenger av alvorlighetsgraden av skaden og pasientens ansvar.

For å gjenopprette fullstendig fra en mild strekning er 5-10 dager nok. Med en fullstendig ruptur av musklene kan rehabilitering ta flere måneder.

Forebygging av forstuinger og tårer

Konsekvensene av et uforsiktig fall, et overbelastning av en muskel eller et blåmerke er en langsiktig gjenoppretting, fiksering av et lem, avvisning av aktive hvilemodeller. Traumer er lettere å hindre enn å behandle. Ta vare på helsen til muskelskjelettsystemet, ikke glem noen enkle regler:

• det er bedre å ikke ha tid til å utføre noen trening på treningen enn å starte den ikke strekkes nok;
• Jo sterkere musklene, jo mindre sannsynlig de skal strekke - regelmessig mosjon vil bidra til å forbli i god fysisk form;
• skikkelig ernæring påvirker tilstanden til karene som mating musklene;
• is er en periode med økt skade, så du bør pre-velge komfortable sko med glidende såler.

Strekk eller rive av gastrocnemius muskelen regnes som en av de mest vanlige sportsskader. Faktisk er denne muskelen involvert i nesten alle typer fysisk aktivitet og bærer vekten av en person når han går. Trekk muskelen kan være i trening eller i hverdagen med en uforsiktig bevegelse. Kirurgisk inngrepsbehandling av denne typen skade krever kun i spesielt komplekse tilfeller.

Strekning av kalvemuskulaturen - Helseimpuls

Årsaker til strekking

Blant årsakene til å strekke seg:

1. Overdreven spenning i muskelbåndet forårsaket av et fall, mislykket landing eller et trykk fra bakken.
2. Intensiv muskelkontraksjon, utløst av en tung belastning på uforberedt vev.
3. Sterkt slag mot ankelområdet, noe som resulterer i skade på ledbånd, muskler og sener.
4. Langvarig fysisk trening, nedbryting av muskelfibre.

Hvis muskelfibrene eller ligamentene som forbinder Achilles-senen med muskelbrudd helt eller delvis, strekker seg, sier kvinner om det: "trukket muskel".

Sterk spenning av kalvemuskulaturen, utover grensene for det normale spekteret av bevegelse;

Skarp belastning på kalvemuskulaturen;

For intens daglig belastning på kalvemuskulaturen;

Direkte slag mot kalvemuskulaturen.

jogging;

øvelser med dumbbells, for skarp oppvarming;

det er ofte tilfeller av skade på ankelbindingene under et basketballspill eller etter å ha hoppet fra en høyde;

folk som er involvert i gymnastikk, ofte utsatt for muskelbelastning i knærne;

I tillegg kan overarbeid og hypotermi være årsaker til benskader.

1 Den angitte bevegelsesamplitud er større enn elastisiteten til ledbåndene eller muskelfibrene som er nedlagt av naturen. Enkelt sagt er muskelbåndet skadet som følge av overdreven spenning. For eksempel, når du faller, mislykkes landing etter et hopp eller trykk fra bakken, mens du utfører strekkøvelser uten å først varme opp musklene (oppvarming).

2 Skarp fysisk anstrengelse på dårlig oppvarmet kalvemuskulatur. I dette tilfellet oppstår fiberbrudd som følge av svært sterk muskelkontraksjon.

3 Langvarig intens spenning på muskelen, som fører til tretthet og overbelastning av muskel fiber.

4 Et sterkt slag mot underbenet, som fører til åpne eller lukkede skader av muskelvev, ledbånd, sener.

Med en delvis (sjelden - fullstendig) brudd på muskelfibrene eller tette leddbånd som forbinder den med akillessenen, blir muskelmuskelen strukket.

For høy amplitud av bevegelser, som overgår mulighetene for elastisitet i muskelfibre, lagt ned av naturen. Med andre ord er skade på muskelbåndet på grunn av overdreven spenning. Dette kan for eksempel oppstå på grunn av dårlig landing når du hopper eller skyver av bakken, på grunn av fall, eller etter å ha utført en strekkøvelse uten oppvarming.

Skarp belastning på utilstrekkelig oppvarmet gastrocnemius muskel. Gapet, i dette tilfellet, skyldes en sterk sammentrekning av musklene.

Et skarpt og sterkt slag mot ankelen - forårsaker åpen eller lukket skade på musklene, ledbåndene, senene.

Langvarig intens stress som fører til muskel fiber tretthet.

sport der det er jerks på fart: løping, fotball, basketball, rugby, hopp, løpende hindringer;

tretthet,

overspenning;

økt stivhet av kalvemuskulaturen;

hypotermi.

Hvis strekket er ubetydelig, vil det eneste symptomet være smerte, noe som øker litt med spenningen i tibia, som følger med å skyve foten av overflaten. Enhver nykommer etter den første treningen opplever denne smerten. Det er enda betraktet som nyttig fordi mikrobrytene som vises på muskelfibrene vokser raskt sammen, noe som gjør muskelen sterkere og sterkere.

For mer alvorlige forstuinger, observeres en ganske skarp smerte, som ligner på følelsene som følger med et direkte slag mot underbenet. Smerte øker med spredning av skade - dette kan forekomme, for eksempel med gjentatte øvelser. Etter en slik skade har en person problemer med å prøve å stå på tuppet eller bøye (rette) foten.

Tyngre skader som følger med forlengelsen av gastrocnemius muskelen er også mulig. Symptomer som oppstår etter en karakteristisk sprekk eller klikk, er tap av muskelkontraktilitet. En person som har fått en slik skade kan ikke helt stå på beinet og bøye foten.

Hvis vi snakker om de fysiske mekanismer for forlengelse av gastrocnemius-muskelen, kan følgende årsaker til denne skaden identifiseres:

• langvarig overbelastning;
• Plutselig bevegelse bredere enn normal amplitude;
• overdreven strekking av uforberedt muskel;
• sterk direkte hit.

Praktisk sett kan du bli skadet som følge av plutselig, plagsom bevegelse under trening eller aktiv rekreasjon, når du faller på føttene fra en høyde. Det er nødvendig å vite at gastrocnemius muskelen, som alle muskler i menneskekroppen, består av individuelle muskelfibre.

Disse fibrene er delt inn i to store bunter (hoder). Hodene til gastrocnemius-muskelen ved hjelp av ledbånd festet på begge sider til underdelen av lårbenet.

Muskelen slutter med en sterk Achilles-sene festet til calcaneus. Ved forlengelse av gastrocnemius-muskelen menes skade på fibergruppen i selve muskelen eller dens sener.

Det er tre mulige alvorlighetsgrader av denne skaden, hver med sine egne symptomer.

Symptomer på strekk etter grad

Med en mindre skade består behandlingen i å eliminere belastningen på den skadede muskelen før den endelige rehabilitering. Hele prosessen tar ikke mer enn 2-3 uker.

Deretter kan trening fortsettes, og legger muskler i beina gradvis.

Umiddelbart etter at skaden anbefales å immobilisere lemmen.

For å unngå hematomer, bruk noe kaldt til det skadede området i 20 minutter. For å forebygge ødem anbefales det at skinnen spoles tilbake med en gasbind, men det bør ikke påføres tett - dette vil bare redusere behandlingsprosessen, noe som fører til nedsatt blodsirkulasjon.

De samme tiltakene bør gjøres i første gang etter skade til moderat og alvorlig alvorlighetsgrad.
.

Hvis benfunksjonaliteten ikke er nedsatt, og symptomene indikerer en moderat skade, bør følgende tiltak tas:

1. I to dager viste det skadede beinet absolutt hvile. Behandling med smertestillende midler er kun egnet for alvorlig smerte. Ved åpenbart ødem, er det verdt å gjøre uten aspirin og ibuprofen, som påvirker blodproppene. For å eliminere ødem, bør det skadede området på benet holdes på høyt underlag. Is bør brukes regelmessig til det berørte området, samt en elastisk bandasje. Om natten er det godt å bruke kjølesalve eller krem ​​(Ketonal, Voltaren emulgel, etc.).
2. Etter 5-7 dager etter at smerten forsvinner, kan behandlingen fortsette med oppvarmingsforbindelser (Ben-Gay salve, Viprosal, etc.). Disse stoffene stimulerer mikrosirkulasjonen i vevet, og gir dem elastisitet. En mild massasje i underbenet og enkle øvelser vil ikke forstyrre heller.
3. Rehabiliteringsprosessen stimuleres av fysioterapi (ultralyd, magnetisk terapi, etc.).
4. Det er nødvendig å gjenoppta fysisk anstrengelse bare etter at muskelen har gjenopprettet (smerte og ubehag vil forsvinne når leddene beveger seg). Det er bedre å starte med små belastninger og varme opp musklene før du trener.

Hvis symptomene viser tegn på fullstendig brudd på leddbåndene, bør du straks søke legehjelp etter at du har festet lemmen. Ved alvorlig traumer kan strekkbehandling ta mer enn tre måneder, og behovet for kirurgisk inngrep er ikke utelukket.

Med en mindre skade består behandlingen i å eliminere belastningen på den skadede muskelen før den endelige rehabilitering. Hele prosessen tar ikke mer enn 2-3 uker.

Deretter kan trening fortsettes, og legger muskler i beina gradvis. Umiddelbart etter at skaden anbefales å immobilisere lemmen.

For å unngå hematomer, bruk noe kaldt til det skadede området i 20 minutter. For å forebygge ødem anbefales det at skinnen spoles tilbake med en gasbind, men det bør ikke påføres tett - dette vil bare redusere behandlingsprosessen, noe som fører til nedsatt blodsirkulasjon.

De samme tiltakene bør gjøres i første gang etter skade til moderat og alvorlig alvorlighetsgrad..

Hvis symptomene viser tegn på fullstendig brudd på leddbåndene, bør du straks søke legehjelp etter at du har festet lemmen. Ved alvorlig traumer kan strekkbehandling ta mer enn tre måneder, og behovet for kirurgisk inngrep er ikke utelukket.

Symptomer på strekk

Hvis det oppnås en liten strekk, er det eneste symptomet ved smerte, noe som øker noe på grunn av underbenets belastning, som skyldes avstøtning fra fotoverflaten. Nybegynnere opplever vanligvis lignende smerter etter de aller første treningene.

Noen anser denne strekken å være nyttig, siden mikroskopiske tårer vokser raskt nok, noe som gjør muskelen sterkere og sterkere.

I nærvær av alvorlig strekking, føles akutt smerte. Det føles som det som er oppnådd etter et direkte slag mot underbenet. Denne smerten blir sterkt forverret ettersom skaden spres på grunn av den gjentatte tråden av den traumatiske øvelsen. Etter å ha fått slike skader, kan en person bøye eller rette foten med vanskeligheter, det er vanskelig for ham å stå på tuppet.

Alvorlig skade på grunn av strekk av denne muskelen er også sannsynlig. Symptomene umiddelbart etter et karakteristisk klikk eller sprekke er at muskelen mister sin kontraktilitet. Etter det er personen ikke helt i stand til å bøye foten og stå på det skadede benet.

Profesjonelle idrettsutøvere og nybegynneramatører står ofte overfor skader som kalvforstuing. Denne muskelen hjelper en person til å opprettholde vertikal balanse, bøy kneledd og fot.

All fysisk aktivitet av en person er forbundet med en gitt muskel, enten det går, går, hopper eller hakker. Derfor er det skadet så ofte under treningssporter.

Stretching musklene kommer noen ganger under aktiv rekreasjon: ski, klatring, fotturer. Fibrene i selve muskelen kan brytes delvis eller helt (som er sjelden), dette kalles strekk.

Under det forstås også brudd på ledbånd, som tjener til å koble gastrocnemius muskelen med calcaneus.

Smerte og ømhet i kalvområdet;

Stivhet i kalvemuskulaturen;

Svakhet i beinmuskulaturen;

Smerter når du skyver av eller står på tuppet;

Bruising på underbena (hvis blodårene er ødelagte);

Klikk (sjelden når muskelen er ødelagt).

Når en muskel strekkes, er det vanligvis smerte, hevelse eller hevelse i et skadet område. Hematom kan forekomme.

Muskelstrekningssmerter kan være både små og svært sterke, betydelig begrensende fysisk aktivitet. Hvis rygmuskelen er strukket, resulterer ytterligere belastning - sving eller bøyning - økt smerte.

Resten derimot bidrar til å redusere smerte. Etter hvert som muskelen strekker seg, kan små arr oppstå, slik at muskelen kanskje ikke er så elastisk og sterk etter skade.

Ofte lider skader på ryggenes muskler med utvikling av ødem i lumbalområdet og utseendet på blåmerker. Hvis muskelen ikke kan reduseres - kontakt lege, det kan være tegn på tann eller rive av muskelen.

Diagnose av kalv muskelforsterkning

Sprøyter av kalvemuskulaturen er differensiert i henhold til deres alvorlighetsgrad.

1 grad av strekk av kalvemuskulaturen

2 graders strekk av kalvemuskulaturen

Når du diagnostiserer, spør legen hvordan og når skaden oppstod. Ved å undersøke det skadede området prøver legen å identifisere området overfølsomhet og hematom i underbenet.

mikro-tårer av en rekke muskelfibre - en fullstendig gjenoppretting tar 2-3 uker;

muskelfibre delvis revet - gjenoppretting tar 1-2 måneder;

muskelfibre er helt revet - gjenoppretting varer over 3 måneder.

De mest alvorlige tilfellene kan kreve en MR-skanning - det hjelper med å bestemme varigheten av gjenopprettingen eller Doppler-ultralyd.

Muskelbehandling

Hvordan opptre i en situasjon hvis det var en plutselig strekking av en av kalvemuskulaturen. Behandlingen avhenger av alvorlighetsgraden av skaden.

"Stretching a beginner" behandles ved å unngå belastninger til full gjenoppretting. Hvis smerten forsvinner etter noen dager, kan du fortsette treningen.

Du må begynne å engasjere seg gradvis, uten å unnslippe musklene før lastene.

For stammer av klasse 1 og 2 (mikroskopiske eller delvise brudd i muskelfibre), utføres konservativ behandling. Det varer to uker for første grad og 2 måneder for andre. Med en tredje grad av skade, ledsaget av en fullstendig brudd på gastrocnemius-muskelen, er kirurgisk inngrep nødvendig, hvorefter gjenopplæringskurset tar ca 6 måneder.

Behandlingen av en slik skade avhenger av hvor alvorlig den er. Hvis spenningen ikke er sterk, vil den passere innen 5 dager, hvis du ikke legger i leggmuskelen. Etter full utvinning kan treningen fortsette. Men belastningen skal være minimal, og sørg for å knede kalvemuskelen før dette.

Hvis mikrobryter av fibrene forekommer i en ubetydelig mengde, utføres en konservativ behandling av omtrent en halvmåne. Og med delvise pauser i kalven, krever behandling minst 2 måneder. En komplett pause krever kirurgisk inngrep, hvoretter gjenopprettingsprosessen begynner, som varer opptil seks måneder.

Så snart skadene oppstod, er det nødvendig å sikre fullstendig hvile til det syke benet.

For å bedøve skadestedet og hematomer ikke utviklet seg, bør du legge noe kaldt i det i 20 minutter.

Det kan være is, en flaske veldig kaldt vann, produkter fra fryseren. Mulig puffiness kan lagres ved å bruke elastisk bandasje. Men du kan ikke blåse det veldig stramt, fordi oksygen sult av muskelvev kommer.

Hvis strekk av musklene i beina førte til en fullstendig brudd, bør du umiddelbart gå til sykehuset. Før dette er det tilrådelig å sette et lengre på bena. Legen vil gjennomføre en studie ved hjelp av røntgenstråler og MR, hvor resultatene vil bestemme terapeutisk kurs.

Hvis det oppstår forstyrrelser i et barn, bør du ikke gjenkjenne alvorlighetsgraden av skaden selv, men gå straks til legen. Spesialisten diagnostiserer alvorlighetsgraden og foreskriver behandling.

Etter å strekke i to dager, ikke belast muskelen og sørg for fullstendig hvile. Smerter kan tas ved å ta smertestillende midler. For å unngå puffiness må benet holdes høyere, for eksempel på puten. Påfør konstant noe kaldt i 15 minutter. Ved sengetid påføres en kjølesalve på sårpunktet.

Etter omtrent en uke, bør smerten forsvinne, du kan begynne å gjenopprette muskelelasticitet. For å gjøre dette, gni ømme stedet med oppvarming salver. Du kan gjøre lysmassasje og enkel mosjon.

Full trening begynner etter fullstendig gjenoppretting av gastrocnemius muskelen.

Mennesker som leder en aktiv livsstil, kan alltid møte en slik irritasjon som en muskelstamme. Konstant bevegelse er særegen for den moderne mannen. I løpet av dagen går vi, løp, hopper, går over store avstander, og tenker ofte ikke på hvilke spesifikke strukturer i kroppen vår er ansvarlig for ytelsen til hver bevegelse.

Store kalvemuskler. Liggende på baksiden av beina, bidrar til å opprettholde kroppens vertikale stilling, bøy kne og fot.

Med andre ord, gå, stå på tuppet, crouch, hopp. Kalvemuskelen er den sterkeste blant skjelettmuskulaturen.

Den er svært elastisk, i stand til å strekke seg sterkt og umiddelbart krympe, men selv med så gode egenskaper er det ofte utsatt for traumatisk skade.

De vanligste ofrene for slike benskader er idrettsutøvere involvert i lagsporter, samt akrobater og gymnaster. Folk som foretrekker utendørsaktiviteter (ski, klatring eller klatring) er også i fare. Etter strekk kan det være nødvendig med lang behandling og rehabilitering.

langvarig overbelastning;

Plutselig bevegelse bredere enn normal amplitude;

overdreven strekking av uforberedt muskel;

sterk direkte hit.

Praktisk sett kan du bli skadet som følge av plutselig, plagsom bevegelse under trening eller aktiv rekreasjon, når du faller på føttene fra en høyde. Det er nødvendig å vite at gastrocnemius muskelen, som alle muskler i menneskekroppen, består av individuelle muskelfibre.

Disse fibrene er delt inn i to store bunter (hoder). Hodene til gastrocnemius-muskelen ved hjelp av ledbånd festet på begge sider til underdelen av lårbenet.

Muskelen slutter med en sterk Achillessenen. festet til calcaneus.

Ved forlengelse av gastrocnemius-muskelen menes skade på fibergruppen i selve muskelen eller dens sener.

Førstegrads strekk er tåringen av individuelle muskelfibre eller ledbånd. Han er passende kalt "nybegynnerstrekningen". Det manifesterer karakteristisk smerte i beina hos uerfarne idrettsutøvere etter trening av beinmuskulaturen. Samtidig er evnen til å stå og tiptoe helt bevart. Intensiteten av smerten er liten.

medisiner

Legen kan anbefale å ta lette smertestillende midler som aspirin, ibuprofen eller paracetamol for å lindre smerte.

Hvis du føler smerte i kalvemuskulaturen mens du bruker disse legemidlene, må du ikke gjenoppta fysisk aktivitet uten legens tillatelse.

Hvil - ikke utfør handlinger som forårsaker smerte (løping, hopping, løfte vekter med muskler i underben). Du kan ikke spille sport før smerten i beinet går;

Kald - bruk is eller en kald komprimering til et strekkområde i 15-20 minutter, 4 ganger om dagen, i flere dager etter skaden. Pak isen i et håndkle. Ikke bruk is direkte på huden;

Kompresjon - Bruk elastiske bandasjer rundt underbenet for å forhindre ekstra hevelse. Vær forsiktig så du ikke bryter bandasjen for tett;

Hold føttene høye - hold føttene over hjertet ditt så mye som mulig i de første 24 timene etter en skade for å minimere hevelse;

I nærvær av alvorlig hevelse er det bedre å ikke ta aspirin eller ibuprofen i løpet av de første 24 timene av skade. Disse stoffene kan påvirke blodkoagulasjonsmekanismen.

Varme - bruk ikke varme i de første 3-5 dagene etter skade. Det er nødvendig å varme opp muskler bare når du går tilbake til fysisk aktivitet. Bruk deretter varme før du strekker musklene eller spiller sport;

Stretching - når den akutte smerten går, kan du begynne å strekke musklerne i takt med anbefalingene fra legen. Hold hver strekk i ca. 10 sekunder og gjenta øvelsen 6 ganger. Gjør strekningsøvelser 4-6 ganger om dagen;

Styrke musklene - start øvelsene for å styrke kalvemuskulaturen i samsvar med anbefalingene fra legen. Det er svært viktig å beskytte musklene mot ytterligere problemer;

Hvis du er diagnostisert med kalsmuskelforsterkning, følg instruksjonene fra legen.

Behandling for å strekke benmuskulaturen avhenger av symptomene og krever en seriøs tilnærming. Dens varighet vil avhenge av graden av alvorlighetsgrad. Med en liten skade kan terapi vare mer enn en uke. En viktig rolle i restaureringen spilles av den første medisinske hjelpen som ble gitt på stedet til pasienten.

De to første dagene etter skade er det viktig å observere hvile og påføre kaldpresser på det skadede området. Så erstatter jeg dem varmt. For å gjøre dette kan du bruke varm sand eller salt, som er plassert i en pose.

Jodnett gir en god effekt, den er malt på stedet av ødem. Det anbefales å bruke rutenettet minst to ganger om dagen.

Som oppvarmingskompress kan du bruke ostekloth, som er fuktet i varm melk. Som det avkjøles, erstattes det med en ny.

Fot salve kan gjøres hjemme alene. For å gjøre dette må du hugge såpen med en eggeplomme og to skjeer med vann. Den resulterende massen er spredt på gasbind og bundet til sårpunktet. Salven lindrer smerte og bidrar til rask gjenoppretting av muskelfunksjonen.

Fjern raskt hematom og ødem vil hjelpe bodyaga. I tillegg, når det strekker seg godt, hjelper det med vineddik og revet poteter.

Gjenopprettelse av underbenet etter skade er en svært lang og komplisert prosess. Behandling bør ikke forsinkes, hvis skadet, bør du umiddelbart konsultere lege. Gjentatt strekking eller rive på samme sted vil gi enda mer smerte, og behandlingen vil bli enda lenger.

Svaret på spørsmålet om hvordan å behandle en kalvmuskulatur forankring avhenger av alvorlighetsgraden av skaden. Når "strekker en nybegynner", er det nok ikke å laste muskelen til den er fullstendig restaurert (til smerten forsvinner), som tar fra 3 til 5 dager. Deretter kan du fortsette å trene, med minimumsbelastning på oppvarmet muskel.

Strekninger i første grad (mikrotår av en ubetydelig mengde muskelfibre) og i andre grad (delvis brudd på muskelfibre) behandles konservativt i 2-3 uker og 1-2 måneder. Sprains av den tredje grads gastrocnemius muskel (fullstendig brudd i muskelen eller senen) blir ofte behandlet ved kirurgi, og hele løpet av utvinningen tar fra tre måneder til seks måneder.

Umiddelbart etter skaden av gastrocnemius-muskelen, det vil si med en følelse av karakteristisk smerte, er det nødvendig å stoppe alle bevegelser som er forbundet med belastningen på underbenet og ankelen. For å unngå indre blødning og utvikling av hematomer, og også som ekstern smertestillende, er det nødvendig å bruke kaldt (is, en flaske kaldt vann, frosne matvarer) i minst 20 minutter til smertestedet.

Ikke bruk is på det åpne området av huden for å unngå skade (effekten av frostbit). For å hindre hevelse og hevelse i leddet, må benet være tett tilbaketrukket med en elastisk bandasje.

Ikke påfør en bandasje for tett, da dette kan føre til dårlig sirkulasjon og hypoksi av muskelvev.

Hvis symptomene indikerer et komplett brudd på kalvemuskulaturbindingene, fikser du deretter benet bøyd i kneleddet med en longon og kontakt umiddelbart beredskapsrommet der, etter å ha gjennomført en rekke undersøkelser (MR, røntgen), vil kompleksiteten av skadene bli bestemt og kvalifisert behandling foreskrevet.

Hvis det oppstår forstyrrelser i et barn, bør du umiddelbart konsultere en lege som profesjonelt fastslår symptomene.

1 Innen to dager etter skade er det nødvendig å utelukke enhver belastning på beinets muskler (fullstendig hvile). Analgetika (smertestillende midler) kan tas for å lindre smerte, men aspirin og ibuprofen er kontraindisert i tilfeller av alvorlig felles hevelse, da disse stoffene påvirker blodproppene.

For å redusere utviklingen av puffiness, bør den skadede lemmen holdes litt over nivået av hjertet (for eksempel ligge på sofaen, legg foten på puten eller på putene). Hver 4-6 timer gjelder kald i 15-20 minutter.

Bruk elastisk bandasje hele dagen. Om natten, bruk en kjøle salve eller gel (apizartron, voltaren emulgel, ketonal, quickmgel).

2 Ikke tidligere enn 5-7 dager, etter at smerten er fullstendig forsvunnet, for å gjenopprette elastisiteten og funksjonaliteten til muskelfibrene, er det nødvendig å gjøre en to ganger daglig gni med oppvarmende salver (Ben-Gay, Viprosal, Capsicum) som forbedrer mikrosirkulasjonen i vevet. Du bør også knytte kalvemuskelen med en lett massasje og enkle oppvarmingsøvelser (for eksempel fotrotasjon).

3 Fysioterapiprosedyrene, som diadynamisk terapi, magnetisk terapi og ultralydbehandling, gir en betydelig økning i gjenopprettingsprosessen.

Behandling for å strekke musklene kan ta fra flere dager til flere måneder, avhengig av graden av skade. Det er verdt å merke seg at strekker muskler - spesielt musklene i ryggen - blir ofte ledsaget av forstuvning. I dette tilfellet kan gjenopprettingsperioden bli forsinket.

Førstehjelp for å strekke musklene

Gi ro for skadet muskel. Når du strekker musklene, bør fysisk anstrengelse og plutselige bevegelser unngås (i 48 timer er det totale fraværet av belastning på det skadede området obligatorisk).

I utgangspunktet - kaldt. Når du strekker muskler, for å redusere smerte og hevelse, bruk is til den skadede muskelen så snart som mulig (minst 20 minutter), og bruk deretter is hver fjerde time i 48 timer.

Klare ispakker, kuber pakket inn i et vått håndkle, eller til og med poser med frosne grønnsaker (for eksempel grønne erter) vil gjøre. Ikke bruk is direkte på huden, men det bør beskyttes med et håndkle eller serviett.

Feste den skadede lemmen. Når blåmerker oppstår, bør det påføres et elastisk bandasje på det skadede området, og en forhøyet posisjon bør gis til ekstremitetene for å forhindre økning i vevsvev.

Om nødvendig, når du strekker musklene, kan du bruke rusmidler (analgetika, antiinflammatoriske legemidler)

Behandling av muskelbelastning: bruk av medisinsk gips NANOPLAST forte

Etter 48 timer er det skadede området hjertelig hjelpsomt. Du kan bruke varme komprimerer, varme bad. Veldig effektiv og praktisk på dette stadiet av behandling av muskelstrengning. NANOPLAST forte er et terapeutisk bedøvelsesmiddel mot inflammatorisk patch. Les mer