Hvor mange ankelforstuing helbreder

Hvor mange ankelforstuing helbreder

Ligamentene spiller en stor rolle i funksjonen av ankelleddet. Sammenkobling av fotbenet gir de felles med stabilitet, riktig mobilitet, samt begrensning. Men i tilfelle av ankelforstuing, er funksjonaliteten svekket til øyeblikket for fullstendig helbredelse.

Ved strekking menes en delvis brudd på integriteten til en eller flere leddbånd. Vanligvis ledes de ytre leddene. Hvis det er et komplett brudd på leddbåndene, så er det ledsaget av forflytningen av leddet selv, så handler det om dislokasjon. Men forvridning av ankelforbindelsen er ganske sjelden fenomen, i motsetning til ankelforstuing.

Årsaker til forstuvning

Hvis vi snakker om årsakene til sprains, er de ekstremt enkle. Vanlig strekking er resultatet av benstramming i hverdagen. Det kan provoseres ved å gå på en grov vei, høyhælte sko, sjeldnere av uforsiktighet. Også ankelforankring er ganske vanlig hos idrettsutøvere under trening.

En overdreven belastning på foten, som oppstår i slike tilfeller, er også i stand til å provosere strekken av ligamentapparatet:

• vektig;
• økt motoraktivitet knyttet til profesjonelle aktiviteter, aktivt idrettsliv;
• bærevekter;
• flate føtter;
• ubehagelige sko.

Årsaker til ankelforstuing

Uansett årsakene til at provoserte sprains må du være oppmerksom på tegnene for å kunne gi førstehjelp til den skadede umiddelbart, for å henvende deg til en medisinsk institusjon for kvalifisert hjelp.

Tegn på strekking

Alle tegn på ankelforstuing kan kombineres til en liten liste:

• smerte i ankelen;
• utseendet av ødem;
• hematom;
• økt hudtemperatur i området av skadede leddbånd;
• vanskeligheter med å gå

Det skal bemerkes at alle disse tegnene ikke vises. Antallet symptomer på strekk avhenger av graden. Hvis for eksempel ligamentets integritet ikke er ødelagt, og bare dets enkelte fibre blir revet, vil offeret bare føle mild smerte, det vil også være en liten claudicasjon.

Hvis vi snakker om ledningen i leddbåndene, i dette tilfellet vil smerten bli sterkere, det vil være vanskelig å gå, hevelse vil dukke opp. Bare med en fullstendig tverrbrudd i leddbåndene, observeres alle symptomene fra listen ovenfor. Så beinet svulmer opp, et hematom (blåmerke) vises umiddelbart, den skadde kan ikke bevege seg selvstendig.

Hva å gjøre når du strekker - førstehjelp

Før du går til sykehuset, må du gi førstehjelp til en person som har en ankelforstuing. Gjør det enkelt. Det første du trenger for å fjerne skoene dine, fordi i tilfelle av en sterk strekk vil det raskt hovne, som da forhindrer det i å gjøre.

Førstehjelp for skade

Deretter må du fikse foten i en vinkelrett stilling i forhold til underbenet, påfør et bandasje. Du bør også feste til stedet for å strekke noe kaldt, for å fjerne svulmen, for å unngå utseende av et hematom, for å senke den inflammatoriske prosessen. Etter at førstehjelp til offeret blir gitt, må det tas til et medisinsk anlegg.

Stretching behandling

Hvis du markerer de viktigste målene som behandling av ankelforstuing har, er det: fjerning av smerte og hevelse; fjerning av blod (hvis det er et hematom); restaurering av motorfunksjon.

Først av alt er pasienten foreskrevet antiinflammatoriske legemidler. Disse kan være: voltaren; indometacin; ibuprofen. Disse stoffene er klassifisert som NSAID, de har ikke bare antiinflammatoriske effekter, men gir også en smertestillende effekt. Slike legemidler kan foreskrives i form av tabletter eller injeksjoner. Hvis vi snakker om piller, foregår behandlingen over 7-14 dager, avhengig av alvorlighetsgraden av skaden, legens vitnesbyrd. Når det gjelder injeksjoner, vil bare noen få prosedyrer være tilstrekkelig.

Istedenfor slike legemidler kan administreres salver og geler, som også har antiinflammatoriske effekter. De brukes topisk, så har ikke en negativ innvirkning på kroppen. Ved bruk av slike salver forsvinner smerte og hevelse raskt.

For å forbedre effekten som oppnås ved behandling av legemidler, må pasienten foreskrive fysioterapiprosedyrer, som i dette tilfellet har god ytelse. Etter hovedbehandlingen er pasienten foreskrevet treningsøvelser, som vil bidra til å gjenopprette felles mobilitet.

Hvor mye vil strekningen helbrede

Hvis du er interessert i spørsmålet om hvor mye ankelen forankrer, er det i dette tilfellet umulig å gi et bestemt svar. Varigheten av behandlingen avhenger av flere faktorer:

• skade kompleksitet;
• kvaliteten på behandlingen;
• tilstand av immunitet.

Med hensyn til strekking, ledsaget av skade på flere fibre i leddbåndet, behandles denne skaden ofte hjemme. For å gjøre dette, bruk folk oppskrifter som hjelper lindre hevelse og smerte i 1-2 dager. I dette tilfellet er behandlingen av skade begrenset til disse to dagene, fordi det ikke er noen spørsmål om noen rehabiliteringsperiode.

Med en mer alvorlig form for strekking, som er preget av delvis skade på leddbåndene og en svak hevelse, foretrekker de fleste også folkemidlene. Kompresser laget av vodka eller rå poteter, vekk laget av en svamp, bidrar til å gjenopprette fellesens tidligere mobilitet etter 3-5 dager. I løpet av denne tiden forsvinner alle tegn på strekking helt, kan en person leve et fullt liv.

Degenerering av endene av senen med en langvarig brudd

Hvis vi snakker om revet ledbånd, i dette tilfellet, vil behandling bli gjort på sykehuset, det vil ta flere uker. I slike tilfeller kan pasienten bruke et gips eller bruke en spesiell longent som immobiliserer ankelleddet.

Etter at legemiddelbehandlingen har blitt utført, og den felles fikseringsenheten allerede er fjernet, må pasienten gjennomgå et annet rehabiliteringskurs, som vil bli forsinket i flere uker. Behandling krever toleranse og konsistens, fordi ankelbindingsbrudd kan provosere komplikasjoner.

Det er verdt å merke seg at i de fleste tilfeller forsøker leger å kurere sprains ved hjelp av medisinterapi og fysioterapi, selv om det tar flere uker eller enda en måned. Når det gjelder kirurgisk inngrep, utføres den kun i ekstreme tilfeller - hvis forstuing og ligamentbrudd ledsages av en brudd. I dette tilfellet vil selvfølgelig restaureringen av ledbånd og bein ta flere måneder.

Men det er oppmuntrende at slike tilfeller oppstår, ikke så ofte, og den vanlige ankelforstuingen, som kommer fra en banal benstopping, behandles ganske vel hjemme, helbreder om noen dager.

Hjemmebehandling kan bare skje hvis det er liten skade.

Men hjemmebehandling er bare tillatt med mindre skader. Hvis strekningen er alvorlig, ledsaget av ødem, hematom, alvorlig smerte, og etter å ha gitt førstehjelp til offeret, må du alltid gå til sykehuset.

Hvor mange helbrede og forankret ankel helbreder

Til tross for sin lille størrelse antar ankelen full kroppsvekt når man går. Av natur er det tilstrekkelig beskyttet av leddbåndene som forbinder leddene, men ingen er immun mot belastningen eller brudd på ankelbindingene.

Traumer i ledd kan forekomme av ulike årsaker. Avhengig av alvorlighetsgraden av leddbåndskader, faller personen helt ut av en viss periode fra det vanlige livet, fordi ankelen slutter å være funksjonell.

Flertallet mener at slike skader er karakteristiske for personer som er engasjert utelukkende i en smal sportsorientering: fotball, parkour eller, for eksempel, dans. Men ifølge medisinsk statistikk, kan dette skje med absolutt alle. Ankelbindingsbrudd - en ganske hyppig husstandsskade.

Årsaker til ankelforstuing

Hvis vi utelukker den farligste sporten, skjer det i hverdagen livsskader som strekker seg i leddene i underkroppene under følgende forhold:

• falle;
• Plutselig endring i fotposisjon under bevegelse (gå, løpe)
• forvridning av ankelen når du bruker uønskede sko på ujevne eller glatte overflater (høyhælede sko til kvinner, ulike typer sportssko som ikke er festet på ankelleddet);
• traumatiserer og sårer en fot eller setter den i en uvanlig stilling.

Det er flere faktorer som øker risikoen for ankelstrekning:

• arvelige svake leddbånd ved fødselen, noe som øker muligheten for slike skader i livet;
• vanlig liten strekk, på grunn av hvilken en mer alvorlig brudd kan oppstå;
• stor fysisk og atletisk belastning på ankelen;
• medfødt hodebue av foten eller unormal utvikling i den første perioden av dannelsen av organismen;
• andre forskjellige patologier.

Hvor mye koster ankelforstuing?

Først når skadetid kommer, forstår en person hvor viktig funksjonen til beina er i hverdagen og vanlig livsaktivitet. Umiddelbart oppstår et akutt spørsmål: hvor lang tid helbreder ankelen?

Varigheten av utvinning avhenger av vanskeligheten ved å strekke leddbåndene selv og den naturlige regenerering av vev, mens leddet ikke kan flyttes, og det er helt forbudt å gå på sårbeinet.

Det er tre nivåer av skade: mild, moderat og alvorlig.

Den første graden er en liten mikrodisponering av flere fibre av ledbånd, som regel fortsetter den uten ødem i ekstremiteten, en svak hevelse på skjoldstedet, og det er en liten smerte. Denne strekk blir behandlet hjemme. Det behandles innen 10-15 dager.

Den gjennomsnittlige graden er en mer komplisert ankelskade. Ved den andre graden av strekking, kan en person ikke stå, oppstår en delvis tåre av vev, noe som resulterer i ødem med et uttalt hematom. Enhver bevegelse med foten forårsaker skarp, skarp smerte. Selv i en avslappet tilstand føler pasienten vondt smertefulle opplevelser. Minste behandlingsvarighet er tre uker. For hele tidsperioden må benet være helt immobilisert.

Graden er vanskelig - dette er en alvorlig skade på ankelen, ledsaget av en fullstendig brudd på ledbåndene eller forstyrrelsen av leddet. Den skadede lemmen har et uttalt hematom og burgundyødem. Alvorlig smerte, den absolutte umuligheten av å utvikle seg på lemmer, noen ganger før du mister bevisstheten, karakteriserer den tredje farligste graden av skade på ankelleddet. Det er ingen sykehusinnleggelse, noen ganger operasjon brukes til å gjenopprette integriteten til ligamentfibrene. Varigheten av terapiperioden er minimum fra fire uker til en og en halv måned. Rehabiliteringsperioden, avhengig av vanskelighetsgrad, kan vare i tre til seks måneder.

Hastigheten til utvinning påvirkes sterkt av førstehjelp, riktig diagnose og terapi, og overholdelse av alle legenes instruksjoner.

Førstehjelp

Først av alt, når en ankel er strukket, er det nødvendig å konsultere en traumatolog for å bekrefte den nøyaktige diagnosen og analysere graden av kompleksitet av skaden. Kun en lege kan diagnostisere graden av skade på et lem.

Ved hjelp av røntgenstråler er det nødvendig å utelukke tilstedeværelse av lukkede frakturer, dislokasjoner og dannelse av prikker på beinet.

Røntgenstråler kan ikke vise tilstedeværelse av strekking eller brudd på leddbånd, slik at en patologi kun kan diagnostiseres av en traumatolog, basert på utseende på lemmer og smertefulle indikasjoner på den skadde personen selv. Røntgenstråler utelukker bare muligheten for forstyrrelser og / eller brudd.

Hvis det ikke er mulighet for å komme til nærmeste sykehus eller nødrom, er det først og fremst nødvendig å immobilisere det syke lemmet, det vil si å fullstendig immobilisere det for ikke å skade leddene ytterligere.

Sko bør også fjernes, og hevelsen kan øke i fremtiden, noe som vil bringe en ekstra rekke angst mot den skadede ledd.

Under sårlegemet bør legges vev, brettet i flere lag, leddet skal ligge over hjertet av hjertet for å sikre utstrømning av blod og redusere puffiness.

Det er viktig å påføre isen i tretti minutter så raskt som mulig på den skadede ankelen, og fortsett å påkjøle i 30/30 minutter for de første 48-72 timer. Når avkjølt, blodkarrene strammer, og dette eliminerer smerte og hevelse. Imidlertid bør huden ikke være i direkte kontakt med is, det er bedre å sette det i en plastpose og pakke det i ett lag med stoff. Det er også umulig å misbruke hypotermi, de kjølte ledbåndene vil ikke bidra til en rask gjenoppretting.

Under førstehjelp er det neste nødvendige trinnet å påføre et tett elastisk bandasje på de skadede leddene, ikke for stramming, men tett å fikse foten. Det er viktig å ordentlig binde den skadede lemmen og la den stå i stasjonær tilstand.

Ikke ta et varmt bad eller en badstue i to til tre uker etter skaden. Varme vil påvirke de skadede leddene negativt og øke betennelsen.

Narkotikabehandling

Uten en traumatolog og røntgenstråler med en slik patologi kan ikke unngås. Alene låsende bandasjer og kjøling komprimerer også. Det finnes en rekke medikamenter av NSAID-gruppen (ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler) og ulike analgetika, hvorved de eliminerer smerte og lindrer betennelse. Brukes i form av tabletter, salver og injeksjoner.

Den første graden av ankel strekker seg - kjøling påføres bare den første dagen.

Det er viktig å fjerne smertesyndromet, spesielt uttalt hos pasienten. En rekke medikamenter som Ibuprofen, Ketanov, Nimesil, Ortofen, Tempalgin og andre foreskrives i legemiddelbehandling.

En rekke av disse legemidlene har en rekke kontraindikasjoner. Påfør som instruert av en lege.

På den andre tredje dagen begynner de å påføre oppvarming, anti-inflammatoriske salver som Apizartron, Kapsikan, etc. Oppvarmingseffekten bidrar til forbedret blodsirkulasjon og akselerert fiberregenerering.

For å fjerne puffiness gjelder salve:

Salver for behandling av forstuinger uten personlig allergisk intoleranse påvirker ikke kroppen. Deres terapeutiske effekt er lokal.

Festebåndet rushes fra tre dager til en uke. Etter fjerning av elastisk bandasje blir den minste belastningen på ankelen gradvis tilsatt ved hjelp av terapeutisk og profylaktisk gymnastikk. I det etterfølgende, prøv å minimere en viss tidsbelastning på det skadede benet.

Den andre graden av brudd i ankelbindingene - i tillegg til medisinsk behandling, etableres en langsiktig gips i en periode på 10-15 dager. I begynnelsen er det viktig å plassere foten på en høyde så ofte som mulig for blodstrømmen. På den andre fjerde dagen påføres tørr varme på stedet for lokal smerte. Flytting vil ha på krykker, med en feste på et sunt ben.

Etter å ha fjernet splinterne, foreskrives en rekke fysioterapiprosedyrer (elektroforese, parafin, magnet, UHF), treningsbehandling, massasje og rekreasjonsgymnastikk, med innføring av en gradvis minimal belastning på sårbenet.

Massasje skal utføres med slik skade av en spesialisert massasje terapeut, ellers er det mulig å skade fibrene.

Den tredje graden er den vanskeligste, henholdsvis behandlingen av dette stadiet er den lengste.

For å fikse bena, påføres en gipsstøpe i minst fire uker til en og en halv måned. Den første perioden anbefales på sykehuset.

Painkillers foreskrevet av legen, avhengig av arten av smerten. Disse kan være sterke smertestillende piller, i noen tilfeller gitt injeksjoner.

Det er viktig! Ved gjenoppretting av skadede fibre med strekning, er det nødvendig å sikre absolutt hvile til leddene i leddet i behandlingsperioden. Legg stress i rehabiliteringstiden etter et behandlingsforløp med stor omhu. Fraværet av smerte betyr ikke fullstendig gjenoppretting!

konklusjon

Dessverre er forebygging av sykdommen som sådan ikke det. For å minimere risikoen for å strekke ankelforbindelsen, er det nødvendig å varme leddene riktig og godt med spesielle og rette øvelser før ulike idretter. Velg komfortable ortopediske sko som er foreskrevet av ortopedisten.

Hvis en skade oppstod og det rette, ble det gjennomført en fullstendig behandling, sammen med rehabilitering. Det bør huskes at sterke belastninger for leddbåndene er kontraindisert i svært lang tid.

3 grader av ankelbindingsbryter

På underkroppen til en person har den maksimale belastningen når den beveger seg: de tar over hele vekten av kroppen. Delvis ruptur av ankelbåndene er en skadekarakteristikk ikke bare for profesjonelle idrettsutøvere, men også for vanlige borgere. Symptomer på problemet og terapeutiske tiltak er bestemt av skadeens art og alvorlighetsgrad. Med en liten belastning opplever personen ubehag og lunger på ett ben, med alvorlig smerte, han føler seg brennende, nesten uutholdelig smerte, kan ikke bevege seg uten hjelp. Derfor problemer som "hvor mange helbredende ligamenter helbrede", "hvordan å behandle det", etc. er svært relevante, svarene som blir gitt nedenfor.

Årsaker til ligamentskader

Ifølge statistikk utgjorde forstuing 20% ​​av alle skader på ankelen.

• Slår på foten eller underbenet.
• Ta tak i foten din, som kan oppstå under et løp eller et raskt skritt på en stige eller et heterogent terreng.
• Stram foten til utsiden eller innsiden, mulig når du flytter på en flat overflate, og gjør fysiske øvelser.

Legene identifiserer et sett med faktorer som gjør ankelslangamentene mer forsvarsløse til handlinger fra utsiden og tilbøyelig til å rive.

• hypodynami, som gjør leddene uselastiske;
• metabolske forstyrrelser i kroppen;
• vektig;
• degenerative endringer i bein og ledd, på grunn av eldre persons alder;
• medfødte eller anskaffe forstyrrelser i den anatomisk korrekte plasseringen av foten;
• intens sportstrening;
• feil valg av sko: ubehagelige modeller, 12-centimeter hæl, etc.

Uavhengig av årsakene som førte til ankelbindingsbrudd, behandles problemet i 2-5 uker, avhengig av alvorlighetsgraden av saken. For denne perioden blir personen tvunget til å forlate lasten på underkroppene eller bevege seg ved hjelp av krykker.

Tegn på brudd på leddbåndene på ankelen

• En skarp, brennende smerte som oppstår umiddelbart så snart det ligamentale apparatet er skadet. Av intensiteten kan ikke dømme alvorlighetsgraden av skade.
• Ødem - i de første 2-3 timene svulmer hele området av ankelen. Hevelse opprettholder opptil en måned etter skade.
• Hematom - blåmerker og subkutane blødninger er jo mer uttalt, desto sterkere er tåre. Hvis en liten mengde fibre er ødelagt, kan de mangle.
• Mobilitetssvikt - en person begynner å halte når han går, eller kan ikke stå på føttene, ta minst et skritt. Når du føler ankelen, er det et sterkt ubehag.

Utseendet til disse symptomene er en god grunn til å besøke en lege. I beredskapsrommet vil en person få en røntgen- eller MR-skanning for å bestemme hvor mye vevet har lidd, for å eliminere sannsynligheten for brudd og for å finne riktig behandling.

Graden av skade på ankelen

Det er tre varianter av alvorlighetsgraden av ankelbindingsbrudd. De avhenger av antall revet fibre, som bestemmer intensiteten av symptomene og alvorlighetsgraden av saken som helhet.

1. Første grad

Den generelle integriteten til ligamentet er ikke ødelagt, så det forblir operativt. Bare dens enkelte fibre lider. Tegn på skade er begrenset til mild ankel smerte og lameness.

2. Andre grad

Dette er en mer signifikant, men ufullstendig tåre av ligamentet, som på grunn av skaden som har skjedd, blir uvirksom. En person opplever uutholdelig smerte, kan ikke bevege seg uten en stokk eller krykker, ødem vises på skadestedet.

3. Tredje grad

Dette er den mest sjeldne og alvorlige typen skade. Bunken er helt ødelagt, på grunn av hvilken en person mister evnen til å bevege seg selvstendig. Det er lyse symptomer: smerte, hevelse, hematom. Ofte er denne skaden kombinert med et brudd på integriteten til beinene.

For å nøyaktig bestemme alvorlighetsgraden av problemet er det ikke nok eksterne symptomer. For å foreskrive ankelbåndbehandling, refererer legen personen til laboratorietester: røntgenstråler og MR.

Førstehjelp til offeret

Kvaliteten på ytterligere behandling og hastigheten på utvinning bestemmes av nøyaktigheten og aktualiteten til det skadede førstehjelpet.

• Fjern sokken og skoene fra det skadede beinet, slik at ingenting klemmer de revet ankelbåndene.
• Immobiliser den berørte leddet. For dette kan du bruke elastisk eller uelastisk bandasje. For å påføre et bandasje, må du gjøre noen svinger rundt ankelen, og deretter vind "åtte", griper foten. Det er viktig at momentet er tilstrekkelig stramt, men ikke krenker den naturlige sirkulasjonen.
• Fest kulden til det skadede området. Dette vil lindre smerte i tilfelle leddbrudd, stoppe dannelsen av puffiness og hematom.
• Plasser offeret slik at den skadede lemmen fra knærne er litt hevet. Så blodet vil tømme, ubehaget vil senke, og dannelsen av ødem vil avta.

24 timer etter at rupturen oppstod, kan det skadede området påvirkes av varme. Det anbefales å ta et varmt bad eller bruke en varmepute.

Ved leddbrudd er det nødvendig med en rettidig henvisning til en traumatolog. Husk: hjemme, kun skade på første og andre grad er mulig. Den tredje behandlingen utføres utelukkende på sykehuset.

Hvordan behandle en skadet lem?

Behandling av rygg i ankelleddet har følgende oppgaver: gjenoppretting av fibrens integritet, eliminering av ubehagelige symptomer (smerte, hevelse, hematom), normalisering av gangen og funksjon av det skadede vevet i underbenet.

Følgende metoder brukes til å oppnå terapeutiske mål.

1. Immobilisering av ankelområdet

Det er nødvendig å sette et tett bandasje på det berørte benet, noe som vil sikre sin uendelighet og vil ikke tillate at de revet ledbåndene strekker seg. Forbindelsen kan pakkes inn på følgende måter:

• "Sock". Dette er den vanligste typen dressing som brukes til skader av den første eller andre grad av alvorlighetsgrad. Den elastiske bandasjen er innpakket flere ganger rundt ankelen, deretter overlaid med en "figur på åtte" med fotgripet.
• Bandasje. Dette er typen bandasje med minimal fiksering som brukes til lysbrudd. Det brukes oftest samtidig med oppvarming av kompresser som forbedrer blodsirkulasjonen i det skadede området, og bidrar til å eliminere ødem og hematom.
• Orthez. Brukt i behandlingen av brudd i den andre eller tredje grad av alvorlighetsgrad. Designet består av stive elementer og snørebånd, slik at du kan justere spenningen. Orthosen løser på en pålitelig måte foten, den kan brukes med vanlige sko.

Helbredelsestiden og slitasje på dressinger avhenger av alvorlighetsgraden av skaden. Med mildere former for ligamentbrudd er en og en halv uke nok, med mer alvorlige - tre uker, i de vanskeligste situasjonene - opptil en og en halv måned.

2. Medikamentterapi

Ankelslangamenttårene er preget av ubehagelige symptomer: Pasienten føler seg alvorlig smerte, ødem fremstår, og temperaturen stiger. Analgetika og ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler brukes til å eliminere ubehag: Diklofenak, Voltaren, Ibuprofen, Nise og andre. NSAID har en trippel effekt: eliminere smerte, lindre betennelse og eliminere feber. Med uutholdelig smerte injiseres pasienter Novocain i det skadede området.

I de tidlige timene blir de ubehagelige symptomene på et revet ligament lettet ved eksponering for kulde. En dag etter skadet anbefalt varme. Varmere eksterne midler brukes, for eksempel Finalgon, Kapsikam og andre.

For å eliminere puffiness og fremme den hurtige resorpsjonen av et hematom, blir angioprotektorer, for eksempel Troxevasin, Lioton og andre, utladet til en pasient som har revet leddbånd.

Er viktig ! Bruken av salver og geler er bare tillatt dersom det ikke er dype riper, slitasje, åpne sår på skadestedet. Listen over legemidler som brukes til å kurere skader, må samordnes med legen.

Hva å gjøre når du bryter ankelbindene for rask healing? Legg til stoffbehandling og immobilisering av fysioterapi. De kan begynne en dag etter skade. Den største effekten er gitt av bad med medisinske urter, UHF, parafinbad.

En massasje anbefales til pasienter, som vil forbedre blodsirkulasjonen i det skadede området, øke den generelle tonen i vevet. Det er viktig at prosedyren utføres av en erfaren mester: feilene førte til en forverring av situasjonen.

4. Terapeutisk gymnastikk

Dette er et integrert element i gjenopprettingsperioden, som kommer etter slutten av immobiliseringstrinnet. Oppgavebehandling med trening er å utvikle en skadet ankel, returnere den til en normal tilstand, som ble undergravd av skade.

Hvis en person har en delvis brudd på ankelbindene, er settet av øvelser valgt med den behandlende legen, de første klassene holdes under hans kontroll. Deretter kan gymnastikken utføres hjemme.

Hvor mange helbrede ligament helbreder?

Pasienter som har hatt en ligament tåre, er interessert i spørsmålet om hvor mye beinet vil komme seg fra skade. Varigheten av helbredelsen avhenger av alvorlighetsgraden av skaden.

Hvis en pasient har en ligamentbrudd i første grad, vil det ikke ta mer enn en og en halv uke å ha et tett bandasje. Etter det kan du uten forsinkelse gå tilbake til det vanlige tempoet i livet.

Ved skade på den andre graden, blir bruken av sokken forlenget til tre uker. En jevnere utgang av behandlingen er gitt: du må gjennomgå et kurs med rehabiliteringsbehandling.

Det vanskeligste svaret på spørsmålet om brudd på leddbåndene i ankelleddet er hvor mye det helbringer, hvis skaden er av den tredje graden av alvorlighetsgrad. Behandlingen varer fra tre uker til en og en halv måned. I noen tilfeller må pasienten ha et tett bandasje i opptil to måneder: dette vil bidra til gjenopprettelse av lemmer og forebygging av gjentatte tårer.

Er viktig! For rask herding av revet leddbånd, er det nødvendig å følge doktors instruksjoner og overgi "initiativet".

video

Video - Ankelbindingsbrudd

Hjemmets traumabehandling

For å gjenopprette de skadede ankelbindene raskere, kan medisinsk terapi suppleres med hjemmebehandling. På den andre dagen etter skade anbefales det at det legges varme på det berørte benet. Det beste alternativet - bad.

Legene anbefaler å gjennomføre vannprosedyrer med aromaoljer: de lindrer smerte og betennelse, og har en gunstig effekt på pasientens generelle tilstand og stemning. For å lage en healing sammensetning, må du legge 1-2 dråper olje per liter varmt vann. Geranium og mynte er effektive mot betennelse, kamille og bergamot er effektive for smerte, geranium og patchouli er for ødemer.

For å kurere ukomplisert strekking, kan du bruke folkeoppskrifter. For å unngå bivirkninger anbefales det å samordne dem med legen på forhånd.

• Grøt rå poteter og fest på sårpunktet i 15-20 minutter. Gjenta prosedyren 3-4 ganger om dagen.
• Lag en "maske" av en kremaktig blanding av hvit leire og vann. Hold på ankelen i 30-40 minutter.

For å bli kvitt smerten kan du sette knust aloe på foten. Anlegget bringes til en tilstand av slurry, lagt på det skadede stedet og parret. Forbandet bør endres ettersom det er oppvarmet.

Bryting av deltoidbåndet i ankelleddet - en alvorlig diagnose som krever obligatorisk behandling til legen. Konsekvensene av mislykket selvbehandling kan være mest alvorlige: opp til tapet av fotens anatomiske funksjoner. Umiddelbart etter skade anbefales det å gjennomgå en diagnose og følge alle anbefalinger gitt av leger.

Varighet av å reparere rupturen og forstuvning av ankelleddet

Når du går, hopper og løper, er ankelen under økt stress, siden den samtidig utfører funksjonen av støtte og deltar i bevegelse. I traumatologi gjelder pasienter med skader på denne leddleddet felles. Ved diagnostisering i 90% av tilfellene viste brudd på leddbåndene i ankelleddet, som ikke varierer i elastisitet. De strekker seg aldri, men bare bryter. Behandling og mulige konsekvenser avhenger av graden av fiberspenning. I hverdagen refererer strekker seg til mindre skade på senet-ligamentapparatet, og brudd refererer til fullstendig eller delvis separasjon av fibrene fra beinbunnen, brudd på integriteten til nerver og ankelsyrende blod og lymfekar.

Skadeklassifisering

Viktig å vite! Legene er i sjokk: "Det er et effektivt og rimelig middel for ledsmerter." Les mer.

For enkel diagnose og valg av behandlingsmetoder er skader delt inn i bestemte grupper. Hovedkriteriene er graden av vevskader og kliniske manifestasjoner. Ligamentapparatbrudd er klassifisert som følger:

• 1 grad. Mindre riving av individuelle fibre eller bunter dannet fra dem. Den skadede ankelen føles godt gjennom huden, bevegelsesområdet er svakt eller helt bevart. Pasienten er i stand til å stole på foten for en kort stund uten å føle alvorlig smerte;
• 2 grader. Diagnostisert rive et stort antall bindevevsfibre. På palpasjon klager offeret om smerte, og leddet i seg selv er nesten ikke følt på grunn av den økende hevelsen. Symptomer er mye mer uttalt. Alle tilskadekomnees forsøk på å hvile på den skadede benen forårsaker alvorlig smerte lik den som er forårsaket av forstuinger eller brudd;
• 3 grader. Med slike skader er en og i noen tilfeller flere leddbånd fra benbasen helt løsrevet. Følelser etter brudd på ankelbindene ligner tegn på ødelagte bein. Et omfattende ødem og hematom er raskt dannet. Den funksjonelle aktiviteten til foten er redusert slik at vekten på den er umulig av flere grunner. For det første er det en stor smerte. Hun er så intens at offeret kan miste bevisstheten. For det andre er det anatomiske forholdet mellom leddelementene alvorlig forstyrret.

Uavhengig av alvorlighetsgraden av pasientene, vises pasienten differensial diagnose. Resultatene vil hjelpe mest informativt å vurdere graden av skade og antall utviklede komplikasjoner.

Klinisk bilde

Ankelbrudd i første grad i de første timene etter skade kan ikke vise smerte. Ofret fortsetter å lede samme livsform, uten å begrense fysisk aktivitet. Men posttraumatisk betennelse utvikler seg. Det er en hematom og ødem, som ofte sprer seg til hele ankelen. Nå mens du går er det alvorlig smerte, lokalisert i ankelen. For å redusere intensiteten prøver en person ikke å lene seg på beinet og begynner å halte seg merkbart. Symptomer på skade på ligamentapparatet 2 og 3 grader er mye mer uttalt. Hvilke tegn angir et revet ligament eller deres fullstendige separasjon fra beinet:

• smerten. Det skjer direkte ved skade. Intensiteten overskrider ofte smertesyndromet i brudd. Inntil stor hevelse har utviklet seg, kan offeret bevege seg uavhengig. For mer alvorlige skader forårsaker belastning på beinet så alvorlig smerte at personen ikke engang kan hvile på det skadde lemmet;
• hevelse. Det viktigste symptomet ved hvilken traumatologen bestemmer ligamentbrudd. Ødem kan danne seg på både side og medial side av ankelen. Når den er helt løsrevet, sprer den seg til foten, men denne tilstanden er ekstremt sjelden diagnostisert. Alvorlig hevelse vedvarer i 5-7 dager, og forsvinner deretter gradvis. Siden akkumulering av ekssudat alltid er forbundet med skade på kapillærene, dannes en omfattende blåmerke på stedet av ødem;
• hematom. Et blåmerke er bare et indirekte tegn på et revet ligament. Noen dager etter skade er han lokalisert på den skadede siden av ankelen. Ca 2-3 uker faller hematomen ned til foten. I det skadede vevet på grunn av den inflammatoriske prosessen er det en gradvis oppløsning av blodceller. Dette er visualisert ved en endring i fargen på hematom. I begynnelsen er det intenst mørkblått, til og med lilla. Gradvis begynner en grønn fargetone å dominere i fargespektret, og deretter gul.

En dag etter skade 2 og 3 grader, kan den skadde ikke fullt ut hvile på sitt skadede ben og bevege seg rundt. Utseendet av ødem forårsaker økt smerte. Dette skjer som et resultat av å klemme de følsomme nerveenderne av det akkumulerte fluidet.

Ved alvorlige skader på leddbåndene med ruptur av leddkapselet, oppstår traumatisk hemartrose. Dette er navnet på blødningen i felleshulen som skyldes brudd på karrene som leverer blodet til de indre leddstrukturene. Hemartrose kan utløse utviklingen av destruktive degenerative endringer i vev. For å trekke ut akkumulert blod utføres en punktering med den etterfølgende behandling av hulrommet med antiseptiske midler.

Førstehjelp til offeret

Tidspunktet for gjenopprettingen av leddets funksjon er påvirket av tidsriktig førstehjelp. Ved skade blir en kald kompressor påført ankelområdet så raskt som mulig. Det forårsaker refleksinnsnevring av blod og lymfekar. Det er lindring av hevelse og posttraumatisk betennelse, redusert smertefeil. Hva kan brukes til komprimering:

• pose med isbiter;
• emballasje med frossen grønnsaksmengde;
• frosset kjøtt eller fisk.

En pose med kuber eller frossen mat er pakket inn i flere lag tykt stoff og påført i ledd i 10 minutter. Deretter tar du en pause i 20-30 minutter for å forhindre frostskadervev. Slike behandlinger blir vist hos pasienter i de første behandlingsdagene.

Selv "forsømte" problemer med leddene kan helbredes hjemme! Ikke glem å smøre det en gang om dagen.

En viktig del av behandlingen er å fikse den skadede lemmen med en elastisk bandasje, og holde den i en hevet stilling. Etter diagnose er det ofte nødvendig med langsiktig immobilisering med gipsstøpe, lathset, semi-rigid eller stiv ortose.

Grunnprinsipper for terapi

Ved behandling av ankelbindingsbrudd 1 og 2 grader, brukes kun konservative teknikker. Pasienter anbefales ikke å bruke fikseringsbindinger gjennom hele behandlingen. Etter kalde kompresser foreskrives salver med antiinflammatoriske ikke-steroide legemidler - Voltaren, Fastum, Indomethacin. De stopper hevelse og betennelse, raskt eliminere smerten. Den terapeutiske ordningen inkluderer også blodsirkulasjonsforsterkere:

• Heparin salve;
• gel indovazin.

Doseringsregimet avhenger av graden av skade på leddbåndene. Vanligvis er det nok 2-4 ganger om dagen å påføre et eksternt middel for resorpsjon av hematom eller ødem. Etter 3-4 dager anbefales det at pasienter bruker en salve med oppvarmingseffekt: Finalgon, Viprosal, Kapsikam. Under deres påvirkning øker mikrosirkulasjonen, begynner næringsstoffer å strømme til de rammede leddene, og fremskynder deres helbredelse.

Umiddelbart etter å ha diagnostisert en revet ligamentbrudd i klasse 3 eller helt fjernet dem fra beinet, utføres en kirurgisk operasjon. På rehabiliteringsstadiet er pasienten foreskrevet et kurs av venotonisk behandling (Flebodia, Detralex) for å gjenopprette blodsirkulasjonen i den skadede ankelen.

Hvor mange helbrede og forankret ankel helbrede?

En stor andel av skader på muskuloskeletale systemet forekommer ved ankelleddene. Hypodynami (stillesittende livsstil) bidrar til svekkelsen av ledbånd og muskler, som i de fleste tilfeller fører til skade under treningen. Konsekvensene av dette er ganske farlige, alt fra delvis funksjonshemming for å fullføre funksjonshemming.

Ankelskader

Skader på leddbånd og muskler i ankelen oppstår når tucking og skarp støtte på foten. Dette lettes ofte ved å hoppe uten spesielle sko med en mislykket landing på en hard eller myk overflate.

I tillegg er skader forårsaket av kroniske sykdommer i sener eller ledbånd, noe som uunngåelig fører til svekkelse og forstyrrelse av riktig funksjon.

I slike tilfeller er det nok for en person å få enda en mindre skade å alvorlig skade ankelen.

De alvorligste diagnosene for skader:

Til tross for den tilsynelatende harmløsheten, er det i mange tilfeller nødvendig med langvarig behandling, ledsaget av smertefulle opplevelser.

forstuinger

Denne diagnosen bidrar til den sterke spenningen i bindevevslagene, og det er derfor skaden på ledbåndene i foten i den svakere delen av skaden resulterer. De ulike symptomene på strekk avhenger av alvorlighetsgraden av skaden. De er:

• Mild, med fraværende eller mildt ødem.
• Middels utstrekning, med rive av fibrene som utgjør bunndene. Samtidig er det en skarp og vond smerte med hevelse og hematom i fotområdet.
• Tung grad. Det er bestemt av utseendet av alvorlig smerte, som i noen situasjoner fører til tap av bevissthet.

Svært ofte er det en kombinert skade som kombinerer flere typer skader.

Revet ligament

Det er preget av delvis eller fullstendig brudd på den ytre gruppen av sener og ledbånd. Det er 2 grader av skade:

• 1 grad - ufullstendig separasjon eller brudd på strukturen av fotens ledbånd
• 2 grader - bryte av de fleste fibrene mens du reduserer funksjonelle evner i ankelleddet.

Symptomer skyldes også graden av kontusion. Som regel er det smertefulle opplevelser under gang og under palpasjon, ødem på foten og ankel, hematom med forskjellig intensitet av blåmerker.

Felles forstyrrelse

En av de vanligste skader, hvorav resultatet er et skifte av artikulærflaten av beinene i forhold til hverandre, ledsaget av brudd på ledbånd og sener. Symptomene er delt inn i 3 forskjellige grader av alvorlighetsgrad:

• Lett puffiness med smerte når du går og palperer med minimal deformitet.
• Ødem av hele planet på utsiden av ankelen, ledsaget av alvorlige smerter og problemer når man går, er fugen visuelt deformert.
• Intern blødning av hele foten, inkludert fotsålen, ledsaget av akutt smerte. Fugen er sterkt hovent og deformert. Bevegelse er ikke mulig.

Oppdag type skade og tilordne riktig behandling er mulig bare etter radiografi.

Ligament skade rehabilitering

Ankelskader krever primært akuttmedisinsk inngrep. Det er visse regler, som observerer at enhver person som er i nærheten, og ofte offeret selv, vil kunne gi førstehjelp. De består av følgende trinn:

• Sikre resten av skadet lem med sin plassering på høyden for å unngå alvorlig ødem.
• Påføring av bandasje med elastisk bandasje.
• Påfør is eller sprøytefrysing i ankelområdet.
• Bruk av smertestillende midler (ibuprofen, aspirin, diklofenak).

Hvor raskt og riktig slike handlinger utføres, avhenger av hvor mye forstuningen helbreder.

Hvis smerten ikke avtar, og ødem er bedre å konsultere en lege, siden konsekvensene kan være uforutsigbare. Det skal forstås at i tilfelle leddskader, avhenger behandlingsvarigheten av arten og årsakene til skaden.

Med et dypt og stort gap tar gjenoppretting mye lengre enn med en liten grad av strekk. Dette forklares av det faktum at regenerering av bindevev forekommer ganske langsomt, så behandlingen blir sterkt forsinket.

Alvorlige tårer og forstørrelser av ankelen antyder det fullstendige fraværet av stress på sårbeinet med riktig omhu. Legen din vil også foreskrive deg en omfattende behandling av medisiner. Etter hans passasje skal fullføre rehabilitering.

Fullstendig gjenopprette funksjonen til ledbåndene i foten, du kan bruke en integrert tilnærming, som inkluderer følgende typer forebygging:

Konsekvensene av dislokasjon

I alvorlighetsgrad, konsekvenser og metoder krever behandling av ankelforskyvning spesiell oppmerksomhet. Det skjer ofte at en slik skade blir en følge av fullstendig løsrivelse av leddbånd og ankelbrudd. I slike tilfeller er et presserende behov for å konsultere en lege, ellers kan sent og selvbehandling føre til feil sammensmelting av leddbånd og deformitet av foten.

Som et resultat er muligheten for følgende ubehagelige konsekvenser mulig:

• Kontrakt og deformitet av leddet.
• Progressiv utvikling av leddgikt og artrose.
• Konstant tilbakevendende ankelskader.
• Grov arrdannelse.
• Betennelse i det myke vevet rundt ankelen.
• Utdanning og vekst av beinvekst.
• Kronisk blødning i fotvev.
• Atrofi av muskelvev er fullstendig eller delvis.

Ved mottak av en ankelforskyvning, et akutt behov for å konsultere en lege som vil lage en røntgen og bestemme graden av kompleksitet av skaden. Hvis det er brudd, må du sette en gips. Ved skade uten alvorlige konsekvenser er det nødvendig å omplassere fugen. Etter bandasje med elastisk bandasje, vil spesialisten foreslå behandling ved hjelp av tabletter, spesielle salver og komprimerer.

rehabilitering

Etter at hevelsen minker og smerten i benet faller ned (ca. 7-10 dager etter dislokasjonen), kan du sakte begynne spesielle øvelser for å gjenopprette korrekt funksjon av ankelleddet og utvikle bevegelser i leddet.

Selv trening skal utføres på et flatt og skrittfritt spor. Det er viktig at steget var kort, og tempoet er sakte. Samtidig ruller vi fra hæl til tå, og unngår å snu foten utover. Klasser stopper når de blir slitne. Over tid øker lengden på turen, og overgår til en enkel løp.

I den første uken etter dislokasjonen anbefales det også å lage et spesielt sett med øvelser som sitter eller ligger, som din behandlende lege vil anbefale.

Nå praktiserer mange klinikker bruken av ulike kurs for rehabiliteringsbehandling (for eksempel mekanoterapi), hvor pasientene gir gode resultater.

Gjenopprettingstid

Omtrentlige vilkår for gjenoppretting etter forskyvning av varierende grad er delt i tid til flere perioder:

• enkelt - 14 dager;
• middels - 30 dager;
• tung - 60-180 dager.

Etter disse periodene bør du ikke begynne intensivt fysisk og sportslig aktivitet. Det er nødvendig å gå inn i den vanlige rytmen av livet, uten å gi beinet en intens belastning.

Ikke forsøm legenes hjelp i tilfelle strekk, brudd eller forvridning av ankelbindene. Dette kan føre til irreversible konsekvenser, som bare kan hjelpe kirurgi, eller verre, du kan forbli fullstendig deaktivert.

Hvor mange ankelforstuinger helbreder?

Tre bein - en stor og liten tibia, ankelben av foten - danner ankelforbindelsen. Dens funksjonalitet er gitt av ligamentapparatet - tre grupper av bindevevstrenger, som fikser beinene mellom seg selv. Ligamentene opprettholder stabiliteten til leddet, noe som begrenser mobiliteten til komponentene. De styrer også rotasjonen, bortføring og adduksjon av foten.

Når mengden av bevegelse av foten overskrider det tillatte, kan ankelbåndene briste. I folket kalles et slikt traum.

Sprain ankel oppstår når det overstiger tillatt mengde bevegelse av foten

Ledbåndene som går langs den ytre ankelen er mest utsatt for det. Hvorfor forekommer en ankelforstuing, hvor mange helbreder, og hvilke tiltak vil raskere utvinning?

Ofre for skjønnhet og ikke bare

Den viktigste årsaken til forstukning er at et ben er strammet når ankelen beveger seg utover bratt og hælen beveger seg innover. Denne situasjonen er kjent for nesten alle elskere av høye hæler. Hvis en mislykket "start" i sko med hæler er ledsaget av en knase eller et krasj, bør man mistenke en fullstendig brudd på ligamentet eller beinskaden.

Stramming av høye hæler er en av de vanligste årsakene til strekking.

Noen ganger er senet-ligamentapparatet svekket fra fødselen, eller det er medfødte endringer i fotens konfigurasjon - da er den minste traumatiske påvirkningen fulle av forstuinger.

Og bare i 6 pasienter ut av 1000 skader på ligamentapparatet i ankelleddet skjer i løpet av idrettslag. Ofte er nødhjelp kreves for skatere og skiløpere som, med tung bremsing med høy hastighet, roterer foten innover og strekker leddene.

Blant andre grunner for "tåre" av ligamentfibre er overvekt, vektoverføring, overdreven motoraktivitet forårsaket av profesjonell nødvendighet, samt en rekke sykdommer - flatfot, artrose og betennelsesfenomener i leddet.

Ay, det gjør vondt!

Avhengig av omfanget av skaden - fullstendig eller ufullstendig brudd - utmerker 3 grader av ankelforstuing, som hver er preget av tegn:

• Grad 1 - delaminering av buntfibre. Hevelse og ømhet i ankelen, liten. offeret halte;
• I tilfelle av ankelforstuing 2 grader, utløses bløtvevsbukting, offeret opplever alvorlig smerte, en hematomform i fellesområdet. Bevegelsen er vanskelig;
• Symptomer på ankelforstuing 3 grader indikerer en fullstendig brudd på leddbåndene: skaden er ledsaget av alvorlig ødem med omfattende hematom og hemartrose; lokal hypotermi eller feber. Skarp smerte gjør det umulig å stå på foten eller ta et skritt, men foten er unaturlig mobil.

Graden av forstuet i ankelen

Hva skal du gjøre når du strekker ankelen?

Ved alvorlig skade - hvis den skadde ikke kan hvile på benet - skal en ambulanse ringes og førstehjelp skal gis til den skadde, som når den strekker ankelen, består i maksimal immobilisering av skjøten ved å påføre splinter fra "improviserte" midler.

Til dette formål, bruk et smalt brett, som er fastgjort, som dekker underbenet, ankelen og kneet.

Med en svak forstukning av ankelforbindelsen påføres en åtteformet bandasje. Det er løst, en spole på anklesnivå, og gradvis, åtte-formede spiraler, ned på foten.
Pass på å bruke is til det skadede området og gi offeret et stoff mot smerte.
Noen ganger krever en komplett pause gipsstøping.

Hvordan behandle ankelforstuing?

Etter å ha fått kvalifisert hjelp fra en traumatolog eller en kirurg, fortsetter offeret behandling av ankelforstuing hjemme.

Hvordan fikse foten

Innen 7 dager trenger den skadede ankelen fiksering og full lossing. Klemmer - bandasje eller tape (elastisk bandasje holdt av bandasje) bør ikke stå i mer enn 2-3 timer. De skal ikke være for stramt, ellers vil fartøyene i nærheten av det skadede vevet bli komprimert og cyanosen vil øke.

Taping på ankelsprayene vil hjelpe til med å fikse foten.

Tapeling av ankelleddet når strekking av ledbåndene skal utføres som følger:

• Pasienten er lagt; føtter i en vinkel på 90 grader;
• Stigningen av foten er smurt med petroleumjell og påkjenning 2 avskrivningsputer på den, som dekker hele det skadede området;
• Wrap shin med 3-4 bånd. Stripene må overlappes;
• Fra de 3 påfølgende stripene danner en "stirrup", som overlapper den nedre bandagen;
• Lukk "stirrup", noe som gjør 7-8 svinger fra topp til bunn mot foten. Stripene overlappes;
• Fest foten med 2-3 striper tape og fest den oppover, ta den over foten til sålen og led under hælen;
• De omslutter teipen rundt hælen og fikser det i den delen av ankelen, hvor de begynte å fikse oppgangen. Strip off;
• De løser hælen, legger en ny stripe av teip over foten og passerer den gjennom sålen;

Et rimeligere og universelt fikseringsverktøy er en elastisk bandasje - uunnværlig i tilfelle når behandlingen av skade er ledsaget av påføring av gips.

Slik setter du en elastisk bandasje på ankelen:

• Bevegelse i en sirkel, danner begynnelsen av bandasjen litt over ankelen;
• Dekker hælen med et bandasje, griper to ganger to ganger.
• Deretter flyttes bandasjen med kryssformede bevegelser: fra foten til skinnen og igjen til foten;
• Igjen, når du kommer tilbake til shin flere ganger, dekker ankelen og festes fast.

Hvordan sette et bandasje du vil lære av videoen:

I tillegg til elastisk bandasje og ankel til ankelen, brukes strekkbåndene til å strekke seg, og det brukes spesielle fikseringsmidler - elastisk kurativ, suspendering av inflammatorisk prosess, eller hardt, noe som sikrer maksimal immobilisering ved alvorlig skade.

For basketball fans, slipper de også spesielle joggesko med en holder.

Hvordan fjerne hevelse

Blæren og forstuvningen av ankelen med en svulst i flere dager "setter" offeret i sengen.
For å redusere hevelse av foten, anbefales det å ligge med beina høyt oppad.

På den første dagen plasseres iskompressene på det skadede området som er dekket med gasbind. De lager dem, holder i 15-20 minutter, deretter - en halvtimers pause - og sårpunktet blir avkjølt igjen.

Neste dag, gå til oppvarmingsprosedyrene. Varmtvannsflaske, varme bad slapper av muskler, akselererer blodstrømmen, fremmer helbredelse.
I fravær av beinskader vil hevelsen forsvinne innen 3. dag, og hematom, selv en stor en, etter 4 dager.
Hvis imidlertid etter 14 døgn av ankelforstuing, svulsten fortsatt ikke går, bør en lege bli besøkt, som vil anbefale å avgjøre effekten av skadene ved røntgenundersøkelse og MR.

Hvordan dumme

Anti-inflammatorisk terapi er en uunnværlig del av behandlingen av ankelforstuing.

På den første dagen vil Ketanov, Analgin, Renalgan avlaste sterk smerte. På den andre dagen blir de erstattet av piller.

Fra den tredje dagen blir behandlingen mer intensiv ved å koble salver til det - når de strekker ankelbindene, er disse legemidler som bidrar til å lindre smerter - nicoflex, finalgon, samt blodutstrømning og "resorption" av hematom - troxevasin, doloben, lyoton, indovazin.

Salve smerter lindre og hjelpe lindre hevelse

Kan jeg gå med ankelforstuinger? Du kan gå, hvis ikke vondt. I nærvær av smerter, anbefaler ortopediske og traumatologer ikke "laster" ankelen, eller anbefaler å bevege seg rundt på krykker.

Hvordan gjenopprette "strukte" leddbånd?

Ikke alvorlig skade gjør det mulig å starte rehabilitering fra 3-4 dager.

En slik tidlig start vil forhindre felles stivhet og muskelatrofi.

Enkel gymnastikk vil øke utvinningen av ankelbindene etter strekking:

• Flexion-forlengelse av ankelen er veldig effektiv, inkl. med en liten byrde; spinn dem
• Forsiktig flytte rundt i rommet, bøye og unbend fingrene og snu dem;
• Shuffle fra hæl til tær og tilbake;
• Toes krok på benet av stolen, dra til deg selv.

Flere øvelser for å strekke ankelen, vil du lære av videoen:

massasje

Begynn det med et gunstig kurs med 2-3 dager. Når ankelsprayene er strukket, begynner massasjen å strekke og knede området rett over skadesiden. Deretter dekker den tilstøtende senen i musklene og prøver å trenge inn i fingrene dypt inn i leddet, slag og gni ankelen selv.
Massasjeeffekt bidrar til utstrømningen av ekssudat og resorpsjon av subkutane blødninger, akselererer ligamentkolalysen.

Fysioterapi behandling

Det er foreskrevet for å redusere smerte, i kombinasjon med treningsbehandling og massasje. For ankelforstuinger inkluderer fysioterapi laser- og parafinbehandling, diadynamisk terapi og UHF. Magnetisk terapi brukes også til å fremskynde lymfatisk drenering og øke vaskulær tone.

Les mer om metodene for fysioterapi behandling i denne artikkelen...

Folkemidlene for forstuinger av ankelleddet

Med tillatelse fra legen, er hjemme ankel stretching behandling nyttig for å supplere med naturlige rettsmidler.

Det beste av dem - forskjellige lotioner og komprimerer - vil bidra til å takle hevelsen av ankelforstuene raskere og lette de smertefulle opplevelsene:

• Dampen gasbind eller gasbind i vodka, sett i stedet for skade. Toppdeksel med cellofanfilm og bomullsull (du kan ullstoff). La på i 6-8 timer. På samme måte gjør komprimerer fra varm melk. Allerede på den andre dagen reduserer ødemet;
• Hakkel 2 løk, bland gruel med 1 ss. salt. Legg et lag av gasbind på ankelen, på toppen - en blanding, og deksel med gasbind. Løkgruel kan blandes med en blanding av to revet poteter, kålblad og sukker;
• Det er mulig å lindre smerte og betennelse vesentlig ved hjelp av kompresjon fra Dimexidum fortynnet til 50%: når du strekker ankelen, plasseres den i 15-20 dager i timen;
• En utmerket effekt er kombinasjonen av 50 ml av det fortynnede legemidlet med 30 ml vann og en 2% løsning av novokain med tilsetning av 1 ampul hydrokortisonoppløsning. Oppretthold en komprimering i 40 minutter.

Flere oppskrifter av folkemidlene for behandling av forstuinger, vil du lære av videoen:

I stedet for konklusjon

De mest ubehagelige konsekvensene av en ankelforstuing er, med en uoppmerksom holdning, "løshet" i leddet, og det er mulig med stor sannsynlighet for at det blir flere skader i fremtiden.

Så ikke forsøm legenes råd, og vær sunn!