Ankelbrudd kalles isolerte tibial-, peroneal- eller talusfrakturer. Skader på tibia er i de fleste tilfeller kombinert med fotens underlufting. Den mest alvorlige er brudd på talusen.
Ankelleddet er dannet av talus og distale epifyser av tibial og fibula bein. Områdene av tilstøtende bein er dekket med bruskvev, og leddet i seg selv styrkes av ledbånd.
Når en brudd oppstår, er pasienten bekymret for sterk smerte i ankelleddet.
Når det ses visuelt i leddet, er det en uttalt hevelse og deformitet, i noen tilfeller - hematom og brudd på integriteten til huden med mulig visualisering av beinvev.
Pasienten kan ikke stå på det skadede benet, en skarp begrensning av aktive bevegelser og patologisk mobilitet bestemmes i leddet, noen ganger crepitus av benfragmentene.
For bekreftelse av diagnosen brukes røntgenundersøkelse i to fremspring: anterior og lateral. Det lar deg bestemme tilstedeværelsen av brudd på integriteten til beinet, den eksakte plasseringen og naturen til brudddet.
Som en hjelpediagnostisk metode kan du bruke en ultralyd av ankelen og beregnede tomografi. Sistnevnte er en mer subtil metode og lar deg vurdere tilstanden til leddet i tredimensjonal form.
I tillegg til disse studiene finnes det andre hjelpediagnostiske metoder for å vurdere tilstanden til muskel og nerver.
Frakturer behandles konservativt eller operativt. Konservativ behandling er redusert for å påføre skadeområdet et gipsstøt med en hæl eller stup.
Konservativ behandling er angitt:
Hvis det ikke er mulig å sammenligne beinfragmentene manuelt, er kirurgisk behandling nødvendig: fragmentene er sammenføyet og festet med nåler eller bolter.
Det anbefales å bruke elastisk bandaging av lemmen etter operasjon for å forhindre forstyrrelser i det vaskulære systemet.
De to første dagene anbefales sengestøtte. Periodisk er det nødvendig å senke foten fra sengen.
Hvis en gipsbandasje ikke påføres pasienten (en ortose er brukt), fra 2-3 dager etter bruddet, er en massasje foreskrevet for å forbedre blodtilførselen. Hvis det legges inn en gipsstøt, anbefales det å tildele en massasje til et sunt ben i en symmetrisk brudddel og en segmentrefleks ryggraden (nedre rygg).
Det er nødvendig å vurdere kontraindikasjoner for utnevnelse av fysioterapi, som er skrevet nedenfor.
Når du velger et bestemt behandlingsregime, bør du vurdere kompatibiliteten til fysioterapeutiske prosedyrer.
Det er redusert til øvelser på leddene i den berørte lemmen, ikke festet med gips. Utførte også forsterkende komplekser av fysioterapi. I fravær av kontraindikasjoner og etter å ha fått tillatelse fra legen, kan mekanoterapi legges til.
Målet er å gjenopprette ankelens funksjon.
På dette stadiet blir øvelser lagt til ankelen selv. De bør være rettet mot å øke amplitude av bevegelser og muskelstyrke.
Bevegelse utført i felles i alle retninger.
På dette stadium brukes de ovennevnte metoder i henhold til indikasjoner.
Til komplekset med treningstrening legges det til å gå på tær og hæl, ytre og indre kanter av føttene, bakover, til sidene, ved et tverrsteg, fra en halvkamp, samt å gå opp trappen.
For å øke amplituden av bevegelser og styrke i leddområdet, er det nødvendig å bruke mekanoterapi: en motorsykkel, ruller en pinne eller sylinder, øvelser med en ankel gyngestol, en gymnasticpinne og så videre. Hensikten med yrker i bassenget er berettiget, siden vannet fjerner overskytende belastning på det berørte området og muliggjør større bevegelse.
Det er nødvendig å gjenopprette riktig gangemekanisme. Ved begynnelsen av denne perioden beveger pasienten seg på krykker, endrer dem til en stokk og returnerer til slutt til vanlig gang. Det er mulig å bruke tredemølle i modusen for stille gange, men bare under instruksjonens kontroll.
Det er verdt å huske på at når du utfører alle øvelser, må ankelleddet bli bandasje eller styrket med en spesiell ortose.
I fravær av kontraindikasjoner kan du gå inn i treningsprogrammet som kjører og hopper, samt går med hindringer.
Det bør huskes at en integrert tilnærming til behandling kan forkorte rehabiliteringsperioden og øke prosessene for reparasjon og vevregenerering, og pasientens strenge overholdelse av legens instruksjoner vil bidra til å unngå forverring.
Rehabilitering etter ankelbrudd innebærer retur av tidligere funksjonalitet av vev ødelagt eller svekket av traumer og dens konsekvenser. I pusset tilstand stopper belastningen på musklene nesten helt, noe som fører til atrofi og som følge av forringelse av tilførsel av mat og oksygen til alle tilstøtende vev av bein og ledd.
Ankelen har en kompleks struktur. Enhver av de tre beinene kan bli skadet, det være seg fibulær, tibial eller talus, men i alle fall vil dette føre til tårer i muskelvev og ledbånd.
Symptomologien til skader på ankelen er minimal, så det er nesten umulig å oppdage alvorlige endringer i leddet uten bilder.
Hovedmålene med gjenopprettingsperioden:
Ankelskade oppstår vanligvis etter et sterkt slag mot foten i ankelområdet. Noen ganger oppstår traumer som følge av tucking foten. Dette kan skje når et mislykket hopp eller landing.
Særlig ofte skjer felles skade hos mennesker i en alder for hvem bevegelse på is eller trapper kan være farlig.
Eventuell destruktiv bevegelse av leddet: Bøying eller vridning - kan forårsake ankelbrudd.
Ankelbrudd forekommer ofte. Det er ganske enkelt å få denne skaden, men du må bruke mye tid og krefter på å helbrede og gjenopprette.
For omtrent en måned er skjøten i en immobilisert, pusset tilstand. Arten av skaden og dens behandling forutbestemmer en ganske vanskelig gjenopprettingsperiode, siden ofte etter slutten av hovedbehandlingsperioden, kan et tilstrekkelig sterkt smertesyndrom fortsette. Dette forklares av det faktum at i løpet av perioden med tvungen ustabilitet akkumuleres en overdreven mengde salter og sedimenter i leddet.
Rehabilitering krever betydelig innsats og selvvilje fra pasienten, siden ankelen må utvikles. Selv med gips, bør du prøve å flytte, for eksempel strekke og slappe av muskler i beinet og gjøre bevegelser med kneet, noe som vil bidra til å øke blodstrømmen til ankelen.
Etter fjerning av gipset:
Hvis det oppstår smerte, må massasje utføres med lokalbedøvelse. Etter prosedyren, bruk en elastisk bandasje, noe som gir musklene muligheten til å slappe av helt.
Det er nødvendig å begynne å utføre selv de enkleste øvelsene bare etter legeens tillatelse og i henhold til hans anbefalinger, da valg av øvelser og belastning avhenger av arten av skaden og pasientens nåværende tilstand.
Med legenes tillatelse kan du prøve å begynne å gå: du må først på to krykker, og legger forsiktig på det ømme beinet.
Etter brudd med forskyvning, bør du regelmessig besøke en lege og utføre overvåkning ved hjelp av radiografi til leddet er fullstendig restaurert.
Hvis vedvarende smerte vedvarer i lang tid, bør du konsultere en lege, da dette kan være et signal om komplikasjoner som har oppstått.
Gjenoppretting etter brudd er en lang prosess, som kan akselereres gjennom organisering av riktig ernæring. Kalsiumholdige produkter er inkludert i kostholdet:
Kompenserer perfekt for mangel på kalsiummalt eggeskall, som har høy fordøyelighet. Det kan legges til mat eller konsumeres i sin naturlige form.
Balansen av vitaminer og mikroelementer vil opprettholdes i optimal tilstand ved en blanding laget av et glass rosiner, valnøtter, honning, tørkede aprikoser og 2 sitroner. Vaskede rosiner og tørkede aprikoser blir gjennomvåt i vann, og deretter rullet gjennom en kjøttkvern med nøtter. Deretter blandes blandingen med honning og sitronsaft. Velsmakende medisin må tas på en teskje 3 tre ganger om dagen.
Restaurering innebærer medisinsk hjelp, men rask gjenoppretting er bare mulig i kombinasjon med pasientens rettede aktivitet og tålmodighet. I løpet av den første uken bør du prøve å flytte med krykker og turgåere. Pasienten skal forstå at det er nødvendig, og ønsker å vende tilbake til det normale livet så snart som mulig.
På slutten av uken kan du forsiktig bevege fingrene på det skadede benet. Bena bør også prøve å gjøre forskjellige bevegelser: flexion og forlengelse, øvelser for knær og hofteled.
Gradvis er selvplanting mestret i sengen med ben senket til gulvet. Hvis dette allerede er lett, kan du starte et sett med øvelser for å aktivere muskler og sener for begge bena. Det er nødvendig:
Også, hvis det er mulig, må du engasjere deg i medisinsk turgåing på tær og hæl, sidelengs, i en halv ri, med ryggen til forsiden (pent!).
Hvis det er smerte, kan du bruke en bedøvelsessalve, men i tilfelle alvorlig og til og med uutholdelig ubehag, bør du ikke overvinne den, men søk lege, da dette kan være et tegn på komplikasjon.
Ofte skjer ankelbrudd på grunn av forverring av beinvev. Om hva som er ledd i leddene og hvordan du kan forhindre det, les her. Finn ut hvordan du oppdager en ribbfractur her.
Øvelser bør utføres regelmessig for å hjelpe musklene raskt å få tone og gjenopprette normal balanse når de går. Det anbefales at du først bruker hjelp fra en lege eller en treningsbehandling instruktør som vil sjekke ytelsenes korrekthet og forklare i detalj hvordan du skal utvikle ankelen etter brudd.
Pasienten presser den spesielle ballen til veggen - fiziobol. Føttene og brystet på samme tid presset fremover. Det skal glatt seg så at ballen ikke faller. Samtidig må knærne bøyes til en rett vinkel dannes (ved 90 °).
Stående på en ustabil overflate, bør et sunt ben være litt bøyd i kneet. Først må du bare lære å balansere og holde balanse. Etter mastering kan du ta ballen og, uten å miste en stabil posisjon, kaste den inn i veggen og fange den. Øvelse aktiverer stabiliserende muskler og gjenoppretter balanse.
Du må hoppe på hver etappe vekselvis langs linjen som er merket på gulvet. Med hvert hopp må du lande på forskjellige sider av det. Femorale muskler styrkes, balanse og koordinering av bevegelser blir trent. Ved hvor lett det kan gjøres, kan man anslå graden av velutviklet ledd etter en ankelbrudd.
Alternativt stående fot på platen, den andre foten, må du utføre moderat sving tilbake og sidelengs. For stabiliteten av beinet, som står på rullen, må du svinge litt, mens du holder den i rette tilstand. Du kan bruke en løkke med elastisk tape, festet på bunnen av veggen. Den er slitt på foten, som gjør en sving.
Du kan bare stå på beinet, holde balansen med elastisk sløyfe på ditt andre ben. Benene må skiftes.
Med forbehold om råd fra legen og deres eget ønske og utholdenhet, gjenopprettes leddets mobilitet på ganske kort tid.
For å bevare funksjonen til ankelleddet etter ankelbrudd, er ikke bare rettidig behandling, men også riktig rehabilitering av stor betydning. Etter sammensmelting av de skadede områdene i beinene og fjerning av gipsstøt, oppstår komplikasjoner som følge av langvarig immobilisering av lemmen.
Ankelstivhet og bløtvevssvelling i skader, lameness og lav toleranse for fysisk anstrengelse er hyppige negative konsekvenser av skade. For å forhindre komplikasjoner og gjenopprette normal motoraktivitet på foten, er rehabilitering etter ankelbrudd viktig, som foreskrives og utvikles av en traumatolog eller rehabilitolog.
Ankelbrudd regnes som en av de vanligste skader på underekstremiteter. En ankel kalles et tuberkel i den nedre tredjedel av beinbenet. Den mediale ankelen er plassert på innsiden av ankelleddet og er et benutspring av tibia. Den laterale ankelen befinner seg på ytre side av ankelen og er følgelig beinprotesen av fibula. Krysset mellom bein i ben og fot har et svakt ligamentisk apparat, mens det bærer en stor belastning. Spesielt høy risiko for brudd i anklene når du spiller sport, har ubehagelige sko i høye hæler, overvektige.
Skjematisk plassering av ankelbrudd
Ankelbrudd kan være åpen eller lukket. Diagnose av brudd og bestemmelse av dens varianter utført ved hjelp av radiografi. En åpen brudd er den mest alvorlige type skader hvor beinene ødelegger mykt vev og går ut gjennom såroverflaten. Lukket med en penn danner ikke et åpent sår, det kan være med forskyvning av bein og uten det. En brudd uten forskyvning er mindre sannsynlig å forårsake komplikasjoner og vokser sammen om 2-3 uker. Traumer med forskyvning av bein krever mer tid for dannelsen av callus. Noen ganger, for å gi anatomisk korrekt lokalisering av benfragmenter, utføres kirurgisk inngrep. Disse forholdene forlenger gjenopprettingstiden.
Etter bruk av gips til lem, anbefales pasienten å hvile og begrense motoraktivitet innen 1-2 uker etter skaden. Rehabilitering utføres etter slutten av immobiliseringsperioden for den skadede ankelleddet. Gips blir fjernet etter å ha utført en kontrollrøntgen, for å sikre fullstendig helbredelse av beinfragmentene og dannelsen av en fullverdig callus.
For å gjenopprette de tapte funksjonene og utvikle ankelen, som har vært stasjonær i lang tid, er massasje, fysioterapi og terapeutiske øvelser foreskrevet. Legen kan foreskrive noen øvelser med fysioterapi til gipsbandasje fjernes med en positiv forandring i bruddfusjon. En slik tilnærming bidrar til å forkorte rehabiliteringsperioden og forbedre effektiviteten av rehabiliteringsaktiviteter etter fjerning av gips.
Fysioterapi foreskrives straks etter slutten av immobiliseringsperioden for ankelleddet. Virkningen av fysiske faktorer på frakturområdet forbedrer blodstrømmen, aktiverer metabolske prosesser, reduserer hevelse i bløtvev, har en bedøvelsesvirkning. Etter fjerning av gipsbandasje, er ankelen, foten og den nedre tredjedel av benet ofte oppsvulmet med blåmerker og hyperpigmentering. Bevegelse i ankelleddet er vanskelig og smertefullt, underbenet kan ikke utføre en full støttefunksjon, mens det går i lokk for et sår ben.
Utseendet til beina etter å ha tatt av gipsstøt
Tidlig utnevnelse av fysioterapi lindrer hevelse av vev, hjelper resorbsjon av overbelastning og hematom, normaliserer bevegelsen av lymf og venøs utstrømning. Periodiske smerter i området av det berørte lemmet, som forverres under turgåing, elimineres effektivt ved innføring av anestetika direkte i ankelområdet ved fysiske metoder. Restaurering av fulle funksjon av fugen oppstår på kort tid uten utvikling av komplikasjoner, så du bør ikke forlate bruken av fysioterapi i rehabiliteringsperioden. Foreskrevet elektroforese med novokain eller lidaza, fonophorese med hydrokartison, magnetisk terapi, amplipulse, ozokeritt, UHF 10-15 prosedyrer for ett behandlingsforløp.
Massasje av det berørte lemmet foreskrives så snart som mulig etter at gipsstøpet er fjernet. Under prosedyren brukes smertestillende midler og geler til å redusere ubehag - ankelområdet er følsomt etter helbredelsen av en ankelbrudd. Takket være massasje teknikker, er hevelsen av foten redusert, blodsirkulasjonen i skadeområdet forbedres, stoffskiftet i musklene og leddene blir normalisert. Behandlingsforløpet i rehabiliteringsperioden er foreskrevet fra 10 til 20 økter, avhengig av bruddens sværhet. Etter prosedyren påføres en elastisk bandasjeforband på ankelleddet. Fot- og fotledningsområdet kan masseres uavhengig av hverandre, mens slagkraften skal strengt måles, og metoden er avtalt med rehabilitologen.
Massasje lindrer pusten i ankelen
Øvelser av medisinsk gymnastikk regnes som den viktigste metoden for å gjenopprette tapte funksjoner etter ankelbrudd. Klasser begynner selv i løpet av immobiliseringsperioden under tilsyn av behandlende lege og fortsetter etter fjerning av gipsbandasje i grupper av fysioterapi hos medisinske institusjoner. Du kan gjøre hjemme etter å ha mastert treningsmetoden, riktig trening, med en gradvis økning i bevegelsens amplitude og treningsvarigheten. Takket være fysioterapi utvikles den skadede ankelleddet etter en lang periode med immobilisering, det muskel-ligamentale apparatet styrkes, og full fysisk aktivitet gjenopprettes. Returneringen av de tapte funksjonene ved ankelbrudd uten forskyvning skjer i 1-1.5 måneder. Ved skader med forskyvning av benfragmenter, kan rehabiliteringstiden nå 3-6 måneder.
For raskt å returnere pasienten til full motoraktivitet og forhindre uønskede konsekvenser av ankelbrudd, er treningsbehandling foreskrevet både i løpet av immobiliseringsperioden og etter fjerning av gipsstøt. Det grunnleggende prinsippet om fysioterapi i hvert trinn av rehabilitering er en gradvis økning i belastning, regelmessighet i trening, smertefri bevegelse under trening.
Ankelbrudd med forskyvning av beinfragmenter på røntgen
Etter 10-14 dager foreskriver behandlende lege enkle øvelser som du først gjør i seng og deretter under bevegelse med krykker.
Det er nødvendig å trene tre ganger om dagen, gradvis øke antall øvelser og tiden på treningen.
Gips blir fjernet ved fullstendig fusjon av beinprosessene i riktig posisjon. Dette skjer vanligvis 3-6 uker etter skade, avhengig av alvorlighetsgraden av ankelbrudd. Under rehabiliteringsperioden øker belastningsintensiteten betydelig, og terapeutiske gymnastikkøvelser blir mer varierte. For hver pasient er det individuelle treningsprogram. Klasser holdes i grupper av fysioterapi på klinikker, sykehus og rehabiliteringssentre.
Øvelsesbehandling - et viktig stadium i rehabiliteringsprosessen
La oss gi et eksempel på øvelser for rehabilitering etter ankelbrudd:
I begynnelsen av rehabiliteringsprosessen blir fysisk terapi klasser foreskrevet annenhver dag, da treningene utføres daglig.
Restaurering av funksjonen av ankelleddet etter fjerning av gipsstøpet har samme betydning som den tidlige immobilisering av lemmen når en brudd oppstår. Riktig rehabilitering gjør at du fullt ut kan returnere rekkevidden av bevegelse i leddene, eliminere hevelse og smerte i skadeområdet, for å forhindre utseende av lameness.
Rehabilitering etter ankelbrudd er rettet mot å akselerere accretion og normalisere funksjonen av ankelen. Det er viktig å utvikle benet etter skade, ellers er det stor risiko for komplikasjoner etter rehabilitering og feil sammensmelting av fotbenene. Etter en skade foreskrives et kurs med medisinbehandling, fysioterapi, fysioterapi, massasje og folkemidlene.
En ankel er en kompleks artikulasjon, som består av rammen, små og store tibia. Komponenter er festet ved hjelp av muskel og sener-ligament apparater.
Ankelbrudd - ødeleggelsen av den anatomiske integriteten til en eller flere beinstrukturer som danner leddene. Avhengig av skadeens art, er det to typer brudd:
I andre tilfelle er gjenopprettingen vanskeligere og lengre, derfor legger legen hensyn til skadeens art og pasientens individuelle egenskaper ved oppstillingen av en rehabiliteringsplan. For å gjenopprette etter et brudd på benet hos barn og voksne, ble det utført raskt og uten komplikasjoner, er det utpekt en rekke prosedyrer som inkluderer:
Ankelbrudd i lang tid ledsages av alvorlig smerte, hevelse, inflammatoriske komplikasjoner. Hvis offeret er bekymret for smerter i knær, underben og også i hælen, og derfor er det umulig å gå på lemmen, bør du begynne å ta ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler. De vil bidra til å lindre hevelse, betennelse og lindre smerte. Du kan bruke disse stoffene:
For å opprettholde kroppens beskyttende funksjoner, foreskrives bioregulatorer og adaptogener - tinktur av Eleutherococcus og Ginseng. For å styrke beinene og øke deres utvinning, er kalsiumtilskudd obligatorisk, for eksempel:
Hvis smerten er sterk og forstyrrer normal utvinning, kan ingen smertestillende medisiner ikke gjøre. I dette tilfellet kan smertestillende symptomer foreskrive smertestillende midler som effektivt kan håndtere. Godt bevist:
Det anbefales å bruke treningsbehandling ved ankelbrudd. Opplæring bør starte med enkle tilnærminger, gradvis øke belastningen, ettersom springen helbreder. Nyttige øvelser for utviklingen av ankelen utviklet Dr. Bubnovsky, og utnevnte ofte øvelsesbehandling etter et brudd fra Nikolai Martynov. For å lære hvordan du skal utføre klasser og gjenopprette lemmer raskere, bør du besøke treningsstudioet og de første øvelsene skal utføres under oppsyn av en trener. Hvis ankelen samles normalt og risikoen for komplikasjoner er over, kan tog og tempo fortsettes hjemme. Gymnastikk ved sving i ankelen, i perioden til du trenger å bruke gips, består av følgende øvelser:
Når pasienten får lov til å ta de første trinnene, blir treningen mer intens, belastningen øker. Fysioterapi for ankelbrudd vil inkludere slike øvelser som:
I løpet av måneden vil hovedoppgaven med fysioterapi under brudd på beinet være den korrekte utviklingen av leddet, normaliseringen av blodtilførsel og ernæring av det skadede området. Når ødemet kommer ned etter fjerning av gipset og pasienten føler at beinet allerede gjør vondt, vil legen tillate deg å gå, lene seg på den ødelagte lemmen, knep, rull ballen på gulvet, løft små gjenstander med fingrene, og dette er spesielt nyttig for anklene etter brukket.
Frakt i underbenet er ledsaget av ødeleggelse av bløtvevstrukturer, derfor for å gjenopprette blodsirkulasjonen i området av den akselbundne ledd, er selvmassasje og manuell massasje av ankelen utnevnt. Mens lemmet sveller og gjør vondt, er det viktig å knytte det berørte området forsiktig. Når risikoen for komplikasjoner er over, øker intensiteten av manipulasjon. Riktig ankelmassasje bidrar til aktivering av metabolske prosesser, og gjenoppretter funksjonen av lemmen. Broken bein slutter å forstyrre mye, hevelse går bort, hematomene reduseres. Legen skal gjøre massasje i de første ukene etter skaden, etter hver prosedyre påføres en fikseringsskinne på benet.
Rehabilitering etter fjerning av gips inkluderer fysioterapeutiske prosedyrer, på grunn av hvilke betingelsene for helbredelse av brudd kan reduseres. Fysioterapi bidrar til å eliminere effektene av brudd og strekking, prosedyren er obligatorisk etter operasjon, for eksempel osteotomi, hvor benfragmenter er tilpasset og festet ved hjelp av plater, ledninger og skruer. Å kurere bruddet vil hjelpe slike metoder:
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Pasienter som har brutt ankel, etter å ha fjernet gipset, anbefales det å besøke bassenget og gjøre vann-aerobic sammen med treneren. Smerte hos et barn eller en voksen er betydelig redusert i vann, og etter osteosyntese er det derfor nødvendig med en sammenligning og fiksering av fragmenter, og det kreves svømming. De første øvelsene skal være glatte, forsiktige. Ved slutten av uken blir treningene mer intense, prosedyrens varighet er doblet.
Brudd på den eksterne ankelen skal behandles etter den tradisjonelle metoden, under streng tilsyn av en lege. Når den akutte perioden er forbi, og risikoen for komplikasjoner er minimal, vil ukonvensjonelle rettsmidler som er forberedt hjemme, eliminere ubehagelige symptomer. Utvalgte oppskrifter er nødvendigvis konsistente med legen. For å fjerne hevelse, vil betennelse og smerte hjelpe slike midler:
For å komme seg fra en ankelskade uten komplikasjoner, må lemmen være immobilisert. Korrekt installerte ortopediske konstruksjoner vil bidra til å forhindre omblanding av fragmenter og sikre riktig fusjon av lemmen. For fikseringsformål brukes ofte ortoser, som utvelges av legen strengt individuelt. Hvis brukket er mild eller moderat, brukes en halvstiv eller stiv fiksator. I alvorlige tilfeller er en derotasjonell struktur installert, ved hjelp av hvilken brudddet er helt immobilisert.
Etter at skadene har helbredet, for å unngå komplikasjoner i hverdagen, anbefales det å bruke ortopediske sko til enhver tid. Hvis du bærer lossing av innleggssåler etter brudd, vil du kunne eliminere den akutte smerten i hælen, ankelen og underbenet. Denne effekten oppnås ved riktig fordeling av belastningen som utøves på leddene i underbenet under bevegelse. Det er bedre å velge en modell og en type ortopedisk fottøy med en lege, så vil den terapeutiske effekten være så effektiv som mulig.
Ankelbrudd kan skje i noen, men for at fugen skal helbrede og reparere ordentlig, er det viktig å fullføre et fullstendig program for rehabiliteringsforanstaltninger, som utvelges av legen, strengt individuelt. Hovedmålet med gjenopprettingsperioden er fullstendig restaurering av artikulasjonsfunksjonen, forebygging av muskeldystrofi, normalisering av blodsirkulasjon og retur av elastisiteten til det muskel-ligamentale apparatet.
Ankelleddet omfatter sterke ledbånd og muskler som forbinder beinene, og dets brudd fører umiddelbart til forstyrrelse av menneskelig bevegelse. For raskt å returnere en person til jobb, må du vite hvordan du utvikler et bein etter en ankelbrudd.
Gjenopprettingsprosessen er lang, men uten riktig trening, ernæring og massasje er det umulig å komme tilbake til den vanlige livsstilen.
En stor belastning faller på leddet i løpet av dagen. Med en ankelbrudd, integriteten til en eller flere bein, blir leddssekken eller leddene forstyrret, pasienten faller permanent ut av den vanlige livsstilen. Patologi regnes som en av de vanskeligste og trenger kompetent behandling og utvinning.
Traumer oppstår av følgende grunner:
Offret utvikler umiddelbart ødemer og akutt smerte, han kan ikke stå på skadet lem. Først og fremst blir pasienter sendt til røntgenstråler.
Behandlingstaktikk bestemmes etter undersøkelsen:
Bildet viser hvilke bruddstyper som påvirker rehabiliteringstidspunktet.
Hovedaksjonene for å gjenopprette funksjonene i ankelleddet begynner 2 uker etter fjerning av gipset. Kirurgisk inngrep og reposisjon av fragment forsinker og kompliserer helingsprosessen.
Utviklingen av ankelen etter brudd har følgende mål:
Valg av behandlingsmetode og varigheten avhenger av hvilken type brudd og graden av skade. I alle tilfeller må pasienten bære gips i et skadet område i minst 5-10 uker.
Den totale varigheten av utvinning etter en brudd kan vare fra 2 til 6 måneder. Videoen i denne artikkelen vil hjelpe deg med å finne ut hvordan du skal utvikle ditt skadede bein på riktig måte.
Når en brudd er komplisert ved forskyvning, kan gipsstøpet bli påført i et halvt år. Rehabilitering er mulig hjemme, hvis det ikke er kontraindikasjoner.
Rehabiliteringsperioden er vanligvis delt inn i tre faser:
Hvis du ikke utvikler en ankel etter brudd, oppstår kontraktur eller begrensning av felles bevegelse ofte. Patologi unntatt det skadede området kan dekke hele foten og forårsaker ofte smerte når du går.
Umiddelbart etter røntgen, foreskriver legen en behandling etterfulgt av en lang rehabilitering i tilfelle en ødelagt ankel. De første øvelsene utføres allerede i den andre uken av sykehusopphold. Skader med forskyvning er svært farlige, fordi legen hele tiden kontrollerer tilstanden til beinene ved hjelp av røntgenstråler. Hvis de ikke koaleserer i lang tid, er en operasjon planlagt.
Utviklingen av ankelleddet etter en ankelbrudd vil inkludere slike metoder som treningsterapi, massasjebehandlinger, spesielle øvelser, en balansert meny og et bandasje på det skadede området. Riktig arbeid med knust bein forhindrer komplikasjoner, forhindrer flade føtter og mulig krumning av fingrene.
Den neste fasen etter immobilisering og spesiell massasje vil være gymnastikk.
Uavhengig utvikle ankelen ved hjelp av følgende handlinger:
Ved begynnelsen av utvinning kan enhver øvelse ikke utføres uavhengig. Spesialisten vil fortelle deg hvordan du skal utvikle en ankelledd etter en brudd, for ikke å skade svake muskler. Terapeutiske øvelser utført i den bakre posisjonen.
Den neste gruppen øvelser utføres mens du står. Hvis pasienten er vanskelig å svinge, kan du lene seg på stolen:
En vanlig stige vil hjelpe en person med en lignende brudd å trene, men nedstigningen er mye vanskeligere å gjøre i dette tilfellet. Fysioterapi utføres kun på anbefaling av en spesialist. Pasienten får instruksjoner for handling hjemme, men ikke for alvorlige bruddstykker.
I en gipsstøt puster pusten ikke normalt i lang tid og beveger seg ikke, og etter å ha fjernet det, kan det hende hevelse og ubehag. Profesjonell massasje vil hjelpe så raskt som mulig å bringe det skadede vevet i tone, for å gjenopprette følsomheten.
Spesialisten vil fortelle deg hvordan du utvikler en fot og et ben etter en brudd og forhindrer komplikasjoner i fremtiden. Prosedyren bidrar til å styrke musklene, toner blodårene. Hvis prisen på profesjonell massasje er for høy, kan pasienten selvstendig knytte beinet ved hjelp av enkle teknikker. Prosedyren kan utføres av nære personer.
I første omgang er foten i ankelområdet lett strukket, så pounded og kneaded. Bevegelseskomplekset gjentas minst 10 ganger, men pasienten bør ikke ha smerte. For å forbedre lymfatisk drenering velges essensielle oljer.
Du kan bruke sedertreolje til å varme opp ankelen, hælen. Hvis de smertefulle opplevelsene er veldig sterke, trenger du en salve med en bedøvelseseffekt. Prosedyren gjøres best to ganger om dagen - om morgenen og om kvelden.
Anbefalinger! Samtidig med massasjen, er bad laget for føttene fra forskjellige urter, med havsalt.
Siden beinet forblir ubehandlet i lang tid, må massasje, gymnastikk og andre prosedyrer gjøres.
I tilfelle frakturer trenger en person et forbedret diett med matvarer der kalsium, silisium, vitamin og mineralstoffer er til stede. Det er nødvendig å øke mengden protein - et byggemateriale for kroppen.
En verdifull kilde til kalsium vil være meieriprodukter, fisk, magert kjøtt, greener. Utvikling av beinet etter ankelbrudd er umulig uten vitamin D, C, noe som hjelper andre viktige elementer å fordøye.
Det er viktig! Spesiell oppmerksomhet blir lagt til eldre diett. I tillegg til ernæring, må disse pasientene ta kondroprotektorer, vitaminer og kalsiumpreparater i form av tabletter.
I tillegg til medisinsk gymnastikk for full utvinning, bør du endre livsstilen din. Avslag på dårlige vaner, sterk te og kaffe vil ha en positiv effekt på helsen.
Folk etter skade på ankelen bør gjøre følgende endringer:
Under rehabilitering kan en person ha på seg et bandasje hele tiden for å lette belastningen på beinet og redusere smerten som plager alle. Verktøyet blir en pålitelig forebygging av utilsiktet strekking, dislokasjon. Forbindelsen kan fjernes før sengetid.
Du må vite indikasjonene og kontraindikasjonene før du utvikler ankelen etter brudd.
For ikke å skade de fortsatt svake bein og ledd, er det ikke tillatt å gjenvinne hele gjenvinningsperioden etter skade.
Det er viktig! Enhver kompleks å arbeide med en knust bein er designet for en gradvis økning i belastningen på ankelen. Valg av øvelser tar hensyn til pasientens høyde, vekt, alder, generelle trivsel.
For at en person med ankelbrudd ikke skal ha komplikasjoner, bør rehabilitering startes så snart som mulig. Komplekset med øvelser, den riktige livsstilen vil hjelpe på kort tid for å returnere evnen til å jobbe med offeret. Riktig handling etter fjerning av gipsen er ikke mindre viktig enn hovedbehandlingen.
Etter en ankelbrudd, må pasienten bruke i en kast fra 4 til 7 uker. Varigheten av gjenopprettingsperioden avhenger av bruddstykket og graden av skade på ledbåndene, sener og omkringliggende myke vev.
I løpet av denne tiden mister benet sin tidligere mobilitet og blir svakere. For å gjenopprette alle benfunksjoner, eliminere lameness og forhindre komplikasjoner, er det nødvendig å utføre rehabilitering etter ankelbrudd.
Komplekset av gjenopprettingsprosedyrer skal bare foreskrives av den behandlende legen som kjenner egenskapene til en bestemt skade og dens konsekvenser.
Selvbehandling og en kraftig økning i belastningen på beinet i dette tilfellet er kontraindisert, da det kan føre til uønskede endringer i leddene eller forekomsten av komplikasjoner. I denne perioden er samarbeidet mellom legen og pasienten, som følger alle foreskrevne instruksjonene, svært viktig.
Den komplette restaureringen av funksjonen til det felles, ligamentale apparatet, muskelvevet, fartøyene som betjener området, avhenger av riktig gjennomføring av rehabiliterings tiltak etter fjerning av gipsstøt.
Hovedmålet med komplekset:
Således, ved utgangen av gjenvinningsperioden etter brudd på ankelforbindelsen, bør det være mangel på lameness og full gjenoppretting av lemfunksjon.
Rehabilitering etter ankelbrudd inkluderer følgende aktiviteter:
Til denne listen skal legges til dietten av matvarer som inneholder kalsium, fosfor og vitamin D, en ekstra dose farmakologiske preparater for restaurering av bein og leddvev.
For pålitelig fiksering av ankelleddet etter fjerning av gipsbandasje, brukes spesielle enheter, kalt ortoser, oftest. Deres bruk bidrar til å redusere belastningen på felles og øke hastigheten på gjenopprettingsprosessen.
En svært viktig rolle blir spilt av riktig valg av ortosen, med hensyn til spesifikasjonene av skaden og de strukturelle egenskapene til pasientens underside. Dette bør gjøres av en kvalifisert ortopedist eller traumatolog. I utseende kan denne enheten ligne en sko, sokk eller golf, som er sikkert festet til foten og lar deg bruke sko på toppen.
I gjenvinningsperioden etter skade anses en fikseringsalternativ for en halvstiv eller stiv fiksering som egnet. For komplekse bruddstykker, brukes en type fikseringsmiddel, som for eksempel en roterende plaststøvle som sikrer fullstendig immobilisering av underbenet.
Det er viktig! I tillegg til ortoser, i de første 2 ukene av rehabilitering etter brudd på ankelleddet, anbefaler leger at man bruker en albuehirkel som en støtte. Etter en bestemt periode, bør den bli forlatt for å hindre lameness.
Etter at immobiliseringsperioden for ankelen er fullført, er det hevelse og hematom i underbenet, og bevegelser forårsaker smerte.
Fysiske prosedyrer bidrar til å eliminere disse symptomene raskt og effektivt, gjenopprette blodsirkulasjon og lymfutstrømning i den første fasen av rehabilitering.
Deres prinsipp er å injisere smertestillende midler direkte inn i området av den berørte ankelen ved hjelp av ulike metoder som ikke bryter med hudens integritet.
Mest utnevnt:
Behandlingsforløpet er i gjennomsnitt fra 10 til 15 økter. Imidlertid kan den behandlende legen foreta justeringer på resultatene av undersøkelsen.
For å fjerne puffiness, gjenopprette normal blodsirkulasjon og øke stoffskiftet umiddelbart etter å ha tatt av gipsbandasje, masser den skadde ankelen. Det skal kun utføres av en kvalifisert spesialist med kunnskap og erfaring på dette feltet.
Før prosedyren påføres et preparat som inneholder et bedøvelsesmiddel til det berørte området, noe som eliminerer følelsen av ubehag og smerte. Kurset varierer fra 10 til 20 økter, avhengig av bruddens svakhet og pasientens individuelle egenskaper. Etter massasje er skjøten festet med elastisk bandasje eller ortose.
Rehabiliteringslegen kan vise de viktigste metodene for selvmassasje og bestemme påvirkningskraften på det berørte organet.
Svømmebassenget kan startes allerede en dag etter fjerning av gipset. Siden smertsyndromet er betydelig redusert i vann, kan pasienten øke sin motormodus betydelig.
I de første stadier av rehabilitering bør jevn bøyning og ubøyelighet av leddene i underbenene utføres, og gradvis eliminere den dannede stivheten. Den første leksjonen bør vare mer enn 20 minutter. Ved slutten av uken - denne gangen kan økes til en halv time, og i en måned kan svømming allerede ta en time.
Advarsel! Effektiviteten vil bli maksimert dersom du gjennomfører klasser under veiledning av en erfaren instruktør 3-4 ganger i uken.
Terapeutisk gymnastikk er en obligatorisk metode som inngår i gjenopprettingsprogrammet etter ankelbrudd. Noen oppgaver foreskrevet av en lege kan gjøres hjemme før du fjerner gipset. Etter fjerning av dressingen skal implementeringen av komplekset gis daglig i ca. 30 minutter, gradvis endring og økning av belastningen.
Terapeutisk gymnastikk kan utføres i spesialiserte institusjoner, engasjert i grupper under veiledning av rehabilitolog. Men klasser er mulige hjemme etter å ha mottatt spesifikke anbefalinger fra en spesialist.
Følgende øvelser er oftest inkludert i rehabiliteringskompleksene for ankelbrudd:
Deretter sitter du på en stol, holder ryggen rett og gjør følgende bevegelser.
Legg deg nå på ryggen, løft begge rettbeina opp og trekk sokkene først på deg selv, og deretter fra deg selv. Slapp av føttene og legg føttene dine på gulvet. Antall repetisjoner i utgangspunktet er fra 3 til 5, men gradvis blir de justert til 12-15. Med god fysisk forberedelse kan den foregående øvelsen utføres på skulderbladene.
I tillegg til dette komplekset kan du utføre følgende bevegelser tilgjengelig for hver:
Det er viktig! Takket være terapeutiske øvelser, styrkes den muskulære korsetten av leddet, noe som gjør at den kan holdes innenfor rammen av anatomiske normer. Dens mobilitet, leddighet av leddbånd er gjenopprettet, og claudikasjonen elimineres.
Den kombinerte innsatsen fra legen og pasienten vil gi et raskt positivt resultat i prosessen med rehabilitering av den skadede ankelen.