Bump på ankelen

Nye vekst i noen del av kroppen er alltid en alarmerende "klokke". Og til tross for at ankelhygromaen er en godartet tumor, betyr dette ikke at det ikke skal behandles. I sin struktur er svulsten lik en cyste, fylt med en gellignende konsistens av en fibrøs eller fibrøs serøs natur.

Fra hevelse til en stor svulst: Årsaker til vekst

Hygroma kan danne seg på noen felles armer eller ben, men utseendet til en neoplasma nær steinen er det mest populære stedet for dislokasjonen. Dette forklares av det faktum at et stort antall synovialskjeder og deres støtter er plassert i ankelområdet. I tillegg er skjøten selv stor og kompleks i sin konstruksjon, og belastningen på den er sterkere. En utbrudd kan dukke opp på ankelen fra hvilken som helst side, og vokse til størrelsen på et kyllingegg. Vekstratene er individuelle: i noen tilfeller vokser hygroma sakte og nesten umerkelig, i andre kan det nå en stor størrelse i en uke.

Legene forsikrer at ankelhygroma aldri forvandles til en ondartet neoplasma og behandles lett selv i et barn.

Selv om oppbyggingen rundt innsiden eller utsiden av en ledd er relativt trygg, hvis den vokser for mye, kan det forårsake kompresjon av sener og nerveender. Årsakene til utviklingen av hygrom er ikke fullt ut forstått. Det antas at de kan forårsake utseende:

Ankelhygroma utvikler seg på grunn av skader, stress, arvelig disposisjon.

• genetisk predisposisjon;
• ankelskader;
• Vanlige mikrotraumer som oppstår i prosessen med profesjonell aktivitet eller daglig last;
• inflammatoriske lesjoner i vev av ledd og sener;
• feil operasjon
• iført ubehagelige sko, på grunn av hvilke et hygrom kan danne seg ved fotens oppgang.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Symptomatologi av neoplasma

Hygroma på ankelleddet kan ikke vises i mange år, og pasienten vil ikke merke noe annet enn en liten vekst på ankelen. Men i perioden med dannelse og utvikling kan det være andre tegn som ikke kan ignoreres:

• veksten er komprimert og økt i størrelse;
• hud, tett hygroma beveger seg fritt;
• endringer i farge og struktur av huden;
• Det er smertefulle opplevelser under palpasjon.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hvordan bestemme hygroma i ankelleddet?

Terapeuten kan diagnostisere "hygrom på ankelen", og hvis han ikke er sikker, eller hvis det er noen kompliserende faktorer, kan pasienten bli henvist til ytterligere konsultasjon med en kirurg eller ortopedist. Etter en visuell inspeksjon og innsamling av en detaljert historie om bumpen på beinet har vist seg eller er ubehagelig i lang tid, foreskrives en rekke instrumentelle undersøkelser for å bekrefte diagnosen og identifisere tilknyttede patologier, inkludert:

Hvordan bli kvitt svulster?

For å stoppe veksten på ankelen, er det nok å bruke middel til tradisjonell terapi. Men hvis bumpen på beinet vokser raskt og ledsages av smertefulle opplevelser, bruker leger radikal behandling - kirurgi. Mange prøver å utføre fjerning av hygromer ved hjelp av alternativ medisin selv, men ofte kan slike metoder ikke helt kvitte seg med problemet og bare for en stund stoppe veksten og minimere symptomene.

Konservativ behandling

Et ben på beinet, berørt av en cystisk neoplasma, er kun egnet til terapi ved tradisjonelle metoder bare i de tidlige stadier av hygromutvikling. Medisin tilbyr fysioterapi og medisinering. Ofte foreskrevet slik fysioterapi:

Terapi av hygrom i ankelleddet kan utføres av fysioterapi, komprimerer, bad.

• ultrafiolett bestråling;
• paraffin og lera pakker;
• elektroforese;
• bad med tilsetning av havsalt.

Medikamentterapi er primært rettet mot at hygroma på beinet gradvis absorberes og reduseres i størrelse. Til dette formål brukes salver og geler, og en punktering kan også foreskrives for å minimere neoplasma og administrere preparatene for å forhindre utvikling av purulente og inflammatoriske prosesser inne i hygroma.

Terapi folkemessige rettsmidler

Behandling ved hjelp av alternativ medisin har alltid vært en populær metode for behandling av ulike sykdommer. Bli kvitt folkemedisiner fra svulster er helt umulig, men for å stoppe symptomene sine. Det er lett å forberede medisin fra medisinmenn, og ingredienser kan finnes i alle hjem. Oppskrifter av populære rettsmidler:

• Vask og knead det hvite kålbladet. Smør den med honning og fest den til svulsten og fest en bandasje i flere timer.
• Bland grunnsaltet og den hvite leire med vann til konsistens av vassdrag og påfør hygroen i flere lag. Bruk hele dagen og våt regelmessig med vann for å unngå dannelse av hard skorpe. Hvert neste lag påføres etter at den forrige har tørket.
• Damp et stykke rent naturmateriale i en løsning av 70% alkohol og pakk det over et ømt sted over natten.
• Kross 5 tabletter av dipyron og bland med jod i en oppslemming. Gni blandingen i hygroma en gang om dagen.

Radikale tiltak: drift

En operasjon for å fjerne en neoplasma er foreskrevet hvis hygroma bringer mye ubehag og stiger stadig i størrelse.

Kirurgi utføres i flere faser:

1. Stram benet med en sele for å exsanguinate sår flekken og injisere lokalbedøvelse.
2. Fest lemmen og desinfiser.
3. Et snitt er gjort og gjennom det får legen en svulst. Det er viktig å få alle cellene til å forhindre sykdomsfall.
4. Såret vaskes og dreneringen er festet for å fjerne overflødig væske.
5. Operasjonen avsluttes med en trykkbinding.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Er det mulig å advare hygroma?

Med en neoplasma av denne art, er spådommene alltid positive. Men det er bedre å hindre sykdommen enn å behandle den. Som et forebyggende tiltak bør du alltid bruke behagelige sko og nøye overvåke tilstanden til leddene dine. Hvis du finner den minste manifestasjonen av symptomer på hygromdannelse, bør du umiddelbart konsultere en lege for å hindre veksten av svulsten.

Tumor nær beinene på beinet

Hver dag går vi, løp, står og beina våre får en stor belastning. Derfor er det ikke overraskende at på kvelden svulmer seg ned i nærheten av gropen, kan dette oppstå av ulike årsaker, i de fleste tilfeller er årsaken en sykdom som må behandles.

Typer hevelse

Visuelt kan alt hevelse i ankelen deles inn i bilateralt og ensidig. Forskjellen mellom disse artene er ikke bare i visuell manifestasjon, de adskiller seg også i årsaken til deres forekomst.

bilateral

Årsaker til bilateral hevelse i beina nær ankelen er flere.

Lang stående eller sittende. Dette problemet gjelder hovedsakelig de som jobber lenge, for eksempel selgere. Også folk som har det meste stillesittende arbeid, kan lide av hevelse. I denne stillingen er det problemer med lymfatisk og venøs utstrømning. Dette problemet manifesterer seg på grunn av den monotone posisjonen til beina.

Fedme. Som du vet, vises mange problemer i en sunn person hvis han er overvektig. Ekstra kilo gir ikke bare belastningen på kroppen, men kompliserer også arbeidet til hvert organ i menneskekroppen. På grunn av det faktum at all belastning som er opprettet på grunn av vekten, blir stopp, da vil dette derfor oppstå ødem. I noen mennesker, så ødemer også vondt, skyldes det også at leddene får en ekstra belastning, og det oppstår smerte.

Sko. Det er veldig viktig at skoene du bruker hele tiden, være behagelige. Dette vil først og fremst påvirke fordelingen av kroppsvekt, noe som gjør at ryggraden blir mindre sliten i løpet av dagen. Også, sko bidrar til å normalisere lymfatisk drenering, problemer som kan føre til hevelse, fordi foten vil svulme. Vanlige sko er forskjellig fra sportssko, så hvis du bestemmer deg for å forbedre helsen din, gjøre jogging eller en annen sport, velg riktig sko.

Nyresykdom. Vannelektrolytbalansen er i stor grad avhengig av normal funksjon av nyrene. På grunn av funksjonsfeil i nyrene, kan væske akkumuleres i øvre ekstremiteter, hevelse oppstår, og disse delene av kroppen kan svulme opp. I de senere stadiene av sykdommen er hevelse i underbenet mulig.

Graviditet. Hormon restrukturering og vektøkning kan være årsaken til at fotødem forekommer.

Hjertesykdom. Hjertefeil, høyt blodtrykk forårsaker ofte hevelse i beina.

Problemer med lymfestrøm. Alle sykdommer som forstyrrer normal lymfatisk drenering kan automatisk føre til at beina svulmer. På grunn av disse sykdommene begynner noen pasienter å utvikle elefant sykdom.

Medisiner. Også, en rekke medikamenter føre til at bena svulmer ned. En rekke produkter kan provosere opphopning av væske i henholdsvis vevet, og på grunn av dette kan beina svulme.

Edemas på den ene siden

Unilateralt ødem kan forårsake en rekke sykdommer.

Trombose. Denne sykdommen forårsaker hevelse i ett ben hvis en blodpropp blir funnet i et kar i bare ett lem. Dette skjer på grunn av at fartøyet er helt eller delvis tilstoppet, noe som ikke tillater at blodet sirkulerer normalt i dette fartøyet. Med denne sykdommen gjør vondt skadet lem.

Fotskader Naturligvis, med et slikt problem, vil smerten i foten bli følt, og beinet etter bruddet på hælen gjør særlig vondt. Skade kan være av en annen natur, som strekk. Benet gjør ikke vondt, det blir hevelse på skadestedet, det kan svette på benet.

Infeksjoner og betennelser. Både infeksjonen og betennelsen som oppstår, vil forårsake smerte i foten, og foten vil svulme. I inflammatoriske prosesser i leddene, vil de stedene hvor beinene på beina er forbundet, svulme opp.

Insektbiter. Ben hevelse skyldes det faktum at en allergisk reaksjon på giften som insektet har utskilt, begynner. Biteplassen vil svulme.

Hjelp hjemme

Hvis problemene med hevelse i beina ikke oppstår på grunn av en alvorlig sykdom, så hjemme kan du redusere hevelsen.

Dette er ganske enkelt:

• gjør fotbad om kvelden;
• spise mindre salt;
• det er nødvendig om morgenen og om kvelden å øke bena litt,
• terapeutisk trening;
• drikke mindre vann;
• erstatt sko med en mer behagelig en;
• begynne å bruke en dusj;
• Fotmassasje vil hjelpe;
• reduserer belastningen på føttene, med fedme på grunn av vekttap.

Hva å gjøre i tilfelle av alvorlige sykdommer?

Det er sykdommer som kanskje ikke er for farlige, men provoserer mer alvorlige komplikasjoner. Det er også sykdommer som forårsaker uutholdelig smerte i de tidlige stadiene, så ikke utsett behandlingen.

Åreknuter

Noen pasienter som har benpine, bemerket at det var flere brune flekker i smertene. Hvorfor oppstår dette problemet? Årsaken kan være åreknuter. Foruten det faktum at et sted dukker opp på dette stedet, som får en mørk farge, begynner fartøyene å bøye seg stygt. Åreknuter som en sykdom anses ikke som et alvorlig problem, siden sirkulasjonssystemet fungerer som før. Men denne sykdommen forårsaker en rekke komplikasjoner som ikke bare kan forårsake alvorlige problemer, men også ende i en pasients død.

Åreknuter har ikke ett og ikke to lyse tegn, derfor er det vanskelig å ikke merke denne sykdommen. Også, ikke forsink behandling, fordi smerten i foten og i beinet som helhet blir begynnelsen på alvorlige sykdommer. Ved de første symptomene er det viktig å umiddelbart konsultere en spesialist.

Bruised toe

Et ganske vanlig problem når en person kommer til sykehuset med stor tåskade. Årsakene til at dette oppstår, kan være en masse, hvorav det meste skyldes uaktsomheten til pasienten selv.

Tommelens blåmerker betyr bare skade på det myke vevet, så oftest løses dette problemet raskt og fingeren vender tilbake til normal så raskt. Det er også alternativer der et blåmerke kan være ledsaget av et dislocated bein på beinet.

For å starte behandlingen må du være sikker på at dette er en forvridning eller et blåmerke. Siden mange vet hvordan man skal behandle et blåmerke, men det kan oppstå et problem ved behandling av en dislocated finger.

Du må vite hva du skal gjøre umiddelbart etter skaden. For å redusere hevelse og smerte, må du sette et marcherende objekt på toppen av fingeren, det kan være isbiter. Ved alvorlig skade kan neglen bli revet. Du kan umiddelbart fikse det på stedet der det ble revet, spiken kan vokse. Hvis dette ikke skjer, må du bare kutte neglen, med tiden vil en ny vokse på sin plass. Ofte er en tåkeblod ikke ledsaget av alvorlige problemer, så det er nok ikke å belaste den igjen skadede tåen og over tid vil skadene gå bort av seg selv.

brudd

En brudd i fotområdet er oftest forbundet med calcaneus. Med dette problemet er det en skarp smerte i foten og det er hevelse i beina etter brudd. Svært ofte er barn i alderen 7-8 år i aktive spill ganske skødesløse og hopper fra en høyde uten å tro at de kan skade foten. Derfor er det viktig å formidle til barnet hvorfor slike hopp kan forårsake mange problemer.

Det er ganske vanskelig å behandle en hælbrudd, spesielt hvis beinet ikke bare brøt, men det brøt også opp. Det er umulig å kurere slike skader hjemme, derfor er det viktig å konsultere en lege i tide, noe som vil bidra til å gjenopprette effektiviteten til beina og føttene spesielt.

Behandling av ødem

Det er også mulig å behandle ødem hjemme hvis det ikke er noen alvorlig grunn til bekymring. For å gjøre dette må du konsultere en lege og gjennomgå en liten undersøkelse. Legen din vil hjelpe deg med å finne ut hva som forårsaker smerten i foten og hevelsen du har. Hvis sykdommen er alvorlig og beinet fortsetter å skade i lang tid, så vil legen foreskrive riktig behandling for deg. Hvis hevelsen oppstår periodisk og ikke bære en helserisiko, vil folkemidlene, badene, massasjer og fysioterapi hjemme være tilstrekkelig til behandling.

VIKTIG Å VITE! Virkelig effektivt middel for PAIN IN THE JOINTS and SPINE, anbefalt av ledende ortopedere og reumatologer i Russland!...

Bumpen på beinet nær ankelen er en godartet svulst som kalles hygromy. Et utbrudd er dannet fra det overfladiske vevet i leddet og er fylt med et tykt proteinfluid med slim. Navnet oversettes fra latin som fuktighet (hygroser) og en svulst (oma). Et vanlig sted for slike formasjoner er artikeltasken. Det behandles konservativt eller kirurgisk.

Beskrivelse og klassifisering

En bump på beinet er ikke farlig for helsen, men ser uattraktiv på kroppen. Hygromer er oftest lokalisert i ledd og sener. I tillegg til stedet nær ankelen, kan det oppstå en svulst under kneet eller på tærne. I større grad er denne sykdommen typisk for idrettsutøvere som opplever langvarig stress på leddene i nedre ekstremiteter. Kan forekomme hos både voksne og barn.

Kegler til berøring tett og elastisk. Hvis du erstatter det under lyset, kan du se at svulsten er fylt med væske, da denne "boblen" er gjennomsiktig. På fingrene ser neoplasmer ut som bulger og ser ut som vorter. Huden på dem blir tynnere og mørkere.

Typer godartede neoplasmer:

Typen bestemmes av opprinnelsesstedet, samt type og antall kapsler dannet med væsken. Avhengig av dette kan en klump se ut som en uavhengig formasjon eller som en fistel.

årsaker

De eksakte faktorene for dannelse av veksten er ikke installert, selv om dette er en vanlig sykdom. En svulst kan oppstå på grunn av følgende faktorer:

• Riv kapselen. Skjøten av skjøten, som er en elastisk tett masse, begynner å bøye seg gjennom gapet. Væskelekkasje oppstår. Slike svulster kalles synoviale cyster.
• Bindevevet er ødelagt og akkumuleres i fellesområdet i form av kjegler. De kalles myxoid cyster. De er vanligere hos eldre mennesker.
• Skader i området av store ledd. Som en av de ubekreftede mulige årsaker.
• Kronisk betennelse i vevene rundt leddet, som følge av at de begynner å bryte ned.
• Arvelig predisposisjon
• Økt belastning på beinleddene.

Symptomer og manifestasjoner

I begynnelsen manifesterer sykdommen seg ikke og forårsaker ikke ubehag. Men over tid begynner cyster å vokse og danne seg i form av en stor klump. Noen ganger kan huden på overflaten av svulsten bli rød og skrelle av. I tillegg til unaestetisk utseende, gir ikke svulsten smerte og bryr seg ikke.

Over tid øker den i størrelse og begynner å legge press på det omkringliggende vevet med nerveender. Derfor er det smerte og ubehag. På dette stedet kan du oppleve prikking og følelsesløshet. Hvis du starter sykdommen, kan det føre til en begrensning av leddets mobilitet. Deretter trenger du en operasjon.

Spesialisten bekrefter diagnosen på grunnlag av pasientens klager og undersøkelse av stedet med vekst. Legen gjør følelsen og klargjør årsakene til at sykdommen begynte. Noen ganger, for ytterligere diagnostikk, foreskrives ultralyd eller røntgenstråler i leddet. Avhengig av plasseringen av svulsten og dens størrelse, kan ulike typer behandling brukes.

For behandling og forebygging av sykdommer i ledd og ryggraden, bruker leserne metoden for rask og ikke-kirurgisk behandling anbefalt av ledende reumatologer i Russland, som bestemte seg for å snakke mot farmasøytisk kaos og presentert et legemiddel som virkelig behandler! Vi ble kjent med denne teknikken og bestemte oss for å tilby det til din oppmerksomhet.

behandling

I tilfelle når hygroma begynner å skade og begrense bevegelse, er det nødvendig å konsultere en spesialist for behandling eller fjerning. Det kan være kirurg eller traumatolog. Dette kan gjøres selv uten en operasjon.

Mulige behandlinger:

1. knusing;
2. punktering;
3. hormonelle stoffer;
4. folkemessige rettsmidler;
5. fysioterapeutiske prosedyrer.

Den enkleste behandlingen er å knuse svulsten. Denne metoden er egnet for nyformede tynnveggede kjegler. Legen presser sterkt på neoplasma, og når det spruter ut av det under huden, strømmer væsken ut. Etter en tid løser dette stoffet fylle hygroma, og det forsvinner.

Noen pasienter er foreskrevet punktering. Svulsten punkteres med en sprøyte med en lang nål. Således suges alt overflødig væske ut. Denne operasjonen blir noen ganger utført flere ganger hvis cysten er stor i størrelse. En slik diagnostisk metode gjør det også mulig å utelukke en ondartet prosess. Ved slutten av prosedyren påføres et tett bandasje på punkteringsstedet.

Injiser med hormoner i veksten er foreskrevet for å lindre den inflammatoriske tilstanden i bindevevet. Dette skyldes den sterke effekten av narkotika i lang tid.

De populære metodene inkluderer behandling med kobbermynt, som er tett bundet til sårpunktet. Tre dager senere blir den fjernet. Etter behandling med kobber, bør svulsten helt forsvinne. Kompresser er også laget av en blanding av vineddik og rå egg.

Fysioterapi teknikker hjelper i de tidlige stadiene av sykdommen. Disse kan være:

• applikasjoner med paraffin;
• elektroforese;
• mudderomslag.

De to sistnevnte metodene brukes til å forbedre blodsirkulasjonen og vevsmating på tumorstedet, noe som vil akselerere resorpsjonen av vekst.

Kirurgisk fjerning

Hvis ingen av de nevnte behandlingsmetodene hjalp, blir hygroma fjernet kirurgisk.

Fjerning er mulig på flere måter:

Under operasjonen blir det laget et lite snitt på huden og kapselen er helt fjernet. Så sunnes sunt vev til det subkutane vevet. Denne operasjonen tar opptil 30 minutter ved bruk av generell eller lokal anestesi. Også fjerningen kan gjøres gjennom en mikro-kutt ved hjelp av et endoskop. Denne prosedyren kalles artroskopisk kirurgi. Gjenopprettingsperioden varer opptil 10 dager.

En mer moderne metode er laseren. Med sin hjelp oppstår fjerning av kegler uten å påvirke sunt vev. Statistikken viser en liten prosentandel av tilbakefall og rask gjenoppretting av det skadede stedet.

Hvis neoplasma er fjernet av estetiske årsaker, bør du kontakte legen din om mulig forekomst av arr etter operasjon og metoder for resorpsjon.

Hvis det er merkbart segl i nærheten av leddet, må det påvises en spesialist for å klargjøre diagnosen. Hvis bumpen ikke bryr seg, betyr det ikke at den ikke skal behandles. Ved utilsiktet skade på skallveksten kan innholdet lekke inn i vevet og forårsake en inflammatorisk prosess.

Konstant smerte og knase i leddene eller tilbake over tid fører til virkelig forferdelige konsekvenser: lokal eller fullstendig begrensning av bevegelser opp til funksjonshemning. I dag har reumatologer i Russland, basert på resultatene av mange tester, hittil avslørt det eneste virkelige effektive middel som behandler, og ikke bare lindrer smerte. Det viste seg at reseptbelagte medisiner var kjent i flere tiår, men det var ikke lønnsomt for apotekere å frigjøre det til markedet.

Du trenger ikke å behandle ledd med piller!

Har du noen gang opplevd uutholdelig ledsmerter? Dømmer av det faktum at du leser denne artikkelen - du eller dine kjære står overfor dette problemet. Og du vet på forhånd hva det er:

• Manglende evne til å bevege seg lett og komfortabelt;
• ubehag når klatring og nedadgående trapp;
• ubehagelig knase, klikke ikke på egen vilje;
• smerte under eller etter trening;
• betennelse i ledd og hevelse;
• urimelig og noen ganger uutholdelig vondt i leddene...

Sikkert har du prøvd en mengde medikamenter, kremer, salver, injeksjoner, leger, undersøkelser, og tilsynelatende ikke noe av det ovennevnte hjalp deg ikke... Og det er en forklaring på dette: Det er rett og slett ikke lønnsomt for apotekere å selge et arbeidsprodukt, da de mister kunder! Det var nettopp mot dette at de ledende reumatologene og ortopedene i Russland kom ut, og presenterte et effektivt middel for PAIN IN JOINTS, lenge kjent blant folket, som virkelig behandler, og ikke bare lindrer smerte! Les mer...

Vurder denne artikkelen >>>>> (stemt:, vurdering: av 5)

Hevelse av bena i ankelområdet er ganske vanlig symptom i vår tid. Selvfølgelig er det hovedsakelig eldre mennesker som lider av det, men ofte lider også unge mennesker, og selv barn kan finne hevelse i ankelområdet. Hvis føttene i anklene svulmer, årsaken og hvordan å behandle hjemme, og i hvilke tilfeller kontakte en spesialist? Vi vil svare på disse spørsmålene i artikkelen.

Årsaker til ankel hevelse

Ødem er en økning i volumet av væske i det ekstracellulære rom eller organer. Deres utseende indikerer tilstedeværelsen av enhver lidelse i kroppen.

Hvorfor svuler mine ankler opp? Det kan være mange grunner til dette: fra en dårlig livsstil og overdreven anstrengelse til alvorlige sykdommer eller skader. For å avgjøre hvorfor anklene svulmer, må du være oppmerksom på de tilknyttede symptomene og den generelle helsen.

gikt

Hvis føttene i ankelen er hovne, kan årsaken være forbundet med leddgikt. I denne sykdommen er en ankel eller begge betennelser. I utgangspunktet påvirker denne sykdommen folk i alderen. Personen føler seg stiv i bevegelsene, anklene på beina svulmer, den berørte ledd gjør vondt vondt. I den akutte sykdommen kan temperaturen lokalt øke. Hvis du ikke starter behandlingen i tide, kan det på noen få år skjules brusk helt.

gikt

Hvis ankelen er hovent og rødt, kan årsaken være forbundet med å utvikle gikt. Denne sykdommen skyldes avsetning av urinsyre salter i ankelen på grunn av metabolske sykdommer og dårlig nyrefunksjon. Dette forårsaker alvorlig smerte, ofte om natten, blir leddet betent, og derfor stiger temperaturen på ødemstedet lokalt, og ankelen svulmer opp.

Åreknuter

En annen årsak til ben ødem kan være åreknuter. Dette er en ganske vanlig lidelse, som ofte kan observeres hos middelaldrende kvinner. Risikoen for åreknuter øker hos mennesker som fører en stillesittende "stillesittende" livsstil.

Sykdommen er preget av utvidelse og forlengelse av venene, samt tynning av venøs veggen. Den nedre lemmer mens ikke ser veldig estetisk tiltalende. For det første vises det venøse retikulumet, og over tid begynner mørkeblå saphenøse år å stikke ut og knute formene. Alt dette er ledsaget av hevelse av føttene i ankelen og underbenet, en følelse av tyngde og tretthet. I tillegg kan åreknuter forårsake kramper om natten.

Trombose og tromboflebitt

Dannelsen av blodpropper i karene og betennelse i blodveggveggen er det som også kan føre til et hovent lem. Det berørte området er ganske smertefullt, det er rødhet eller blåhet i huden. Når tromboflebitt oppstår tyngde og tretthet i beina.

neoplasmer

Hvis du har et hovent bein på en ankel eller på utsiden av foten, kan du være mistenksom på hygroma. Dette er en godartet svulstdannelse, som dannes på grunn av akkumulering av væske i periartikulærposen. Klumpen har tette vegger og serøs væske med slim og fibrin inne. Slike svulster er ofte lokalisert nær beinet på ankelen eller på utsiden av foten. Unge mennesker, for det meste kvinner, er mer utsatt for denne sykdommen.

I de fleste tilfeller gir hygroma ingen symptomer, bortsett fra at klumpen selv er tilstede, som er lett synlig og håndgripelig. Benet på ankelen gjør ikke engang vondt, men dette betyr ikke at du må nekte behandling. Komplikasjonen av sykdommen kan provosere en sterk økning i svulsten, noe som vil forstyrre bevegelsene og se veldig stygg ut. I tillegg kan den tilstøtende ledd eller klumpen selv bli betent, og suppurasjon kan oppstå.

Hormonale forstyrrelser

Hvorfor svulmer bena i anklene hos kvinner? Hevelse i lemmer kan utløses av hormonforstyrrelser, som ofte finnes hos kvinner i fertil alder eller i overgangsalderen. Årsakene til denne tilstanden er mange, det kan være det mest trivielle stresset eller usunn diett, så vel som hormonelle stoffer, som for eksempel prevensjonsmidler.

I tillegg kan hevelse i beina forårsakes av overdreven produksjon av østrogenhormoner, som oppstår i premenstrualperioden. I dette tilfellet reduseres hevelsen vanligvis med slutten av premenstruelt syndrom (PMS), og det er ikke nødvendig med ytterligere tiltak.

skader

Ankel hevelse oppstår også på grunn av traumatiske skader. Dette kan være en blåmerke, forstukning eller brudd på ledbånd, dislokasjon, brudd. Ofte blir slike skader oppnådd når du spiller sport, spesielt når du kjører, hopper eller faller. Ofte kvitterer kvinner sine ben når de går i høye hæler. For eldre er vintersesongen spesielt farlig når du kan falle ved å glide på isen.

Lokalisering av forstuinger og brudd påvirker hovedsakelig sidekanten, det vil si dens ytre del, men skader fra innsiden er heller ikke utelukket.

Umiddelbart etter skaden oppstår symptomer som hevelse i bena, rødhet og alvorlig smerte. Når knuste og revet leddbånd etter en stund på det skadede stedet fremkommer hematom. Hvis skaden er alvorlig (brudd, forvridning), gjør ankelen så vondt at personen ikke kan stå opp.

Andre faktorer som forårsaker ankel hevelse

Hva mer kan ankelen hovne på beinet ditt? Hvis det ikke er noen ekstra symptomer, har ankelhevelse oppstått, årsakene er mest sannsynlig gjemt i ditt daglige liv, vaner, kosthold.

Årsaken til at anklene i beina svulmer kan være trivial tretthet. Hvis du tilbringer hele dagen på føttene, er det ikke overraskende at om kvelden vil du ha puffiness og tyngde, som forsvinner etter en hvile.

Unødvendige sko, spesielt smale eller høyhælte sko, er en annen faktor som får ankelen til å hovne og foten til vondt. Faktum er at ankelen og så blir utsatt for tung belastning når du går og kjører, og dårlige valgte sko forverrer bare situasjonen.

Feil drikking regime, spise store mengder salt, og utelukkelse fra dietten av kjøttprodukter som er rik på protein, fører også til det faktum at ankelen svulmer.

Behandling av hevelse i føttene i anklene

Før du bestemmer deg for hvordan du kan fjerne hevelsen fra ankelen, må du forstå at uten å fjerne faktoren som forårsaket ødemet, vil alle tiltakene bare være midlertidige. Årsaker og behandling er vanligvis uløselig forbundet. Deretter vurderer du hva du skal gjøre og hvordan du behandler hevelsen.

Medisiner for fjerning av ankelhevelse

Hvis beinet ditt er hovent rundt ankelen, kan du bruke spesielle kremer, salver og geler som vil stimulere utstrømningen av væske fra ekstremiteter, samt bidra til å avlaste tretthet. Her er noen av dem:

• Lioton, den viktigste komponenten er heparin. Legemidlet bidrar til å takle tretthet, smerte og hevelse i anklene, forhindrer utseendet av blodpropp i karene;
• Heparin salve - en decongestant, som også brukes til å behandle blåmerker, sår, hematomer, fremmer resorpsjon av blodpropper;
• Venitan. Dens viktigste komponent, escin, har antiinflammatorisk, anti-ødem og venotonisk virkning, som gjør det mulig å effektivt bekjempe åreknuter.

I tillegg, hvis ankelen er hovent på grunn av hjerte- og nyresvikt, så vel som for noen vaskulære sykdommer, kan legen foreskrive bruk av diuretika (diuretika). For eksempel Furosemide, Trifas, Lasix, Veroshpiron.

Folk rettsmidler mot ankel hevelse

I tillegg til medisinsk behandling, kan du i kampen mot hevelse i beina i ankelen hjelpe folkemidlene:

• 1 gni potetknollen på en fin riper og, i form av en komprimering, på den hovne delen av benet, og fest på toppen med en plastpose og et bandasje, la i 2-3 timer;
• god behandling hjelper eteriske oljer som gran, cypress olje, furu, myrtle og geraniums. Gnidd med lette massasjebevegelser om morgenen og om kvelden;
• hovent ankel raskt komme tilbake til normal, hvis du bruker avkjøling av lin. Tilberedning 1 ts. Frøene helle et glass kokende vann, kok i 15 minutter og la stå i en time;
• blå leirebunn. Fortynn med vann til konsistensen av rømme, søk om 2 timer.

Førstehjelp for skader

Hvis du har en ankel svulmet på grunn av skade, må du gi førstehjelp i tide. Riktig utførte handlinger vil bidra til å redusere symptomer som smerte og hevelse.

Til å begynne med må den skadede lemmen bli immobilisert; det vil være bedre å legge det på en tøff overflate, for eksempel en pute eller en vals. Deretter bør en kald komprimering påføres på det hovne området, og bare etter en viss tid, om nødvendig, lage et bandasje eller påfør en skinne.

Hvis det er mistanke om brudd, forstyrrelse eller brudd på leddbånd, er det nødvendig å kontakte traumatologi og ta en røntgen for å bestemme arten av skaden.

Forebygging av benødem i ankelområdet

For å minimere risikoen for hevelse av føttene i anklene, kan du ta noen forebyggende tiltak.

1. Det er nødvendig å være oppmerksom på moderat trening. Gymnastikk, yoga og annen sport bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen og felles mobilitet, som igjen vil bidra til å forhindre mange sykdommer.
2. Bruk av komfortable sko er også viktig for sunne føtter. Ortopedister anbefaler å gå på en høy hæl ikke mer enn to timer om dagen. For arbeid er det verdt å velge sko med en komfortabel heis.
3. Etter en hard dags arbeid kan du lage en lett massasje, noe som vil redusere tretthet og hevelse i lemmer.
4. En annen måte å lette på spenningen i beina - bad med havsalt. Imidlertid bør det tas i betraktning at når åreknuter er bedre å unngå slike prosedyrer med varmt vann.
5. I tillegg bør du være oppmerksom på tilstrekkelig væskeinntak i løpet av dagen. En voksen skal drikke 1,5 - 2 liter rent vann per dag.

Ankel hevelse oppstår ikke akkurat slik, noen faktorer eller sykdommer bidrar til utseendet. Vær det som mulig, svulsten kan forårsake ubehag i hverdagen, og derfor bør du ikke la være uten oppmerksomhet til dette symptomet. For å lykkes med å takle problemet, må du vite om bena i anklene svulmer, hva er årsaken og hvordan å behandle det.

En forstørrelse av beinet i nærheten av storåen kalles valgus deformitet. I tillegg til den kosmetiske feilen, har forandringen en felles sykdom - artrose-leddgikt. Valgus deformitet må behandles, sykdommer har en tendens til å utvikle seg, gir smerte og ubehag. Bena swell, whine, er i stand til å bli rød. Kvinner er i fare på grunn av den varige kjærligheten til vakre, men ekstremt ubehagelige sko.

Fikk Salvatore Ferragamo i 1950 hvordan hans fantastiske oppfinnelse ville påvirke helsen til kvinners ben? Designeren eier modelleringen av moderne høyhælte stiletthæl. I skoene ser bena like bra ut - lang og slank, og under skoene er det den dårlige hemmeligheten til fashionistene - uattrakterende bein. Bulging er ikke synlig i lukkede sko, men medfølgende smerte og hevelse er vanskelig å ignorere.

Mange attributt sykdommen er arvelig. Ofte er dette en unnskyldning for ikke å gi opp iført favoritt stilettene dine. Det er lettere å si at sykdommen har fått fra mor og bestemor, hva skal jeg gjøre for å forebygge, vær forsiktig med føttens helse.

Hevelse av beinet nær beinet oppstår når den inflammatoriske prosessen i leddet begynner. Prosessen blir scenen av forverring av sykdommen - bursitt (akutt betennelse i slimhinnen i fellesposen). Ødem i nærheten av beinet - "klokke", at det er på tide å gå for å se en lege. Uavhengig er det mulig å fjerne et symptom, men det er umulig å kurere et allerede avansert stadium av sykdommen.

Årsaker til bein på tommelen

I tillegg til å ha stramme høyhælte stilettsko, er flere grunner for utseendet på et ben kjent:

• Svakt bindevev. Dessverre har kvinner en tendens til en lignende struktur av bindevev. La oss legge til permanent feil posisjon av foten, resultatet: Utseendet til myk brusk først, deretter konsolidering til en ubehagelig, smertefull bump.
• Vektig. Under benets vekt er metatarsalbenene under tung stress. Hvis arbeidet innebærer langvarig stående på beina, deformeres knogler og ledd i bunnen av foten uunngåelig, svulmer og smerter.
• Flatfoot. Medfødte eller oppkjøpte fotendringer. Det er to typer: tverrgående og langsgående. Tverrgående flatfoot fører til utseende av bein. Det er mulig å kvitte seg med å starte behandling av flatfoot.
• Overbelastet belastning på foten. Dette gjelder for personer med arbeid som innebærer økt belastning på bena, oftere profesjonelle idrettsutøvere og dansere. En kjent variant av profesjonell deformasjon er ballerinas fot.

Betennelse. Noen ganger er en klump hevelse. Lesjonen er myk, vises på grunn av betennelse i leddvev i ledd eller brusk.

Skade. Det er en åpenbar ulempe. Hvis personen har skadet foten (forstyrrelse, brudd, skade), kontakt lege. Tidlig behandling vil bidra til å unngå bein komplikasjoner.

Saltavsetning. Kegler av denne typen blir en konsekvens av avsetning av salter i brusk og leddvev. I en sunn person skjer dette ikke. Økning - En konsekvens av nedsatt metabolisme og hormonell ubalanse. Sannsynligvis under diabetes, gikt, eller nyre og leversykdom.

Bonesymptomer på storåen

Benet på tommelen vises ikke over natten. Symptomer går foran dannelsen, gjenkjenne hvilken, det vil være mulig å starte behandlingen i tide, ikke å vente til beinet vokser sterkt eller ødem fremkommer.

Ubehag når du setter på og bruker tidligere komfortable sko. Hvis før en person ikke følte ubehag, ser det ut til at skoene har blitt ubehagelige. Det har blitt vanskelig å velge nye sko. Chased av følelsen av at skoene eller føttene ikke samsvarer med normen.

Smerter i foten. Hvis føttene oftere svulmer uten tilsynelatende grunn og vondt, er det mulig at et bein snart vises. Smerten er ledsaget av brennende og vondt.

Smerter i storåen. Benet har ennå ikke dukket opp, men smerten er allerede til stede.

Korn på tærne, deformasjon av fingrene. Symptomet betyr at foten er for ofte i feil posisjon, heller på grunn av tette sko. Benet kan vises snart.

Tegn på symptomene, det er mulig å starte behandling og forebygging til tiden. Start med å bruke komfortable sko, ortopediske innleggssåler, kontakt lege.

Årsaken til ødem på beinet nær beinet

Benene på beina svulmer på grunn av bursitt i tommelens ledd. Det er betennelse og hevelse i den metatarsophalangeale synovialposen. Hvis du ikke starter behandlingen i tide, sprer ødemet lenger ned i beinet, til underbenet.

Bursitt av tommelfingeren kan være:

Kronisk bursitt forekommer hos mennesker hvis arbeid og livsstil innebærer økt stress på leddene. Kronisk sykdom utvikler seg innen noen få måneder, hvis du ikke behandler behandling av akutt bursitt, gikt og leddgikt. I kronisk bursitt av tåreforbindelsen svulmer beinene ofte opp og gjør vondt.

Ødem er det viktigste symptomet på betennelse i leddet. Rødhet av huden på stedet for betennelse, en økning i kroppstemperatur utvikler seg. Slik diagnostiserer du bursitt av tåbens ledd:

• Palpasjon og pasientintervju. Touches forårsake sårhet, huden er varm og rød.
• Røntgen av leddet. Bildet blir klar grad av betennelse og belastning.
• Ultralyddiagnose.
• Punksjon for analyse. For å bestemme pH-miljøet og tilstedeværelsen av patogenet.

Behandling av bursitt av big toe:

• Medisiner. Tilordne smertestillende midler og antiinflammatoriske legemidler, injeksjoner av kortikosteroider i hulrommet i fellesposen. Hvis et smittsomt middel er funnet, foreskrives antibiotika. For å lindre hevelse - antihistaminer.
• Etter fjerning av akutt eksacerbasjon foreskrives fysioterapi, massasje, fonophorese (ultralyd terapi metode).
• Kirurgisk inngrep og proteser.

Behandling av bein og ødem i storetåen

Utseendet til beinet krever akutt behandling, det kan være begynnelsen på den første akutte, så kroniske bursitt. Når finger og bein svulmer, er det vist å lindre betennelse og ødem. Etter fjerning av akutt betennelse er det mulig å fortsette til behandling av beinet. En rekke behandlinger er beskrevet avhengig av sykdomsstadiet:

1. Bruk ortopediske innleggssåler og forlat høyhælte sko. Spesifisert en konservativ metode for behandling, ikke involvert i administrasjon av medisiner og kirurgiske inngrep. Ortopediske innleggssåler vil lindre smerte og hevelse, forbedre helsen til ryggraden, lindre lasten og distribuere kroppsvekten på riktig måte.
2. Sokker Valgosocks. Den moderne oppfinnelsen av tyske ortopediske kirurger. Sokkene blir fotreparatør, forhindrer dannelse av tverrgående fotfedhet, bein, og er i stand til å fjerne eksisterende bein og tilhørende ødem.
3. Kirurgisk inngrep. Utført på to måter. Eller tradisjonelt, fjerner veksten og korrigerer deformeringen av leddet, eller ved hjelp av en laser. Laseroperasjon varer en time, utført under lokalbedøvelse. Det fremspringende beinet er polert med en laser.

Forebygging av beindannelse og ødem i nærheten av det

Forebygging - den beste behandlingen, ikke glem den enkle sannheten. Det er bedre å hindre sykdommen enn å behandle det lenge og smertefullt.

• Ikke bruk høye hæler for ofte. Det passer for et spektakulært utseende, ikke for å ha på seg om dagen, shopping. Hvis en kvinne mener at uten hæl ser beina hennes stygg ut, la henne tenke på hvordan føttene ser ut fra hæler i et avansert stadium - et syn ikke for svak av hjertet.
• Juster vekten. Tenk på helsen til beina, spesielt hvis de allerede er hovne og sår.
• Bruk ortopediske innleggssåler.
• Gjør gymnastikk for beina. Knytt fingrene og ankelen.

Og viktigst, ta kontakt med en lege i tide. På et tidlig stadium kan sykdommen kureres uten kirurgi!

Klump og hevelse på ankelen og foten i foten nær beinet

Ankelbump kan forekomme hos mennesker i ulike aldre og kjønn. Oftest forekommer det hos idrettsutøvere og eldre, men selv barn er ikke immune mot denne sykdommen. Hvis en klump dukket opp på ankelen, er den mest sannsynlige årsaken et hygrom, det er en svulst med flytende innhold. Protein slim akkumulerer inne i formasjonen.

Du bør ikke bekymre deg om utseendet, svulsten er godartet, men det er bedre å fjerne det så snart som mulig. Hygroma, som dukket opp på ankelen, gir ubehagelige opplevelser og ser ikke ut estetisk tiltalende.

Typografi av hygroma

Hygroma ser ut som en liten avrundet formasjon, det er en støt på ankelbenet fra utsiden (i bildet på siden). Hvis du lager en røntgen, vil du oppdage at det er væske inni (vevet vil vise gjennom litt, en lysende halo er merkbar).

Svulsten kan spre seg til andre deler av kroppen. På beinet ser denne formasjonen ut som en vorte, da - som en liten klump. Huden rundt svulsten blir tynnere og mørkere.

Det er to typer tumorer:

I enkeltkammeret er det bare en svulst, utad er det en liten runde hevelse. Flerkammertumoren er delt med tynne vegger i flere separate knopper. Den øvre delen er vanligvis mindre enn de andre.

Årsaker til dannelsen av kjegler

En støt på beinet nær ankelen kan oppstå hvis leddene ikke fungerer som de skal. De er omgitt av et væske som hjelper brusk ikke å gni av når leddene beveger seg. Denne væsken med forskjellige forstyrrelser kan strømme og akkumulere i form av kapsler utenfor leddposen.

Hvorfor kjegler er dannet:

• Fotskader. De kan føre til ruptur av artikeltasken, på grunn av hvilken væske begynner å samle seg og stikker ut fra utsiden.
• Arvelig predisposisjon De nøyaktige årsakene til utseendet på kegler er ikke etablert, men hvis det var personer i familien med kegler på ankelen, er predisponeringen til problemet høyere.
• Inflammatoriske prosesser i fotens ledd. Under betennelse begynner væske å samle seg i overskudd og står for normale grenser (bilde fra siden).
• Lasten på leddene er høyere enn normalt.
• Myxoidcyster, spesielt eldre, er predisponerte for dem. Årsak ødeleggelsen av bindevev nær leddet.
• Synovial cyster. Dannes når en felles kapsel brister og væske akkumuleres under huden over foten.

Symptomer på sykdommen

Når en cyste vises, opplever personen først ikke noen ubehagelige opplevelser, merker ikke dannelsen av hevelse. Da, etter hvert som svulsten vokser, blir symptomene tydelige.

Noen ganger opplever pasienten smerte, oftere - ubehag når man går. Huden på stedet for vekstets utseende blir tynn, taper følsomhet, mørkere.

Jo mer svulsten vokser, jo sterkere blir det ubehag. Når den presser på nærliggende nerver, er det et prikkende, tap av følelse av huden rundt hygroma. Smerten i foten blir sterkere og er allerede alvorlig bekymret.

Resultatet av utviklingen av en svulst er en delvis eller fullstendig brudd på leddets mobilitet. En purulent pose kan vises. Dette er indikert ved rødhet hvor knotten er plassert.

Kirurgisk inngrep

Den mest effektive måten å bli kvitt en svulst en gang for alle er å kirurgisk fjerne den. Ikke bare området med utslipp vil bli påvirket, men også det felles hvor veksten har dannet seg.

Det er to måter å fjerne en cyste og en kapsel rundt den:

Laserkorrigering er utført på en slik måte at ankelen ikke påvirkes. Dette er den mest nøyaktige metoden, reduserer risikoen for tilbakefall til 10%. Et medial snitt er laget bakfra, hvor bumpen er skilt fra hudoverflaten. Arter med en slik innblanding er nesten umerkelig.

Etter å ha kuttet med en skalpell, er kapselen helt fjernet.

Hvis pasienten ønsker å gjøre en prosedyre som etterlater ingen arr, endoskopi utføres. Snittet er mikroskopisk, mykt, innholdet i hygroma suges ut.

Behandling uten kirurgi

Behandling kan rettes ikke ved fjerning, men ved resorbsjon av svulsten. Men denne metoden er bare tilgjengelig hvis sykdommen ennå ikke er i gang.

Den raskeste og smertefri måten er en punktering. Væsken pumpes ut ved hjelp av en sprøyte, den gjøres i flere pass for å eliminere støtene helt.

Men den mest ubehagelige prosedyren - klemme, hvor bumpen på ankelen på benet brister.

Hvis årsaken til støtene er betennelse, langvarig medisinering med lyse bivirkninger, foreskrives hormoninjeksjoner direkte til fotområdet.

Rehabilitering etter operasjon

Restorativ terapi etter kirurgi er primært rettet mot åre arrene, helbredelse av opererte vev og akselerere regenereringen. Ankel må helbrede. Først da går de videre til komplekse gjenoppretting av de svekkede muskler, hud og motorfunksjoner av beinet uten bevegelse.

Healing dressings gjennomvåt i næringsstoffer og anti-inflammatoriske løsninger blir brukt på det opererte området av foten på siden.

En pasient er foreskrevet et antibiotikaforløp for å redusere risikoen for suppuration.

Når væsken kommer tilbake, pumpes den ut med en sprøyte, og deretter styrker styrken for å eliminere årsaken til opphopningen.

Etter delvis helbredelse kan du begynne å utføre vannprosedyrer med tilsetning av helbredende løsninger i apparatet med skuffer. Hydromassasje bidrar til å gjenopprette muskler, reduserer risikoen for re-forekomst av kjegler.

Hjemrehabilitering

Pasienter som gjennomgår rehabilitering hjemme, er i utgangspunktet anbefalt å gjøre selvmassasje. Den første økten holdes i en medisinsk institusjon, hvor en spesialist viser teknikker og riktig algoritme for implementering. I fremtiden begynner pasienten å gjenta selve bevegelsen. En eksemplarisk liste over bevegelser under selvmassasje er som følger:

• Sirkulær bevegelse rundt området av den tidligere svulsten.
• Myk gni av allerede helbredet hud (i avanserte stadier).
• Massasje med fingertuppene til poplitealområdet for å øke blodstrømmen og dermed akselerere regenerering.

Det er viktig! Splitting bevegelser, påvirkning, klapper og vibrasjoner må ikke tillates. Du kan heller ikke trykke på fellesområdet. Siden sykdommen skyldes ruptur av leddetsekken eller ødeleggelsen av bindevevet, kan fysisk påvirkning på fellesområdet føre til et tilbakefall. Dessuten bør massasjen bare startes i henhold til legenes anbefalinger og da, når hovedårsaken til utstrømningen av væskespredning eller ødeleggelse av vev - elimineres.

Når sterke smerter forsvinner, kan du starte et treningsprogram. Terapeutisk fysisk trening er rettet mot å fjerne puffiness, smerte, sensibilisering av et numbed område. Øvelse akselererer blod og lymf, reduserer risikoen for stagnasjon og dannelse av en ny cyste. Universelt sett med øvelser:

• sirkulære bevegelser av ankelen;
• svak belastning på kalvemuskulaturen;
• løft tå og hæl.

I løpet av fysioterapi inngår en rekke andre, mer spesifikke øvelser, som utnevnes strengt på anbefalingene fra legen.

Sannsynlighet for tilbakefall

Tilbaketrukket med hygrom er hyppig forekomst, fordi medisinen ennå ikke har opprettet den primære årsaken til ødeleggelsen av bindevevet i leddet, deres betennelser og brudd. Men for å endelig kurere pasienten av sykdommen, er det nødvendig å kjempe med den primære årsaken. Legene anbefaler å nøye overvåke tilstanden til den opererte ankelen etter at svulsten er fjernet, fordi den kan omformes.

Med sterk fysisk anstrengning, spesielt i gjenopprettingsperioden, kan det oppstå en gjentatt brudd på leddskjeden og utstrømning av væske. For å redusere risikoen for kegler igjen, unngå handlinger som kan utløse dem.

Ikke legg ankelen i de første tre månedene etter at støtene er fjernet. Ellers vil svake ledd og vevet rundt dem øke, bumpen kan dukke opp igjen.

Den primære handlingen etter de første gjenopprettingsprosedyrene - valget av spesielle støtteforbindelser på ankelen. De selges i sports- eller medisinske butikker. For å unngå tilbakevendende betennelser, bør du regelmessig gjennomgå en rutineundersøkelse av en kirurg (1-2 ganger per semester). Du bør ikke bære tette sko, som hvis det ikke lykkes å gå i stykker, kan det krasje i leddet og forårsake vevskader.