Hælen sporer er en spike i form av en spike i zonen av hælbenet eller i nærheten av Achillessenen. Patologien oppdages oftest hos mennesker i mellom- og alderdom, og hos kvinner er predisponeringen høyere.
Spurkomponenter er nydannet benvev, et karakteristisk trekk som er tilstedeværelsen av tegn på kronisk betennelse. Myke vev plassert over sporet har ofte en pose av slimete dannet som et resultat av dets tilstedeværelse.
Hælspor (plantar fasciitis, plantar fasciitt) er en sykdom i foten, som manifesteres av betennelse i aponeurosen som støtter fotens lengdebue og som et resultat av dette benprotesen på hælen. Betennelse påvirker ofte det omkringliggende myke vevet, periosteum og slimete poser.
Hælen sporer kan gjenkjennes av sterke smertefulle opplevelser i hælen, spesielt om morgenen. På dagen avtar smerten, men om kvelden blir den enda sterkere.
Plantar fascia er et fibrøst vev, et ligament som forbinder kalkaneusene til hodene til metatarsalbenene. Den støtter fotens lengdebue. Under turgåing, jogging av plantar fascia vev, er den største spenningen opplevd nettopp på stedet for dets vedlegg til kalkbanetubber.
Med skader, eller stor vekt, oppstår for mye belastning hos utøvere mikroskopiske tårer. For det første begynner de å vokse sammen, men med en konstant negativ innvirkning begynner ikke-infeksiøs betennelse i fascia, så vel som nærliggende beinvev, det vokser og danner pigger.
Det vil si at hælen stimulerer veksten av plantar fascia på grunn av inflammatoriske og degenerative prosesser, skade, etc., og sykdommen kalles plantar fasciitt.
Enhver som har hatt betennelse i plantar fascia vet at om morgenen, når man prøver å gå på hælen, er det en følelse av at en negle har blitt hamret inn i den - så akutt smerte. Fordi i løpet av natten begynner vevet ødelagt av betennelse, og når en hel kroppsvekt begynner å forsøke å komme seg opp, opptrer mikrotårene igjen og betennelse oppstår med smerte.
Hvert år er over 2 millioner mennesker tvunget til å søke behandling for hælsporer, hvorav 70-80% av dem er kvinner, oftest beboere over 40 år. Leger fremhevet flere hovedårsaker til utseendet til en anspore på hælen:
Fotohælen sporer på hælen i begynnelsen, viser en vanlig fot med et lite hvitt flekk i midten. Dette er hælesporet eller spissen.
Når sykdommen utvikler seg, vokser tornet, vokser i størrelse og kan nå 0,5-2 cm i diameter. Lengden på veksten i de senere stadiene kan være mer enn 2 cm.
Vanligvis med en stor spore rundt den, er det mulig å skille mellom kåt hudområder og tegn på betennelse: rødhet eller cyanose i hælen.
I hovedsak ser hælpinnen ut som en liten, men likevel egenartet vekst på fotsålen, noe som er svært ubehagelig i sensasjoner og representerer en osteofyt (beinvekst) på overflaten av hælbenet. Denne veksten ser ut som en pigg og under press klemmer det myke vevet av foten.
Hvis sykdommen ikke blir behandlet når de første tegnene oppdages, forverres prosessen, og ytterligere symptomer på anstrengelse vises:
Advarsel! Smerte i foten indikerer ikke nødvendigvis en anspore på beina. For riktig installasjon av riktig diagnose må du konsultere lege. Tross alt kan bare en spesialist eliminere slike sykdommer som leddgikt, ankyloserende spondylitt eller Reiter syndrom.
For behandling av hælsporer må man kontakte en ortopedist. Han vil foreskrive ortopediske produkter som hjelper med å gå (spesielle innleggssåler), medisinske preparater, og om nødvendig, henvise pasienten til behandling med sjokkbølge-metoden. Du kan også kontakte en osteopat, en reumatolog. For overvektige mennesker, vil en endokrinolog eller en ernæringsfysioter være nyttig.
Inspeksjon, som regel, bestemmer ikke de synlige forandringene som skyldes betennelse i plantarhælsporene. Et tykt lag med myke vev gjør det umulig å sonde det, men palpasjon bestemmer smerten som oppstår når press påføres hælen fra plantarområdet. Den bakre kalsanale anspore manifesterer seg noen ganger i form av hudkall og utseende av ødem, lokalisert på siden av bindingen av akillessenen til calcaneus.
I de fleste tilfeller foreskrive:
Før du behandler hælesporet, er det nødvendig å sørge for at det er hælen sporer, siden det er et bredt spekter av sykdommer som forårsaker helsmerter. Det er den ortopediske kirurgen eller traumatologen som korrekt kan etablere diagnosen.
Moderne medisin tilbyr flere metoder for å behandle en sykdom:
Det første som gjør med betennelse i plantar fascia er å finne de riktige skoene. Uten dette er det ikke noe poeng i å starte behandlingen i det hele tatt.
Innsåler og hælputer er en viktig komponent i kompleks behandling av sporer. Deres funksjoner:
Adresse til ortopedisten. Han vil studere alle funksjonene til foten din, vekten og utviklingsgraden av sykdommen og velge hvilken modell du trenger.
Oftest, for smertelindring, anbefaler leger at man tar ikke-steroide smertestillende midler. I tillegg til smertestillende effekt reduserer de permeabiliteten til blodårene og blokkerer utviklingen av puffiness. Men det bør huskes at de, som noen medisiner, ikke bør misbrukes for ikke å forårsake bivirkninger.
Tilordnes lokal eksponering i form av salver, kremer, geler: butadion, ketorol, piroxicam. Legemidler har en utpreget bedøvelse og antiinflammatorisk effekt: med enteral (tabletter, kapsler) og parenteral (injeksjonsløsninger) administreringsmetode.
Ikke-selektive stoffer brukes: diklofenak, ibuprofen og selektive stoffer (nimesulid, movalis).
Når hælesporet er foreskrevet for anestesi, normalisering av metabolisme, forebygging av infeksjon, reduksjon av inflammatorisk respons. Dimexid gel og medisinsk galle brukes som kompresjon på hælen i 12-24 timer.
Ekstern injeksjonsbehandling brukes til å raskt lindre smerte.
For behandling av hælsporer er det mulig å bruke flekker som inneholder plante-inflammatoriske og smertestillende komponenter.
Det bør bemerkes at slike lapper ikke er de midler som anbefales av offisielt medisin, men mange pasienter innser den positive effekten av bruken av dem.
Pasientens tilstand er lettet, fysioterapiprosedyrer reduserer smerte: laserterapi, elektroforese, magnetisk terapi, mineralbad, bruk av høyfrekvente bølger.
Terapeutisk massasje anbefales i orthopedistens retning. Mobiliteten på føttene, leddets elastisitet er viktig for å forhindre blodstagnasjon, redusere risikoen for traumer.
Øvelse terapi virker på hælen spore ved å styrke kalvemuskulaturen og fotmusklene, noe som virkelig gjør at du kan fjerne smerte og øke perioder med remisjon, mens NSAID og hormoner bare drukner ut smertesymptomer og forårsaker skade på helsen.
Støtbølgeteknikken eliminerer betennelse og forbedrer metabolske prosesser i beinet. Som et resultat av behandling løsnes kalsiumavsetninger, som deretter vaskes bort med blodstrøm. Regenerering av beinvev skjer mer intensivt. Smerte blir mindre uttalt etter hver prosedyre. Småhælsporer er helt eliminert.
Behandling er foreskrevet på poliklinisk basis med et kurs på opptil 8 behandlinger som varer 10-30 minutter.
Ikke aktuelt for:
Ikke mindre populært blant menneskene er apparatet av Vitafon, som bidrar til akselerasjonen av lymfestrømmen i inflammerte vev og forbedrer prosessen med celleregenerering. Enheten brukes til å behandle mange plager, så det kan ofte bli funnet i hjemmemedisinskits. Behandlingsforløpet overstiger vanligvis ikke ti dager, varigheten av prosedyren er fra 30 til 40 minutter.
Foreløpig er lavintensitet laser terapi en populær og mye brukt metode for behandling av denne sykdommen. Laserterapi påvirker det myke vevet rundt sporet. Fokusert stråling medfører økning i blodsirkulasjonen i inflammasjonsområdet, noe som bidrar til å redusere smerte.
Fjerning av hælsporer er foreskrevet i sjeldne tilfeller:
Deretter, ved hjelp av en meisel, blir veksten fjernet og, om nødvendig, alle berørte vev i nærheten av det. Imidlertid brukes konservative behandlingsmetoder oftest.
Det er ikke engang klart for leger at det er umulig å kurere en anspore om en dag eller to, unntatt når det gjelder operasjonsrom. Men en lang og vedvarende anvendelse av hjemmebehandling vil sikkert gi sine resultater!
Med hælesporen er prognosen gunstig, hvis behandlingen påbegynnes i tide og foreskrives av en spesialist. Langsiktig utvikling av fasciitt bringer ikke bare håndlig ubehag og smerte i hverdagen, noen ganger med behovet for å overholde senger i 3-4 måneder eller lengre, men er full av komplikasjoner som skade på nervefibre, redusert mobilitet og ødeleggelse av osteofyt.
Forebyggende tiltak må observeres av personer som er utsatt for dannelse av sporer på hælene.
Forebygging av hælsporer inkluderer:
Ikke glem om forebyggende øvelser, takket være at du kan unngå utseendet til en spurre. Det er ønskelig når det er mulig å gå barfot, tråkke på tær, på utsiden eller innsiden av foten. Du kan også ta fotbad ved å legge til brus, såpe, salt eller eteriske oljer.
Hæl anspore (plantar fasciitis) - benvekst i form av en spike eller kil i området av kalkbanen.
Dette er en kronisk sykdom som preges av akutt helsmerte når du går.
Det kliniske bildet med hælesporet er typisk og preges av brennende akutte smerter når du hviler på hælen, definert av pasienter som en følelse av en "spiker i hælen". For hælesporingen er "start smerter" karakteristiske, dvs. morgen smerte eller etter langvarig sittende. I løpet av dagen går smerten mens du går litt, og om kvelden kan smertsyndromet øke. Hæl smerte vises plutselig, uten skade.
Kliniske symptomer skyldes hovedsakelig endringer i myke vev: betennelse i de dype slimete posene og symptomer på periostitt.
Smerten er forårsaket av presset av beinveksten på det betente bløtvevet. Dessuten er intensiteten av smerte ikke avhengig av vekstens størrelse og form: ofte store og skarpe blir ikke følte, og små og flate er svært smertefulle.
Heel spurs (og hæl smerte) er forårsaket av en tilstand som kalles Plantar Fasciitis. som på latin betyr betennelse i plantar fascia.
Plantar fascia er en tynn stripe mykt vev som går langs plantarflaten av foten fra tærne til hælbenet. Den opprettholder en lengdebue av føttene dine. Felles er vanligvis fleksibel og sterk. Faktorer som for mye belastning, overvekt, alder eller begrensede fotfunksjoner, etc., fører til smertefull strekking og mikrotanning av fascia, noe som ytterligere forårsaker irritasjon og betennelse på stedet for vedlegg av plantar fascia til calcaneus.
Kontinuerlig overstretching av fascia fører til utviklingen av beinvekst på stedet for vedlegg til calcaneus. Denne veksten kalles hælesporingen.
Under hvilen (for eksempel når du sover), er fascia ikke anstrengt, noe som resulterer i at den trekker sammen. Når du står opp, under påvirkning av kroppsvekt, strekker fasciaen seg og fortenger seg raskt, forårsaker irritasjon og rive av fascia. Som et resultat er det skarpe smerter fra de første trinnene om morgenen.
Heel spurte i 90% av tilfellene utvikler seg på bakgrunn av flatfoot.
Faktum er at med flatfotthet forandres belastningens fordeling på føttens strukturer, sener er overstrøms, og i alvorlige tilfeller bryter noen senerfibre til og med fra de underliggende steinene. Som et resultat blir ikke bare senene selv betent - betennelse av overflate laget av beinvev under dem begynner.
I tillegg til flat-footedness, kan årsakene til spordannelse være:
- akutt og kronisk skade av calcaneus,
- metabolske forstyrrelser (gikt),
- samt et signifikant brudd på blodsirkulasjonen av beina hos personer med dårlig vaskulær patency.
I tillegg er betennelsen i hælregionen resultatet av en rekke kroniske inflammatoriske sykdommer i leddene: ankyloserende spondylitt, leddgikt, polyartritt.
I de fleste tilfeller forekommer sykdommen hos personer eldre enn 40 år, oftere hos kvinner. Idrettsutøvere med langvarig overbelastning av hæler har også en predisposisjon for utviklingen av hælsporer.
I alle disse tilfellene er det nødvendig med en lang og stædig behandling for å bekjempe den underliggende sykdommen. Doktors deltagelse i å løse dette problemet blir obligatorisk.
Og selvfølgelig, ikke i noen tilfeller ikke selvmedisinere - kontakt en spesialist som vil etablere årsaken til smerte og diagnose. I dette tilfellet må du konsultere en kirurg eller ortopedist.
Symptomer og manifestasjoner av hælen spurte:
Heel anspore, symptomer og behandling
DIAGNOSE
Hælsporet gir vanligvis ikke problemer med diagnosen.
En erfaren spesialist kan gjøre dette ved å føle føttene forsiktig og lytte til pasientens klager om smerten som er spesielt karakteristisk i dette tilfellet. Når det ses fra hælområdet, blir det vanligvis ikke oppdaget patologiske endringer. På palpasjon på plantarflaten av hælens ømhet er notert. Noen ganger spres de smerter over hele hælen, oftere lokale smerter i midten eller på den indre overflaten av hælområdet.
En røntgenstråle er tatt for å bekrefte diagnosen. På fotens røntgenbild blir en utvokstring i form av en spike visualisert langs plantaneflaten av calcaneus i området med plantaraponeurosis-fiksering. Noen ganger blir ikke denne "benspiken" på radiografien detektert. Dette skjer i de tidlige stadiene av sykdommen, og smerten er ikke forbundet med tilstedeværelsen av en "benspor", men med inflammatoriske forandringer (plantar fasciitt, hælbursitt).
Imidlertid blir det i røntgenundersøkelsen registrert hælsporer hos et stort antall personer som ikke presenterer noen klager. Følgelig betyr tilstedeværelsen av en anatomisk anspore ikke i seg selv en sykdom. Noen ganger er dette bare en personlig kjennskap til en person som er karakteristisk for stoffskiftet hans. En slik person lever normalt uten å oppleve ubehag og smerte. Omvendt kan noen pasienter med alvorlig helsmerte ikke ha noen sporer på røntgenstrålen.
BEHANDLING AV SPINNEYEN
Behandling av hælsporer er konservativ og avhenger av årsaken til sykdommen.
Det er ikke nødvendig å kvitte seg med sporen selv. Anbefalte komplekse terapeutiske tiltak for å eliminere inflammatorisk prosess.
Komplekset med konservativ behandling inkluderer:
- Terapeutisk gymnastikk og massasje, med sikte på å forbedre blodsirkulasjonen.
- Fysioterapi prosedyrer (laser terapi, magnetisk terapi, ultrafiolett bestråling, elektroforese, ultralyd).
- Den viktigste betingelsen for effektiviteten av behandlingen er å sikre utslipp av det smertefulle området. Til dette formål foreskrives individuelle ortopediske innleggssåler.
- Med vedvarende smerte i fravær av effekten av behandlingen avgjørende for radioterapi.
- Ny behandlingsmetode - sjokkbølgebehandling. Du kan imidlertid ikke gjøre alt. Personer som lider av blødningsforstyrrelser, ondartede neoplasmer, samt gravide, er UHT ikke tillatt.
Med ineffektiviteten av konservativ behandling utføres medisinsk blokkering.
Disse legemidlene har en utbredt lokal antiinflammatorisk effekt, noe som fører til rask nedbinding av lokal inflammatorisk prosess og lindring av smerte.
Valget av medisin, mengde, dybde og nøyaktighet av administrasjon spiller en svært stor rolle. Hvis alt er gjort riktig, vil personen glemme sin sykdom i flere år.
I alvorlige tilfeller - med feil i konservativ behandling og alvorlig inflammatorisk og smertesyndrom, er det mulig å operere, men indikasjonene på det er svært begrenset.
Å drive sporen er en veldig utakknemlig prosess, siden årsaken til dannelsen ikke er eliminert, men bare en konsekvens.
Det er derfor det er bedre å ty til kirurgisk inngrep i det minste når alle andre metoder har vært ineffektive.
I de fleste tilfeller er smertefulle hælsporer kurert uten kirurgi.
Heel spurre: de to mest effektive øvelsene
Forebyggende tiltak
Forebygging av helsbensporer bør sikte på å forhindre for tidlig aldring av det osteoartikulære apparatet:
• Bekjempelse av overvekt
• Aktiv motormodus
• Unngå overbelastningsstopp
• Tidlig og kvalifisert behandling av sykdommer i ryggraden og leddene
• Forhindre utvikling og progresjon av flatfoot
• Bruk ortopediske innleggssåler med flate føtter
• Bruk komfortable og fysiologiske sko
• Hvis det allerede er små tegn på hælsporingen, utfør profylaktiske behandlingsforløp ved hjelp av fysioterapeutiske metoder.
SELVBEHANDLING AV PATTERENE HØSTET MED NATIONALE METODER
Til tross for betydelige fremskritt i medisin foretrekker mange pasienter med denne sykdommen av en eller annen grunn å oppleve "folk" -metodene.
Noen mennesker prøver å bokstavelig talt knuse bony utvoksninger med en rullestift, en pinne, noen går over småstein, etc.)
Det er mange av slike "mirakuløse" folkemessige oppskrifter, de fleste pasienter med spurs blir behandlet i årevis helt uten hell.
Jeg tror at det er umulig å gjenopprette fra "hælesporet" ved hjelp av en populær behandlingsmetode. Men for å fjerne angrepene av smerte og forverring av den populære måten, er det ganske mulig. Jeg vil gi noen anbefalinger som jeg fant på Internett. Jeg antar ikke å dømme hvor effektive de er. Jeg kan bare si at min mor lettet betennelse og følgelig ble smerten hjulpet av de tre første måtene (hvilken av dem er sikkert - jeg vet ikke, hun vekslet dem). dermed
- 3 ss. skjeer med rød pepper,
- 100 g solsikkeolje,
- 2 ts fersk tilberedt sennep,
- propolis ekstrakt på alkohol (kjøpe på apoteket).
Bland godt og smør sår flekker. Sett plastposer på føttene og sokker på toppen. Om noen dager vil du glemme at beina dine er skadet.
I tillegg, i kompleks behandling av hælsporer, er det tilrådelig å inkludere terapeutiske øvelser, massasje av musklene i foten og underbenet.
Til slutt begynner konspirasjonen fra hælsporingen (les om kvelden): o)
Kveld morgen Maritza, en klar stjerne stjerne, gå ned fra himmelen til meg, kom til meg, Guds tjener (navn), kom. Som du, Maritsas morgen, føler du ikke beina dine, som deg, stjernestjernen, du kan ikke kjenne dem, slik at jeg kan glemme mine plager i bena mine. Nå, for alltid og for alltid. I Faderenes og Sønnens og Den Hellige Ånds navn. amen
Og likevel, hvis du føler smerte i hælen når du går, er det bedre å konsultere en lege, men ikke selvmedisinere.
Hæl anspore - som folk kaller den inflammatorisk degenerative prosessen i myke vev rundt hælbenet. Hælen sporer seg selv er ikke en egen sykdom, det er et syndrom som forekommer under visse patologiske forhold. Dens essens ligger i veksten av beinvev av calcaneus.
Nares har en veldefinert lokalisering - plantarflaten av calcaneus, i tilknytning til fotens lange ligament. Størrelsen på veksten kan variere litt, og formen ligner en spore.
Årsakene kan være infeksjon, akutt eller kronisk trauma, revmatisme, langsgående flatfotenhet, vaskulære lidelser, som i løpet av årene blir til beinvekst som ligner en nebb eller spike. Hælsporer er oftest funnet hos middelaldrende og eldre.
I denne artikkelen vil vi se på hvordan man kan kurere hælesporingen, det vil si hvilke behandlingsmetoder som vil være mest effektive og raske. Anmeldelser av vellykket terapi finnes i kommentarene.
Hvorfor utvikler hælesporet, og hva er det? Dannelsen av en anspore på calcaneus begynner med utseendet av plantar fasciitt. For det første er fascia betent - bindevevet til sålen, som ligger nær kalkbanetubberet og når tåen på foten. Deretter, hvis prosessen er forsinket, oppstår forkalkning - impregnering av det betente området med kalsiumsalter. Slik dannes osteofyt, som på grunn av sin karakteristiske utseende har fått navnet "spurte" blant folket.
Provokative faktorer som bidrar til utviklingen av sporet på stedet:
Ofte er det ingen åpenbar grunn til sykdommen i hælen, særlig hos eldre. En vanlig misforståelse er at smerte er assosiert med benhvelbenvekst eller "anspore". Mange har "sporer" av calcaneus, men ikke alle utvikler betennelse i fascia.
I tilfelle en hæl-anspore er hovedsymptomen akutt helsmerte. Folk beskriver smerte som boring, piercing, brenning.
Det er permanent, men intensiteten kan variere gjennom dagen, økende eller redusert. Hos noen pasienter kan den alvorligste smerten være om morgenen og reduseres ved anstrengelse. Andre pasienter oppdaget en økning i smerte nærmere natten, etter et langt opphold på føttene. Noen ganger kan smerte spres til hele foten.
På grunn av den konstante, noen ganger smertefulle, endres smerte i personens gang. Dette skyldes at en kvinne eller en mann sparer en sårhæl og prøver å gå på hele foten når han går.
Som hælen sporer ser ut, tilbyr vi for å se detaljerte bilder.
Behandling av hælsporer bør være omfattende og gjennomføres i flere retninger samtidig.
Det er flere måter å kvitte seg med på hælen: ikke-medisinske metoder, medisinske metoder, fysioterapi og terapeutiske øvelser, samt kirurgisk behandling. Vurder disse metodene mer detaljert.
Når det første symptomet på hælsporingen fremkommer, er behandling nødvendig. Som regel, slik vev som "bunter", "fascias" helbreder seg ganske sakte. Dette kan ta flere måneder til smerten forsvinner helt. Følgende prosedyrer kan imidlertid bidra til rask gjenoppretting.
En kombinasjon av ulike hjemmespørsmål kan hjelpe. Sammen er disse prosedyrene kjent som konservative terapier for plantar fasciitt.
I tillegg til metodene beskrevet ovenfor er det viktig å bruke sko med spesielle ortopediske innleggssåler og hælputer. Takket være slikt tilbehør vil belastningen på føttene bli jevnt fordelt, noe som vil lette de smertefulle opplevelsene.
Hvis grunnlaget for utseendet på hælsporer er noen sykdom, er det nødvendig å ikke bare engasjere seg i direkte behandling av hælsporer, men også å gjennomgå en behandling for den underliggende sykdommen.
Injeksjoner av glukokortikosteroider i stedet for lokalisering av sporet. Injeksjoner av diprospan, phosteron er mest effektive. Metoden er som følger: Legemidlet injiseres ved punktet med den høyeste smerten, som følge av smerte syndromet elimineres, betennelsen minker, opphopningen av kalsiumsalter løses gradvis.
I noen tilfeller trenger du 1-2 re-injeksjoner. Prosedyren bør kun utføres av en erfaren spesialist, siden det er nødvendig å nøyaktig bestemme antallet narkotika, samt sted og dybde av introduksjonen.
Effekter på fokus av betennelse ved hjelp av røntgenstråler. Med samme formål bruker du høyfrekvente strømmer (UHF), laserterapi, magnetisk terapi.
Metoden for sjokkbølgebehandling for denne sykdommen ble utviklet av sveitsiske leger for over ti år siden. I dag er det den mest effektive måten å kurere hælesporet på, som har et minimum av bivirkninger, og dets effektivitet - 85%.
Fordeler med sjokkbølgebehandling:
De viktigste kontraindikasjoner for UVT:
Under påvirkning av ultralydspulser blir kalsiumavsetninger "brutt opp" i små partikler som fjernes fra pasientens kropp gjennom blodet. Samtidig aktiverer sjokkbølgetapi prosessen med myk regenerering, reduserer betennelse og hevelse.
Bruken av sjokkbølge-terapi ved første trinn gjør det mulig å fjerne hælesporet helt. Bruken av teknikken i avanserte tilfeller reduserer betennelse, reduserer eller stopper veksten av kalsium vekst.
Sammen med medisinske preparater med hælsporer, fungerer folkemidlene også bra, som lett kan forberedes av deg selv hjemme.
Siden blant oppskrifter av tradisjonell medisin er det mange tips om hvordan å bli kvitt hælsporer, vil vi bare vurdere de mest effektive:
Kanskje folkemedisiner vil hjelpe til med behandling av hælsporer hjemme, men fortsatt det beste alternativet til å bruke dem i kombinasjon med fysioterapi og medisinske metoder foreskrevet av en spesialist.
Når en hælspor fremkommer, er det nødvendig å kontakte en ortopedist. Han vil ikke bare anbefale medisiner for å lindre betennelse, men også hjelpe deg med å velge spesielle innleggssåler og andre enheter som letter å gå.