Spur til fots

En persons føtter blir utsatt for størst belastning når man går. Derfor forårsaker noen patologi i dette området alvorlig ubehag, noe som ofte medfører manglende evne til å bevege seg. Spesielt sterk smerte forårsaker anspore på foten. Hvert trinn fører til lidelse, slik at personen begynner å halte seg.

Mange pasienter prøver å lindre smerte på egen hånd uten å konsultere lege. Men faktisk kan bare en spesialist bestemme hvordan man skal behandle sporet på foten, fordi terapeutens spesifikasjoner er avhengig av årsaken til patologien, stedet for vekststart og tilstedeværelsen av tilknyttede sykdommer.

Generelle egenskaper

Spurs kalte benvekst på plantardelen av foten. På grunn av ubehagelige sko, økt belastning eller ulike patologier, opptrer mikrotraumas i fotens myke vev. De provoserer utviklingen av betennelse. Spesielt lider plantar fascia, som ved høye belastninger ikke har tid til å gjenopprette. Dette kan forårsake unormal beinvekst. Men sporen på foten er noen ganger dannet som en komplikasjon av endokrine eller vaskulære sykdommer. Som et resultat av metabolske forstyrrelser på benet, blir kalsiumsalter avsatt.

Denne patologien vises oftest på hælen eller på puten nær tærne. Det er disse stedene som er utsatt for det største stresset når de går, da de er mest i kontakt med bakken. Av denne grunn forsøker en person med en anspent endring gang han å sette foten for ikke å irritere det berørte stedet.

Bone vekst kan være fra 2 mm til centimeter. Og intensiteten av smerten fra sporet på foten avhenger av stedet for utseendet. Noen ganger gir en liten vekst mer ubehag enn en stor utdanning.

årsaker

Sporer på foten oppstår oftest på grunn av aldersrelaterte endringer i beinvevet. Derfor er de eldre mest utsatt for sykdommen, ifølge statistikk - for det meste kvinner. Dette skyldes mest sannsynlig at de ofte bærer ubehagelige sko, noe som øker belastningen på føttene. I tillegg kan patologi forekomme hos idrettsutøvere, personer med overvekt eller de som bruker lang tid på føttene.

Nylig viste mange patologier i muskel-skjelettsystemet "yngre." Så er sporet - det blir stadig vanlig hos folk yngre enn 40 år. En slik stat begrenser en persons mobilitet, og frarøver ham sin vanlige livsstil. For å unngå dette er det viktig å vite hva som forårsaker sporen, hvordan man unngår utseendet.

Det er flere faktorer som forårsaker utviklingen av denne patologien:

• traumatiske lesjoner av bein eller myke vev av foten;
• flate føtter;
• inflammatoriske sykdommer i leddene;
• stillingsproblemer;
• patologier av metabolske prosesser som forårsaker saltakkumulering;
• Lang iført ubehagelige sko eller høye hæler;
• Overvekt og andre økte belastninger på føttene;
• vaskulær sykdom.

symptomer

Hver person som har opplevd hva en spurre er, vet hva slags smerte denne patologien forårsaker. De er sammenlignet med følelsen av en varm negle. Veksten på calcaneus er spesielt smertefull. Faktisk går dette på et stort antall nervefibre, som er irritert når de klemmes.

Smerte i sporet kan være av to typer. Vanligvis oppstår begynnelsessmerten først. Det skjer om morgenen når en person kommer ut av sengen. Senker deretter litt. Smerte symptomer kan avta, og deretter øke igjen i løpet av dagen. Men oftest oppstår ubehag om kvelden. Med utviklingen av betennelse blir smertene så sterke at de gir inn i kalven, låret og til og med sakrummet. I andre tilfeller er smerte mindre uttalt, vises bare med økt fysisk aktivitet.

I tillegg er det mulig å avgjøre hva en spore utvikler med eksterne tegn. Det myke vevet rundt vekstene blir betent, rødhet og hevelse kan forekomme. Ofte på dette stedet er det en callus. Noen ganger når du klapper på foten, kan du føle en knapp under fingrene. På grunn av den konstante irritasjonen av beinveksten i huden, blir den grov. Ofte er det på sålen dannet fast mais, som populært kalles kyllingsporet.

diagnostikk

Noen pasienter tror de vet hva sporen ser ut eksternt. De diagnostiserer seg og behandler seg selv. Men du kan ikke gjøre dette. Selv om alle tegn på sporet er funnet, som i bildet på Internett, er det fortsatt nødvendig å bestå en eksamen. Tross alt kan lignende symptomer være i andre sykdommer.

Derfor, hvis du har smerte i foten, må du kontakte en kirurg eller en ortopedist. Etter en undersøkelse og samtale med pasienten vil han foreskrive en røntgen-, en ultralydsskanning og blodprøver. Dette vil bidra til å eliminere andre patologier. På røntgen er en svulst på foten tydelig synlig. Det kan være av forskjellige former, for eksempel i form av et korallhodet eller et vorte. Men oftest er veksten en spike eller krok.

Egenskaper ved behandling

Det antas at du helt kan bli kvitt sporen bare ved kirurgi. Men det er ganske mulig å stoppe veksten av beinvev og fjerne ubehag. Selv om dette krever eliminering av årsakene til patologien. Derfor anbefales det først og fremst å redusere belastningen på foten. Hvis det er overvekt, må du bli kvitt det, skoene skal byttes ut med en komfortabel, lav flat hæl. Det anbefales å bruke ortopediske innleggssåler eller spesielle hælputer som reduserer trykk på beinet. På grunn av dette blir myke vev ikke irritert av veksten, og smerten går.

Med alvorlig smerte foreskriver legen en Novocain-blokkade eller hydrokortison-injeksjon direkte i foten. Du kan også ta smertestillende midler inni. Men en slik behandling av hælsporingen er ineffektiv, da den bare lindrer smerte, uten å eliminere årsakene. Derfor er det nødvendig å bruke et sett med tiltak, inkludert kosthold, massasje, treningsterapi, fysioterapi. Og med ineffektiviteten til slik terapi anbefales det å fjerne sporet kirurgisk.

Behandling med salver

Den mest effektive måten å lindre smerte og betennelse i sporen er medisinering. Det er mange stoffer som kan gjøre livet enklere for pasienten. Men de skal bare brukes som foreskrevet av en lege. Dette gjelder spesielt for hormonelle eller ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler. Slike rusmidler som "Hydrocortison" eller "Prednisolone", lindrer smerter nesten umiddelbart etter påføring, men du kan bruke dem i ikke mer enn 10 dager, da de ofte forårsaker alvorlige bivirkninger. Mer trygge er salver basert på NSAIDs. Disse er "Indometacin", "Butadion", "Nise", "Piroxicam".

Men i det siste har et stort antall salver som inneholder naturlige ingredienser dukket opp. De lindrer ikke bare smerte og betennelse, men er i stand til å påvirke årsaken til sporen, oppløse kalsiumavsetninger og fremskynde metabolske prosesser.

Følgende stoffer anses som de mest effektive:

• Heel Spur-kremet i begynnelsestrinnet eliminerer raskt betennelse, og det myker også grov hud på føttene.
• krem "Når hælen sporer" med et ekstrakt av gyldne whiskers, kan hvitløk og krydderolje oppløse saltinntaket på beinene;
• Stop Spur salve inneholder haiolje, som har en resorptjonseffekt og et golden whisker-ekstrakt, som helbreder sår og øker blodsirkulasjonen.
• Vishnevsky salve har anti-inflammatorisk, antiseptisk effekt og akselererer blodsirkulasjonen;
• Et godt preparat er en krem ​​fra firmaet KrokMed på grunnlag av medisinsk galle og svart radise-ekstrakt, som i tillegg til å lindre smerte, akselererer vevregenerering;
• Tiger Eye salve er også ment for behandling av sporer, da det effektivt lindrer smerte, aktiverer blodsirkulasjon og metabolske prosesser.

fysioterapi

Fysioterapeutiske prosedyrer er mye brukt i behandling av sporer i moderne medisin. De kan forbedre blodsirkulasjonen og metabolske prosesser i de berørte vevene, fremskynde helbredelse og fjerning av salter. Mange prosedyrer lindrer også smerte. For eksempel er elektroforese eller sonoforese effektive.

Nylig har sjokkbølgebehandling vært vellykket brukt til å kvitte seg med sporen. Denne strålingen er helt smertefri for myke vev, men ødelegger effektivt kalsiumsalter, reduserer benvekst. UHT med riktig bruk vil bidra til å fjerne sporet uten kirurgi.

Mudterapi brukes ofte også i kompleks terapi av sporer. Den kurative leire har antiinflammatoriske egenskaper, lindrer smerte og oppløser saltinntak.

Fysioterapi

Vel hjelp for å hindre utviklingen av sporen, samt å bringe den, når den allerede har dukket opp, ulike øvelser. De bør være rettet mot å styrke og strekke senene på fot- og benmusklene. Du kan kneppe uten å løfte hælene fra gulvet, bøye seg, stå på et stativ, hekte på tærne med et gummibånd og trekk det på deg selv. Det er nyttig å rulle føttene til en tennisball eller rullestift.

diett

Det er umulig å helbrede sporet uten riktig kosthold. Faktisk er utseendet av slike vekst i mange tilfeller forårsaket av et brudd på metabolske prosesser og avsetning av salter. Derfor er det nødvendig å begrense bruken av saltede, røkt produkter, hermetikk og pickles. Avvis sterk te, kaffe, pølser, karbonatiserte drinker.

Å rense kroppen av saltavsetninger er nyttig å bruke flere agurker, vannmeloner og andre produkter med en vanndrivende effekt. På dagen er det svært viktig å drikke minst 3 liter rent vann.

Folkemetoder

I tillegg til behandlingen ordinert av legen, kan pasienten utføre hjemmebehandling ved hjelp av enkle tilgjengelige oppskrifter. Men dette kan bare gjøres etter diagnose og i kombinasjon med medisinsk utstyr. Slike behandlinger kan lindre smerte, hevelse og betennelse raskere, men vil ikke bidra til å bli kvitt sporen. Likevel er hjemmelagde oppskrifter veldig populære, ettersom de i stor grad letter pasientens liv.

Tradisjonell medisin gir mange enkle måter å behandle sporer på. Noen av dem er forvirrende, for eksempel rådene om å trykke på hælen på bakken. Men det er virkelig effektive som har blitt testet av mange mennesker. Oftest er disse komprimerer, bad, salver som lindrer betennelse, aktiverer blodsirkulasjon og metabolske prosesser.

• Du kan suge føttene i varm saltvann. Du må oppløse 2 pakker med havsalt i 3 liter vann. Temperaturen skal være så høy som mulig, bare for å kunne motstå. En halv time senere må føttene gnides med pimpsten. Det er godt å gjøre dette før du bruker andre legemidler som bedre penetrerer dampet hud.
• Om natten kan du bruke friske plantainblader fra innsiden til det berørte området og påfør et bandasje på den. Prosedyren utføres daglig i 2 uker.
• Raskt avlaste smerter og betennelser i kompresser fra revet poteter. Det skal vaskes og gni med peeling. Komprimer fast film. Det er nødvendig å holde det så lenge som mulig, men en gang om dagen er det nødvendig å endre sammensetningen.
• Om natten kan du feste revet reddik til sporet. Om morgenen etter kompressen må du vaske huden.
• En effektiv oppskrift på tradisjonell medisin er bruken av kokte poteter. Det er nødvendig å lage en full tre-liters krukke med små, utrydde knoller. Hell deretter de varme i en bolle, hell massevis av havsalt og tramp ned føttene til det avkjøles. Tørk deretter føttene, smør det berørte området med jod og bruk varme sokker.
• Det er godt å sette en kake laget av honning og havregryn på en anspore om natten.

Kirurgisk behandling

Med ineffektiviteten til konservativ terapi, hyppige tilbakeslag eller svært alvorlig smerte, kan legen anbefale å fjerne sporen. Denne operasjonen er enkel, rehabilitering tar bare noen få dager. Fjerning av veksten kan gjøres gjennom et snitt eller med et endoskop.

forebygging

For å beskytte mot hælsporer, som kan forekomme hos hver person, er det viktig å observere noen forebyggende tiltak. Det viktigste er å være oppmerksom på skoene dine. Det skal være behagelig å ha en liten hæl. Det er nødvendig å unngå lang vandring i høye hæler, i smale sko, og også i ballettsko på en flatsål.

Den andre regelen er å redusere belastningen på foten. For å gjøre dette må du justere vekten, prøve å stå mindre. Men trening er et must. Faktisk, uten å styrke muskelsystemet, opptrer ulike patologier i muskuloskeletalsystemet raskere. Vi må prøve å behandle flate føtter, skoliose, sykdommer i leddene. I tillegg er det svært viktig riktig ernæring, som vil eliminere avsetning av salter.

Heel spurre er en veldig smertefull sykdom. Men med riktig behandling og livsstilsendringer, kan du bli kvitt ubehag. Enda bedre, prøv å forhindre deformering av føttene, beskytte dem mot økt stress.

Hæl anspore - foto, årsaker, symptomer, behandling og forebygging av sporer på hælen

Hælen sporer er en spike i form av en spike i zonen av hælbenet eller i nærheten av Achillessenen. Patologien oppdages oftest hos mennesker i mellom- og alderdom, og hos kvinner er predisponeringen høyere.

Spurkomponenter er nydannet benvev, et karakteristisk trekk som er tilstedeværelsen av tegn på kronisk betennelse. Myke vev plassert over sporet har ofte en pose av slimete dannet som et resultat av dets tilstedeværelse.

Hva er en hæl spurte?

Hælspor (plantar fasciitis, plantar fasciitt) er en sykdom i foten, som manifesteres av betennelse i aponeurosen som støtter fotens lengdebue og som et resultat av dette benprotesen på hælen. Betennelse påvirker ofte det omkringliggende myke vevet, periosteum og slimete poser.

Hælen sporer kan gjenkjennes av sterke smertefulle opplevelser i hælen, spesielt om morgenen. På dagen avtar smerten, men om kvelden blir den enda sterkere.

Plantar fascia er et fibrøst vev, et ligament som forbinder kalkaneusene til hodene til metatarsalbenene. Den støtter fotens lengdebue. Under turgåing, jogging av plantar fascia vev, er den største spenningen opplevd nettopp på stedet for dets vedlegg til kalkbanetubber.

Med skader, eller stor vekt, oppstår for mye belastning hos utøvere mikroskopiske tårer. For det første begynner de å vokse sammen, men med en konstant negativ innvirkning begynner ikke-infeksiøs betennelse i fascia, så vel som nærliggende beinvev, det vokser og danner pigger.

Det vil si at hælen stimulerer veksten av plantar fascia på grunn av inflammatoriske og degenerative prosesser, skade, etc., og sykdommen kalles plantar fasciitt.

Det karakteristiske symptomet av sykdommen

Enhver som har hatt betennelse i plantar fascia vet at om morgenen, når man prøver å gå på hælen, er det en følelse av at en negle har blitt hamret inn i den - så akutt smerte. Fordi i løpet av natten begynner vevet ødelagt av betennelse, og når en hel kroppsvekt begynner å forsøke å komme seg opp, opptrer mikrotårene igjen og betennelse oppstår med smerte.

årsaker til

Hvert år er over 2 millioner mennesker tvunget til å søke behandling for hælsporer, hvorav 70-80% av dem er kvinner, oftest beboere over 40 år. Leger fremhevet flere hovedårsaker til utseendet til en anspore på hælen:

• flate føtter - er årsaken til dannelsen og veksten av osteofyt i 90% av alle tilfeller;
• aldersrelaterte endringer - abnormiteter i blodtilførselssystemet i nedre ekstremiteter, redusert regenerativ evne til vev;
• graviditet;
• Overvekt - økt belastning på den menneskelige foten når du går;
• skader, patologier eller sykdommer i vev, nerver, kar på underekstremiteter - gikt, diabetes, revmatoid artritt etc.

Hvordan ser sporen på hælen ut: foto

Fotohælen sporer på hælen i begynnelsen, viser en vanlig fot med et lite hvitt flekk i midten. Dette er hælesporet eller spissen.

Når sykdommen utvikler seg, vokser tornet, vokser i størrelse og kan nå 0,5-2 cm i diameter. Lengden på veksten i de senere stadiene kan være mer enn 2 cm.

Vanligvis med en stor spore rundt den, er det mulig å skille mellom kåt hudområder og tegn på betennelse: rødhet eller cyanose i hælen.

Symptomer på hælsporer

I hovedsak ser hælpinnen ut som en liten, men likevel egenartet vekst på fotsålen, noe som er svært ubehagelig i sensasjoner og representerer en osteofyt (beinvekst) på overflaten av hælbenet. Denne veksten ser ut som en pigg og under press klemmer det myke vevet av foten.

1. Det vanligste symptomet på hælen sporer er utseendet av en skarp, brennende smerte når du hviler på hælen. Ofte beskriver pasientene det som en "negle i hælen" -følelsen. Smerten er forårsaket av trykk på beindannelse på mykvevet. I dette tilfellet avhenger intensiteten av smerte lite på formen og størrelsen på veksten. Ofte blir skarpe og store hælsporer ikke følte av mannen, og flat og små viser seg å være svært smertefulle.
2. Hyppige tårer av fascia forårsaker betennelse i vevet som ligger i nærheten, inkludert beinvevet, og det øker gradvis i størrelse. Etter en viss periode begynner disse vekstene å ligne en nebb eller spike.
3. Inflammasjon og grovhet av huden på hælen. Et annet symptom er betennelse og grovhet i huden på hælen, under bein eller saltvann utvokst kan en smertefull callus dannes. Over tid utvikler betennelsen, infeksjon er forbundet med den, og selv suppuration kan oppstå.
4. Ofte er sporet opptatt på ett ben, men noen ganger er fascia på begge hæler inflammet. I en person med en hælespor endres gangen. Han trapper på tåen og den ytre delen av foten, og beskytter hælen fra lasten. I noen tilfeller må du bruke kanter eller krykker.

Hvis sykdommen ikke blir behandlet når de første tegnene oppdages, forverres prosessen, og ytterligere symptomer på anstrengelse vises:

• Smertsyndrom påvirker ikke bare foten og hælen, men også ankelen.
• Det er kontraktur på fingrene.
• Foten ser puffy ut. På palpasjon føltes tette formasjoner og alvorlig smerte.
• Bone overgrowths i hælområdet - sporer vil være synlige på røntgenstråler.

Advarsel! Smerte i foten indikerer ikke nødvendigvis en anspore på beina. For riktig installasjon av riktig diagnose må du konsultere lege. Tross alt kan bare en spesialist eliminere slike sykdommer som leddgikt, ankyloserende spondylitt eller Reiter syndrom.

Hva kan være andre årsaker til alvorlig helsmerte? Dette er:

• ulike fotskader,
• brudd på fotben,
• osteom,
• forstuing,
• revmatiske sykdommer
• flate føtter,
• plantar vorter;
• når en kvinne har på seg høyhælte sko i lang tid, og deretter skifter dem skiftende for sko med lav hæl eller helt uten hæl;
• lange slitasje sko med høye hæler og smal tå og andre.

diagnostikk

For behandling av hælsporer må man kontakte en ortopedist. Han vil foreskrive ortopediske produkter som hjelper med å gå (spesielle innleggssåler), medisinske preparater, og om nødvendig, henvise pasienten til behandling med sjokkbølge-metoden. Du kan også kontakte en osteopat, en reumatolog. For overvektige mennesker, vil en endokrinolog eller en ernæringsfysioter være nyttig.

Inspeksjon, som regel, bestemmer ikke de synlige forandringene som skyldes betennelse i plantarhælsporene. Et tykt lag med myke vev gjør det umulig å sonde det, men palpasjon bestemmer smerten som oppstår når press påføres hælen fra plantarområdet. Den bakre kalsanale anspore manifesterer seg noen ganger i form av hudkall og utseende av ødem, lokalisert på siden av bindingen av akillessenen til calcaneus.

I de fleste tilfeller foreskrive:

• radiografi. Bildet viser tydelig en spikaktig utvekst, med et skarpt og traumatisk myk vev. Kanskje årsaken til endringen i beinvev var en brudd. En røntgenstråle vil bekrefte eller utelukke denne antagelsen;
• blodprøve for biokjemi. Ikke nekter å studere. Uten det er det umulig å ekskludere reumatiske sykdommer som forårsaker smerte i hælen.

Heel Spur Treatment

Før du behandler hælesporet, er det nødvendig å sørge for at det er hælen sporer, siden det er et bredt spekter av sykdommer som forårsaker helsmerter. Det er den ortopediske kirurgen eller traumatologen som korrekt kan etablere diagnosen.

Moderne medisin tilbyr flere metoder for å behandle en sykdom:

• narkotika;
• fysioterapi kompleks;
• sjokkbølge terapi;
• ultralyd;
• laser eksponering;
• kirurgisk fjerning av spissen.

Velg riktig sko, innleggssåler og hælpute

Det første som gjør med betennelse i plantar fascia er å finne de riktige skoene. Uten dette er det ikke noe poeng i å starte behandlingen i det hele tatt.

1. Sko med plantar fasciitt skal være på en liten hæl - opp til 5 cm (for kvinner) og indre innleggsåler eller hælinnlegg med et hull for smerteområdet.
2. Hælen er høyere eller lavere enn 5 centimeter - dette er faktoren for å øke smerten med en unormal belastning på foten og strekke fasciaen.
3. Best av alt - ortopediske sko som støtter fotens fot, korrigerer feil posisjon.

Innsåler og hælputer er en viktig komponent i kompleks behandling av sporer. Deres funksjoner:

• spille rollen som en korsett, som fikser musklene og ligamentene i den ønskede posisjonen;
• bidra til å redusere belastningen på hælen og forhindre mikrotårene i fasciaen;
• reduser belastningen på beinleddene: kne og hofte;
• fikse langsgående og pave
• elvbue av foten, bidra til å eliminere flate føtter, noe som provoserer utseendet på sporer;
• forbedre blodsirkulasjonen i foten og styrke dens leddbånd;
• hindre utseendet av tyngde og tretthet i føttene.

Adresse til ortopedisten. Han vil studere alle funksjonene til foten din, vekten og utviklingsgraden av sykdommen og velge hvilken modell du trenger.

Medisinske preparater for hælsporer

• Ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer (NSAIDs)

Oftest, for smertelindring, anbefaler leger at man tar ikke-steroide smertestillende midler. I tillegg til smertestillende effekt reduserer de permeabiliteten til blodårene og blokkerer utviklingen av puffiness. Men det bør huskes at de, som noen medisiner, ikke bør misbrukes for ikke å forårsake bivirkninger.

Tilordnes lokal eksponering i form av salver, kremer, geler: butadion, ketorol, piroxicam. Legemidler har en utpreget bedøvelse og antiinflammatorisk effekt: med enteral (tabletter, kapsler) og parenteral (injeksjonsløsninger) administreringsmetode.

Ikke-selektive stoffer brukes: diklofenak, ibuprofen og selektive stoffer (nimesulid, movalis).

• Irriterende stoffer med anti-inflammatorisk virkning

Når hælesporet er foreskrevet for anestesi, normalisering av metabolisme, forebygging av infeksjon, reduksjon av inflammatorisk respons. Dimexid gel og medisinsk galle brukes som kompresjon på hælen i 12-24 timer.

Ekstern injeksjonsbehandling brukes til å raskt lindre smerte.

1. Novocain injeksjoner er laget rundt hælen spore en eller to ganger om dagen til det akutte symptomet er eliminert.
2. Glukokortikosteroider (Kenalog, Diprospan) injiseres direkte inn i smertepunktet, fra en til tre injeksjoner.

• plaster

For behandling av hælsporer er det mulig å bruke flekker som inneholder plante-inflammatoriske og smertestillende komponenter.

• Plasten er limt til den rene og tørre huden på hælområdet i 1-2 dager,
• behandling er også 2-3 uker.

Det bør bemerkes at slike lapper ikke er de midler som anbefales av offisielt medisin, men mange pasienter innser den positive effekten av bruken av dem.

Fysioterapi og massasje

Pasientens tilstand er lettet, fysioterapiprosedyrer reduserer smerte: laserterapi, elektroforese, magnetisk terapi, mineralbad, bruk av høyfrekvente bølger.

Terapeutisk massasje anbefales i orthopedistens retning. Mobiliteten på føttene, leddets elastisitet er viktig for å forhindre blodstagnasjon, redusere risikoen for traumer.

Øvelse terapi virker på hælen spore ved å styrke kalvemuskulaturen og fotmusklene, noe som virkelig gjør at du kan fjerne smerte og øke perioder med remisjon, mens NSAID og hormoner bare drukner ut smertesymptomer og forårsaker skade på helsen.

Heel Spur Shock Wave Therapy

Støtbølgeteknikken eliminerer betennelse og forbedrer metabolske prosesser i beinet. Som et resultat av behandling løsnes kalsiumavsetninger, som deretter vaskes bort med blodstrøm. Regenerering av beinvev skjer mer intensivt. Smerte blir mindre uttalt etter hver prosedyre. Småhælsporer er helt eliminert.

Behandling er foreskrevet på poliklinisk basis med et kurs på opptil 8 behandlinger som varer 10-30 minutter.

Ikke aktuelt for:

• arytmi,
• redusert trykk
• graviditet,
• blodpropp og tromboflebitt,
• nervøse lidelser
• akutt infeksjon og tilstedeværelse av ondartede svulster.

Virkningen av apparatet Vitafon

Ikke mindre populært blant menneskene er apparatet av Vitafon, som bidrar til akselerasjonen av lymfestrømmen i inflammerte vev og forbedrer prosessen med celleregenerering. Enheten brukes til å behandle mange plager, så det kan ofte bli funnet i hjemmemedisinskits. Behandlingsforløpet overstiger vanligvis ikke ti dager, varigheten av prosedyren er fra 30 til 40 minutter.

Spur behandling på hælen med en laser

Foreløpig er lavintensitet laser terapi en populær og mye brukt metode for behandling av denne sykdommen. Laserterapi påvirker det myke vevet rundt sporet. Fokusert stråling medfører økning i blodsirkulasjonen i inflammasjonsområdet, noe som bidrar til å redusere smerte.

• Behandling med laser utføres i flere stadier. De første 10 øktene gjennomføres med lavfrekvent eksponering opp til 50 Hz.
• Etter behandlingen blir det gjort en pause, og i andre etasje økes frekvensen til 80 Hz, og strømmen er den samme (80 mW). Noen ganger, i alvorlige tilfeller av fasciitt, ​​er et tredje kurs foreskrevet.

Kirurgiske metoder

Fjerning av hælsporer er foreskrevet i sjeldne tilfeller:

• Når behandling med medisin og fysioterapi ikke fører til et resultat over en lang periode
• Nakenhet vokser jevnt, sterkt gjør vondt og forhindrer å gå

Deretter, ved hjelp av en meisel, blir veksten fjernet og, om nødvendig, alle berørte vev i nærheten av det. Imidlertid brukes konservative behandlingsmetoder oftest.

Hvordan behandle sporer på hæler hjemme?

Det er ikke engang klart for leger at det er umulig å kurere en anspore om en dag eller to, unntatt når det gjelder operasjonsrom. Men en lang og vedvarende anvendelse av hjemmebehandling vil sikkert gi sine resultater!

1. Salt er et antibakterielt middel som er kjent siden antikken. Ved behandling av hælsporer med salt, i tillegg til å varme opp sårhælen og forbedre blodsirkulasjonen, blir metabolismen i det berørte vevet normalisert, smerte elimineres. Den kan brukes i form av komprimerer, for eksempel med jod eller varme bad, eller bare ved å senke den syke foten i oppvarmet salt.
2. Ta vaskeri såpe (1 stykke), oppløs den i 5 liter vann, tilsett 200 g salt. I 7 dager, damp deg over føttene i denne løsningen, tørk så føttene dine, ha varme sokker og sove. Løsningen kan brukes til slutten av behandlingen.
3. Medisinsk galle er et middel som positivt påvirker utfallet av behandlingen. Før du bruker den, er det best å dampe hælen godt, tørk den av og legg en tampong på den dyppet i renset medisinsk galle. Komprimer bandasjen med et bandasje, vikle med plast og en varm tå. Galle skal stå over natten, og i morgen vaske foten.
4. Et utmerket verktøy for hælen sporer er dimexide. Legemidlet skal fortynnes med vann i et forhold på 1: 3. Damp en serviett med fortynnet væske, gjelder på midten av betennelse, hold i 30 minutter. Kurs - 2 uker.
5. Løk og tjære - en utmerket metode for behandling av sporet på hælen. Klipp løkhodet halvt og hell en dråpe tjære midt i halvdelene. Deretter legger du halvt på sårpunktet, festes, vikles. Bør hjelpe etter 3-5 prosedyrer.
6. Løk og hvitløk klare seg godt med hælsporer. 3-4 fedd hvitløk må knuses (inntil tilstanden av vassel) og festet til sårhælen, bandasje. Oppretthold en komprimering (i fravær av sterk brennende følelse) i minst 3 timer. Løk (1 hode) skal kuttes i halve og slippe en dråpe bjørktjære i den. Tie helbredende løk til hælen og hold i flere timer.
7. Hjemme kan du gjøre en massasje med salt. Varm 1 kg grovt salt, hell på en flat overflate. Legg foten på det tolerant varme saltet, i 15 minutter for å "gå" rundt saltet med en nålhæl. Dette verktøyet hjelper til 2-3 prosedyrer.
8. Moss sabelnik er en helbredende plante som hjelper med en rekke bein-og leddsykdommer, inkludert for eksempel psoriasisartritt. Det kan med hell brukes i nasjonal behandling av hælsporer - benvekst på hælen. Kjøp i et apotek tinktur sabelnik bog (det produserer selskapet "Evalar"). Ta 1 ss tinktur og fortynn den i en tredjedel av et glass vann. Ta denne løsningen 3 ganger daglig før måltider i 3 uker. Hvis smerten ikke er borte, må du ta en pause i ti dager, og deretter drikke det samme kurset igjen.
9. Med tilsetning av honning gjør mange mikser for komprimerer med hælspor: du bør ta en teskje honning og havsalt. Bland ingrediensene og søk på hælen. La om natten, sikre med et bandasje og vikle med polyetylen. Honning skal blandes med mel, slik at våpenet har konsistens av ikke veldig tynn deig. Pelleten må settes på det berørte området, tidligere dampet, vikle i cellofan og festes med et bandasje.

outlook

Med hælesporen er prognosen gunstig, hvis behandlingen påbegynnes i tide og foreskrives av en spesialist. Langsiktig utvikling av fasciitt bringer ikke bare håndlig ubehag og smerte i hverdagen, noen ganger med behovet for å overholde senger i 3-4 måneder eller lengre, men er full av komplikasjoner som skade på nervefibre, redusert mobilitet og ødeleggelse av osteofyt.

forebygging

Forebyggende tiltak må observeres av personer som er utsatt for dannelse av sporer på hælene.

Forebygging av hælsporer inkluderer:

• rettidig behandle sykdommer i muskelskjelettsystemet (flatfoot, patologi med ryggraden);
• opprettholde optimal kroppsvekt, ikke overeat;
• utfør øvelser for ledbånd og fotmuskler;
• Bruk behagelige sko, hvis hælhøyde ikke overstiger 5 cm.
• hindre skader og overbelastning av føttene under idrettsaktiviteter;
• rettidig behandle sykdommer i ledd og bindevev.

Ikke glem om forebyggende øvelser, takket være at du kan unngå utseendet til en spurre. Det er ønskelig når det er mulig å gå barfot, tråkke på tær, på utsiden eller innsiden av foten. Du kan også ta fotbad ved å legge til brus, såpe, salt eller eteriske oljer.

LiveInternetLiveInternet

-video

-kategorier

• 1000. +1 tips (305)
• Tips for alle anledninger (103)
• Lite triks, god matlaging (84)
• Mistress notat (121)
• Personlig utvikling (83)
• Minneutvikling (48)
• Livstips (13)
• Tidsstyring (11)
• Kommunikasjonsevner (9)
• Speed ​​Reading (3)
• Danser (81)
• Latina (28)
• Zumba Slimming Dance (16)
• Dansemner (7)
• Go-Go (5)
• Klubbdans (4)
• Orientalsk dans (25)
• FAQ (78)
• Vanlige spørsmål (20)
• LiRu (2)
• Design (6)
• Memo (24)
• Våre mindre brødre (656)
• Hunder (35)
• "Live - som en katt med en hund" (25)
• Mitt dyr (5)
• Fra kattens liv -1 (154)
• Fra livet av katter-2 (35)
• Interessant om katter (62)
• Kattunger (18)
• Katter (bilder) (232)
• For katt eiere (37)
• Disse strålende dyrene (75)
• På World Wide Web (327)
• Muskelinnsamling (32)
• Hvilken fremgang har nådd. (8)
• Jeg vil vite alt (114)
• Kreativ skriving (17)
• Myter og fakta (36)
• Med vilje vil du ikke tenke opp (3)
• Lidenskapelig Mordasti (44)
• Utrolig - neste! (14)
• Showbiz (40)
• Alt om alt (39)
• Livet er en glede (659)
• Live Easy (187)
• Ritualer, formuefortelling, omens (126)
• Helligdager, tradisjoner (97)
• Money Magic (72)
• Mann og Kvinne (46)
• Simoron (36)
• Numerologi, horoskop (28)
• For sjelen (25)
• Feng Shui (17)
• Esoterisk (2)
• Palmistry (1)
• Helligdommer (5)
• Alfabet av tro (104)
• Helse (803)
• Hjelp deg selv (363)
• Selvmassasje i henhold til alle regler (82)
• Sykdommer (71)
• Qigong, Tai Chi Chuan, Taichi (62)
• Akupressur, Refleksologi (40)
• Alderdom er ikke en glede? (26)
• Visjonskorreksjon (9)
• Tradisjonell medisin (9)
• Orientalsk medisin (4)
• Lev sunn (133)
• Tradisjonell medisin (45)
• Rensing av kroppen (42)
• Siste sigarett (24)
• Israel (144)
• Byer (34)
• Promised Land (10)
• Nyttig informasjon (5)
• Izravideo (19)
• Fotorapporter (11)
• Yoga (210)
• Yoga komplekser (123)
• Yoga løser problemer (43)
• Øvelser (30)
• Asanas (9)
• Yoga for fingre (mudra) (7)
• Tips (2)
• Skjønnhet uten magi (1166)
• Ansiktsgymnastikk, øvelser (220)
• Luksuriøst hår (133)
• Japansk skjønnhet, asiatisk teknikere (82)
• Massasje teknologi (64)
• Ungdoms hemmeligheter (57)
• Original Manikyr (20)
• Veien til strålende hud (111)
• Kosmetikkpose (55)
• Ulastelig sminke (105)
• Problemer (42)
• Kunsten å være vakker (33)
• Stil (135)
• Pleie (281)
• Oppskrifter (769)
• Baking (93)
• Garnér (18)
• Den første parabolen (12)
• Etnisk mat (7)
• Dessert (53)
• Snacks (118)
• Deigprodukter (84)
• Å spise arkivert (51)
• Kjøtt (113)
• I en hast (31)
• Drikkevarer (75)
• Grønnsaker og frukt (115)
• Oppskrifter (25)
• Fisk, sjømat (34)
• Salater (60)
• Sauser (8)
• Vilkår (16)
• Nyttige nettsteder (11)
• Foto (8)
• Fotoredaktører (3)
• Strømforsyning (7)
• Nyttige lenker (7)
• Programmer (11)
• I livet, ler. (133)
• Video Fun (33)
• Foto morsomt (3)
• Leker (25)
• Oh, de barna. (27)
• Prikolyushechki (29)
• Bare flott! (15)
• Needlewoman (209)
• Strikking (21)
• Nålverk (11)
• Reparasjoner (3)
• Gjør det selv (83)
• Vi skaper trøst (37)
• Sying (70)
• Dikt og prosa (245)
• Tekst (151)
• Ordsprogene (67)
• Aforismer, sitater (22)
• Prosa (4)
• Clown Expressions (1)
• Perfekt kropp (632)
• Bodyflex, oxysize (120)
• Pilates (41)
• Aerobic (25)
• Callanetics (21)
• Milena. Fitness (18)
• Treningsstudio (17)
• Kroppstransformering (5)
• Anatomi (1)
• Tips (69)
• Sport (Video) (88)
• Stretching (40)
• Øvelser (233)
• Photo World (63)
• Kunstnere (5)
• Natur (5)
• Foto (16)
• Fotografer og deres verk (31)
• Blomster (8)
• Photoshop (5)
• Utfordre den ekstra vekten (552)
• Fanget i dietter (63)
• Power Laws (118)
• Spis å leve. (76)
• HLS (16)
• Produkter (73)
• Miste vekt intelligent (128)
• Veien til det ideelle (103)

-musikk

-Søk etter dagbok

-Abonner via e-post

-Vanlige lesere

Heel spurte: årsaker, behandling, forebygging

Hæl anspore (plantar fasciitis) - benvekst i form av en spike eller kil i området av kalkbanen.

Dette er en kronisk sykdom som preges av akutt helsmerte når du går.

Det kliniske bildet med hælesporet er typisk og preges av brennende akutte smerter når du hviler på hælen, definert av pasienter som en følelse av en "spiker i hælen". For hælesporingen er "start smerter" karakteristiske, dvs. morgen smerte eller etter langvarig sittende. I løpet av dagen går smerten mens du går litt, og om kvelden kan smertsyndromet øke. Hæl smerte vises plutselig, uten skade.
Kliniske symptomer skyldes hovedsakelig endringer i myke vev: betennelse i de dype slimete posene og symptomer på periostitt.
Smerten er forårsaket av presset av beinveksten på det betente bløtvevet. Dessuten er intensiteten av smerte ikke avhengig av vekstens størrelse og form: ofte store og skarpe blir ikke følte, og små og flate er svært smertefulle.

Heel spurs (og hæl smerte) er forårsaket av en tilstand som kalles Plantar Fasciitis. som på latin betyr betennelse i plantar fascia.

Plantar fascia er en tynn stripe mykt vev som går langs plantarflaten av foten fra tærne til hælbenet. Den opprettholder en lengdebue av føttene dine. Felles er vanligvis fleksibel og sterk. Faktorer som for mye belastning, overvekt, alder eller begrensede fotfunksjoner, etc., fører til smertefull strekking og mikrotanning av fascia, noe som ytterligere forårsaker irritasjon og betennelse på stedet for vedlegg av plantar fascia til calcaneus.

Kontinuerlig overstretching av fascia fører til utviklingen av beinvekst på stedet for vedlegg til calcaneus. Denne veksten kalles hælesporingen.

Under hvilen (for eksempel når du sover), er fascia ikke anstrengt, noe som resulterer i at den trekker sammen. Når du står opp, under påvirkning av kroppsvekt, strekker fasciaen seg og fortenger seg raskt, forårsaker irritasjon og rive av fascia. Som et resultat er det skarpe smerter fra de første trinnene om morgenen.

Hovedårsakene til hælsporer er:

• Økt pronasjon av foten (utelatelse av den indre lengdebøyen)
• Langt stående og gå på harde overflater
• Overvekt eller vektøkning under graviditet
• Økt kalv muskel tone

Heel spurte i 90% av tilfellene utvikler seg på bakgrunn av flatfoot.
Faktum er at med flatfotthet forandres belastningens fordeling på føttens strukturer, sener er overstrøms, og i alvorlige tilfeller bryter noen senerfibre til og med fra de underliggende steinene. Som et resultat blir ikke bare senene selv betent - betennelse av overflate laget av beinvev under dem begynner.

I tillegg til flat-footedness, kan årsakene til spordannelse være:

- akutt og kronisk skade av calcaneus,

- metabolske forstyrrelser (gikt),

- samt et signifikant brudd på blodsirkulasjonen av beina hos personer med dårlig vaskulær patency.

I tillegg er betennelsen i hælregionen resultatet av en rekke kroniske inflammatoriske sykdommer i leddene: ankyloserende spondylitt, leddgikt, polyartritt.

I de fleste tilfeller forekommer sykdommen hos personer eldre enn 40 år, oftere hos kvinner. Idrettsutøvere med langvarig overbelastning av hæler har også en predisposisjon for utviklingen av hælsporer.

I alle disse tilfellene er det nødvendig med en lang og stædig behandling for å bekjempe den underliggende sykdommen. Doktors deltagelse i å løse dette problemet blir obligatorisk.
Og selvfølgelig, ikke i noen tilfeller ikke selvmedisinere - kontakt en spesialist som vil etablere årsaken til smerte og diagnose. I dette tilfellet må du konsultere en kirurg eller ortopedist.

Symptomer og manifestasjoner av hælen spurte:

• "Start smerte" er smerte når du reiser opp om morgenen og de første skrittene, smerte i hælen når du begynner å gå etter en lang hvile.
• "Feil neglen i hælen."
• Gassforstyrrelser skjer nesten alltid, fordi kroppen har en tendens til å unngå å stresse den smertefulle delen av hælen. Derfor er den adaptive spenningen i muskler i ben og rygg, smerte i nakken og nedre rygg, overbelastning av knærne.

Heel anspore, symptomer og behandling

DIAGNOSE

Hælsporet gir vanligvis ikke problemer med diagnosen.
En erfaren spesialist kan gjøre dette ved å føle føttene forsiktig og lytte til pasientens klager om smerten som er spesielt karakteristisk i dette tilfellet. Når det ses fra hælområdet, blir det vanligvis ikke oppdaget patologiske endringer. På palpasjon på plantarflaten av hælens ømhet er notert. Noen ganger spres de smerter over hele hælen, oftere lokale smerter i midten eller på den indre overflaten av hælområdet.
En røntgenstråle er tatt for å bekrefte diagnosen. På fotens røntgenbild blir en utvokstring i form av en spike visualisert langs plantaneflaten av calcaneus i området med plantaraponeurosis-fiksering. Noen ganger blir ikke denne "benspiken" på radiografien detektert. Dette skjer i de tidlige stadiene av sykdommen, og smerten er ikke forbundet med tilstedeværelsen av en "benspor", men med inflammatoriske forandringer (plantar fasciitt, ​​hælbursitt).

Imidlertid blir det i røntgenundersøkelsen registrert hælsporer hos et stort antall personer som ikke presenterer noen klager. Følgelig betyr tilstedeværelsen av en anatomisk anspore ikke i seg selv en sykdom. Noen ganger er dette bare en personlig kjennskap til en person som er karakteristisk for stoffskiftet hans. En slik person lever normalt uten å oppleve ubehag og smerte. Omvendt kan noen pasienter med alvorlig helsmerte ikke ha noen sporer på røntgenstrålen.

BEHANDLING AV SPINNEYEN

Behandling av hælsporer er konservativ og avhenger av årsaken til sykdommen.
Det er ikke nødvendig å kvitte seg med sporen selv. Anbefalte komplekse terapeutiske tiltak for å eliminere inflammatorisk prosess.

Komplekset med konservativ behandling inkluderer:
- Terapeutisk gymnastikk og massasje, med sikte på å forbedre blodsirkulasjonen.
- Fysioterapi prosedyrer (laser terapi, magnetisk terapi, ultrafiolett bestråling, elektroforese, ultralyd).
- Den viktigste betingelsen for effektiviteten av behandlingen er å sikre utslipp av det smertefulle området. Til dette formål foreskrives individuelle ortopediske innleggssåler.
- Med vedvarende smerte i fravær av effekten av behandlingen avgjørende for radioterapi.
- Ny behandlingsmetode - sjokkbølgebehandling. Du kan imidlertid ikke gjøre alt. Personer som lider av blødningsforstyrrelser, ondartede neoplasmer, samt gravide, er UHT ikke tillatt.

Med ineffektiviteten av konservativ behandling utføres medisinsk blokkering.
Disse legemidlene har en utbredt lokal antiinflammatorisk effekt, noe som fører til rask nedbinding av lokal inflammatorisk prosess og lindring av smerte.
Valget av medisin, mengde, dybde og nøyaktighet av administrasjon spiller en svært stor rolle. Hvis alt er gjort riktig, vil personen glemme sin sykdom i flere år.

I alvorlige tilfeller - med feil i konservativ behandling og alvorlig inflammatorisk og smertesyndrom, er det mulig å operere, men indikasjonene på det er svært begrenset.
Å drive sporen er en veldig utakknemlig prosess, siden årsaken til dannelsen ikke er eliminert, men bare en konsekvens.
Det er derfor det er bedre å ty til kirurgisk inngrep i det minste når alle andre metoder har vært ineffektive.
I de fleste tilfeller er smertefulle hælsporer kurert uten kirurgi.

Heel spurre: de to mest effektive øvelsene

Forebyggende tiltak

Forebygging av helsbensporer bør sikte på å forhindre for tidlig aldring av det osteoartikulære apparatet:
• Bekjempelse av overvekt
• Aktiv motormodus
• Unngå overbelastningsstopp
• Tidlig og kvalifisert behandling av sykdommer i ryggraden og leddene
• Forhindre utvikling og progresjon av flatfoot
• Bruk ortopediske innleggssåler med flate føtter
• Bruk komfortable og fysiologiske sko
• Hvis det allerede er små tegn på hælsporingen, utfør profylaktiske behandlingsforløp ved hjelp av fysioterapeutiske metoder.

SELVBEHANDLING AV PATTERENE HØSTET MED NATIONALE METODER

Til tross for betydelige fremskritt i medisin foretrekker mange pasienter med denne sykdommen av en eller annen grunn å oppleve "folk" -metodene.
Noen mennesker prøver å bokstavelig talt knuse bony utvoksninger med en rullestift, en pinne, noen går over småstein, etc.)
Det er mange av slike "mirakuløse" folkemessige oppskrifter, de fleste pasienter med spurs blir behandlet i årevis helt uten hell.
Jeg tror at det er umulig å gjenopprette fra "hælesporet" ved hjelp av en populær behandlingsmetode. Men for å fjerne angrepene av smerte og forverring av den populære måten, er det ganske mulig. Jeg vil gi noen anbefalinger som jeg fant på Internett. Jeg antar ikke å dømme hvor effektive de er. Jeg kan bare si at min mor lettet betennelse og følgelig ble smerten hjulpet av de tre første måtene (hvilken av dem er sikkert - jeg vet ikke, hun vekslet dem). dermed

Folkemidlene

• Lag varme fotbad med sterk saltvann. Det er bedre å bruke havsalt, men det er mulig og matlaging. På 1 liter vann - 2-3 spiseskjeer (med topp) salt. Varigheten av badet er 30-40 minutter. Vannet må være varmt (slik at bena tåler). Etter prosedyren tørk føttene tørr, bruk en av følgende to metoder, ha varme sokker og gå til sengs.
  
• Rist halvparten av hvitløkens hode og bind den i 3-4 timer til "spore" (alternativt hakk hvitløk i hvitløkskålen, hell litt solsikkeolje inn i mushen, bland den, bland blandingen på sårpunktet og fest det med tape). Prosedyren gjentas til fullstendig forsvunnelse av smerte (mor var 4 dager). Hvis du brenner, stopp prosedyren.
  
• Fest et stykke usaltet smult på sårpunktet og fest det med en sok, en plastpose på toppen og en annen sokk på toppen. Med en slik fiksering skifter ikke fettet selv når du går.
  
• Steam føttene i varmt vann med en liten mengde natron, og bruk deretter et stykke Kombucha eller bare gasbind dyppet i den. Etter 3-4 timer tørker gausen og må fuktes igjen.
  
• I tilstedeværelsen av en "spore", tilsett 100 g usaltet ferskt svinekjøtt eller fargestoff til 100 ml eddiksyre, legg til, bryte, 1 egg med skall og insister 21 dager på et mørkt sted, rør om og til, til blandingen blir til en homogen masse.
  Etter å ha blåst ut hælen eller fotsolen, legg en bomullspinne med et tynt lag av salve på "sporet". Hvis prosedyren vises og brenner, stopp og tørk foten med en tørr klut. Denne prosedyren bør gjentas i 3-5 dager, hver gang du knytter tampongen til beinet med et bandasje og setter på en sokk.
  
• Skiver rå poteter å feste i hælen og sikre, iført en stram sokkel.
  
• Å gni en svart reddik i en hud på en fin riper, den mottatte gruel å søke om natten til en anspore. Om morgenen vasker hælen med varmt vann. Tre prosedyrer er vanligvis nok.
  
• Tre-liters pott fylt med små poteter og potetskall, kok til ferdig, legg i bassenget og knead alt ned til det avkjøles. Tørk føttene, bruk jod på sålene i form av et nett og legg på sokker. Behandlingsforløpet er 7 prosedyrer.
  
• Honning - Tabell 1 l., mel - 2 bord. l. (lag deigen), fest på hælen om natten, dekk med en bomullsplate, sett på en bomullssokk, gjenta daglig til du føler deg lett.
  
• Komprimering av fersk rømme, som er spredt på burdock eller kålblad og påført spissen over natten. Og i løpet av dagen gjør de massasje ved hjelp av en rullestift, så ofte som mulig.
  
• Du må ta 0,5 liter alkohol, 500 g aloe juice (bladene til en fem år gammel plante er hakket og klemme juice gjennom gasbind eller en nylonstrømpe), 5 flasker valerian infusjon, 10 tabletter med 0,5 g "Analgin" og "Aspirin" og 2 ss. malt rød pepper (hvis veldig bitter - 1 ss.). Alle plasseres i en to-liters krukke, blandes grundig, lukkes lokket godt og legges i 2 uker på et mørkt sted. Klar infusjon å gjøre om natten veldig våte komprimerer på sporet.
  
• Oppløs 3 kg vanlig rød leire, 1 pakke salt og 1 pakke med natron i 3 liter vann, koker løsningen i et fat eller en bolle, og hold først ømme føttene over dampen, og når kjøttbøsen har avkjølt litt, senk lemmerne i det til 30-40 minutter. Deretter tørker du føttene tørt, legger på varme sokker og ligger under dekslene.
  
• Pepperrotrot pounded og påført hælene.
  
• Ta 1 tablett dipyron, bland den og hell den i et penisillinflaske med jod. Rist for å oppløse tabletten, jod samtidig lette. Bruk en bomullspinne til å smøre hælen oftere.
  
• Bland 50 ml ammoniakk og 1 ss solsikkeolje. Påfør daglig i 30 minutter til sårhælen med en vattpinne dyppet i denne blandingen. Gjør denne prosedyren daglig i flere uker.

• Fra hælen sporer vel, hjelper en slik sammensetning:

- 3 ss. skjeer med rød pepper,
- 100 g solsikkeolje,
- 2 ts fersk tilberedt sennep,
- propolis ekstrakt på alkohol (kjøpe på apoteket).
Bland godt og smør sår flekker. Sett plastposer på føttene og sokker på toppen. Om noen dager vil du glemme at beina dine er skadet.

I tillegg, i kompleks behandling av hælsporer, er det tilrådelig å inkludere terapeutiske øvelser, massasje av musklene i foten og underbenet.

Til slutt begynner konspirasjonen fra hælsporingen (les om kvelden): o)

Kveld morgen Maritza, en klar stjerne stjerne, gå ned fra himmelen til meg, kom til meg, Guds tjener (navn), kom. Som du, Maritsas morgen, føler du ikke beina dine, som deg, stjernestjernen, du kan ikke kjenne dem, slik at jeg kan glemme mine plager i bena mine. Nå, for alltid og for alltid. I Faderenes og Sønnens og Den Hellige Ånds navn. amen

Og likevel, hvis du føler smerte i hælen når du går, er det bedre å konsultere en lege, men ikke selvmedisinere.