Hvordan behandle rastløse bensyndrom - metoder og regler for behandling av Ekboms syndrom

Tilbake i midten av det tjuende århundre ble sykdommen undersøkt og beskrevet av den svenske nevrologeren Karl Axel Ekbom, som ga ham navnet Restless Legs Syndrome.

Til tross for at sykdommen ble oppdaget ganske lenge siden, vet svært få mennesker om det i dag, og til og med føler symptomene på rastløse bensyndrom, ikke alle søker medisinsk hjelp, og tenker at det kommer fra vanlig tretthet.

Ifølge statistikken lider 10-25% av befolkningen av Ecboms syndrom over hele verden.

Nesten alle aldersgrupper påvirkes, men oftest er symptomene på sykdommen følt av personer i mellom- og alderdom, så vel som gravide. Det er også bevis på at kvinner lider av dette syndromet omtrent 1,5 ganger oftere enn menn.

Hva du bør vite om Ekboms syndrom

Pasienten føler seg kløe, brenner, kryper, frysninger, kramper, nummenhet i beina. Og for å stoppe disse symptomene er det bare mulig med hjelp av motoraktivitet.

Til slutt viser det seg at i stedet for å sove, må en person gå rundt i rommet for å berolige kløende føtter. Og dette fører igjen til søvnforstyrrelser, og noen ganger til depresjon.

Synden av sykdommen ligger i det faktum at så snart personen går ned igjen, kommer ubehaget tilbake.

Den eksakte årsaken til Ekboms syndrom er ennå ikke fastslått. Det er bare kjent at denne sykdommen kan bli arvet. Det er også funnet at scon oppstår når:

  • mangel på hormon dopamin, som er ansvarlig for motoraktivitet,
  • jernmangel
  • uremi,
  • under graviditet
  • på grunn av overvekt
  • som et resultat av å ta medisiner rettet mot behandling av nevrologiske problemer.

Det er ubehagelige symptomer minst en gang i uken, og noen ganger oftere, som manifesterer om kvelden og om natten, spesielt fra midnatt til klokken 4, og avtar om morgenen.

Gjør ansiktsmuskler raskt trøtt? Det er mulig myasthenia gravis - symptomer, årsakene og tegnene som du kan lære av vårt materiale.

Hvor og med hvilken suksess brukes Kenalog piller og ampuller - bruksanvisninger, tilbakemelding fra leger og pasienter, og mye annen nyttig informasjon.

Hvordan behandle rastløse ben syndrom

For å gjøre en nøyaktig diagnose klipper legen når pasienten svinger, klargjør symptomene på sykdommen og utfører en undersøkelse, og utfører også følgende prosedyrer for å utelukke tilstedeværelsen av andre sykdommer:

  • blodprøve for jernnivå
  • myography;
  • elektroencefalogram.

Hvis du ikke håndterer behandlingen av Ekboms syndrom, så, etter hvert som symptomene utvikler seg, begynner de til slutt å påvirke livskvaliteten til eieren, noe som fører til søvnløshet og depressiv tilstand.

Behandling av rastløse bensyndrom har følgende mål:

  • eliminering av årsakene til sykdommen;
  • behandling av søvnforstyrrelser;
  • behandling av depresjon.

Medisinsk terapi utføres ved hjelp av forskjellige teknikker.

Daglig rutine og livsstil

For å bli kvitt manifestasjonene av ubehagelige opplevelser i beina, er det nødvendig å forandre livsstilen:

Regelmessig gi beina moderat trening: strekk, "sykkel", flekk og forlengelse, langsom gange. Spesielt nyttig for å gjøre dette kort før sengetid.

  1. Det er nyttig å intensivt gni føttene, ta varme og kalde fotbad (i fravær av kontraindikasjoner).
  2. Det er nødvendig å nekte alkohol, og også koffeinholdige drikker og produkter.
  3. En viktig betingelse for utvinning er å slutte å røyke.
  4. Det er nødvendig å overholde dagens modus, gå til sengs og våkne alltid på samme tid.

Narkotika terapi

Når det gjelder medisinske metoder for behandling av RLS, brukes de vanligvis hvis pasienten har en utbredt søvnforstyrrelse eller det er tegn på depresjon som har utviklet seg under sykdommen.

På samme tid bruker du ofte disse stoffene:

  1. Benzodiazepiner (clonazepam, alprazolam) - bidrar til søvnstart, men kan forårsake avhengighet med langvarig bruk. Også en bivirkning av deres bruk er dagtid døsighet, redusert libido og sporadisk forvirring om natten. Derfor kan de bare brukes i begrenset tid og strengt under tilsyn av en lege.
  2. Dopaminerge legemidler (levodopa) er ganske effektive for Ekboms syndrom. Du kan få bivirkninger som kvalme, tørr munn, hodepine, svimmelhet, irritabilitet, muskelspasmer. Men alt dette manifesterer seg som regel i en svak grad.
  3. Dopaminreseptor (ADR) agonister - deres effektivitet er sammenlignbar med levodopa. De kan tas daglig i lang tid uten betydelig skade på helsen. Bivirkninger fra bivirkninger: kvalme, tretthet, hodepine, svimmelhet, søvnighet i dag. For å unngå disse fenomenene, tar stoffet start med små doser. Det skal bemerkes at dopaminerge medikamenter ikke alltid bidrar til normalisering av søvn, for å unngå symptomer på Ekboms syndrom, bør derfor mottaket kombineres med beroligende midler.
  4. Folsyre, magnesium, jernpreparater, vitaminer B, C, E - brukes til å fylle opp de gunstige mineralene i kroppen, hvis mangel kan forårsake RLS.
  5. I sjeldne tilfeller, når spesielt sterk smerte ikke kan elimineres med andre legemidler, er opioider foreskrevet. Men deres bruk er usikre, da de er relatert til narkotika og forårsaker avhengighet.
  6. Antikonvulsive stoffer - brukes som et ekstra verktøy for Ekboms syndrom.
  7. Når en pasient utvikler depresjon, brukes trazodon og monoaminoksidasehemmere. Men disse stoffene er ikke for alle.
  8. Under graviditeten er andre generasjons jerntilskudd foreskrevet som ikke skader fosteret.

Ytterligere teknikker

Som et supplement til medisinbehandling og riktig livsstil, brukes fysioterapeutiske prosedyrer ved behandling av Ekboms syndrom, som inkluderer:

  1. Vibromassage.
  2. Magnetisk terapi - bruk av magnetiske felt, som har antiinflammatorisk, smertestillende og anti-ødem effekt.
  3. Mud applikasjoner - en metode som bruker terapeutisk gjørme. Ved bruk er blodsirkulasjonen forbedret, bevegelsen av røde blodlegemer er forbedret, og metabolisme normaliseres.
  4. Lymphopress - skaper press på lymfesystemet for å normalisere metabolske prosesser i kroppen og øke tonen i venene i underekstremiteter.
  5. Refleksologi er en metode der spesielle nåler settes inn i spesielle punkter på kroppen.
  6. Darsonvalisering av tibia - ved hjelp av en spesiell enhet, utføres en påvirkning på en bestemt del av kroppen ved hjelp av en høyfrekvent hurtigslokkende strøm.

Behandlingsvansker

I Ekboms syndrom kan det oppstå visse vanskeligheter ved diagnosen, og dermed utnevnelsen av tilstrekkelig behandling.

Dette skyldes hovedsakelig at symptomene på sykdommen vises om natten, mens pasienten kun kan besøke legen bare i løpet av dagen da ingenting plager ham.

I tillegg er pasienten langt fra alltid i stand til å tydelig forklare hva som plager ham. Derfor kan legen ofte gjøre feil diagnose: åreknuter, sykdommer i leddene.

Feil i dette tilfellet kan unngås ved hjelp av polysomnografi, en studie hvor pasienten sover, mens sensorer er festet til kroppen, med sikte på å fikse nervesystemet og ufrivillig fysisk aktivitet.

Basert på hvor mange bevegelser pasienten gjør i søvnen, kan han bestemme alvorlighetsgraden av sykdommen:

  • lett - når den er laget fra 5 til 20 bevegelser i en time;
  • medium - karakterisert ved 20 - 60 bevegelser i timen;
  • tung - når mer enn 60 bevegelser i timen utføres.

Cure prognose

Hvis Ekboms syndrombehandling brukes, er prognosen for utvinning gunstig, og symptomene på sykdommen forsvinner med tiden.

Men det bør tas i betraktning at stoffene som pasienten bruker til å bekjempe sykdommen, bør periodisk endres til andre for å unngå avhengighet eller redusere effekten.

Så, vi har vurdert en så lite kjent lidelse som rastløse bensyndrom.

Det er nesten umulig å forhindre symptomene på denne sykdommen, men behandlingen, foreskrevet av en erfaren lege, har vanligvis en positiv effekt.

Derfor, etter å ha merket manifestasjonene av det ubehagelige syndromet beskrevet ovenfor, er det nødvendig å gå til sykehuset for å unngå deres progresjon. Husk at tiden som er tatt, bidrar til raskere utvinning.

Video: Restless legs syndrom - hva skal jeg gjøre?

Praktisk råd fra en nevrolog, som skal brukes i tilfelle av en merkelig smertefull sykdom - rastløse bensyndrom. Hva å gjøre hvis beina blir skadet på denne måten.

Årsaker og behandling av rastløse bens syndrom hjemme

Hvorfor er "jerking ben" når du legger deg til å sove? Hva er årsakene til rastløse bensyndrom, hvordan man takler denne sykdommen hjemme, hvilke medisiner og folkemidlene som skal brukes?

Restless legs syndrom (RLS) er:

  • en tilstand som er preget av ubehag i underkroppene (ben og føtter), som oppstår når du legger deg til å sove.
  • neurotisk lidelse, som kan føre til utmattelse av nervesystemet, forverring og forstyrrelse av oppmerksomhet og minne, redusert ytelse.
  • Andre navn på sykdommen som vil bli diskutert er Ekbom eller Willis syndrom (oppkalt etter en svensk neurolog og en britisk lege som studerte patologi).

Restless legs syndrom fører til søvnforstyrrelser og er ansvarlig for ca. 15% av tilfellene med kronisk søvnløshet.

Symptomer på rastløse bensyndrom

Symptomer på RLS manifesteres oftest om natten eller om kvelden, men kan også vises i ro i løpet av dagen.

Legen til medisinsk vitenskap Buzunova R.V.
Restless Legs Syndrome (RLS) er en nevrologisk lidelse hvis symptomene er ubehagelige opplevelser i nedre lemmer. Det er ingen smerte, men det er en brennende følelse, kribling, "tannkjøtt", trykk, kramper - alt dette fører til at pasienten hele tiden beveger seg eller går, da disse symptomene reduseres under bevegelse.

Symptomer på RLS er verre om kvelden og avtar av morgenen. Samtidig kan en person ikke sove normalt, sykdommen avtar nervesystemet.

Årsaker til Restless Legs Syndrome

Årsakene er ikke nettopp etablert, noen ganger er denne sykdommen arvet.
Diabetes, nyresvikt, hypothyroidism, anemi og Parkinsons sykdom bidrar til utviklingen, men disse sykdommene er ikke hovedårsaken til RLS.
Årsaken til sykdommen kan være noen stoffer, for eksempel antipsykotika og litiummedikamenter.

Primær og sekundær sc

Det er primær og sekundær rastløs bein syndrom:

  • Årsaker til Primær RLS
    I omtrent 30% av pasientene er sykdommen definert som en arvelig sykdom. Dette er den såkalte primære sc. Saken når predisposisjonen til denne sykdommen var arvet.
    Årsakene til primær rastløse bensyndrom er biokjemiske prosesser i hjernen, særlig mangel på dopamin, et stoff som regulerer lokomotorisk aktivitet.
  • Årsaker til sekundær sc
    Sekundær RLS utvikler seg mot bakgrunnen av andre sykdommer: anemi, med mangel på jern i kroppen, allergier, mot bakgrunn av nyresvikt, ryggsmerter, diabetes, etc. I dette tilfellet, for å bli kvitt RLS, er det nødvendig å kurere den underliggende sykdommen.

Samtidige sykdommer er ytterligere årsaker til RLS.

  • Restless legs syndrom i et barn indikerer ofte problemer med kardiovaskulær eller nervesystemet, alvorlig stress.
  • Restless leg syndrom i alderdommen kan være det første tegn på Parkinsons sykdom og et symptom på skade på sentralnervesystemet.
    For å forebygge utvikling av Parkinsons sykdom anbefales stoffet Mirapex som en stimulator for dopaminproduksjon, men i dette tilfellet bør legen foreskrive stoffet.
  • Alvorlig kløe i beina og RLS med kramper er et symptom på noen former for diabetes.
  • Kramper og ubehagelige opplevelser i bena er mulige med anemi.
  • Legekramper oppstår under graviditet.
  • Allergier kan også forårsake midlertidig RLS med kløe, smerte og muskelkramper, og ufrivillige smertefulle drøftinger.
  • Restless legs syndrom kan forvirres om en sykdom som perifer neuropati - skade på strukturen i det perifere nervesystemet. I nevropati, lider de lange nervefibrene i bena ofte.

Video: Elena Malysheva om symptomene og årsakene til rastløse bensyndrom

Se videoen under for detaljer.
Programoppsummering:

Symptomer på rastløse bensyndrom:

  • Om natten kaster du og svinger og du kan ikke sove, du vet ikke hvor du skal sette bena, noe som hindrer deg i å sovne normalt.
  • Føtter som om "jerks", de må alltid gjøre noe for å unngå ubehag.
  • Hovedsymptomet på rastløse bensyndrom er at smerten i denne sykdommen kun kan lindres ved å begynne å bevege seg.

Videoen viser hvordan det rastløse benet syndrom ser ut. En spesiell fase av søvn, det kalles SEM - rask øyebevegelse. Under en slik drøm, en person gjør bevegelser, de faktisk vekke ham opp.
Hvis vi ser disse menneskene når de sover, gjør de virkelig bevegelser med føttene.

Det er flere årsaker til rastløse bensyndrom:

  • Den første årsaken til RLS: Det er mangel på visse stoffer som dannes i samme sone i hjernens såkalte substantia nigra. I dypet av hjernen er det slik en svart substans, som produserer spesielle stoffer som er ansvarlige for den fine koordinasjonen av bevegelser. Det ble funnet at jerninnholdet i hjernen reduseres hos pasienter med rastløse bensyndrom (ikke i blodet, men i hjernen). Og jern er involvert i opprettelsen av disse stoffene. Dette bryter med stier gjennom hvilke impulsen kommer fra hjernen gjennom medulla oblongata til musklene våre.
  • Fedme og diabetes mellitus er en annen viktig årsak til dannelsen av rastløse bensyndrom. Sukker øker - skader kommer opp i fartøyets veggen, ytterligere fett rushes inn i denne skaden, fett danner en sklerotisk plakk, fartøyets lumen smaler, blodstrømmen faller kraftig. Dette i seg selv forårsaker allerede ubehag. Sukker ødelegger perifere nerver, diabetisk polyneuropati oppstår. Dette er den andre grunnen til at det oppstår smerte i bena.
    Hele natten vet vi ikke hvor du skal sette disse bena, dette er allerede et sekundært syndrom av rastløse ben.

Hvordan behandle rastløse bens syndrom hjemme. Livsstil

For behandling av rastløse bensyndrom trenger du:

  • Den første er å sove rett. Lig deg ned med en pute mellom beina dine.
  • Før du går i seng, er det godt å fysisk jobbe, vri sykkelen, kom opp fra hæl til tå.
  • Lag et kontrastbad: Alternativt varmt og kaldt bad, øk blodsirkulasjonen.
  • Det viktigste i denne situasjonen er å kontinuerlig redusere sukker, for å holde det på et normalt nivå, for å ta medikamenter, for å redusere metabolske forstyrrelser.
  • Reduser vekt hvis det er et overskudd.

Se videoen for detaljer.

Behandling av rastløse bensyndrom - lege råd.

Sier doktor i medisinske vitenskapen kadykov as
En av fem personer som lider av søvnløshet, årsaken til søvnforstyrrelser - ubehag i underekstremiteter. Det er verken smerte, kløe eller følelsesløshet, det er et syndrom av rastløse ben.
Ofte, når en slik person undersøkes, finnes det ingen patologier, leddene, fartøyene er i orden. Og mentalt er en person sunn. Derfor diagnostiseres RLS sjelden, selv om det ofte forekommer. I tillegg til ubehag under søvnen har pasientene ingenting å klage over, så de går ikke til legene.

Sykdommen begynner vanligvis å oppstå etter 40-50 år, antall pasienter øker med alderen. Kvinner blir sykere oftere enn menn med 50%. Imidlertid er det noen ganger scon hos barn.

Ofte leger det vanskelig å fastslå diagnosen, feilaktig å knytte sykdommen til venene, leddene, foreskrive feil behandling. Derfor skal pasienten i detalj beskrive legen om symptomene og arten av ubehag.

Hvordan lage en diagnose av sc.

  • For å identifisere de eksakte årsakene til RLS, er det nødvendig å gjennomgå en hel medisinsk undersøkelse av spesialister av en annen profil. Først bør du kontakte din nevrolog, terapeut eller somnolog.
  • Funksjonene til nyrene, skjoldbruskkjertelen, anemi, graviditet eller diabetes mellitus bør vurderes.
  • Analyser som kan bidra til å diagnostisere RLS:
    • Fullfør blodtall
    • Blodtest for kreatinin, urea, totalt protein
    • blodferritin
    • Nivå av folsyre, vitamin B12
    • blodsukker
    • Skjoldbruskhormoner (TSH, T4 fri, AT-TPO)
    • Urinalyse: Reberg test, albumin
    • Graviditetstest

Hva om våknet om natten fra sc

Du kan gå eller holde føttene under en strøm med varmt vann, men da kan du helt kjøre bort søvn. Bedre å sitte på sengen og massere føttene dine.

Begge hjemmehjelpemidler og medisiner brukes til å behandle rastløse bensyndrom.

Behandling av rastløse bensyndrom med rusmidler.

Hvilke piller og narkotika kan kurere rastløse bensyndrom? Hvordan berolige vondt og trampe ben?

  • Anbefal medisiner som behandler Parkinsons sykdom og epileptiske anfall (mirapex, madopar, nakom, clonazepam). Hvis du gir disse stoffene i sengetid i en liten dose, sover pasienten godt til morgenen. Disse stoffene helbreder ikke syndromet, men bare lindrer symptomene, så de må tas kontinuerlig. Ikke vær redd for dette, fordi i Parkinsons sykdom er også medisiner tatt for livet, og det er ingen skade fra dem. Og pasienter med RLS tar medisiner i minimale doser og bare 1 gang per dag.
  • Det er mye mer farlig å ta sovende piller. I tillegg, hvis du tar medisiner som avlaster symptomer på RLS, trenger du ikke en sovende pille. Det anbefales ikke å ta 2-3 medikamenter, fordi en person ikke vil kunne forstå: hva gjorde ham bedre, og det som gjør ham verre. Og hvis pasienten fortsatt tar sovende piller, så er det mer fordelaktig å plante urtemidler som beroliger nervesystemet: infusjoner av valerian, morwort, johannesurt eller ferdige preparater med urter, for eksempel "nypasning".
  • Å sove bedre, bør du ha en massasje før du går til sengs. Det er bedre å bruke massager, manuell eller mekanisk, nål eller ruller. Alle må hente enheten individuelt. Du kan bare massere føttene og bena med en feit krem.
  • Ben med sc mer som varme, med kaldt, øker sykdommen.

Behandling av rastløse bens syndrom Mirapex.

Mer nylig ble RLS behandlet med beroligende midler, og i alvorlige tilfeller med narkotiske stoffer lindrede de symptomene, men det var flere bivirkninger enn fordeler. Nå er det stimulanser av dopaminreseptorer i hjernen, en av dem er Mirapex, det vil bidra til å kurere denne sykdommen i minimale doser på nesten 100%. I Parkinsons sykdom er dette legemidlet tatt 3 tabletter per dag. Mirapex med rastløse ben syndrom er tatt 1 / 4-1 / 2 tabletter en gang om dagen ved sengetid. Resultatene av behandlingen blir håndgripelige nesten den første natten - pasientene begynner å sove godt. Tallrike anmeldelser snakker om effektiviteten av Miraplex behandling.

Tips for behandling av rastløse bensyndrom miraplex fra avisen "Bulletin of healthy lifestyles".

  1. Kvinnen hadde vært syk i mer enn 30 år, og bare fra HLS, fra en samtale med Dr. Buzunov RV, lærte hun at denne sykdommen kalles rastløse bensyndrom. Hun begynte å ta Mirapex 1/4 tablett, og på den aller første natten sov hun som en baby. Han har tatt denne medisinen i 2 uker, og til slutt, i det minste i sin alder, klarte han å kvitte seg med disse plager.
  2. En annen kvinne leste denne artikkelen og skrev et brev til "HLS" at artikkelen og mirapex hjalp henne med å bli kvitt USS etter 40 år med lidelse. På den første kvelden kjøpte og drakk hun 1/2 av Miraplex piller, sovnet og sov til morgenen. Bena ble helt roet ned, som om de aldri hadde "gikk skakkelig," sov nå, som alle vanlige mennesker.
  3. Kvinne 88 år gammel, hvorav de siste 15 årene, føtter skadet. Diagnoser gjør det mest forskjellige. De prøvde å behandle beina på ulike måter: salver, bad, gni, komprimerer, applikasjoner. Og først etter å ha lest artikkelen i "Healthy Living" №22 2009, innså pasienten at hun hadde RLS - alle symptomene falt helt sammen.
    Kvinnen kjøpte umiddelbart miraplex og beroligende te. Jeg tok 1/4 piller før sengetid. En uke senere ble drømmen bedre. (Husk fra avisen "Vestnik ZOZH" 2010, nr. 2, s. 17).
  4. Kvinnen hadde symptomer på rastløse bein syndrom når hun gikk i seng, i 33 år, var hun 90 år gammel. Etter å ha lest artikkelen, kjøpte barna sine umiddelbart Mirapleks, de ga 1/2 tablett. Føtter roet seg etter en time. Og før det behandlet de SOS med ulike midler som ikke hjalp. Kvinnen satt og gikk om natten, dusk på ettermiddagen. Og nå blir alt bedre. (Husk fra avisen "Vestnik ZOZH" 2010, nr. 9, s. 27).

Behandling av restless legs syndrom folk rettsmidler.

  • I mildere former er det mulig å behandle RLS med ukompliserte hjemmemedisiner: intensiv gnidning, fotbad med kaldt eller varmt vann, før sengetidstrening.
  • Ikke ta sovende piller, drikk valerian, morwort og St. John's wort som en åndtinktur eller te før sengetid. (Tips fra avisen "Vestnik for sunn livsstil" 2009, nr. 22, s. 23).
  • Pepperrot behandling.
    Kvinnen ble forstyrret lenge på bena om natten. I avisen leser jeg på en eller annen måte hva stoffet hjelper fra RLS. Jeg dro til apoteket for å kjøpe, men det viste seg å være veldig dyrt og hadde mange kontraindikasjoner. Jeg bestemte meg for å tåle videre.
    Når en kvinne skadet kneet, ble han veldig syk. Venner anbefales å knytte pepperrot blader til felles. Men på en komprimering var det alltid ubehagelig. Da bestemte kvinnen seg for å lage en tinktur på basis av pepperrot, insisterte hakkede røtter og blad av pepperrot på moonshine i 4 dager. Og det ble denne tinkturen gni føttene, fra føttene til knærne. Snart la hun merke til at beina hennes ikke lenger plager henne om natten - legg deg til sengs og sov straks, ikke ta hensyn til beina hennes. Kvinnen innså at hun hadde oppfunnet sin egen folkemedisin for rastløse bensyndrom. Hun ga dette verktøyet til vennene sine, de hjalp også. (Husk fra avisen "Vestnik for sunn livsstil" 2011, nr. 19 s. 33).
  • Beroligende hjemmetinkturer bidro til å bli kvitt sykdommen.
    Kvinnen begynte å legge merke til at hennes ben på kvelden begynte å rive og "danse". Jeg lærte at årsaken til rastløse ben syndrom er diabetes, åreknuter eller økt nervøs irritabilitet. Hun hadde ikke de to første sykdommene, så hun bestemte seg for å styrke hennes nerver.
    Jeg kjøpte 100 ml hagtorn, valerian, motherwort, peon, 50 ml eukalyptustinktur, 25 ml mynte tinktur i apotek. Alt dette blandet opp og lagt til 10 stk. nellik. Insisterte 1 uke på et mørkt sted.
    Ved sengetid hylte en kvinne kaldt og varmt vann på hennes lemmer. Så drakk 20 gram av en blanding av tinkturer, gikk til sengs. Før han gikk til sengs trakk han føttene fremover, tærne til seg selv 5 ganger med hvert ben. Feet likte det, de sluttet å rykke. (Husk fra avisen "Vestnik for sunn livsstil" 2012, nr 14 s. 33).
  • Får hårbehandling.
    I lang tid lider kvinnen fra rastløse bensyndrom, sov ikke mange netter, prøvde ulike folkemidlene: hun gikk i snøen, gned med alkohol, men ingenting hjalp.
    Hun begynte å ha på seg sokker laget av fårull og følte støvler på bare føtter. I begynnelsen ble ullen "bit", men da ble det også hyggelig. Etter en stund begynte jeg å legge merke til at søvnen min om natten hadde blitt bedre. (Husk fra avisen "Vestnik med sunn livsstil" 2012, nr. 23 s. 33).
  • Ipplikator Kuznetsova.

En 83 år gammel kvinne har prøvd å behandle RLS i mange år. Legene foreskrev injeksjoner, salver, men de hjalp ikke. Det virker smerte og ikke sterk, men det er umulig å sove. I tillegg var det også kramper.
En gang en kvinne leser i en sunn livsstil som kramper bidrar til å kurere hipplikatoren Kuznetsov. Jeg begynte å stå opp ved sengetid for ham, i 15-20 minutter med hvert ben. Helt blitt kvitt krampe, og samtidig herdet rastløse bensyndrom med Kuznetsova hipplikator. (Husk fra avisen "Vestnik ZOZH" 2012, nr. 5 s. 9-10).

  • Stick massasje.
    Den japanske sparer seg fra sc, gjør en daglig stavmassasje av sålen. Da kvinnen leste om det, bestemte hun seg for å bruke denne hjemmetoden. Men hver dag var massasje latskap. Når sykdommen ikke tillater å sove, sitter kvinnen på sengen og gjør 100 slag på hver såle med en trepinne. Deretter sovner han snart. (Populær metode fra avisen "Vestnik for sunn livsstil" 2010, № 2 s. 31).
  • Rullestift.
    Før du går til sengs, sitter på TV, er det nyttig å rulle rullestiften litt lenger. Smør deretter føttene med eplecidereddik - beina dine vil ikke kvele om natten. (Folkemedhjelp fra avisen "Vestnik for sunn livsstil" 2008, nr. 7, s. 32).
  • Behandlingsøvelser.

    En kvinne led av RLS i flere år. Sykdommen tvunget til å komme seg ut av sengen midt på natten og gå til utmattelse. Smerten var så mye forstyrret at hun ikke kunne sitte lenge, stå, ligge, måtte flytte hele tiden.
    I tillegg til RLS var det alvorlig smerte i knærne. Hun bestemte seg for å behandle knærne i henhold til metoden til Dr. Sergey Bubnovsky. Hver dag gikk jeg på knærne mine, pakket dem i filler med knust is, strømmet kaldt vann på beina etter en dusj. Smerten i knærne gikk bort, venene strammet, angstene på beina gikk bort, jeg begynte å sove godt.
    Problemet var i mikrosirkulasjonen av blod gjennom karene, og underbenet og foten ble dårlig forsynt med blod. Resultatet var en stagnasjon av blod, spesielt i ro. Jeg måtte hele tiden bevege beina for å gjenopprette sirkulasjon. Ved hjelp av øvelser klarte kvinnen å gjenopprette blodsirkulasjonen, og sykdommen gikk forbi. (Husk fra avisen "Vestnik for sunn livsstil" 2013, nr. 9 s. 30).

    Forebygging.

    For å unngå å forstyrre bena om natten, vises moderate laster og turer på kvelden. Det er bedre å nekte sterk te, kaffe, ikke å klatre om natten. Hvis sykdommen er ledsaget av jernmangel anemi, må du øke andelen matvarer som er rike på jern i kostholdet: biff, linser, bokhvete, erter, granatepler, pistasjenøtter. (Tips fra avisen "Vestnik for sunn livsstil" 2012, №21 s. 6-7).

    Restless Leg Syndrome

    Restless legs syndrom - ubehag i beina som skjer overveiende om natten, provoserer pasienten til å våkne opp og ofte fører til kronisk søvnløshet. I de fleste pasienter, ledsaget av episoder med ufrivillig fysisk aktivitet. Syndromet av rastløse ben diagnostiseres på grunnlag av det kliniske bildet, nevrologisk undersøkelse, polysomnografidata, ENMG og undersøkelser som tar sikte på å etablere den forårsakende patologien. Behandlingen består av ikke-medisinske metoder (fysioterapi, søvnritual, etc.) og farmakoterapi (benzodiazepiner, dopaminerge og sedativer).

    Restless Leg Syndrome

    Restless Legs Syndrome (RLS) ble først beskrevet i 1672 av en engelsk lege, Thomas Willis. Studiet mer detaljert på 40-tallet. forrige århundre av en nevrolog Karl Ekbom. Til ære for disse forskerne kalles rastløse bensyndrom "Ekboms syndrom" og "Willis sykdom". Utbredelsen av denne sensorimotoriske patologien hos voksne varierer fra 5% til 10%. Hos barn er sjelden, bare i den idiopatiske versjonen. Den mest utsatt for forekomst av eldre blant denne aldersgruppen er prevalensen 15-20%. Ifølge statistiske studier lider kvinner av Ecboms syndrom 1,5 ganger oftere enn menn. Men når man vurderer disse dataene, bør man ta hensyn til den høye tilgjengeligheten av kvinner til leger. Kliniske observasjoner indikerer at ca. 15% av kronisk søvnløshet (søvnløshet) skyldes RLS. I denne forbindelse er rastløse bensyndrom og behandling en haster oppgave med klinisk somnologi og nevrologi.

    Årsaker til Restless Legs Syndrome

    Det er idiopatisk (primært) og symptomatisk (sekundært) syndrom av rastløse ben. Den første regnskapet for mer enn halvparten av sakene. Det preges av en tidligere debut av kliniske symptomer (i 2. og 3. tiår av livet). Det er familiens tilfeller av sykdommen, hvorav hyppigheten er, ifølge ulike kilder, 30-90%. Nylige genetiske studier av RLS viste at det var sammenheng med feil i noen steder på 9, 12 og 14 kromosomer. I dag er det generelt akseptert å forstå idiopatisk RLS som en multifaktoriell patologi, som dannes under påvirkning av eksterne faktorer mot bakgrunnen av nærværet av en genetisk predisposisjon.

    Symptomatisk rastløse bensyndrom manifesterer seg i gjennomsnitt etter 45 år og observeres på grunn av ulike patologiske forandringer som forekommer i kroppen, hovedsakelig med metabolske forstyrrelser, skade på nerver eller kar på underekstremiteter. De vanligste årsakene til sekundær RLS er graviditet, jernmangel og alvorlig nyresvikt, noe som fører til uremi. Hos gravide forekommer Ecboms syndrom i 20% av tilfellene, hovedsakelig i 2. og 3. trimester. Som regel går det en måned etter fødselen, men i noen tilfeller kan det ha et vedvarende kurs. Forekomsten av RLS hos pasienter med uremi når 50%, det er observert hos ca 33% av pasientene på hemodialyse.

    Restless legs syndrom oppstår med mangel på magnesium, folsyre, cyanokobalamin, tiamin; med amyloidose, diabetes, kryoglobulinemi, porfyri, alkoholisme. I tillegg kan RLS oppstå på bakgrunn av kronisk polyneuropati, ryggradssykdommer (diskogen myelopati, myelitt, svulster, ryggmargenskader), vaskulære sykdommer (kronisk venøs insuffisiens, utrydding av aterosklerose i nedre ekstremiteter).

    Pathogenese er ikke fullt ut forstått. Mange forfattere holder seg til den dopaminerge hypotesen, ifølge hvilken dysfunksjonen av det dopaminerge systemet er grunnlaget for RLS. I sin favør sier de effekten av terapi med dopaminerge legemidler, resultatene av enkelte studier ved bruk av PET, en økning i symptomer i perioden med en daglig reduksjon i konsentrasjonen av dopamin i hjernevæv. Det er imidlertid ikke klart klart hvilke dopaminbrudd som er involvert.

    Symptomer på rastløse bensyndrom

    De grunnleggende kliniske symptomene er sensoriske (følsomme) forstyrrelser i form av dys- og parestesier og motoriske forstyrrelser i form av ufrivillig motoraktivitet. Dette symptomet påvirker hovedsakelig underkroppene og er bilateralt, selv om det kan være asymmetrisk. Sinnesykdommer forekommer i ro i sitteposisjon, og oftere - liggende. Som regel observeres deres største manifestasjon i perioden fra klokken 0 til 4 og den minste - i intervallet fra kl. 06.00 til 10.00. Pasientene er bekymret for ulike følelser i bena sine: prikking, følelsesløshet, trykk, kløe, illusjonen om å "løpe tannkjøttet på bena" eller følelsen av at "noen riper seg". Disse symptomene har ikke en akutt smertefull natur, men er svært ubehagelig og smertefull.

    Ofte er det første stedet for forekomst av sensoriske forstyrrelser bena, sjeldnere - føttene. Med utviklingen av sykdommen dekker parestesier hofter, kan forekomme i hender, perineum, i noen tilfeller - på kroppen. I debut av sykdommen, oppstår ubehag i beina etter 15-30 minutter. fra det øyeblikket pasienten gikk i seng. Etter hvert som syndromet utvikles, blir deres tidligere forekomst observert, opp til utseendet på dagtid. Et karakteristisk trekk ved sensoriske lidelser i RLS er deres forsvunnelse i løpet av motoraktiviteten. For å lindre ubehag, er pasientene tvunget til å bevege bena sine (bøye, rette, rotere, riste), massasje dem, gå på plass, flytte rundt i rommet. Men ofte, så snart de legger seg ned igjen eller slutter å bevege seg, kommer de ubehagelige symptomene tilbake igjen. Over tid er hver pasient dannet en individuell motorsykkel, noe som gjør det mest effektivt å kvitte seg med ubehag.

    Om lag 80% av pasientene med Ekboms syndrom lider av overdreven motoraktivitet, hvor episodene plager dem om natten. Slike bevegelser har en stereotyp repetitiv natur, forekommer i føttene. De representerer dorsalbøyningen av storetåen eller alle tærne, deres fortynning til sidene, bøyning og forlengelse av hele foten. I alvorlige tilfeller kan flexion-extensorbevegelse i knær og hofte ledd forekomme. En episode av ufrivillig motoraktivitet består av en rekke bevegelser, som hver tar ikke mer enn 5 sekunder, tidsintervallet mellom serier er i gjennomsnitt 30 sekunder. Varigheten av episoden varierer fra noen få minutter til 2-3 timer. I milde tilfeller går disse bevegelsesforstyrrelsene ubemerket av pasienten og oppdages under polysomnografi. I alvorlige tilfeller fører motor episoder til nattvåkning og kan observeres flere ganger i løpet av natten.

    Søvnløshet er en konsekvens av nattsensimotoriske lidelser. I forbindelse med hyppige nattlige oppvåkninger og vanskelig å sovne, får pasientene ikke nok søvn og trøtthet etter søvn. I løpet av dagen har de redusert ytelse, muligheten til å konsentrere seg, lider og tretthet oppstår. Som et resultat av søvnforstyrrelse kan irritasjon, følelsesmessig labilitet, depresjon og neurastheni forekomme.

    Diagnostikk av rastløse bensyndrom

    Diagnosen av RLS gir ikke betydelige vanskeligheter for nevroologen, men krever nøye undersøkelse av pasienten for tilstedeværelsen av sykdommen som forårsaket ham. Ved eksistensen av det siste i nevrologisk status kan tilsvarende endringer oppstå. Med den idiopatiske naturen til RLS er den nevrologiske status uimarkabel. Polysomnografi, elektronuromyografi, studier av nivået av jern (ferritin), magnesium, folsyre og vitaminer c utføres for diagnostiske formål. B, reumatoid faktor, vurdering av nyrefunksjon (blod biokjemi, Reberg test), USDG av nedre ekstremitet fartøy, etc.

    Polysomnografi gjør det mulig å registrere ufrivillige motorhandlinger. Gitt at deres alvorlighetsgrad tilsvarer intensiteten av sensitive manifestasjoner av RLS, ifølge polysomnografi, er det mulig å objektivt vurdere effekten av terapien som utføres. Det er nødvendig å differensiere syndromet til rastløse ben fra nattkramper, angstlidelser, akatisi, fibromyalgi, polyneuropati, vaskulære sykdommer, leddgikt, etc.

    Behandling av rastløse bensyndrom

    Terapi for sekundær RLS er basert på behandling av en årsakssykdom. En dråpe i serum ferritinkonsentrasjon på mindre enn 45 μg / ml er en indikasjon på forskrivning av jernmedikamenter. Hvis andre mangelfulle forhold oppdages, korrigeres de. Det idiopatiske syndromet av rastløse ben har ikke etiopathogenetisk behandling, det er medisinsk og ikke-medisinsk symptomatisk behandling. Det er nødvendig å revidere stoffene som er tatt før diagnosen RLS etableres. Ofte er de antipsykotika, antidepressiva, kalsiumantagonister osv. Symptomatiske legemidler.

    Normalisering av regimet, moderat daglig mosjon, gått før sengetid, en spesiell ritual om å sovne, måltider uten å bruke koffeinholdige produkter, unngå alkohol og røyking, og et varmt fotbad før søvn er viktig som ikke-narkotikaforanstaltninger. I enkelte pasienter gir noen typer fysioterapi (magnetisk terapi, darsonvalisering av beina, massasje) en god effekt.

    Restless legs syndrom krever medisiner for alvorlige symptomer og kroniske søvnforstyrrelser. I milde tilfeller er utnevnelsen av beroligende urte medisiner (valerian, motherwort) tilstrekkelig. I mer alvorlige tilfeller, blir behandlingen utført av ett eller flere farmasøytiske følgende grupper: antikonvulsanter, benzodiazepiner (clonazepam, alprazolam), dopaminerge midler (levodopa, levodopa + benserazid bromokriptin, pramipexol). Effektivt å eliminere symptomene på RLS, løser dopaminerge legemidler ikke alltid søvnproblemer. I slike situasjoner foreskrives de i kombinasjon med benzodiazepiner eller sedativer.

    Spesiell forsiktighet krever behandling av RLS under graviditet. De prøver å bruke bare ikke-farmakologiske terapimetoder, milde sedativer, ifølge indikasjoner - jern- eller folsyrepreparater. Om nødvendig kan du tildele små doser levodopa eller clonazepam. Antidepressiva og neuroleptika er kontraindisert for pasienter med depressivt syndrom, MAO-hemmere brukes i terapi. Opioide legemidler (tramadol, kodein, etc.) kan redusere rastløshetssyndrom betydelig, men på grunn av sannsynligheten for avhengighet blir de bare brukt i unntakstilfeller.

    Prognose og forebygging av rastløse bensyndrom

    Idiopatisk rastløssyndrom er vanligvis preget av en langsom økning i symptomene. Men kurset er ujevnt: det kan være perioder med ettergivelse og perioder med forverring av symptomer. Sistnevnte er provosert av intense belastninger, stress, koffeinholdige matvarer og graviditet. Omtrent 15% av pasientene har forlenget (opptil flere år) remisjon. Forløpet av symptomatisk RLS er forbundet med den underliggende sykdommen. I de fleste pasienter tillater en tilstrekkelig utvalgt terapi å oppnå en signifikant reduksjon i alvorlighetsgraden av symptomer og en signifikant forbedring i livskvaliteten.

    Forebygging av sekundær RLS inkluderer rettidig og vellykket behandling av nyresykdommer, vaskulære sykdommer, ryggmargsskader og revmatiske sykdommer; korrigering av ulike mangelfulle tilstander, metabolske forstyrrelser, etc. Forebygging av idiopatisk RLS fremmes ved å observere en normal daglig diett, unngå stressende situasjoner og overdreven belastning, unngå alkohol og koffeinholdige drikker.

    Restless Legs Syndrome - Årsaker og Behandling

    Ifølge medisinsk terminologi kalles rastløse bens syndrom Willis eller Ekboms sykdom, etter navnene på forskere som studerte patologi på forskjellige tidspunkter. Restless legs syndrom (RLS) er en patologi der pasienten føler seg en rekke ubehagelige opplevelser i bena. I mange tilfeller tillater dette ikke en person å sove normalt, han må stå opp, gå, for i det minste å bli kvitt ubehag. RLS kan være primær når diagnosen utvikler seg som en uavhengig sykdom på grunn av dårlig arvelighet. Men langt oftere er Willis sykdom en sekundær diagnose som utvikler seg mot bakgrunnen av andre sykdommer. I denne artikkelen vil vi forsøke å håndtere rastløse bensyndrom, finne ut hvordan sykdommen manifesterer, hvorfor det skjer, og hvordan man skal håndtere det ved hjelp av medisiner og populære oppskrifter.

    Hvordan manifesterer rastløse bensyndrom

    Som regel går pasientene ikke umiddelbart til legen ved de første tegn på utvikling av sykdommen. RLS forekommer oftest i gjennomsnitt, og spesielt i alderen. Hvordan er patologi manifestert i de tidlige stadier?

    Utbruddet av sykdommen er forbundet med ulike manifestasjoner av ubehag i fotområdet, og alle ubehagelige opplevelser aktiveres utelukkende i ro. Så snart pasienten passerer eller gjør lett trening, forsvinner ubehaget. Pasienter beskriver vanligvis ubehagelige opplevelser som tinning, vridning, brennende, nagende smerter, noen ganger sammenligner en person ubehag med kramper. De vanligste manifestasjonene til RLS er aktivert om kvelden og i første halvdel av natten. Ubehag kan oppstå selv i søvn, noe som gjør det vanskelig for en person å sove normalt. Alle disse symptomene kan vokse så mye at en person ofte må bevege beina og føttene for å ikke føle smerte og ubehag. Alt dette hemmer alvorlig pasientens tilstand - han blir deprimert og nervøs, søvnmangel påvirker ytelsen. For å takle sykdommen, må du gå til legen så snart som mulig og bli testet. Som regel, med rastløs legesyndrom, referer til en nevrolog, hvis nødvendig, vil legen henvise deg til en endokrinolog eller annen spesialist. For å diagnostisere sykdommen, samler legen anamnesis, kan be om å donere blod for generell og biokjemisk analyse, gjennomføre elektronuromyografi og andre diagnostiske prosedyrer. Alt dette bidrar ikke bare til å bekrefte eller nekte diagnosen, men også for å avsløre den sanne årsaken til forekomsten.

    Hvorfor utvikle rastløse ben syndrom

    Til terapi var effektiv og tilstrekkelig, er det svært viktig å kjenne årsaken til utviklingen av diagnosen.

      Gener. Hvis vi snakker om primær RLS, uten noen nevrologiske og kroppslige sykdommer, ligger grunnen i den arvelige faktoren. Det vil si at sykdommen er i høy sannsynlighet arvet. Idiopatisk RLS oppdages tidlig nok, opptil 30 år.

    I tillegg legger legene merke til at sykdommen nylig har spredt seg mer og mer, dette påvirkes av moderne arbeidsforhold - hyppig stress, høy fysisk anstrengelse eller omvendt stillesittende arbeid. Så snart du merker symptomer på RLS, må du gjøre noe så raskt som mulig.

    Hvordan behandle rastløse bens syndrom hjemme

    Dessverre går få pasienter til legen når de første symptomene på sykdommen oppstår, på grunn av hvilken patologi utvikler seg mer og mer. Men det er noen veldig virkelige tiltak som vil hjelpe deg å bli kvitt RLS alene, uten å forlate hjemmet ditt.

    1. Avvisning av dårlige vaner. Den første og viktigste tingen som må gjøres når det er ubehag i beina, er å gi opp sigaretter og alkoholholdige drikkevarer. Begrens forbruket av kaffe, sterk te, energidrikker, kakao, etc. Generelt må du revurdere kvaliteten på livet ditt og skaffe seg sunne vaner - ikke overeat, flytt mer, prøv å konsumere bare naturlige og sunne produkter.
    2. Moderat belastning. Dette gjelder spesielt for personer med stillesittende arbeid. Ingen høy belastning, bare jevn og moderat trening. For pasienter med RLS anbefales svømming, Pilates, yoga, body flex. Du kan gjøre enkle fotspark, trene "sykkel". Det er veldig nyttig å engasjere seg i strekk - det styrker musklene perfekt. Forskjellige øvelser er spesielt effektive for utvikling av føtter og muskler i føttene. Det enkleste er å hente små gjenstander med føttene fra gulvet, for å samle et lommetørkle spredt ut på gulvet etc.
    3. Hobby. Legene sier at i noen tilfeller, når de nevrologiske forstyrrelsene er forstyrret, er abstrakte øvelser svært nyttige for pasienter. Konsentrasjon kan lindre stress og kvitte seg med smertefull ubehag. Du kan gjøre det du liker - strikke, tegne, brodere eller kutte på tre.
    4. Stabil søvn. For å bli kvitt søvnløshet, som forekommer på bakgrunn av RLS, må du normalisere regimet for hvile og søvn. Prøv å gå til sengs og stå opp på samme tid, ventilere rommet før sengetid, sov i kjølig og ren luft, sove i mørket, ikke spill aktive spill og ikke bruk gadgets før sengetid - de opphisser nervesystemet.
    5. Kald dusj Normaliser arbeidet i nervesystemet ved å forbedre arbeidet i blodkarene ved å bruke en kalddusj. Hver morgen, ta en dusj for å kvitte seg med symptomene på RLS.
    6. Massasje. Massasje er veldig nyttig for RLS, det forbedrer blodstrømmen i karene, normaliserer arbeidet med nerveender, knuter muskler og ledd. For å kvitte seg med de forstyrrende symptomene, må du ta en massasje krem ​​eller en hvilken som helst essensiell olje med beroligende effekt før du legger deg til sengs. Masser forsiktig med hvert bein fra føttene til kneet. Dette vil tillate deg å sove gjennom natten.
    7. Heat. Prøv å ikke få føttene våte, ikke overkjøl. Etter frostskader er symptomer på rastløse bensyndrom forstørret mange ganger. Hvis angst hindrer deg i å sovne og tvinger deg til å bevege deg og bevege beina dine, prøv å senke føttene i et vaskevann, noe som hjelper noen pasienter.
    8. Rolig. Siden årsaken til syndromet fortsatt er relatert til nervesystemet, påvirker vår følelsesmessige tilstand også løpet av symptomene. Det har vist seg at under stress, depresjon og nervøse følelser, blir symptomer på RLS forbedret. Også ikke overdrive det - det provoserer også utviklingen av ubehag. Hvis du har en stillesittende jobb, må du regelmessig ta pauser og varme opp.

    Hver natt før sengetid, ta en kort spasertur, det vil bidra til å mette kroppen med oksygen, lindre søvnløshet, undertrykke symptomene på RLS. Men husk, ingen overarbeid!

    Narkotikabehandling av syndromet

    Hvis alle de ovennevnte tiltakene ikke hjelper å håndtere RLS selvstendig, bør du konsultere en lege. Etter å ha bekreftet diagnosen, kan han foreskrive behandling. Selvfølgelig skiller legemiddelbehandling seg fra hver pasients individuelle egenskaper, men det generelle prinsippet om behandling av RLS er som følger.

      1. Dopaminerge stoffer. Dette er en gruppe medikamenter som er en stimulator for dopaminreseptorer. Legemidler i denne gruppen virker på det perifere nervesystemet. Hovedgruppen av denne gruppen, som brukes til å behandle Willis sykdom, er Levodopa. Legemidlet kan ha bivirkninger som kvalme, svimmelhet, muskelspasmer, etc., men slike manifestasjoner forekommer sjelden.
      2. Benzodeazepiny. Dette er en gruppe medikamenter som har beroligende og beroligende effekter. Disse midlene kjemper ikke med symptomet, men forbedrer kvaliteten på søvnene betydelig, reduserer angst, gjør det mulig å få nok søvn. Blant dem er Diazepam, Midazolam, Clonazepam, etc. Med langvarig bruk av midler kan det føre til avhengighet, uten at pasienten ikke lenger kan sove normalt hele natten. Sjelden er det bivirkninger som søvnighet i dag.
      3. Vitaminer. Noen ganger kan muskler i bena og ubehag i leddbåndene skyldes en enkel mangel på vitaminer i kroppen, spesielt hos eldre og gravide. Pasienter må tildeles et multivitaminkompleks, som inkluderer folsyre, magnesium, jern, vitamin C, B, E.
      4. Antiepileptika. De er utnevnt i vanskelige tilfeller når virkningen av hovedterapien ikke er merkbar.

    Husk at bare en lege skal ordinere behandling og velge visse medisiner av den presenterte gruppen. Selvbehandling i dette tilfellet er ekstremt farlig.

    Folk rettsmidler i kampen mot rastløse ben

    Hvis du kun har registrert deg hos en lege og kommer til ham om noen dager, kan du midlertidig undertrykke dine symptomer ved hjelp av effektive hjemmemekanismer.

      Beroligende komposisjoner. Disse verktøyene vil bidra til å lindre spenning og tretthet, forbedre søvnkvaliteten, lindre kramper under kramper. Blant dem er decoctions og tinkturer av hagtorn, sitronmelisse, linden, motherwort, valerian. Mange av de presenterte midlene kan godt erstatte hypnotiske stoffer. Kjøttkraft kan tilberedes fra flere komponenter - legg alt i beholderen som er fra listen, hell kokende vann og la det gå et par timer under lokket. Hvis du bruker verktøyet ofte, er det bedre å lage en alkoholtinktur, fordi den er lagret i lengre tid. For å gjøre dette helles råmaterialet ikke med kokende vann, men med alkohol eller vodka, og insisterer i mørke retter i 2-3 uker, og etter laging lagret i kjøleskapet. Ta medisinen ved sengetid for et halvt kjøttboks eller 20-25 dråper tinktur.

    Alle presenterte midler gir en midlertidig effekt, men siden symptomene ofte forverres av tretthet og hypotermi, er dette nok til å takle forverring av sykdommen.

    Restless legs syndrom er en alvorlig patologi som forverres av sen behandling. En kompetent og integrert tilnærming kan imidlertid løse problemet. Sørg for å kontakte din nevrolog, ta medisiner foreskrevet til deg, følg regimet med arbeid og hvile, bruk tradisjonell medisin, og du vil sove hele natten, beina dine vil ikke plage deg lenger!

    Restless Legs Syndrome: Symptomer og behandling

    Har du noen gang hatt ubehagelige opplevelser i beina dine, et overveldende ønske om å flytte dem og umuligheten av å sovne? Jeg tror at ganske mange vil svare på dette spørsmålet jakende. Og hvis dette ikke er en ulykke, men en systematisk repetisjon fra dag til dag? I dette tilfellet kan disse være symptomer på en tilstand som rastløse bensyndrom. Hva er dette?

    Restless legs syndrom er en patologisk tilstand i nervesystemet, der en person har ubehagelige opplevelser hovedsakelig i underkroppene med et uimotståelig ønske om å kontinuerlig bevege dem. Disse symptomene hindrer en syke fra å sove, og noen ganger forårsaker depresjon. I mer enn halvparten av alle tilfeller av rastløse bensyndrom kan den direkte årsaken til sykdommen ikke identifiseres, det vil si at den forekommer uavhengig og spontant. De resterende tilfellene blir provosert av andre sykdommer og tilstander i kroppen (oftest som følge av kronisk nyresvikt, under graviditet og jernmangel i kroppen).

    En funksjon av sykdommen er fraværet av tegn under nevrologisk undersøkelse, det vil si at diagnosen av denne tilstanden er basert bare på kliniske manifestasjoner. Behandlingen er kompleks, det krever bruk av ikke-medisinske og narkotikametoder. I denne artikkelen kan du bli kjent med årsakene, hovedtegnene til rastløse bensyndrom og hvordan man skal behandle det.

    Statistikk og historisk bakgrunn

    Til tross for sykdommens tilsynelatende sjeldenhet forekommer det i 5-10% av verdens befolkning. Bare valget av alle tegn i en separat diagnose er ganske sjelden (dessverre, på grunn av manglende bevissthet om det medisinske personalet).

    Mennesket har lenge kjent om rastløse bensyndrom. Den første beskrivelsen ble gitt i 1672 av Thomas Willys, men dette problemet ble studert ganske bra bare i 40-tallet av det 20. århundre av svensken Ekbom, derfor blir denne sykdommen noen ganger brukt under navnet på disse forskerne - Willis sykdom eller Ekboms sykdom.

    Den vanligste sykdommen blant folk i mellom og alder. Kvinne sex lider mer enn 1,5 ganger. Omtrent 15% av tilfellene med kronisk søvnløshet skyldes rastløse bensyndrom.

    årsaker

    Alle episoder av rastløse bensyndrom er delt inn i to grupper, avhengig av årsaken. Følgelig tildeles de:

    • Primær (idiopatisk) rastløse bensyndrom;
    • sekundært (symptomatisk) rastløse bensyndrom.

    Denne separasjonen er ikke tilfeldig, fordi behandlingsstrategien er noe forskjellig i idiopatisk og symptomatisk syndrom.

    Det primære syndromet av rastløse ben er mer enn 50% av tilfellene. I dette tilfellet oppstår sykdommen spontant, mot bakgrunnen av fullstendig velvære. Enkelte arvelige forbindelser er sporet (noen kromosomavsnitt 9, 12 og 14 er blitt identifisert, forandringer som forårsaker utviklingen av syndromet), men det kan ikke sies at sykdommen er utelukkende arvelig. Forskere antyder at i slike tilfeller er arvelig predisposisjon realisert mot bakgrunnen av tilfeldigheten av en rekke eksterne faktorer. Som regel skjer det primære syndromet av rastløse ben i de første 30 årene av livet (da snakker de om sykdommens tidlige begynnelse). Sykdommen følger med pasienten gjennom hele sitt liv, med jevne mellomrom løsnet sitt grep, med jevne mellomrom økende. Mulige perioder med fullstendig remisjon i flere år.

    Det sekundære syndromet av rastløse ben er en følge av en rekke somatiske og nevrologiske sykdommer, hvor eliminasjonen fører til symptomer forsvinne. Blant disse forholdene er vanligere:

    • kronisk nyresvikt (opptil 50% av alle tilfellene er ledsaget av rastløse bensyndrom);
    • anemi på grunn av jernmangel i kroppen;
    • diabetes mellitus;
    • mangel på visse vitaminer (B1, den12, folsyre) og sporstoffer (magnesium);
    • amyloidose;
    • revmatoid artritt;
    • cryoglobulinemia;
    • skjoldbrusk sykdom;
    • alkoholisme;
    • nedsatt blodtilførsel til nedre ekstremiteter (både arterielle og venøse problemer);
    • radikulopati;
    • multippel sklerose;
    • svulster og ryggmargenskader.

    Paradoksalt nok kan kroppens normale fysiologiske tilstand også føre til sekundær rastløs bensyndrom. Det er et syn på graviditet. Opptil 20% av alle gravide i II og III trimester, og noen ganger etter fødsel, klager over symptomer som er karakteristiske for rastløse bensyndrom.

    En annen årsak til sekundær rastløshetssyndrom kan være bruk av visse medisiner: antipsykotika, kalsiumkanalblokkere, antiemetika basert på metoklopramid, litiumpreparater, en rekke antidepressiva, noen antihistaminer og antikonvulsiver. Også overdreven forbruk av koffein kan utløse tegn på sykdom.

    Det sekundære syndromet av rastløse ben forekommer senere enn det primære i gjennomsnitt etter 45 år (med unntak av tilfeller relatert til graviditet). I dette tilfellet sier de om sykdommens sen utbruddet. Dens kurs er helt avhengig av årsaken. Som regel har det sekundære syndromet av rastløse ben ikke remisjoner og er ledsaget av langsom, men stabil progresjon (hvis ubehandlet forårsaket sykdommen).

    Ved hjelp av moderne forskningsmetoder ble det funnet at grunnlaget for rastløse bensyndrom er en defekt i hjernens dopaminerge system. Dopamin er en av hjernens overførende stoffer som bærer informasjon fra en neuron til en annen. Dysfunksjon av dopamin-produserende neuroner fører til en rekke tegn på rastløse bensyndrom. I tillegg er en del av de hypotalamiske nevronene som regulerer sirkadiske rytmer (søvnvåkning basert på natt og dagskifte) også relatert til forekomsten av dette syndromet. Forekomsten av sykdommen på bakgrunn av problemer med det perifere nervesystemet er forbundet med implementeringen av arvelig predisposisjon mot bakgrunnen av virkningen av provokerende faktorer. Pålidelig klar mekanisme for dannelse av rastløse bens syndrom er ikke kjent.

    symptomer

    De viktigste tegn på sykdommen er:

    • ubehag i underdelene. Ordet "ubehagelig" betyr en rekke fenomener: prikkende, brennende, krypende, kramper, prikker, strekker, kløe, kjedelig hjerne- eller skjærepine. Noen ganger kan pasienter ikke finne ordet for å beskrive deres følelser. Disse forekomsten forekommer oftest i beina, men ikke symmetrisk, men med overvekt i ett eller annet ledd. Kanskje ensidig utbrudd av sykdommen, men prosessen dekker fortsatt begge lemmer. Etter skinnene, vises disse tegnene i føttene, knærne og hofter. I alvorlige tilfeller involvert hendene, torso, grøft. Så blir følelsene bare uutholdelige;
    • Behovet for å bevege lemmer hele tiden, der det var ubehag. Hvorfor trenger? Ja, for på en annen måte kan en person ikke bare kvitte seg med disse opplevelsene, og bevegelse gir merkbar lettelse eller til og med forsvunnelse av symptomer. Men så snart personen stopper, gjenstår det obsessive ubehag;
    • søvnforstyrrelser. Faktum er at forekomsten av ubehag i beina er forbundet med en daglig rytme. Som regel ser de ut noen få minutter etter å ha gått til sengs, og tillater derfor ikke å sovne. Også slike følelser oppstår i hvileperioden. Maksimal alvorlighetsgraden av symptomer faller i første halvdel av natten, den minker om morgenen, og i første halvdel av dagen kan det ikke være noen symptomer i det hele tatt. Det viser seg at en person ikke kan sove. Han er tvunget til å bevege beina hans, riste og gni hans lemmer, kaste og snu seg i seng, stå opp og vandre rundt i huset for å bli kvitt følelser. Men så snart han går tilbake til sengs, ruller en ny bølge inn. Mangel på søvn om natten fører til søvnighet i dag, redusert ytelse. I alvorlige tilfeller går den daglige rytmen tapt, og symptomene blir permanente;
    • utseendet av periodiske lembevegelser i søvn. Hvis pasienten fortsatt klarer å sovne, drømmer han ufrivillig muskler i bena i drømmen. For eksempel sprer tær og / eller vifteformede fingre seg fra hverandre, knærne bøyer, og noen ganger hofter. Bevegelser er vanligvis stereotypiske. I alvorlige tilfeller er hendene involvert. Hvis bevegelsen er ubetydelig i sin amplitude, så vekker personen ikke opp. Men oftest fører slike bevegelser til oppvåkning og så utmattet av pasientens mangel på søvn. Slike episoder kan gjentas et uendelig antall ganger per natt. Denne tiden på dagen blir tortur for pasienten;
    • forekomst av depresjon. Langvarig mangel på søvn, uopphør i ubehagene i lemmer, tap av ytelse og til og med frykt for nattfall kan provosere forekomsten av depressive lidelser.

    Av det ovenstående blir det klart at alle de viktigste symptomene på rastløse bensyndrom er forbundet med subjektive opplevelser. I de fleste tilfeller avslører en nevrologisk undersøkelse av disse pasientene ikke noen fokale nevrologiske symptomer, følsomhetsforstyrrelser eller reflekser. Bare hvis rastløs legesyndrom utvikler seg mot bakgrunnen av den eksisterende patologien i nervesystemet (radiculopati, multippel sklerose, ryggmargsvulster, etc.), blir endringer i nevrologisk status bekreftet, som bekrefter disse diagnosene. Det vil si at rastløse bens syndrom selv ikke har noen manifestasjoner som kan oppdages under undersøkelsen.

    diagnostikk

    Akkurat fordi de viktigste symptomene på rastløse bensyndrom er forbundet med subjektive følelser som presenteres for pasienten som klager, er diagnosen av denne sykdommen basert utelukkende på kliniske tegn.

    Ytterligere forskningsmetoder i dette tilfellet utføres for å finne en mulig årsak til sykdommen. Faktisk kan noen patologiske forhold fortsette umerkelig for pasienten, som bare manifesterer seg i rastløse bensyndrom (for eksempel jernmangel i kroppen eller den første fasen av en ryggmargsvektor). Derfor blir slike pasienter utsatt for en generell blodprøve, blodprøve for sukker, urinanalyse, bestemme nivået av ferritin i plasma (gjenspeiler kroppens metning med jern), foreta elektrometomyografi (viser tilstanden til nervegirene). Dette er ikke hele listen over mulige undersøkelser, men bare de som utføres på nesten alle pasienter med lignende klager. Listen over tilleggsforskningsmetoder bestemmes individuelt.

    En av forskningsmetodene som indirekte bekrefter tilstedeværelsen av rastløse bensyndrom er polysomnografi. Dette er en datastudie av en persons søvnfase. Samtidig registreres en rekke parametere: elektrokardiogrammer, elektromyogrammer, beinbevegelser, bryst og bukvegg, videoopptak av søvn selv, og så videre. Under polysomnografi registreres periodiske bevegelser i lemmer som følger med rastløse bensyndrom. Avhengig av deres antall, avgjør betinget alvorlighetsgraden av syndromet:

    • Enkel flyt - opptil 20 bevegelser i timen;
    • moderat alvorlighetsgrad - fra 20 til 60 bevegelser i timen;
    • tung strøm - mer enn 60 bevegelser i timen.

    behandling

    Behandling av restless legs syndrom avhenger først og fremst av sitt utvalg.

    Sekundært rastløse bensyndrom krever behandling av den underliggende sykdommen, siden eliminering eller reduksjon av manifestasjoner bidrar til regresjon av tegn på rastløse bensyndrom. Eliminering av jernmangel, normalisering av blodsukkernivå, påfylling av vitaminmangel, magnesium og lignende aktiviteter fører til en signifikant reduksjon i symptomene. Resten er ferdig med medisin og ikke-medisinske metoder for behandling av rastløse bens syndrom selv.

    Primær rastløs ben syndrom behandles symptomatisk.

    Alle tiltak for å hjelpe med denne sykdommen er delt inn i ikke-rusmiddel og narkotika.

    • avskaffelsen av narkotika som kan forbedre symptomene (antipsykotika, antidepressiva, antiemetika osv. Listen over legemidler ble uttalt ovenfor). Om mulig bør de erstattes av andre midler;
    • koffein bør unngås (kaffe, sterk te, coca cola, energidrikker, sjokolade) og alkohol;
    • røykeslutt;
    • Skapelse av behagelige forhold for å sovne. Det innebærer å gå til sengs samtidig, en komfortabel seng, en slags bedtime ritual;
    • gå før sengetid
    • moderat trening i løpet av dagen. Bare ikke spennende type: passe yoga, Pilates, svømming. Men fra basketball, volleyball, latinamerikanske danser og de detaljerte klassene er det bedre å avholde seg.
    • varmt fotbad eller gnidende føtter før sengetid
    • varm dusj;
    • perkutan elektrostimulering;
    • vibrasjonsmassasje;
    • akupunktur;
    • fysioterapeutiske metoder: magnetisk terapi, darsonvalisering, slambehandling.

    I tilfeller av mild sykdom, kan bare disse tiltakene være tilstrekkelig, og sykdommen vil forsinke. Hvis de ikke hjelper, og sykdommen forårsaker en vedvarende forstyrrelse av søvn og liv, så tar de seg til narkotika.

    • dopaminerge midler (preparater som inneholder L-DOPA - Nacom, Madopar, Sinemet, dopaminreseptoragonister - Pramipexol Pronoran, Bromocriptine). Dette er stoffer av den første linjen du velger, de begynner behandling med dem. For preparater som inneholder L-DOPA, er initialdosen 50 mg levodopa 1-2 timer før søvn. Hvis dette ikke er nok, så om en uke, økes dosen med ytterligere 50 mg. Maksimal dose er 200 mg. Dopaminreseptoragonister har en effekt som er sammenlignbar med L-DOPA-preparater. Pramipexol foreskrives ved 0.125 mg, dosen kan økes til 1 mg, bromokriptin - fra 1,25 mg (til 7,5 mg), Pronoran - fra 50 mg (opptil 150 mg). Hvis en dopaminreseptoragonist er ineffektiv, er det tilrådelig å erstatte det med en annen. Det er bare en funksjon ved bruk av dopaminerge legemidler: de normaliserer ikke søvn. Derfor, i tilfeller hvor eliminering av ubehagelige opplevelser og periodiske bevegelser i ekstremiteter ikke er ledsaget av gjenopprettelse av søvnstrukturen, må du legge til tilsetning av beroligende midler.
    • benzodiazepiner. Blant denne kjemiske gruppen er Clonazepam vanligst brukt (fra 0,5 mg om natten til 2 mg) og Alprazolam (fra 0,25 mg til 0,5 mg om natten). Benzodiazepiner har en større effekt på søvn enn på ubehagelige opplevelser og periodiske bevegelser i bena, så de tilhører "ekstra" legemidler til behandling av rastløse bensyndrom;
    • antikonvulsiva midler (Gabapentin, Neurontin, Carbamazepin) og opioider (Tramadol, Codeine, Dihydrocodeine, Oxycodone). Disse legemidlene brukes kun som en siste utvei dopaminerge og benzodiazepiner har vist seg å være ineffektive eller har uttalt bivirkninger. Gabapentin foreskrives i økende dosering, starter ved 300 mg og når maksimal dose på 2700 mg (de stopper ved dosen som har en effekt). Hele dosen tas om natten om gangen. Tramadol tar 50-400 mg om natten, Codeine - 15-60 mg hver, Dihydrocodeine - 60-120 mg hver, oksykodon - 2,5-20 mg hver. Disse narkotiske stoffene brukes kun i alvorlige tilfeller av rastløse bensyndrom, da de kan være vanedannende.

    Egenheten ved den medisinske behandlingen av rastløse bensyndrom er at du kan trenge langsiktig (i mange år) å ta medikamenter. Derfor er det nødvendig å forsøke å oppnå effekten av behandling ved laveste dosering. Gradvis er utviklingen av noen avhengighet av stoffet mulig, noe som krever en økning i dose. Noen ganger må du bytte et stoff til en annen. I alle fall må du streve for monoterapi, det vil si å lindre symptomer med et enkelt legemiddel. Kombinasjonen bør brukes i det siste tilfellet.

    Det er slike tilfeller av sykdommen, når pasienten bare trenger medisinering under en betydelig økning i symptomer, og for resten, koster det bare med ikke-medisinske metoder.

    Hvis rastløse bensyndrom fører til utvikling av depresjon, blir det i dette tilfellet behandlet ved hjelp av selektive monoaminoxidasehemmere (Moclobemide, Béfol og andre) og Trazodon. Resten av antidepressiva kan bidra til forverring av rastløse bensyndrom.

    Vanligvis gir bruken av alle tiltak i komplekset et positivt resultat. Sykdommen kan bli dempet, og personen vender tilbake til normal rytme i livet.

    Behandling av gravide er svært vanskelig, siden de fleste medisiner er kontraindisert i denne tilstanden. Derfor forsøker de å identifisere årsaken (om mulig) og eliminere den (for eksempel å kompensere for mangel på jern ved å ta det fra utsiden), og også å håndtere med ikke-medisinske metoder. I ekstreme tilfeller er clonazepam i alvorlige tilfeller foreskrevet for en stund eller små doser av Levodopa.

    Således er rastløse bensyndrom en ganske vanlig sykdom, symptomene som noen ganger ikke engang betyr noe for legene selv. De kan ikke betraktes som en egen sykdom, men bare som en del av standardklager fra pasienter med søvnforstyrrelser eller depresjon. Og pasientene fortsetter å lide. Og forgjeves. Tross alt er rastløse bensyndrom behandlet, man må bare gjenkjenne det på riktig måte.

    Video versjon av artikkelen

    European Clinic "Siena-Med", en video om emnet "Behandling av rastløse bensyndrom. Klinikk, diagnose ":