Hva er forskjellig fra løpesko og gåsko

Talipes

Vi er sikre på at hver sport har sine egne joggesko. Og de bestemte seg for å forklare hvorfor vi tror det.

07/04/2017 kl. 06:48 0 9067

Da jeg først begynte å løpe, ville jeg ikke kjøpe spesielle løpesko. Hvorfor bruke ekstra penger hvis det er joggesko for å gå? De er sporty, med fleksible såler og puster godt.

Da, etter to uker med å løpe, begynte kneet mitt å skade, spørsmålet om å velge sko for å løpe, trengte jeg mye dypere. Hva er så forskjellige sneakers for å løpe og gå? Hvorfor er ett par sko egnet for bare en sport?

Hvis vi snakker om å gå og løpe, er hovedforskjellen mellom disse joggeskoene - sålen.

Ved fottøy for å gå en eneste flate, med konsolidering på en hæl som garanterer mykhet og avskrivninger. Løpesko for samme løp laget med det faktum at kroppen er vippet fremover. På grunn av dette, er sole av langrennssko skrånende og tykkere fra tå til hæl.

I løpesko forsterkes utsiden av foten vanligvis, og i gangsko er hele overflaten av sålen dempet. For å forstå hvordan det ser ut, se på løpesko for løping og løping - den første blir trykt helt, og den andre - uten tåhett og deler av fotens bue, nesten som en barfot.

Selv ved å kjøre sneakers hæl som om trimmet. Dette er gjort slik at foten beveger seg i riktig retning for kjøring - bare rett. Walking sko i denne henseende er mer forsiktig, det vil være praktisk å flytte ikke bare fremover, men også venstre-høyre.

Nå vet vi forskjellen i skoens struktur og kan trekke konklusjoner. Hvorfor bør du ikke gå i løpesko for å løpe og løpe i joggesko for å gå?

Ja, fordi disse joggeskoene er laget for forskjellige typer last og bare hjelper med en bestemt sport. Hvis du ikke bruker sko som ikke er designet for din type last, sliter du ikke bare med deg selv, men også med joggeskoene dine.

Skrevet av: Julia Kurakina - Decathlon Lefortovo Handelssjef

Se også:

Alexey Panfilov: Hvordan bli Iron Man

Alexey Panfilov, bærer av tittelen Iron Man in Gold status, snakker om hvordan han kom til triathlon og ble en av de beste i den.

Hvordan ble jeg en jernmann kl 21

Alexandra Smetannikova forteller om hvordan hun ble den yngste deltaker i den vanskeligste triatlon avstanden - IronMan.

Kvalitetsko for å gå og løpe for menn og kvinner

Selv om du kan bruke løpesko for å gå, bør du aldri bruke sko til å kjøre, fordi solene ikke er så høye og ikke har tilstrekkelig dempingsevne. Den riktige skostørrelsen er også nøkkelen for både løpere og turgåere. Ifølge eksperter bør perfekte joggesko for løping og turgåing sikre fotstabilitet, dempingskapasitet og ikke praktisk talt føles på foten.

Ulike sko krav

Du bør vite at behovet for forskjellige typer sko for å gå og løpe er knyttet til en annen mekanisme for gjennomføringen av disse kraftige aktivitetene. Så går det å bevege kroppens vekt fra hælen til den sentrale delen av foten og deretter til tåen, mens løpene umiddelbart legger foten slik at vekten faller på midtdelen og tåen på foten.

Følgende er en liste over hovedtrekkene til sko som gjør klasser av denne typen fysisk aktivitet behagelig, behagelig og trygg for helse:

Stivhet av sålen. Løpesko skal ha en stivere sål. I sin tur klager selge sko ofte på at i noen tilfeller hindrer løpesko dem fra å ta skritt på en vanlig måte. Som regel slår gående sko lett om du komprimerer forsiden og baksiden av sålen.
Sole tykkelse. For å gi større støtdempingsevne under kjøring, har spesialisert fottøy for denne typen aktivitet en tykkere tilbake del av sålen. Og hvis en slik sål løper jevn og hyggelig, så når det går, kan det forårsake ulempe, inkludert utseendet på skader på gastrocnemius-muskelen og akillessenen i turgåere. I tillegg kan løpeskoene med høysål føre til hyppig snubling når man går. Det er derfor behagelige gående sko har en lav, slitt sål hele dagen lang.
Bevegelseskontroll. Under kjøring er belastningen på foten høyere enn når man går, mens det er problemet med å stabilisere foten i en nøytral posisjon, det vil si at den forhindrer overdreven rotasjon, både innover (pronator) og utad (supinator). Mange løpesko er designet med denne økte stabiliteten i tankene, mens sko for lett gangavstand ikke gir denne funksjonen.
Vekt og design. Som regel er løpesko lettere enn walking sko, noe som hjelper løperen til å bevege seg raskere. På grunn av de høye kravene til løpesko, gir produsentene et mer variert sett med farger og stiler for disse skoene.

Walking Sneakers

Svært ofte spør vi forskjellige spesialister innen idrettsmedisin, hvilke kvinner velger behagelige walking sko, hvordan å velge gode menns walking sko? Dette avsnittet i artikkelen inneholder nøkkelinformasjon som du trenger å vite for å kunne velge de beste skoene. I tillegg er det beskrevet spesifikke modeller av joggesko, som er ledere innen komfort og sikkerhet for denne aktiviteten.

Det bør umiddelbart sies at å velge gode joggesko for å gå er mye enklere enn å løpe. Her består hele valget i en enkel regel: velg de joggeskoene du har på deg, ta noen skritt og du er komfortabel i dem og ingenting hindrer. Samtidig er utformingen av disse joggeskoene ikke viktig, uansett hvilken vekt av person de er designet for, lett eller tung, det spiller ingen rolle at de tenkte som løpesko, siden noen modeller er gode kandidater for å bruke dem i gang.

For øvrig, ikke se etter modeller designet for å gå, som vil ha et spesielt påskriften "To Walk", fordi de, uansett hvor rart det kan høres, er grovere, mindre fleksible og av lavere kvalitet enn modeller for løping. Derfor, når du velger en behagelig sneaker for å gå, må du først og fremst være oppmerksom på løpesko.

Noen mennesker liker myke, mens andre foretrekker harde, noen som fleksible, andre ser hardt ut, den første er nødvendig bred og romslig, den andre velger smale i foten... Hvert valg kan ikke anses som bra eller dårlig, siden det er bestemt av personlig preferanser.

Det er selvfølgelig noen objektive egenskaper, for eksempel ventilasjonsegenskaper. Du bør heller ikke glemme hva slags formål du kjøper sko, siden en ting er å gå et par kilometer langs fortauet i byen og en annen til å gå 5-6 timer på ujevnt terreng med opp og nedturer. I andre tilfeller velger du slike joggesko, som du liker, noe som gir deg en hyggelig følelse.

Slik valgfrihet av passende sko gir et nesten uendelig antall alternativer, noe som fører til de tilsvarende vanskeligheter ved å gi råd til en bestemt modell. Imidlertid bør man huske generell nyttig informasjon. Så når du skal få gode gående sko, bør du velge sin dype evne, det vil si på alle samme løpesko for kjøring. Har du mye vekt eller veier som en fjær, med støtabsorberende sko vil du gå som skyer. For eksempel, vær oppmerksom på joggesko Asics Gel Nimbus 19, Nike Vomero 12 eller Brooks Glycerin 15.

Modeller av menns og kvinners joggesko

I dette avsnittet i artikkelen er det gitt en vurdering av populære gående sko som passer for både menn og kvinner. En kort beskrivelse av deres egenskaper er gitt. Mange av disse joggeskoene kan kjøpes hos Sportmaster butikker.

Hvis du liker å gå på luftsåler, bør Boost Adidas-modellene være ditt hovedvalg, fordi disse skoene er veldig myke, ganske hardy og har ensåle av gjennomsnittlig tykkelse. For eksempel er Adidas Ultra Boost veldig behagelig, slitesterk og egnet for både daglig bruk og lange nordiske vandringsaktiviteter.
Vær oppmerksom på skoene til modellen Supernova Glide 9, som i tillegg til utholdenhet, har også et godt pris / kvalitet forhold. For eksempel vil Reaksjonslinjen overraske deg veldig pent.
Hvis du, i tillegg til mykhet, også trenger fleksibilitet til sko, så kan du møte interessante modeller blant Skechers, for eksempel Skechers GOrun 5.
Gratis Nike-modeller er svært fleksible og komfortable, de er også projisert for å gå, du vil ikke skyte dem selv før du går og legger deg. Vær oppmerksom på Free R. N.-linjen til dette selskapet, hvor Nike Free R. N. Flyknit 2017 er først og fremst når det gjelder kvalitet. Nike Free R. N. Flyknit Motion er også fascinert av utseendet.
Gitt de to viktige egenskapene til sko (støtabsorberende evne og fleksibilitet), samt en rimelig pris, har Asics Gel Zaraca-joggesko en hel legion av sine tilhengere, siden de har nesten alt.
Du kan også trekke din oppmerksomhet og slutte å velge sko designet for kombinert jogging, gymnastikk og fitness. De fleste av disse modellene er også egnet for å gå, for eksempel Speed Armor SpeedForm Fortis-modellen.
Det skal også sies om blandede sko, for eksempel beregnet til å hoppe. Faktum er at slike joggesko er lette, lave, med lavsåle, fleksibel og godt pustende. Det vil si at de har alle de egenskapene som gjør å gå og gå komfortabelt og hyggelig.
Hvis klassene dine ofte er i områder med høy luftfuktighet og kraftig nedbør, bør du være oppmerksom på joggeskoene som er designet for å gå på asfalt, og som har vannavstøtende egenskaper, for eksempel Shield Nike eller Asics Gel Cumulus 18 GTX, som har en vanntett membran.

Løpesko for løping

Her er de viktigste faktorene som må vurderes for riktig valg av løpesko.

Løpeteknikk og kroppsvekt

Det første spørsmålet du må svare er, går du bra, er teknikken din raffinert, har du trente muskler? Det er greit hvis du kjører dårlig, du trenger bare å kjøpe støtabsorberende sko og forbedre din løpesteknikk. Hvis utstyret er polert, er du mindre utsatt for skade i løpet av klassene og har råd til å velge sko med liten støtdemping.

Før du velger en sneaker, må du veie, siden alle skoene anbefales til bruk på en bestemt kroppsvekt. Så, hvis vekten din er 65 kg, kan du velge sneakers med en liten dempingsevne. Hvis vekten din er 90 kg, trenger du dyrere sneakers med høysåler.

skade

Er du utsatt for noen form for skade? Dette er viktig å vite, da noen sko er projisert spesielt for å redusere risikoen for denne skaden. For eksempel, hvis det er problemer med leggen, bedre å velge sko i hvilken hælen av sokken til over 10-12 mm, og med hyppige ankelskader og kne bedre å velge sko, gir foten stabilitet trygghet.

Fotprofil, dens bredde og lengde

Det er viktig å kjenne profilen til foten din for å velge riktig sko. Det er veldig enkelt å finne ut profilen din, for dette må du våte foten i vannet og legge merke til på arket. En slik enkel test vil tillate deg å velge bestemte modeller av joggesko. Så folk med lav profil på foten bør ikke kjøpe sko med høy profil, og omvendt.

Bredden på foten når du velger sneakers må også vurderes. Sko har spesielle markeringer i henhold til bredden. De fleste av mennene bruke sko med merkevaren D, mens kvinner med splitter B, men hvis foten er smal, eller tvert imot, bred, så det er nødvendig å ta hensyn til andre markeringer, for eksempel, 2E og 4E for brede føtter kvinner og menn, henholdsvis.

Hver av oss ønsker å velge den perfekte størrelsen på joggesko, men det faktum at foten blir bredere etter 5 km er kjent. For å unngå scuffing, er det nødvendig å velge sko slik at mellom tåen og den største tåen er det et gap en fot tykk.

Overflate, vær og rytme

Også viktig og overflaten som du gjør regelmessige løp. Hvis du kjører på asfalt, fortau eller en annen hard overflate, er det best å velge myke støtdempingssko. Hvis ruten passerer gjennom parken, er det støtabsorberende evne trenere i dette tilfellet ikke er så viktig, og her i første omgang er det stabiliteten av foten, så du må velge de riktige skoene med dette kravet.

Hvis du kjører eller gå på foten på stengrunn, de smale stier og steinete terreng, så må du velge de spesielle sko som gir god vedheft til en overflate, beskyttelse av foten, stabilitet og fiksering.

Avhengig av atmosfærens tilstand er det nødvendig å velge sko som passer for været. Så, hvis du ofte kjører på våt asfalt eller fortau, så trenger du joggesko med godt grep. I dette tilfellet er Adidas-modeller perfekte.

Rytmen som du vanligvis kjører, spiller en viktig rolle når du velger joggesko med de riktige egenskapene. Mange modeller projiseres for en rytme på 1 km på 5,5 minutter. og er ikke lenger egnet til å løpe i rytmen på 1 km om 4 minutter. Generelt kan følgende enkle klassifisering gis:

For sakte rytmer (tregere enn 1 km i 4,5 minutter), vil et utvalg av joggesko med god pute være det beste.
For medium rytmer (1 km i 3,75 - 4,5 min.), Er det nødvendig å kjøpe lettere joggesko med mindre dempingsevne.
For høye rytmer krever løping lette sko.

Avslutningsvis skal vi si at det er ikke noe enkelt svar på spørsmålet om hva de mest komfortable sko, er det ingen ideell sko for alle anledninger. Derfor vil den beste strategien for deg være valg av sko i henhold til dine fysiologiske egenskaper og ta hensyn til forholdene du har tenkt å bruke disse skoene på.

Turgåingsko

Langturer er alltid hyggelige, spesielt i komfortable sko. Mote i dagens verden er slik at selv sko, som ingen noen gang har betraktet som eksklusive, okkuperer de første stillingene i løpet av noen uker. Det samme gjelder for joggesko. Designere utvikler ulike retninger, skaper en rekke sneakers - for å løpe, gå, vennlige møter og til og med på kontoret.

Anatomi av joggesko

For folk som elsker sport, er joggesko uerstattelig. I dem føles foten rolig og behagelig. Disse skoene er spesielt designet for lange belastninger. Å gå var lett og hyggelig, walking sko tilpasse seg føttens anatomi.

Før du kjøper en sneaker, bør du først sjekke sokken - den skal være myk. Med en hard tå er det bare uunngåelig å gni føttene og utseendet av korn. Det øvre stoffet er vanligvis lett, syntetisk, slik at foten kan puste. Bunnen er vanskeligere, for å holde bena i riktig posisjon og for å hindre dislokasjoner og uforsiktige trinn.

I anatomien til joggesko for å gå, spiller vrangen en viktig rolle. Dette elementet beskytter foten, forhindrer felle føtter. Å prøve på joggesko, det viktigste kriteriet for deres valg, gjør din egen komfort i dem. Hvis det er noe som gjør at beinet ditt eller skoene dine ser ut til å være tungt, kan du ikke gi opp denne modellen, siden den uberørte støtten ikke har en tendens til å endres. Etter å ha kjøpt de mislykkede skoene, kan du lider i mange år.

Sneakersens sole for å gå må være laget av gummi. Det beste alternativet er en trelags såle som gir full komfort på foten. Den absorberer godt og fikser foten din. Gitteret ovenfor, som ofte kan ses på mange modeller, er en god måte å ventilere. Slike garn er svært slitesterke og tette, så de vil ikke rive.

Forskjeller fra løpesko

Mange gjør feilen ved å kjøpe løpesko for å trene. Tross alt er disse to modellene helt forskjellige, som designerne gjør dem i samsvar med ulike fysiske øvelser. Oppgaven med å løpe sko er å gi foten en fri bevegelse. Når du går, er fiksering av beinet viktig, fordi det er veldig lett å holde benet, bare gå i raske trinn.

Ved produksjon av joggesko for løping legges hovedvekten på posisjonen i kroppen. Når du kjører, lener personen fremover, så i slike joggesko er støtdempere nærmere tåen. Når du går, er det viktig å støtte hælen, da det tar på nesten hele lasten. Sammensetningen av joggeskoene for å gå inkluderer også silikongel, som forhindrer ryggkrumningen under lange overganger og myker tilfeldige slag.

Walking sko bør være lett, mens løpesko kan være tyngre. Det er bedre å velge joggesko med en mer fleksibel såle, slik at den ikke hindrer bevegelser. Avtagbar foteseng - en obligatorisk regel, du må skylle og tørke regelmessig.

fordeler

Sneakers for walking er et utmerket valg for de som liker en lett tur og en rask helse tur. Kvalitetsmodeller har ortopediske innlegg som vil hjelpe kroppen din og ryggraden for å spare energi og ikke bli sliten i lang tid. Ryggsmerter er det første tegn på dårlige kvalitetssko.

"Running" joggesko endrer aldri sin størrelse. Stretching, økende handler ikke om dem. De beholder alltid sin form, selv etter flere års bruk. I tillegg er disse joggeskoene svært slitesterke, de forverres sjelden og ikke lekker i regnet. Riktig valgte sko vil vare i mange år uten behov for erstatning.

Gode joggesko og de som passer til de forskjellige typer turene. De vil gi en hyggelig tur til butikken, og lange helsevennskap. Slike sko er uunnværlig for lange vandreutflukter, spesielt i fjellet, hvor små småstein hindrer hele bevegelsen.

Walking sneakers er for det meste universelle. Det er imidlertid flere kriterier som du må velge dem hvis du kjøper dem for et bestemt formål. Vandring er ikke begrenset til å gå på fortauet, det er annerledes, så små forskjeller bør tas i betraktning.

For en lang tur, så vel som, hvis du foretrekker å gå på asfalt, er du velkommen til å kjøpe lette sko. Tunge joggesko, ugjennomtrengelige i begynnelsen, etter noen kilometer vil sikkert få seg til å føle seg. Modeller med en bred, segmentert såle gir stabilitet. Sneakers bør være myke, slik at foten ikke blir lei av overdreven fiksering.

Hvis lange turer ikke er til din smak, kan du prøve å gå aktiv. Det kan praktiseres både i treningsstudioet og på gata. Samtidig er det bedre å velge fleksible og lette sneakers, fikse underbenet. Dette vil forhindre unødvendige skader under treningen. Lærsko støvler gjør at foten kan puste, noe som er svært viktig når det varmes opp, fordi det ikke er en hyggelig glede å øve med oppvarmede ben.

Men å gå på gresset eller på landsbygda krever spesiell styrke. Sneakers må hente tyngre og beskyttet. Stener, jordklumper, grener - alt dette kan redusere fremgangen betydelig. Mange typer joggesko for å gå har soler med pigger, noe som gjør det enkelt å overvinne hindringer. Det er også viktig å ta vare på vanntettingen av sålen.

Nordic walking er fremfor alt en vinterferie. Velg slike joggesko for å gjøre foten behagelig. En riflet og fleksibel såle bidrar til å holde balansen din. Hvis du har sykdommer i beinleddene, må du kjøpe ekstra korrigerende innleggssåler og støtdempere på forhånd. Vannmotstand er også det viktigste kriteriet, fordi du vil gå i snøen.

Hvordan velge?

Valget av walking sko bør kontaktes ansvarlig, som slitesterke og komfortable sko - alles drøm. Det viktigste er å kjøpe joggesko fra pålitelige produsenter. Market modeller kjøpt billigere vil være en komplett skuffelse etter en måned sokker.

Sneakers må prøve på sokker umiddelbart. Prøv å velge å gå til butikken andre halvdel av dagen - beina dine vil allerede øke litt i størrelse fra å gå, og det vil være lettere for deg å forestille deg hvordan det vil være under treningsøkten. Eventuelle gode joggesko for hverdagsbruk og for øvelse, bør ikke ha en skarp lukt, så vel som spor av lim. Klikk på sokken, hvis dukken holder - disse skoene er ikke verdt å ta. Sålen må også kontrolleres hvis den er bøyd og sneakeren nesten ikke returnerer skjemaet - definitivt vil ikke fungere.

Hvordan velge komfortable joggesko for å gå både på asfalt og på sengen

Sneakers er universelle sko som ikke bare brukes av utøvere, men også vanlige mennesker i hverdagen. I dagens verden tvinger den turbulente strømmen av hverdagslivet oss til å reise ganske mye til fots, hvor vi ikke kan klare seg uten dem. Å være klar over hvordan du velger joggesko for å gå, er ikke alt, fordi det er nødvendig, ikke bare for din komfort, men også for velværebehandlinger.

Innholdet i artikkelen
Alternativer for sportssko
Matchende joggesko og sporter
Forskjeller mellom sneakers for kvinner og menn
Hva du bør vite når du velger en god sneaker når du går
Video. Turgåing og løpesko

Alternativer for sportssko

Som sko for hver dag iført sko er det beste alternativet. Det er grunner til dette:

de er designet spesielt for å overvinne et stort antall kilometer og tåle store belastninger;
Sneakers repeterer den menneskelige fotens anatomi;
I samsvar med hvordan beinplasseringen endres mens du går, kan enkelte modeller velges.

Sneakers for å gå på asfaltbaner må ha en viss fleksibilitet, må oppfylle ortopediske egenskaper slik at beina har tilstrekkelig beskyttelse under bevegelse, nemlig:

Tilstedeværelsen av en tykk såle sikrer tilstrekkelig demping når foten kommer i kontakt med asfalten;
Stiv og høy hælposisjon gjør foten mer stabil;
ankelleddet er godt fast på grunn av høye kanter.

Matchende joggesko og sporter

For å velge de beste joggeskoene for å gå, bør du tenke på hvordan akkurat du planlegger å flytte:

normal daglig tur. Om dagen dekker vi noen avstander: på jobb, til butikken, til huset, etc. Derfor, i en slik rytme er det nødvendig å velge åndbare og komfortable sko som kan takle asfaltoverflaten. Dette er de eneste kravene til denne typen last, slik at du kan velge mellom et stort antall modeller.
klasser i hallen og går for utvinning. Aktive bevegelser i treningsstudioet trenger lette løpesko som kan bære oksygen. Imidlertid bør de være laget av lær og ha en myk, ikke tykk såle. Hovedoppgaven til slike sko er å være ganske fleksibel og sikkert fikse ankelen.
går for utendørs helse Sneakers for sport som går i byen, preges av deres mykhet og fleksibilitet, godt absorbert. I tillegg bør de ikke være tunge, siden noen ekstra vekt vil skape overflødig vekt og gjøre turen mindre fornøyelig.
off-road walking. Denne typen aktivitet innebærer hyppige stigninger og nedstigninger fra høyder, så de må skilles med en viss styrke. Som regel er sålen av slike fottøy utstyrt med spesielle pigger, har gummibeskyttelse mot skade på nesen og hælen, høykvalitets pute og så videre. Bare slike joggesko kan beskytte føttene mot alle slags hindringer som oppstår på ujevnt terreng, som steiner, pinner og groper.
går skandinavisk stil. De mest komfortable joggeskoene for å gå i skandinavisk stil bør ha en meget fleksibel såle for fri bevegelse av foten. I tillegg er det bra hvis sålen er rillet, for å unngå å glide på overflaten.

Forskjeller mellom sneakers for kvinner og menn

Det skjer ofte at kvinner foretrekker å kjøpe mennesko, og tro at de har de beste egenskapene. Dette er feil posisjon, siden kvinners tursko er spesielt opprettet for visse forskjeller i jentens ben. På samme måte med mannlige modeller. Dette kan øke sannsynligheten for skade.

Menneskeskojakke er forskjellig fra kvinner og størrelser, og valg av farge. Valg for kvinner er mye mindre og som regel ikke mer enn 40-41 størrelse. Fottøy for gutter har oftest en mørk farge, svart, grå eller blå. I dette tilfellet, kvinners joggesko for å gå, ofte lyse, med ulike malerier og andre dekorative elementer.

Som du vet, foretrekker mange jenter å se forskjellige estetiske elementer på deres klær, så når du velger, er det også viktig å gi preferanse til visse designløsninger du liker. Dette vil tillate å få estetisk nytelse fra turen.

Innsåler som finnes i mennesko er vanligvis tykkere, og snøring er lengre. Innsåler i kvinners sportssko har innleggssåler som tilsvarer endringer i deres hormonelle tilstand.

Hva du bør vite når du velger en god sneaker når du går

For å forstå om de valgte sportsskoene passer deg, må du måle det. Det er viktig at fingrene ikke hviler på tåen, og opprettholder ca. 5 mm avstand. Men de trenger heller ikke å være store.

Det er noen ekstra regler som vil hjelpe deg med å bestemme deg for valg av sportssko for å trene:

Det er nødvendig å skaffe sportssko i spesielle sportsmarkeder, men ikke i markedet eller i vanlige butikker. Tross alt vil det ikke være høykvalitets fottøy for rekreasjonsvandring.
Inspiser joggeskoene før du kjøper dem. De skal ikke ha ujevne sømmer, og alle deler skal være nøye laget, og ingen lim flekker.
De bør ikke lukte for mye lim.
Valget av snørebånd krever seriøst utvalg. For at den skal holde benet ordentlig, må de være mest robuste.
Det er viktig å hente inn innleggssålene. For eksempel, å kjøpe vintersko for å gå, er det best å ta innsåler som kan fjernes, fordi du lett kan bytte eller varme. I tillegg må du avgjøre anskaffelsesmaterialene. Kartong eller stoffmodeller vil slites ut raskt med aktiv slitasje.
Bøy skoene dine. Sålen bør ikke bøye seg på forskjellige steder eller ikke bøye i det hele tatt, da dette indikerer en dårlig kvalitet på produktet. Bare en del av skoen skal bøye seg. Sålen skal være myk for å beskytte leddene mot skade.

Disse enkle tipsene hjelper deg med å velge de riktige sportsskoene som kan brukes til en sikker tur med en viss stil på urbane asfalt eller utendørs forsteder.

Velge de beste turskoene

Sneakers har lenge opphørt å være en egenskap av en rent sportslig stil, og har blitt universelle. Med tanke på at den moderne rytmen av livet får oss til å gå mye, kan de være uerstattelig. Men du må vite hvordan du velger joggesko for å gå, hvilke kriterier og anbefalinger som skal tas i betraktning.

Hva skal være på gående sko?

Sneakers er perfekte for uformelle sko, og det er flere grunner til dette:

De er designet for alvorlige belastninger og betydelige avstander.
Deres design samsvarer ideelt med fotens anatomiske egenskaper.
Det er mulig å velge en modell, vurderer hvordan fotenes posisjon endrer seg når man går.

Folk som leder en aktiv livsstil, kjøper komfortable joggesko for å gå som hovedskoene, som de er komfortable, motstandsdyktige og holdbare.

Sneakers for walking bør være fleksible, utstyrt med spesielle ortopediske elementer, takket være at beinet mottar beskyttelse under flytting:

Tett, tykk såle takket være polstringen bidrar til å myke vertikal kontakt av foten og overflaten.
Takket være en stiv høy hæl sikres fotstabiliteten under bevegelse.
Høye kanter gjør det mulig å fikse den bevegelige ankelen.

Viktige krav

For å takle en slik oppgave på riktig måte, hvordan du velger turgåere, må du ta hensyn til en rekke krav som er knyttet til bekvemmeligheten og sikkerheten til sportssko:

Den tykke og elastiske sålen er viktig, noe som vil bidra til å myke slagene når du går og vil beskytte mot uregelmessigheter. Beskytteren er viktig, hvis oppgave er å gi traksjon med overflaten.
For hældelen er det viktig at det er høyt og tøft nok. Dette gir stabilitet og beskytter foten fra sideglidning.
Elastiske mellomsåle materialer bør ha dempende evner. Hvis sko er designet for fotturer på hardt terreng, blir støtbelastningen slukket av silikongel, som gir beskyttelse mot rygg og knær.
Bærstøtten, en myk rulle på midtsålen, skal beskytte mot flatfot og forhindre rask tretthet.
Innleggssåler skal lett kunne fjernes. Det er også viktig at de absorberer fuktighet godt.
Skoens topp må være luftig. Et godt alternativ er tekstiler, samt en kombinasjon av lær og høyteknologiske syntetiske materialer.
For snørebånd er det viktig at de ikke forvrenger eller løsner seg selv.

Valget av joggesko avhengig av hvilken type tur

Når du velger de beste skoene, bør du vurdere hvordan du skal gå, og hvor:

Uformelt gangavstand. Hver dag reiser vi en viss avstand: på forretningsreise, shopping, til bussen stopper, og så videre. Det er viktig at joggesko for å gå på asfalt i urbane omgivelser er behagelig og pustende. Det er ingen andre krav - du kan velge hva du liker og det som gjør deg komfortabel.
Øvelser i treningsstudio og velværeavgang. For innendørs aktivitet, velg lette sneakers som slipper inn luft. Det er bedre at toppen er skinn, og sålen er myk og ikke for tykk, med et grunt mønster. For slike sneakers er viktig maksimal fleksibilitet og muligheten for høykvalitets fiksering av ankelen.
Forbedre vandring i urbane omgivelser. Sneakers for å vandre rundt i byen for velvære må være myke og fleksible, har god pute og en bred segmentert sål. Det er også viktig at de er lette, fordi hvert ekstra gram øker lasten og øker ubehag.
Vandre utenfor byen. Sneakers designet for å gå på grovt terreng, med oppstigning og nedstigning, må være sterke nok. Vanligvis er deres såler utstyrt med pigger, nesen og hælen er beskyttet mot slag med gummiklosser, pålitelig beskyttelse av ankelen mot dislokasjon er sikret, og den støtabsorberende gelen erstattes med mer holdbare materialer, for eksempel etylvinylacetat. Bare slike sko vil sørge for pålitelig beskyttelse av føttene fra problemer som steiner, pinner, veivinger. Den øvre delen av dem skal være laget av vanntett materiale. På grunn av dette vil alle disse joggeskoene ha mer vekt enn byen, men mindre enn skoene, designet for lange turer.
Nordic walking. Fans av denne typen aktivitet trenger å vite hva som skal være joggesko for skandinavisk turgåing. Sålen på slike sko skal være så fleksibel som mulig, slik at foten kan bevege seg fritt. Det må også spores for å kunne forhindre fall og sikre vedheft til overflaten. Du kan være oppmerksom på trekking skoene.

Funksjoner av kvinners og menns joggesko for å gå

Noen ganger kjøper damer menns joggesko for å gå, med tanke på at deres egenskaper er bedre. Dette er imidlertid ikke nødvendig, ettersom damesko er opprettet med hensyn til utformingen av den kvinnelige foten og omvendt. Selv de beste kvinners gående skoene passer ikke til en mann, og omvendt. Risikoen for skade i dette tilfellet øker, slik at slike eksperimenter er upassende.

Herre- og damestøvler varierer i størrelse og farge. Sneakers for jenter er mindre, og sjelden deres størrelse overstiger 40-41. Herresko er vanligvis mørk, for det meste svart, grå eller blå. Men kvinners joggesko for å gå, hvordan velge hvilken vi prøver å finne ut, kan være lyse, dekorert med mønstre, tegninger og andre dekorative elementer.

Det er også en rekke anatomiske forskjeller i kvinners og menns joggesko:

På kvinner er baksiden av foten smalere enn fronten. For å forhindre korn og forstørrelser, bør damestøvler for turgåing ha en smalere sko og forbedret fotfiksering.
En kvinne som har samme vekt og pronasjon som en mann, vil skyve av fra overflaten sakte og legge mindre innsats i den. Derfor er kvinnelige modeller vanligvis mindre stive enn mannlige modeller.
Vikten av damene er vanligvis mindre enn menns, og deres muskulatur er ikke utviklet så mye. Derfor har joggesko for å vandre kvinners linjer vanligvis forbedret pute og mindre tette puteinnlegg.

I tillegg er menns sneakers den indre innersålen tykkere og tettere, snørene er mer massive. For kvinner er joggesko utstyrt med universelle anatomiske innleggssåler, med tanke på den konstante forandringen av deres hormonelle syklus.

Komfortabel joggesko for å gå: hva skal du se etter når du velger

"Rådgive komfortable walkingsko" er en ganske hyppig setning som kan finnes på spesialiserte forum på nettet. For å være sikker på at denne sko passer deg, og det vil være behagelig å gå inn i det, bør du prøve det på. Vær oppmerksom på at tommelen ikke er plassert "butt" med tåen. Mellom dem bør det være et lite gap på opptil 5 mm. Men mer, han burde heller ikke være.

Hvilke joggesko er bedre for å gå, du forstår allerede noe, men det er fortsatt noen anbefalinger du bør huske:

Sneakers er verdt å kjøpe i spesialiserte sportsbutikker, og ikke i markedene og i enkle skoforretninger. Der kan du knapt finne sportssko designet for full gang.
Kontroller nøye på joggeskoene før du kjøper dem. Hvis modellen er av høy kvalitet, vil sømmer og mønster være glatt og pent. Limdråper er ikke tillatt.
Lukt skoene. Den skarpe og ubehagelige lukten av lim er allerede grunnen til ikke å kjøpe dette paret.
Vær spesiell oppmerksom på snøring. Det må være solid for å sikre foten og forhindre en rekke problemer når du går.
Mye avhenger av innersålen. Det ideelle alternativet er sko med avtagbare innleggssåler, som om nødvendig kan vaskes eller byttes ut. Vurder også materialet til innleggssålene. Innsåler laget av papp eller stoff vil ikke vare lenge hvis du går aktivt.
Gode sneakers bør ha en høy kvalitet, nøye syet tilbake i flere sømmer.
Elastiske sokker er viktige for sportssko. Trykk en av sokkene med fingeren. Hvis modellen er god, vil den resulterende duften forsvinne raskt. Dette indikerer elastisiteten til joggesko og deres relevans for å gå.
Prøv å bøye sneakeren. Hvis sålen er bøyd på forskjellige steder eller ikke bøyd i det hele tatt, går kvaliteten på skoene mye å være ønsket. Gode joggesko skal bøye omtrent en tredjedel av sokken. For sålen er moderat mykhet viktig, noe som bidrar til å hindre fellesproblemer.

Ved å følge slike enkle anbefalinger, kan du enkelt finne det perfekte paret sko for å gå til sportsformål, så vel som for en vanlig bytur.

Hvilke bedre joggesko å velge for å gå og løpe

I dag skal vi snakke om hvilke joggesko å velge for å løpe og gå, slik at du føler deg komfortabel å vandre i dem. Sportsko er først og fremst funksjonelt, ikke utseende: du kan ikke kjøre med samme komfort i samme joggesko på tredemølle, gress, asfalt og grus.

Hva er vanskeligheten - er det virkelig umulig å kjøpe, hvilke vil du like?

Selvfølgelig kan du, hvis vi snakker om noen form for sko, bortsett fra sport. Det er ingen problemer med dette, det er bare sko, men det er en rekke faktorer at det er ønskelig å ta hensyn til om komfort og helse er dyre. Ikke rart at joggesko er utviklet primært av ingeniører, ikke designere.

Å velge, er det nok å kjenne de generelle prinsippene - så kan du enkelt navigere i utvalg av produsenter.

Generelt, klager a la "Jeg tok alltid Nike, men de siste parene skuffet meg" snakkes ofte om feil valg enn om kvaliteten på joggesko. Ingen klager på at han kjøpte en bil og ikke kan flytte med alle møblene på en gang: Formålet med sedan er ikke frakttransport. På samme måte med sportssko: for hvert formål sin egen modell, selv om de er av samme merke.

Pathfinders, fremover

Det viktigste å vurdere er bøyning av foten. Du kan bestemme det ved spor av bare føtter på sanden eller ved våte utskrifter på gulvet: som regel et spor med et hakk på innsiden.

Prøv å være oppmerksom når du kjører neste gang, algoritmen for å gå og løpe. Først berører du overflaten med hælen og skift underbenet litt innover - nærmere tyngdepunktet, rull deretter gjennom midten av foten og trykk tåen samtidig som du senker underbenet. Fotens bue, kombinert med den transversale bevegelsen på underbenet, er en naturlig pute *.

For de nysgjerrige: trinnene i steget kalles "pronasjon" og "supination". Fottyper preges av pronasjon fra utilstrekkelig til sterk (flatfoot).

Jo større sporet av sporet - jo mindre avskrivning og sterkere virkningen på muskuloskeletalsystemet. Og jo mindre hakk, opp til flatfoot, desto større belastning på ledd og bløtvev.

Riktig valgte joggesko skal komplementere fotenes biomekanikk til normal, så for en flatt fot blir det plukket opp sko med rett kutt med en flerlags såle - dette begrenser bevegelsen. Omvendt, for en buet bue mer egnet støtdempende buet kutt.

Hvis du ikke kan finne ut, er det best å ta sko for nøytral pronation - dette er gjennomsnittlig, universelt og vanligste alternativet.

Ved å følge disse prinsippene vil du redusere belastningen og tretthet, redusere risikoen for skader og smerter i muskuloskeletalsystemet.

Innendørs eller utendørs

En annen faktor relatert til skoens sål er overflaten. Det avhenger av hvor du planlegger å kjøre. For innendørs eller tredemølle, mer egnet, myk, glatt bunn. Og optimal grep når du kjører på asfalt eller grus, vil gi tøffe krøllete sko.

En feil med pronasjon kan ha skjedd langsiktige konsekvenser, og her er alt enkelt: de som går langs gaten med en jevn eneste risiko, glider og tornene hjemme eller på gymnastikken er absurde.

Vi bør også nevne joggesko-SUVer for å løpe i skogen, for eksempel, eller for fjellturer. De er lett å gjenkjenne: de ser også ut som en bulldozer. Kraftig hardy sko. Den gir støtte til leddene i lang tid, beskytter mot tretthet, holder foten godt, men er for tung for en rask løp. Snakker om fart.

Kjører raskt eller går

For en sprint trenger du et godt grep, som noen ganger bare kan oppnås ved hjelp av pigger. Som i sin tur er ekstremt ubeleilig for lange treninger eller turer. Les en artikkel om temaet å gå på turgåing.

Derfor brukes sko med en jevnere base for langsom reise. Det er også forskjellig fra materialet til produksjon: ressursen av en slik "cardio" kan være opptil 3.500 km (i gjennomsnitt, selvfølgelig mye mindre - ca 1000-1.500 km), hvoretter de anbefales å gå i stedet for å kjøre.

Det generelle prinsippet for å lage "sakte" joggesko er den maksimale støtten til foten med maksimal avskrivning. En slik balanse, helt glemt når du lager en sports tempo sko: begge parametere kan reduseres i det for å lete.

Er viktig. For en tempo kjøres, brukes lette sneakers med en raffinerte såle som regel: Ved en uttalt ekstrem type pronasjon er deres bruk usunn!

Materialer og kvalitet

Etter at du har bestemt deg for formålet, bør du være oppmerksom på kvaliteten og materialene til produktet.

Hvis du virkelig har tenkt å bære joggesko ikke bare for å vandre, så må du utvilsomt materialet "puste", ellers kan du ikke unngå sopp og bleieutslett, for ikke å nevne skoenes stabile, ubehagelige lukt.

Og her er en liten overraskelse: i motsetning til de fleste andre typer klær og sko, er syntetisk fremstilling av sneakers ofte bedre enn naturlige materialer.

Dette skyldes at utviklingen av kunnskap for spesialiserte sportssko er en svært lønnsom virksomhet, så det er ikke verdt det.

Utviklingene og innovasjonene vises med misunnelsesverdig regelmessighet og er rettet mot å forbedre balansen "avskrivning / støtte", øke levetiden, redusere støtskader under kjøring, automatisk tilpasning under foten og dusinvis av andre små ting som påvirker komfort, sikkerhet og effektivitet i bruk. Fra nye syntetiske materialer til gasshulrom i sålen og noe annet som konkurrenter vil gjerne vite.

Derfor bør du ikke kjøpe helt skinnsko - det kan være vakkert, men ikke funksjonelt. Mye bedre med hensyn til vekt og pusteevne vil være sko med en kombinasjon av materialer: lær og syntetisk nett. Gitteret skal være tilstrekkelig finmasket, for ikke å gå glipp av sand og små småstein.

Mellomsåle ofte laget av polyuretan eller filitt. Den første er tøffere, den andre er mer elastisk. Billigere, men mindre kvalitet alternativ - EVA: et lag av dette materialet deformeres irreversibelt over tid.

Den optimale varianten av basesolen er gummi eller gummi med syntetiske stoffer. Det er en holdbar løsning, rimelig og allsidig i bruk. Syntetisk gummi er sterkere på samme tid, men på grunn av stivheten er den brukt i løpesko for jogging, ikke for å gå.

Når det gjelder tilbehør, er det ingen alternativer - snørebånd. Velcro, kroker og ting - dette er for vanlige sko, laget i stil med joggesko. Sportssko - kun snørebånd.

Skostørrelse

Det er veldig vanskelig å gjøre en feil når du velger størrelsen, hvis du måler til fots. Men for sportssko og det er en spesifisitet:

Det er nødvendig å måle "på et varmt ben". Det vil si etter maksimalt noen timer etter trening. Fordi fotens størrelse kan være forskjellig. Med andre ord, størrelsen på joggesko for idrettsaktiviteter er alltid litt (med 0,5-1,5) større enn vanlige sko.
Bredden, selv om den er spesifisert, er ofte ikke standardisert. Derfor kan du bare fokusere på størrelsen (lengden). Resten kan ikke pålides pålitelig før montering.
Løftehøyde kan spesifiseres i opprinnelseslandets standarder. Dette bør tas i betraktning ved dekoding.

Kjønnsforskjeller - bør de tas i betraktning ved valg

Absolutt verdt det. Selv om det kvinnelige kjønn i form av sportslige prestasjoner kanskje ikke er dårligere på noen måter, og noen ganger overgår mannen, fysiologisk, er det en rekke forskjeller som påvirker produksjonen av fottøy:

kvinner pleier å være enklere. Dette gjør at du kan lage lettere sko, men krever samtidig styrking av støtdempende elementer.
Fotstrukturen er anatomisk forskjellig: for menn er baksiden og foten omtrent like, og for kvinner er ryggen allerede.
For det tredje, andre ting som er like fysiske indikatorer, beveger mannen mannen med stor innsats, derfor er menns joggesko tøffere.
Det fjerde skiltet har ingen tilknytning til fysiologi og anatomi, men er direkte relatert til markedsføring og kundeorientering: kvinners sko er tilgjengelig i et uforlignelig bredere fargegrad enn menn. For ikke å nevne mønstrene og andre dekorative elementer.

Dette og alle tegnene som skiller sportssko for å vandre kvinner. Hvordan velge? Ja, akkurat som menn.

Er produsenten en garanti for kvalitet

Gitt alt ovenfor, kan du velge en akseptabel versjon av sportssko av noe merke. Likevel er det en rekke produsenter som konsekvent tilbyr gode muligheter for joggesko av enhver type og kategori.

Videre, på nettsidene til representasjonskontorer eller i nettbutikker som tilbyr kjente merkevarer, kan du plukke opp joggesko med hensyn til pronasjon, stivhet, formål og andre parametere - produsenten posisjonerer nøyaktig en bestemt modell.

Oftest er produsentene referert til som ledere:

Også konsekvent høykvalitets sko med:

konklusjon

For å velge de riktige joggeskoene må du bare ta hensyn til følgende: Pronasjon av foten (kan bestemmes av stien), Formål: Hvor og hvordan du skal bruke, må skoen puste og størrelsen er liten i forhold til vanlige sko. Følg disse enkle prinsippene og da vil sporten virkelig være nøkkelen til helse.

Bli bedre og sterkere med bodytrain.ru

Les andre artikler i kunnskapsbasen bloggen.

Hvordan velge joggesko for Nordic walking

Produkter etter emne

Relaterte artikler:

kommentarer

SPORTS-MARATHON: DEN STØRSTE TURISTEN OG SKI STORE MOSKOEN. SAIKINA 4

Du kan kanskje tro at sportmaraton er bare en annen sports- og turistbutikk i Moskva, og du vil gå galt. Vi selger virkelig klær og utstyr til ski og snowboard, samt telt, soveposer, ryggsekker og andre varer til utendørsaktiviteter. Men det er her vår likhet med andre butikker slutter. Vi er forskjellige!

Ledere i vårt firma har jobbet på topputstyrsmarkedet i mer enn ti år, og har samlet en stor butikk med kunnskap for å prøve å lage den beste ski- og utendørsbutikken i Moskva! Og tro meg, dette er ikke tomme ord. Personlig entusiasme for turisme og fjellski, hundrevis av timer på utstillinger og seminarer og langsiktig samarbeid med de beste distribusjonsfirmaene gjør det mulig for oss å presentere et virkelig fremragende utvalg.

I tillegg til det utmerkede sortimentet, prøvde vi å gjøre butikken vår ikke bare et hyggelig og praktisk sted å handle, men en ekte klubb og et favorittmøte for alle elskere av turisme, alpint og generelt aktiv friluftsliv. Derfor har vi laget en ny reparasjon, bestilt et spesielt, individuelt butikkutstyr, tilbrakte mye tid på å velge et behagelig og behagelig lys, og selv utviklet det beste, som vi tror, lojalitetssystem for de mest aktive kjøpere. Vi har til og med funnet et sted for en kafeteria hvor du kan ha en matbit under en anstrengende men hyggelig shoppingopplevelse!

Hvilke joggesko å velge for terreng og asfalt kjører?

Jogging i mange år er en av de mest tilgjengelige og populære typer fysisk aktivitet, slik at du kan forbedre helsen din grundig, trene hjertemuskelen, lunger, miste vekt og få følelsesmessig balanse. Daglig standard jogging krever ikke alvorlige materielle kostnader for utstyr, unntatt sko, fordi gode vanlige løpesko for løping er uunnværlig. Idrettsutøvere er velbevandret i det moderne valget og kaller de beste joggeskoene for å løpe over hakkede områder, på motorveien eller sneakers for skandinavisk turgåing, men for nybegynnere vil det være vanskelig å forstå det foreslåtte området. Derfor, spesielt for dem, en oversikt over de viktigste egenskapene til løpesko, eller hvordan å velge løpesko?

Hvem trenger spesielle joggesko?

Å gjøre med vanlige høy kvalitet typiske joggesko kan alle som kjører ikke langt og ikke ofte, ikke ha alvorlige problemer med helse og velvære. Det viktigste er at de skal være i størrelse, godt ventilert og ha noen dempende egenskaper.

Personer innstilt til seriøse og vanlige klasser må være forberedt på det faktum at mer enn ett par spesielle fottøy er nødvendig - for ulike årstider og forskjellige ruter - løpesko for terrengkjøring, vei, vanntett, oppvarmet eller andre. Spesielle, riktig valgte joggesko, vil gi mer effektiv og sikker trening for folk:

som er overvektige, og følgelig opplever foten økt sjokkbelastning;
Sprintere som beveger seg med en hastighet på mer enn 13 km / t;
til studenter som trener minst tre til fire ganger i uken i 30 minutter eller mer.

Hvilke joggesko er der?

De som tror at de må velge de beste joggeskoene, fokuserer på farge, stil og størrelse, er feil. Det er faktisk mange flere kriterier, så vel som varianter av denne typen fottøy.

Menn - med en bred sko, med lav hællinje, trengte med høy grad av avskrivning.
Kvinner - med en smal blokk, med en ekstra høyde i hælområdet for å forhindre risiko for seneskade, med moderat støtabsorpsjon (kvinnens vekt er vanligvis mindre enn mannens, derfor er graden av støtbelastning lavere).
Trening - utgjør en stor gruppe, så mye som mulig redusere risikoen for skade under løpstrening.
For konkurransen - en profesjonell sportsattributt, er slike joggesko designet for høyest mulig ytelse, men dårlig beskyttet mot utilsiktet skade.
Vinter - avviker strukturelt og materialer av produksjon, designet for kaldt vær og ufullkommen vegdekning. Forskjellig i slitestyrke.
Sommer - Oppvarmingslaget er fraværende, laget av naturlige stoffer eller høyteknologiske syntetiske stoffer. Hovedfokus er på åndbarhet og lyshet.
Demi-sesongen - tillater ikke å nekte opplæring når det regner og slynger seg utenfor vinduet. Gi komfort og funksjonalitet i dårlig vær, vanntett, men hygroskopisk.
Off-road - har en spesiell lettelse av sålen: med et stort antall koblingskanter, store sliteblader.
For asfalt - sålen er jevnere, mykere, tynn.
Sneakers for walking - Skandinavisk, sport eller annet, nær effektiviteten av løp. Strukturelt er joggesko for å gå forskjellig fra å kjøre. De har en tykk gjennom hele området av det høye hælområdet, og festet ankelen. Sålen stimulerer en jevn rulle av foten fra hæl til tå, mens de beste løpeskoene alltid har en tynn sokk i tåen og tykkere i hælområdet - dette designet er optimalt for bevegelse når hele kroppen beveger seg fremover.
Med eller uten en skarp støtte, vil begreper som pronasjon og supination hjelpe. For personer med mangel på pronasjon (fotavtrykket ser veldig tynt ut på midtdelen, fordi foten er veldig høy), er de vanlige støttene kontraindisert, og de med normal pronasjon (fotutskrift tradisjonell) eller overdreven (flatfot, fotfotfot) er nødvendige.
I henhold til typen kjørerteknikk - avhengig av hvordan personen kjører - er foten landet på hælen, midtdelen eller tåen, et dypsystem av løpesko valgt. Hvis banen begynner med hælen, er elementene av avskrivning i hælen å foretrekke, og hvis fra midten eller tåen, så bør dempningselementene være plassert i denne sonen.

Generelle utvalgskriterier

Til tross for ulike typer langrennsløyfer, er alle modellene forenet med en rekke sentrale funksjoner som du bør veilede deg når du velger.

Det er verdt å anskaffe modellene bare myk og fleksibel, spesielt i frontdelen, hvor fotens bøyning går.
Tilstedeværelsen av avskrivningsblokker, avhengig av kjørestilen i hæl- eller tåområdet, er obligatorisk.
Sneakers bør skiller seg ut med høy pustevennlighet for å unngå bleieutslett, ubehag, ubehagelig lukt og soppinfeksjoner. Du bør ikke få helt skinn, det er bedre hvis de er laget av kombinert materiale.
Som festeelementer - snørebånd, for den tetteste passformen på beinet.
Vekten til paret bør ikke overstige 300-400 gram.
Innersålen må være flyttbar slik at den kan byttes ut med en ny eller ortopedisk.
Materialet i sålen er av høy kvalitet, bestandig mot deformasjon, slitasje og mekanisk skade.

Hvis du er mer tiltrukket av bare en aktiv tur gjennom skogen eller bygatene, i stedet for jogging, så er det bedre å kjøpe joggesko for å gå, de vil gjøre det mye mer behagelig og behagelig.

Oversikt over populære merker og modeller

Den valgte listen er laget på grunnlag av tilbakemeldinger fra kunder, som hadde muligheten til å oppleve løpende sneakers presentert i handling. Alle modeller er et produkt av kjente merkevarer, så deres kvalitetsegenskaper er utvilsomt. Når det gjelder funksjonaliteten, er hvert par optimal for visse forhold.

Nike's Free Run Distance er en allsidig modell som passer for amatør- og profesjonelle løp. Sålen er massiv, delt inn i store segmenter, gode avskrivninger på lange avstander. Høy styrke og slitestyrke.

Hastighet 300 Ignorer fra Puma - maksimal komfort i ett par fra det berømte merket. Modell for sprintere. Passer for personer med nøytral pronation, gir utmerket pute i hælområdet, samt i tå- og midtsone. Høydepunktet i modellen er en spesiell innsats i en multi-komponentsåle, noe som øker trykkkraften og har en positiv effekt på akselerasjonen. Avlastningen av sålen passer til jord og asfalt, slitestyrken er utmerket, joggeskoene er svært lette, puster over overflaten, det er reflekterende elementer.

Mizuno Wave Enigma 5 er en av de beste kjører modellene. Veldig behagelige og slitesterke sneakers for folk med normal pronasjon av foten. Både den øvre delen av skoen og sålen er holdbare, de la luften godt, innsiden er myk, behagelig for foten, høy sikkerhet og beskyttelse mot tretthet. Modellen er designet for lange løp i moderat tempo, ikke for fartskonkurranser. Avskrivninger på 5 av 5.

Wave Kazan 2 fra samme produsent Mizuno er en spesiell utvikling for løpere som foretrekker ujevnt terreng og offroad. Sneakers har god grep og holdbarhet med intensiv bruk. Veldig lett, om enn massiv i utseende. På hælen er det en spesiell beskyttelsesinnsats som beskytter utøveren mot for mye støtbelastning, utmerket støtdemping. Dyp, perfekt fikse benet i den anatomisk korrekte posisjonen.

Supernova Sequence Boost 8 fra det berømte selskapet Adidas. Inkludert i profesjonell linje for løp på asfaltbelegg, nummer ett valg av mest kvalifiserte idrettsutøvere. De forhindrer flade føtter, stabiliserer foten, en spesiell mellomliggende Boost-yttersåle med en Eva-innsats for perfekt luftutveksling. Sneakers ideelt absorberer sjokkbelastninger, gjør sportsaktiviteter komfortable og produktive. Passer for personer med overdreven og normal pronasjon. Holdbar og pålitelig, som alle ting fra Adidas.

En annen utvikling av Adidas - Energy Boost-joggesko, også inkludert i premium-segmentet. Topp - sporty syntetisk med inlegg av polyuretan, 100% pustende, noe som gir utmerket beluft under belastning, siden de også er utstyrt med en Boost yttersåle med en Eva-innsats. Skoene er nesten umerkelig, veldig lett, og passer benet som en annen hud. Avskrivninger er gode.

Ultra MT fra The North Face er en annen universell modell for kjøring på alle overflater. Et stort antall innovasjoner har blitt implementert i joggesko, hvorav den ene er et superpustet stoff med en mikroporøs struktur. Et sett støtdempende elementer beskytter pålitelig mot skade, mens den beveger seg, gir den tilbake energien som brukes av løperen. En av de mest komfortable modellene fra hele listen, holdbarhet - ved høyde.

Asics Sonoma - rimelige løpesko med balansert ytelse. Vel viste seg å være off-road. Et godt alternativ for amatørbruk. Den er egnet for personer med normal pronasjon, hælen fra påvirkninger er beskyttet av en spesiell gelinnsats. Toppen er mesh, forsterket med overlegg, designen er slitesterk og komfortabel, ikke blir beina sliten selv etter lange avstander. Passer til målt løp.

Gel-Trabuco 10 fra samme ASICS er designet for ujevnt terreng, ruter med økt kompleksitet. Utmerket vedheft til tørr og våt grunn, glatte overflater, gress, dyrt dekket med smuss. Ikke egnet for racer, mer i moderat tempo. Avskrivninger er gode, holdbarhet også.

S-Lab Fellcross 3 fra Salomon - aggressiv design, kraftig design spesielt for off-road. Et stort antall kanter sikrer utmerket vedheft til lerretet av enhver type og tilstand. Laget av vannavvisende materialer, veldig myk og holdbar. Avskrivninger er gjennomsnittlige, joggesko er ikke egnet for løp på asfalt eller tamped jord. Veldig behagelig for brukeren. Vekten er gjennomsnittlig.

Basert på egenskapene til sko fra sportseksperter, kan du velge analoger som ikke er produsert av slike kjente merkevarer, henholdsvis billigere.