Oversikt over ankelbindingsbrudd: essens, typer patologi, behandling

Forfatteren av artikkelen: Alina Yachnaya, onkolog kirurg, høyere medisinsk utdanning med en grad i generell medisin.

Ankelbindingsbrudd er et brudd på integriteten til fibrene i leddbåndene som holder artikulasjonen av knokbenets ben med benens ben i en stabil stilling.

Typer av ankelbindbåndsbrudd

Skader på leddbåndsapparatet i ankelen er den nest vanligste sykdommen blant andre ledd - oftere bare knelamamentene påvirkes.

Ca 20% av ankelskader er ligament tårer. Deres manifestasjoner og konsekvenser forstyrrer pasientene på forskjellige måter (avhengig av graden av fiberskader): Under partielle pauser oppstår små vondt smerter og limping på det skadede benet; En fullstendig ruptur av ankelbåndene forårsaker alvorlige brennende smerter, pasienten kan ikke bare gå, men til og med stå opp.

Det tar 2-5 uker å gjenopprette normal motoraktivitet. All denne gangen er pasienten ikke i stand til å utføre arbeid knyttet til belastningen på beina, og er tvunget til å bevege seg enten på krykker eller med en stokk.

De skadede leddene i ankelleddet, som alle andre, er fullstendig restaurert mot bakgrunnen av en omfattende konservativ behandling (felles fiksering, medisiner, fysioterapi prosedyrer). Operasjonen er nødvendig i isolerte tilfeller: med fullstendige brudd som ikke er egnet til standardbehandling.

Traumatologen-ortopederen behandler denne sykdommen.

I denne artikkelen vil du lære hva som er ruptures av ankelbindene, hvorfor og hvordan de oppstår, hva er deres tegn og symptomer, hvordan de skal behandles riktig.

Essensen og typene av ankelbåndet bryter sammen

I ankelområdet er det tre typer leddbånd:

ytre gruppe - festet til den ytre ankelen;

indre band - festet til den indre ankelen;

interosseous ledbånd - anstrengt mellom tibia og fibula.

Typer av ledbånd i ankelområdet

Diagnosen av ankelbindingsbryter antyder et brudd på integriteten til en eller flere av deres grupper. Avhengig av graden av brudd på leddets integritet, bestemmer type og alvorlighetsgrad av gapet. Skadeegenskaper er identiske for alle typer ledd, de er vist i tabellen:

(hvis tabellen ikke er fullt synlig - bla den til høyre)

Behandling av skadede leddbånd i ankelleddet: måter og tid for gjenoppretting

Skader på leddbånd i ankelleddet diagnostiseres ganske ofte. Tårer, forstuinger, brudd utgjør ca 13% av det totale antall skader av ligament-senet apparatet. Antall besøk til traumatologen øker betraktelig om vinteren under overflaten. Ankelbindinger er skadet under aktiv sport. Behandling avhenger av alvorlighetsgraden av skaden, alvorlighetsgraden av kliniske manifestasjoner. Begge konservative og kirurgiske teknikker brukes i terapi. Øvelse er bruk av fikseringsbindinger, fysioterapeutiske prosedyrer, punkteringer.

Førstehjelp

Viktig å vite! Legene er i sjokk: "Det er et effektivt og rimelig middel for ledsmerter." Les mer.

Skader som oppstår når foten strammes, kalles feilaktig forankring. De strekker seg ikke, ellers ville det ikke være ødem, hematom i ankelområdet. Når skader oppstår, er partielle eller komplette ligamentbrudd. Stretching er et brudd på integriteten til enkelte fibre, og den funksjonelle aktiviteten til ankelen er bevart.

Hvis ligamentet er skadet, må offeret gis førstehjelp. Ved den første behandlingsfasen er enhver belastning på ankelen ekskludert. Dette vil bidra til å forhindre ytterligere skade på ledbåndene, sener i ankelmusklene. Hva annet kan du hjelpe offeret:

• kaldpresser. Deres bruk bidrar til å forhindre spredning av ødem og hematom til sunt vev. En følelsesfølelse som letter smerter av varierende intensitet. Påføring av en komprimering umiddelbart etter skade forkorter varigheten av behandlingen. For prosedyren kan du bruke isterninger, frosne kjøttstykker eller en pose med grønnsaksblanding. De er pakket i klut, påført ankelen i 20-25 minutter. Neste eksponering utføres bare etter 1-2 timer for å forhindre frostbit;
• festebåndasjer. For å immobilisere skjøten, kan du bruke en elastisk bandasje. Når dressing skal modereres. Tett bandaging vil føre til nummenhet i tærne, en økning i intensiteten av ødem. Den elastiske bandasjen vil advare ytterligere tårer på grunn av begrensning av bevegelser;
• forhøyet stilling. Det skadde benet skal være i opphøyet stilling. Det kan settes på 1-2 puter, og mens du sitter på en avføring. Dette vil bidra til å eliminere ankel smerte og hevelse i periarticular vev.

Når det gjøres førstehjelp, er alle termiske prosedyrer, inkludert påføring av oppvarming salver, strengt forbudt. Du kan ikke gni ankelen med alkohol, vodka, ta et varmt bad. Traumatologer anbefaler å fjerne elastisk bandasje før sengetid.

Hvis offeret nekter å gå på sykehuset, må tilstanden hans overvåkes i løpet av dagen. Med spredning av ødem og hematom skal økt smerte insisteres på innlegging av sykehus. Tegn på forstøvet ligamentisk apparat ligner de kliniske manifestasjonene av dislokasjoner og brudd i ankelen. Og slike skader krever akutt medisinsk inngrep.

Mild til moderat skadebehandling

Alvorlig symptomatologi er ikke karakteristisk for skade på ligamentene i første grad. På den første dagen føler en person ikke smerte selv med intens fysisk anstrengelse. Så hevelse øker, området hematom øker, post-traumatisk betennelse oppstår. Offeret limper synlig, prøver å eliminere smerten når du går.

Sprains av den andre graden blir umiddelbart manifestert av akutt smerte, og en time senere blir ødem og hematom synliggjort som et resultat av mange blødninger. For å utelukke en ankelbrudd skal offeret konsultere en traumatolog. Behandling av skade 1-2 grader av alvorlighetsgrad krever ikke sykehusinnleggelse av pasienten. I de første 2-3 dagene av behandlingen vises kaldkomprimering og immobilisering av lemmen:

• en elastisk bandasje eller en bandasje med en åpen tå av gjennomsnittlig elastisitet bør brukes i ca. 10 dager;
• en gipskasting er vist å bli brukt for ikke lenger enn en uke, ellers vil muskeltonen komme seg i lang tid.

Ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer er førstevalgsmedisinene i behandlingen av skadede leddbånd. Følgende medisiner brukes til lokal applikasjon på ankelen i form av salver, kremer eller geler:

• Artrozilen (330 rubler);
• Diklofenak (20 rubler);
• Nimesulid (250 rubler);
• Ketorolac (120 rubler);
• Indometacin (80 rubler).

Antiinflammatoriske legemidler har en decongestant, smertestillende effekt. Hvis en salve med NSAID ikke reduserer alvorlighetsgraden av hematom, forskriver traumatologen medisiner for å forbedre blodtilførselen til vevet. De mest brukte antikoagulantia er direkte virkning:

• Heparinsalve (40 rubler) l
• gel Lioton (400 rubler);
• gel Indovazin (300 rubler).

Etter applikasjonen gjenopprettes kapillærpermeabilitet, forbedrer mikrosirkulasjonen. Næringsstoffer og biologisk aktive stoffer begynner å strømme inn i de skadede leddene, og akselererer regenereringen.

For alvorlig smerte foreskrives ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler for oral administrasjon i piller eller piller. Deres lange mottak kan provosere skader på slimhinnene i mage-tarmkanalen. For å forhindre utvikling av gastritt, er det nødvendig å ta protonpumpehemmere sammen med NSAID. Omeprazol, Ultop, Nolpaz reduserer produksjonen av saltsyre, forhindrer sårdannelse av mageslimhinnen.

Grad III skadebehandling

Selv "forsømte" problemer med leddene kan helbredes hjemme! Ikke glem å smøre det en gang om dagen.

Ved alvorlig skade på ankelen, løsner en eller flere ledbånd helt. Sværheten av symptomer ligner det kliniske bildet av beinbrudd, og noen ganger overgår det. Offret kan ikke gå på foten og bevege seg rundt. Årsaken er alvorlig smerte og totalt tap av funksjonene ved foten. Vekten på det skadede benet er umulig, siden det anatomiske forholdet mellom leddelementene har endret seg. Ødem og hematom spre seg raskt til hele overflaten av ankelen.

For behandling av leddbånd i ankelleddet, klasse 3, er konservative metoder sjelden brukt av følgende årsaker:

• knuste fibre spaltes sakte;
• Funksjonell aktivitet av foten kan ikke fullt ut gjenopprette;
• Manglende bruk vil resultere i hyppige skader på ankelen på grunn av ustabilitet i ankelleddet.

Med fullstendig separasjon av ligamentet fra beinet utføres planlagt kirurgi. Dens kontinuitet gjenopprettes etter påføring av sener og bensømmer. Etter operasjonen vises pasienten på gipssplinter i 3-4 uker. Under hele postoperativperioden foreskrives pasienten medisiner for å forbedre blodsirkulasjonen i ankelen. Gjennomført kursbehandling med legemidler som utvider blodkarets lumen:

• Detraleks (1450 rubler);
• Venezia (900 rubler);
• Phlebodia (1050 rubler).

Bruken av disse stoffene forbedrer blodsirkulasjonen i vev, fører til rask eliminering av ødem og hematom. Fremskynde de regenerative prosesser av venotonics (Troxevasin, Troxerutin, Lioton).

Når skader på leddbånd av lys eller moderat alvorlighetsgrad kondroprotektorer sjelden utnevnes. Deres mottak er tilrådelig etter operasjonen. Kondroprotektorer akselererer helingen av vevene i ligament-senerapparatet. Og når de akkumuleres i ankelleddet, har de en anti-inflammatorisk og smertestillende effekt.

Fysioterapi prosedyrer

Fysioterapi for behandling av ankelbånds skader er alltid foreskrevet. Deres terapeutiske effekt er ikke lavere enn for farmakologiske legemidler. For skader på leddbånd 1 og 2 grader, anbefales fysioterapi i 3-4 dager med behandling. Og etter operasjonen blir de utført i rehabiliteringsperioden. Valg av fysioterapi utføres av en traumatolog for hver pasient. Det tar hensyn til:

• alvorlighetsgrad av skade;
• vevsgenerasjonshastighet;
• Historien om kronisk kardiovaskulær og nyrepatologi.

Ved den første behandlingsstadiet påføres elektroforese. En steril tampong impregnert med en oppløsning av preparatet påføres skadeområdet, og metallplater plasseres på toppen. Under påvirkning av elektriske impulser trenger stoffmolekyler inn i de dypeste vev. Under prosedyren benyttes glukokortikosteroider, analgetika, ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler. For bedre spleising av leddbåndene slått av fra benbasen, foreskrives kondrobeskyttelsesløsninger.

I tillegg til elektroforese, under rehabilitering, kan følgende fysioterapeutiske prosedyrer utføres:

• ultralyd terapi. Det brukes til å forbedre mikrosirkulasjonen i skadede vev, akselerere utstrømningen av lymf. Etter implementeringen, en mer fullstendig absorpsjon av stoffer - salver, geler, balsam. Preparatene er bedre akkumulert og fordelt i bunter og sener;
• UHF-terapi. Fremskynder reparative prosesser, undertrykker inflammatorisk prosess. Og på grunn av utvidelse av blodkar forbedrer stoffskiftet stoffene;
• parafinbehandling. Fysioterapi bidrar til å raskt eliminere alvorlig hevelse og til og med langvarige, omfattende hematomer. Og forbedringen av mikrosirkulasjonen supplerer tilførselen av oksygen, næringsstoffer og biologisk aktive forbindelser i ødelagte vev.

Magnetoterapi er et uunnværlig fysioterapeutisk tiltak for å skade ankelen. Etter det, utstrømningen av blod og lymf forbedrer, betennelse minker. En mer fullstendig absorpsjon av medisinske stoffer fra salver og geler er også notert.

Terapeutisk trening og gymnastikk

Treningsbehandling anbefales for pasienter å øke den funksjonelle aktiviteten til ligament-senerapparatet. Yrker begynner med å utføre enkle oppvarmingsøvelser. Komplekset blir gradvis blitt mer komplekst. Det generelle prinsippet om fysioterapi øvelser er fraværet av smertefulle opplevelser av intensitet. Når du utfører øvelser, observere moderering:

For behandling og forebygging av sykdommer i ledd og ryggraden, bruker leserne metoden for rask og ikke-kirurgisk behandling anbefalt av ledende reumatologer i Russland, som bestemte seg for å snakke mot farmasøytisk kaos og presentert et legemiddel som virkelig behandler! Vi ble kjent med denne teknikken og bestemte oss for å tilby det til din oppmerksomhet. Les mer.

• langvarig fullstendig hvile bør ikke tillates;
• For mye belastning på skadet ledd bør unngås.

Pasienter anbefales å gå på tærne flere ganger om dagen, og deretter på deres hæler. Leger rehabilitatorer anbefaler for rask gjenoppretting å bøye / unbend foten, for å gjøre sin sirkulære rotasjon.

Sprain ankel

Sprøytene i ankelleddet er sprekker eller tårer av individuelle fibre som går langs bindevevet, og danner kollagenområder i tilfelle manglende evne til å regenerere i fremtiden.

Symptomer i større eller mindre grad, avhengig av graden av skade.

Den felles vondt, svulmer opp, blir mindre mobil, sårbar videre.

Årsaker til forstuvning

Hyppige årsaker til strekk er bruk av ubehagelige sko på en høy plattform eller hæl, når det på grunn av den ujevne fordeling av belastningen på ledd i kvinner, oppstår benuttrenging, noe som resulterer i skade på ledbåndene.

Idrettsutøvere, fotballspillere, gymnaster, hockeyspillere er ikke forsikret mot slike sprains når, uten trening, leddet blir utsatt for sterk fysisk anstrengelse. Det er delvis strekking av leddbåndene, og blokkerer dermed beinet fra mulig skade.

Årsaken til sprains kan være husholdningsskader: et fall fra en høyde, slår på foten, deformasjon når det tillatte belastningsnivået på benet overskrides, plutselige bevegelser, for eksempel på glasur eller ujevn fjelloverflate.

Ligamenter i en sunn person er ganske sterke, og strekk skjer ikke alltid.

Deres skjørhet kan bidra til en rekke faktorer og sykdommer:

• Medfødt, med en høy bue eller unormal struktur av foten;
• Myasthenia som et resultat av nerve lednings muskel blokkering.

Ankelbindinger underutviklet og svakt med:

• Den konstante belastningen på ankelen fra tidlig alder hos idrettsutøvere;
• Overskudd av overvekt;
• Flat føtter, et brudd på bindevevet fra fødselen;
• Nedre lemmer, forskjellig i lengde;

Ustabilitet av en felles utsatt for leddgikt, osteomyelitt, andre inflammatoriske prosesser inne.

Symptomer når du strekker ankelbindingene

Når du strekker ankelen, begynner det å skade, og dette er hovedsymptomet.

Det kan være en knase og jevn bomull, noe som fører til at offeret blir i disarray.

Tegn på en slik brudd på beinet.

Avhengig av graden av strekking observeres:

• Puffiness av bløtvev;
• Hematom, rødhet på steder som strekker seg eller rives;
• Burning med palpasjon på stedet for vedlegg av et av leddene;
• Skarp, bankende smerte når du sverger leddet til siden, går på beinet, og selv når du forlater det alene;
• Økt hudtemperatur på steder av skade.

Med en fullstendig slitasje i leddbåndene svulmer leddet sterkt og begynner bare å henge ut, og dermed blir kollagen elastiske fibre tapt.

Faktisk strekker seg et lite gap. Avhengig av graden av skade kan ligamentene være fullstendige eller delvise. Følgelig uttaltes symptomene sterkt eller litt.

1. Det gjør vondt moderat og lameness er ubetydelig ved brudd på enkelte fibre, men samtidig opprettholder leddets integritet.
2. Smerten er mer uttalt, det myke vevet er hovent og bevegelse er vanskelig med rive av ligamentet, eller flere samtidig.
3. Smerten er brennende og uutholdelig, blod har akkumulert under huden, en hematom har dukket opp (cyanose i huden), uavhengig bevegelse av beinet er umulig med tverrgående og fullstendig brudd på leddbåndene. Det er patologiske tegn på bevegelse av foten.

Det skal forstås at det er umulig å visuelt gi en fullstendig vurdering av graden av skade.

En røntgen- eller MR-skanning utføres for å utelukke en beinbrudd dersom leddbruddet mistenkes.

Hva og hvordan gjør det vondt?

Ligamentene er ikke utstyrt med mange nerveender, så selv med sterk strekk kan smerten manifestere seg på forskjellige måter. Med hevelse i vevet og utseendet på et blåmerke, kan smerten være ubetydelig.

Gradvis øker med brudd, for eksempel i den lokale delen av ankelen.

Umiddelbart etter skaden kan det bare være en ubehagelig følelse, tegnene blir verre om natten, om morgenen er de fullt manifestert.

Med en økning i puffiness og begrenset mobilitet, smerte under palpasjon, og umuligheten av å utvikle seg på beinet på stedet for vevsbrudd, kan et lite hull (hevelse) føles.

Symptomer er helt avhengige av alvorlighetsgraden av stammen.

Tilstanden er smertefull med en sterk forstukning. Alle tegn er tydelig uttalt, smerte er uhyggelig, selv svimmelhet og tap av bevissthet.

Hvis ubehandlet, kan ledbåndene bli helt "løs", og leddet blir ustabilt i lang tid, selv etter rehabiliteringsperioden.

Førstehjelp for forankring av ankelen

Det videre resultatet av behandling og gjenoppretting av graden av mobilitet i leddet avhenger av riktig og rettidig førstehjelp før ambulansen kommer.

En rekke aktiviteter umiddelbart etter skaden krever umiddelbar gjennomføring.

Hva må gjøres hvis du selv er i en ubehagelig situasjon eller vil hjelpe offeret?

1) Ta av skoene og sokkene, og frigjør hele det berørte området.

2) Legg et flerskiktet stoff under skjøten, fjern helt bevegelsen av beinet, løft det over hjertet og fest det.

3) På de to første timene, bruk is til sårforbindelsen, eller et håndkle fuktet med kaldt vann. Bytt bandasjen når den varmer.

4) Fest bandasjen tett med såret, unngå hvite fingre.

5) Godta eller gi pasienten en smertestillende. Ring en ambulanse, forlat situasjonen uten tilsyn og behandling er farlig. Som et resultat kan ankelen bli ganske ustabil og stillesittende.

Behandlingen vil bli foreskrevet under hensyntagen til tegn på ultralyd, røntgenstråler og symptomer. Terapi er rettet mot å eliminere smerte, hematom, hevelse, gjenoppretting av motorfunksjonene i leddet.

Behandling og rehabilitering er lang. Kun en lege vil kunne velge det beste behandlingsalternativet, foreskrive smertestillende midler, antiinflammatoriske, stivningsmidler, samt salver og geler til lokal bruk.

Alle behandlinger for ankelforstuing

1) Immobilisering av ankelleddet for å unngå ytterligere skade.

Dette er den første tingen å gjøre når du strekker leddene. Pasienten anbefales å gå med en stokk for å redusere belastningen på sykebenet.

2) Kjøling, påføring av kaldkompress i 25-30 minutter, som oppvarming av påføring av ny is.

Så, inntil 72 timer, til fullstendig innsnevring av blodkarene, forsvinner (reduksjon) av ødem. Det er ikke nødvendig å sette is direkte på huden, det er bedre å pakke det i en fille eller fylle med kaldt vann en plastflaske.

3) Påføring av et tett bandasje, vikling på felles elastisk bandasje, starter fra tærne, beveger seg til midten av kalven.

Løft beina opp for utstrømning av blod på steder av skade.

4) Medikamentmetoden er foreskrevet for å eliminere symptomene på strekking, lindre betennelse.

Disse er ikke-steroide legemidler som Paracetamol, Analgin, Ibuprofen.

Også salve og krem ​​for anestesi, helbredelse av sprekker, fjerning av tegn på hematomer.

Hvis konvensjonelle antispasmodik ikke hjelper, vil legen foreskrive sterkere reseptbelagte legemidler, for eksempel Ketoprofen-salve med en lesjon på det berørte området og et tett bandasje på toppen).

5) Kirurgisk behandling ved kirurgi ved diagnostisering av tårer eller revet leddbånd.

Hvis medisinene ikke er i stand til å forhindre ytterligere ustabilitet i ledd eller leddbånd.

Kirurgen kan tilordnes metoden for artroskopi ved å innføre i fugen et tynt rør utstyrt med et videokamera for å bestemme graden av brudd, tilstedeværelsen av fragmenter av bein for å fjerne dem sammen med blodpropper av akkumulert blod.

For å gjenopprette et revet ligament eller erstatte det med en annen, er det mulig å utføre rekonstruksjon ved å sy sammen leddbånd.

Med en komplett pause pålegges en gipskasting.

I behandlingen, om graden av skade er ubetydelig.

Kanskje hjerteankelbehandling med salver for å redusere smerte, gnidning av lesjoner av Nurofen, Nise, Troxevasin, Voltaren, Apizatron, med en heparinblanding - for å fjerne puffiness, bodyagin, Troxerutin, Troxevasin - for å eliminere hematomer.

For å øke hastigheten på regenereringsprosessen, forbedre blodmikrocirkulasjonen, lindrer betennelse, vil det hjelpe å gni salve Bom Benge, diklofenak.

For eliminering av smerte og kjøling av steder av skade - Deep Relief.

Uavhengig av graden og typen av strekk, er fugen gjenstand for fiksering med elastisk bandasje for å redusere eller fullstendig eliminere belastningen på den for hele rehabiliteringsperioden.

Hvis det i løpet av de første to dagene etter skader påføres salver for å avkjøle skjøten, må det erstattes med oppvarmingskompresser ved hjelp av Finalgon, Apizartron, Viprosal, Dolobene.

Fysioterapi, magnetisk terapi, fysioterapi, UHF i opptil 12 økter på 15-20 minutter er nyttig i behandlingen av forstuinger.

Jo færre tegn på skade, selvfølgelig, vil helbredelsesprosessen bli raskere. Helbreder ankelen med forankring opp til 6-7 uker, med en liten grad av alvorlighetsgrad - opptil 3 måneder.

Det er viktig å holde leddbåndene og følge alle anbefalingene fra legen. Bruk foreskrevne festemidler (orthoses, braces under ankles for å unngå ny utilsiktet skade).

Etter hvert som de akutte symptomene reduseres, anbefales det å utføre spesielle øvelser for å styrke muskler, stabilisere den skadede ledd og beskytte mot gjentatte strekkmerker.

Øvelser krever regelmessig utførelse:

• Gå med angrepet først på utsiden av foten, så på innsiden;
• Løft på tærne, senke på hælene, stå på tverrstangen (kanten av trinnet);
• Sirkulære bevegelser med tærne med urviseren, deretter mot klokka, sitter på en stol;
• For rask helbredelse og økt metabolisme i mykt vev, er en spesiell fotmassasje effektiv.

Prognosen er generelt gunstig, og alle funksjonene i leddet blir restaurert, unntatt når strekk har ført til alvorlige patologiske forandringer i leddet, er funksjonene forringet. En lang rehabiliteringsperiode kreves under tilsyn av den behandlende legen.

Ankelbindinger: bilder, typer skader og behandling

Evnen til å flytte en person riktig og trygt gir en ankel. Med det kan du gå ned trappa. Gjør rotasjonsbevegelse, mens du ikke tar føttene av gulvet.

Ankelforbindelsen gjør at foten fungerer, noe som gir kroppen stabilitet. Dette er en slags støtte, men veldig pålitelig. For at foten skal kunne øke eller senke ankelen. For å kunne utføre bevegelser til sidene av rammen og calcaneus, som er sammenkoblet.

Ankelstruktur

Vurder strukturen til ankelen. Det er en knute som knytter sammen med bein. Det er fire hovedben i ankelleddet. Den inneholder også fibre som kalles ligamenter. De må holde beinene, men ikke begrense bevegelsene sine. Ligamentene lar deg lage bevegelser av forskjellige amplituder. Bunter skal være elastiske.

Pass på at fartøyene er i skjøten. De er nødvendige for normal blodsirkulasjon. De tilhører ikke komponentene i ankelleddet, men uten dem vil det ikke oppfylle dets formål.

Det er tillatt å sammenligne ankelinnleggets anatomi med en pose med 2 lag. Det er i hennes ben som forbinder. Hovedformålet med posen er å skape tetthet og reprodusere et spesielt synovialvæske. Hun vil fylle alle hulrommene.

Bein i leddet

Ankelleddet befinner seg ved krysset mellom to bein:

De danner et hulrom hvor leddene befinner seg. Derfor, i løpet av bevegelsen faller en stor belastning på beinene. På grunn av det faktum at all kroppsvekt faller på ankelen.

Benhulen vil bli delt inn i flere deler:

• Ekstern ankel.
• Innvendig overflate.
• Distal overflate av tibia.

På den første ankelen er løst:

• dannelse av bindevev;
• bindehylse;
• bruskvev.

muskler

For at ankelen skal være mobil, er det 8 muskelbunter i den, med hjelp, bøyning, forlengelse og rotasjon finner sted.

Derfor holder en person sin balanse mens han beveger seg, ikke legger bena sine. Du kan gjøre rotasjonsbevegelser, og musklene vil garantere fullstendig sikkerhet.

Hvis en sammentrekning av musklene oppstår eller deres fleksibilitet blir utilstrekkelig, vil personen ikke kunne bevege seg riktig på ujevne steder. Foten vil vise seg og muligens bli skadet. Av samme grunn kan det være skade på ankelleddet.

Muskler er et ledd i foten:

• Bøying. Disse inkluderer flexorer av tærne, plantar, triceps, posterior tibial.
• Extensor. Disse vil være extensor muskler i tærne og den fremre tibialmuskel.
• Musklene som garanterer rotasjonen. Det er en lang og kort fibulær muskel. Slike muskler kalles pronatorer.
• Extensorene til tommelen, kalvemuskelen er fremre. De kalles insteps.

Korrekt drift av alle komponentene sikrer at ankelleddet fungerer jevnt.

Ligamenter og sener

Ligamenter og sener er nødvendig for å støtte bein. De tillater ikke at de beveger seg og kontrollerer leddets bevegelse.

Ankelbindinger har tre grupper:

• Ligamentet mellom tibia bein, det kalles interosseous ligament.
• For å hindre sammenfelling av leddet inneholder den deltoiden eller medialbåndet. Det er også talus-fibular og calcaneal-fibular, som er festet til lateral ankel.
• Kontrollerer rotasjonsbevegelsen til tibialbåndet. Dette vil være bakre ligamentet. Men i ankelleddet er det samme fremre ligament.

Ankelleddet er arrangert i henhold til blokkprinsippet. Fugen har en hælespenning. Med den blir skjøten sterk og kan tåle en last på mer enn 300 kg.

Funksjonene til hælens sene:

• gir vertikal bevegelse av personen;
• utfører rollen som en slags støtdemper når han går;
• foten beveger seg med sin hjelp;
• Tilstedeværelsen av hælens sene gjør det mulig for en person å bevege seg ganske raskt og hoppe.

Nerveendinger og fartøy

Normal funksjon av ankelen krever normal blodsirkulasjon.

Dette er gitt av 3 arterier som går gjennom det:

• Bakre fibula.
• Anterior fibular.
• Tibial.

De grener ut i anklene og vikler rundt ankelen på alle sider. Blod passerer gjennom venene gjennom de indre og eksterne karene som danner forbindelsen. Dette er de subkutane og tibiale årene.

Skader på ankelleddet

Ankelleddet består av bein som er sammenkoblet. Den inneholder leddbånd, leddvæske. Denne mekanismen vil bare fungere med integriteten til alle elementene. Men ofte er det skader, de kan forårsake brudd i muskuloskeletalsystemet.

Mulige skader på ankelleddet:

For dette kan selv en vanskelig bevegelse være tilstrekkelig, noe som vil føre til skade. Hvis det er en effekt på vevet, diagnostiserer legen et kontusion. Med dette virker puffiness, litt smerte. Pasienten kan gå på beinet, men opplever ubehag.

Når leddet er litt forskjøvet og kontaktpunktene ikke forstyrres, diagnostiseres en subluxation. I dette tilfellet vil smerten følges, og leddets funksjon er litt forstyrret. Men alle symptomene er ikke uttalt.

Forstukning eller brudd på leddbånd

Ligamentskader oppstår vanligvis som følge av forstyrrelse av ankelen. Ofte forekommer tårer av ledbånd i et barn som er involvert i idrett eller gymnastikk.

Hva kjennetegner brudd på leddbånd:

• pasienten legger benet og i det øyeblikket hviler på det, kan rive ligamentet;
• leddbånd strekk;
• blødning forekommer på begge sider av leddet;
• hevelse oppstår på dette stedet;
• alvorlig smerte når du setter foten innover
• Når du ser på og rører, vil pasienten føle seg litt alvorlig smerte;
• sprains kan være ledsaget av en brudd på fotbenene. Vanligvis er dette den femte metatarsalbenet;
• Hvis en brudd oppstår, vil personen ha svært alvorlig smerte, spesielt når du berører dette stedet.

Kompliserte skader inkluderer ankelbrudd, mens pasienten vil ha:

• Alvorlig og skarp smerte, temperatur.
• En karakteristisk hevelse vises.
• Ankelskiftet.
• Du kan ikke stole på det.
• Det vil avvike fra en felles på en sunn fot, selv i utseende.

Typer frakturer:

• brudd på den eksterne ankelen. Det kalles også en isolert fibula fraktur. I dette tilfellet forekommer vanligvis sublimering av foten;
• brudd på den indre ankelen er preget av skade på den bakre kanten inne i tibia og subluxasjonen av foten;
• Hvis en person faller fra en ganske høy høyde til føttene, kan ankelbenet knekke. Dette er en ganske komplisert brudd der blodtilførselen til ankelen er forstyrret.

Eventuell skade på ankelleddet krever en medisinsk undersøkelse og behandling, da det ikke er mulig å kurere en alvorlig skade selv.

Skader i henhold til ICD-10, føtter henvises til seksjonen med kode S93:

• S93.0 - dislokasjon av ankelleddet.
• S93.2 - Ruptur av leddene i foten eller ankelen;
• S93.3 - Dislokasjon av hvilken som helst del av foten.
• S93.4 - Sterk belastning og forankring av ankelleddet.
• S93.5 - forankring og sterk spenning av tårnets leddbånd;
• S93.6 - Skade og forstuinger i fotens ledd.

Karakteristiske tegn på revet ledbånd

Ligamentbrudd har varierende grader og endringer i ankelleddet er avhengig av det:

• Stretching. I dette tilfellet taper ligamentet sin elastisitet, men bryter ikke helt. Hun fortsetter å støtte samlingen.
• Delvis pause. I dette tilfellet er integriteten til ligamentet ødelagt. Fugen blir ustabil.
• Full pause. I dette tilfellet er ligamentet helt ødelagt. Fugen blir ustabil og løs. Det blir ingen fullstendig fiksering av ankelleddet.
• Spesiell skade på ledbåndene. I dette tilfellet er ligamentet litt strukket, men litt løsrevet fra beinet. I dette tilfellet oppdages komplekse skader på leddbåndene og kaller det osteoepiphysiolyse.

Tegn på ankelforstuing:

• Smerten manifesterer seg ikke når ankelen er i ro. Men det blir akutt når du prøver å stå på foten og vil bli følt akkurat i stedet for ligamentbrudd. Jo sterkere smerten, jo mer skadet ligamentet.
• Hevelse. Han begynner å se seg gradvis. I begynnelsen vil det oppstå en liten hevelse, og etter noen timer vil hele ankelen bli hovent. Han kan bli i en måned.
• Bruise eller hematom. De opptrer når ankelbåndet brister. Hvis skaden på ligamentet er liten, vil det være en liten blå tint. Når cyanose vises kort tid etter skade, er det vanligvis alvorlig skade. Jo blåere huden, desto vanskeligere blir skadene.
• Ankelen fungerer ikke normalt. I dette tilfellet begynner folk å halte, føle smerte når de går på bena sine. Hvis det oppstår en leddbrudd, føles smerten skarp. Ved berøring opplever pasienten også ganske alvorlig smerte.

diagnostisere

Etter dysfunksjon av ankelleddet må du gå til sykehuset for diagnose. Den viktigste typen diagnose er røntgen.

Pasienten bør undersøkes av en traumatolog eller kirurg:

• Primær inspeksjon. Samtidig lytter han til pasientens klager.
• Undersøkelse av det berørte stedet ved hjelp av palpasjon.
• Vanligvis ikke komplett uten røntgen. Men dette vil bli bestemt av legen.
• Om nødvendig gjør du magnetisk resonansbilder.
• Ultralydundersøkelse (ultralyd) utføres som et tillegg.

Ankel skadebehandling

Basert på skiltene, kan legen avgjøre skadens kompleksitet. Men det er nødvendig å utføre en full diagnose for å velge riktig behandling.

Bandasjer for forstuinger

For å redusere hevelse og smerte, bruk en kald komprimering. For å gjøre dette kan du bruke is eller et håndkle fuktet i kaldt vann. Generelt vil et kaldt objekt gjøre. En slik komprimering vil være effektiv i de første 12-18 timer etter skade.

Det er nødvendig å immobilisere eller fikse ankelleddet:

• egnet elastisk bandasje. Den brukes i spenning, brudd og i restaureringen;
• ortosen utfører funksjonene til en tett dressing og erstatter en elastisk bandasje. Dens bruk er mer praktisk;
• Gips eller langet påføres på sykehuset. Det kan gå i en måned. Alt avhenger av alvorlighetsgraden av skaden.

Fiksering er nødvendig slik at vevene begynner å vokse sammen og gjenopprette seg. Hvis dette ikke er gjort i tide, vil behandlingen bli forsinket i lang tid.

medisiner

Behandling av ledbåndsbrudd er ikke uten bruk av rusmiddelbehandling, men de er alltid av sekundær betydning:

• Lindre betennelse.
• Reduser smerte.
• Frihet fra hevelse.

Kan brukes:

• Injiseringer, injeksjoner - for dem er foreskrevet Ketans, Revmoksikam, Movalis.
• Oral narkotika tabletter - Diclofenac, Larfiks, Nimesulide.
• Midler til lokalbedøvelse, salve - Fastum gel, Diklakgel, Finalgon, Gepatrombin.

Preparater foreskrevet av lege. Kan velges analoger som kan forbedre terapeutisk effekt.

Operativ inngrep

Ankelbindkirurgi utføres for alvorlige skader. Spesielt hvis hullene er veldig kompliserte.

Fortsatt ikke å gjøre uten kirurgisk inngrep, hvis det oppstod en åpen ankel-ligamentbrudd:

• Operasjonen utføres senest 30 dager. Hvis dette gjøres senere, vil det ikke være mulig å unngå komplikasjoner og lang gjenopprettingstid.
• For å gjenopprette ligamentet krever det fullstendig plastikkirurgi.
• Vevet i det skadede ligamentet syr.
• Det bindende beinvevet og elementene i ledkapseln blir også suturert.

Hvis det ikke er nok materiale, kan implantater brukes til plast. For å gjøre dette, bruk nærliggende stoffer som er like i deres egenskaper.

Hvis det er umulig å opprettholde hele strukturen i ligamentet, forsøker legen å gjøre alt mulig, slik at ankelen kan utføre sine funksjoner. Etter en slik operasjon brukes krykker for å sikre fullstendig helbredelse.

fysioterapi

De første 3 dagene kan ikke være fysioterapi. Det er bare forbudt å gjøre.

Så, som foreskrevet av lege, kan det brukes:

• anvendelser av ozokeritt eller paraffin;
• elektroforese;
• oppvarming av komprimerer av alkohol eller antiinflammatorisk middel;
• magnetisk terapiapparat Almag til hjemmebruk;
• fonophorese og ultrahigh-frekvensbehandling;
• massasje.

Fysioterapi

Øvelse er gjort minst 3 ganger og 10 tilnærminger:

• Øvelse nr 1. Det er nødvendig å spenne musklene på føttene til venstre og høyre ben og underbenet.
• Øvelse nr. 2. Kaste raskt tærne, og flytt deretter kneleddene. Etter en uke med trening litt mer komplisert.
• Øvelse nr 3. Du må stå på foten og klatre på tærne.
• Øvelse nr 4. Toes må trekke opp noe objekt på seg selv.
• Treningsnummer 5. Gå i minst 2 timer, hver dag på en flat overflate.
• Øvelse nr. 6. Strekkbånd med en ekspander, elastisk bandasje.

Etter slike øvelser vil blodsirkulasjonen bli gjenopprettet, og musklene kommer tilbake til ønsket tone. Alle øvelser må koordineres med legen.

For å gjenopprette ankelleddet er det tillatt å bruke taping:

• For å gjøre dette, bruk en spesiell gips - teyp, som er laget av bomull og lycra. På grunn av kombinasjonen av de to materialene strekker den seg godt, lar luft gjennom og fikser ankelen godt.
• Den er impregnert med spesiell lim og styrket på beinet. Derfor kan den brukes til svømming, kroppsopplæring.
• Den brukes ganske lenge, lar deg styrke muskelrammen i skadeområdet og utføre immobilisering av ledbånd.

Før du bruker noen behandling, må du konsultere en lege.

Komplikasjoner og rehabilitering

Svært ofte, etter ankelforstuinger i ankelen, kan det oppstå komplikasjoner. Så det vil skje ved sen behandling på sykehuset, feil behandling eller rehabilitering, med en svært komplisert skade. Healing ligament skade i lang tid, i gjennomsnitt fra en måned til seks måneder.

Konsekvensene som manifesterer seg over flere år:

Hvis knuter dannes under helbredelse av ledbåndene, kan pasienten oppleve konstant smerte.

Med den rette rehabiliteringsperioden kan eventuelle komplikasjoner unngås, og fysioterapi har en regenererende effekt på den berørte ledd:

• lindre smerte;
• gjenopprette blodsirkulasjonen;
• hindre utviklingen av den inflammatoriske prosessen;
• gjenopprette metabolisme;
• normaliser strømmen av lymfe, noe som bidrar til en bedre absorpsjon av legemidler.

Ankelskade

Bruising kan ha varierende grad av alvorlighetsgrad:

• I det første tilfellet er huden nesten ikke skadet. Det kan være riper. Vanligvis går det gjennom en kort tid.
• Når den andre graden oppstår, opptrer muskelbrudd, ødem fremkommer og hematom kan forekomme. Smerten er skarp og sterk.
• På klasse 3 forekommer sen og muskelskade. Noen ganger kommer det til forstuinger.
• Med 4 blåmerker, vil endringer skje som påvirker livskvaliteten. Ankelen kan ikke utføre noen funksjoner.

Sykdommer i ankelbindingene

Andre lidelser i leddbånd:

• betennelse. Det kan begynne å utvikle seg med et svekket immunforsvar eller en stillesittende livsstil;
• Forvrengning av ledbånd kalles strekke eller rive. Sykdommen kan begynne med en tung belastning. Dette kan skade leddbrusk;
• forkalkning av leddbånd i ankelleddet skjer under skade og manifesterer seg i form av beinskygger;
• fot tendonitt er en patologisk prosess som bidrar til leddvævskader og utvikling av betennelse;
• med langvarig overstretching av ledbånd er det nesten umulig å unngå skade. Det kan føre til utvikling av betennelse, kronisk smerte;
• i leddbåndets leddbånd er det lengste plantarligamentet skadet. Ligamentose oppstår når infeksjon eller skade oppstår.

Behandling av ankelbindinger hjemme

Hvis strekkingen ikke er veldig sterk og en ankelundersøkelse ble utført, kan den behandles hjemme med folkemidlene:

• Ristede rå poteter påføres på sårpunktet.
• Lag en komprimering av revet løk og sukker, kan ofte behandles med dette verktøyet.
• Smiletter, hvitløk trenger å male. Legg bladene av eukalyptus og spenne gjennom osteklær og den resulterende væsken skal gnides inn i et sårt sted.
• Noen få fedd hvitløk pour eddik, bedre eple og vodka. Insister 14 dager. Deretter legger du 20 dråper eucalyptusolje inn i den og bruker den på en sår ankel for komprimering.
• Bruk av fersk elderbærblad.

Steg-for-trinns instruksjoner for førstehjelp til en skadet ved skade:

• Ta av skoene dine.
• Påfør et tett bandasje på beinet slik at det løser ankelen.
• Fest en kald komprimering til sårforbindelsen.
• Ring en ambulanse eller eskorte en person til sykehuset. Spesielt hvis det er et hematom eller alvorlig hevelse.

Syk med forstuv av ankelen

Avhengig av alvorlighetsgraden av skaden, kan pasienten få sykefravær. Det må gis under operasjon og diagnose av leddbåndsbrudd. Varigheten av behandlingen avhenger av poliklinikken avhenger av pasientens tilstand og den tilstedeværende legenes mening.

Behandling av forstøvninger av ankelfugen

Den mest "problematiske" ledd, utsatt for ulike skader, er ankelen. Hans svakhet skyldes det faktum at han er tvunget til å akseptere og beholde seg en persons vekt. Anklene er også sårbare under sport. Sannsynligheten for skade, hvis vi ser på statistikk, er bare sammenlignbare med leddbånd i knær og håndledd.

De fleste skader og strekking av leddet, ifølge eksperter i fysisk trening, oppstår som følge av arbeid eller husholdningsskader. Bare seks av tusenvis av pasienter som søker hjelp, strekker leddbånd på grunn av ankelskade i trening, og resten er ikke relatert til sport.

Leddene i anklene strekkes som regel på grunn av feil koordinering av bevegelse, noe som fører til å snu seg inne i hælen, og ankelen begynner å bevege seg utover. Laterale og eksterne leddbånd i knærne er ofte spente. Sistnevnte forverrer signifikant situasjonen.

I fare er jenter som foretrekker å bruke motesko ikke i gjennomsnitt, men i høye hæler. For høye høyden og finhetstopper, mangel på erfaring fører til en økning i sjansene at tyngdepunktet ikke kan skifte, og foten skal dukke opp.

Ofte, under skade, hører offeret en krasj eller knase. Dette er ganske alarmerende signal. En slik skarp lyd markerer ofte sannsynligheten for ligamentbrudd og til og med det faktum at beinet har blitt skadet.

Sprain forbundet med en ganske sterk smertefull opplevelser. De forsterkes under belastning. Ofte så sterk at en person rett og slett ikke kan bevege seg.

Hvis skadene er alvorlige, opptrer stor hevelse og hematom etter en tid. På grunn av hevelsen blir følsomheten enda høyere, og den skadede ledd blir begrenset i bevegelse. En pasient som har skadet ankelbindinger, må redusere mobiliteten.

Hva forårsaker strekking?

Årsaken til en ankelskade er å finne foten i feil posisjon når den pakkes inn på innsiden. Det er andre faktorer som forårsaker strekking:

• supination eller høy bue av foten;
• underutviklede muskler i føttene og peronealen, som ofte oppstår på bakgrunn av intensiv trening for andre muskelgrupper, når fokuset er på benkpressen og trening i treningsstudioet til skade for underkroppene;
• i motsetning til det forrige punktet kan leddbåndet svekkes som følge av minimal menneskelig aktivitet, noe som fører til at de blir mykere når beinene ikke holder sammen godt.
• disproportion i størrelse og uforholdsmessig beinvekst;
• forstyrrelse av det neuromuskulære krysset, som fører til en ufrivillig tucking av ankelen;
• får en liten strekk av ledbånd og muskler i fortiden, noe som gjør ankelen ustabil og svak.

Ofte er leddene utsatt for konstant strekk i mennesker som gjør feil skritt - snu eller snu foten inn eller ut i stor grad. En slik vane å gå gjør ankelforbindelsen svekket, og leddene blir til slutt uunngåelig skadet.

Symptomer på strekk

Graden av skade på ankelbåndene varierer i alvorlighetsgraden:

• Mindre (lys). Bundler skadet, men uten å bryte.
• Delvis (ufullstendig). Ledsaget av lokal subkutan blødning og svak hevelse. De blåaktig og svarte flekkene som dannes under skade blir skadet etter å ha presset dem. Alvorlig smerte oppstår mens du går.
• Sharp. Det skadede området sveller, et sterkt hematom er dannet, som ofte indikerer separasjon og brudd på ledbånd. Personen er ikke i stand til å bevege seg normalt, og leddet blir ustabilt.

Selvstrekning anbefales ikke sterkt. Ellers er det en stor sannsynlighet for mangelfull gjenoppretting, noe som fører til kronisk ustabilitet i leddets leddbånd, til vanlig skade. Det oppstår både under fysisk anstrengelse og går over grov terreng, så vel som under normal rolig og målt gang.

Ankelforstuing Behandling

Gitt alvorligheten av skaden, kan dårlig kvalitet eller utilstrekkelig behandling føre til komplikasjoner, inkludert ganske alvorlige. Omfattende og riktig terapi innebærer en obligatorisk appell til en spesialist.

For å fastslå omfanget av ankelskade er en eksepsjonelt kvalifisert kirurg i stand til å utføre alle nødvendige manipulasjoner for å gjenopprette felles funksjon av leddet. Etter anbefalingen fra legen kan du minimere effektene etter strekking.

Akutt og overdreven skade krever en obligatorisk appell til kirurgen, og lungene går som regel i seg selv. Men hvis det i løpet av to uker manifesterer seg symptomer, er det nesten umulig å gå på foten, det er umiddelbart nødvendig med hjelp fra en spesialist.

Det er nødvendig å handle uten forsinkelse, spesielt i tilfeller hvor hevelsen strekker seg til ankelbenene eller det er merkbar deformitet av denne ledd, som er ledsaget av uutholdelig smerte. Tilstedeværelsen av disse symptomene krever ikke å vente 14 dager, men indikerer behovet for å konsultere en lege.

Rehabiliteringsperiode etter strekk

Ankelskade skjer øyeblikkelig, og utgjør ikke en lang prosess med sykdomsutvikling i forhold til infeksjon. Det er mulig å gjenopprette leddbåndene bare gradvis, og selve terapien er rehabilitering. Til ankel helbredet raskere, er det spesielle teknikker som er kjent selv for de som ikke har noen medisinsk kunnskap:

Immobilitet og fred

Det er nødvendig å minimere belastningen på foten og prøve å gå bare når det er et reelt behov for det. Ethvert trykk som utøves på den skadede ledd fører til forekomsten av komplikasjoner. Hovedretningslinjen bør være smerte. Det skjer ikke bare, men er en advarselsmekanisme for skader i kroppen. Du kan ikke ignorere smerten for å demonstrere viljestyrke og maskulinitet.

Å forsømme smerte betyr å forverre det eksisterende traumet. Ben, hvis de setter seg, legges forsiktig på den osmanniske, og når de går i seng, legg en pute eller stå under den. På grunn av dette dreneres blodet fra den skadede ankelen, smerten er betydelig dullet. Dette gjør at du kan slappe av og sove.

forkjølelse

Det skadede området må behandles med sprøytefrysing. Dessverre, ikke alle som er involvert i sport, bærer dette verktøyet med dem, og derfor brukes isen oftest til dette formålet. Den er forhåndsinnpakket i stoff. Det anbefales å bruke is i maksimalt en kvart time. Prosedyren gjentas igjen, men etter seksti minutter.

Eksponering for kulde kan redusere hastigheten på blodstrømmen, og dermed bidra til å redusere puffiness og smerte. Alvorlige skader på ankelen kan avkjøles hele dagen, men bare med de intervaller som er angitt ovenfor, hvorpå forkjølingen erstattes av varme, påfører en varmepute til strekkområdet og tar varme bad. Denne mekanismen med vekslende temperaturer gjør at du først kan forhindre dannelsen av stor hevelse og berolige leddet, og deretter forbedre blodstrømmen, som gir leddbåndene oksygen og stoffer som kreves for en rask gjenoppretting.

fiksering

Fugen er nødvendigvis stabilisert. Elastisk bandasje pålegger åtte åtte. Det bidrar til å fikse beinet i riktig posisjon og forhindre dannelse av puffiness.

Ankel høyde høyere enn hjerte muskel

Under sykehusforhold er benet suspendert på en spesiell konstruksjon, og hjemme er det tillatt å bruke ulike improviserte midler - stoler, puter, armlener av sofaer og stoler.

Varm opp

Terapeutisk trening innebærer rotasjon, bøyning og forlengelse av skjøten. Det begynner å bli utført på den andre eller fjerde dagen etter skade. Alt avhenger av graden av skade. Oppvarming er ikke gjort i tilfelle smerte.

Øvelser velges kun av rehabilitolog. Korrekt kompilering av programmet akselererer, snarere enn bremser ned gjenopprettingsprosessene. Takket være treningen, returnerer mobiliteten til leddet.

medisiner

For å redusere smerte og forebygge betennelse, foreskrives antiinflammatoriske legemidler, for eksempel Ibuprofen. Den tredje (akutte) grad av forstuvning innebærer reseptbelagte smertestillende midler. Ofte er det behov for å ta spesielle mattilsetninger, som aktiverer overveksten av bindevevet i ankelen.

Ytterligere gjenopprettingsinformasjon

Den andre og tredje grad av forankring krever økt forsiktighet. Det burde være absolutt ingen last på ankelen, så det er ganske vanskelig å komme til rehabiliteringssenteret. Situasjonen er komplisert hvis den skadde er alene. Ingen uavhengige skritt bør tas. Det er nødvendig å kontakte noen og ringe for hjelp, men i ingen tilfelle stå opp på det skadde benet.

Kald væsker eller gjenstander, hvis noen, blir brukt på foten. Folk som er involvert i sport bør alle ha en spray-fryse og et elastisk bandasje. Hvis uavhengig innsats kan gi førstehjelp, blir ingenting tatt. Foten er plassert på en høyde og avventer eksperthjelp.

På den andre eller fjerde dagen, når hevelsen forsvinner, start øvelsen. Fremveksten av smerte krever en umiddelbar opphør av oppvarmingen. Kirurger og traumatologer anbefaler å begynne å utføre øvelsene så tidlig som mulig, men for å øke lasten gradvis.

Oppvarming er nødvendig som et forebyggende tiltak for å forlenge leddbåndene i en posisjon, som bryter mot ankelens mobilitet, og kan også provosere muskelvevsatrofi på grunn av langvarig fravær av belastninger. Dette er typisk for brudd, siden de krever langsiktig rehabilitering.

Bruk av salver med smertestillende midler og anestesi, samt antiinflammatoriske stoffer, fremmer tidlig utvinning. Det viktigste er å være oppmerksom på skadene, å gjennomgå riktig rehabilitering, og helbredelse finner sted raskt og uten komplikasjoner.

Forebygging av forstuinger

For å redusere sjansen for skade på nytt, bør du alltid:

• bruk ankelstøtte for økt belastning;
• sørg for å strekke musklene før trening eller etter trening;
• styrke fibrene muskler;
• Bruk spesielle hælinnlegg for å hindre ankelforskyvning.

Korrekte sko

Gode ​​støttende sko for hverdagsbruk og høytoppsko for sport bidrar til å redusere risikoen for ankelforstuing.

Det riktige paret skal ha:

• solid bakgrunn;
• bred sokk som ikke klemmer fingrene;
• halv- eller helt stiv vri;
• flyttbar foteseng;
• lang foran;
• 1,5-2 cm hæl.

Generelle anbefalinger

Bruk en høy hæl, hvis du ikke kan uten slike sko, krever forsiktighet, unngå noen støt og groper. En hvilken som helst grad av fedme fører til økt stress på leddene. Og for å redusere risikoen for skade, bør overskytende masse avhendes, normalisere ernæring og spille sport. Moderat fysisk aktivitet bidrar til å styrke leddbåndene.

Når trenger du medisinsk hjelp?

Med følgende symptomer kan du ikke uten medisinsk behandling:

• penetrerer alvorlig smerte, hindrer bevegelse i ledd og gang
• nummenhet på skadestedet eller hele underbenet;
• omfattende rødhet og hematom i skadeområdet;
• fravær eller økt (unormal) felles mobilitet med smerte;
• knitrende lyd i ankelen;
• kuldegysninger og feber;
• ingen forbedring innen noen dager etter strekk.

Hva forårsaker å forsømme ankelforstuing?

Mangelen på terapi og rehabilitering av den skadede ledd fremkaller følgende bivirkninger:

• kronisk ustabilitet i ankelen, ledsaget av økt følelse av ubehag;
• mer alvorlige skader på ankelen, inkludert til og med bein ødeleggelse og enda flere bivirkninger;
• sen deteksjon av senesbryt, som er karakteristisk for delvis brudd.

De fleste tror at ankelforstuing ikke er en grunn til å kontakte en kirurg. Selvbedømmelse av skade kan være feilaktig. Og for å eliminere muligheten for farlig skade, bør du sjekke med en spesialist.