Kinesisk medisin mener at grunnlaget for lang levetid er virkningen på biologisk aktive punkter på menneskekroppen. De er overalt: på hendene, hodet, ryggen, magen. Mer enn 70 tusen nerveender er konsentrert på føttene. De danner reflekssonene knyttet til arbeidet med forskjellige systemer og organer. Av denne grunn, en person som regelmessig utfører fotmassasje og går barfot får et løft av energi for forebygging og behandling av ulike sykdommer.
Biologisk aktive punkter på foten ligger over overflaten. Kineserne mener at foten er et kart over indre organer som kan brukes til å diagnostisere helsetilstanden. Og ved å handle på de aktive punktene, kan du fremme en rask gjenoppretting. For å forestille seg hvordan massasjepunktene er plassert på foten, må du visualisere personen i føtalposisjonen.
Den indre delen av foten er ansvarlig for ryggraden. Fingrene er bak hodet, mens tommelen er hjernen (pinealkirtelen ligger ved kanten av fingeren, hypofysen er i midten), de andre fire fingrene er paranasale bihulene. Poengene på foten for massasje, som er ansvarlige for øynene, ligger ved undersiden av pekefingeren, den midterste og delvis fanger området på ringfingeren.
Poengene på venstre fot som er ansvarlig for organene, svarer til anatomien til venstre på kroppen. Tilsvarende, plasseringen av biologiske aktive soner for høyre fot. Ved ringen av lillefingeren og ringen fingrene er en sone som tilsvarer ørene. Poengene som er ansvarlige for lungene er centimeter under øyet.
På venstre fot, nærmere utsiden, er det en sone som tilsvarer hjertearbeidet. I den samme sonen, men på høyre fot, er det zoner i leveren og galleblæren. Bukspyttkjertelen ligger på innsiden av føttene, like under lungesonen. Umiddelbart, men fortsatt under er området av magen.
Langs ryggraden er skjoldbruskkjertelen og bukspyttkjertelen, magen, opprinnelig på tykktarmen. Hælene er ansvarlige for baken, den sentrale nedre delen av hælen tilsvarer reproduksjonssystemet.
I det følgende diagrammet vises alle sonene som er ansvarlige for organene tydeligere.
Ifølge kinesiske healere er alle poeng på fotsålene plassert på 14 meridianer, som hver av dem tilhører en av følgende typer: Master of the Heart, Great Heart eller Three Grade Heater (Meridian-Governor). Det finnes tre typer poeng på hver meridian:
For å finne de nødvendige punktene, bør du føle foten: Når du finner et aktivt sted, reagerer kroppen smertefullt for å berøre. Hvis det er helseproblemer, kan det oppstå tørrhet og svette i foten hvor det orgel som er i behov av behandling, befinner seg.
For å få størst mulig nytte av prosedyren, er det bedre å søke på mesterne i akupressur og akupunktur, men selvmassasje kan gjøres ved å trykke på punktene på fotsolen som et forebyggende tiltak. Stimulering av reflekspunkter aktiverer organets arbeid, forbedrer lymfestrømmene og blodsirkulasjonen.
Til å begynne med bør du fjerne spenningen fra føttene, strekke dem: gå på tærne, lag et saltbad, sett deg i en komfortabel stilling og føl foten, hør på følelsene.
Massasje skal starte med fingrene. Hver må utvikles separat. Etter dette, med sterkt press kan du begynne å massere den øvre delen av foten. Flytt deretter jevnt til det indre og ytre, og flytt deretter til ankelen og hælen.
For å redusere sannsynligheten for forkjølelse og andre sykdommer, er det viktig å holde føttene varme og ha behagelige sko.
Før du begynner behandling, bør du gjøre deg kjent med kontraindikasjonene. Ikke hold akupunktur i slike tilfeller:
På våre føtter er progresjonssonene av mange indre organer, ved å fungere som vi kan forbedre vårt velvære.
AdMe.ru vil vise de viktigste punktene og fortelle deg hvordan du masserer dem for alltid å føle 100.
Både høyre og venstre fot er delt inn i 5 soner, som dannes av 4 linjer. Hvert område på foten tilsvarer bestemte områder på kroppen og organer som ligger i dem.
For mange århundrer siden oppdaget gamle healere et interessant faktum: Folk som går mye uten sko, det vil si barfote på forskjellige naturlige overflater, føler seg mye bedre og har bedre helse enn de som stadig bruker sko. Saken er at det er mange (ca. 70 000) nerveender på de menneskelige føttene som danner reflekssoner. Hver av disse projeksjonssonene eller akupunkturpunktene har klare grenser og er forbundet med et bestemt organ eller fysiologisk system, og det er derfor riktig og regelmessig stimulering i stand til å justere arbeidet til dette organet. Hvor nøyaktig er disse punktene plassert og hvordan skal de håndteres?
Plasseringen av alle aktive punkter på føttene har sin egen logikk, de alle forene seg i blokker om lokalisering av organer i kroppen. Disse punktene er plassert som følger:
Som det kan ses fra plasseringen av akupunkturpunkter, med riktig eksponering for dem, kan du stimulere eller justere arbeidet til alle organer i menneskekroppen og opprettholde helsen din i god stand.
Det er flere metoder for å påvirke føttens såler, og alle disse metodene kan deles inn i to store grupper: profesjonell og amatør. I moderne medisinske institusjoner bruker metoder for å aktivere punkter på begge gruppers føtter. Disse metodene kalles slik:
Innstillingen av leeches på føttene kan også tilskrives akupunktur-effekten, men den mest tilgjengelige metoden og den mest populære metoden er akupressur, det vil si massasje som alle kan mestre.
Selv om en person ikke har spesialisert utdanning og ikke har massasjeferdigheter, men han virkelig ønsker å opprettholde eller forbedre sin helse, vil han kunne mestre de elementære innflytelsesmetoder på de eneste punktene som er ansvarlige for enkelte indre organer.
Den enkleste måten å påvirke disse punktene på er å selvmassere bestemte soner av sålen ved hjelp av hender. Du bør ikke forveksle det med en punktmassasje, siden det ikke kan gjøres av en ikke-profesjonell, men regelmessig massering av de rette områdene av foten vil fortsatt ha den nødvendige stimulerende effekten på de indre organene. Det viktigste terapeutiske prinsippet om en slik massasje er identifikasjonen av smertepunkter som tråden "går" fra punktet til påvirkning i kroppen. Nærværet av en slik reaksjon er et signal om ulempen ved et organ, og slike punkter må først masseres.
Men ikke glem de nærliggende områdene, selv om de ikke gir smerte signaler. Det er best å bytte massasje effekter av smerte og smerte poeng. Varigheten av en slik prosedyre, som bør utføres før sengetid, skal være minst fem minutter. Det er nødvendig å vente på utbruddet av den terapeutiske effekten kort tid etter at smerten forsvinner i det masserte området.
En veldig enkel måte å aktivere akupunkturpunkter på på føttene, er også å påvirke føttene på føttene ved en tilfeldig metode. Dette kan gå barfot på små småstein, sand eller gress. Hovedforskjellen i denne metoden er fraværet av et mål å massere et bestemt punkt eller senter. Prosedyren har en tonic effekt, forbedrer trivsel og forbedrer humøret.
Et utmerket alternativ for stimulerende punkter på føttene er en termisk effekt på hele sålen eller en viss del av den. I det første tilfellet kan disse varme opp fotbad, som ikke bare er beregnet på å varme kroppen, men også for å øke hastigheten ved å termisk stimulere konsentrasjonsstedene til energisentrene. Fotbad kan byttes ut med kompres med sennep eller pepper, sett i 2-3 timer. I tillegg kan termiske effekter gjøres til et punkt, for dette trenger du en stein oppvarmet til en tolerabel temperatur. Det bør brukes til akupunktursenteret og holdes der til det er kaldt.
Selvfølgelig vil prosedyren utført av spesialisten være den mest effektive, og du kan, hvis du ønsker, stimulere alle nødvendige punkter på føttene. Slik at alt går bra, før massasje du trenger for å lindre spenningen fra føttene. Du kan gjøre dette på følgende måte:
Det er nødvendig å begynne med massasje med fingrene, som hver skal knyttes separat. Etterpå masseres den øvre delen av foten fra innsiden og utsiden, så går effekten til ankel- og hælområdet. Påvirkningen på punktene skal gjøres i en sirkulær bevegelse.
Når selvstimulerende akupunkturpunkter ligger på fotsolen, må du huske at for intens og hyppig eksponering for dem kan gi ganske feil resultat. For å minimere sannsynligheten for eventuelle negative effekter av massasje, bør den gis i kurs i 7 dager med en pause på 1-2 uker.
Det er ingen hemmelighet at organene og systemene i menneskekroppen er nært forbundne. Østlige utøvere har lenge brukt effekt på de biologisk aktive punktene på føttene til beina for å normalisere kroppsfunksjoner og gjenopprette helse uten medisiner og operasjoner.
Før du spesifiserer hva disse eller andre aktive punkter som ligger på føttene er ansvarlige for, er det nødvendig å avklare noen få regler:
Arbeid med aktive punkter på føttene har kontraindikasjoner, som også må vite.
For selvmassasje er viktig å velge en komfortabel holdning:
Massasje gjøres i retning fra fingrene til hælen, med begge hender (fingre, knokler, knyttneve).
På fritiden i løpet av dagen og straks etter slutten av fotmassasjen er det nyttig å gå på stedet på en massasjematte, på overflaten av hvilke det er støt, fremspring, pigger. Dermed aktiveres forskjellige biologisk aktive punkter.
Kineserne har lenge brukt ikke bare massasje, men også stimulering med akupunktur nåler for å påvirke de aktive punktene på føttene.
Prosedyren skal utføres av en spesialist, en person som er utdannet og som eier teknikken. Pasienten føler ikke smerte og ubehag under økten. Allerede etter flere prosedyrer oppstår betydelig lettelse.
Akupunktur har ingen aldersgrense og brukes aktivt, inkludert i pediatrisk.
Med forsiktighet bør akupressur føtter være i nærvær av kontraindikasjoner og restriksjoner:
Før du bruker akupressur, bør du rådføre deg med en spesialist, hvis det er mulig - lære av en kiropraktor, for ikke å skade unskillful analfabeter.
Takket være eksistensen av kinesisk medisin, fikk folk behandling ved å massere visse punkter i organene på foten. Alle vet at den menneskelige foten er et bestemt kontrollpanel av hele organismen, som ligger på alle de biologisk aktive punktene som er nært forbundet med indre organer. Å gå barfot på gresset eller små småstein bringer en veldig hyggelig følelse til en person. På tidspunktet for denne prosedyren har en person innflytelse på punkter på føttene. Dette begynner å stimulere visse organer, og dermed forbedre blodstrømmen og dermed øke kroppstonen. Denne artikkelen er verdt å snakke om hvordan organene ligger på den menneskelige foten.
Akupressur er en svært rimelig og enkel måte å forbedre en person på. Denne metoden er den yngre søsteren til akupunktur. Det innebærer også alle de punktene hvor spesielle akupunktur nåler er satt inn. Men likevel, i akupressur gjelder ikke piercing objekter. Dette er det som garanterer den sikreste, mykeste og med alt dette, effektiv behandling. I dette tilfellet erstattes metallnåler med fingre av egne hender eller av massørens hender.
I denne artikkelen kan du lære hvordan poengene i organene på foten av en person befinner seg. Hvis vi tar hensyn til den teoretiske kunnskapen som kan hentes ut fra kinesisk medisin, må det bemerkes at ved føttene til føttene er det et bestemt mønster av biologisk aktive soner og påvirkningspunkter på hver menneskekropp. Over tid begynner toksiner og slagger å samle seg i menneskekroppen, som forhindrer god blodsirkulasjon og dermed provoserer ulike sykdommer. Ved hjelp av fotmassasje kan en person på en mer aktiv måte påvirke punktene som ligger på foten, noe som fører til arbeidsstimulering og skape en balanse mellom den generelle tilstanden til menneskekroppen. Takket være massen av føttene, kan en person lindre nervøs spenning og stress, trøtthet, styrke kroppens forsvarsmekanismer, samt normalisere arbeidet i hele nervesystemet, kurere mange sykdommer.
Refleksologi er en metode for ikke-medisinering, som var perfekt i stand til å få fotfeste i medisinen i vestlige land. Fotmassasje kan hjelpe ikke bare en syk person, men også en sunn, som ønsker å styrke nervesystemet og immuniteten. Påvirkningen av punktene som ligger på foten av beina, som er ansvarlig for organene, kan ha stor innflytelse på kroppens arbeid: For å kvitte seg med hoste trenger du bare å massere poenget til trokena. For å normalisere fordøyelsessystemet, kan du massere tarmmagasinet. En smal stripe av hele den indre overflaten av foten av foten er relatert til ryggraden. Hvis en person periodisk påvirker disse punktene, vil han være i stand til å lindre tilstanden til iskias, osteokondrose, lumbago og myositis. Massere poengene til et bestemt organ, en person kan avlaste for eksempel rask hjerterytme, kurere kronisk sykdom, påvirke urinsystemet.
For å gjøre hjemmebehandling, vil en projeksjon av organene på den menneskelige foten være nødvendig. Hvis du har denne kunnskapen, vil massasjen være riktig. Disse punktene på foten, som er ansvarlige for organene, har en nøyaktig plassering. Deres plassering er bestemt på fjorten linjer. De kalles meridian. Hver slik meridian kalles på sin egen måte: Gutorner, Master of the Heart, Tre-trinns varmeapparat. På hver av dem er det tre typer poeng: eksitasjonspunktet. Hvis du aktiverer det, kan du stimulere ytelsen til de organene som er knyttet til en bestemt meridian. Harmoniserende poeng. Ved å aktivere disse punktene, som ligger i begge ender av meridianen, kan du slappe av og skape et harmonisk arbeid av de organene som tilhører denne typen meridian. Beroligende poeng. En veldig behagelig følelse av smertefri massasje er skapt av en person, nervesystemet roer seg ned, kroppen slapper av.
Ethvert organ i menneskekroppen kan reflekteres på fotens fot. For en tydeligere oversikt over dette fremspringet av hvert organ i hodene, kan du forestille føttene som ligger ved siden av hverandre, og personen som er avbildet på dem i fosterposisjonen, vender fremover. Dermed vil tærne gjenspeile hodeområdet. I dette tilfellet massasje fingertuppene vil påvirke baksiden av hodet, og den øvre overflaten over spikdelen vil helles på ansiktet. Fotens indre kanter reflekterer ryggraden og midten av kroppen. Og den ytre buen på føttene vil svare til ansiktet. Spissene på fingrene er baksiden av hodet. Begge hæler vil korrespondere med baken. Anklene tilsvarer kjønnsorganene. Pekskulder plassert på utsiden av hælen ved siden av de små fingrene. Massasje prosedyren. På tidspunktet for prosedyren for massasje i en person kan man finne smertepunkter, signalere sykdommen og svekningen av et hvilket som helst organ. Disse områdene må være spesielt oppmerksom.
Det bør også huskes at massering av bare en akupunkturpunkter på føttene til føttene for menneskers helse ikke kan hjelpe. Det er nødvendig å prøve å berøre de nærliggende områdene med en massasje, selv om de ikke gir smertefulle opplevelser. På tidspunktet for massasje er det nødvendig å skifte mellom masserende smertepunkter og en pause mellom dem. Og resultatet av riktig massasje av de smertefulle områdene bør være forsvinningen av ubehagelige opplevelser. Hvert slikt punkt bør varme opp minst ett minutt.
Her forteller vi deg om punktene på foten som er ansvarlige for menneskelige organer. Alle punkter på føtter til en person er forbundet med alle indre organer, lemmer og kjertler i kroppen. I tillegg til å oppfylle deres hovedfysiologiske formål, reagerer organene også på den åndelige og følelsesmessige utviklingen av en person. For eksempel, i et slikt organ som milten, som projiseres på venstre fot, er de trekkene som tradisjonelt er inneboende for en kvinne - sinne og tøffe - konsentrert. Hjertesonen er på begge føttene. Men i større grad reflekteres det på venstre fot. Dette er en bekreftelse på den feminine emosjonelle naturen. Som hjertet er det en sone i leveren på begge føttene. Men fremdeles er fremspringet av denne kroppen fremherskende mer på høyre fot. Dette er forbundet med tøffe mannlige kvaliteter, utholdenhet, glib temperament og sinne. Det samme gjelder for andre organer. Av denne grunn, for åndelig renhet og god fysisk helse, er det viktig å overvåke helsen til hvert organ.
Hvor trenger du å starte en fotmassasje? For å forbedre helsen til hele kroppen og forebygge sykdommer, må du først utføre en fullstendig kompleks massasje på begge føttene. Denne prosedyren gjøres best hver natt før sengetid. Før massasje begynner, er det nødvendig å knytte føttene i noen minutter, for eksempel klatre tær, gå barfot eller vekslende overføring av kroppsvekt fra de indre kantene til føttene til de ytre. På slutten av oppvarming kan du holde et varmt bad for føttene. For å massere føttene på egen hånd, må du ta en komfortabel stilling for å slappe av bena: hvil benet slik at foten hviler komfortabelt på stolen.
Det er verdt å merke seg at de indre organer på menneskets fot må være ordentlig massert. Bøye beinet slik at foten hviler på hoften på det andre benet. Ta en utsatt stilling, og løft og bøy benet. Noen enkle regler for selvmassasje. Massasje bør utføres med varme hender, oppvarming på forhånd i massasjolje, slik at poengene på foten, som er ansvarlige for organene, er forsiktig knyttede. Det er nødvendig å jobbe med to hender på føttene, engasjerer alle fingrene i prosessen, vekslende masserer dem med knyttneve og knokler, og beveger seg fra spissene av tærne til hælen. På tidspunktet for generell massasje, er det nødvendig å behandle sålen veldig forsiktig, og samtidig kan du knede fingrene, beveger seg fra neglen til kanten. Hver finger må masseres separat. Man bør heller ikke glemme ankelen og ankelen, forsiktig massere dem med sirkulære bevegelser. Du kan også skifte disse teknikkene: lysstreker, prikken, gnidning, intermittent berøring, strøk. På slutten av prosedyren vil det også være mulig å gå på en kupert massematte, skifte bena fra den ene til den andre, og vekslere overføringen av kroppen til ett eller det andre benet.
Fremspringet av organene på den menneskelige foten er viktig informasjon for deg. Les nøye bildene og vær sikker på at du bruker denne informasjonen. Alvorlige sykdommer i kardiovaskulærsystemet. Alvorlig tretthet under graviditet og amming. Hudsykdommer i føttene i form av lav eller suppuration. Masserte områder på foten, som er ansvarlige for organer, kan ikke ha en positiv effekt hvis det er alvorlige sykdommer som krever øyeblikkelig legehjelp. Bruken av metoden for akupressur kan være nyttig som en ekstra behandling, styrking og smertelindring av kroppen.
Først må du ta en komfortabel og komfortabel stilling i stolen, på gulvet eller på sengen. Du kan også slå på hyggelig, avslappende musikk, forsøk å distrahere fra ulike lydstimuli, slå av den molare telefonen en stund. Først må du bestemme ønsket punkt. I så fall, hvis massasjeprosedyren vil bli utført for første gang, kan du nesten ikke hjelpe medepunktene på foten i dette. Enkel å trykke på det punktet du trenger, må du holde en sirkulær bevegelse uten å ta fingeren fra et biologisk punkt. Tiden på manipulasjonen bør ikke være mer enn fem minutter. Og resultatet av denne massasjen kommer veldig raskt. Han har som regel en positiv effekt. Fot: Poeng og organer som er direkte relatert til dem, er nyttige ekstra eksempler. I en liten boks med en størrelse på 50 til 50, fylt med bønner eller småstein, kan du gå barfot i 15 minutter. Om sommeren kan du gå oftere på gresset, småstein eller sand. En kontrastfotdusj er et ypperlig tillegg til akupressur, og det stenger dessuten kroppen. Figural puste. Det er nødvendig å ta en sitteposisjon, slappe av kroppen, med lett og fri pust, det er nødvendig å overføre all oppmerksomhet til føttene, som om de forestiller seg at det er dem som puster. En slik spesiell teknikk kan utføres innen fem til seks minutter. Komprimerer med honning har svært godt innvirkning på huden og blodkarene, og forbereder dermed poengene til neste tiltak. Etter at honningen er behandlet, skal foten legges på cellofanposer på dem og på de øverste bomullssokkene. Disse applikasjonene utføres best på kvelden. Hele natten kan beinets hud absorbere fullstendig honningelementer, og med morgendagens begynnelse blir de silkeaktig, og personen vil føle seg bedre generelt.
Som konklusjon
Vi håper at denne artikkelen vil gi deg beskjed om hvordan menneskets organer ligger på foten. Med denne informasjonen redder du deg selv fra mange plager. Og dette er alt fordi hjemme vil du massere føttene dine riktig og styrke helsen din.
Fotmassasje anses å være en av de hyggeligste prosedyrene blant alle fysioterapipraksis. Slik strekker du føttene godt og sprer stillestående blod etter en lang tur i tette sko. Men få mennesker vet at en riktig gjort fotmassasje ikke bare slapper av, men bidrar også til å forbedre hele organismenes arbeid. Du vil lære om fordelene med denne teknikken og hvordan du implementerer den hjemme fra denne artikkelen.
Som de fleste andre fysioterapeutiske teknikker ble fotmassasje oppfunnet i tider med det gamle Kina som en helbredende teknikk. Ved hjelp av massasje av reflekspunktene på foten, for 4000 år siden, behandlet kinesiske leger sykdommer i de indre organer. Dessverre, i massene i vårt land er fotmassasje ikke populær, fordi medisin ikke tilskriver disse manipulasjonene til de grunnleggende faktorene for utvinning. De fleste av dem oppfatter det som vanlig æltning og en velprøvd metode for å kvitte seg med tretthet.
Faktisk er alt mye mer komplisert. Dusinvis av reflekssoner, som ligger på føttene, har en biologisk aktiv effekt på alle kroppssystemer.
Generell fotmassasje forbedrer blodsirkulasjonen i underkroppen. Vevnæring og metabolske prosesser er stabilisert. Spenningen i muskelrammen fjernes, tretthet går bort.
Positive resultater av vanlig fotmassasje:
Selv enkel gnidning av en fot justerer arbeidet til alle systemer. For eksempel faller hevelsen i nedre ekstremiteter og søvn forbedrer, oppstår lyshet i kroppen, og luftig gang forbedrer humøret. Immunforsvaret er forbedret og beinapparatet styrkes.
Med hjelp av refleksologi bli kvitt smerter i rygg og ledd. En nervøs sammenbrudd finner sted, fordøyelsen blir bedre og hodepine forsvinner.
Kinesisk healere studerer reflekssoner på foten og i deres virkning på visse kroppssystemer blir noen regelmessighet fastslått at drivkraften for etablering av utstikkende organene på føtter krets. Hvis det blir sterkt forenklet, bestemmer høyre foten tilstanden til høyre på kroppen, og venstre, henholdsvis - venstre.
En pekeffekt på fotens reflekspunkter vil bidra til å løse slike problemer som:
Fotmassasje har få kontraindikasjoner, hvorav de fleste er standard for alle typer massasje.
Prosedyren gjør vondt når:
Massasje med forsiktighet er verdt når:
For å være sikker på at prosedyren er riktig for deg, kontakt legen din. Spesielt hvis pasienten ikke er deg selv, men barnet ditt.
For å nøyaktig beregne plasseringen av et biologisk aktivt punkt, bruker massasje terapeuten en spesiell ordning.
Det finnes flere typer ordninger, men vi vil fortelle om de tre vanligste:
Plasseringen av punkter i den bestemmes av to konvensjonelle linjer:
Zoning i henhold til plasseringen av systemene i kroppen ved avdeling:
Spesiell oppmerksomhet blir gitt til fingertuppene. Området i sonene er lite, men det er svært viktige punkter på det.
Den neste varianten av betinget sonering: føttene er delt inn i 5 seksjoner, som dannes ved hjelp av linjer.
På følgende generelle og mer detaljerte kart over biologisk aktive soner, kan du se poeng som ikke er mindre viktige for god helse, men er sjelden angitt på de fleste organprojeksjonsmønstre.
Akupressur er viktig i tilfeller der det er nødvendig å opptre på visse systemer i kroppen. For en fullverdig velværeeffekt vil en mer forenklet massasje være egnet, helst daglig, før sengetid.
Før prosedyren, gå barfot på teppet.
Gjør litt oppvarming:
Vær oppmerksom på hvilken temperatur som stopper deg oftest om kvelden under optimale temperaturforhold i rommet og korrelerer dem med følgende data:
Til selvmassasjeprosedyre har maksimal effekt, du må velge en av følgende komfortable stillinger:
Forbedrende manipulasjoner utføres med varme hender.
På føttene er huden svært følsom, fordi kalde hender vil komplisere prosessen med avslapning. Hvis i løpet av prosedyren akkumuleres spenning i hendene, rist det regelmessig og knekk dem litt.
Velg en massasje teknikk avhengig av hvilke resultater du forventer av prosedyren.
Standardutstyr. Det utføres i de generelle massekompleksene, og også som uavhengige. Enkel nok til å gjøre det til deg selv hjemme.
I massasjeprosessen kan du handle på biologisk aktive punkter ved å kombinere prosedyrer.
Masser bare tørr hud, uten bruk av ekstra stoffer.
Trykk på punktene med tommel, pekefinger eller langfinger. Hvis du trenger å skape en vibrasjon (konsekvent bølgelignende jolter med liten styrke), bruk hele håndflaten til å slappe av musklene. I tillegg, så vil det raskt spre blodet.
Først gni foten, og først etter slik forberedelse, fortsett til hovedprosedyren.
Før du bruker denne metoden, studerer du detaljene i reflekssonene.
Den mest berømte metoden for massering av beina. Kom til oss fra India. Bunnlinjen er å stimulere problemområder som trenger utvinning. For dette formål brukes kart over biologisk aktive steder med projeksjon av organer.
Denne massasjen er et utmerket verktøy for å lindre stress, forbedre arbeidet med sirkulasjons- og lymfatiske dreneringssystemer, samt låse opp nervestiene. Stimulering i artikulasjonen av underbenet og foten forbedrer leddets mobilitet og styrer strømmen av energi i den nedre delen av kroppen.
Denne teknikken innebærer bruken av følgende teknikker: strekk, sliping og vibrasjon. I prosessen med en slik innvirkning er mer enn 60 poeng. Regelmessige prosedyrer regulerer energisirkulasjon og organer.
Profesjonelle som praktiserer denne typen massasje, bruker ofte flere enheter for å øke effektiviteten og bruke de fleste poeng.
I hjemmet kan du også øve på denne måten. Det er nok å kjøpe en spesiell akupunktur teppe og sitte i en stol, sette føttene på den, og av og til lage lette bevegelser med foten, som om å trykke på teppet. Når trykket begynner å gi opptatt ubehag, må du endre beinposisjonen. Gi denne massasjen ikke mer enn 30 minutter om dagen.
Instruksjoner for kinesisk refleksfotmassasje:
Virkningen på biologisk aktive punkter i henhold til den presenterte ordningen skjer ved hjelp av spesielle enheter eller bare med fingre.
For daglig avslapping er det bedre å velge en enkel klassisk teknikk, og til behandling - en punktteknikk.
Beslutter å kontakte en spesialist, vil du motta maksimalt hyggelige opplevelser fra økten og tillit til et positivt resultat. Massasje utføres i en komfortabel stilling og behagelig atmosfære. Effektiviteten av slike prosedyrer og deres avslappende effekt vil sikkert fange deg.
Prisen per økt er liten - fra 800 rubler. Kostnaden avhenger av teknikken du foretrekker, og kvalifikasjonen til massøren.
Hvis du praktiserer selvmassasje på føttene hjemme eller har prøvd en mesters tjeneste, kan du dele inntrykkene dine i kommentarene.
For mange århundrer siden oppdaget østlige healere at ved å handle på visse punkter på foten, er det ikke bare mulig å forbedre kroppens generelle tilstand, men også å helbrede fra ulike sykdommer. Etter hvert studerte folk disse punktene og kartlagt deres korrespondanse til indre organer. Deretter kom metoden for å påvirke de biologisk aktive punktene på føttene fast inn i systemet med østmedisin, spredt over hele verden og brukes aktivt til denne dagen.
VIKTIG Å VITE! Fortune-telleren Nina: "Pengene vil alltid være i overflod hvis de legges under puten." Les mer >>
I kinesisk folkemedisin ble effekten av stimulerende punkter på kroppsoverflaten på et bestemt organ oppdaget eksperimentelt.
Sammen med kanonene i den østlige filosofien - læren om kroppens energilididier, gjennom hvilken vital energi sirkulerer - ble det opprettet en teknikk som kalles akupunktur. Ifølge henne er 34 biologisk aktive punkter plassert på foten.
Senere opprettet den koreanske forskerparken Jae Wu Su Jok-systemet ("su" - børste, "jock" -fot). Dens essens ligger i det faktum at overflaten av palmer og såler er en projeksjon av hele menneskekroppen, og for hvert organ er det et "eget" punkt.
Hvis virkningen på punktet føles sår, bør du være oppmerksom på helsen til det aktuelle organet, og omvendt - ved å systematisk stimulere et bestemt punkt, kan du aktivere selvreguleringssystemet og kurere sykdommen.
Til tross for at tradisjonell vestlig medisin avviser de fleste prinsippene for østlig akupunktur, refererer til deres antivitenskap, og tviler på effektiviteten av slik behandling, sammenligner den med placebo-effekten, er det også grunnleggende fakta som bekrefter effektiviteten av metoden bygd i antikken.
Menneskelig hud og nervesystem har en felles kilde: under embryogenese utvikler de seg fra et enkelt kimenlag - ektodermen. Dette forklarer tilstedeværelsen av mange nerve reseptorer på overflaten av huden.
Nerveenden på plantarflaten er ujevn, konsentrasjonen skaper bioaktive punkter (BAT) eller reflekssoner. De kan, avhengig av organisatoriske konstitusjonelle egenskaper, den generelle tilstanden og virkningen av tredjepartsårsaker, være mindre enn en millimeter i størrelse og nå 10-20 mm.
Plasseringen har også individuelle egenskaper og varierer i noen få millimeter av forskjellige personer. BAT skiller seg fra resten av huden med en rekke egenskaper:
Effektene av virkningen på de aktive punktene forklares av tilstedeværelsen av hud-visceral bue, ved hjelp av hvilken stimuleringen av reflekssonene på foten aktiverer det autonome nervesystemet som regulerer funksjonen til de indre organene.
I følge kinesiske legers arbeid sirkulerer Qi's vitale energi i kroppen langs meridianene. De forbinder organene med nervesystemet og overflaten av huden, og skaper tre typer akupunkturpunkter:
Et kart over menneskelige indre organer på fotstøtten projiseres på prinsippet om et embryo (se figur).
Medialoverflaten vil svare til ryggraden. Høyre ben tilsvarer høyre halvdel av kroppen, den venstre er ansvarlig for venstre side.
Hovedområdene for fremspring av organene på sålen med forklaringer er beskrevet i tabellen:
Det kan tydelig ses i fig. 3, 4, 5:
Fig. 3 Fig. 4 Pic. 5
Det er flere alternativer for plasseringen av fremspring av organer.
Su Joks samsvarende system er litt forskjellig fra kinesisk akupunktur. Nesten alle behandlingsmetoder er basert på hånd, fot og øre. Foten er som en redusert person, hvor den store fingeren er hodet, den andre og femte fingrene er hendene, den tredje og fjerde er beina.
Senere ble korrespondansesystemer som minisystem av hender og føtter og insektsystemet utviklet.
Compliance system i Su Jok teknikk
Poeng på foten, ansvarlig for indre organer, kan stimuleres på ulike måter:
Det finnes andre metoder for eksponering, men de er mye mindre vanlige (for eksempel eksponering for stråling av forskjellige slag, vakuum, luft eller vannstråle, massasje med halvedelstener, elastiske ringer, rullemassasjeapparater, etc.).
I orientalsk medisin er spesiell oppmerksomhet til valg av massasjemetoder. Hvis pasienten krever langvarig stimulering av punktene, ta hensyn til de individuelle egenskapene, bestemme hvilken gruppe applikatorer som vil ha den ønskede effekten.
Ikke alle ovennevnte metoder kan utføres hjemme. Det er ekstremt uønsket å uavhengig prøve å jobbe på punktene ved hjelp av akupunktur.
Å utføre akupunktur av en ikke-profesjonell medfører konsekvenser som blødning (ved bruk av normale nåler i stedet for akupunktur) og bære infeksjonen til punkteringsstedet. Nålen kan bryte og delvis forbli i kroppen. Saker av pneumothorax er beskrevet.
Teknikker knyttet til bruk av spesialverktøy kan kun utføres av en spesialist. Hjemme kan du gjøre fotmassasje og akupressur, men først etter å ha studert metodene og plasseringen av bioaktive punkter. Deres tankeløse stimulering kan påvirke fysiologiske prosesser negativt og forverre den generelle tilstanden.
Før du begynner en massasje, må du inspisere føttene. Utseendet til huden og temperaturen til berøring kan allerede tyde på hvilke organer som ikke virker etter behov: