Øvelser fra flatfoot

Massasje

Foten har en tverrgående og langsgående buer, som er nødvendige for avskrivning og balanse når du beveger deg. Men noen ganger er det en patologisk forandring og flatering, noe som fører til dannelsen av flatfoot. Årsakene til utseendet kan være mange, men en av de mest effektive behandlingsmåtene er spesiell gymnastikk. I tilfelle flatfoot treningsterapi trener legemuskulaturen, stimulerer blodsirkulasjonen, bidrar til å stoppe sykdomsprogresjonen.

Gymnastikk for behandling av flatfoot

Lading for beina vil ikke ta mer enn 15 minutter om dagen, men med systematisk utførelse kan du få svært gode resultater og redusere flaten på foten betydelig. Dette oppnås ved å stimulere blodsirkulasjonen, utvikle det muskel-ligamentale apparatet i underekstremiteter, styrke og øke felles mobilitet.

Daglige trening er rettet mot å korrigere den bølgeformede plasseringen av buene og fikse resultatet. For å bekjempe flatfoot er det nødvendig å utvikle følgende muskelgrupper:

metatarsal;
plantar aponeurosis;
hæl;
nedre ben;
lårene.

De mest effektive øvelsene er multi-joint, involverer flere muskelgrupper. For å gjøre dette, gjør bevegelser stående, sitte, ligge, og også bruke hjelpeprodukter - kuber, baller, pinner. Det er bedre å velge et sett med øvelser mot flat-footedness med en ortopedisk kirurg.

Før du begynner å utøve gymnastikk, anbefales det å varme opp. Det bør inkludere å gå på sokker, hæler, innsiden og utsiden av foten, lunges.

Øvelser fra stående stilling

I disse øvelsene får musklene i føttene og benene hovedbelastningen, men baken og lårene strekker seg ikke overhodet. Før du lader, må du ta en startposisjon: Stå opp rett, føttene skulderbredde fra hverandre, hendene på et belte. Foretrukne bevegelser for korreksjon av nedre lemmer buer utført fra stående stilling:

Vandre på tær, hæl, indre og ytre kant av foten i noen minutter;
Ruller fra hæl til tå 30-40 ganger;
Den sirkulære rotasjonen av foten 15-20 ganger i hver retning. Øvelse bidrar til å styrke leddbåndene i ankelen og bøyer føttens muskler.
Stiger på sokker 30-35 ganger;
Alternativ kompresjon og strekking av tærne 15-25 ganger;
Skift tyngdepunktet til ytre deler av foten, og gå tilbake til startposisjon 20-30 ganger;
Løft små gjenstander, arbeider bare med tærne. Dette vil bidra til å styrke og utvikle motoriske ferdigheter i små muskler i metatarsus.

Tillegg denne treningen med knekk og halve knekk, gjør øvelsen "svelge" - det bidrar til å styrke fotens tverrbue. For å utføre det er det nødvendig å overføre kroppsvekten på ett ben, og den andre til å ta tilbake. Hold balansen ved å lene seg mot støttebenet. Start med 5-10 sekunder, og øk deretter treningsvarigheten.

Øvelser fra en sittestilling

Medisinsk gymnastikk med flat-footedness i sitteposisjon styrker musklene i lårene, bena og føttene, rumpene virker ikke i denne posisjonen. For trening trenger du en stol med et hardt sete. Startposisjon: Bena bøyde på knærne, føtter på gulvet parallelt med hverandre, skulderbredde fra hverandre, vinkelen i ankelen er 90 grader. De mest effektive øvelsene sitter:

Løft hælene av gulvet, lene seg på sokkene, tverr tvers av fingrene og overfør kroppsvekten på hælene. Først 10 ganger på hvert ben, deretter 10 begge samtidig;
Samtidig økning av hælen på ett ben og tåen til det andre bidrar ikke bare til å styrke musklene, men forbedrer også koordinering av bevegelser. I alt 10-15 repetisjoner anbefales;
Sett en ny kalv på ett ben, og utfør sirkulære rotasjoner av føttene, først i en og deretter i den andre retningen;
Sett et papirark foran deg, ta en blyant i stabelen og prøv å tegne geometriske former;
Spreng små gjenstander og løft dem uten hender, bare med føttene;
Sett en gymnastisk pinne eller rullestift foran stolen, rull den først, vekselvis med hvert ben, og deretter med to på samme tid. Denne øvelsen innebærer musklene i foten, underbenet og lårene, og masserer sålene;
Klem en liten ball mellom knærne, hold den i denne posisjonen, mens du setter foten på ytre delen av sålen;
Bøy tærne og trekk dine hæler mot dem, rett deretter tærne og gjenta øvelsen igjen. Bevegelsen ligner måten en larve beveger seg på. Først utfører hvert ben separat, så begge sammen.

Dette er ikke hele listen med fysioterapi for flate føtter fra denne stillingen. Du kan utføre dem som sitter på tyrkisk. En av de mest effektive bevegelsene for å styrke buene på underkroppene er dette: bøy tærne, lene seg fremover, prøv å presse magen til hofter, og deretter stige til ytre kanten av føttene.

Sitt på gulvet med rette ben, strekk en og bøy den andre på kneet og trekk en linje fra fot til kne med tommelen. Utfør 4-5 slag på hver side.

Effekten av øvelsene vil bli mer merkbar hvis de utføres på en ujevn overflate. I dette tilfellet utvikler musklene i foten og kobles til vestibulær apparatet.

Øvelser fra en utsatt stilling

I den bakre posisjonen fungerer bare musklene i tibia og føttene, belastningen på ryggen og baken er helt fraværende. Slike øvelser fra flatfoot kan gjøres om morgenen etter å ha våknet og om kvelden før sengetid. Terapeutisk gymnastikk for å korrigere flattning av foten som ligger:

Startposisjon: bøy knærne slik at sålen helt rører gulvet. Slå av hælene fra støtten slik at sokkene ikke beveger seg. Øvelsen utføres 20-30 ganger, først vekselvis og deretter samtidig.
Bøy bena dine og sprer dem fra hverandre. Slå dine hæler sammen med fingrene dine;
Slå det andre benet på underbenet med en fot, du kan klemme det litt med fingrene dine;
Roter føttene i forskjellige retninger;
Noen få minutter med forsøk på å forkorte og avkjøle tærne. Etter øvelsen skal det oppstå en følelse av lysspenning i underdelene.

Hvis etter en gymnastikk å gjøre en lett avslappende massasje, blir de smertefulle opplevelsene mindre merkbare, hevelsen vil ikke være så uttalt og beina blir ikke så sliten.

Øvinger mot flatben for tenåringer er de samme som hos voksne. Det anbefales å styrke muskel-ligamentapparatet i underlivet fra en tidlig alder for å unngå patologi i fremtiden.

Generelle anbefalinger for behandling av flatfoot

Flat føtter - en sykdom som må elimineres systematisk. Den enkleste måten å kurere sykdommen i begynnelsen av utviklingen, når deformasjonen ennå ikke er blitt så alvorlig, i forsømte tilfeller, kan konservativ terapi være ineffektiv, da anbefales kirurgi.

For at resultatet av treningsbehandling ikke tar lang tid, bør du bytte til riktig ernæring, gå ned i vekt, begynne å ta vitaminer, spesielt komplekser med kalsium og vitamin D, bruk korrigerende sko.

Øvelser for flatfoot hos voksne må utføres for å styrke muskler og leddbånd i nedre lemmer. Riktig og systematisk gymnastikk hindrer utviklingen av deformitet, bremser flattningen av foten. Fysisk kultur er mest effektiv i begynnelsen av sykdommen.

Hvordan behandle flat føtter riktig: metoder, stoffer, simulatorer

Flatfoot er en patologi av føtter. Det er flere typer fotdeformiteter: langsgående og tversgående. Det er klart at den feilformede foten er ledsaget av et komplett eller delvis tap av funksjonalitet (avskrivning når du går). Som følge av slike endringer begynner ikke bare underarmene, men også ryggvirvlene, beinene, skallen, andre sykdommer å utvikle seg.

Med utviklingen av flat-footedness, begynner ikke bare nedre lemmer, men også ryggvirvlene, beinene, skallen og andre sykdommer å utvikle seg.

Det er en mening blant eksperter at det er mulig å behandle flatben på føttene bare ved å undersøke årsakene til sykdommen, hvorav den ene er vekstutvidelse.

Symptomer på sykdommen

Hvis det er mistanke om flatfot, så er det første trinnet å sammenligne følelsene med følgende symptomer på sykdommen:

tretthet ben etter en kort spasertur, lenge stående;
Tilstedeværelsen av hevelse i anklene, føtter ved slutten av dagen;
Tilstedeværelsen av alvorlighetsgrad, smerte, benkramper;
vanskelig å bære sko med hæler;
ujevn skossømning observeres;
endring i fotens størrelse;
krumning av holdning, gang.

Det skal bemerkes at i tredje fase av utviklingen av pasientens flatfotenhet kan smerte forstyrre ikke bare i benaområdet, men også vertebraldelen, hodet. Lengdekrumning av foten forekommer hos 80% av kvinnene.

Det er tilfeller der en kombinert type fotdeformitet er diagnostisert. Legg merke til at symptomene på langsgående og tverrgående flatfoot avviker noe.

Årsaker til patologi

I 80% av patologiens diagnoser var årsaken til utviklingen den svake utviklingen av muskelvev og ledbånd som krever konstant trening.

Muskler som ikke er nok belastning, blir svake, ikke i stand til å holde foten i en ideell posisjon.

Sammen med dette bidrar for mye stress på muskelvev også til utvikling av flatfoot. Risikobaserte yrker omfatter selgere, kasserere, frisører, kurere, drivere og andre fagpersoner hvis arbeid innebærer store belastninger på bena.

Bare 3% av patologien er medfødt. Problemet med tidlig deteksjon er at babyer opptil 5 år har et fettlag som forhindrer diagnostisering av ekte flatfoot. Ofte oppstår det på grunn av medfødt svakhet i muskel og bindevev.

En av grunnene til utviklingen av flatfoot er graviditet.

Også årsakene til utviklingen av flatfoot kan være:

fedme, graviditet;
feil sko;
mangel på eller overbelastede muskler;
tidligere sykdommer (rickets, poliomyelitt).

Komplikasjoner av patologi

Kvalifiserte eksperter sier at flatfot i seg selv ikke er like farlig som dens effekter. I utgangspunktet er de relatert til fordelingen av belastningen på foten, og hele muskel-skjelettsystemet, dannelsen av oksygen sult (på grunn av klemming av musklene i ryggraden, smerter i rygg og hode vises) til besvimelse.

De visuelle konsekvensene av patologi er klumpfødt, uforsiktig gang, krumning av kroppsholdning, dannelse av sporer og andre sykdommer.

Konsekvensene er flatfoot. Pasienten, på grunn av belastningen på foten og hele muskel-skjelettsystemet, har besvimelse.

Behandlingsmetoder

Dessverre er det umulig å fullstendig kvitte seg med sykdommen i voksen alder. Imidlertid kan noen behandlingsmetoder forhindre fremdriften av andre sykdommer. Kun kirurgisk inngrep kan drastisk endre hvelvposisjonen og dermed forbedre pasientens situasjon for tiden.

Tidlig diagnose av sykdommen hos barn under 13 år kan helt frigjøre patologens barn gjennom riktig konservativ behandling, uten bruk av operasjoner.

Så, konservativ behandling inkluderer:

Massasje, spesiell massasje for flatfot;
terapeutiske øvelser;
paraffin støvler;
salve;
electrostimulation.

Fotmassasje bidrar til å forhindre videre utvikling av flatfoot.

Terapeutisk fotmassasje kan utføres både manuelt og ved hjelp av en spesiell massasje for flatfot. Behandle flate føtter gjennom massasje kan være både hjemme og på et medisinsk anlegg med en kvalifisert massasje terapeut. Det finnes flere grunnleggende massasje teknikker som tillater behandling av flate føtter fra barndom til 13 år.

Daglig utførelse av massasje for personer som lider av flatfoot, vil bidra til å behandle sykdommen, suspendere utviklingen på ethvert tidspunkt.

For å redusere puffiness, smerte, anbefaler eksperter hver kveld å ta en avslappende fotmassasje, ta varme bad med havsalt eller urter.

Maksimal effektivitet ved behandling av flate føtter kan bare oppnås hvis du styrker musklene, korrigerer blodstrømforstyrrelser i foten.

Moderne simulatorer for flatfoot gir den nødvendige belastningen på de "rette" stedene på beinmuskulaturen.

Moderne simulatorer fra flatfoot gir en last på de riktige stedene på beinmuskulaturen, refleksogene punkter som sender passende impulser til hjernen.

For å effektivt behandle en patologi må apparatet ha:

forsterket plater;
et sett med moduser for alle muskelgrupper;
vestibulær motor regulering;
glidende trykk på føttene.

Ved hjelp av det fysiske treningsapparatet på daglig basis, er det mulig å oppnå en fullstendig korrigering av patologien i barnet og forebygging av sykdommen hos voksne.

En annen ikke mindre unik, men et enkelt apparat for å forebygge sykdom er en tredemølle. Det finnes flere typer spor med en ujevn overflate som gir forebygging, behandling av sykdommen. Hvis du velger en slik enhet for ben, er det nyttig å være oppmerksom på tilstedeværelsen av et varmesystem.

Ikke mindre unikt, men en enkel enhet for forebygging av flatfoot er en tredemølle.

Forskere har lenge brukt naturlige materialer til å behandle ulike plager. I dette tilfellet var parafinen ikke noe unntak. I dag refererer "parafinfødder" til en av de mest effektive typer massasje. Parafin gir muligheten så raskt som mulig, gjenoppretter smertefritt og permanent gjenstanden på foten, blir kvitt sykdommen.

For behandling av patologi smelter paraffin på brannen og avkjøles til en forutbestemt temperatur.

Med mangel på materiale i enkelte medisinske institusjoner, kan paraffin fortynnes med naturlig harpiks med ozokeritt. Deretter pakket den ferdige paraffin rundt barnas ben. Således ligner paraffin visuelt en støvel.

Paraffin myker barns ledd, gjør det mulig å smertefritt justere stillingen av buen. Penetrasjon av harpiksen i blodbanen forbedrer blodstrømmen.

For behandling av flatfoot smeltes paraffin på brannen og avkjøles til en forutbestemt temperatur.

Med lett massasjebevegelser kan massøren eller moren til barnet utføre tinning, strøk, gni musklene fra foten til kneet. Det bør bemerkes at parafin kun kan foreskrives av en lege, da bruk av en alene kan få alvorlige konsekvenser.

Kontraindikasjoner til prosedyren:

kronisk hjertesykdom;
skade på epitelet, feil i underekstremiteter;
pasientalder fra 5 til 13 år;
individuell intoleranse.

Paraffinblanke føtter kan behandles hvis det ikke er kronisk hjertesykdom.

Du kan bare kjøpe paraffin i spesialiserte butikker av medisinsk utstyr.

Behandling av flatfoot kan være mer effektiv hvis et elektroforeseapparat brukes. Det bidrar til den raskeste og smertefri reversering av foten, absorpsjonen av de brukte legemidlene.

Det skal bemerkes at elektroforeseapparatet kun kan brukes som en ekstra behandling eller profylaktisk tiltak.

For profylakse kan elektroforeseapparatet brukes hver 3-4 måneder. I tillegg kan kalsiumholdige preparater tilskrives barnet.

Husk, flatfoot er en kronisk sykdom hvis dyrebar tid er savnet! Ta vare på barna dine!

Hvilken simulator fra flatfot å velge

En høykvalitets simulator fra flatfoten bidrar ikke bare til å styrke musklene, men også for å korrigere sirkulasjonsforstyrrelser i foten. Han må være til stede hjemme hos en person som lider av flattning av foten, fordi daglig moderat trening er en livsstil for ham.

VIKTIG Å VITE! Fortune-telleren Nina: "Pengene vil alltid være i overflod hvis de legges under puten." Les mer >>

Treningsstativ for flate føtter for barn

Hvordan velge trener fra flatfoot

For å velge riktig produkt fra flatfoot, bør du forstå de tekniske egenskapene til moderne modeller. Selvfølgelig vil vi bare analysere sertifiserte og patenterte produkter.

Simulatoren skal ha:

befeste plattform (helst svivel);
flere moduser for å trene forskjellige muskelgrupper
justering av vestibulær motor;
glidende presseffekt på fotsålene.

Når du trener på et produkt som er effektivt ved å flate buen, er ikke bare belastningen på fotens muskelsystem, men også de refleksogene punktene stimuleres, hvorfra impulser kommer inn i hjernen. På grunn av stimuleringen av den vestibulære motoren er det tilveiebrakt en tilstrekkelig respons fra det muskulære ligament-systemet til det motsatte ben.

Betal betydelig oppmerksomhet når du velger en modell for tilstedeværelsen av flere driftsformer, som gradvis øker fysisk aktivitet, fordi ikke bare muskler, men også vestibulære apparater er opplært.

Hvordan går veien for forebygging av flatfoot

Pebble bane for forebygging av flatfoot

Det er spor brukt både for forebygging og behandling av flatt bue.

Den klassiske banen for forebygging av flatfoot gir massasje av de aktive sonene i sålen, samt normalisering av blodtilførselen ved oppvarming av overflaten. Når du velger det, bør hjemmet fokusere på varmesystemet. Det kan være elektrisk, drevet av en sentral vannvarmekoker, eller oppvarmet fra et oppvarmet gulv.

For å lage en massasje overflate kan de bruke småstein eller sand, som blir oppvarmet til en temperatur på 30-40 grader Celsius. Når du går eller kjører på en slik overflate, stimuleres kjernene, karene blir utvidet og nerveimpulser aktiveres.

Noen nyere modeller inneholder silikonballer i stedet for småstein. Legene har for det meste en negativ holdning til dem, hvis flakering av hvelvet hos barn skal behandles. På overflaten av slike produkter er det praktisk talt ingen steder hvor hælbenet befinner seg vertikalt, hælen er vridd i forskjellige retninger (dette er nødvendig for å styrke muskeltonen).

Utformingsegenskapene til slike enheter er kun egnet for lossing av smertefulle punkter, som beskrevet i produsentens instruksjoner. Sporene på grunnlag av silikonballer fungerer som ujevne støtter (de lindrer smertefulle områder av sålen). Det er praktisk for barnet å stå på dem. Samtidig er skade på beina utelukket, men et slikt produkt hjelper ikke med å korrigere flate føtter. Det er bedre å kjøpe det som en tillegg til hovedsimulatoren.

Eksperter vurderer ortopediske innleggssåler og vriststøtte som den beste treneren. Disse er egentlig de mest optimale produktene for behandling av den flate hvelvet, da de er valgt for de individuelle egenskapene til sålen.
Simulatorer og baner bør betraktes som et massasje kompleks for gradvis styrking av muskler og stimulering av blodtilførselen. Anses å være optimale produkter ved hjelp av sand og småstein, samt et varmesystem.
Modeller basert på silikonballer er hjelpemidler og er ikke kjøpt for massasje, men for lossing av foten hos barn, for å lindre smerte og redusere puffiness under en flat bue.

Forretnings

medisin

sport

av teknologi

En hobby

foreldre
- foreldre
- nyheter
- artikler
- kiste
- avstemninger
- Lenker til nyttige artikler
- bøker
- Nyttige ressurser
- Katalog over varer til barn
- Barneklær
- Barnevogner
- Baby skjermer
artikler
- artikler
- Utvikling og utdanning av barnet
- Barnas rom
- Barnas spill og leker
- Barneutvikling
- Barnepsykologi
- Hvis barnet står igjen
- Å heve begavede barn
- mat
- helse
- Barnas fritid
- Barn og datamaskin
- Barn og skole
- Barnes hygiene
- Ung mamma
helse
- helse
- vaksinasjoner
- klinikk
- sykdom

kategorier

Flat føtter - en av de vanligste sykdommer barna i førskolealderen. Dets navn taler for seg selv - dette er flattning av buene på foten. Hva skal jeg gjøre for å forhindre denne sykdommen? Den mest effektive øvelsen, som styrker føttens muskler, går barfot på en ujevn overflate (for eksempel på steiner av forskjellige størrelser).

Og hva slags lager å kjøpe med barnet ditt hjemme?

La oss ringe til den mest tilgjengelige listen:

- to massasje baller;

- barn og voksen gymnastisk pinne;

- fitball for barn med håndtak;

Hvordan bruker du denne beholdningen?

1. Hvordan velge en massasjematte, fordi så mange av dens varianter? Når du velger dette utstyret, bør du starte fra barnets alder: Jo yngre barnet, jo mykere må massasjematten være i struktur.

Det er bedre å være på "Puzzles" teppet, som passer for barn i alle aldre. Mens du går på det, gir overflaten ikke ubehag for barnet. Et barn på to år er svært vanskelig å komme på teppet i 10 minutter. Koble puslespill i en lang bane mellom den store pyramiden og bøylen.

Be barnet om å demontere pyramiden ved å overføre de fjernede pyramide ringene på massasjematten til bøylen. For å gjøre det interessant for barnet, under trening, spør barnet fargen på den fjernede ringletten. Ikke glem at du må bygge en pyramide.

2. Massasje baller er designet for deg og barnet, øvelsene må gjøres sammen, ellers vil det bli kjedelig. Massasje ball masserer forsiktig foten. Alternativt rulle ballen med høyre og venstre fot med en klokka og mot klokka, frem og tilbake. Hvis ballen er myk, ta barnet det med tærne og løft det over gulvet.

3. Barnas gymnastikkpinne er forskjellig fra voksenlengde og tykkelse. Sett et treningsstokk på gulvet. Stå med en fot på pinnen i midten, rull den frem og tilbake. Gjør øvelsen til det andre beinet. Stå på kanten av pinnen med tærne. Ta tak i tappen med tærne og flytte den med sidesteg. Nå frem til den motsatte kanten av staven, gå bakover med flere trinn. Du må gjøre denne øvelsen flere ganger.

Relaterte ortopediske produkter

I sitt idretts- og rekreasjonsarbeid styres utdanningssentret av mottoet "Fremtidens skole - en sunn generasjon!"
Blant de mange faktorene som påvirker studenters helse, intensiteten av eksponering, fysisk aktivitet - en av de viktigste. Og ikke det siste stedet er okkupert av "Seafloor" massasjematter, som vi har brukt med vellykket bruk i fire år.
Hver gruppe barnehage og hvert klasserom i senteret er utstyrt med dem i Helsehjørnet. Også mats brukes i svømmebassenget. Inntrykk og hos barn og lærere fra massasje tepper "Sea Bottom" bare positive. Lys, slitesterk og praktisk, de er en utmerket hjelp for harmonisk utvikling av barn.

Ustinova Tatyana Romanovna,
Leder av sport og rekreasjonskompleks.
GBOU Education Center № 1925, Moskva, st. Novokosinskaya, 13a

Simulator "Vinner Flatfoot"

Utnevnelse av simulatoren

Simulatoren er en spesiell enhet fra Winner Flatfoot produktserien, produsert av Perseus Orthopedic Center LLC. Designet for forebygging og behandling av flatfoot, valgus installasjon av føttene, brudd på stillingen. Dette er en allsidig hjemmeminimulator hvor du kan gjøre uten å gi tid til spesielle øvelser. Opplæring utføres uten anstrengelse, gjør sine daglige gjøremål. Regelmessig bruk av simulatoren styrker muskler i bena, ryggene, bukene, gir mer signifikante resultater sammenlignet med øvelser på motorsykler og tredemøller, erstatter langsiktig gang.

Bruken av simulatoren

- forebygging og behandling av flatfoot;
- korreksjon av flat valgus føtter;
- korrigering av kroppsholdning, styrking av ryggmuskulaturen;
- forebygging av åreknuter
- trene vestibulære apparater og utvikle en følelse av balanse;
- styrke leddbåndene i leddene;
- sport trening muskler av bena;
- styrke muskelmuskulaturen.

Multifunksjonell simulator PoTapki

+7 495 728 67 52

[email protected]

Simulatoren fra flatfoot

Treningsmaskinen som ikke krever tid for trening

Forsvridningen av det muskel-ligamentale apparatet fører til forstyrrelsen av fotens naturlige, normale form. Foten mister den riktige formen, legger seg, noe som resulterer i at en av hovedfunksjonene er tapt - våren (våren). Foten blir flat - dette kalles flatfoot.

Legene sier at det beste middelet for flat-footedness går barfot på en ujevn overflate, for eksempel på småstein. Fantastisk! Men hvor kan en moderne byboer finne tid til dette og hvor kan vi få denne svært ujevne overflaten?

I begynnelsen av sivilisasjonen, da de fleste bodde i landsbyen, og ikke alle hadde sko, ble det ikke observert et slikt masseproblem med flatfotenhet. Nå går alle på en flat overflate, og karakteristisk prøver de å gå langs denne overflaten, ikke i barfote, men i sko. Kom igjen, de ville gå: de sitter oftere i løpet av dagen, og om natten, selvfølgelig, lyver de. Ingen trening til muskler og ledbånd i foten, og dette er en utmerket forutsetning for oppkjøpet av flatfoot. Hvis vi vurderer forekomsten av overflødig vekt, som skjer i et økende antall mennesker, er forholdene ideelle!

Simulator PoTapki ringte
VENNER AV PLAN

For øvrig, hvis flat føtter oppsto på grunn av et svekket legament-muskulært system av foten, bør det i ingen tilfelle brukes ortopediske innleggssåler. De tar all den praktiske øvelsen på seg selv og muskler og ledbånd i foten svekkes enda mer. Etter langvarig bruk av slike innleggssåler mister foten generelt evnen til å opprettholde sin rette form på egenhånd.

Når du går på en ujevn overflate, blir den ligamentiske muskulære apparatet på foten raskt styrket, noe som bidrar til å gjenopprette fotens naturlige buer. Derfor rådgiver legene ofte mer å gå på ujevne overflater barfodet, uten å forklare hvordan man gjør det i moderne forhold og hvor man finner den på den tiden.

Multifunksjonell PoTapki-øvelsesmaskin er et effektivt middel for å korrigere flatfoot. Bruken av simulatoren styrker muskel-skjelettapparatet til foten uten kostnaden for tid og overdreven innsats.

Trening på simulatoren er ikke spesielt nødvendig, bare gå rundt i leiligheten, gjør de vanlige tingene. Avhengigheten til simulatoren skjer innen en eller to dager, etter at du trener leddbåndene og musklene i foten ubemerket av deg selv. Gradvis styrker de og danner fotens naturlige buer.

Se hva som skjer med foten når du går på en ujevn overflate, og hva skjer når du går på PoTapki-simulatoren?

PÅ UENVENDIG OVERFLATE:

Kroppens posisjon er ustabil, for å opprettholde balansen på foten, den bøyer i lengderetningen og i tverrsnittet, oppstår en naturlig trening av musklene og ledbåndene i foten, som et resultat av hvilke fotens naturlige buer gjenopprettes.

PÅ OVERFLATE SIMULATOR:

Dermed simulerer å gå på simulatoren å gå på en ujevn overflate. Den organisme, det er sant, merker ikke imitasjon, det spiller ingen rolle om det er imitasjon eller ikke, det viktigste er at det er riktig fysisk aktivitet.

Derfor går PoTapki på en naturlig måte med den fotografiske og muskulære apparatet på foten og gjenoppretter de naturlige buene på foten. Bare du trenger ikke å bruke tid på dette, siden PoTapki kan brukes hjemme i stedet for tøfler.

På simulatoren PoTapki er ustabil posisjon av foten i lengde- og tverrstilling og mangel på støtte på hælen raskt og effektivt trent i legamentets og legemets legemet. Som et resultat av denne opplæringen blir styrken til leddene gjenopprettet, fotens muskler blir sterkere.

Sterke leddbånd og sterke muskler holder foten i foten i en normal stilling, og eliminerer dermed hovedårsaken til flatfot og gjenoppretter fotens form og dens fjærende funksjon.

Trening av muskel-skjelettsystemet ved hjelp av PoTapka-simulatoren skjer uten tid og krefter fra din side. Bare bruk simulatoren hjemme i stedet for tøfler, styrke musklene på føttene og korrigere felle føtter.

Å bruke en simulator tar minst 20 minutter om dagen. Som du blir vant til og automatiserer dine motoriske ferdigheter, kan du øke tiden når simulatoren er slitt. Maksimal tid er ikke begrenset.

Og også - holdning

Jeg må si at problemet med dårlig stilling er direkte relatert til problemet med flatfoot. Når flatfot føtter nesten uunngåelig stilling. Så løser PoTapki-simulatoren problemet med både flat-footedness og stillingsproblemer på en kompleks måte. Det er rett og slett umulig å gå og stå på denne ustabile simulatoren: Når du kommer opp på simulatoren, vil ryggen rette opp, ellers vil du ikke kunne holde balanse, og du vil ufrivillig hvile på hælen din. Musklene som holder ryggen i riktig posisjon, når de går på simulatoren, blir trent og styrket.

Når man bruker korsetter til stillingen, skjer alt nøyaktig motsatt: korsetten tar lasten i stedet for musklene, noe som fører til ikke å styrke, men til muskelatrofi, så etter at du har påført korsetten, blir det enda vanskeligere å holde ryggen rett.

I motsetning til korsetter produserer PoTapka-simulatoren det viktigste, som gjør at du permanent kan kvitte seg med feil stilling - HABIT å gå med en straight back. Fra gammel tid hadde for eksempel japansk geisha spesielle sko - pokkuri - på en slik rystet plattform, brukte denne kjennskap til ustabile sko.

Japansk Geisha sko, som du ser på bildet til venstre, må ikke rette opp fede føtter - bare din holdning, men den patenterte multifunksjonsimulatoren PoTapki løser samtidig begge problemene: med flate føtter, og med brudd på holdning, og uten å kaste bort tid og ikke gjøre betydelig innsats.

Mini-simulatorer for å forhindre flatfoot i førskolebarn fra skrapmaterialer med egne hender

Larisa Kudryavtseva
Mini-simulatorer for å forhindre flatfoot i førskolebarn fra skrapmaterialer med egne hender

Kjære kolleger, arbeider i barnehagen, møter vi ofte problemet med flatfoot hos barn. Ikke vurder flatfoot til å være en ikke-alvorlig sykdom. Hvis ubehandlet, sykdommen utvikler seg og kan føre til en rekke komplikasjoner. Med flate føtter, mister sula sin fjæregenskaper og taper nesten helt avskrivninger, noe som kan føre til forskjellige stillingsproblemer, som skoliose, knesykdommer og hofteledd. Siden foten av barnet er dannet i seks eller syv år, bør forebygging av flat-footedness være mye oppmerksom på forhånd, nemlig fra de yngre gruppene i barnehagen.

For å forhindre fladfodhet anbefales det å bruke ulike typer gange i større grad, inkludert å gå på en skråbrett (vinkelen på brettet er 10 ° eller mer, samt ribbebrett, lameller eller stenger som ligger på gulvet slik at de faller midt på foten.

Jeg legger merke til minisimulatorer for å forhindre flatfotenhet, laget for hånd fra skrapmaterialer.

Massasje poser.

Dekselene på brutte paraplyer brukes og er fylt med: erter, bønner (store og små, caps fra feltpenn, kastanjer, etc.

Ribbet spor og matter av ulike materialer.

Mini-simulator av dataskiver.

Mini-simulator av plasthylle.

Mini-treningsmaskinen fra deksler, dekorative småstein, kastanjer, feltpenn.

Velsigne deg!

Det er mange metoder som kan bidra til utviklingen av et barn. Den mest pålitelige assistenten i denne saken er barnas hånd. Derfor er det nødvendig.

Fotorapport "Didaktisk spill på sensorikk for barn i førskolealder med egne hender" I vår barnehage ble det holdt en konkurranse av didaktiske spill, som lærerne gjorde med egne hender, for barn i deres aldersgruppe.

Simulatorspill for utvikling av håndmotoriske ferdigheter, laget for hånd. Hver lærer legger stor vekt på utviklingen av håndmotoriske ferdigheter i førskolebarn. Jeg prøver også å få mine studenter.

Et sett med øvelser for forebygging av brudd på kroppsholdning og flatfotthet for barn 5-7 år. Et sett med øvelser anbefales for flatfotthet: I. P - sitter på en avføring, 1 - Avl og blander hæler, uten å ta sokker av gulvet.

Master klasse "Underverk av forskjellige materialer med egne hender" Svært snart vil serien av kjære helligdager fortsette: dette er Valentinsdag, Day of Fatherland Defenders, 8. mars er ikke langt unna.

Sammendrag av OOD for eldre barn i førskolealderen "Musikk leketøy gjør-det-selv" (senior førskolealder) GBOU Skole med avansert studie av engelskspråklig nr. 1371 Forskole divisjon nr. 1515 Sammendrag OOD for eldre barn i førskolen.

Brettspillet "Geometrisk innsatser" med egne hender for barn med yngre førskolealder. Sensorisk utvikling er grunnlaget for barnets generelle psykiske utvikling. Med oppfatningen av objekter og fenomener i verden begynner.

Brettspill "Geometrisk Lotto" gjør-det-selv for barn i førskolealderen Natalia Lyhodey. Brettspill "Geometrisk Lotto" Kjære kolleger, jeg bringer deg oppmerksom på et brettspill som jeg laget selv.

Board-didaktisk spill "Magic basket" for barn i senior førskolealder med egne hender Natalia Alexandrovna Likhodey. Desktop-didaktisk spill "Magic basket" for barn i eldre førskolealder. God tid.

DIY pedagogiske leker for barn i førskolealderen. Lekesmøring bidrar til å utvikle barns gode motoriske ferdigheter og koordinering av bevegelse, fingerfylling og oppfinnsomhet. Leker er laget.

Symptomer på transversal flatfoot og behandling

Hovedfunksjonen til buen dannet av fotfjærens bue. Ved flatfoot mister buen sin "arbeidsform" og evne til å oppfylle sin hensikt.

Hva er flatfoot?

Flatfot - deformering av fotens bue i form av utelatelse av sine langsgående og tverrgående deler.

Årsaker til flatfoot hos voksne

Årsaken til flatfoot hos voksne kan være:

vektig;
Stående eller sittende arbeid;
Utslett muskelstyrke på grunn av fysiologisk aldring.
Genetisk predisposisjon;
Fotbelastning (på grunn av faglig behov);
Brukes uegnet i størrelse og bredde, og generelt ubehagelige sko (spesielt for "studs", som forårsaker at lasten skifter).

Historier av våre lesere!
"Jeg helbredet min ømme tilbake på egen hånd. Det har vært 2 måneder siden jeg glemte ryggsmerter. Åh, hvordan jeg pleide å lide, ryggen og knærne skadet, jeg kunne ikke gå riktig. Hvor mange ganger gikk jeg til polyklinikker, men der bare dyrt piller og salver ble foreskrevet, hvorav det ikke var noe i det hele tatt.

Og nå har den 7. uken gått, siden ryggen ikke er litt forstyrret, går jeg på jobb i et landsted en dag senere, og jeg går 3 km fra bussen, så jeg går lett! Alt takk til denne artikkelen. Alle som har ryggsmerter er en må-les! "

Symptomer og typer flatfoot

To hovedtyper av flatfoot:

Tverrgående (ca 55% av tilfellene).

Med denne typen sykdom er den tverrgående hvelvet flatt, som i den fremre regionen hviler på metatarsalbenene. Dette manifesteres ved reduksjonen av fotens lengde på grunn av divergensen av de bærende beinene på ventilatorens måte.

I denne formen avviker den første fingeren sterkt utover, og den midterste får en hammeraktig deformasjon. Mest karakteristiske alder fra 35 til 50 år.

Longitudinal (ca 29% av tilfellene).

Flattning av den langsgående buen oppstår, lengden på foten blir lengre, nesten hele fotplanet nærmer seg gulvet.

Det uttrykkes sterkere hvis det er overvekt, noe som medfører ekstra belastning på foten. Mest særegne å alder fra 16 til 25 år.

De resterende 26% er en kombinasjon av to typer av sykdommen og andre deformiteter av foten.

I henhold til etiologien er det følgende typer flatfoot:

Det er nesten umulig å diagnostisere dette skjemaet før barnet når 5-6 år, siden alle de første utviklingsstadiene har en mer eller mindre flat fot. Gjør 3% av alle diagnosene "flate føtter".

Kan være forårsaket av brudd på ankel, calcaneus og tarsus (en eller flere).

Det er provosert av lammelsen av kalvemuskelen og plantarmusklene.

Den vanligste formen (ca. 82%) skyldes svakhet i ankelmusklene, ledbånd og ben.

Forårsaget av kroppsvektens trykk på den svekkede fotbenet.

I tillegg kan flate føtter ha forskjellige grader av alvorlighetsgrad:

I-deformasjon der den første og andre metatarsale bein befinner seg i en vinkel på 10 ° -12 °, blir førstefingeren avbøyet i en vinkel på 15 ° -20 °;
II - den første indikatoren øker til 15 °, den andre - til 30 °;
III - opp til 20 ° og 40 °;
VI - overgikk vitnesbyrd av 3. grad.

For å riktig bestemme utviklingsgraden av sykdommen, må du gjøre en direkte og side røntgen av føttene under belastningens påvirkning.

Symptomatologien til denne sykdommen er krystall:

Smerter i tommens metatarsale sone i tilfelle av en lang tur i feil sko;
Spontan utseende av en følelse av ubehag om kvelden (hevelse og rødhet rundt den første metatarsal felles).
Den karakteristiske formen av foten (med korn under fingerens baser, med avvik fra tommelen);
Skosålen på en innside slites sterkt ut.

Tverrgående flatfoot

Sidens deformitet av foten er mest karakteristisk for voksne. Et annet navn på denne lidelsen er den lateralt spredte foten. Det er forårsaket av tilstanden til filmen (aponeurosis) av bindevev, som går fra hælbenet til fingerfalene.

Alas, for tiden mangler medisin kompetanse på spørsmålet om å gjenopprette leddbånd og fascias som har vært under stress i mange år.

Smerte og knase i ryggen over tid kan føre til alvorlige konsekvenser - lokal eller fullstendig begrensning av bevegelser, til og med uførhet.

Folk som har lært av bitter erfaring, bruker naturlige midler anbefalt av ortopedister til å kurere ryggen og leddene.

Behandling av tverrgående flatfoot

Det finnes flere grunnleggende behandlingsmetoder:

Ikke-kirurgisk.

Passer til herding av den første og andre graden av deformitet av foten. Samtidig er hovedarbeidet rettet mot å forhindre situasjonen i å forverre og lindre smerte.

Det er flere oppskrifter for å overvinne smertesyndrom:

Et sett med øvelser for flatfoot hos barn

Fysioterapi og gymnastikk er en integrert del av behandlingen for flate føtter. Convenience ligger i det faktum at barnet kan gjøre hjemme, for å oppnå resultatet trenger ikke nødvendigvis dyre prosedyrer. Hvordan å gjennomføre klasser for barnet, vil vi fortelle i denne artikkelen.

Hva er det for?

Treningsbehandling, det vil si et fysisk kondisjonskompleks for flat-footedness, er alltid en del av den kombinerte konservative behandlingen.

Mer enn 80% av tilfeller av barns flatfoot kan korrigeres på grunn av den milde effekten, uten kirurgi.

Med langsgående og tverrgående flatfotenhet, samt med den kombinerte deformasjonen av foten 1-2, og noen ganger 2-3 grader, begynner leger behandling med en kompleks behandling. Det inkluderer massasje, manuell terapi, iført ortopedisk sko anbefalt av en ortopedisk kirurg, samt gymnastikk.

Gymnastiske ortopediske øvelser kan styrke musklene i føttene, senene og ankelmusklene, noe som bidrar til å korrigere lunge og medium flatfoot.

Ved alvorlige anomalier er kirurgisk inngrep indisert, men tilfeller av alvorlige fotpatologiske sykdommer er ikke en vanlig forekomst.

Derfor kan vi trygt si at fysioterapi er et grunnlag for vellykket korreksjon av flatfoot i de aller fleste tilfeller. De første klassene kan være mot klinikken på bostedet under tilsyn av en erfaren instruktør - en medisinsk arbeidstaker, og deretter utføre et sett med øvelser hjemme.

Før starten av klassene bør du vite at de beste resultatene fra gymnastikk og fotmassasje kan oppnås i alderen 7 til 15 år, den beste måten er flatfootkorreksjon hos barn i alderen 10 til 12 år.

Longitudinal flatfoot med denne effekten behandles bedre enn den tverrgående. Behandlingstiden er lang, du bør ikke forvente umiddelbare resultater. Ifølge statistikken krever korreksjonen i gjennomsnitt 2 til 3 år. I noen tilfeller tar det omtrent 5 år med systematisk og systematisk opplæring.

En universell liste over øvelser og teknikker eksisterer ikke, siden hvert barn tildeles et bestemt program for klasser, med hensyn til graden og typen av deformitet, egenskapene til foten. Men det er grunnleggende øvelser som inngår i nesten alle kompleksene av fysioterapi. Vi vil fortelle om dem mer detaljert.

Hva du trenger å øve

For å utføre noen øvelser av komplekset mer effektivt, må du ha for hånd:

gymnastisk stokk;
stol etter alder;
tennisball;
myk polyuretanskum mat;
ortopedisk massasjematte.

Problemer og spørsmål kan oppstå bare med det siste elementet, fordi valget av slike produkter i butikker og ortopediske salonger er flott.

Å velge en applikatormatta for behandling, må du innhente anbefalingene fra den ortopediske kirurgen, som vil fortelle om alle funksjonene i barnets patologi og fortelle hva slags mat som passer best for ham.

For terapeutiske formål, velg en massematte fra harde materialer med uttalt utragende lettelse eller nålaktig tekstur.

Myke og milde matter er mer egnet for forebygging av flatfoot enn for behandling.

Du kan utføre øvelsene fra en stående stilling på applikatoren (ikke mer enn 15-20 minutter om dagen), og deretter på den vanlige myke PU-skummatten.

trenere

Hvis den behandlende ortopedkirurgen tillater det, kan foreldrene kjøpe et barn en simulator eller en minisimulator fra flatfoot. I dag er det et stort utvalg av begge. Disse er plankhøyde plattformer for fremføring, og pimply baller for å praktisere og samtidig massere føttene, og runde roterende plattformer med en ujevn overflate.

Øvelser på simulatorer skal utfylle klassene, men under ingen omstendigheter bør ikke avbryte fysioterapi som sådan.

Sett med øvelser

Komplekset inneholder øvelser fra ulike stillinger. Det anbefales alltid å starte fra de som er laget fra utsatt stilling:

Øvelse 1. I utsatt stilling på en myk matte, "hud", må barnet trekke sokkene først til høyre, så til venstre, og deretter til seg selv. Den endelige bevegelsen vil dreie føttene innover, mot hverandre, som gjøres med klaffens palmer.
Øvelse 2. I den utsatte posisjonen trenger barnet å løfte bena litt, slik at hælene ikke berører teppet og strekker tærne til teppet. Vel, hvis du kan røre dem på overflaten.
Øvelse 3. I utsatt stilling må barnet løfte bena, hvoretter foten til venstre fot skal holdes til høyre, og deretter bytte bena og gjør det samme på motsatt side.

Den andre delen av komplekset utføres sitter på teppet:

Be barnet å strekke bena og senke igjen og løft fingrene til venstre eller på høyre ben.
Hendene er pakket rundt tærne. Barnet bøyer seg fremover samtidig, og drar deretter langsomt føttene med fingrene mot ham.
Sitte, be barnet å bøye knærne, legg foten bare på fingrene. Senk langsomt dine hæler og spred dem, og sokkene skal ikke komme ut av matten.
Barnet som sitter på teppet, bør ta en tennisball med sokker. Så snart det virker, må du heve og senke ballen uten å slippe den.
Når du sitter på teppet, bør barnet rulle ballen mellom sokkene og hælen med føttene og bøy knærne.

Sitter på en avføring (det er viktig at møblene var barnets alder, det vil si at føttene da de satt, ikke dingle i luften, men trygt trykket på gulvet), den andre delen av øvelsene ble utført fra en sittestilling:

Øvelse 1. Få barnet til å svinge for å bøye og bøye tærne.
Øvelse 2. Be barnet om å skrive med føttene i luften så jevne og brede sirkler som mulig. For det første er det verdt å gjøre med klokken, og deretter mot det.
Øvelse 3. Be barnet om å svinge for å rive av matten, hælene og deretter sokker, du kan gjøre denne "rulle" fra sokker til hæl og rygg.
Øvelse 4. Bena er plassert på ytre kanten, og fra denne posisjonen er det nødvendig å overføre føttene jevnt og sakte til en stilling vertikalt på indre kanten.
Trening 5. Tennisballen rulles fra høyre ben til venstre, hver gjør flere sirkulære bevegelser ved å løfte foten på ballen.

Det er bedre å utføre øvelser i stående stilling på en massasje ortopedisk teppe om hvilken det ble fortalt ovenfor.

Varigheten av denne delen av komplekset bør ikke overstige 15 minutter:

Be barnet å gå på teppet først på tærne, og deretter på hælene.
På matten skal være som først på utsiden av foten, og deretter - på innsiden.
Be barnet å rulle på mattens ujevne massasjeoverflate fra hælene til tærne, og deretter omvendt.
Fullfør alle hopp på matteapplikatoren.

Den andre delen av komplekset i stående stilling utføres på en flat overflate:

Barnet må rulle foten gymnastisk pinne. Først - ett skritt fremover, og deretter tilbake. Så hele fotens bue blir massert og styrket.
Når du holder den gymnastiske pinnen med hendene dine over skulderbladene, festes ryggen i en rett stilling, må du utføre noen knep mens du prøver å ikke rive hælene av gulvflaten.
Barnet, lente hendene på en gymnastisk pinne satt foran ham i vertikal stilling, skulle vende seg på hælene - venstre og høyre.

Det anbefales å utføre hver øvelse av komplekset med en plosstopia 7-10 ganger, klasser skal være daglig.

Aldersfunksjoner

Fysioterapi er effektiv i førskole- og grunnskolealderen, samt hos ungdom opp til 15-16 år, mens foten fortsatt er i formasjonsfasen. Hos eldre voksne er det ofte ikke mulig å stoppe sykdomsprogresjonen og starte sin omvendte utvikling ved hjelp av gymnastikk og massasje.

De mest oppmerksomme i fysioterapi bør være foreldre til barn. Du bør ikke tvinge dem til å inngå i kraft for ikke å motvirke lysten for alltid. Spesielt gjelder det yrker på applikatoren.

Gymnastikk vil kreve en viss pedagogisk fleksibilitet fra foreldrene - hvis det er vondt eller vanskelig nå, så kan du utsette treningen til senere.

Ladning er viktig å utføre i form av et spill, slik at babyen er interessert. Men med ungdom er det bedre å velge omvendt taktikk - bare foreldrenes utholdenhet og den rette motivasjonen vil hjelpe den unge mannen eller jenta til å takle det eksisterende problemet.

For barn er det bedre å starte klasser fra 2-3 minutter om dagen, og øker tiden til 15 minutter. Tenåringer kan starte fra 5-6 minutter om dagen, noe som øker belastningen og tiden for hver øvelse gradvis, om noen uker for å komme til de daglige 20-25 minutters klassene.

Tillatte former for fysisk aktivitet

Mange foreldre er interessert i hvilke typer fysisk aktivitet kan i tillegg bidra til korreksjon av flatfoot, og som - bare skade. Hovedspørsmålet gjelder selvsagt fritaket fra utdanning på skolen. Ortopedene er enstemmige i denne saken - det kreves ingen utgivelse, for barn med 2-3 grader flatfoot, er klasser i spesielle grupper vist.

Hver fysisk utdannelseslærer vet hva en spesiell gruppe på flat-footedness er, og vil bare velge barn og øvelser og arbeidsbelastninger som ikke vil bli skadet og vil være til nytte.

Et barn med flate føtter bør definitivt ikke engasjere seg i vektløfting, kraftløfting, boksing, hvor belastningen på beina er veldig stor.

Running og spesielt hurtigskøyter og kunstskøyter er strengt kontraindisert.

Gymnastikk og enhver sport forbundet med hopping anbefales ikke - belastningen på ryggraden er alvorlig, og et barn med nedsatt avskrivning av foten vil ta det flere ganger vanskeligere. Fotball og hockey er dermed også kansellert.

Diagnosen "flat føtter" betyr ikke at barnet er "bestilt" til sporten. Med deformerte føtter kan og bør du svømme (unntatt å hoppe i vannet), synkronisert svømming.

Klasser av kampsport - taekwondo, karate, jiu-jitsu, aikido er veldig nyttige. Sykling kan bidra til å rette opp langsgående flatfoot hos barn og ungdom.

Nyttige tips

Behandlingen vil være mer effektiv hvis foreldrene holder seg til de viktige reglene for vellykket behandling av flate føtter:

Se på barnets vekt. Overvekt er en ekstra belastning på ankel-, kne- og hofteleddene, som allerede er betydelig påvirket av flattning av foten. Mat bør være balansert, moderat lys, ikke blottet for vitaminer og mineraler. Det er nyttig å ta gelé eller aspik som mat under behandling - denne parabolen har en positiv effekt på dannelsen av bruskvev.
Går barfot. Ikke behagelig hjemme tøfler er mer nyttige for føttene, men går barfot på gulvet, teppe, fliser. Jo mer variert overflaten, desto bedre. Vel, hvis du kan la barnet gå barfot på sanden, jorden, gresset. Du bør ikke være redd for at barnet vil bli kaldt, det er umulig å bli syk fra å gå med bare ben, selv på en veldig kul overflate. Systemisk hypotermi kan oppstå hvis barnet er kaldt.

Matcher typen av fottøy med en ortopedist. Det er bare nødvendig å velge ortopedisk fottøy når den ortopediske kirurgen forteller om den. Selvvilje i dette tilfellet kan bare skade. Noen ganger er det ganske nok å bære ortopediske innleggssåler satt inn i de vanligste par skoene.

Sterke og massive ortopediske sko er kun vist for barn med alvorlige deformiteter, samt etter operasjoner på foten.

Og i dette tilfellet gjør legen full anbefalinger som et par ortopediske sko er laget for. Det tar hensyn til alle de patologiske endringene i et bestemt barns ben.

fysioterapi

Det er best å kombinere gymnastikk for flate føtter med massasje og fysioterapi. Fra moderne metoder er det mulig å diskutere med legen den såkalte tapingen - støtten til visse muskler i foten med spesielle limbånd.

Med bånd er det mulig og nødvendig å utføre terapeutiske øvelser, og siden tapebånd omfordeler muskelbelastningen, vil effekten av en slik "duet" bli mer positiv og rask.

Om hva som er flatfoot hos barn og hva du skal gjøre med det, se neste video.