Behandling av artrose ved metoden Vitaly Demjanovich Gitta: hvilken effekt

Eksem

Klinisk manifesteres artrose ved skarpe eller smertefulle smerter i leddene, morgenstivhet i bevegelsene, krumning av lemmer og ryggsøyle. Mens det regnes som en uhelbredelig sykdom - det finnes ingen stoffer som kan gjenopprette skadede ledd. Alle anstrengelser av reumatologer og ortopeder er rettet mot å forhindre progresjonens utvikling. Brukte medisinske og fysioterapeutiske prosedyrer hjelper bare for å forbedre blodsirkulasjonen i leddene, men er ikke i stand til å akselerere veksten i brusk.

Pasienter er i konstant søken etter alternative behandlinger. En klinisk effektiv måte å gjenopprette hyalinkrok er oppfunnet av Vitaly Demjanovich Gitt. Han viste at ved hjelp av mikrodoserende effekter på sårforbindelsen i lang tid, kan bruskvevet regenereres.

Hvordan teknikken ble utviklet

Viktig å vite! Leger er i sjokk: "En effektiv og rimelig løsning for ARTHROSIS finnes." Les mer.

Mekanismen for utvikling av artrose er godt studert, og det er hovedårsaken - en akutt mangel på synovialvæske, som fungerer som en slags støtdemper for benflater. Under påvirkning av negative eksterne og interne faktorer, reduseres produksjonen, og akselererer slitasje på bruskvev. VD Gitt, for å bekrefte den vitenskapelige gyldigheten av hans fellesbehandling, snakker ofte om utviklingen av posttraumatisk artrose.

For brudd er det viktig å immobilisere lemmen raskt. For immobilisering brukes vanligvis gipssplinter, som forhindrer forskyvning av beinfragmenter, akselerere helbredelse. Pasienten kan ikke bevege lemmen i flere uker, og for alvorlige brudd - 1-2 måneder. Etter fjerning av langetter, er en person med sunne ledd før skade ofte funnet å ha artrose. Legene fant de faktorene som provoserte det:

utilstrekkelig produksjon av synovialvæske;
mangel på næringsstoffer og biologisk aktive stoffer, samt molekylært oksygen i bruskvev.

Med underernæring blir hyalinkrokk alvorlig skadet om noen måneder. V. D. Gitt studerte årsakssammenhenget til artrose. Nesten alle vev i menneskekroppen leveres med næringsstoffer av blodet. Men ikke leddbrusk. De får gunstige forbindelser fra synovialvæske. Det nærer leddene og sikrer samtidig jevn glide på benflatene. Med kunstig immobilisering av artikulasjonen blir denne prosessen forstyrret. Faktum er at synovialvæsken kommer inn i bruskvevet bare ved osmose, det vil si under bevegelse. Jo mer fysisk aktiv en person er, desto mer smøremiddel blir produsert i synovialposen. På denne måten forhindrer kroppen for tidlig slitasje av bruskvev.

Derfor er medisinsk gymnastikk og fysisk kultur aktivt brukt i behandlingen av artrose. Jo mer en person beveger seg, desto bedre næringsstoffer leveres hans ledd. Det ser ut til at alt er logisk. W.D. Gitt påstår nr.

Hvorfor fysioterapi er ineffektiv

For de innledende stadier av artrose er små destruktive degenerative lesjoner av hyalinbrusk, som ligger i nærheten av artikulærsekken, karakteristiske. For å forhindre ytterligere ødeleggelse av vev, anbefaler ortopedister at pasienter regelmessig utfører øvelser for å forbedre blodtilførselen til alle leddkonstruksjoner. De mottar næringsstoffer, og skaden på brusk stopper.

Vitaly Gitt hevder at behandling av leddgikt med fysisk trening er mer skadelig enn god. Fordelingen av bruskceller er svært langsom, men denne hastigheten er ganske nok i normal helse. For å gjenopprette cellene er det nok av det produserte synovialvæsken og mengden næringsstoffer som kommer fra den. Men med en allerede utviklet patologisk prosess akselererer høy motoraktivitet bare ødeleggelsen av leddet:

Under trening overstiger graden av slitasje av hyalinbrusk over sin gjenvinningsgrad;
aktive trening forårsaker enda mer skade på allerede ødelagte vev og dannet beinvækst;
øker sannsynligheten for betennelse i ledd, dannelse av kalsifiseringssteder, avsetning av skadelige salter.

V. D. Gitt konkluderte med at en økning i motoraktivitet bare akselererer den videre progresjonen av coxarthrosis, gonarthrosis, spondylarthrosis og andre typer artrose. Mange mennesker som har blitt diagnostisert med denne patologien kan motsette seg. Tross alt merker de at under treningstrening og i flere timer etter trening, er det ingen smerte, og bevegelsens stivhet forsvinner. V. D. Gitt forklarer dette ved påvirkning av endorfiner, som alltid produseres i kroppen under fysisk trening. Disse hormonlignende stoffene er preget av flerfasete terapeutiske egenskaper:

smertestillende medisiner;
anti-inflammatorisk;
decongestant.

Selv "løpende" ARTROZ kan helbredes hjemme! Ikke glem å smøre det en gang om dagen.

Den terapeutiske effekten av endorfiner varer i 2-3 timer, og deretter kommer smerten tilbake, mens intensiteten øker med tiden.

Men pasienten har allerede evaluert den smertestillende effekten av regelmessige øvelser, så han begynner å trene mer aktivt i håp om å helle helt. Den manuelle terapeuten V. D. Gitt advarer om at pasienten på denne måten forverrer artrose, fører til kirurgisk inngrep eller funksjonshemming nærmere.

Ved behandling av artrose

"Hvis du har artrose, og du blir fortalt:" Din sykdom er uhelbredelig, "Ikke tro. ARTHROSIS GJELDES UTROLIGT." Så sier den berømte manuelle terapeuten Gitt Vitaly Demianovich.

Når han implementerte sin livsbekreftende posisjon for behandling av gonartrose, utviklet han en rekke øvelser for kneleddet.

Gitta øvelser er veldig populære. De er tilgjengelige for alle, både for behandling og for forebygging av artrose. Deres implementering kan kombineres med implementering av kontor og lekser, med reise i transport, med å være på et hvilket som helst offentlig sted.

Når du utfører dem, trenger du ikke å overvinne smerte. "Det viktigste," sier Gitt Vitaly Demianovich, "ingen av de anbefalte øvelsene skal levere selv den minste smerten. Hvis du føler smerte, stopp øvelsen umiddelbart! Smerte er ekstremt skadelig for leddene dine."

Hovedprinsippet som brukes i utviklingen av Gitta-øvelser for behandling av knæleddets artrose, er basert på at bevegelse er absolutt nødvendig for normal funksjon av artikulasjonen! Men bevegelsen med minimum amplitude og intensitet og uten belastning. Men varigheten - "En veldig lang, et par timer om dagen."

Kompleks av øvelser for kneledd

(øvelser № 1 - 13)

Hvis du har ledd i kneleddene, foreslås det å utføre:

Sitte på en høy stol, stol eller bord. Sving føttene litt. Bevegelsesområdet bør være lite, slik at du ikke opplever smerte. Trening utføres veldig enkelt og avslappet.

For de mest alvorlige pasientene - 5 minutter i timen, resten - flere ganger om dagen i 5-10 minutter. For det første anbefales det å utføre denne øvelsen 3 ganger om dagen i flere minutter. Da kan du tilbringe timer på det, gjør det selv på jobb.

Hvis knæret er skadet:

De første termiske prosedyrene for kneet gjøres ikke tidligere enn 3-4 dager etter skaden. Du kan bruke en varmepute, sette komprimerer eller gni knærne med irriterende salver. Det er veldig nyttig og behagelig, mens du sitter i badekaret, for å massere det ømme stedet med varmt vann fra dusjen. Kontrast dusj er enda mer nyttig. Men først, før vanen er utviklet, bør den brukes med forsiktighet...

Noen ganger observeres et svært ubehagelig fenomen i knæleddet. Plutselig, for ingen grunn i det hele tatt, er fugen klemt. Enhver bevegelse blir umulig. Alvorlig smerte vises i fellesrommet. Det ser ut til at det ikke kan være mer smerte, men i den minste bevegelsen øker det.

Dette er en "mus". Et stykke brusk kom, mest sannsynlig fra menisken. Og beveger seg rundt leddet. Og som det faller inn i felles gapet, så beinet og syltetøyet. Et karakteristisk trekk ved "musen" - den kan vises på forskjellige steder.

Hvis du har en "mus" i leddet, ikke ta panikk. Ikke prøv å overvinne smerten, for å vise heltemot og fortsette bevegelsen. Alvorlig skade på leddflatene og langvarig smerte er mulig.

Ta det lett. Hvis forholdene tillater det, sett deg ned. For å stoppe smerten, prøv å stole på tåen og litt riste på benet, bøy veldig forsiktig opp og ned og derved utvide fellesrommet på musen. Noen få minutter av slike bevegelser, og smerten overgår uventet.

"Mus" forlot "mink". Hvor gikk hun? Reiser et sted i leddposen. Inntil neste gang..., "musene" lever ikke lenge. En måned eller to - og vil slutte å vises på feil sted. Så fortvil ikke!

Rehabiliteringsøvelser for utvikling av kneledd

De nødvendige betingelsene for seieren over sykdommen - etterlevelse av et spesielt diett (for mer informasjon, se artikkelen "Kosthold for leddgikt") og gjennomføringen av de aktuelle øvelsene fra komplekset som er gitt her.

Hold hendene dine for støtte, gjør lett knep. Nivået på knep er opp til den første lyspine. Det bør gjøres 2 ganger om dagen i ca 5-10 minutter, med avbrudd, for å unngå skarp smerte.

På grunn av mangel på riktig belastning, sener krymper eller forkortes. Som et resultat blir det vanskelig å bøye seg over, mens det er nagende smerter på baksiden av låret, spesielt under kneet. For behandling anbefales ulike tilbakemeldinger, for eksempel -

Sitt på gulvet, strekk bena og lene fremover til det oppstår en liten smerte. Ta tak i beina og sving litt frem og tilbake, og hjelp med hendene dine. Hullens hellingsvinkel spiller ikke, fokuserer bare på smerte. Øvelsen utføres 2-3 ganger om dagen i 3 minutter. For å konkludere denne øvelsen, spesielt hvis du er tilbøyelig til å slashing, bøy ryggen.

Øvelse 4 - "Top Top"

Sitt på en stol og legg føttene på gulvet. Stole på tåen, rive av hælen med 1-2 cm fra gulvet og senk det fritt. Hvil i 3 sekunder og gjenta bevegelsen. Hvis begge beinene treffer, veksler bevegelsen med en pause på noen sekunder.

Øvelse 5 - "Slap-Slap"

Svært lik den forrige. Lene på hælen, avslappet, ikke imøtekomme, spankokker på gulvet. Løft sokkene ikke mer enn 1-2 cm fra gulvet. Pause mellom bevegelser - 3 sekunder. For alvorlige sykdommer anbefales "top-top" og "plop-plop" -øvelsene å bli utført mange timer om dagen. De kan gjøres hjemme, på jobb, i t-banen og til og med i et teater og en restaurant - du trenger ikke å ta av deg skoene dine!

Ikke haste for å starte øvelser. Les deres beskrivelse igjen og følg det strenge. Med riktig ytelse bør man ikke føle verken smerte eller tretthet!

En eller to måneder med slike øvelser er nok til å gjenopprette mobiliteten og stoppe smerten i leddene.

Forebygging er nødvendig for å minimere effekten av skader på kneet. Formålet med forebygging er å øke leddets mobilitet for å gjøre det fleksibelt. Den fleksible skjøten på tverrgående belastninger absorberer enkelt energi og bryter ikke.

Kneledd ligament øvelser

Sitt på gulvet, med en fot rett og den andre foten på låret først. Trykk forsiktig på kneet, og prøv å klemme det ned. Bytt beina.

Hold den forrige posisjonen, bøy til det utvidede beinet.

Koble til sålene, trekk bena til baken. Hendene presser knærne mot gulvet.

Holde forrige posisjon, bøy fremover.

Forsiktig, hold hendene, prøv å sitte mellom hælene. Sokker fra hverandre.

Sitt på en stol eller etasje. Ordne beina dine brede fra hverandre og, uten å løfte dem fra gulvet, ta knærne sammen, hjelp med hendene.

Hvert av øvelsene for kneleddbinderiene skal utføres i 1-2 minutter, fortrinnsvis 2 ganger om dagen.

Og hva med de som har ømme knær i mange måneder eller år, blir leddene deformert, betent og nesten ubevørlig? Hva skal jeg gjøre for de som har kronisk sykdom? For disse menneskene, anbefaler Vitaly Demjanovich Gitt -

Øvelser for kroniske sykdommer i kneet

Sitt på en høy stol slik at beina dine hender fritt, uten å nå gulvet. Sving bena som en pendel. Bena er helt avslappet.

Bevegelsesområdet er lite - bare noen få centimeter. Når du kjører, bør du ikke føle deg selv den minste smerten. Runtime - 2 ganger om dagen i 10-15 minutter. Hvis bena begynner å dumme, stopp øvelsen og legg deg for en stund, løft dem opp. Hvis musklene dine blir trette, ikke utfør prestasjonen - bare slapp av.

Sitt på en lav stol eller benk. Føttene berører helt gulvet. "Walk", løfte og senke hælene. Øvelsen utføres fritt og avslappet. Bevegelsesområdet er svært lite. Total ledetid er 1 time per dag.

Utfør alle øvelsene beskrevet her for slitasjegikt i knæleddet, er nødvendigvis kombinert med ekstern trening av leddene, leddene og senene.

Ifølge boken Gitt Vitaly Demyanovich "Helbredelse av ryggraden."

I tillegg til de ovennevnte øvelsene, anbefales det også å bruke infusjoner og avkok av urter som har smertestillende midler (nesle, peppermynte, chili pepper), antiinflammatorisk (horsetail, rosehip), vanndrivende - for å lindre ødem (svart eldre, kamille) og beroligende (sabelnik sump) handling.

Slitasjegikt er herdet! Hemmeligheter om effektiviteten av metoden til Gitta med coxarthrose

Obligatorisk komponent i behandling av artrose av forskjellig lokalisering - implementering av kompleks medisinsk gymnastikk. Mange kjente leger som spesialiserer seg i behandling av sykdommer i muskelskjelettsystemet, utvikler sitt eget sett med øvelser for ulike ledd. Forfatteren av en av disse teknikkene - manuell terapeut Gitt Vitaly Demianovich. Hans øvelser er effektive, spesielt for coxarthrosis i hofteleddet, gonartrose. De kan utføres på et hvilket som helst stadium av sykdommen, de er egnet for eldre, svekkede mennesker, de som gjennomgår rehabilitering etter en skade.

Kjernen i teknikken

Vitaly Gitt, en manuell terapeut med mer enn 25 års praktisk erfaring, mottar pasienter på Health Century Medical Center i Moskva. Han er også kjent som forfatter av mange publikasjoner i tidsskriftet "Fysisk kultur og sport", "Vær sunn!" Og en rekke bøker. Noen bøker av Vitaly Demyanovich er adressert til sine kolleger - nybegynner manuelle terapeuter, andre er designet for et bredt spekter av lesere, vil være interessant og nyttig for alle som bryr seg om helsen til sine egne ledd og ryggrad. Dr. Gitt vedlikeholder bloggen "The Notes of the Chiropractor" på hans offisielle hjemmeside. Her kan du se videoer som fremhever behandlingen av artrose og demonstrere øvelsene. TV-kanal "Life" gjennomfører jevnlig live-sendinger med Gitt, der seere kan stille spørsmål til den berømte manuelle terapeuten.

Vitaliy Gitt motsetter synspunktet om at artrosene ikke kan fullstendig helbredes. Hans metode gjør det mulig for pasienter med artrose av perifere ledd og sykdommer i ryggraden, selv i de vanskeligste tilfellene, i siste fase. Den metodiske effekten på leddene gjør det mulig ikke bare å stoppe, men også å reversere de patologiske prosessene som forekommer i dem, uten å ty til bruk på kneet, hofteleddet.

Ifølge Gitta bør behandling av artrose inneholde slike eksponeringsmetoder:

regelmessig ytelse av mikromovements av pasienten;
eksponering av hendene på en manuell terapeut - perkussjonsmassasje;
etter et lite protein diett.

Hva er mikromovements

Grunnlaget for Gitta-øvelsene er teorien om mikromovements, som forfatteren sammenligner med homøopatiske doser medikamenter. Dette er bevegelser med en minimumsamplitud (1-2 cm) hvor leddene ikke blir utsatt for store belastninger. Det er nødvendig å utføre slike øvelser i lang tid, men de er ikke kjedelige. Hva er helseeffekten av mikrobevegelser forbundet med? Forringelsen av leddbrusk ernæring er som regel drivkraften for utvikling av artrose, og den mottar næringsstoffer fra synovialvæske. Ved å utføre lavamplitude bevegelser er det mulig å aktivere sirkulasjonen av denne væsken inne i leddhulen og sikre dens konstante tilstrømning til brusk.

Hvorfor skal amplituden være liten? Ved kraftige, intensive bevegelser mottar brusk mer næringsstoffer enn det kan absorbere, "kvelning". Det er viktig at bevegelsen av intraartikulær væske ikke var veldig aktiv, men konstant. Brå bevegelser med stor amplitude kan kun skade skadede ledd, skade dem og forverre ødeleggelsen. Det er to måter å aktivere mikrosirkulasjonen av synovialvæske:

utfør Gitta-øvelsen i et lavt tempo;
å ha vibromassasje økter på en vibrocouch.

Vitaliy Gitta s vibrerende sofa påvirker hjelper til å slappe av musklene, som i tilfelle av artrose er vanligvis smertefylt spent, styrke dem, og normalisere funksjonen av indre organer. Mikrocirkulasjon av fysiologiske væsker, ernæring, oksygenforsyning, hydratisering av leddbrusk og intervertebrale disker aktiveres, nivået av sukker i blodet reduseres. Vibro-sofaen skaper komplekse fysiologiske vibrasjoner, ligner de som oppstår når man går eller går. De utføres med høy frekvens, men siden musklene i dette øyeblikk er avslappet, er en slik effekt ikke traumatisk.

Fordeler med Gitta Øvelser

Behandling av artrose med bruk av mikrobevegelser har vist seg godt. Denne teknikken er også effektiv for å forebygge degenerative dystrofiske forandringer i leddene. Øvelser for å forbedre leddene er svært populære av flere grunner:

å utføre lavamplitude bevegelser er det ikke nødvendig å gjøre en innsats, øvelsene er smertefri, det er ingen risiko for å skade leddene;
de trenger ikke anatomi kunnskap, de er egnet for folk som ikke har erfaring med å styrke muskler;
kan utføres selv med alvorlig leddkontrakt, som er karakteristisk for artrose i klasse 3;

Mikromovements kan utføres hjemme, på offentlige steder, på jobb, selv i transport;
krever ikke dyre simulatorer;
et spesielt kompleks av støttende gymnastikk kan utføres selv av sengepatienter og pasienter i det akutte stadium av sykdommen, som er kontraindisert i tradisjonelle øvelser for artrose;
Ved hjelp av lavamplitude bevegelser er det mulig å eliminere smerteblokken, forsiktig skyve den frie kroppen (leddmus) fra fellesrommet.

Interessant, ideen om mikrobevegelser Gitta presset systemet til den berømte sterkmannen Alexander Zass. Under første verdenskrig var han i fengsel, men han fortsatte å styrke musklene i et tett kammer, utvikle sitt eget sett med øvelser.

Utførelsesregler

For å lære øvelsene Gitta, er det best å se forfatterens videoer. På dem forteller Vitaly Demyanovich i detalj hvordan man skal ta startposisjonen, hvilke bevegelser som skal utføres, hvordan denne øvelsen fungerer. Historien ledsages av en klar demonstrasjon: pasienten utfører øvelser under veiledning av en kiropraktor. På den offisielle nettsiden til Gitta, kan du finne øvelser som er effektive for coxarthrosis av hofteleddet, for slitasjegikt i kneledd, ankel, håndledd, osteokondrose av forskjellige deler av ryggraden. Generelle prinsipper og regler for behandling av arthritis mikromovements:

Ideelt sett bør mikromotjoner utføres kontinuerlig, parallelt med å gjøre noe annet;
amplituden til bevegelser bør ikke overstige 1-2 cm;
trenger å ta den mest komfortable stillingen, bevegelse bør ikke ledsages av smerte;
Det anbefales ikke å trene umiddelbart før og umiddelbart etter å ha sovet, spise;
Effekten av øvelsene vil være maksimal hvis du følger dietten og supplerer dem med perkussmassasje.

For sengepasienter er det utviklet et sett med isometriske øvelser, hvor musklene strammer og slapper av. Hver muskel er utarbeidet isolert fra de andre, samtidig som det ikke skal være store amplitudebevegelser i leddet. Åndedrettsvern skal være lett, overfladisk. I utgangspunktet må du utføre øvelsen fra 2-3 til 10 minutter, alternerende 20 sekunders sykluser av stressavslapping. Gradvis muskelbelastningen i lengre tid. Det er nødvendig å oppnå utseendet på en stor tremor, hold muskelspenningen i ytterligere 5-10 sekunder, og slapp av. Det anbefales å trene bare én muskelgruppe første dag, neste dag for å bytte til en annen. Etter en stund, når musklene blir sterkere, kan du kombinere øvelser for forskjellige grupper.

Øvelser for kne og hofteledd

Behandling av coxarthrosis utføres ved hjelp av øvelser som utføres liggende og sittende.

Ligg på ryggen, legg ruller under hodet og under knærne, tykkelsen av poplitealrullen er direkte proporsjonal med alvorlighetsgraden av coxarthrosis. Uten å ta hælene ut av sofaen, for å utføre lavamplitude bevegelser med knærne mot hverandre og til siden, bør hele bena, fra hoft til fot, oscillere.
Rull over på magen, legg en rulle under anklene, slik at sokkene ikke hviler på sofaen, og gjør gyngen med bekkenet fra side til side, avviker 1 cm fra startposisjonen.
Sitt på stolen, slapp bena bøyd i kneleddene, føttene hviler mot gulvet, knær skilt til en behagelig bredde. Rist knærne mot hverandre og til siden.
I samme stilling, slår du av gulvet og senker hælene til venstre og høyre ben, som om du trykker på. Løft hælene til en liten høyde, 1-2 cm, flytt raskt opp og ned, flytt til det andre benet bare etter hvile.
Lene deg tilbake, strekk beina fremover, hvil klackene på gulvet, gjør de samme bevegelsene som i øvelse 1.

Dette komplekset er også egnet for kneledd. Noen få øvelser vist med gonartrose.

Du må sitte på en stol eller sofa som er høy nok, slik at bena kan henge fritt uten å røre gulvet. Jiggle bøyde seg på knærne med føttene frem og tilbake. I motsetning til de fleste Gitta øvelser, kan dette gjøres for ikke mer enn 5 minutter.
Trening ligner nr. 4 av Gitta Gymnastikkomplekset i coxarthrose, bare i stedet for hæler, sokker kommer av og går ned fra gulvet. Slike bevegelser er effektive i leddgikt i knæleddet, 2-3 grader, ankel artrosi.

Behandling av artrose etter Gitta krever ikke bruk av dyre medisiner med mange bivirkninger, det eliminerer behovet for kompliserte operasjoner. Øvelser er enkle, tilgjengelig for personer med noe trening. Den eneste ulempen ved teknikken er betydelige tidskostnader. For å oppnå en uttalt effekt anbefaler Vitaly Demianovich å utføre øvelsene i 3-6 timer om dagen, kan sengepasienter øke denne varigheten til 10 timer. Personer som er engasjert i stillesittende arbeid, kan utføre øvelser for leddene i beina uten å forstyrre sitt arbeid. Over tid blir vanen med å gjøre mikromovements utviklet hele tiden, automatisk.

Behandling av artrose ved metoden til Vitaly Gitta

Det kliniske bildet av sykdommen

Symptomene på sykdommen manifesteres i ulike former. Først av alt er det en knase i leddene av bena, smerte under noen belastninger, som ikke avtar i lang tid. Pasienter merker at smerten i denne sykdommen er ganske kjedelig og intermitterende. Noen ganger etter søvn følte stive lemmer.

Med en mer avansert form begynner fingrene og leddene å deformere, så behandlingen av artrose bør gjøres så tidlig som mulig. Bena, som regel, svulmer og blir rød, blir pasientens generelle tilstand ustabil, det vil si at personen raskt blir sliten og føles svak.

Konservativ medisin i behandlingen av artrose gir svært svake resultater. Faktum er at ikke en patologisk prosess utvikler seg i sårforbindelsen, men flere samtidig. Brusk kan vokse på ett sted, og i motsatt fall faller sammen, fellesposen blir veldig grov, fordi kalsiumstoffene er avsatt i den. Det samme skjer med sener og ledbånd.

Den begrensede bevegelsen er knyttet til aldringsprosessen, fordi det siden antikken er kjent at alder kan bestemmes av tilstanden til bein og ledd.

Dermed påvirker de kliniske symptomene på sykdommen ganske sterkt mengden av aktive bevegelser av pasienten, og tvinger ham til å begrense seg i mange aspekter av livet. Derfor er det viktig å starte behandling av sykdommen i tide.

Typer mosjon for leddgikt

Grunnlaget for teknikken er hyppig gjentagelse med en minimums amplitude. Dette vil eliminere smerte, utføre et stort antall øvelser og oppnå positiv effektivitet. Dr. Geet har utviklet et praktisk sett med øvelser som lar deg utføre dem både i treningsstudioet og hjemme.

Begrensning i diett av proteiner vil ha en positiv effekt på behandlingen - men en fullstendig avvisning av dem er uakseptabelt, det er et "byggemateriale" for kroppen vår.

Viktig! Før gymnastikk eller om dagen, er det tilrådelig å bruke helbredende urter som har antiinflammatoriske og smertestillende effekter.

Øvelser for coxarthrose

Vitali git arthritis behandling

Behandling med metoden til Vitaly Gitta krever pasientens ønske og omhu. Du bør ikke forvente utvinning etter noen få uker med gymnastikk. Komplikasjoner av artrose er dannet gjennom årene, så prosessen med omvendt utvikling vil ta samme tid. I tillegg er kroppen stadig eldre, og for å opprettholde den i riktig form, anbefaler man terapeutene å utføre terapeutiske øvelser for livet.

Artrose er en alvorlig sykdom som fører til funksjonshemning. Ikke alle patologier kan helbredes ved hjelp av medisiner. Kurset av terapeutisk gymnastikk ved metoden Vitaly Gitta er et godt tillegg til hovedbehandlingen, noe som gjør at du kan unngå kirurgi.

Traumatologer har utviklet metoder for å behandle en så alvorlig patologi som artrose i mange år. Mange av de foreslåtte metodene innebærer bruk av medisiner, andre - fysioterapi eller fysioterapi. Ikke alle av dem har samme effekt.

I dag betraktes den mest effektive måten manuell terapi. Blant traumatologer er det en bemerkelsesverdig lege V.D.Gitt, som utviklet sin egen metode. Han samlet alle de beste metodene inn i det og klarte å oppnå gode resultater.

For behandling er det nødvendig å finne viktige punkter, under stimulering som du kan starte prosessen med å aldre leddene i omvendt retning. Dette er akkurat hva Vitaly Gitt gjør.

Dr. Gitt har mange takknemlige pasienter som han gjenopprettet den tidligere tilstanden til leddene. Disse menneskene forlater gode vurderinger om hans behandlingsmetode, og ikke glemme å nevne profesjonaliteten og godviljen til spesialisten selv.

Manuell terapeut V.D. Gitt behandler artrosi med hell, og helbreder de mest alvorlige former for leddpatologi. I følge Gita-teknikken behandler mange spesialister nå, denne trenden blir praktisk implementering og anerkjennelse.

Dette fremgår av de mange vurderinger av pasienter som har opplevd behandling av artrose med mikromotjoner i henhold til metoden til den berømte Dr. Gitta.

Enkle og effektive øvelser utviklet av legen bidrar til å helbrede artrosi, selv om scenen er forsømt.

Inflammatoriske prosesser i leddene anses å være ganske ubehagelige, men i forhold til artrose, er dette absolutt nonsens.

Slitasjegikt er en av de alvorligste sykdommene i muskel-skjelettsystemet, noe som forverrer pasientens liv, ødelegger hans velvære, reduserer ytelsen.

Reumatoid artritt vil gå tilbake.

"Humpty Dumpty" fra revmatoid artritt.

Leddbetennelse og leddgikt i hender, fingre og albuer.

Sykdommer i ankelleddene og tærne.

Hender, resultat av behandling (bilde).

"Humpty Dumpty" for håndleddet.

"Humpty Dumpty" for børster.

"Humpty Dumpty" for palmer.

Igjen om leddene.

Leddbetennelse i skulderleddene.

Humpty Dumpty for skuldre.

Massasje for... kjeve.

Hvordan behandle knærne.

Hvis slitasjegikt i kneet er komplisert.

Humpty Dumpty vil helbrede knærne.

Artrose i hofteleddene-1.

Artrose i hofteleddene-2.

"Humpty Dumpty" i handling (behandling av coxarthrose).

Hovedpunktene for behandling av artrose i henhold til metoden til V.D. Gitta

Manuell terapeut V.D. Gitt behandler enhver felles patologi. I følge Gita-metoden behandles mange leger for tiden, denne retningen får praktisk implementering og anerkjennelse. Dette fremgår av de mange vurderinger av pasienter som har opplevd behandling av artrose med mikromotjoner i henhold til metoden til den berømte Dr. Gitta. Enkle og effektive øvelser utviklet av legen bidrar til å helbrede artrosi selv på avansert stadium.

Metoden som organiserer behandling av leddgikt ved hjelp av mikromovements i henhold til legenes metode, eliminerer også den kroniske sykdommen. Teknikken gjør det mulig å oppnå en positiv effekt i de fleste tilfeller. Det er bare en "men" - pasientens ønske om å gjenopprette er nødvendig, så han er forpliktet til å overholde alle resept for Gitta-terapi.

Det grunnleggende prinsippet i teorien i henhold til doktors metode er følgende: Den berørte ledd må kontinuerlig lastes (svakt) med mikrobevegelser. Ifølge Vitaly Demyanovich, for å absorbere næringsstoffer, trenger leddet lite væske, forutsatt at det vil strømme til leddvæv hele tiden. Dette næringsvæsken inne i leddbunken blir produsert når leddet beveger seg.

Aktiv bevegelse med stor belastning og bevegelsesamplitasjon forbedrer fellesens ernæring, men assimileringen av gunstige stoffer forblir uendret - slik det gjenstår med mikroskopiske bevegelser. Øvelsene for artrose etter Gitta sørger for ernæring og dermed gjenoppretting.

Legen forteller i detalj hvordan du skal ordentlig behandle behandling av artrose av syke ledd og belyser mulighetene for konservativ terapi. Selv behandling av kroniske sykdommer, dårlig behandlet med injeksjoner og piller, gir en positiv trend, hvis du bruker dette behandlingsalternativet.

Klasser på den berørte ankelleddet

Når ankelen er betent, forringes mobiliteten. Imidlertid oppfordrer en fullstendig avvisning av bevegelsen, ifølge legen, bare videre fremgang av sykdommen. På grunn av dette, anbefaler Gitt bruk av hyppige og lange treningsøkter for ankelforbindelsen, bestående av spesielle, milde øvelser.

Ved å utføre anbefalte treningsøkter, anbefaler legen å bruke det grunnleggende prinsippet - muskelavsla, lavfrekvens for bevegelser og minimale amplitude. Øvelser for å utføre bedre sitter, men med spesielle indikasjoner, lyver er tillatt. Det er ekstremt viktig når du trener for ikke å overbelaste skjøten. Ved trening øker belastningen gradvis, ellers er det et sannsynlig tilbakefall av sykdommen. Start trening etter den akutte fasen av betennelsen i ankelen.

Lig deg tilbake på gulvet. Trekk ut bena. Føttene svinger sakte bort fra seg selv og mot seg selv. Bevegelse for å utføre avslappet, slik at bare minimum amplitude.
Hold forrige posisjon, roter føttene på sidene.

Sitt på en lav stol, som gir full kontakt mellom føttene og gulvet. Utfør "walking", løft, og deretter vekselvis senke sokker og hæler.

Varigheten av hver øvelse er 1-4 timer daglig.

Når skulderleddet gjør vondt

Komplekset av øvelser for behandling av leddgikt i skulderleddet, beskrevet i detalj i boken Vitaly Demyanovich Gita, er som følger:

Ta en komfortabel stilling på stolen. Legg din ømme hånd på kneet eller på bordet. Samtidig skal hånden være avslappet, skulderen skal senkes. Rist albuen litt utover og deretter innover. Ikke glem at bevegelser skal utføres med en minimums amplitude på ikke mer enn to centimeter. Hvis det oppstår smerte, stopp øvelsen.
Sitt på en stol, løft og senk skuldrene. Bevegelsesområdet er lite.
Fortsett å sitte på stolen, fortsett til neste øvelse. Gjør lysbevegelser med skuldrene tilbake og fremover.
Vær oppmerksom på: I prosessen med å praktisere hjemme, løfter pasientene sine skuldre opp. For å unngå slike feil, slapp av, ikke glem å kontrollere bevegelser til en jevn vane opptrer.
Gjør rotasjonsbevegelser skuldre i begge retninger.
Bevegelse for å gjenopprette skulderleddet kan utføres samtidig for begge armer (skuldre).
I alvorlige situasjoner er det tilrådelig å utføre spesielle øvelser i løpet av dagen på 5-10 minutter i timen.

Ved behandling av leddgikt i skulderleddet, for å oppnå en positiv utvinningsdynamikk, må følgende faktorer observeres:

spesielle dietter;
Lang utførelse av gymnastikk ved metoden til Dr. Gitta.

Det bør forstås at denne sykdommen er oppkjøpt gjennom årene. Prosessen med rehabilitering av pasientens skulderled tar også lang tid. Det er nødvendig å ha tålmodighet og fysisk trening hver dag.

Behandling av berørte albuer

Terapi for dette området av kroppen går bra, men ikke veldig raskt. Hver dag utfører en person mange bevegelser med hendene, derfor er det ifølge V.D. Gitta, et spesielt kompleks for disse leddene vanligvis ikke vist. Hvis det er et alvorlig tilfelle, kan du utføre følgende handling.

ligg på ryggen eller sett deg ned
armene strekker seg langs kroppen eller legger dem på knærne;
gjør det lett å trykke med fingrene på knær eller på gulvet.

Under terapeutiske tiltak er det nødvendig å unngå for mye belastning på det syke området, samt å observere et spesielt diett.

diett

Utelukkelsen av visse produkter fra den vanlige menyen blir en av de grunnleggende betingelsene for helsemessige tiltak. De gode resultatene ved å bruke denne teknikken for behandling av leddpatologier (artrose og leddgikt) i kombinasjon med lavprotein ernæring, bekrefter dette.

Doktor Vitaly Demyanovich fokuserer på følgende punkter:

han anbefaler ikke å fullstendig forlate proteinprodukter;
Det er ønskelig å erstatte animalske proteiner med vegetabilske analoger.

Men spesialisten mener også at for pasienter med leddgikt (leddgikt) i leddene, er fett, men ikke salt eller røkt mat, nyttig. Et godt verktøy for å påvirke ømme ledd, sammen med spesielle øvelser og diett, er bruk av oppskrifter med gyldne whiskers.

Før man påbegynner praktiske øvelser i behandlingen av ledd i henhold til boken av Vitaly Demyanovich Gitta, anbefales det å utføre et sett med prosedyrer for behandling av blåmerker og skader. Følgende planter har antiinflammatoriske effekter på de berørte leddene:

hvete gress;
hunden steg;
kjerringrokk;
kamille;
peppermynte;
chili pepper.

konklusjon

Ved hjelp av ulike muligheter for rekreasjonsaktiviteter, vil pasienten raskt kunne fjerne ubehagelige symptomer og gjenopprette pasientens kroppsfunksjoner. Men før dette er det nødvendig å konsultere en erfaren spesialist.

Vitaly Demjanovich Gitt: gymnastikk for behandling av artrose og osteokondrose

Vitaly Gittas øvelsesteknikk er basert på hans mange års erfaring som kiropraktor. I løpet av behandlingen løstes problemer med ryggraden og leddene. Ved hjelp av et system av mikromovements, søker han å gjenopprette brusk, rette armer og ben, korrigerer skoliose.

Teknikken er basert på en liten og doserende effekt på leddene i lang tid.

Behandlingsprinsipp

Den smertefri behandling av osteokondrose, skiveproteser, leddgikt, artrose, skoliose, tendinitt og synovitt i alle aldre ble gjort mulig takket være Gitta's unike mikrotitre. Vitaly D. Gitt studerte problemet i detalj, arbeider som manuell terapeut. Og han bruker alle hans metoder i praksis. Systemet inkluderer lav-amplitude øvelser, percussion (manuell) massasje, lavprotein diett og spesialbehandling enheter.

Metoden for ikke-kirurgisk behandling involverer eksponering gjennom gjentatte gjentakelser av enkle øvelser. De tillater fellesvæsken å bli produsert, noe som er nødvendig for å nærme brusk.

Grunnlaget for teorien var antagelsen om at beinene i livet til en person er i ferd med kontinuerlig restrukturering. Konstant og metodisk oppførsel, du kan oppnå den nødvendige mobiliteten.

øvelser

Egenheten ved teknikken er minimum amplitude. Dette gjør det mulig å gjøre mye repetisjon og eliminere smerte. Derfor har Dr. Gitt for behandling av ledd utviklet gymnastikk, som ikke krever spesielle forhold og er praktisk å utføre på noe sted.

En ekstra terapeutisk effekt har et lavt protein diett. Du bør ikke helt forlate proteiner, du trenger bare å spise dem av planteopprinnelse.

Herbal remedies med anti-inflammatorisk, beroligende, vanndrivende og smertestillende virkning anbefales sterkt.

Gymnastikk varierer litt avhengig av sykdommen. Derfor er det oppgitt øvelser i hvert tilfelle. Men for å velge de riktige øvelsene, trenger du fortsatt å konsultere en lege.

coxartrose

I coxarthrose er nesten alle bevegelser smertefulle. Sykdommer i hofteleddet fører også til at en person lider. For å lindre smerte og lindre stress, må du gjøre flere øvelser daglig:

Ligg på ryggen. Det er bedre å starte klasser rett i seng eller halv liggende. Under knærne legger du en vals. Jo mer alvorlig sykdommen er, desto høyere er rullen. Bena skal være litt fra hverandre og dreies 1 cm til venstre og til høyre. Leddene er aktive, men ikke tøffe og ikke smertefulle. Denne gymnastikken kan gjøres sittende, lener seg tilbake i stolen.
Øvelse utføres mens du ligger på magen. Kroppen skal være så avslappet som mulig, hender under haken, føtter på en liten vals slik at sokkene ikke hviler. Flytter i forskjellige retninger med liten frekvens. Muskler strekker seg ikke i det hele tatt, ikke løft bekkenet. Du kan legge en ekstra pute under bassenget. Det anbefales å gjøre så mange tilnærminger som mulig gjennom dagen.
Sitte på en stol forsiktig spre og knel. Hendene er på knærne. Gjennomføringstid - maksimalt mulig. Avhengig av følelsene, bør du velge den enkelte posisjonen til beina. Du må kanskje sette dem bredt eller, tvert imot, nesten nær.
Sitter på en stol. Alternativ forhøyning av hæler med 1-2 cm. Mellom løfte 5-10 sekunders hvile. Trenger ikke et raskt tempo. Viktig lang eksponering. Denne øvelsen er praktisk å gjøre nesten overalt.
Stå med en sunn fot på et trinn eller en høyde på 5-10 cm. Sving det syke benet ned og sving det i forskjellige retninger. Sørg for at det ikke oppstår ubehag. Pass på å holde på ryggverket.
Lag en liten løkke med stoff eller belte og heng det. Ligge på ryggen, legg beinet i løkken og begynn å svinge lett til siden. Du kan også jobbe med kneet.

Yrker er bedre for å distribuere til flere serier. Total tid minst 4 timer om dagen.

Starte gymnastikk er bedre med bevegelser tilgjengelig av helsemessige årsaker. Med riktig ytelse vil det ikke være tretthet eller smerte.

Skulder sykdommer

Mikrobevegelser gir pasienten en konstant tilførsel av sunne stoffer. På grunn av bevegelsene er det en vanlig væskestrøm i leddposen.

Øvelser som sitter på en stol for skulderleddet:

2 cm løft og senk skuldrene.
Beveg skuldrene fremover og bakover litt.
Legg hånden på kneet eller på bordet. Arm og skulder for å slappe av så mye som mulig. Steng forsiktig albuen til sidene, unngå smerter.
Gjør forsiktig små sirkulære bevegelser på skuldrene.

Alle øvelsene er ferdig med to skuldre. Du kan starte med 5 minutter hver time. Gradvis øke arbeidstidspunktet.

Rehabilitering varer mer enn en dag, og ikke en gang i måneden. Bare vanlige øvelser og tålmodighet vil bidra til å oppnå ønsket resultat.

Denne metoden er effektiv selv med gammel leddgikt eller artrose. Dynamikk er også kjent når medisinering ikke gir spesielle resultater.

artrose

Selv om det antas at denne sykdommen er uhelbredelig gonartrose, men Vitaly Demyanovich Gitt behandler artrosi ganske vellykket takket være sin teknikk. Start bedre med de enkleste stillingene. Hvis du føler smerte, må du umiddelbart stoppe.

Langvarig minimal intensitet er nyttig for leddene, men ikke en kortvarig signifikant belastning.

Gymnastikk for kneet:

Sitt på bordet. Svelg med begge benene avslappet. Start om 5 minutter hver time. Det er ingen tidsbegrensning. Det er nyttig å utføre en lang tid daglig.
Lett squats. Utfør, unngår smerte. Hold på for å støtte.
Vri frem og tilbake. Sitter på gulvet og klemmer bøyde knær, bøyes ned jevnt og gradvis øker amplitude.

Knee ligament øvelser utført mens du sitter på gulvet:

Kast venstre fot på høyre lår. Ben forlenget. Det er lett å trykke på knærområdet, trykke det mot matten.
Bøy over til føttene, sitte på gulvet med rette ben.
Flate sålene på begge føttene. Trekk forsiktig opp til bakken. Knær vippet til matta. Om nødvendig, hjelp hendene.
Fra den forrige posisjonen, gjør du en liten foroverbøyning.
Fra en stående stilling, prøv å krysse mellom store mellomrom. Sokker fra hverandre. Pass på å holde hendene på en stol.
Sitte på en stol, spred bena så bredt som mulig. Så, uten å løfte føttene fra gulvet, bli med knærne. Du kan hjelpe med hendene dine.

Varigheten av en øvelse er ikke mer enn to minutter. Hvis anbefalt av en lege, kan du i tillegg behandle med varmekompresser, varmeputer, salver.

Albue felles

På grunn av det aktive arbeidet til albueforbindelsen, anbefales det ikke å legge den i tillegg. En enkel øvelse er nok: å ligge eller sitte bare å trykke med fingrene på gulvet eller knærne.

Det kan brukes ikke bare for behandling, men for forebygging av artrose. Det er enkelt å søke når du gjør kontor eller lekser.

Ankel ledd

En betydelig reduksjon i menneskelig motoraktivitet kan føre til utvikling av ankel artrosi. Lett gymnastikk med en minimale svingradius vil kompensere for bevegelsesunderskuddet:

Ligg på ryggen. Flytt føttene til deg selv og fra deg selv. Bevegelser utføres i en avslappet tilstand.
Liggende på ryggen, roter sakte føttene vekselvis i forskjellige retninger.
Sitte på en lav sofa, late som å gå. Alternativt lavere og heve tå og hæl.

Når sene skader gymnastikk utføres mens du sitter på sofaen. Det er vanligvis nyttig for å gjenopprette et skadet bein. Men du kan søke på begge bena:

Top Top Å heve hælen til 1-2 cm fra gulvet, må du lene deg på tåen. Deretter senker du det lett, pause i noen sekunder og gjenta.
Plunk-Plunk. Lett stående på hælen, slapping på gulvet med tær. Dette bør gjøres forsiktig, løft fingrene kun 2 cm fra gulvet. Pass på å ta en kort pause.

Slike bevegelser kan utføres mange ganger om dagen. Det er nødvendig å ikke overbelaste benet, men for å gi det en konstant lysaktivitet. Implementeringsperioden må gradvis økes.

Øvelser bør begynne bare etter slutten av den akutte fasen av sykdommen. På dagen må du betale klasser 3-4 timer.

Cervikal osteokondrose

Felles helse er avhengig av mange faktorer: skade, overbelastning, medfødte feil. Cervikal osteokondrose opptrer uansett alder. Når det er ødelagt blodtilførsel til hjernen.

Følgende nakkeøvelser brukes til å reparere plater:

Sitt nøyaktig, senk hodet litt fremover, som om du nikker på hodet og svarer på samtalepartneren "Ja".
Vinkle hodet litt fremover, rist hodet ditt som om du sier nei.
Ligg på ryggen med et lite kast under et håndkle. Hodet skal være på vekt. Rist hodet litt til høyre, til venstre.

Denne behandlingen av cervical osteochondrosis anbefales i to minutter hver halve time. Ingen aldersgrense. Det er gjort i løpet av dagen mange ganger. Etter to måneder med slike øvelser, forbedres motorens aktivitet i ryggsøylen, minne, syn og hørsel forbedres.

Vibrokushetka

Hovedformålet med sofaen - vibrasjonen til å slappe av klemmede muskler, toning svake muskler. Dette øker blodsirkulasjonen, forbedrer metabolisme. Tidsvarierende vibrasjoner gjengitt av sofaen ligner på naturlige vibrasjoner i menneskekroppen (gå, løpe, hvile). Vibro-sofaen er effektiv for forstyrrelser i kroppsholdning, leddegenerasjon, diskbråk.

Å være et ekstra terapeutisk verktøy, brukes den vibrerende koppen av forskjellige kurs. Vanligvis begynner økter med noen få minutter. Prosedyren innebærer flere poser - på baksiden, på magen, på siden. Noen ganger er spesielle ruller og puter vedlagt.

Helsen til hver person er i egne hender. Ulike treningscomplekser hjelper noen ganger bedre enn dyre medisiner. Å ta Gitta som grunnlag for gymnastikk, kan du hjelpe kroppen din til å gjenvinne tapte funksjoner.

Spesielle statiske og dynamiske øvelser er nyttige for både barn og voksne. Daglig mottakende mikrosessor av belastninger, er det mulig å oppnå en betydelig forbedring i motoraktiviteten.

Gitt V.D. / Alle videoer

Behandling av kneledd. Leddbetennelse og selvbehandling

Master klasse fra beste manuelle terapeut Vitaly Demjanovich Gitta for å bygge og restaurere brusk i kneleddene.

Arbeid med ledd

Gitt Vitaly Demianovich - manuell terapeut, forfatter av mikromovementteknikk www.gitt.ru. Klipp laget av Academy of Media Arts (Corporation "Development and Improvement").

Vertebral brokk. Kirurgi eller manuell terapi?

Spinal brokk - hvis du har en slik diagnose, ikke haste til fortvilelse. Manuell terapeut Vitaly D. Gitt hevder at intervertebral brokk behandles vellykket ikke-invasivt.

Lage ryggsmerter. Hjemmebehandling

Hva å gjøre hvis ryggen din gjør vondt. Hvordan fjerne smerte i nedre rygg og kurere det. Enkle øvelser og nyttige anbefalinger fra en av de beste manuelle terapeuterne Gitta Vitaly Demyanovich.

Øvelser for cervikal og thorax osteokondrose

Gitt Vitaly Demianovich - manuell terapeut, forfatter av mikromovementteknikk www.gitt.ru. Klipp laget av Academy of Media Arts (Corporation "Development and Improvement")

Vitaly Gitt på selvbehandling av ledd

Vitalij Gitt hjalp mange mennesker med å kurere sykdommer i muskuloskeletalsystemet. I denne videoen snakker han om slitasjegikt, og faktisk om farene og fordelene ved tradisjonell medisin i behandlingen av ledsmerter.

Øvelser for ankler, albuer og hender

Gitt Vitaly Demianovich - manuell terapeut.

Om metoden for mikromovements

Gitt Vitaly Demianovich - manuell terapeut, forfatter av micromovements teknikken.

Om felles behandling med medisiner

Gitt Vitaly Demianovich - manuell terapeut, forfatter av micromovements teknikken. Klipp laget av Academy of Media Arts.

Glisson loop. Gitta Neck Øvelser

Effektive øvelser Gitta V.D. for den cervicale ryggraden, som en måte å øke effektiviteten av strekk ved hjelp av en Glisson-løkke.

Cervical osteochondrosis øvelser

Enkle og effektive øvelser for selvbehandling og forebygging av cervikal osteokondrose. Gjesten i programmet er Vitaliy Demyanovich Gitt, en av de mest berømte manuelle terapeuter i Russland.

Dr. Gitt: Behandling av osteokondrose

Vitaly Demyanovich er forfatteren av en unik teknikk støttet av mer enn tjue års yrkeserfaring og hundrevis av tilfeller av kur av sykdommer i muskuloskeletalsystemet, uhelbredelig med utgangspunkt i offisiell medisin.

Dr. Gitt - Felles behandling

Gitt Vitaly Demianovich - manuell terapeut, forfatter av micromovements teknikken.

Vitaly Gitt

Metode for mikromovements. Øvelser for cervical ryggraden.

Dr. Gitt: behandling av ledd ved ulike metoder

Nesten hver person begynner å forstyrre leddene med alder, det er ubehag i ryggen, og hodepine blir hyppigere. Og til og med unge mennesker klager i økende grad på forvrengning av holdning, alvorlig tretthet etter langvarig eller gåing. Alle ønsker å velge den beste behandlingen og bli sunn.

Behandlingsmetoder

I dag er manuell terapeut, Dr. Gitta's kiropraktor, en enorm populær behandling for ledd. Nesten alle som har trygt bruk av Internett har hørt om forfatteren av sin egen teknologi for å gjenopprette muskel-skjelettsystemet uten operasjoner.

Ved å følge sin teknologi, kan ulike sykdommer i leddene bli kurert:

Skoliose av siste grad;
Osteochondrose;
artritt;
artritt;
Sykdommer i ryggraden.

Det er viktig at teknikken generelt gjør det mulig å forbedre den generelle tilstanden til en person og glemme søvnløshet og migrene.

Dr. Vitaly D. Gitt representerer en teknologi for behandling der ulike måter er tett sammenflettet: han kombinerer manuell terapi med "slagverksmassasje", og bruker også senger som heler i behandlingen.

En av de unike måtene å behandle ledd kan betraktes som bruk av akupressurapparatfotmassasje. Vitaly Demyanovich Gitt foreslår å forny kroppen ved hjelp av den japanske metoden for shiatsu. Det er basert på at massasje gunstig påvirker hovedpoengene i kroppen.

Vitenskapens mening er som følger: Hvis du kjenner hovedet, det vil si de aktive punktene i menneskekroppen og fungerer riktig på dem, blir kroppen gjenopprettet to ganger så god.

I medisin kalles dette refleksbehandling.

Hvis du gjør en fotmassasje i henhold til legenes metode, vil det gi resultatet:

Nervesystemet vil bli bedre;
La smerte;
Normalisert trykk;
Forbedre immunitet.

Vibrocoupling behandling

Vibrerende avskallingsbehandling er en ganske hyggelig metode utviklet av en lege. Denne prosedyren hjelper ikke bare med å forbedre trivsel, men også akselererer helingsprosessen av skoliose, sykdommer i leddene, og bidrar til å styrke beinsystemet.

Blodsirkulasjonen blir bedre, det vaskulære nettverket minker. Prosedyren på vibratoren kan også bidra til å gjenopprette figuren og vil generelt ha en positiv effekt på kroppen.

Artrose behandling av ledd

Leddbetennelse behandler et spesielt sted i manuell terapeutteknikk. Vitaly Demyanovich Gitt har utviklet en spesiell teknologi for dette. Dette er øvelser som må utføres regelmessig, de innebærer en ekstern faktor for påvirkning på det berørte området.

For å kurere ledd i leddleddet anbefaler forfatteren av teknikken følgende.

Sitt på en stol som ligger nær bordet. Trekk hånden på bordet. Slapp av henne og begynn å tappe fingrene på bordet. Det er nødvendig å gjøre slike manipulasjoner lenge nok.

Felles behandling er en lang og utmattende prosess. Slagmassasje er veldig viktig. I dette tilfellet må du bruke en assistent. Han burde legge pasientens hånd på fanget hans, klemme det hardt nok og slå den andre hånden gjennom håndflaten hans. Det er nødvendig å følge en obligatorisk tilstand - sterkt presse leddene som behandles. Hvis massasjen er ferdig for første gang, bør slagene være som små slag.

Over tid, med gjentatte prosedyrer, må slagene påføres med en kanten av håndflaten eller til og med en knyttneve.

Men man bør observere hvordan pasienten føler. Ved akutt smerte kan slike manipulasjoner ikke gjøres. Massasje skal gjøres 1 gang om 3 dager. Hvis sykdomsformene ledsages av forskjellige komplikasjoner, 1 gang om 7 dager.

Knær fellesøvelser

Følgende øvelser er egnet for ulike sykdommer i knærne, inkludert artrose. Det skal gjøres på en hard overflate.

Du må strekke armene langs kroppen din og trykke på fingrene på knærne. Utfør 20 minutter om dagen.

Du må sette deg ned på noe høyt slik at beina ikke kommer til gulvet. Det kan til og med være et bord. Etter praktisk plassering må du svinge føttene dine. Det bør ikke være smerte. Ikke verdt å svinge sterkt. Trenger å være avslappet. Utfør 2-3 ganger om dagen i 7-10 minutter.

I tilfelle av en sykdom som har vært forlenget, så vel som i alvorlige sykdomsformer, gjør en øvelse en gang om dagen i 5 minutter. Først, å følge denne gangen, men gradvis kan den økes og gjøres i flere timer på rad.

Med kneskade

I tilfelle en skade på kneet, anbefaler terapeuten å påføre varme komprimerer til det berørte området. Denne metoden passer en uke etter streiken. Dette kan være en varmepute eller oppvarming salve. Også for termiske prosedyrer egnet bad. En god effekt vil være å massere det berørte området med varmt vann fra dusjen. Stor fordel vil gi en kontrastdusj.

Hvis leddet er "fastkjørt", det vil si, det er en viss stivhet og smerte i kneet, V.D. Gitt råder: ikke panikk. Det er nødvendig å overvinne smerten og prøve å bevege kneet, uansett hva. Deretter må du sette deg ned, lene deg på tåen og riste foten. Deretter bøyes sakte og unbend benet. Det er nok å gjøre det flere ganger, og smerten vil passere.

Healing øvelser for knærne

Knebehandling bør være omfattende. En forutsetning - et sparsomt kosthold.

Vi trenger å ta støtte og knep. Bevegelsen skal ikke være skarp, til den primære smerten. Gjør 2 ganger om dagen i 10 minutter med korte intervaller.

I tilfelle av en slik sykdom som slitasjegikt, er det nødvendig med en viss belastning på underdelene. For å kunne bøye seg trygt, må du gjøre alle slags svingekorps.

Sitt på en hard overflate og lene seg fremover. Ta tak i beina og sakte sving frem og tilbake mens du hjelper med hendene dine. Gjør trening 3 ganger om dagen i 4 minutter.

For å utføre følgende øvelse, sitte på en stol. Lene tærne på gulvet og trekk hælen av gulvet og senk det. Etter en tre minutters hvile, gjenta.

Denne øvelsen å gjøre i samme posisjon, det vil si, sitte på en stol. Lene på hælen og veldig forsiktig slynge sokker på gulvet. Hold en pause mellom bevegelser - 4 sekunder. Du kan utføre mange ganger om dagen. VD Gitt anbefaler å gjøre disse oppgavene i minst en måned.

Komplekse øvelser for knelamenter

Du må sitte på en hard overflate og rette ett ben. Sett en annen fot på låret på den første lemmen. Trykk forsiktig på kneet, som om det faller ned. Bytt ben.

Følgende øvelse er veldig enkel. Bøy over til beinet som er strukket.

Koble bena med sålene og stram dem så nær som mulig for deg selv. Etter å ha satt stor innsats for å presse på knærne, trykk dem ned.

Mens du er i forrige posisjon, lene seg fremover. Svært forsiktig sitte mellom hælene, sokker i hverandre i forskjellige retninger.

Sitt på stolen. Hold beina fra hverandre. Benene skal ligge på gulvet og ikke bevege seg. Ta knærne med hendene og ta dem nærmere hverandre.

Alle disse øvelsene skal gjøres flere ganger om dagen i ett minutt. Slike metoder for kiropraktor fortjener oppmerksomhet og gir en betydelig terapeutisk effekt.