Vitaminer for beinfrakturer

Vanligvis vokser et knust bein mellom 2 og 3 måneder. I løpet av hele rehabiliteringsperioden trenger pasienten en økt mengde nyttige stoffer for å bidra til å bygge beinfibre. Ved brudd er inntaket av vitaminer og mineralelementer i kroppen ekstremt viktig, siden det ikke er mulig å korrigere intergrowth av ledd- og benstrukturer uten nyttige forbindelser. Av denne grunn observeres sårbarhet av bein hos mennesker med vitaminmangel.

Stoffer som kreves for brudd

Etter beinskade, bør du umiddelbart begynne å mette kroppen med nyttige stoffer. Benceller begynner å vokse sammen den andre dagen etter skade, og siden den tiden trenger de en økt mengde visse forbindelser. Under rehabiliteringsperioden etter en brudd, bør en person forbruke følgende vitaminer og mineraler:

• kalsium er det viktigste makronæringsstoffet;
• askorbinsyre (C);
• kalkiferol (D);
• vitamin B gruppe;
• phylloquinon (K);
• sink;
• fosfor;
• magnesium.

Alle de ovennevnte stoffene er i overflod i mat, derfor med et fullverdig diett, er det ikke nødvendig å kjøpe vitamin- og mineralpreparater.

Hvilke stoffer er nødvendig, avhengig av bruddets art?

Ved å tildele vitaminer til pasienten, blir legene styrt av offerets alder, arten av beinskade. Kreves for å motta stoffer som stimulerer prosessen med overvekst av beinvev, forebygging av betennelse.

1. Hvis frakturen provoserte en inflammatorisk reaksjon, blir C-vitamin administrert.
2. Et beinskadet barn trenger vitamin D.
3. Den gamle mannen trenger forbindelser av gruppe B, kalsium og magnesium. Bruken av fylokinon og vitamin C er også ønskelig.
4. Personen som brøt ribbenene får ofte fiskolje.
5. Kollagen er nødvendig for brudd på ulike deler av ryggraden. I dette tilfellet anbefales bruk av gelatin.
6. Hvis skaden på kjevebenene ikke kan uten å ta kalkiferol og tokoferol. Disse stoffene i komplekset akselererer utvinningen av skadede vev, har en antioksidant effekt.
7. Ved brudd på bena, armene, fingrene, er det ønskelig å ta vitamin A. Dette stoffet akselererer regenerering av vanskelige sammenblandinger og små deler av skjelettet.

Hvilke vitaminer er nødvendige for hver enkelt pasient, bare den medisinske spesialisten bestemmer. En offer av skjørheten ben mangler mineraler, og en annen pasient med langsom tilvekst av ben trenger pyridoksin, folsyre, pantotensyre og askorbinsyre.

Når du tar vitaminer, bør du følge anbefalte doser. Det er umulig å overskride den daglige dosen: det vil ikke øke hastigheten på utvinning av bein, men forårsaker bare hypervitaminose. Det er også uakseptabelt å overskygge. Fra begynnelsen til slutten av kurset reduseres doseringen gradvis.

Vitaminer og mineralpreparater for brudd

Vitamin- og mineralkomplekser er ikke stoffer, men biologisk aktive stoffer som bidrar til å styrke skjelettvev og øke regenereringen av det skadede beinet. Nedenfor er en liste over stoffer anbefalt av traumatologer.

1. Vitrum Osteomag. Basert på vitamin D, kalsium og magnesium. Hjelper å gjøre skjelettvev mer holdbart.
2. Kollagen Ultra. Vitamin-mineralkompleks med kalsium, biotin, vitamin A og C. De aktive bestanddeler hjelp hurtig vokse sammen brudd i armer og ben, rett til å danne kallus. Legemidlet kan tas som et profylaktisk middel for å redusere sannsynligheten for mulige brudd.
3. Calcemin. Eliminerer kalsiummangel i kroppen. Sammensetningen inneholder vitamin D, noe som bidrar til bedre absorpsjon av mineralet. Calciferol er også involvert i konstruksjonen av kollagenfibre.
4. Kalsium-D₃ Nycomed. Vitamin-mineralsk kompleks basert på kalsium og kalkiferol. Utnevnt for å kompensere for kalsiummangel.
5. Osteo Sanum. Kompleks forberedelse basert på calciferol, B-vitaminer, kalsium og mumie ekstrakt. Drikking av stoffet er vist for å akselerere helbredelsen av det frakturerte beinet. Komplekset bidrar til å gi utvinning.
6. Angoy NT Legemidlet, solgt i kapselform, er basert på bambusekstrakt, glukosamin, kondroitin, metylsulfonylmetan. Aktive ingredienser øker styrken på bein, slokker betennelse, lindrer smerte under skader.

Viktige matvarer

Kostholdet etter beinbrudd bør være rik på matvarer som er rike på visse gunstige stoffer. Skadelidte bør spise små porsjoner 5-6 ganger om dagen. Følgende angir hvilke matvarer som inneholder vitaminer og mineraler som er nødvendige for helbredelsen av beinvev.

1. Kalsium. Det viktigste makroelementet for bein, deres riktige og raske accretion. Mangel på substans provoserer tynning av skjelettet og økt beinfraghet, noe som øker risikoen for brudd. For å kompensere for kalsiummangel bør du inkludere melk, alle meieriprodukter og meieriprodukter i menyen. En god kilde til kalsium og kollagen, som styrker leddvæv, er aspik, tilberedt med rørformede bein.
2. Ascorbinsyre. Styrker vaskulære vegger, gjør beinstrukturen mer tett, støtter beinmineralisering, deltar i konstruksjonen av kollagenfibre. Rikke kilder til vitamin er citruses, svartbær, paprika, havtorn, rosehip-te, friske greener. I en eller annen mengde askorbinsyre inneholder alle planteprodukter.
3. Calciferol. Gir full fordøyelse av mineraler i fordøyelseskanalen, fikserer kalsium i beinfibrene. Med en mangel på vitaminkalsiuminntak i skjelettvev, reduseres til 10%. Calciferol syntetiseres i huden når den blir utsatt for ultrafiolett stråling, så om sommeren er det nok å gå under solen for å få nok av stoffet. Og om vinteren, for å mette kroppen med et vitamin, er det nødvendig å konsumere visse matvarer: fisk og sjømat, meieriprodukter, egg, smør.
4. Gruppe B. Spesielt viktig for beinfri fusjon av pyridoksin (B₆), folsyre (B₉) og kobalamin (B₁₂). Forbindelsene i gruppe B er rike på belgfrukter, sjøfisk, bryggergær, frokostblandinger og grønnsaker. Kilden til disse vitaminene er øl av høy kvalitet, men hvis beinene er skadet, er det uønsket å drikke alkohol fordi regenerering av benfibre bremser seg.
5. Phylloquinone. Det er nødvendig å normalisere prosessen med bloddannelse, noe som er viktig for fullstendig restaurering av beinvev. Uten vitamin, reduseres prosessen med vedheft av det skadede beinet. Phylloquinone uavhengig syntetisert i en sunn gut, men etter skaden ikke vondt å inkludere i meny matvarer rike stoffet: belgfrukter, kjøtt, sjømat.
6. Sink. Fremskynder veksten av skjelettceller, slik at beinet regenererer raskere. I velstand er sporelementet i nøtter og frø, kli, kli, kjøtt.
7. Fosfor. Styrker beinvev, forhindrer ny skade på skjelettet. Fra kildene til sporstoffer kan noteres marine fisk, sjømat, kelp.
8. Magnesium. Fremskynder sammensmeltingen av den skadede bein. Det normaliserer også tilstanden i nervesystemet, eliminerer virkningen av stress, noe som er viktig etter skaden. For å få nok magnesium bør du spise nøtter og frø, frokostblandinger, belgfrukter, melkeprodukter, bananer.

Uakseptable produkter

For prosessen med bein overgrowing fortsatte normalt, bør følgende produkter utelukkes fra kostholdet:

• kaffe og sterk te;
• søt brus
• alkohol;
• sjokolade desserter;
• fett og stekt mat;
• søte bakverk.

Disse produktene forverrer stoffskiftet, og derfor kan næringsstoffer ikke fordøye og komme inn i beinvevet. Også, etter en skade, anbefales det å gi opp sigaretter. De giftige stoffene som finnes i sigarettrøyk forstyrrer syntesen av stoffer som øker styrken til skjelettet.

Skal jeg ta E-vitamin?

Og for en voksen, og for et barn etter brudd, er tokoferol nyttig. Spesielt viktig vitamin for eldre kvinner og menn som har økt risiko for skade på skjelettet.

Tidligere trodde medisinske eksperter at vitamin E gir riktig konstruksjon av beinvev. Men ifølge den nyeste vitenskapelige undersøkelsen akselererer tokoferol syntesen av ikke osteoblaster - unge beinceller, men osteoklaster - modne celler, hvorfra en tynnere og mer skjør benstruktur, karakteristisk for den gamle organismen, er bygget.

Derfor anbefaler ikke leger at de tar tocopherol farmasøytiske legemidler for brudd. For normal funksjon av kroppen nok av mengden vitamin som kommer fra mat.

Vitaminer for frakturer for beinfusion

Hvor får man vitaminer

Det første trinnet er å forstå at vitaminer er til stede i mat, og hvis du bruker noen hamburgere, pommes frites og en cola, og et fullt måltid - fisk, grønnsaker, kjøtt, frukt, - alt nødvendig for helse komponenter kan fås i sin helhet.

Men la oss være ærlige og ærlige: en ganske liten prosentandel av mennesker fører en virkelig sunn livsstil, spiser riktig mat og avstår fra det som er så velsmakende, men så skadelig. Det er derfor det finnes ulike spesielle vitaminformuleringer laget for å hjelpe de som har behov.

Mange av dem, og før analysere noen bestemte seg, en god idé å forstå hva vitaminer med et brukket bein krever kroppen og som faktisk gjør dem en tjeneste.

Faktorer som påvirker Bone Recovery

Etter en brudd tar kroppen lang tid å dyrke beinfragmenter og muskler, for å gjenopprette innervering og blodsirkulasjon. I noen mennesker tar regenereringsprosessen ikke mye tid, andre kan trenge mer enn seks måneder for å gjenopprette funksjonene til et lem helt. Alt avhenger ikke bare av bruddstedet, men også i alderen, tilstedeværelsen av kroniske sykdommer.

Varigheten av rehabiliteringsperioden påvirkes av følgende faktorer:

• diameteren av den skadede bein og typen brudd. Skader på hånd, underarm eller fot heles ganske raskt uten forskyvning. For brudd på bekkenet, humerus eller lårbenen, bør pasienten være i kast i flere måneder;
• Førstehjelpstidspunkt. Jo tidligere anestesi, fiksering av lemmer, jo gunstigere prognosen;
• risikoen for komplikasjoner reduseres vesentlig dersom reposisjonen av fragmenter med påfølgende fiksering utføres på den første dagen etter frakturen;
• pasientens alder. Hos eldre mennesker, blodsirkulasjonen forverres, mineralsk metabolisme forstyrres, noe som fører til at kalsium ikke absorberes fullt ut. Derfor tar prosessen med beinvevsgenerering langt lenger tid enn hos unge mennesker;
• Generell tilstand hos pasienten. Diabetes mellitus, bein svulst lesjoner, vitamin mangel og problemer med skjoldbruskkjertelen er en ufullstendig liste over sykdommer der rehabilitering perioden kan øke flere ganger.

For å gjenopprette funksjonen til det skadede beinet så raskt som mulig, er det nødvendig å følge alle anbefalinger fra legen. Trening, massasje, å ta medikamenter uten å konsultere en traumatolog er forbudt. Dette kan føre til re-forskyvning av fragmenter, feil sammensmelting av bein.

Grunnleggende regler for vellykket rehabilitering:

• ernæring, beriket med protein, kalsiumholdige matvarer. Kostholdet skal være tilstrekkelig mengde friske grønnsaker og frukt, og pass på at du spiser ost, ost, egg, fisk og kjøtt;
• moderat trening er indikert etter dannelsen av callus, bare noen få uker senere kan legen tillate deg å utføre øvelsene;
• Massasje er vist etter å ha tatt av gipset. Regelmessige økter vil bidra til å forbedre blodstrømmen, redusere venøs og lymfatisk stasis;
• legemidler for brudd for rask healing av bein er foreskrevet av en lege i henhold til strenge indikasjoner. Disse kan være kalsiumpreparater, vitaminer eller kondroprotektorer. Bare en lege kan velge den mest effektive gruppen medikamenter, dose og hyppighet av administrasjon.

Det er ganske mange vitaminer som kreves av kroppen for utvinning etter en brudd (nå snakker vi om vitaminer i deres primære forstand). Dette er hovedbygningen murstein, kalsium og vitamin K2, uten hvilket kalsium bare vaskes ut av kroppen, samt fosfor, sink, magnesium, vitamin C, vitamin D og B-vitaminer.

Hver av dem har sin egen rolle, og uten noen av dem vil det menneskelige skjelettsystemet være skjøre og ufullstendig. Hvilke preparater som inneholder disse stoffene kan være full til gjenvinning?

Hvilke vitaminer å drikke på svingen?

For å svare på spørsmålet om hvorfor kroppen trenger vitaminer, må du først minne deg om hva det er - et vitamin? Dette ordet har to betydninger, men det viktigste er en: det er et stoff av organisk opprinnelse, som er nødvendig for det normale menneskelige liv.

Den andre verdien er knyttet til den første - dette er et stoff (men ikke et stoff). Disse samme stoffene inneholder.

Så, vitaminer er nødvendige for en person for det normale livet. Følgelig, i tilfelle brudd av noe slag, trenger offeret dem enda mer - som luft.

I hvert fall, fordi ved hjelp av forskjellige nyttige mikroelementer, blir våre bein ikke så skjøre, de blir sterkere, hærder. Vitaminer regulerer hvordan bein vokser etter skade, de danner kollagen (et spesielt protein som er basert på bindevev og er ansvarlig for deres styrke og elastisitet). Generelt, uten vitaminer, ville vårt skjelett smuldre til støv.

Kalsium, fosfor, magnesium og sink er nødvendig for å styrke bein. Men assimileringen av disse stoffene er umulig uten kobber og vitamin D.

De ovennevnte stoffene trengs ikke bare for beinfrakturer, men også for dannelse av et sterkt beinsystem.

Kalsiumglukonat

Legemidlet er monokomponent, brukt til beinfusion i brudd. Tilgjengelig i form av tabletter og hetteglass til injeksjon.

• Pillen må tas før måltider. Frekvensen og dosen skal bestemmes av legen. I de fleste tilfeller er legemidlet foreskrevet 3 ganger om dagen. Maksimal daglig dose for voksne - 9g;
• Kalsiumglukonat på et sykehus kan administreres intramuskulært og intravenøst;
• For bedre absorpsjon anbefales det å ta vitamin D3 i tillegg;
• under graviditet og amming, er legemidlet foreskrevet dersom fordelene ved bruken er mye høyere enn mulig risiko. I dette tilfellet er det nødvendig å kontrollere nivået av kalsium i blodet.

Vær oppmerksom på! Kalsiumholdige tabletter er bedre å drikke med rent vann. Kaffe, te forringer absorpsjonen av det aktive stoffet.

Blant bivirkningene er mest vanlige forstoppelse, kvalme, oppkast og mage ubehag. Ved økende doser kan symptomer på hyperkalsemi oppstå: døsighet, svakhet, irritabilitet, magesmerter, oppkast, hjertearytmi, høyt blodtrykk, muskelsmerter.

Å ta medisiner som inneholder kalsium for sammensmelting av knogler for brudd, er kun mulig etter å ha konsultert en lege eller omhyggelig å lese instruksjonene. Det er alvorlige kontraindikasjoner for utnevnelsen av denne gruppen av rusmidler:

• intoleranse mot komponentene i stoffet;
• tendens til å danne blodpropper eller uttalt atherosklerose;
• økt konsentrasjon av kalsium i kroppen;
• nyre- eller leverfeil.
• Tilstedeværelsen av nyrestein.

Etter den første fasen av dannelsen av callus begynner kalsifiseringen. Vanligvis har menneskekroppen nok mineralmaterialer til kontinuerlig dannelse og resorpsjon av beinvev.

Men hvis brudd er komplisert og flertall, og beinet har gjennomgått fragmentering, er det naturlig at kalsium i pasientens kropp ikke er nok. Derfor, for noen brudd, ordinerer legene hovedsakelig medisiner med kalsium (Calcimin, Calcium D3).

Og siden dette sporelementet bare absorberes i et par med D-vitamin, tilbyr de fleste medisiner den beste kombinasjonen av disse to stoffene.

Hvis du for eksempel tar vitaminer ved brudd på armen, så er det ikke nødvendig å unngå mat som fjerner næringsstoffer fra kroppen. Dermed er en kopp kaffe i stand til å fjerne den daglige kalsiumkalsessen fra kroppen: i stedet for 10 mg kalsium, går 50 mg tapt. Og hvis en person er vant til å drikke tre kopper kaffe om dagen, så kan vi anta at hans brudd vil vokse sammen i svært lang tid.

Ta vitamintilskudd, ikke glem naturlig mat som er rik på kalsium. Blant dem er mesteren i kalsiuminnhold - sesam (1,4 g. Ca. 100 g.). Under utvinning av beinvev er dette produktet ønskelig å introdusere i dietten.

Anbefalte vitaminkomplekser for brudd

Komplekser av vitaminer og mineraler kan ha i deres sammensetning som en komponent, eller flere. Hvert tilfelle er individuelt, og det er bare en lege som korrekt kan bestemme hvilke vitaminer som er best for frakturer som skal tas av denne pasienten. Derfor er det bedre å ikke selvmedisinere, til tross for at vitaminer igjen ikke er et medisin igjen.

Som et eksempel på et komponentkompleks, kan man kalle "Kaltsymin" - som navnet antyder, inneholder det bare kalsium. Et eksempel på et multikomponent stoff er Vitrum Osteomag.

"Vitrumkalsium med vitamin D3"

Vitrum Osteomag er et av kompleksene av vitaminer som er tillatt for bruk i brudd. I tillegg til kalsium inneholder den sink, magnesium, mangan, bor, kobber, vitamin D3 og alle slags hjelpestoffer og elementer.

Legemidlet er tilgjengelig i tablettform, er ment for behandling av osteoporose (en sykdom i skjelettsystemet, når beinene blir tynnere på grunn av metabolske sykdommer og risikoen for brudd er høy) og er rettet mot å regulere kalsium-fosfor metabolisme.

I tillegg til behandling av osteoporose, brukes den også til forebygging, så vel som for å fylle kroppens mangel på kalsium og / eller vitamin D3. Legemidlet er populært fordi det kan brukes av både gravide og ammende mødre.

Men mennesker som lider av nyreproblemer og / eller urolithiasis med forhøyede kalsiumnivåer i blodet, samt barn under tolv år, kan ikke brukes.

Det er nødvendig å ta Vitrum Osteomag en eller to ganger om dagen, og du bør være oppmerksom på mulige bivirkninger - forstoppelse, diaré, kvalme. Kostnaden for stoffet - fra tre hundre rubler og over (avhengig av antall tabletter per pakke).

Et annet svar på spørsmålet om hvilke vitaminer som skal drikkes under brudd er Vitrum Kalsium med vitamin D3. Det er også tilgjengelig i piller, har samme effekt på kroppen som nevnte legemiddel, bare her inneholder den, i motsetning til Osteomag, kalsium og colecalciferol (med andre ord vitamin D3).

Indikasjonene for bruk av dette komplekset inkluderer etterfylling av kalsiummangel og / eller vitamin D3 hos ungdom, gravide og ammende kvinner, eldre, samt behandling og forebygging av osteoporose.

Bivirkningene og kontraindikasjonene av dette legemidlet er de samme som i den forrige, med bare ett lite unntak: "Vitrumkalsium med vitamin D3" kan ikke også være full for personer som lider av tuberkulose. Bruksmåten - en eller to stykker per dag, kostnaden - rundt tre hundre og en liten rubel.

"OsteoSanum"

I tillegg til kalsium, vitamin B-kompleks, vitamin K2, D3-vitaminer, folsyre og til og med mamma-ekstrakt er en del av vitaminkomplekset Osteosanum. I tillegg til alt det som ble sagt om de to tidligere kompleksene, og det kan også med fordel tilskrives "Osteosanum".

Det anbefales spesielt for kvinner i postmenopausale kvinner, og også for de som ønsker å styrke neglene, håret og tennene. Sammenlignet med tidligere vitaminkomplekser for brudd, er Osteosanum deres dyre motstykke, kostnaden er mer enn to tusen rubler.

osteogenon

Osteogenon er et av de mest effektive legemidlene for beinbrudd. Den består av kalsium og fosfor, kollagen, samt ikke-kollagenpeptider. Den største fordelen med dette verktøyet er at kalsium blir levert direkte til bein, fyller opp mangelen, blir ikke avsatt i nyrene, forverrer ikke urolithiasis.

Kollagen Ultra

I motsetning til alle de ovenfor beskrevne kompleksene er "Kollagen Ultra" tilgjengelig i poser med pulver av forskjellig smak (oransje, sitron, etc.). Også produsert gel og krem ​​med samme navn.

Basen på stoffet, som du kan gjette, er kalsium og kollagen, samt vitamin C. "Kollagen Ultra" er indikert for å forbedre muskel-skjelettsystemet, samt å forhindre utvikling av leddgikt og lignende ubehagelige sykdommer.

Imidlertid er bruken av stoffet under graviditet og amming forbudt, så vel som de som har personlig intoleranse overfor komponentene. Metoden for å motta pulveret - i oppløsning, en gang om dagen i tre måneder. Kostnaden for komplekset - rundt tre hundre rubler - dommer etter vurderinger, er tilgjengelig for mange.

chondroitin

Forberedelser for rask økning av bein ved brudd bør foreskrives av en lege. Selv før du kjøper vitaminer eller kondroprotektorer, må du konsultere en spesialist.

Chondroitin forhindrer ytterligere ødeleggelse av bruskvev, er spesielt effektivt for intraartikulære frakturer. De aktive ingrediensene bidrar til dannelsen av kollagen, hyaluron. Regelmessig bruk av produktet gjør at du kan gjenopprette utveksling av kalsium og fosfor, og akselerere prosessen med beinheling.

Legemidlet har flere former for utgivelse:

• kapsler. Det er nødvendig å ta medisinen i lang tid, effekten kommer 2-3 måneder etter administreringsstart. Den anbefalte dosen for voksne - 1 kapsel 2 ganger daglig (intensiv fase varer 1 måned), og deretter fortsett til vedlikeholdsdosen - 1 kapsel per dag. Chondroitin er tatt 20 minutter før måltider;
• Om nødvendig kan legen foreskrive intramuskulære injeksjoner. Injiseringer gjøres hver annen dag, gjennomsnittlig behandlingstid er 2 måneder;
• gel. En liten mengde medikamentet må påføres huden på bruddstedet, gni litt inn. Prosedyren anbefales å gjentas daglig i 2-3 måneder.

"Kaltsimin"

Dette stoffet er monokomponent, det inneholder bare kalsium og er utnevnt når det er nødvendig å øke nivået av dette stoffet i kroppen. Bruk ikke "Kaltsimin" personer med individuell intoleranse mot komponentene, nyresykdom, hyperkalsemi, samt en tendens til trombose. Det er også forbudt for barn under 14 år.

Metoden for anvendelse av dette vitaminet i frakturen - en ting to ganger om dagen under måltider for en måned. Ifølge seerne er ordningen enkel og praktisk. Kostnaden for komplekset er fra tre hundre til åtte hundre rubler.

Teraflex

Dette stoffet er en analog av kondroitin, tilhører gruppen av kondroprotektorer. Teraflex - et effektivt middel for brudd, bidrar til å gjenopprette bindevev, forhindrer ytterligere destruksjon. Også de aktive komponentene i legemidlet reduserer smerte og inflammatorisk respons på skadestedet.

For voksne er den anbefalte dosen 1 tablett tre ganger daglig i 3 uker, deretter reduseres dosehastigheten til 2 tabletter per dag. Legemidlet er tatt i lang tid. Behandlingsforløpet er foreskrevet individuelt av en lege.

• graviditet, amming;
• fenylketonuri;
• allergisk mot noen av komponentene i legemidlet.

Å gjenopprette beinintegritet er en utfordring. Rehabilitering tar i de fleste tilfeller flere måneder.

For å fremskynde denne prosessen, foretrekker leger en omfattende behandling: kalsiumholdige tabletter etter beinbrudd, kondroprotektorer, ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler, fysioterapi og riktig ernæring.

Også i rehabiliteringsperioden er mumi og fysioterapi mye brukt.

Vurdering av vitaminholdige produkter for frakturer

Ernæring spiller en viktig rolle i rettidig gjenoppretting av skadede deler av skjelettet.

Menyen må inneholde produkter som er rike på viktige elementer, dette er nøkkelen til et vellykket kosthold med et knust ben.

Alle de ovennevnte vitaminer, mineraler og andre nyttige mikro- og makronæringsstoffer er også, som tidligere nevnt, i mat. Hvor finner jeg nøyaktig ett eller annet vitamin?

Nyttige tips

For de som nettopp har hatt brudd, er det noen anbefalinger for en raskere gjenoppretting. De er knyttet til å bygge den riktige livsstilen.

Først og fremst, uten unntak, er alle "ødelagte", uansett hva som akkurat har lidd og hvilke vitaminer kroppen mangler, strengt forbudt å drikke kaffe og drikke alkoholholdige drikker i gjenopprettingsperioden.

Faktum er at både kaffe og alkohol fjerner kalsium fra kroppen, og uten det, som nevnt ovenfor, kan du ikke danne et normalt beinsystem. Av samme grunn kan ingenting som reduserer mengden kalsium i kroppen, ikke spises.

Det anbefales å drikke fersk juice hver morgen (dette er ikke forbudt hele dagen), men brusevann er best gitt opp.

Vitaminer for rask binding av bein til brudd

Etter en brudd mobiliserer kroppen alle krefter for å bekjempe skader, derfor for effektiv behandling er det nødvendig å mette kroppen med vitaminer fra mat og vitamin-mineralkomplekser. For rask beinplissering er det mange legemidler som anbefales av legen, avhengig av kompleksiteten til skaden og kroppens egenskaper.

Verdien av vitaminer ved brudd

Årsaken til brudd kan være ikke bare traumer, men også noen sykdommer knyttet til tap av kalsium (osteoporose) eller utvikling av en neoplastisk prosess. Normalt gjenopprettes beinvev fra 20 dager til 2-3 måneder, og slutter med dannelse av korn. Under gjenopprettingsperioden eller under sykdommen trenger kroppen hele tiden et "byggemateriale". En av komponentene derav er vitaminer, som katalysatorer for mange biokjemiske reaksjoner, makro- og mikromineraler.

Med ernæring mottar kroppen alle de nødvendige mineraler og sporstoffer som, som kommer inn i beinet, bidrar til utvinningen. I tillegg kan man i det farmasøytiske markedet finne et stort utvalg av vitamin-mineralkomplekser, som inneholder alle nødvendige mikro- og makroelementer. Under en skade trenger kroppen dem i økt mengde.

Komplekser med beinskader

Som nevnt er det nødvendig med vitaminer og legemidler der de er inkludert, for kroppen under konsolideringen av brukket og øker styrken av det resulterende kornet.

De mest brukte stoffene:

1. Kalsiumholdige. Denne gruppen av midler inkluderer de kjente midlene til alle: "Kalsium D3nicked", "Kalcemin", "Struktum", "Osteogenon". Rettsmidler for inntak kan kompensere for mangel på kalsium i kroppen. På grunn av tilstedeværelsen av vitamin D vil det bli bedre absorbert av fordøyelsessystemet. Dette vitaminet er også en nødvendig komponent i dannelsen av kollagenstrukturen til beinet.
2. Chondroprotectors er et annet stoff som er vist ved brudd. Representanter er: "Protecon", "Chondroitin complex", "Colagen Ultra". Den inneholder ikke bare kalsium som er nødvendig for bein, men også retinol, askorbinsyre, biotin. Ved opptak til kroppens komponenter av legemidlet etter en brudd, akselererer hastigheten av økningen av beinet og dannelsen av mais. I tillegg reduseres risikoen for ny skjelettskader.
3. Detaljer rapport om komponentene i stoffet "Osteo Sanum" instruksjoner for bruk. Hovedkomponentene er komponenter, uten hvilken konsolidering ikke vil være rask. I tillegg til vitamin D er det også B6 og B12, kalsium, folsyre, et ekstrakt av den berømte mummien. Regelmessig inntak vil øke hastigheten på beinets gjenoppretting og hjelpe offeret å gjenopprette raskere.
4. Pasienten må vise vitaminer for rask healing av bein i form av komplekser. En av disse er stoffet "Vitrum Osteomag", med vanlig inntak mottar kroppen ikke bare kalsium, men også magnesium, vitamin D3. Hovedformålet med stoffet er å øke styrken på beinvev.
5. Ved å ta stoffet, "Nyt NT" eliminerer skjørheten i benvevet. Den kombinerte effekten er å redusere betennelse og smerte.

Men det er ikke nok å ta vitaminer, du må nøye vurdere kostholdet ditt. Den må inneholde alle elementene som kreves av kroppen i gjenopprettingsprosessen. Mangel på nyttige komponenter vil føre til en langsom konsolidering.

Viktige vitaminer og deres rolle

Umiddelbart etter skade må kroppen være mettet med biologisk aktive stoffer. Dette skyldes det faktum at delingen av cellene som er ansvarlig for adhesjon, begynner den andre dagen etter skade. Det er en liste over visse stoffer som er svært nødvendige for kroppen i denne perioden:

• Først i listen er å sette kalsium;
• B-vitaminer;
• vitamin C;
• vitamin D;
• vitamin K;
• magnesium;
• fosfor;
• sink;
• folsyre.

Alle disse komponentene i tilstrekkelige mengder i mat. Et spesielt kosthold vil eliminere det eksisterende underskuddet i kroppen.

Hvilke produkter inneholder de nødvendige komponentene

Det er fornuftig å vurdere listen over produkter som er nyttige å spise etter skade, for å mette kroppen med alt som er nødvendig. Du må spise i små porsjoner, ca 6 ganger om dagen, du kan kombinere ingrediensene i menyen.

kalsium

Dette mineral er det mest nødvendige for vekst og fusjon av bein. En utilstrekkelig mengde fører til økt skjørhet i skjelettet, som igjen øker risikoen for brudd. Det er ikke bare Calcemin Advance som utgjør mangel på kalsium. Det er nyttig å spise mat:

• ost og retter fra den;
• rømme;
• melk;
• ost;
• kefir og yoghurt.

Kilden til kalsium og organisk materiale kan brawn, som er fremstilt fra hjernen bein. Det er også en utmerket kilde til kollagen, nyttig for ledd og helbredende brudd.

Vitaminer i gruppe B

Totalt er det ca. 12 varianter av denne gruppen, B6, B9 (folsyre) og B12, som er nyttige for beinvev. Du kan drikke ulike vitaminer for beinbrudd eller gi preferanse til produkter. Følgende liste over produkter er nyttig:

• sjø sorter av fisk;
• bønner;
• bokhvete groats;
• spinat;
• bananer.

En annen kilde til vitamin B kan kalles fersk øl, der urten inneholder hele spekteret. Ved brudd er alkoholholdig alkohol kontraindisert, det kan påvirke graden av fusjon. Et alternativ kan være brygger gjær.

Vitamin C

Dette vitaminet er en viktig komponent for restaurering av vaskulær veggen, styrker den, øker bein tetthet. Oppgaven av askorbinsyre er å holde mineralene på plass. Som et resultat dannes basen av beinet i form av kollagenfibre. Det er nyttig ikke bare å drikke vitaminer ved svinget, men også å inkludere noen produkter. Listen kan presenteres som følger:

• sitrusfrukter;
• kål;
• dogrose decoction;
• løk;
• havtorn;
• kiwi;
• spinat;
• svart currant;
• dill.

En liten del av dette vitaminet inneholder mange friske frukter og grønnsaker.

Vitamin D

Denne komponenten er nødvendig for at kroppen skal absorbere kalsium ved fordøyelsessystemet og sette det i beinene. Mangel på vitamin D fører til at kalsiumabsorpsjonen reduseres til 10%. Produkter vil bidra til å fylle mangelen på vinteren, om sommeren vil en person ha en unik mulighet. Vanligvis produseres vitaminet av kroppen, nærmere bestemt huden, men under påvirkning av ultrafiolette stråler, så det er nyttig å ta solbad. Det er verdt å merke seg at en lysbrun er nyttig, overdreven soleksponering kan forårsake brannskader.

I tillegg er det nyttig å bruke fiskeolje og brød bakt fra rugmel.

Vitamin K

Dette er en viktig komponent i blodkoagulasjonssystemet, en mangel i kroppen fører til forstyrrelse av regenereringsprosesser. Hypovitaminosis er årsaken til tap av kalsium fra beinene, som skyldes at skaden vokser sammen mye lenger. Kroppen er i stand til å produsere vitamin K, men under betingelse av normal intestinal mikroflora.

Matvarer som skal inkluderes i kostholdet:

• grønne erter;
• soyabønner;
• tomater;
• jordbær;
• kalvekjøtt og andre

magnesium

Kombinasjonen av kalium og magnesium bidrar til raskere vedheftskader. Også dette sporelementet har en positiv effekt på nervesystemet, fordi kroppen hele tiden opplever stress som følge av skade. På grunnlag av magnesium kan du ta medikamenter for beinbinding ved brudd, samt spise mat: bananer, nøtter, meieriprodukter.

fosfor

En viktig komponent er et sporelement som fosfor, som supplerer vitaminer for spleising bein i brudd. Stoffet bidrar til å styrke beinvev, beskytter mot gjentatt skade. En utmerket kilde til fosfor er sjømat, hovedsakelig fisk og havkål.

En tilstrekkelig mengde bidrar til normal utvikling av beinvev, forhindrer skjøthet og beskytter skjelettet mot skade.

Det endelige elementet som er nødvendig for at kroppen skal sammenfalle skade er sink. Det fremmer veksten av unge beinceller og bidrar til å gjenopprette fra en brudd. De viktigste produktene er:

Folsyre

For at normal ben skal kunne formes, må elastiske fibre vises. Stimulere veksten kan stoffet "Kollagen Ultra", etter skjønn fra legen, bruke kosttilskudd, for eksempel "Solgar". Produkter skal leveres med folsyre, noe som bidrar til dannelsen av nytt ben. Produkter rik på dette elementet er presentert på bildet.

Hvilke av produktene vil gi skade

Det er viktig å stadig ta vitaminer for beinbrudd, men det er produkter som vil forstyrre gjenopprettingsprosessen. Siden prosessen er tidkrevende, kan den når som helst brytes ved manglende overholdelse av anbefalingene fra legen, samt på grunn av feil i dietten.

Et naturlig spørsmål kan oppstå om forholdet mellom de konsumerte produktene og bruddkonsolideringen. Bunnlinjen er at på grunn av inntak av visse stoffer som finnes i næringsmidler, reduseres bevegelsesprosesser for beinvev. Du må gi opp:

• sjokolade;
• kaffe;
• sterk brygget te;
• karbonatiserte drinker;
• av alkohol.

Og hvis vitaminene etter brukket vil bidra til regenereringsprosessen, kan innholdet i forbudt mat forstyrre absorpsjonen av nyttige komponenter og redusere den normale utviklingen av beinet. Det er nødvendig å nekte fett og tung mat, siden kalsiumabsorpsjonen av kroppen er forstyrret.

Når du skriver kostholdet ditt, bør du alltid huske at alt er bra, men du kan ikke engang misbruke det, selv det mest nyttige produktet. Overskuddet av ett stoff fører til at en annen er dårligere assimilert.

I tillegg til matrestriksjoner er det verdt å nekte deg å røyke, da stoffer som kommer inn i lungene, fører til forstyrrelse av produksjon og fordøyelse av hormoner som styrker beinet. Røykerne opplever en ubalanse av hormoner, noe som fører til en nedgang i bein tetthet. Det forstyrrer også oksygentransporten, som er nødvendig for normal benæring.

Gjenoppretting fra skade er en lang prosess som krever ikke bare omsorg, overholdelse av traumatologens anbefalinger, og hvile, men også riktig ernæring. Ofret selv kan hjelpe seg med å fremskynde gjenopprettingsprosessen, gi opp dårlige vaner og observere riktig ernæring.

Hvilke vitaminer å ta for benbrudd

Hver av oss var minst en gang i sitt liv konfrontert med brudd på bein av varierende alvorlighetsgrad. Frakturer innebærer oftest ikke livsfaren for en person, men forårsaker mye uleilighet, i form av smerte.

For å behandle denne sykdommen foreskriver legene en rekke metoder rettet mot tidlig restaurering av beinet. Inkludert, disse inkluderer vitaminer. I denne artikkelen vil vi fortelle i detalj om hvilke vitaminer som skal ta for brudd på bein.

Vitaminiseringens rolle i brudd

Gjennomsnittlig gjenoppretting av en skadet ledd etter brudd tar 2-3 måneder. I løpet av denne tiden dannes en callus på den skadede skjøten. I løpet av det lange løpet av gjenoppretting er kroppen i stort behov for "byggematerialer", som i dette tilfellet er vitaminer og mineralkomplekser.

Ved brudd er tilstedeværelsen av gunstige mikroelementer svært viktig, fordi de stimulerer rask gjenoppretting av skadet vev og fremmer felles helbredelse. Det er verdt å merke seg at benens skjørhet også kan være forbundet med en svekkelse i beinstrukturen, på grunn av mangel på anrikning av essensielle vitaminer.

Lær hvordan du behandler en brudd i nesen.

Hvilke vitaminer er nødvendig og hvorfor

Ved behandling av ulike bruddstykker er en hel kompleks av nyttige vitaminer foreskrevet. Dette er en viktig komponent som bidrar til restaurering av bein fra innsiden. I tillegg virker vitaminer utstrakt, og styrker ikke bare den berørte ledd, men også hår, tenner, negler og støtter generelt immunitet.

De er delt inn i flere grupper, for eksempel: vitaminer for spleising ben for brudd hos barn. Siden barnas kropp er mye svakere enn en voksen, er det spesielle komplekser designet for babyer. De inneholder elementer som er godt absorbert og ikke forårsaker allergier hos barn.

For å fremme den raske prosessen med vekst av beinvev og å levere kjemiske stoffer til dem, hjelper vitaminer i gruppe B:

1. Gjenoppretting av nervesystemet skyldes vitamin B1, B2, B6.
2. Vitaminer B2, B6, B12 bidrar til forbedret blodsirkulasjon i det berørte området.
3. Vitamin B6 er ansvarlig for å styrke benkollagenstrukturen.

Vitaminer i gruppe C, ansvarlig for restaurering av beinvev. Takket være dem forblir gunstige enzymer og mineraler i det berørte området.

Med mangel på nyttige stoffer i denne gruppen skjer prosessen med ødeleggelse av benkollagenstrukturen, noe som reduserer utvinningen. Disse vitaminene for brudd på armer og ben er en viktig faktor i gjenoppretting.

Populære vitaminkomplekser for brudd

Eldre er en spesiell gruppe mennesker som er utsatt for brudd. Ved alderdom mister skjelettet sin tidligere styrke, og enhver minste påvirkning fører til brudd.

For å øke styrken til bein og øke regenereringen i tilfelle brudd vil hjelpe spesielle vitaminkomplekser. Nedenfor ser vi på en liste over nyttige komplekser som er anbefalt av traumatologer og vitaminer for beinfrakturer hos eldre.

1. Kalsium D3 Nikomedia Calcemin. Denne gruppen medikamenter bidrar til å normalisere kalsiuminnholdet i kroppen, og det medfølgende elementet D3 bidrar til å raskt absorbere stoffet og er en viktig komponent i prosessen med å skape kollagenstrukturen til beinene.
2. Kollagen Ultra - stoffet inneholder: retinol, kalsium, biotin og askorbinsyre. Sporelementer bidrar til den regenerative prosessen. Legemidlet kan brukes, så vel som for brudd, og for forebygging.
3. Osteo Sanum. Dette komplekset er rikt på næringsstoffer, som det inkluderer: vitaminer D3, B6 og B12, samt kalsium, folsyre og mamma ekstrakt. Legemidlet stimulerer restaureringen av den berørte ledd, noe som fører til rask gjenoppretting.
4. Nycomed. Denne typen medisin er hovedkilden for kalsiumpåfylling i kroppen og forårsaker aktiv produksjon av kollagenvev. Bruken er mye brukt i brudd på bena og lårene.
5. Angoy NT I tillegg til å styrke beinene, har stoffet en smertestillende effekt og reduserer betennelse fra det berørte området.

Produkter med gunstige vitaminer

I tillegg til medisinske preparater er det mulig å få nyttige mikroelementer på en naturlig måte fra dagligdagse matvarer. Uten å feile, anbefaler traumatologer å inkludere følgende produkter i kostholdet ditt etter en beinbrudd:

1. Hjemmelaget stekt ost, alle slags belgfrukter og nøtter.
2. Smør, fisk inneholder en rik mengde vitamin D.
3. Bokhvete, bananer, spinat, kjøtt og fullkornsbrød og øl inneholder stoffene i gruppe B. Når du spiser disse produktene, bør det bemerkes at alle sporstoffer må inntas i like store mengder.
4. Figs, honning, epler inneholder sink. Også dette stoffet er rik på grønn te.
5. For å kompensere for mangel på C-vitamin vil det hjelpe følgende produkter: grønnsaker, frukt, friske urter og fersk juice.

Lær hvordan du drikker mamma for brudd.

konklusjon

Hvis du bruker et legemiddel, må du få råd fra legen din. Basert på ditt kliniske bilde, vil han gi et fullt kurs av vitaminkomplekser og prosedyrer for rask gjenoppretting.

Fra ditt daglige kosthold bør du fjerne søppelmat og observere riktig ernæring. I tillegg er det strengt forbudt å røyke og bruke alkohol under behandlingsprosessen. De stimulerer omvendt prosess i det berørte området. Kompleksene beskrevet ovenfor vil være nyttige ikke bare ved brudd, men generelt vil de tjene som en god "byggmester" av skjelettet ditt.

Hvilke vitaminer å ta for benbrudd

Spleising av bein ved brudd forekommer naturlig. Hvor lenge dette vil finne sted, er vanskelig å forutsi på forhånd, da det påvirkes av alder, kroppskarakteristikker og metabolisme. For å redusere bruken av gips trenger kroppen din hjelp.

Vitaminer for brudd på armer og ben øker pasientens rehabilitering etter skade. I tillegg må pasienten følge en streng diett og slutte å drikke og røyke. Disse anbefalingene lar deg raskt komme i form.

Formål med vitaminer

Vitaminer for beinfrakturer hos eldre mennesker er spesielt etterspurt. Denne omstendigheten er forklart av det faktum at med alder er det en reduksjon av elastisiteten i benvevet. Eldre mennesker som lider av osteoporose, er pasienter med forverret metabolisme spesielt utsatt for dette fenomenet.

Varigheten av rehabiliteringsperioden i tilfelle brudd varierer fra tre uker til to måneder. I den angitte tidsperioden i det berørte området vises en form for vekst, kalt bone callus. I løpet av hele rehabiliteringsperioden har pasienten et stort behov for mineraler og tilsvarende vitaminer.

Vitaminer for spleising ben for brudd hos barn og voksne kreves for å øke hastigheten på helbredelsesprosessen av de berørte vevene.

Vitaminer i nærvær av brudd

I løpet av hele gjenopprettingsperioden har pasienten behov for ytterligere næringsstoffer.

Hvilke vitaminer bør tas for beinfrakturer:

Mye av listen ovenfor er til stede i en rekke dagligvarer. I visse situasjoner er det vist at kosttilskudd beriket med egnede vitaminer og mineraler.

Populære vitaminer og mineraler

En pasient som har blitt diagnostisert med brudd, bør foretrekke følgende biologisk aktive kosttilskudd:

• Kalsium D3 Nycomed. Det bidrar til å kompensere for mangel på kalsium. Vitamin D3 inneholdt i preparatet akselererer prosessen med kalsiumabsorpsjon;
• Kollagen Ultra. Verktøyet har følgende komponenter: kalsium, biotin, vitamin C, retinol. Disse komponentene bidrar til å forbedre prosessen med beinhelbredelse. Kollagen Ultra forsterker perfekt beinvev;
• Osteosanum. Den inneholder følgende komponenter: vitaminer Dz, B12, B6, et ekstrakt hentet fra mamma, vitamin B9. Osteosanum akselererer prosessen med beinregenerering, forbedrer pasientens velvære;
• Vitrum Osteomag. Det gjør at du kan øke styrken på bein, nærer kroppen med kalsium, magnesium, vitamin D3;
• Angoy NT Dette verktøyet minimerer alvorlighetsgraden av betennelsesendringer, bidrar til å forsvinne smerte. Kosttilskudd forhindrer ødeleggelse av bindevev, øker felles mobilitet.

Mottak av vitamin-mineral komplekser bør kombineres med overholdelse av en passende diett. I den daglige menyen av en person må være tilstedeværende produkter beriket med vitaminer. Mangel på essensielle stoffer kan redusere beinheling.

Vitaminholdige matvarer

Vitaminer i gruppe B er uerstattelige for økning i styrke av bein. De er til stede i slike matvarer:

• fisk av ulike arter;
• bønner;
• spinat;
• retter med bananer;
• bokhvete.

Folsyre, som er et vitamin som tilhører gruppe B, er en del av tang og hvetekim.

For å øke utvinningen av bein ved brudd, kan du tilberede en deilig og næringsrik salat. Den inneholder følgende komponenter:

• 150 gram tang;
• 1 fersk agurk;
• 1 bulgarsk pepper;
• en liten mengde hermetisert oliven;
• 1 lime;
• 5 ss olivenolje;
• salt - å smake.

Kokeprosessen er som følger:

1. Havkål er trukket ut av krukken, overskytende væske er drenert.
2. Produktet er plassert i en beholder med en dyp bunn.
3. Gurka skyll grundig, skrelles.
4. Grønnsak skåret i ryddige barer.
5. Pepper skal vaskes grundig, fjern frøene fra den.
6. Vegetabilsk skal kuttes i tynne halvringer.
7. Oliven hakket forsiktig skiver.
8. Havkål er kombinert med biter av pepper, oliven og agurk.
9. Retten er grundig blandet.
10. Klem juice fra kalk. Den resulterende væsken blandes med olivenolje.
11. Retten er krydret med en oliven-sitronblanding, salt er tilsatt.

Vitamin C er tilstede i slike produkter:

• kål;
• frukt som tilhører kategorien sitrus;
• løk;
• dill;
• rose hofter;
• havtornbær

Den finnes i små mengder i nesten alle frukter og grønnsaker som ikke har blitt varmebehandlet.

Og her informasjon om krem ​​for ledd Artropant.

K-vitamin er nødvendig for et balansert arbeid i hematopoietisk system. Mangel på dette stoffet kan føre til forstyrrelse av regenereringsprosesser. Normalt produserer menneskekroppen selvstendig tilsvarende vitamin. Men med forverring av tarmmikrofloraen reduseres produksjonen.

Blant produktene beriket med vitamin K tilhører:

• retter med grønne erter;
• tomater;
• tallerkener med soyabønner;
• jordbær.

I tillegg til produkter som inneholder store mengder vitaminer, trenger pasienten også retter som er rik på kalsium.

Den daglige menyen skal inneholde:

Ganske mye kalsium er tilstede i eggeskallet. Det er nødvendig å male til pulverets konsistens. Det resulterende produktet blir tatt i mengden 5 gram per dag.

For å raskt assimilere kalsium anbefales det å berike din daglige meny med produkter som inneholder vitamin D:

• fiskeolje;
• sjø fisk retter;
• svart kaviar;
• eggeplomme. Det anbefales å bruke det rå;
• smør.

Svart kaviar inneholder mange nyttige stoffer: glycin, kalium, magnesium, fosfor, sink, jern, silisium, mangan, selen. Delikatessen bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen, forbedrer nervesystemet. Svart kaviar, nyttig for brudd, øker konsentrasjonen, bidrar til å takle stress. Det går bra med grønnsaker, ost, sitrus, grønnsaker og egg.

En lav konsentrasjon av magnesium i kroppen senker også prosessen med beinhelbredelse. Dette stoffet finnes i nøtter, bananer, meieriprodukter.
I tilfelle brudd, bør sink-beriket mat tas med i dagligmenyen. Den finnes i honning, grønn te, epler og mutterblandinger.

Forbudt mat

I enkelte produkter er det stoffer som avbryter prosessen med regenerering.

En person som har blitt diagnostisert med brudd, bør utelukkes fra den daglige menyen:

• sjokolade;
• for sterk te;
• søt vann med gass;
• kaffe;
• søtsaker og bakverk (kaker, karamellprodukter, bakverk);
• drikker som inneholder alkohol.

En person anbefales å nekte tung mat, som, når den blir konsumert, forverrer kalsiumabsorpsjonen.

konklusjon

I prosessen med å helbrede en brudd, er det nødvendig ikke bare å konsumere de riktige vitamin- og mineraltilskuddene, følge en diett, sørge for at det daglige dietten er balansert, men også gi opp sigaretter. I røyken som kommer fra tobakk, er det stoffer som reduserer prosessen med produksjon av østrogen, som kreves for å øke elastisiteten til beinvev.

Også på tidspunktet for behandlingen er det nødvendig å forlate alkohol, da det reduserer stoffskiftet og forhindrer full opptak av kalsium, noe som er så nødvendig for pasienten i denne perioden. Hvis du følger alle kravene til en lege og tar ansvarlig næring til kostholdet ditt, vil helbredelsen av bein ikke ta lang tid å vente.