Ankelbruddgjenoppretting

For å bevare funksjonen til ankelleddet etter ankelbrudd, er ikke bare rettidig behandling, men også riktig rehabilitering av stor betydning. Etter sammensmelting av de skadede områdene i beinene og fjerning av gipsstøt, oppstår komplikasjoner som følge av langvarig immobilisering av lemmen.

Ankelstivhet og bløtvevssvelling i skader, lameness og lav toleranse for fysisk anstrengelse er hyppige negative konsekvenser av skade. For å forhindre komplikasjoner og gjenopprette normal motoraktivitet på foten, er rehabilitering etter ankelbrudd viktig, som foreskrives og utvikles av en traumatolog eller rehabilitolog.

Hva er en ankelbrudd?

Ankelbrudd regnes som en av de vanligste skader på underekstremiteter. En ankel kalles et tuberkel i den nedre tredjedel av beinbenet. Den mediale ankelen er plassert på innsiden av ankelleddet og er et benutspring av tibia. Den laterale ankelen befinner seg på ytre side av ankelen og er følgelig beinprotesen av fibula. Krysset mellom bein i ben og fot har et svakt ligamentisk apparat, mens det bærer en stor belastning. Spesielt høy risiko for brudd i anklene når du spiller sport, har ubehagelige sko i høye hæler, overvektige.

Ankelbrudd kan være åpen eller lukket. Diagnose av brudd og bestemmelse av dens varianter utført ved hjelp av radiografi. En åpen brudd er den mest alvorlige type skader hvor beinene ødelegger mykt vev og går ut gjennom såroverflaten. Lukket med en penn danner ikke et åpent sår, det kan være med forskyvning av bein og uten det. En brudd uten forskyvning er mindre sannsynlig å forårsake komplikasjoner og vokser sammen om 2-3 uker. Traumer med forskyvning av bein krever mer tid for dannelsen av callus. Noen ganger, for å gi anatomisk korrekt lokalisering av benfragmenter, utføres kirurgisk inngrep. Disse forholdene forlenger gjenopprettingstiden.

Rehabiliteringsaktiviteter

Etter bruk av gips til lem, anbefales pasienten å hvile og begrense motoraktivitet innen 1-2 uker etter skaden. Rehabilitering utføres etter slutten av immobiliseringsperioden for den skadede ankelleddet. Gips blir fjernet etter å ha utført en kontrollrøntgen, for å sikre fullstendig helbredelse av beinfragmentene og dannelsen av en fullverdig callus.

For å gjenopprette de tapte funksjonene og utvikle ankelen, som har vært stasjonær i lang tid, er massasje, fysioterapi og terapeutiske øvelser foreskrevet. Legen kan foreskrive noen øvelser med fysioterapi til gipsbandasje fjernes med en positiv forandring i bruddfusjon. En slik tilnærming bidrar til å forkorte rehabiliteringsperioden og forbedre effektiviteten av rehabiliteringsaktiviteter etter fjerning av gips.

Fysioterapi prosedyrer

Fysioterapi foreskrives straks etter slutten av immobiliseringsperioden for ankelleddet. Virkningen av fysiske faktorer på frakturområdet forbedrer blodstrømmen, aktiverer metabolske prosesser, reduserer hevelse i bløtvev, har en bedøvelsesvirkning. Etter fjerning av gipsbandasje, er ankelen, foten og den nedre tredjedel av benet ofte oppsvulmet med blåmerker og hyperpigmentering. Bevegelse i ankelleddet er vanskelig og smertefullt, underbenet kan ikke utføre en full støttefunksjon, mens det går i lokk for et sår ben.

Tidlig utnevnelse av fysioterapi lindrer hevelse av vev, hjelper resorbsjon av overbelastning og hematom, normaliserer bevegelsen av lymf og venøs utstrømning. Periodiske smerter i området av det berørte lemmet, som forverres under turgåing, elimineres effektivt ved innføring av anestetika direkte i ankelområdet ved fysiske metoder. Restaurering av fulle funksjon av fugen oppstår på kort tid uten utvikling av komplikasjoner, så du bør ikke forlate bruken av fysioterapi i rehabiliteringsperioden. Foreskrevet elektroforese med novokain eller lidaza, fonophorese med hydrokartison, magnetisk terapi, amplipulse, ozokeritt, UHF 10-15 prosedyrer for ett behandlingsforløp.

massasje

Massasje av det berørte lemmet foreskrives så snart som mulig etter at gipsstøpet er fjernet. Under prosedyren brukes smertestillende midler og geler til å redusere ubehag - ankelområdet er følsomt etter helbredelsen av en ankelbrudd. Takket være massasje teknikker, er hevelsen av foten redusert, blodsirkulasjonen i skadeområdet forbedres, stoffskiftet i musklene og leddene blir normalisert. Behandlingsforløpet i rehabiliteringsperioden er foreskrevet fra 10 til 20 økter, avhengig av bruddens sværhet. Etter prosedyren påføres en elastisk bandasjeforband på ankelleddet. Fot- og fotledningsområdet kan masseres uavhengig av hverandre, mens slagkraften skal strengt måles, og metoden er avtalt med rehabilitologen.

Fysioterapi

Øvelser av medisinsk gymnastikk regnes som den viktigste metoden for å gjenopprette tapte funksjoner etter ankelbrudd. Klasser begynner selv i løpet av immobiliseringsperioden under tilsyn av behandlende lege og fortsetter etter fjerning av gipsbandasje i grupper av fysioterapi hos medisinske institusjoner. Du kan gjøre hjemme etter å ha mastert treningsmetoden, riktig trening, med en gradvis økning i bevegelsens amplitude og treningsvarigheten. Takket være fysioterapi utvikles den skadede ankelleddet etter en lang periode med immobilisering, det muskel-ligamentale apparatet styrkes, og full fysisk aktivitet gjenopprettes. Returneringen av de tapte funksjonene ved ankelbrudd uten forskyvning skjer i 1-1.5 måneder. Ved skader med forskyvning av benfragmenter, kan rehabiliteringstiden nå 3-6 måneder.

Funksjoner av treningsbehandling på forskjellige stadier av helbredelse av ankelbrudd

For raskt å returnere pasienten til full motoraktivitet og forhindre uønskede konsekvenser av ankelbrudd, er treningsbehandling foreskrevet både i løpet av immobiliseringsperioden og etter fjerning av gipsstøt. Det grunnleggende prinsippet om fysioterapi i hvert trinn av rehabilitering er en gradvis økning i belastning, regelmessighet i trening, smertefri bevegelse under trening.

Treningsbehandling mens du bærer gips

Etter 10-14 dager foreskriver behandlende lege enkle øvelser som du først gjør i seng og deretter under bevegelse med krykker.

1. Stram muskler i bena og lårene med hvileintervall på 20-30 ganger for å føle seg trøtt og varm i beinet.
2. Flytt tærne hver time i 10 minutter.
3. Sitte på en seng, løft vekselvis et sunt og sunt ben til maksimal mulig høyde med 5-7 ganger.
4. Stå på et sunt ben, lene hånden på en krykke, en vegg eller en stol tilbake. Swing din vondt fot fremover, tilbake og til siden 7-10 ganger.
5. Uten å endre startposisjonen, løft det øvre benet fremover og hold det i 1-3 minutter. Gjør den samme øvelsen når du løfter nedre lemmer til siden.

Det er nødvendig å trene tre ganger om dagen, gradvis øke antall øvelser og tiden på treningen.

Øvelsebehandling etter fjerning av gipsstøt

Gips blir fjernet ved fullstendig fusjon av beinprosessene i riktig posisjon. Dette skjer vanligvis 3-6 uker etter skade, avhengig av alvorlighetsgraden av ankelbrudd. Under rehabiliteringsperioden øker belastningsintensiteten betydelig, og terapeutiske gymnastikkøvelser blir mer varierte. For hver pasient er det individuelle treningsprogram. Klasser holdes i grupper av fysioterapi på klinikker, sykehus og rehabiliteringssentre.

La oss gi et eksempel på øvelser for rehabilitering etter ankelbrudd:

1. Alternativt gå på hæl og sokker i 5-10 minutter.
2. Kryss så langt som mulig 3-7 ganger, først ved å skille hælene fra gulvet, og prøv å ikke rive hælene av den harde overflaten.
3. Hopp til venstre og høyre og frem og tilbake 8-15 ganger.
4. Kjør i trinnvise trinn og på plass i 5-10 minutter.
5. Stå på innsiden, så på utsiden av foten 10-15 ganger.
6. Rull føttene til gymnastikkpinnen, en glassflaske, en tennisball.
7. Ta en blyant eller penn med tærne.
8. Trekk sokkene opp og ned 10-15 ganger.
9. Hopp på trinnplattform eller trinn 3-10 ganger.
10. Gå trappene.

I begynnelsen av rehabiliteringsprosessen blir fysisk terapi klasser foreskrevet annenhver dag, da treningene utføres daglig.

Restaurering av funksjonen av ankelleddet etter fjerning av gipsstøpet har samme betydning som den tidlige immobilisering av lemmen når en brudd oppstår. Riktig rehabilitering gjør at du fullt ut kan returnere rekkevidden av bevegelse i leddene, eliminere hevelse og smerte i skadeområdet, for å forhindre utseende av lameness.

Rehabilitering etter ankelbrudd

Ankelbrudd kalles isolerte tibial-, peroneal- eller talusfrakturer. Skader på tibia er i de fleste tilfeller kombinert med fotens underlufting. Den mest alvorlige er brudd på talusen.
Ankelleddet er dannet av talus og distale epifyser av tibial og fibula bein. Områdene av tilstøtende bein er dekket med bruskvev, og leddet i seg selv styrkes av ledbånd.

Klinisk bilde

Når en brudd oppstår, er pasienten bekymret for sterk smerte i ankelleddet.

Når det ses visuelt i leddet, er det en uttalt hevelse og deformitet, i noen tilfeller - hematom og brudd på integriteten til huden med mulig visualisering av beinvev.

Pasienten kan ikke stå på det skadede benet, en skarp begrensning av aktive bevegelser og patologisk mobilitet bestemmes i leddet, noen ganger crepitus av benfragmentene.

diagnostikk

For bekreftelse av diagnosen brukes røntgenundersøkelse i to fremspring: anterior og lateral. Det lar deg bestemme tilstedeværelsen av brudd på integriteten til beinet, den eksakte plasseringen og naturen til brudddet.

Som en hjelpediagnostisk metode kan du bruke en ultralyd av ankelen og beregnede tomografi. Sistnevnte er en mer subtil metode og lar deg vurdere tilstanden til leddet i tredimensjonal form.

I tillegg til disse studiene finnes det andre hjelpediagnostiske metoder for å vurdere tilstanden til muskel og nerver.

Frakt komplikasjoner

• feilaktig økning av bein i bruddet;
• nerveskade;
• dannelsen av en falsk ledd;
• brudd på leddbånd;
• vaskulær skade;
• dannelsen av deformerende artrose.

behandling

Frakturer behandles konservativt eller operativt. Konservativ behandling er redusert for å påføre skadeområdet et gipsstøt med en hæl eller stup.

Konservativ behandling er angitt:

• Med en isolert brudd på den indre eller eksterne ankelen uten forskyvning. I dette tilfellet påføres et gipsrør på kneleddet i opptil 4 uker.
• For brudd med forskyvning av fragmenter og samtidig dislokasjon av foten, blir for det første reduksjonen redusert og fragmentene sammenlignes, og deretter forekommer plastering. Immobilisering utføres i opptil 2 måneder.
• Ved separasjon av bakkanten av tibia, blir immobiliseringstiden utvidet til 12 uker.

Hvis det ikke er mulig å sammenligne beinfragmentene manuelt, er kirurgisk behandling nødvendig: fragmentene er sammenføyet og festet med nåler eller bolter.

Det anbefales å bruke elastisk bandaging av lemmen etter operasjon for å forhindre forstyrrelser i det vaskulære systemet.

Rehabilitering etter brudd

Last av ledd

• Med en isolert brudd uten forskyvning av beinfragmenter, er belastningen på ankelleddet tillatt etter 1 uke.
• I nærvær av forskyvning av fragmenter - om 2 uker.
• Etter operasjon, etter 3 uker.
• Med separasjon av bakkanten av tibia - i 1,5-2 måneder.

Første trinn: Meterbelastning på ankelleddet

immobilisering

De to første dagene anbefales sengestøtte. Periodisk er det nødvendig å senke foten fra sengen.
Hvis en gipsbandasje ikke påføres pasienten (en ortose er brukt), fra 2-3 dager etter bruddet, er en massasje foreskrevet for å forbedre blodtilførselen. Hvis det legges inn en gipsstøt, anbefales det å tildele en massasje til et sunt ben i en symmetrisk brudddel og en segmentrefleks ryggraden (nedre rygg).

fysioterapi

• Fra den tredje dagen fra frakturet kan du begynne fysioterapi.

1. UHF elektrisk felt påføres i kontinuerlig modus i 10-15 minutter til den 12. dagen etter brukket.
2. Lavfrekvent magnetisk terapi i pulserende modus i 30 minutter, 10 prosedyrer.
3. Ultrafiolett bestråling av bruddstedet eller segmentavdelingene, 5 prosedyrer.
4. Laserbehandling er foreskrevet nesten umiddelbart etter skade. Hvis gipset påføres frakturområdet, påvirkes det enten av det infrarøde strålingsspekteret direkte gjennom gipslangen eller rødt gjennom vinduene kuttet i gipset.

• Fra 12 dager fra øyeblikk av brudd:

1. Kalsiumelektroforese på fraktur- og segmentavdelingenes område i 20-30 minutter, 10-12 prosedyrer.
2. UHF-terapi i pulserende modus i 12 minutter, 10 prosedyrer.
3. Magnetisk stimulering av muskler og nerver (høyintensitets magnetfelt) i 15 minutter, 10 prosedyrer, har vist seg godt.
4. Elektrisk stimulering av muskler og nerver i skadeområdet i 10-15 minutter, opptil 15 prosedyrer.
5. Infrarød pulserende laserbestråling av frakturområdet i 8-10 minutter, 10 prosedyrer.
6. Total UV-eksponering for å normalisere metabolske prosesser i vev, opptil 20 prosedyrer.
7. Shock wave therapy for den langsomme dannelsen av callus.

Det er nødvendig å vurdere kontraindikasjoner for utnevnelse av fysioterapi, som er skrevet nedenfor.

Når du velger et bestemt behandlingsregime, bør du vurdere kompatibiliteten til fysioterapeutiske prosedyrer.

Terapeutisk gymnastikk

Det er redusert til øvelser på leddene i den berørte lemmen, ikke festet med gips. Utførte også forsterkende komplekser av fysioterapi. I fravær av kontraindikasjoner og etter å ha fått tillatelse fra legen, kan mekanoterapi legges til.

Den andre perioden: Fra øyeblikket av fjerning av gips til delvis restaurering av motorens funksjon i ankelleddet

fysioterapi

Målet er å gjenopprette ankelens funksjon.

1. Ultrafonophorese av lidz eller kalsiumjodid til ledd i 10 minutter, 10 prosedyrer.
2. Termiske applikasjoner (paraffin, ozokeritt, gjørme) i 20-30 minutter, 10 prosedyrer.
3. Elektromyostimulering med tetaniserende strøm opp til 20 minutter totalt, 10 prosedyrer.
4. Undervanns dusj-massasje av den berørte lemmen opptil 20 minutter, 10 prosedyrer.
5. Et obligatorisk tillegg er en terapeutisk massasje av det berørte lemmet med vekt på ankelleddet.

Terapeutisk gymnastikk

På dette stadiet blir øvelser lagt til ankelen selv. De bør være rettet mot å øke amplitude av bevegelser og muskelstyrke.

Bevegelse utført i felles i alle retninger.

Den tredje perioden: Utvidet motormodus

fysioterapi

På dette stadium brukes de ovennevnte metoder i henhold til indikasjoner.

Terapeutisk gymnastikk

Til komplekset med treningstrening legges det til å gå på tær og hæl, ytre og indre kanter av føttene, bakover, til sidene, ved et tverrsteg, fra en halvkamp, ​​samt å gå opp trappen.

For å øke amplituden av bevegelser og styrke i leddområdet, er det nødvendig å bruke mekanoterapi: en motorsykkel, ruller en pinne eller sylinder, øvelser med en ankel gyngestol, en gymnasticpinne og så videre. Hensikten med yrker i bassenget er berettiget, siden vannet fjerner overskytende belastning på det berørte området og muliggjør større bevegelse.

Det er nødvendig å gjenopprette riktig gangemekanisme. Ved begynnelsen av denne perioden beveger pasienten seg på krykker, endrer dem til en stokk og returnerer til slutt til vanlig gang. Det er mulig å bruke tredemølle i modusen for stille gange, men bare under instruksjonens kontroll.

Det er verdt å huske på at når du utfører alle øvelser, må ankelleddet bli bandasje eller styrket med en spesiell ortose.

I fravær av kontraindikasjoner kan du gå inn i treningsprogrammet som kjører og hopper, samt går med hindringer.

Kontraindikasjoner for utnevnelse av fysioterapi, fysioterapi og massasje

• Det er ikke tillatt å tilordne UHF elektrisk felt til gipset som ennå ikke har tørket ut, så vel som om pasienten har på seg våte klær eller bruker våte filtre.
• Når kompresjonsdrasjons-osteosynteseapparatet (Ilizarov) er installert, er metallelementene til osteosyntesen tilstede, samt pacemakeren, er prosedyrene for UHF-terapi og elektroterapi kontraindisert.
• Tilstedeværelsen av metallelementer i frakturområdet er ikke en kontraindikasjon for magnetisk terapi og sjokkbølgebehandling.
• Den generelle alvorlige tilstanden til pasienten.
• Hypertermi.
• Dekompensasjon av kroniske patologier.
• Tendens til blødning.
• Psykologisk patologi.
• Aktiv lungetuberkulose.
• Tilstedeværelsen av svulster.
• Individuell intoleranse overfor metoden.
• Graviditet og amming (for fysioterapi).

Det bør huskes at en integrert tilnærming til behandling kan forkorte rehabiliteringsperioden og øke prosessene for reparasjon og vevregenerering, og pasientens strenge overholdelse av legens instruksjoner vil bidra til å unngå forverring.

Rehabilitering etter ankelbrudd: lege råd

Rehabilitering etter ankelbrudd innebærer retur av tidligere funksjonalitet av vev ødelagt eller svekket av traumer og dens konsekvenser. I pusset tilstand stopper belastningen på musklene nesten helt, noe som fører til atrofi og som følge av forringelse av tilførsel av mat og oksygen til alle tilstøtende vev av bein og ledd.

Ankelen har en kompleks struktur. Enhver av de tre beinene kan bli skadet, det være seg fibulær, tibial eller talus, men i alle fall vil dette føre til tårer i muskelvev og ledbånd.

Symptomologien til skader på ankelen er minimal, så det er nesten umulig å oppdage alvorlige endringer i leddet uten bilder.

Hovedmålene med gjenopprettingsperioden:

• reversere prosesser av muskelatrofi og destruktive endringer i karene;
• returnere felles mobilitet;
• hindre stagnasjon av væsker i det restaurerte lemmet;
• for å øke leddets motoriske aktivitet.

Hvordan en person kan få en ankelskade

Ankelskade oppstår vanligvis etter et sterkt slag mot foten i ankelområdet. Noen ganger oppstår traumer som følge av tucking foten. Dette kan skje når et mislykket hopp eller landing.

Særlig ofte skjer felles skade hos mennesker i en alder for hvem bevegelse på is eller trapper kan være farlig.

Eventuell destruktiv bevegelse av leddet: Bøying eller vridning - kan forårsake ankelbrudd.

Ankelbrudd forekommer ofte. Det er ganske enkelt å få denne skaden, men du må bruke mye tid og krefter på å helbrede og gjenopprette.

Behandling og rehabilitering etter ankelbrudd

For omtrent en måned er skjøten i en immobilisert, pusset tilstand. Arten av skaden og dens behandling forutbestemmer en ganske vanskelig gjenopprettingsperiode, siden ofte etter slutten av hovedbehandlingsperioden, kan et tilstrekkelig sterkt smertesyndrom fortsette. Dette forklares av det faktum at i løpet av perioden med tvungen ustabilitet akkumuleres en overdreven mengde salter og sedimenter i leddet.

Rehabilitering krever betydelig innsats og selvvilje fra pasienten, siden ankelen må utvikles. Selv med gips, bør du prøve å flytte, for eksempel strekke og slappe av muskler i beinet og gjøre bevegelser med kneet, noe som vil bidra til å øke blodstrømmen til ankelen.

Etter fjerning av gipset:

• Det anbefales at du velger den ubehandlede støtten nøyaktig i henhold til pasientens standarder.
• Du må registrere deg for en massasje for å forhindre at venøst ​​blod stagnerer i ankelleddet.

Hvis det oppstår smerte, må massasje utføres med lokalbedøvelse. Etter prosedyren, bruk en elastisk bandasje, noe som gir musklene muligheten til å slappe av helt.

Det er nødvendig å begynne å utføre selv de enkleste øvelsene bare etter legeens tillatelse og i henhold til hans anbefalinger, da valg av øvelser og belastning avhenger av arten av skaden og pasientens nåværende tilstand.

Med legenes tillatelse kan du prøve å begynne å gå: du må først på to krykker, og legger forsiktig på det ømme beinet.

Etter brudd med forskyvning, bør du regelmessig besøke en lege og utføre overvåkning ved hjelp av radiografi til leddet er fullstendig restaurert.

Hvis vedvarende smerte vedvarer i lang tid, bør du konsultere en lege, da dette kan være et signal om komplikasjoner som har oppstått.

Ernæringstips

Gjenoppretting etter brudd er en lang prosess, som kan akselereres gjennom organisering av riktig ernæring. Kalsiumholdige produkter er inkludert i kostholdet:

• mak;
• sesamfrø;
• forskjellige nøtter;
• meieri og meieriprodukter;
• belgfrukter (bønner, soyabønner);
• forskjellige varianter av fisk;
• grønne epler og grønnsaker (kål, Peking, etc.);
• brawn (bruk av denne parabolen vil øke hastigheten på restaurering av bruskvev).

Kompenserer perfekt for mangel på kalsiummalt eggeskall, som har høy fordøyelighet. Det kan legges til mat eller konsumeres i sin naturlige form.

Balansen av vitaminer og mikroelementer vil opprettholdes i optimal tilstand ved en blanding laget av et glass rosiner, valnøtter, honning, tørkede aprikoser og 2 sitroner. Vaskede rosiner og tørkede aprikoser blir gjennomvåt i vann, og deretter rullet gjennom en kjøttkvern med nøtter. Deretter blandes blandingen med honning og sitronsaft. Velsmakende medisin må tas på en teskje 3 tre ganger om dagen.

Hvordan utvikle en ankel etter en brudd

Restaurering innebærer medisinsk hjelp, men rask gjenoppretting er bare mulig i kombinasjon med pasientens rettede aktivitet og tålmodighet. I løpet av den første uken bør du prøve å flytte med krykker og turgåere. Pasienten skal forstå at det er nødvendig, og ønsker å vende tilbake til det normale livet så snart som mulig.

På slutten av uken kan du forsiktig bevege fingrene på det skadede benet. Bena bør også prøve å gjøre forskjellige bevegelser: flexion og forlengelse, øvelser for knær og hofteled.

Gradvis er selvplanting mestret i sengen med ben senket til gulvet. Hvis dette allerede er lett, kan du starte et sett med øvelser for å aktivere muskler og sener for begge bena. Det er nødvendig:

• samle og bære gjenstander spredt på gulvet (blyanter, små småstein, perler) med tær;
• rull ballen (pinne, flaske) ned;
• bøy frem og tilbake, bøy og unbending mens ankelen;
• roter benene (skildrer rotasjonen av pedalene på sykkelen);
• med en mulig amplitude, beveger saksliknende på ryggen, ligger på ryggen din;
• bøy foten og rett, trekk sokken, så langt som mulig;
• roter føttene i forskjellige retninger (denne øvelsen kan gjøres stående, roterer føttene vekselvis eller sitter, gjør det med begge føttene).

Også, hvis det er mulig, må du engasjere deg i medisinsk turgåing på tær og hæl, sidelengs, i en halv ri, med ryggen til forsiden (pent!).

Hvis det er smerte, kan du bruke en bedøvelsessalve, men i tilfelle alvorlig og til og med uutholdelig ubehag, bør du ikke overvinne den, men søk lege, da dette kan være et tegn på komplikasjon.

Ofte skjer ankelbrudd på grunn av forverring av beinvev. Om hva som er ledd i leddene og hvordan du kan forhindre det, les her. Finn ut hvordan du oppdager en ribbfractur her.

Et sett med øvelser for å utvikle muskler etter et knust ben

Øvelser bør utføres regelmessig for å hjelpe musklene raskt å få tone og gjenopprette normal balanse når de går. Det anbefales at du først bruker hjelp fra en lege eller en treningsbehandling instruktør som vil sjekke ytelsenes korrekthet og forklare i detalj hvordan du skal utvikle ankelen etter brudd.

Med ballen

Pasienten presser den spesielle ballen til veggen - fiziobol. Føttene og brystet på samme tid presset fremover. Det skal glatt seg så at ballen ikke faller. Samtidig må knærne bøyes til en rett vinkel dannes (ved 90 °).

På plattformen

Stående på en ustabil overflate, bør et sunt ben være litt bøyd i kneet. Først må du bare lære å balansere og holde balanse. Etter mastering kan du ta ballen og, uten å miste en stabil posisjon, kaste den inn i veggen og fange den. Øvelse aktiverer stabiliserende muskler og gjenoppretter balanse.

hopping

Du må hoppe på hver etappe vekselvis langs linjen som er merket på gulvet. Med hvert hopp må du lande på forskjellige sider av det. Femorale muskler styrkes, balanse og koordinering av bevegelser blir trent. Ved hvor lett det kan gjøres, kan man anslå graden av velutviklet ledd etter en ankelbrudd.

På rullen

Alternativt stående fot på platen, den andre foten, må du utføre moderat sving tilbake og sidelengs. For stabiliteten av beinet, som står på rullen, må du svinge litt, mens du holder den i rette tilstand. Du kan bruke en løkke med elastisk tape, festet på bunnen av veggen. Den er slitt på foten, som gjør en sving.

Du kan bare stå på beinet, holde balansen med elastisk sløyfe på ditt andre ben. Benene må skiftes.

Med forbehold om råd fra legen og deres eget ønske og utholdenhet, gjenopprettes leddets mobilitet på ganske kort tid.

Den største medisinske portalen dedikert til skade på menneskekroppen

Eventuelle skader på underekstremiteter kan ytterligere føre til brudd og begrensning av personens motoraktivitet og til og med funksjonshemming. Derfor er det svært viktig ikke bare å gi førstehjelp i tide og riktig og til å begynne behandling, men også å gjennomføre et kompleks av rehabiliteringsforanstaltninger i tide.

I vårt tilfelle vil vi snakke om hvilke tiltak som inkluderer gjenoppretting etter ankelbrudd med eller uten forskyvning.

Årsaker til ankelbrudd

Ankelbrudd, inkludert forskyvning - ikke uvanlig traumer i muskuloskeletalsystemet. Å få henne til latterlig lett. Nok mislykket fall, hvor en person ikke kunne beskytte ankelen.

Subluxation oppstår og hovedbelastningen av hele kroppsmassen faller på den nedre delen av lemmen. Et fall fra en høyde, selv om det ikke er signifikant, et slag med en tung gjenstand eller et tyngdefall på fotområdet kan også forårsake ankelskade.

Vanligvis blir tenåringer som har stor interesse for ekstremsport - parkour, paintball, alpinanlegg, etc., idrettsutøvere, for det meste gjennom uforsiktighet og eldre mennesker - skadet av tynn og sårbarhet av beinvev forbundet med aldersrelaterte endringer.

Klinisk bilde

For ankelbrudd preges av slike tegn:

1. Alvorlig, brennende smerte i skadeområdet.
2. Uttales hevelse i ankelområdet.
3. Hvis en fraktur med subluxasjon eller forskyvning, blir deformiteten av foten visuelt observert.
4. Stå opp og len deg på den skadede lemmen, er ikke mulig.

Førstehjelp

Er viktig. Ved mistanke om brudd, trinn på foten, og enda mindre å gå, er strengt forbudt!

Først bør du ringe en ambulanse. Det eneste som kan gjøres før ambulansen kommer, men bare hvis brukket ikke er åpent, er å påføre en immobiliserende bandasje for å fikse lemmen.

For dette kan et par små brett eller tykt papp være egnet. Ankelen er festet på begge sider. Du kan knytte alle midler til hånden, hvis det ikke er bandasjer - et skjerf, et skjerf, en hvilken som helst annen klut.

Diagnose og behandling

For å bestemme alvorlighetsgraden og omfanget av skaden, samt å velge behandlingsmetode, foreskriver legen en røntgenundersøkelse. Etter hvilken behandling utføres - pålegg av et skadet område av gipsstøping eller kirurgi. Hvilken behandling vil bli foreskrevet, avhenger av alvorlighetsgraden av skaden, på graden av beinskade og forekomst av forskyvning.

Ved en isolert brudd, uten forskyvning, påføres en gipsstøpe i 3-4 uker. Hvis, under en skade, beinfragmentene forskyves, benfragmentene blir reposisjonert og bare deretter gips blir påført i opptil 2 måneder. I mer alvorlige tilfeller er det angitt for komplekse ankelfrakturer, kirurgisk behandling og bruk av gips fra 4 til 6 måneder.

Gjenvinning fra ankelbrudd

Mange pasienter som står overfor denne forferdelige irritasjonen, er interessert i spørsmålet: hvordan kan du raskt gjenopprette fra en ankelbrudd? Heldigvis vil dette ikke fungere!

Denne prosessen er svært arbeidskrevende, og krever ikke bare kunnskapen og kunnskapen til rehabiliteringsspesialisten, men også omsorgsfullhet, omhu og utholdenhet av pasienten selv, og viktigst, ønsket om å gå tilbake til full og kraftig motoraktivitet.

Ankelutvinning ved brudd inkluderer følgende prosedyrer:

Så, la oss sortere alt i orden.

Viktig: For å gjenopprette ankelen etter brudd, er det nødvendig å anvende de ovenfor angitte manipulasjonene i et komplekst, og ikke separat. Og bare på denne måten kan du oppnå maksimal effekt.

Gjenopprettingsperioden etter brudd på foten med og uten forskyvning er veldig lang. I gjennomsnitt kan hele prosessen ta opptil 6 måneder. Konvensjonelt er det delt inn i tre perioder: immobilisering, funksjon og opplæring.

Rehabiliteringsprosess

Siden det ikke er mulig å raskt gjenopprette foten etter en brudd, ha tålmodighet.

Det er viktig! Immobiliseringsperioden varer fra øyeblikk av påføring av immobiliseringsbandasje (gips), inntil den fjernes.

I de første to eller tre dagene etter skade er alt som kreves av pasienten, hviler med minimal bevegelse av skadet lem. For å gjenopprette ankelleddet etter en brudd tar ikke lang tid, er det i denne aller første perioden at det er nødvendig å sikre fullstendig hvile til leddet.

Ingen bevegelser med sår fot, det maksimale som er tillatt - senking ned fra sengen og økning av beinet for å unngå stagnasjon i blodsirkulasjonsprosessen. Men bevegelsen av et sunt ben, så vel som kroppen, er velkommen. Dette forbedrer lymfatisk og blodsirkulasjon, inkludert i skadeområdet.

Men husk: Bevegelsene skal ikke være skarpe og for hyppige. For belastninger i denne perioden må du behandle ansvarlig og rimelig.

Denne perioden virker alltid den lengste og mest arbeidsomme. Den inneholder alle de ovennevnte prosedyrene, som administreres i doser og i trinn.

Fysioterapi behandling

Hvordan gjenopprette ankel etter en brudd ved hjelp av fysioterapi?

Allerede på den tredje dagen etter bruddet kan fysioterapi foreskrives, og hvilken, spesialisten bestemmer, basert på pasientens individuelle egenskaper og hans skade. Legen vil velge behandling som vil øke hastigheten på prosessen med å gjenopprette beinvev og forbedre pasientens generelle tilstand.

Her er noen av prosedyrene tillatt i denne perioden:

1. Du kan søke i kontinuerlig modus, det elektriske feltet UHF, ikke mer enn 15 minutter, opptil 10 prosedyrer.
2. UFO, 5 prosedyrer er nok.
3. Magnetisk terapi i 30 minutter, 5-10 prosedyrer.
4. Laser terapi Noen ganger, for å oppnå størst effekt, blir spesielle vinduer kuttet gjennom gipset for å direkte påvirke vevet.

Physio, tillatt ikke tidligere enn 12 dager fra den resulterende brudd:

1. Elektroforese med kalsium i 30 minutter, 10 økter.
2. Elektrisk stimulering av muskler og nerver.
3. Shock bølge terapi er foreskrevet i tilfelle forsinket dannelse av callus.

Fysioterapi er nødvendig fra begynnelsen av rehabilitering og bør gjennomføres til fullstendig gjenoppretting.

De viktigste målene med fysioterapi for brudd er:

• redusere smerte;
• redusere hevelse i vevet;
• for å øke mikrosirkulasjonen i skadeområdet, som følge av at bein og vev er mettet med oksygen, noe som bidrar til en bedre absorpsjon av næringsstoffer og kalsium inn i kroppen;
• slappe av muskler, eliminere kramper, spenning;
• akselerere dannelsen av callus, samt forhindre muskelatrofi og leddstivhet;
• bakteriedrepende virkning i tilfelle en åpen brudd, som ikke tillater bakterier å forekomme og formere seg og for å utvikle en inflammatorisk prosess.

For å øke utvinningen etter ankelbrudd, parallelt med fysio, ved slutten av den første uken fra sykdomsbegivenheten, kan du legge til lette terapeutiske øvelser. Og massasje.

Massasjeterapi

Hvordan gjenopprette benet etter ankelbrudd med massasje? Massasje er en mekanisk dosert effekt på vev. Ved hjelp av og i kombinasjon av ulike teknikker, som strekk, gnidning, æltning og vibrasjon, som brukes i komplisert terapi, akselereres gjenopprettingsprosessen.

Massasje er en av de beste og effektive metoder for behandling og rehabilitering, når det gjelder lukkede brudd. Noen leger, hvis det ikke foreligger kontraindikasjoner, foreskriver det til pasienter allerede i 3-4 dager etter sykdomsbegyndelsen.

Viktig: med åpen brudd, er denne prosedyren strengt forbudt i den første fasen av rehabilitering, for å unngå lokal eller generell infeksjon.

Indikasjonen for utnevnelse av et kurs av terapeutisk massasje er direkte tilstedeværelse av skade. Dette er nok, men for kontraindikasjoner er det litt mer komplisert her. For ikke å skade eller forverre pasienten, må legen ta hensyn til de enkelte pasientens individuelle egenskaper.

Denne rehabiliteringsmetoden er ikke foreskrevet for pasienter:

• med eventuelle åpne sår og kutt på det påtatte området av massasjepåvirkning;
• hud purulent og sopp sykdommer;
• med tilstedeværelse av alvorlige komorbiditeter og skader;
• med hypertermi (over 38 grader);
• med ondartede og godartede neoplasmer;
• med trombose, signifikante åreknuter
• med betennelse i lymfeknuter;
• med vaskulær sykdom;
• med aktiv tuberkulose og syfilis.

Hvis ingen kontraindikasjoner er identifisert, kan du trygt gå videre til komplekset av disse prosedyrene.

Hovedoppgavene til massasje for brudd er:

1. Reduksjon og eliminering av smerte og hevelse i skadeområdet.
2. Forbedre lymfe og blodsirkulasjon.
3. Forebygging av kongestiv prosesser i lungene og intestinal atony. (Det er oftest brukt på eldre mennesker, siden unge, til tross for traumer, forblir ganske mobile og aktive, slik at slike problemer ikke oppstår.)
4. Forebygging av kontrakturer og stimulering av trofiske muskler i underekstremiteter.

Eksekveringsteknikken er presentert i tabellen:

Som nevnt ovenfor, når det gjelder eldre mennesker, hvis livsstil og uten frakturer er inaktive, er det nødvendig å starte en massasje i brystområdet. Påfør alle masseteknikker, spesielt vibrasjon. Så gå til magen.

Her strøk, lett rubbing, mild kneading og punktering er tillatt. (Abdominal massasje er kun vist i tilfelle en 100 prosent garanti for fravær av intern blødning.)

Fra bunnen opp, gjennom lymfestrømmen, utfør sugemassasje. Vær spesielt oppmerksom på leddene - strekk, gnid, om mulig, bruk passive bevegelser i dem.

Fra et sunt ben går de til pasienten, etter samme taktikk, fra området over gipsoverlegget. I begynnelsen masseres den øvre gruppen av muskler i underbenet, og pasienten blir bedt om å snu og det samme gjøres med den nedre gruppen av muskler.

Varigheten av hver økt varierer fra 15 til 25 minutter og avhenger av pasientens respons til mekanisk irritasjon. Antall økter per kurs er beskrevet av behandlende lege, individuelt for hver, men i gjennomsnitt er det 10-20 prosedyrer. Om et par måneder er det mulig å ta et andre kurs.

I mellom kursene, om nødvendig og ønsket, kan selvmassasje brukes. Ved å strekke og gni begge bena, fra bunnen opp, fra området under knærne. Vanligvis, for selvmassasje, går folk til visuelle instruksjoner.

Videoen i denne artikkelen viser generelle teknikker og teknikker, men la oss ikke glemme at hver organisme og enhver skade er helt individuell. Hvordan å gjøre massasje selv er best å spørre masseuse. Og da vil du være trygg på at dine handlinger er riktige, og vet at du ikke vil skade din egen organisme.

Fysioterapi

Hvordan gjenopprette bena etter ankelbrudd ved å utføre terapeutiske øvelser? Fra begynnelsen av rehabiliteringsperioden begynner pasienten å utføre elementene i treningsbehandling, og sørger for normal sirkulasjon av lymf og blod i den berørte lemmen, opprettholder muskeltonen, og opprettholder også funksjonene og mobiliteten til sunne deler av lemmen. I tillegg bidrar fysioterapi til å forhindre utvikling av kontrakturer og bløtvevsatrofi.

Husk! Du trenger ikke å overbelaste deg selv. Lasten må innføres og økes gradvis. Skarpe bevegelser bør ikke være. En målt, gradvis gjenoppretting er nøkkelen til suksess og veien til full gjenoppretting.

Under immobiliseringsperioden utføres treningsbehandling fra en liggende stilling.

1. Du kan utføre enhver bevegelse i både kne og hofteledd, så vel som i ankelleddet av et sunt ben. Fleksibilitet - forlengelse, bortføring, løft etc.
2. Fleksjon, forlengelse av tæren til det skadede benet.
3. Det er tillatt å øke, senke, avlede, lede og utføre rotasjonsbevegelser av både sunn og berørt lem.

Antall repetisjoner er vilkårlig, det viktigste er ikke å overdrive det. På slutten av immobiliseringsperioden er det mulig å gå uten krykke, med moderat tillit til det syke, pussede benet.

Det er viktig! Etter at gipset er fjernet (3-4 uker etter å ha blitt skadet), begynner den funksjonelle rehabiliteringsperioden.

I denne perioden spiller fysioterapi en viktig rolle på veien mot utvinning.

De samme øvelsene blir brukt som i utgangspunktet, bare antall repetisjoner, intensiteten og belastningen øker, men skarpheten skal fortsatt ikke være. Ankeløvelser legges til, inkludert med klokken og motsatte sirkelbevegelser. Du må trekke foten på deg selv, så vekk fra deg, dra sokken, som i ballett.

I funksjonell periode er prosessen med økning av bein ennå ikke fullført. Derfor, for å unngå nye skader, samt å redusere lemmen ødem, som er uunngåelig med økende belastning, er det nødvendig å bære en spesiell elastisk bandasje for ankelen. Det trenger ikke å bli slitt kontinuerlig, men i tider med stress på bein og ledd, bør den være på pasienten.

Det er viktig! Det tredje og siste stadium av rehabilitering er treningsperioden. Det oppstår etter kontrollrøntgenbildet, som bekrefter bionens vedheft.

Nå kan laster ikke være redd. For trening anbefales det å bruke flere enheter - en ball, en bøyle, en ekspander osv. I tillegg kan du og skal være engasjert i slike typer fysisk aktivitet som strek aerobic, lang gang med små streker, svømming og aqua aerobic.

Alle aktiviteter på dette stadiet er rettet mot full fysiologisk restaurering av lemmen. Og siden gjenopprettelsen av ankelen etter brudd er hovedmålet, om gjenopprettingen vil bli fullstendig, avhenger kun pasienten!

Kosthold og sunn mat

Sunn mat bør være en integrert del av livet til en sunn person, og når det kommer til problemer i kroppen, må det være spesiell oppmerksomhet. Jeg vil gjerne minne om at bare et sett med hendelser er nøkkelen til suksess. Det inneholder også et spesielt diett som tar sikte på å øke utvinningsprosessene, forbedre stoffskiftet og regenerere beinvev.

I begynnelsen av sykdommen, når høy motoraktivitet er fysiologisk umulig, for å unngå stillestående prosesser i tarmene, er det nødvendig å begrense forbruket av mel og bakervarer, fett kjøtt (spesielt svinekjøtt) og søtsaker.

Men uansett hvordan du spiser, dette, dessverre, av en eller annen grunn, kan ikke være nok for kroppen. I slike tilfeller anbefaler legen at du tar kalsiumtilskudd i den første måneden da sykdommen begynner.

Prisen på disse stoffene er forskjellig, fra billig til dyrere, som allerede inkluderer vitamin D, som fremmer kalsiumabsorpsjon. Som å velge, bestem for deg selv. Instruksjonen skal legges til enhver forberedelse, ikke glem å studere den nøye, før du begynner å ta den.

Hva skal jeg gjøre etter en ankelbrudd?

Behandling i vår klinikk:

• Gratis medisinsk konsultasjon
• Den raske eliminering av smerte;
• Vårt mål: Fullstendig restaurering og forbedring av funksjonshemmede funksjoner;
• Synlige forbedringer etter 1-2 økter;

Etter ankelbrudd, blir ligamentose og kontraktur ofte dannet. En annen vanlig komplikasjon er dannelsen av en falsk ledd og feilaktig dannelse av callus. I denne forbindelse bør rehabilitering begynne så tidlig som mulig. For å bevare muskelaktiviteten anbefales det å begynne elektromyostimuleringsprosedyrer allerede etter 8-10 dager fra skadetidspunktet. Umiddelbart etter fjerning av gips eller langet begynner rehabilitering ved hjelp av massasje, refleksbehandling, kinesitherapi og terapeutisk gymnastikk.

Om hva du skal gjøre etter en ankelbrudd, kan du lære i detalj av det foreslåtte materialet.

Her beskrives de viktigste metodene for rehabilitering og utvikling av ankelleddets mobilitet i de tidlige og sentrale behandlingsstadier. Du kan lære å utvikle treningsøvelser og massasje økter.

Hvis du nylig hadde brudd på ankelen og nå trenger faglig assistanse i rehabilitering og restaurering av fotens fysiologiske mobilitet, kan du registrere deg i vår manuelle terapi klinikk for en gratis primær konsultasjon med legen.

Rehabilitering etter ankelbrudd med forskyvning (etter fjerning av gipset)

Ankelbrudd er et traumer til tibial, peroneal eller talus i strid med deres integritet. Når det er forskjøvet, lider ankelbenet vanligvis. Å rive ryggen når den er skadet er den farligste typen av ankelbrudd.

Fraktur av tibial og fibula kondyler blir ofte kombinert. Denne skaden kan også være ledsaget av en dyp sprekk i underbenet og ankelområdet. Hvis ankelbenet fortsatt er involvert i denne prosessen, utvikler ofte en slik brudd med en brutto deformitet av beinhodene, noe som bidrar til utviklingen av deformerende osteoartrose hos ung alder. I mangel av rehabilitering etter en ankelbrudd, kan dette forårsake claudisering og en sterk begrensning av en persons fysiske aktivitet.

I offisiell medisin begynner fullverdig rehabilitering ofte etter en brudd i ankelen først etter fjerning av gipset, og dette fører ofte til negative konsekvenser. Ved alvorlig kombinert bruddimobilisering av leddet utføres i 4-6 uker. I løpet av denne perioden, delvis muskelfibrene atrofi, er det en kraftig reduksjon i lengden av ligament og senerapparat. Dette fører til slutt til dannelsen av kontrakturer. Som et resultat kan personen etter fjerning av gipset ikke fullt bevege foten, fordi det ligamentale apparatet ble deformert.

Full rehabilitering etter ankelbrudd med forskyvning skal finne sted i flere stadier:

• Etter 10 til 12 dager, bør arbeidet begynne med musklene uten å involvere senneapparatet;
• etter 21 - 24 dager, vær sikker på å begynne å utvikle ligamente seneapparatet;
• 30 dager senere, på tidspunktet for gipsfjerning, begynner rehabilitering med bruk av fysioterapi, kinesitherapy, massasje og osteopati.

Det er mulig å gjennomføre en rehabiliteringskurs under ledelse av en erfaren lege. Det bør forstås at følelsen av konvergens av brudd er et svært sårbart punkt. Ulike deformiteter av callus er mulige, som i fremtiden kan forårsake planetarisk fasciitt og utseendet på hælen sporer.

Hvordan utvikle et ben etter ankelbrudd?

Før du utvikler en ankel etter en brudd, må du ta et kontrollrøntografisk bilde. Hvis studien viser at det ikke er sprekker og tett forankret beinområder, må du kontakte en spesialist i gjennomføringen av funksjonell rehabilitering. Det kan være en ortopedisk eller manuell terapeut.

I vår klinikk for manuell terapi, før du utvikler et ben etter en ankelbrudd, utfører legene ulike funksjonstester og gir et generelt bilde av tilstanden til muskler, fascia, ledbånd, sener og bruskvev i leddet.

Kompleks utvikling av ankelen etter brudd omfatter følgende arbeidsområder:

• restaurering av nedsatt blodforsyning og mikrocirkulasjon av blod og lymfatisk væske (når du bruker gipsbandasje eller splinter, blir disse prosessene forstyrret);
• restaurering av normal innervering av alle vev i foten, underbenet og ankelleddet;
• når det oppdages klemmer eller komprimering av store nerver, fjerner legen dem ved hjelp av osteopatiske teknikker;
• starte prosessen med regenerering av alle skadede vev;
• en økning i elastisiteten til senen og ligamentapparatet (hos pasienter som forsømte rehabilitering etter ankelbrudd, allerede i de tre første månedene, med en uhell av foten, dannes de vanskeligste forankring av ledbånd);
• restaurering av trofisme og muskel fiber styrke;
• hindre prosessen med deformasjon av alle strukturelle deler av leddet.

I behandlingsprosessen bruker legen ulike metoder for rehabiliteringseffekter. Spesielt krever enkelte pasienter bruk av ernæring og refleksologi for å øke det generelle nivået av kroppsresistens, forbedre trivsel og redusere overvekt. Under den foreløpige undersøkelsen kan det avsløres at en brudd i ankelen var ledsaget av en patologisk innstilling av foten.

Ofte påvirker dette traume personer med uttalt tverrgående flatfoot. I dette tilfellet vil legen gi deg råd til å gjennomføre en kompleks behandling for å korrigere fotens innstilling. Dette vil være en garanti for at en ankelbrudd i fremtiden ikke vil skje igjen.

Hvorfor har beinet mitt skadet etter en ankelbrudd?

Periodisk smerte etter en ankelbrudd er et negativt klinisk tegn. Det betyr at pasienten utvikler en posttraumatisk komplikasjon:

1. Kontraktur av ligament og seneapparat;
2. brudd på trofiske intraartikulære vev;
3. artrose,
4. slitasjegikt eller leddgikt;
5. plantar fasciitt på bakgrunn av skader av leddbånd og fascias;
6. komprimering eller klemming av nervefiberen i strid med innerveringen av fotens myke vev;
7. Feil vedheft av beinvev;
8. overdreven spredning av callus, som er overgrodd med osteofytter og saltavsetninger;
9. dannelsen av en falsk ledd;
10. deformasjon av brusk og bein som kommer inn i leddhulen.

Hvis ankelen gjør vondt etter brudd, bør du konsultere en lege. I vår manuelle terapi klinikk, kan hver pasient få en gratis første konsultasjon. I løpet av sin lege vil gjennomføre en undersøkelse og identifisere årsaken til smerte i ankelen. Etter det vil alle nødvendige anbefalinger bli gitt om fullstendig rehabiliteringsbehandling.

Det er viktig å forstå at tilstanden når benet gjør vondt etter en ankelbrudd, ikke er en fysiologisk norm, og disse negative effektene vil ikke passere uten spor selv over tid. Hvis du ikke utfører en omfattende rehabilitering, så vil situasjonen gradvis bare forverres. Noen pasienter i slike situasjoner mister evnen til å gå fritt på foten når de går, noe som medfører lameness og begrenset mobilitet.

Hvordan gjenopprette ankel etter en brudd?

Det er mange opphavsrettsmetoder for å gjenopprette fra en ankelbrudd, men ikke alle av dem kan føre til et positivt resultat. Faktum er at det ikke er noen standard ankelbrudd. Dette kan være et brudd på integriteten til tibia, peroneal og talusbenet, eller alle tre på en gang. Og avhengig av bruddstedet, påvirkes visse muskelgrupper, sener og nervevev. Derfor kan gjenopprettingen av ankelen etter en brudd kun gjøres enkeltvis. For å gjøre dette må du finne en erfaren spesialist og henvende seg til ham for en omfattende behandling.

Før du gjenoppretter ankelen etter en brudd, er det viktig å sørge for at alle sprengene helbredet og benvevet har vokst sammen riktig. For å gjøre dette må du ta et radiografisk bilde. Da må du begynne å utvikle leddene gradvis, og øke blodtilførselen av bløtvev i sitt område, og påskynde prosessen med regenerering. Den enkleste måten å gjøre dette på er ved hjelp av manuelle terapi teknikker.

Øvelse terapi og massasje i behandlingen av ankelen etter brudd

Øvelsesbehandling etter ankelbrudd kan begynne å bli brukt etter 2 uker. Hovedbelastningen før du fjerner gipset er på musklene i foten og underbenet. For dette utvikler legen spesielle komplekser av gymnastikkøvelser. De forbedrer muskeltonen, noe som forbedrer blodtilførselen til skadestedet og akselererer dannelsen av callus.

Etter at støpet er fjernet, fortsetter behandlingen av ankelen etter brukket ved bruk av skjøten selv og dens ligamentapparat. Øvelser er rettet mot å forbedre fleksibilitet og mobilitet, utviklingen av et etablert kontraktur.

Korrekt utført massasje av ankelen etter en brudd i kombinasjon med osteopati og refleksologi økter bidrar til å kvitte seg med smerte, stivhet i bevegelser og forbedre blodtilførselen til vev. For å gjennomføre en massasje bør en spesialist med medisinsk utdanning. Faktum er at etter en alvorlig brudd på talusen, kan en hvilken som helst feilaktig bevegelse av massøren føre til alvorlig skade på nervefiberen. Dette vil bidra til fullstendig forlamning av fot og tær.

Vi foreslår at du utfører rehabilitering etter en ankelbrudd ved å bruke treningsterapi og massasje i vår manuelle terapi klinikk. Her til din tjeneste blir erfarne leger, spesielle teknikker og mye utstyr.

Rådfør deg med lege gratis. Du vet ikke hvilken lege du ringer, vi vil ringe +7 (495) 505-30-40.