Hva skal jeg gjøre hvis en vene på et ben er hovent og krypet ut?

Ofte i medisinsk praksis er det karsykdommer. Hvis en vene kom ut på beinet, hva skal jeg gjøre i denne situasjonen? En slik tilstand indikerer oftest åreknuter. Hele kroppen av en person er gjennomsyret med forskjellige blodkar: arterier, årer, kapillærer. Underkroppene er veldig godt forsynt med blod, da beina har høy belastning. Åreknuter er en svært vanlig patologi blant kvinner. Denne sykdommen er en potensiell fare for menneskers helse og kan føre til funksjonshemning. Hva er etiologi, klinikk og behandling av åreknuter?

VIKTIG Å VITE! Fortune-telleren Nina: "Pengene vil alltid være i overflod hvis de legges under puten." Les mer >>

Særtrekk av varicose leg sykdom

Et stort antall kvinner i livet opplever symptomene på åreknuter. Under varicose sykdommen refererer til venenees patologi, der det er dilatasjon av blodkar, deres tortuosity, samt ventilens funksjon. Blod gjennom en persons kropp strømmer i en bestemt retning. Dette sikres av både trykk og ventiler. I tilfelle av varicose sykdom i nedre ekstremiteter forstyrres ventilapparatets funksjon, mot bakgrunnen som blodstrømmen forandrer seg. Ofte er denne sykdommen diagnostisert hos kvinner. Ifølge statistikken er sykdommen i varierende grad av alvorlighetsgrad til stede i mer enn halvparten av alle kvinner. Sykdommen er utsatt for kronisk kurs.

Hvis venen er hovent, var hovedårsaken retur av venøst ​​blod. Overflødig blod fører til strekking av veggene i venene på underekstremiteter. Ved langvarig hypertensjon utvikler kronisk venøs insuffisiens gradvis. I avanserte tilfeller kan alt dette føre til dannelse av trofasår på huden. Åreknuter kan gå ubemerket i lang tid. Hvis venene i beina er hovne, indikerer dette en progresjon av sykdommen.

Etiologiske faktorer

Hvis venen kommer ut på nedre ekstremiteter, kan årsakene til dette være svært variert.

De viktigste etiologiske faktorene for utviklingen av åreknuter i underekstremiteter er:

  • genetisk predisposisjon;
  • iført ubehagelig klær og sko;
  • Stående står oppreist;
  • hardt fysisk arbeid;
  • intens sportstrening;
  • periode med å bære et barn.

Utvidelse av vener i beina er en yrkessykdom. I større grad av varicose er gjenstand for personer hvis yrke innebærer et lengre opphold i stående eller sittestilling. Denne gruppen inkluderer selgere, kasserere, servitører, frisører, kontorarbeidere. Nylig har forekomsten av denne patologien økt. Dette skyldes delvis ubehagelige sko og klær. Dette gjelder spesielt kvinner som alltid prøver å følge trender i mote, mens de forsømmer sin egen helse. Bruk av høyhælte sko, tette jeans eller bukser og tettsittende ting er alle risikofaktorer for å utvikle varicose leg sykdom. Åreknuter kan bli arvet. Risikogruppen omfatter personer med nære slektninger som har hatt denne venøse patologien. Vanligvis øker venene i beina og blir tynnere under graviditeten. Bidrar til denne hormonelle endringen og økt stress på beina. Forverring av sykdommen observeres ofte under fødsel.

Predisponerende faktorer for utviklingen av åreknuter hos kvinner og menn er:

  • bærevekter;
  • røyking,
  • alkoholmisbruk;
  • vektig;
  • mangel på mosjon,
  • feil posisjon av beina mens du sitter (bein på beinet);
  • dårlig ernæring;
  • alder.

Symptomene på sykdommen vises oftest i voksen alder (over 35 år).

Kliniske manifestasjoner

Sykdommen fortsetter i flere stadier. Stage 0 er preget av fravær av eksterne tegn på spredning av varicose. Studier gir også ikke et positivt resultat. På dette stadiet har en person et ben eller begge ben på en gang, hevelse, kramper om natten eller tyngde i nedre lemmer. På stadium 1 endres det vaskulære bildet av beina. På stadium 2 kan dilaterte vener ses. De kan defineres som blåaktig-farvede noder plassert nær hudoverflaten. På stadium 3 er det viktigste symptomet på sykdommen markert ødem.

På stadium 4 kan det utvikle eksem og lipodermatosklerose. Fase 5 og 6 av varicose sykdom er vanskeligste. Med dem kan det oppstå sår på huden. I alvorlige tilfeller er dyp vener av beina involvert i prosessen. Vanlige symptomer på sykdommen er:

  • raske slitne ben;
  • følelse av fylde i kalvemuskulaturen;
  • smertsyndrom;
  • brennende følelse;
  • utseendet av ødem;
  • tyngde i bena;
  • utseendet av anfall.

Medisinske hendelser

Hvis benet gjør vondt på grunn av åreknuter, hva skal jeg gjøre? Hvis bena er visuelt fast bestemt på å ha hovne vener, bør pasienten undersøkes. Diagnose inkluderer visuell inspeksjon, Doppler, translucens av overfladiske vener. Behandling av hovne vener i beina kan være konservativ og kirurgisk. Den viktigste metoden for terapi er kirurgi. Foreløpig gjennomgår radikale og minimal invasive operasjoner. Den første gruppen inkluderer fjerning av patologisk dilaterte vener (flebektomi).

I dag brukes minimalt invasive inngrep (laser og radiofrekvens koagulering, skleroterapi) i stadig større grad å eliminere patologien.

Når skleroterapi, blir det innført en spesiell substans i lumen på fartøyet, noe som fører til liming av venen. Denne venen kan ikke utføre sin funksjon og er ikke involvert i blodet. Denne prosedyren har noen begrensninger. Med store noder i foten, blir den ikke utført.

Konservativ terapi

I motsetning til mange andre vaskulære sykdommer, kan åreknuter ikke kureres med medisiner, du kan bare stoppe sykdomsprogresjonen og eliminere de viktigste symptomene. Hovne vener indikerer en løpende prosess. Konservativ behandling er i tillegg til kirurgi. Konservativ terapi kan omfatte bruk av medisiner i form av salver og geler, veno-tonicpreparater, kompresjon av venene, reduksjon av små permeabilitet i små kar. Salver og geler kan bare være effektive i de tidlige stadiene av sykdommen når knutepunktene ikke er synlige.

I tilfelle av venøs insuffisiens, kan legen ordinere medisiner som øker tonen i venene. Disse inkluderer "Detraleks" og "Venarus." Disse stoffene reduserer risikoen for blodpropp i fremtiden. Vitamin P (rutin) brukes til å styrke karene. Konservativ behandling kan organiseres under forberedelse av pasienten for operasjonen eller under gjenopprettingsperioden.

Syke mennesker anbefales å bruke spesielle kompresjonsbandager eller strømper. For åreknuter er det best å bruke små og mellomstore strekkbandager. De, sammen med kompresjonspensjon, skaper økt trykk på venenees vegger. Ved sårdannelse påføres en spesiell elastisk bandasje.

Således er åreknuter en kronisk og progressiv vaskulær patologi. I fravær av riktig behandling er motoraktiviteten svært begrenset.

Forebygging av sykdommen er å begrense fysisk anstrengelse, øke fysisk aktivitet, gjennomføre gymnastikkøvelser for beina og massasje, normalisere vekt, opprettholde en sunn livsstil, bruk behagelige sko med lave hæler. For å redusere belastningen på underdelene anbefales det å bruke kompresjons undertøy. Hvis du følger alle disse reglene, vil venene alltid være i riktig tone, og sykdommen vil ikke utvikle seg.

VarikozProsto.ru

Hva skal jeg gjøre hvis en vene på et ben er hovent og sårt?

Mange mennesker anser manifestasjonen av vener på beina for å være bare et kosmetisk problem, og derfor er de mest opptatt av det estetiske utseendet på lemmer. Men dette er bare så lenge bena ikke begynner å skade og signalere alvorlige helseproblemer. Faktisk er vitser med sirkulasjonssystemet dårlige og kan føre til tragiske konsekvenser. Hvorfor vises vener på beina mine og hva skal jeg gjøre for å fjerne problemets smertefulle manifestasjoner?

Hvorfor årer er oppblåst

Foto: hovent vene

Årsaken til økningen i blodkar i bena er nesten alltid varicose sykdommen. Denne sykdommen er svært vanlig blant befolkningen, den finnes i hver tredje kvinne og femte mann. Sykdommen påvirker ikke bare skjønnhet, men også helse. Derfor vil det være nyttig for alle å vite hva som er farlig for åreknuter og deres første tegn. Hvis blodkarrene plutselig er hovne og sårte, må du raskt starte behandlingen, samt vurdere livsvanene dine.

Faktorer som påvirker forekomsten av sykdommen:

  • arvelighet;
  • røyking,
  • kroniske sykdommer;
  • alkoholmisbruk;
  • stillesittende livsstil;
  • fedme;
  • stor last, lenge på bena;
  • tette sko

Hvis problemet allerede har dukket opp, må du gjøre alt for å sikre at underekstremitetene føles behagelige. Reduser lasten, overgi styrkeøvelser, bære vekter, røyking, alkohol. Du må også ta vare på komfortable sko med en hæl på 2-4 cm. I tillegg til den oppblåste venen kan det være andre tegn på sykdommen.

Andre symptomer på åreknuter:

  • hevelse;
  • smerter i bena;
  • kramper;
  • tretthet,
  • mørkgjørelse av huden;
  • edderkopper på overflaten;
  • kløende hud.

Disse symptomene bør ikke gå ubemerket. Åreknuter går ikke bort alene, behandling er nødvendig. I de tidlige stadiene er det mer produktivt, i de fleste tilfeller kan du uten kirurgisk inngrep. Spesielt mer oppmerksomme må være kvinner under graviditeten. Det er på denne tiden at risikoen for å utvikle sykdommen øker. Årsakene til bekkenet i bekkenet er lik.

Tips: Langvarig stående eller sittestilling fører til stagnasjon av blod i karene og utvikling av sykdommen. For å overklokke det, anbefales det å varme opp hver 2-3 timer, eller i det minste gå rundt.

Hvordan fjerne smerte symptomer

Den første tingen å gjøre hvis et fartøy gjør vondt på beinet, er å fjerne ubehagelige opplevelser. For dette kan du bruke generell bedøvelse. Men ofte burde de ikke bli involvert i, og det er ønskelig å vite hva annet du kan berolige hovne vener på beina.

Hva annet kan fjernes smerte, ubehag:

  • Komprimering. Ideelt sett, bruk medisinsk undertøy, men hvis ikke, så vil den vanlige elastiske bandasjen gjøre. Men du trenger å vite hvordan du skal pålegge det, siden vilkårlig svingning kan forverre tilstanden.
  • Kremer, geler, salver til behandling av åreknuter. Fjern raskt ubehagelige symptomer i bena, hevelse, tyngde, smerte. Deres valg i dag er stort, og du kan lett finne et passende verktøy.
  • Å løfte bena opp vil bidra til å avlaste stagnasjon i beina og berolige hovne årer. Hvis de får vondt, er det også anbefalt å holde dem oppdratt i søvn. For å gjøre dette kan du sette en pute under føttene.
  • Folkemidlene vil også hjelpe til med behandling av hovne årer. Ofte gjør gnidning, komprimerer, lotioner. De mest populære produktene: eple cider eddik, honning, grønne tomater, kastanje, leire, vaskesåpe. Folk har samlet de beste oppskriften i århundrer, så hvorfor ikke bruke dem?
  • Hvis fartøyene på benet ikke bare gjør vondt, men også klø, anbefales det å ta et generelt formål med antihistamin, for eksempel Suprastin. Det vil også bidra til å berolige fartøyet gel Fenistil. Hvis det ikke er noe for hånden, kan du smøre det ømme punktet med tannkrem eller bruke is.

Hvis hovne vener ledsages av rødmen av huden, er betennelsen, utstående støt, anbefales det ikke å utføre noen behandling alene og du bør umiddelbart konsultere en spesialist. Det er mulig at komplikasjoner allerede har oppstått, for eksempel tromboflebitt eller varicoseeksem, hvis behandling er forskjellig, og det krever en obligatorisk undersøkelse av fartøyene.

Tips: Etter en varm dusj eller et bad, svulmer fartøyene på beina opp, buk og vondt. Derfor er det verdt å nekte termiske prosedyrer og høye temperaturer. Og under dusjen, alternativt kaldt og varmt vann. Avslutt alltid kult.

Konservativ behandling

Å eliminere ubehagelige symptomer og smerte i beina er ikke en kur. De kan komme tilbake til enhver tid, så hvis det oppstår et lignende problem, må du treffe tiltak. Sørg for å ta kontakt med vaskulær kirurg og gjennomføre en undersøkelse av sirkulasjonssystemet. På denne bakgrunn vil behandling bli foreskrevet.

Hva inkluderer terapi:

  • Generelle medisiner som hjelper til med å støtte blodkar og gjenopprette blodsirkulasjonen i bena. De gjør behandlingen mer effektiv. Den mest populære: Flebodia, Venoruton, Detraleks.
  • Lokale rettsmidler som brukes to ganger om dagen, ikke bare på pasienten, men også på en sunn fot. lindre ubehagelige symptomer, tretthet, smerte, gi letthet.
  • Diet. Det er viktig å nekte produkter som øker kolesterolet og tetter blodårene i tillegg. Også, riktig ernæring vil bidra til å normalisere vekten og fjerne overskuddet, noe som gir en ekstra belastning på beina.
  • Hvis det ikke er noen risiko for tromboflebitt, er det påkrevet medisinsk undertøy. Graden av kompresjon bør bestemme legen.
  • Fysioterapi, lading med åreknuter, svømming og annen fysisk aktivitet vil bidra til å etablere blodsirkulasjon. Men belastningen skal være moderat.

Det skal umiddelbart advare om at behandling av åreknuter på beina er lang. I de fleste tilfeller må du opprettholde tilstanden i det vaskulære systemet hele livet for å unngå komplikasjoner.

Tips: Effektiv behandling er alltid komplisert. Bruk av stoffer uten livsstilsendringer vil ikke hjelpe.

Kirurgisk behandling av hovne vener

Foto: veinherding

Hvis den konservative behandlingen av betente vener ikke er effektiv, sykdommen utvikler seg eller har et alvorlig kurs, så blir spørsmålet om fjerning av blodårene økt. Mer nylig, for dette var det nødvendig å gjøre en full kirurgisk operasjon på beinet. I dag er det mange alternative metoder, for eksempel miniphlebektomi, herding, stripping, laserfjerning. Valg av metode påvirkes av fartøyets størrelse, dens plassering og pasientens tilstand. Ofte kombinere flere måter, en for å fjerne store problemer, og andre for kosmetiske formål.

Åreknuter er en alvorlig sykdom, så det vil ikke være overflødig å vite hvordan man fjerner sine ubehagelige manifestasjoner, for å hindre komplikasjoner, hva skal man gjøre hvis en vene er sprukket på beinet og hvorfor det skjer.

Hva om en vene er hoven på beinet?

Veneoppblåsthet er en alvorlig sykdom som mange mennesker ignorerer, selv om patologi ofte fører til alvorlige irreversible konsekvenser. Ifølge statistikken lider litt mindre enn halvparten av verdens befolkning av åreknuter i de nedre ekstremiteter. Sykdommen forstyrrer i de fleste tilfeller representanter for den vakre halvdelen av menneskeheten.

Hovne vener på beinet bør ikke tas som en vanlig feil som vil passere med tiden. De fleste som har merket tegn på åreknuter, henviser til sykdommen på denne måten, og glemmer at det er nødvendig å søke medisinsk hjelp og fjerne sykdommen så snart som mulig.

Årsaker til benvevehevelse

Pasienter med åreknuter spør seg selv: "Hvorfor har venene i beina svulmet opp?" Pasientene er bekymret for det uattraktive utseendet på lemmen. Slik taktikk kan forverre problemet: det er nødvendig å identifisere årsaken til årenes vev, behandle sykdommen, og den eksterne tilstanden til den berørte lemmen vil være den samme.

Det er flere grunner for hvilke venene i beina er hovne:

  • Intensiv fysisk anstrengelse. Fremme utvidelsen av blodkar. For å unngå oppblåsthet av blodårene er det viktig for idrettsutøvere å løfte vekter under oppsyn av en erfaren instruktør.
  • Genetisk predisposisjon. Når noen fra nære slektninger led av åreknuter i en persons familie, øker sannsynligheten for å utvikle patologi betydelig. Derfor, å finne enda en liten venøs hevelse, er det nødvendig å konsultere en lege. Arv er en vanlig årsak til åreknuter i et barn.
  • Lang sitter, står. Hvis man i forbindelse med arbeids- og tjenestevirksomhet må holde seg i en stilling i lang tid, øker risikoen for økt hevelse i vene.
  • Bruk ubehagelige klær, sko. Det fører til tap av elastisitet i veggene i blodårene, noe som resulterer i åre i bena hovne. Spesielt må dette forhold tas i betraktning for kvinner som er vant til å ha høyhælte sko, tettsittende klær, etc.
  • Graviditet er en annen faktor i venøs fordeling på bena. Fenomenet er lett å forklare: I fosterets svangerskapstid på underkroppene er det en økt belastning, noe som fører til abnormiteter i blodkarene.
  • Inaktiv livsstil (hypodynami). Selv om overdreven mosjon, spesielt vektløfting, er skadelig for menneskekroppen, anbefales det ikke trening. Moderate sportsaktiviteter hindrer oppblåsthet og åreknuter i bena.
  • Irrasjonell mat. Fettfattige matvarer rik på kolesterol, hurtigmat, krydret mat, hermetisk mat, har stor skade, forstyrrer blodsirkulasjonen, fører til blokkering av blodkarets lumen. Derfor må bruken av dem minimeres.
  • Skadelige vaner. Røyking og drikking av alkohol forårsaker ofte blodsirkulasjon, på grunn av dette kan blodårene i beina svulme opp og bli hovne.
  • Alder er en av de sjeldne faktorene som en person ikke kan påvirke. Åldring av kroppen er ledsaget av ulike sykdommer, åreknuter er ikke noe unntak.

Årsaker til venøs distensjon inkluderer også fedme og vane med å kaste ett ben over den andre. Å vite på forhånd hvorfor venene i armene og beina sverger, kan patologi unngås. Når de første tegn på sykdom oppdages, bør behandlingen være rask.

Symptomer på hovne årer på beinet

Hvis det er mistanke om åreknuter, bør du kontakte en phlebologist. Legen vil undersøke pasienten, foreskrive riktig behandling.

Tegn på venøs hevelse vil være:

  • Utseendet til forårsaket sløvhet, tretthet.
  • Konstant spenning i muskler i det syke benet, spasmer.
  • Hevelse under knærne.
  • Av og til er kløe (i sjeldne tilfeller) forstyrrende.
  • Man føler smerte, en brennende følelse i beinet, som intensiverer før du går til sengs, nærmere på kvelden.
  • Hvis venene i beina er hovne, endres huden i farger, den blir mørkere og føttene begynner å smerte.

I de første stadiene av sykdommen er ikke mye manifestert, men etter den tiden dekker den patologiske prosessen de dype årene. På de siste stadiene av sykdommen, venøs blødning, ser det alvorlige smerter i beina. Hovne vener i armer og ben er et sikkert tegn på åreknuter, som må elimineres uten forsinkelse.

Medisinske hendelser

Før behandling av hovne vener, er det nødvendig å gjennomgå en rekke diagnostiske prosedyrer. Flebografi og dopplerografi er pålitelige diagnostiske metoder som gjør det mulig å oppdage varicose sykdom i de tidlige utviklingsstadiene. Resten av pasientens undersøkelsesmetoder (marsjetest, Homans analyse, etc.) utføres i henhold til legenes instruksjoner.

Når sykdommen går i en forsømt form, er det nødvendig å utføre en kirurgisk operasjon, og ved de første tegn på åreknuter, en ganske konservativ terapi.

Konservativ måte

De tidlige stadier av venøs distention på beina er lett til behandling for medisinsk behandling. Målet med terapi er å fjerne advarselssymbolene for sykdom, smerte og eliminering av ubehag. Konservative metoder for å kvitte seg med patologien inkluderer:

  • Å ta smertestillende midler vil bidra til å lindre ømhet i beina, men deres lange bruk er vanedannende. Av denne grunn er det nødvendig å følge medisinske instruksjoner og ta foreskrevet medisiner strengt i de angitte dosene.
  • Venotonics - legemidler som forbedrer blodstrømmen i underekstremiteter. Tilgjengelig i form av tabletter, salver, geler. Bidra til eliminering av ødem, lindre symptomer på åreknuter, forhindre utseendet av kramper. "Detralex", "Venoruton", "Heparin", "Venarus" - de mest kjente stoffene fra denne gruppen.
  • Midler til lokal terapi - ulike salver og kremer hjelper til med å fjerne smerte og hevelse.
  • Antihistaminer - eliminere kløe, reduser smerter i bena.

Metoder for konservativ terapi effektivt bekjempe åreknuter, men denne behandlingen krever lang tid.

Hensynet med helseprosedyrer er å opprettholde pasientens vaskulære system i en stabil tilstand, og unngå komplikasjoner.

Operativ inngrep

Når venene i beina er hovne og sår, er operasjonen uunnværlig. Kirurgisk behandling av åreknuter er rettet mot å fjerne det berørte området av fartøyet. Det er 2 typer operasjoner som brukes til å kvitte seg med åreknuter: radikale og minimalt invasive. Den første operasjonsmetoden er nødvendig i avanserte stadier av sykdommen. For minimalt invasive operasjoner inkluderer:

  • Vene sklerose er en ganske effektiv og ikke-traumatisk metode for behandling av åreknuter.
  • Laseroperasjon.
  • Stripping - er å bruke en liten sonde, gjennom hvilken det berørte fartøyet blir fjernet gjennom et spesiallaget snitt i beinet.

I den postoperative perioden foreskriver kirurgen pasientmedisinen som vil forbedre blodtilførselen til beina. Legen vil også anbefale å avstå fra overdreven fysisk anstrengelse, for å observere et spesielt diett.

Folkemedisin

Hvis en vene på en hånd eller et ben plutselig er hovent, kan du henvise til tradisjonelle medisinske oppskrifter for å kvitte seg med symptomene på patologi. Men selvbehandling i slike situasjoner er utelukket: Ikke-tradisjonelle helbredelsesmetoder bør være komplementære til den konservative behandlingen av sykdommen.

For å forhindre trombose anbefales det å lage kompresser og helbredende tinkturer fra følgende planter og produkter:

  • Bland finhakket løk med honning, bruk det resulterende produktet på det berørte stedet.
  • Infusjon av humlekegler - lindrer kløe, hevelse på huden.
  • Tinktur av hestkastanje - for å forberede blomstene på planten, hell 500 ml alkohol, insistere i 2 uker, risting betyr hver dag. Før bruk må medisinen føres gjennom masken, deretter drikk 1 ss. l. 3 ganger daglig før måltider.

Komprimering strikk

Bruk av kompresjons undertøy for åreknuter er ikke en terapeutisk metode for å fullstendig eliminere patologien. Klemme, som har spesielle strømper på skadede kar, hindrer utviklingen av sykdommen. Bruk av kompresjons undertøy har følgende positive effekter på kroppen:

  • Årene i beina er beskyttet mot ekspansjon.
  • Blodsirkulasjonen forbedrer, muskelvev leveres med den nødvendige mengden oksygen, næringsstoffer.
  • Undertøy kan brukes til profylakse, for å unngå blodpropper.

Det er mange typer kompresjons undertøy, utvalg av medisinske strømper, golf, strømpebukse gjenstår for behandlingsspesialisten. Hver pasient, avhengig av angrepene på venene, har fått tildelt å bruke bestemte klær.

Forebyggende tiltak

Når venene i beina begynner å blåse opp, hovne, ikke panikk. Tidlig behandling og forebygging vil bidra til å raskt eliminere patologien. For å forebygge sykdom er det viktig å følge en rekke regler:

  • Bruk komfortable sko - det er bedre å nekte sko med høye hæler.
  • Daglig ta en morgen dusj som vil hjelpe spre blodet gjennom fartøyene.
  • Engasjere seg i terapeutisk fysisk kultur.
  • Ikke drikk, røyk, bruk ikke stoffer.
  • Massere hofter, knær, ben, føtter vil bidra til å forbedre blodsirkulasjonen. Du kan også massere beina hjemme.
  • Inkluder grønnsaker, frukt, kli, hvitløk, sjømat, biff lever.
  • Drikk mer væske, fersk juice fra grønnsaker og frukt.
  • Ikke utøve overdreven belastning på beina.

Hva å gjøre hvis en vene er hovent på beinet og vondt?

De fleste behandler problemene med venene og karene som et utseende problem, uten å legge noen betydning for det. Og dette er en av de første manifestasjonene av en farlig sykdom. Og bare i tilfelle når venene blir synlige og forårsaker bekymring, begynner de å ta problemet alvorlig.

Åreknuter anses å være en av de viktigste faktorene for åre i beina svulmer. Denne sykdommen i dag er ganske vanlig, det påvirker både kvinner og menn. Sykdommen uttrykkes ikke bare i estetisk manifestasjon, men bærer også helserisiko i fremtiden. For de som har oppdaget sykdommens første manifestasjoner, er det nødvendig å vite hva manifestasjonen av sykdommen er full av og hva konsekvensene kan være.

Hva i denne artikkelen:

Årsaker og symptomer på patologi

I tilfelle av lesjon av vener i nedre ekstremiteter, øker de i størrelse på grunn av stagnasjon av blod, på grunn av omvendt strømning. Venøs blod i karet blir veldig mye, fartøyets vegger mister elasticiteten, strekker seg og deformeres. Med varigheten av høyt trykk i karene kan venøs insuffisiens begynne, noe som fører til åreknuter.

I dag har problemer med fremspringende vener, deres ømhet, så mange. Ifølge statistikken er hver fjerde innbygger utsatt for denne sykdommen. Oftere er kvinner påvirket av det enn menn, og gjennomsnittsalderen til sykdommen faller på personer over 40 år.

Hilly vener ødelegger ikke bare utseendet på beina, men har også en negativ effekt på deres velvære. I denne forbindelse bør alle vite faren for sykdommen, hva er dens første symptomer og manifestasjoner. Hvis det er slike problemer, er en vene svullen på beinet, og det gjør vondt, bør du straks kontakte en spesialist og samtidig tenke på sine vaner. Imidlertid er det en rekke omstendigheter som påvirker prosessen med venetrekning.

Hovedpoengene er:

  1. Hyppig og sterk fysisk anstrengelse gjelder for de som strever seg inn for sport.
  2. Arv, hvis det var slektninger i familien med et slikt problem, så når det er enda en svak hevelse, er det verdt å være oppmerksom på.
  3. Langvarig opphold på arbeidsplassen, sitter eller står, legger en ekstra byrde på beina.
  4. Smale og ubehagelige sko gir ikke bare ubehag, men blokkerer også blodets normale tilgang til karene.
  5. Graviditet kan også være en årsak til utseendet av venøse problemer, en belastning er gitt til beina, som negativt påvirker tilstanden til fartøyene;
  6. Livsstil stillesittende, dette fører til stagnasjon av blod i venene, og videre til deres oppblåsthet.
  7. Feil kosthold, fettstoffer og kolesterolrike matvarer fører til blodpropper og blokkering av blodkar.
  8. Skadelige vaner, misbruk av tobakk og alkohol bidrar til dårlig sirkulasjon.
  9. Alderen på en person er forbundet med mange sykdommer, og problemer med bena, dårlige årer kan observeres ganske ofte.

Hvis beina begynner å svulme, de har en brennende følelse, kløe, huden kan rødme og skrelle på steder, og venene blir merkbare, stikker kraftig ut, har en blåaktig tint, bør du umiddelbart besøke en lege. Problemer med åre, åreknuter, er ikke bare et utseende, men en reell helsefare.

Bestem de venøse problemene umiddelbart, kom langt fra alle. Mange mennesker skylder manifestasjoner av sykdommen på vanlig tretthet, overbelastning, ikke forråde verdien av verdi. Det er en rekke symptomer som, hvis de oppdages, ikke skal forsinkes ved besøk til en lege, en phlebologist.

Symptomer, som indikerer at sykdommen er til stede og kanskje til og med går fremover, kan observeres i en enkelt form, eller flere samtidig.

Her er de viktigste:

  • blodårer under knærne svulmer regelmessig, du kan føle litt hevelse;
  • musklene i bena er konstant spente, noe som forårsaker ubehag;
  • periodisk benkramper;
  • Det er konstant trøtthet, beina begynner å jevne med jevne mellomrom;
  • huden har mistet sin naturlige farge, mørket, spredt på steder;
  • om kvelden er det en økning i blodårene.

Men en ekspert kan gjøre en nøyaktig diagnose - åreknuter bare etter å ha gjennomgått en full undersøkelse, testing, detaljert undersøkelse. Behandlingen må begynne i de tidlige stadiene av sykdommen, slik at sykdommen ikke kan startes.

Funksjoner og kliniske manifestasjoner

Mange opplever manifestasjoner av varicose sykdom, som forårsaker visse problemer. Denne sykdommen er preget av vanskeligheter med venene der økningen og deformeringen av karene uttrykkes, så vel som aktiviteten til ventiler er svekket. I en sunn person forekommer blodsirkulasjonen i en bestemt retning under påvirkning av trykk og ventiler. Og når det er problemer med venene, forstyrres disse funksjonene.

Når venen svulmer, skyldes dette at blodet kommer tilbake i karene. Det viser seg at det er overflødig, noe som fører til at veggene i blodårene ikke er elastiske og strekker seg. Over tid blir venene mer og mer synlige og danner venøs insuffisiens. I særlig vanskelige tilfeller kan sykdommen utvikles og resultere i dannelse av trofasår.

Sykdommen har flere perioder - fra 0 til 6. Ved stadium 0 er overfladiske tegn på hovne vener nesten fraværende, pasienten kan klage på smerter i bena, tyngde og ubehag under langvarig stående kramper. På stadium 1 begynner fartøyene å se gjennom huden og er synlige. På tidspunktet for de to stadiene er fremtredende vener av en blåaktig fargetone synlige. Fase 3 er preget av klart ødem. På stadium 4 er det tykkelse av hud og subkutant vev, eksem. Stadier 5 og 6 er de mest alvorlige og farlige, sår er dannet på huden, som er dype vener på underkroppene.

For å forhindre forverring av sykdommen, må du vite følgende hovedtrekk:

  1. Benene blir trette selv med små belastninger.
  2. Musklene i kalvene i beina er i konstant spenning.
  3. Følelse av smerte i nedre lemmer.
  4. Irriterende følelse av varme i beina.
  5. Synes og hevelse i lang tid.

I tillegg kan et tegn på patologi være hyppige benkramper.

Hvordan redusere smerte?

Alle som har opplevd problemer med årer, er bekymret for spørsmålet. Åre på bena har hovnet opp, hva skal jeg gjøre? Dette problemet er bekymret, både i utseende og i nærvær av smerte i skadede kar. En person kan ikke føre en vanlig livsstil, blir fort trøtt, føles ubehag.

Først må du fjerne følelsen av smerte. Ulike smertestillende midler gjør en utmerket jobb med dette. Hvis du blir til en spesialist, vil han etter eksamen kunne hente en rekke nødvendige midler. Imidlertid kan langvarig bruk påvirke gastrointestinale kanaler og forårsake avhengighet.

I tillegg til medisinske legemidler finnes det en rekke måter og midler, inkludert folk, som kan bringe lindring og eliminere smerte. Disse inkluderer:

  • Spesielt kompresjons undertøy. Den er laget av spesielle materialer som passer til kroppen.
  • Benene må løftes opp. Utstrømningen av blod er normalisert, noe som vil roe årene, smerten skal avta.
  • Komprimerer, lotioner, gni, på grunnlag av folkemidlene (honning, leire, eplecider eddik) midlertidig fjerne smerten.
  • Mottak av antiallergiske stoffer. De vil redusere den smertefulle kittende irritasjonen på huden. Hvis det ikke er slik medisin, kan du legge is på de betente steder.
  • En rekke geler, salver, kremer, til behandling av åreknuter vil fjerne de smertefulle manifestasjonene.

Alle de ovennevnte betyr bare for en stund vil fjerne smerten, bringe roen. Hvis det i tillegg til fremspringende kar er rødhet, klumper vises, bør ingen terapi utføres av deg selv, du bør kontakte en spesialist.

Metoder for støttende behandling

Det er umulig å fullstendig løse problemer med hovne årer bare ved hjelp av medisiner. De vil bidra til å stoppe prosessen med betennelse, lindre smerte. Hvis venene er i en slik tilstand, betyr det at sykdommen utvikler seg og tilstanden er forsømt. Terapi ved hjelp av ulike folkemedisiner, salver, kremer, medisiner vil være effektive i de tidlige stadier, når noder i blodåren ikke er observert. Denne behandlingen er i tillegg til kirurgi.

Fjern smerte, det betyr ikke helt å bli kvitt dem. Når som helst, kan smerten fortsette. Hvis dette skjer, må du gjennomgå en fullstendig undersøkelse av hele sirkulasjonssystemet og, basert på resultatene, bestemme behandlingen.

Behandlingen av deformerte og hovne årer i bena er en ganske lang og arbeidskrevende prosess. Selv om sykdommen kan stoppes, for å hindre at den går videre, må forebygging av åreknuter opprettholdes konstant.

Metoder for terapi inkluderer slike øyeblikk:

  1. hvis vener er svært synlige, bruk av legemidler som normaliserer blodsirkulasjonen og opprettholder vaskulær tone er nødvendig - Troxerutin, Venoruton, Phlebodian, Detralex;
  2. det er nødvendig å bruke narkotika til lokal bruk, som lindrer smerte symptomer, fjerne tyngde i beina, gi lette,
  3. du må vurdere maten, fjerne fra diettmat som inneholder kolesterol, fett, røkt mat;
  4. bør brukes, hvis det ikke er kontraindikasjoner, spesielle undertøy med kompresjonseffekt.

Det anbefales å delta i terapeutiske øvelser, svømming, for å normalisere blodstrømmen i karene.

Gjennomføring av kirurgi

Når venene stikker ut og svulmer opp, forårsaker angst, er det nødvendig å undersøke umiddelbart. Den inkluderer en generell undersøkelse av pasienten, Doppler, gjennomsiktig vener. Disse aktivitetene foreskrives av legen i tilfelle når sykdommen løper og de vanlige behandlingsmetoder ikke hjelper. Kirurgi kan stoppe sykdomsforløpet, fjerne en sår vene fra det generelle blodet.

I dag kan moderne medisin gi radikale og minimal invasive operasjoner. Når sykdommen er startet, tar de til den radikale metoden, pasienten er phlebectomy - de skadede og dilaterte venene fjernes. Minimalt invasive teknikker brukes når sykdommen er i de tidlige perioder, de tolereres godt av pasienter og ikke skader dem.

I moderne klinikker ved hjelp av utmerket utstyr, utføres prosedyrene ganske raskt og smertefritt. Hvis tidligere fartøy ble fjernet kun kirurgisk, bruker de nå mer moderne teknologier - laserfjerning, stripping, herding. Metoden for fjerning avhenger av hvor skadet fartøyet er, hvor det ligger, hvilken størrelse det er. Enkelte teknikker lar deg samtidig fjerne det berørte fartøyet og løse det kosmetiske problemet.

For å unngå problemer og komplikasjoner med venene, bør du observere forebygging av åreknuter, vet hva som kan føre til venøs sykdom, og hvis et slikt problem har oppstått, konsulter en spesialist i tide. Legen vil gi råd om en egnet metode for behandling av åreknuter. Forresten, er vene sykdommer behandlet med suksess i begynnelsen. Hvis du vender deg til legen i tide, kan du gjøre uten operasjon.

Hvordan å behandle åreknuter vil fortelle en ekspert i videoen i denne artikkelen.

Hvorfor oppstår oppblåsthet av blodårene i beina og hvordan behandles det?

Hovne vener i bena er ikke et kosmetisk problem, som noen kvinner tankeløst opplever det, men et formidabelt symptom på en irreversibel venetilskading, som kalles åreknuter. Videre er hevelsen av venene på beina - dette er ikke det første tegn på sykdommen.

Hvorfor svulmer årer i armer og ben?

Tidligere, om armer eller ben med fremspringende vener sa - slitne. I dag er det stillesittende folkeslag som fører hovedsakelig stillesittende livsstil. Synlig vaskulært mønster på hendene bekymrer seg for det meste kvinner og deretter bare fra estetisk synspunkt. I de fleste tilfeller er det endringer knyttet til hormoner, alder eller arvelighet.

Når en økning i venene på hendene ikke krever intervensjon:

  • under graviditet eller overgangsalder;
  • i gammel alder;
  • med egenskaper av strukturen, som ikke er patologi;
  • med sterk tynnhet eller skarpt vekttap (vener viser gjennom fortynnet hud).

I slike tilfeller forårsaker ikke utstikkende årer angst. Venøse noder på hendene forekommer noen ganger på grunn av tung belastning på hendene når tilstrømningen av biologisk væske øker. I dette tilfellet må du se en lege og gjennomføre en undersøkelse. Dette kan være en manifestasjon av åreknuter, som påvirker ikke bare de nedre, men også de øvre lemmer.

Veneoppblåst på beinet tyder tydelig på patologiske endringer. Det går foran symptomer som vanligvis ikke betales på grunn av oppmerksomhet, noe som tilskrives dem til vanlig tretthet. Etymologiske faktorer som forårsaker dette fenomenet:

  • genetisk predisposisjon (medfødt svakhet i venøse vegger og ventiler);
  • mangel på fysisk aktivitet;
  • høyhælte sko;
  • dårlig vane å sitte i posen av "fot til fots";
  • vektløfting.

Orale prevensiver, ernæringsmessige feil og aldersrelaterte forandringer kan provosere åreknuter.

Hvem er i fare?

Ifølge statistikken er blodutvidelsen observert i over en fjerdedel av verdens befolkning. Og her går det til svakere kjønn - kvinner lider av åreknuter oftere, nesten hver tredje person har sine tegn. Menn er mer heldige - en sykdom av vener er bare funnet i hver femte. På risiko er:

  • personer som har en konstant belastning på nedre ekstremiteter (selgere, frisører, kuttere, lærere);
  • Kontorarbeidere som tilbringer hele dagen på datamaskinen;
  • overvektige mennesker;
  • de som røyker og misbruker alkohol.

Økt risiko er tilstede hos gravide kvinner - belastningen på beina øker, og den voksende livmoren klemmer fartøyene.

Symptomer på sykdommen

Eksternt sunne bein kan allerede undergrave den skadelige sykdommen fra innsiden. På nullstadiet er symptomene på åreknuter enten helt fraværende eller vises litt:

  • kvelden tretthet;
  • svak hevelse;
  • vekt i beina.

Den første fasen er utseendet i kalvemuskulaturen i nattkramper, smerte og følelser av spredning. Samtidig er det et synlig tegn på åreknuter - det vaskulære rutenettet. Kapillærene tåler ikke den første belastningen - de ekspanderer patologisk og viser gjennom huden i et konveks mønster.

I andre etappe blir venene distended. I dilaterte kar er venøsventilene ikke i stand til å blokkere venen fullt og forhindre omvendt blodflod i den. Som et resultat av tilbakestrømning øker trykket på venøsveggene, idet fartøyet som respons begynner å strekke og forlenge.

Den tredje og fjerde fasen av sykdommen er preget av utseendet på benet av innviklede hovne vener, uttalt ødem, ikke avhengig av tidspunktet på dagen, smerte som brenner langs de syke venene. Nattkramper blir hyppigere. Phlebitis begynner - betennelse i blodårene. Forstyrrelse av blodstrømmen fremkaller dannelsen av blodpropper.

Den femte etappen er preget av en endring i fargen på huden på det berørte benet. Hun begynner å tørke og klø. På steder for å skrape, oppstår dårlig helbredende sår. Det tyngste stadiet av åreknuter er den sjette. Ernæringen av bløtvev er forstyrret, trophic ulcers vises på huden.

Hvis du tar hensyn til de første symptomene som indikerer problemer med blodsirkulasjonen i underekstremitetene, og start terapien i tide, kan du stoppe utviklingen av sykdommen. Spiseårene, startet opp til andre etappe, er en irreversibel tilstand av fartøyene, som vil utvikle seg. Og til og med kirurgi gir ikke 100% garanti for sin kur.

diagnostikk

I første fase, spesielt med små manifestasjoner av nedsatt venøs sirkulasjon, er diagnosen vanskelig. Imidlertid er phlebologists i stand til å identifisere en begynnende sykdom ved hjelp av karakteristiske tegn og ved hjelp av spesielle undersøkelser. Uttømmende informasjon om tilstanden til den venøse blodstrømmen i nedre ekstremiteter er gitt av ultralydsdoppler sonografi.

Blodprøver er obligatoriske. For diagnostisering av åreknuter, betyr blodsukkernivået, for dette formål utføres en analyse av glykert hemoglobin. Antall leukocytter vil indikere tilstedeværelse av infeksjon. Hvis pasienten vender seg til legen på grunn av hevelse i venene i beina, blir han testet for å bestemme tilstedeværelsen av blodpropp.

For å bestemme tilstanden og patensen til de dype venene brukes:

  1. Delbe-Perthes marsjetest. Det ligger i det faktum at pasienten er nærmere lysken, pålegge en turniquet, og trykker bare overfladiske vener. Hvis de, etter 3-5 minutters gange, tømmes og faller, er dype vener farlige. Hvis blodårene under huden svulmer, er blodstrømmen i dypårene ødelagt.
  2. Forskning på et symptom på Lowenberg. En sphygmomanometer mansjett er plassert på pasientens underben og trykket pumpes opp til 150 mm Hg. Hvis pasienten begynner å oppleve alvorlig smerte i kalven før dette kommer til syne, indikerer dette en dyp venetrombose.
  3. Eksempel Homans. Pasienten ligger på ryggen og bøyer ikke sårbenet i kneet helt. Legen presser foten i bakretningen. Synes på kalven bleke flekker og skarpe smerter indikerer tilstedeværelsen av blodpropp.
  4. Prøve Moses er en konsekvent kompresjon av underbenet foran og bak, deretter på samme sted fra sidene. Smerten under de første manipulasjonene og fraværet ved lateral komprimering betyr at trombosen er i gang.

Hvis pasienten har negative testresultater, men det er smerte og smerte i bena, er det planlagte instrumentelle undersøkelser. En av de mest pålitelige - phlebography. Det er en røntgen av blodkar med innføring av et kontrastmiddel.

Indikasjoner for gjennomføring er:

  • negative testresultater;
  • veneforstyrrelser og tegn på vev-trofisk dysfunksjon;
  • bensår av ukjent opprinnelse.

Flebografiens oppgave er å bestemme graden av skade på dype vener, visualisering av uregelmessigheter i strukturen av venøse vegger, tilstanden til de kommunikative fartøyene (forbinder de dype og overfladiske årene). Ikke utfør en undersøkelse for gravide kvinner, eldre og aterosklerose i benkarrene.

Behandlingsmetoder

Det er umulig å kurere åreknuter, legene kan bare stoppe utviklingen av patologi og opprettholde fartøyene i mer eller mindre arbeidsforhold. Denne tilnærmingen gir et godt resultat bare med aktiv deltakelse av pasienten, strengt etter alle avtaler og anbefalinger.

Veneforstyrrelser i bena behandles på flere måter, avhengig av omfanget av lesjonen - konservativt eller kirurgisk. Et obligatorisk element i behandlingen er iført et strikkeklær eller bruk av et elastisk bandasje. Som en ekstra symptomatisk behandling brukes oppskrifter av tradisjonell medisin.

Konservative metoder

Konservativ behandling utføres i begynnelsen av sykdommen, når kompresjon og medisinbehandling kan gjenopprette elastisiteten til venøsveggene, lindre betennelse og forhindre dannelse av blodpropper.

Når årene svulmer, føler personen seg vondt. Oppgaven med behandling er å lindre det med ubehag. For å gjøre dette, bruk stoffer av følgende farmakologiske grupper:

  • venotonics, som øker blodkarets elastisitet og veggene som styrker dem;
  • angioprotektorer som beskytter vener mot betennelse;
  • antikoagulantia og antiplatelet midler som tynner blodet og forhindrer akkumulering og adherens av blodplater i fokus av betennelse i karene.

Hvis du er bekymret for alvorlig kløe, foreskrive antihistaminer. Medisiner kan være beregnet til inntak og til ekstern bruk. Noen av dem har en kombinert effekt. De mest populære stoffene er Detralex, Troxevasin, Venarus, Lioton 1000, Phlebodia 600, heparinsalve.

En del av konservativ terapi er en spesiell gymnastikk, som gjør det mulig å normalisere venøs og lymfatisk utstrømning, forbedre tilstanden til blodkar, øke strømmen av arterielt blod som er rik på oksygen.

Komprimering strikk

Med venøs sykdom trenger de ekstern støtte. Kompresjonsstrikk utfører funksjonen til skjelettet som støtter musklene. Hva hjelper slanking ned:

  • støtter svake muskler i benet - intensiteten av blodstrømmen avhenger av tonen deres;
  • strekker ikke de karsveggene;
  • hindrer stagnasjon av blod og lymf, stimulerer utstrømningen.

Avhengig av plasseringen, brukes trusseslanger, strømper og strømper. Strikketøy er forskjellig kompresjonsforhold. Hun bør anbefale en lege avhengig av tilstanden til venene.

Folk rettsmidler mot åreknuter

Varicose sykdom reagerer godt på behandling med tradisjonell medisin. De lindrer de ubehagelige symptomene - smerte, hevelse, tyngde i bena. Ved å bruke dem i et kompleks, kan du redusere betennelser i blodårene og øke væsken i blodet. Tradisjonelt brukt:

  • frukt, blomster og hestkastanjefrø;
  • eple cider eddik;
  • grønne tomater;
  • Kalanchoe forlater;
  • urter - kamille, karasj, nese, plantain, bringebærblad, hestetail, islandsk hvitmos.

En hesttinktur er laget av hestkastanje eller presset ut av blomster. Tomater og Kalanchoe brukes eksternt i form av gnidning og komprimering. Fra urter gjør avkok og infusjoner til inntak og komprimerer.

Operativ inngrep

Når konservative behandlingsmetoder feiler, og sykdommen begynner å utvikle seg, er kirurgisk inngrep tatt. Det er av varierende grad av kompleksitet og utføres ved hjelp av moderne høyteknologiske teknikker.

Radiofrekvens ablation

Phlebologists lånte denne metoden fra kardiologer. Det utføres ved bruk av høyfrekvent strøm. En elektrode settes inn i venen for lengden som tilsvarer det berørte området. Den høyfrekvente strømmen oppvarmer veggene til fartøyet til 120 ° C, skleroserende og fjerner den fra blodbanen. Denne metoden for behandling brukes i tilfeller av moderat venøs sykdom.

sclerotherapy

Behandling av hovne lemmer med skleroterapi utføres i flere stadier. Prosedyren kan ikke betraktes som et fullstendig kirurgisk inngrep. Det er nesten smertefritt og er ikke kontraindisert selv for barn.

Et stoff injiseres i den syke venen med en nålesklerosant. Under sin handling limes venen sammen, og blodbanen blir omdirigert gjennom sunne fartøyer. Ved denne metoden blir venøs dilatasjon behandlet i de tidlige stadier av sykdommen.

Laser koagulasjon

Den mest effektive og populære metoden for behandling av vaskulær patologi er laser koagulasjon. Den har flere fordeler:

  • kort varighet av prosedyren;
  • uttalt terapeutisk og kosmetisk effekt;
  • kort gjenopprettingstid;
  • minimal risiko for komplikasjoner.

I motsetning til andre metoder kan laserkoagulasjon utføres med trofiske hudlidelser. En laserlysguide føres gjennom kateteret inn i karet. En retningsbestemt blits av lys pinner et fartøy sammen. Ikke bruk laseren i behandlingen av flere lesjoner i venene på grunn av den høye kostnaden ved operasjonen.

Forebygging av venøs sykdom

Forebygging er først og fremst nødvendig for de som er utsatt for sykdommen. Det bør være omfattende:

  • Overholdelse av drikkeregime og diett med unntak av skadelige produkter og alkohol;
  • fysisk aktivitet i form av jogging og fotturer (benmuskler må fungere);
  • bruk av salver og geler som støtter fartøyene;
  • avvisning av sko med hæl over 4 cm.

De som tilbringer arbeidsdagen på datamaskinen, anbefales å gjøre en lett trening hver time for å hindre hovne blodkar. Hvis de første "klokkene" vises i form av smerte og tyngde i bena, bør profylaktisk komprimeringsstrikk brukes.

Øvelser for forebygging av fremspringende vener

Moderat rettet fysisk aktivitet for behandling og forebygging av åreknuter er ikke mindre viktig enn medisiner. Men ikke alle øvelsene er vist i venenees patologi. Legene anbefaler i løpet av sportsaktiviteter å observere følgende regler:

  • utelukk squats, angrep, deadlifts;
  • trene mens du sitter eller legger deg
  • under bruken av bruk av slankende strikkevarer.

En god forebygging av åreknuter er svømming, aqua aerobic, sykling. Vandre og spille golf er velkomne. Det er begrenset at du kan jogge, utføre øvelser på simulatorer (unntatt løftevekter).

Trinn aerobic, profesjonell sport er kontraindisert. Spesielle øvelser for å forebygge åreknuter utføres daglig. De tar vanligvis ikke mer enn 20 minutter om dagen.