Behandling av ankelhevelse med benstøtte

Selv en uforsiktig bevegelse kan føre til at personen vil vri et bein. Ofte fører slike feil til mer alvorlig skade - ligamentbrudd, forstuinger og et sterkere slag mot ankelendene med en brudd. Hva skal man gjøre hvis en mann sprer benet, og etterpå er ankelen hovent?

Ankel av ankelen

Ankelen er en kompleks mekanisme som gir bevegelse av foten. Ankelleddet omfatter tre muskelgrupper, de distale ender av fibula og tibia, rammen, navicular og calcaneus, den eksterne og indre ankel. Alle elementene er sammenkoblet av en veldig sterk, men samtidig ekstremt mobil ligamentapparat.

Ifølge statistikken skyldes om lag ti prosent skinnskader skyld i ligamentskader, fem prosent - forstuinger og subluxasjoner; resten er ankelfrakturer.

Årsaken til svulsten

Benkrommeren er den hyppigste appellen til en traumatolog med skade på underbenet. Frekvensen av slike skader er ikke overraskende - ankelen må tåle en belastning seks ganger vekten av en persons kropp - slikt trykk oppstår når det går eller går. Både en voksen og et barn kan bli skadet - ingen er forsikret mot ankelskader. Hos barn er dette hovedsakelig på grunn av alvorlige skader eller blåmerker, men voksne kan bli skadet på grunn av patologien til ankelen selv. Risikofaktorer for ankelens integritet er leddgikt, artrose, osteoporose, tidligere eksisterende dislokasjoner eller brudd osv.

Den umiddelbare årsaken til smerte og hevelse i ankelen er skade på deler av ankelleddet. Disse symptomene er karakteristiske for slike skader:

• forstuinger - lukket skade på leddbåndene, karakterisert ved forlengelse av ligamentet etter skade sammenlignet med den normale verdien av ligamentet før skade. Den er preget av en fullstendig eller delvis brudd på de minste fibre, men eksternt blir bunten bevaret, selv om den ikke fullt ut kan utføre sine funksjoner;
• rive eller fullføre brudd på ligamentapparatet i ankelforbindelsen - skade på fibrøst bunt, ledsaget av dets delvise brudd. Med fullstendig brudd er integriteten til hele ligamentet ødelagt;
• dislokasjon - betydelig forskyvning av leddbeinene med skade på ledbåndene;
• subluxation - delvis forskyvning av ankelbenene med skade på ledbåndene;
• brudd - traumer kan være åpne eller lukkede, er tilstedeværelsen eller fraværet av forskyvning av bein i bruddet også vurdert.

Dislocated som en type ankelskade. Hvordan gjenkjenne? Hvor farlig og hva å gjøre?

Tegn på skade og skade symptomer

Symptomer på ankelskade i de fleste tilfeller ikke gå ubemerket. Umiddelbart etter å ha mottatt skaden, opplever ofrene en skarp smerte, det gjør dem vondt til å gå på benet selv. De fleste av dem trenger hjelp fra utenforstående til å stå opp etter skade.

Skader i ankelen kan være åpne og lukkede. Med den type skade som er stengt, oppstår ikke mindre alvorlige skader.

I tilfelle av blåmerke eller et ben, blir ødem raskt dannet, benet gjør vondt, hælen kan strekke seg, benbullene. Hvis integriteten til de små blodkarene blir kompromittert, blir en blåmerke merkbar, ankelen gjør vondt og svulmer. Ofre klager over konstant smerte, den hovne ankelen. Mobilitet i den berørte lemmen er begrenset. Hvis den skadde eller skadede forstude foten, er det ofte umulig å gå tilbake til normal stilling.

Tvinge slike tiltak i alle fall ikke verdt det.

Førstehjelpen består i å fikse lemmen med en skinne eller noe som er til stede, etter hvilket konsultasjon med lege og videre behandling er nødvendig avhengig av type skade.

Diagnose av ankelskader

Diagnose er først og fremst i den visuelle inspeksjon av skade. Traumatologer støter ofte på slike skader og kan allerede av utseende bestemme hva som skjedde med et lem. For å detaljere og avklare omfanget av skade, tas en røntgen, og en beregning eller magnetisk resonans avbildning utføres. Disse studiene tillater ikke bare å tydelig se lokaliseringen av skade, men også å vurdere de tilknyttede skader, tilstanden til leddbåndene. En slik diagnose er ekstremt viktig når du mottar flere traumer, når det er flere typer skader i en ledd. Diagnose utføres samme dag, leger får umiddelbart resultater og kan allerede begynne behandling ved å velge en konservativ eller kirurgisk teknikk.

Behandlingsmetode

Ankelskade krever umiddelbar hjelp, siden slike skader er farlige med "langvarige skader", når symptomene er milde, men etter noen uker er det ikke lenger mulig å behandle skaden. Samtidig er det viktig å skaffe førstehjelp og ordne videre behandling.

Førstehjelp til offeret

Når ankelen er skadet, er det viktig å gi kompetent hjelp til pasienten. Førstehjelp til offeret er som følger:

1. immobilisering av lemmen - beinet bør festes i stillingen som det gjenstår etter skaden. Du bør ikke forsøke å sette fugen riktig - det er nok å feste en skinne eller noe som ligner på foten av skrapmateriale og knytte fast slik at det ikke er noen ekstra skade.
2. hvile - ingen grunn til å tvinge pasienten til å bevege foten sin, prøv å gå for å se etter brudd. Alt dette fremkaller ikke bare smerte fra offeret, men kan ytterligere forverre ankelskade. Før legenes ankomst eller pasientens levering til medisinsk institusjon, skal lemmen hvile;
3. is er en fin måte å lindre smerte på og unngå hevelse. Is påføres så snart som mulig etter skade for å forhindre økning i vevsoppsvulming. Ødem vil forårsake trykk på karene, provosere smerte, forstyrre diagnosen, så det er nødvendig å kvitte seg med det så snart som mulig.
4. klemme - ved å feste dekket, må du knytte benet så tett som mulig for å forhindre overdreven mobilitet. Hvis benet er bandasje for tett, da vil det gi blå fingre og hevelse øke - så anbefales det å løsne bandasjen;
5. Hvis det er mulig, må den skadede lemmen løftes - dette vil igjen bli forebygging av ødem og hjelpe pasienten mer komfortabelt vente på kvalifisert hjelp.

Førstehjelp bør gis så tidlig som mulig til forbipasserende eller andre personer som offeret kan vende seg til. Rådgivning med lege i en slik situasjon er nødvendig.

Hva ikke å gjøre med en benskader

Shin skade ved første øyekast kan virke enkelt. Ødem er bare et kortsiktig symptom, tenk pasienter som har fått lignende skader. Faktum er at kroppen i en sjokkstatus i tilstanden av skade mobiliserer sine krefter, og det er faktisk tilfeller når pasienter med alvorlige skader roligt kommer hjem, føler bare en liten stivhet. Imidlertid går dislokasjonen av foten ikke bort, tegn på skadeøkning, og komprimering, kald eller salve hjemme gir ikke resultater.

Å bringe til dette i intet tilfelle være umulig.

Det er spesielt vanskelig for leger å jobbe med gamle, kompliserte skader, så det er viktig å søke hjelp på skadedagen.

Økningen i symptomer oppstår etter reduksjon av sjokk, som en beskyttende reaksjon. Om kvelden kan beinet svulme opp og skade så mye at det ikke kan tråkkes på. Derfor, i intet tilfelle skal ofrene gjøre følgende:

• uavhengig stå opp, lene seg på det skadede beinet;
• forsøk å rette dislocate;
• nekte sykehusinnleggelse;
• varme det skadede benet med komprimerer, varmeputer, bruk sterke smertestillende midler;
• last skjøten.

Slike handlinger øker kun smerten, og forsinkelse av besøket til legen kan forårsake komplikasjoner etter skade.

Metode for behandling av skader

Når en skadet ankel er skadet, blir den transportert til Institutt for Traumatologi, hvor den vil bli undersøkt av en lege. Etter en visuell undersøkelse og en røntgen, vil legen diagnostisere og foreskrive behandling.

Noen skader på ankelen kan behandles konservativt.

En brudd på medialanken eller brudd på ledbåndene behandles ved å påføre en gipsstøpe i en periode på 30 til 36 dager.

Mer alvorlige skader må behandles kirurgisk. Denne behandlingen utføres med isolerte ankelfrakturer med bløtvevs interposisjon, med fullstendig brudd på leddbåndene. En operativ intervensjon utføres, hvoretter benet plasseres i en gips, om nødvendig benbehandlingsapparat benyttes. I noen tilfeller er det mulig å utføre en manuell omplassering av leddet og oppnå riktig posisjon av beinene, men denne muligheten vurderes av legen etter å ha mottatt en røntgen. Også beinmargekraft vil hjelpe noen pasienter.

forebygging

Forebygging av skader på ankelen består i å ha på seg komfortable sko, i følge reglene for å bo på idrettsplass og trening. Det er nødvendig å bruke forsikring når man klatrer topper, bære studded sko under fotturer, bandasje ankelen i tilfelle økt belastning på leddet.

For å forebygge skader er det viktig å behandle alle skader på ankelen - forstuinger, forstuinger, brudd på tide og tid, fordi med en tidligere skade på samme sted øker risikoen for ny skade.

Skader på ankelleddet oppstår ofte på grunn av egenskapene til denne ledd. Når du er skadet, bør du ikke vente hjemme, når smerte og hevelse vil passere - dette er de første tegnene på en alvorlig patologi, derfor er det nødvendig med en obligatorisk konsultasjon med en traume spesialist.

Et sett med øvelser for å styrke ankelleddet

Hva å gjøre hvis du vri benet og ankelen din er hovent: Førstehjelp, behandlingsregler

Ingen er immun mot skade, ofte fører ikke vanlige tucking av foten ubehag. Noen ganger er skaden så sterk at ankelen er hovent, det er vanskelig for pasienten å gå. Hva å gjøre i denne situasjonen?

Først og fremst, ikke panikk, bruk førstehjelps anbefalinger (beskrevet i følgende materiale), besøk lege. Selvmedisinering er uakseptabelt, bruk nasjonale legemidler etter samråd med en spesialist.

Sannsynlige årsaker til problemer

Faktisk, det vi pleide å kalle ankelen, er området for ankelleddet. Det forbinder skinne og fot, hver dag tåler store belastninger. Leddet omfatter tre bein: peroneal, tibial og ram. Ankelforbindelsen kan bevege seg i to plan (foten kan svinge til venstre eller høyre eller trekke sokken / omvendt bevegelse, som når du står på tuppet).

Alle bein i leddet er forbundet med et sterkt skall (kapsel). Binde konstruksjonen av ledbåndene, som fungerer som støtdempere under bevegelse. En spesiell membran strekkes mellom beinene på underbenet, som forhindrer det i å divergere. Bare 25% av skader på ankelskade forekommer i forstuinger, de resterende prosentene er beinfrakturer av varierende grad. Det er viktig å vite forskjellene mellom disse forholdene, for ikke å skade deg selv i førstehjelp.

Ca 20% av leddskader skyldes ankelskade. Årsaken til dette er unøyaktig trening, ulykker, mislykket vandring i høye hæler. Ofte blir kvinner henvist til en lege etter 40 år, profesjonelle idrettsutøvere, personer som er overvektige.

Etter å ha strammet bena klager nesten alle pasientene på hevelse i ankelen, noe som kan indikere alvorlige patologier som krever øyeblikkelig legehjelp.

Lær om de karakteristiske symptomene og effektive behandlinger for knogeleddets knogeløsning.

Hvordan behandle Achilles tendonitt med folkemessige rettsmidler hjemme, les i denne artikkelen.

De ubehagelige effektene av ankelskade er avhengig av det spesifikke området av skade:

• forstuing. Fibrene som utgjør bunten, er mikrobeskadige, strekker seg opp på cellenivå. Ofte skjer patologien mot bakgrunnen av hælen som er gjemt inne. Å gå mens du strekker er mulig, men pasienten føler seg akutt ubehag. På grunn av den raske regenerering av ledbånd passerer patologien i 2-3 uker (underlagt hvilestøtte, bruk av spesialverktøy);
• rive av ledbånd. En eller flere leddbånd er ikke helt ødelagte, men ankelen kan utføre sine funksjoner. Skaden er ledsaget av et sterkt smertesyndrom, felles ustabilitet. I tillegg til ubehag, svulmer ankelen, er det vanskelig for pasienten å gå på foten. Ved riktig terapi oppstår full gjenoppretting etter 4 uker;
• fullstendig ruptur av ledbånd. Patologi er preget av en fullstendig brudd på en eller flere leddbånd, selv deres separasjon fra beinet. Under denne prosessen er det en skarp bomull, den er ledsaget av sterk piercing smerte. For utvinning krever pålegg av gipsstøping og tid (minimum seks uker);
• subluxasjon av ankelleddet. Traumer er ofte ledsaget av forskyvning av talus i forhold til bein i ankelen. Den patologiske prosessen er tydelig synlig på røntgenstråler;
• forvridning av ankelleddet. Den patologiske prosessen er preget av skade på leddet, særlig kapslene. Forskjellen mellom talus er 40 grader. Samtidig føles offeret alvorlig smerte, ankelen er hovent, fotbevegelser er betydelig begrenset;
• beinbrudd. Slike skader er ofte ledsaget av dislokasjon / subluxation, full eller delvis forstuing. Frakt forekommer ofte på bakgrunn av et fall fra en høyde, mislykket landing på en lem, en bilulykke eller andre farlige situasjoner. Rehabiliteringsperioden etter en brudd uten forspenning er omtrent seks uker, med en oppveiing på opptil 4 måneder.

Det er viktig å identifisere årsaken til hevelse i ankelen etter skade, for å engasjere seg i behandlingen. Noen skader er så alvorlige at de truer uførhet uten medisinsk inngrep.

Karakteristiske tegn og symptomer

Den moderne rytmen av livet gjør at en person alltid har travelt et sted. Under benet kan den skadde ikke gi betydning for skaden, bare etter å ha oppdaget hevelse i ankelen, vil smerte (noe som er verre om kvelden) mistenke at noe er galt. Å gjøre det er strengt forbudt! Hver skade er ledsaget av karakteristiske symptomer, ved å vite at du kan gi førstehjelp, jo raskere du besøker legen, desto mer positiv er prognosen for personen.

Sprains (delvis skade på fibrene er det mest vellykkede resultatet av å tucke foten):

• hevelse;
• nedsatt mobilitet i skadet ledd;
• sjelden det er et blåmerke i ankelen;
• smerte, forverres når du prøver å bevege en sår fot mens du går.

Revet ligament:

• hevelse. Ikke bare øker ankelen i størrelse, hele foten svulmer opp over tid, noe som indikerer opphopning av væske i det intercellulære rommet;
• problemer med å gå, blåmerker (et tegn på blødning);
• ustabilitet i felles, ikke-spesifikk fysisk aktivitet.

Fraktur (anses å være vanskeligste, vanskelig å behandle resultat av ankelskade):

• pasienten føler en skarp skytesmerte i ankelen;
• stå på det skadede benet er umulig;
• unaturlig posisjon av foten, ukarakteristiske bevegelser i leddet (opp til 18 grader);
• nummenhet i lemmer, hevelse over hele overflaten av ankelleddet;
• tærne umulig å bevege seg.

diagnostikk

Etter traumatisering av ankelen, kontakt lege. Legen vil gjennomføre en rekke studier, undersøke det berørte benet. Basert på de oppnådde resultatene, vil den korrekte diagnosen bli utført. For å studere området av ankelbruk:

• radiografi. Den enkleste og mest tilgjengelige måten. Bildene viser skade på beinene, minus prosedyren - mangelen på informasjon om myke vev;
• CT-skanning, MR. De er informative diagnostiske metoder, tillater å vurdere tilstanden til ledd, ben, nærliggende vev, som øker diagnoseprosessen og starten av behandlingen.

Effektive behandlinger

Terapi i hvert tilfelle er annerledes, alt avhenger av graden og området av skade på ankelen etter å ha tucking beinet.

Se på gjennomgangen av effektive salver for behandling av osteokondrose og lær reglene for deres anvendelse.

De effektive behandlingsalternativene for cervical spondyloarthrose er beskrevet på denne siden.

Gå til http://vseosustavah.com/bolezni/artroz/kistej-ruk.html og les om behandlingen av arthrose i hendene med folkemidlene hjemme.

Førstehjelp

Hva å gjøre hvis etter å ha strammet benet hovent ankel? Den spesifikke handlingsplanen avhenger av symptomene og situasjonen rundt offeret. Omtrentlig rekkefølge av handlinger:

• sørg for fullstendig resten av skadet lem. Det er forbudt å gå på beinet, sett deg ned eller legg deg ned, plasser lemmen over brystnivået (smertesyndromet avtar, blødningstopp);
• Om nødvendig, stopp blødningen (påfør en rundkjede over kneet). Karakteristisk for alvorlige skader, brudd;
• Fest påkjøling (enhver pakke fra fryseren vil gjøre). Komprimering bør ikke være mer enn 20 minutter med en times pause;
• tett bandasje. Gjelder for alle situasjoner bortsett fra brudd (slike tiltak kan forverre situasjonen). Bruk en elastisk bandasje, vri tett rundt ankelen, og beskriv den "åtte";
• immobiliser felles (brudd). For å gjøre dette, bruk dekkene eller dens likhet fra skrapmaterialer (pinne, et annet objekt som er bundet til foten, klart å fikse og begrense bevegelsen av sårfoten);
• tar smertestillende midler. Bruk produkter fra hjemmets førstehjelpsutstyr, sterke legemidler ofte "smelter" det kliniske bildet under undersøkelsen hos legen.
• Rådfør deg med en traumatolog eller ring en ambulanse (for brudd, alvorlige skader, andre skader på indre organer, lemmer).

Korrekt følge anbefalingene fra legen, vil du forhindre forekomsten av komplikasjoner, forbedre din trivsel vesentlig.

Narkotika terapi

Den omtrentlige ordningen for behandling av forstuinger, forstyrrelser, leddbånds brudd har felles aspekter, betingelsene for fullstendig utvinning er forskjellige. Omtrentlig behandlingsregime:

• Om nødvendig, fjern blod fra leddetsekken, som umiddelbart reduserer puffiness i ankelområdet.
• pålegg av gipsdekk. Tillater å immobilisere det skadede området, akselererer helingsprosessen;
• bruk av ikke-stereo-antiinflammatoriske legemidler. Legemidler stopper inflammatorisk og smerte, har en positiv effekt på pasientens tilstand;
• hondroprotektory. Brukes til å starte regenerering av bein og bruskvev, akselerere rehabiliteringsperioden, selv etter en brudd;
• fysioterapi, massasje, terapeutisk leire. Det spesifikke valget av manipulasjon avhenger av graden av skade på ankelen, pasientens egenskaper;
• tett bandaging. Det er indikert for ufullstendig brudd på ledbåndene, for strekking eller i gjenvinningsperioden etter fjerning av gips. Slike manipulasjoner verdsetter leddbånd, hindrer ny skade på ankelen.

Folk rettsmidler og oppskrifter

Naturlige stoffer tåler ikke problemet, men reduserer smerte og reduserer hevelse:

• kombinere flere hoder hvitløk med eple cider eddik, la brygge stå i flere dager. Fest den resulterende massen til skadestedet, vikle med plast og et skjerf. Hold komprimering hele natten;
• På samme måte bruker du løkgrøt og kålblad (fest den første ingrediensen til sårpunktet, sett det sammen med et litt knust kålblad);
• bruk grønn te. Lag en sterk drink, la den brygge i 20 minutter. Fukt gazeen i stoffet, fest på ankelen, hold i flere timer, om nødvendig, gjenta manipulasjonen etter tre timer.

Nyttige tips

Det er nesten umulig å beskytte seg mot fallende, skarp tucking av foten, en ulykke, det er bare mulig for en person å overholde spesielle regler for å forhindre problemer

• Bruk komfortable sko, hælen bør ikke overstige fem centimeter (før du kjøper, pass på at du går i skoene dine hvis det oppstår ubehag - nekter å kjøpe en modell);
• trene nøye, nøkternt vurdere din styrke, ikke ta på vekt som kan skade helsen din;
• nekter selvbehandling. Hvis du har en skade, besøk legen, få behandling. I de fleste tilfeller fører feil behandling til triste konsekvenser.

Video - ekspertråd om hva du skal gjøre hvis du vri på beinet og ankelen din er hovent:

Hva å gjøre hvis forstuet fot og hovent ankel

Skadeankel lett. Det er ikke nødvendig å være en idrettsutøver, noen ganger er det nok bare å snuble på en grov vei eller falle på isen. Hun vred sitt ben, hovent ankel, hva skal jeg gjøre?

Å vite hvilke skader på ankelen og ankelen er og hvordan de skal behandles, vil bidra til å raskt gjenopprette fysisk aktivitet og unngå alvorlige komplikasjoner.

Hva forårsaker ankel ankel skade?

Å få en ankelskade er lett: med aktiv sport, uforsiktig vandring på ujevne, glatte overflater.

Å forstå hvordan en ankelskade manifesterer seg, vil bidra til å ta de nødvendige tiltakene i tide, for å unngå alvorlige konsekvenser.

Avhengig av alvorlighetsgraden av skade på ankelleddet, er det:

• dislokasjon - foten av tucked leg svulmer opp, det er skarp smerte under palpasjon og den minste bevegelsen;
• forvirring - de første symptomene er hevelse, blåmerker. Ved alvorlige blåmerker, kan nekrose og følelsesløp i tærne utvikles;
• lukket fraktur - skarp smerte når du beveger deg med fot, hevelse, hematom. Bekreft at en lukket fraktur kun er mulig på grunnlag av røntgenundersøkelse;
• åpen brudd - ankelforbindelsen er vridd i en unaturlig stilling, det er lacerated sår, tung blødning. En åpen brudd ledsages av en tilstand av smerte sjokk.

Symptomer som er karakteristiske for strekking

Avhengig av graden av strekk i beinmuskulaturen, er følgende symptomer på skade uttalt:

1. Den første graden av strekking er ledsaget av svake, milde symptomer. Evnen til å lene seg på benet er ikke svekket, men når man går, er det vondt som fremkaller en liten lunkenhet. Bruising og liten betennelse i den berørte ledd kan oppstå.
2. Når den andre og tredje utvidelsen oppstår:

• alvorlig hevelse. Puffiness strekker seg ikke bare til en skinne, men også til hele foten. Ødemet reduseres gradvis (innen en uke), hvoretter en hematom igjen er i sin plass;
• skarp smerte varer omtrent seksti minutter, hvoretter alvorlighetsgraden av smerte begynner å synke. En pasient med et vridd ben og en hovent ankel kan nesten ikke bevege seg;
• hematomer, blåmerker, blødninger er tegn på skade på flere leddbånd samtidig. I den første uken etter skade ligger blåmerker og hematomer langs hele ytre siden av foten. Da motorens funksjon av den skadede skjøten gjenopprettes, endrer hematoma fargen.

Viktig: Kun en medisinsk fagperson kan nøyaktig vurdere graden av ankel- og ankelskade.

Symptomer som er karakteristiske for tåre og rive

Det kliniske bildet av ruptur og rive av ankelbindene avhenger direkte av graden av beinskade:

1. Den første graden er slitasje av leddbåndene, ledsaget av mildt benpine, svak hevelse. Motorfunksjonen er ikke svekket.
2. Andre grad - ligamentbrudd. Bevegelsesaktivitet er begrenset. Puffiness strekker seg til underbenet, men også til foten.
3. Tredje grad - offeret er immobilisert. Ligamentbrudd ledsages av svært alvorlig smerte, hematom og hevelse på stedet for skade på beinet.

Symptomer som er karakteristiske for dislokasjon og subluxasjon

Dislokasjon av ankelleddet og leddskader har følgende symptomer:

• smerte (avtar i et minutt);
• lyden av knase i traumer;
• fot deformitet;
• ankel hevelse - utvikle umiddelbart, ledsaget av hematomer;
• dysfunksjon av støtte og bevegelse av beinet. Den immobiliserte foten synes å "fryse" i en posisjon.

Hva å gjøre hvis beinet er forstuet og ankelen er hovent, vil legen avgjøre i henhold til røntgenresultatene.

Hva å gjøre i tilfelle av et ødelagt ben

Mens jeg gikk, ble beinet mitt opp og hovent, det var vondt å angripe foten, hva skal jeg gjøre? Den første er ikke å selvmedisinere, og kommunisere for medisinsk behandling. Skarp forvridning av beina kan forårsake brudd.

Hva å gjøre hvis du mistenker et ødelagt ben:

1. Kontakt så snart som mulig legen (traumer).
2. Inntil øyeblikket å gi medisinsk kvalifisert hjelp, må beinet bli immobilisert. Foruten det faktum at det under å gå er smertefullt å gå på beinet, vil slike tiltak forhindre forflytning av knuste ben, skade på muskler og blodårer.
3. Pass på å fjerne skoene dine.
4. Det skadde benet skal løftes og en rundkjede legges like over bruddstedet.
5. Knæret og ankelen løser dekket av alt tilgjengelig materiale og et bandasje.

Viktig: Det er strengt forbudt å ta noen tiltak for å redusere beinet, fjern fremmedlegemer fra et åpent sår! Bare en lege kan nøyaktig vurdere situasjonen og bestemme hva som skal gjøres hvis benet er vridd eller knust, ankelen er hovent.

Etter at frakturen er bekreftet av røntgen, er det skadede området festet med et gipsgitter. Du kan fjerne gipset i to eller tre måneder.

Generelle retningslinjer for hjelp hvis et bein kommer opp og en ankel gjør vondt

Klar kunnskap om hva du skal gjøre hvis et ben er skrudd opp, en fot er hovent, vil bidra til å lette tilstanden til offeret og unngå alvorlige komplikasjoner:

1. I de første minuttene, da beinet dukket opp og beinet var hovent, var den skadede i stor smerte, sjokk, forvirring. I denne tilstanden er det viktigste å roe og immobilisere en person slik at han ikke kunne skade seg enda.
2. Et skadet lem er viktig for å sikre fred. Offeret må sitte, og det er bedre å legge seg ned og legge den skadede foten over brystets nivå.
3. I stedet for ødem, er det nødvendig å påføre et bandasje med is.
4. Ytterligere hjelp hvis beinet dukket opp - ring en ambulanse.

Slik behandler du ankelskade hjemme

Hvis det ikke oppdages alvorlige skader (tårer, brudd) når de undersøkes av leger med et gjemt ben og en hovent ankel, gjenoppretter de sin tapt motorfunksjon ved hjelp av bad og komprimerer som kan gjøres hjemme.

Brett med havsalt

I bassenget, ta to liter varmt vann og oppløs dem i et halvt glass havsalt. For maksimal effekt kan noen dråper granolje tilsettes til vannet. Dyp det skadede benet i bekkenet slik at vannet dekker stedet for ødem. Ti minutter senere stoppes prosedyren.

komprimerer

Bruk av folkemidlene er en av alternativene, hva mer kan du gjøre hvis beinet er skrudd opp og ankelen er hovent.

Komprimere aktivere prosessen med å gjenopprette skadede vev, lindre hevelse og smerte.

Metoden for å lage komprimerer er ganske enkel: naturlige ingredienser gnides, den resulterende massen påføres på en klut eller et håndkle og påføres sårpunktet. For større effektivitet må kompressene pakkes inn med en tykk klut.

Vodka komprimere

Brett gasbindet i flere lag og fukt det godt med vodka. Den resulterende kompressoren plasseres i stedet for skade og deksel med plastfolie. Komprimer bytte hver sjette time. Etter to dager med vanlige prosedyrer, vil hevelse på det skadede benet komme ned.

Melk komprimerer

Gazeen er gjennomvåt med varm melk og den resulterende komprimeringen er plassert på den skadede benen. Over blåmerke dekker polyetylen og bandasje.

Viktig: det er bedre å ta melk hjemmelaget, men ikke handle.

Gingerrot komprimere

Gingerrot er gnidd på en fin riper, og den resulterende massen er skrudd ut. Juice blandet med 100 ml med moderat varmt vann. Blandingen holdes på lav varme i fem minutter. Håndkle dronken varm løsning og pålegge den på skadestedet.

Viktig: prosedyren må gjentas flere ganger som håndkleet avkjøles.

Black Arnica Compress

I en liter varmt vann insisterer fire spiseskjeer av tørkede blomster av arnica. Den resulterende løsningen er fuktet med en klut som påføres skadestedet.

Grønn te komprimere

Tebladene heller kokende vann og insisterer femten minutter. Den resulterende bryggen påføres den skadede ankelen, innpakket med et håndkle og forlatt i denne formen i ti til femten minutter.

Kål komprimerer

Kålbladene vaskes, skjæres litt med en kniv og påføres skaden. Kompressoren er dekket med et varmt håndkle og forlatt natten over.

Kartoffelkompress

Rå poteter gned på en fin riper. Den resulterende massen påføres skadestedet, dekkes med et håndkle og inkuberes i minst seks timer.

Løk Komprimer

Løk skrelles og gniddes på et rivejern. Løkgrønn spredes på et stykke stoff, hvorpå den resulterende komprimeringen påføres det skadede benet. Komprimer tåle minst en og en halv time.

Narkotikabehandling

Avhengig av symptomene på en ankelskade, er en ordning bestemt på hvordan man skal behandle ødemet som har skjedd. Bare ett punkt forblir uendret - medisinbehandling.

I tilfelle skader av ankel og ankel til de skadede er vist:

• salver og geler - lindre smerte og hevelse, blokk smerte, varme eller kjøle den skadede ledd;
• narkotika ikke-steroidal anti-inflammatorisk gruppe - lindre smerte, bidrar til å overføre skadene lettere;
• chondroprotectors - stimulere restaureringen av skadede vev, akselerere rehabiliteringsprosessen.

I de første dagene av en ankelskade er akutt. Før du gjør noe, smør med salve eller bruk en komprimering på et vridd ben og hovent ankel, må du huske noen anbefalinger:

• I de første 48 timer, bør oppvarming salver ikke påføres skadestedet, da de kan forverre betennelsesprosessen;
• Det er mulig å bruke oppvarming salver bare i en situasjon når hevelsen fortsatt er borte, men temperaturen på huden på skadestedet har normalisert seg.

Hvor lenge det skadede benet vil skade, og gå gjennom en rehabiliteringsperiode, avhenger av alvorlighetsgraden av skaden, aktualiteten til å henvise til traumatologen og den strenge overholdelse av alle sine anbefalinger.

Suksessen og hastigheten på behandlingen av ankel- og ankelskader avhenger bare av pasienten. Nøyaktig implementering av alle anbefalinger fra legen, sinnsro og tillit til deres handlinger og skade vil passere ubemerket og raskt.

Hvis forstuet fot og hovent ankel

Ankel - et sårbart og ofte skadet ben, dette har en alvorlig belastning forårsaket av menneskekroppen. En idrettsutøver, et barn, en person hvis yrke er knyttet til en mobil livsstil, er ikke forsikret mot slike traumer. Unsuccessfully tok starten i løpet, unsuccessfully satt sin fot, lander etter hoppet, eller rammet hardt mens du gikk, den overbelaste ankelen kunne ikke stå og reagert med smerte, hevelse, hematom.

Om vinteren blir eldre rammet av denne skaden, etter 50 år blir beinene skjøre, leddbånd blir mindre elastiske. Kvinner som har høye hæler er utsatt for lignende problemer. Vi må reagere raskt, i en hast: i en hast, vridd ben, hovent ankel. Det gjør vondt for å stole på foten, beinet adlyder ikke, mistet mobiliteten.

Hva forårsaker en ankelskade (ankel)

Hvis beinet er skrudd opp, er ankelen hovent, smerten går ikke vekk, anses dette å være symptomene på de listede personskader:

• Forstuing.
• Slitasje eller riving av ledbånd.
• Dislokasjon eller subluxasjon.
• Benbrudd

Stretching oppstår når hælen av en mislykket innstilling av beinet snudde innover, på grunn av dette, ble fibrene som utgjør skjøten skadet.

Symptomer som er karakteristiske for strekking

• En ankelben gjør vondt mens du hviler på det eller når du føler deg;
• Fugen er dårlig mobil, ustabil, sår;
• Smerten forverres ved å bøye eller strekke benet;
• Hoven, blå ankel;
• Rødhet og hevelse vises i skadet område.

Hva å gjøre i tilfelle strekker seg:

1. Gi en behagelig stilling til de skadde: Sitteplasser eller legg deg ned (hvis mulig), ta av skoene dine;
2. Fest en kald komprimering;
3. Bruk anestetisk og anti-edema salve, ikke oppvarming, eliminere risikoen for økt hevelse;
4. Fest foten til underbenet med et tett bandasje for å danne en 90 graders vinkel for å sikre en komfortabel posisjon, som sørges for av personens struktur. Forbindelsen skal ikke klype blodstrømmen, fjernes etter 2-3 timer.

Etter å ha gitt førstehjelp, transporteres den skadde til et medisinsk anlegg hvor behandling og rehabilitering er foreskrevet. Med riktig tilnærming, riktig behandling og rehabilitering, vil skaden passere om 2-3 uker.

Ved tårer er ligamentet eller flere leddbånd fragmentert revet, men fellesens evne til å utføre funksjonen forblir, selv om det er ustabilt. Under brudd, er ligamentet (e) brutt helt, noe som gjør det umulig for en person å gå på beinet på grunn av kraftig skarp smerte.

Symptomer som er karakteristiske for tåre og rive

Ved skader av denne typen er identiske områder av ankelen skadet, symptomer og førstehjelpsaksjoner er like. Forskjell grad av skade er forskjellig.

• hovent ankel - et tegn på betennelse og opphopning av leddvæske hvor beinet har skrudd opp;
• en hematom viste seg;
• det skadde benet er sårt;
• ingen evne til å bevege seg selvstendig;
• foten beveger seg i forskjellige retninger, men kan føre til uønskede forstyrrelser.

Hva å gjøre i tilfelle brudd (stamme) ledbånd:

1. Ta en rolig, komfortabel stilling, ordne foten på pute (over hjertet av hjertet).
2. Kald komprimerer på skadeområdet. Det er å foretrekke å holde en komprimering i 15-20 minutter hver 3-4 timer i et par dager. Takket være forkjølingen, svulmer avtar, smerten reduseres.
3. Ta antiinflammatoriske smertestillende midler (etter å ha konsultert en lege), bruk anestetisk salve med en avkjølende effekt på svulsten.
4. Fest en tett bandasjefot til underbenet, for å skape en 90 graders vinkel (rett) for å sikre den mest komfortable stillingen som følger med personens struktur. Forbindelsen bør ikke klype blodstrømmen, påføres gradvis fra hælen mot kneet. Hvis foten beveger seg i forskjellige retninger, er det nødvendig å sette et dekk ut av skrapmateriale på beinet, og immobilisere det.

Det er nødvendig å kontakte traumasenteret slik at legen foreskriver behandling og rehabiliteringstiltak. For komplekse brudd, er kirurgi kreves. Minste utvinningstid med angst vil være 3-4 uker, med en pause - 6-8.

Dislokasjon, subluxation - hyppige skader på ankelen. Ved forvridning er forstyrrelsen av leddbenene forstyrret, som er ledsaget av et brudd på leddbåndene. Når subluxasjonen av beinene i leddet forskyves i forhold til hverandre, uten å miste kontakt.

Symptomer som er karakteristiske for dislokasjon og subluxasjon

Skader er like i egenskaper og skilt, varierer i alvorlighetsgraden. symptomer:

• Felles funksjon er svekket;
• ankelen er litt hovnet (med subluxation), i alvorlige tilfeller er hevelsen åpenbar, strekker seg til foten som helhet;
• ankelen gjør vondt når du går og føler, det er umulig å gå med en komplikasjon, en skarp smerte forlater ikke foten i en rolig tilstand, noen ganger gir den til kneet.

Hva å gjøre i tilfelle dislokasjon eller subluxation av ankelen:

1. Immobilize beinet, legg det på puten, pute, annen enhet;
2. For å fikse i den virkelige tilstanden, sett et stramt band og dekk, sørg for at bandasjen ikke presser blodstrømmen og lemmen ikke er nummen;
3. Fest en forkjølelse til sårpunktet, for å redusere hevelse og smerte;

Hvis det ser ut til at benet ikke gjør vondt, besøk lege for å diagnostisere skade og foreskrive medisinske anbefalinger for behandling og rehabilitering. Hvis skaden ikke er belastet av andre tegn, utfører pasienten legenes resept - gjenopprettingsperioden er 8 til 10 uker.

Frakt av ankelbenene oppstår når beinet er skrudd opp på grunn av en mislykket landing etter et hopp eller fall fra en høyde. Den ekstreme og alvorlige graden av ankelskader er indikert. Voksne med skjøre ben eller barn hvis bein ikke er fullstendig dannet, er størst risiko for en slik skade.

Frakturer er stengt eller åpent. Ledsaget av de ovennevnte skader - et revet ligament eller dislokasjon av foten. En åpen fraktur viser fragmenter av bein i et sår og er vanskelig å behandle.

Symptomer som er karakteristiske for brudd:

• skarp, alvorlig smerte i ro og når du beveger deg;
• kan ikke stå opp
• beinet blir uregelmessig på grunn av deformasjon av leddet;
• unaturlig beinmobilitet;
• ankel hovent, blåmerker og blåmerker kan forekomme;
• følsomheten til lemmen er borte (nummenhet er kommet);
• Det er umulig å bøye foten og flytte tærne.

Hva å gjøre i tilfelle av et ødelagt ben

1. Immobiliser lemmen for å forhindre forskyvning av knuste bein som kan skade musklene og huden.
2. Ved blødning stoppes blod ved å påføre en turniquet, hvis blodet flyter under lite trykk, påføres et tett bandasje over bruddstedet.
3. Såret behandles med hydrogenperoksid eller klorhexidin og jodoppløsning, og deretter lage et aseptisk bånd.
4. Påfør en skinne med et bandasje (hvis tilgjengelig) med praktisk materiale (brett, pinner, lignende materiale) fra innsiden og utsiden av beinet, og fest kneet og ankelen. Sett et brett under kneet for å hindre bøyning av beinet, eller bandasje det skadede benet med en sunn en. Dette er gjort for å forhindre forskyvning av den ødelagte bein når du transporterer offeret.
5. Du kan ikke selvstendig foreta tiltak for å redusere ødelagte bein, fjerning av fremmedlegemer fra såret, forverre tilstanden og kompliserende behandling.

Prøv å kontakte legen for hjelp.

Behandling av brudd avhenger av alvorlighetsgraden og kan være tradisjonell eller ved bruk av kirurgisk inngrep. Rehabilitering uten komplikasjoner vil ta opptil 6 uker, med komplikasjoner vil være minst 4 måneder.

Generelle retningslinjer for hjelp hvis et bein kommer opp og en ankel gjør vondt

• Offeret opplever smerte og sjokk, spesielt et barn. Det er viktig å ta tiltak slik at barnet i sjokkert tilstand ikke forverrer skaden. Det er nødvendig å roe og immobilisere en person til den sikre posisjonen til benet er løst.
• Hvis hevelse og smerte i lemmer ikke passerer, gjør de et bad med havsalt, hvis temperatur ikke overstiger 36 grader i komfort. Hold det skadede benet i vann i 10 minutter, gjenta prosedyren i 10 dager.
• Folk oppskrifter blir et middel for å redusere smerte og hevelse: burdock blader, kål, aloe juice, hvorfra de gjør lotioner på et sårt sted.
• Ikke legg det skadede beinet, hold det rolig før det blir frisk.
• Følg lege anbefalinger. Ikke vær redd for å trene benet når skaden går.

Eventuelle skader er ubehagelig og smertefull. Etter å ha fått kunnskap om førstehjelpstiltak, hvis et ben er skrudd opp, er det mulig å ikke bekymre seg mens du venter på hjelp. For å beskytte mot slike skader, følg sikkerhetstiltak når du beveger deg på glatte overflater, under idrettsaktiviteter, bruk behagelige sko, se under føttene.

Twisted leg, hva du skal gjøre og hvordan å behandle

Haste når du går, går nedover en trapp eller kjører på glatte flater, fører ofte til at en person legger benet. Ofte skjer dette selv på jorder. Hva om forstuet ben? Er hun sår og dårlig oppsvulmet?

effekter

Sårhet og betydelig hevelse i ankelen kan indikere skade. Hva kan være konsekvensene av skade?

• Forstuing. Ofte oppstår på grunn av at hælen slått innover. Med en slik skade kan en person gå, men med en følelse av smerte. Behandle det ordentlig. Så forsvinner skaden uten spor i 2 uker. Mer informasjon om problemet finner du i artikkelen "Ankelforstuing: førstehjelp og behandling."
• Slitasjebånd. Det er en ufullstendig pause på flere eller en ligament på en gang. Fugen blir ustabil, og personen som har vridd benet opplever alvorlig smerte. Gjenoppretting kan bare skje etter en måned, hvis du gjør alle anbefalingene av behandlingen.
• Komplett ruptur av ledbånd. Med en slik skade er det nesten umulig å stå opp på beinet, og en skarp smerte oppstår umiddelbart. I dette tilfellet er påkjenning av en gipsstøping nødvendig. Om nødvendig foreskriver legen kirurgi. Gjenopprettingsperioden kan være opptil 2 måneder, les mer i publikasjonen: "Hva skal jeg gjøre når ankelslangamentet brister."
• Ankelforstyrrelse er et brudd på den felles kapsel. Behandle denne skaden vil ha minst 10 uker. For tidlig fjerning av gips kan provosere utviklingen av en sykdom som den vanlige dislokasjonen av ankelleddet.
• Subluxation av ankelen. Det antas en liten forskyvning av bein i tilfelle skade. For å diagnostisere graden av skade er det bare mulig med røntgen.
• Benbrudd Oppstår når du faller eller hopper fra en høyde. Ved landing ruller foten opp, og streik oppstår samtidig. Rehabiliteringsperioden etter frakturen er ca. 6 uker. I alvorlige tilfeller har skade blitt behandlet i flere måneder. Mer informasjon finner du i artiklene: "Ankelbrudd: årsaker, symptomer, gjenopprettingsmetoder" og "Ankelbrudd".

Hvordan handle?

Så, det var en skade - vridd ben, hun var veldig hovent og sår. Hva skal jeg gjøre i dette tilfellet? Sjekk om det er et brudd i ankelen, kan du bevege fingrene dine. Hvis dette ikke føles akutt smerte, så er det ingen brudd. Men du må kontakte en traume spesialist så snart som mulig.

Mens medisinsk behandling ikke er tilgjengelig, kan du ta flere viktige uavhengige tiltak:

1. Et anker skal festes umiddelbart etter at en person har vridd et lem. Den enkleste måten å bånd opp på stedet som sprained. Samtidig er det ikke verdt å stramme bandasjen slik at beinet ikke blir blå. Du kan lage bandasje fra noe (gasbind, sjal, bandasje eller skjerf). Det skal starte fra midten av foten, og pakke bandasjen hele tiden over foten. 2-3 lag er nok til å fikse lemmen, hvordan du gjør det riktig, les artikkelen: "Festende bandasje på ankelleddet";
2. Det anbefales å påføre en kald til det smertefulle stedet hvor benet er hovent. Hvis du sprakte benet hjemme, er det nok å ta noe kaldt fra fryseren. Hvis skaden oppstod på gaten, er det mulig å vaske stoffet med kaldt vann. Dette er et effektivt tiltak for hjelp i de første 2 timene etter at personen har vridd lemmen. Samtidig bør du definitivt observere intervaller for påføring av kulde: 10 minutter, deretter en pause, 20 minutter, en annen pause, så - innen noen få timer;
3. Det er ønskelig å feste en lem på en høyde for sin normale blodtilførsel;
4. Hvis det er slitasje og sår på beinet, bør de behandles med hydrogenperoksid og smøres med grønt;
5. Gode ​​assistenter som hjelper til med å behandle et bein, hvis en person forbrenner det - disse er geler og salver som selges i apotek. Blant dem, "Troxevazin", "Nurofen" og mange andre.

Etter undersøkelse av lege

Alle fondene som er oppført er bare førstehjelp. Det er viktig å konsultere en lege. Kun en traumatolog kan ikke bare bestemme arten av skaden, men foreskrive også den riktige behandlingen.
Etter å vri benet, så snart som mulig må du komme til traumatologen. Så snart legen undersøker, gjør en røntgen og gjør en diagnose, må du begynne å gjøre alt i henhold til behandlingsplanen. Det inkluderer vanligvis:

1. mottak av legemidler;
2. fysioterapi.

I vanskelige tilfeller er det nødvendig å behandle beinet på et sykehus under nøye tilsyn med leger.

Ingen pause? Da vil legen anbefale behandling hjemme. I dette tilfellet kan du gjøre følgende prosedyrer:

• Hvis lemmen er hovent og sår, er det nødvendig flere ganger om dagen å lage fotbad med tilsetning av havsalt (du kan kjøpe det på et apotek). Vannets temperatur bør ikke være over 36 grader. Prosedyrene bør vare ca 10 dager. I vannet må det skadede benet holdes i 10 minutter.
• Effektive er populære oppskrifter. Så, du kan lage komprimerer fra burdock, kålblad eller aloe juice. Slike midler vil effektivt redusere svulsten.
• det er viktig å la foten være alene. Hvis du vridd et lem, så er det under hele rehabiliteringsperioden nødvendig å fjerne lasten fra den.

Ved å følge disse enkle reglene kan du raskt gjenopprette fra skade.

Etter utvinning

Etter utvinning må du ta vare på foten din. Hun vil kreve forsiktig behandling. Tross alt, hvis en gang sprained fot, vil ligamentene forbli streknet eller litt revet. Og dette vil gjøre den berørte lemmen utsatt for en annen skade. I tillegg vil det være en frykt for å ta opp benet ditt igjen. Tross alt er det ikke noe ønske om at hun igjen hovnet og begynner å skade.

For å unngå at dette skjer, anbefales det:

1. Unngå å ha på høye hæler. Og en flatsål kan også skade foten. Derfor anbefales det å bruke sko, støvler, støvler på små og stabile hæler;
2. Ankelen og leddbåndene må styrkes forsiktig. Dette kan gjøres ved hjelp av spesielle øvelser. Bare 15 minutter om dagen vil være nok. Du kan alternativt gå rundt huset på forskjellige måter: på innsiden, og deretter på utsiden av foten, på hælene, deretter på tærne. Nyttige turer på sand, gress eller småstein om sommeren vil være nyttig. Selvfølgelig må de trene barfot.
3. Massasje er et godt middel for å helbrede føttene. Du kan utføre selvmassasje i området der det oppstod skade. Det anbefales å gjøre prosedyren om natten. En massasje anbefales ikke bare for de som stadig tømmer lemmer, men også for alle som er over 40 år gamle. Faktisk, gjennom årene, svetter bein, muskler og leddbånd, mister styrke og elastisitet.

Sterkt vridd bein at hun var hovent, og det var smerte? Bare trenger å se lege umiddelbart. Deretter oppstår ingen komplikasjoner, og behandlingen vil foregå så raskt og komfortabelt som mulig. Og i fremtiden bør du bare ta vare på føttene dine og stadig ta vare på helsen.

Hva å gjøre hvis du vri på benet ditt: hjemmebehandling

Ankelleddet (ankel) består av tre bein: fibular, tibial, talus - de forbinder underbenet og foten. Den bevegelige skjøten vender foten til høyre, venstre, ned, opp. Alle bein er forbundet med en leddkapsel, leddbånd har en kompleks struktur, de tjener som støtdempere under alle benbevegelser. Membranen mellom beinene tillater ikke at underbenet sprer seg. Statistikk indikerer at hovedprosenten av ankelskader er i brudd, og bare 25% er forstuing.

VIKTIG Å VITE! Fortune-telleren Nina: "Pengene vil alltid være i overflod hvis de legges under puten." Les mer >>

Careless rotasjon av foten kan skade ankelen, ha på høye hæler eller ubehagelige sko kan også forårsake skade. Stumpe og vri på beinet, bryter en person den vanlige mekanismen til fotmusklene. Den plutselige belastningen på ledbåndene tvinger pasienten til å skade karene, senene, leddene og beinene i underbenet under egen vekt.

Hva symptomene indikerer:

symptomer

Problemet

Svak hevelse og smerte rundt ankelen

Situasjonen snakker om forstuinger. Det var en tåre av flere bindefibre. Hvis det er en blå på ankelen, indikerer dette subkutan blødning, dvs. med en plutselig belastning brøt karrene

Alvorlig smerte når du hviler på en skadet lem, ankel alvorlig hovent

Karakteristisk for brudd på leddene i leddet

Skarp, nagende smerte, noe som øker med sving og bevegelser av foten

Snakker om ankel subluxation - det var en liten forskyvning av beinet

Det raske utseendet av ødem, alvorlig smerte, beveger ikke foten

Dislocated ankel

Tykkende smerte og alvorlig hevelse

Situasjonen kan tyde på alvorlig skade - en knust bein.

Hver person har sin egen smertegrense, og det er umulig å skille umiddelbart hvor dislokasjonen er, og hvor brudd er. Trenger en røntgenstråle. Hvis pasienten ikke umiddelbart ber om hjelp, kan leddene være permanent skadet, og beinene vil ikke vokse sammen riktig.

Med en liten skade, føles det en liten smerte, bevegelsen av leddet bevares, og ubehag føles når du beveger deg med foten.

Førstehjelp og tiltak for å gjenopprette ankel mobilitet:

• fjern yttertøy og sko;
• Fest foten i en komfortabel posisjon;
• Ikke legg et lem i 2-3 dager, prøv å la det være oftere.

Hjemme må du bestemme graden av skade - om det er brudd. For å gjøre dette må du flytte tærne dine - hvis det er mobilitet, så er det ingen brudd.

Hvis ankelen er skadet, må det tas tiltak:

• øke såranken over hjertet av hjertet;
• fikse lemmen og gi den med hvile;
• pålegge is på det skadede området og påføre jodnettet;
• slår opp med en sterk smerteankeltett bandasje;
• ta smertestillende midler;
• behandle slitasje og riper med hydrogenperoksid eller briljantgrønn.

Hospitalisering er nødvendig hvis ankelen er raskt hovent, blå vises, fibre er ødelagte, det er vanskelig å bevege foten, og det er konstant alvorlig smerte.

Hvis et ben er tucked på gaten, vil et skjerf eller skjerf gjøre for en bandasje. Dekket kan erstattes av en gren av et tre, du kan fikse det med snørebånd. En hvilken som helst sterk pinne kan tjene som støtte når du går, til en person kommer til et bosetning hvor du kan ringe en ambulanse.

Hjemme kan du bruke salver, som selges i apotek:

• Fastum gel;
• Finalgon;
• troksevazin;
• diclofenac;
• Voltaren;
• Nurofen.

Disse midlene fremmer blodsirkulasjonen, bedrer og lindrer betennelse. Påfør anklene på ankelen forsiktig, i et tynt lag.

Hvis etter alle prosedyrene noen få dager svulmer ikke passerer, og smerten øker, bør du umiddelbart kontakte legen. Du kan ikke selv foreta en diagnose, i stedet for dislokasjon kan være en lukket brudd.