Lang fibulær muskel

Lang fibula muskel, m. peroneus longus (m. fibularis longus) (se. fig. 415, 416, 417, 421, 423, 424, 436) som befinner seg på den laterale overflate av tibia. Den øverste halvdel av tibia den ligger direkte på leggbenet, og bunn - dekker m. peroneus brevis. Muskelen begynner med to hoder: foran - fra hodet av fibula, laterale knokkelen bolshebertsovoi ben og shin fascia og bak - på de øvre deler av sideflaten til fibula. Går ned, blir muskel sene lang, som omslutter den bakre laterale malleolus, passerer under retinaculum musculorum peroneoram (fibularium) superius og retinaculum musculorum peroneorum (fibularium) inferius og følger den ytre overflate av calcaneus henhold peroneale enhet som passerer på sålen. Her faller hun inn furen sene peroneal muskler og foten krysset skrått knyttet til tuberosity av I og II bunnen av metatarsal bein.

Funksjon: Bøyer foten, senker dens mediale kant.

Innervering: n. peroneus superficialis [(L_IV) L_V, S_jeg].

Blodforsyning: aa. slekten inferior lateralis, peronea, tibialis anterior.

Lang fibulær muskel

Musculus peroneus longus

aa. slekten inferior lateralis peronea, tibialis anterior

Lang peroneal muskel (lat. Musculus peroneus longus) er kalvemuskelen i sidegruppen.

Muskelen er plassert på benets sideoverflate. I den øvre halvdelen ligger den direkte på fibula, og i den nedre halvdelen dekker den korte fibrene muskelen (Latin m. Peroneus brevis) [1].

Muskelen begynner med to hoder: foran - fra hodet av fibula, lateral knokkelen av tibia, og baksiden - fra de øvre delene av sideflaten av fibula. Overskriften går muskelen inn i den lange senen, som bøyer seg rundt baksiden av sidekanten, passerer under rustningen. retinaculum musculorum peroneorum superius og lat. retinaculum musculorum peroneorum inferius og følger den ytre overflaten av calcaneus under fibularblokken, som passerer til sålen. Her faller hun ned i plogfuren sene peroneal muskler og fot krysset på skrå festet til tuberosity av I og II i bunnen av metatarsal bein [1].

funksjon

Sammen med den korte peroneale muskelen, bøyer den og infiltrerer foten, senker dens mediale og stigende lateralmargin. Fjerner også foten [2].

Muskler i underbenet

Forkreftmuskler
Den fremre tibialmuskel (m. Tibialis anterior) (Fig. 197) ligger på den fremre overflaten av tibia. Den har en bred begynnelse fra lateral øvre tredjedel av tibia, fascia av tibia og interosseous membran. Passerer sammen med tibiaforkanten under retinakulum mm. extensorum superius et inferius i fibrotisk kanal åpner til den mediale kant av foten, hvor senen er festet til den plantare overflaten av kile-I og metatarsal bein.

Innervering: n. peroneus profundus (LIV - SI).

Funksjon. Utvider ved ankelforbindelsen og undertrykker foten.

Den lange extensoren til den første fingeren (m. Extensor hallucis longus) (figur 197) er plassert lateralt til m. tibialis anterior. Starter fra fibula og interosseous membran. Det kommer ut mellom den fremre tibialmuskel og den lange forlengelsen av fingrene. Senen passerer gjennom fiberkanalen under mm retinakulum. extensorum superius et inferius, slutter på grunnlag av den første fingerens distale phalanx.

Innervering: n. peroneus profundus (LIV - SI).

Funksjon. Tilsvarer navnet på muskelen. I tillegg er musklene involvert i forlengelsen av foten i ankelleddet.

197. Muskler i ben og fot. 1 - tendo m. Sartorius; 2 - tibia; 3 - m. gastrocnemius; 4 - m. soleus; 5 - m. tibialis anterior; 6 - tendo m. extensoris hallucis longi; 7 - tendo m. extensoris digit6rum longi; 8 - retinakulum mm. utvider6rum inferius; 9 - m. peroneus brevis; 10 - m. peroneus longus; 11 - lig. patellae; 12 - tractus iliotibialis.

Den lange forlengelsen av fingrene (m. Extensor digitorum longus) ligger lateralt til m. tibialis anterior, dekker den lange extensoren til førstefingeren. Den starter fra den øvre tredjedel av tibial, fibula bein, membran interossea og fascia av tibia. Muskelen er avgrenset fra den fremre tibialmuskel ved en intermuskulær septum. Former en sene som passerer i fibrøs vagina under retinakulumet mm. extensorum inferius. Ved å nå foten er senen delt inn i 4 sener, som er festet til aponeurotisk plate på baksiden av II-V-fingrene.

Innervering: n. peroneus profundus (LIV - SI).

Funksjon. Utvider II - IV fingrene, trenger inn i den ytre kanten av foten, sammen med den tredje fibrene muskelen.

Den tredje peroneusmuskelen (m. Peroneus tertius) representerer den femte delen av fingerens lange forlengelse. Denne muskelen er ikke konstant (8,2%). Festet til fascia av den laterale delen av bakre foten og til V-metatarsalbenet.

Muskelen er et derivat av den konstante muskelen i apekatter m. peroneus parvus.

Innervering: n. peroneus profundus (LIV - SI).

Funksjon. Utvider foten i fotleddet, øker fotens sidekant.

198. Muskler i benet og foten fra siden.

1 - m. extensor digitorum longus;
2 - m. extensor digitorum brevis;
3 - malleolus lateralis;
4 - m. peroneus brevis;
5 - m. peroneus longus;
6 - m. soleus;
7 - m. gastrocnemius;
8 - m. biceps femoris;
9 - tractus iliotibialis.

Laterale kalvemuskler
Lang peroneus longus (m. Peroneus longus) (fig. 198) opptar en sideområdet av det nedre ben, intramuskulær adskilt av en skillevegg fra extensor digitorum longus og m. soleus. Utgangspunkt to stråler fra hodet og øvre hovedparti fibula, lateral tibial knokkelen av tibia og fascia. Mellom hodene passerer den overfladiske peronealnerven i canalis musculoperoneus. Senen oppstår over sidekanten og passerer under retinakulum mm. peroneorum superius i den fibrøse kanalen sammen med senen til den korte peroneale muskelen, bøyning rundt sidekanten. Ut på fotens rygg, langs senen sulcus ossis cuboidei trenger inn i sålen, hvor den når den mediale kant av foten, er festet til I og I kile metatarsal bein. På solen går senen i benfibrekanalen.

Innervering: n. peroneus overfladisk (LV-SI).

Funksjon. Bøyer foten i fotleddet, øker fotens sidekant.

Den korte fibrene muskelen (m. Peroneus brevis) ligger under den forrige, kortere med en tredjedel. Starter fra fibula og intermuskulær septa. Muskel sene som ligger foran første lange peroneus longus og deretter bak den strekker seg hovedsakelig fiberkanal er festet til tuberosity V metatarsal.

Innervering: n. peroneus overfladisk (LV-SI).

Funksjon: Bøyer og penetrerer foten.

Rygg ben muskler
Triceps muskel i benet (m. Triceps surae) har tre hoder. (. M gastrocnemius) gastrocnemius muskelen starter fra delene over den laterale og mediale femurkondyler to hoder, som danner den nedre grense fossa poplitea, og sammen med den bakre vegg av leddkapselen begrenser inngangen til Canalis cruropopliteus; soleus muskel er dekket av gastrocnemius muskel. Med start fra den linea poplitea tibiae, leder av fibula og sene lysbue strekkes mellom bein av det nedre ben, kobles det til bunnen i en kraftig Achilles sene triceps leggen - tendo calcaneus (Achillis), festet til den calcaneale tuberosity. Mellom senen og kalkbanen er en slimete pose.

Innervering: n. tibialis (LIV - SII).

Funksjon. Flekker foten på ankelleddet. Når du går og kjører, skyves foten av bakken.

Plantar muskelen (m. Plantaris) starter fra området over kondylen i lårbenet og kneleddets kapsel. Deretter trenger den tynne senen mellom gastrocnemius- og soleusmusklene og er vevd inn i senen til triceps-muskelen i kalven.

Innervering og funksjon. Det samme som kalvemuskelen.
Den lange flexoren på fingrene (m. Flexor digitorum longus) ligger på medialoverflaten på tibia. Det starter fra midten av den bakre overflaten av tibia og den dype fascia av tibia. Senen når medialanken og under mm retinakulum. flexorum i fiberkanalen går til fots mellom sener m. tibialis posterior og m. flexor hallucis longus. Til fots, krysset med sene m. flexor hallucis longus, mottar fra den en fibrøs bunt av fibre. Fra fingerens lange flexor begynner også en del av muskelbuntene m. quadratus plantae. Deretter blir flexor digitorum longus sene deles i fire, som probodaya i kort flexor sene av tåleddet på fingrene er festet til bunnen av den distale falanks av II med V finger.

Innervering: n. tibialis (LV - SI).

Funksjon. Bøyer fingrene som foten fokuserer på når du går, og foten på ankelleddet.

Den bakre tibialmuskel (m. Tibialis posterior) (Fig. 199) starter fra den interosseøse membranen og beinene av tibia av hele bakre overflaten. På bunnen er dekket med flexorfinger. Den flate senen går bak medialanken og festes til tuberositeten til navicularbenet og alle sphenoidbenene.

Innervering: n. tibialis (LV-SII).

Funksjon. Den bøyer i ankelleddet og undertrykker foten, og deltar i vedlikehold av buene.

199. Muskler i benet, bakfra.
1 - m. gastrocnemius; 2 - m. soleus; 3 - m. tibialis posterior; 4 - m. flexor hallucis longus; 5 - m. peroneus longus; 6 - m. peroneus brevis; 7 - m. flexor digitorum longus; 8 - m. popliteus

Den lange flexoren til den første fingeren (m. Flexor hallucis longus) er en mer massiv muskel enn den lange flexoren av fingrene og den bakre tibialmuskel. Den befinner seg lateralt til de tidligere musklene, grenset av lange og korte peroneale muskler. Den starter fra fibula og intermuskulær septum. Passerer bak medial ankel og sustentaculum tali, i den fibrøse kanalen er omgitt av den synoviale skjeden. Festet til den første fingerens distale phalanx. I senen ofte sesamoid bein.

Innervering: n. tibialis (LV-SII).

Funksjon. Bøyer jeg finger, støtter fotens indre bue. På grunn av den fibrøse bunken, som gikk inn i fingerens lange bøyle, bidrar det til en viss grad å bøye andre fingre.

Kalvmuskulatur

La oss prøve å forstå dette ved første øyekast, usynlig, men en så viktig muskel i kroppen vår.

Hva er peroneal muskel (anatomi)

Lang fibulær muskel - plassert på den ytre laterale (laterale) overflaten av tibia. Den begynner med to hoder: fronten - fra fibulens hode og den laterale kondylen av tibia og baksiden - den øvre delen av fibula. Hennes lange sene bøyer seg rundt sidekanten og festes til den første og andre metatarsale bein.

Kort fibulær muskel - plassert på fibula under den lange fibula muskelen. Den starter fra den nedre halvdelen av fibulaen og den intermuskulære partisjonen av tibia, og i bunnen er festet til tuberøsiteten til den femte metatarsalbenet.

Den tredje fibrene muskelen er festet fra over til forside av fibula, og under til basen av femte metatarsal.

funksjoner

Den tredje fibrene muskelen fungerer sammen med resten, deltar i løftingen av den laterale (ytre side) kanten av foten.

Alle tre fibrene muskler spiller en viktig rolle i den dynamiske stabiliseringen av fot- og ankelleddet som helhet. Disse musklene er bokstavelig talt uunnværlig når de går på grovt terreng eller på en steinete overflate. Ved å utføre sin funksjon for å stabilisere ankelleddet beskytter de oss mot mulig skade på dette området (for eksempel ankelforstuing).

Stilling og balanse

Hvis de fibulære musklene er i overbelastningstilstand

Denne tilstanden fører ofte til ankelskader og kroniske sykdommer (som senebetennelse). På grunn av langvarig spenning er også hodene til fibula forskjøvet, noe som fører til endringer i bevegelsens biomekanikk og utvikling av smerte i knær, hofte og lumbale ryggrad.

Avspenning av peroneale muskler kan oppnås gjennom en kombinasjon av myofascial massasje og fleksibilitetsøvelser for underben og ankel.

Hvis de fibulære musklene er overstretched og svekket

• Lang fibula stabiliserer foten. Hvis det er svekket, er det smerte i foten mulig.

• Peroneal muskelgruppe hjelper oss når vi lander etter et hopp. Hvis de er svekket, er det mulig at forstuinger og jevnbrudd i ankelbåndene er mulige.

I dette tilfellet anbefaler vi å konsultere legen din eller din instruktør om hvordan du korrekt og mest effektivt inkluderer øvelser for å styrke kalvemuskulaturen i treningsprogrammet.

Eksempler på øvelser for peroneale muskler

1. Vi utvider foten til sidene med motstand

2. Løft sokker

konklusjon

. Vi påminner deg om at du bør kontakte legen din eller treneren før du endrer treningsprogrammet.

Har du spørsmål om lesematerialet, kan du spørre dem til våre spesialister via kontaktskjemaet eller Meld deg på GRATIS konsultasjon. Vi vil gjerne svare på alle!

Ytterligere informasjon om dette emnet

Leg øvelser
Det overordnede målet for alle treningsøkter er helse. Øvelser for beina har mange fordeler og har innflytelse på hele kroppen. Det er legemuskler som hjelper hjertet til å sikre god blodsirkulasjon.
Shin Øvelser
Hvorfor er det viktig å velge øvelser for kalvene i henhold til type muskelfibre og ta hensyn til målene som er satt. Metoder og øvelser for å trene benkets muskler.
Øvelser for føtter
Artikkelen er viet til grunnleggende anatomi og biomekanikk av fot- og ankelleddet, forebygging av skader i dette området, samt øvelser for disse anatomiske strukturer.
Strekende bein
Utvikle fleksibilitet, gjør øvelser for å strekke bena, bli styrt av dine følelser, og ikke av hvor mye du kan strekke.
holdning
Ofte når vi snakker om stilling, kommer en bestemt statisk stilling til tankene. Først og fremst refererer dette til balansen mellom musklene og tilhørende stilling av leddene.

Anatomi på underbenet

Kalven er en del av underbenet og ligger mellom kneet og foten. Shin er dannet av to ben - tibial og peroneal, som er omgitt av muskler på tre sider, noe som resulterer i bevegelse av fot og fingre.

Shin bein

tibia

Tibialbenet i øvre enden utvides og danner de mediale og laterale kondylene. På kondomene over er artikulære flater som tjener til artikulasjon med kondylen i lårbenet; mellom dem er det en inter-muskuløs høyde. Utenfor på sidekondylen er det en leddflate for artikulasjon med fibulens hode. Tibias kropp ser ut som et triangulært prisme, hvis basis er trukket bakover; den har tre flater som tilsvarer de tre sidene av prisma: indre, ytre og bakre. Mellom indre og ytre overflater er en skarp forkant. I sin øvre del går den inn i den velmerkerte tibial tuberosity, som tjener til å feste quadriceps senesenen. På baksiden av beinet er en grov linje soleus muskel. Den nedre delen av tibiaen utvides og på innsiden har det et nedadgående fremspring - medialanken. På den distale epifysen av tibia er den nedre leddflaten, som tjener til å skjære med talusen.

fibula

Fibulærbenet er lang, tynn og ligger sidelengs. I den øvre enden har den en fortykkelse, et hode artikulert med tibialbenet, i nedre enden er det også en fortykkelse, lateral ankel. Både hodet og ankelen i fibrene rager utover og føles lett under huden.

Shin Bone Compounds

Mellom de to beinene i tibiaen - tibial og peroneal - er den interosseøse membranen til tibia. Fibulens hode ledes med tibia med en skjøt som har en flat form og forsterkes foran og bak med en ligamentapparat. Den nedre enden av beinbenet er forbundet med syndesmosis. Leddene mellom beinene tilhører stillesittende.

Muskler i underbenet

På underbenet befinner seg muskler på tre sider, og utgjør for-, bak- og ytre grupper. Den fremre gruppen av muskler strekker seg til foten og tærne, og undertrykker og fører også foten. Disse inkluderer: den fremre tibiale muskelen, den lange extensoren av fingrene, og den lange extensoren til storetåen. Den bakre muskelgruppen, som bøyer foten og tærne, består av triceps-muskelen i kalven, den lange flexoren på fingrene og den lange tåen av den store tåen, den bakre tibialmuskel, den popliteale muskelen. Den ytre gruppen av muskler fjerner, penetrerer og bøyer foten; Den inkluderer lange og korte peroneale muskler.

Anterior tibial muskel

Den fremre tibialmuskel begynner fra den ytre overflaten av tibia, den interosseøse membranen og tibias fascia. Går ned, passerer den under de to leddbåndene som ligger i ankles og ankelleddet, de øvre og nedre festene av extensor senene, som er stedet for fasciae på underbenet og foten. Den fremre tibialmuskel er festet til den mediale sphenoidbenet og basen av den første metatarsalbenet. Denne muskelen er håndgripelig over hele huden, spesielt i overgangen fra tibia til foten. Her står hennes sene i forlengelsen av foten. Funksjonen til den fremre tibialmuskel er at den ikke bare bidrar til forlengelsen av foten, men også til dens supination.

Long finger extensor

Den lange forlengelsen av fingrene ligger utover fra den fremre tibialmuskelen i øvre delen av benet. Den starter fra den øvre enden av tibia, hodet og forkanten av fibula, samt fra den interosseøse membranen og fascia av tibia. Ved å slå på foten, er denne muskelen delt inn i fem sener, hvorav fire er festet til de distale falanger av den andre, tredje, fjerde og femte fingre, og den femte - til basisen av den femte metatarsalbenet.

Funksjonen av den lange extensoren av fingrene som en polyartikulær muskel består ikke bare i forlengelsen av fingrene, men også i forlengelsen av foten. På grunn av det faktum at en av muskets sener er festet til fotens ytre kant, strekker den ikke bare ut, men trenger også litt på foten.

Lang tommelforlenger

Den lange forlengelsen av tommelen begynner fra den indre overflaten av fibula og interosseous membran i den nedre halvdelen av beinet. Denne muskelen er svakere enn de to foregående, mellom som ligger. Det festes til foten av den distale falangen på tommelen. Muskelfunksjonen er at det ikke bare er extensoren til storåen, men hele foten, og bidrar også til supinationen.

Triceps muskel

Triceps muskel i underbenet ligger på baksiden av underbenet og har tre hoder. To av dem utgjør overflaten av denne muskelen og kalles gastrocnemius-muskelen, og den dype danner soleus-muskelen. Alle tre hoder går inn i en vanlig, hæl (Achilles) sene, som er festet til knæren av calcaneus.

Begynnelsen av gastrocnemius muskelen er medial og lateral femoral kondyl. Medialhodet er bedre utviklet og faller noe lavere enn den laterale. Funksjonen til disse hodene er todelt: bøyning av benet i kneledd og bøyning av foten i ankelen.

Soleus muskel begynner fra den bakre overflaten av den øvre tredjedel av kroppen av fibrøs bein, så vel som fra senebuen, som ligger mellom tibial og fibula bein. Denne muskelen ligger dypere og noe lavere enn gastrocnemius muskelen. Passerer til baksiden av ankel-foten og subtalar-leddene, forårsaker soleus-muskelen bøyning av foten.

Triceps muskel i benet er tydelig synlig under huden og er lett å håndtere. Hælen senen strekker seg betydelig bakover fra den transversale aksen til fotleddet, på grunn av hvilken triceps muskel i underbenet har et stort dreiemoment i forhold til denne akse.

Medial og laterale hodene til gastrocnemiusmusklene er involvert i dannelsen av popliteal fossa, som har en diamantform. Dens grenser er: oppe og utvendig - biceps-muskelen i låret, fra over og på innsiden - den halvmembranøse muskelen, og under - de to gastrocnemius-muskler og plantarmusklene. Bunnen av fossa er lårbenet og kneleddets kapsel. Gjennom popliteal fossa passerer nerver og blodkar som fôrer underbenet og foten.

Long finger flexor

Den lange flexoren på fingrene starter fra baksiden av tibia og går til foten under medialanken i en spesiell kanal som befinner seg under ligamentet - holderen til flexor sener. På plantaroverflaten av foten krysser denne muskelen senen til den lange tåreens lange flexor, og etter å ha festet kvadratmuskulaturen i sålen, er det delt inn i fire sener som festes til basene av de distale falanger av den andre til femte fingrene.

Funksjonen til langbøylen på fingrene er å bøye og bøye foten og å bøye fingrene. Det bør bemerkes at kvadratmusklen i sålen, som er festet til senen til denne muskelen, bidrar til "middelverdi" av sin handling. Faktum er at langfingeren av fingrene, som passerer under medialanken og vifteformet oppdelt mot fingrene, forårsaker ikke bare deres fleksibilitet, men også en reduksjon i kroppens midterplan. På grunn av det faktum at den firkantede muskelen av sålen trekker senen til den lange bøylen av fingrene utover, reduseres denne reduksjonen noe, og fingerens flekker forekommer i stor grad i sagittalplanet.

Lang fibulær muskel

Innholdet

Den lange fibularmuskel (m. Peroneus longus, m. Fibularis longus) trenger inn og bøyer foten. Samtidig støtter sin sene, sammen med den bakre tibialmuskel, fotens bue. Det spiller også en viktig rolle for å sikre riktig posisjon av foten når du går.

Start Rediger

• Proksimal to tredjedeler av fibula

• Anterior og posterior intermuskulære partisjoner

• Fascia tibia

Vedlegg Rediger

• Stiftelsen av den femte metatarsalbenet

• Medial sphenoid ben

Innerveringsredigering

• Overfladisk fibulær nerve, L5-S1

Funksjoner Rediger

M. peroneus longus kalles også m. fibularis longus

Fibiale muskler

De tre musklene som utgjør peroneal- eller peronealgruppen - den lange peroneale muskelen, den korte peroneale muskelen og den tredje peroneale muskelen - befinner seg på lateral tibia. Den lange og korte peroneale muskulaturen befinner seg på tibiaens sideoverflate, og den tredje peroneale muskelen med senen går langs forsiden av ankelen. Muskelunderlivet i alle tre musklene ligger relativt overfladisk langs fibula. Den lange fibulærmuskelen ligger mest proximalt. Den stammer fra hodet og den proximale delen av den ytre overflaten av fibula. Den korte muskelmuskelen stammer mer distalt fra den ytre overflaten av fibula og ligger dypere enn den lange muskelen. Den tredje fibulemuskelen strekker seg også fra den distale halvparten av den fremre kanten av fibulærbenet, men den passerer senen langs den fremre overflaten av ankelen mellom den lange fibulormuskelen og den lange ekstensoren av fingrene.

Senene på de lange og korte peroneale musklene passerer bak lateral ankel. Senen i den lange peroneale muskelen passerer fra sidene til medialdelen av ankelen, krysser sålen, og er festet til den ventrale og ytre overflaten av basen av de første metatarsal- og mediale cuneiformbenene.

Senen på den korte peroneale muskelen bøyer seg rundt den ytre delen av ankelen og legger seg til foten av forhøyningen av den femte metatarsalbenet. Senene er adskilt av peronealt tuberkel i hælbenet og festet til plantarflaten på foten. Det er derfor disse musklene er involvert i plantarbøyningen av foten i ankelleddet, selv om den lange peroneale muskelen er mer intensivt involvert i denne bevegelsen.

Senen i den tredje peroneale muskelen passerer langs den fremre overflaten av den ytre ankelen og er festet til bunnen av forhøyningen av den femte metatarsalbenet. Slike dorsale vedlegg gir muligheten til å bøye foten i ankelleddet.

Muskler i peroneal- eller peroneal-gruppen er involvert i å snu foten utover i fotleddet, noe som bidrar til å riktig plassere foten før kontakten med overflaten når du går, stabiliserer disse musklene foten når du går. Denne bevegelsen skjer også når kroppen beveger seg fra side til side - mens musklene i fibulegruppen hjelper til med å bevege kroppens tyngdepunkt fra den midtre delen av foten til den laterale.

Denne bevegelsen er typisk når du går over et objekt eller bøyer rundt det, for eksempel når du går på fotturer. Også, eversion, det vil si, å snu foten utover, hjelper oss med å endre retningen for å gå.

Når du praktiserer ulike typer fysisk aktivitet, for eksempel ski- eller fartskøyter, hjelper disse musklene, sammen med hip-adductor-musklene, å presse bena frem og tilbake.

Muskel svakhet, nedsatt mobilitet, eller dårlig kontroll av bevegelse i disse musklene kan føre til skader som forstukser på sidedel av ankel, senebetennelse og plantar fasciitt.

PALPASJON AV MUSKEL I MALOBERZ GROUP

Stilling: Klienten ligger på ryggen

1. Stå på klientens føtter, bestemm plasseringen av den laterale overflaten av fibrenehodet med tommelen.

2. Palpate distal til muskelunderlivet i langkalvmuskelen, og fortsett deretter til kortkalvemuskelen.

3. Palpate ankelen og den fremre delen av ankelen for å bestemme plasseringen av den tredje peroneale muskelen.

4. Fortsett å palpere distalt, etter senene bak, og foran sidekanten av ankelen.

5. Be klienten om å skru foten ut, motstå bevegelse på dette tidspunktet for å bestemme den nøyaktige plasseringen av musklene.

Øvelser for kunden til huset: Strekning i fergetjenesten

1. Sett deg ned, rygg ryggen, ta solens føtter sammen og hold dem med hendene. Hold knærne fra hverandre, hold dem avslappet.

2. Fest føttene med fingrene og forsiktig forsøk å snu sålene av sålene så langt som mulig.

3. Slapp av ryggen, hofter og knær. Konsentrere deg om å strekke den ytre delen av beina og anklene.

4. Hold deg i denne posisjonen til du føler en spenning i ankler og ben.

Muskler i underbenet

Legemuskulaturen er delt inn i anterior, lateral og posterior grupper. Benet av tibia og den interosseøse membranen adskiller de fremre og bakre gruppene av muskler.

1. Anterior tibialmuskel (m. Tibialis anterior; Fig. 85). Utbrudd: lateral kondyl av tibia, interosseøs membran; Vedlegg: Plantaroverflaten av den mediale sphenoidbenet, basen av den første metatarsalbenet.

Fig. 85. Benkets muskler, høyre; forfra (A) og side (B). 1 - tibia; 2 - anterior tibial muskel (m. Tibialis anterior); 3 - lange ekstensorfinger (m. Extensor digitorum longus); 4 - lang fibulær muskel (m. Peroneus longus); 5 - lang extensor av storåen (m. Extensor hallucis longus); 6 - kort fibulær muskel (m. Peroneus brevis); 7 - gastrocnemius muskel (m. Gastrocnemius); 8 - soleus muskel (m. Soleus); 9 - øvre beholder (sener) av extensorer (retinakulum mm. Extensorum superius); 10 - nedre extensorholder (sene) (retinakulum mm. Extensorum inferius); 11 - øvre beholder (sener) av peroneale muskler (retinakulum mm. Peroneorum superius); 12 - nedre holder (sener) av peroneale muskler (retinakulum mm. Peroneorum inferius)

Funksjon: strekker seg og fører foten, samtidig som den øker medialkanten.

2. Long finger extensor (m. Extensor digitorum longus; se figur 85). Begynnelse: Tibia øvre epifyse, hodet og fremre kant av fibula, interosseøs membran; Vedlegg: de fire senene i muskelenden på baksiden av II-IV-fingrene, med midtbunten av hver sene festet til midten av den midtre phalanxen, og to laterale til basen av den distale phalanxen. Den femte senen er festet til basen av V-metatarsalbenet.

Funksjon: Unbends II - IV fingre, unbends fot, øker sidekanten.

3. Long extensor av storåen (m. Extensor hallucis longus, se figur 85). Start: Nedre del av medialoverflaten av kroppens fibula, interosseous membran; vedlegg: base av distal phalanx, delvis base av proksimal phalanx.

Funksjon: Utvider tommelen og foten, øker fotens midtre kant.

1. Triceps-muskelen i kalven (m. Triceps surae, fig. 86) består av gastrocnemius- og soleusmusklene med en felles sene.

Fig. 86. Overflate og dype muskler i høyrebenet; bakfra. 1 - medialhodet til gastrocnemius muskel (kaput mediate m. Gastrocnemius); 2 - lateralt hode av gastrocnemius muskel (caput laterale m. Gastrocnemius); 3 - hæl (Achilles) sene [tendo calcaneus (Achillis)]; 4 - soleus muskel (m. Soleus), 5 - plantar muskel (m. Plantaris); 6 - popliteal muskel (m. Popliteus); 7 - bakre tibialmuskel (m. Tibialis posterior); 8 - lang fingerbøyer (m. Flexor digitorum longus); 9 - lang flexor av storetåen (m. Flexor hallucis longus)

Kalvmuskelen (m. Gastrocnemius) har to hoder - lateral og medial. Start: Hoveder begynner på den tilsvarende knekten i lårbenet; Vedlegg: Vanlig sene til hæltubberet.

Funksjon: Bøyer skinnen, bøyer og roterer utsiden av foten.

The soleus muskel ligger under gastrocnemius. Start: hode og øvre del av fibula kropp, linje av soleus muskel av tibia; vedlegg: kalkbanet tuberkel, vanlig sene med gastrocnemius muskel.

Funksjon: Bøyer foten og roterer den ut.

2. Plantar muskel (m. Plantaris; se figur 86) rudimentær og ikke-permanent. Start: Lateral femoral kondyl, kneleddpose; vedlegg: calcaneus.

Funksjon: trekker tilbake knekapselet når du bøyer og roterer tibia innover.

1. Popliteal muskel (m. Popliteus, se figur 86). Utbrudd: Lateral femoral kondyl, Kneleddkapsel; vedlegg: bakre overflate av tibias kropp.

Funksjon: Bøyer skinnen, roterer den innover, forsinker kneleddets kapsel.

2. Long finger flexor (m. Flexor digitorum longus; se figur 86). Start: Den midterste tredjedel av den bakre overflaten av tibias kropp; vedlegg: fire sener - på sålen til basen av de distale falanger av II-V fingrene.

Funksjon: Bøyer distale phalanges II - V fingre og fot, roterer den utover.

3. Posterior tibialmuskel (m. Tibialis posterior, se figur 86). Start: interosseøs membran, bakre overflater av tibial og fibular bein; vedlegg: tuberositet av navicularbenet, de kileformede beinene på foten.

Funksjon: Bøyer foten, roterer den og leder.

4. Long-flexor av storetåen (m. Flexor hallucis longus, se figur 86.) Start: de nedre to tredjedelene av den bakre overflaten av kroppens fibula, interosseøse membran; Vedlegg: Basen av den distale falangen på tommelen.

Funksjon: Bøyer tommelen, er involvert i å bøye foten og rotere den utover.

1. Lang fibulær muskel (m. Peroneus longus, se figur 85). Start: Hodelag og overkropp av fibula; vedlegg: base I - II metatarsale bein, medial sphenoid ben.

Funksjon: Bøyer foten, senker medialkanten, trekker den inn.

2. Den korte fibrene muskelen (m. Peroneus brevis, se figur 85) er under den forrige. Start: Nedre del av lateral overflate av kroppens fibula, intermuskulære septum; vedlegg: tuberøsitet V metatarsal.

Funksjon: Bøyer foten, løfter sin sidekant, trekker foten inn.

Fibiale muskler

Lang fibulær muskel
Kort Fibial Muskel
Tredje lille tibialis muskel

Fibiale muskler og spenningspunkter
Fra venstre til høyre: lang, kort og tredje

TIN LONG LITTLE MUSCLE MUSCLE løper fra utsiden av underbenet.

Den lange muskelmuskelen er festet til den øvre enden av fibula fra siden av kneet.

Den korte muskelmuskelen er også festet til den lille tibia, men i en avstand på 2/3 fra enden og ligger under den lange fibulormuskelen.

Deres lange sener strekker seg fra ytre siden av talus og festes til foten.

Den tredje fibermuskelen er festet til den fremre siden av fibula i dens nedre del. Hennes sener går fra fremsiden av talus og er festet med de to andre musklene til den nedre delen av foten.

Fibiale muskler løfter foten fra gulvet.

Spenningsspenninger forekommer i disse musklene på grunn av forstyrrelser og forstørrelser i ankelen - de vanligste årsakene, For det meste skjer slike skader under idrett. Løpere, dansere, basketballspillere, gymnaster og tennisspillere faller inn i risikokategorien. Lav mobilitet i ankelen og stående - dette er en annen grunn for forekomst av stresspunkter. Spenningspunkter i tibialmusklene utvikler seg blant annet på grunn av stivhet i peroneale muskler. Platte føtter, høyhælte sko og sittende korsben kan føre til utseende.

Smerte og svakhet i ankelen er de første symptomene på utseendet av spenningspunkter i disse musklene. Smerten er vanligvis følt fra utsiden av talus. Det skjer at det sprer seg i foten. I dette tilfellet er årsaken spenningspunktet i de korte og lange peroneale musklene. Sårhet fra stresspunkter er forskjellig fra smerte når ankelforsterkninger. Når du strekker, vises smerte vanligvis på utsiden av ankelleddet og ledsages av hevelse. Smerten fra stresspunkter kan følges hvor som helst i ankelen og i fravær av en svulst.

For å fange kalvemuskulaturen må du først finne den øvre enden av fibula. Plasser håndflaten på utsiden av kneleddet og følg for den lille benknotten like nedenfor. Dette er den øvre enden av beinet. Bruk fingrene til å spore hele banen på dette beinet langs shin ned til utsiden av ankelen. Fibiale muskler er plassert langs fibulaens midtre linje.

Føl for musklene foran. Hvis du samtidig løfter foten fra gulvet og utfolder, vil du føle en sammentrekning av musklene under fingrene.

Spenningspunkter i den lange fibulormuskelen kan påvises i en avstand på 2,5 cm ned fra toppen av beinet.

Spenningspunktene i den korte fibulærmuskelen ligger vanligvis 2/3 ned fra toppen av beinet.

For å finne den tredje fibrene muskelen og spenningspunkter i den, følg fremsiden av talusen.

Stretching av peroneus musklene

Stretching: Sett deg ned og strekk benet foran deg. Ta tak i bunken med et bånd eller et håndkle og dra det mot deg, vri det litt innover. Du vil føle spenningen fra utsiden av underbenet. Oppretthold denne stillingen i 15-20 sekunder og gjenta strekningen flere ganger om dagen for å oppnå fullstendig avslapning.

Kort Fibial Muskel

Musculus peroneus brevis

aa. peronea, tibialis anterior

Kort peroneal muskel (lat. Musculus peroneus brevis) - benmuskel i sidegruppen.

Muskelen starter fra den nedre halvparten av fibulaens sideflate og fra den intermuskulære partisjonen til tibia, går ned og går nær senen til den lange peroneale muskelen. Rundt baksiden av lateral ankel, er senen beveget fremover langs kalkaneusens utside og festet til tuberkulen av V-metatarsalbenet [1].

Funksjon [rediger]

Sammen med den lange fibrullemuskelen bøyer den og infiltrerer foten, senker dens mediale og forhøyede sidemargin. Fjerner også foten [2].